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篇一:《湿热体质的调养》
湿热体质的人调理方法：湿热是直接和肝胆相关的体质，所以首先要疏肝利胆，祛除湿热。
体质偏湿热的人还需要食阴以养阴，比如核桃、黑芝麻、兔肉、鸭肉、冬瓜、莴笋、百合、紫菜、鸽蛋等属于阴性的食物。
一些补肾的食物，如黑豆、枸杞、黑芝麻、海带、木耳等也是合适。
夏季又是多汗的季节，出汗多，易耗气伤阴，可适当选用一些益气养阴、清热利湿的药膳，如沙参山药粥、沙参老鸭汤。
水果则宜多吃枇杷、香蕉、杨桃、西瓜等，多喝绿豆汤，但不宜冰镇饮用。 少吃樱桃、荔枝和桃。
少喝凉茶。虽然凉茶有清热去湿的作用，但过度祛湿、贪凉则会逐渐伤害阳气，将体质转化为气虚、阳虚、痰湿等体质更加不易调理。
虽然夏季喝啤酒很是最畅快，但酒中的湿热之性是最大的，最好禁吃。 动物脂肪，海腥鱼类都属于，生湿助湿的食物。
天气炎热的季节，过分剧烈的活动，易导致大汗淋漓，不但伤阴气，也宜损阳气。所以合适的运动，就是散步、慢跑、太极拳、广播操等有痒运动。运动重点在于舒展筋骨关节，增加身体柔韧度。因为筋骨关节的僵硬、涩滞不利肝胆的疏泄。湿等体质更加不易调理。
专家指出，锻炼过程中如出汗过多，切记不要马上饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，容易引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。最好适当饮用些淡盐开水或绿豆盐水汤。
尽量不要熬夜。一定要熬夜的话，应保证四件事情：1.早点儿起床（9点之前）；
2.保证早餐营养均衡；3.中午补觉，一小时左右；4.傍晚一小时左右的运动。另外，如果开始使用空调和凉席，适可而止。
夏天气温接近人体温度，人体散热方式以出汗蒸发为主，所以“以热除热”是比较好的养生方法，用热毛巾，擦脸，擦身，不仅可以擦掉汗水，还能促使皮肤透气，能适应人体降温节律，而用冷毛巾容易使毛孔收缩不利于降温。
炎热的夏天，应当调整呼吸，平心静气，便不会感到天气极其炎热了。
秋冬是滋补的好时机，这个时候可以常用菊花、莲子心、龙井、苦丁茶加蜂蜜泡水喝，也可以用薄荷叶、淡竹叶、决明子、鲜白茅根、鲜芦根、桑叶等煮水代茶饮用。还有就是可以去订制一些中药体质养生茶来调养，那个效果比较好，网上有订制的！你可以找下！
食补药疗祛“湿热”。例如，南瓜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助湿热在你体内滋长，因而少食为宜；每天炒菜时候油温不要过高，否则食物滋长湿热。
问题： 冬天睡觉手脚冰冷；面部潮红；口干喉痒．怕冷；进补又易上火；唇干；失眠烦躁；体温时冷时热
最合适答案：
阴虚之人宜常吃下列食物：
鸭肉：能滋阴养胃。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。 猪肉皮：猪肉有滋阴和润燥的作用。
鸡蛋：不仅能益气养血，且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。 牛奶：具有滋阴养液、生津润燥的功效。
甲鱼：有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。
龟肉：性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》：“治骨蒸劳热，阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。
海参：有滋阴、补血、益精、润燥的作用
蛤蜊：能滋阴、化痰、软坚。
蚌肉：含有丰富的蛋白质和维生素，有滋阴、清热、明目的功效。 乌贼鱼：性平，味咸，既能补血，又善滋阴
鳆鱼：又称石决明肉。有滋阴清热、益精明目的作用。
梨：有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜 桑椹：有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴
枸杞子：有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。
燕窝：性平，味甘，有补气阴的功用，尤其能益肺阴，为清补佳品。凡阴虚体质，尤其是肺阴虚者，如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎、慢性支气管炎等，最宜食之。
