怎样能让男人舒服

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怎样能让男人舒服篇一
《让男人感到舒服的女人才是漂亮女人》

让男人感到舒服的女人才是漂亮女人

外貌靓丽漂亮的女人通常都很自信，虽说女人的漂亮是天生的资本，是成功嫁人或职业进步的条件，因此，漂亮的女人更应利用天生条件，做一个漂亮自信的女人是极大多数女性的梦想，然而，真正能够自信的女人其实并不一定非得外貌漂亮，在男人看来，能够让男人感到舒服的女人，才是真正意义上的漂亮女人。

当然，在这个世界上，男人都是外貌协会的，常常会以貌取人，对女人的漂亮是有着各种不同定义的，有的人喜欢外形靓丽，会被女人外表的漂亮所陶醉；而有的人却比较看重内心的善良，会被女人善良的本性所折服；还有的人认为女人的漂亮是不能当饭吃的，会比较注意女人自尊自强自立。不管怎么说，男人通常都喜欢有内涵、有气质的漂亮女人。

1、不做漂亮花瓶的智慧女人。你的漂亮是你的资本，但绝不是用来炫耀甚至被男人当作花瓶收藏的，更何况漂亮不能当饭吃会随着岁月而年老色衰的，因此，你一定要学会利用自己的漂亮优势立足于社会，利用自己的智慧主导自己的人生，实现自己的人生理想，被男人当作花瓶的女人通常都得不到社会的普遍尊重。

2、不做寄生虫式的独立女人。女人漂亮不是问题，问题是漂亮女人在经济上一定要保持独立，不要想着利用自己的美丽去依靠别人，也不要想着乘自己年轻漂亮时去勾引男人，因此，出门时记得带

上你的钱包，记得抢着买单。不要以为花男人的钱是理所当然的，要知道只有用自己的钱才是最舒坦的。

3、不会整天粘着男人的女人。你可以很爱很爱一个男人，但是，你应该明白他并不是你的全部，你应该留一部分去爱自己，爱自己的工作，爱自己的孩子，爱自己的父母，别被一个男人牵住了自己的全部精力。同样，男人也不希望爱自己的女人整天粘着自己而寸步不离，你不是他的仆人，没有必要随叫随到甚至百依百顺。

4、心地善良温柔体贴的女人。假如你爱上了一个男人，就请你记住一定要温柔地爱他，不要总是无理取闹，不太太过任性。有时男人也是很脆弱的，更多的时候他需要的是你的关怀，如果他偶尔也表现出任性撒娇，就捏捏他的鼻子或抱着哄哄，就算他耍赖皮，你也要学会母亲那样温柔地对他，让他感到心很温暖，你可以依靠，这是他对你的最大信任。

5、心有灵犀一点就通的女人。男人喜欢跟漂亮又很有灵性的女人在一起，无论是工作还是日常生活，如果能够遇到凡事都可以心灵相通，默契到心有灵犀的地步的女生，绝对是男人心目中最漂亮的，这样的女人会让男人感到很舒服也很温馨，会让男人产生越来越强烈的依恋感觉，让男人不由自主折服于你的聪明伶俐而倍感珍惜。

6、有主见但绝不强势的女人。男人不喜欢那种唯唯诺诺凡事都毫无主见的漂亮女人，同样，男人也不喜欢那种太过强势不尊重对方感受凡事自己说了算的漂亮女人，而是喜欢遇事有自己的主见但又不

处处表现出盛气凌人的强势女人，或者说男人通常都喜欢那种小鸟依人般的小女人，让男人雄性激素勃发产生怜香惜玉的那种女人。

7、有气质却不显肤浅的女人。漂亮的女人往往会被别人以“漂亮脸蛋笨肚肠”而先入为主的印象，似乎漂亮女人的智商都不是很高。其实，女人的气质是可以修炼的，你可以通过知识地积累而折服男生，通过行为举止的学习更加举止优雅，通过学会不断升华自己的境界成为知识女性，你就可以成为男人心目中的漂亮女神，成为让男人心动的美丽女性。

8、懂得自尊自爱自强的女人。如果一个男人爱你，他的眼睛会发光的，他会因为爱而精神焕发，如果他和你在一起总是很压抑，那想想你们之间是不是有什么矛盾，如果不是，那么请离开他，他只是在无奈地敷衍你。要记住，男人大多喜欢懂得自尊自强自爱的女人，因此，只有好好爱自己的女人，才可以找到属于自己的真爱。

9、遇爱不能太过被动的女人。男人心目中的漂亮女人一定要是可以属于自己的那个女人，对于不能属于自己的女人即使再漂亮也只会多看一眼而已，也就是说，假如你爱上了一个男人，那么请你一定不要太过被动，总想着等他来找你，如果你想成为他心目中的美丽女人，就一定要把握机会，要知道错过了可能就永远都不再有了 。

10、生活作风不能随便的女人。虽然许多男人都有花心的毛病，也可能会有偷腥的劣根性，可是，男人却绝对不可能容忍女人背过自己**或有丝毫地出轨行为，假如出现了这样的状况，最后输的最惨的人肯定是女人。因为，男人在感情上很脆弱，他们需要纯真和惟一的

爱，因此，在男人眼里最漂亮的女人是那种能够恪守妇道，最好是熟读“三纲五常”和“女儿经”的女人。

当然，男人心目中的女人要识大体，懂得说对不起，能够理解自己和爱自己的女人，因此，无论是外形漂亮还是心灵美丽的女人都可以多学一点哲学，它会让你明白更多的生活道理，让你知道男人喜欢漂亮的女人其实就是在不断寻觅找让自己感到舒服的女人。

所以说，在男人的眼中，漂亮女人一定是让男人能够感到舒服的女人，而让男人感到舒服的女人就不一定非要有靓丽的外貌，只要心地善良，只要善解人意，只要让男人感到温暖，同样也可以是吸引男人的一道美丽风景。

