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一个会影响到你情绪说说篇一
《初一情绪》
学会控制情绪
教学对象分析：
在成长的过程中，学生早已在生活中感受了种种内心体验，包括高兴、害怕、兴奋、愤怒、担心、彷徨、紧张等情绪体验。然而，如何看待情绪，如何调控自己的情绪，学生却未必做到掌控有度。因此，有必要让学生感悟情绪多样与复杂的基础上，树立“我的情绪我做主”的掌控意识。
教学目标：
1、通过游戏，认识情绪。
2、通过交流，明白情绪与健康的关系。
3、学会调节不良情绪的方法。
4、能以良好的情绪学习、生活。
教学方法：
创设情境法、小组互动探究法、启发式教学法、发现--讨论式教学法等教学重点与难点：
教学重点：调控情绪的方法
教学难点：如何调控情绪
活动过程
热身活动：《雨点变奏曲》
游戏规则：
A、小雨——你们要手背敲手背。
B、中雨——用两手轮拍大腿。
C、大雨——用力鼓掌。
D、暴雨——使劲鼓掌。
天空灰蒙蒙，开始下小雨，渐渐的小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴雨，暴雨成大雨，大雨变成中雨，又渐渐变成小雨，慢慢地雨停了。
（通过雨点变奏曲，让学会感受到我们的情绪就象雨点一样时常发生变化。 利用热身活动，让学生形象而真切地感知情绪的多样性和复杂性。）
一、导入《“半杯水”的故事》
火热的夏天，甲同学参加完体育锻炼，大汗淋漓，气喘吁吁，又累又渴。回到家，看到桌子上有半杯水，感觉很失望，皱着眉头说：“唉，怎么只有半杯水了，真是倒霉！”心里很不痛快地把水喝了。
火热的夏天，乙同学参加完体育锻炼，大汗淋漓，气喘吁吁，又累又渴。回到家，看到桌子上有半杯水，感到很高兴：“哈，这有半杯水，真是太好了！”于是拿起这半杯水喝了下去。
思考：为什么他们会有不同的表现呢？
对同一件事的认识不同，产生了不同的情绪体验。这种客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验就是情绪，是指当我们遇到一件事情的时候，我们所产生的一种内心的感受和体验，我们今天要讨论的话题就是：（板书：情绪）
二、探索感悟
1、活动：情绪猜猜看（准备表示情绪的成语小卡片）
情绪无时无刻不围绕着我们，每个人都有快乐的事也有烦恼的事，它们使我们产生了不同的情绪，请几位同学各抽一张小卡片，表演上面写的情绪，并让其余同学猜猜是一种什么情绪?
眉开眼笑、心花怒放、喜出望外、高枕无忧、兴高采烈、怒发冲冠、恨之入骨、愁眉苦脸、火冒三丈、泪流满面
刚才，几位学生表演了几种情绪。除了这些情绪，你们了解人还具有哪些情绪？（难过、平静、失望、紧张、喜悦、着急……）（学生回答）
人类具有各种各样的情绪。根据现代心理学研究成果，人类具有四种基本情绪：喜、怒、哀、惧。
2、分析哪些是积极情绪，哪些是消极情绪
明白情绪与健康的关系：不良情绪危害人们的身心健康。
你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？
a.同学小王的例子：
一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。
小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力。
b.小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。
小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。
c.小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。
这个事例表明：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响
d.曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。
这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。
当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。（同学们，有没有这种感受啊？）
因此说，消极情绪具有很大的危害性。
三、了解自己的情绪
积极的情绪有益于身体健康，消极的情绪有损于身体健康。你了解自己情绪体验的变化吗？
1、请在符合自己的选项上面画“√”
①我感到很愉快 A经常 B有时 C较少 D根本没有
②我对一切都是乐观向前看 A几乎是 B较少是 C很少是 D几乎没有
③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣 A肯定 B不像从前 C有一点 D几乎没有
④我能看到事物好的一面 A经常 B现在不这样了 C现在很少 D根本没有 ⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣 A不是 B不太是这样 C几乎是这样D是这样
⑥我感到情绪在渐渐变好 A几乎是 B有时是 C很少是 D是这样
⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧 A总是 B经常 C很少 D几乎没有 题做完了，怎样才能知道自己的情绪状态呢？
选A得0分 选B得1分 选C得2分 D选得3分
良好情绪 ＜ 9分 ＜ 不良情绪 如果这种情绪持续下去将会影响身心的健康。要想保持良好的情绪了解调节情绪的方法是很重要的。
四、调节情绪的方法
在现实生活中，你遇到这样的烦恼时是怎样调节自己的情绪的呢？怎么做才能营造自己美丽的心情？不如我们大家一起来献计献策，分别谈谈自己平时用什么方法调节情绪的！让我们畅所欲言发表自己的观点，让大家一起分享好吗？
小组讨论
1、平时你是如何调节自己的不良情绪？
请组长拿出信封中的笑脸，把你们这组同学说的所有方法做好记录。时间是三分钟；看哪组同学能在最短的时间内记录下最多的方法。
2、请选择你们认为合理的方法，并说明理由。
1、情绪宣泄法：
（1）发泄调节法：比如哭：流泪时可把体内因紧张而产生的化学物质排除体外，可以缓解人的忧愁和悲伤。
（2）运动调节法：当人盛怒时，肌体会产生大量的能量，此时可以通过运动把这些多余的能量释放去。
（3）倾诉调节法：比如找人（好朋友、老师、长辈、父母、也可以对着空椅子进行倾诉等）倾诉：快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦有人分担，就可以减轻痛苦。
又如写日记：通过记日记，可以发泄心中的怒气、怨气、不满，最终使心理达到平衡。
