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2015届高三适应性考试语文试题卷
（分值150分，时间150分钟）
一、语言文字运用（共24分，其中选择题每小题3分）
1．下列词语中，加点字的注音全都正确的一项是
A．罔替（wǎng） 剔除（tì） 紧箍咒(gū) 俾众周知（bǐ） ．．．．
B．攻讦（jié） 趑趄（zī） 河埠头（bù） 宵衣旰食（gān） ．．．．
C．框架（kuàng） 落泊（bó） 杀手锏（jiǎn） 卖官鬻爵（yù） ．．．．
D．聒噪（guō） 豇豆（jiāng） 嗑瓜子（kē） 瞽言刍议（chú） ．．．．
2．下列各句中，没有错别字的一项是
A．行骗者在电话里一会儿报出“执法证件编号”，一会儿宣读“逮捕令”，口气严肃、不容质疑，完全以权威姿态有效震慑受骗者。
B．画舫的琉璃映出那辐射着的黄黄的散光，反晕出一片朦胧的烟霭；透过这烟霭，在黯淡的水波里，又逗起缕缕的明漪。
C．全国港澳研究会一直关注、研究两地“水客”问题，呼吁两地应协同打击，化解和消弥群众的不良情绪，并谴责有人借机滋事。
D．我们将紧紧握住历史和时代愧赠的心灵大礼，像鲁迅一样，从现实人生出发，涵泳吐纳，将文化移植到自己灵魂的铸造中。
3．下列各句中，加点的词语运用正确的一项是
A．当它们形成了向日葵群体之时，便互相手拉着手，一齐勇敢地抬起头来了。这时你会发现那偌大一．．
片向日葵林子，竟然没有一株瘦弱或是低矮的向日葵。
B．《平凡的世界》的热播，令部分观众直呼“触动泪点”，不仅是因为剧中那不可磨灭的各种美好情感．．．．和奋斗精神，更是因为剧作中有一段与自己早年经历相似的历史。
C．小说忌讳主题鲜明，作家在作品中往往用自己独特的生活经验和个性的艺术手法隐讳地表达自己的．．思想情感，但又不是让我们读者欣赏时雾里看花，水中望月。
D．屋外的天空一扫连日的阴雨绵绵，久违的阳光，让连日来裹在雨衣中的杭城市民蠢蠢欲动，纷纷晒．．．．出了自己心仪的赏花骑游图。
4.下列各句中，没有语病的一项是
A．被誉为工业设计界的“诺贝尔奖”的金圆规奖于2015年首次迈向国际，对于一位工业设计师而言，拿到“金圆规奖”是其设计生涯的最高奖项。
B．对那场战争、对那段历史能否始终保持正确的认识，是改善和发展中日关系的关键所在，也是中日经贸关系良好发展的重要条件。
C．法律专家认为，“海淘”虽然属于买卖双方私事，但跨境消费的特殊性决定了消费者仅凭个人之力难以有效维权，需要政府和监管部门出面予以法律支持和保护。
D．“抢红包”已成为今年春节的新现象，亲朋好友以这种最新的方式互赠红包，其真正价值在于它所承载的美好希望，年味则在这种愿景的催化下愈发浓郁。
5．下列是一段散文，依文意选出排列顺序最恰当的一项。(3分)
千百年后凝视王羲之的《兰亭序》， 光是那么一点，可以领略的内涵，用十年时间去理解都不嫌多。
①碰到纸上的纤维，顺势微微回转
②单鞭蓄势，继续向左缓缓推出
③太极云手般向右下沉去，力道隐含未尽
④仍然可以感受王羲之笔尖每一个纤细的动作
⑤永和九年岁在癸丑，那永字的一点如凌空而来风声
A.④②①⑤③ B.⑤②①③④ C.④⑤①③② D.⑤④②③①
6．根据下面的内容，概括这段文字的核心观点，字数不超过20字。（4分）
我一向认为，生命存在的真假无从辨明，也不重要。重要的是彼此之间，允许自我“留白”；让每个人在相互瞪视之外，也可以孤独地躲进一个任何他者所无法侵入的世界。那也是我们可以安全地生活一辈子的理由。假如每个人都是“窥梦人”，企图窥探他人梦境、窥伺他人内心私密，让“八卦”入主生活，我不知道谁能放心地过完这一生。
7．言语交际过程中，常见运用“谦逊原则”尽量降低姿态，不彰显自己，例如：“小弟不才，能力有限，请多包涵”。但基于某些目的，也可能刻意不采取这项原则。请就下引诸葛亮《出师表》的文字，列举并简要说明文中何处运用“谦逊原则”？何处刻意彰显自己，不采取“谦逊原则”？（5分）
臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，谘臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。受命以来，夙夜忧勤，恐托付不效，以伤先帝之明，故五月渡泸，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都，此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。
（1）_____________________________________________________________________________________
（2）_____________________________________________________________________________________
二、现代文阅读（共29分，其中选择题每小题3分）
（一）阅读下面的文字，完成8—10题。（9分）
环境教育认为我们生活在一个新的时代——托马斯・贝里称之为“生态纪”。在这个时期，人类以前所未有的方式控制着生态系统，随之而来的是我们沉甸甸的责任，以及需要重新定位的价值观。一些人怀疑环境教育会有什么成效，认为只有经济压力和市场力量才会改变人们的行为方式；还有一些人说只有灾难才会让人类改变习惯。这样说只会把我们等同于动物，依靠饥饿、干渴等本能来生存，而我们是有理智和责任感的生灵，就像乔纳森・斯威夫特说的那样，我们至少拥有“理性的能力”。
可以说，我们所经历的自然灾难，更多的是因为我们对环境的无知和忽视。导致灾难的因素是潜在的：它们在缓慢增长，悄无声息，同时也不可逆转。在某种意义上，这就为悲剧搭建好了平台，而当灾难来临的时候，再做任何防范就已经太晚。更糟糕的是，当更加吸引眼球的事情发生的时候——比如经济不景气、国内外的恐怖活动或医疗问题等，我们的注意力就立刻会被转移。但具有讽刺意味的是，我们每天对待自然界的方式会缓慢地改变我们未来的经济、恐怖主义、战争、社会保障、移民及就业这些构建可持续发展社会不可或缺的事物。
从本质上来说，这不是一个科学或公共政策问题，而是一份道德职责。精神、风俗、习惯、文化等元素均带有道德色彩，都是人性和文学所要面对的问题。我们如何践行对环境的关爱和职责，不仅关乎公共政策，也关乎个人动因。它涉及社会科学领域，也同样受益于我们对科学知识和技术创新中获取的技术方式和物质资源。
在环境问题上，要做出成效，需要特定领域的专业知识，同时具有跨学科的关联意识，后者更为关键。不需要政治中的党派区分——“保守派”和“自由派”都可以在环境问题上找到共识。两党制最糟糕的缺点在于把行为选择确定为非此即彼。一些政客说，要应对气候变化，或者通过市场激励体制，或者通过法律规定的方式来实现。这种比孩子还幼稚的非此即彼的做法是不负责任的，必须要多管齐下，通过法律、市场、税收、自由资本和激励体制等综合因素发挥作用。
环境教育涉及到每一个领域，它必须是跨学科的探讨：我们需要了解自然、人类社会、人口统计、经济学、公共政策、人与自然的关系、人类的价值等元素，以便明了我们该如何应对、该制定什么政策以及获得什么样的目标。在环境教育和实践中，科学、人文和社会科学必须通力合作。科学帮助我们了解自然和物质世界，明确它的发展、细节和趋势。但正如诺贝尔物理学奖获得者史蒂文・威恩伯格所言，科学不会也无法告诉我们什么是值得珍惜的。这个问题只有人文领域的知识，如道德哲学、文学、艺术、宗教等才能帮助我们去做决定。此外，只有社会科学才会帮助我们在群体的层面中以经济的、制度化的方式来落实这些价值观。
教育形式。比如，达尔文希望他可以多读一些诗歌和文学作品，约翰・斯图尔特・密尔在华尔华兹的诗歌中找到了治愈抑郁症的良方。同样，人文学者也需要更熟悉科学领域的知识。
(节选自《新华文摘》2015年第4期)
8.下列对乔纳森・斯威夫特说的，我们应拥有的“理性的能力”理解正确的一项是
A.我们会通过经济压力和市场力量来改变人类对环境的无知和忽视的状态。
B.我们会通过自然灾害带给人类的警示来改变对环境的无知和忽视的状态。
C.我们会以前所未有的方式控制生态系统从而改变对环境的无知和忽视的状态。
D.我们会以新的价值观在理智和责任的驱使下改变对环境的无知和忽视的状态。
9.下列对原文的理解和分析不当的一项是
A.增长缓慢、不可逆转的导致灾难的潜在因素让人类在灾难来临时猝不及防。
B.环境问题不会是一个科学或公共政策问题，而是人性和文学要面对的问题。
C.环境问题会让持不同政见的人找到共识，但也会让他们犯非黑即白的错误。
D.达尔文的例子说明了环境问题也应该可以以新的自由教育的形式警醒人类。
10.请概括“环境教育可能是最具跨学科性质的主题教育”的依据。（3分）
（二）阅读下面的文字，完成11—15题。（20分）
懒洋洋的天
周晓枫
早晨醒来的时候，阳光已经溶漾在室内。对面墙上，窗棂打成了整齐的格子，阳光充盈其间。伸了一个懒腰，我感到了暖棚中大白菜生长的快乐。已经九点了，可一切依然安静。
我在床上继续假寐了一会儿。就这样慵懒地待了很长时间，一个念头突然像清凉的水一样渗进我的头脑里：应该去远郊独自走走。我是个情绪主义者，立即被这一想法煽动起来。洗漱完毕，套上一条米色条绒的束腰连衣裙，我就像一颗幸福的花生走出了家门。
经过辗转的车乘，到达目的地的时候已临近中午。我爬上草坡，嗅到了四溢的草汁清香。像一只羊，我产生了由衷的感激和快乐，这快乐促使我继续向草坪深处走去。我找到了一个安静的地方，向阳的草被风整齐梳理。视线里已看不见同类了，我舒适地躺在这整匹的绿天鹅绒上。
这时，万仞阳光倾泻下来。云像神圣的大鸟飞过，天空一片吉祥。棉花是人类的种植，云是神的作物。草坡的绿色荡漾开来，有着细腻的层次过渡。还有那些美丽的花儿，开放着香气和色彩。
几只蜜蜂飞过来，它们的巢就在附近。多好，蜜蜂上班的地方离家这么近，何况它们的工作就是和甜蜜打交道，这里的蜜蜂真会享受。不像我，我像一只被生活击打的台球，屡经磕碰，最后还是要掉进陷阱中去。蜜蜂“嗡嗡嗡”自然又轻松地歌唱着，它们不学电视里的歌星，他们非得把五官拧在一起才能出声，好像不如此就不投入，可我看他们就像得了盲肠炎。随着蜜蜂的引领，我眯起眼睛，听到美妙的天籁普降下来。我享受着午后的动人时光，神清气闲，梦稳心安。
很多训导都在强调“享受”带来的害处，因为这个词让人联想起酒肉声色一类。这种理解是偏狭的，
如同把财富的概念仅理解为货币和家私。有多少人是从闲章的鉴迹、韵琴的余音、奇书的灵光里……享受到心灵的真正的舒展，对“享受”不加分析的粗暴指责态度有失公道。一个人如果乐享山林之松涛、喜受水泽之浴濯，他可能更懂得对自然的感恩与回报，而我们却轻率地冠以“游山玩水”之名，在口气上埋藏轻微的嘲笑。
我承认自己意志的薄弱，浊世红尘中难以清修自持，但我觉得对于凡人，不是只有在刻意的清苦中才能维护品性的高洁。对肉体和精神的过分刁难与讨伐，未必一定能得到大觉悟，反而容易失去真性情。享受本身不是罪过，关键在于享受者的态度，如果能对享受从容出入——享受前不惶惑惊慌，享受时不贪恋忘返，享受后了无挂碍，也许我们更可以拥有一颗平常心，更懂得人生细处的温情，然后从一饭一钵、一言一举中，确定神示的道路和真谛。
春天，这只绿色的候鸟，每年都悄悄飞回。我看着矮岗上的那些树，它们像依着母亲的孩子；或许春天就像一棵树，风把它轻轻晃动。谁把光的尘粒磨得更细，这轻盈的黄金弥散在整个世界……我打开内心的花朵，感知体外的天堂。我的骨头是笛子做的，风吹着我，满身都是音乐。人们啊，你们可以拿走我又苦又甜的巧克力爱情，可以拿走我细微起伏的灯芯绒温柔——别说我给你们的是虚拟的幸福，你们不知道，现在的我有多好。
多好，现在是春天，万物都奉献出它们亲爱的孩子。阳光多了，快乐就像浮游生物繁茂起来；春天来了，人们不由自主地善良起来。放下吧，眼光的剑和舌头的斧子，不要再相互伤害，让我们展开云水襟怀。 ．．．．
我特别怕冷，因而害怕冬天严肃的脸。冬天我经常感冒，说话时觉得自己简直是个陌生人。穿着最厚的袜子最厚的鞋，只恨不能长出最厚的皮。我像米老鼠一样穿大厚鞋出门，用唐老鸭一样的哑嗓讲话，哪里能做个可爱的女人?而在春天的肌肤上，我的足尖芭蕾般轻盈灵动，并且，我用最动听的声音向春天说着甜言蜜语。 我在这个令人陶醉的下午浮想联翩，不知不觉睡着了。阳光盖在身上，青草铺在身下，我仿佛一只倍受宠爱的昆虫，一动都不动，不摇摆，也不飞翔。
漫长的午觉醒来了，已是黄昏时分了，太阳把它漂亮的晚霞斗篷脱在天边。我收拾好行装，走在回家的路上。天渐渐地暗了，可我一点也不忧伤，我感激这懒洋洋的一天。
(选自《山花》1996年第11期，有删改)
11.文章第一段的环境描写有何作用？（3分）
12.说说“云水襟怀”在文中的含意。（2分）
13.赏析文中划线句子。（6分）
（1）洗漱完毕，套上一条米色条绒的束腰连衣裙，我就像一颗幸福的花生走出了家门。
（2）阳光盖在身上，青草铺在身下，我仿佛一只倍受宠爱的昆虫，一动都不动，不摇摆，也不飞翔。
14．第五段作者为何用较多的笔墨写蜜蜂？（4分）
15．简要概括本文的主旨，并谈谈你的感悟。（5分）
三、古代诗文阅读（共37分，其中选择题每小题3分）
（一）阅读下面的文言文，完成16—20题。（19分）
