最好的朋友离开了

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最好的朋友离开了篇一
《我的朋友离开了我》

《我的朋友离开了我》今天是我一生以来最难过的一天了，因为我的好朋友离开了我，我的心就像被刺了似的，我一从老家回来，我的好朋友就离开了我，早知道这样就不离开了，我跟我的好朋友在一起了5年，没有办法接受这个事实，我一想到以前跟好朋友在一起玩的时光，眼泪就应接不暇的从脸颊上滚落下来，我这才知道天下没有不散的宴席这句话，我一定会好好记住你这个好朋友。五年级:嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎

最好的朋友离开了篇二
《与最好的朋友关系变淡,是什么感觉？》

与最好的朋友关系变淡，是什么感觉？

你与你的好朋友对就没联系了？你们是否依然关系美好如初呢？

1.

哪怕是以前觉得不值一提的小事，现在发生也能让你想到缘分已尽四个字。

2. 就像小时候玩捉迷藏，躲好了，人都不见了。

3. 从默契的相互照顾到默契的不再联系，从开始到结束，我们一直都很有默契！

4.

从无话不说到无话可说。

5. 爱情需要承诺，友情却常被坚信。如果很要好的朋友离开，会比恋人分手更痛苦更难释怀！

6.

当初我和你聊未来，后来我只能看着你和别人聊未来、，还觉得没什么。

7. 半夜看着对方的头像久久却不知道该说什么，期盼着你能发点什么东西来，哪怕是一个句号。

8. 以前那个可以肆无忌惮打扰的人，如今连拨通号码都需要勇气，沉默让关系变得尴

尬。

9. 从什么都一起经历到对你的生活一无所知，那种插不上话的无力感，一声叹息。

最好的朋友离开了篇三
《朋友,如果我离开了你》

朋友，如果我离开了你

朋友，如果我离开了你。 你会感到伤心吗？

你会感到难过吗？

你会告诉你到难过吗？

你会对我们曾经的欢笑而怀恋吗？ 如果到了那一天。

我不会为你而掉泪。 我不会为你而难过。

因为，你永远可在我的心中。

高塘岭镇中学初一:小杰正传

最好的朋友离开了篇四
《朋友在离开,我在等待》

《朋友在离开，我在等待》我静静的站在角落里，看着这个世界，看着来来往往的人群。 每个人都步履匆匆的从我的身边走过，渐行渐远。 似乎所有的人都处于已经离开我，或者将要离开，以及正在离开…… 你说你也要离开看着悄无声息离去的人群，我恐惧不安，异常失落。 突然看清自己是一个极其懦弱的人。 原来，我是害怕寂寞的。 原来，我是在乎这些人的。 无论是在好朋友的包围之中，还是在一个人的时候， 心里总像是有个很大的洞，空空的，什么都没有，好像永远都填不满。 总想说一些话给谁听，但很多时候似乎都只是在说给自己听。 也许是我要的太多了。 而我要的，是看不见的，无法衡量，无法捕捉，更无法留住。 一个什么都想要的人，最后多半是什么都得不到。 别人并不能给我，或者不能，或者不愿放假的第一天，又回到了这个让我倍感欣慰的六十九中，又想到了我初中的日子单调无味但又因为有你在我身边又显得让我流连忘返，中招又到了，我恨中招，中招把我们分开了，虽然同在一个城市里回到九六班，透过走廊的窗户看着靠近外面的窗外的那一组的最外面两个位置，又想起了我们作同桌的日子，我上课曾经偷偷的看着你的侧脸，那看上去确是很美。我们一起上课说说笑笑，下课打打闹闹，一起写作业，背课文，还有那化学方程式。我们也吵过闹过，那都成为我记忆里的美好回忆，不是吗？初中的你留着长发，长长的刘海斜披在你的脸颊上，单纯的天真的个性，看上去傻傻的但又惹人怜爱，当然还有你的暴脾气，每天的看着小四的书，幻想着其实我并不希望这么孤单的活着， 我渴望着被疼爱， 我渴望被身边的人喜欢。 我拒绝被不能忍受的忽略陪伴着， 我更厌倦了那些人嘲笑我的孩子脾气天真的个性， 甚至有很多时候，我分辨不清人心的真伪。 然而， 你们都离去了，我却又这样的不情愿。 世界上的一切人或事都是容易被轻易遗忘的。 没有什么可以永垂不朽，没有什么是永远不能失去的。但是你是我永远不能失去的 曾经拥有的，我渐渐失去了； 曾经的人，渐渐离开了。 友情与爱情，也败给了伟大的时间。 我们离散在岁月的风里，最后，不见了踪影。 突然，我发现自己也在渐渐遗忘某些人，某些事，渐渐在远离一些人的生活。 安静的走近，安静的离开。 离开·遗忘我不怕遗忘，只是心里会遗憾， 然而，面对人与人之间的感情，我们本就无力。 我想，我们都可以，空空的前行。　 　