（4）音乐调节法：听自己喜欢的音乐，可以用大声的唱或者自己喜欢的方式来宣泄，缓解当时情绪。
（5）呼吸调节法：用鼻子吸气使胸部鼓起，憋住五秒钟，再用嘴巴大口的吐气，这样重复几次，以渡过情绪紧张的时刻。
（6）遗忘调节法：可以睡一觉，心情平静下来后再来处理原先遇到的事情。
2、自我调节法：
（1）语言暗示法：当遇到困难时，如“别慌，相信一定有办法解决。”来鼓励和安慰自己。语言暗示看似简单，但对情绪好转有明显的作用。
（2）目标转移法：把不顺心的事先放下，去干喜欢的事，以度过情绪低落期。
（3）环境调节法：当不开心时，可以换一个环境去呼吸新鲜空气，有助于缓解一时的不快。
五、学以致用
在学校信箱里，投放了同学们很多的烦恼。你们这样棒，愿意帮助被烦恼困饶着的同学吗？请各组长从“烦恼谷”中随机抽取记录着烦恼的烦心卡，然后小组内每位成员一起帮这位“烦恼谷”里的朋友支支妙招，帮助他们从此走出“烦恼谷”。将你们的建议的方法写在爱心卡上，并说说理由！
1、同学们天天叫我绰号，使得我上课不能专心，天天很是郁闷，变的内向，自卑了。我该怎么调整自己的情绪呢？（宣泄调节法、倾诉调节法、遗忘调节法、语言调节法，呼吸调节法）
2、爸爸妈妈天天吵架，每天晚上在家都没有办法静心完成作业，烦，烦，烦！（音乐调节法、运动调节法、倾诉调节法等）
3、参加诗歌朗诵比赛，我忘记内容落选了。心情很不好，请你帮我走出情绪的低谷。（语言调节法、转移调节法、倾诉调节法、遗忘调节法、运动调节法、宣泄调节法）
4、小明是初二学生，平时学习成绩很好，在班中名列前茅。可是，每当参加 重大考试时，他总感到压力很大，担心自己考不好，原来复习好的知识在考试中常想不起来，思维迟钝，因此几次竞赛都考不好。他该怎么办？我该怎么调节自己的情绪，请你帮帮我！（自我调节法，宣泄调节法）
5、不管我多么努力，考试成绩总是很差，难道我真的是比别人笨吗？天天情绪低落，我该怎么办？（语言暗示调节法，倾诉调节法）
6、我跟好朋友因为误会而闹矛盾，现在我心情很差，我该用什么办法让自己心情平静下来？（宣泄调节放、倾诉调节法、语言调节法）
1、如果有个同学少了东西，他怀疑你，你很气愤，并想揍他一顿。这时你该怎么控制自己的怒气？
师：非常感谢，同学们的帮助，老师会把你们的爱心卡交给那些同学。那么在你的生活中还有什么烦心事困饶着你，或者上了今天这堂课你现在懂得该怎样调节情绪的事吗？现实中还有自己不能调节情绪的事吗？现在的你愿意说出来跟大家一起讨论，一起来解决吗？
生一：前天自己因为考试发挥不好，被爸爸批评后发生，当时情绪特别的冲动于是跟爸爸吵架，这几天还没有叫爸爸，但是心情一直都不好，也影响了这几天上课。
学生在帮助他人解决烦恼的过程中，也就是为自己在学习生活中所遇到烦心事情解决做铺垫，通过帮助他人达到自己帮助自己的目的。能够找到适合自己调节消极情绪的方法，努力营造美丽的心情，微笑面对生活中的风风雨雨。
一个会影响到你情绪说说篇二
《七年第六课 做情绪的主人测评试题》
第六课 做情绪的主人测评
一、选择题Ⅰ．单项选择题(下列各题的选项中，只有一项是最符合题意的)
1．周六是小林的生日，他决定把好友请到家里，但妈妈不太支持。生日当天，妈妈买回了一个蛋糕，小林一看就急了，冲妈妈大喊道：“这么小的蛋糕，我怎么请客，你太抠门了，让我多没面子。”妈妈解释道：“这是冰激凌蛋糕，吃不了会浪费的。”他听不进去，领着同学摔门而去。小林的做法说明() A．情绪会影响人们的生活B．排解不良的情绪只能采取这样的处理方法 C．人的情绪是无法控制的D．喜、怒、哀、惧是个人的选择，别人不能干涉
2．青春期的烦恼()A．是成长过程中的主旋律B．根源于青春期特有的矛盾心理，是青少年成长过程中的正常现象C．是可以任其发展的D．是妨碍青少年进步的绊脚石
3．在美国历史上曾有一位总统，他告诫他的孙儿：“当你气恼时，先数到十；假如仍怒火燃烧，那就数到百。”这属于哪种调节情绪的方法()A．合理发泄B．自我激励C．转移注意力D．自我暗示 Ⅱ．多项选择题（下列各题至少有两个正确答案）
4．一对好朋友在沙漠中旅行，他们带了一个装满水的皮囊。可是，他们没有注意到那个皮囊漏水。等到发现时，只剩下半袋水了。一个说：“真倒霉，只有半袋水了，我们怎么办！”另一个却说：“太好了，幸亏发现及时，我们还有半袋水。”这个事例告诉我们的道理是()
A．同样的情景，人们会有不同的情绪表现B．情绪与一个人看问题的角度和态度密切联系
C．乐观幽默的人，往往会有更多的积极健康的情绪D．改变生活态度能够帮助我们有效调控消极情绪 5．在新年晚会上,一个战士接到母亲去世的消息,心里非常难过,但看到战友们喜迎新年,不愿扫了大家的兴致,就一个人出来,独自承担思念母亲、思念家乡的痛苦和悲哀。当他在海滨徘徊的时候，一回头看见几十位战士都默默地站在他的身后……原来战士们知道了这件事，找到他，又不愿打断他的思念，就默默地站在他的身后，分担他的悲痛。这个故事说明了这样的道理()
A．怎样表达自己的情绪是个人行为与他人无关B．人与人之间共享彼此的情绪会使我们的喜悦增加、痛苦减少C．我们应该学会在适当的场合、用合理的方式表达自己的情绪 D．表达个人情绪时不忘关心他人的行为是受人敬佩的
6．“感时花溅泪，恨别鸟惊心”反映的是()Ａ．人的情绪表现总是与一定情境有关
Ｂ．人在表露情绪时总会伴有生理变化Ｃ．说明人经常会出现喜怒无常的现象D．触景生情的心理现象 7．老师让班长主持下周的班会，他为此忧心忡忡，坐卧不安。总是思忖：“怎么办！我到时可能会把要讲的内容忘记。我的口才又不行，我的思路会中断，我会给自己丢脸。”作为班长的好友，你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法有()A．合理宣泄B．转移注意力C．自我激励D．向他人倾诉 二、判断题
8．说话时的语调、脸部表情及身体动作、姿势等往往都表达了一定的情绪。() 9．凡符合人的需要的事物，往往会引起人们积极的情绪。() 10．谈到情绪对人的影响，它既是治病因素又是致病因素。()
11．消极情绪如果不积极控制，可能会违背道德规范甚至触犯法律。() 12．喜怒哀惧是个人的情绪，不必管周围人的感受，该笑就笑，该哭就哭。()
13．情绪会影响人的行为，会降低人的活动效率，会导致人作出让自己后悔的事情。() 三、简答题
14．战国时苏秦为了谋取功名，先去秦国、赵国游说。但他处处遭到冷遇，连回乡的盘缠都没有了，只好自己挑着行李担子，面黄肌瘦，灰头土脸，一瘸一拐地回到家中。家里人都瞧不起他，甚至妻子都嘲笑他，
说他活该。但他没有灰心，反而立志将来一定要大展宏图。他在贫贱穷困、冷嘲热讽的环境中，刻苦攻读。读书困了，就用锥子刺一下大腿，克服困倦，继续苦读。学成之后，又去燕国游说，终于成功。后来名震天下。读后请回答：