怎样能让男人舒服篇二
《如何接吻 怎样接吻让男人兴奋 第一次亲吻大全》

如何接吻 怎样接吻让男人兴奋 第一次亲吻大全.txt不要以为接吻是最简单不过的事情，有学者研究表明，大多数人在接吻时或多或少会犯一些“禁忌”，影响激情。 接吻和做爱不同，接吻有一些注意事项，而不懂的人实在不少。有的女人，接吻时楞楞地站着，两手僵直下垂，她的男朋友就像吻一个摆在窗里的模特儿一样，想想，他心里会是什么滋味呢？ 除了前面提到的，接吻时不要睁着眼睛之外，还有其他应该注意的几点： 1.不要两手僵直地下垂 两手僵直地下垂，对他实在是一种不礼貌的行为，即使你用手指轻轻放在对方的肩膀上也好啊！他会用一支手握住你手，另一支手则搂你脖子，接过来，贴紧。 你应该也抱着他，当然啦！拥抱时手应该如何摆置并没有明文规定，例如他的身高和你差不多，你不妨两手轻轻地搂着他的脖子，例如他的身材比你高许多，你就把两手摆在他的背后，抱住他。如果他两只手抱紧你，使你两手都不能自由时，你自然是不能把手放在他背后啦！那么你不妨双手指头轻轻拧他的身体，或轻轻地抓他的皮肤。 2.不要只抬高嘴唇，然后呆板、愣愣地站着 这是最笨的接吻方法，像个木头人一样，垂着两手，仿佛如临大敌似的，没有那么严重吧！假如你觉得你们有接吻的倾向了，你应该赶把两手放在他背后，抱着他。男女双方，若要有高雅的接吻甚至你的身体还应该柔软、自然、附和着他。 3.不要有以下破坏情趣的“不良”表现 不要发出牙齿互相碰撞的声音。 不要因呼吸急促、困难，而从喉咙发出呻吟之声。不要发出吻时吸吮的啧啧声。 无论如何兴奋都不要忘情地抓住他的头发。 接吻时，不要张大眼睛看对方表情或瞧东瞧西。 注意上述这些事项，好好地享受你们的高雅接吻吧！ 附录：来自古代印度的8种轻咬的艺术： 　　1、吻颈项，以上下齿轻咬对方的下唇。(很轻很轻就可以了，嘴唇皲裂的时候不要试) 2、热吻，牙齿碰触，用牙齿咬对方的嘴唇，留下红肿的印记。(咬的时候不妨配合嘴唇的动作小小地吸一下) 3、脸贴着脸，在对方下唇与下巴间留下两粒牙齿的印记。(行动过程中如配以甜言蜜语更好。) 4、在脸颊和肩膀上留下咬痕，以连串的小红点为佳。(可参考老鼠啃玉米的“齿法”) 5、让对方赤裸地躺下，从上到下，轻咬其身体的每一部分，制造连串的小点。(这条和上一条不同的地方在于你们需要脱光衣服，还要一张床) 6、以陶醉与渴望的热情，在对方的胸部、背上和脸颊上轻轻地咬，留下一齿叠一齿、朵朵如云的印痕。(这条的关键是后

一口要咬在前一口的牙印上) 7、两嘴紧密结合，用舌头和嘴唇用力吮吸对方，并在齿间轻咬。(假如不小心咬出了血，就不要继续用力吮吸了) 这人问题听起来也许很古怪，接吻怎么能把人吻死呢？但这种情况时有发生。——警惕！接吻也能把人吻死。 8、将嘴游向对方的腋下和肚脐下方，用下齿轻咬并向上摩擦。 接吻教程大全 男女篇： QQ空间留言代码 如何接吻 第一式：舔吻 用舌舔对方的上下唇，让对方感受舌部味蕾舔掠的感觉，注意要保持唾液的充份，如果唾液太少，干燥的舔吻会有不舒服的感觉。 第二式：咬吻 用牙齿轻咬对方的唇，但e咬的太用力，以免受伤喔! 第三式：吸吻 轻轻的吸吮对方的唇部；可用自己的唾液轻抹在对方的唇部，然后吸吮干净。 第四式：推动吻 把舌伸进对方口中，让舌与舌互相推放，男生力气应放小，以免女生疼痛；这种互推吻可形成快感。 第五式：吸舌吻 以你的唇含住他的舌，轻轻的吸吮对方的舌头，动作宜缓慢而轻柔，勿过于仓促。 第六式：齿龈吻 用舌探索对方的牙及牙龈的韧饬讲啵以刺激口日衬の目的。动作要仔，慢，轻柔的介于碰触与不碰触之间，以产生一种特殊的亲密感。 第七式：滑动吻 用舌尖稍用力的舔对方的舌部炔啵由里向外滑舔。 第八式：舔舌吻 双方以舌对舌互舔，以用舌尖为主，不用唇。 第九式：嚼食之吻 咬住对方的舌头，似欲吞食般的吻；请小心e用力过火，只是假b而已。想像对方的舌头是好吃的|西，又咬又舔又吸的想吞进肚子里去。 第十式：律动之吻 以舌在对方的口中，有节奏律动般的的绕着对方的舌尖，画圈似的舔吻。 第十一式：深喉咙吻 将舌深入对方的喉咙重舔。重压，是霸道占有般的吻；这是一种颇不舒服的吻法，但还是有乐在其中的人。 第十二式：热情之吻 将自己的舌把对方的舌包卷于口中，上下左右旋翻樱用放肆的旋动来增加快感，虽嫌粗鲁但颇具挑战性，是接吻高手必备的技巧之一。 第十三式：甘泉之吻 利用两唇相接时……以舌将自己的唾液渡入对方口中，并吸食对方的唾液。适用于两情相悦且身体健康的爱侣，会觉入口之唾液为琼浆玉液般，世间独有。 接一个高雅的吻(图) 接吻和做爱不同，如何接吻，接吻有哪些注意事项，而不懂的人实在不少。除了前面提到的，接吻时不要睁着眼睛之外，还有其他应该注意的几点。 有的女人，接吻时楞楞地站着，两手僵直下垂，她的男朋友就像吻一个摆在窗里的模特儿一样，想想，他心里会是什么滋味呢？