最好的朋友离开了篇五
《因为你是我最好的朋友》

因为你是我最好的朋友。转眼间我们各奔东西，我们又都彼此认识了其他的好友，不是不想你只是在心底，朋友替我照顾自己，我们说好

的～～～

因为你是我最好的朋友

我习惯了在你为我劳苦奔波后总是一句嘿嘿不用谢

其实貌似没心没肺的我很是感谢

因为你是我最好的朋友

我习惯了大事小事都去烦你而且理直气壮

其实不是身边没人可以烦了而是对你习惯了

因为你是我最好的朋友

我一边抱怨着一分钟两毛二一边给你打电话

其实我在乎的不是钱而是你有没有对我想念

因为你是我最好的朋友

我天天骚扰似的给你狂发飞信短信

其实我只是想你知道我还关心你呢

因为你是我最好的朋友

我才敢敲诈你还义正词严

其实敲诈你 我很幸福呢

但前提是被敲诈的你 也是心甘情愿呢

因为你是我最好的朋友

我才天天干些似乎损人不利己的事

其实我只在你面前损你

在背后谁说你不好我绝对会给他急

因为你是我最好的朋友

我才总是用酸酸的语气说恁是什么什么您忙时

其实我真的觉得你很优秀

尽管打死我也不会在你面前承认

因为你是我最好的朋友

我才用命令式的口吻排比式的句式给你讯息

而且习惯了对你动用威胁加暴力

其实我明白我能威胁到的人寥寥无几而你恰恰就是其中之一

因为你是我最好的朋友

我不会说祝你一生平安便永远消逝不见,

也不会说祝你幸福 便似乎真的有给了你幸福一样的满足感

我只会威胁你天天快乐时时开心 而我会一直在你身边

因为你是我最好的朋友

我们会在自行车上笑得群魔乱舞 直到可怜的车子忍无可忍地罢工不干,

然后摔倒在地的我们居然还在狂欢! 我笑你驾驶水平不高 你笑我坐得不好 最后才盘算着摔歪了篓的车子该如何去还

因为你是我最好的朋友

你会天天抨击我如何如何白痴

而如何如何聪明的你如何如何鄙视我,

其实当我难过时你比谁都支持我!

因为你是我最好的朋友

我可以毫不掩饰自己的狼狈与悲伤,

因为你会装作看不见你相信我能坚强勇敢,

其实我的狼狈与难堪你都知道

但你不会对第三个人言!

因为你是我最好的朋友,

所以你天天批评我不让我吃泡面,

你让我在甲流期间多喝开水勤测体温

我说你叨叨得仿佛老了几十岁

其实我的感动和你的心思一样细微

因为你是我最好的朋友,

虽然我们不再是抬头不见低头见

但你还是很清楚我顺不顺利心不心烦

其实我知道我的空间每次更新你都会看

因为你是我最好的朋友

你是我阴霾的终点 快乐的起点

烦恼的间断点 心情的跳跃点

点动成线 点划线 双点划线 虚虚实实 粗粗细细

最终成为了我璀璨青春的朴素平面

温和而温暖

你给我绝对自由的天空,

却也在我的天空留下你飞过的投影

投下你凝视的风景,给我感激世界的源泉

因为你是我最好的朋友

做个有前途的女子

亲爱的，我想告诉你的很多，在路途行走，一定要学会让自己走的很精致．

你衣柜的衣服数量可以很少，样子不是很漂亮，也不是名牌，但是一定要有好的质地．首饰可以不戴，要不就很有质感，要不就很有特点．妆可以不化，要是化的话，也一定要庄重和温雅，记住不要把自己弄得污七八糟，面目全非．

