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七年级下册师生共用讲学稿（第二课“爽”的感觉）
课题： “爽”的感觉 课型：新授
学习目标：
知识目标：使学生认识到“爽”的表现以及表达情绪时要注意的问题。
能力目标：懂得在表达喜悦情绪时要适时、适度，学会对自己的情绪负责，避免自己的情绪影响他人和社会。
情感态度与价值观：培养健康、积极向上的生活观，寻找和创造快乐形式，形成和谐的人际关系，享受幸福快乐的人生。
教学重点：表达兴奋之情的正确方法
教学难点：表达情绪时原则
教学过程：
导入新课：出示有关情绪的一组图片。导入第二课。我们生活是多姿多彩，我们也拥有多姿多彩的心情——快乐、悲伤、烦恼„„人们的情绪基本分为四类：喜、怒、哀、惧。 讲授新课：
自主学习：
一、阅读课文（13----16）完成：
1、完成13页的补充内容。
2、什么是“爽”的感觉？（“爽”的含义）
3、你是如何表达“爽”的感觉？（用什么词语和行动来表现“爽”呢？）
4、完成下表：
表达兴奋之情的方式 不妥之处 理由
范 进 大喊大叫 没有注意度 表达方式过于激动，对自己的身心造成不良影响 赵 勇 不停地说 没有注意时间、场合、地点 升旗时间要庄严
许 飞 四处讲、炫耀 没注意别人的感受 伤害了别人
5你还遇到过哪些不合适的表达兴奋之情的方式？
6、表达情绪时应注意什么问题？（表达原则）
7、阅读“七嘴八舌”，讨论“上面几位同学的快乐是不是真正的快乐？你认为真正的快乐是什么？
当堂训练 ：
1、人的情绪通常分为四大基本类型，即 （ ）
A、喜 怒 哀 乐 B、喜 怒 悲 乐 C、喜 怒 哀 惧 D、喜 愤 乐 忧
2、我们的生活是多姿多彩的，我们也拥有多姿多彩的情绪体验。下列表述中属于愉悦的、 积极的情绪体验是（）
①眉飞色舞地描述 ②大吵大闹地描述
③在国旗下激动地宣誓 ④满意地望着自 己办的黑板报
A、①②④ B、①③④ C、①②④ D、①②③④
3、足球运动员进球后，庆祝方式各具特色。尼日利亚前锋常常表演后空翻的体操动作；小
罗纳尔多经常来一段即兴桑巴┅材料说明：（ ）
A、情绪不同，人们的表达方式就不同 B、性格不同，情绪就不同
C、不同性格的人，表达情绪的方式是不同的
D、情绪相同，表达情绪的方式也会相同
4、某大学一群男生得知国家足球队获胜后，从楼上扔热水瓶、烧床单，整夜高声唱歌。对于这种行为，理解正确的是：（ ）
A人逢喜事精神爽，不能控制兴奋、激动的情绪，情有可原
B充分地表达了他们的爱国情感，值得我们学习和效仿
C不适度，但适时，因此是正确的
D他们的行为是错误的，表达兴奋激动的情绪要适度，不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响
5、个人的身上存在着一种神奇的东西，它可以使你精神焕发，干劲倍增；也可以使你无精打采，萎靡不振；它可以使你头脑清醒、冷静地处理问题；也可以使你暴跳如雷，在冲动中做出令自己后悔的事情。这个东西是（ ）
A.品质 B.性格 C.情绪 D.情感
6、下列诗句中反映一个人心境乐观、开朗的是 （）
A、感时花溅泪，恨别鸟惊心 B、既然冬天来了，春天还会远吗？ C、此恨绵绵无绝期 D、愁一愁，白了头
7、我的新书包真漂亮！”“哎！我要能长漂亮点儿，那该多好啊！”“什么？老师叫我让爸爸明天去一趟学校？！”“你真讨厌！”你认为主人翁说这些话时的情绪状态依次是（ ）
A．高兴 忧郁 兴奋 愤怒 B.高兴 忧愁 恐惧 盛怒
C．愉快 烦恼 愤怒 恐惧 D.愉快 忧郁 兴奋 恐惧
8.2011年1月6日，安踏2010CCTV体坛风云人物评选揭晓，林丹被评为年度男子最佳运动员。林丹成功的原因之一，是无论比赛多么紧张，总能冷静面对，结果往往使对手在急躁、紧张中败下阵来。这说明()
A.人的情绪主要是通过各种表情表现出来
B.不同的情绪对人正常水平的发挥产生不同的影响
C.对运动员来说，心理素质越好，技术水平越高
D.不同的情绪，决定着体育比赛的名次
七年级下册师生共用讲学稿（第二课）
课题： 心中有火山 课型：新授
学习目标：
知识与技能：使学生认识愤怒这种情绪的产生、危害、积极意义
能力目标：理智、适当地发泄自己的愤怒。
情感态度与价值观：使学生正确、全面地看待愤怒。
教学重点：愤怒情绪的危害和消除技巧；
教学难点：愤怒需要发泄，我们应当正确发泄心中的怒火
教学过程：
导入新课：什么是“爽”？这种情绪的表现以及产生这种情绪的感觉？表达情绪时应注意的问题（表达原则）？人的基本情绪有：喜、怒、哀、惧。
讲授新课：
自主学习：
1、在什么情况下会产生愤怒的情绪？（愤怒的含义）
2、随便发火的危害：
3、在发泄怒火时应注意什么问题？
4、消解消极情绪的方法（调节愤怒情绪的方法、合理的发泄方式）：
5、愤怒有何积极作用？（积极意义）
6、阅读：珍惜愤怒 （ 20页）
7、阅读书21页思考：如果你是孙华，你会不会愤怒？你会怎样做？
8、阅读教材21页材料回答教材22页的问题。
（1）在场的围观者该不该愤怒？他们应该怎么做？
（2）如果面对类似的情景，大家都无动于衷，袖手旁观，会有什么后果？
（3）在你的生活中，还有什么事情是值得愤怒的？
（4）现在，请你重新评价一下愤怒的作用
一、语言积累与运用(10分)
1.根据拼音写汉字，给加横线的字注音。(2分)
这腰鼓，使冰冷的空气立即变得zào( )热了，使恬静的阳光立即变得飞溅了，使困倦的世界立即变得 亢( )奋了。
