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青海湖环湖自行车旅游攻略——google地图详解
（xgbxueer原创）
一，本次旅游目的地青海湖简介：
青海湖，距西宁约150km左右，平均海拔为3197米。它的周长360km，面积达4583平方公里，是我国最大的咸水湖。环湖途经海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路况极好的高等级公路（类似北京长安街）。在该地区旅行无高原反应。
青海湖乡——湖东种羊场，可以看到青海湖，是湖区沙化的一段。一路沙丘绵延，湖边是银白色和黄色的沙滩。
青海湖乡--湖东羊场--151--江西沟--黑马河--石乃亥，鸟岛镇--315国道，这几部分可以看到青海湖，景色主要是湖区和草原牧场及祁连山系为主。
刚察--西海镇，这段路远离青海湖看不到海蓝色，但会路过环湖最美的山地牧场，能看到雪山，同时也能青藏铁路并行一段。
景点：环湖及周边主要景点为日月山、倒淌河、湖里木沟岩画、橡皮山、茶卡盐湖、茶卡寺、伏埃古城、鸟岛、海心山、北向阳古城、舍卜吉岩画、尕海古城、金银滩草原、原子城西海镇、沙岛、西海郡三角城。
二， 所需装备：
1，必备的感冒药品,防过敏药品及跌打药品,
2，雨衣、几双袜子、两条裤子、硬底鞋、骑行软座垫、头盔及其他护具头盔、墨镜、手套、头巾等
3，自行车出发前要检修、上油
4，地图、攻略
三， 温馨提示：
时间：去鸟岛看鸟的时间是4月底到7月初，其中5月初最佳，但此时温差有点大、会起风，而且会遇到下雪的天气。出发地起点设在海北州州府西海镇（原子城），共约390公里(这里有租车点:自行车骑兵营)。
方向：青海湖是藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向骑行，可以很好的分配体力，同时能更好地感受当地的民族宗教氛围。
交通：到西宁的交通非常方便，铁路、公路、民航均四通八达。一般都是从西海镇开始骑行，可在西宁搭班车。西宁至西海镇100余公里，在火车站附近的长途汽车站，每天都有开不少班车往西海镇，如时间紧张也可包车到西海镇。(温馨提示：由于西宁火车站重建，现下车地点在西宁火车站西站台，出站后右侧500米处有临时汽车站可以座到西海的汽车）
住宿：环湖的主要乡（村）镇和住宿点为：湖东种羊场、青海湖渔场和151周边、江西沟、黑马河、石乃亥、鸟岛镇、泉吉、刚察、西海镇。其中由泉吉至西海镇一段穿行在海北藏族自治州界内，人烟相对集中。
民族：青海湖地区的少数民族主要是藏族，其次是回族和蒙古族。该地民风淳朴、热情好客，当地人基本都可以用青普话和你交流。
四， 行程说明：
第一天： 西海镇-151周边(青海湖景区)
第二天： 151周边-布哈河(鸟岛镇)
第三天： 布巴河(鸟岛镇)－刚察县
第四天： 刚察县－西海镇
注：也可根据自己的体力调整骑行的天数，体力有差异，也可调整为5-6天，这样就很轻松了！
五， 详细路况：
a) 整个环湖公路都是柏油路面，十分平整。
b) 环湖东路要翻山，但由于是第一天骑行，那样的山翻起来也不是什么问题。 c) 109国道上下坡比较平均。
d) 出黑马河上环湖西路的前面9km上坡比较多，而且相对比较陡，9km以后路况很好，多是下坡和平路。但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。 e) 鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡，路况相当好。
