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25条张德芬经典语录篇一
《张德芬经典语录》
张德芬经典语录
1、我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。
2、所有发生在我们身上的事件都是在一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
3、如果你发现了自己的一个人生模式，而无力去消除它的时候，最好的方法就是祈祷。祈祷是一种信任，也是一种臣服，也是一种与真我的连结和觉察，总而言之，书中所说的种种可行之道，都可以用祈祷，尤其是感恩的祈祷来囊括！
4、我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。
5、亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
6、真正的问题是在于你的“情绪”.一件事情发生了，你不喜欢的事情发生了，而真正为你带来的困难，真正阻碍你的能量流动，真正让你不能够每天开怀自在有那种解脱自在的感受是什么？是你的“情绪”.所以有位大师曾经说过：“你处理情绪的速度，就是你迈向成功的速度。”
7、所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
8、如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。
9、痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。
10、死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间、甚至死亡而改变的。
11、我终于深切的体会到，“你创造自己的实相”这个已经被新时代人喊叫到俗烂的口号的真意。我们是必须要为进入我们生命中的人、事、物负起全部的责任，但是，知道了又怎么样呢？头脑上的知道，并不能化解我们被业力牵引而在红尘人海中浮浮沉沉的命运，也不能免除我们作为凡夫俗子而需为生活奔波、为俗事烦恼的痛苦。
12、我们人所以有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！
13、你知道吗？天底下只有三件事：老天的事，你的事，他人的事。
14、这些情绪都是一个能量，尤其对孩子来说，一些天生恐惧，所求不得的愤怒，失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，它会来，就一定会来。将来你做父母以后，要记住，给孩子无限的情绪上的支持和认同。
15、当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你。
16、性格倾向x外在环境x各种教育x生活事件x前世业力（如果你信的话）=人生模式。
17、我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。
18、如果你不断重复做某件事，在生理学上说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都很生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦„„那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。
19、每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。
20、在修炼我们内在修为的时候，把光明带到黑暗是一种方法，但是将黑暗带到光明却是真正有效的作为。
21、跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。
22、臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。
23、我们的习惯不是一朝一夕建立起来的，因此，也不可能因为看了一本书就破除了一个行之有年的模式。我建议读者，在身体和心理层面，先从你能够切实做到的一个好的小习惯开始。身体层面的比如说饮食或者是运动，心理层面的就是每天检视今天谁或是什么事情让我有负面情绪的产生，然后向内探索原因。或者也可以让自己在面对每天生活中的人事物时，学习“臣服”的功课。每个好的习惯一定要有意识的持续至少21天，才可能转化为潜意识中的习惯（自动化了！），希望读者朋友们共勉之。
24、当你的情绪被触动的时候，把焦点放在自己身上，而不是触动了你情绪的那个人身上，就是累积内在力量的开始。
25、凡是你抗拒的，都会持续
25条张德芬经典语录篇二
《张德芬经典语录1》
张德芬经典语录1
27.我们一生的使命，其实就是来体验这个真我----在这如梦似真的幻像世界中找到那个不变的本质。
28.忙碌，忙碌，每个人都很忙碌。追求，追求，每个人都在追求。但为什么这个社会、这个世界、我们人类。没有越来越好呢？
29.拥抱生活中的阴影-----活出一个你不知道的状态
30.我们来到这个世界的真正目的是什么？
31.业力是指个人过去、现在或将来的行为所引发的结果的集合，业力的结果会主导现在及将来的经历，个人的生命经历及他人的遭遇均是受自己的行为影响。个人有为自己生命负责的可能性以及责任。而业力也是主导轮回的因，所以业力不单是现世的结果，还会生生不息地延伸至来世。
32.人生模式=性格倾向*外在环境*各种教育*生活事件*前世业力
33.如何走出受害者牢笼？
34.拯救者：帮助者，实行者，修复者，慷慨的救济者，牺牲奉献者，计划者，寻求解决者，分析者，指导者，道歉者，维持和平者，宽容者，取悦他人者，慈善的在高位者，能干者，“有知识的”驱策者。
迫害者：不耐烦的训练官，恶霸，嘲讽者，理直气壮的完美主义者，多疑的在高位者，愤怒的，喜欢批评的，虐待的，严苛的，责怪者。
受害者：代罪羔羊，叛逆者，依附他人的，丧失行动力的，可怜的，绝望的，沮丧的，受虐的，倦怠的，怀疑自己的，受伤的，依赖的，忧郁的，放纵的，受到不公平对待，自艾自怜，停滞不前的抱怨者。
35.双方没有婚约，为何对方不能变心呢？如果你对他那么深沉的爱，转瞬间就可以化为这样的恨，那么你给出的也不是真爱，你只不过是以50步笑100步而已。因为双方都是为了“小我”的需求在恋爱，都不是真爱。