银耳：有滋阴养胃、生津润燥的作用。
西洋参：能益气养阴，对气阴两伤之人最宜。
獭肉：俗称水狗肉。能补虚弱，并能养阴除虚热，故凡阴虚体质或阴虚内热骨蒸之人，食之颇宜
阿胶：既能补血，又能滋阴
此外，阴虚体质还宜服食牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、芝麻。
常用补阴药物南北沙参、地黄、何首乌、白芍、麦门冬、天门冬、石斛、玉竹、黄精、山萸肉、女贞子、旱莲草、玄参。可根据身体具体情况选用。
凡阴虚体质者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅耙、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
提问人的追问 2011-03-27 19:02
有时坐久了；脚会麻痹、好像不行血；时不时抽筋、面有粉刺吃白鸽炖绿豆有用吗
回答人的补充 2011-03-28 09:26 白鸽炖绿豆主治皮肤痒痒症。绿豆性凉，味甘，平日喝可以不可以消暑止渴；由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。 绿豆汤能解毒，绿豆汤最适宜夏天饮用，由于夏天属梅雨季节，暑湿比有些大，而绿豆有解湿热气功效，因此比有些干燥的春、秋、冬季节不舒适宜常饮用。 体质虚寒的人不可以天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。 尽管绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，但是也有一些禁忌。一到冬天就四肢发凉、体质虚弱的人，不要多喝绿豆汤，尤其是低于常温的，实在喜欢吃，每周也不要超过两次。从中医的角度看，寒症的人也不要多喝。还有那些正在进行冬病夏治、正在吃中药的人也不要多喝。如果你确实是虚热体质就可以不可以吃吃看！
号脉说是虚热，有肺火，胃火，肾火，都是虚症，想问吃点什么药好呢？请开出中成药方好吗？
答复1:
你好！如果你号脉有这么多问题，最好还是喝汤药好些！！也可以先服用知柏地黄丸看看！
答复2:
你好！ 中医诊断主要靠的是望、闻、问、切，诊脉只是其中之一，单靠脉象有时不能说明你有那么多病，应该结合其他三项才可确诊。如果真是如你所述，那么在降火的同时也要注意滋阴，你可试用以下方剂： 生地30克，知母15克，石膏15克（久煎），黄芩15克，麦冬10克，门冬10克，茯苓10克，泽泻15克，芦根20克，当归10克，竹叶6克，元参15克，菊花10克，甘草10克水煎每日一剂早晚各一次，提前浸泡1小时左右，大火烧开，小火煎10—15分钟（石膏先煎15分钟）
阴虚火旺吃什么食物?阴虚体质全面介绍!避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工
作，及时补水。多听曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。适合太极拳、太极剑、气功等项目。
阴虚体质：烦热躁动，口干口苦
阴虚质 :怕热，老是口渴口干，表现为有很多内热。
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
阴虚火旺吃什么食物?形体特征：体形偏瘦。
常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。阴虚火旺吃什么食物?专家提醒大家：肾脏工作好了，你才能工作好。如果你不注意保护肾，你就会受到多倍的惩罚。身体不好，啥都不好。补肾食谱有哪些？怎么补肾？圣LIBAO补肾胶囊内含的营养成份可调理五脏气血，提高免疫力，改善血液循环，增强人体机能，使你更有力，更健康。肾脏健康了，性功能才能健康，性生活才能美满。
阴虚火旺吃什么食物?调理：
环境起居调摄：夏应避暑，多去海边高山。秋冬要养阴。居室应安静。不熬夜，不剧烈运动，不在高温下工作。
体育锻炼：宜选动静结合项目，如太极拳、八段锦等。控制出汗量，及时补水。
精神调适：循《内经》“恬澹虚无”、“精神内守”之法，养成冷静沉着的习惯。对非原则性问题，少与人争，少参加争胜败的文娱活动。
饮食调理：多食梨、百合、银耳、木瓜、菠菜、无花果、冰糖、茼蒿等甘凉滋润食物，喝沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥。少吃葱、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。