你应该也抱着他，当然啦！拥抱时手应该如何摆置并没有明文规定，例如他的身高和你差不多，你不妨两手轻轻地搂着他的脖子，例如他的身材比你高许多，你就把两手摆在他的背后，抱住他。 最笨的接吻方法，就是只抬高嘴唇，然后呆板、愣愣地站着，这样他怎么吻你呢？ 两手僵直地下垂，对他实在是一种不礼貌的行为，即使你用手指轻轻放在对方的肩膀上也好啊！他会用一支手握住你手，另一支手则搂你脖子，接过来，贴紧。 如果他两只手抱紧你，使你两手都不能自由时，你自然是不能把手放在他背后啦！那么你不妨双手指头轻轻拧他的身体，或轻轻地抓他的皮肤。 不要像个木头人一样，垂着两手，仿佛如临大敌似的，没有那么严重吧！假如你觉得你们有接吻的倾向了，你应该赶把两手放在他背后，抱着他。 男女双方，若要有高雅的接吻甚至你的身体还应该柔软、自然、附和着他。 不要发出牙齿互相碰撞的声音。 不要因呼吸急促、困难，而从喉咙发出呻吟之声。 不要发出吻时吸吮的啧啧声。 无论如何兴奋都不要忘情地抓住他的头发。 接吻时，不要张大眼睛看对方表情或瞧东瞧西。 注意上述这些事项，好好地享受你们的高雅接吻吧！ 非吻不可 吻是艺术，是情趣；可以舞动心灵、震颤肢体。所以…… 餐后—吻预防龋齿 吻和嚼口香糖一样，都有预防蛀牙的效果，英国牙医学会顾问Peter Godrden博士表示一般人餐后唾液中酸性升高，导致牙菌斑因而产生。此时与你的爱侣热吻一番，会刺激睡液大量分泌，冲淡酸性程度，进而降低牙菌斑数量，防止蛀牙。 ·法式深吻减轻压力 对常处在压力之下的现代人来说，缠绵的法式热吻妙不可言。当你和他的舌头交缠，嘴角带笑使肌肉放松，两人肢体接触如此紧密，自然可松懈情绪，使压力消失无踪。再者热吻时通常双眼轻闭，深呼吸，这也是减轻压力最好的方法。 ·初吻检验是否“来电” 吻是一个检测你俩是否“来电”，会不会有进一步发展的好方法。性学专家表示，荷尔蒙之类的化学物质在两性相吸的过程中扮演着重要角色。人类是气味的动物，气味相投更是开启性感官的决定因素。用一个吻拉开罗曼史序幕，可让你客观检测他是否Mr.Right。 ·日本香吻延缓老化 英国版Cosmo杂志健美编辑ClairePotter建议想青春长驻的女郎，多多接吻吧！因为吻可刺激双颊和下颚肌肉充分运动，使其不易松驰。 ·频密热吻提高自信 没有任何方法比热吻更能提升自信，那是因为热吻能使人快乐，一般来说，快乐的人对自我满意度也高，比

较自信。 ·长长的吻帮助减重 健美编辑Claire Potter表示长吻可促进身体新陈代谢与脂肪燃烧，虽然燃烧速率因人而异，一般而言，每个长达10分钟的吻大约可燃烧掉10卡的热量。 ·各种吻都增进体能 和他香吻时，心脏砰砰跳，脉博跳动速率也骤然提高。基本上吻也算是一种运动，因为它可刺激肾上腺素分泌，加速心脏血液循环。“吻绝对是一种很好的心血管运动”。 ·以下状况不要吻…… 1、嘴上长皮包疹时千万不要吻，因为皮包疹是高传染性的疾病。即使疼痛症状已消失，仍要等待数天后完全痊愈再吻，以保安全。 2、腮腺炎会由口腔传染，因此在发热、喉咙酸痛等初期症状出现时就需避免接吻，否则因为一个吻就被传染，可不划算。 3、感冒会经由接吻传染众所周知，不过现今仍无法确定这是因为唾液的关系、抑或近距离接触，给了病毒空气传染的机会，总之，只要发现类似症状出现还是少吻为妙。 4、爱滋病究竟会不会接吻传染？基本上唾液中所含病毒的量不足以致病，除非你俩的口腔都正好有流血伤口，导致血液交换进入体内，不过这种情况的发生机率微乎其微。所以“理论上”接吻是不会传染爱滋病的。但假若你不放心，还是避之大吉吧！毕竟吻是快乐的事，不应该令你产生任何负面情绪。 男人喜欢怎样接吻？ 接吻是相爱的男女传递他们之间无法言说的情愫的方式，是一种表现在口头上但却凝聚着强烈性爱信息的形体语言。悠长、舒缓、深入、热烈的接吻，不论哪一种，都能给人以心灵的震憾与浪漫的感觉。据调查，相爱的男女都无一例外地渴望接吻。而对于大多数男性来说，他们不仅记得他们第一次亲吻恋人、妻子的细节，他们还更希望甜蜜的吻一直伴随在他们的情感生活中。 男人喜欢接吻时那种双方身心相对的坦诚感觉，但在接吻过程中，他们也有一些小小的“忌讳”。了解男性的接吻习好，是密切双方关系的最佳途径。 1.别让唇膏做“杀手” 32岁的业务主管阿林和女友感情一路飙升，两个月功夫已到了谈婚论嫁的地步，但偶尔阿林也会叹叹苦经。他抱怨说女友的唇膏使人看上去挺性感，可对亲吻却具有百分之百的杀伤力—哪个男人会喜欢嘴巴上粘腻腻的接吻呢。阿林说，这让人很不舒服，还有隔靴搔痒的感觉。所以，接吻前女性最好擦拭或舔去唇上过厚的唇膏，这个动作能让你的恋人看到更好。 2.给他一个突然袭击 在电影院里突然吻他一下，或是趁着挤汽车的间隙、趁着父母不留神的空当突然给他一个热吻，定会令他惊喜交加，兴奋难耐。 30岁的王平说：“一次我

