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对现在的自己说几句话篇一
《想对高三复习生说几句话》
想对高三复习生说几句话
先自我介绍一下：我现在是一名大一新生，对于刚刚走出高四的我，我并不像很多人那样说：“我终于走出了高四的魔掌。”我要说的是：“我很感激高四，它让我明白了很多道理。用一年的时间获得这么丰富的人生财富，那是相当的值。”在这里相对还在高四的师弟师妹们说几句话，发自肺腑的啊。
学习上:你们见的题型已经很多了，相对于高一来说这是你们最大的优势。高中阶段的题型很多，高三在这一点上是打不赢高四的，这一点上你们要有充分的自信，更要好好地利用。
对于听课问题：课是一定要听的，不但要听，而且要仔细地听。上课做题是最最错误的事情。有的同学也许会说高四时间太紧了，上课不写作业就完不成了。我敢说这是鬼话。且不说鲁迅先生的那句名言（时间就像海绵里的水，只要愿意挤总是有的。在这里提一下是因为这句话太重要了。）其实就是课下完成也没问题。又有同学说了你不在高四你怎么知道我们的苦。可我是从高四走过来的，我当然知道其中的苦楚。又想起了那句话“痛苦并快乐着！”，这是我认为最能概括高四的一句话。而且我有很大把握说这样一句话：“你们的高四远远没有我的高四更累更紧。”尤其有信心对南方的高四生说这句话。上课时老师的一句话，甚至一个词，都有可能使你豁然开朗。而如果你自己下课去想，就很有可能要花几倍的时间。甚至你花了几倍的时间也没有弄懂，这是概率很大的事。那么这里就有一个“事半功倍”和“事倍功半”的事了。其中的利弊相信同学们都知道。
对于谈恋爱问题：我的建议是高中最好别谈恋爱，除非你和他（她）真的是情投意合。谈恋爱时千万不能有这样的想法“我想更酷”“我要和其他同学不一样”“我要让其他同学羡慕我”，如果是这样的话你不但耽误了自己的学习，更有可能耽误了自己的一生。调查表明高中阶段谈恋爱成功率不到百分之十，也就是说等你们考上大学后，由于长时间的分离就很可能分手了，再加上兴趣等诸多方面的原因，这样的投资太大，风险也很大。你也不用担心在大学里找不到，其实大学里，爱人很好找，只要你愿意。当然这一条不适用于那些生死不离的人。 性格上：有这样一句话“如果你听过了高三，那你这一辈子其它的困难就很渺小了。”那如果我们经历了高四，那其他问题甚至不能叫困难了。高四对我们的各个方面都是一个挑战，身体.心理等等，其中最重要的就是心理方面的。高四让你更懂得吃苦，高四让你更具有耐力，高四让你变得沉默。总之一句话“高四让我们变得更加成熟。” 对于兴趣问题：高中时间很紧，培养自己的兴趣不大可能。不过我还是希望大家能发现或者培养起自己的兴趣，因为这对你报志愿很重要。主要是报专业。如果你实在没时间也不要太在意，就算你报的专业很不对自己的胃口，很多学校在大二的时候是能调专业的，当然不是所有的大学，这一点大家在报志愿时也要注意。
总结一下高四给我的最大感受是对我的性格.脾气.信仰的成熟起到了不可估量的作用。这也是高四复习的最大好处，甚至比你考一个更好的大学。
当然我没有经历过高五，不过我的同学有，说真的我很佩服他们，
他们的毅力不是一般的人所具有的，当然他们之间也有很多是被逼的，比如说报的志愿全报空了.来通知书的学校又不想去等等。
以上全都是我的体会，虽然纯属个人之言，但还是希望能对学弟学妹们能有一点帮助。也不枉一个多小时的时间。以上文章全是随笔，主要是我想到哪就说到哪，语言可能比较混乱，希望大家谅解，谢谢。 以上之言是对那些因抱着梦想而复习的人说的，对那些对高四采取混日子的同学可能不太实用。
今天就写到这儿，以后有时间再同大家分享。
对现在的自己说几句话篇二
《对自己说的几句话》