（1）苏秦摆脱不良情绪的困扰凭借的是什么？
（2）我们有时也会面对冷嘲热讽，你是怎样对待的？15．李鸿与冯强是好朋友。进入中学后，他们都下决心要在新的学习环境中更加努力，争取取得好成绩。由于学习内容增多，俩人都感到有些不太适应，期中考试到了，两人的成绩均不是很理想，看到成绩，两人调节情绪的方式大不一样。李鸿请老师帮助他认真分析了造成成绩不好的原因，他认为一次考试不能代表将来，于是调整好自己的情绪，更加努力学习，课上认真听讲，不懂就问，积极参加班级的活动，成绩提高很快。而冯强看到成绩后则很气愤地将试卷揉成一团，扔进桌子里，没有理睬任何人就走了，接下来的日子，冯强无精打采，课上老师检查背书，他背不下来，每次测验就紧张、出汗，成绩不断下滑。李鸿找他，他也不理，常独自一人发呆也消瘦了许多。 （1）李鸿的做法与冯强的做法最大的不同是什么？
（2）如果你是李鸿或冯强，将会怎样？
四、辨析题
以下是学校“知心信箱”里收到的同学求助信，请你判断这些同学的想法是否正确，并简要说明理由。
16．“我都是一名中学生了，就说服家长别什么事情都管我，我要用大人的标准要求自己。可不知怎么的，我有时在家里爱使小性子，甚至有点儿喜怒无常，简直又像个小孩子。我觉得自己得了心理疾病。”这位中学生是得了心理疾病吗？你是怎样看待这一现象的？
17．“我由于这次考试成绩不太好，被老师在学校批评了几句，带着气回家后，妈妈又说了我一通。现在，我堵着气不吃饭，而且想每天放学回家，就往自己的房间一钻，不吃不喝，至少坚持一个星期。我知道我妈妈会心疼我的，我就是要把心里窝的火发出来。这才是我宣泄不良情绪的有效途径。”你同意这位同学宣泄情绪的方式吗？你有何建议？
五、分析说明题
以下几幅情景是我们经常见到的，主人公各有自己的情绪体验，你能够理解他们的心情吗？请在“情节设计”一栏写出你猜想到的情境，在“推荐方法”一栏中写出你建议他们调控情绪的方法。
情节设计
推荐办法
18．“我不能紧张，我不能紧张……”
19 20 21 22 23 19．“大家为什么不理我？ 20．“我怎么可能没有她漂亮呢？”
21．“敢骂我，等着瞧！” 22．“我要有三头六臂就好了！”
23．“真倒霉，我怎么总也考不了第一？” 六、探究体验题
24．通过学习我们知道人的情绪是复杂多样的，了解自己的情绪体验帮助我们认清自己，通过观察图片中人物的表情，你能回答以下的问题吗？
（１） 你能描述图片中人物的表情吗，并为他们做一个配音解说（可自选3~5个）
______________________________________________________________________
（2）看完图片内容后，请你分析图片中人物的情绪有哪些特点？
______________________________________________________________________
（3）画出你自己常有的表情，说说你的理由。
______________________________________________________________________
25．通过学习我们懂得情绪是一把“双刃剑”，在调节情绪的时候我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地使用各种方法。以下是同学们遇到的麻烦事，请你说说该怎样做、不能怎样做？
（1） 面对繁重的学习任务和激烈的竞争，我应该：
不应该：___________________________________________ ________________________ ___________________
（２） 面对老师的批评小利十分委屈，你说小利应该： _______________
_____________________________________________________
不应该：______________________________________________________________ ______________________________________________________________________ （３） 当你怀疑他人在背后议论你的时候，你应该：_________________________
不应该：________________________________________________________________ 第六课 做情绪的主人
一、选择题1． A2． B3． C4． ABCD5． BCD6． ABD7． CD 二、判断题8．√9．√10．√11．√12．×13．× 三、简答题
14．（1）苏秦在面对不良情绪的困扰时，有效地进行了自我激励，从不良情绪中摆脱出来，凭借自身的努
力和刻苦攻读战胜了困难，这说明人的情绪是可以进行调节的，我们要努力做情绪的主人。（2）略。 15．（1）李鸿在遇到困难的时候能够冷静地分析原因，不受消极情绪的摆布，并主动求助老师分析原因，用积极的态度来解决问题。冯强遇到困难只知道着急，情绪低落后不知如何面对，并且听任情绪的摆布，这样只会对自己造成更深的伤害。（2）略。 四、辨析题
16．他没有得心理疾病。进入青春期，人的情绪变得阴晴无常，这是青春期个体情绪变化的一个特点。中学时期，正处于千变万化的青春期。这一时期的情绪状态，往往成为整个青春期生活的基调。而这一时期的青少年又往往对自己的情绪特点缺乏正确的认识，更谈不上自觉地控制了。青春期情绪的特点不是使人变小，倒是情绪向成人化的过渡。我们要冷静地审视青春期的情绪特点。
17．不同意。你没考出好成绩，我很同情。但我不能原谅你把气撒在母亲身上。当然，不吃饭是以自虐来虐待妈妈，你觉得这样做尽情理吗？以自虐的办法来处理学习的失败，使母亲伤心，使自己的身心受惩罚，这是一种不正确的情绪调节方法。人们在生活中是经常会遇到各种各样不顺心的事情的，做心理健康的中学生，有一条重要的要求就是要善于处理自己的情绪问题，向善于调节情绪的人学习，不放纵自己的情绪。当然，如果我们非常想发泄情绪时，也可以采用合理宣泄法把不良情绪发泄出去。同时，我们还可以选择别的方法来化解不良情绪。例如，愿意向他人表达情绪烦恼的同学，可以倾心向好朋友诉说，向心理咨询热线电话相告；不愿意告诉别人的同学可以在日记中写出自己的苦恼，把自己的不良情绪“送给”日记本朋友。
五、分析说明题
18．小刚此时十分紧张，朗诵大赛已经开始，自己是同学选出的代表。一定要为集体争光，可是现在连腿都在发抖。
19．一天，学校组织同学到公园去玩，老师让同学自由结成小组活动。小丽走到小英面前问：“我能参加你们组吗？”小英冷冷地说：“我们组已经够人了。你还是去问问别的组吧。”小丽刚走就看到小苑加入了小英他们组。小丽又去问其他小组，可是别的同学的回答也都是否定的，小丽感到很伤心，没有朋友接纳她，心想：“大家为什么不理我？”