浙西三瀑布记
[清]袁枚
甚矣，造物之才也！同一自高而下之水，而浙西三瀑三异，卒无复笔。 ．
壬寅岁，余游天台石梁，四面崒者崔嵬，重者凝立，皆环梁遮囿。梁长二丈，宽三尺许，若鳌脊跨山腰，其下嵌空。水来自华顶，平叠四层，至此会合，如万马结队，穿梁狂奔。凡水被石挠必怒，怒必叫号。以崩落千尺之势，为群磥砢所推挡，自然拗怒郁勃，喧声雷震，人相对不闻言语。余坐石梁，恍若身骑瀑．
布上。走山脚仰观，则飞沫溅顶，目光炫乱，坐立俱不能牢，疑此身将与水俱去矣。瀑上寺曰上方广，下．
寺曰下方广。以爱瀑故，遂两宿焉。 ．
后十日，至雁荡之大龙湫。未到三里许，一匹练从天下，恰无声响。及前谛视，则二十丈以上是瀑，．
二十丈以下非瀑也，尽化为烟，为雾，为轻绡，为玉尘，为珠屑，为琉璃丝，为杨白花。既坠矣，又似上升；既疏矣，又似密织。风来摇之，飘散无着；日光照之，五色昳丽。或远立而濡其首，或逼视而衣无沾。．．
其故由于落处太高，崖腹中洼，绝无凭藉，不得不随风作幻；又少所抵触，不能助威扬声，较石梁绝不相似。大抵石梁武，龙湫文；石梁喧，龙湫静；石梁急，龙湫缓；石梁冲荡无前，龙湫如往而复：此其所以异也。初观石梁时，以为瀑状不过尔尔，龙湫可以不到。及至此，而后知耳目所未及者，不可以臆测也。 池宽亩余，深百丈，疑蛟龙欲起，激荡之声，如考钟鼓于瓮内。此又石梁、龙湫所无也。 ．
昔人有言曰：“读《易》者如无《诗》，读《诗》者如无《书》，读《诗》、《易》、《书》者，如无《礼记》、《春秋》。”余观于浙西之三瀑也，信。
16．对下列句子中加点词语的解释，不正确的一项是
A．则飞沫溅顶 顶：山顶 ．
B．及前谛视 谛：仔细 ．
C．飘散无着 着：着落 ．
D．或逼视而衣无沾 逼：靠近 ．
17．下列各组句子中，加点词的意义和用法相同的一组是
A．同一自高而下之水 逝者如斯，而未尝往也 ．．
B．遂两宿焉 置杯焉则胶 ．．
C．为群磥砢所推挡 非臣陨首所能上报 ．．
D．如考钟鼓于瓮内 室西连于中闺 ．．
18．下列对原文的赏析，不正确的一项是【保持一颗有趣的心无论任何环境，都能发现并享受其中的乐趣】
A．第一段总领全文。起笔咏叹，赞美大自然的神奇功能。接着以一个总括句，高度概括浙西三瀑的总体特点在一个“异”字。
B．作者除了生动地描摹三个瀑布各自的形神动态之外，还都极力描写它们发出的震撼人心的声音，突出它们各自声音的不同。
C．作者写三个瀑布，用了详略不同的笔法，前两个瀑布写得详细，后一个瀑布写得简略，详略得当，各得其所，使行文显得变化多姿。
D．文章的最后，作者用读“四书五经”的感受来比观赏这三个瀑布的感受：误以为是一个样，一一看过来才知道各有各有味道。
19．用“／”给文中画波浪线的部分断句。(3分)
后 半 月 过 青 田 之 石 门 洞 疑 造 物 虽 巧 不 能 再 作 狡 狯 矣 乃 其 瀑 在 石 洞 中 如 巨 蚌 张 口 可 吞 数 百 人
20．把文中画线的句子译成现代汉语。(7分)
（1）未到三里许，一匹练从天下，恰无声响。（3分）
Unit9 你适合做这个工作吗？
1 过去，大学生活很轻松。那将是你一生中最美好的三年，你知道这一点。你是这样消磨时光的：在咖啡馆和酒吧里与新结交的朋友聊到深夜，在壁球场和板球场上尽情地挥舞球拍，或是作为大学戏剧社的大腕在舞台上昂首阔步。不管你有什么爱好，大学生活都能为你创造条件。而且，别忘了，你的学习还总能跟得上，能完成指定的阅读，并在最后一分钟匆忙草就那一周的文章。你唯一没有时间考虑的是过完这激动人心的三年后要做什么。不过这个问题并不需要考虑，因为无论选择什么职业，都有一大堆公司排着队来聘用你。 2 那是过去英国大学生校园生活的情形，现在情况已经改变了。最近一项对英国各大跨国公司的研究表明，即使拥有一个优良的学位，大学生再也不可能一毕业就得到最好的工作了。今天的大学数量比30 年前翻了一番，40% 的年轻人接受高等教育。由于并不缺少大学毕业生，拥有一个优良的学位对找工作就变得尤其重要了。竞争很激烈，结果是如今的大学生花了比任何时候都要多的时间来复习功课，为那些可怕的期末考试做准备，做报酬低的兼职以偿还债务。
3 然而，这恰恰是问题之所在。英国二百多家公司的经理认为，学生花在学习或挣钱维持生计上的时间太多了。他们本应该去参加各种俱乐部，学习一些基本的技能，如团队合作和现场演示。这些经理还说，他们宁可让职位空缺，也不愿意聘请那些缺乏必要技能，无法在国际市场上占领商机的毕业生。
4 该怎么做才能解决这个问题呢？经理们相信，解决的办法就是在学位课程里增加社交能力的训练。有的大学已经开始这样做了，例如南安普敦大学历史系学生必须做一个为期十二周、六人一组协同工作的项目——通常与当地的生活有关。项目内容包括：做一次演示、写一篇集体论文、做一项公众服务——可以是给中、小学生讲课，或做一期有关中、小学教学的广播节目。
5 毫无疑问，这种合作学习法能帮助许多学生培养有助于改善就业前景的个人技能。公司在面试应聘者时使用的最有名的人格测试之一是“迈尔斯- 布里格斯性格分类法”（简称MBTI），这种分类法把外向/ 内向性格两分法置于它所分析的人格特征列表之首。测试中没有“正确答案”，但是它认为：性格外向者更适合做团队工作或与他人打交道的工作。 6 南安普敦大学项目中同样有趣的一个理念是：学生应该关注比校园更广阔的社区，并设法为之做出自己的贡献。在当今越来越小的世界里，学生们越来越清楚地意识到大学并不是与社会现实问题完全脱钩的学术象牙塔。正相反，大学本身可以促使世界变得更加美好。在学学位课程之前、期间、之后，学生们都可以通过多种渠道成为志愿者。正如我们所知，大学课程需要学生花费大量的时间，一般人会选择腾出上大学前或大学毕业后的一年时间作为实践年。
7 通常，志愿者工作指帮助病人或老年人、在假日营里招待贫困儿童、在第三世界国家教书，或者做农业或环境研究项目。
8 对那些选择在这些方面施展才能的学生而言，还有个意外的收获：可以把他们获取的丰富经验写进个人履历里，而未来的雇主是不会不注意到这些经验的。不过提醒一句：你应该记住自己的首要目的是什么。曾经在巴布亚新几内亚工作了两年的谢恩·欧文指出：“志愿者的工作能教给你宝贵的职业技能，但我认为你不应该只想着通过志愿者工作来给自
己的履历表增添光彩——你做志愿工作的主要原因是因为你想帮助别人。”
和平志愿者
世界上有多少地方就有多少种志愿者工作的经历。不同的工作、地点和文化都会使志愿者在其志愿活动中的得到和付出有所不同。另一个影响志愿活动的重要因素是你做志愿工作时间的长短。我们决定采访近期的志愿者，了解他们做志愿工作的真实故事，希望能帮你判断志愿工作是否适合你。
莉萨·金斯堡在南加州大学读书期间经常参加志愿活动，这使她产生了去孟加拉国当两周和平志愿者的想法。
作为志愿者你做了些什么工作？在哪里工作？
1 我与和平志愿者一同前往孟加拉国，我们在达卡集合，然后坐八小时的长途车到迪纳杰布尔村。和平志愿者与迪纳杰布尔村当地的一家机构并肩工作，我们帮他们搭建每年一度的白内障治疗营地，为当地老年白内障患者免费做手术，或为有需求的人检查眼疾。我们帮他们在学校里安装设备，打扫环境，将教室变成外科手术室，称为“手术教室” 头两天帮忙做眼科手术，后五天在白内障营地帮忙。在诊所的最后一天，我们帮着给患者解除绷带，每位患者都得到一副特配眼镜，不过他们得到的眼镜都是一模一样的。其他的工作还包括修建厕所。我们骑自行车或摩托车去了不同的村庄，在地上挖个坑把蹲式马桶和水泥环放进去。
志愿工作与在国外旅游或工作有何不同？
2. 我不得不承认这项工作比较辛苦。过去我出去旅游都住在青年旅社，条件还不错，因为环境相当整洁干净。做志愿工作时，我有时要打扫厕所。有时候我会问自己：“我到底到这儿来干什么？我宁可干别的事儿。”我不得不承认有时生活条件也有很大的不同。床只是一块木板，连床垫都没有。我们也无法享受旅游的灵活性。当你单独或和别人一起旅游时，你喜欢做什么就做什么，累了就休息。但这是工作，我们得早早起床干活，但很有乐趣。
你出发前觉得志愿工作是什么样的？对它有什么期待？你的看法有改变吗？
3 我觉得志愿工作符合我的期望。我从小就想当医生，这也是我选择医疗作为志愿项目的原因。其他项目有做研究的，也有做考古挖掘的，但是我想和医疗工作者和医生一起工作，而这正是我所做的工作。
你参加的志愿活动要求志愿者付参加费，对于免费为别人工作还要自己掏钱，你是怎么想的？
4 我其实从来没有想过必须自己掏钱这件事。这不像我每周都参加的业余爱好，我当然知道我要做的事情会有一些花费，我攒钱的目的就是为了这个，因为我真的很想去，我对这个项目充满热情。虽然到世界的那个角落旅费很贵，但我从来就没觉得那是个负担，我只是提前计划并为此攒钱。
对于志愿者组织的有效性有很多争议，你认为你的加入给这个组织带来什么变化了吗？在哪些方面？
5 我不知道我是否带来了什么变化，可我在出发之前就知道：在两周的时间内我不可能改变世界。我知道，他们非常高兴地看到美国和其他国家的人愿意帮助他们，我们花时间来为他们做些事情，这让他们很高兴。离开医院和学校操场时，他们有的人都哭了。我们在短短的几天内建立了感情。
你在志愿者工作中经历的最糟糕和最好的事是什么？
6 我这个项目里最糟糕的事情是等待。因为项目主任对某些事情没把握，没有事先计划好，让我们做了很多不必要的等待。他们做事不太有条理，如果地方机构与和平志愿者组织之间能够更好地相互沟通的话，事情就会顺利一些。最好的经历是与其他志愿者建立友情，地方机构尽量给我们分配不同工种的活。我们玩得痛快，干得卖力。我们走访了许多民居、家庭和学校，并结识了很多当地人。每当想起骑车穿过稻田应邀去当地人家喝茶时的情景，我就会发自内心地微笑。
Unit10在时间中穿行
小说中的时间旅行
1 伍迪·艾伦作有一篇格调轻快的短篇小说，题为《库格马思趣事》，写一个名叫库格马思的男人利用魔术师珀斯基发明的时间旅行盒去拜访文学作品中的著名人物。他发觉自己被瞬间遥运到19世纪的法国，与包法利夫人开始一段艳遇。可是，在另一个世界待了一段时间之后，他对埃玛·包法利 感到厌倦了，就要求回到现实。珀斯基同意了。不可避免地，库格马思又感到厌倦了，就要求回到包法利夫人那里去。可不幸的是，他刚进去盒子就爆炸了。库格马思发现自己并未回到文学世界，而是落入一册名叫《西班牙语补习》的旧课本里，被一个不规则动词追得到处跑。
2 这是一个超现实的梦幻故事，自1895年H. G. 威尔斯写《时间机器》以来，类似
的故事在许多小说中出现过。
祖母悖论及其他反驳
3 但是，在现实生活中，瞬间遥运和时间旅行可能发生吗？多年来，这一问题一直挑战着科学家。认为时间旅行不可能的主要论点是祖母悖论。假如你回到过去，你就可能阻止你的祖母遇见你的祖父，那么你的母亲就不会出生，你也不会出生。
4 另一种反驳是，假如我们能够制造一台时间机器，我们就能够到未来任何地方去，然后回到我们的起点。可是在时间机器造好之前，我们无法用它回到过去。
爱因斯坦、万有引力与黑洞
5 可是，近来量子物理学的发展结合爱因斯坦的研究成果暗示，时间旅行也许不限于虚构世界。爱因斯坦的广义相对论创造了四维的空间时间概念。空间时间是平的，除非有一个重物，比如太阳，把它压弯。这种变形效果即产生万有引力。因为宇宙充满了产生万有引
力的重物体，所以空间时间不是平的，而是一连串不规则的弧形。我们知道这一点，是因为天文学家能看见理应被较近的物体遮蔽的遥远的恒星。从这些恒星发出的光不是沿直线运动的，而是绕过阻碍直线运动的物体沿弧线运动。
6 爱因斯坦的等式 （爱因斯坦的相对论）进一步暗示，恒星到达生命的终点时，会向内塌陷，其构成物质会缩聚成一个比原来要小得多的密度极大的物体，即变成一个黑洞，任何物体也无法从中逃脱。黑洞中心是一个密度无限大的点，叫做奇点，在其中一切正常的物理学定律都不管用。一切物质、能量、时间和空间都被吸引向奇点，然后瞬间从另一边出去，我们或许可以把这叫做平行宇宙。
量子理论和爱因斯坦
7 根据量子理论，量子物体如电子或光子有时表现得像波浪，或像微粒，但绝不同时既像波浪又像微粒，从而支持着这种平行宇宙观念。想想当一束电子波通过电视屏幕塌陷成一个微粒点时会发生什么。有些科学家一直对塌陷前后瞬间的情况感兴趣。现在把这一想法扩大到黑洞，我们就能明白，在黑洞之外可能存在另一个宇宙。
8 现在，根据爱因斯坦的狭义相对论，时间可以缓慢地穿过黑洞——令人高兴的是，正是从这一点，我们开始看到时间旅行的可能性。假如说量子物体在一时一地缓慢地穿过黑洞，那么在另一时间另一地点，它们正穿过另一黑洞。
9 量子理论还说明，当量子物体面临何去何从的选择时，宇宙便分裂开来，以使其选
择所提供的各种可能性。当一个宇宙中具有一套相对维度的量子物体能够进入另一个具有另一套相对维度的宇宙时，两个宇宙间的干扰就可能发生。这导致宇宙自身分裂成无数小宇宙的观念。
平行宇宙
10 那么我们如何解答祖母悖论？假如我们旅行到过去，我们会发现自己是在一个平行宇宙中的新的未来之中。所以，我们在那里的所作所为对我们自己的现在宇宙不会有任何影响。这也回答了千百年来的古老问题：“未来是前定的吗？”
11 当然，这只是理论。实际上，我们尚未掌握必要的技术，目前还无法制造出可使我们克服黑洞的非凡力量在时间中旅行的机器。但是在物理学中没有什么样的定律可以阻止我们在未来实现这一目标。
科学：事实还是虚构?