药物调养：可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚，宜服百合固金汤;心阴虚，宜服天王补心丸;脾阴虚，宜服慎柔养真汤;肾阴虚，宜服六味丸;肝阴虚，宜服一贯煎。
秋冬养生粥
药粥的保健作用在我国已有很久历史，它把中药的治疗作用与米粥健脾补中气的
食疗效果有机地结合起来，寓药粥于食补之中，具有祛病而不伤正气的特点。秋冬季节，正是药粥进补的好时机。
１、山芋粥山芋与粳米同煮粥，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。 ２、芝麻粥捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。 ３、木耳粥取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。 ４、胡桃粥取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。 ５、枸杞粥枸杞同粳米共煮粥，有补肾益血、养阴明目功用。
６、胡萝卜粥取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮粥，能健胃、补脾，助消化。 ７、百合杏仁粥鲜百合、杏仁与粳米共煮，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热、干咳劳咳。
８、红枣糯米粥山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖食用，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
９、莲子粥将莲子发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少、腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
女人必看50款冬季美容养生粥做法大全
大家健康网2012-02-03 1.莲实美容羹
材料：莲子30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜适量。
制作方法：
(1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟;
(2)再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。
功用：有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。
2.补血美颜粥
材料：川芎3g,当时6g,红花2g,黄芪4g,粳米100g,鸡汤适量。
制作方法：
(1)将米洗净;
(2)用水浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁;
篇二:《如何去湿热》
如何去湿热 湿热体质怎么减肥
2010年06月13日
湿热体质有什么表现
总体特性：湿热内蕴，以面垢油光、口苦，苔黄腻，脉滑数等湿热表现为主要特性。
形体特性：形体中等或偏瘦，面垢油光，易生粉刺，口苦口臭，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
心理特性：容易心烦急躁。
发病倾向：易患疮疖、黄疸、石淋、热淋等病。
顺应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难顺应。 湿热体质的人如何养生
持久居住潮湿的地方，或者温度高湿度又高的气候里，都容易酿成湿热体质。而喜欢吃甜食和肥腻，或持久饮酒的人也多数都是湿热体质。
湿热体质的人保养原则为燥湿清热，饮食清淡。在饮食上尽量做到不嗜烟酒，不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，比如辣子、生姜、大葱、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。宜食用清利化湿食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。而且多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅，防止湿热郁积。