你的漂亮是你的资本，但绝不是用来炫耀的，漂亮也不能当饭吃，你一定要学会自己立足于社会，保持经济独立，不要想着去依靠别人，记住好好爱自己，让自己强大起来，你才可以更有魅力．

你可以很爱很爱一个男人，但是，要记住他不是你的全部，你要留一部分爱自己，不要被任何人牵着鼻子走，你也不是他的奴仆，没有必要对男人百依百顺，但是你一定要体贴．

如果你爱上了一个男人，就请你一定要记住温柔地爱他，不要总是无理取闹，任性至极．男人其实也很脆弱，他更多的时候也是需要你的关怀的，如果他也会任性撒娇，捏捏他的鼻子，抱着哄哄，就算他耍赖皮，学会像母亲一样温柔地对他，要知道那是因为他的心很温暖，他也需要依靠，那是他对你最大的信任．

如果一个男人爱你，他的眼睛会发光的，他会因为爱而精神焕发，如果他和你在一起总是很压抑，那想想你们之间是不是有什么矛盾，如果不是，那么请离开他，他只是在无奈地敷衍你．

记住要学会说对不起，你可以觉得自己很荣耀，但是要学会认错和低头．

如果你还单身，请不要叹息，你只是还在等他来的路上，你的他就会来的，要对自己有信心，满怀幸福地等待．不要自卑，要相信自己，在他来之前，学会让自己很美丽．你千万不要觉得身边的都结伴了，自己随便找一个人算了，那真的是对自己的不负责任．

如果你还单身，记得晚上不要回家太晚，如果一个人住，安全是第一．要学会自我保护，自我防御．

最好的朋友离开了篇六
《写给朋友的离别》

如果我是姐 那你一定是妹 这世上又多了对绝佳姐妹 如果我是蜜蜂碌碌 那你一定是彩蝶飞飞 我们漫游在彼此 心与诚的交换 迎着晨雾 再也见不到我们曾经身影 只听到 成群结伴的少女们 清脆柔美的笑声 让我回想起有关于你 的一幕幕……！ 记得一起去小摊前买零食吃 记得上课时间我们一起去厕所 记得下雨天我们两人同撑一把伞 记得在我家床上睡一晚后你说腰疼 记得尽管我们每天在一起却总有说不完的话 记得我跑体育的时候你偶尔也会起很早陪我一起跑 记得上下学的时候我的胳膊总是捥着另一个人的胳膊 记得你妈妈总骂我们写作业时总是唧唧歪歪的说说笑 笑 记得放学你送我回家我又送你回家就这样直天天黑才 肯散 记得我们同穿黑色的衣服顶一样的白帽子 走在街上会 被认为是双包胎还记得你下巴上那个让我永远忘不了的痛…… 还有很多很多美好的回忆 有一种友情希望能到永久 即使青丝变白发也能在心底深深留藏 我们虽以朋友相称 但我们的情感胜似姐妹今日我最亲爱的朋友又要离去 想想昨日我们还在促膝长谈 今日却要走向离别的车站 我的心里不禁泛起一丝苦涩 我最亲密的朋友又要远去 想想从相识到现在已有十年余载 我们的友情早已根深地固 今日又要踏上远去的列车 我的心里一片凌乱 千言万语还来不急说出 我们就要相互告别 深知还会再见 深知还会思念 可我的心里还是依依不舍 因为真正的朋友是一个灵魂孕育在两个躯体里回想我们一起走过的点点滴滴 心中即感幸福又感悲伤 我们虽曾形影不离 我们虽曾手牵手 肩并肩一起漫步 可终于还是走到了这一天 都要奔向各自的世界 但朋友请你记住 没人能取代记忆中的你和那段过往的童年 和朋友说再见 我舍不得 朋友要远走不停留我心牵挂 到最后说道别朋友请珍重朋友请记住 今日的离别只为它日再相聚 不管你走到哪里 不管我们相隔多远 我们永远都是最好的朋友 请记住无论你身在何方 请千万为我保重为你珍重 纵然我们相隔千万里两地遥但友谊常在你我心里永远不变 正所谓海内存知已 天崖若比邻 我亲爱的朋友祝你一路顺风 我亲爱的朋友路漫漫请一定珍重 我亲爱的朋友请一定要努力学习 因为只有装进脑子里才是永远的财富最后一首《送别》送给我最最亲爱的朋友 长亭外,古道边,芳草碧连天 晚风拂柳笛声残,夕阳山外山 天之涯,地之角,知交半零落 人生难得是欢聚,唯有别离多 长亭外,古道边,芳草碧连天 问君此去几时还,来时莫徘徊 天之涯,地之角,知交半零落 一壶浊洒尽余欢,今宵别梦寒