①zào( ) ②亢( )
2.根据要求，在下列横线上填写课文中的有关句子(4分)
①李白《春夜洛城闻笛》表现作者思乡的诗句是： ， 。
②、《约客》表现作者寂寞心情的诗句是。 ： 。
③、《论诗》表现江山代代出新人的诗句： ， 。
④、请你从读过的古诗词中，写出描写乡村自然风光的连续的两句。(课内外均可)
答： ， 。
名大学生讲述了他们不平凡的生活态度和人生追求。清华大学2006级博士研究生谷振丰主动选择到地处戈壁荒滩中的酒泉卫星发射基地去实现自己的人生价值。他说：“自强不息，厚德载物，爱国就是最大的德。”在发射中心，他看到672位无名烈士的墓碑，在巨大的震撼后由衷地感动，他默默发誓：“要把这种奉献精神传承下去。”请写一段话表达你对他的崇敬之情。(至少用上一个成语或一句名言，60字以内)(2分)
4. 西方有一部小说，记述了这样的故事：出身于商人之家的主人公，一心向往着充满冒险与挑战的海外生活，于是私自离家出海航行，每次都历尽艰险。有一次，风暴将船只打翻，他一个人被海浪抛到一座荒无人烟的海岛上，在那里度过了28年孤独的时光。这部小说是 (国别) (作者)写的
《__________________》，主人公名字叫____________。(2分)
二、古诗文阅读(20分)
(一)阅读下面的古诗，完成5—6题。(5分)
新晴野望
唐·王 维
新晴原野旷，极目无氛垢①。
郭门临渡头，村树连溪口。
白水明田外，碧峰出山后。
农月无闲人，倾家事南亩。
【注释】①氛垢：雾气和尘埃。
5.诗歌写出了雨后初晴原野的什么特点?(2分)
6.全诗表达了诗人怎样的思想感情?(3分)
(二)文言文阅读(15分)
遥闻深巷中犬吠，便有妇人惊觉欠伸，其夫呓语。既而儿醒，大啼。夫亦醒。妇抚儿乳，儿含乳啼，妇拍而呜之。又一大儿醒，絮絮不止。当是时，妇手拍儿声，口中呜声，儿含乳啼声，大儿初醒声，夫叱大儿声，一时齐发，众妙毕备。满坐宾客无不伸颈，侧目，微笑，默叹，以为妙绝。
7.解释文中加点的文言词语。(4分)
(1)是： (2)一时： 3)欠伸 ( 4) 毕备：
8.请将下列文言语句翻译成现代汉语。(4分)
①一时齐发，众妙毕备。
②满坐宾客无不伸颈，侧目，微笑，默叹，以为妙绝。
9.口技表演者构思非常巧妙，请以“遥闻深巷中犬吠”一句为例予以说明其秒处何在。(3分)
10.文中描写听众的神态、动作属什么描写?其目的是什么?(4分)
三、现代文阅读(40分)
(一)阅读下文回答问题。(15分)
梦的科学与科学的梦
①人的一生，几乎有三分之一是在睡眠中度过的，而入睡做梦，是人人都有的经验。
②梦究竟是怎么回事?“日有所思，夜有所梦”是一种通俗而较为科学的解释。
特点有所关联。弗洛伊德认为，梦是心理活动的反映。巴甫洛夫认为，“梦就是过去各种刺激的痕迹，它们现在以最料想不到的方式组合起来”，强调它是生理反应。现代科学研究证明，梦是人类正常的生理、心理活动，是大脑处理资讯的一种特殊形式。更确切地讲，是感觉敏锐、情感丰富而擅长形象思维的右脑，在摆脱了善于归纳、判断等逻辑思维的左脑作用后，独立处理资讯的结果。在白天清醒时，由于左、右大脑交互制约与补充作用，使我们的思维、工作和生命合“情”合“理”;而夜晚做梦时，左脑休息抑制，右脑就不受干扰而自由地处理资讯，往往就会有“情”无“理”，出现许多稀奇古怪，甚至离经叛道的梦境。 ③这种非正常逻辑的资讯编辑处理，对于一般人来说，可能只是一个或令人惊喜意外，或令人紧张恐惧、悲戚哀伤的梦而已。而对于诗人、作家，另外一些艺术家或科学家，则可能会是飞来的灵感和启示，因此流传着许多梦笔生花的美谈。如庄周化蝶，杜甫梦乡，李贺梦月;莫扎特作曲、梵高作画、斯蒂文森写《化身博士》、凡尔纳写《八十天环游地球》也都有梦中命笔的传说。 ④艺术创作本以形象思维见长，右脑“独创”而命笔，应不算离奇，但以逻辑思维为主的科学家，也因梦而得科学启示，似乎有点奇怪。其实深思一下也可明白，科学的发展和突破，很多时候就是要对原有的“科学”进行新的认识，甚至要否定，不太循规蹈矩的右脑往往比左脑更敢于创新、突破。我们都知道有几个著名的“科学的梦”：凯库勒因梦见碳原子跳着像首尾相咬的蛇一样的环舞，而悟出了苯分子的环形结构，从而揭开了有机化学史上光辉的一页;门捷列夫梦见元素像小孩纵横排列的队伍，因而发现了元素周期律的奥秘。还有笛卡尔、爱因斯坦……也都做过“科学的梦”。
⑤从梦的科学和科学的梦，我们可以领悟“形象思维和逻辑思维”之间的辩证关系。在清醒的白天不妨大胆突破陈规旧章，突破“逻辑思维”，也许新的发现、新的发明就会在“白日梦”中给我们灵感和启示。
11.为什么说梦“是大脑处理资讯的一种特殊形式”?(3分)
12.第②段中加点的“合„情‟合„理‟”应如何理解?(3分)
13.本文以“梦的科学与科学的梦”为题有什么好处?(4分)
14. 文中列举了许多艺术家“梦笔生花”的故事和科学家的“科学之梦”，二者有什么共同之处?你从中得到了怎样的启示?(5分)
(二)阅读下文回答问题。(25分)
托尼·尤克脸涨得通红，觉得浑身不自在。为什么老师总是盯着他?她的嘴唇还似乎不满意地蠕动着。
托尼才10岁，非常崇拜他的老师汉森太太，一个脸上总是挂着宁静微笑的身体修长的妇女。有一次当着全班同学的面，她抚摸他的头，告诉他，他知道这个答案，只需稍微想一想。托尼绞尽脑汁，终于想出了结果。从那时起，取悦于她成了他生活中重要的事。现在，出了什么事?什么地方做错了?
