【www.guakaob.com--公路造价师】
我的心情很沉重篇一
《阿凡达让我心情很沉重》
看完阿凡达，心情很沉重
看完阿凡达，心情很沉重，美丽的潘多拉星球，神奇的物种，精美的景色，让人久久不能忘怀，人类的贪婪、自私、愚蠢，也很深刻的反映出来。
本来是树木浓密的景色，植物色彩艳丽，整个潘多拉星球美的象个仙境。却因为人类的贪婪，为采集星球的矿石，人类向潘多拉发起了进攻，整个星球一片狼藉，无辜的纳美人深受其害！使我想起“美国进攻伊拉克”，不知道是不是在影射这
点。剧中主人公杰克虽然是人类，却拯救了潘多拉星球，因为他的心里有正义，分清了是非，所以才站在纳美人的一边。使我感动的一个场景是：纳美人都知道了杰克和女科学家是奸细（不知道他们用不用这个词），女科学家受了重伤需要潘多拉神灵的搭救，所有的纳美人都举行仪式，诚恳的祈求神灵救女科学家，他们的单纯、善良、宽恕的本性使我深深感动，可能人类就恰恰缺少这样的本性，只有虚拟的生物才能有！最后所有的星球物种，都向人类发动了攻击，本来是食物链的生物都团结到了一起反抗人类。人类何其自私，为了矿石不顾其他生物的生命，当然也有少数有正义感的人类站在了纳美人的一边，剧中有一幕：当听到纳美人的神灵是一棵树的时候，有些人发出了嗤笑声，他们对其他生物的蔑视、不尊重，造成了悲惨的后果，将军的好战、杀戮的本性促成了这场悲剧。其实剧中很多场景都在影射人类的劣根性，比如将军的好战，骨子里
的杀戮、掠夺性格，别人的东西，只要是有价值，就用杀人、毁灭来抢夺，这就是人的贪婪、狠毒的本性，他们根本就不尊重其他生物的生命！当战争中一棵很大的树木倒下，纳美人的家园彻底的被毁坏了，树木着起了大火，所有树叶像雪片一样飘然而下，场景很凄美，有些人说阿凡达是部环保的电影，美轮美奂的场景，唤起了人类的环保意识，真是如此！！！ 说到阿凡达的爱情，导演真是把浪漫运用到了极点，不愧是拍泰坦尼克号的导演。在优美的环境下，男女主角超越物种的爱情真是唯美极了，眼神的交流、情感的交汇，真是很细腻，纳美人的表情和真人基本上一样，使人感叹科技真是发达。在发光的神树下，优美的树叶随风吹拂，杰克和公主骑着大鸟，越过一片片葱郁的山川，夜晚发光的青苔照亮着前方的路，含羞草一样的美丽花朵随着触碰会羞涩的关闭，场景美极了，公主和杰克的眼神交流也很细腻，人类的眼神能用动画做的如此逼真，竟然感觉纳美人实实在在的存在着，而且觉得公主长得确实很漂亮,最后一段场景有点搞笑：公主抱着人类的杰克，公主有3米高，杰克最高估计也就1米8，感觉杰克好小啊,公主还用深情的眼神看着人类的杰克，我感叹：真是超越种族的爱情啊！
3d的效果也带来了不一样的观影感觉，本来屏幕离着座位有段距离，但是感觉场景就在眼前一样，潘多拉星球上，美丽的蒲公英似的花朵像是在我的头顶漂浮，山川河流就流淌在我的
脚下，有一幕：杰克和类似狗的动物打斗的时候，他把狗仍了出去，感觉要仍在了我的脸上，吓了一跳，立体感十足，阿凡达，真是值得一看！
我的心情很沉重篇二
《写情绪的好句子》
高兴：
1、我心里像喝了蜜一样，甜滋滋的。
2、我的心里乐开了花。
紧张：
1、我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了。
2、我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。
3、我的心里像有十五只水桶打水—七上八下的,久久不能平静。
4、我的心里像打鼓似的咚咚直跳。
5、我那颗忐忑不安的心越跳越快,我不敢往下想了。
6、望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。
难过：
1、我的心像被针扎了一样。
2、我心疼得像刀绞一样，眼泪不住地往下流。
3、我的心里像打翻了五味瓶,真不是滋味。
4、顿时，我好像掉进了冰窖里，从头顶凉到了脚尖。
5、那件事比三伏天穿棉袄还难受。
6、爸、妈又吵架了，吵得我心烦意乱的，我独自在楼上，我该怎么办呢，我悲伤地哭泣着。
害怕：
1、我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。
2、“糟糕!”我心里咯噔一下：这下准要坏事!
