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2016年北京市文汇中学初三课间操安排
一、 时间：课间操时间
二、 地点：学校内庭院及学校教学楼周边沿线
三、 组织形式及内容：
1. 集合：每班一路纵队，男生前女生后，小个在前大个在后， 面向一楼大厅。
2. 在体育老师统一安排下进行徒手操、素质练习。 ．．．．．
3. 密集队形集合，在体育老师组织下进行跑步练习。 ．．
（集合及练习路线如图所示）
四、要求：认真练习，安全第一
1.集合站队：快、静、齐，各班体委整队。
2.准备活动：认真用力、充分到位。
3.服从统一指挥，练习中保持两路纵队，匀速跑为主，保持队形，禁止说笑、打闹，不许超越其他班级队伍，禁止猛跑猛停。
4.跑步以班为单位，练习中如发生突发情况，及时向跑步路线上的老师报告，说明情况。
5.练习当天，出现发烧、感冒、痛经的同学及时向班主任、年级组长或体育老师请假。 特别提示：食堂后门及校工宿舍之间空间狭窄，禁止停留。
北京市文汇中学
初三年级组、初三体育备课组
2016.9.5
生态环境工程学院
冬季越野长跑比赛【大名县2016万人长跑】
实
施【大名县2016万人长跑】
方
案
主办单位：共青团青海大学生态环境工程学院委员会 承办单位：青海大学生态环境工程学院学生会 活动时间：2016年 11月 25 日
一、指导思想
贯彻落实教育部、国家教育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定，培养青年学生热爱体育、冲上云顶的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质。
二、活动宗旨
将阳光体育冬季长跑活动与加强学校体育课程建设相结合，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，进一步提高我院学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。
三、活动主题
为青春奔跑，为健康加油
四、活动领导小组
组 长：李长忠
副组长：焦建华 杜银忠
成 员：李小安 朱春来 王欢 毛绍娟 安淇 乔冠锦 杨晓渊 马尚珠 陈政良 傅少康 张韩 贾岩 薛冰 林玉 昌维 于梦奇 张婧 王绪晶 何简 李银川 徐臻 周彦杰
五、参赛人员
全院教职工，13级、14级、15级、16级全体学生
六、活动时间及地点
2016年 11 月 25 日下午4 点，综合楼广场（起点）
七、比赛路线
见附件
八、组织要求及安全保障
1、学生在综合楼广场集合后按班级顺序带至化院十字路口开始跑步。结束时必须跑到起点位置做相关登记，参加表彰大会，最后各班级有序带回。
2、在跑步过程中每个学生都必须听从老师和工作人员的口令指挥。
3、要求学生必须着运动装和运动鞋，开跑前统一进行热身运动，结束后要注意保暖，避免着凉生病。
4、各班上报不适宜参加长跑学生名单及原因，学院对其酌情安排其他活动。
5、各班必须重视安全教育。严禁在跑步过程中有说话、打闹、推、挤、冲撞等现象发生。遇鞋带松散必须离开队伍再系，不可直接蹲下阻碍后面同学跑步，产生安全问题。
6、对经证明患有心血管疾病和肢体残疾及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
7、班主任和各班班长要认真做好学生的思想工作，大力宣传冬季长跑对提高体质及健康水平的有效性。
8、身体欠佳的学生或医生明确建议其不能参加剧烈运动的学生不让其参加本次活动并做好妥善安排。
9、如发生意外事故应立即启动相应应急预案。
10、不参加比赛的同学应在跑道外安全区域等待，在发生事故时及时上前帮忙。
九、比赛规则
1、竞赛设教工组、学生男子组、学生女子组
2、竞赛路线：见附图，路线总长度：教工组为4.6公里（两圈），学生男子组为6.9公里（三圈），学生女子组为4.6公里（两圈）。
3、教工组最先出发，5分钟后学生女子组出发，10分钟后学生男子组出发。
4、参赛选手接到现场发令后进入起跑区准备，待哨声响后开始起跑，按规定线路跑完全程回到终点，进入名次通道盖通过章，盖章时学生男子组必须持六个中途章及一卡通（学生证）取名次票，女子组选手持一卡通和四个中途章领取名次票，教工组持四张中途票领取名次票。
5、参赛选手持自己的一卡通，六个（四个）中途章，名次票到登记处登记并领取奖品。凡跑完全程的同学均可去登记处登记并领取纪念品。
6、对积极参越野加长跑比赛，较好完成比赛，无违规违纪的班级加量化考核分。
十、评选表彰
1、设教工男子前五名，其余完成比赛选手均为纪念奖；
2、设教工女子前五名，其余完成比赛选手均为纪念奖；
3、设学生男生个人一、二、三、四、五名，6-10名为优秀奖；
4、设学生女子个人一、二、三、四、五名，6-15名为优秀奖；
5、凡跑完全程的同学都可获得纪念品一份。
十一、工作安排
1、仲裁组：负责现场裁决，争议评判，违规处理，取消资格， 最终敲定名次
组长：乔冠锦
组员：马尚珠 杨晓渊
2、会务组：负责会场起、终点的安排布置、主持、发令等事宜 组长：王绪晶 何 简
组员：
3、登记组：负责班级、名次的登记
组长：贾 岩 薛 冰
组员：
4、发票组：负责制作路卡及发放路卡
组长： （女子组） （男子组） （教工组） 组员：
5、终点发票组：负责发放名次条
组长： （男子组） （女子组及教工组） 组员：
重庆市二塘中学长跑比赛安全预案
为了确保我校参加2016沙坪坝区春季长跑比赛做到安全有序、健康文明、万无一失，不出现任何安全事故，制定安全预案。
1.、比赛时间：2016年3月16日 一天
2.运动会地点：大学城一中
3.参加比赛人数：7人
4、运动会安全领导小组
组 长：屈有成
成 员：傅白言 盛世界
任务：
在比赛期间，领导小组对运动员的安全工作负责。加强对运动员的纪律教育、安全教育，要求教练员确保运动会期间参赛队员的安全。
5、加强安全管理
①.加强对运动员、教练员的纪律教育、安全教育。
②.加强对运动员的监管，比赛期间要教育学生必须在指定位置观看比赛，不许随便出入，如确需外出的，必须在教练员的带领下方可出入，要远离跑道，服从大会工作人员的指挥。
③.教练员必须履行职责，保证运动员的比赛安全。
6、比赛期间应急工作措施【大名县2016万人长跑】
比赛期间发生突发性事件，应立即做出反映，将损失降低到最小限度。