放学后，托尼心事重重地在街上走着。他在一家商店的橱窗前停下来，打量着自己：带补钉的衣服，露脚趾的网球鞋。这不是他的错，这是1932年冬，整个美国都处于大萧条之中。
托尼的父亲生于乌克兰，原来在一家钢铁厂工作，由于大萧条而被暂时解雇了。托尼的母亲为人家糊墙纸，1个房间1美元，这成了6口之家的主要经济来源。【初一怎样合适的表达兴奋之情】
第二天中午，托尼正准备回家吃午饭，汉森太太突然出现在他身边。“跟我来，托尼”，她命令道。托尼的心一沉，心想可能是要叫我去校长办公室。 汉森太太走上大街，街上有一家旧货店。她走了进去，托尼跟在后面。“坐下”，她以不容置疑的口吻对托尼说。托尼坐了下来。
“你能找一双适合这个男孩穿的旧鞋吗?”她问。店员让托尼脱下他那双网球鞋，量了量他的脚，然后很抱歉地说他们没有合适的鞋。“那就要一双黑色的长统袜。”汉森太太说着把手伸进了钱包。托尼忧郁地低下头，看了看伸在鞋外的脚趾。
走出旧货店，托尼本想回学校，可是汉森太太一句话也不说就朝另一个方向走去，托尼不得不跟在后面。他们进了一家百货店。这次店员拿出了一双崭新的黑色高帮皮鞋。汉森太太笑着点点头。托尼瞥了一眼付款单——那是一笔他从未看过的大数目。他们拿着鞋盒子进了一家饮食店;汉森太太给自己要了一块三明治，给托尼买了一碗汤。
我永远不会忘记这一切，托尼对自己说。回到学校，他坐在衣帽室的地板上，换上了他的新袜子和新鞋子。
不久，学校被迫关闭了。学生和教师们各奔他乡。托尼还没找到适合的机会向他的老师表示谢意，他敬爱的老师就离开了学校。
后来，托尼以优异的成绩高中毕业，在关岛的海军陆战队服役，获得勋章。再以后，他成了一名工程师，先在北太平洋铁路公司工作，随后去了柏林村北方公司。他结了婚，有4个孩子。他还建立一个义务献血组织，并连续26年在学校和医院里义务演出。
1970年，托尼患大面积心绞痛。躺在病床上，他又想起了他的老师。他想知道他的老师是否还活着，住在哪儿。他知道他还有一桩心事没办完。
1984年8月，托尼·尤克已经62岁了，并是3个孩子的祖父，他给明尼波里教师退休基金会写了封信。几天后，汉森太太的女儿给他回了电话。她说，她就住在附近，她的母亲早在15年前就退休了，现移居南加利福尼亚。 “Hello”，他立刻听出了他老师的声音。
“汉森太太，我是托尼，托尼·尤克。”他觉得他声音颤抖，简直说不出话来。 当他解释完他打这个电话的原因之后，汉森太太说：“托尼，很抱歉，我记不得你了。我接触过的贫困的孩子太多了。”
“没关系”，他安慰说。他告诉她，说他准备飞往加利福尼亚去与她共进晚餐。 “噢，托尼，那开销太大。”汉森太太说。
“我不在乎。我想这么做。”托尼说。
9月28日，托尼飞往圣地亚哥。在那里他租了辆小车，买了束玫瑰花。沿着海岸线行进，最终找到了汉森太太的家。84岁的汉森太太穿着盛装在门口迎接了他。她的白发刚刚烫过，眼睛里闪着明亮的光彩。托尼奔过去扶着她的双臂，轻轻地吻了她。“噢，托尼”，汉森太太兴奋地说，“玫瑰是我最喜欢的花。” 托尼载着汉森夫妇到了乡村俱乐部，在那里他们追忆着50多年前的往事。托尼讲述了怎样收集血液和在学校和医院里为孩子们演出。“当我做这一切的时候，”托尼说，“我常常想起你和你买的鞋子。看，是你决定了我的一生。”
第一课时 “爽”的感觉
教学目标：
知识目标：
自己表达情绪时要适时、适度。
能力目标：
要学会对自己的情绪负责，不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响。
情感态度价值观：
理解什么是真正的快乐，并正确地分享自己和他人的快乐。
教学重点：
合适地表达兴奋之情的方式
教学难点：
合适地表达兴奋之情的方式
教学方法：
讨论式
教学过程：
导入新课
我们的生活是多姿多彩的，我们也拥有多姿多彩的心情——快乐、悲伤、烦恼„„
讲授新课：“爽”的感觉
周明一进教室，就迫不及待地对同桌说：“唉呀，刚才你怎么没到操场上看球啊！隔壁3班早就放出大话，说他们多么地厉害。结果我们班集训了两个星期，今天第一场，就把他们了个3：0„„嘿，可真爽！”
这时，林老师正好走进来。她笑眯眯地问周期：“爽”这个字你老是挂在嘴边上，它究竟是什么意思呢？
你能帮周明回答林老师这个问题吗？
在你的字典里，“爽”是指
在生活中，什么情况下，你会大声地，痛快地说一声：“好爽啊”！
当某中需求和愿望得到满足时，我们就会体验到愉悦的、积极的情绪；这是，我们会表现出眉飞色舞、手舞足蹈、口若悬河等一系列外显的表情动作，常常会用“开心”、“爽”、“痛快 ”等词语来形容自己的心情。
谁都会在生活中遇到令自己高兴、兴奋、满足、得意的事，但不同性格的人会用不同的方式表达“爽”的感觉。你是如何表达的？
（ ）大喊大叫 ( )微微一笑
（ ）手舞足蹈 ( )马上告诉好朋友
（ ）----------- ( )-------------------
（ ）----------- ( )-------------------
即使是在很兴奋、很激动的时候，我们也要注意，自己在表达情绪时要适时、适度，要学会对自己的情绪负责，可不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响。
A说：“打电脑游戏是世界上最开心的事了。”
B说：我-___________________