最好的朋友离开了篇七
《致我最好的朋友。我生命中那些最重要的人》

我曾因为失去一个交了五年的朋友，而痛心疾首。也因为在一年的尽头重逢五年没见的朋友而重拾信心。既然当初决定滚出去。何苦又要向后转,有时缘分真的很巧，总有那么一些人能转回来。感谢上天对我的眷恋，感谢多年以前总跟我斗嘴争吵的同桌。感谢你，感谢你们.要留下的我会加倍珍惜，走掉的就别回头。我的生命里不需要别人的同情。读了这么些年的书，如果连人与人之间最基本的尊重都不懂。那么这学白上了。这样的朋友即使在好也要离开它。不一定图非读多少书，但是一定得学会最基本的礼数。首先是对自己，其次是陌生人，然后是朋友。希望现在还和我关系铁的朋友们记住，不管什么时候变成什么样，都要在互相之间留有最起码的尊重。与人为善，就是与己为善，哪怕有一天我们会成为陌生人。以前的我总在考虑的是别人的想法，如今我得自己做主，得考虑自己。有的时候太仁慈，伤害的只是自己。我讨厌谁利用我的同情心，更讨厌谁利用我的好。 我的好从现在起只给在乎我的人 。 我不喜欢猜谜语，也不喜欢别人让我猜谜语。因为我不是你，你也不是我。我也不想活在想象之中，有事直说。我一直把友情和爱情分不出来，爱在我青春里很朦胧，但对于友情却刻骨很多。对于我来说幸福其实很简单，就是有一群很久以后能记得我的朋友。能理解我的付出，我的失落。青春的路上我哭过，痛过，失去过许多东西，但我一点也不后悔，因为我的生命里有你们，有你们陪在我身边，每一次，我难过的时候陪总有几个人，愿意陪我聊聊天，说说话。我感谢那些曾陪我出去玩的朋友。因为在你们陪我的时候我不孤单。有你们我觉得自己是幸福的。感谢我生命中最重要的朋友。我愿意为我的朋友辛劳，淋雨，受冻。因为我觉得这滥情的时代，很多人都把喜欢说成爱，受伤很容易。可要找到能疗伤的这个人却不易，因为这个人必须要让你心里踏实，还要能让你开心。喜欢会慢慢随着时间变淡，而友情会随着岁月慢慢沉淀下来。当你放高自己的时候，我也就只好放低你。今晚的月色真美，自从上一次在桥北陪女生玩秋千，隔几年了，这么久都没有这么快乐过。活在记忆中的自己，都被现实麻木那。感谢今晚陪我的朋友，在送你们玩秋千的同时，我也很温暖和快乐。一生有你们，我很幸福。喜欢你们我的朋友。我要得幸福其实很简单，只是这样一个夜晚。未完待续√渐渐的喜欢上了简单的生活，简简单单的人，我只想要一份简简单单。不要多么复杂，随着岁月的流失，时

光已经在脸上留下深深的刻痕。很多朋友，很多人我都不曾欠他们一份情谊。我是疯子，但是我在疯的时候干的事，理性的时候不敢想。祭奠逝去的青春，和逝去的朋友。正是因为有你们才有我的今天，逝者安息，生者发愤