避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。盛夏暑湿较重的季候，要减少户外活动的时间。不要熬夜或过于劳累，必需保持充足而有规律的深度睡眠。运动上，适合做高强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大，最佳选择凉爽时锻炼。自行按摩合谷、风池、中脘、阴陵泉、大椎。
推荐药膳：绿豆藕
藕去皮，冲洗干净备用。绿豆50克，用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以盐巴进食。
绿豆是减肥明星
夏天为何要喝绿豆汤你知道吗？清热解毒呗，对！
夏天高温，出汗多了，机体因丢失大量的矿物质和维生素而导致内环境紊乱。这个时候吃绿豆，因为
含有富厚的矿物质、维生素，你一吃，就可以及时增补丢失的营养物质，这要比吃什么维生素丸好多啦，更有清热解暑的疗治成效。
常食绿豆，对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有较好的疗治辅助作用。这一点，知道的人就少了。湿热质的人大多体型比较肥胖，血脂偏高，或者有高血压、冠心病，绿豆既是很好的减肥食品，又能降低血脂，所以，对每个心脑血管患者或者潜在患者，比方说有轻度高血脂、脂肪肝的成年人来说，绿豆是很好的食品。绿豆有很好的降血脂、降血糖作用，下面咱们会谈到。
平时没有时候间吃绿豆汤，那你就吃些绿豆芽吧。绿豆在发芽过程中，由于酶的作用，促使植酸降解，有更多的磷、锌等矿物质被释出，能被人体充分利用。绿豆在发芽时，所含的胡萝卜素会增长2至3倍，维生素B2增长2至4倍，叶酸成倍增长，B12增长10倍。美国人很欣赏绿豆芽，认为它是肥胖人的最佳食品之一。
盛夏酷暑，小孩因天热生痱子，喝些绿豆汤，能预防痱子。若用绿豆、赤小豆、黑豆煎汤，既可疗治暑天小儿消化不良，又可疗治小儿皮肤病及麻疹。
此外绿豆还可以作为外用药,嚼烂后外敷疗治疮疖和皮肤湿疹。要是得了粉刺（就是青春痘），可以把绿豆研成细末，煮成糊状，在寝息前洗净患部，涂抹在患处。“绿豆衣”能清热解毒，还有消肿、散翳明目等作用。
绿豆有止痒作用,绿豆是专门疗治热痒的。由于热痒是因体内发热导致的，而绿豆又有解热的功效，因而适合疗治热痒。
“绿色珍珠”
绿豆蛋白质含量是小麦面粉的2.3倍、小米的2.7倍、棒子面的3倍、大米的3.2倍、甘薯面的4.6倍，被誉为“绿色珍珠”。为何这样高啊？你以后记住，凡是豆类，蛋白质含量一般都很高，100克就有30多克蛋白质，而且是优质蛋白质，人体能很好地吸收。绿豆蛋白质含量比鸡肉还多，钙质是鸡肉的7倍，铁质是鸡肉的4.5倍，磷也比鸡肉多。这些对促进和维持机体的生命发育及各种心理机能 都有一定的作用。有关实验还表明，绿豆可能对疗治动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。
所以在平时的生活中，多吃豆制品对身体大有益处。
常喝绿豆汤有哪些好处
绿豆的药物医理作用为：解毒、降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强进食要求、保肝护肾。
绿豆的一个重要药用价值是解毒。李时珍曾指出：绿豆，肉平，皮寒，能解金石、砒霜、草木诸毒。现代仍然常用绿豆辅助解毒，例如在日常饮食中多吃些绿豆汤，有一定的祛铅毒功效。现在城市汽车尾气那末多，而尾气又浮在一米左右的空气中，刚好是小孩的身高位置，小孩因此深受其害。铅含量在体内的积聚，会影响孩子的智力，所以做父母的，平时应给小孩多吃些绿豆汤。
绿豆有显著降脂作用。绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加快胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。高脂血症患者每日进食50克绿豆，血清胆固醇下降率达70％。有人用 70 %的绿豆粉或发芽绿豆粉混于饲料中喂兔,结果发现对实验性高脂血症兔血脂 (总胆固醇及β-脂蛋白 )的升高有预防及疗治作用,进而能明显减轻冠状动脉病变。
现在城市里高血脂的人比比皆是，这些人很多就是湿热质体质，绿豆能明显降血脂，这对她们应该是好动静了吧？
绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可辅助疗治荨麻疹等过敏反应。
绿豆具有抗菌抑菌作用，绿豆中的某些成分直接有抑菌作用。通过抑菌试验证实,绿豆衣提取液对葡萄球菌有抑制作用。其次，通过提高免疫功能间接发挥抗菌作用。绿豆所含有的浩繁有生命的物质活性物质可以增强机体免疫功能,增长吞噬细胞的数量或吞噬功能。