36.不放过你的是你的思想
37.不要以负面情绪就是不健康的表现，当负面情绪来的时候，你对它的态度是什么，这才是问题的关键。当负面情绪来的时候，以平常心对待它们，并试着坦然地在那个当下经历它们，而不是去阻挡自己的感觉。告诫自己：我不能悲伤，不能发脾气，然后就压制下去，长时间这么做的结果，就会给身、心、灵带来健康隐患。每当负面情绪来的时候，在身体上感受它们，完全跟他们在一起，这叫做全然地经历你的负面情绪，不要逃避，不要压制，更不要把它投射到外面。我们可以适当地发泄，比方说捶打枕头痛哭一场，到山里面去大吼大叫痛骂对方，让情绪像一种能量一样自然地流经你。这时，你只是负面情绪流经的管道，而不是盛装它的容器。
38.与其临渊羡鱼，不如退而结网，结了网就能抓到鱼了。
39.无意识，人类一切祸乱的根源，我们要把每一块无意识的“石头”都翻过来，看清楚。任何人激发了你的情绪时，就是你该去寻找那块“石头”的时候。
40.所谓的“负责任”，就是用不伤害他人的方法，发泄你的愤怒。你可以对着枕头狠狠地捶打，承认你对父母的愤怒，让你的愤怒有个出口。然后，原谅他们，也原谅自己。愤怒是不知道原谅的，愤怒无法宽恕，它只要报复，那就让它报
复吧。报复完之后，你还是可以回去做你的乖孩子，但你内在的愤怒已经获得解放了，不会在未来某个被触发的时刻，突然跳出来坏事。承认自己有愤怒是最重要的一步，第二步就是用适当的方式把它表达出来，让积压在你内在的能量能够自由流动。用宽恕消融报复。
41.唯一的敌人是你自己。对付敌人最好的方法是什么？就是运用爱心、谦卑和忍耐去接纳它。爱能化解一切，学会爱自己，建立自己内在的力量，你就不需要每天跟救火队似的，到处扑灭你生活当中的大小火灾。
42.神通是什么？神通就是，人家称赞你时，你不窃喜;人家毁谤你时，你不动怒。也就是宠辱不惊。
43.如何化解两难的困境？宇宙的丰盛是无边无际的，而它也是雨露均沾地、无私地与每一个众生分享它的丰富。只要我愿意接受，它的丰富就会流到我这里来。解决两难之道其实可以两个都不选，或是选其中一个，但我们可以欣然地承担所有的结果，安于自己的选择，试着活在每个当下，不回头看。
44.要想全然地活，必须先接受死亡。死亡并不可怕，可怕的是你没有好好地生活过，完全活在当下地拥抱生命，享受生命。当然你该做的种种医疗行为还是应该去做，只是全然地臣服于生命之流。
45.事实是最大的，因为已经发生的事情是不能改变的。如果你不接受它，就好像用头在撞一面墙壁，且希望能把它撞开。这完全是无济于事，徒劳无功的！臣服的艺术就是：接纳眼前的一切，知道有一种更高的力量在主宰着一切。你可以告诉它你的心愿，然后与当下的一切和睦共处，愉悦地生活，并继续为自己的心愿付出努力。这样也许有一天你想要的东西会毫不费力地来到你的生命当中。
46.死亡的阴影。天下事只有3种：我的事，他人的事和老天的事。一个人能活多长，是老天的事，你在怎么努力去保护亲人都是无法与天命违抗的。无论你多么爱他，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧！
47.隧道的尽头就是礼物
48.应对负面情绪的方法：1.当你有不舒服的感觉时，深深地进入它，去感受它。2.当情绪的感受达到最高点时，说出关于你自己的真相。你是无限的灵体，你就是光，无条件的爱、和平。3.迎回你的力量。那些引起我们极端不舒服的情绪之下，都蕴藏了无比强大的力量。4.感恩、欣赏自己的创造感谢事件中的人陪你演出这场戏，毕竟外面的世界没有别人，你就是自己生命的最佳导演、最佳编剧，总是把你最需要的功课带给你，让你赢得头彩！
49.成熟地面对情绪的第一步就是接纳，承认此刻有情绪的存在；第二就是认清它不是真实的，只是你感觉它好像是真实不虚的；第三就是找出情绪的真相究竟为何。任何情绪，只要和你充分地去经历、体验它，它就会变回它的真正面貌----力量、爱、喜悦、和平。这是我们的头脑无法经历和理解的，只有经由你的心和实际的证悟才能有所体会。
50.期待别人改变根本就是行不通的，通往地狱之路就是有期望铺成的。
51.如果有办法辨识出并接受黑暗的感觉，你会看到你的愤怒里包含着巨大的力量，悲伤里蕴含了无限的慈悲，危机里暗藏了很多机会，未知里孕育了众多的可能性，黑暗里潜藏了许多智慧。
52.我们前半生的命运是命中注定，后半生的遭遇则是自己的信念、行为、性格等造就出来的。当然，我们的前半生会因为自己基因中的种种不同因素，塑造出不同的价值观及行为反应，继而影响后半生。
53.每个人的心中都有两匹“狼”。次人格：内在儿童、内在父母、有爱成人。我们每个人的心中有两匹狼，一匹恶狼，一匹好狼。那一匹狼会存活下来？大家都会猜恶狼会存活下来，其实不是，会存活下来的是你去滋养的那匹狼。所以说，在自我观照、觉察的过程当中，你如果太认同某个说话的声音，不管是内在父母也好、内在儿童也好、有爱成人也好，你就会把自己跟他混为一谈，并且壮大他的声势。
54.当你觉得别人高高再上的时候，是因为你的内在有一个低低在下的自我。当你又被别人轻视的需要时，才会被别人鄙视。一个自卑感重的人，自然会在生活中体会到许多别人不尊重他的感受。一个觉得这个世界没有温情的人，到处都会被别人冷眼看待。你怎么看待这个世界，这个世界就怎样对待你。
25条张德芬经典语录篇三
《张德芬精彩语录》
张德芬精彩语录
在不断的反省中，我突然明白了，不是你拜过多少老师，上过多少灵修课，读了多少本书，念了多少万遍的咒语，磕了多少头，做过多少大礼拜，或是静坐可以双盘多少个小时，你就能够脱胎换骨般的开悟。最终你要面对的，还是自己心里的那些阴暗面和负面的人格特质。
我们必须为进入我们生命中的人、事、物负起全部的责任。学会接受自己的不快乐，也接受人生的不完美，而心甘情愿地学习“臣服”的功课，找到一种追求美好生活的快捷方式，而最好的快捷方式就是从当下开始。
碰到不喜欢的事情时，接纳它，面对它，处理它，放下它，自在轻安！
是的，不过就是一个想法嘛！你为何允许它掐住你的脖子不放，让你进退两难，快乐不起来呢？真正让你痛苦、不快乐的，不是父母的行为或是立场，而是你的念头。很显然，当你这样想的时候，你痛苦。当你没有这种念头、想法的时候，你很自由。那是谁的问题？