20．主人公小霞此时十分伤心，还有些许嫉妒。事情是这样的，小霞从小就一直被父母亲人誉为漂亮的小公主，可是班里其他同学却认为最漂亮的女生是美美，小霞对此十分不悦，常常和美美闹别扭，可是美美从不计较。美美待人很友善，学习也十分突出，深得大家的喜欢。大家都说美美人美心更美。小霞越听越伤心，对美美充满了嫉妒。
21．小虎此时十分气愤。一天下课，小虎在操场上玩，他仗着自己人高马大就欺负小同学。一个矮小的同学因为被小虎欺负就随口骂了他一句，接着就跑开了。小虎被石头绊了一下没有追上，恼羞成怒，恶狠狠地说：“敢骂我，等着瞧！”
22．一到期末，小军就忙乱起来，平时不努力，只有考前临时抱佛脚。数学、英语、地理、语文、历史要复习的内容太多了，小军急得手足无措。
23．小强此时的心情十分失落。原因是，他是某校七年级（3）班的班长，他是个爱争先的人，他的家庭并不富裕，但他的妈妈还是给他买了台电脑供他学习，小强为此十分感激，于是他下定决心，要争到年级第一。考试共持续了三天，他每天都想着“第一名，第一名”，结果让自己很紧张，根本无法专心做题，每遇到难题他都汗如雨下。结果考试刚刚结束就病倒了。当他拿到成绩单，发现自己只考了全班第五，他感到很失落。以上的情节设计只供参考，关于情绪调节的方法建议如下。
制怒术：做情绪的主人。当喜则喜，当悲则悲。在遇到发怒情境时，先在口腔里绕舌头十圈，并行三思：
一思发怒有无道理？二思发怒后有何后果？三思我正要发怒，有其他方式替代吗？这样就可以制怒，使自己变得冷静，进而情绪稳定。
愉悦术：努力增加积极情绪。具体方法有三：一是多交友，在群体交往中取乐；二是多立小目标或将大目标划分为多个小目标。小目标易实现，每一小目标的实现都能带来愉悦的满足感；三是学习辩证思维，凡事都有两面，好事可变坏事，坏事可变好事，如“塞翁失马，焉知祸福”等，辩证思维可以使人从容地对待挫折和失败，因而可避免有害、消极的情绪。
幽默术：幽默是不良情绪的消毒剂和润滑剂，学会幽默可以减少不良情绪的产生。
助人术：学雷锋做好事，既可以给他人带来快乐，也使自己心安理得，心境坦然，具有较好的安全感，反之常做坏事之人，则因以小人之心度君子之腹而提心吊胆，心理紧张，不得安宁。
宣泄术：当遇到不如意、不愉快的事情时，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、看电视、找朋友倾诉来宣泄自己不愉快的情绪，也可以在适当的场合大声喊叫或者大哭一场，哭就哭出眼泪，眼泪不要往肚里咽。有心理调查结果显示，爱哭的人不易患溃疡病。
转移术:当需求受阻或是遭到挫折时，可以用满足另一种需求来代偿。
升华术：即把受挫而生的不良情绪引向崇高的境界,化悲痛为力量,如著名文豪歌德在情感受到打击后，把悲伤的情绪能量升华到文学写作中，写出了名著《少年维特之烦恼》。
放松术:当心情不佳时，可以通过自上而下放松全身或者是静坐，意气丹田，自我催眠，自我按摩等方法以使自己进入放松入静状态，然后面带微笑、想象曾经经历过的愉快的情境，从而消除不良情绪，获得积极的情绪。六、探究体验题
24．（１）略。（２）情绪具有多样性和复杂性的特点。（３）略。
25．(1)面对繁重的学习任务和激烈的竞争，我应该制订出奋斗的目标、做一份学习计划、有重点有步骤地安排学习。同时要保持乐观的心态，遇到困难要树立信心，面对竞争要心态平和，客观地评价自己。不能有急于求成的思想，不能嫉贤妒能，也不要眉毛胡子一把抓。
(2)对待老师的批评，态度要诚恳，同时也要全面分析其中的原委，既不要强词夺理，也不要全盘否定自己。要有信心改正缺点。
(3)你怀疑他人在背后议论你的时候，你应该弄清楚事实的真相，要用事实来说话。不要捕风捉影乱猜疑，也不要全盘否定自己。 26．略。
一个会影响到你情绪说说篇三
《能让你心情变好的心情说说》
能让你心情变好的心情说说，心情不好时必看
发布时间：2014-4-8 阅读次数：35993 编辑：雨露文章网
1、有些路很远，走下去会很累。可是，不走，会后悔。
2、最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你都不得不放弃。
3、小时侯，幸福是一件东西，拥有就幸福；长大后，幸福是一个目标，达到就幸福；成熟后，发现幸福原来是一种心态，领悟就幸福。
4、宁愿像个孩子，不肯看太多的事，听太多的不是，单纯一辈子。
5、女人的脸不经近看，男人的心不经细看。有些人，身近了，心也就远了。
6、不要过份在意一些人，如果有人问起，就说忘了。不解释，不悲伤。
7、真正的爱情不是一时好感，而是明明知道没结果，还想要坚持下去的冲动。
8、前面的路还很远，你可能会哭，但是一定要走下去，一定不能停。
9、不要等我变了以后，才说怀念以前的我。
10、总有那么一天，有一个人，会走进你的生活，让你明白，为什么你和其他人都没有结果。
11、有些路，只能一个人走，路上的艰辛，只有自己知道。
12、其实，没有什么东西是不能放手的。时日渐远，当你回望，你会发现，你曾经以为不可以放手的东西，只是生命里的一块跳板，令你成长。
13、坚强的内心，往往会被一句简单的安慰打败，然后泪流满面。
14、当你觉得你可以为之奋斗的时候，别放弃。等待是很难过，但后悔会更难过。
15、心情不好时，闭上眼，告诉自己，这是幻觉。
16、可笑的是，我们在朋友面前假装心理专家，但却连自己的问题都解决不了。
17、哭给自己听，笑给别人看，这就是所谓的人生。雨露文章网
18、即使自己不快乐，也绝不去打扰别人的幸福，这是原则。
19、如果你早认清你在別人心中沒那么重要，你会快乐很多、、、
20、朋友不是先来的人或者认识最久的人，而是那个来了以后再也没有走的人。
21、我觉得，人们分开总有一些原因，不过有些人，你应该等。
22、其实对你真正好的人，你一辈子，也不会遇到几个。
23、最好的朋友，平时互相调侃，是嘴最狠的那个，在你需要的时候，却是心最软的那个。
24、有的时候，你选择放手并不是无法坚持，只是因为你发现有些事情注定无法实现。
25、其实这个世界上没有那么多的如果，有时候，我们一瞬间失去的东西就是永恒。
26、好的生活就是不瞎想，做得多，要得少，常微笑，懂知足。
27、有时候不是不信任你，只是我比别人更在乎，更怕失去你。
28、有些事，不是不在意，而是在意了又能怎样。
一个会影响到你情绪说说篇四
《QQ空间说说心情 你伤了别人》
QQ空间说说心情 你伤了别人，有意或无意，就总会有一个人来伤你
01 理想和现实是有差距的，幸好有差距，不然，谁还稀罕理想。
02 假如有一天我们不在一起了，也要像在一起一样。
03 有些话我知道不是真的，但从你嘴里说出来，我就去相信它是真的.
