【www.guakaob.com--高二】
以活动促和谐 谋班级发展
2015年3月14日下午高二四班举行了“背对背运球趣味体育比赛”。一周前，高二四班就成立了活动组委会，负责本次活动筹划、比赛规则的制定、比赛的流程、比赛场地的布置、奖项的设置及安全措施的防范，以确保本次活动安全、有序的进行。本次活动全班全员参与，共分为8个参赛小组，需进行预赛、复活赛、半决赛、决赛。赛前，8个参赛小组都精心准备，研究策略，认真练习；比赛中，每个小组都协作分工，奋力拼搏，勇创佳绩；最后，评出了成绩优秀的前3组，并颁发了奖状和奖品。
此次活动丰富了学生的业余生活，提高了学生的协作组织能力，增强了班级凝聚力，促进了班级的全面、健康的发展。
实验中学
崔光平
筷子运球接力
一、比赛说明
筷子运球接力是参赛选手三人为一组，在规定的时间内，通过团队合作的形式，用比赛专用的筷子把乒乓球从第一个盆里夹到最后一个盆里，以最后一个盆里的球数多少定胜负。
二、比赛规则
1、比赛场地上间隔2米放置一个盆，每一团队的三位参赛选手分别站立在两盆中间。
2、放置若干个乒乓球在第一个盆中，参赛选手用比赛专用的筷子将盆里的乒乓球夹到另一边的空盆内，逐渐向下一个人传递。
3、在夹球过程中，只能用筷子夹，手不许接触球。
4、在比赛过程中，若球掉到盆外，则此球运送失败。
5、乒乓球不能越人传递。
6、规定时间内夹取乒乓球最多的队伍获胜。
7、若规定时间内球数结果相同，则进入加时赛，加时1分钟，夹球数多的队伍获胜。
背篮球比赛
一、比赛说明
背篮球比赛是参赛选手两人为一个小组，用背部夹起篮球，绕过距离起点15米远的标杆，再回到起点，以全程用时多少定胜负。
二、游戏规则
1、比赛过程中，2人不能用双手抱球，只能用背部夹住篮球。
2、比赛过程中，出现用手扶球现象即视为犯规。
3、比赛过程中掉球即退回到起点重新开始比赛。
4、完成全程后，用时最短的一组获胜。
教师趣味运动方案
一、 活动宗旨
为活跃身心、共建快乐、增进友谊、凝聚合力，丰富全校教职工的业余生活，强化“我运动、我快乐、我健康”的意识，学校工会决定组织开展教职工趣味活动。为保证此次活动顺利、有序实施，特制定本方案。
二、 活动时间
2015年9月8日下午
三、 活动地点
校篮球场
四、 活动内容
本次活动设袋鼠跳接力、五人六足、动力火车、“螃蟹”跑比赛、抢种秋收、跳单双圈
五、 活动项目具体内容
1、袋鼠跳接力
每队10人，组内分两小组面对面站立，参赛人员下半身装入袋鼠袋内，双手紧握袋口提至齐腰，行进中不得借助其他帮助，到达对面后迅速交给队友，直至最后一名队员回到起点处。（注：最先到达目的地的队为优胜队，赛程为15米，队员出发顺序组内自己安排。）
2、五人六足
5人一组，3男2女。比赛全程20米，五人用绑带把相邻腿绑
上，听发令出发，跑向20米的终点。比赛过程中如果有摔倒或者失误可以继续站起回到摔倒原地继续进行比赛，以用时最少组为获胜组。
3、动力火车
每队8人，8人站成一纵队每个人抬起左腿由前一位队友左手抬住，排头的队员自己把脚抬起控制住，所有的人右手搭在前面的队友的肩上，听口令统一出发，向终点前进，直至最后一名队员过终点线比赛结束。（注：全程15米，必须全队是单脚跳过终点，用时最短的队伍为获胜队。）
4、“螃蟹”跑比赛
每队12人，起点与终点各6人两两组队，由起点两人背对背夹篮球像螃蟹一样向对面队友前进，如果在运送篮球过程中篮球掉落自行捡起继续比赛，到队友跟前迅速交换，以此类推直至所有队员都运送过篮球方为比赛结束。（注：每队1个篮球，用时最少队获胜）
5、抢种秋收
每队10人，队员五人一组，距离20米相向站立，（起点处的队员“播种”对面队友 “秋收”）发令后，第一名队员手提装着“种子”的袋子出发，在每个圆圈中种下一枚“种子”，六个圆圈放完后，把袋子给对面的队友，队友手提袋子再把前面的“种子”一个个收回返回终点，下一位队员再出发，依次往返，当最后一名队员到达终点后以成绩决定名次。
6、跳单双圈
每队8人参赛，赛道长15米，击掌接力往返，单圈与双圈之间
间隔20厘米，每队队员成纵队站在起始线后，第一名队员迅速跑出，采用双脚并拢跳单圈，双脚分开跳双圈，至终点后，采用同样的方法返回起点，同下一名队员击掌后下一名队员方可出发，其他队员一次进行，直至8名队员全部跳完。（注：跳圈出错后，需返回前一个圈继续开始，以最先到达终点的成绩名次记录获胜）
六、 本次活动是教职工活动需没人都参加到活动中
七、 活动未尽事宜由组委会另行通知
界头庙初级中学
2015—2016第二学期“庆六一”趣味运动会比赛项目
（一）：心心相映
1、不论年龄，8人一组
2、两端各站4人每端2组，每组2人背夹一篮球，步调一致向前走，行 程20米。
3、向前走时，双手必须在前方，不能碰到球，否则罚两秒，中途掉球，原地进行调整。
4、接力方必须在线内完成接力活动。
5、用时最少的获胜。
（二）拔河比赛（集体项目）
每个代表队选派8人参加。
（三）齐心协力（集体项目）
1、不论年龄，6人一组。
2、两个人相靠的两脚捆绑在一起协调向前跑，到30米线两人接力跑。
3、行程30米，中途跌倒或绑绳脱落，原地进行调整。
4、用时最少的获胜。
（四）托乒乓球跑（个人项目）：
1、各单位选派选手参加比赛（不分男女），赛程30米。
2、比赛规则：手执乒乓球拍托乒乓球跑。
3、中途落地者返回起始点重跑。
4、用时最短的获胜。
（五）摸砖过河（个人项目）
1、各单位选派男选手参加。
2、依靠三块砖头向前行进，行程中间手、脚不得触地，否则算失败，计时比赛。
3、赛程20米。
（六）单人跳绳（个人项目）：
1、各单位可选派女选手参加比赛。
2、限时1分钟，两人一场。
3、如遇相同个数，加赛一场，直至一方胜出。
4、1分钟内个数最多的获胜，中间允许停顿，个数可相加。
（七）定点投篮（个人项目）
1、分男子组和女子组
2、以篮球场罚球线为准，投篮十次，命中多的获胜。
3、须在设定的点上投篮，否则投中无效
（八）俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）：(个人项目)