f) 出环湖西路上315国道到刚察之前，上下坡比较平均。从刚察出来有一个大约2km的陡坡，但是下坡差不多有4km。过了哈尔盖20km，大约140km里程碑处开始连续上坡，偶尔会有个短下坡，连续上坡14km，过了126km的里程碑后便是长距离下坡，后面的路很好走。
六， 费用说明：
西宁——西海镇：20元
租自行车：200元-300元（4天）
自行车骑兵营网站:自行车骑兵营
鸟岛门票：120元
食宿：150元/天（其中在鸟岛宾馆住了一晚上花了300-400元左右（按季节报价），如果不住鸟岛宾馆则在100-200元左右）
吃饭: 50-100元
旺季（6月份至8月份）来时一定要提前向骑兵营预订
如果车友们想体验一下草原民族的游牧生活及藏家风情，可以由营长联系为你们按排原生态的游牧民族生活体验活动！
营长也是当公益事业的领头羊，能为大家提供真正需要帮助的孩子们和贫困户的信息，曾先后为海军希望小学、青海湖民族寄宿小学等扦线搭桥，促成好些大企业和个人对这些学校的资助！
将要环湖的车友，你们如要来环湖的话不必担心环湖周边住宿问题，自行车骑兵营尽可以帮大家解决，如来环湖的话，从西海镇出发，自行车骑兵营尽可能为大家推荐较为合适旅店，而且会比其它的同等旅店服务周道，解决旺季人多时住不了店的后顾之忧！
Google地图详细行程分解说明
西宁——西海镇 西宁早上出发，9点到西海镇
第一天行程路线图，西海镇——青海湖151风景区（路程: 89.8 公里）西海镇是昔日的原子城（第一颗原子弹和氢弹的研制地），今天的海北自治州的首府，一座整齐幽静的小城。西海镇北面的山坡底下就是金银滩草原典型景点，有很多的帐房宾馆可以住宿，也可以在旁边扎营。
王洛宾就是在这里遇见了卓玛姑娘，写下了《在那遥远的地方》。西海镇南面是海晏县，这里有西海郡古城遗址（也称 “三角城”）和虎符石匮等出土文物。来这里主要是参观原子弹基地，西海郡古城和金银滩草原。
西海镇最好的住处是海北宾馆，草原风情园(在草原上)标间200元-400元左右，有时是按时价的，也可住自行车骑兵营，地址：青海省海北州西海镇，海北州医院对面3号黄楼1单元111室。营部是以前制造原子弹的专家及将军们住过的黄楼，是国家级文物，属驴友驿站的形式（单元楼类型），保持了原貌，能体验当时原子弹的制造专家们的生活环境，40-60元/人，全国各地车友都有入住，可以相约一起出发！能洗澡、能上网，营部就在下面黑色纪念碑左手旁边５米处,如果找不到，可联系骑兵营，让人来接！(旺季时要提前预订)
西海镇上值得一去的两个地方是原子弹展馆和王洛宾展馆。原子城展馆门票持身份证可免费，可看录像后参观图片和实物，主要是介绍我国第一个原子弹基地的建设过程和成就。王洛宾展馆门票50元左右，一代歌王曾在这美丽的金银滩写下世界名曲《在哪遥远的地方》，为后人留下了传唱与世的好多经典歌谣！如时间容许，也可到：爆轰实验场（原子弹100：1试验场地）或上星站原子弹、氢弹运送总实验场的火车站）
第一天：早上从西海镇出发，骑行环湖东路全程56km，这里可以看到一段沙漠地段，运气不错可看到沙漠、湖水、草地、雪山在一起的美丽景色！这个路段车友们最好不要错过，难得遇到春、夏、秋、冬混然一体！然后沿109国道骑行20km到达151，晚上可以在这里住宿或是周边附近牧民家住宿(也可以继续骑行24km到江西沟住宿，但是151附近的景色比江西沟要好一些)。
湖东金沙湾一带的沙滩有可能在沿途看到全世界仅剩300余只的濒危野生动物普氏原羚，学名为中华对角羚。湖东种羊场有骑兵营的联络处“荣华饭馆”当地味道最好和价位最合理的地方，如打着骑兵营的旗号可以为骑不到下一站的车友安排临时住宿和其它方面的帮助，不过条件可能比不上大中城市，傍晚，可以到附近的“祭海亭”看看，晚霞、大海和这里古老神秘的宗教文化，一定会使你浮想联翩。