1 学生已今非昔比。如今，似乎有些学生从来就没有翻开过书本。这是科普作家斯蒂夫·琼斯在其《单螺旋线》一书中描绘的令人沮丧的情景，他把批评的矛头指向现代通讯系统。讯息即媒介；从前有书本，可是现在，琼斯说：“媒介是，或者说似乎是，一切，但绝不是纸上印的一行行字。”许多学生就是不再习惯读书了——书是老掉牙的通讯方式。
2 那么怎样使他们学习科学呢？咳，你要是走进校园书店，就会找到办法。那里有生物化学家的歌本，其中化学分子式被配上乐曲以便记忆。相对论是用电子游戏来解释的，那是个虚拟乘火箭在空间旅行的游戏：你可以在火箭加速或减速飞行时在上面打网球。还有卡通，它们使哪怕最艰涩的科学话题都变得有趣易懂。
3 可是就连这些激发兴趣的方法也已变得老套了。更激进的方法是一个物理学教授提出来的：从科幻电影的错误中学习科学。有些电影也许糟透了，但其中隐藏有大量有益的信息。学生只需舒舒服服地坐着、放松、欣赏电影，同时吸收一点科学知识。
4 有几个例子可以说明教授的想法。在《地球着火之日》（1961）中，两颗同时爆炸的原子弹把地球推向太阳。可是这违反了牛顿的第三运动定律——即，作用和反作用力相等且方向相反。既然地球重达六千艾吨（六十万亿亿吨），那就需要特大的爆炸才能把它推入正确的方向。注：地球的重量应该是6×10的24次方千克（10的18次方叫艾）。假设爆炸将一亿吨岩石和碎渣抛入宇宙，那么这个炸弹的威力要比任何以往的炸弹都要大。但是，稍做运算就能说明，这样一场爆炸除了会把地球上的生物全部杀死之外，充其量也只能让地球偏离轨道大约四分之一英寸。
5 所以，这部电影是没有科学含量的虚构作品。1986 年出品的电影《异形》也是同样。在这部影片中，宇航员们在宇宙飞船中走来走去，就好像在地球上的家里一样——而实际上他们应当在无重力环境中漂浮才对。《异形》的制片人会在大学一年级的物理学考试中不及格，但是《2001：太空漫游》背后的智囊斯坦利·库布里克和亚瑟·克拉克却会在同样的考试中以高分通过。宇宙飞船上有一巨大的轮子转动着，产生向心力，并给船上的宇航员一种“起伏”感。
6 科幻电影中对相对论的处理更是令人摸不着头脑。以《星舰迷航：回家之旅》（1987）为例：宇宙飞船围绕太阳飞行，速度越来越快，最后竟然飞回到了历史之中。但这是瞎编乱造，而不是相对论。正如琼斯所说：“爱因斯坦说没有什么比光速更快；但没有说如果你跑得够快，钟表就会倒转。”就连《超人》（1978）也被此概念所困惑。他在瞬间往逆时针方向绕地球一周去救地震受难者洛伊斯·雷恩。琼斯说：“时间不像汽车，它没有倒档。”
7 最后，1977 年根据H. G. 威尔斯的小说拍摄的《蚂蚁帝国》里的那些巨型昆虫又如何呢？问题在于它们的肺，或者说，它们根本没有肺。蚂蚁没有肺，它们是通过身体组织吸收而获得氧气的。蚂蚁越大，吸收氧气的时间就越长——这样它们身体的各部件就不能良好地运作。所以像人那么大的蚂蚁更可能老是在大口喘气，而不是把冒失少年的脑袋咬掉。
2013-2014学年第一学期职业生涯规划期末考试
试卷总分:100分 通过分数:60分 考试时长:120分钟
客观题(每小题:1分)
1,“就要毕业了，回头看自己所谓的大学生活，我想哭，不是因为离别，而是因为什么都没学到。我不知，简历该怎么写，若是以往我会让它空白。最大的收获也许是„„对什么也没有的忍耐和适应„„”，这是一位即将毕业的大学生写给李开复老师的信。虽然这封信反映的是个例，实际上却道出了不少即将毕业的大学生的心声。你认为导致这一现象的主要原因是：
A. 有什么样的目标，就有什么样的人生，缺乏生涯规划的大学生活很难有价值
B. 面对激烈竞争的就业市场，大学生的压力过大
C. 学校里缺乏有针对性的心理辅导
D. 过于悲观的心态使得很多大学生不能正确认识自我能力
正确答案：A
2,“千里送鹅毛，礼轻情义重；有情，礼轻亦重；无情，礼重亦轻”，这句话体现了大学生人际交往中的哪项原则？
A. 平等尊重原则
B. 真诚宽容原则
C. 互利互惠原则
D. 有益互助原则
正确答案：D
3,多年不见的朋友或老同学，在自己的脑海中的印象最深的，其实就是临别时的情景，这是（ ）的表现。利用这种效应，在与朋友分别时，给予他良好的祝福，这样自己的形象会在对方的心中美好起来。
A. 群体效应
B. 破窗效应
C. 马太效应【保持一颗有趣的心无论任何环境，都能发现并享受其中的乐趣】
D. 近因效应
正确答案：D
4,在社团的舞台上，大学生必须注重学会团队内外的沟通，才能提前感受到社会与人之间沟通的要求，在社团中锻炼和成长，提前将自己打造成个性鲜明、适应社会的人才。这种说法，你认为正确与否？
A. 正确
B. 错误
正确答案：A
5,在选择实习单位时，很多大学生都带有很大的盲目性，有的是哪钱多去哪，有的是哪轻松哪去，而有的是看哪里有熟人再过去，这些都是实习兼职的误区。你认为大学生应该怎样选择实习企业？以下说法正确的是：
A. 尽量选择感兴趣以及和专业贴边的行业
B. 要对企业的性质、产品和老板有所选择
C. 要选择你了解和知道资讯最多的单位以便融入其中
D. 以上都对
正确答案：D
6,某高校文学院大二学生小刘，刚上大学时参加了文学社、舞蹈协会等5个大学生社团。可是，每个社团组织的活动，他都只参加了一两次，以后就很少参加了。现在，身为5个社团会员的他，基本上不再参加社团活动了。这说明了什么问题：
A. 社团活动需要积极参与，加入社团之后不积极参加活动，是缺乏责任感的表现
B. 部分学生同时参加多个社团，严重影响了社团活动的正常开展
C. 目前，多数社团组织的活动太枯燥，缺乏新意，参与进去也没有多少收获
D. 社团活动成为了学生学习的负担
正确答案：C
7,1996年，“国际21世纪教育委员会”提出，要适应未来社会的发展，教育必须围绕“四种”基本学习能力来重新设计、重新组织，具体指的是学会认知、学会做事、学会共同生活和（ ）的能力。
A. 学会尊重他人
B. 学会生存
C. 学会理解
D. 学会沟通交流
正确答案：A
8,将人的生涯发展阶段划分为成长期、试探期、决定期、保持期和衰退期五个阶段的生涯发展学家是：
A. 舒伯
B. 金斯伯格
C. 沙特尔
D. 格林豪斯
正确答案：A
9,任何一门学科领域都包含基本概念、基本理论和基本方法，因此通过学习任何一门专业，都可以掌握一套“如何学习的方法”。你认为这种说法：
A. 正确
B. 错误
正确答案：A
10,在实际生活中，现实往往与职业理想发生矛盾。很多人不能按照自己的理想标准选到合适的职业，于是有的人索性不就业，坐等理想职业的出现；有的人随便谋个有收入的职业混日子；也有的人对与自己的职业理想不相符的工作怨天尤人，无所作为。你认为出现这种情况的原因是？
A. 把理想职业与职业理想混为一谈，合理的职业理想应该建立在个人的专业知识与能力、兴趣和职业激情的基础上，而不等同于幻想中的“理想职业”
B. 职业是职业，理想是理想，两者是无法联系起来的，应该理性对待
C. 很多人选择职业过于武断，应该等找到感兴趣的职业再就业
D. 以上都不对
正确答案：A
11,职业生涯规划第一步是：
A. 自我分析
B. 确立目标
C. 可行性分析
D. 设计方案
正确答案：A
12,细节决定成败，这一职场名言同样适用于实习和兼职工作。在实习和兼职过程中，应该注意哪些细节，下列描述不正确的是：
A. 实习或兼职工作过程中，应该主动出击，寻找学习机会
B. 实习或兼职工作中，应该端正态度，要有主人翁的精神，当作正式工作一样严格要求自己
C. 实习或兼职过程中，应该关注并且重视自己所获得的报酬，如果收获与付出不成比例，绝对不要继续下去
D. 实习或兼职过程中，注意人脉资源的积累，实习或兼职结束之后，最好能拿到相关的推荐或者证明
正确答案：C
13,什么是大学生涯规划，下列表述哪项是错误的：
A. 大学生涯规划是职业生涯规划的基础
B. 大学生涯规划是帮助大学生科学经营大学生活
C. 大学生涯规划可以帮助大学生管理时间和精力，合理安排大学学习与生活
D. 大学生涯规划是从生涯规划中阶段化而来的，为职业生涯规划做准备
正确答案：A
14,关于职业准备与职业生涯规划之间的关系，下列描述不正确的是：
A. 职业准备是职业生涯规划的必经阶段，没有职业准备，无法进行职业生涯规划
B. 做好职业准备，目的是为了做好职业生涯规划
C. 职业准备越充分，职业生涯规划的准确度越高
D. 职业准备的核心是认识自我、完善自我，为职业生涯规划打下坚实的基础 正确答案：A
15,通常，大学生在入学时就会选定一个专业，而职业生涯设计也往往围绕着所学专业展开，这体现了职业生涯设计的什么原则？
A. 量体裁衣原则
B. 阶段性原则
C. 可操作原则
D. 发展性原则
正确答案：C
16,某宿舍的A、B两位同学非常勤快，总是把宿舍卫生搞得干干净净、整整齐齐。C君只是偶尔搞一下，而D君则从不搞卫生，以我为中心。当别人正干得满头大汗时，他却躺在【保持一颗有趣的心无论任何环境，都能发现并享受其中的乐趣】
床上悠闲地看书。A、B多次动员也不见效。时间久了，A、B就心理有点不平衡：干嘛是我们干，他们就不用干！于是两人就采取隔离措施：排挤C和D同学、把他们的垃圾放在他们的位置上、不和他们说话等等，导致宿舍关系极度紧张。对于这种矛盾的解决方法，下面哪项是不可取的？
A. 每个舍员自我检讨、相互协商，选出舍长，制定宿舍制度
B. 舍友之间多交流沟通、建立起团结友爱、互助上进的人际交往环境
C. 报告辅导员和宿管科，将D同学调离宿舍
D. 给C和D同学以真诚的关注，帮助他们养成良好的生活习惯
正确答案：C
17,有位同学学的是生物工程专业，入学不久看了几本小说，发现自己对写作很感兴趣，于是花了很多时间来学习写作，甚至立志成为一家。他将自己的小作品投给杂志社，但却屡遭拒绝，渐渐地，他失去了写作的兴趣。从这个事例中，可以得到什么启示？
A. 有些兴趣只是暂时的，不要草率地据此判断自己是否适合专研该领域的知识
B. 学生物工程的想做作家，简直就是不切实际，白日做梦
C. 如果有专业的指导，这名同学一定能够成为优秀的作家
D. 以上都不对
正确答案：A
18,下列各项中，不属于大学生团队精神基本内涵的是：
A. 团队的凝聚力
B. 团队的合作意识
C. 团队的经济利益
D. 团队的高昂士气
正确答案：C
19,《礼记.中庸》中有这么一段话：“莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也”。这句话提醒大学生应学会独处，享受独处时光。对此，你认为：
A. 错误
B. 正确
正确答案：A
20,职业生涯规划的影响要素有：
A. 国家、区域的政治、经济、文化环境
B. 目标行业前景和企业组织环境
C. 个人的职业兴趣、职业能力和职业价值观
D. 以上均是
正确答案：D
21,李奇同学在学校里是个非常优秀的学生，她勤奋刻苦，专业成绩名列前茅，还是学校某社团的负责人，成功组织了多次大型活动，组织协调能力非常强。上学期她夺得了校英语辩论赛的冠军，并立下了以后要去大型外企工作的志向，然而她的家人却坚持认为，女孩子要找个相对稳定、压力较小的事业单位工作。为此李同学非常苦恼。请问下列哪项建议不适合她？
A. 家人在她的成长中付出很多，应该尊重和听从家庭意见
B. 职业决策应该考虑自己的兴趣爱好和能力，多和家人沟通，获得支持
C. 结合个人状况，理性分析各种可选行业和职业的利弊，权衡把握
D. 尽快了解目标公司的企业对人才的要求，增强自己的求职竞争力
正确答案：A
22,大学生活中，应如何培养良好的生活习惯，下列表述哪项是错误的：
A. 远离吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏等不良的生活习惯
B. 生活作息随心所欲
C. 合理的营养供应和养成良好的饮食习惯
D. 适当的体育锻炼和文娱活动
正确答案：B
23,职业对于个人的作用主要表现在：
A. 维持生存
B. 发展个性
C. 参与社会劳动，承担社会义务
D. 以上都是
正确答案：D
24,学习是获取知识和（ ）的过程，既包括通过正规的教育和训练获得知识技能，也包括在日常生活和实践活动中积累知识经验。
A. 掌握技能
B. 利用知识
C. 理解知识
D. 掌握技巧
正确答案：A
25,（ ）指的是大学生在职业问题上的心理活动，是自我意识在职业选择领域的表现，是在职业定向与选择过程中对自己现状的认识与对未来职业的期待与期望。
A. 职业意识
B. 职业态度
C. 职业价值观
D. 职业目标
正确答案：A
26,一位哲学家与一个船夫之间正在进行一场对话：“你懂数学吗？”“不懂。”“那你至少失去了一半生命”。“你懂哲学吗？”“不懂。”“那你失去了80%的生命。”突然，一个巨浪把船打翻了，哲学家和船夫都掉进了水里。看着哲学家在水中胡乱挣扎，船夫问他：“你会游泳吗？”“不„„会„„”“那你就失去了整个生命”。这是马克思曾说过的一则寓言故事，你认为其中蕴含了哪种学习理念：
A. 终身学习
B. 自主学习
C. 实践学习
解决家庭首要矛盾的洗碗机
简直太棒了，多少小夫妻为了吃完谁刷碗而争吵?!洗碗机简直是家庭聚会后的利器、家庭融洽的保证啊!每次吃完饭，把锅碗瓢盆收拾收拾就可以全部放进去了。极大地降低了饭后洗碗的痛苦，极大地提升了自己炒菜煮饭煮粥的乐趣。以前出去玩，回来累的时候经常叫外卖吃，现在我宁肯自己下厨，吃完了抹嘴休息。哈哈
p。说说那些用了之后会刷新你的三观,好用到抓狂的神物,相逢恨晚呐!早用早享受!。s 楼主可是有初级厨师证的人啊。。。。
比起来豆浆机、榨汁机、酸奶机、各种机!这些东西总是给我们一个世界很美好的假象，你可以用它来干这干那，但是几乎全是用不了几次就扔那了。他们全加起来也不如一台洗碗机!
