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篇一:《如何用榨汁机制作奶昔》
如何用榨汁机制作奶昔
1 香草奶昔[/b]
材料:
1:水果适量，依个人喜好。(也可以用果汁。一大杯)
2:香草冰淇淋3大匙。
3:牛奶一大杯。
做法:
先将水果放入果汁机，加入牛奶，打均匀后，放入香草冰淇
淋，打2，3分钟，就可
另一种以牛奶作为基础材料的饮品， 品味同样香甜可口，
有益皮肤，提神， 富含维生素C。
原料：制作约400毫升，小芒果 1个 、奇异果 2个 、低
脂牛奶 200毫升 、新鲜柠檬汁 2匙
制作：芒果去皮，切片后放如搅拌器内。奇异果削片后，保留一小片，将剩余部分加芒果中，加奶及柠檬汁搅拌，搅拌
后倒入果杯内，将奇异果片放在奶昔表面即可。
营养成分：
343.4卡路里、蛋白质11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维A860.2克毫克、叶酸
22.99微克、维C221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7
毫克。
[b]香蕉奶昔[/b]
原料：香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许
做法：香蕉去皮，切成4块和一杯酸奶以及冰块少许一起放入食品搅拌机里，搅拌一分钟。一杯香浓爽口的冷饮就作出
来了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。
[b]葡萄奶昔[/b]
材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。 做法：先将冰块放入搅拌机打碎，将葡萄洗净、去皮，和酸
奶一起放入搅拌机充分搅拌。
悄悄话：给葡萄剥皮可能有点麻烦，但你千万别偷懒，否则
你会发现做完的奶昔里到处都漂浮着葡萄皮。
[b]冰凉水果奶昔：[/b]
材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶
做法：
1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里；
2、把冰块打碎，到入容器里；
3、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子；
4、把剩下的冰到入香蕉糊上；
5、把西瓜打成汁，到入冰上。
这样，冰凉水果奶昔就做好了！！！当然也可以用别的水果
了
[b]荔枝奶昔[/b]
材料:荔枝6个、鲜奶6安士
做法:荔枝加入鲜奶,放入搅拌机拌匀即可饮用。
[b]香蕉奶昔[/b]
香蕉 640g,
淡奶3/4杯,
云呢嗱雪糕2杯
糖 1/3杯,
冰水 2杯,
冰块适量。榨汁机怎么做奶昔。
香蕉,淡奶预先雪冻。
香蕉取肉放入电动搅拌机内,加入糖,冰水搅拌,再加入淡奶,雪糕打均,即可分盛玻璃杯内,再放入冰块,插入饮筒即成
[b]草莓奶昔 [/b]
草莓3个，香草(或草莓)冰淇淋50c.c.，牛奶100c.c.，碎冰
块1杯，糖1 大匙
作法:将所有材料放入果汁机中，以低速打30秒
[b]菠萝奶昔[/b]
鲜奶14安士、冰淇淋2杯、菠萝2杯、冰块，菠萝切粒，1
把鲜奶、菠萝、冰块倒进果汁机内，加入冰淇淋。 2盖好盖子，打开果汁机开关。一搅匀就停，倒出来就是奶
昔了。
[b]椰子奶昔(1)[/b]
鲜奶一杯、椰茸2茶匙、椰子冰淇淋三球(或小盒装一盒)
1把鲜奶、冰块、椰茸、冰淇淋倒进果汁机内。 2盖好盖子，打开果汁机开关。一搅匀就停，倒出来就是奶
昔了。榨汁机怎么做奶昔。
[b]椰子奶昔 (2)[/b]
椰子雪糕1 大球
鲜奶100 毫升
将雪糕及鲜奶置搅拌机中加冰打匀并注入载杯中。饰以车厘
子及橙片
[b]木瓜奶昔(1)[/b]
木瓜150克，牛奶200cc（约1大杯），香草冰淇淋（1小
盒），糖1小匙（可加可不加）
木瓜去皮、切块。
2放入果汁机中加入200cc鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速
搅拌几分钟即可。
篇二:《怎样自制奶昔》榨汁机怎么做奶昔。
榨汁奶昔篇
第1课 如何做荔枝酸奶
荔枝有补血健肺的功效，对心肺功能不佳的人群有很好的补益作用，今天几分钟课堂就教大家做荔枝酸奶。
您将需要：冰块、酸奶、荔枝
1、首先我们来给荔枝剥皮，去子，将果肉放进碗中备用。
2、然后将荔枝和酸奶放进榨汁机中，搅打均匀。
3、搅打好之后倒进杯子中，加入冰块，荔枝酸奶就做好了。
您知道吗？荔枝和酸奶一起食用，具有开胃消食、健脾养胃的功效。
第2课 如何做甜瓜酸奶