C说：________________________
________________________________________________
_________________________________________________
上面几位同学的快乐是不是真正的快乐？你认为真正的快乐是什么？ 小结。
第二课 情绪调味师
教学目标：
知识与能力：
1、体验各种情绪状态，理解情绪的多样性。【初一怎样合适的表达兴奋之情】
2、学会正确地看待和表达情绪。
3、学会控制和调节情绪，保持乐观心态。
方法与过程：
培养学生自控能力，能够运用一定的方法自觉调节情绪，培养良好、积极的情绪，抵制不良情绪影响。
情感、态度和价值观目标：
能够正确对待生活中的喜怒哀乐，树立乐观向上的积极的生活态度。
教学重点：
学会正确地看待和表达情绪。
教学难点：
学会控制和调节情绪，保持乐观心态。
教学课时：
四课时
第一课时 “爽”的感觉
教学目标：
知识目标：
自己表达情绪时要适时、适度。
能力目标：
要学会对自己的情绪负责，不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响。
情感态度价值观：
理解什么是真正的快乐，并正确地分享自己和他人的快乐。
教学重点：
合适地表达兴奋之情的方式
教学难点：
合适地表达兴奋之情的方式
教学方法：
讨论式
教学过程：
导入新课【初一怎样合适的表达兴奋之情】
我们的生活是多姿多彩的，我们也拥有多姿多彩的心情——快乐、悲伤、烦恼„„
讲授新课：“爽”的感觉
周明一进教室，就迫不及待地对同桌说：“唉呀，刚才你怎么没到操场上看球啊！隔壁3班早就放出大话，说他们多么地厉害。结果我们班集训了两个星期，今天第一场，就把他们了个3：0„„嘿，可真爽！”
这时，林老师正好走进来。她笑眯眯地问周期：“爽”这个字你老是挂在嘴边上，它究竟是什么意思呢？
你能帮周明回答林老师这个问题吗？
在你的字典里，“爽”是指
在生活中，什么情况下，你会大声地，痛快地说一声：“好爽啊”！
当某中需求和愿望得到满足时，我们就会体验到愉悦的、积极的情绪；这是，我们会表现出眉飞色舞、手舞足蹈、口若悬河等一系列外显的表情动作，常常会用“开心”、“爽”、“痛快 ”等词语来形容自己的心情。
谁都会在生活中遇到令自己高兴、兴奋、满足、得意的事，但不同性格的人会用不同的方式表达“爽”的感觉。你是如何表达的？
（ ）大喊大叫 ( )微微一笑
（ ）手舞足蹈 ( )马上告诉好朋友
（ ）----------- ( )-------------------
（ ）----------- ( )-------------------
即使是在很兴奋、很激动的时候，我们也要注意，自己在表达情绪时要适时、适度，要学会对自己的情绪负责，可不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响。
A说：“打电脑游戏是世界上最开心的事了。”
B说：我-___________________
C说：________________________
________________________________________________
_________________________________________________
上面几位同学的快乐是不是真正的快乐？你认为真正的快乐是什么？ 小结。
第二课时 心中有火山
教学目标：
知识目标：
随便发火破坏人际关系，对自己有害无利；只要不丧失理智，愤怒便充满活力。
能力目标：
理智、适当地发泄自己的愤怒。
情感态度价值观：
正确、全面地看待愤怒。
教学重点：
合理宣泄怒火
教学难点：
愤怒的力量
教学方法：
讨论式，列举法
教学过程：
导入新课
一、怒火熊熊勿伤人
在现实生活中,我们不可能时时顺心,事事如愿以偿,当自己的愿望一再受挫,紧张状态逐渐积累,就会产生愤怒的这种定有敌意的情绪。
人在发脾气的时候自控能力往往肢降低，做出自己平时优等 不出的事，还会出现“越想越气”的现象，导致长时候的心情烦躁，愤愤不平，钻牛角尖，因此，随便发火很容易破坏人际关系，并给人留下了缺乏修养的印象，对自己的健康也是有害无利。
怒火需要发泄，下面的人物发泄愤怒的方式可取吗？为什么？
上星期，我的作业错了好几道题，我妈反我狠狠地说了一顿，气死我了，我就大吵大闹，还不肯吃饭，我妈一开始还不理我，但到晚上8点钟就慌了神了一个劲地说好话哄我。嘿，这下我才平衡。
我告诉他的秘密他干嘛又告诉别人？还好朋友呢？我恨死他了，今天学校检查卫生，昨天放学后我在他抽屉里放了不少垃圾，这下他可要倒霉了，真痛快！
二、发泄怒火应该注意事项
第一、不要伤害自己，有的同学有事喜欢闷在心里，有的容易 做出一此过激举动，这些都是伤害身体和对自己不负责任的行为。
第二、不要伤害别人。随便冲别人发脾气，侵犯别人的利益，从而让自己获得心理平衡，不是尊重他人，极其自私的表现。
第三、借破坏公共财物，扰乱社会秩序等手段，来发泄愤怒更是不可取的，这不仅对解决问题无益，还可能触犯法律，千万不能尝试。
心灵之洞
有一个坏脾气的人，常常无援无故地怒火中烧。他的同事、邻居、孩子所在的幼儿园老师都受到过他的无理责骂。