1、各队选派男、女队员参加比赛。
2、计时60秒。在规定时间内个数最多者获胜。如遇个数相同可加赛。
（九）立定跳远：（个人项目）
1、各单位可选派男、女选手参加，男女分开比赛。
2、每人有3次机会，取最好成绩记录。
(十) 踢毽子
1、各单位可选派女选手参加比赛。
2、限时1分钟，两人一场。
3、如遇相同个数，加赛一场，直至一方胜出。
4、1分钟内个数最多的获胜，中间允许停顿，个数可相加。
（十一）：简易保龄球
1、选45岁以上的男职工参加，每个队员可以掷三次，以三次的击倒总数为个人成绩。
2、队员站在规定的区域内（距目标15—20米左右）向目标抛掷球（掷球必须经滚动后击中目标有效，不经滚动直接由空中击中目标无效）。不得踩线，以裁判员判罚为准。
1.二龙戏珠（乒乓球返投）：
队员组成：各队限报人数10人，5男5女；【趣味比赛,两人背对背运篮球叫什么】
比赛用具：乒乓球、塑料桶；
比赛距离：投掷人与投掷点相距4米；
比赛规则：各队接球人手拿桶站在投掷人身后，投球者向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米区域内任意接球（不准脚出界），每人投五球，最终以各队投入桶内球数多少
3、踩挤大战
参赛队伍：参赛人员共12人，分成4个小组，每组三人，
比赛规则：参赛队员每人每只脚捆绑4个气球，在一个6平方米的区域内用脚踩破对方脚上捆绑的气球，直到时间结束，游戏结束。规定3分钟时间内踩气球，剩下气球多的队获胜；注意事项：
（1） 每个人不允许出圈，出圈算负。只能用脚、否则视为违规，取消继续比赛的资格
（2） 裁判发出哨音后方可开始比赛
（3） 参赛队员穿运动鞋，以防踩伤其他人
（4） 比赛时不能用手推，手抓；
5、摸爬滚打：
队员组成：一共4支队，四支队伍同时比赛，每队出4人，不得少于一个女队员；
比赛规则：当比赛开始时，每个小组第1选手以蛙跳的方式从起始点开始向前跳10米，第2选手接到棒后，立即原地转5圈，然后继续向前跑30米，第3位选手接到棒后做10个蹲起后，往回跑20米，第4个人接到帮后，全力向起点冲去，时间最短者胜利；
注意事项：
（1）如果中途出现掉棒的现象，则扣掉该队2秒时间；
（2）如果中途出现与其他队伍发生肢体碰撞，则扣掉该队1秒时间
6、山路弯弯
参加人员：共分2个队，每队5人，
比赛规则：每个人依次参赛，参赛运动员在进行中要绕赛道中间的凳子原地转10圈，然后继续往前跑，完成50米赛段；时间最短者胜利；
道具：凳子5把
7、宝贝新娘
队员组成：共分2对，每队3人（三个男生或三个女生）
比赛规则：比赛开始两名选手双手交叉搭成：花轿“，一名选手坐在：花轿”上，完成50米赛段，如果选手中途落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。以最先到达目的地的队为胜利；
8、我是乔丹
队员组成：共分2对，每队5人（要求女生）
比赛规则：参赛运动员后退运篮球完成50米赛段，行进途中不得持球跑；以时间最短的一方为胜利
道具：篮球
9、跳袋鼠
队员组成：分成3 个队，每队3人
比赛规则：参赛运动员将双腿装入口袋后，用袋鼠跳跃方式完成50米赛段，到达终点后，下一个参赛选手依次从终点以相同的方式返回到起始点，以时间最短的一方为胜利；
道具：口袋2个
10、毽球
队员组成：共分2对，每队6人
比赛规则：每支队伍3男3女，按每人在一分钟内踢毽子的次数计算，按每人在一分钟内踢毽子的次数计算，最后将小组几个人成绩累计相加；
道具：毽子2个
11、抢苹果
队员组成：每组6-8人，男女各一半，可多组进行
比赛规则：两个男生或两个女生背靠背挽住对方，每个男生（女生）前面1米站着一个女生，手拿一块苹果，裁判员法令后男生反向用力以吃到对面女生手里的苹果，先吃到者为胜。
道具：苹果若干
12、仙人指路
队员组成：2人一组
比赛规则：一组两人，3组同时进行，其中一人被蒙住双眼，另一人负责指引道路，只能通过语言沟通，不能搀扶，被蒙住双眼的必须按照比赛设定的路线，越过路障，如在行进中碰到路障，每碰一个路障时间加10秒，在最后计算时间时计入总时间，以用时最短着为胜。
道具：凳子、绳子
13、滚雪球
队员组成：每队12名队员（至少3名女生），分两组依次进行
比赛规则：（1）、每队呈纵形排在起点线上，法令后，各队第一位迅速向
前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑回终点，折返后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑，以此类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。
注意事项：（1）返回起点的人必须手拉手绕过起点，终点的折转标志物才能向前跑
（2）跑步中不限制队伍的排法，但必须是手拉手、不得脱手
（3）全队人员全部超过起点才算全部到达
14、集体跳绳
队员组成：共分每队8人，2人摇绳，6人跳绳
比赛规则：6人全部起跳开始计数，时间2分钟，以跳的次数判定胜负。 个人赛
1、花样跳绳
比赛规则：花样分为：正跳、倒跳，每种一次，往复循环，比赛限时1分钟，按在规定时间内跳的次数多少记成绩，中途停顿，可继续进行，分五组同时进行。
道具：跳绳5根
计分方法：取前2名
2、企鹅漫步
比赛规则：参赛者需两腿、两手臂共夹3个排球，呈企鹅状在跑道上规定的起点，终点间行走（30米），球掉下需夹起球，在掉球的位臵继续，分5组同时进行。
道具：（排球或篮球）5只
计分方法：取前2名
3.单腿斗鸡
比赛规则：甲乙两人分别单腿站立，另一腿抬起用双手拉住小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞，挤压对方部位，（不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤）。选手单腿支持不住而放手，双脚落地者，即为失败；参赛队员以抽签形式选择对手，进行淘汰赛，每组队员比赛采用三局两胜制决出胜负。（四组同时进行）
计分方法：取前3名