记住，“凡是你抗拒的，都会持续”。因为当你抗拒某件事情或是某种情绪时，你会聚焦在那情绪或事件上，这样就赋予了它更多的能量，它就变得更强大了。这些负面的情绪就像黑暗一样，你驱不走它们。唯一可以做的，就是带进光来。光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。记住，喜悦是消融负面情绪最好的光。
“我”有一个身体，但“我”并不是“我”的身体，也不是“我”，名字只是一个代号，“我”所从事的工作也不能代表“我是谁”。无论是让人同情的自己，还是优秀的自己，都是一种身份认同，一个看待自己的角度，不是真正的自己。
你只能以自己值得的方式被对待，那你值得别人如何去对待呢？我们每个人都是平等的，没有谁比谁优越，我们的价值其实取决于我们怎样对待和看待自己，这是决定我们如何被人对待的一个重要因素。
你个人责任的承担层次愈高，你拥有的内在力量就愈多，你的自由度也愈高，当然，你的喜悦及自在感也愈深。
很多时候，大多数人并不知道自己真正想要的是什么。有一次，我收到一条短信，特别喜欢：口袋里没钱，心里有钱的人最痛苦；口袋里有钱，心里也有钱的人最烦恼；心里没钱，口袋里有钱的人最幸福；口袋里没钱，心里也没钱的人最潇洒。你想要做潇洒的人、烦恼的人、痛苦的人，还是幸福的人？其实这是可以选择的。
真正的自由不是外在的，而是内在的。我觉得人生模式就像绑在我们身上的绳子一样，让我们动弹不得，而且让我们像一个傀儡娃娃一样活着。你只有一点点地剪断人生模式给予你的牵制、制约，你才能真正获得自由。
当你问“我是谁”的时候，这个问题其实是没有答案的。因为，所有你的回答，比如说“我是个女人”“我是个母亲”“我是个作家”，甚至说“我”是个灵体、灵魂、意识等，都是在二元对立的世界中用语言表达岀来的，这些都不是真正的你。
如果你放下自己现有的身份，不再挣扎，你是否会失去所依而找不到自己该依附的东西或是身份感？如果你放下老公的外遇事实、孩子的学习问题、你的健康状况，你在事业方面的挣扎、工作的不顺利等，你是否会觉得无所适从，好像失去了对抗的目标，人生没有意义？
我们的遭遇是配合我们需要的某种情绪而产生的，这是我们的一种模式、习性。比方说，你常常有不被爱的感受的话，你就写：我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。这种东西，你愈去排斥它，它愈不走，而且还会变得更强！所以，你看见了以后，就要先接纳它，然后告诉自己，我不需要这种情绪，我要放下对它的需要。
我们太多次地以为那个让我们感到空虚的事物是外在的，因此一直在外徒劳无功地寻找。如果你愿意反观自身，回到自己的内在，陪伴自己，做自己最好的朋友，你会发现，你的内在空间加大了，内在力量增强了，而你的外在世界也会随之改变。
我们所做的每一件事，都是基于感觉而做的，方法也许各不相同，甚至很多是有害的、错误的，但目的都一致：希望感觉好一点儿。
25条张德芬经典语录篇四
《张德芬经典语录3》
张德芬经典语录3
最美妙的人生 ------你完全可以让家人更幸福
一.怎样才算是真正有魅力的女人？
1.21世纪是宝瓶座的世纪，是人类心灵发展进化的一个重要时机，这个时代进化的动力是由女性来主导的。女性的特质就像老子在《道德经》里面说的：“上善若水”，水无坚不摧，但它却有着强大的包容力和灵活性。我们这个时代的女性，就应该朝这个方向努力。男女特质对照表
男性化/阳 女性化/阴
太阳 热 干 月亮 冷 潮 湿
天 父亲 大地 母亲
光 照亮 黑暗 影子
脑 理性思维 身体 本能 本性 性
分析 逻辑 线性思考 感觉 流动的
泾渭分明 贴标签 连结 关系
批判 接受 接纳
结构 控制 秩序 无秩序 混乱
可信赖的 可依靠的 即兴 不可预料的
根据资料得知 直接知道 直觉
目标 表现 完美 非竞争性的
达到 完成 进行 治疗 关怀 滋养
从这个表中，我们可以知道，所谓的“女强人”，就是男性特质非常发达的女人。
2.真正有魅力的女人，势能够体现她内心的力量的，不是依靠外表的美丽妖艳的外形。真正有女人味的女人能够活出自己的女性特质，在外温柔包容、善解人意，能够支持她所爱的人，而在内有无比强大的力量，可以与自己的负面情绪共处，可以接纳一时的不如意。
3.一个人身份的认同感必须来自内在对自己的肯定和了然，而不是外人的赞赏和艳羡，而不是来自你的外贸、身材、职业，或是你的豪宅、名车、高档服饰等这些外在的事物。
4.看到自己重要性的人，总能获得尊重和敬爱。如果你自己感觉不到自己的价值，你如何在外面找得到？
二．真爱是需要冒险的
1.真爱：两个人都能放下心防，真诚地相爱。真爱也许不是你最喜欢的那个人，因为他可能没有在你面前表露真正的自己，你也没有在他面前表露真正的自己，这种爱也许很有朦胧美，但是不能称为真爱。真爱也不是单方面的相思和认同，必须双方心心相印，那才叫做真爱。我们谈恋爱的时候，常常是自己一个人坠入了情网之中，想象对方就是我们一生梦寐以求的真爱。梦醒时分，我们又会责怪对方没有满足我们的种种需求，这样的恋爱，其实从头到尾都是我们一个人的秀，不是两个人的共同经历
2.真爱第一个需要冒的险就是愿意让对方了解你的内心，让他清楚你的内在究竟发生了什么。恋爱的时候，我们每次见到对方都会拿出自己最好的一面，但是上了“浓妆”的人格是很难持久的。做你真实的自己，你才会得到对方的尊重，并且让关系得以持久。
3.很多人在冷漠坚强的外表下，有一颗脆弱敏感的心。雄壮威武的大男子汉，可能内心里隐藏了一个软弱、缺乏自信的“内在儿童”。为了不让我们的这些“缺点”暴露在他人面前，我们用了很多会伤害亲密关系的防御机制，耗费了很多能量，但都徒劳无功。最终对方都不是因为你的内在世界被揭露而离开的，而是因为你采取的各种防卫机制，甚至利用对方来让自己好过，让对方感觉不太舒服而心生离意的。真爱是真心地接纳对方，爱上他这个人，而不是外在的东西。真爱也是全面的，如果你不向对方展露自己的内心世界，那你怎恶魔会让对方有机会给你真爱呢？
4.真爱需要冒的第二个险，就是愿意放弃天长地久的保证。天底下哪有不变的东西？最无法辩驳的真理就是无常。既然事事无常，你怎么可能要求对方要永远爱你？之所以会提出这样的要求，有这样的期待，是因为我们自己付出了很多，我们害怕失去，无法承担背叛。当你因为害怕受伤而无法深深投入爱情之中时，你怎么可能得到真爱作为回报呢？很多人就是害怕背叛和麻烦，宁可选择一个“安心牌”的老公或老婆，也不愿意冒险去
寻找真爱。如果在此时、当下这一刻，我是你的最爱，你也是我的，这还不够吗？说什么天长，说什么地久，太斤斤计较的人没有资格得到真爱。