这个人内心里也很想控制住自己的脾气，为此他找到了心理学家咨询。心理学家开导了他一番，临走时送给他一块刻有方格子的木版，要他发一次脾气就往木格子内钉一颗钉子。
第一天，他就钉了7颗钉子。第二天也是如此。在以后的几个星期里，他渐渐地学会了控制自己的情绪，每天钉进木格的钉子数目也越来越少。直到一天，木格子钉满了，他又去找心理学家咨询。心理学家告诉他：从现在起，你每控制住自己一次坏脾气，就拔掉一颗钉子。
日子一天天过去，钉子越来越少。直到有一天，钉子全部拔完了。他带着木版和钉子又找了心理学家。心理学家说：“你做的很好。但是你看到这木板上留下的洞——这块木板已永远不可能和从前一样了。每当你发怒责骂别人的伤害就像这些词一样。这是心灵之洞。”这个人翻然醒悟。
最近这段时间里，你“钉”了几颗“钉子”？都是为了什么样事？后来事情的发展如何？
这些“钉子”给别人造成了那些“心灵之洞”？
现在回想起来，哪些脾气是你不该发、不必发的/你可以用哪些更好的方式解决问题？
你还有哪些调节愤情绪的方法？和大家交流交流。
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四、有很多种方法可以帮助我们消解消极的情绪。
一 、喊叫法。在空旷无人处尽情叫喊，或大声唱歌，可以排解心中的郁闷和不平。
二、运动法。跑步，跳绳，打球，做家务；当你满头大汗时，坏心情也会随着汗水流走。
三、倾诉法。向要好的朋友诉说，在日记里吐吐苦水，或写一封娓娓动听的来信，不仅能够消解积极情绪，还可以帮助我们梳理思路，分析问题。
五、愤怒的力量：
1、珍惜愤怒
2、愤怒的作用
小结：略
第三课时 走出情绪的低谷
教学目标
知识目标
引导学生理解低落情绪的不良影响，能够从不同角度看问题。
能力目标
掌握调节自己的情绪的正确方法。培养独立思考、解决问题的能力。 情感、态度与价值观
引导学生正确处理学习、生活中的情绪问题，保持健康、积极、愉快的精神状态。
教学重点
掌握调节情绪的方法
教学难点
换个角度看问题
教学过程
一．导入新课
播放FLASH动画《最近有点烦》，提问：动画中人物所表达的是什么样的情绪？（烦闷、低落的情绪）
二．学习新课
1.就是高兴不起来
教师例举生活中常见的情绪低落的表现：整个人懒洋洋的，做什么事都无精打采，很容易生气或哭鼻子。
活动一：阅读P23的材料，思考： ①我曾经像朱婷一样陷入过伤心、沮丧、懊恼、自卑等情绪的低谷吗？当时我有哪些表现？
②总结一下大家的经验，在我们的生活中，哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？
教师引导学生
活动二：漫画赏析：《老太太的烦恼》，如果你是老太太的邻居，你会怎么开导她？
（学生回答，教师总结）换个角度看问题，往往会让我们获得不一样的答案。
2.换个角度看问题 活动三：欣赏教材P25的漫画，谈谈生活中类似的例子。
学生回答之后，教师例举相关的故事并小结：
同样一件事，同样一句话,会因所持的人生态度不同而有不同的感受、不同的理解。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
活动四：阅读《徐力杀母事件》，谈谈青少年的情绪有哪些特点？
总结：不稳定性、强烈性、自控能力差 情绪是需要调控的，对于情绪多变的青少年来说尤其如此。
3.调节情绪有技巧 活动五：结合教材中调节情绪的方法，思考：生活中还可以用哪些方法调节情绪？
教师总结：合理发泄情绪、转移注意力、理智控制法等
小结 在生活中，我们要正确认识消极情绪产生的不良影响，学会换各角度看问题，运用正确的方法调节自己的情绪，才能真正享受健康、快乐的生活。 布置作业
参考教材P27的心灵处方，自己设计一份类似的处方。
板书设计
2.3 走出情绪的低落
一.就是高兴不起来
二.换个角度看问题
三.调节情绪的方法：
第四课时 拥有好心情
教学目标
知识与能力：
让学生了解情绪的含义和情绪的基本类型，以及中学生情绪的特点，理解不同的情绪对人的行为所引起的不同作用。
方法与过程：
培养学生自控能力，能够运用一定的方法自觉调节情绪，培养良好、积极的情绪，抵制不良情绪影响。
情感、态度和价值观目标：
塔甸中学2011-2012学年下学期教案
“13岁的儿子强强，刚上初一不到两个月，我就意外地得知，儿子竟然有了女朋友。告诉我这个消息的，不是老师，而是和儿子有了朦胧感情的那个女孩的母亲。”
儿子“女朋友”的妈妈给我打来电话
那是一个周六的下午，儿子去学校出板报了。我在家中接到一个陌生女性的电话：“我也不知怎么说好。我女儿小芬是你儿子的同学。”
一种不安的感觉在我心头涌起——凭着做母亲的直觉，我觉得儿子大概是惹事了，而且很可能是感情上的事。
果然，小芬同学的母亲告诉我，强强在追求小芬。她在一个月前就发现女儿有点神神秘秘的。后来采用突然袭击的办法，翻查了女儿上锁的抽屉，找到了女儿的日记。女儿在日记中诉说对强强的爱意。在抽屉里的一本杂志中，还夹杂着强强写给她的信。
那本日记和信我都看了，流露出的迹象确实是强强主动。有些句子让我都心跳脸红：我爱你一生一世；请收下这美丽的风铃，风起时你会听到我的心声，等等。小芬的母亲告诉我，她已经和女儿反复沟通，可女儿认为母亲不该偷看她的东西，有了逆反心理。如今只能釜底抽薪，希望我能劝阻自己的儿子。