3、我双腿发软，就连平时看来很温暖的东西现在好像也变成了魔鬼，狞笑着。
4、天已经很黑了，走进楼道，楼道里黑洞洞的，我的心砰砰直跳，总觉得不知
道从哪儿会钻出个人来，我越想越害怕。
着急：
1、我像热锅上的蚂蚁一样急得团团转。
2、小明着急的坐如针毡，火急火燎的。
3、走也不是，等也不是，急得我直跳脚。
沉重：
1、我的双腿像灌了铅似的一步一挪地往前走。
2晚上，我去钢琴老师家上课，虽然人在弹琴，但心却不在钢琴上，早上的数学分数一遍又一遍地在我脑海浮现，使我的心情很沉重。
3、爸爸的心情沉重得像梅雨天气一样。
4、听到这个消息，哥哥心情沉重得像被重棍棒打愣的鸡，痴呆呆地直着两眼，不知所措。
内疚、懊悔：
1、内疚、懊悔敲击着我的心，翻来覆去睡不着。
2、我把新买的文曲星给弄丢了,两天来我寝食难安,不知如何对妈妈说。
3、这次考试没考好,我惴惴不安地把试卷递给妈妈。
4、他对老师撒了个慌，每次老师和他对视时,他总觉得如坐针毡。
害羞：
1、我的脸刷地一下红到了脖子根。 2、她脸儿红得像熟透了的山柿子，忙低下头去，不敢再看我一眼。
3、她的脸一下子红到了耳根，仿佛做了什么不道德的事情似的。
4、她是个不经夸的人，这时脸红得简直像墙上贴的对联纸。
5、妈妈一脸的娇羞，宛如城市边缘点缀着的羞涩的红叶！
我的心情很沉重篇三
《表达情绪》
如何地道表达乐观情绪
都说乐观的情绪可以影响到身边的人，一个笑容、一句鼓励就可能点亮某一天。今天，我们就来说说这些有魔力的乐观的句子。
1. I have faith in you./I have confidence in you.
我对你有信心。
2. I'm sure we'll win./I'm confident about our victory.
我敢肯定我们会赢。
3. I anticipate your success.
我期待着你的成功。
4. It's all plain sailing.
事情进展很顺利。
5. I'm very optimistic about our chances of success.
我觉得我们获胜的机会很大。
6. Your work is bound to be successful.
你一定会成功的。
7. I have every confidence in my success.
我有信心，我一定会成功的。
8. I'm an optimist.
我是个乐观主义者。
9. I can do it blindfolded.
我闭着眼睛都能做到。
10. I have every confidence in his promotion.
我相信他一定能升职。
11. I'm full of optimism for the future.
我对未来十分乐观。
12. I hold an optimistic view of events.
我看事情比较乐观。
13. There's no doubt we will win.
毫无疑问，我们会成功的。
14. There's nothing to worry about.
没有什么可担心的。
15. Everything will be fine./Things will turn out all right./Things will work out all right. 一切都会好起来的。
16. Everything will come up roses.
一切都会圆满结束的。
如何地道表达悲观情绪
上次我们讲过如何地道表达乐观情绪。但是人不可避免地会情绪低落，这时候我们可能觉得天空都是灰暗的，现在我们来看一下怎么来表达这些情绪吧！
1. I'm all at sea.
我是一片茫然。
2. Don't get your hopes too high.
不要期望太高。
3. No chance at all./Fat chance.
不可能的。
4. I'm throwing in the towel.
我认输了。
5. My heart is heavy./I'm heavy-hearted.
我心情很沉重。
6. I'm not too happy about it.
我对此并不乐观。
7. Where do I go from here?
我该何去何从呢？
8. We've had it.
我们无计可施了。/我们没希望了。
9. No way./It's hopeless.
不可能的，没希望了。
10. It's the end of the world for me.
对我来说这简直是世界末日。
11. No such luck!
没那么好运气！/没那么好命！
12. I've got a lot on my mind.
我的心情有些沉重。
13. That's the way it goes.
实在没有办法。/现实就是这样。
14. I'm downhearted.
我感到灰心丧气。
15. I don't feel like doing anything./I don't have enthusiasm for anything.
我提不起精神做任何事。
16. I'm on my last legs.
我真是山穷水尽了。
17. It's fate./It's doomed./It is my destiny.
这是注定的。/我命该如此。
喜怒哀乐的地道表达
心情不同时，呈现在脸上的表情也不同；微笑、流泪、抿嘴……各种表情就是你内心世界的外在写照。当你看到他人的表情时，你能用英语形象准确地描述出来吗？