最好的朋友离开了篇八
《朋友们让我离开他…… .doc》

朋友们让我离开他……

作者：许天红

来源：《医学美学美容》2003年第11期

我是一个刚参加工作不久的女孩，现在正面临着一个选择，不知该如何是好。

我和男朋友是大学同学，在学校里我们的感情一直很好，虽然差不多天天都见面，可是每天晚上熄灯前还是要煲一会儿电话粥，甚至上课时也常常互发短信。

毕业后我们进了不同的工作单位，一个城南一个城北，虽然不能天天见面，但每天一个电话是雷打不动的。我一直觉得自己是个幸福的女孩，可就在今年国庆长假的前一个晚上，我们和他的同事一起去酒吧喝酒，大家玩得很开心，但万万没有想到从第二天，也就是假期开始的那一天，他竟然消失得无影无踪。我打他手机，话筒里只会传来“暂时无法接通”的机械声音。我疯了一样每隔5分钟打一个电话，结果都是一样。这样的情况以前从来没有发生过，整个假期我都过得魂不守舍，先是愤怒，后是担心，最后无法抑制地伤心起来。假期第五天，大学里的室友到家里来玩，看着我愁眉苦脸的样子就刨根问底，知道了情况之后，她们一个个义愤填膺：“我看他说不定是认识别的女孩了吧？要不然干嘛突然人间蒸发？”

“他该不是心血来潮见网友去了吧？不是常有这样的故事吗？为了素不相识的网友玩失踪，甩了身边的女朋友！”

“就是就是，其实他有什么好啊，当时你们在一起时大家就都不看好嘛。再说了，他刚开始追你的时候那么殷勤，这才没两年，态度转变够大的啊。要我说，你也别那么在乎他，大好的假期在家里等他的电话等到崩溃，还不如跟我们去蹦迪，也认识认识其他的男孩，气气他！潇洒谁不会呀。”

经她们一说，我的心情也摇摆起来。说实话，他这次真的让我很生气，听着姐妹们七嘴八舌，真有点悲从中来的味道，觉得两个人原来真的不再像从前那样毫无距离了，他似乎也真的对我没像在学校时那么温柔体贴了。

“别想那么多了，这样吧，明天我带几个男同事来，大帅哥哦，咱们出去好好玩一玩，他不在乎你，你还在乎他吗？就这么定了！”

“他现在说不定跟谁在一起度假呢，就你像傻子一样在这里等！”

这句话深深刺激了我。我脑子里浮现出一幅他和别的女孩一起兴高采烈的画面，好像他真的已经背叛了我。

“去就去，明天我收拾好在家等你们！”

第二天，她们真的带着几个男孩来了我家。当我们一起下楼时，没想到男友就站在楼下，正要上去找我的样子。看见我和几个陌生男孩说笑，他的脸一下子板了起来：“你这是干什么去？”我原本看见他心里还猛地高兴了一下，可听他这么不客气地一喊，心里的火一下就冒了上来：“玩去，怎么样？”说完我一把拉起旁边男孩的手头也不回地大步走了。

说实话，那天我玩得一点也不开心，甚至可以说是一直在强颜欢笑。明明是他不对，一连五六天一点消息都没有，可刚一见面就发火。还是姐妹们说得对：他以为他有多了不起，没有他我照样过日子。

从那天起我们就开始了冷战，没有见面，没有电话，他以前发给我的短信我也全删了。但冷静下来后，我又开始想他。我们在一起已经三年了，除了这次，我们几乎没有翻过脸，突然失去他，我的心就好像少了一块似的，没了着落。过了大概两周吧，有天晚上他打电话给我，说要跟我说最后几句话。我让他说，于是他说国庆那一周他回了老家，因为他爷爷生病了，很严重。因为走得太匆忙，怕吵醒爱睡懒觉的我，就想等到了再打电话给我，可没想到手机居然没有信号，要打电话就得走好远的路去邮局打，而他那几天根本忙得连吃饭都顾不上，更别说上邮局了……他还说他这几天过得糟透了，满脑子想的都是我，希望我能原谅他，他真的不能失去我。