绿豆中所含蛋白质、磷脂均有愉快神经，只有增进进食要求的功能。
绿豆淀粉中含有相当数量的低聚糖 (戊聚糖、半乳聚糖等 )，这些低聚糖因人体胃肠道没有相应的水解酶系统而很难被消化吸收，所以绿豆提供的能+量值比其他谷物低 ,对于肥胖者和糖尿病患者有辅助疗治的作用。低聚糖是人体肠道内有益菌——双歧杆菌的增殖因数，经常食用绿豆可改善肠道菌群，减少有害物质吸收，预防某些癌症。
绿豆含有富厚胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，因而保护肾脏。
绿豆汤怎么熬
解毒：绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，要是只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用武火煮沸，10分钟左右便可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，色彩碧绿，比较清澈，喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。要是是为了清热解毒，最佳把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽虽污浊，消暑成效也较差，但清热解毒作用更强。
防中暑：绿豆与其他食品一起烹调，疗效更好，如防中暑可以喝绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服用。
年轻人煮绿豆汤，发现汤色会发红发浑，失去了应有的特色风韵。那末，应该怎么煎呢？
方法一：将绿豆洗净，控干水分倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2厘米为好，煮开后改用中火，当水分要煮干时(注意防止粘锅)，加入大量的开水，盖上锅盖，接续煮20分钟，绿豆酥烂，汤色碧绿。
方法二：将绿豆洗净，用沸水浸泡20分钟，捞出后放到锅里，再加入足量的凉水，旺火煮40分钟。
有些人不宜多喝
虽则大多数人都可以放心地喝绿豆汤，没有太多禁忌，但是气虚质的人，不要多喝。从中医的角度看，寒证的人也不要多喝。由于绿豆具有解毒的功效，所以正在吃中药的人也不要多喝。另外，喝绿豆汤最佳不要加糖，因为糖吃得太多，没有好处。
1、忌甘甜饮料，少吃甜食，忌辛辣刺激，少吃肥甘厚味，二、戒烟酒，忌熬夜。
（酒是湿热之首，切记不能饮酒）
3、避免在潮湿环境中工作生活，此体质不宜住一楼。
4、常吃清热祛湿的食物：绿茶，花茶，绿豆，冬瓜，丝瓜，赤小豆，西瓜。
五、冬季不要进补，尤其是热性补品。
六、穿天然纤维衣服，尤其内衣。
7、常刮痧，走罐。
各个年龄段的人都可能遭到湿热的侵袭，尤其是
30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比
较重，夏秋的交情属中医所谓“长夏”季候，也对应五
行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述
症状。
要是湿热侵袭到小孩，最多见的症状就是腹泻、大
便不顺畅。要是湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸
困、腰疼等症状。
饮食调理，多吃芳香食物
湿热天气，湿热体质的人在饮食上应注意哪些问
题？又该如何调理呢？武月萍给大家先容了一些实用的
小方法，没关系试试。
篇三:《转：补阴类中药-山茱萸》
补阴类中药---山萸肉湿热不宜山萸肉。
药理作用
山茱萸有滋补肝肾，滋养强壮，收敛固脱。具有补益肝肾、涩精固脱、收敛止汗之功能。用于头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸痛、阳痿遗精、遗尿尿频、崩漏带下、大汗虚脱、自汗盗汗、内热消渴、妇女体虚、月经过多等症。
一.古代研究
(1).萸肉微温而不热，是一味平补阴阳的药品，不论阴虚或阳虚，都可配用。它既能补益肝肾，又能收敛固涩；能补能涩，是它的又一特点。
(2).本品经炮制后，形如黑枣的皮，故有些地区称作“枣皮”。由于它酸 涩收敛，如内有湿热、小便不利者不宜应用。
(3).《普济方》山茱萸丸：山茱萸、覆盆子、菟丝子、巴戟天、人参、楮 实、五味子、萆薢、牛膝、桂、天雄、熟地黄治肾虚腰膝无力，小便多。