muji的床上用品
人生1/3的时间都是在床上度过，足见一套好的床品能给人多大的幸福感， muji的床上用品我真的极力推荐，要知道优质新疆棉和muji质朴风格结合的品质，现在市面上真的很难找到了，铺上去就不想换下来，估计得再去买一套才舍得换下来，>-<
助性利器--muji超声波香薰机
夜灯+香薰=助性利器。昏黄的灯光，很容易营造一种罗曼蒂克的氛围，再加上催情精油，你懂的。 看到有人说放复方精油，no!no!no! 复方油里面有不挥发的基础油，所以，用久了以后，你的香薰机就变油壶了。一定要用100%纯的单方精油。
首选薰衣草精油，柠檬精油，这是会让人产生愉悦感的精油。薰衣草还能很好安眠，还有祛疤祛痘印的效果，柠檬精油还有美白作用。所以买了既能香薰，妹纸又能护肤。
睡前点这个，听会音乐真是享受啊。
台湾f家的系列产品
知道台湾f家还蛮偶然的，几乎是一个默默无闻的牌子，直到后来，和一位台湾同事合租，才发现，哇!原来这个牌子有很多好用的东西啊!且听我娓娓道来:
我有牙周炎，每天刷牙都能刷出好多血，有一次台湾同事正好撞见，看我吐了满池的血，惊吓之余给我用了她的这款牙膏，她说你试试看，我爸爸以前也跟你一样，一刷牙就出血，牙龈很肿。但用这款牙膏，每次刷足三分钟，一周他就有改善了。
我当然迫不及待的试试看啦，每天两次，坚持每次刷完三分钟，认认真真的，没几天刷牙就不出血了，后来下定决心要改变口腔的健康状况，买了长草好久的电动牙刷和水牙线，配合这款faida蜂胶牙膏，瞬间觉得我的天空，星星都亮了!
牙齿从来没有刷的那么干净过!长期肿胀的牙龈也逐渐消肿了，恢复了健康的粉红色，连困扰我很久的口气问题也得到了很大的改善。真是感动到内牛，一直以为牙周炎是不治之症来的，嘤嘤嘤嘤。。。
有蛀牙、牙周炎、牙龈出血的人，你不是每次都要看口腔医生，只要用它每次刷牙刷足3分钟。只要一周必定改善，因为它里面含有高效的蜂胶和免疫球蛋白，天然的消炎成分，绝对有效又安心。
没有氟、没有三氯生，已经算是了不起的牙膏。但是这款牙膏，连发泡剂都用天然的。人家是号称可以吃的牙膏，秒杀所有其他牙膏，要知道氟和三氯生这种东西，长期摄入会有多可怕嘛?faida蜂胶牙膏就是用天然椰油起泡的，家里有小孩和孕妇的，一定要用这种。
帮我平坦日益突出的小肚腩の神物!
不知道大家有没有这样的感受，以前嗯嗯都挺好的，工作了以后就开始不好了，后来想想，上班一直久坐不动，嗯嗯肯定就不会好嘛!我最厉害的一次一个星期都没有嗯，脑子里整天想着[这可怎么办啊，猫王死的时候被发现肠子里有40斤陈年bb，那我没有20斤也有15斤吧!"为此每天都活在恐惧中。
屎君来了，一整天都心情好，屎君不来，就郁郁寡欢，形成了思想负担，小肚子也因为长期便秘和久坐，越来越大&松垮。
但同样是久坐，我的台湾同事身材就保持的很好，腰臀比相得益彰，肚子也没什么赘肉，皮肤细白。我注意到她几乎每天午餐前都会塞两粒什么到嘴里，然后猛灌一杯水。后来问到原来吃的是是一种含有 八益菌、酵素还有多种果蔬成分的东东，faida膳食纤维，要比市面上那些单一的膳食纤维酵素或者益生菌好很多，全都是天然按摩肠道的好东东，就算我妈那种十来年的嗯嗯不畅都有用。
吃了以后果然大号好畅快!甚至拉的比吃的还多，没几天就觉得肚子平了好多啊!泪奔!而且再也没有肚子胀和吃饭不香的感觉，皮肤的色号也明显提亮至少两个。
而且完爆其他所有改善嗯嗯产品的就是它!没!有!依!赖!性!难能可贵!话说台湾妹子就是会保养啊，估计台湾同事对于她的好身材秘诀还是有所保留的，每天总看见她向嘴里塞各种粉啊丸啊片啊的，难怪人家保养得那么好。不过如果想要马甲线，还是要靠练，faida膳食纤维至少能让你保持通畅，肚子平坦，穿紧一点的衣服也不会有障碍。
台湾美妞同事包里的必备品，只要25元一个，却好像拥有了一个万能的家庭医生，哪儿痛就刷哪儿，我月经前会头痛，用这个刮，很快就好。上班上了一天，肩颈酸痛不堪，也用这个，刮完好舒服，睡眠质量也特别好!o(∩_∩)o
经络畅通，身体就不会生大病。<黄帝内经>中曾提到[百病源于经络堵"!经络一旦淤堵，毒素将无法代谢出体内，毒素堵在哪里，哪里就会出现问题，囊肿啊肿瘤啊就都出现了，关键是这个经络刷性价比很高，很小巧的一枚，手握上去特别舒服。
而且没有异味，刷的又舒服，比我以前买过的80几块的一个还要好，业界良心啊有木有!用途多到令人流泪，用和它搭配的那个台湾美胸霜，刷走了我的乳腺增生，以前月经来之前的一个星期就会变的很严重，下楼、跑步对我来说都是酷刑，现在月经来前根本没感觉，以至于经常措手不及要问人家借姨妈巾，哈哈。
而且还能配合塑形哦，用faida经络刷，加点润滑，精油，橄榄油都可以，刷我的大象腿，我是属于对自己特别狠的那种人，整条腿的刷，因为这个经络刷有好多密密麻麻的圆滑刷点，点多面积大，能更全面地按摩到每一个重要的穴位，不用担心刷不到位。
坚持两个月后，顽固的了20几年的两条大象腿居然活活刷细了，人间奇迹!同理，用来刷脸也可以增强面部皮肤的血液循环，畅通淋巴排毒，去水肿，轻松变身面若桃花的小脸美人。
产品好不好这个还是自己感觉说了算，媒体就算了，cctv2的大佬郭振玺以及余党已经彻底摧毁了我对媒体的信赖，就拿完植家的卫生巾说吧，我之前的确是用了它，不痒。。。透气，各种好，完了出来一个荧光剂超标，吓的我一个夏天都没敢用，后来出了郭振玺事件，我再仔细一看黑完植家卫生巾的报告，尼玛连个检测单位都不敢打。。。
人家完植家现在就出来声明了，而且人家还出了同品牌系列产品，如果真有荧光剂，脑子进水的人才会出系列产品，我研究过fbi的测谎判断，这个动作说明完植家绝对没有撒谎。所以我果断?用回她家的卫生巾，就是好啊，我用别的牌子都会觉得闷湿，还会有点小痒异味，用完植家的卫生巾就是不会这样，自己的感受才是王道。
晒被放松两相宜-----秋千
没错，你绝对没看错，是秋千!
阳台上放个秋千实在是很惬意的事情，也是很多人心中的向往吧~但会有人说这样子不现实。因为那东西很占地方的，本来阳台就不大，放一个秋千就沾满了。其实呢，秋千有一个神奇用途，你们可能不知道。
譬如可以把被子放上去晒啊，把被子放竹竿上晾出去实在太沉了，我没有那个本事，阳光好的时候往秋千上一放，多省事儿!而且我最~~~喜欢闻晒过的被子的味道啦~尽管据说是螨虫被烤焦以后的味道，但我觉得简直是芳香扑鼻~~周末在秋千上看会儿书，闻着烤螨虫香的被子~这才是人参啊~~~
厨房专用一次性清洁纸巾
对于像厨房这种制作食物的地方，我一向对它的卫生要求很高。但由于经常会有油污，抹布擦了之后抹布本身就会很难清洗，第二次还会造成二次污染。这是台面上的卫生，更麻烦的还有地板，经常做菜的朋友一定知道，有时候爆炒一道菜的时候就会有油溅出来，其中不少是到地上的。卫生就变得非常难搞，而不干净的厨房又会导致我没有做菜的兴致。
一直当我发现了这个神器，大概十几块一包吧，100枚入，吸油除菌，用完即扔。现在我每次搞卫生时压榨一次性抹布的顺序是这样子的:拿出来先擦桌子，完了擦一下油烟机按钮、橱柜的门面把手等，这时翻一个面固定在平托上喷一点威猛先生拖地板，拖完地板拿下来在翻一个面擦鞋底，再之后丢垃圾桶。~。~充分利用，不管有没有洁癖，你值得拥有。
氧脂碱
嘻嘻，而且洗东西超干净，各种污渍，浸泡一会儿都能轻易去除，包括很难洗的血渍，女孩子嘛，大家都懂的，大姨妈杀你个措手不及这种事情总会有滴，我以前用普通的洗衣液，就很难洗，搓了半天都有块可疑的印子在那儿，后来用这个氧脂碱，浸泡一刻钟，再拿起来一看，哈!
而且洁净力强还不伤手，我是氯过敏体质，用别的洗衣粉洗衣液手上必定会长湿疹，用这个就不会。你们可能会说[用洗衣机不就不怕伤手了嘛笨"。但是机洗哪有手洗干净吼!手洗才是王道。
女人秘密花园保养必备品--台湾青春露
此处高能预警!秘密花园有炎症的姑娘一定要仔细看这里看这里!其实这样的女纸应该不在少数吧，轻则瘙痒不适，重则坐立不安，白带黄的黑的棕红的什么颜色都有，但就不是健康的透明状。
为了这个病我频繁进出医院，各种洗液栓剂给我开了一堆，完全不见好，各种反复，在我就快灰心的时候，闺蜜给我推荐了此神物，粉红的一小瓶，用完一瓶就觉得有点效果，不那么痒了，异味也减轻了，就坚持用， 用了大约半年，真的就彻底好了，想说这tm才是真正的解决办法呀!