在这炎热的夏日里，美味的酸奶加上清新的甜瓜会让你从嘴里一直甜到心里，今天几分钟课堂就教大家做甜瓜酸奶。
您将需要：冰块、蜂蜜、酸奶、甜瓜
1、首先把去好皮的甜瓜切开，去籽，将瓜肉切成小块，装进碗中备用。
2、然后将切好的甜瓜放进榨汁机中，搅打成汁。
3、接着往甜瓜汁中加入冰块、酸奶和蜂蜜，一起搅打均匀，倒进杯子中，消暑又好喝的甜瓜酸奶就完成了。
您知道吗？甜瓜与螃蟹同食会导致中毒。
第3课 如何做酸奶奶昔
酸奶固然好喝，但是在夏日里，做成奶昔，会让你更爽快一些吧，今天，几分钟课堂就教大家做酸奶奶昔。
您将需要：酸奶100g、雪碧30ml、糖水30ml、碎冰、盎司杯、搅拌棒、榨汁机
1、将碎冰、酸奶、雪碧和糖水放入榨汁机中，用高速搅打40秒钟。
2、用搅拌棒略微搅拌一下，倒入杯中，你就可以品尝到美味的酸奶奶昔了。 您知道吗？酸奶保留了鲜牛奶的全部营养成分之外，在发酵过程中乳酸菌还产生了人体营养所必须的多种维生素。
第4课 如何做芒果奶昔
奶昔不仅有着奶的浓香，也有冰激凌的甜蜜和冰爽，今天，几分钟课堂就教大家做芒果奶昔。
您将需要：芒果1个、酸奶、鲜奶、冰块适量
1、首先把芒果切开，切下芒果肉再去皮，装盘备用。
2、接着把芒果、鲜奶和酸奶一起放进榨汁机中，搅打均匀。
3、再加入冰块，继续搅打，最后倒进杯中，搅拌均匀，芒果奶昔就做好了。 您知道吗？芒果原产印度和马来西亚。
第5课 如何做葡萄奶昔
酸甜可口的葡萄，在这个炎热的夏天能给你带来别样的清凉滋味，今天，几分钟课堂就教大家做葡萄奶昔。
您将需要：葡萄、酸奶、冰激凌、冰块
1、先将洗干净的葡萄对半切开，去掉皮和籽，装进碗中备用。
2、接着把冰块放进榨汁机中打碎，再加入葡萄、酸奶和冰激凌，一起搅打均匀。
3、最后把它倒进杯子里面，可口的葡萄奶昔就做好咯。
您知道吗？多吃葡萄可以补气、养血、强心。
第6课 如何做哈密瓜奶昔
哈密瓜清甜可口，香味诱人又营养丰富，今天，几分钟课堂就教大家如何做哈密瓜奶昔。
您将需要：哈密瓜、冰激凌、鲜奶、白砂糖
1、首先要把哈密瓜的皮给去掉，肉给切成块状，留一块切成粒状，装进碗中备用。
2、然后将哈密瓜块、冰激凌、白砂糖、鲜奶放进榨汁机中，搅打均匀。
3、接着把它倒进杯中，撒上哈密瓜粒，一杯香甜可口的哈密瓜奶昔就做好了。 您知道吗？每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素。
第7课 如何做芒果猕猴桃奶昔
盛夏之时，吃上几个芒果能够生津止渴，消暑舒神，和猕猴桃搭配在一起，口味更佳，今天，几分钟课堂就叫大家做芒果猕猴桃奶昔。
您将需要：芒果、猕猴桃、鲜奶、冰激凌、柠檬
1、我们先将芒果切开，切块去皮，再将猕猴桃去皮同样切成小块，装进碗中备用。
2、然后将猕猴桃、芒果、鲜奶和冰激凌放进榨汁机里，搅打均匀。
3、再将搅好的奶昔倒进杯中，挤入适量的柠檬汁，搅拌均匀，放上一片猕猴桃作装饰，芒果猕猴桃奶昔就完成了。
您知道吗？芒果是著名的热带水果之一，素有“热带果王”之誉称。
第8课 如何做香蕉酸奶奶昔
奶昔是许多人夏天补充营养和能量的首选之一，今天，几分钟课堂就教大家做香蕉酸奶奶昔。
您将需要：香蕉1根、酸奶、鲜奶、冰块适量
1、首先把香蕉剥皮，切成块小状，放在一边备用。榨汁机怎么做奶昔。
2、接着把香蕉、酸奶和鲜奶一起放进榨汁机中，搅打均匀。
3、再加入冰块，继续搅打，最后倒进杯里，搅拌均匀，香蕉酸奶奶昔就做好了。 您知道吗？奶昔主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。
第9课 如何做香蕉木瓜奶昔
香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高，能让人的心情变得愉快，那么这个香蕉木瓜奶昔就是一杯能让你快乐的果汁，跟几分钟课堂来学习吧。
您将需要：香蕉、木瓜、鲜奶、刀、砧板、杯子、榨汁机
1、将洗干净的木瓜去皮，再去籽，切成块。
2、剥去香蕉皮，切成小块。
3、将准备好的香蕉、木瓜和鲜奶放入榨汁机中，快速搅打30秒，这杯愉快的香蕉木瓜奶昔就榨好了。
您知道吗？奶昔起源于欧洲。
篇三:《超全料理机食谱 包含果汁 奶昔 糊糊等》