1. She threw her head back in a hearty laugh after she heard the joke.
听了那个笑话，她笑得前仰后合。
2. She'll smile from ear to ear if we give her a bike for her birthday.
如果她生日得到我们送的自行车，一定会笑得合不拢嘴。
3. Come on, a big smile for me!
开心地笑一个吧！
4. Did you see the way her eyes sparkled? She's so happy.
你们看到她闪闪发亮的眼神了吗？她很开心。
5. See how she pouts, someone must be not very happy.
瞧瞧她那努嘴的样子，有人正生气呢。
6. Come on, wipe that frown from your face, nothing's that bad.
我说，你就不要那么一副难过表情了，没什么大不了的。
7. She's all teary-eyed.
她眼里噙满泪水。
8. He had his eyes downcast and was crestfallen.
他低着头，一副特别失落的样子。
9. I was frightened by the mean look in his eyes.
他眼神里充满愤怒，让我感到害怕。
10. Her lips were pursed, and she was ready to let him have it.
她的双唇紧闭着，准备好好训他一顿。
11. His face was flushed with anger, like he's about to throw a tantrum.
他气得满脸通红，好像马上就要爆发了。
12. She smirked and I could tell she was happy that I had failed.
她嘲弄地笑了笑，我知道她是因为我失败了而感到高兴。
13. She grimaced at the fact that he was there at the party.
因为他也在派对现场，所以她皱了一下眉头。
14. She had her chin up and nose high up in the air, like she's the queen of the world. 她一副趾高气昂、目中无人的样子，好像自己是女王一样。
平时常说的那些客套话
很多人都说中国人喜欢客套，该客套的时候、不该客套的时候，大家都在客套。可是，你看看美剧、英剧里头，他们不也是客套话满天飞么？不信，我们一起来看看吧。
1. So far so good.
目前为止，一切都好。
2. Be my guest.
请便、别客气。
3. Think nothing of it.
别放在心上。
4. I'm working on it.
我正在努力。
5. I'll keep my ears open.
我会留意的。
6. You're the boss.
听你的。
7. Let's give him a big hand.
让我们热烈鼓掌。
8. That's really something.
真了不起。
9. Excuse me for a moment.
失陪一会儿。
10. I'm dying to see you.
我特想见你。
11. I'm flattered.
过奖了。
12. Sorry to bother you.
抱歉打扰你。
13. I'm very / really / terribly / awfully / extremely sorry. 十分抱歉。
14. Let's forgive and forget.
让我们摈弃前嫌。
15. I've heard so much about you!
我的心情很沉重篇四
《如何用地道英语表达悲观情绪》
如何用地道英语表达悲观情绪 2010年12月22日08:11中国日报网崔旭燕我要评论(0) 字号：T|T
上次我们讲过如何地道表达乐观情绪。但是人不可避免地会情绪低落，这时候我们可能觉得天空都是灰暗的，现在我们来看一下怎么来表达这些情绪吧！
1. I'm all at sea.
我是一片茫然。
2. Don't get your hopes too high.
不要期望太高。
3. No chance at all./Fat chance.
不可能的。
4. I'm throwing in the towel.
我认输了。
5. My heart is heavy./I'm heavy-hearted.
我心情很沉重。
6. I'm not too happy about it.
我对此并不乐观。
7. Where do I go from here?
我该何去何从呢？
8. We've had it.
我们无计可施了。/我们没希望了。
9. No way./It's hopeless.
不可能的，没希望了。
10. It's the end of the world for me.
对我来说这简直是世界末日。
11. No such luck!
没那么好运气！/没那么好命！
12. I've got a lot on my mind.
我的心情有些沉重。
13. That's the way it goes.
实在没有办法。/现实就是这样。
14. I'm downhearted.
我感到灰心丧气。