静心 不必紧张 不要恐惧 不要着急 遇事不怕， 遇事不怕，平常面对 与人言谈， 与人言谈，当亲密友 放下架子， 放下架子，平和待人胡锦涛： 胡锦涛：青年应坚持理想 不为干扰所惑2012 年 05 月 04 日 17:07 来源：新华网字号:T|T9280 人参与 0 27 条评论 0 打印 转发 [中共中央总书记、国家主席、中央军委主席胡锦涛]青年朋友们，同志们：[胡锦涛]今天是五四青年节。我们在这里隆重集会，纪念中国共产主义青年团成立 90 周年，共同回顾中国青年运动波澜壮阔的历史，共同瞻望我们伟大祖国灿烂美好的未来，共 同抒发我国各族青年奋发有为的情怀。[胡锦涛]首先，我代表党中央，向全国各族团员青年和各级共青团组织、广大共青团干 部，致以热烈的祝贺和诚挚的问候！[胡锦涛]90 年前，在中国革命风云激荡的历史变革中，在伟大五四运动的深刻影响下， 中国共产主义青年团宣告成立。 这是中国共产党为动员广大青年投身中国社会伟大变革而采 取的重大行动， 表明我们党充分认识到青年在中国社会发展进步中的重要地位和作用。 从此， 在党的领导下，在中国人民争取民族独立、人民解放和国家富强、人民富裕的长期奋斗中， 中国青年运动展开了浩浩荡荡的发展征程。[胡锦涛]90 年来，在中国革命、建设、改革各个历史时期，中国共产党始终高度重视青 年、关怀青年、信任青年，对青年一代寄予殷切期望。毛泽东 毛泽东同志赞扬青年是“早晨八、九 毛泽东 点钟的太阳”，强调希望寄托在青年身上，号召广大青年走与工农群众相结合的道路。邓小 邓小 平同志满怀深情地指出，“青年一代的成长，正是我们事业必定要兴旺发达的希望所在”，希 望广大青年争当有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。江泽民同志强调，“青年兴 则国家兴，青年强则国家强”，希望广大青年为党和人民事业坚韧不拔开拓前进。党的十六 大以来，党中央要求全党都“关注青年、关心青年、关爱青年”，希望广大青年充分发挥聪明 才智、尽情展现人生价值，让青春在为党和人民建功立业中焕发出绚丽光彩。这充分表明， 中国共产党从来都把青年看作是民族的希望、 祖国的未来， 从来都把青年作为党和人民事业 发展朝气蓬勃的推动力量， 从来都热情鼓励和坚定支持青年在人民前进的伟大实践中实现人 生理想和远大抱负。[胡锦涛]90 年来，在中国共产党领导下，一代又一代青年用青春和热血书写了彪炳史册 的壮丽篇章。在新民主主义革命时期，广大青年冲锋在前，为争取民族独立、人民解放浴血 奋战、赴汤蹈火。在社会主义革命和建
设时期，广大青年发愤图强，为改变国家一穷二白面 貌勇挑重担、艰苦创业。在改革开放新的历史时期，广大青年锐意进取，为推进改革开放和 社会主义现代化建设顽强拼搏、再立新功。一代又一代青年茁壮成长、发奋成才，涌现出一 个个可歌可泣的英模人物，谱写出一首首感人至深的青春凯歌。实践充分表明，广大青年确 实是我国社会最积极、最活跃、最有生气的一支力量，确实是值得信赖、堪当重任、大有希 望的！[胡锦涛]90 年来，共青团组织始终发扬“党有号召、团有行动”的优良传统，自觉围绕党 在各个历史时期的中心任务，发挥自身优势，团结带领广大团员青年，推动中国青年运动始 终沿着与民族同命运、与祖国共奋进、与时代齐发展的方向前进。特别是改革开放以来，共 青团组织主动适应新形势新任务，积极探索、大胆创新，组织带领广大青年为改革开放和社 会主义现代化建设赤诚奉献，开创了共青团事业发展新局面。实践充分表明，共青团不愧是 党的忠实助手和后备军， 不愧是党联系青年的牢固桥梁和纽带， 不愧是社会主义国家政权的 重要社会支柱。[胡锦涛]中国青年运动 90 年的历史发展，留下了极为宝贵的经验和启迪，我们要牢牢 记取、倍加珍惜。[胡锦涛]——必须始终坚持中国共产党的领导。中国共产党是团结带领全国各族人民夺 取事业胜利的坚强领导核心。一部中国青年运动史，说到底，就是一部广大青年在党的领导 下不懈奋斗的历史。只有坚持中国共产党的领导，广大青年才能朝着正确方向奋勇前进，中 国青年运动才能沿着正确道路蓬勃发展。[胡锦涛]——必须始终弘扬爱国主义精神。爱国主义是伟大民族精神的集中体现，是伟 大五四精神的核心内容。爱国主义旗帜感召和凝聚了一代又一代青年为祖国和人民忘我奉 献。只有弘扬爱国主义精神，广大青年才能激发出经久不息的奋斗热情，中国青年运动才能 获得源源不断的精神力量。[胡锦涛]——必须始终走在时代前列。青年的前进步伐从来都与时代的前进步伐紧密相 连。与时代并肩前行，走在祖国和人民前进队伍的行列中，是青年成长发展、大有作为的前 提条件。只有走在时代前列，广大青年才能成就远大抱负，中国青年运动才能为推动社会发 展进步作出积极贡献。[胡锦涛]——必须始终投身人民伟大实践。人民是推动历史前进的根本动力。人民创造 历史的丰富实践，是青年磨砺意志、增长才干的最好课堂。与人民相结合，拜人民为师，向 人民学习，是青年健康成长的必由之路。只有投身人民伟大实践，广大青年才能站稳最基本