(4).《本经》：「主心下邪气，寒热温中， 逐寒湿痹，去三虫。」
(5).《别录》：：「强阴益精，安五藏，通九窍，止小便利。」
(6).《汤液本草》：「滑则气脱，涩剂所以收之，山茱萸止小便利，秘精气取其味酸涩以收滑也。」
(7)《名医别录》谓能“益精，安五脏”。此外，山茱萸亦治消渴症，多与生地、天花粉等同用。
(8)《本经》： "主心下邪恶气，寒热，温中，逐寒湿痹，去三虫。"
(9)《药性论》： "止月水不定，补肾气，兴阳道，添精髓，疗耳鸣，... 止老人尿不节。
(10)《汤液本草》： "滑则气脱，涩剂所以收之，山茱萸止小便利，秘精气，取其味酸涩以收滑之。"
二.近代研究
(1).抗菌作用：果实煎剂在体外能抑制金黄色葡萄球菌得生长，而对大肠杆菌则无效。煎剂(1:1)对于志贺氏痢疾杆菌的抑制圈，直径可达13~18毫米 (平板环杯法)。从山茱萸鲜果肉中可得一黑红色酸味液体，对于伤寒、痢疾杆菌有抑制作用。水浸剂(1:3)在试管内对于毛癣菌有不同程度的抑制做用。
(2).用于高血压病，利尿及降血压。
(3).本品对环磷先胺引起的小白鼠白细胞下降，有非常显著的治疗作用（p< 0.001）。
(4).能促进小鼠脾脏中的抗原结合细胞的增生。
(5).对过敏介质的影响：有人用雄性豚鼠的回肠作标本，给予0.1%以下的山茱萸水提取液与盐酸组织胺（10-7），呈拮抗作用。但用山萸肉醇提物对致敏豚鼠的肺组织和回肠能促进过敏介质释放。
(6)山茱萸有利尿、降压作用；对痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌及堇毛癣菌等有不同程度抑制作用；体外试验能抑制腹水癌细胞，对于因化疗及放疗所致的白血球下降，有使其升高的作用；有抗组织胺作用；有较弱的兴奋副交感神经作用；所含的鞣质有收敛作用
三、临床应用
(1).用于肝肾不足，头晕目眩，耳鸣，腰酸等症。 山茱萸功能补肝益肾，凡肝肾不足所致的眩晕、腰酸等症，常与熟地、枸杞子、菟丝子、杜仲等配伍同
(2).用于遗精，遗尿，小便频数，及虚汗不止等症。 山茱萸酸涩收敛，能益肾固精。对肾阳不足引起的遗精、尿频均可应用，常配合熟地、菟丝子、沙苑蒺藜、补骨脂等同用；对于 虚汗不止，本品又有敛汗作用，可与龙骨、牡蛎等同用。 此外，本品又能固经止血，可用治妇女体虚、月经过多等症，可与 熟地、当归、白芍等配伍应用。湿热不宜山萸肉。
(3).本品常用于白细胞减少症，尤以有肝肾虚者为常用，可与女贞子，枸杞子配合用；呈血虚者与阿胶，鸡血藤等配合；呈气虚者与黄耆，党参等配合。
(4).支气管哮喘呈肾虚表现者，配五味子，胡桃肉，肉桂，羊藿叶等用。
(5).感染性疾病出现阴阳两虚者可用之。《医学衷中参西录》谓本品“善补肝，是以肝虚极而元气将脱者，服之最效”，“治寒温外感诸证，大病差后不能自复，寒热往来，虚汗淋漓；或但热不寒，汗出而解热，须臾又热又汗，目睛上窜，势危欲脱，或喘逆，为征忡，或气虚不足以息：萸肉60克（槷净核），生龙骨 30克（捣细），生牡蛎30克（捣细），生杭芍18克，野台参12克，甘草9克（蜜炙）”（来复汤）
此外，常用于肝肾亏损之眩晕，耳鸣，腰膝酸软，阳痿，遗精，小便频数，虚汗不止等。
(6).治肝肾阴虚、头晕目眩、腰酸耳鸣者，常与熟地、山药等配伍，如六味地黄丸；治肾阳不足、腰膝酸软、小便不利者，常与肉桂、附子等同用，如肾气丸；治肾阳虚阳痿者，多与补骨脂、巴戟天、淫羊藿等配伍，以补肾助阳。
(7).用于遗精，遗尿：山茱萸既能补肾益精，又能固精止遗。治肝肾不固而致遗精、遗尿者，常配熟地、山药等同用，如六味地黄丸、肾气丸；或与覆盆子、金樱子、沙苑子、桑螵等配伍，以增强补肾固涩作用。
(8).用于崩漏下血及月经过多。山茱萸又能补肝肾、固冲任。亦可用于妇女因肝肾亏损、冲任不固所致的崩漏下血及月经过多之症。常与黄耆白术、龙骨、五味子等同用，如固冲汤。
(9).用于大汗不止，体虚欲脱症。山茱萸能敛汗固脱。治大汗虚脱者，常与人参、附子、龙骨等同用。
四、用量用法
山萸肉用量一钱至三钱，煎服，10～20公克／日。大剂量 30 克，煎服，急救固脱。科学中药：0.5～2.0公克／日。可依病症与体质酌量增减使用量。
禁忌：素有湿热，小便淋沥者，不宜应用。肝阳上亢及湿热内蕴小便不利者忌服。(待续)
简易处方
[自汗、盗汗]
山茱萸、防风、黄耆各9克，水煎服。
[汗出不止]
山茱萸、白术各15克，龙骨、牡蛎各30克，水煎服。
[遗尿]
山茱萸、覆盆子、茯苓各9克，附子3克，熟地12克，水煎服。
[老人尿频失禁]
山茱萸9克，五味子6克，益智仁6克，水煎服。
1)温中止痛：用于寒证之胃痛,腹痛,疝痛.