04 生命的存在在于运动，结果我的两天的生命就这样浪费了。
05 "摩天轮的最顶端接吻的情侣.会永远在一起"//你告诉我的
06 什么时候的感情该认真。什么时候的人最真诚。什么时候的我能释怀。
07 当你钟情与某个人时，你会觉得那些追你的都是苍蝇让人厌恶
08 如果你单身时不快乐，那有伴时也不会快乐。快乐源于自身，而不是男人。
09 这不是我想要的结果吗？为什么心还是那么痛、、
10 我用情付诸流水，爱比不爱可悲；听山盟海誓曾经说得字字都可贵。
11 什么时候的感情该认真。什么时候的人最真诚。什么时候的我能释怀。
12 /smile/- 感情就是这样，你伤了别人，有意或无意，就总会有一个人来伤你、
13 当我知道结果，听到你真的说出口的时候，眼泪终究是流了下来。
14 一句我等你、不知道需要 多大的勇气、它远比我爱你三个字、更需要勇气゛
15 如果你单身时不快乐，那有伴时也不会快乐。快乐源于自身，而不是男人。
16 /smile/- 感情就是这样，你伤了别人，有意或无意，就总会有一个人来伤你、
17 // 一次次的伤痛，一次次的成熟。感谢你用特殊的方式让我长大。
18 当某天QQ不再上线，手机不再开机； 会有多少人记得我的存在。
19 女人就该被狠狠的伤一次,,只有这样她才能变得足够坚强
20 跟我结婚的男滴还不知道在跟谁撕心裂肺的谈情说爱呢
21 男人﹑好好爱你的女人，别等到分开了才想起她对你的好#
22 表面上可以装作对什么都蛮不在乎无所谓旳样子，可是再怎么装都瞒不过那颗心。
23 你泛滥的泡别人我不想听，只是你真心喜欢一个人的时候请通知我一声 24 爱就好好爱，两个人有时不等于我们，但牵了手的手就别轻易的放开。 25 我们彼此都心知肚明、但谁都不愿意说出口、保持暧昧关系。 26 如果我爱你，那么我会包容你，如果我恨你，那么我会无视你 27 人都是寂寞的，我们要学会寂寞，习惯寂寞，享受寂寞。 28 爱 从来就是一件千回百转的事 不曾被离弃 不曾受伤害 怎懂得爱人 29 爱情的保质期 是短之又短 没有哪段爱情会永远是热恋的壮态~ 30 有些话我知道不是真的，但从你的嘴里说出来，我就去相信它是真的.. 31 你笑一次，我就可以高兴好几天；可看你哭一次，我就难过了好几年。 32 总是习惯在每个地方寻找你的影子、却再也找不到了、还把自己也弄丢了 33 她渐渐忘了我, 但是她不知道。 遍体鳞伤的我, 一天都没放弃过。 34 一直等你的电话 等到眼泪流了下来，你不知道我心真的痛了。 35 如果你有那么一点点喜欢我，就一点点，我也会有勇气去争取。 36 一直相信社会是善良的。但人不一定都是善良的。 37 ∝ 走过熟悉的街角,看到熟悉的背影,突然就想起一个人的面孔 38 人生若只如初见 ，何事秋风悲画扇 .等闲变却故人心 ，却道故人心易变 ！ 39 发令枪一响，你是没时间看你的对手是怎么跑的。只有明天是我们的竞争对手。 40 不联系是我们最好的选择.从此埋葬在心里.顺其自然吧.是自己的始终是自己的. 41 々向日葵的微笑是我學不會的表情，它對你微笑，我卻只能背對著你哭泣。 42 这个世界上，总有一个人，给你一包砒霜你也会当作蜜糖吃下去 。 43 爱你就让你幸福，即使你变了我也会默默的祝福你. 44 属于我的、我会一直记得、不属于我的、我只能装作若无其事、
45 我们的缘分尽了，你会不会心痛，你告诉我，在你心里，我算什么
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好看的QQ空间说说 现在才知道，我对你来说是可有可无的。
01 离开一个地方。风景就不再属于你。错过一个人。那人便与你无关。
02 在黑暗的角落里、静静地望着你的背影、等你回来找我
03 //有些微笑就像创可贴，虽然掩饰住了伤口，但是心痛依然。
04 你说过我不够细腻，可是男人有几个很细腻？
05 _____ - 抽烟的孩子不一定是坏孩子、他只是心里的伤没地方说罢了。
06 Xz丶其实你很低调，低调的变成了老二，虽然我能理解。
07 在一起的时候你说什么就是什么、分开以后却再也找不到听话的理由
08 你的心，我的泪完美的结局，可那只是回忆，永远的回忆
09 我想要的你给不了，我的脾气你受不了，就请不要在我的世界里纠缠不清
10 不开灯的房间，悲伤的音乐，孤单的我 " 还要逞强我很坚强，假装我很幸福。
11 _____小小年纪的我，不想看透那么多，把一切都看透了就没意思了
12 不就是伤心了一个人躲着 不就是难过了没有人诉说 不就是这次又伤得更透彻
13 ////生命给了我们灵魂，可是没有教我们怎么走
14 这些年的感情, 说分离就分离.没有一点回旋的余地.