最扎实的政治立场，中国青年运动才能拥有最强大最深厚的前进动力。[胡锦涛]——必须始终尊重青年主体地位。青年是青年运动的主体，青年运动是青年人 的事业。必须尊重青年、理解青年、相信青年、依靠青年，充分照顾青年特点、发挥青年优 势。只有尊重青年主体地位，广大青年才能焕发出极大的创造热情，中国青年运动才能始终 保持勃勃的生机活力。[胡锦涛]青年朋友们、同志们！[胡锦涛]经过中国共产党人和全国各族人民前赴后继、顽强奋斗，一个生机盎然的社会 主义中国已经巍然屹立在世界东方，13 亿中国人民正在中国特色社会主义伟大旗帜指引下， 满怀信心推进全面建设小康社会进程， 加快推进社会主义现代化， 中华民族伟大复兴展现出 前所未有的光明前景。同时，也要清醒地看到，我们虽然取得了举世瞩目的发展成就，但我 国仍然处于社会主义初级阶段，仍然是世界上最大的发展中国家，发展中不平衡、不协调、 不可持续问题依然突出，人民生活水平还不高，前进道路上面对着这样那样的风险和挑战， 实现社会主义现代化和全体人民共同富裕还有很长的路要走，还需要付出极大的努力。[胡锦涛]当代青年是无比幸运的一代，又是责任重大的一代。祖国发展的巨大成就为青 年成长进步创造了良好条件， 祖国建设的艰巨任务为青年大展身手提供了广阔舞台。 广大青 年要以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导， 深入贯彻落实科学发展观， 牢记光荣使命， 珍惜宝贵机遇，以坚定的信念、宽广的胸怀、创造的激情、务实的态度，踊跃投身改革开放 和社会主义现代化建设伟大实践，努力做科学发展的奋力推动者、和谐社会的积极构建者， 用自己的双手为全面建设小康社会、建成富强民主文明和谐的社会主义现代化国家奉献力 量，谱写中国青年运动浓墨重彩的新篇章。这里，我给广大青年提 5 点希望。[胡锦涛]第一，希望广大青年坚持远大理想。理想是指引人生的灯塔。青年时期牢固树 立远大理想，人生道路就会越走越宽广，无论遇到怎样的艰难险阻，都能义无反顾、勇往直 前。中国特色社会主义是当代中国发展进步的根本方向，是全国各族人民的共同理想。广大 青年一定要高举中国特色社会主义旗帜， 坚定不移走中国特色社会主义道路， 努力掌握和运 用中国特色社会主义理论体系，坚信中国特色社会主义制度具有巨大优越性和强大生命力， 把个人奋斗同人民为实现中国特色社会主义共同理想的奋斗紧密结合起来， 把个人奋斗同人民为实现中国特色社会主义共同理想的奋斗紧密结合起来，不为任
何风险 所惧、不为任何干扰所惑，矢志不渝朝着崇高理想奋进，在为党和人民事业的奋斗中创造 所惧、不为任何干扰所惑，矢志不渝朝着崇高理想奋进，在为党和人民事业的奋斗中创造 人生辉煌。 人生辉煌。[胡锦涛]第二，希望广大青年坚持刻苦学习。青年是学习的黄金时期，学习是青年的首 要任务。面对日趋激烈的国际竞争，面对艰巨繁重的改革发展任务，我们能不能始终把握未 来发展的主动权，很重要的一条就是看青年一代整体素质强不强、拔尖人才多不多。广大青 年一定要面向现代化、面向世界、面向未来，以只争朝夕的紧迫感，如饥似渴地学习，既认 真学好基础知识又及时进行知识更新， 既刻苦钻研专业知识又广泛涉猎其他知识， 既重视学 习文化知识又努力掌握实用技能，不断充实自己、提高自己、丰富自己。同时，要深入了解 国情，自觉到基层一线去，到艰苦环境中去，到祖国和人民最需要的地方去，在实践的熔炉 中增长见识、砥砺品质、强化本领，努力成为可堪大用、能负重任的栋梁之材。[胡锦涛]第三，希望广大青年坚持艰苦奋斗。没有艰苦奋斗精神的民族难以自立自强， 没有艰苦奋斗精神的国家难以发展进步， 没有艰苦奋斗精神的青年难以担当重任。 青年要干 成一番事业，就必须不畏艰难、矢志奋斗。广大青年一定要牢记“忧劳兴国、逸豫亡身”的道 理，敢于吃苦、勇挑重担，不怨天尤人、不贪图安逸，依靠自己的辛勤努力开辟人生和事业 的前进道路；一定要牢记“天下大事、必作于细”的道理，从小事做起、从基础做起，不沉湎 幻想、不好高骛远，用埋头苦干的行动创造实实在在的业绩；一定要牢记“艰难困苦、玉汝 于成”的道理，迎难而上、百折不挠，不畏惧挫折、不彷徨退缩，在千磨万击中历练人生、 收获成功。