4、绝对公平
比赛规则：分5组同时进行，每人用乒乓球拍子端一个篮球前进50米，中途不能用手扶，掉了球的原地捡起继续比赛。
道具：乒乓球拍5个
计分方法：取前2名
5、花样足球
比赛规则：分5组同时进行，每人用双手颠球，限时3分钟，以踢球的个数计算成绩，掉了球捡起继续比赛，成绩不清零。
道具：足球5个
计分方法：取前2名
6、袋鼠跳
比赛规则：参赛运动员将双腿装入口袋后，用袋鼠跳跃方式完成50米赛段，先到者取胜。
道具：口袋5个
计分方法：取前2名
7.自行车慢骑
比赛规则：参赛运动员骑自行车以最慢的速度行驶，在100米内行驶距离用时最长的队员获胜，中途下车的要重新计时，下车超过3次者失败，骑自行车要走直线。
道具：5辆自行车
计分方法：取前两名
趣味运动会比赛项目
一螃蟹赛跑
规则：
1． 参赛队员一双人小组参赛，赛道长50米
2． 一次七组同时比赛，成纵队站在起点线。听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住一篮球。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，先完成的三队获胜。
3． 听到开始信号夹好球后方可离开起跑线
4． 中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。
5． 抱球跑者取消比赛资格。
二、三人四足
规则：【趣味比赛,两人背对背运篮球叫什么】
1. 参赛队员以三人一组参赛，分男女组。赛道长50米。
2. 三个人并排站在一起,把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。
3. 在听到起跑发令后，各小组同时起跑，绕过50米处障碍物返回，先到终点线者为胜。
4. 男女组各取前三名。
四、纸衣往返接力
道具：一张A4白纸
规则：将白纸放在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快到达终点胜利。
四、抱双球接力赛
规则：
1.2人为一小组，4小组进行接力。
2.2人不能用双手抱球，只能用身体夹住2个篮球。
从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把2个球传给下一组的队员，4小组轮好后，最快的那一大组就是获胜队。
注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球的现象的，都要从起点
方案一：趣味接力比赛方案
一.主办方：
通信与信息工程学院学生会
二.承办方：
通信与信息工程学院体育部
三.活动时间：
2015年五月份下旬,在周一至周五的某一天的下午4点
四.活动地点：
南京邮电大学操场400米跑道
五.活动目的及意义：
1.促进通院各部门的团结协作，使同学间关系更融洽，学习生活氛围更和谐美好。
2.丰富大学生的课余生活。
3.督促大学生进行体育锻炼，增强其身体素质，并以其趣味性缓解大学生的学习，生活，及工作的压力。
六.活动面向群体：
通院12个部门部员,各部门各出一个9人团队。
七．活动前准备：
1.（器材）口哨，冲完气的气球64个(因为气球易爆,建议多准备几个)，绑脚的绳子4根，排球4个。
2.（工作人员）在直道100米的两端各设两名以上的工作人员,监督选手照规则参赛,同时为选手在两端换人和换器材作口头上的建议。在后200+200的接力的地方设一名工作人员维持秩序。
八.活动内容：
活动主要为以接力赛为基础的趣味团体赛,分初赛和决赛。
九.活动具体流程：
全场比赛共七百米，分为100+100+100+200+200。
初赛分成4组，每组有三个团队一起比赛，每组选拔一个队进行决赛。决赛由4个选拔出来的团队一起进行比赛，选出冠亚季军。
备注：一般情况下每组比赛的时间不会超过5分钟，预赛决赛共有5场比赛，净用时不超过25分钟，但各组比赛之间需要5分钟左右时间，预赛决赛之间有15分钟的休息时间，共需时大约50分钟。 初赛:
1.两人三足：两个人并排站，将靠近对方的一只脚与对方的脚系在一起，并两人合作利用剩下的三只脚快走到100米终点。两人三足选手经过100米以后将下一轮选手手中的气球捏爆,下一轮选手方可出发。
2.背靠背顶球：两位选手背靠背顶球（两人背靠背，夹住一个排球，向这100终点冲刺，中途若排球掉落则要把球夹好才可以继续前进）。到100米终点时也要先捏爆下一轮选手手中的气球,下一轮选手方可出发。
3.三人齐跳：三个人站成一列，后面的人把手搭在前一个人的肩膀上，三个人一起跳过100米。到终点的时候依然要先捏爆下一轮选手手中的气球,下一轮选手方可出发。
4.200米+200米接力：一名选手跑200米，到200米处捏爆下一名选手手中的气球,下一名选手进行最后200米冲刺。
决赛：
1.每组比赛选出第一名的团队参加决赛，共有4个团队在一场比赛中争夺冠亚季军。
2.规则与预赛一样。
十．活动中注意事项：
1.参加活动的选手要注意安全。
2.活动中项目较多，负责人员要注意维护比赛秩序，使比赛能正常运行。
3.比赛结束后相关负责人员要把比赛相关器材收好并归还。
4.场地布置收拾要专人负责，不可出现比赛后场地有垃圾的现象。
十一．活动宣传：
1.先请宣传部的同学帮忙画海报，两大海报（分别贴于南二，南三门口宣传栏），7~8张小海报（分别贴于各宿舍门口的宣传栏），4人负责张贴海报。
2.4人于教学楼的黑板上写上活动时间和内容。
十二.活动奖励制度：
冠军队：发放奖状
亚军队：发放奖状
季军队：发放奖状
十三.活动可行性分析：
1.活动具备实用性，增强体质。
2.体育部成员热情高，是一批乐于投入工作的新一代青年。
3.活动项目安全，趣味性强，调动学生的积极性。
4.体现南邮学生的精神面貌。
5.活动充分利用现有资源，且器材都简单普遍。
十四．经费预算：
各种器材都可以采取借的方式。但气球和奖状需要购买，经费在50元以下。
方案二：趣味接力比赛方案
一、比赛项目
以接力赛为基础的趣味团体赛,比赛项目有：两人三足，背对背运球 跳绳和踢毽子。