听到这个消息，我又惊又气又着急。惊的是没想到儿子会这么早遭遇感情问题；气的是他竟然如此主动；着急则是怕自己处理不好，会使儿子产生逆反心理。权衡再三，我打通了儿子学校心理辅导老师的热线电话。学校的心理咨询电话允许匿名，也绝不询问孩子的年级、班级等情况，这是我选择这种方式的原因。一番咨询后，我认识到进入青春期的孩子对异性产生爱慕之心是非常正常的，当务之急是处理好这件事情，让儿子自己认识到青涩的苹果不能过早采摘。
我为孩子精心设计了一个“圈套”
有一天，小芬跟家里人说要去学校出板报，可她母亲跟踪女儿发现，小芬和强强去了雕塑公园。她又和我联系，认为这种事情，解铃还须系铃人。如果强强主动退出，对两个孩子都是好事。我也觉得最重要的是让两个孩子走出早恋的误区。我们两个做母亲的一起商定：尽最大的努力管好自己的孩子，家长经常沟通情况，把握孩子的动向。
话虽如此，可是我该如何对强强说呢？知儿莫若母，强强从小凡事要好，自尊心强。如果直接问他与小芬同学的事，很可能他是要么死不承认，要么他干脆认账，却认定家长多管闲事，产生逆反心理，那就像小芬一样，说什么都听不进去了。我又和出差在外的老公及平日最信任的老同学红梅分别通了电话，最后决定请老同学帮忙布一个局，让儿子体面地走出这个美丽的错误。
我到家不一会儿，强强就回来了。我若无其事地做饭吃饭。刚吃罢晚饭，电话铃响了。我拿起电话：“谁呀？红梅呀。怎么想起给我打电话了？哪儿都没去，做家务、买东西。什么？雕塑公园，不可能，强强去学校了。”说着，我瞟了一眼儿子，能看出来，正看电视的他，听到雕塑公园的字眼，脸都红了。
我打着哈哈，继续跟红梅侃：“早恋？不可能。我家强强能那么糊涂？那倒是。就说小浩那件事，要是做家长的早点告诉孩子这个道理，也不会这样了。多可惜呀。行，改天咱们聚聚。”
我放下电话，强强问：“是谁呀？”我说：“是红梅阿姨。她说下午在雕塑公园看见你了。”
儿子的脸又红了，他吭吭哧哧地说，出完板报我是和同学去公园了。我心里又惊又喜，惊的是儿子居然认账；喜的是他还没有完全撒谎。我故意轻松地说：同学一起出去也很正常啊。红梅阿姨太敏感了。儿子吃惊地望着我，半晌才突然冒出一句：“那您刚才说小浩什么的，是怎么回事？”
儿子陷入“前车之鉴”的思考中
我告诉儿子，小浩是我们的另一个同学家的孩子。小浩上中学时可棒了。可是初二那年，不知怎么喜欢上一个女生。据说那女生学习也挺好的。后来老师找了双方家长。家长肯定得反对呀，可能是家长的方式太粗暴了，不但没让孩子明白早恋的害处，反而是家长越反对，孩子越要在一起。为这事牵扯了很大精力。中考后，小浩去了职业高中，女孩考进一所普通高中。人长大了，考虑问题也复杂了。那女孩很后悔这段感情，提出做普通朋友。小浩问为什么，女孩说，你不觉得咱们的交往影响了我，也影响了你的发展吗？后来这个女孩为躲开小浩，转学到郊区上了一所寄宿制学校，后来听说考上复旦大学了。小浩职高毕业后就在一家超市做理货员。这不，他爸爸妈妈都吓出毛病了，一看见我们这些老同学，就警告我们，一定要多关心孩子，尤其是早恋问题。所以红梅阿姨一看见你们就来提醒妈妈。
“您的意思是说，早恋都没好结果？”儿子的话在我听来，有三分疑惑，七分质问。我犹豫了一下说：“那倒未必。”我这么一说，强强吃惊地看着我。我继续说，过去还有十六七岁就成家，成家之后再求学的呢。不过，像这种情况要学有所成，非有大毅力不可。其实人生也是有季节的，在哪个季节就做哪个季节的事。如果非要在播种的季节收获，岂不是不可能的吗？假如你现在开始谈恋爱，妈妈现在开始养老，是不是有点矫情，外带着可笑？哎，你们班有没有早恋的？
儿子有点不自然地说：“应该有吧。您说，这种事要是被老师、家长知道了，还不得被打入另册？”
儿子向我坦白之后，理智战胜了感情
我说，别人我不知道。要是我的话，我就告诉孩子，在这个年龄对异性产生好感是正常的。但是要真产生爱情，是不可能的。因为你还没到播种爱情的季节，怎么能先收获呢？再说，什么事情都讲究比较、鉴别，刚上中学的孩子怎么就知道这个人是最适合的呢？不过，这种事情还是要因人而异的。如果赶上个明白孩子，一点就透；如果换成个糊涂孩子，没准就特别反感。那家长可就白费心了。
强强看看我，突然问：“妈妈，您是不是知道了？”
我犹豫了一下，肯定地点点头：“妈妈想，也许你不愿意让我们知道。其实这种事情，爸爸妈妈可以给你一些帮助的——”儿子打断我的话：“其实我也说不准自己是怎么回事。我是班级新选出的数学课代表，她是班级的英语课代表，我们俩常在一起讨论学习方面的问题，在学习上相互帮助。她聪明、漂亮，慢慢地我就喜欢上了她。我觉得和她在一起，干什么都挺兴奋。可我们在一起时也提心吊胆的。您说我们还能做好朋友吗？”
我心里一阵兴奋，赶紧告诉儿子，朋友永远不嫌多。儿子这么理智，妈妈就放心了。你最好能和她保持好同学、好朋友的关系，这样对两个人都有好处。儿子郑重地点头，说自己会处理好。我说我相信我儿子能处理好。如果做起来有麻烦，还可以和我们商量。
一场危机就这样化解了。我没有追问儿子是怎样和小芬谈的，但是在一个双休日，儿子在家里举办了同学聚会，小芬也来了。看样子，她是个活泼、聪明的女孩，和强强在一起，真是一副普通朋友的样子。就像她妈妈说的，像一场梦一样，转眼之间，那么大的一件事烟消云散了。
