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吸烟有害健康，我国烟草生产和消费占据八个“世界第一”，戒烟刻不容缓。烟瘾主要是尼古丁长期作用的结果，可以通过改变生活习惯、咨询医师、戒烟门诊、针灸疗法等戒掉烟瘾。戒烟可以大大降低患癌症的风险。中国招生考试网www.chinazhaokao.com 小编今天为大家精心准备了戒烟承诺书范文，希望对大家有所帮助!
日前，在中日友好医院戒烟之友俱乐部和中国哮喘联盟共同举办的“戒烟之友俱乐部夏季大会”上，多位戒烟成功者介绍了自己戒烟的经历和成功经验，到会的会员与中日友好医院戒烟门诊的医务人员及志愿者们，通过有奖互动游戏倡导鼓励戒烟。其中36名会员当场郑重签署了《戒烟承诺书》，决心完全停止吸烟，中日友好医院戒烟门诊的医生作，将运用药物、心理辅导、行为干预等方式，帮助他们戒烟，并通过门诊复诊，电话、短信随访等对他们进行督导。
据介绍，中日友好医院戒烟之友俱乐部成立于2008年4月，目前已有会员1000多人，其中烟龄最长的达五十年以上。在中日友好医院戒烟门诊医生的帮助下，他们中已有约半数人成功戒烟。
为了自身和他人的健康，为了所有那些关心、爱护我的人，也为了自己那点微薄的薪水，为了所有戒烟的理由，我决定戒烟了。这个决定并不是我一时的冲动，更不是为了一时的痛快，和以前不同的是，这次戒烟行动是我经过了深思孰虑，经过了激烈的思想斗争，终于从矛盾中解脱出来，毅然而然做出决策，与香烟挥手告别。曾经的战斗经验告诉我，戒烟并非一朝一夕的事情，必须要具有异常坚定的信念和一颗恒心。这是一场自己与自己的较量，胜负只在一念之间。
烟，已经陪我一起走过了三个年华，成为了我生命中的一部分，不是朋友却胜似朋友。他是我孤独时的伴侣，快乐时的分享者。但是为了一些这样和那样的原因，我只能忍痛割爱。我是个念旧的人，尤其是对待感情。在这三年里，我与香烟已经培养出了深厚的友情，它可以给我安慰，给我勇气，给我依靠。无论你信与不信，我都将香烟看作挚友。也许尘世中有许多人都有和我一样的想法。现在我只能对这位老朋友说句对不起了。为了可以戒烟成功，也为了不要再次发生死灰复燃的现象，我对自己提出了要求，做出了计划，具体如下：
一、坚定戒烟决心不动摇，无论何时何地何种情况发生，都不能放弃戒烟的信念，要做到一日天省，多想想吸烟的危害，少想或不想吸烟的快乐。
二、坚决抵制香烟的诱惑。不受环境影响，要发扬出淤泥而不染的精神，为自己的内心保留一方神圣的净土。
三、从心理上对香烟产生抵触。决不找任何借口吸烟，即使再苦再累，也不能重蹈覆辙，再次掉入深渊。从点滴做起，从每时每刻做起，时刻保持对香烟的警惕。
四、不受烟友的蛊惑。尤其是对待一些特殊场合、特殊情况的处理，不能想当然。要从实际出发，实事求是。相信吸烟是解决不了问题的。吸烟还不如抓紧时间去解决问题。
五、要发扬不怕苦、不怕累、不怕烟瘾的精神，从根本上与香烟断绝关系。
六、吸取曾经的教训，吸烟好比减肥，不是一日之功，一天不吃饭并不能代表减肥成功。同样，一天不吸烟也不能代表烟就戒了。戒烟是一个长久的过程，要做好打持久战的心理准备。
七、要讲究科学的戒烟方法，讲求循序渐进，避免急功近利的弊端。不能光讲求速度而忘记的效率。要从多吸到少吸，从一天半包到一天几支，直至完全根除。但这只是戒烟方法，并不能把它当成吸烟的理由。
八、要坚信有志者，事竟成。不自暴自弃，不轻言放弃，以一颗平常心去面对戒烟，不能因为戒烟而影响正常的生活。
这是我的计划，也是我下一步要努力的方向。在戒烟的道路上，我只是走出了第一步，但是我坚信，只要坚定信念，一步一个脚印，路虽难走，终会结束，也总会有结束的一天。
太原市人民医院戒烟门诊举行无烟日签名活动
本报5月28日讯 (记者 王芳 实习生 言丹丹)昨日，太原市人民医院戒烟门诊举行了“5·31”世界无烟日戒烟签名活动。600余名医生和居民冒雨参与了签名活动，80余人当场与医生签下了戒烟承诺书。
上午10时许，太原市人民医院门诊大厅内，许多患者在就诊的同时走到戒烟咨询台前领取宣传资料。贺先生从药房取药出来后，刚从兜里摸出烟盒，就看见医护人员招呼自己，于是立即把香烟塞回了口袋。贺先生今年51岁，烟龄已有36年。他不好意思地说，自己以前也戒过烟，但是因为意志不坚定又复吸了。戒烟门诊的胡大夫耐心地给贺先生讲述了吸烟的危害，同时还介绍了适合他的免费戒烟方法。最后，在老伴和医护人员的鼓励下，贺先生成为第一个签下戒烟承诺书的人。
随后，该院中医科的任大夫也签了名。他说，自己吸烟有十多年了，虽然曾经数次下决心戒烟，但后来还是复吸了。“今天特意向戒烟门诊的同行请教，相信在专家指导下，这次能成功戒烟。”
该院戒烟门诊的姚笑红主任介绍说，医院共有260多名医务人员，其中抽烟者有近百人，经过前两年的健康教育，大家基本能做到在医院不吸烟。“今后，我们将对自愿戒烟的居民加强戒烟追踪服务，帮助大家彻底戒烟!”
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