5.真爱要冒的第3格险，就是他人的眼光。我不了解的是，其他的人（朋友、同事）能带给他幸福吗？任何会嘲笑你的人，都不是你的朋友，那就切断和他们之间的联系好了，不必往来。而关于他的父母，我真的不知道他的父母是愿意看到女儿一个人孤独终老，还是有一个真心爱她的男人在身边陪伴呢？
6.真爱是没有界限、没有负累、没有条件限制的。也许我们这一生碰不到，也许我们能有幸碰到。可以确定的是，当你碰到的那一刹那，你一定工会认出它来的！
7.每个人都在追求爱、喜悦、和平，可为何几乎人人落空？因为你失落了真实的自己。
三．婚姻必修课--------温柔的坚持
1.对于婚姻，我有一个较为前卫的看法，我觉得婚姻制度是违反人性的。
25条张德芬经典语录篇五
《张德芬心灵语录》
1、人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。
2、死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。……这个内在真我不会随着你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
3、所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。
4、你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
5、所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿知觉之光去照亮它们。
6、天下的事情分为三种：老天的事，别人的事，我的事。
7、我看见我在寻求……的感觉，我全心接纳这种感受，并且放下对它的需要。用爱去接纳所有我们遭遇的一切，然后放下。人会受苦的最大原因，就是抗拒事实，而从来不懂得臣服。
8、外面没有别人，只有自己。所有外在的事物都是你内心投射的结果。所以，当你论断时，或许你只看到了片面。
9、我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。
10、当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你。
25条张德芬经典语录篇六
《张德芬经典语录》
张德芬经典语录
1、我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。
2、所有发生在我们身上的事件都是在一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
3、如果你发现了自己的一个人生模式，而无力去消除它的时候，最好的方法就是祈祷。祈祷是一种信任，也是一种臣服，也是一种与真我的连结和觉察，总而言之，书中所说的种种可行之道，都可以用祈祷，尤其是感恩的祈祷来囊括！
4、我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。
5、亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
6、真正的问题是在于你的“情绪”.一件事情发生了，你不喜欢的事情发生了，而真正为你带来的困难，真正阻碍你的能量流动，真正让你不能够每天开怀自在有那种解脱自在的感受是什么？是你的“情绪”.所以有位大师曾经说过：“你处理情绪的速度，就是你迈向成功的速度。”
7、所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
8、如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。
9、痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。
10、死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间、甚至死亡而改变的。
11、我终于深切的体会到，“你创造自己的实相”这个已经被新时代人喊叫到俗烂的口号的真意。我们是必须要为进入我们生命中的人、事、物负起全部的责任，但是，知道了又怎么样呢？头脑上的知道，并不能化解我们被业力牵引而在红尘人海中浮浮沉沉的命运，也不能免除我们作为凡夫俗子而需为生活奔波、为俗事烦恼的痛苦。
12、我们人所以有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！
13、你知道吗？天底下只有三件事：老天的事，你的事，他人的事。
14、这些情绪都是一个能量，尤其对孩子来说，一些天生恐惧，所求不得的愤怒，失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，它会来，就一定会来。将来你做父母以后，要记住，给孩子无限的情绪上的支持和认同。
15、当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你。
16、性格倾向x外在环境x各种教育x生活事件x前世业力（如果你信的话）=人生模式。
17、我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。
18、如果你不断重复做某件事，在生理学上说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都很生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦„„那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。
19、每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。
20、在修炼我们内在修为的时候，把光明带到黑暗是一种方法，但是将黑暗带到光明却是真正有效的作为。
21、跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。
22、臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。