[胡锦涛]第四，希望广大青年坚持开拓创新。创新是时代的主旋律。我们面对的是日新 月异的世界，我们从事的是前无古人的事业，创新是掌握民族发展命运的关键之举，是战胜 各种风险挑战的致胜之道。 青年最具创新热情和创造潜力。 广大青年一定要大力发扬以改革 创新为核心的时代精神，有那么一种勇立潮头的浩气，有那么一种超越前人的勇气，有那么 一种与时俱进的朝气，立足岗位、立足实际，讲求科学、讲求方法，把创新潜能充分发挥出 来，为推动理论创新、制度创新、科技创新、文化创新以及其他各方面创新贡献聪明才智。 只要青年一代的创造热情极大增强、创造能力极大提高、创造活力极大迸发，我国改革开放 和社会主义现代化事业一定能够不断开辟新的发
展空间、取得新的突破性进展。[胡锦涛]第五，希望广大青年坚持高尚品行。我们要建设的现代化，是物质文明和精神 文明全面发展的社会主义现代化。 青年从来都是开风气之先的力量， 应该主动走在建设社会 主义核心价值体系的前列， 为开创社会新风发挥积极作用。 广大青年一定要把正确的道德认 知、自觉的道德养成、积极的道德实践紧密结合起来，提高品德修养，弘扬传统美德，倡导 新风正气，用高尚的道德行为推动全社会文明程度的提高。要争当诚实守信的模范，带头履 行社会责任， 努力营造守信光荣、 失信可耻的社会氛围； 争当奉献社会的模范， 带头学雷锋， 积极参加志愿服务活动，多做扶贫济困、扶弱助残的实事好事，大力传播我为人人、人人为 我的社会公德；争当促进和谐的模范，带头弘扬社会主义法治精神，推动形成依法办事的行 为规范、理性平和的社会心态、礼让宽容的人际关系，自觉维护安定团结的社会大局。广大 青年要通过自己的实际行动，让爱国主义、集体主义、社会主义思想更加深入人心，让社会 主义荣辱观更好引领社会风尚。[胡锦涛]共青团作为党领导的先进青年的群众组织，肩负着团结带领广大青年为党和人 民事业而奋斗的光荣任务。 共青团组织一定要适应新形势， 以改革创新精神推进各项工作和 自身建设，更好履行组织青年、引导青年、服务青年、维护青少年合法权益的职能，不断提 高共青团工作科学化水平。 要着力把牢正确政治方向， 把党的理论路线方针政策和中央决策 部署贯彻落实到共青团各项工作中去， 增强青年思想政治工作的针对性和实效性， 引导广大 团员青年真心实意紧跟党走中国特色社会主义道路。 要着力提高服务青年能力， 把为青年服 务作为共青团一切工作的出发点和落脚点，为广大团员青年学习、工作、生活提供实实在在 的帮助，让他们真正感受到党和政府的关怀、团组织的关爱。要着力创新活动方式，把贴近 实际、贴近生活、贴近青年作为开展工作的重要原则，提高团的活动对广大团员青年的吸引 力和感召力，推动共青团工作提升整体水平、实现全面活跃。要着力夯实基层基础，把加强 团的基层建设当做全团的重点工程来抓， 增强基层活力和战斗力， 努力使团的基层组织网络 覆盖全体青年， 使团的各项工作和活动影响全体青年。 广大团干部是推动共青团事业发展的 骨干力量，要以增强政治意识、提高业务本领、转变工作作风、坚持严格自律为重点，加强 团干部队伍建设，努力打造一支让党放心、让青年满意的高素质团干部队伍。[胡锦涛]代
对现在的自己说几句话篇三
《我想对你说几句话》
我想对你说几句话
沙行勉写于2010年2月
对青年人言：什么是人生的意义？何不追求最高的智慧，今生不虚度？
对中年人言：什么是人生的意义？整年劳心劳力，时光飞逝，今生难道要如此过？ 对老年人言：什么是人生的意义？齿摇发白，眼花体衰，今生转眼就要过，何不梦醒，做一回主人翁？
南无大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨。
对常年病人：正好养成生活好习惯。知道无常是苦，多多拜佛，念佛。
对感冒病人：有病时想要病好，无病时忘记病苦。能否有病时忘记病苦，无病时却想到病来？
对失眠人言：心里总是点点滴滴，何不敞开胸怀，画它个美丽天堂？ 对忧愁人言：我了解你，我同情你。多念观世音菩萨。将一切放下。 对得意人言：谦虚为尚。多帮助别人。世事无常。转眼就过。 对聪明人言：多读佛经。看看最聪明的人：佛所讲的道理。
对佛教徒言：多读佛经。谦虚忏悔。要发菩提心。