15. I don't feel like doing anything./I don't have enthusiasm for anything. 我提不起精神做任何事。
16. I'm on my last legs.
我真是山穷水尽了。
17. It's fate./It's doomed./It is my destiny.
这是注定的。/我命该如此。
我的心情很沉重篇五
《我怀着沉重的心情写下这因没完成作业而写的》
我怀着沉重的心情写下这因没有完成作业而写的说明书，来说明我所犯错误与我今后的打算，作业一事，表面看是一种微不足道的小事，事实上这件事代表了一个人目前的状态，与人生观，老师经常在班强调作业做到哪里，学到哪里，这点相信不会有人不烂记于心，可是我今天却没有完成作业，没有做一种再普通不过的例行公事。
我不能说这是我粗心忘记（虽然有一些成分），我确实没有完成作业，我并不是没有时间完成作业，我是在意识上不太想完成它，潜意识上不愿意完成它，潜意识不能进行推理，也不同你的意识进行争论，潜意识就如同土壤，意识如同种子，消极的，破坏性的思想只能长出灾难的果实，潜意识不能区别好坏，如果你认为某事是真的，潜意识也接受他为真的，即使实际上可能是假的，说白了，我是不够自觉，没有吧写作业，提升自己的能力当作一种需要完成的事。我写完那些只需花20分钟左右的时间，可是我不能自觉地完成，也不能自觉地督促自己去完成，以后我会把完成作业作为一项任务来完成，不只是因为这是作业，而是因为这有百利而无一害，对提升自己很很大帮助。
这反映了我的自觉程度，很明显我并没有良好的习惯，良好的习惯不是人一生下来就有的，习惯仿佛一根绳，我们每天给他缠上一股新的绳索要不了多久，它就会变得牢不可破，良好的习惯是持之以恒不断养成的，可是如果我做每件事，都像这次做作业一样，米有老师的压力，就无法做到自觉，那么这样走下去，养成了这样的坏习惯，就会想疾病一样，是我受害终身，而那些会自觉养成良好的习惯，这对我的人生都有好处。
最后进行真正的检讨，无论理由如何，这次我错了，错误虽然不大，但是我看清了许多的道理，明白了许多知识，如果我这次隐藏了错误，我将永远无法看清这样做形成的一种“自然规律”使我衰退，并可能使我堕落，我感谢老师帮我发现了这一规律，我求光照，洁净自己现而未隐的罪并真心承认自己已知的一切过错，只有现在承认了错，力求自觉改正了错，才能使自己以后无措，使人生之路更为平坦
而且我们现在有了微信群，这个群使我们的班主任吴老师创立的，我们几个经常不做作业的人和家长都在里面，每天我们班主任都会把回家作业以及当天我们欠的作业和我们使否需要写说明发给我们的每个家长，我觉得这样使我在别的家长心中的地位变低了，会让别人的家长看不起我，所以我决定不能再欠作业了，我一定要把当天的作业全部做完
并且现在如果要补作业，是要站在走廊里补得，要知道，在学校里每天有许多老师要经过我们班级门口，他们经过我们班也就意味着会看到我在补作业。这对我来说是非常羞愧的，因为这样让别的老师都知道我一直不完成回家作业而站在外面补作业了，因此我保证不再欠老师作业并且把之前所欠的作业什么补完。
尊敬的XX老师：
我是学生XX的父亲(母亲,或者其他家长），我的孩子没有完成作业，你批评孩子、批评我们做家长的，我诚恳的接受并且非常感谢你，这说明你也很关心我孩子的学习情况。你说的对，教育是要老师和家长的合作才能看到好的效果，对于孩子没有完成作业这个问题，我确实有不可推卸的责任。
在此，我作为孩子的家长向你保证，以后我一定多抽点时间，多在孩子的教育问题上用点心，时刻督促孩子及时完成作业，同时也希望老师也能多督促，我们互相合作，我相信没有解决不了的问题。
我的心情很沉重篇六
《我的阅读故事 王高飞》
读《小兵张嘎》有感
――好书伴我过暑假，我的阅读故事
江苏省宝应县桃园小学三（8）班 王高飞
最近，我看了《小兵张嘎》，里面尤其是主人公——张嘎给我留下了深刻的印象。我深深被里面的张嘎的机智勇敢所吸住。
《小兵张嘎》这个故事描写了抗日战争时期，生活在白洋淀的小男孩张嘎与自己唯一的亲人奶奶相依为命。为了掩护在家养伤的八路军连长钟亮，奶奶牺牲在日军的刺刀下，而连长钟亮也被敌人抓走了。为了替奶奶报仇：“救出连长钟亮叔叔，嘎子翻山越岭，终于找到了八路军，当上了一名小小侦察员。
嘎子是多么机智勇敢啊！他和胖墩、乐乐等结成了儿童团，他们与日本人斗志斗勇。为了报仇雪恨，嘎子偷偷地溜进了鬼子司令部，看见有日本人开摩托车要走，他就找来了两个钉子，把摩托车的轮胎的气给放掉了，又将两个钉子放进了鬼子的车位上，那几个日本人没注意，坐在了钉子上疼得“哇哇”大叫起来，车子还没有开多远就翻了几个跟头。看到这里时，我忍不住哈哈大笑起来，为嘎子的机灵和勇敢而感到高兴。嘎子在鬼子司令部左跑右拐，一会爬到树上眺望，一会钻在车底下捉迷藏，搞得鬼子们的司令部鸡犬不宁。
在《小兵张嘎》这本书里，我也看到了日本鬼子的凶残，他们在中国土地上烧抢掠，横行霸道，有多少老百姓在他们的枪口下，一个个含恨死去，连刚刚出生的孩子也是这样。这些日本鬼子真是无恶不作，卑鄙无耻！
当有的八路军被敌人抓了起来，我的心一下子就揪了起来，两眼紧紧地看着这段文字。残暴的日本鬼子用烙铁在火上烤，烙在八路军战士的皮肤上，留下了一个个伤疤，八路军战士最后被鬼子迫害致死，光荣牺牲了，我的心情顿时变得很沉重：是他们换来了今天的幸福生活。我们应该珍惜这来之不易的生活，好好学习，把我们的祖国变得更加美丽！更加美好！
指导老师：季瑞燕
我的心情很沉重篇七
《慢慢等》