现在，每每听到儿子“没心没肺”地哼唱“亲爱的，我爱你，就像老鼠爱大米”，我就会暗自庆幸——如果不是在学校心理老师的指导下，平和地解决了这次情感风波，儿子的学习生活还会如此平静、快乐吗？
父母不要当孩子早恋的“法海”
◎谭萍
“这些孩子，小小年纪，竟然有了‘老公’、‘老婆’，这该如何是好？”不少家长一提起孩子的早恋问题，都颇感头痛。是该把“早恋”看成洪水猛兽，强硬禁止当“法海”？还是该巧妙疏导劝其以学习为重？家长们左右为难。
孩子有了“老公”、“妹夫”怎么办
王先生女儿已读初二，他近来困惑不已。
一次无意间，他听到女儿晴晴和表弟女儿欢欢的对话：“我老公对我还不错，刚送我一条链子，你看好不好看？”欢欢不悦地回：“你老公很浪漫啊，你看你妹夫，呆得跟块木头似的，根本就不懂讨好我。”这番对话，让王先生哑言，“女儿和侄女什么时候有了所谓的‘老公’和‘妹夫’？她们俩才读初二，这让大人如何放心？”王先生一脸担心地说。
陈妈妈也大吐口水：“我的儿子读初三，性格内向，学习成绩处于中等水平。最近，我发现他在家经常煲电话粥，一讲就是一个小时，而且有时还会避开我们。我也从学校听到一些风声，说他和某女生相恋了。”陈妈妈表示，对于孩子的早恋，自己很担心。不过更为难的是，不知该如何与孩子进行沟通才不会引起他的反感？
有数据表明，目前初中学生竟有50%的学生不同程度地进入早恋角色。咨询过程中，早恋的人数不仅增多，而且年龄逐渐提前。但是，在面对孩子的早恋问题上，不少家长显得束手无策。或是当起“法海”强硬禁止，或是不懂疏导与孩子发生争执。这无疑成为了许多父母心中一个解不开的结。
早恋是教育的一种缺失
青少年阶段是人生发展的关键阶段，因为性心理和性生理方面的快速发展，催动个体开始有了同异性交往的心理需要，这是每个人都会经历的自然的正常的心理过程。
面对孩子的早恋形成，一方面是教育的缺失，从孝道、情感责任、人生理想、性教育等都是非常缺乏的。然而孝是根本，从孝父母之身、孝父母之心、孝父母之志，才能真正充实孩子的情感和责任，照顾、保护好自己身心健康成长。另一方面是管理的不严，从与孩子成长息息相关的家庭、学校，到社会，特别是虚拟的媒体环境都相应受到污染。
不过，对于一些家长由于过分紧张而不断提醒孩子的行为，老师也提出：“家长和孩子缺少健康有效的沟通，孩子的心理需要得不到合适的理解与满足；家长如果总是不断地提醒和提防，反而因为心理受到暗示和叛逆心理影响，产生早恋的行为。”
和孩子交流别提“早恋”
家长如果发现孩子可能有早恋的迹象，可以找轻松的时间，和孩子一起讨论这个事情，比如问问，是否有喜欢的同学啊？告诉孩子，如果有也没关系啊，比如你喜欢他/她什么呢？注意：使用喜欢、欣赏，而尽量不要使用爱这个字。
另外，不要动不动就担心孩子早恋，更不要指责，甚至在你和孩子的交流中，最好不出现“早恋”这个词。而是大方告诉孩子：爸爸妈妈很理解，少男少女之间的友情和那种彼此的相互吸引是很正常的事；这不需要神神秘秘，有什么事情发生都可以坦诚告诉父母，兴许父母还会给你更好的建议呢。这样的说法让孩子放下负担，同时在早恋问题上也不会遮遮掩掩，你掌握更多的信息之后，也就可以更好地引导孩子健康成长。
教师发言
早恋不可怕，关键在把握好教育的时机和尺度
◎黄丽娟
说到早恋，许多家长如临大敌，常常会乱了方寸。而且，多数父母对所谓“早恋”的理解是有偏颇的。其实，喜欢，是一种很自然也很纯真的情感。不管佩服也好，还是崇拜也好，喜欢就是喜欢，是发自孩子内心的真实情感。我们不要简单地把喜欢异性都归结为“早恋”。那种喜欢，其实就是青春期的萌动或者仅仅是对异性的好感，是青春期的正常反应。“早恋”这个名词有时是家长和老师冠名的，有时是孩子自己冠名的。
那么，在处理“早恋”问题上家长若一味地强加阻止，则往往会适得其反。所以，家庭教育的适合切入以及教育尺度的把握就显得尤为重要。下面，笔者主要从孩子“青春期”的特点出发，谈谈如何把握好切入的时机和教育的尺度。
青春期的冷处理
家长需要了解青春期孩子的特点和心理需求，认识到孩子和异性交往是心理正常发育的表现，切莫“谈虎色变”。
孩子不管多小都是有情感需求的，当孩子把目光从关注自身转移到关注同龄的异性朋友时，孩子的“青春期”就到了，男女生一起说个悄悄话，经常结伴回家，长时间的形影不离便会被同伴或是师长一棒子打到“早恋”的队伍中去，这对孩子来说是残忍而不公平的。我们知道处于“青春期”的孩子，容易接受新事物，他们渴望和异性朋友交往。他们具有很强的模仿效应，通常也就是觉得向异性“示爱”是个可以相互交往的机会，重在同学情谊，并没有达到“早恋”的程度。因此，家长不必过于焦虑，应学会“冷处理”，给予适当的解释和指导，而不要持过于强硬的态度，否则成年人的紧张会加剧孩子的好奇心，反而容易把事情复杂化。
“洒雨”要“润物细无声”
所谓“洒洒雨”就是要加强教育，预防为主，未雨绸缪。家长要善于通过多种渠道经常向孩子讲解青春期的生理和心理特点，理解他们的需求，及早发现问题并妥善解决问题。“洒雨”要“润物细无声”，要潜移默化，要不动声色。一旦发现“苗头”，切忌简单粗暴地训斥，要平等沟通，给他们创造集体活动的机会，让他们既能满足自己和异性交往的心理需求，又不至于把需求和精力指向一个人，同时还可享受同伴的友谊和快乐。
巧妙迁移孩子的情感