二、比赛时间
2015年10月
三、比赛地点
公司田径场跑道
四、参赛队伍
（1）302代表队
（2）303代表队
（3）305代表队
（4）307代表队
（5）仪表有机组
（6）仪表无机组
（7）公用工程代表队
（8）检修代表队
（9）厂办代表队
四 、比赛方法
1、分组
9个代表队每队6人，随机抽签分为三组每组三队
2、比赛规则
第一组三个队分别站在起跑线前，每个代表队选派合适的队员完成以下项目：
（1）两人三足：两个人并排站，将靠近对方的一只脚与对方的脚系在一起，并两人合作利用剩下的三只脚快走到100米终点。,经过100米以后将下一轮选手手中的气球捏爆,下一轮选手方可出发。
（2）背靠背顶球：两位选手背靠背顶球（两人背靠背，夹住一个篮球，向着100终点冲刺，中途若排球掉落则要把球夹好才可以继续前进）。到100米终点时也要先捏爆下一轮选手手中的气球,下一轮选手方可进行下个项目
（3）跳绳：一位选手跑到指定区域跳绳50次，（失误后继续，接上个数计算，失误的那次不计算）完成后跑到到10米终点时也要先捏爆下一轮选手手中的气球,下一轮选手方可进行下个项目。
（4）踢毽子：一位选手跑到指定区域踢毽子20次，（失误后继续，接上个数计算，失误的那次不计算）完成后跑到终点。第二组和三组规则与预赛一样，计算成绩，用时短的为胜！
3、比赛奖励
冠军队：发放奖状 奖励600元
亚军队：发放奖状 奖励500元
季军队：发放奖状 奖励400元
4、比赛组织：动力检修分厂
裁判长：钟国院
裁判（起点维护和记时）：
1道：高骞 3道：闫建国 5道：张孝勇
两侧维护秩序：李亚珍
比赛统计：杜耀鹏
5、比赛前期准备：
（1）横幅一条（16米） (化工二分公司动力检修分厂趣味接力赛)
（2）跳绳4条，毽子4个，篮球3个，气球50个，哨子1个，秒表3个
（3）矿泉水60瓶
（4）参与纪念品：笔记本41本
五、活动目的及意义：
1.促进动力检修分厂各班组的团结协作，使员工间关系更融洽，工作生活氛围更和谐美好。
2.丰富员工的业余生活。
3.督促员工进行体育锻炼，增强其身体素质，并以其趣味性缓解员工的生活和工作压力.
六、活动经费
道具，水，奖金，纪念品共计3000元
方案三：趣味接力比赛方案
一、活动背景
趣味体育运动是一项将传统体育运动的竞技比赛和能引起人的兴趣的趣味活动融合形成的一项新兴运动。它是介于体育运动及趣味游戏之间的一项趣味竞技相结合的社会运动，我们善于把趣味运动和同学们的某方面的学习的需求进行融合，使它同时具备了体育、文化、趣味、智力等元素，并增强了传统体育的趣味性和观赏性。
同时，这也符合我们国家倡导全民运动健身的时代主旋律！
二、活动目的
一方面它是一项非常适合各位同学一起开展的活动，因为 它比一般的 体育运动 更具趣味性及凝聚力，能更好的把校园文化渗透到每位同学的心中，增进同学与同学之间的亲密感，从中既获得快乐又能增强同学们的集体荣誉感和团结协作的精神。另一方面它也具有强身健体的作用，对于埋头学习或者游戏的大学生来说更具吸引力。
它的竞技性、趣味性及观赏性带给同学们另一种新奇，容易使整个活动形成兴奋、热烈、互动的气氛，还能使同学们的某些能力得到进一步的锻炼。展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。在这个充满活力与光明的时代，有挑战才有财富。让大家感受到健身快乐，游戏快乐HAPPY EVERYDAY！
三、活动时间
2015年12月17日
四、参与对象
团委社会实践部、模具1236班、模具1134
五、活动主题
赛出你的风采，让我们一起开怀！
六、活动地点
学校田径场塑胶跑道
七、活动流程
（一）前期准备
1、做好宣传让每个人能够积极参加；
2、做好报名工作并进行分组且规定参赛的最多人数；
3、召集三个班的负责人开一个会议说明比赛规则；
4、准备好比赛所需用品八个篮球、八个足球、八个排球、八根跳绳；
（二）活动进行
1、每班派出五队每队4人，每次有两队参加比赛，先在一百米内来回跑两次最后冲刺一圈；
2、每隔25米站一个人，来回跑接力最后一个人跑完一圈回到终点；
3、第一次由每个人拍篮球先在一百米内来回跑两次，最后一个人拍着篮球跑完一圈；
4、第二次由每个人掂着排球先在一百米内来回跑两次，最后一个人抱着排球跑完一圈；
5、第三次由每个人踢着足球先在一百米内来回跑两次，最后一个人踢着足球跑完一圈；
6、第四次由每个人边跳绳边跑完一百米内的两个来回最后一个人跳着绳跑完一圈；
7、第五次由每个人抱着排球、拍着篮球、踢着足球，先在一百米内来回跑两次，最后一个人抱着足球和篮球跑完一圈；
8、最后由计时裁判宣布比赛结果，并为获胜方颁发奖品，同时合影留念；
（三）活动后期
1、班级人员，最后把物品归还给相关人员。
2、体委把同学有序带出操场，小心路滑。
八、注意事项
1、安全问题活动时要做好准备运动防止运动时韧带拉伤；
2、活动现场要维持好纪律防止因为比赛而激发矛，要做到友谊第一比赛第二让同学们都能快乐比赛感受乐趣；
3、要提前买一些创可贴防止有人跌伤能及时处理；
4、组织人员要做好签到工作同时要在最后清理好现场卫生；【趣味比赛,两人背对背运篮球叫什么】
九、经费预算
十、策划人
刘军陈
姚传龙
吴开安
篮球赛宣传横幅标语
1、三分线外，手起足落，完美弧线，得分容易。
2、努力拼搏，自强不息。
3、动感篮球，快乐我秀。
4、团结拼搏拼搏的进。
5、努力拼搏，永夺第一。
6、不畏强暴，所向披靡。
7、努力奋斗勇敢争先。
8、春风吹，战鼓擂，我们怕过谁。
9、运动起来勇敢第一。
10、球球俱进，分分必得，不畏强暴，所向披靡。
11、勇往直前，球球必进。
12、更强我能、更快更高。
13、文明守纪拥抱胜利。
14、排除万难必定夺冠。
15、团结文明展现风采。
16、比出风采、超越自我。
17、以篮球之名，投篮都风采。
18、赛出成绩安全第一。
19、实力见证，团结必胜。
20、以篮球之名，投盐都风采。
21、友谊第一，比赛第二。
22、逢投必进，精彩我秀，可艺篮球，魅力无限。
23、快攻阵地，技高一筹。
24、挑战地心引力，引爆篮球魅力!