1. 葡萄柠檬汁 功效：令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命 C 及枸橼酸，加上葡萄 材料：葡萄 150 克；柠檬 1 个；蜂蜜适量。 做法： 1. 将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份 2. 将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁 3. 倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。 2. 草莓苹果甘荀汁 功效：美化肌肤、消除倦容。此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。 材料：草莓 10 粒；苹果 1 个；红萝卜 1 条；蜂蜜 2 汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。 做法： 1.草莓用盐水洗净，去蒂，切成两半。 2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。去核，泡浸在盐水中。 3.红萝卜洗净切成条状。 4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。 5.顺序将草莓、加进柠檬汁拌匀即成。 6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。 心得：要选择新鲜的草莓，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。 3. 葡萄柚芒果汁 功效：可增进食欲，消除疲劳，具有稳定血压等效果。 材料：葡萄柚 1/4 个，芒果 120 g,，牛乳 150CC，脱脂牛奶 2－3 茶匙，蜂蜜适量，冰块适量。 做法： 1. 葡萄柚、芒果去皮切块 2. 牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁。 3. 将果汁倒入杯中拌匀即成。 4. 蜂蜜牛奶果汁 功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。 原料：蜂蜜 1 匙、牛奶 100 克、香蕉 1 个、苹果半个。 做法： 1. 香蕉、苹果去皮去核切成小块， 2. 将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。 5. 芒果椰子汁 功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。 原料：芒果 1 个、椰子 1 个、香蕉 1 个、蜂蜜半匙、可可仁 1 匙、牛奶 150 克。 做法： 1. 将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁 2. 然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。 6. 鲜姜橘子汁 功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。 原料：橘子 2 个、鲜姜 1 块、苹果 2 个。 做法： 1. 2. 将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块， 将小块全部放入榨汁机，一起榨汁即可。 7. 苹果萝卜汁 功效：富含维生素 A、C 及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。 原料：苹果 1 个、胡萝卜半个、牛奶 150 克、蜂蜜少许。 做法： 1. 将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核 2. 切成小块放入榨汁机榨汁 3. 加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。 8. 蔬菜苹果汁 功效：减肥、利胆、提神、养颜。 原料：卷心菜 200 克、苹果 2 个、芹菜 1 棵。 做法： 1. 将卷心菜、芹菜梗洗净切碎 2. 苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁 9. 黄瓜猕猴桃汁 功效：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能