以前那些钱都白花了嘤嘤嘤嘤~~这款台湾青春露是纯有机植物萃取的凝露，涂进去就觉得舒服，润润的，有消炎和改善私密处ph值的效果，就是说会让秘密花园的内部环境维持在健康的弱酸性，这样才是从根本上解决炎症的方法，而且它还能起到润泽和收缩紧致的效果，难怪我刚用的时候，几乎每天都有白色皮屑状物质排出。。。
这其实都是内壁褶皱里的脏东西啊，用完后感觉那里像做了个spa，重现润泽粉嫩哦~而且爱爱的感受也更好，咳咳。╮(╯▽╰)╭
很多女人从头发武装到脚趾甲，但就是从未呵护过最私密的地方，要好好检讨一下咯!
断食---心智及灵性的提升
我能说定期断食是一种彻底提高生活层次的方式吗?我最爱的瑞士鹿喜微断食，基本每三个月就会进行一次，古代的圣哲贤人经常的断食，不只为了健康，还为心智及灵性的提升。因为他们说: [ 填饱的胃不能思考 " 。伟大的希腊哲学家苏格拉底、柏拉图时常断食，因为他们知道断食可刺激精神力量。 道家有言:[不食者神明而长寿"。
断食除了灵修的目的外，也是最古老的自然疗法之一。每种动物在生病时都会本能地断食，但是我们人类已经从自然迷失太远，因此当我们生病时，不但不以断食来净化身体，反而填塞更多的食物想要增加我们的力量，这完全和本能是背道而驰的。断食可使身与心都得到非常大的好处，古代智者都知道，而现代人却忘了。
断食的时候不须要用太多能量来消化食物，大脑会变得极度清晰，我以前也觉得[哇，那么多天不吃东西，不会死吗?会晕过去吧?"然而事实证明，断食不会让人体力不支，反而会让头脑变清晰，工作效率也变高，甚至精神上也提高了一个层次，人不再每天想着:我要吃什么好吃的， 要怎样去想着法子玩耍，我们真的浪费了很多晚上点着香薰蜡烛潜心看书的时间去满足各种欲望，那些只能让我们越来越痴肥、堕落。
当身体摆脱了食物的诱惑，内心清除了所有的欲望，心犹如被掏空的感觉。突然觉得自己不知道为什么而活，因为发现我们需要的东西真的很少，只是很少的食物足以让我们活下去，可是我们活着的每一天，似乎都在不断攫取东西，不断往自己的身体塞东西，获得感官的刺激，或者去外界的信息去填补自己空虚的心。我开始将目光从外界中摆脱，去诚实地面对自己的心。
最重要的，对我等臭美的女人来说，断食对于健康和恢复美貌都有很大的作用，它是唯一可以彻底排出体内深层毒素的自然疗法，血液，肠道，淋巴毒素，全都被排出，身体焕然一新，我自开始断食到现在，已经从原来的140多斤(一米六的身高)降到了现在的100斤不到，皮肤上本来有的色斑都淡了很多，肤色原本暗黄，但后来因为断食排出了深层的毒素后，皮肤变的透亮起来。
如果你觉得自己身上总是有一股臭油味儿，头发油腻，头皮屑和身上的皮屑也很多的时候，说明身体毒素已经很多了，急需深层排一下毒了。而且养成断食的习惯以后，生病次数也变少很多，这都是我除了灵修之外坚持有规律的断食的理由。人开始变的好看，又有一股不世俗的灵气，这感觉，经历过断食你就会知道，棒极了!
不要吝惜一套瑞士鹿喜微断食的钱，我深切觉得断食应该作为有品位，注重健康的人士的一种生活方式，不过断食过程中一味的傻饿会影响身体健康，需要正确的对待地，不能盲目而为。千万不要以为断食就是挨饿，科学的断食不是绝食，需要有必须的能量支撑的，什么都不吃，没有能量，基础代谢就会降低，造成一系列身体紊乱的反应，得不偿失。
susen美胸贴
它可是讲求生活品质的女人和名媛圈儿里的新贵，一贴可以用一整天，想要水润嫩滑如豆腐花般的触感吗?而且它还有淡色效果哦，你想做暗沉蓝莓还是粉色小草莓呢?你懂的。
优衣库的bra和bra-t
ohropax soft耳塞
和闺蜜聊天的时候，都有着深深的共鸣，那就是:每晚听到老公越来越猖狂的呼噜都会默默拿起枕头，在闷死和不闷死之间挣扎很久。直到我发现了这款耳塞，并推荐给了我闺蜜，我俩终于不再有谋杀亲夫的冲动啦!
适用于:掩耳盗铃者父母常吵架者周围正在施工者 单身出差常住宾馆者有点声音就睡不着觉者觉得内心浮躁想静下心来者喜欢冥想倾听自己的呼吸声者逛知乎想买点不为人知好东西者头戴耳机隔音不好又不想买贵的者老公打呼噜你想掐死他要不然就想掐死自己者妈妈再也不用担心我听见不健康的声音了木哈哈哈
喵星人
我之前对喵星人一直不感冒，这种物种对于我来说很陌生，生活中虽然他们无处不在，小区里野猫随处可见，每次开车前都要鸣笛几声，将躲在车底的猫轰走。猫虽多，但很少有亲昵的机会，一见人就溜了，摸一下都不能。最近有朋友送了一只喵给我，纯种的美国短毛。我收下的原因是酱紫的，去淘宝查了一下，发现这喵价值3000元--，不收下简直对不起社会对不起党嘛。
这猫名叫萌萌，3岁的猫弟弟，已经阉了。当然，什么萌萌、喵喵、咪咪，我无论叫它啥都不会有反应的。第一次见面是在原主人家里，一开门就跳了出来，弓着腰往我身上蹭来蹭去的，一点都不怕生。这点很加分，然后就是我看到它会用猫砂盆，当时就震惊了!这货简直是神物嘛。立即抱走。
随后就开始了与喵相伴的日子。嗯，怎么说呢，就是生活中突然多了一个伙伴，而且，根本不用操心它在干什么，只要不让它跑出门去即可。无聊了，从柜顶上将它抓下来蹂躏几下，完全可以忽略它的存在，简直是一个不插电的玩具。而且它有一个闹钟功能，一大早就会蹲在被窝上，凶神恶煞的看着我，逼着我起床--。我对猫还是怕怕的，他那种一边咕噜咕噜享受我的抚摸，一边像看我像猎物一样的眼神，真是让人受不鸟~。所以，我们之间的相处之道就是，各忙各的，互不打扰。我也不是它的主人，它也不是我的宠物，只是同生活在一屋檐下而已。
目前还没有发现它有多大的破坏力，最近它将我眼镜儿给拆了，是用爪子将小到不能再小的螺丝拧了下来拆掉的--，为此它自己还弄折了自己的指甲。笔者非常好奇它是怎么做到的。另，我收藏的贵重大瓶子，油画啥的都收了起来~。后来听说该喵的原主人送了十多次，都被原封不动退了回去，有些后怕。
以上这些，你全部都要吗?
同学们，高三、高考，已经不再是遥远的事情，不论你是否意识到，不论你在不在学习状态，高考都在悄悄地逼近你。请大家从现在开始，把轨道切入高三，进入高三、适应高三，从心理到行动，完成角色上的转换。
高三是特殊的时期，天下高三一般黑，都会是脑神经累得迷迷糊糊，生物钟扭得乱七八糟，身心忙得疲惫不堪，每天感到天昏地暗。告别了喜欢的篮球场，
选择了高三，你就选择了在风雨中前行，放弃了艳阳高照；选择了高三，你就选择了在崎岖中攀登，放弃了平坦大道；选择了高三，你就选择了在失败中前进，放弃了温暖舒适。如果你做不到，那就请你选择放弃，放弃高三，放弃高考。人生就是一个不断选择与不断放弃的过程。
同学们，你现在正在为自己的前途、命运和发展做着准备，国家给了你一个利用高考规划自己人生的机会，你是要抓住并利用，还是逃避并放弃，选择权就掌握在你的手中。
高三是大苦与大乐的结合点，惟有大苦，方能大乐。一位高三老师对高三学生的忠告。看看我校历届高三学长们吧:他们的眼神是疲惫的，但疲惫里有坚定；他们的脚步是匆忙的，但匆忙里有沉稳。面对挫折，他们更坦然；面对进步，他们更清醒。为了心中的梦想，心甘情愿地以苦为乐，在失败与拼搏中成长；为了胸中的理想，宁愿伤痕累累，也不怕困难阻挡。看到他们，就会想到一句话——自己的命运掌握在自己的手中。同学们，面对人生，你会做出怎样的选择?刚迈入高三的同学们，一定会感受到高三气氛的紧张，同学们的思想也会出现很大的波动，我想主要会存在以下几种状态，请同学们自我对照，及时调整。
一、迷茫:始终无法清楚地认识自己的现状，处于无目标、无计划的状态。
高尔基说:"一个人追求的目标越高，他的才能就发展得越快，对社会就越有益。"
尼采的话很有道理:“人需要一个目标，人宁可追求虚无，也不能无所追求。同学们，如果你不知道自己要去哪里，那么无论从哪个方向吹来的风，对你来说，都不会是顺风。
只有目标明确，才会让我们拥有了希望和执著，就像是长夜中远方的一盏明灯，让我们知道自己的位置和方向。目标明确，才能让我们有了明确的选择，无论它有多高。任何时候都要看准这个目标，用它来激励自己，让它作为一种永远的动力。比如说你定一个喜欢住的城市，喜欢去的学校，喜欢学的专业，然后用这一年你去苦拼。
目标既要有恒定性又要有渐进性。哪个是长期目标，哪些是短期目标，要制定清楚。我的大学是什么?每次考试我进步几名?同学们，你们要知道，长期而远大的目标就是靠着一个个短期目标的实现而逐步实现的。<韩非子·喻志>上说:“天下之难事必作于易，天下之大事必作于细。”意思是远大的目标必须从小处做起才能实现。毛泽东的军事思想核心就是集中优势兵力，个个歼灭敌人。虽然我们看起来比较弱，但我们集中优势兵力，一个一个消灭，就能实现大目标。
有了目标就如盖房子有了图纸，接下来就是实实在在的行动。古人说:凡事预则立，不预则废。兵法上也讲:谋动而后行。意思是做事情要成功，必须要有计划性，否则就会失败。
同学们，在你们树立了一个远大的高考目标后，接着就应该制定一份详实的计划来保证这个目标的实现。
胡志红，中国科学院首届“十大女杰”，她认为她的成功得益于一位前苏联生物学家，这位生物学家几十年如一日非常严谨地生活，把每天要做的事和做过的事都有计划地、完整地记录下来。目标、计划，充实、有序铸就了生物学家和胡志红的成功。实际上很多同学都体验过计划带来的高效。
二、焦虑:许多的考试，许多的挫折与失败；对自己过去的学习不满意、后悔；迫切地想改变目前的状态，但是却不知道从何处做起；当苦拚过一段后考试成绩依旧，觉得付出了努力收效甚微，白付了辛苦，觉得生活欺骗了你；看到父母脸上的担忧与关注，就会内疚、有负罪感等等，导致许多同学整天紧张兮兮、烦恼不安，焦虑，浮躁。
我先给同学们讲一个“猴子为什么没变成人”的故事吧。
猴子想变成人，它知道要想变成人，一定要砍掉自己的尾巴，因为人没有尾巴。于是猴子拿起刀，决定动手砍掉尾巴，但动手之前，猴子被三件事困扰住了:
一是砍尾巴的时候会不会很疼?
二是尾巴砍了以后身体还能不能保持平衡?能不能保持灵活性?能不能活的长久?
三是尾巴一生下来就和自己在一起，跟了自己很多年了，不忍心抛弃它。自己能适应没有尾巴的生活吗?
同学们明白其中的道理了吗?故事告诉我们:蜕变和完美需要痛苦的挣扎，恐惧和顾虑太多是前进的大忌。在破茧而出的前一刻，蝴蝶将经历毕生最大的痛苦和孤寂，只有那些能忍受到最后，不放弃的，才能最终领略朝阳和甘露的美好，才能享受翩翩而飞的美妙。同学们要想突破自我，实现质的飞跃，必须先彻底斩断自己的“尾巴”!