23、我们的习惯不是一朝一夕建立起来的，因此，也不可能因为看了一本书就破除了一个行之有年的模式。我建议读者，在身体和心理层面，先从你能够切实做到的一个好的小习惯开始。身体层面的比如说饮食或者是运动，心理层面的就是每天检视今天谁或是什么事情让我有负面情绪的产生，然后向内探索原因。或者也可以让自己在面对每天生活中的人事物时，学习“臣服”的功课。每个好的习惯一定要有意识的持续至少21天，才可能转化为潜意识中的习惯（自动化了！），希望读者朋友们共勉之。
24、当你的情绪被触动的时候，把焦点放在自己身上，而不是触动了你情绪的那个人身上，就是累积内在力量的开始。
25、凡是你抗拒的，都会持续。
25条张德芬经典语录篇七
《张德芬心灵语录》
张德芬心灵语录——自善行道
●人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。●“人的真正快乐不是来自于外在的事物，外在的是无常的，而内心的喜悦则可以恒久不变。”
●死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。……这个内在真我不会随着你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。●所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。
●你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
●所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿知觉之光去照亮它们。
●天下的事情分为三种：老天的事，别人的事，我的事。
●我看见我在寻求……的感觉，我全心接纳这种感受，并且放下对它的需要。用爱去接纳所有我们遭遇的一切，然后放下。人会受苦的最大原因，就是抗拒事实，而从来不懂得臣服。 ●外面没有别人，只有自己。所有外在的事物都是你内心投射的结果。所以，当你论断时，或许你只看到了片面。●我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。●当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你。●“此刻是我所拥有的，所以珍惜当下，把最好的品质都在这一刻活出来，这是最重要的。”●“我觉得心想事成有非常坚实的道理在，因为它的基本叫做吸引力定律：同样频率的东西会互相吸引。所以说，今天如果我散发的都是好的振动频率，就可以吸引跟你相同振动频率的事物到你的生命当中来。”●“如果你得不到你想要的，那是因为你并不是真的想要它，你更想要别的！”●“所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物，只要我们愿意面对它，有时候有一点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。●管好自己的事，别管别人的事●生命是如此巨大的一条河流，我们要做的，是在生命之河中愉快徜徉，顺流而行，而不是辛苦地用各种手段要求河流以我们想要的方式流动。”
●你不可能经由一个没有喜悦的旅程，而达到一个喜悦的终点。不管此刻在人世间，你追求的是什么，希望你能记得这句话，在过程中保持喜悦的心，那么你心所向往的东西，就会更不费力地来到你的生命中。”
●真正心想事成的境界，应该是在处理了自己的人生模式、知道自己真心向往的是什么，而且对治了阻挠的信念，连接上你的源头之后，自然而然发生的状态。”
●愿望——“必须先知道自己真正想要的是什么。“否则，“我们想要的东西，最终可能变成我们想象不到的痛苦，或是，从一个更长远的角度来看，它未必适合我们”。那位没有清楚地认清自己、一心想成为名医的人，“在为难宇宙，也为难自己，不但为自己的发展设限，而且只留出了一条窄路给自己前进”。
●感恩——“感恩会从情绪中带动出正确的行为。因为有感恩的心，所以我们会去关注生活中对我们目标有帮助的点点滴滴，并且以相应的行动来呼应。” ●根据吸引力法则，宇宙回应的是你的感觉和感受，而不是你说的或想的，所以，当你在一个匮乏、渴慕的状态下，你发散出来的振动频率就是匮乏、缺失，所以宇宙就会针对你的状态做出回应。 ●当你向宇
宙宣布你的愿望时，你必须要非常相信你会得到它，甚至已经得到了。所以，你要散发出去的，应该是已经得到了你想要的东西的感觉。 ●发愿宣言要成为你的背景思想，就想一个背景音乐一样，整体自动的放送，上达天听。要达到这种状态，你一定要相信自己的发愿宣言，否则就不要想它。如果一边想着自己的愿望，一边又想着它不可能实现，那反而又相反的效果了。 ●你感受到自己美梦成真的同时，就要去感恩。因为感恩可以更加扩大那个正面的感觉，也就是放大那个震动的频率。其次，你要每天注意自己在那个特定方面的进展和进步，看到一点点宇宙在帮你的蛛丝马迹时，就要立刻感恩。同样的，那一点点的进展，就会因为你的关注而更加扩大，能量震动也愈强。 ●嫉妒、怨恨、怒气等都是负面的能量，当你看到别人有你想要的东西，而你没有的时候，你所升起的负面能量，会让你想要的东西离你更远。 ●当你做完所有该做的事情，等着接受成果的时候，如果你过度热切的期盼，反而会产生很多负面的情绪。所以，在接受的阶段，采取了相应的行动之后，就应该放下，让事情自然发生。要学习放手，学习信赖，你才会轻松地得到你真正渴望的东西。因为真正把你想要的东西带到你身边的，是宇宙的力量。在适当的时机，你必须放手，让它接管。你前面该做的都做了，现在你只要留心宇宙给你的讯号，然后抓住它为你带来的每一个机会都可以啦。 ●你不可能经由一个没有喜悦的旅程，而达到一个喜悦的终点。不管此刻在人世间，你追求的是什么，希望你能记得这句话，在过程中保持喜悦的心，那么你心锁向往的东西，就会更不费力的来到你的生命中。 ●聚焦在自己身上，而不是别人身上：你要负责，不是让别人负责。例如：我希望我老公爱我VS我希望和我老公有个和谐的关系。
很多人以为心想事成可以用来操控别人：让花心的老公回心转意，让不听话的孩子变乖，让老板脾气变好。这是一个错误的幻想。心想事成的原理是吸引力定律，是你本身散发出来的频率在吸引人事物来到你的生命当中。如果我们发愿、祈求、观想，都是在要求别人处处改变，这是不切实际的。●在白天的生活、工作中，时时关注自己内在的想法，如果看到自己限制性的人生模式或信念浮上来的时候，要为它照相留念。也就是说，你要在心里为它做一个标记，说：“我看到你了，谢谢你的分享。”，然后把它送走。如此一来，你就不会受到无意识的掌控和限制，进而影响你的言行。