一个会影响到你情绪说说篇五
《调控情绪》
一个会影响到你情绪说说篇六
《了解情绪ppt》
一个会影响到你情绪说说篇七
《伤感的说说心情 人越是深刻的了解自己》
伤感的说说心情 人越是深刻的了解自己，越不会浅薄的表露自己
01. 我多想一不小心就把我的拳头落在你的鼻梁上 02. 我的生活依旧风和日丽 ，以为我满怀梦想。 03. 游走在梦靥边缘的不是自己。不是那个为旋律而沉浸的灵魂。 04. 剑斩情思不断儿女情长，/马踏飞燕玩转世态炎凉。 05. 如果你爱我的尽头是地狱 、 你还会不离不弃？ 06. 过马路的时候,我想到你了，眼泪很不争气的掉了下来. 07. 虽然我们檫肩而过 但你毕竟在我的心里停留过。 08. 你以为你是哪根葱，给你点甜头，居然无法收拾了。 09. 我要的不多，简简单单、平平淡淡的幸福而已。 10. 对自己说句对不起，曾经为了别人委屈了自己 11. 你对谁都有一份感情对谁都珍惜，惟独我抛之弃之。 12. ◆◇╮ 想哭就哭吧 不要让眼泪留到下个世纪 ！ 13. 人越是深刻的了解自己，越不会浅薄的表露自己 14. 堕落并不可怕，可怕的是当一个人堕落时非常清醒！ 15. 有时情人的关系，还真不如简简单单的暧昧关系。 16. 你离我越来越远了，我要怎么挽留你才能回来。 17. 你自己选择45°仰视别人，就休怪他人135°俯视着看你。 18. 女人，可以毁了一个男人，也可以让一个男人重生. 19. 我不是你的玩具丶不会认你摆布丶我的命我自己说的算点 20. 她在你身边逗你开心。我只不过让你歇斯底里。 21. 想要为你偷一个永不落的太阳，让你天天拥有日光暖。 22. 从前的我们那么甜蜜，现在的我们连陌生人都不如。
23. 我睡不着，因为枕头太湿了，我不可怜是可悲。 24. 假如你是个刺猬 我也会不顾疼痛把你拥入怀中 25. 有时候在想，如果我不漂亮你还会在乎我吗 26. 青春就像卫生纸。看着挺多的，用着用着就不够了。 27. 如果爱把你带走了，这世界你还能为我留下什么？ 28. 我知道你是贱人帮帮主，没必要这么高调吧。 29. 我以为我可以爱你一辈子，可是，我却爱上了别人。 30. 我不理你，是因为我不确定你是否愿意理我 31. 除了帅我一无所有 彪悍的人生不需要解释 32. 生活就像忐忑，没有准确的歌词，却惊心动魄。 33. 转身的那一刻我就决定不会再回头永远都不会。 34. 我们都知道爱到最后会受伤，但还是义无反顾的去爱 35. 那些以前说着永不分离的人 早已经散落在天涯了 36. 我的痛你要是理解，那我们现在不会成这样你知道吗？ 37. 心灵的苦难最为苦痛，而心灵的解脱惟有信仰 38. 你的烂借口，这首歌真适合我们已不在的爱情。
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伤感QQ心情说说、含笑过后遗留下的是唯美般的疼。
01、女人，就算你向死那边努力，人家也没看过你一眼。 02、踩到香蕉皮滑倒了、就站起来继续踩...踩烂了就不滑了 03、看了快乐大本营也快乐不起来的人是真的受伤了 04、我随时的会不快乐 也会随便的快乐没有缘故时常像个疯子
05、你甜言蜜语我不言不语，我们陷入一场爱情拉锯 06、不是故事结的局不好，而是我们对故事情节要求太高、 07、我们分开后 你还是你 我却再也不是以前那个我
一个会影响到你情绪说说篇八
《《情绪晴雨表》》
情绪晴雨表
教学目标：
1、通过学习，使学生认识人类情绪的丰富多样性，知道喜，怒，哀，乐是情绪的四种类型。
2、认识不良情绪对自己生活、学习所带来的危害。
3、增强对自己情绪的调控能力，做自己情绪的主人。
教学重点：
1、积极情绪和消极情绪对人产生的影响；
2、引导学生说出不愉快的情绪体验，即所受挫折。
教学难点：
能总结出消除烦恼的点子
教学过程：
一、创设情景导入：
1、孩子们，上一次年级拔河比赛大家是否都还记得呢？（记得）那下面让我们重温一下当时的场景吧！
2、出示不同场景的照片，进行互动：
拔河前这位同学一蹦多高，当时他的心情怎样呢？（喜）为什么？
拔河前这位同学耷拉着脑袋，当时他的心情怎样呢？（哀）这又是为什么呢？
当第一轮拔河比赛赢了的时候，咱们班的同学一蹦三尺高，又说明什么？（乐）
可当在最后一轮的争冠中失败时，咱们班的同学一声都不吭，此时心情又怎样呢？（怒）为什么呢？
师：一件再平常不过的小事中，有的人喜悦，有的人高兴，有的人愤怒，有的人悲哀，可见我们脸上的表情就是我们中心中的晴雨表，有时晴，有时雨，丰富多彩！但却再寻常不过。那让我们今天一起走进情绪的世界——《情绪晴雨表》。
二、情绪万花筒
1、指名生表演哑剧——《让身体说话》（喜、怒、哀、乐）
先以小组为单位表演相互猜表演的是那种情绪，在指名表演给大家看，其他同学来猜他们表演的是那种情绪。（根据回答老师归纳：喜、怒、哀、惧不同的面部表情。动作喜怒哀惧额与眉平静左右眉毛向上扬，呈八字形皱纹，眉与前额之间有皱纹左右眉毛向下斜，眉毛
呈相反的八字形左右眉毛向上扬起，前额出现皱纹眼睛下睑向上扬起，眼睛边出现皱纹睁得很大部分或全部闭合睁得很大鼻正常鼻孔扩大细小稍微斜长鼻孔扩大嘴巴开口，上齿露出开口，下齿露出开口厉害，裂开很大开口。人类的情绪有丰富多彩的特性。） 2、角色表演故事——让学生呈现四种不同的表情。
（1）快乐的故事