们在家中请朋友吃饭，我妻子突然喊我到厨房来，说让我帮把手。我一进厨房，她便抱住我热烈地吻了我一下，然后 才递给我一碟水果让我端出去招待客人。她的吻来得太突然简直让我措手不及，所以当时我没能做出什么反应来，可后来，我越回味越兴奋，觉得我的妻子可爱极了”。 3.用眼睛说话 夫妻在一起生活的时间愈长，彼此对视的时间就会愈短。这没有什么。不过，大多数男子更希望接吻之前多一些眉目传情、双目交汇，而在接吻过程中他们则不喜欢被对方紧紧盯着看。所以，接吻前，向他含情脉脉的抛抛媚眼，放放电，同时用手指轻轻磨擦他的面颊，接下来的热吻肯定 令人回肠荡气。 4.天塌下来也装着看不见 “我妻子喜欢接吻的间隙跟我聊东聊西的，这让人觉得没意思透了”、“我和女友接吻时，她会突然说起一件与此毫不相干的事情来，特别煞风景”。不止一个男子抱怨女性的“一心二用”了。记住，男人很看重女人对他们那种血气方刚、势不可挡的力量的认同，你稍有疏忽他便会很敏感地觉察出来，同时感到自尊心受到伤害，令他锐气大减。为了你能更集中精神地“对付”他，有时倒也不妨把他想象成一个能激发你情欲的“外人”、只是这个秘密永远也不要让他知道。 5.不要一蹴而就 较之女性，男人更喜欢清楚一件事情起始终结的过程，这也包括接吻。所以，令人欲仙欲醉的热吻在一开始时应该是柔缓抒情的，让你的舌尖轻轻探入，稍后再进一步深入并逐步用力， 逐步“升级”。这种做法会令他更享受更兴奋无比。 6.采用欲擒故纵术 轻轻地吻他一下，迅即躲开，这种挑逗性行为是很能刺激男性的。不妨好好利用你的舌头搞搞这类小伎俩。结婚七年的张先生说：“当我妻子用这种方式‘搞搞震’时，我好像是座被上足了发条的闹钟。” 7.让他了解你的感受 愈是多年的夫妻或恋人，愈是应该在接吻上多用点儿心思，多下点儿功夫。一般说来，视觉效果对男人很重要。你可以与他接吻时，突然挣脱他，直视他一会儿，让他也看着你，看到你的情欲被唤醒的样子，然后，舔舔你的口唇，再去吻他…… 8、“以守为攻” 毫无疑问，法式接吻最令人销魂。所有“行家”对此都表示认同。28岁的伍先生说：“它能够让你把她的情感读个痛快淋漓”。不过有一点切勿忘记，虽然男人都喜欢有点儿挑战性，可是你也不可太过主动，“大权”独揽，完全让他听命于你，否则，他会渐感沮丧直至厌倦的。最好的办法是，别让他觉得你是在“进攻”而以为你已经“屈服”于他。这对于你来说其实

怎样能让男人舒服篇三
《如何做一个让男人欣赏的女人》

如何做一个让男人欣赏的女人 细节虽小，却构成了人生的全部，关注细节就是关注人生，讲究细节就是讲究人生的质量与品位。对于女性来说，对于细节的把握更是体现了一种气质、一种智慧。1、说话稳重，谈吐不俗，说话可以出口成章，但绝对不要在人前讲无聊的笑话与荤段子。2、吃饭、喝汤的时候不要发出声音。3、不要穿太短的短裙，鞋跟注意要不高不低不粗不细。4、电话号码不要随便留给别人，特别是在酒吧、舞厅这样特殊场合里认识的男子。5、一定要爱你的工作，但不要爱上你已婚的上司。6、千万不要给人做情妇。想的时候，想想再说。不想的时候，说不。7、很私人的朋友最好私人化吧，不要让他（她）常到你的办公场所找你。8、定期做一次全面体检，了解自己的身体状况，为了自己的健康，更为了家人的幸福。9、“随便”两个字不要轻易说。要知道任何人长期被自己关爱的人这样“随便”地对待，最后不心灰意冷才怪。10、多运动吧，保持一个好的身材，在男人心目中的分量，和浴室磅秤上的永远是成反比的。11、女人的微笑最动人。始终要记住一点：微笑是写在女人脸上的名片，是心灵美的外在表现。12、别把大把大把的钱花在名牌衣服上，永远记住一个真理：人穿衣，而非衣穿人。13、永远别逼男人撒谎，这样他会恨你。也别把他的话全部当真，这样你会恨他。14、无论在什么场合，也不管你讲的是普通话、外语、还是方言，吐字要清晰，音量要适度。15、男人从不开口向人请教如何才能让婚姻和事业两全其美。在这一点上，学习一下男人的做法。16、开车的时候，尽可能做到目不斜视，不要将杂物从车窗里扔出来。17、替自己的男人准备一个精致的酒杯，一个烟灰缸，一双拖鞋。18、记住：衣服要讲究服装的面料。柔和、温润的羊绒、丝质面料能将女人独有的温柔韵味展现出来。19、和上司谈话时，关掉你的手机，和客户通电话时，不要先挂掉电话。20、白天穿正装，体现专业性；晚上多加一些修饰，保持与潮流大势同步。21、餐馆用餐时，如需要自己移动坐椅时，避免发出刮地板的声音。用餐时，不要弄响餐具，或对菜品的口味指指点点。22、小孩，就算你再怎么不喜欢，但一定不要说出来。 23、干净是秀发时尚前提。 24、千万另走这样的两个极端：要么死心塌地的相信男人，要么把男人怀疑得一塌糊涂。25、经常回家看看老人吧，多多孝敬父母、公公与婆婆！26、不是不可以喝点酒，但女人在酒精的作用下，不要失去了常态。