千万不要让负面思想愚弄你。你对它的觉知和不认同，就足以化解它的破坏力。
想一些正面的事物，化解刚才的负面思想。如果只是不舒服的感觉的话，就要试着学习与那种感觉相处，直视着它，不要逃避。●我们全神灌注一件事或一种情绪十七秒之后，振动频率才会开始作用●心想事成的第一步就是清楚地知道自己到底想要什么！你必须对自己想要什么的理由十分清楚!●在每天生活当中，如果有人事物勾起了你的负面情绪，当时在你的身体层面，一定有一个对应的地方会不舒服。所谓情绪，其它是我们身体对思想的一个反应。所以当它升起的时候，与其把注意力放在外面激起你情绪的人事物上，不如把注意力拉回来，放在自己身上——身体上。通常那个感觉很不舒服的，所以我们想要发泄、压抑或逃避，而全然地经历就是去允许那个不舒服的存在，把你的呼吸带到那里去，试着和那种不舒服的感觉在一起，这就是泻。在泻了之后，在那个当下，你就可以去检视那个不舒服的情绪是由什么念头引起的，甚至可以追本溯源，找到你生活中、妨碍你快乐幸福的信念是什么！●接受——“采取了相应行动之后，就应该放下，让事情自然发生。”但是，”你要保持警觉，留心宇宙为你带来的种种机会，凭自己的直觉，抓住每个时机，采取有效率的行动，也就是说，趁浪花高涨的时候，顺势让它把你带到顶峰。
郭允华(1057329738) 10:13:32
再分享：01.你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。
02.一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。
03.生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。
04.生气是拿别人做错的事来惩罚自己。
05.生活若剥去理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架子。 06.发光并非太阳的专利，你也可以发光。 07.愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体。 08.获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。
09.贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。
10.每天告诉自己一次，『我真的很不错』。1、别总是在压力下工作，累坏了自己，特傻！
2、别忘了身体是一切，没有了健康，无法享用人生所有的乐趣，特亏！
3、别以为能救命的是医生，其实是你自己，养生重于救命，特对！
4、别以为付出就有回报，凡事只有不计回报，才能终有好报，特灵！
5、别忽视了与你有缘者，等繁华落尽，你才明白知音难觅，特悔！
顺其自然的工作吧！慢慢享受生活，快乐享受人生每一天！
郭允华(1057329738) 8:45:57
儿童就其天性来讲，是富有探求精神的探索者，是世界的发现者。童话、幻想、游戏等是孩子进入世界的重要通道。我们要努力做这群小发现者的协助者，引导他们进入这个世界，帮助他们真正成为一个会思考，会探索，有智慧的人。
一只鼬鼠要与一只狮子决战，狮子果断地拒绝了。鼬鼠说：“你害怕了吗？”狮子说：“如果答应你，你就可以得到曾与狮子比武的殊荣；而我呢，以后所有的动物都会耻笑我竟和鼬鼠打架。”
不要被不重要的人和事过多打搅，因为成功的秘诀就是抓住目标不放，而不是把时间浪费在无谓的琐事上。豌豆(1014190973) 2012-12-10 15:00:08
美国有一个孩子叫约瑟夫，他14岁那年对妈妈说：“妈妈，我想把头发的一侧留成双条式的发型。”妈妈很传统，她非常不喜欢儿子留那样的发型。但孩子很固执，坚持要那么做。于是，妈妈平静地对儿子说：“说实话，我不喜欢那种发型，而且凭妈妈的经验，我觉得周围大多数人也不喜欢那种发型。不过，如果你已经决定了，我可以忍耐。同时，我也希望你知道，你可能需要忍受其他人对你发型的非议。”然后，妈妈带儿子去了理发店，如儿子所愿，把头发的一侧剃成双条式。但是，第二天早晨，约瑟夫就后悔了，因为很多人都嘲笑他，他心里很不舒服，他试图恢复原来的正常发型。再后来，约瑟夫又尝试过六、七种怪异的发型，不过，到了第二年，他就开始留传统的发型了，并且再也没有换过。
这位妈妈最智慧的一点就在于，当孩子不理会父母的提醒，非要一意孤行的时候，妈妈采取了“合理的后退”，让孩子承受自己的所作所为带来的后果，并亲身经历自己惹来的麻烦，在妈妈留下的成长空间里，认清了事情的前因后果，进行自我反思，学会了自己承担责任，最终学会了自己纠正自己。
同时，家长需要记住，当“后果”终于到来时，父母要谨守一条重要的原则：一定不要对孩子说“我早就警告过你，你就是不听……”这样的话，更不能表现出一副得意洋洋的样子，不然，孩子会觉得父母早就等着看自己的笑话了，这同样不利于孩子进行自我反思，进行自我教育。正确的做法是，家长要一直站在孩子的角度，耐心地和孩子一起面对问题、解决问题。家长不是不爱孩子，但家长往往爱的是自己心目中那个理想的孩子。当自己心目中那个理想的孩子和现实的孩子不一致时，家长往往……
小红帽公益“下乡送温暖”活动
这个群有去的吗
豌豆(1014190973) 2012-12-10 15:14:22
婆婆：豆子，要洗澡了。豆子：不洗！婆婆急了：不行，必须洗澡！爸爸：豆子，我们去玩水好不？豆子很开心，屁颠屁颠跑去澡盆。婆婆在尽责，忽略了豆子的需要；爸爸寻找豆子的需要，让他自己满足。前者是“控制-服从”的冲突关系；后者相互尊重，是平等双赢的关系。—— 从这则故事中，你想到了什么？
当父母只注意孩子的行为时，根本就没有看见孩子；当父母关注孩子行为背后的意图时，就开始看孩子了；当父母关心孩子意图背后的需要和感受时，就真的看见孩子了。透过自己的心看见孩子的心，这是父母的生命和孩子生命的相遇，爱就开始在亲子之间流动，温润而滋养。
曾经再美，不过一纸空谈；脚下艰难，却是直指明天。曾经如水中月，镜中花，看似美好，却永远握不在手中。活在过去，是对人生最大的贬值。当下即使再难，却是所有希望的开端。你不放弃当下，将来一定会眷顾你。常怀念过去，说明你心老了；握得住当下，说明你成熟了。