三、自卑:认为自己的基础差，脑袋笨，即使高三很刻苦，恐怕也无法有很大的突破。何况高三还有来自老师、父母以及自身的压力，有考试、成绩、名次的压力，自己觉得承受不起，非常缺少自信。
俗话说:油无压力不出，人无压力不进。说的就是这个道理。就像水，如果没有压力就不会形成美丽的喷泉。同学们适度的压力是可行的而且是必要的。
<灌篮高手>中安西教练曾说过:“一个人心都死了，那么比赛就提前结束了。”我们应该相信“天生我才必有用”。成才之路千万条，必定有一扇成功的大门会对你开放。同学们听说过“生态位”理论吗?任何生物都有自己的生存竞争的时间和空间。关键是你要客观的尽快找准属于你自己的生态位。把自信带进每一天，用乐观对待每一天。甚至，面对自己的缺点，你都能机智风趣地开玩笑，那你就是一个非常自信、非常了不起的人。邓小平很矮，但是，他会说“浓缩的都是精华”。(励志名言 )苏格拉底在遭受了粗暴妻子的“河东狮吼”与“一盆冷水”后，幽默地说“我早知道打雷之后必定要下雨”。敢于拿自己的缺点开玩笑，是一个人自信和心理健康的表现。不去想身后会不会袭来寒风冷雨，不去想前面的道路是平坦还是泥泞，充满自信，脚步不停，一点点地努力，去靠近我们的目标。
高三的学生应该是这样的:
一、能持之以恒
大哲学家苏格拉底有一天给他的学生上课。他说:同学们，我们今天不讲哲学，只要求大家做一个简单的动作，把手往前摆动300下，然后再往后摆动300下，看看谁能每天坚持。过了几天，苏格拉底上课时，他请坚持下来的同学举手，结果，90%以上的人举起了手。过了一个月，他又要求坚持下来的同学举手，只有70%多的人举手。过了一年，他又同样要求，结果只有一个人举手，这个人就是后来也成为了大哲学家的柏拉图。甩手固然甩不出一个哲学家，但在那些人们看似平淡、枯燥的重复中，柏拉图能认准目标、执着追求、始终坚持，相反那些目标游移、耐不住寂寞、不能持之以恒的人是很难有大的作为的。
有一个法国谜语，也是一道的数学推理题，叫“荷花塘之谜”是这样说的:如果池塘中有一朵荷花，每天的面积扩大两倍，30天后就会占满整个荷塘，那么第28天的时候荷塘里会有多少面积的荷花?我们可以算出来:从四分之一面积扩大到整个面积需要两天，也即第28天，荷塘里会有四分之一面积的荷花。
题目很简单，但它背后蕴含的道理却不简单。对每一朵荷花而言，它们的变化速度是一样的，在第29天到来之前，它们费心尽力，也只完成目标的四分之一；而最后的两天却如有神助，拓展了绝大多数。
其实我们生活中的许多事情的发展变化都是这个道理。量的积累达到一定的程度才会发生质变的飞跃的。而这个量变的积累过程是艰苦的缓慢的，是一定要学会持之以恒、循序渐进的，要远离浅尝辄止，千万别奢望一步登天!越是接近顶峰，就越是困难重重；越是到了高三，学习就越不容易。拿破仑有句名言:“当最困难的时候，就是离成功不远了。”第29天，也许是最困难的时候，但也正是离成功最近的时候，只有努力坚持，只有对目标锲而不舍地追求，才能迎来荷花满塘。我们在紧张的备考中，要胸怀自己的目标，凭每日细小的进步和成功去创造高考的辉煌，驽马十驾，功在不舍；牛步虽迟，可达千里!行百里路半九十，让我们谨记:不要输在第29天。
二、要学会坚强
高三这一年，注定是乏味的，劳累的，甚至是痛苦的。到了高三才能真正体会到什么叫夜以继日，什么叫收效甚微，什么是屡战屡败，什么是屡败屡战。面对挫折，选择放弃还是坚定不移地继续前行，取决于你对成功的向往与渴望，取决于你的执着与顽强。成功是蕴含在失败的苦闷和不懈奋斗的汗水中的。在失败面前要学会坚强，要有斗志和勇气，才可以享受到真正的奋斗的乐趣。我们要与自己的胆怯与懦弱、虚荣与懒惰战斗。我们每个人都有潜在的力量，只不过被时间埋没，被意志影响，被习惯消磨了。有这么一个故事:在大海上，有一片礁石，在礁石的背面，风平浪静，藏在其中的珊瑚虫显得死气沉沉，毫无生机，而且死亡率极高；在礁石的外面，巨浪翻滚，生存于此的珊瑚虫却显得生机勃勃，光彩夺目，并快速地生长繁殖。巨浪的冲击无疑就是珊瑚虫生存的必要条件。人在一定的程度上与珊瑚虫是一样的，也需要冲击、磨擦、锻炼，高考是我们成长道路上第一次大的考验，经受住了这次考验，你也将像珊瑚虫一样光彩照人。高三会有许多不如意，同学们，当你笑的时候，全世界的人都在和你一起笑；当你哭的时候，全世界只有你自己在哭!欢乐可以同享，而痛苦必须你自己勇敢坚强地承受，即使最爱你的父母也替代不了你，也没有办法。你一定要把它看成是历练生命的机会，要义无反顾地迎上去。只有走好高三，羽翼才能丰满，才能振翅高飞。
三、懂勤奋刻苦
最慢的学习方法，就是最快的学习方法；最笨的学习方法，就是最聪明的学习方法；最踏实的学习方法，就是最有效率的学习方法。每天按照计划去做，要始终严格要求自己，把规范当作一种习惯。要重视细节，最忌眼高手低，一看就会，一做就错。
俗话说:熟能生巧。想要考得好，就得多做题。卖油翁的故事，同学们耳熟能详，“此无它，唯手熟尔。”贝克汉姆的球技很好，怎么练出来的呢?方法也很简单，就是在整个球队集训完之后，他一个人再练半个小时，一脚一脚的冲着球门踢。想取得成功，方法只有一个，就是一次一次反复地去做，一直做到娴熟自如，没有人比得上你，你就是领军人物。
四、要讲方法、摸规律
用最短的时间做最多的事，并把它做好。多错一道会做的题就等于浪费了你双倍的时间。学习本身也是一门学问，有方法可找，有规律可循。经过摸爬滚打，探索思考，总结经验，不断探求正确的方法。掌握了方法，具备了能力，摸清了规律，就会提效率高，就能驾御知识，就一定会大有收获。这是学习的最高境界。
五、宁静才能致远
高三是宁静而寂寞的，因为少了欢声笑语，少了丰富多彩，少了悠闲、逍遥和惬意，而这恰恰是我们需要的。岂不闻:宁静致远，淡泊明志，专心致志，心无旁骛吗?环境的安静是我们读书所需，心灵的安静更是读书所需。更何况这种寂寞与安宁又是相对而言的。在别人眼里你也许是寂寞的，但你身处其中，自有别人看不到的风景:基础的日渐扎实，知识的日趋丰富，能力的飞速提高，思维的缜密成熟。纷乱的智慧之光得以聚焦，模糊的意识观念日益清晰，混乱的知识结构走向有序。我们思考着，摸索着，拨开了迷雾，渐渐的，眼前展开了一个开阔的天地，我们豁然开朗。胸中绘无限景致，心头挂欢声笑语。还有什么比这更令人激动、快乐和幸福的?只不过如今我们拥有的是与以往不同的深层次的快乐和幸福。
六、会适度休息
起早不贪黑，贪黑不起早。每天中午要睡一个午觉，虽然很奢侈，但是很有必要。美国陆军训练所有一句话，“记住你不是超人。”我们同样也要记住这一点，我们不是超人。我们应该及时调整状态，应该及时的休息，并且还要学会随时随地休息。英国的前首相丘吉尔，参加过战争，当过战地记者，学过油画，指导英国人获得了二战的胜利，一年中写了许多的著作，获得了两次诺贝尔奖。问他是什么能够让他的精力始终这么充沛，他回答:“能够坐的时候我绝不站着，能够躺着的时候，我绝不坐着。”说的就是要时刻的注意休息，以便自己在真正需要工作和学习的时候，全部的投入。
家长朋友们，我也想对你们说几句:
做为高三学生的家长，仅用辛苦二字是不能说尽我们在高三这个特殊时期的所有努力和付出的。想要让你的努力和付出有所回报，有几点请大家注意。
一、不要过度焦虑
以往很多的家长从孩子一进入高三就如临大敌，自己先就有了变化:有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的茶饭不思，有的夜不能寐。家长们怕孩子的成绩大起大落使得自己的心中没底，怕孩子失去信心自己不能使他振作，怕孩子生病浪费时间，怕孩子情绪不好影响复习，怕孩子在这段日子里谈恋爱，怕孩子到高三了还不上心、不着急，怕孩子考不上理想的大学，反正是整日地忧心忡忡，担惊受怕，焦虑不安。
不知大家想到过没有，我们的情绪可以直接传染、影响到孩子的情绪?
我曾经做过调查，孩子学习中面临的真正压力，恰恰就来自于关爱他们、呵护他们的父母。
许多时候，我们作为父母的，自觉不自觉地就成了孩子压力的主要来源，在孩子准备高考的过程中充当的不是一个减压者，却是一个施压者，
我们人到中年，大都是单位的业务骨干，有自己的一份事业，同时也是家中的顶梁柱，既要照顾父母、子女，又要参加各种社会活动，负担重，压力大。
尽管是这样，也请家长朋友们注意以下几点:尽量不要过多地谈论社会的阴暗面，会对孩子的心理造成很大的阴影，影响他们的世界观，甚至使他们害怕进入社会。也不要在孩子面前争吵，让工作、家庭的一些事情、矛盾、不和谐音符影响到孩子。
我曾经多次听到家长朋友说“我和孩子说了，我和他爸之间的事是大人的事，不用他管，他只要安心学习就行了。”这话看似合理，仔细想想，有谁能做到?父母在一边吵闹打仗，孩子在一边漠然置之，安心学习?互换角色，你能做到吗?也不要因夫妻教育方法不一致而公开争吵，那样会使孩子感到不安全和不知所措，在孩子面前，父母最好保持一致。如果有不同意见，要避开孩子进行讨论，不要让他感到只有一个人说了算，以防止一方不在场时，另一方说话不起作用。
我们必须首先保证自己情绪的稳定，用自己的积极乐观去冲淡孩子心中的紧张不安。
希望大家给孩子多加动力，少添包袱，力求为子女营造一个良好的生活和学习的环境，让孩子以愉快的心情、充沛的体力和旺盛的精力备战应考，希望我们巨大的努力和付出之后，能得到超值的丰厚的回报。
二、不要过度关心
我在以前做调查，要高考了，“你最喜欢家长说的一句话是什么?”和“你最喜欢家长做的一件事是什么?”绝大多数学生的回答是“什么也不要说，什么也不要做。”可见，孩子不欢迎我们的过度的关心。
我们尽量不要在孩子学习时轻手轻脚走进他房间，一会送牛奶，一会送水果，借关心之名，行监督之实。我们家长朋友们，心里真是纠结呀，孩子不学习吧，你生气；孩子学习吧，一点灯熬油，你就心疼。其实对孩子精神上的关心和物质上的关照都要适度，无关原则的约束少一点，多余的关心少一点。你望子成龙的心情迫切，可以理解，但无论你的心里多么迫切，你必须要装出一副无关紧要、若无其事的样子来。最好是不即不离、若即若离。不要主动去过问，当孩子自己谈到相关话题时要认真地“察言观色”，巧妙应对。家庭环境或氛围的改变不要过多，反差不要太大，要营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。衣食住行都保持原样就行，可以让孩子在星期天适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。有些家长朋友不明白，让孩子所有的活动都集中到学习上其实没有好处。学习不仅仅是看书，休息也不仅仅就是睡觉。让孩子在学习之余做一些力所能及的活动，比如扫地、洗碗、洗衣服，不仅可以让孩子的大脑得到适当的缓解放松，而且对孩子的成长发育有好处。
我们要把焦虑的心情转化成有效的行动，帮助孩子切实地提高成绩，要和孩子保持一定的距离，若即若离。需要你时很快就能出现在他身边，不需要时，几乎感觉不到你的存在。这就是“投其所好”，就是“顺水推舟”。这是一种学问和技巧，需要大家在实践中逐渐去摸索。
三、不要进行过度的家教、补习
高三阶段，我们要正确看待孩子考试的分数。不惜血本地请名师做家教、开小灶，这样不仅挤占了孩子自由消化复习的时间，而且有揠苗助长之嫌；不仅浪费了时间、金钱，还容易让孩子形成不好的学习习惯——上课不认真听讲，反正也有人给补习，极容易形成恶性循环。孩子考试成绩不好，会上火着急，我们要做的不是急着补习，而是要和孩子一起查找原因，是情绪过于紧张，是考试题目过难，还是复习计划有偏差?是基础知识不到位，是考试技巧没掌握，还是学习没有努力?如果你不心平气和地和孩子分析考不好的原因，并从中发现不足，制订下一阶段的学习计划。反而不是有病乱投医，就是大惊小怪，失望伤心，生气责骂，这些无疑都是火上浇油、雪上加霜，落井下石。如果真想要帮孩子忙就要帮到正地方。
四、不要期望值过高
有些家长对孩子的期望值过高，不顾考生的现实的成绩和智力的差别，总想着让孩子成为状元、进名牌高校，为家长长脸，为家族争光。目标过高，超过了孩子的实际水平，使孩子觉得考不上名校就是无能，无形中给孩子造成了极大的心理压力，挫伤了孩子的自信心。作为家长，我们要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期，要守住一颗最可贵的平常心。
五、不要盲目攀比
有些家长朋友总是认为孩子的成绩不够优秀，可能考不上理想的大学，就经常把亲友同事家的名列前茅的孩子拿来刺激自己的孩子，以为这样会有好效果。岂不知，这样效果更糟。所以不要总对孩子说别人家的孩子学习如何好、如何勤奋、如何有出息的话，这样会有意无意地给孩子造成压力，增加孩子的逆反心理，使孩子从内心对学习、对高考产生恐惧、厌恶，更加不利于复习和考试。要多进行纵向的孩子自己跟自己的比较，努力发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。
六、不要唠叨不休
有些家长朋友整天把高考挂在嘴边，无休止地唠叨，整天用“要为父母争口气”之类的话刺激孩子。不时督促孩子，要抓紧时间做作业；一天到晚，在孩子耳朵边唠叨要刻苦呀、努力呀；整天磨叨孩子这么不听话呀；千百次地说考不上大学没有出息呀；无数次地比谁家孩子比你学习好呀；甚至有的家长还踩凳子、趴门缝偷看孩子是不是在学习。你让孩子一天到晚，听到的都是类似的话，做的都是让孩子极其反感的事，这种做法，这种不信任，只能是影响孩子的心情，让他不能好好学习。甚至还会造成双方面的矛盾，孩子和家长，一个是青春期，一个是更年期，尽量不要发生冲突、碰撞，那无异于火星撞地球，后果很严重。
对孩子表达关心也要看准时机，不要没完没了的唠叨，也不要老在孩子身边晃来晃去，要适时适度，可以选择在他们休息、放松、心情比较好的时候再表达。嘱咐一件事最好不要重复两遍以上，否则既没有实际效果，又会给孩子以不被信任的感觉，只会对孩子的生理和心理造成不良影响。平时也要有意识地杜绝唠叨，不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的心理及生活的环境。
七、不要缺少沟通和交流
我们要学会平等地和自己的孩子进行交流和沟通。家长要认识到和自己的孩子谈心的重要性。
有调查结果显示，目前只有38%的家长能够经常和自己的孩子在一起，并且具有比较多的语言交流。此项调查结果还显示，能够经常和父母谈心和沟通的孩子，心理大都比较健康，孩子的学习成绩也比较理想。相反，缺少和父母交流的孩子，学习成绩就比较差，也比较容易出现心理上的疾病。
家长多呆在家里，是为给孩子创造更多和家长接触、交谈、沟通的机会。绝不是在家里陪读，更不是监督。应讲究家庭民主，尽量用孩子的眼光看问题，尽量尊重孩子的选择和意见。有不同看法，在孩子冷静下来之后，再沟通解决。多和孩子共进晚餐，谈论愉快的话题，忙里偷闲，抽出一点时间陪孩子走进大自然，带孩子到户外踢踢球，散散步，听听音乐，以此来缓解孩子的压力和疲劳。
我们在学习上不能代替孩子，就在生活上、精神上多关心帮助孩子，节假日、星期天、孩子放学以后，家长最好都能够呆在家里，家里客人要少些，应酬也要适当减少，把和亲朋好友打牌、聊天等暂时放一放，甚至连自己最喜欢的电视节目也得放一放，给孩子创造一个最好的学习空间和环境，与孩子同甘共苦，用你的心，时时陪着孩子，让孩子感觉到艰苦的学习之路有父母在陪伴，让孩子觉得他在我们的心中是第一位的，使孩子心情愉快地面对每一天的学习。
八、要有积极的鼓励和正面的评价
如果我们总是认为孩子是错误的、不对的，会使他感觉自己很无能。要学会赏识孩子，善于发现他们的闪光点。即使他错了，我们可以提醒他，让他知道你相信他有能力做的更好。不要用“你老是这样，从没做好过”这类的话指责他。当孩子认识到自己也同样很优秀，他内心成才成功的欲望被激起时，能学不好吗?孩子们并不在乎我们给他买了多少好吃的，多少好穿的，有时候我们一句鼓励的话语，一个慈爱的眼神就会使他们很满足，从而充满学习的动力。因此要多给向高考冲刺的孩子们些鼓励，多给他们一些良性的心理暗示。心理学告诉我们，心理暗示的力量，真的不可忽视。
美国有一个心理研究组织做了这样的实验:安排一些志愿人员，先测量了他们的握力平均为101磅，然后将他们催眠，暗示他们现在软弱无力浑身没劲。经过这样的催眠后，再测他们的握力，发现他们的平均握力居然只有60磅了。
但是，在同样被催眠的情况下，如果给予他们一种完全相反的暗示，告诉他们每人都是大力士，强壮无比。如此之后，他们的平均握力竟然可以达到140磅。
我还看过这样一个故事:有几个大学生与一名年轻人开玩笑，把他的双手和双脚捆着，再把眼睛蒙住，然后抬到一段已经废弃不用的铁轨上。当时，这名青年并不知道自己卧伏的铁轨已经废弃。而此时远处正好有一列火车呼啸而来，又飞驰而去，青年挣扎了两下，便不再动弹了，当那几个大学生给他松绑时，发现他已经断了气。。
可见如何给予孩子正面而积极的暗示，也是我们做家长的研究课题，做好了，一定可以帮助他们达成他学业和人生的目标!