对基督徒言：要真信上帝，不要犹豫。各人缘分不同。你想了解佛教的道理吗？ 对失恋人言：恭喜你。有没有心痛？没有心真地痛，还不算失恋。 对男女夫妻：珍惜缘分，互相体谅。不求改变对方，只愿自己进步。 对婆媳难处：好日子不过，偏要自己过不去。笨。过一天算一天。认命。 对为父母言：要以身作则。天天进步。多向小孩子学习。
对子女们言：要尊敬师长，待人以诚。成绩不在名次，而在于过程努力与否。 对自己老婆：谢谢你。你辛苦了。
对好朋友言：你真厉害。要向你多学习。
对成功的人：微笑。心中同喜。
对失败的人：伸手，拥抱安慰。没事的。会好的。你已经尽力了。 对服务生言：太感谢你了。我真有福气。
对博士生言：要想。一直想。洗澡，睡觉都在想问题。
对有缘人言：释迦摩尼成佛的故事。好美的故事啊。
对奋斗人言：加油。一分耕耘，一分收获。只要你尽力了，就不要在乎结果了。 对懈怠人言：丢脸。人生虚度。何不到佛前忏悔。痛哭流涕？从现在做起。 我对自己言：丢脸。人生虚度。何不到佛前跪拜忏悔。痛哭流涕？从现在做起。
对所有众生（人，神，鬼，畜生）言：一切众生皆有佛性。只是因为妄想执著而不能证得佛道。阿弥陀佛。我们将来一定能成佛的。
对现在的自己说几句话篇四
《对部长们说的几句话》
对部长们说的几句话
对不起，部长们，由于个人以及家庭的原因，我选择了退出社联网络部，这是个我郑重考虑过的一个决定，而不是我抱怨最近繁忙事情仓促决定。离开是个令人伤感的事情，毕竟大家在一起有一段时间了，一起工作，一起笑，一起抱怨，一起做好每件事情，虽然最近网络部的伙伴们的热情在褪减。但是现在想起来，这还是一段值得珍藏的大学时光。
我的退出，你们可以认为我不负责任，有始无终，甚至是自私的，但是，我爱这个集体，喜欢和你们一起工作的时光，只不过是这里不再属于我了，我记得我在面试社联的时候说过，我是个需要进取的人，可能进来这个学校已经比别人落后了一点，再不拼一下，努力一下，也许，我会堕落的，为此，我需要投入更多一点时间安排自己的学习时间，认认真真规划一下自己的大学生活
我不想抱怨什么，因为这是我个人的问题，希望部长们理解，抱歉了。
林浩强
2015.3.24
对现在的自己说几句话篇五
《顶级医生防衰老秘笈 对自己说几句话不显老》
顶级医生防衰老秘笈 对自己说几句话不显老
来源：《生命时报》
多项研究发现，从20多岁，身体就开始走下坡路了，但老人日常生活中的诸多不便绝大多数并非衰老所致，而是长期以来生活方式选择问题所致。运动方面，老人要积极进行一些力所能及的运动，如散步、慢跑、骑车、练太极等，即便是癌症或心脏病等慢性疾病患者，也应保证一定量的常规运动。
多项研究发现，从20多岁，身体就开始走下坡路了，但老人日常生活中的诸多不便绝大多数并非衰老所致，而是长期以来生活方式选择问题所致。英国《每日邮报》1月16日刊登了英国顶级医生，牛津大学卫生研究院教授缪尔·格雷爵士撰写的文章。他根据40年的从医经历，以及最近担任英国国民卫生保健体系首席知识官的经历，总结出了简单实用的
防老提示及技巧，即保持斗志、防止体能下降、预防疾病。
保持斗志：年龄只是一个数字
感觉老，才会真的老。因为对生活消极悲观的态度，往往会加速衰老进程。无论你是50多岁、60多岁，还是70多岁，都应该想象自己才43岁。原因是，人们对43岁该啥样和不该啥样没有明确的预期。
不妨经常对自己说以下几句话：
(1)我和其他60/70/80岁的人在很多方面都大不相同。
(2)现在的我和43岁时的我没什么不一样。
(3)我不在乎别人怎么看待衰老。
他们的很多想法都是错误的。
(4)生活教会了我很多东西，年老是一种财富。
(5)我能帮别人做很多事。
(6)我知道我的强项和短板在哪儿。
防止体能下降：脑要灵，身要健
与皮肤、肝脏等组织细胞不同，大脑细胞在出生后就不再分裂。经常用脑对延缓大脑衰老至关重要。
具体措施包括：(1)戒烟。(2)减少饮酒量。70岁后，每周至少保证3天滴酒不沾。(3)防止头部创伤。骑车一定要戴头盔，头部受伤应立即就医。(4)经常散步。每天至少步行30分钟(或者三个10分钟)，既能改善全身健康，也有益大脑。70岁以上每周可步行3次。(5)将锻炼融入日常生活。比如，遛狗、骑车去商店等。