以古为镜，可以知兴替。以人为镜，可以明得失。每个人都是我们的一面镜子，看到他人的缺点，说明我们身上还有不足，内心还不够干净。我们不喜欢他人的缺点，同样他人也不喜欢我们的缺点。所以，不要把自己的意志强加给他人，看到他人的优点，才是自己认识自己，改造自己的契机，也才能促使自己进步
豌豆(1014190973) 2012-12-10 14:56:56
听老奶奶讲故事---心灵钟声 【说地】
很久以前，法国有一所很特别的监狱。
说是监狱，实际上就是一座辉煌的教堂——庄严肃穆——这里除了神职人员以外，无任何看守。只是四周高墙让人望而生畏。
囚犯都是些经过百般审问仍三缄其口的“江洋大盗”。他们在那里可以自由自在地做任何事，伴随着他们的是清亮的教堂钟声和唱诗班优雅的歌声和祈祷。
天长日久，一个曾经接受半年审讯但仍只交代了一桩盗案的囚犯，在午夜钟声时突然放声大哭，跑进教堂，终于忏悔了自己杀人抢劫的深重大罪。进了这个特殊监狱的人，大多数都有如此的结果。他们宁愿接受法律的审判，也不能承受良心的折磨。
【谈天】
法国人的聪明在于明白：对一个内心有愧的人，敲响其心灵的钟声，有时会比严酷的刑律更有作用。不管他是谁，不管他沦落到何种地步，夜深人静，梦醒时分，良心的声音所发出的力量往往不是其他力量可以代替的。
【经文】宗徒大事录24：16“我因此自己勉励，对神对人，常存无亏良心。”
孩子是你一生的行李
有一天，当你有了自己的孩子，做了爸爸或妈妈，从此你的人生将有所不同。
你的心因这弱小的生命而柔软了，他那么小，那么弱，需要你的呵护和怜爱。在外面奔波，你戴着面具，学着冷酷，试着无情，为了生存，不得已而为之。但回到家，看到了小小的他，你迅即丢掉了行走的盔甲，找回了人性的至真。可能你对和你一起创造他的人还有些不满，有些失望，但对共同的作品却涌起了来自心底的欢欣。
有了小人儿后，你忘记了很多宠爱自己的习惯。以前你习惯睡到自然醒，习惯喝牛奶，习惯吃零食。现在不同了，你常常夜里醒N次，把尿、换尿布，瞌睡虫断了和你的老交情。你的洁癖也没了，手不止一次沾过那小家伙的排泄物。你的牛奶和零食都归那小儿儿享用了，你的手情不自禁地拿自己最爱吃的喂他。他的手里有了食物，则是自己先吃。以前你认为人的手离自己最近，有了孩子你发现这是错的，离孩子才是最近，确切地说，离爱最近。 他给了你爱的机会，你感受到付出的幸福。许多的爱都在意成本，核算得失，但父母之爱不然，是全然的包容、接纳，不在乎盈亏。你心里涌起了深深的感恩，感谢上苍，让你有了做父母的机会，感谢孩子，他忠诚地延续着你的生命。即使有一天，在岁月的风里，你日渐干枯，心却润湿，不舍不离地凝望他。其实你忘了回头，时光的隧道里还有两个人深深地牵挂你，是那两个给你生命的人。
从他来人世，你就责无旁贷地做了老师，教他教你熟知的一切。虽然你的人生经验只有几十年，你却期望他因有了你的指导，少犯或不犯错误。你在他身上有了完美的向往，你希望他天文地理无所不知，对他的人生，你比对自己还认真。你俨然成了全能的化身。若干年过去了，他羽翼已丰，无须你的牵引已能独自飞翔。回望一生，蓦然发现，其实他才是你的老师----他教会了你去爱，无怨无悔地爱。
人生的路上，你会丢下很多行李，事业、荣誉、金钱等等，有一样行李你从不放下。对了，是他-----你的孩子。孩子是父母一生的行李。
人生中不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在，不贪就是布施，断恶就是行善，改过就是忏悔，谦卑就是礼佛，守礼就是持戒，原谅就是解脱，知足就是放下，利人就是利己。
豌豆(1014190973) 2012-12-11 7:53:44
孩子为何会有烦恼】1、父母不讲公德；2、家庭不和睦；3、父母包办所有事；4、父母不陪孩子玩耍；5、父母有不良嗜好或习惯；6、父母言而无信；7、没有申辩的权利；8、父母的言语伤害；9、被怀疑，被冤枉；10、面子不被尊重；11、没有任何隐私；12、缺乏父母的宽容与理解。
25条张德芬经典语录篇八
《张德芬心灵语录》
张德芬心灵语录
●人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。
●“人的真正快乐不是来自于外在的事物，外在的是无常的，而内心的喜悦则可以恒久不变。” ● 死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。„„这个内在真我不会随着你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
●所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。
●你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
●所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿知觉之光去照亮它们。
●天下的事情分为三种：老天的事，别人的事，我的事。
●我看见我在寻求„„的感觉，我全心接纳这种感受，并且放下对它的需要。用爱去接纳所有我们遭遇的一切，然后放下。人会受苦的最大原因，就是抗拒事实，而从来不懂得臣服。 ●外面没有别人，只有自己。所有外在的事物都是你内心投射的结果。所以，当你论断时，或许你只看到了片面。
●我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。 ●当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你。
●“此刻是我所拥有的，所以珍惜当下，把最好的品质都在这一刻活出来，这是最重要的。” ●“我觉得心想事成有非常坚实的道理在，因为它的基本叫做吸引力定律：同样频率的东西会互相吸引。所以说，今天如果我散发的都是好的振动频率，就可以吸引跟你相同振动频率的事物到你的生命当中来。”
●“如果你得不到你想要的，那是因为你并不是真的想要它，你更想要别的！”
●“所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物，只要我们愿意面对它，有时候有一点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
●管好自己的事，别管别人的事