青海湖的子海－耳海，这是一个淡水湖泊，倒淌河的水就流到这里。倒淌河是青藏公路和唐蕃古道交汇的地方，居民以藏族为主，也有不少回族。在湖东羊场的岔路口走上109国道，你就已经实现了环青海湖一周的愿望。
青海湖环湖骑行计划
（二）西宁至西海镇（票价20元单程）
西宁至西海镇100余公里，在火车站附近的长途汽车站，每天07：30---16:30都有班车发往西海镇,偶尔有加班车，每年七、八月旅游旺季期间要提前买票。
二、行程安排
青海湖是高原藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向骑行，以更好地感受当地的民族宗教氛围。
天数，路途，地形，注意事项：
D1 04/30：西海镇-----金沙湾-----湖东种羊场----青海湖渔场----151基地。76KM。
环湖东路要翻山，丘陵起伏地带较多，难度也不太大。金沙湾一带的沙滩有可能看到全世界仅剩300余只的濒危野生动物普氏原羚（中华对角羚），向西沿109国道骑行20km到达151基地，晚上可以在这里住宿（也可骑行24km到江西沟住宿，但是151的景色和吃住条件比江西沟要好得多）. 你可以选择骑到151风景区前9公里处，这边有很多住宿的地方，如果第一天想轻松些，可以在这里住宿。或者骑到151风景区，这里的住宿就稍微贵一点，而且那种旅行团都在这。
D2 05/01 ：151基地-----江西沟-----黑马河（午餐）-----石乃亥-----鸟岛镇。122KM。
出黑马河上环湖西路的前面9km上坡比较多，9km以后路况很好，多是下坡和平路。但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。午饭在可在黑马河吃，快到黑马河时有个较长的大上坡，翻过去后一路下坡就到黑马河；出黑马河右转上环湖西路，这段路是景色最好的，有几个地方可以和青海湖零距离接触;遇见放牧的可以骑他们的马。
D3 05/02：鸟岛镇-----青藏铁路-----泉吉-----刚察县。65KM。
平缓路段为主。鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡，路况相当好。沿环湖西路向北骑行约23km跨过青藏铁路沿315国道向东骑行40km到刚察县，晚上住在刚察县。
Tips: 如果选择刚察到西海包车：棵增大哥：13299707785.他就在刚察。人很好，到西海200
D4 05/03：刚察县-----哈尔盖-----甘子河-----德州-----西海镇。87KM。
西海至西宁的末班为17：15，因此16：00要赶到西海镇并完成还车手续，晚上赶到西宁住宿。
有3个长坡，从刚察出来有一个大约2km的陡坡，但是下坡差不多有4km。过了哈尔盖20km，大约140km里程碑处开始连续上坡4km，之后的路起伏地段较频繁。快到西海镇时有一片草原就是王洛宾遇到藏族少女的地方。西海镇口有个很复杂路口，正确的路好像是应该右转向海晏方向，注意问一下路
注：①如果第一天精力较充沛，可行至江西沟；②遇到狗要淡定；③快到西海镇不要错过金银滩草原
三、注意事项
（一）车
1、租车的话，头盔老板会一并送上，不过手套，魔术方巾、骑行帽下面薄的遮阳帽、得自己备。
2、一定要做好保暖、防风和防雨措施；初入高原应注意休息，多喝水
3、选一辆好车；作好必要的调试；准备好常用工具；带足合适的服装和必需品
4、骑行速度不是很重要，重要的是方便、舒适。车座：以骑行者的腋部放在车座中间，用手去摸轮盘轴心部，以摸到为准，这就是骑行者正确的车座高度。车把与车座在同一水平面上为好，高低在半寸之间。检查一下传动是否连惯，前后制动是否灵敏。
5、以防万一，带一些与你选用的自行车相配的工具及零件。如剪刀、小木锉、多用搬手、旅行气筒(可架车上)、胶水、剪锉好的小块胶皮，内带、外带各一条，以备应急。