25、追梦扬威奋勇争先。
26、秀出自信，展现自我。
27、拼搏追取、善学勤。
28、青春无畏，逐梦扬威。
29、球球俱进，分分必得。
30、逢投必进，精彩我秀。
31、我运动、我快乐我锻炼、我提高。
32、团结拼搏，永创辉煌。
33、薯片就要艾比利，篮球就要601!
34、团结、拼搏奋斗。
35、超越极限，超越自我。
36、天道酬勤健康起来。
方案一：工会趣味活动方案
为丰富全校教职工课余文化生活，倡导“每天健身一小时，健康生活一辈子”，推进我校广大教职工健身运动的深入开展，增强教职工的身体素质和凝聚力，构建“和谐校园”，我校将举办2015年首届工会趣味运动会，现制定活动方案如下：
一、组织机构
组织策划：
裁判长：
裁判：
主持：
医务：
后勤保卫：
器材准备：
二、活动时间：2015年4月30日
三、活动地点：学校操场
四、活动项目：
1、个人项目：以办公室为单位组队共七队（学前班及一年级队6人、二年级科任队7人、三四年级队7人、五年级队8人、六年级队7人、教导处队6人、行政后勤队6人），每队每项目报2-3人，每人限报1项。
2、集体项目：学前班及一年级队6、二年级科任队7、三四年级队7、五年级队8、六年级队7、教导处队5、行政后勤队5，共七队。
五、奖励办法：
1、集体项目按一等奖一名；二等奖两名；三等奖四名予以奖励。
2、个人项目取前三名颁奖。
3、参赛选手颁发参与奖。
六、实施步骤：
1、召开各年级组长会，组织学习活动方案，要求分组落实，组织报名，4月23日上午将报名表上交到校工会。
2、4月27日下午，召开领导组和裁判组人员会议，制定和分解运动会的任务、场次、时间和规则。
3、4月30日再次召开年级组长会议，将活动安排计划和比赛规则等有关事项反馈到年级组。
4、根据报名情况，临时抽调部分教师协助裁判工作。
方案二：工会趣味活动方案
活动时间：12月12日上午9：30开始
活动目的：为丰富教职工的文化生活，增进教职工的身心健康，学校拟利用本周末组织开展健身趣味活动。特制定活动实施方案如下：
活动地点：跳马乡辰午山庄
活动牵头：江虹、喻晓燕
总裁判：陈强
裁判：陈强、唐小红、梁斌、胡佳、
邓杰、蒋晓维、谭获、何琪瑶（共8人）
记录：唐小红、何琪瑶
参加人员：所有教师（含代课教师）及食堂工友
后勤准备：钟浩为、廖曙文、江虹
照相：吴铁军
奖励办法：学校根据教师出勤表顺序将全校教师按A\B\C\D顺序任意分成四组，每项比赛决出第一名至第四名，依次计分为9、7、5、3，4项比赛的积分累计最高者为第一名，其余类推，按名次发放活动奖品。
活动项目：踢毽子、跳长绳（3分钟）、夹球接力、猪八戒背媳妇
踢毽子比赛：（器材准备：毽子10个）
1、4个小组每组各派6名代表参赛，性别、年龄不限。
2、比赛分4轮进行，每轮1个小组参赛，每名参赛队员连续踢毽子一分钟，记录6人成绩总和。
3、按成绩高低取名次，按9、7、5、3记分
“双人胸（背）夹球跑”接力赛：（气球20个）
1、4个小组各派12名代表参赛，性别、年龄不限，12个人分成6组，每2人一组。
2、每队每次出2人，两人胸对胸或背对背，中间放1个气球，两人用胸或背夹紧，立于起点线后。令下，两人同时侧向跑动，绕过障碍物后返回交第二队两人。第二队用同样的方法将球运回交下一组。依此类推，先完成的组为胜。
3、比赛规则：
（1）、令下后才能跑动。途中若球掉地，要在原地夹好，继续比赛。
（2）、在跑动过程中，一律不许用手触球。
（3）、球运过终点线后，才能交下两人。
4、名次录取：按速度取名次，按9、7、5、3记分。
“猪八戒背媳妇”比赛：
1、4个小组各派12名代表参赛，性别、年龄不限，12个人分成6组，每2人一组。
2、每队每次出2人，一人将另一人背起立于起点线后，裁判吹哨后，背起“媳妇”向前跑动绕过障碍物后返回，第二组用同样的方法进行比赛，依此类推，先完成的组为胜。
3、比赛规则：
（1）、令下后才能跑动。
（2）、途中若有脚落地现象，要在原地背好，继续比赛。
（3）、前一组参赛队员越过终点线后，下一组队员才能出发。
4、名次录取：按速度取名次，按9、7、5、3记分。
三分钟跳长绳比赛：
1、每个小组各派14名代表参赛，性别、年龄不限。
2、两名队员站在固定的位置上负责摇绳，其他队员成一路纵队站于一侧
3、裁判“鸣哨”比赛开始，再次“鸣哨”比赛结束。
4、记数方法：每摇一次只准进有一人，跳一次后跑出，如进两人或两人以上记一人，空摇不记数。因配合失误出现绊绳现象而使摇绳不能继续时，该次成绩不算。
5、名次录取：按成绩高低取名次，按9、7、5、3记分。
方案三：工会趣味活动方案
学校工会定于12月7日下午举行趣味运动会，具体方案如下：
1.全校教师分成三组进行，一二年级为低段组，三四年级中段组，五六年级高段组组。(体育老师做裁判，不列入比赛人员)
2.每位教师至少参加两项以上比赛项目。
3.以四个项目累计得分排出第一、第二、第三名，并分发奖品。
4.周四之前各组将报名情况教给冯丽君。
5.比赛项目及规则
1．齐心协力
报名方式：每队出3人
比赛规则：两人三足，布条系于小腿处，跑的距离为+
篮球场两底线距离，时间最短队获胜。
参加比赛人数：12人。
2．心心相印（俩人背夹篮球接力）
报名方式：全队
比赛规则：参赛人员两人搭配背*背夹一篮球，裁判宣布开始比赛后，前行运到对面，将篮球交接给队员，完成N/2次接力，最快到达终点组为胜。
参加比赛人数：8人。
3．同舟共济（垫子运人过“江”：篮球场宽）
报名方式：全组接力
比赛规则：参赛人员踩在垫子上，交替使用两块垫子。脚不得踩在地上，手可以撑地去拿垫子，谁踩在地上谁得回到原地，若垫子扔的太远可由一名队员踩出垫子去捡回，不过捡的人得回到起点。到达对岸后由一名队员把两快垫子送回到地点给队友使用，自己再跑回对岸。全队最先到达对岸队为胜。
参加人数：6人