语文课上，老师叫同学们用“不是„„是„„”造句。老师：“有没有人会？说错没关系。”阿呆：“老师，我会。”老师：“你说吧。”阿呆：“哥种的不是萝卜，是寂寞。” 立刻有一个女孩站起来说：“姐种的不是牧草，是烦恼。”
（2）喜悦的故事
一头老驴，掉到了一个废弃的陷阱里，很深，根本爬不上来。主人看它是老驴，懒得去救它了，让它在那里自生自灭。那头驴一开始也放弃了求生的希望，每天还不断地有人往陷阱里面倒垃圾。按理说老驴应该很生气，应该天天去抱怨，自己倒霉掉到了陷阱里，它的主人不要它，就算死也不让它死得舒服点，每天还有那么多垃圾扔在它旁边。可是有一天，它决定改变自己的态度，它每天都把垃圾踩到自己的脚下，从垃圾中找到残羹来维持自己的生命，而不是被垃圾所淹没。终于有一天，它重新回到了地面上。
（3）愤怒的故事
水是人类的好朋友，为我们的生存和发展默默地奉献着，从来都是不辞辛劳，可我们人类很多时候却是不领情，随意地浪费水资源了，于是，上帝就派了一个善良的小水滴下来视察了。
有一天，小水滴来到了一座美丽的城市，乘着风进到了一户人家，想从中了解人们是不是节约水资源了呢，可当它看到只有少许的菜，而主人却是用了满满的几盆水洗了，小水滴失望地从城市走出，往农村而去了。没过多久，小水滴经过一片农田，心想着:农民伯伯生活较贫困，也得知水来之不易，应该会节约的。可是大量的水流进农田，而后又流走了，农民们也不闻不问，为何会这样呢？“你们这么浪费水是不对的！”小水滴严厉斥责着，农民们笑着说“我们农村什么都缺，就是不缺水呀！有什么浪不浪费的了”。小水滴听后愤怒地回天上，并且让上帝惩罚人类，从此，城市用水紧张了，农民伯伯的稻田因为没有足够的水灌溉，大量减产，生活苦不堪言了。
（4）悲哀的故事
春天来了，燕子妈妈带着孩子从南方飞回来了。小燕子对妈妈说：“妈妈，我们到最熟悉的那条小河去看小鱼妹妹吧。”它们飞到小河边，突然一层黑烟把它们团团围住，看不清方向，小燕子一头栽了下来，燕妈妈在高空拼命地叫着它的名字。
小燕子好不容易才平衡了身体，慢慢地飞到了地面。突然它听到不远处有人叫救命，小燕子四处寻找，才发现不远处的河面上，小鱼妹妹已经淹淹一息，小燕子飞了过去，紧张地问：“鱼妹妹，你这是怎么啦？”小鱼上气不接下气地说：“燕子姐姐，自从这里办了工厂，工厂里的废水、废气大量流进了我们的家，河水变得不再干净，人们还把废瓶烂罐全扔进了池塘里，我们的生命受到了威胁，我的伙伴们都死了很多，我也快透不过气来了。”燕子很同情它，可这时的小鱼妹妹，嘴一张一合地吸气吐气，不能再动弹了，小燕子眼睁睁地看着自己亲爱的伙伴即将死去，流下了伤心的泪水。
燕妈妈穿过黑烟，终于找到了小燕子，看到小燕子红肿的眼睛，再看看河里漂着的小鱼，心里明白了一大半，安慰它说：“孩子，我们走吧，有些事是我们做不到的，人类破坏了生态环境，我们想帮忙也帮不上。”
小燕子跟着妈妈回到了离开已久的家，可今天，它没感觉到往年春天的温暖，只感到身上一阵阵的寒意。
3、小结：
同学们可真聪明！从刚才的同学们的精彩表演中，我们知道通过人的动作和表情，可以反映出人的内心世界，同时我们的生活也正是因为有喜、怒、哀、惧等各种各样的情绪才使我们的生活变得丰富多彩，更加的有味道。 三、真情告白
1、（出示幻灯片）每个人都有开心和烦恼的时候，所以各种情绪的出现都是正常的，那么同学们最近都有哪些开心事说出来大家相互分享好吗？（请几名同学说）
听者说说分享快乐时的感受。
过渡：同学们的开心事可真多，一份快乐，两人分享，就是两份快乐，那大家以后有快乐的事要和大家一起分享，留住快乐。大家都知道，就像天气有时阴有时晴，我们的情绪也有时喜有时悲有时烦，那你们有什么烦心的事吗？把你们的烦心事写下来，看大家能不能帮助你。
2、教师巡视并总结总结烦心事
（1）数学单元测试成绩公布了，我没达到预期的目标，没面子，回家又要挨骂了。其实我平时也努力呀，真烦„„..
（2）今天终于有节体育课啦！我特意带了足球来，准备和同学们好好踢一节课，可班主任一进教室却说了一句：“今天体育老师有事，课改为语文。”我简直想捶桌子，太气愤„„
（3）今天老师说我作业马虎，没按要求完成，放学后还留下来重做，弄得我很累。哼„„.
（4）今天课间操我没好好做操，老师罚我抄一篇课文，真是倒霉„„
（5）我有“恐惧症”。一见到老师我就躲；一到考试我就慌；见到作业我就烦。弄得我整天心烦死了，唉„„
（6）今天，老师让我起来回答问题，我明明会的，但因为心慌怎么也组织不好语言，结果老师不高兴地让我坐下了，我真沮丧！
同学们不但有开心事也有这么多的烦心事，可见，生活不可能是一帆风顺，常常会有一些不愉快的事情发生，让我们伤心、生气、失望。如果总让这些消极的情绪左右我们，不仅会影响我们正常的学习和生活，还会对我们的身心健康产生危害，有了烦恼怎么办？相信每一个同学都有消除烦恼的诀窍，那你就慷慨解囊，来出些主意，帮助他们恢复健康。
四、情感诊所
1、现在以小组为单位，建立情感诊疗所，
（1）以小组为单位，每组给自己的诊所起个好听的名字；
（2）每小组成员分工要明确，要有“情绪诊所所长”、“心理医生” 、“诊所发言人”、“诊所小秘书（即执笔人）”、“心理小参谋”等。
（3）每组针对上述病症自选两个，由“心理医生”提出冶疗方案， “诊所小秘书”做好记录，“诊所发言人”进行发言，“心理小参谋”可以补充发言。
（4）各小组准备好记录和发言。比一比哪个“情绪诊疗所”方法好,主意多.