27、俗女人才喜欢那些是是非非。 28、善良是人最原始的天性。多做善事，保持善良的天性，用一颗平常心看待世界。29、任何时候都要记住：好管闲事是一个女人致命的缺点。30、任何情况下都不要拍欢爱镜头。爱永远保存在心里与记忆之中就行了。31、无论是站还是坐，都要给人以精神的感觉。 32、不要吝啬自己的赞美，也许你的一句赞美能改变一个人的一生。33、用一个有品味的钱包。这一点与男人一样同样重要。34、要选择一个合适的丝巾、腰带、挂件等富有线条的配饰，这样才富有飘逸浪漫的女人风情。要么就什么也不用吧。35、不要嫉妒别人。用很多精力去嫉妒别人，还不如冷静下来思考一下，如何转危为安，如何反败为胜更为实在一些。36、千万别装嫩、装妖。自然一些，让别人对你看上去多大其实就多大。37、有时间可以种点花草，除了可以美化生活空间以外，花花草草，点缀生活，让人生更富诗意，让你的性情更美好。38、有些事情并不是男人的才会做的，修修马桶、装一个杀毒软件别都等着男人，万一他出差了呢？39、快乐处处有的，就看你会不会寻找。如果你能找个理由悲伤，也一定能找个理由快乐。40、大事坚持原则，小事学会变通。 41、唇膏是为了赋予口唇的色彩，唇膏色彩要清秀、淡雅，质地轻盈、薄若无物。42、喜欢偶像可以，但别走火入魔。要是这样，还不如多爱一些睡在自己身边的那个男人。43、隆胸这样的手术是没有必要的，一个真爱你的男人是不会在意你胸的大小的。44、指甲和手部清洁才是最重要的，适中的长度才是最适合你的。45、不必过份好奇别人对你的评价。做好自己的那一份，其它的交给别人吧。46、学做几个好菜，做好一个家庭主角，设计一个充满情调的家，让家有家的感觉。47、为了一辈子的舒服，床上用品一定要品质好的。记住：男人也是一种床上用品。嘿嘿……48、偶尔，还是应该按响邻居家的门铃，别忘了中国的一句俗话：远亲不如近邻。49、女人有时候适当的装装傻，是很有必要的。50、珍惜自己身边的一切吧，有很多东西，只有当我们失去了我们才能体会到它存在的珍贵。女人吸引男人的地方，是她的孝顺，善良，温柔，贤惠，内涵，修养，品德，知书达理，善解人意等等而不是美丽。 如果一个女人只注重外表，认为自己很漂亮，男人就应该对她好，这样的女人男人是不会喜欢的。如果一个女人只知道穿名牌，戴名牌，高高在上，目中无人。不懂得尊重别人的女人，男人是不会喜欢的。如

果一个女人，每天无所事事，懈怠，邋遢，不信任男人，不给男人自由空间，经常和男人无理取闹。这样的女人男人也不会喜欢的。真正让男人欣赏的女人是有特点的：1矜持矜持， 就是女人要有自尊和自重，只有自己尊重自己才能让别人去尊重你。 矜持 ，就是自信和阳光，用自信的面容和阳光的心态去看待人生。 矜持，一举手、一眼神，都能体会到女人的温柔和修养，轻声细语的语气，也是一种矜持　　一个懂得矜持的女人，男人都会喜欢和保护的。 2情趣　　情趣，其实也就是一种爱好，有自己的爱好和特长，也就是知情识趣。　　情趣，是知识，风趣，幽默，还有一点小资，还要发自内心得快乐 。情趣，要会讲一些笑话，和朋友在一起，会带动热闹开心的气氛，一个有情趣得女人，也就是能够创造快乐的女人，男人会乐不思蜀，怎能不留恋呢？3心静心静，不管社会有多大变化，女人要保持心静，也就是心平气和，保持一颗平常心。　　 心静，女人要求不是那么多，不虚荣，不去攀比别人，知足常乐才是真。 　　心静，心静的女人很温柔，不会给自己压力，也不会给男人压力，同时给彼此一空间。 一个心静的女人，总能让男人感觉到安宁、放松，让男人时刻想和她在一起 。4坦然　 坦然，知道自己的优点和缺点，优点发扬，缺点改正。觉得任何事都是很正常，就是一种坦然　 坦然，坦然的女人不卑不亢，不会谄媚、也不会自卑。　 坦然，坦然的的女人，对生活不异想天开，一切顺其自然。　 一个坦然的女人不压抑，不做作，很质朴，很平静，让男人感觉很温馨和幸福。5善良　 善良，善良的女人就是对老人孝顺，对家人责任，对亲友朋友有爱心。善良，善良的女人就是你从不主动伤害别人，不会纠缠不休，懂得适可而止。　 善良，善良的女人就是从不无理取闹，也不会随便欺负男人。　 一个善良的女人，总会把男人放在前面，从不会说他的坏话，让男人觉得好好珍惜。6精致　 精致，不一定就需要高档的衣服、高贵的首饰来打扮自己，而是她的内涵。 　 精致，精致的女人，注重感情，很细腻，处处呵护男人的利益，时刻为男人着想。 　 精致，精致的女人，美好，珍贵，让男人感觉到来之不易。 一个的精致的女人,懂得如何经营感情，不怕男人抛弃她，这样的女人男人喜欢。7聪慧　 聪慧，和女人的学历并无绝对关系，而是一种理性，一种思维的方式。 　 聪慧，聪慧的女人，不以卖弄自己的学历和知识为荣，而是更加注重修养。 　

聪慧，聪慧的女人，知道什么样得朋友值得交，什么样得人不能交，会珍惜对她好的朋友。 　 一个聪慧的女人会让人们欣赏，更会让男人宠爱。8大度大度，就是包容别人缺点，对任何事不放在心里。 大度，大度的女人，和任何人不会发生矛盾，哪怕受到伤害，也会用大度的心态解决。大度。大度的女人，从不会记住自己对别人的好，只会记住别人对自己的好。 一个大度的女人会让男人过的轻松踏实，哪一个男人不喜欢女人的大度和包容呢？9真诚　 真诚，也就是诚信，是好女人必备的，和任何人真诚去交，别人也会真诚待你。真诚，没有真诚，时时是慌言，不了解的人会相信，了解的人不会相信的。真诚，真诚的女人内涵修养品德都是一流的，是很受朋友们的喜欢。一个真诚的女人，男人会喜欢珍惜疼爱一辈子的。亲爱的女同胞们，只要都做到，别害怕男人不欣赏，只要都做到，每一个男人都会呵护我们女人的，也会疼爱我们女人的，更会欣赏我们女人的！祝女同胞们在男人的欣赏下永远幸福快乐！也许的有女人会说，太完美了，那有这样的女人？不过好女人还是有，九点其实也不是多难做到，年轻时头脑简单，有时想的少，所以好多事做不好，随年龄后慢慢就会成熟，会在生活中去感悟好多，也就自然做到了。有空多看看书，多读读报，从书中报中找一些有关做人的道理。自然就会让自己充实起来。没有丑女人，有的女人懒的平时脸也不去洗，生下来再漂亮，也不会漂亮的，只要勤快，就是漂亮女人。有的女人对老公总是大喊大叫，从不尊重老公，家里肯定经常不快乐。有的女人过度攀比别人过的好，自己过的不好，这样也不会开心的，任何事不要去攀比别人，自己过好重最要。有的女人交友玩心眼，朋友也会对她不真诚的，任何事都是相互的等等。自尊自爱，大度包容一切，真诚待人，怀一感恩之心去感悟人生。会让男人欣赏的。祝福每一个女同胞们快乐！ 教你如何做一个让男人欣赏的精致女人！首先你得知道：做个让男人欣赏的女人比爱情重要，俟个让自己欣赏的女人比生命重要。因为，精致是自己的。 1、如果一个男人开始怠慢你，请你离开他。不懂得疼惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。 2、任何时候，不要为一个负心的男人伤心，女子更要懂得，伤心，最终伤的是自己的心。如果那个男人是无情的，你更是伤不到他的心，所以，收拾悲伤，好好生活。 3、永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得他快到掏心掏肺的死掉了，