6、选用短装骑行服，它的优点是紧身，骑行裤直接与身体接触，里面不要再穿任何服装。最好在常磨的部位，涂一些凡士林之类的油。如遇天冷，可在胸内衬一两张报纸，保温效果极佳。
7、掌握骑行速度，以鼻吸鼻呼为准备。在干燥地区旅行，可在鼻腔内适量涂一些凡士林油。上坡下坡时，使用变速器不要一下变好几个档位
（二）生活用品
1、防晒：护到耳朵的帽子、手套、眼镜、护脸头巾一样不少，至少也要戴个口罩+防晒霜
2、水：带一个水壶。每天用矿泉水瓶子另装两瓶水
3、衣服：必须长衣长裤。两套。雨衣、短袖一件
4、唇膏、护膝或膏药、手套
（三）饮食
提前做了很多饼干、面包和巧克力，路上饿了累了就补充一点。中饭时间在当地吃。骑行体力消耗很大，一定要吃饱。
（四）服装 （骑行服）轻便徒步鞋，驮包（免费配车）、遮阳帽，太阳镜，头巾，防晒霜（防晒指数要高）个人药品，背包及背包防雨罩。
（五）药物（这个一点都没买，过去感觉第一天时候是适应期用不上）
1、高山病（抗高原反应）：复方党参片、红景天胶囊、黄芪茯苓复方剂、营养剂与代谢激素类制剂。
2、防暑：藿香正气水
3、感冒：速效、菲斯特、雷蒙欣【海晏县地图】
4、跌打：红花油
5、其他：纱布、医用胶带、棉签、酒精、风油精
四、前期准备
（一）生活用品：准备好骑行的两套衣服（最好是带帽子的衣服）、鞋。买SPF值>=30的防晒霜，买头巾，走之前去华润万家采购能量食物（巧克力、压缩饼干、牛奶等）。
（二）药品：少量购买并携带。
（三）火车票：买票查票
（四）早点收拾好回家的东西，骑行回来之后直接坐火车回家
（五）带好相关证件：校园卡、学生证、身份证、银行卡
五、门源之行及小吃街
（一）门源
1、从西宁到门源经过的青石嘴元山观花台，如果你是坐班车前往，建议在青石嘴下车观赏完油菜花再继续搭班车前往门源。
2、县水泥厂的南山坡，这里能全观门源浩门川的油菜花和常年积雪不化的冷龙岭雪峰。拍出来的照片有黄花雪峰景色，但是需要爬山，约40分钟。
3、如果想融入花海之中，就出县城向北山的方向去，沿田间道路走去，路的两侧就是无边的油菜花，是一个低视角观赏花海的地方，海中观海，花香袭鼻，远处还有雪山做衬托。
4、总行程155公里，坐班车需要三个小时，票价29.3元，也可到火车站附近有个华德大厦，有私人营运的桑塔纳，票价40-50之间，2个小时就可到达。
（二）莫家街（便宜又好吃啊鸡排还有永庆老酸奶太美了）
1、莫家街：位于西宁市中心东大街南侧，与饮马街相对。
2、水井巷：坐公交车，到西门的地方就可以下车了，在王府井百货对面，水井巷左右两边分别是西大街百货和一个建设银行，水井巷的标示也很明显的，写着水井巷几个字的。要是坐的车是在中心广场那块下车的话，也不要紧，中心广场附近就是王府井百货，走到王府井百货的正门
以下方案仅供参考：【海晏县地图】
自行车环青海湖攻略
青海湖，距西宁约200km，海拔为3197米。它的周长360km，面积达4583平方公里，是我国最大的咸水湖。环湖途经海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路况极好的高等级公路（类似北京长安街）。在该地区旅行无高原反应。
江西沟——黑马河——石乃亥，鸟岛镇——沙陀寺，这两部分可以看到青海湖，景色主要是湖区和草原牧场。
刚察——西海镇，这段路远离青海湖看不到海蓝色，大部分地区景色平平，但会路过环湖最美的山地牧场，能看到雪山。
青海湖乡——湖东种羊场，可以看到青海湖，是湖区沙化的一段。一路沙丘绵延，湖边是银白色和黄色的沙滩。
[所需装备]
A. 必备的感冒药品,防过敏药品及跌打药品
B. 雨衣，几双袜子，两条裤子、骑行鞋，骑行服头盔及其他护具,帽子，墨镜
C. 自行车 出发前要检修、上油
D. 指南针，地图
[简介]