要维持身体健康，非常重要的一点是时常保持身体直立，避免弓腰驼背，并防范跌倒。老人的内耳健康恶化，平衡感更差，且肌肉力量减退，身体协调能力下降，平衡性较年轻时大幅减退。因此，建议老人平时多做平衡锻炼，每天都可做的练习包括：(1)双脚并拢，站直身体，双肩自然下垂，挺胸收腹，双脚平均分担体重，注意力集中于正前方某一点。(2)单腿站立，保持正常呼吸10秒钟，然后换另一条腿重复，每天3次。如果能每周适度增加单腿站立的时间，效果更明显。还可将单腿站立融入日常生活中，比如边刷牙边单腿站立。
预防疾病：需提高能量水平
人体能量来自食物和氧气。年龄越大，代谢能力越弱，很容易感觉没劲。疾病、抑郁、缺乏锻炼和药物副作用等原因都会导致上述结果。
饮食方面，除了适当减少热量摄入之外，应保证足够的蛋白质摄入，并注意以下几点：
(1)多吃蔬菜和水果(每天至少5份)，纤维素(如富含可溶性纤维的燕麦、大豆，富含不溶性纤维的全麦等)，用鱼肉和鸡肉代替红肉，以橄榄油代替黄油，喝半脱脂或脱脂牛奶。(2)不要边看电视边吃饭。(3)吃饭应细嚼慢咽，每口饭咀嚼32次。
运动方面，老人要积极进行一些力所能及的运动，如散步、慢跑、骑车、练太极等，即便是癌症或心脏病等慢性疾病患者，也应保证一定量的常规运动。
对现在的自己说几句话篇六
《我对女儿说的几句话》
我对女儿说的几句话
今天是2011年7月5日，星期二，晚上7：30我必须去参加女儿于文心的家长会。之前好多天，女儿一再提醒我别忘记老师布置的作业，题目是“我想对女儿说什么？”。
我想对女儿说什么呢？这个问题我想了再想，千言万语，没有头绪，眼看着家长会的时间快到了，只好仓促下笔，简单梳理了几句想对女儿说的话。
我想对女儿说的第一句话是，“闺女，爸爸对不起你！”这些年来，我忙于工作，很少过问你的生活起居，总以为有你妈妈操心；自信你学习的主动性，基本上不关心你的学习成绩如何。有时候，你想对爸爸说几句话，我竟然很不耐烦。回家之后，我要么一言不发，要么就是逗你的小弟弟玩儿，可以说根本上不理睬你。为此，我深深的忏悔，爸爸一定改正这个错误。
我想对女儿说的第二句话是，“不要胆怯，勇敢的面对一切。”反思我的人生历程，许多的影像清晰而深刻。你奶奶怀抱着你姑姑，拉着我的手，把我送到村东头小学校，我姑奶奶于志英的手中的那一天，是一个秋天雨后的早晨，太阳很大、很红，青蛙叫的很是欢实。我知道自己要上学了，羞涩胆怯的竟然不敢走进教师。怕见生人，是我们爷俩共同的缺点。记得我初次踏进乡镇机关上班时，好长时间里对书记、乡长、委员之类的心存畏惧，说话都是脸红脖子粗的，语无伦次，心里满是期待，以为自己毕恭
毕敬，就可以赢得别人的认同和尊重。可事实让我深知，要想赢得别人的认同和尊重，必须自身有本领。一直以来，你不善交际，对一些集体活动心存畏惧，我想这应该是遗传了我的基因。现在，你已经能够积极的参加一些班级活动了，我很欣慰。闺女，你一定要记住，勇敢的面对一切，不后退，不害怕，一往无前，没有过不去的火焰山。
我想对女儿说的第三句话是，“人生的路很长，所有的一切必须全靠自己！”这个世界上，除了你的父母兄弟，别人没有任何义务必须对你好！你无需怀疑父母是否爱你，但凡有一丝希望，父母会尽一切努力为你谋取福祉。父母没有高官显位，不能为你搭建优势平台，让你起步时胜人一筹；父母也没有万贯家产，让你不劳而获、衣食无忧；我们更没有什么显赫家世，为你铺就锦绣前程。父母唯一能够给你的是教你做人的品格和智慧，能否创造自己辉煌的明天，只能靠你自己去奋斗、去拼搏。尽管我和你妈妈也为你的前程心焦，可我们的能力毕竟有限；尽管我和你妈妈望女成凤之心不泯，可我们不是龙凤，把成龙成凤的重担强压在你的身上岂不残忍冷酷？！只愿你能成人，有一技之长，自谋一份职业，能够聊以温饱足矣。当然，你能有所成就或是出人头地，更是我和你妈妈所日思夜盼的。人生的路很长，风雨坎坷全靠自己，别人没有义务帮你，也不能指望别人帮你。
我对女儿说的第四句话是，“要懂得感恩。”恩，是一瓢水。与人，只是简单的一瓢水，覆水难收，也不要指望着收。与己，
就是一片汪洋，必须时刻牢记于心，涌泉相报。一定要坚信，天上不会掉馅饼。你得到多少，就一定要付出多少。当今世风日下，人心不古，知恩图报的人越来越少，理所当然的越来越多；太过自我的越来越多，换位思考的越来越少，不要指望别人以德报怨。种瓜得瓜，种豆得豆，你种下仇怨，就会收获仇怨，多怀感恩之心，必多得快乐幸福，所以要懂得感恩，多结善缘。你一定要坚守做人的底线和原则，不是自己的坚决不能拿，拿了必须还。人家说，儿要贱养，女要贵养。我以为，所谓贱养，无非是要多给其挫折；所谓贵养，无非是要给予高贵的品格。你是个女孩子，千万不可贪图小便宜，丧失了人格，切不可爱慕虚荣，为金钱所迷惑。