《慢慢等》 等待是一个漫长的过程，那些等待不知道有没有尽头。 天天会在无聊的生活中度过，等待我也已经看得很平常了。那次，我却在等待的时候，不平常了。 六年级，毕业了。我要去考我理想的那个初中——景博中学。它是我们银川市的优秀名校。我希望进入这所中学。为我人生的第二步打下基础。我去报考了。母亲也送我去了考场，试卷发下来了。语文，真的很简单，不到一个小时的时间里语文卷子作完了。我对自己很有自信，语文满分80分，我应该可以上70分的。英语不算简单，但也不算难。20的英语卷子，考10左右是没问题。数学卷子发下来了，扫视一眼试卷。题目很难，景博中学的数学是最难的了。我对自己没了把握。在作数学卷子的时候，我遇到了好多不会的题。连思路都没有，我好失败。作完最后一道题，我的心情很沉重。听，收卷前一分钟，胶带声不断……走出考场，母亲问我考得怎么样。我一言不发，我觉得我和景博中学真的是擦肩而过。但我却在那擦肩而过的一瞬间没有留住它。回到家，等待分数的出来，虽然只有一晚上的等待。但这等待不同寻常，焦急，凝重，失落……中中感觉都凝聚心间。慢慢等，但我慢不起来。我对自己说，睡一觉起来分数就出来了。别着急了。但是，这样的自言自语没用的。那个夜晚，我想了很多很多。我真的感觉自己的渺小了，就像在茫茫大地上一粒沙子一样的。我真的感觉自己太骄傲了，总是觉得自己学习很好。在班级中学习很拔尖，是。我在班里确实学习的很优秀。但是，我们班烂，学校教育质量不高。学生也差，我总是在班级中骄傲自满。感觉自己学习特别好，考那所中学都没问题。我得到教训了，我学习上不努力。不上进。到了天明，分数出来了。我落榜了，其实我原来就是抱着一种试试看的心态去考试的。考上就上，考不上就当个教训也不错。但是，说得好听。我在落榜的时候，原来不是很糟糕的心情一下子就掉了下来。从高谷跌下了深渊。再见，我的景博。三年，你能等我吗？三年后，我会和你重逢的。相信我，让我们一起等待！ 等待的过程很失败，但结局比较意外。
我的心情很沉重篇八
《大学生情绪管理案例》
案例-4 都说我是一个性格开朗活泼的女生
认识我的人都说我是一个性格开朗、活泼的女生，长相比较秀气，善于与人交往而且很健谈，有亲和力及组织协调能力。也许正因为如此，刚进入大学我就被老师任命担任了班长职务，并有幸加入了校学生会。在别人眼里，我是非常幸运的，我也确实为此而感到很开心，是那种因为被肯定而发自内心的喜悦。一般在新生入学后，学校为了让新生更好地了解、适应大学生活，通常会通过各种途径举行各种各样的活动。我所在的人文学院也不例外，根据同学们的需求组织了一场新生座谈会，分别邀请了校内几位较有名望的老师来和同学们进行面对面交流，为同学们答疑解惑。我作为这场活动的组织者之一，负责联系一位心理老师。正因为如此，我有幸了解到了心理咨询的一些相关知识„„
不开心，活得很累
其实，又有谁知道，在活泼开朗的外表下，我内心深处有着多少难言的苦楚，只能一个人默默承受„„时间一天一天过去了，不知不觉已进入大三。不知怎么，我感觉大三这一年的冬天格外寒冷，看着周围同学忙忙碌碌，我的心情却日渐沉重和苦闷„„在彷徨与犹豫之后，我走进了学校的心理咨询室。在老师关切的目光下，我坦诚地向老师倾诉了我的烦恼和困惑。老师问我这种状态是从什么时候开始的，持续多长时间了，我想了想，有六七年的时间了，一直觉得自己不开心、活得很累，甚至常常感觉生活没有什么意思。老师问我都发生了什么事，有什么样的感受。多年来埋藏在心底的往事又一幕幕闪现出来„„
我生长在一个普通的家庭里，爸爸妈妈都是小镇上普通的工人，我还有一个弟弟。在我的心里，多么希望我的家里能时刻充满欢声笑语啊！但事实并非如此。记得小时候，爸爸妈妈之间不是很和睦，经常会因为一些事情争吵，每当这时我就充当了和事佬。尽管那时我还很小，但我会分别看着爸爸妈妈的脸色行事，并分别对他们进行劝解„„亲戚邻居们都说我很乖，很懂事，可他们不知道，在我的心里是多么渴望能像其他小孩子一样可以随意地玩、随意地躺在爸爸妈妈怀里撒娇啊!过早的成熟给我的童年蒙上了一层灰色„„在我上初二时，爸爸得了重病，医治无效去世了。对我而言，我觉得好像没受什么太大的影响。这时，家里的一切就完全由妈妈一人撑着，我觉得妈妈真的很不容易。后来妈妈在工作上遇到了挫折，具体是什么我并不清楚。尽管妈妈并未对我和弟弟说什么，但我能感觉到妈妈的不快乐。每天在上学、放学的路上都会想这件事，想今天会怎样，妈妈会有什么样的心情。
我总觉得自己很笨
在学习上我很刻苦，一直很优秀，各方面都很出色，在班级里经常名列前茅。尽管如此，我仍然总是觉得自己很笨，怀疑自己不够聪明。考上高中后我开始住校了，这是我第一次住校，开始有些不太习惯，后来因为和一位室友发生了矛盾，我就搬到附近的奶奶家住，直到高考完毕。我觉得自己高考时的状态并不好，考上大学完全是凭高一、高二打下的基础。与室友产生矛盾让我觉得很受挫，从那时起，我感觉特别自卑，经常会觉得不开心，心情很沉重，一直到现在。另外，不知从什么时候开始，原先对学习充满兴趣的我，却变得很讨厌学习，完全是凭借着一种责任感才坚持下去的。我妈妈一个人撑着这个家，特别不容易，我一定要好好报答并且照顾好我妈妈和弟弟，如果我不好好学习，将来没有出息，那我妈妈和弟弟还指望谁啊？所以我现在感觉特别沉重，特别累！
我觉得自己缺少主见
我对自己很多方面都不满意。我经常会觉得自己没有主见，人云亦云。在这方面，我特别欣赏我的妈妈和姑姑，她们很有自己的想法，做事非常有原则，即使错了也坚持到底。与人交往方面，虽然我很渴望和别人友好交往，但感觉总是有距离，不能很亲密。我曾经交了一个男朋友，和他在一起时，他经常说我幼稚、不成熟、不细致，弄得我在他面前表现很不自然，很紧张，生怕做不好。我很苦闷，也很烦恼。
现在进入大三了，同学们无论是准备考研的，还是打算找工作的，大家都忙碌起来。而对于我来说，我却没什么心情。不愿意学习，对什么事都没有太大兴趣，对未来一片迷茫，不知道何去何从。长时间的灰暗的心情让我失去了进取的动力，我渴望解脱，而现实又让我感到特别无助„„