我们家长朋友们还要注意:对孩子不能过分表扬，也不能过分批评；不能过分民主，也不能过分专制；不能对孩子总发脾气，也不能从来不责罚孩子。不能总是按照一成不变的方式来管教孩子，方法也要与时俱进。
同学们，向你们的家长道一声感谢吧。有家人陪伴你走过难忘的高三，是一种幸福、是一种财富。你的爸爸妈妈可能没有子女高考的经验，他们不一定能做到最好，但他们一定会尽力做好。高三这一年，如果你的感觉是身心疲惫，他们的感觉同样是心力交瘁。他们用的肩膀和胸膛替你们承担重担、遮挡风雨，你们也应该用自己的肩膀或胸膛去承受他们偶尔的脆弱与无助。
同学们，向你的同学道一声加油吧。独学而无友，则孤陋又寡闻。一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。要想成功，单靠自己的努力是远远不够的。这条路上你会遇到同行者，但不会有人只为了陪伴你而同行。大家应在学习上互相帮助，互通有无，发挥群体的优势，强强联合，实现大兵团作战。只有这样，才能共同提高。高三这一年少不了竞争，但别在这份竞争里掺杂进倾轧和诋毁，要在高三这一年结下最纯洁的友谊，因为它是世界上最珍贵的。
同学们，向你的老师道一声辛苦吧。因为我们下了这样的决心:我们将忠于职守，以校为家；精诚团结，通力合作；统一部署，协调步骤；统一资料，共享资源；刻苦钻研，潜心备课；关注动态，采集信息；搜集资料，交流心得；齐抓共管，缩小差距；言传身教，以身作则；循循善诱，润物无声；鞠躬尽瘁，蜡烛成灰。
我们师生同心，即使是黄土我们也要把它变成金。
同学们，其实高三就是一种精神，就是一种状态，你们要以咬定青山之志，以饱满的精神、激昂的斗志，以强烈的亮剑的精神、带着拚杀的渴望，以时不我待、只争朝夕的锐气，跑步进入高三。同学们，在新的起点上，你们奋勇向前，一定会将一路荆棘踏出一路的芬芳。
最后用一句话来结束我的发言:同学们，高三实在太短暂了，我们没有办法去做有价值的事，我们只能用它来做最有价值的事。
1、只有爱国的人，灵魂才有归宿，人格才高尚，才会受到别人的尊重。
2、人对自己应该常这样提问题:每天能不能再多干一件事?每小时能不能再抓紧点?每个事能不能干得再好一点?能不能创造别人意想不到的成绩?
3、受人喜爱是成功的重要因素，乐观开朗是受人喜爱的重要条件。
4、国家应成立人脑开发工程局。与教育不同之处，它的工作重点是从生理学、心理学、社会学的角度去提示人的智力发展的一般规律和特殊规律，然后指导社会成员按照规律去开发自己的大有作为资源，指导各机关有效地开发干部们的职业智力，指导各工厂、企业用最佳办法提高职工的职业素质，指导教育部门抛弃那些折磨学生而又无益于智力的教育手段。魏书生格言。
5、思想感情的潮水需要疏导，水可以载舟，也可以覆舟。问题在于怎样摸清水性，因势利导。
6、从长远的观点看，一个有效率感的人和一个没效率感的人，在事业上的差距是极大的，7、人生的航船驶在生活的海洋之中，风浪是家常便饭。愉快幸福与否，不在于有无风浪，而在于征服风浪能力的强弱。强者幸福、愉快，弱者痛苦、悲哀。
8、与其将希望寄托在客观条件的改变上，不如将希望寄托于挖掘自身潜能上。魏书生格言。
9、人都有喜欢变化、喜欢新奇的心理。人生活于变化之中、新奇之中，才更爱生活，更爱工作。
10、怎样处理人际关系?也好处理，也不好处理。想得太多，反而不好处理。只要坚持与人为善的宗旨，对谁都好心，能助人时且助人，即使对反对自己的人也决不加害，一片好心，一片诚心就好办。
11、新奇的思想像流星，能划破思想沉闷的夜空。对习惯于沉闷的守旧的人来说，它无关紧要，也无需捕捉。而对于想要创新，想要战胜自己的人，就非要增强捕捉思想流星的本领不可。
12、懦夫每天都在重复着自己昨天的言行，因循、守旧，像一层厚厚的土，深深掩埋着他的才能，他只是在这土的下面叹息、抱怨。
13、人给自己订计划之前，大多是雄心勃勃或信心百倍的，及到执行时，情绪便千奇百怪了。
14、我们常常想，这件工作呆一会再干吧!这篇文章明天再写吧!这件好事能拖几天就拖几天吧!
15、常有这样一些人，当犯了错误或有了罪行受到批语或惩罚时，便深感委屈地诉说起自己过五关斩六将的功劳来。他们是这样理解功过的:把功看作正数，把过看作负数，两个绝对值相等的功过之和应为零。所以，他们面对着过，数起自己的功来，目的自然是求两者之间的和为零。
16、多吃苦，干实事，尊重人，工作起来就有乐趣。
17、人如果每天都实实在在地干实事，那么谁都可以做出不平凡的事业来。人最愉快的时侯，是劳动的时侯，工作的时侯，而不是悠哉悠哉，空耗时间的时侯。
18、巧妙地利用惯性，是提高效率的好办法。
19、一个民族，只有真正树立了?一寸光阴一寸金?的观念，才是一个有希望的民族，一个充满生机、充满活力的民族。
20、人生的偶然性是不可驾驭的，幸运和不幸也是不可驾驭的，能驾驭的是自己对幸运与不幸的认识和态度。
21、人是矛盾的集合体，人心灵世界的真、善、美与假、恶、丑无时不在斗争着。没有自我完善精神的人，任凭这种斗争呈自然状态发展，任凭生命之舟随波逐流。
22、人的各种欲念，时时在头脑中争先恐后地显示着自己，最终强战胜弱。势均力敌时，则由意志来裁决。也有时坚强的意志出来抑强扶弱。
23、索取不是爱，献身才是爱。你热爱生活，热爱自然，热爱明天，热爱人民吗?那么收回你向他们索取名利的手，洒下你的热血，捧出你的诚心，献出你的汗水、力气，你会在这献身中寻到欢乐与幸福的真谛。
24、雕塑的艺术，在于取一块石料，把没有的去掉。
25、浪费时间是最容易的，浪费时间也是最痛苦的。犹豫、拖拉、明日复明日，暂时似乎产生一丝可怜的轻松感，但过后的心理负疚却是沉重的。
26、终止一个坏习惯和培养一个好习惯，都需要有足够的耐心。
27、一部好的文学着作，如同一条奔流不息的江河，右经哺育千千万万世世代代的人民。
28、善于阅读的人是善于略去不必要的阅读部分的人。
29、时间在忧郁中溜走，时间在拖拉中溜走，时间在自我原谅中溜走，时间在不知应做什么中溜走。
30、一个人的恩怨得失、成败荣辱，过了几十年再回过头一看一看，真小得可怜，而真、善、美却是永放异彩的。
31、使人感到轻松，有的用延长休息法，有的用劳动法，两者适当结合，人才会感到轻松。
32、文章是越不写，越不会写；越不愿写，越不敢写。
33、矛盾、麻烦是进步的障碍，但也是进步的阶梯。
34、使人感到甜，有的用加糖法，有的用吃苦法。单用加糖法不行，甜过了份，常在甜中，就不以甜为甜了。总吃苦也不行，必要的时侯也应该适当加一点糖。
35、人完全有理由，在任何艰难困苦的条件下，都是有乐观主义的精神。而要做到这一点就必须有驾驭大脑兴奋中心的能力。
36、饮水，不能河里有多少，就饮多少；不能看人家饮多少，我也饮多少。
37、努力发现别人的长处，向别人学习，就会感到学习生活在高地广，到处都是学问，都是欢乐。
38、一个人，经常在固定的时间内做同样事，做得多了，就形成了习惯。而习惯了的事情，常常会不由自主地去做，想停止都艰难。
39、那些善于自我埋没的人，总是刚一看到百分之一失败的可能，就已泄掉了百分之九十九的勇气。
40、人的幸福，主要不是取决于自己得到别人多少爱，而在于他输给别人，输给国家、民族多少爱。得到别人许多爱，却不知道爱别人的人，一定是一个欲壑永远填不满的失望者、牢骚者、病态者。用自己全身心爱过别人、集体和国家的人，即使从别人、集体、国家那里得到的很少，在心理上也是安宁、满足、自豪、幸福的。
41、伟人们忙着干实事，可怜虫们忙着骂别人。
42、放过它，屈服它，它就向你进攻，给你愚味，给你贫困，给你痛苦，给你失望。
43、有自我完善精神的人则能够用自己的意志，调动心灵中真、善、美的力量，有意识地去战胜假、恶、丑，使自己生命之舟沿着有益于祖国，有益于人民的航线航行。
44、河水，溪水，都不能一下子饮尽，想一下子饮尽河水的人，反倒会被河水所害。
45、处天外遥望，地球很小；居体内思察，心域极宽。
46、人不停地做实事，本身就是一种享受。即使面对一些冷话、闲话、怪话、瞎话，也能见怪不怪。实事做多了，其怪自败。采用这种办法，常有?两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山?之感。自己在实实在在做事的过程中增长了智慧，提高了精神境界。
47、正确的哲学观念，科学的思想方法，可以使人望到几十年甚至更长一些时间以后，然后，再从那个角度上看待今天的一切，就能保持清醒的头脑。
48、人来自动物界的事实决定了人永远不能完全摆脱动物性，这就决定了人永远要和自己的惰性作斗争，永远需要战胜自己的阴暗面。人最强烈、最持久的幸福感就是征服自己惰性之后产生的幸福感。
49、教书与学习，亦然。
50、一篇好的文学作品，也可以比作一条小溪，它能在时代的沃土上流淌，不少人可以在那里汲取营养。
51、有一类人边执行边自我原谅，一步步地后退，一直退到不可能完成的地步时，信心的堤坝也就崩溃了。情绪沮丧，自责，心中的执政者由上帝让位给魔鬼。于是甚至埋怨起当初为什么订这计划，为什么这样折磨自己。由上帝的自责，转变为魔鬼对上帝的讨伐、谴责、咒骂，于是彻底走了下坡路。
52、人的潜力无穷无尽，做为挖掘潜力的第一步，首先要树立起人的潜力无穷无尽的观念。
53、工作可以是精神寄托，是精神生活的需要；也可以是谋生的手段，是物质生活的需要。以前者的态度对待工作的，工作能创造奇迹；两者兼而有之的，工作有成绩；仅以后者为工作终极目的的，不仅工作少乐趣，不仅会陷在钱眼里难自拔，工作也难出成绩。
54、聪明的人到别人的脑子里去找助手，于是他的力量大起来，明明是对手，后来也会帮助他。狭隘的人到别人的脑子里去找对手，指责人家，挑剔人家，猜疑人家，浪费智力，到处树敌。到后来，连朋友也经受不住他的猜疑不得不和他分道扬镖。
55、每个人的头脑都是一个蕴藏着极其丰富的矿区。谁没发现这一点，就说明谁的勘探能力差；谁还没有开采，就说明谁的械作中心还没转移到?发展生产力?上来；谁开采得少，就说明谁的开采技术落后。
56、如果有人问，用犹豫、忧愁、气愤、牢骚的时间干点实事不好吗?恐怕不会有人说不好。但在现实生活中，许多人却难以做到这么清醒，这样理智。正因为如此，人才该努力提高自己的认识层次，加强锻炼自己的实践能力。
57、因为你不想索取，你就永远不会有索取不到的痛苦；因你总想献身，你就无论何时何处，都能享受到因献身欲满足而产生福。
58、对别人要一片好心，与人为善。能助人时且助人，宁可人负我，不可我负人。这样，别人由于你的存在而快乐，你自然也就容易笑起来。
59、多用时间来瞻前，来实干；少用时间去顾后，去空想。
60、善于阅读的人也必定是善于在浩瀚的文章海洋中，撷取有利于自己的文章浪花的人。
61、多工作，少得利，勤服务，无亲疏。
62、对时间的慷慨和对时间的吝啬，常常显示了一个人的愚味程度。
63、效率感是人人都有的，区别在于目的培养的效率感要强一些，而自发产生、自然成长的要差一些。
64、人生道路不是直的，走起来免不了要有反复，这是就全局而言，就理论而言。
65、人要想不背叛自己，就得制定符合实际的计划，强化检查措施，加大检查密度并不时研究自己执行计划的情况，定期对计划加以调整，不使任务量过紧或过松。
66、你天天想有朝一日写出一鸣惊人的好文章，可是却不愿从一鸣烦人写起，那就永远不会有一鸣惊人的时侯。
67、要深切地理解人，尊重人，同情人，关怀人，为人为善，要有以德报怨的胸怀。
68、我们以高尚、昂扬、乐观的态度去看待生活，那我们就会生活在高尚、昂扬、乐观的生活之中。
69、真正的谦虚在于忘掉谦虚和不谦虚而直奔真理，这是一个实干家必备的品德。
70、如果一个民族的大部分人都任意挥霍时间、空耗时间、那这个民族势必愚味落后。
71、那狭隘的思想和人与人之间不正常关系，禁锢了人们的聪明才智，强占了他们的脑细胞，使太阳的光辉、大自然的胜状照不进，映不进，使许多人带着昏暗的头脑，一天又一天，一年又一年，一辈又一辈地为了鸡毛蒜皮的权、利而咬得头破血流。呜呼哀哉!