我对女儿说的第五句话是，“要分清真善美”。时代无论如何变换，真善美是不会变的。无论是瘪三儿、流氓、无赖，还是政客名流，平头百姓，无不教育子女向善学好。瘪三儿、流氓、无赖不会因为自己是瘪三儿、流氓、无赖就教育自己的孩子也传承衣钵。之所以这个社会依然有黑暗邪恶，并且生生不息，是因为我们往往被欲望遮挡了眼睛，随波逐流，把臭的当做香的了。邪恶大行其道，并不代表这个世界就变了模样，假的、邪的、恶的就是真善美了。
我想对女儿说的第六句话是，“要多读书。”读书可以使人明事理，知荣辱，晓道义。前人对这个世界、这个人生的许多认知都写在书本上了，读书可以让你知道更多的知识，省却许多麻烦。
当今是个网络时代，网络上的东西，鱼龙混杂，人尽可言，人可尽言，这样的信息和知识泥沙俱下，最不可信，最容易迷惑人的心智，让人们无法也无力选择。唯有多读书，方可净化心灵，陶冶情操，擦亮双眼。多读书，就像我们用竹篮打水，好像每次都没有什么收获，可时间长了，就可以把竹篮涮洗的干干净净。竹篮就是我们的心灵和情操，读书就好比我们用心灵打水，不知不觉间，我们就有了学识、常识、见识和胆识，最终必被这个社会所赏识。千万不要以为在这个信息爆炸的时代，依靠什么微博、网络就能够获得真才实学。时下，有许多胸怀大志，指点江山，却胸无点墨的年轻人，以为自己大学毕业了，就是什么社会精英了，就不屑于读书学习了，就以为自己必须做什么白领、蓝领。以至于自己到处碰壁，不但不反省自己，反而怨天尤人，抱怨老天不公，愤恨自己怀才不遇。在前面我就说过，要想让别人认同自己，必须有真本领。在这个物竞天择的世界，越是弱者，天敌越多，越是强者，天敌越少。要想获得尊崇和荣耀，自己必须做强者。什么是强者呢？我以为人人做强者不可能，人人都出人头地也不现实。所谓强者，就是自己可以依靠自己的本领自食其力，无需仰人鼻息。怎么样做强者呢？必须多读书、多学习、多吃苦、多奋斗。
我想对女儿说的第七句话是，“坚持！坚持！再坚持！”毛主席说过：“人做一件好事并不难，难的是一辈子都做好事。”说的就是坚持。水滴石穿，铁杵磨成针，无不道出了坚持的重要性。
不问收获，只管耕耘。无数的事例证明，只要你人品好、爱学习、能吃苦、有信心、有毅力，不管天塌地陷，始终坚持下去，你的明天一定会更好。
以上是老爸这些年的一点人生总结，借今天这个机会说给你，希望你能领会，并能够对你有所帮助。
你的爸爸，于金江 2011年7月5 日19：00
对现在的自己说几句话篇七
《 对自己说的一句话》
对自己说的一句话
1、一个人要走很多的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉，才会变得成熟。
2、一个女人一定要有自己过好日子的能力，要有别人没法拿走的东西，这很重要。
3、沮丧时，请默默念：1.活着一天，就是有福气，就该珍惜。2.当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。2.宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。3.世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执着。万物皆为我所用，但非我所属。
4、善于发现别人的优点，并把它转化成自己的长处；善于把握人生的机遇，并把它转化成自己的机遇，你就会成为成功者。
5、喜欢看书和写作的男人，一定能够培养出一个好的心态。因为知识与智慧的海洋是无边无际的，但喜欢看书和写作的男人却能做到执着追求。追求是一个男人的思想，也是一个男人的行动，永不放弃地追求，无时不刻的在激励的男人去战斗。在这种战斗中，使一个男人能够经历风雨的洗礼，成长为一棵参天大树
6、学会爱自己宠自己，把更多的机会留给自己。
7、在这世上，有些人用力量战胜别人，没有力量的人用智慧战胜别人，连智慧也没有的人用阴谋诡计战胜别人，什么都没有的人用卑鄙无耻战胜别人。
8、笑着面对生活，始终不抱怨，悠然，随心，随性，随缘。踏实做事，简单做人，永远别渴望做个任何人都不得罪的人，有人反对有人支持，然后自己做出决定，才是精彩的人生！