解热止 渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。 原料：黄瓜 200 克、猕猴桃 50 克、凉开水 200 毫升、蜂蜜两小匙。 做法： 1. 黄瓜洗净去籽，留皮切成小块 2. 猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机 3. 加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。 10. 雪梨香蕉生菜汁 功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤 材料：雪梨 1 个；香蕉 1 条；生菜 100 克；柠檬 1 个 做法： 1．雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。 2. 香蕉去皮切成数段。 3. 生菜洗净，包裹着香蕉。 4. 柠檬连皮对切为四份，去核。 5. 将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。 11. 柠檬苹果汁 功效：尤其适合油性皮肤的美眉。 材料：需要 1/2 个中等大小的苹果，1/4 个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜 做法： 1. 将柠檬、苹果洗净，苹果去皮去核 2. 切成小块，将它们放到榨汁机里榨汁。 12. 西红柿柠檬汁 功效：可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化 材料：西红柿 1 个，柠檬 1/2 个 做法： 1. 先将柠檬榨汁待用。 2. 将西红柿榨汁。 3. 将它们混合。 13. 橘子甜汁 功效：柑橘类水果含有丰富的维生素 C，对于美白有明显效果，是绝佳的美容圣品。 用料：橘子 3 个，胡萝卜一根。 做法： 1. 胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨纯汁待用。 2. 橘子去皮，剥成小瓣，放入榨汁机中榨汁。 3. 两种果汁搅拌均匀后即可饮用。 心得：最好在晚上饮用，以避免柑橘类的光敏作用。准备材料的时候不要去掉橘瓣上白色纤维丝，否则 就不能摄取到可降低胆固醇的果胶。 14. 玫瑰果茶 功效：玫瑰花性温微酸，可使肌肤润泽美白，增进血液循环，消除紧张疲劳。这道茶可作为饭后饮料， 帮助消化吸收，促进气血健康 用料：新鲜西芹 1 支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙 1 个，蜂蜜 1 大匙。 做法： 1. 柳橙洗净对切，去皮榨汁，待用。 2. 西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入柳橙汁中搅拌。 3. 干玫瑰花用温水泡开，撒在果汁中。 4. 加入蜂蜜即可饮用。 15. 菠萝芹菜汁 功效：它比较适合想美白的朋友。 材料：取菠萝 1/4 个，芹菜 1/2 段，再加上 1/2 个西红柿 做法： 1. 菠萝切成小块，将之放到榨汁机里榨汁。 2. 西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入菠萝汁中搅拌。 16. 猕猴桃菠萝汁 功效：猕猴桃是公认的“维 C 之王” ，有助于皮肤愈合、降低胆固醇。和菠萝一起饮用，还可以让你轻 松拥有白皙、自然的漂亮肌肤哦。 用料：猕猴桃 1 个，菠萝 100 克，冰块若干，冷开水 50 毫升。 做法： 1. 菠萝切块榨汁，待用。 2. 猕
猴桃对开切，用汤匙挖出果肉，放入榨汁机中，加入菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀，即 可饮用。 17. 番茄柠檬汁 功效：夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富 的维他命 C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解 毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。 材料：番茄 2 个、柠檬 2 个、蜂蜜适量、冷开水 50cc。 做法： 1. 将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌。 2. 最后加上柠檬汁和冰块即可。 18. 柳橙凤梨汁 功效：本品是维生素 A 含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而 且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。 材料：主料：凤梨 100 克，柳橙 1 个，洋芹 5 克，番茄 1/2 个。副料：柠檬 1/3/个，蜂蜜 1 小茶匙。 做法： 1. 柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。 2. 柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜 19. 