(2)降逆止呕：用于胃寒恶心,呕吐,吞酸.如吞酸偏于热者,可配黄连.
(3)引火下行：研末外用,醋调贴两足心,治口舌生疮.
五、药方例
山茱萸主在补肾，涩精气，固虚脱。治腰膝酸痛、眩晕、耳鸣、阳痿、遗精、小便频数、肝虚寒热，虚汗不止，心摇脉散。
1.治五种腰痛─下焦风冷、腰角无力湿热不宜山萸肉。
山茱萸 1两、牛膝 1两、桂心 3分。上药捣细成为散，每在饭前，以温酒调下2钱，约8公克。
2.耳鸣宜平肝补肾
耳鸣是多种耳科疾病的症候群之一，中医将耳鸣的病因归纳为肝火上扰和肾精亏虚，治疗上分两型辨证施治。
(1)肝火上扰型的主要症状为：
耳鸣如潮，或呈风雷声，声响大，常突然发作，并伴有听力减退，耳痛或流脓，眩晕，面红目赤，口苦，胁肋胀痛，便秘溲黄，舌质红，苔薄黄，脉弦有力。中成药可选用龙胆泻肝丸、加味逍遥丸治疗。
汤药可选用经验方：湿热不宜山萸肉。
龙胆草10克、柴胡9克、车前子10克、栀子6克、泽泻、石菖蒲各10克、生地12克、白芍、赤芍、当归、郁金、甘草各10克。水煎服，每日2次，每次150毫升。
(2)肾精亏虚型的主要症状为：
耳内鸣响，昼夜不停，声如蝉鸣，多以午后、夜间为甚，听力逐渐下降。兼见头昏，头痛，目眩，腰膝酸软，失眠多梦。舌质红，苔薄少，脉细数。
汤药可选用经验方：
药材：枸杞子10克、菊花10克、生地15克、熟地、山萸肉、泽泻、山药、丹皮、黄精、五味子各10克。
用法：水煎服，每日2次，每次150毫升。
3.补眼明目
药方：龙眼肉、枸杞子、山萸肉各15克，桑椹子10克。
用法：放入碗中，加入鸡腿一只，水适量，隔火炖熟服用，有补眼明目、增强视力功效。
4.治遗精健忘方
处方：人参、芡实、麦冬、生枣仁、当归、山萸各3两，莲须 2两、熟地 5两、山药 4两、柏子仁去油 1两，远志、菖蒲、五味子各 1两。
用法：研末蜜丸，制成药丸，每日 5钱，白水送下。
5.肾阴亏损型
症状：小便清沥圴热，咽干心烦，手足心热，头晕眼花，腰膝酸软，大便干结。舌质红，舌苔少或无苔，脉象细数。
治法：滋补肾阴。
药方：六味地黄汤合猪苓汤加减。
药材：熟地 8钱、怀山药 4钱、山萸肉 4钱、白茯苓 3钱、泽泻 3钱、牡丹皮 3钱、大猪苓 4钱、飞滑石 3钱、阿胶珠 3钱(溶化)。
6.脑萎缩的治疗─肾精不足，髓海空虚型
主要表现为头晕耳鸣，神疲倦怠、腰膝酸软，毛发焦枯，舌淡苔白，脉虚无力或沉细。治宜滋补肝肾，填精健脑。
药方：熟地 6钱、山萸肉 3钱、山药 3钱、制首乌 4钱、龟板 3钱、枸杞子2钱、桑葚子 3钱、远志 3钱、菖蒲 3钱、怀牛膝 3钱、鹿角胶 1钱等水煎服。
加减方：失眠多梦者加枣仁、龙骨、牡蛎；偏瘫加黄芪、全虫、地龙；肢冷较甚加肉桂、附子。
7.肾阳虚损型─小便不通或点滴不爽，排出无力
症状：面色淡白，神气怯弱，形寒肢冷，腰膝酸软，头晕眼花。舌质淡，舌苔白滑，脉象沉迟。
治法：温补肾阳，化气利尿。
方例：肾气汤加减。