我当时哭得连话都说不出来了。他最后说，你好好考虑一下吧，我等你回答。

我现在脑子里一团糟，真不知该怎么办，一方面我的确舍不得他，可朋友们的话又萦绕在耳边：“也许这次你是误会了他，可谁知道会不会有下次呢？” “虽然这次他求你跟他和好，但说不定心里会留下疙瘩，以后还会找机会跟你算账呢！”朋友们也是为了我好啊，而且说得也有道理，我该怎么办呢？

困扰的小凡

心理指导：

大多数女孩都会有个亲密的姐妹圈，没事聚在一起谈天说地。不要小看这女孩间的悄悄话，它在一定程度上会影响一个人的情绪和行为。当一个本身很沮丧的女孩经大家负面语言的影响，可能更加痛苦；而处在坏情绪中的女孩听到煽动的言语，更可能会做出冒失行为。 小凡一直强调自己失去了判断力，但她没注意到的是朋友们的话语已经在无意识中对她的判断力施加了影响。

另一点不能忽视的是，参与交谈的每个女孩性格、心态不同，其语言、情绪、行动也不同。当其中一位也正处在愤怒之中时，其语言必定不理智，情绪必然激越，行动也会错位。同样，参与交谈的女孩儿中可能也不乏幸灾乐祸者、随声附和者；也可能有的女孩在交流中勾起自己的心事，使语言加上了个人情绪的色彩。而当一种不良情绪在一个小集体间互动的时候，一个人的语言会暗示他人，情绪会感染对方，行动也会使别人模仿，当语言、情绪、行动的效

应经过一个个人的放大后，再回到第一个人时已是升级后的效果。正如小凡说明自己的情况后，女孩子们一个个的发言，其语言、情绪、行动都在影响着小凡。

所以，每一个参与姐妹圈交谈的女孩儿，尤其是对于遇事喜欢和别人商量的女孩来说，在对一件事做出判断和行动时，听取朋友的意见固然重要，但更要认识到，你对自己的事情有着完全的决定权，对于朋友们的话应该理智地加以分析，不要让朋友们的情绪影响了你真正的想法。比如小凡，对自己男友的了解应该比朋友们深，如果当时能够冷静下来，做出合理的推测，可能就不会有后来的苦恼了。而面对目前的困扰，小凡更需要的是放下姐妹们的意见压力，听从自己的感情倾向，独立做出选择。

最好的朋友离开了篇九
《如果你要离开》

《如果你要离开》是谁说永远不离开，是谁一直热爱，是谁要离开。都是的好朋友。 　朋友你一直在身边支持我，朋友你在我开心的时候为我高兴，朋友你在我失落的时候安慰我。是让我们五湖四海的朋友都认识，认识你是我的荣幸。我们一起走过的日子何尝不是很快乐，但又有谁想到要分别呢？ 　如果你要离开，既然你很坚决要走，那我怎样也留不住你的。我会让你走，你走了，我会默默地祝福你，我会每天想念你。想着我们以前快乐的日子，因为我永远不会忘记你。 　如果你要离开，那你因为什么离开。因为学习，因为家中有事，还是只因为一些小事。我知道没有人理的感受很不好受。但你想想，“既来之，则安之。”被人冤枉的感受是不好的，朋友你虽然来了不久，别人对你了解，请不要怪别人。放心，放开胸怀，你会舒服一点。请不要离开，你知道有人很伤心。有人不想失去一个很好的妹妹，有人会永远想念着你，有人一直期待你回来。回来吧，是最好的，是最快乐的，为什么要令我伤心呢？你知道吗？有人流下了一滴滴晶莹的泪水，她就是我。 　如果你要离开，如果你永远都不想回来，是因为什么？因为有许多不开心的事？是，有时是充满火药味，但很快就会平息的。现在已经平息了，请你回来吧。每天对着电脑，如果你不打开电脑，你会想着什么？我知道你想着，我知道你一直都最爱。请不要固执，回来吧。哪怕你只看一眼，回来吧。如果当时你实在忍无可忍才离开，那你能更宽容地留下吗？我知道你心里很痛苦，我知道你不希望有许多不愉快的事发生，我知道你说特别是让你不开心。那你能想想以前开心的日子吗？是谁陪你过的？是，既然让你开心又试过让你不开心，为什么坚决要走呢？你离开了，我无语……但其实我心里正在默默地流泪。 　如果你要离开…… 　为什么有这么多人要离开？因为学习，因为不愉快，因为小事，因为……为什么不想想曾经在的日子？如果你真的要离开，你要想清楚，我不会阻止你，但又有一滴很冰冷的泪水流下来了…… 　