①、比赛开始后，教练员在比赛期间必须始终坚守岗位，随时准备处理可能发生的运动伤害或其他安全问题。
②、运动员出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等一般性损伤时，教练员要立即请医务人员到现场医治。伤势严重的由值班车辆就近送医院进行救治。
③、运动员出现剧烈呕吐、眩晕、骨折、休克等较重症状时，要采取以下措施：
（1）教练员到现场救护。
（2）第一时间与医院联系，做好抢救的准备工作；护送伤
者到医院救治。
④、比赛场地内出现突发事件，属于医疗急救方面的突发事件，要立即拨打120电话；属于其它方面的突发事件，要立即拨打110电话等。
⑤、比赛中，如果出现各种不可预知的紧急情况，由教练员及时组织学生，听从大会统一指挥，按指定的路线有序撤离。
重庆市二塘中学
2016年3月8日
初中 中长跑教学设计
一、本课的设计指导思想：
依据新课程标准的要求，以促进学生身体，心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习中长跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生做运动的兴趣、培养学生吃苦耐劳的意志品质，团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，确保健康第一思想落到实处，使学生健康成长。
二、教学内容
本课教学内容是选自八年级《体育与与健康》中长跑为教材。
三、教材分析：
中长跑是一项运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，这项运动贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易学习和掌握，终身都可以参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目，中长跑是人获得健康的基本途径，是发展健康性体能最简单的方法，最有效途径之一，它能有效提高心肺功能，发展耐久能力，增强意志品质，是培养终身体育的有效途径，初中生练习中长跑，要求掌握中长跑的技术，培养参与意识。
四、学情分析：
教学的对象为禹村初级中学中学八年级一班，该班学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，身体素质相对比较好，班级纪律比较好，集体荣誉感强，但是对于中长跑这样单调而又枯燥的运动项目，兴趣不大，加上老旧的教学方法，让学生对中长跑的耐久性有些误解和抵触情结，绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕累、不能坚持。那么如何使学生都能积极、主动地参加练习，教师不仅仅要了解学生身体健康状态、心理状态，更主要的是要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务，达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。
五、教学目标：
通过情景教学，使学生主动参与中长跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，从而提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终身体育的意识，培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、超越自我等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义
精神。
六、教法和学法：
教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程，课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：
1.示范法：运用示范可以给予学生真实的，动态的，正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的认识；
2.启发教学法：通过启发让学生更好了解这项运动的基本知识，激发学生的学习兴趣；
3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。
七、本课的重难点：
重点：呼吸节奏与跑速变化的配合，及弯道技术。
难点：极点的克服
八、教学过程：（共三个部分）
（一）开始部分（准备部分）（10′）
1、列队、清点人数2徒手操的热身活动及喊号追人游戏。
（二）课堂核心部分（技能的传授与组织教学）（25′）
复习跑的专门练习，再次巩固跑的技术要领，以此来融会贯通到本节课主要内容（中长跑）上来。
明确指出本节课学习的主要内容——中长跑
以生命在于运动导入课题、帮助学生建立健康理念。
强调中长跑是获得健康的运动项目之一，激发学生的兴趣的前提下，传授中长跑的技巧与技能，以及对自己的耐力的培养。
示范要求：1.跑步姿态、双手的摆幅
2.呼吸节奏 3.弯道技巧
学习中长跑：
1. 后蹬阶段：是途中跑技术的主要环节。后蹬动作应该迅速而积极，后蹬结束时髋膝踝三关节应伸直，后蹬角度为550左右。2、前摆阶段小腿应自然放松，依靠大腿的前摆动作，膝部领先并带动髋部向前上放摆出。 3、腾空阶段：蹬离
地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的惯性和大腿的向前动作，小腿折向大腿。
4、当摆动腿前摆结束时，大腿向下运动，膝关节自然伸直，膝关节稍稍弯屈，做缓冲动作。 5、上体姿势：上体接近垂直或做50左右角的前倾尽量放松。 6、正确协调摆臂动作摆臂时、肩部要放松，两臂弯屈900角，两手半握拳，前后自然摆动。前摆时稍向内，后摆时稍向外。
（三）结束部分（5′）
1.集合放松（交叉按摸、吐纳法）
2.课后评价
3.收回器械
4.师生道别
九、场地器材：
田径场
十、预计心率：
130——135分/次
最高心率为180次/分，出现在三十分钟达到本节课预计的运动量。
2016年畅园初中冬季长跑活动级部汇总表
级部： 记录员：
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