72、就每一天而言，就实际走路而言，就应该力求攀登一步，巩固一步，而不要进一步，退半步，甚至进一步，退一步。
73、自新的心理能使人不断进取，以至创造奇迹。自卑的心理则使人步步后退，以至不可救药。
74、一个改革者应该有科学家的头脑，企业家的气魄，未来学家的眼光。
75、单提珍惜时间就是廷长生命还不够，还应该说，讲究效率才是廷长生命的最好办法，也是赶超别人的最好方法。
76、悲观者在每个机会中都看到困难，乐观者则在每个困难中都看到机会。
77、宇宙浩茫，人生须臾。从日月星晨的空间角度望地球，它只是一颗星；看自我，微小到无形。从古往今来的时间角度看人类，她还在青年时代；看人生，更为短暂。唯其渺小，唯其短暂，个人才更应该将自己这一滴水溶进为实现人人平等的共产主义事业奋斗的滚滚洪流中，多做实事，快做实事，去寻求生存的幸福。
78、人的大脑的潜力是无穷无尽的，这是所有的生理学家和心理学家都承认的。如果人的大脑的潜力都能充分发挥的话，每一个大脑都能装相当于上亿册书的图书馆这样的知识量。大家都应该坚信，自己能够掌握许多知识，能够谈成一个有丰富知识的人。
79、有毅力的人，能变不可能为可能；没毅力的人，能变可能为不可能。杰出人物之所以杰出，是因为他们做出了别人认为不可能办的事情。
80、当我们在为个人的兴衰荣辱奔波的时侯，当我们为个人或小集团的利益而争得面红耳赤的时侯，当我们在干将来毫无益处的事情上反反复复绕圈子的时侯，当我们在遇到挫折而感到眼前漆黑一片的时侯，实在应该把眼光放到几十年以后，回过头来看今天。或者干脆把自已当成一个几百年以后的人，像我们现在评价历史人物那样，来看一看今天的自己和旁人，这样，很容易产生豁然开朗的感觉。
81、少说空话，多干实事，多琢磨事，少琢磨人。
82、用心捕捉那些稍纵即逝的思想火花，及时加以拍摄。不要非得成为一篇，也无须前后连贯，只在它新奇，为平日所未有就行。
83、吃苦吃得很多的人，使不以苦为苦，使很容易满足，生活稍有好转便到自己贡献太少，而对不起生活。
84、就普通人而言，人们更喜欢的不是十全十美的人，百是既有超凡能力，又偶尔犯点错误的人，心理学上管这叫犯错误效应。
85、功过可以抵消，只是在特殊时间和空间范围内的事，在一般情况下，不存在这种加减法。如果功过抵消成为一条法律了，社会将会大乱。拾金不味者便有盗窃的资本；今天提前上班了，明天便可以迟到；甚至曾经舍已救人的人，会因此而具有了杀人的权利。
86、抓住它，制服它，它就向你进贡，给你知识，给你物质，给你财富。
87、人心与人心之间，像高山与高山之间一样，你对着对方心灵的高山呼唤:?我尊重你?，那么对面山谷的回音也会是:?我尊重你?。
88、人如果都能把空想的时间，自卑、惆怅的时间，忧愁烦闷的时间，胡思乱想的时间，都用来干实实在在的事情，他就能够成为大有作为的人，信心百倍的人，开朗乐观的人，目光远大的人。
89、我们常常有犹豫的时间，有愁闷的时间，有气愤的时间，有牢骚的时间，而没有工作的时间，没有为他人服务的时间，没有总结工作或订计划的时间。
90、当人陷进某种困难的时侯，点状思维和线状思维的人便很不容易跳出那郁闷、苦恼的兴奋中心。而立体思维的人则不然，他们能在最困难、最不利的境遇中，用最短的时间，让自己大脑的兴奋中心在广阔的时间范围内纵横驰骋。上下几千年，纵横数万里，有目的地，迅速地去选择一大堆摆脱困难的方案，然后再在这些方案中筛选最佳方案。
91、人其实都要到相对真理中去寻找真理，适当用自我安慰的方法去获得幸福。谁如果追求绝对的幸福，谁如果不会抑制自己的贪欲，谁就真正跌进了痛苦的深渊。
92、科学家与庸人在大自然那里领得的时间是相等的，不等的是科学家尽可能压缩无效时间。
93、学习也好，工作也好，自己的品德修养也好，决不是说达到一个高度之后，就总在这个高度上呆着的，而是稍稍松轻，就会从刚攀上的高度上滑下来。
94、人常常做错事，然后懊悔。谁都会懊悔，但很少有人能适当地掌握懊悔的量的合适程度。有时懊悔得不够，于是常常重犯同类错误。更多的还是懊悔得过了份，支付给懊悔的时间过多，以至于支付予补过的时间，开创新局面的时间，也都用于懊悔。结果，时间在懊悔中流逝，懊悔者收到了双倍的懊悔。
95、生活中常出现许多生动、有趣、吸引人但又没用的事。像一个不紧不慢的走路人，见到路旁的商店、小摊、卖艺的，甚至于交通堵塞，都禁不住走过去看看，这是最浪费时间的事。本来可以避开，却不但不避，反而凑上前去观看，东看看，西瞧瞧，天就黑了。还有一些时间，也都是这样在于人于已皆无益处之中流过去的，可不可以称这些时间为无效时间?
96、改变自我，天高地阔；埋怨环境，天昏地暗。
97、功过必须分明，自然科学的许多法则不可和社会科学的法则互相代替。
98、人真正的幸福和愉快的感觉是什么?就是能战胜自己某些狭隘东西的感觉。
99、人类还是青年时代，人类将来要走的路比起已经走过的路来，不知还要长远多少倍。
100、人如果学会了驾驭自己的智力，驾驭自己的认识，驾驭自己的感情，他就从一个自在的人变成自为的人。
101、当你懊悔时，赶快抓起一件实事来做，就容易变得快乐。
102、万事万物有一利必有一弊，反逆定理便是有一弊必有一利。恶人之谤，可令好人清醒，不致于飘飘然忘乎所以；可令好人自励，不致于停滞不前；可令好人奋发向上，更多地挖掘自身潜力。
103、有作为的人，每天都在塑造着新我，每天都从一个新的角度去认识世界，认识自我，设计自我。他的心灵像电闪雷鸣，不断放射出新的光芒和声音。
104、如果让人去买生气，买牢骚发，买忧愁，买精神负担，准没有一个人肯付钱。可现实生活中，人们支付大段大段比黄金还宝贵的时间，用来生气、发牢骚，用来忧虑、背思想包袱的例子却比比皆是。
105、人不管被生活的浪涛冲到了什么位置，都不能看作这是自己的终点，而应该把这个位置当作向更远大的目标奋进的起点，总觉得只要奋斗，就有广阔的前途，总有一种今天要比昨天学习得更好、工作得更好的信心。
106、浪费时间是最容易的，稍松一口气，时间的水就会哗哗地白流许多吨。
107、谁都有这样的体会，在考场上的时侯，个人的学习效率是往常的几倍；在运动会的赛场上，在热火朝天的工地上，人们的劳动量也是往常的几倍。如果总能保持这样一种学习、工作、锻炼乃至娱乐效率，那么谁都会做出双倍甚至几倍于平常人的贡献。
108、世界这么大，空间茫茫，历史这么长，时间无限。人与人能够遇到一起，实属不易，应该在互相尊重中，共度这难得的空间和时间。
109、但我们却很少想，这个气待一会再生吧!这点牢骚明天再发吧!这点忧虑能拖几天就拖几天再忧虑吧!
110、你爱事业，如果只是为了同它索取个人的需要的东西，那么，这种爱是假的。
111、胜利者比失败者常常只是少一点怯懦。
112、现代的典型，应该是高效率的典型，应该是与常人同呼吸，共命运，共同克服现实中的困难，共同经历现实中的生活，结果又能出色完成本职工作的人。
113、幸福不是物质的，尽管他和物质紧紧相联。幸福是精神上的概念。我的体验是:幸福是欲望和需求之间得到了平衡。因此我们每个人应当培养一种社会上可以实现的欲望。比如说我的欲望是做实事，这可以实现，因此，这就容易获得平衡。每做一件实事，便是幸福。我总感到自己是幸福的!
114、看社会问题，有时不能过近、过细。过近过细，则会歪曲事物的本质，粗枝大叶有粗枝大叶的好处，过细则有过细的坏处。
115、如果人们把胡思乱想的时间拿来写日记，没有话写，就把胡思乱想的内容洒在纸上，那么我想，久而久之，他就会成为自己心理的保健医生，就会成为一个自新的强者，就会从那流淌在纸上的横七竖八的思绪中理出一个规律来。逐渐地，乱的越来越少，系统的越来越多，无效的思维也会被束缚住。
116、古往今来，日月星辰，江河山川，太空长河；你是这样的开阔广大，可生活在你中间的人，能有几多脑细胞来领略你的无限风光呢?
117、在一个人六七十年的生命史上，无效劳动占有较大的比重。即使最深谋远虑、豪放豁达的人，当他晚年回首平生的时侯，也不免对一部分劳动的无效、多余而遗憾。区别在于有的累计无效劳动时间只有一两年，有的则有五六年，甚至二三十年。
118、你要不虚度此生吗?那就得从抓今天、抓即刻开始。
119、抽打自己的鞭子要掌握在自己手里，即所谓?高悬鞭策自警?。
120、要为前进寻找条件，不为后退拼凑理由。
121、思考惯了的人不思考，不思考惯了的人思考，几乎要花费同样的毅力才能战胜惯性。
122、思想观念能控制人的生理机能；落后的观念，能压抑、腐蚀人强健的生理机能，当然也包括大脑的生理机能。先进的观念，能使病弱的生理机能强健起来，能使愚钝的大脑生理机能变得聪明起来。
123、榜样、楷模是人生的一种需要，尽管人们努力一辈子也不呆能达到榜样、楷模的高度，但人都不可以没有这种需要。
124、荣誉是动力，也是羁绊，是担子，也是包袱，全看人怎样对待它。
125、犹豫是时间的窃贼。如果认真计算一下，许多人的一生中，会有五六年的时间是被犹豫偷去的。
126、阅读的艺术可不可以说，在于取一本书，把没用的去掉呢?我看可以。()
127、你爱事业，是为了奉献出自己的一切，这才称得上是真爱。而只有爱到愿意自我牺牲的程度，才能够在事业上做出成就。
128、学习是否也这样:谁想一下子穷尽一篇文章或一部文学着作的妙处，超越了本人的接受限度，最终反而有害。
129、属于正常生活范畴内的事务、家务，模范也该做。即使确实因工作忙而顾不上做的，在总体职责上，也是一种失职，不该宣扬，更不该提倡。
130、用果断抓住它，用雷厉风行抓住它，用自我折磨抓住它，用严格的计划抓住它。
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