最好的朋友离开了篇十
《我为什么留不住朋友？》

我为什么留不住朋友？

作者：彭慧玲

来源：《心理与健康》2014年第01期

小娟是一个外表乖巧的女孩，过去一学期她多次找我聊天，每一次的问题都不同，她告诉我妈妈带她去医院，医生说她有焦虑症状，并且给她开了药，她吃了药之后并不见好，由于药费昂贵，最终还是停止了治疗。

这学期开学不久，她跑到办公室递给我一个纸条，上面密密麻麻地写着：不知从什么时候开始，我厌恶学校。每当放完假要回学校，我的心里就觉得很难受、恐惧，一想到要回学校眼泪就流出来了……

小娟一次次被朋友抛弃，在学校里连一个信任她的人都没有。每次新交的朋友过不了多久就会离她而去，她尝试过很多办法去维系自己的友谊，但都失败了。她感到孤单和绝望，觉得自己很没用。

1建立良好的咨访关系，帮助来访者澄清问题，确定咨询目标。

来访者通常是带着问题或困难而来的，当他打开心扉一再叙述他的困难时，内心常常是充满无助与挫折感，似乎情况真的跌到谷底。这时，咨询师恰到好处的提问可以让来访者走出低谷，去思考改变的可能，寻找自己的着力点。

我：我明白你的内心感受，身边的朋友都慢慢离开了你，孤单的滋味很难受。 小娟：嗯（眼泪刷的流下来了）。

我：委屈就哭出来吧，不要再这样压抑自己，我陪着你。

小娟：我还好，现在想通了一些。没有必要太过依赖别人，我觉得我就是太执着了。 我：嗯，一定是发生了什么，才让你有这样的感慨，对不对？

小娟：之前有一个好朋友，高一时我们很要好，但是高二上学期开始，她就不怎么理我了，有什么话也不跟我说。后来她跟班里另一个人要好起来，我们就互不来往了。（哭） 我：这期间发生了什么，让你的好朋友都渐渐离

开了你？当我问出这一句话的时候，她怔了一下，然后开始顾左右而言他。我明白这是她一直不愿意面对的问题，于是，我适时地终止了第一次咨询，但是不管如何，她开始了自我反省。

从小娟的表现来判断，可以看出人际交往困难给她带来了极大的困扰，而这一困扰的根本来自于她自身，究竟是什么原因令她交往上存在如此多的困难呢？第一次辅导结束之后，我确定了咨询目标，近期目标是帮助来访者剖析人际交往中存在的问题和不良情绪产生的原因，远期目标是帮助来访者完善个性，培养健康的心理和健全的人格。

2运用共情、同感、接纳的态度，及时处理移情现象，促进来访者的自我觉察。

为了帮助小娟了解自己在人际交往中存在的问题，第二次咨询我们直接切入主题—她做了什么让自己的朋友远离了。

我：我们来回想一下，当时你做了什么让你的朋友选择离开你，事情一定是有原因的。 小娟：（沉思了一会）我也不是很清楚，别人也不会直接跟我说。不过其他人跟我说过，她觉得我有点烦。还有我觉得自己不善于主动跟人搭讪。

我：听到这些评价，肯定让你觉得很难接受，很受伤。

小娟：嗯。

我：你觉得自己做了什么会让朋友觉得烦呢？

小娟：我也不知道，以前有男生说我烦，我没当一回事。但是现在是一个女生说，我的感觉就不一样了。我也不知道自己做了什么事情让人家觉得烦。

我：没事，慢慢来，我们会找到原因的，想想是什么原因让他人离开了你？

小娟：对了，我有很强的占有欲，我的朋友只能对我一个人好，我不喜欢她有其他要好的朋友。还有我对自己的要求很高，我总是很想让大家都很喜欢我。还有我有心事不会说出来，我总感觉我的心事说出来，别人也不会明白，所以我都选择不说。