2、现在同学们来说说自己小组总结的方法，
（1）情感转移法：如果伤心，听欢快音乐，听轻柔音乐；如果沮丧失望，听慷慨激昂的音乐。登山、跑步、散步等也可转移不良情绪。
（2）情感宣泄：在适当的场合大声叫喊或痛哭一场；向亲人或好朋友倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱；眼泪缓解法。
（3）写心理日记：在日记中记下自己的喜怒哀乐；
（4）换位思考：假如是我，我会„„
(5)做心理放松操：闭眼什么都不要想，先深呼吸一口气，慢慢地往外吐气，连续多次身心都可放松。
3、活动五：放飞心情
同学们有这么多的治疗办法，请你为自己选一种治疗的方案，放飞烦恼，快乐自己。 让同学们都有一个好的心情，阳光总在风雨后。让我们一起拥有好心情。
我们时时在追寻快乐，却不一定能发现快乐的真谛。其实，我们只要用心地把握自己，学做情绪的主人，学会调节情绪的方法才是最重要的。请用一句话来谈谈你这节课的收获是什么。
五、课堂小结：
1、快乐是什么？诗人说，快乐是雨后初晴的彩霞；文人说，快乐是草尖的一滴露珠；哲人说，快乐是事业征途上的圆满，是遇事时的拿起与放下……我要说，快乐其实很简单，它也许就是放学路上捏在手里的一支冰棍，也许就是一边走路一边哼出的一支小曲，只要我们学会调控自己的情绪，快乐就在一念间！
2、最后让我们在《歌声与微笑》中结束这节课的学习：
请把我的歌带回你的家,
请把你的微笑留下.
请把我的歌带回你的家,
请把你的微笑留下.
明天明天这歌声,
飞遍海角天涯,飞遍海角天涯.
明天明天这微笑,
将是遍野春花,将是遍野春花.
一个会影响到你情绪说说篇九
《最火的空间说说：我是一个情绪疯子,每天为你换几百遍心情》
最火的空间说说：我是一个情绪疯子，每天为你换几百遍
心情
1．最好的友情不是从幼儿园开始，而是开始后永远都不会结束。 2．我是一个情绪疯子，每天为你换几百遍心情。 3．我最不擅长的就是安慰和挽留，所以别难受，也千万别走。 4．努力不一定成功，但放弃一定失败。 5．我怀念，那些年，未来遥远的没有形状，我们单纯得没有烦恼。 6．等待太久得来的东西，多半已经不是当初自己想要的样子了。 7．当我对你越来越礼貌时，我们或许就越来越陌生了。 8．究竟还要找多少理由，才能说服心里那一个伤口。 9．不主动会失去，太主动他又不珍惜，这就是人心。 10．有多少人是打着友谊的旗号爱着对方，又有多少人说着真心话是在玩笑中表达。 11．时间就像一个无言的贼，偷走了一切。 12．人生至少有一次，为了某个人丢掉矜持，放下自尊，毁掉自己的全部原则。 13．不敢正视你的眼睛，是怕我的每个眼神都在表白。 14．小的时候有很多梦想，长大后只敢做梦，不敢想。 15．这个世界不会因为你多惨就会对你多好。 16．真正的牛比不是你有多少后台，而是你是多少人的后台！ 17．友情进一步可以成为爱情，爱情退一步却不再是朋友。 18．失而复得的东西，永远不会回到原来的样子。 19．我们都在时光里跌跌撞撞地成长，然后一点点离开最初的模样。 20．我把未来编织的再美好，也终究抵不过现实的一次次拉扯。
21．别回忆，因为回不去。把眼泪留给最疼你的人，把微笑留给伤你最深的人。
一个会影响到你情绪说说篇十
《关于人生的说说心情短语 个性是你一生中最可贵的品质》
1. 如你赢不了，至少你可以给予你的对手一个微笑。2. 如果说失败是成功之母，那么成功就应该是成功之祖母。3. 不要总为一件不开心的事情耿耿于怀。4. 什么时候都不要像蜜蜂那样，把整个生命都拼在对别人的一蛰中。5. 不懂得宽容不会得到别人的尊重，过分的宽容得到失去自己的自尊。6. 不要等到下雨的时候，才想起忘记带了雨伞；不到万不得以，也不要在下雨时，向别人借伞。7. 有什么好的想法，尽可能的用笔记下来。8. 错误犯过一次，尽可能的不要再犯第二次。9. 个性是你一生中最可贵的品质。10. 有的时候一句古诗要比一个外语单词有用的多。11. 一粥一饭，当思来之不易。12. 你打个碗，妈妈可以原谅；你要是说谎，绝对不行。13. 妈妈不是总统，你的要求大多是不能够满足的。14. 我不仅仅是你的妈妈，更是你的朋友。15. 坚信健康是快乐的源泉。16. 想哭的时候就哭出来。17. 懒惰是对身心的一种伤害，拖拉永远是一种恶习。18. 如果你不知道从哪里来，那么你就不知道到哪里去；19. 要敢于质疑自己认为不相信的事情，并追究其中的道理。20. 读书是学习，阅读自然，了解社会是更重要的学习。21. 做事情尽量要主动，主动就是没人告诉你，而你在做着恰当的事情。22. 不被别人打败的唯一法宝就是比别人学的更快一步。说说心情短语23. 不要试图什么都争第一。24. 不要试图交到一个完美的朋友，也不要试图交到很多朋友。25. 帮助别人，自己也会强大起来。26. 小毛病往往可以导致大麻烦。27. 每天多做一点，并坚持下去。28. 在任何时候都要坚信：“方法会比困难多一点”。29. 信念是一种无坚不摧的力量。30. 美丽的心情永远比美丽的外表重要一千倍。31. 谦虚诚实和勤奋是摆渡人生从此岸到彼岸的三件法宝。32. 一切都开始于迅速的行动。33. 懂得感恩，感谢帮助你的每一个人。34. 尽可能的开心地活每一天，就好比今天是你生命的最后一天。35. 学会合作，合作是一种深刻后的美丽，因为一滴水只有融入大海，才能够激起美丽的浪花。36. 永远记住：“你说话语气比你讲的话的内容要多的多”。37. 不要忘记：“一份耕耘乃至九份耕耘，你得到的收获依然是零，惟有十分的耕耘，你才能够获得最后的成功”。38. 你的成就将永远不会比你的自信的高度高出一厘米。39. 生命假如给予你的是一颗柠檬，不要抱怨，下工夫把它
榨成一杯柠檬汁吧。40. 不要为失去太阳而哭泣，那么你也就会因此而失去月亮。41. 永远不要试图嘲笑那些有缺陷的人。42. 学会用真诚的简单，对付虚伪的复杂。43. 考上大学，你是我的女儿；你扫马路，更是我的女儿；只要保持高贵的人格，扫马路也可以扫出一个光明纯洁的世界。44. 学校里的考场上可以有分，人生的考场上决不允许不及格。45. 美德是这个世界上惟一不会凋谢的花朵。46. 爱情是一朵美丽的浪花，然而你生命的航船却要绕开它小心翼翼的行驶，因为你稚嫩的双桨运载不动神圣的职责。47. 不管怎样，你都是要学会培养自己有一项业余爱好或特长。
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