9、人生就像一条抛物线，不管最高点有多高，最终还是会回到最初的原点。这是人生最大的遗憾，也是最大的公平。
10、人这一生，要求其实简单，只是想做自己喜欢的事，看自己喜欢的人。
11、人生就算有千万条路，我们只能选择一条路走，再艰辛再困难，忍一忍，没有过不去的。
12、没必要去追求所谓的潮流，只要有自己的风格就行。
13、遇到困难，坦然面对，不要退缩，身处好的环境，不要忘了曾经的贫寒，不要歧视贫穷的人，不要对他们嗤之一鼻，也许，我们当初也身处低谷，曾经贫寒过。
14、女人一生不能走错的几步，18岁至28岁：多读书多思考，知识才能改变命运;28岁至38岁：过了28岁以后，要全力以赴自己的事业，这时候的你是最累的，既要是个好老 1
婆还要是个好员工;38岁以后：这时候的女人气质最重要，气质离不开内涵，感谢你曾经读过的书和奋斗吧。
15、八种防止“冲动性消费”的方法：1.认清你的目标，其次才是你的虚荣心和享受;2.十秒钟，再考虑一下;3.不带信用卡或者带够刚好需要的现金;4.避开容易花钱的处境;5.与节俭的人在一起;6.记录你的开支;7.我现在真的需要这个东西吗;8.建立一个“等待期”。
16、孩子用画来表达自己构想的世界，同时也透露出他们的心情和心智。孩子的画，对爱他们的人来说，是神奇的礼物——在孩子的画里，暗藏着他们的心灵秘密。亲爱的家长们，下面这幅画是个5岁宝宝的画，你能看出小宝宝的心理吗?看看谁是“儿童心理专家”。
17、态度决定一切，有什么态度，就有什么样的未来；性格决定命运，有怎样的性格，就有怎样的人生。
18、希望并不是每一个都可以实现，信心也不会随时都慷慨激动昂，但至少不要让自己后悔。
19、如果你想像雄鹰一样翱翔天空，那你就要和群鹰一起飞翔，而不要与燕雀为伍；如果你想像野狼一样驰骋大地，那就要和野狼群一起奔跑，而不能与鹿羊同行。
20、一些该拿起的要拿起，一些该舍弃的要舍弃。因为，只有让该结束的结束了，该开始的才会开始。
21、人生如山，高低起伏不断这样才能壮美；人生如浪，一浪接着一浪，这样才能前进。
22、前途一片迷茫，不知道自己在做什么？曾经想过半途而废，可是你要知道，不努力怎么知道你不行！
23、真正的幸福，不是活成别人那样，而是能够按照自己的意愿去生活。
24、抱怨换不来什么，问题既然来了，就学会去接受。
25、人生如钟，准确奏响时间，这样才有价值；人生如棋，要有远见卓识，这样才能胜利；人生如戏，扮好自己的角色，才能演绎成功。
26、让身边的人更喜欢你推荐五大法宝：一、首先自己一定要喜欢自己。二、气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。三、少在别人面前抱怨"无聊"，你越说无聊，别人越觉得你无聊。四、自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。五、与别人交谈时，笑容是杀伤性最强的一种秘密武器。
27、知道时间不可停留，就没有必要伤春悲秋;知道感情不可刻意，就不会为了谁寻死 2
觅活;知道孤独总是如影随形的，就不会在某一些时刻难以自制;知道遗忘总是必然的，就不会为一时的忘却而伤感;知道过去始终是存在的，就没有必要遮掩和炫耀;知道美好总会在将来某一刻消逝，就要好好把握现在每一刻。
28、真正的朋友很久不联系，但无论何时何地再见，还是那样的谈的来。
29、自尊和自信来源于对自己优势的确认，以及随之而来的对自我价值的肯定。
30、我们不知道我们现在做的哪些是对的，哪些是错的。而当我们终于老死的时候我们才知道这些，所以我们现在所做的就是尽力做好每一件事。
31、如果你所做的事符合自己的目标，并且符合自己的性格能够发挥自己的优势，那么，困难对你而言只是暂时的，坚持下去，你会取得比普通人更大的成功。
32、常怀感恩之心，一个懂得感恩的人才能获得别人的尊重。
33、处事心理：1、输，就微笑地输给对手，决不能够输给自己。2、不要怕出错，因为我们不是圣人。3、不要等着别人发现你，你应该先把自己推出去。4、只有自信的人，才会活的潇洒快乐。5、可以不谈恋爱，但不能不谈爱情。6、要想出头，请先学会出丑。
34、人生太短暂，不要难为自己，不要强迫自己干自己不愿意干的事情。
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