分析点评-1
每个人都希望活得轻松、快乐，但每个人又时常会感受到焦虑不安、烦躁和痛苦。究其根源，一切的一切都与“我”有关。
小君的案例给我留下了很深刻的印象。小君谈到的累、沉重、不开心等都深深触动了我，让我觉得是那么想帮助她，那么希望她尽快解脱„„我知道，我这么强烈的要帮助她的愿望源于我自身，因为我也会时常感受到累、沉重、不开心„„她共做了两次咨询，我不知自己是否帮助了她，对这一点我也一直很担心，但已无处考证。到目前为止，我仍会觉得没有更好地帮助她，并会为此而难过。不过现在我已清楚，其实我目前的问题与案例中小君的问题有一点是相同的，即我们看到的都是自己，整个世界都是自己创造出来的。所有自己生命里看到的、感受到的，根本原因都在于自己，正所谓一切都源于内心，源于自己的内在。
心理学研究证明，家庭环境对人的一生会产生重大的影响，特别是早年形成的人格结构对以后的心理发展影响深远。根据埃里克森的理论，人出生后的第一个发展任务是发展基本的信任感。如果发展顺利，他们会觉得世界是美好的，人们是充满爱意的，是可以接近的，会对人信赖并产生安全感；如果发展遇到障碍，在一生中对他人都会是疏远的和退缩的，不相信自己，也不相信他人。小君从小的生长环境并不和谐，父母关系不和，经常争吵，她会分别看着爸爸妈妈的脸色行事，并分别对父母进行劝解。尽管她很渴望幸福温暖的家庭，但是她压抑真实的自己而不敢表达，因为她的内心是恐惧的。一方面，她害怕冲突；另一方面，父母间的冲突会使她很自责，会觉得是因为自己不够好。这种情绪未能很好地疏导，不断积压之后她就会觉得很累、很沉重，甚至觉得生活没有什么意义。这与她在更早时期未能很好地建立信任感、安全感有关，也与她自身较为敏感的气质有关。在以后的发展中，虽然她很渴望与他人建立亲密关系，但内心深处的不信任感、不安全感使其总觉得和别人有距离，难以建立亲密关系。
小君的问题还在于自我认同感缺失。大学阶段是一个迅速变化的时期，是由儿童期向成年期转变的过渡阶段。与以往相比，这一时期突然要开始应付生活中的重要问题了，这种跨越造成的混乱使青年感到烦恼甚至痛苦。他们开始面对这样一个问题：“我是谁？”如果对这一问题的回答是成功的，他们的自我认同感就形成了，他们对个人价值能独立做出决定，理解自己是怎样的人，接受并欣赏自己。反之，则会出现自我认同危机。小君在这一发展过程中缺失了自我认同感。小君长期以来觉得不开心，活得很累，并有强烈的自卑情绪，这与她不接纳自己、不能及时肯定并欣赏自己有关。她对于自我的认识是偏颇的。她活在“别人怎么看”、“别人怎么说”的世界里，很少回到内在看看自己的内心感受是什么，自己真正的需要是什么。在小君眼里，自己应该是完美的，不允许也不能接纳自己有缺点和不足，不能
积极地肯定自己。她的自我价值感是建立在别人肯定的基础上。正是由于她缺乏对自我的了解，不清楚自己的价值在哪里，也不明白自己为什么要生活，不能形成良好的自我认同感，才出现了角色混乱。
小君承担了太多不属于她的责任。小的时候本应该享受父母之爱、享受童年的无忧无虑的小君，却要充当和事佬来调节家庭气氛，担负起调整家庭和睦的责任。面对妈妈的不快乐，她要承担起让妈妈快乐的责任；面对整个家庭，她要承担起照料妈妈和弟弟的责任。而作为一个孩子，作为家庭中的一员，她承担了本不属于她的责任。她的内心时常处于紧张、焦虑、不能松弛的状态，她一直很压抑，而没有好好放松过，没有活出真正的自己，难怪她会感觉很累、很沉重。
当然，了解问题的根源后并非仅止于此，而要以此为契机，勇敢地面对问题，勇敢地改变自己。诚然，环境及自身素质都会对人的发展产生一定的影响，但我们每个人都是有着非凡的创造力的。当一个人明确了自己问题的根源，就要努力做出改变，担负起自己成长的责任，努力发展自己的精神(知识、爱、意志)力量，只有这样才是真正的成长。
知识链接-1
自我认同感：这是埃里克森(Erik Homburger Eriksen)理论中一个非常重要的术语，英文为identity，(也译为“同一性”。)根据埃里克森的观点，自我的基本功能是建立并保持自我认同感。他把自我认同感描述为一个复杂的内部状态，它包括了我们的个体感、唯一感、完整感以及过去与未来的连续性。自我认同危机是指人在缺乏自我认同感时所感到的混乱和失望。
我们很多人在一生中都有一段时期不能确定自己是谁，不能确定自己的价值或自己生活的方向。自我认同危机通常出现在青春期，但又不限于年轻人，许多中年人也可能有类似的经历。
锦囊妙计-1
1.觉察自己的情绪
觉察自我就是要回归自己的内心，倾听内心，不带任何评判，不去分辨是非，只是客观地、“如其所是”地观察自己的内在，看所有发生的一切。当人感到痛苦、烦恼、焦虑时，跳开“现在的我”，用一种客观的、有距离的眼光来看自己的情绪。当能够觉察自己时，就会发现自己拥有越来越多的选择和可能性，拥有越来越多的自由与自在。
任何的痛苦与烦恼都是有意义的，它是我们心灵成长的必由之路。正如许宜铭先生所说：“烦恼即菩提。”生命里所有的伤害和烦恼如同黑夜，而生命潜能里的真善美、菩提和智慧犹如天上的星辰。星辰在白天依然存在于天空，只是白天我们看不到它们，要看到它们就得等到黑夜来临。夜越深、越黑，天上的星辰就越加闪亮。
2.爱自己，接纳自己
每一个人都不是完美的，正是因为不完美，才为我们每个人提供了认识、学习、体验与成长的机会，才使得我们的人生如此丰富多彩。人的一生就是一个学习爱自己、爱他人及爱宇宙万物的过程。在这个发展过程中，人的几个普遍存在的问题是：喜欢与别人比较，缺乏