男女孩子进入青春期，生理上有许多变化，对异性产生爱慕，这是人体发育的一种本能，是孩子告别少年时代经历的特定时期。当然也有些孩子因身处激烈的竞争之中，渴望能在异性身上得到少许安慰，或者有些孩子受某些爱情小说和影视的影响，甚至课本中的爱情故事也令情窦初开的少男少女产生遐想。
那么，对于这些孩子，家长就要“巧迁移”，引导他们把旺盛的精力转移到学习和正常的娱乐活动上来。比如，我们父母努力把家庭营造成一个温馨、和睦的乐园，让孩子有安全感，有倾诉的欲望。还比如，父母要增加和孩子相处的时间，尽量多一些和孩子聊天、游戏、运动的机会。这不仅能赢得他们的信任，做他们的良师益友，还能转移孩子的注意力，把有限的时间和精力用到紧张的学习上。
鼓励孩子坦率地和家长沟通
其实，很多孩子并不知道什么是真正的爱，他们把相互吸引当成“恋爱”，所以面对孩子早恋，要勤疏导，不要强硬，要因人而异。而架起沟通的桥梁则是关键。
早恋需要正视而非驳斥。勤疏导，能鼓励孩子坦率地和家长沟通，能向孩子表达家长对他的情感生活的忧虑和建议，也能彻底消除孩子的抵触情绪。
早恋是枚青苹果，酸涩可想而知，预防工作就要在早恋的萌芽出现之前开始。早恋不可怕，关键在转化。
学者意见
怎样引导青春期少年正确对待早恋
◎草原雄鹰
经常有家长前来咨询关于少年已经出现早恋的问题，还有的家长抱着焦虑的心情，担心自己的儿女与异性同学交往过亲密，问是否会早恋。几乎很难几句话让家长不安的心情很快平静下来。因为在家长的观念中，只要少年有早恋的现象，就一定会影响他们的学习，影响正常的生活。在应试教育的今天，很多家长把早恋看成是洪水猛兽一样的可怕。那么，如何看青春期少年早恋现象呢？
提前告知少年可能会发生的早恋现象
提前告知法，往往会让少年们感受来自父母的爱和关怀。对于少年们来说，进入青春期后，往往并不清楚自己可能会发生或者遇到哪些事情，有时只是看到同学在恋爱，自己也不堪落后，便寻找心仪的异性同学，也加入了恋爱的队伍。有时因为在父母这里找不到自己情感的依赖和归宿，自然会在家庭以外，在异性同学身上寻找那份带有喜悦、安全、美妙的情感。有时是偶然因素和异性同学有近距离的接触，便被老师和家长给定义为在早恋，结果因为处理不当，反而会让少年们弄假成真了。所以，作为家长必须平时要通过亲子沟通，了解儿女是否满意自己给的父爱或者母爱。
要让孩子把恋爱当成大事来对待
不管恋爱的结果如何，过程对他们来说是非常重要的，作为父母必须要清楚这一点。因为对少年们来说，恋爱过程中可能会把握不住一个度，要么时间分配不合理，用在恋爱上的时间要远远多于学习的时间。要么是把握不好自控，在与对方接触的过程中超越底线，出现性活动，如果措施不当，会引起很大的麻烦。要么不在乎对方父母的态度，非要把对方父母给逼急了惹恼了，从而极力反对儿女早恋，结果让两个少年都背负沉重的压力。所以，家长一定要把儿女恋爱可能带来的种种后果摆在桌面上，和他们进行客观的分析，从而让少年们学会选择坚持与放弃，以责任感面对这份情感，绝不能随随便便就把感情当儿戏。
要把孩子的目光往长远引导
青春期只是一个短暂的过程，在这个短暂的阶段里，如果少年们目光放不长远，可能就会在眼前这一片爱情小树林里迷失，完全看不到远处那片大森林，自然在选择的空间上有很大的局限性。当然，在引导少年把目光放远的同时，还要结合学业来进行，比如可以告诉他们，现在只是初中生，高中生，生活范围也不过就这么大，如果将来上大学，或者走向社会，生活空间是不是就更大了，在那么大一个空间里，寻找更适合的恋爱对象，是否有更多的选择呢？绝不要指望一棵树就可以结出完美的爱情之果，因为恋爱是婚姻的开始，但不是结局，这里还涉及很复杂的因素呢。
从责任感出发去引导
恋爱绝不是一场风花雪月的游戏，而是一次为了责任而进行的旅程。作为父母必须要郑重告诉儿女，一个人应该珍视自己的初恋，要心怀尊敬面对对方，呵护对方，本着负责的精神去面对对方。否则，你不管不顾地去恋爱，不顾对方父母是否反对，不把学业当回事，到头来你只能耽误你大好的学习时光。一旦对方成绩很好，人家考走了，将来有了更大的发展空间，你还有更多机会与他(她)再继续这份情感吗？再者说，如果你们都有很强的上进心，让恋爱的情感化为努力的动力，这不反而会成为好事吗？
要坦然面对少年爱慕的对象
有些父母一看到儿女在恋爱，不仅极力反对，还会怪罪儿女的恋爱对象。这样的心态非常不好，如果少年们看到你反对自己的恋爱，肯定会下意识去保护自己的恋爱对象，远离你们的视线，这样往往会让你这个做父亲或者做母亲的出现教育和引导的失控现象。与其堵不住，为何不敞开门，用热情欢迎儿女把恋爱对象带回家中，像对待自己的儿女一样面对这个少年呢？如果你有这样的观念和心态，我想事情就好办多了，教育和引导就很容易实现了。所以，希望家长们能够在这方面有大胆的突破，而不要受传统观念的影响，把事情办得越来越糟糕。
及时和对方父母沟通和交流
如果你是理性的父母，最好理智地找到儿女恋爱对象的父母表明你的态度，寻求共同解决问题的办法，如果对方是旧传统观念的父母，就要把他们极力反对的利害关系讲明白，争取让对方改变错误的认识，把反对变为理解，把指责变为接纳。这样一来，两个少年的恋爱就成为两家人共同关注的问题，让他们彼此到对方家去见面，感受一下家庭的责任，肯定会让他们把恋爱的本质看得更清楚，从而把更多的精力投入到合理的学习之中，不至于影响学业。
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