药方：熟附子 3钱 清玉桂 1钱(焗服)、肉苁蓉 3钱、山萸肉 3钱、白茯苓 4钱、福泽泻 3钱、车前子 2钱、怀牛膝 5钱。
8.骨质疏松症
中西医学理论虽然不同，但对治疗皆有不错之效果，可以互相配合应用。常用的营养素有：维生素D、钙片，贺尔蒙有雌性激素、抑钙激素等。
药方：熟地 6钱、山萸肉 4钱、何首乌 4钱、枸杞子 4钱、龟板 3钱、杜仲 3钱、巴戟天 3钱、仙灵脾 1钱、山药 3钱、胡桃肉 3钱、准牛膝 3钱、鹿角胶 1钱等。 另亦可试用中药方剂有：加味青娥丸、龟鹿二仙胶等。
9. 起阴汤─阴阳两虚，心气不足，出自《辩证录》
治法：养心安肾，起阴壮阳。
药方：人参10克、白朮15克、巴戟天12克、黄芪15克、北五味子3克、熟地30克、肉桂3克、远志3克、柏子仁3克、山萸肉9克。
用法：水煎服，每日1剂，日服2次。
10.六味地黄汤─治疗肾炎
功能：滋补肝肾，淡渗利水。主治：肾病型肾炎，发病日久，肝肾阴伤者。
辨证：症见颧面潮红或暗红，五心烦热，腰膝酸软，眩晕耳鸣，两目干涩，口燥咽干，夜热盗汗，或轻度肿胀，便秘溲赤，舌质稍红或暗红，苔薄黄或薄白，脉细数或沉滑数。
药材：干地黄25克、牡丹皮15克、炒山药20克、山萸肉15克、白茯苓15克、桑椹子25克、枸杞子20克、盐泽泻15克、女贞子20克、车前子20克、地肤子20克。
用法：上药用冷水浸泡后煎，文火煎煮二次，每次约30分钟，总量为300毫升，分两次服用。
方剂说明：本方以六味地黄汤加枸杞、女贞、桑椹、车前、地肤五子，故名六五地黄汤。
11.北芪山萸─固脾益阴
药方：北黄芪 4钱、山萸肉 2钱。
用法：两碗半水，煎取一碗，饭后温服。如试用过三几次身体适应得来，则每天服一次亦无所谓。但有伤风感冒，仍须暂停服用。脾虚而胃肠又有消化不良问题之人，欲求根治，用药时间可能比较长。如果天天煲药感到麻烦，不妨将北芪、山芪肉这两味药，依照上述配量，加重若干倍，煎用浓汁，藏在冰箱里，分作若干日服用，每日早、午、晚服一次，每次用三、四汤羹药汁，调开水服用乃可。这个方法，不但对脾虚多汗之人适用，就是肾气不足，中气虚弱之人不妨试用。
理论：(1)北黄芪─健脾胃、旺气血，不但功效好，体弱者的胃肠又容易适应受纳。北芪对于晚上多汗，而属于「脾弱阴虚」所引起者，有固脾止汗之效。儿童老弱亦可用之。但儿童服用，分量不宜太多，每次用二、三钱足矣。
(2)山萸肉─即山茱萸，味酸而性质平和，亦有人视为近于温性的药物。根据中药学记载，山茱萸为滋阴助阳、养血涩精要药。由于其味酸，故有收敛和助消化作用，平日晚上多汗，而又有消化不良问题之人，最适合应用这味药物。与北芪并用，甘酸和合，固睥、益阴、止汗的效力尤为显著。
对象：(1)有人经常好食肥甘生冷之品，时日长久，脾、肺、肾这几个脏器，难免受到伤害，身体就有可能出现诸多不适，甚而发生久经医药未能根治的病痛。
(2)有人经过一次大病，或动过外科手术，或妇女生孩子之后，精神体力都久久未能复元，