柳橙菠萝汁 原料：柳橙 2 个，菠萝 1／4 个，柠檬半个，苹果半个。 做法： 1. 将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机，榨出纯汁。 2. 再将柳橙、柠檬挤出汁。 3. 最后四种水果汁混合均匀即可。 20. 猕猴桃菠萝苹果蜜汁 原料：猕猴桃 2 个，菠萝半个，苹果 1 个，蜂蜜少许，开水 250 毫升。 做法 1. 菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡 5 分钟。 2. 猕猴桃、苹果去皮，切片。 3. 将三种水果加水打成果汁。 4. 加入适量蜂蜜即可。 榨汁机食谱-苹果汁:用榨汁机将苹果汁榨出,撇掉浮沫儿.按一比一对开水; 榨汁机食谱-山楂汁:新鲜山楂洗净消毒后,切小块儿开水烫十五分钟,喝时添加婴儿用葡萄糖适量; 榨汁机食谱-胡萝卜汁:胡萝卜洗净切丁,放入清水煮至锅开十分钟,滤渣服汁; 榨汁机食谱-青菜水：青菜改刀放入少量开水中，煮沸离火（不可长时间在火上煮，维生素容易流失） 待温即可。 1、一次喝约 90 毫升即可； 2、一定要洗净消毒。建议蔬菜和水果不要放在一起饮用。用水煮的菜汁避免二次加热。榨汁勾兑的水 果汁尽量避免二次加热。建议市场买的罐装果汁不要给宝宝饮用 榨汁机食谱-西瓜汁：西瓜切成小块，去除瓜子，做成果汁。可进行加热 下面就可以来进一步做各种各样健康的果汁咯。 榨汁机食谱-木瓜奶汁 原料：木瓜 70 克（生：熟＝5：3） ，鲜牛奶 150 克，凉开水 50 克。 制法：将木瓜榨汁兑与开沸的牛奶，混合一起饮用。或三样放在榨汁机中一起搅拌，再饮用。 作用：养颜
，醒胃，润肤，常饮脸色红润，利尿，通便（反应明显，但不严重） 。 PS：可以加一些糖，因为味道有点腻，冰糖白糖都可，但白糖好一些。 榨汁机食谱21 榨汁机食谱-雪梨香蕉生菜汁 功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤 材料：雪梨 1 个；香蕉 1 条；生菜 100 克；柠檬 1 个 用具：榨汁机 做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。 2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净，包裹着香蕉。 4.柠檬连皮对切为四份，去核。 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。 榨汁机食谱榨汁机食谱-香蕉杂果汁 功效：美化肌肤，且对便秘者有帮助。 用具：搅拌机 材料：香蕉 1 条；苹果 1 个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水 1/2 杯 做法：1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中 2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁 3.香蕉剥皮，切成数段 4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌 30 至 40 分钟。 心得：1.苹果切开后，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。 2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开后放置太久会变色。 榨汁机食谱榨汁机食谱-香蕉蜜桃鲜奶 功效：令肌肤嫩滑。 此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。 用具：搅拌机 材料：香蕉 1 条；蜜桃 1 个；鲜奶 1/2 杯；蜂蜜 1 汤匙；柠檬汁适量。 做法：1.香蕉去皮，切成数段 2.蜜桃洗净、削皮及去核，切成不块 3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌 40 秒 4.将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴，即成美味饮品。 心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。 2.害怕肥胖的人仕，可选择用低脂肪鲜奶。 榨汁机食谱榨汁机食谱-李子汁 功效：对粗糙及晒伤的皮肤有助益。 用具：搅拌机 材料：李子 3 个；蜂蜜适量；豆浆半杯；冰块数粒 做法：1.去掉李子的皮及核。 