4．跳长绳
报名方式：10人集体跳绳
比赛规则：2人甩绳，其余8人集体跳绳，一分钟内计总数。
参加比赛人数：10人。
方案四：工会趣味活动方案
一、活动目的
为丰富机关职工的业余生活，提高职工工作热情，增强各科室、部门的凝聚力，机关工会按处工会要求，经机关工会委员会研究决定，并报处领导同意，在5月中旬开展集竞技、娱乐、健身等综合于一体的趣味体育活动，激发职工团队协作、敢于拼搏，永争第一的精神，让职工在比赛中享受快乐，在快乐中得到收获。
二、活动主题
快乐运动，快乐工作
三、活动宗旨
友谊第一，比赛第二
四、活动整体安排
活动时间：2015年5月17日上午9：00-11：30
活动地点：处机关
主办单位：机关工会
活动参与对象：机关全体在岗人员（含借调人员）、提前退养人员
五、活动流程（主持人：杨玲）
1、机关工会委员段文杰组织5分钟热身运动；
2、工会主席王钦讲话；
3、机关工会委员侯文东介绍比赛项目；
4、开始比赛；
5、颁奖；
6、处领导、裁判、参赛选手合影。
六、活动分组情况
第一组：计财科设计院科技室
处领导：王世容马元
组长：倪英田霞
第二组：供水科工程科综经科
处领导：赖剑李国贤王钦
组长：王云卢建
第三组：劳人科离退科党办水政办保卫科
处领导：何荣智
组长：杨展钟雪梅
第四组：办公室处工会审计室
处领导：贾军容
组长：张清王春梅
七、活动要求
1、工会活动属集体活动，除参赛职工外，其他职工需要到场。若因工作或身体原因不能参加活动的职工，需提前给工会小组长请假，小组长应及时通报机关工会。
2、各组负责人于5月14日（星期一）上午12：00前将各项目参赛人员名单报机关工会杨玲处。
3、比赛时，各组负责人应及时清点参赛人员，协助比赛顺利进行。
八、活动记分规则
1、本次比赛项目均为集体参与项目，每个项目设一、二、三、四名。每个项目第一名计4分；第二名计3分；第三名计2分；第四名计1分。
2、机关职工按科室分为4组集体参赛，每组在每个参赛项目中的得分汇总后作为本次趣味体育活动的评奖依据。
3、各项目记录人及时将比赛结果交给陆建汇总，汇总后得出名次交主持人。（卢建制定记分表和汇总表，并发给各项目记录人员）。
九、奖金设置
第一名奖金2000元；第二名奖金1800元；
第三名奖金1600元；第四名奖金1500元。
十、后勤分工安排
1、奖金准备：杨玲段文杰
2、矿泉水准备及发放：侯文冬卢建李霜琪
3、颁奖礼仪人员：田霞
4、颁奖安排：王云
5、标语制作：杨玲
6、音响、麦克风准备：侯文东
7、药品准备（云南白药喷雾剂）准备：田霞
十一、宣传
1、摄影、摄相：王一霖李林
2、信息：杨玲
十二、活动项目简介
项目一：心心相印（背夹球）
1、参赛人数：每组12人（男6人，女6人）。
2、裁判员：发令主裁判（赖祥林）；
副裁判计时（冯强华、张清、王春梅、陈芸嘉）；
记录人（赖晓霞）。
3、比赛器材：8把椅子（作为起点和终点的标志物）、秒表4个、篮球4个
4、比赛器材准备：陈洪丰、杨展、李涛（准备椅子），冯强华（准备4个秒表）、高原理（准备篮球）
5、比赛场地画线准备：杨展李涛
6、比赛赛距：场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志。
7、比赛赛制：一场决胜负，按每队用时先后计时取名次。
8、比赛规则：
①4个参赛队两端各站6人，每端分成3组，每组2人（一男一女），背夹一篮球，步调一致向前走；
②向前走时，双手必须在前方，不能碰到球，否则一次罚2秒；
③在行进时若球落地，比赛选手需自己捡球并回到落球原位重新开始比赛；
④进行接力时，接力方必须在线外完成接力活动；
9、比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
项目二：海底传月
1、参赛人数：每组10人（男5人，女5人）。
2、裁判员：
发令主裁判（赖祥林）；
副裁判计时（冯强华、张清、王春梅、陈芸嘉）；
记录人（田霞）。
3、比赛器材：秒表4个、篮球4个
4、比赛器材准备：冯强华（准备4个秒表）、高原理（准备篮球）
5、比赛场地画线准备：杨展李涛
6、比赛赛制：一场决胜负，按每队用时先后计时取名次。
7、比赛规则：
①每个队10名队员依次排开排成一列，间距一臂;
②第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球;
③当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的）;
④在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球，否则将一次加罚2秒；
8、比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
项目三：宝贝新娘
1、参赛人数：每组9人（男6人，女3人）。
2、裁判员：
发令主裁判（赖祥林）；
副裁判计时（冯强华、张清、王春梅、陈芸嘉）；
记录人（倪英）。
3、比赛器材：秒表4个
4、比赛器材准备：冯强华（准备4个秒表）
5、比赛场地画线准备：杨展李涛
6、比赛赛距：场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志。
7、比赛赛制：一场决胜负，按每队用时先后计时取名次。
8、比赛规则：
①4个参赛队9名队员分成3组，每组3人（2男1女）；
②比赛开始2名男选手双手交叉搭成“花轿”，1名女选手坐在“花轿”上，到转折点时女队员要喝完1瓶矿泉水后，再返回。接着第二组队员再继续进行，以此类推。
③新娘如果落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。
项目四：拔河比赛