也还是要学着给他空间。 4、当一个男人对你说：分手吧。请不要哭泣和流泪，应该笑着说：等你说这话很久了。然后转身走掉。 5、要相信自己，善待自己，让自己的生活精彩纷呈。不要误认为是要让某个人后悔，而是为了让自己的人生更精彩。 6、每天打扮的优雅从容出门，给自己带上不同的笑容。 7、对善意欣赏你的男人回报浅浅的微笑。 8、女子25岁后，要学会保养自己的皮肤。 9、如果可以不抽烟，别抽。如果可以不喝酒，别喝。 10、再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的女子手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与忧伤。 11、要穿高跟鞋，但是不要高的太过分。 12、不要贪慕虚荣。虚荣是一剂毒药，而且会上瘾。 13、要有几个死党，独自一人的时候，保证还能有死党为你端茶送水。而不是声竭力嘶的嚎叫为什么说爱你的那个人不能来陪你。 14、睁开双眼选择你的未来伴侣，如果选错了，立即分开。不要凑合过日子，那样会害了两个人。 15、不要和男人动手。第一，你动不过他；第二，和你动手的男人一定是个疯子。所以，不如不动。 16、外出旅游。旅行中心灵能更充实。 17、有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯。 18、买适合自己的衣服、饰物。适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的行头。 19、不要接受你不喜欢的男子送的任何礼物。 20、一次只爱一个人。 21、知道自己要什么，包括你爱的男人。 22、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。 23、对你不喜欢的追求者示好和关心，坚定的说不和拒绝。即使他说，这不关你的事。 24、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。 25、最少拥有五个以上可供不同颜色、款式衣服搭配的包，五双以上的鞋子。26、学会化精致淡雅的妆容。懂得出现在什么场合着什么服装。 27、已经错失的好男人不要去后悔，他们不属于你，于是你要睁大眼睛再找一个。 28、不要爱上已婚却还对你信誓旦旦说会抛妻弃子迎娶你的男人。如果他们真的没感情自然会离婚，而不是整日对你说些莫名其妙的话。 29、情人节或者生日没有人送花也无所谓，不必自己去买一束让花店送来。你可以将买花的钱买精美的礼物，送给妈妈和爸爸。 30、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。 31、你可以去爱一个男人，但是不要把自己的全部都赔进去。没有男人值得你用生命去讨好。你若不爱自己，怎么能让别人爱

怎样能让男人舒服篇四
《怎么能让一个男人变得血气方刚、霸气外露,有气场、气质!!!!》

第一，到健身房去锻炼身体，要坚持一年以上。第二，向成功人士（领导人，企业家）学习他们的人生观，为人处世的境界！第三，自己多参加大型活动，锻炼自己的社交能力，广交有实力的朋友。以上的建议虽然比较难做到，但，你一定要有这个想法，为之行动。有一天，你会成功的。

这不是说想改变就就能改变的了的，这要内外配合的，说内就是心志要坚，有那种泰山崩与前而色不变的心志，志要坚重根本的在肾气的足与不足，一个肾气足的人精神头就旺，什么都想干，肾气不足的则想反一点志气也没有，小孩的肾气是很足的，所以跑一天都不感觉到累，所以想当这当那，成人大多耗伐的太厉害，又不懂的保养渐渐的肾气就不足了。

说外就是要炼其形，就是要让人看起来很健壮，这就要多锻炼多运动。最好的方式是习武之类的，这两个都能做到。

霸气外露 去打沙包吧 练眼神。 气场去游乐园玩些刺激的东西 努力克服自己害怕的东西 练胆量。

锻炼身体 多见人

锻炼自己的胆量,遇到恐惧的事不退缩!

1、 动作要稳健、有力、有气度。动作慢一些而不迟钝；动作幅度略大一点点而不夸张做作。 杜绝：蹦蹦跳跳、兰花指、手扶桌子讲话、讲话时挠头等等动作

2、 目光勇敢。敢于正视每个人的眼睛，简短停留。照顾到每个人。

3、 声音洪亮，在公开说话时一定要比平时交流声音大一点。

分享一个窍门，在人前的任何时候，都要保证身子平稳，不晃；目光移动，但眼球不乱动；握手有力；同时，买一套像样的衣服吧！

首先从外表让人看起来舒服霸气，不能有任何畏缩的行为动作，在别人面前不要弯腰驼背，吊儿郎当什么的，眼睛明亮，眼神坚定，发型要清爽精神，嘴巴保持要微笑，说话不开无聊的玩笑。说话声音要清晰响亮。昂首挺胸，收腹提臀，让

人感觉你脚踏实地，而且显得要自然，外表能越做得多就越有气场。相信这些并不难。

再次，内在的东西，要结合你的人生经历经验去调和，要多看书多学各种知识，要懂一点艺术，对世界对人生对人性有自己的看法，学会为人处世，能控制自己的情感、情绪等等。如果一个男人有内涵，外表肯定会显示出来。所以只要有内在是个真男人，外表一定会更男人更有气场。这些要难些。