2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌 15 秒。 3.加入冰块搅拌 10 秒。 4.最后加入李子搅拌 40 秒即成。 心得：在果汁中加入少许柠檬汁，味道更佳。 榨汁机食谱榨汁机食谱-啤梨奶露 功效：具美颜作用，能消除倦容。 此果汁含有均衡的营养，对美容及健康均有极佳的效用。 用具：搅拌机 材料：啤梨 1/2 个；蜂蜜适量；乳酸菌饮料 3 汤匙；鲜奶 1/3 杯；柠檬汁少许。 做法：1.啤梨削皮、去核、切成小块。 2.将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内，约搅拌 30 至 40 秒。 3.加入柠檬汁拌匀即成。 心得：制作前把所有材料放入冰箱冷藏，果汁才会清凉可口。 榨汁机食谱榨汁机食谱-士多啤梨生菜汁 功效：有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面
疱等毛病，对改善晒伤、过敏的皮肤亦有效。 士多啤梨含有枸橼酸，枸橼酸能使细胞功能活泼，故此常饮这果汁可保持容貌年轻。 用具：榨汁机 材料：士多啤梨 5 粒；沙律生菜 100 克；柠檬 1 个；冰块数粒。 做法：1.士多啤梨去蒂洗净。 2.生菜洗净。 3.柠檬连皮分切四块，并去核。 4.将冰块先放进榨汁机容器内。 5.把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内。 6.生菜卷成卷状才榨汁。 7.倒入杯内拌匀即成。 心得：可用卷心生菜替代沙律生菜。 榨汁机食谱榨汁机食谱-士多啤梨苹果甘荀汁 功效：美化肌肤、消除倦容。 此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。 用具：榨汁机 材料：士多啤梨 10 粒；苹果 1 个；红萝卜 1 条；蜂蜜 2 汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。 做法：1.士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。 2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。去核，泡浸在盐水中。 3.红萝卜洗净切成条状。 4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。 5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。 6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。 心得：要选择新鲜的士多啤梨，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。 榨汁机食谱榨汁机食谱-士多啤梨鲜奶 功效：对改善粗糙、晒伤的皮肤均有效，并能消除雀斑。 士多啤梨是水果中维他命含量最高者，被誉为「维他命 C 之王」 ，且含有枸橼酸、钙质等成分，配合营 养极高的鲜奶饮用，对美容具有明显的功效，能使肌肤润泽、嫩滑。 用具：搅拌机 材料：士多啤梨 6 粒；鲜奶 1/2 杯；蜂蜜 1 汤匙；柠檬汁适量。 做法：1.士多啤梨洗净、除蒂。 2.将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅拌 30 秒。 3.将果汁倒进杯中，加入柠檬汁即成。 心得：1.调制此款果汁可以不用搅拌机，改为先将士多啤梨用刀或叉背压碎，放入杯中，然后加入其余 材料拌匀即成。 2.这款果汁美味非常，颜色亦很悦目，是宴客的极任选择。 榨汁机食谱-士多啤梨豆浆 功效：有助消除暗疮，使肌肤润泽。 用具：搅拌机 材料：士多啤梨 8 粒；蜂蜜 2 汤匙；豆浆半杯；冰箱数粒。 做法：1.将士多啤梨去蒂洗净。 2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌 20 秒。 3.待冰块溶解后，再放入士多啤梨搅拌 30 秒即成。 心得：蜜糖不宜放太多，否则会减低士多啤梨原味。 榨汁机食谱榨汁机食谱-葡萄柠檬汁 功效：令肌肤嫩滑、面色红润。 柠檬含有丰富的维他命 C 及枸橼酸，加上葡萄 材料：葡萄 150 克；柠檬 1 个；蜂蜜适量。 做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌 匀即成。 榨汁机食谱榨汁
篇四:《用首先然后最后写一段话》
1、今天我们上体育课，首先我们站好队，然后再跑五圈，别人都有一点累，我感觉一点也不累，最后我们又玩了游戏，今天的体育课我玩得很开心!