方案一：趣味体育竞赛活动方案
为了贯彻“健康第一”的指导思想，养成“终身体育”的良好习惯，积极响应“每天锻炼一小时，健康工作三十年，幸福生活一辈子”的阳光体育运动。丰富学校教职工的课余文体生活，加强交流，增进友谊，增强教职工的身体素质，培养广大教职工团队合作的集体荣誉感精神，调节紧张的工作学习气氛，做到劳逸结合，达到“团结、和谐、友谊、快乐、温馨”的目的。特组织此次教职工趣味体育比赛活动。
一、活动时间、地点：
1．比赛时间：5月上旬
2．比赛地点：学校操场
二、活动项目：
定点投篮、跳绳
三、参赛对象：参赛对象：全体教师
四、各项比赛方法和规则：
1、一分钟跳绳比赛规则：
Ａ、一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
Ｂ、其方法为：单、双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。
Ｃ、比赛时，须有二人记数，然后互报数目。单人跳绳比赛。在一分钟内跳绳多者为胜。
2、定点投篮比赛规则：
1、必须在规定时间（2分钟）内将球全部投完，超过时间则不计算。
2、以进球数量记分，每一点投1球，球进算1分。
3、以篮筐至罚球线的距离画半圆，分成五个点，每点共有1个球。
4、裁判吹哨后，始可拿球。
5、必须在投篮线后投球，若踩线或过线则不计算。
6、可以跳投。
7、若投篮时球从选手手中掉落，则算已出手，不可捡回再投，且不算成绩。投篮前允许拍球几下。
8、若有规则上的问题，与裁判联系。每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。（投篮点在罚球线后，女教师在罚球线前），自己罚后自己拾球再罚。
方案二：趣味体育竞赛活动方案
为庆祝“元旦”到来，丰富全局干部职工的业余文化生活，促进同志们之间相互交流，增进各部门协作能力，增进同志们之间的友谊，倡导浓厚的学习氛围及勤奋工作的良好风气，充分发挥每一位干部职工的才能，展国土人风采，特提出如下活动方案：
一、活动时间
2015年12月28日（周五上午9点）
二、活动地点
局机关大院
三、参加人员
全局所有在职干部职工均可报名参加（包括信息员）
四、活动原则
坚持“友谊第一，比赛第二”的原则，开展此活动。
五、活动内容
（一）1500米长跑比赛
1.地点：新城路
2.比赛规则：共分四组，35岁以上男女两组、35岁以下男女两组，用时最短取前三名。
（二）拔河比赛
地点：机关院内
比赛规则：拔河道为水泥地上画三条直线，间隔为800cm，居中的线为中线，两边的线为河界，比赛采取淘汰制。（三局两胜）
拔河分组情况：
男子组：四个代表队每队10人（局机关、地理信息局、执法局、邱城分局、南辛店分局、马头分局、城区分局）
女子组：四个代表队每队6人（自由组合）
（三）踩气球比赛
1.地点：机关院内
2.比赛规则：每十人一组，一定要争取保证自己脚上气球的同时拼尽全力踩破对方的气球，这样就会迫使每位成员拚尽一切努力踩破对方成员的所有气球，限定比赛时间，计时结束后，看哪位成员脚上的气球多者为胜。
（四）托球跑比赛
1.地点：机关院内
2.比赛规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固定，每次只能拖一个球，从起点到终点（10米）不掉在地上放在指定位置算有效球，如果球在托送途中掉在地上，选手必须回到起点重来，在规定时间内托送球多的算胜利。
（五）齐心协力
1.地点：机关院内
2.比赛规则：手手相联，背背相对，齐心协力把夹在背上的气球，从起点运到终点，在规定时间内运送最多者获胜。
（六）两人三足
1.地点：机关院内
2.比赛规则：比赛开始前，各组参赛队员站于起跑线后，裁判发令后，各组队员站立式以三条腿向前跑进，赛程为30米，以各组参赛队员两人捆绑足触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者获胜。
六、其他事项：
各单位、部门负责人要高度重视此项活动，认真组织，积极动员全体人员参加此次文体活动，12月26日前将参赛名单上报机关工会办公室。
七、奖品设置及经费预算：
1.长跑比赛：35岁以上男女、35岁以下男女各前三名。
2.拔河比赛：取男女组前三名。
3.踩气球比赛：取男女组前三名。
4.托球跑比赛：取男女组前三名。
5.齐心协力比赛：取男女组前三名。
6.两人三足比赛：取男女组前三名。
7.第一名奖品：150元第二名奖品：120元
第三名奖品：100元
8.参与奖品80份。
方案三：趣味体育竞赛活动方案
六一国际儿童节是少年儿童最隆重的节日，通过开展此次庆祝活动，使学生在积极的参与中体验集体合作的快乐，培养积极向上、乐观进取的精神，激发学生热爱生活、热爱学习、热爱校园的情感，欢度一个有意义、能回味的“六一”儿童节。为了使庆祝活动顺利进行，特制定此方案。
一、活动时间：6月1日上午8点30分至11点（周五）
二、活动地点：钦村小学足球场（一二年级对面坐，三四五年级对面坐）
三、参加人员：全体师生及部分学生家长
以年级为单位分为一、二、三、四、五5个组别。以班级为单位参加比赛。
所有班级需上报10名参赛家长名单（5男5女，要求家长名单不能和上届趣味运动会的家长名单重复，且必须是父母中的一人，不能找他人代替）。
四、活动程序：一、书香家庭颁奖活动（负责人：张晓英）
二、趣味体育活动（负责人：体育组）
1、四五年级花样跳绳展示、乒乓球联谊赛
2、五年级跳大绳比赛
3、一至四年级单人单摇跳绳比赛
4、一至五年级亲子拔河比赛
5、一至五年级4x100m接力赛
三、公布比赛成绩，颁奖。
五、趣味体育活动项目及参赛办法：
1、跳绳展示项目：