最后，希望你早日改善自己，做个霸气的真男人！

男生的气场首先是由几方面组成的

1、自信，要有强大的自信心，但是不能过于自负

2、博学，有广博的知识，可以跟各行各业的人交谈甚欢

3、沉稳，遇事不要燥进

4、大度，不要在意别人对你的闲言碎语，做好自己最重要

5、睿智，在跟对手谈判的过程中，谈笑间樯橹灰飞烟灭

6、才华，某一方面的才能得到大众的认可

7、威信，具有一定领导才能，使别人信服

8、不卑不亢，宠辱不惊。

当你做到以上七点你就是一个非常有气场的男人了

多看优秀男人的穿衣，谈吐，提升品位。然后再多看看书，提升自己的内涵。外表内在兼修。不要觉得不重要，如果一个穿着考究的男士和一个随意的男士在一起，而他们的学识，品味等都相当的时候，前者一定更突出！最后多培养自己的心理素质，坚强，稳重，温文尔雅绝对没错

气场使自然而然散发出来的，比如读书渊博的人自然而然在散发出无形的书生气质，练拳击的散发出果敢勇猛的气场。

关键是你自己要给自己一个定位，是要做个什么样的人。

1.积极健身 身体健壮的男人，雄性荷尔蒙就是最有力的气场。

2.名人传记 多学习，多参考，慢慢就会受到成功人士的熏陶，变得有修养、有气质、气场十足、魅力四射。

3.事业心、责任心 有事业基础的男士往往比没有事业基础的男士具有气场，没有责任心的人不用谈修养和气场。

怎样能让男人舒服篇五
《怎样让一个男人爱上你》

怎样让一个男人爱上你

男人的内心某方面需要被满足，才能跟对方产生爱恋。

一个男人可以喜欢你，也可以全心全意疯狂地爱上你。以下这些小伎俩能让男人为你疯狂！ 这是一个令人匪夷所思的问题：有没有一种情况能任一个男人在那个当下，或者是那个场合马上有股冲动想对那个女生说，没错，我就是爱上你了？这个问题似乎没有一个明确的答案，但实际上还是有定律可循的。

男人的内心某方面需要被满足，才能跟对方产生爱恋。不管他是有意识还是无意识的，当一个男人发觉对方能满足他各个层次上的需求，他就愿意给予承诺。

这里我们整理出四个男人想在即将展开的恋情得到什么。同时我们也请来专家，让他们针对这四点给你最宝贵的意见，让你的男人不能没有你！

2这个数字是男人平均爱上某人的次数。

男人想要：保护你

信不信由你，保护女人是男人的天性。避免让你受到伤害让他有男人的自尊，让他有好的感受。不是说你得装可怜，但适时让他看到你柔弱的那一面可以启发他想照顾你的念头，而和你更亲密。不妨给他机会表现，让他作主，最后再感谢他所为你做的一切。当一个觉得你把他视为超人的时候，他肯定会更疼爱你。你可以藉由这些方法培养出他英雄的一面。

找事情给他做。叫他帮你修理或是做一个什么东西出来。接受实质任务的挑战可以增强他在你面前的自信心。

征求他的意见。不管你是要问他该投保哪家公司的寿险，或是问他哪些地方最适合度假，这可以让他知道你认为他不是有身材无头脑的硬汉。

穿衣时选择柔软的布料。像人造丝，天然丝，还有毛草这些细致的质料都能让男人产生强烈的反应。这些布料可以强化你女性柔美的天性，激发他对你的爱意。

穿他的衣服。这让他知道为什么你在众多男人中最后选择了他，因为他最懂得你的性感。

男人想要：自由

就算是深爱着你的男人，也会希望在交往其间能在你面前做原来的自己。若你能坦白跟他说你不期待他有任何改变，那他一定会觉得你很了解他，而不是想要极力改造他成为另外一个你梦想中的男人。这让他可以全心全意地投入对你的爱。下列几个小撇步可以让他了解你绝对不是他的拖油瓶。

放他鸽子。男人不喜欢一天到晚的生活就只有女朋友，虽然他口头上礼貌性地约你吃饭看电影，但你可以不需要每次都答应。这样做不只能让他情绪上轻松些，他也会开始想你没跟他在一起的时间都去哪里了，而更想要跟你黏在一起。

跟另一半分享忧虑。很多男人对女人的刻板印象就是女人只想要结婚生孩子，把男人留在身边。也因为这样，男人对婚姻有精神上的恐惧。如果你也有承诺上的忧虑，不妨让他知道。他一定能体谅你是‘新手上路’而尽力安抚你，而不是想把他困住。

帮自己换新造型。偶尔改变一下自己的外表，例如平日长发飘逸的你今天可以绑个俏皮的马尾，隔几天在换回飘逸的发型之类。重点是要你提醒他你不是一尘不变的女孩，新奇不守旧是你的作用铭。

尊重他的隐私。男人非常需要有自己的隐私，所以不要以为你是他的女友，就可以随便乱翻他的抽屉，或是擅自察看他手机里的通话记录跟信箱。

男人想要：有面子

也许他有大男人的自大和骄傲，但内在他们还是会有不安全感。新信我们，男人非常需要别人的尊重和感激。

不管是他心里这么认为，或是别人对他的眼光，跟你在一起可以加强他本身的信心，所以自然地会想要在你身旁。这里有些方法能让你在他眼中更有价值。

让他更快乐。做爱的时候如果那个人不小心放了个屁你可以开怀大笑，你愿意陪他看《惊声尖笑》，或是在他情绪不佳的时候在一旁逗他开心。如果你能以轻松诙谐的态度面对每件事

情，甚是在压力大的时候也不例外，那么你对他来说真是个不可多得的好女友。

善于社交。男人的左脑比右脑发达，例如他们对行销和运动就比较在行，但是对于社交场合就不擅长了。这时候你不妨站出来，大方地向身旁的人主动打招呼寒暄几句，他一定会很感激你为他解围。但是有可能是后他会厚脸皮地对你说，交到那些新朋友都是他的功劳，但是这样又何妨呢？

大玩斗智游戏。像是拼字游戏，拼图，西洋棋之类的益智游戏可以让他对你的头脑刮目相看。听起来有些不可思议，但游戏之中你展现的危机处理能力能让他自豪，我挑的女友就是不一样！