自信，容易自我责备。针对这几点，可以通过如下方法逐步改善：首先，跳出与别人比较的模式，培养与自己比较的独立的自我；其次，列出自己所有的优点；再次，每天总结自己的言行，对于自己满意的方面及时肯定并赞赏，对于需要改进的给予勉励而非指责；最后，学习他人的优点，包容他人的缺点。学会爱自己才能更好地爱别人，照顾好自己才能照顾好别人。
3.掌管好自己快乐的钥匙
喜怒哀乐，所有的情绪都只是我们自身的一部分，而不是全部。当痛苦与烦恼来临时，记住，痛苦、烦恼不是我，我也不是痛苦、烦恼，告诉自己，我是自己的主人，我能掌控自己的情绪。
思考与反思-4 2005年第11期《读者》卷首语的内容值得我们学习反思。
专栏作家哈里斯和朋友在报摊上买报纸，朋友礼貌地对报贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。
“这家伙态度很差，是不是？”他们继续前行时，哈里斯问道。
“他每天晚上都是这样的。”朋友说。
“那你为什么还是对他那么客气？”哈里斯问。
朋友答：“为什么我要让他决定我的行为？”
每个人心中都有把“快乐的钥匙”，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。
一位女士抱怨道：“我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。”她把快乐的钥匙放在先生的手里。
一位妈妈说：“我的孩子不听话，让我很生气！”她把钥匙交在孩子手中。
男人可能说：“上司不赏识我，所以我情绪低落。”这把快乐钥匙又塞在老板手里。
这些人都做了相同的决定，就是让别人来控制自己的情绪。
当我们容许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，于是抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我们开始怪罪他人，并且传递一个信息：“我这样痛苦，都是你造成的，你要为我的痛苦负责！”
这样的人把自己的责任推给了他人。
一个成熟的人能握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而把自己的快乐和幸福带给周围的人。
我们身处的地方，不论是环境、人、事、物都很容易影响我们的情绪，可是千万别忘了，决定快乐的钥匙，只在你自己手中！
训练营-1
1.认识自己的情绪
首先，请闭上眼睛，想一想你最怕什么？(比如怕说错话、做错事；怕和陌生人讲话；怕别人不喜欢自己；怕孤独等等。其次，问自己，为什么会害怕？(比如，为什么害怕别人不喜欢自己)，再问下去，如此害怕的原因是什么？(比如，害怕别人不喜欢自己，是否因为自己的价值是建立在他人的肯定和欣赏上，如此之后，思考下面的问题：
我是谁？
我是否有价值？
我为什么要生活？
我努力奋斗为的是什么？
生命的意义是什么？
人生的目的是什么？
2.自我认同感量表
根据埃里克森的看法，大多数青少年和年轻人都依靠努力抗争来形成自我认同感。同其他发展阶段的情况一样，我们对这一危机解决得如何，会为我们今后人格发展和调整确立一个模式。奥克斯和普拉格（Ochse&Plug，1986）编制了一个量表，用来测量成人是否能成功地通过埃里克森提出的8个发展阶段。你可以用这一部分来测验一下自己，看一看这些问题是否适用于你，根据下列标准给自己打分：
1=完全不适用 2=偶尔适用或者基本不适用 3=常常适用 4=非常适用
1.我不知道自己是怎样的人。\[1\]\[2\]\[3\]\[4\]
2.别人总是改变他们对我的看法。\[1\]\[2\]\[3\]\[4\]
我的心情很沉重篇九
《我以沉重的心情想念着我的母亲之河》
我以沉重的心情想念着我的母亲之河,昏黄的河水，浑圆的枕木，汹涌的波浪，厚重的声音。
4月1日重庆之行，忠县一人一曲《长江之水从我家乡流过》，让我突然回到了故乡，眼泪浸润了我的双眼，声音哽咽了我的咽喉。别让妻儿看到：我竟然脆弱到如此地步，我独自悄悄地往前行，让风吹干我的眼角。
前几年，因为一次工作的机会，我想回去试一试，乘车穿过重峦叠嶂，当我感到要接近这个城市，可以远看到母亲之河时，我的心已经随着她平静而宽阔的胸怀慢慢地回归故乡，从这个城市飘到我儿时的沙滩和熟悉的礁石。我即忍不住泪水，夺眶而出，我怎么是这样的一个人，竟如此爱恋着自己的家乡，这条母亲般的河。
八十年代的记忆已经是清晰的记忆，儿时的伙伴：几个兄弟和几个表哥，一群小伙伴总是在炎热的夏天：午后，傍晚，飞奔着脱掉裤衩，甩掉衣衫，扑进冰凉惬意的河水里，或潜水远近，或抓摸石头，或击水开战，或小心踩鱼。说起踩鱼，儿时的沙滩没有受到采砂船和工业污水的破坏，脚下是细软的沙滩和一些牛劲草，一不小心就踩到了小鱼，如果踩到的是一条三角鱼，脚板免不了红肿地痛上好几天，于是儿时的记忆便这样深深的烙上了。大轮船开过，巨浪掀天，我们的弟兄骑上了上游漂来的大枕木，大到我们骑上去之后没有要翻滚的意思，像小船，简单快乐；像大船，我们使劲拍打着水面，仍无济于事地乘风破浪，激流而下的感觉。离岸即远，危险即近。于是蹬开枕木，拼命回游，恐惧的力量使我们使出了十八般游技，拼了命接近岸边，要知道拼命才会有命！直到脚底触及了沙滩,一场虚惊才这样又悄悄过去。踩着滚烫的沙子，蓬头黄脸地回家咯。昏黄的金沙江水，把我们嘴角长毛的地方，早已涂抹上了灰黄。耳朵里，仍有一只听起来乱哄哄的世界，于是使劲地侧着身子跳着，或用草尖挠挠，突然，一股暖暖的热流从耳心里面淌了出来，周围的世界又恢复了应有的清晰。母亲总是在惊呼中，我回到了家，香喷喷的米饭，昏黄的灯光，伴随着河水哗哗的天籁之音，我又进入了梦的世界。