四、五年级各班级选派2名学生进行花样跳绳展示活动（名单于5月25日前报体育组），展示内容不限（单人单摇、单人双摇、双人单摇、花式跳绳等等，要求花样越多越好），展示时间为1分钟。不记录成绩，有奖。
2、大绳“8”字跳：
五年级各班级学生参加，其中摇绳2人，跳绳15人（男女不限），比赛时间为2分钟。以跳入跳出成功人数判定成绩，多者为优胜班级，成绩计入班级总成绩。
3、单人单摇比赛：
一 至四年级学生参加，每班10名同学（男女不限），比赛时间为1分钟。班级需上报5名学生名单（5月25日前报体育组），其余5名参赛学生由指定领导在班级 中当场随机抽取。一年级负责领导为王校长。二年级负责领导为黄主任。三年级负责领导为单校长。四年级负责领导为耿主任。二三年级同时进行，一四五年级分两 组进行，成绩计入班级总成绩。
4、亲子拔河比赛：
一至五年级10名学生10名家长参加（分别为5男5女）。分两个场地同时进行，成绩计入班级总分。
5、班级4x100m接力比赛：
由1名教师（班主任与任课教师协商决定，将名单于5月28日前报体育组）、3名家长和4名学生组成（男女不限）。教师、家长需牵着学生进行接力，不允许出现抱学生跑现象。第一圈不乱道，自第二圈开始允许乱道。成绩计入班级总分。
6、乒乓球联谊赛：（负责人：李建波）
参赛队伍为学校队、社区队、家长队组成（分别为2男1女）。比赛设定为团体赛，成绩不计入班级团体总分。
学校队由乒乓球校队3名学生组成。
社区队由威高社区3名成人组成。
家长队由学生家长3人组成。各班级家长自愿报名，每班限报1人（不分男女），各班主任将名单于5月25日前报耿主任处，由耿主任筛选3人参赛（5月28日前报体育组）。
五、计分与奖励办法：
各单项比赛成绩按名次分别以5、3、2、1计入班级总成绩。一、四、五年级各奖前两名，二、三年级各奖第一名。
六、其他事项：
1、 全体教师当天要佩戴工作证。李奕、田玮负责主持、宣传工作。张玲、郭丹、程丹丹、王丽娟配合体育组展开活动。曲明秀、牟慧担任统分工作。刘亚男负责音响。 鞠洪艳负责照相。许媛媛负责摄像。张晓英负责发放家长邀请函。耿宁负责家长接待组织工作。于京牧负责准备家长凳子、横幅、奖品及会场安全。张华负责维持赛 场秩序。单英明、黄丽丽负责督促指挥全场。
2、体育教师在比赛前，上体育课时要教会学生跳绳。
3、班主任老师一定要提前做好安全教育。选拔参赛队员时尽量不要重复，以扩大参与面。比赛时要组织好上场参赛队员，做到快速、紧凑，以节省时间。家长坐在班级后面。
4、四、五年级各班需上报服务员4名，不分男女，要求智力尚可，5月28日前上报至体育组贺丰老师处。
方案四：趣味体育竞赛活动方案
为丰富全院学生课余文化生活，倡导“阳光体育”，推进我院广大学生健身运动的深入开展，增强学生的身体素质和凝聚力，构建和谐校园，我院将举办趣味体育比赛，具体活动方案如下：
一、活动主题：我运动我健康
二、组织机构
主办单位：郑州职业技术学院科技文化艺术节组委会
承办单位：材料工程系 电气电子工程系
三、参赛对象：郑州职业技术学院全体学生
四、比赛时间
1、初赛时间：各系根据实际情况自行安排;
2、决赛时间：4月19日(周二)14：00-17：30;
3、报名时间：截止到4月15日17：00
五、比赛地点：学院操场、篮球场
六、比赛要求
此 次比赛采用团队形式，每系一支代表队，每队8人，6男2女，如无特殊情况，不得更换运动员，比赛时需出示学生证方可进行比赛。比赛共设3个环节，由记录员 记录各系在每个环节中取得的成绩，然后按成绩的高低分出前八名。第一名积10分，第二名积9分，第三名积8分，第四名积7分，第五名积6分，第六名积5 分，第七名积4分，第八名积3分，最后统计各系在3个环节中的总积分。
七、比赛项目
(一)趣味球类障碍赛(第一环节)
1、比赛道具
篮球、乒乓球、乒乓球拍、障碍物三个
2、比赛方法
(1)赛前，每支代表队站成一纵列。
(2)开赛后，第一名参赛选手首先要运着篮球分别从右边绕过第一个障碍物，从左边绕过第二个障碍物，再从右边绕过第三个障碍物，然后分别站在二分线和三分线投进一球。投篮时间限制为150秒。
(3)球进之后运着篮球原样返回到另一方的球框下在90秒内用头将球顶入篮筐，球进之后第二名参赛选手拿着放有乒乓球的球拍按照运篮球的跑法跑进，但返回时，要颠着乒乓球绕障碍物返回至起点，然后下一个参赛者运着篮球出发。两者交叉进行。
(4)最后以时间的长短辨别胜负。
3、比赛规则
(1)投篮选手一定要将球在指定的位置将球投进篮筐。
(2)如果在150秒之内两分球和三分球都没有投进篮筐，则被视为此环节挑战失败，选手可返回，但我们将会在最后的时间里增加十秒，如果只投进其中一球，增加五秒。但不允许直接放弃此环节，否则被是为弃权比赛。
(3)如果在90秒之内没能用头将球顶入篮筐也将增加5秒。不允许直接放弃此环节。
(4)运乒乓球时，球若落地就要返回起点从新开始，若在返回的途中落地，要从返回的起点从新开始。
(5)接力的顺序为一名篮球参赛选手和一名乒乓球参赛选手交叉接力。
(二)摸石头过河(第二环节)
1、比赛场地
塑胶田径场跑道，道宽2.44米，比赛距离为30米
2、比赛道具
长30cm，宽15cm，厚2-3cm长方体木块，每赛道3块
3、比赛方法
(1)赛前，运动员在各自的起跑线后，手持一木块，两脚分别站在起跑线后的两块木板上。
(2)开赛后，运动员先将运动员先将手中木块放置在前方适当位置并移动一只脚踩在其上，然后拿起身后空出的木块再放置在身前适当位置，一次反复前进直至终点。
(3)以运动员通过终点线捡起终点线内的最后一块木板瞬间，终止计时。
(4)用时少者为优胜者。
4、比赛规则
(1)比赛过程中，参赛运动员身体的任何部位不得接触地面，否则视为违例。
(2)比赛过程中，运动员双脚均需各踩一块木板才能去捡身后的木板，否则视为违例。
(3)比赛过程中，运动员必须在自己的跑道上完成比赛，否则视为违例。