让自己看起来有价值。透过别人的眼光，他能更珍惜身旁的你有多么独特。邀请他参加自己拿手的余兴节目（例如卡拉OK或是溜冰），或是当酒吧里有男人想靠近你时，用男友当挡箭牌。

男人想要：窝心感受

恋爱的过程会慢慢建立彼此互相依赖的感觉，这是因为脑中的催产素大量增加。若你能让他觉得你们是一拍即合，就能让他脑中开始释放催产素。因为你的存在让他觉得很自在，进而不再揣测你跟他之间的关系，而是尽情地享受它。你不妨试试以下这些小诀窍：

让他观看你梳妆打扮。在男友面前梳妆更衣能增加彼此间的亲密，因为这是一项别人没办法享受的特权。你只要记住保持幽雅的仪态（不管涂口红或是上粉），不要让他吓到就好（把嘴巴上的胡须漂白）。

一起下厨。食物可以让男性脑内的催产素激增。你们两个越常一起下厨做饭，他越能在享用这些美食的时候得到幸福的感觉。

帮他准备他习惯的日用品。在购买生活日用品的时候，不妨考虑他的偏好，买他平常在使用的品牌。这样当他到你家过夜时，他会有种在自家的窝心感受。

陪他入睡。像小猫一样窝在他身旁打盹，或是睡在他温暖的臂弯里，让他看着你那纯真无邪，

完全放松的自然仪态。

如何抓回他的心？

某些因素会让男人对你的热情降温，让我们来看看该如何把他的心抢救回来。

1. 他们事业上有新契机

若他工作上得到升迁的机会，这也代表着他会花更多时间投入他的工作。

男人在这种情况下反而会将全部精力投入于职场，而不是私人的感情生活，因为他们深信感情是经得起这一点点的考验。所以如果他手头上正忙于某件事情，他对你的热情也会稍稍降温。

2. 你们从不争吵

你用脚趾头想也知道男人不喜欢吵架，但如果你在男友心情荡到谷底的时候还在一旁笑嘻嘻，他心里一定会想：(a) 冷面笑匠，待会儿你一定不会给他好脸色看，(b) 你不值得他继续交往下去，(c) 你不够喜欢他，以致于他发生了这么重大的事情你还漠不关心。不管是三个理由的哪一个，都会让他考虑这段关系是否该继续下去。

3. 纯属紧张

大多数的男人担心婚后会过着没有任何朋友，也没有疯狂的夜晚等等。所以当一个男人惊觉自己深深爱上你之后，他会反射性地将自己抽离陷入热恋的感觉，让自己冷静一阵子。如果你能体谅他这种生物本能的过渡反应，这种现象应该很快就会消失了。 (本文来源：网易女人论坛 )

怎样能让男人舒服篇六
《如何让男人精力旺盛》

如何让男人精力旺盛

1.晨练5分钟

起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

2.养成喝水习惯

处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

3.讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

4.十点加餐

即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

5.午后喝咖啡

午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。

6.多倾诉多纾解

性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。

7.坐有坐相

坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

8.张驰结合

工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。

9.站起来接电话

站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。

10.边沐浴边唱歌

淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！

11.交乐观的朋友

乐观.精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友；跟一个悲观.喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽

12.大事化小

一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。

13.锻炼背部

你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。

14.打坐

早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。（这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行）

15.每天运动

哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。

16.午睡20分钟

20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。

17.补铁

如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏.肾脏；其次是瘦肉.蛋黄.鸡.鱼.虾和豆类。

18.开车多吃纤维食物

男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。

19.芳香疗法

放些香料在家里，尤其是迷迭香.薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。

20.多看喜剧

笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病.糖尿病的风险更低。

21.提前1小时上床

多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。

22.和阳光玩游戏

美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。

23.控制酒量

酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在

不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。

24.调整健身时间

一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。

25.睡沙发

假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道吗，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72％的男人在沙发上睡得不错，只有27％的人说在老婆或女友身边睡的还可以。

怎样能让男人舒服篇七
《蛋疼怎么能让男人淡定》

蛋疼怎么能让男人淡定

蛋疼怎么能让男人淡定？蛋疼，用于一切不合理的事情，为某一网络游戏专业用语，继而普及到网络用语中。但是“蛋疼”能淡定么？“不过，就蛋疼二字来说，医学专家们称，蛋疼其实是睾丸病的代称，当你真蛋疼的时候，说明你的睾丸发生了病变，需引起警惕。“蛋疼”必须引起重视才行啊，不能因为流行而不管。蛋疼如何让人淡定。

睾丸病有以下几种分类：

一、睾丸炎

睾丸肿胀、疼痛，发热，有时伴寒颤。患上睾丸炎的患者须尽早治疗，以免“蛋疼”。

二、睾丸发育不全

胚胎时期由于血液供应障碍或于睾丸下降时发生精索扭转，可引起本病。隐睾、性幼稚型及有垂体功能减退时也是引发本病的常见原因。单侧睾丸发育不全者因对侧睾丸代偿性增生可不必治疗，而隐睾的病人则应及早手术治疗。

三、睾丸增生

睾丸增生是指睾丸较正常大，而其硬度及局部解剖关系均正常，常见于一侧睾丸缺如或发育不全时，对侧睾丸代偿性增生。一般不需特殊处理。

四、异位睾丸

睾丸从腹股沟管下降时，可能并未降入阴囊内的正常位置，而引引起异位睾丸。异位睾丸很少见，它的临床意义及治疗原则一般与隐睾相同。如诊断明确，则一般均应考虑手术治疗，因为雄激素治疗一般无效。青春期以前尽早作睾丸固定术，通常均可使睾丸功能恢复正常。

五、隐睾病

正常情况下，胎儿在子官内发育的后期，睾丸即降入阴囊内。然而，大约有3%的足月产男婴和30%的早产男婴发生隐睾（睾丸未降）。这些婴儿中的大多数，在出生后数月内睾丸即可降入阴囊，但约有0.8%的男婴在出生后一年睾丸仍未降入阴囊，因此形成隐睾。

总而言之，男人“蛋疼”是一种睾丸病，应该上医院检查和治疗。别让“蛋疼”让你没法淡定。蛋疼不是时尚这是病，不能耽误治疗啊。

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