2、首先，我们得了解事情的发生经过，然后确定问题点，还有就是，不能把责任归咎于一个人的身上。一个人的对与错不能看他历史性的做过什么，而是看他现在正在做着什么样的事情，最后才能找出原因进行妥善的处理，相信能够互相信任和坦诚的我们一定都能有很好的结局。
3、我今天写日记，首先想日记，4、我们今天做值日，我首先先扫地，扫地之后，把每一个大组的垃圾聚在一起，把垃圾倒了，然后把拖把弄湿再把地擦得干干净净，最后，把拖把再投一遍，因为拖把很脏了，做完值日我就回家写作业了。用首先然后最后写一段话。
5、首先我们先进电影院，然后找到了自己的座位，不一会眼前昏暗了，最后电影开始播放了。
6、在制作香蕉奶昔时，首先我们先要给橡胶剥皮，然后将它们切成小块，以后将它们与奶一同放入榨汁机，最后开启榨汁机。
7、记得有一次，妈妈在家里包馄饨，我也想包馄饨，看着妈妈的样子，我学着包了起来，首先把馄饨皮子一张一张分开，然后拿起一张皮子摊在手心里，再把拌好的肉馅放到皮子上，再把它对折，然后挽过来把两个边粘在一起，最后一个难看的馄饨就被我包成了。
8、要写出一篇好文章，首先要主题鲜明，开门见山地将文章所要表达的论点清晰明了地表达出来，接着要举一反三地列举具有说服力的论据，但论据不能太散，要众星捧月一般围绕主题进行表述，最后的总结要点题，要画龙点睛般精彩。
9、这个星期二，我在学校值日，我们首先开始从后往前扫地，然后，我们再认认真真地去看有没有又黑又小的脏东西，再把地擦一擦，值日组长说:“谁最后扫完、最后擦完的就要把水倒掉”，最后，我们排着整整齐齐的队伍走到托管班。
10、如果我是一名世博志愿者，首先，我会热情的招待每一位参观世博的朋友，然后我会认认真真地介绍世博会所要向人们展示的心声，因为环境并不只能靠一个人努力，而要靠大家的努力与配合，我还会为他们讲述中国有史以来走向今天这一步的艰辛与奋斗，我会教他们说中文，让中文也成为世界上最通用的语言之一。()最后我希望中国能发展的更好，继续努力的前进，创造另一个辉煌。用首先然后最后写一段话。
11、今天我写作业，首先我把书包的拉链拉开，然后把铅笔盒拿出来，最后我把书拿出来开始写作业。
12、今天我值日，首先用扫帚把地扫干净，然后用抹布把桌子擦干净，最后用拖把把地擦干净，就回托管班写作业。
13、放学上托管班，我首先拿出语文书，然后开始预习<沉香救母一>，写拼音组词，最后把预习写完了。
14、做题时，首先要认真审题，看清题意；然后找出各条件之间的相互关系，理清解题思路，求出答案，最后还要进行一下验算，确保答案正确。
15、我回家首先先洗手，然后打上肥皂再冲手，最后拿毛巾把手擦干净。
16、今天写数学题，我首先打开本子，然后我给本子打格，最后我认真把题做完交上，老师夸我写的作业又干净又对，我听了心里很高兴。
17、学习是一项艰苦的脑力劳动，首先要勤于动脑，然后要善于思考，以后要举一反三，还要认真仔细，最后也是最重要的一步，就是要坚持不懈，才可以取得成功，掌握扎实的知识。
18、我首先打开电脑，然后登陆百度知道，思前想后还是回答了您的问题，最后采纳不采纳，还是您说了算。
19、首先，这个问题需要完善；然后，告诉对方你想得到什么方向的答案；最后，综合各种答案找出你较为适合的。
20、今天，妈妈带我去动物园玩。首先我们去看了活泼调皮的猴子，然后又去看了憨态可掬的熊猫，最后我们看了高大强壮的大象。今天我真快乐。
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