●生命是如此巨大的一条河流，我们要做的，是在生命之河中愉快徜徉，顺流而行，而不是辛苦地用各种手段要求河流以我们想要的方式流动。”
●你不可能经由一个没有喜悦的旅程，而达到一个喜悦的终点。不管此刻在人世间，你追求的是什么，希望你能记得这句话，在过程中保持喜悦的心，那么你心所向往的东西，就会更不费力地来到你的生命中。”
●真正心想事成的境界，应该是在处理了自己的人生模式、知道自己真心向往的是什么，而且对治了阻挠的信念，连接上你的源头之后，自然而然发生的状态。”
●愿望——“必须先知道自己真正想要的是什么。“否则，“我们想要的东西，最终可能变成我们想象不到的痛苦，或是，从一个更长远的角度来看，它未必适合我们”。那位没有清楚地认清自己、一心想成为名医的人，“在为难宇宙，也为难自己，不但为自己的发展设限，而且只留出了一条窄路给自己前进”。
●感恩——“感恩会从情绪中带动出正确的行为。因为有感恩的心，所以我们会去关注生
活中对我们目标有帮助的点点滴滴，并且以相应的行动来呼应。”
●根据吸引力法则，宇宙回应的是你的感觉和感受，而不是你说的或想的，所以，当你在一个匮乏、渴慕的状态下，你发散出来的振动频率就是匮乏、缺失，所以宇宙就会针对你的状态做出回应。
●当你向宇宙宣布你的愿望时，你必须要非常相信你会得到它，甚至已经得到了。所以，你要散发出去的，应该是已经得到了你想要的东西的感觉。
●发愿宣言要成为你的背景思想，就想一个背景音乐一样，整体自动的放送，上达天听。要达到这种状态，你一定要相信自己的发愿宣言，否则就不要想它。如果一边想着自己的愿望，一边又想着它不可能实现，那反而又相反的效果了。
●你感受到自己美梦成真的同时，就要去感恩。因为感恩可以更加扩大那个正面的感觉，也就是放大那个震动的频率。其次，你要每天注意自己在那个特定方面的进展和进步，看到一点点宇宙在帮你的蛛丝马迹时，就要立刻感恩。同样的，那一点点的进展，就会因为你的关注而更加扩大，能量震动也愈强。
●嫉妒、怨恨、怒气等都是负面的能量，当你看到别人有你想要的东西，而你没有的时候，你所升起的负面能量，会让你想要的东西离你更远。
●当你做完所有该做的事情，等着接受成果的时候，如果你过度热切的期盼，反而会产生很多负面的情绪。所以，在接受的阶段，采取了相应的行动之后，就应该放下，让事情自然发生。要学习放手，学习信赖，你才会轻松地得到你真正渴望的东西。因为真正把你想要的东西带到你身边的，是宇宙的力量。在适当的时机，你必须放手，让它接管。你前面该做的都做了，现在你只要留心宇宙给你的讯号，然后抓住它为你带来的每一个机会都可以啦。 ●你不可能经由一个没有喜悦的旅程，而达到一个喜悦的终点。不管此刻在人世间，你追求的是什么，希望你能记得这句话，在过程中保持喜悦的心，那么你心锁向往的东西，就会更不费力的来到你的生命中。
●聚焦在自己身上，而不是别人身上：你要负责，不是让别人负责。例如：我希望我老公爱我VS我希望和我老公有个和谐的关系。
很多人以为心想事成可以用来操控别人：让花心的老公回心转意，让不听话的孩子变乖，让老板脾气变好。这是一个错误的幻想。心想事成的原理是吸引力定律，是你本身散发出来的频率在吸引人事物来到你的生命当中。如果我们发愿、祈求、观想，都是在要求别人处处改变，这是不切实际的。
●在白天的生活、工作中，时时关注自己内在的想法，如果看到自己限制性的人生模式或信念浮上来的时候，要为它照相留念。也就是说，你要在心里为它做一个标记，说：“我看到你了，谢谢你的分享。”，然后把它送走。如此一来，你就不会受到无意识的掌控和限制，进而影响你的言行。
千万不要让负面思想愚弄你。你对它的觉知和不认同，就足以化解它的破坏力。
想一些正面的事物，化解刚才的负面思想。如果只是不舒服的感觉的话，就要试着学习与那种感觉相处，直视着它，不要逃避。
●我们全神灌注一件事或一种情绪十七秒之后，振动频率才会开始作用
●心想事成的第一步就是清楚地知道自己到底想要什么！你必须对自己想要什么的理由十分清楚!
●在每天生活当中，如果有人事物勾起了你的负面情绪，当时在你的身体层面，一定有一个对应的地方会不舒服。所谓情绪，其它是我们身体对思想的一个反应。所以当它升起的时候，与其把注意力放在外面激起你情绪的人事物上，不如把注意力拉回来，放在自己身上——身体上。通常那个感觉很不舒服的，所以我们想要发泄、压抑或逃避，而全然地经历就是去允许那个不舒服的存在，把你的呼吸带到那里去，试着和那种不舒服的感觉在一起，这就是泻。
在泻了之后，在那个当下，你就可以去检视那个不舒服的情绪是由什么念头引起的，甚至可以追本溯源，找到你生活中、妨碍你快乐幸福的信念是什么！
●接受——“采取了相应行动之后，就应该放下，让事情自然发生。”但是，”你要保持警觉，留心宇宙为你带来的种种机会，凭自己的直觉，抓住每个时机，采取有效率的行动，也就是说，趁浪花高涨的时候，顺势让它把你带到顶峰。
25条张德芬经典语录篇九
《张德芬语录》
张德芬语录
1、死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。……这个内在真我不会随着你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
2、人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。
3、所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。
4、你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
5、所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿知觉之光去照亮它们。
6、天下的事情分为三种：老天的事，别人的事，我的事。
7、我看见我在寻求……的感觉，我全心接纳这种感受，并且放下对它的需要。用爱去接纳所有我们遭遇的一切，然后放下。人会受苦的最大原因，就是抗拒事实，而从来不懂得臣服。
8、外面没有别人，只有自己。所有外在的事物都是你内心投射的结果。所以，当你论断时，或许你只看到了片面。
9、我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。
10、当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你。