时间：去鸟岛看鸟的时间是4月底到7月初，其中5月初最佳，但此时气温低、风大，常会遇到下雪的天气。出发地起点设在海北州州府西海镇（原子城），共约390公里(这里有租车点:原子城(金银滩)自行车骑兵营)。
方向：青海湖是藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向骑行，以更好地感受当地的民族宗教氛围。
当地交通：到西宁的交通非常方便，铁路、公路、民航均四通八达。如果想从西海镇开始骑行，可在西宁搭班车。西宁至西海镇90余公里，在火车站附近的长途汽车站，每天都有开不少班车往西海镇。
住宿：环湖的主要乡（村）镇和住宿点为：151账房宾馆、江西沟、黑马河、石乃亥、鸟岛镇、沙陀寺火车站、泉吉、刚察、西海镇、湖东种羊场、青海湖渔场。其中由泉吉至西海镇一段穿行在海北藏族自治州界内，人烟相对集中。
民族：青海湖地区的少数民族主要是藏族，其次是回族和蒙古族。该地民风淳朴、热情好客，当地人基本都可以用青普话和你交流。
青海省概况 青海省县级以上行政区划一览 历史沿革（青海省1949年以后区划沿革） 地图 西宁市 海东地区 海北藏族自治州 黄南藏族自治州 海南藏族自治州 果洛藏族自治州 玉树藏族自治州 海西蒙古族藏族自治州
西 宁 市： 城东区 城中区 城西区 城北区 湟中县 湟源县 大通回族土族自治县
海东地区： 平安县 乐都县 民和回族土族自治县 互助土族自治县 化隆回族自治县 循化撒拉族自治县
海 北 州： 海晏县 祁连县 刚察县 门源回族自治县
黄 南 州： 同仁县 尖扎县 泽库县 河南蒙古族自治县
海 南 州： 共和县 同德县 贵德县 兴海县 贵南县
果 洛 州： 玛沁县 班玛县 甘德县 达日县 久治县 玛多县
玉 树 州： 玉树县 杂多县 称多县 治多县 囊谦县 曲麻莱县
海 西 州： 德令哈市 格尔木市 乌兰县 都兰县 天峻县 冷湖行委 大柴旦行委 茫崖行委
青海省县级以上行政区划一览（2007年）
青海省概况
【位置面积】 青海省位于中国西北地区中部，青藏高原东部。东部和北部与甘肃省相接，西南部毗连西藏自治区，东南部邻接四川省，西北部和新疆维吾尔自治区为邻。地理坐标东经89°20′-103°05′，北纬31°40′-39°15′。东西跨1200千米，南北纵贯800千米，总面积72.2万平方千米，约占中国总面积的7.5%，居全国第四位。
【人口民族】 2000年全省总人口人口518万人。2004末全省总人口538.60万人，其中城镇人口207.51万人。全省共有55个民族成份。在青海世居的少数民族有藏族、回族、土族、撒拉族、蒙古族等。其中土族、撒拉族是全国唯一在青海特有的少数民族。2002年底，全省少数民族人口共2405130人，约占全省总人口的45.5％；少数民族人口及其占全省人口的比例分别是：藏族1157105人、21.89％；回族839945人、15.89％；土族203511人、3.85％；撒拉族97791人、1.85％；蒙古族90391人、1.71％；其它少数民族16915人、0.32％。
【地形气候】 地处青藏高原东北部，全省均属高原范围之内，全省平均海拔3000多米，最高点为6860米，最低点为1650米。在总面积中，海拔高度在3000米以下的面积占26.3%，3000米—5000米的面积占67%，5000米以上占5%，水域面积占1.7%。可分为祁连山地、柴达木盆地和青南高原三个自然区域。全省属于高原大陆性气候，年平均气温在零下5.7℃～8.5℃之间，绝大部分地区年降水量在400毫米以下。
【驻地邮编】 省人民政府驻：西宁市城中区。邮编：810000。代码：630000。
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