我们一起探讨了“烦”是怎么一回事，她太依赖朋友，把对方当成避风港，久而久之，朋友会感受到自己在照顾一个没有安全感的小孩，却得不到回应。因为照顾小孩是很累的一件事情。那么，她如此依赖友谊，需要陪伴，缺乏安全感的内在根源是什么呢？这就是我准备下一次咨询将要探讨的问题。

咨询期间，小娟把对朋友的依赖转移到了我的身上，我一度感到无力和厌烦。当我把这个事实告知她的时候，她哭了，但是却推动了辅导过程的进展。

3寻找缺乏安全感的内在根源，家庭关系是“罪魁祸首”

一个小孩子安全感的建立在于其童年时期是否得到母亲足够的爱，温馨的家庭最能给予一个孩子健全的人格，培养一个人的安全感，独立自主，这关系到挚友、恋人等亲密关系的建立。

小娟：不知道为什么，从小到大，我都不会说感性的话，我觉得很难说出口。我的爸爸是一个自私、自我、不理解别人、没有责任感还有暴力倾向的人，他之前一直都没有工作，家里的一切都是靠妈妈支撑着的。最近两年他才开始去工作，当了个门卫，但是也没有交家用，而且还会从家里要钱，要不到钱，就会骂妈妈。

我：我觉得很遗憾，爸爸有些糟糕，妈妈呢？

小娟：妈妈脾气不好、专制和固执，但是我知道妈妈为什么会这样，她一个人那么辛苦，但是每次她骂我，我还是忍不住要跟她吵架。还有我的姐姐，姐姐是个很自私的人，别人为她找工作，她就因为怕辛苦不愿意去做，她也是经常换工作，一点不帮家里忙，也不体谅母亲。 我：所以妈妈虽然脾气不好，但是你的内心是体谅她，而姐姐在你心中的印象很差。 小娟：嗯，我妈妈经常说姐姐跟爸爸是一类人，懒惰、自私，妈妈经常骂姐姐，可是没有用。妈妈还说她以后只能靠我了。

我：你是个懂事的好孩子，很努力地学习，很想为家里分担，但是也没有接受过妈妈的肯定，是吗？

小娟：嗯，从来没有，一般都是被骂。

我：现在明白为啥你很难夸赞别人，很难说一些感性的话吗？因为你从来都没有感受过爱的赞美，你是在骂声和吵架声中长大的，在这样的成长环境下，你也很难去夸别人。从某种角度上讲，你越来越像“妈妈”了。

小娟：嗯，我也觉得自己脾气跟妈妈一样不好，有时候妈妈骂姐姐，我也会跟着一起骂。我也不想的（哭）。

本该是家庭支柱的父亲不赡养家庭，而一个伤痕累累的妈妈也只能把脾气撒在自己孩子身上。小娟依赖朋友却很难去信任朋友，所以，朋友会觉得她不够真诚，很难真正触碰到她的内心世界。在一个缺少“爱”的家庭中，她很难学会如何表达自己的情感。

4寻找自身的积极力量，努力锐变。

我肯定了小娟在家庭压力下能坚持学习的可贵，并让她对自己的遭遇有了更积极的看法，明白家庭上的压力有时候也可以化作一股动力；帮助她用积极语言来改善人际关系，先学会跟最亲密的妈妈交流，遇到事情主动表达内心的感受，表达情感对她来说尤为重要。

经过这几次辅导，小娟不但接受了家庭带给她的伤害，并表示其实自己还挺幸福的，至少她没有被父母抛弃，妈妈一直在自己身边，至少她还可以努力考上大学，帮助妈妈。在同学关系上，由于她开始慢慢表达自己的情感，现在跟室友能够保持正常的同学关系，但是亲密的好朋友还是在寻找之中。总的来说，学生在学习上有了动力，在人际关系上也有所好转，当初想逃离学校的想法也没有了，并且很珍惜现在的学习机会。

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