冬天的河边有游得极快的小鱼——船钉子，据说可以像钉子一样追随船只。有时在水边看见了这种鱼，于是捡来烂瓷盆去罩住它们，不知识我的速度太慢还是它们的速度太快，总是让我们两手空空。我们只好放弃，去抓石头下面或多或少的螃蟹。其实春天的螃蟹最多，一块石头下面大大小小一家螃蟹。抓了就地烧来吃，或卸掉几个大腿，成了我们挥舞的钳子。
春节时最好捡宝石的季节，每逢过年，兄弟两人漫步河滩，寻石谈心，或一家几口，寻石玩水，我少不了专心致志寻上几颗红红的玛瑙石，或珍藏，或送与友人做个纪念。以至于现在还偶尔有个清闲约上几位朋友，开着车，回到那片沙滩，寻上一些奇石。我现在城里的家里，处处有我也有我儿子的宝石。。。。。。 母亲之河，温柔而有流力的手，仍拍打着我的身躯，抚摸着我的心头，每每想起这些，好似一股暖流，催着我回到故乡，享着母亲的温柔，于是我像一个孩子，噙着幸福的眼泪，紧紧地偎依在母亲的怀头。。。。。。
我的心情很沉重篇十
《我的个人经验》
本人是今年考上
广州大学计算机专业的，说真的，专插本这条路并不好走，很辛苦!但是当你知道自己考上了，那感觉是相当激动的！！
2011年高考成绩 揭晓，我就过了3A二分而已，那时候心情很沉重，只有3条路可以选择，第一是复读第二就是读3A尾的 学校第三就是去打工，最后的抉择是报了中山火炬技术学院（ 全省专科不知道是倒数第二还是倒数第三的学校）
2011年九月带着沉重的心情来到了中山火炬技术学院，这学校名气小的可怜，问了N多人都没人知道这学校，学校也小的可怕，十几分钟就可以走完，当时感觉自己很悲剧，上了这样的学校很没面子，因此痛下决心来不管怎么样要往上爬，从一个师兄那里听说可以插本，考到的话第一学历是本科，但是听说插本很难，比高考，考研究生还要难上百倍，便没怎么想插本了，还是专心学好大专的专业吧
一转眼，2年过去了，到了大三，很多同学都去实习了，我又一次走到人生十字路口上，是去工作还是去插本，经过几天考虑还是决定插本了，因为第一我觉的要进好的企业需要本科第二我不想那么快工作，那时候作出插本决定已经是9月底了，中山火炬技术学校插本的人很少，所以只好通过加插本QQ群来了解插本信息
因为本人不想给家庭负担所以没有参加任何培训班，刚开始复习全靠自己摸索着的，很痛苦，哪里是重点哪里不是重点都不知道，幸亏在进群之后知道考纲这回事，慢慢的走上了复习的正规道路，每天8点就起来看书，除开吃饭上厕所什么的离开一下教室其他都是在教室看书，一直看到晚上10点钟，回到宿舍继续看书，因为宿舍没人，所以看到2点左右才睡觉，每个星期抽出半天去放松 ，这样才能保证效率，那时候备考时候真是很无聊很痛苦，知道不少人都已经放弃了，但是还是坚持到最后，3月去广州考试，看见考广大计算机人400多人，心里有点怕怕的，但是马上调整好心态，心里说怕什么，大不了考不上去工作呢，在考试那2天就浏览一下书本和总结的考点，考完也不去想考试结果，因为没有什么意义了，四月八出成绩了，当时心里发毛了，因为说不担心那是假的，我是先要我舍友帮我查的，她说过了，我还是担心，最后自己鼓起勇气查的， 当我点一下鼠标的那一刻眼睛是闭着的，闭了好久才敢看成绩 。当时自己惊叫了起来：过了过了，战争终于结束了。自己也没想到会考的这么好， 它见证了我几个 月的付出是值得的
好了，啰嗦了那么多，不知道说了这么多大家看了是什么心情，写的乱七八糟的，不过都
是个人真实感受，现在就分享一下我各科复习经验吧
政治
这个是最恶心的科目，我用最多时间来备考这科，因为高中读的是理科，对它不感冒，但是考了67分，虽然不是很高分，但是我已经很满足了，现在谈谈这科复习方法，我10月开始看政治书的，一天一章的看，看到11月，看了大概四次书本，你会问为什么要看书，很简单，因为政治选择题很坑爹，不少题目是书本的，但是考纲没有的，12月开始之后，我就根据录音去 划书，整理笔记，然后开始背 ，每个白天抽3小时背政治，然后晚上回宿舍打开电脑用 1小时选择题，培养做题感觉，到一月中，开始做历年真题，并把考过的大题给 划掉，重点背那些没出的，没背熟的反复的背和默写，要是你学我这样做，我想政治可以个满意的分数。
英语
自从大一过了B级本人一直没再去碰，在2014年一月五号做了09年的真题，才28分，不包括作文，当时都吓坏了，所以那时候赶紧把历年真题的单项题打印出来，反复做几次，阅读每天做一篇，完型填空准备裸考不复习啦， 作文，一般是以 书信为主，考前一个星期背了 一些好的开头结尾句子，考试时候套用就可以啦。
高数 高数的复习必须贯穿整个复习过程，像高数这样的科目，积累是非常重要的 ，很多人高数考的很低分，考好的话拉分很大，我是这样复习高数的，十月到十一月这2个月时间，我每天看高数是4小时， 先弄懂书本，把书本的题目反复做几次，打好基础是最重要的， 这里推荐一本资料是《高等数学学习手册》（徐小湛编著）科学出版社。 12月开始之后我开始专题总结的训练。我个人推荐的资料是《高等数学专题辅导讲座》（第2版）蔡高厅 邱忠文 主编 国防工业出版社。 1月结束之后，我开始做历年 的高数真题和华师培训资料，反复做和弄懂，这样在考试时候你会笑着做题的。
专业课
数据结构和程序设计基础
先用2个月先把课本细看几遍， 好好把握概念性质之类的东西。自己可以在网上多找些习题来做，多总结，再用一个月把各章大知识点都列出来，一一攻破，每类都多做几道题目，不要心急，列个表，一个一个的来， 考试考的都最简单的 ，好好总结就差不多了
我的经验就这些了，呵呵，最重要是坚持，一般坚持复习考完的都很大把握可以成功的哦，希望我的经验可以给下一届师弟师妹帮助
本文来源：http://www.guakaob.com/jianzhugongchengkaoshi/165164.html