【www.guakaob.com--青年节】
篮球赛条幅
青年英豪迎挑战,谁与争风志凌霄
赢也爱,输也爱,不拼不博我不爱
峥嵘岁月,胜利相伴。志存高远,追求卓越。 风华正茂,快乐左右。追逐梦想,剑指冠军
友谊第一.比赛第二.团结就是力量
挑战地心引力，引爆篮球魅力
篮球架起同运友谊桥梁
领悟同运、领悟篮球、领悟文化
同运与篮球有约，梦想与篮球共舞 激情与梦想同在，篮球与智慧齐飞
问苍茫大地谁主沉浮，惟有我同运笑傲江湖
会员承诺书
为进一步巩固贯彻落实中央八项规定的成果，加强纪检监察干部队伍建设，实现自我净化和自我提高，按照长纪发【2016】8号《关于在全市纪检监察系统开展会员卡专项清退活动的通知》文件精神，本人特作出以下承诺，并愿意接受上级组织和本单位干部职工的监督。
一、不断强化自身的廉洁自律意识，牢记纪检监察人员廉洁自律的有关规定，切实加强个人廉政修养，始终做到自爱、自重、自警、自省、自律、自励。
二、严格遵守党的纪律和国家的政策法规，加强作风建设，贯彻落实八项规定，树立“忠诚可靠、服务人民、刚正不阿、秉公执纪”的良好形象。
三、自觉抵御各种诱-惑，以实际行动深入贯彻落实八项规定，不持有娱乐、健身、美容、旅游、餐饮等行业机构以及商场、会所、宾馆、俱乐部等发行的具有一定价值、金额或消费次数、供持卡人在消费活动中进行会员身份认证识别、并凭此消费、免于会费或享受折扣的凭证。
承诺人：
2016年6月 日
爱心互助会会员承诺书当我决定要加入《爱心互助会》时，我必须要郑重承诺：
一：我的赠送是源自一份良知，一份对互助文化的认同和期盼社会和-谐的美好愿望，不会给我的家庭生活造成负担，我并不计较回报，纵使分文不取也绝无怨言，因为我相信，真诚的付出是快乐的！
二：我的赠送是完全自愿并经过深思熟虑的！我知道，单纯的赠送是不会有任何回报的！在互助中也不存在所谓的“买卖”“营销”和“市场”！我们的行为是一种自愿的捐赠行为，是对社会的赠予活动。所以在任何情况下我都不会要求退款！
三：我将恪守不误导、不欺骗、不夸大、不承诺、不在网上传播、不聚众扰民的宗旨，处处做文明守法的表率。绝不以利益误导他人加入《爱心互助会家园》。我也同时会遵守《爱心互助会》的各项章程，承诺对我的团队的成员正确传承，如果违背《爱心互助会》的章程及传承错误导致的后果由我承担，与《爱心互助会》无关。
四：积极发扬《爱心互助会》友爱、和-谐、互助的精神，我承诺：当我的付出得到额外的回报时，我愿意再次回馈社会帮助更多需要帮助的人！
我是一个具有行为和判断能力的成年人，对以上公约我已认真阅读认同并承诺恪守。
本承诺书一式两份。
承诺人(签字)： 编号：
电话： 所在区域：
年 月 日
爱心助学团会员服务承诺书本人_______________自愿加入泸医附院爱心助学团。我承诺，尽己所能，不计报酬，帮助他人，服务社会，践行志愿精神，传播先进文化，为建设团结互助、平等友爱、共同前进的美好社会贡献力量。同时遵守以下规定：
1、实践和传播志愿精神、履行志愿服务承诺。
2、遵守爱心助学团章程及各项规定，自觉履行爱心团会员义务。
3、认真做好志愿服务工作，自觉维护泸医附院爱心助学团的整体形象。
4、不以志愿者的身份从事任何盈利性活动或进行传教活动。
5、服从组织安排，认真及时参加各类培训及志愿者服务工作。
会员/志愿者签名：
年 月 日
2、系统会员承诺书(本地企业)六安市招投标协会：
我单位本着诚实、信用的原则，按照六安市招投标监督管理服务系统中会员单位的统一格式和相关要求，认真如实录入企业状况信息，建造师（项目经理）信息、企业业绩、信誉等，并及时更新相关信息内容，服从市招投标监督管理局和市招投标中心等单位的管理，若有提供虚假材料和其他弄虚作假行为，我单位将接受相关处罚和一年内不得参与六安市建设工程招投标活动。
会员单位（盖章）：
年 月 日
江西上市公司协会会员发布联合承诺书江西上市公司协会全体会员今天发布关于共同维护证券市场持续稳定的联合倡议称，近期，证券市场出现非理性下跌，为维护资本市场稳定，切实维护投资者合法权益。在此，我们向江西辖区上市公司控股股东、持股5%以上股东(以下简称大股东)以及董事、监事、高级管理人员发出以下倡议：
一、公司大股东以及董事、监事、高级管理人员承诺六个月内不通过二级市场减持公司股票；
二、6个月内减持过公司股票的大股东以及董事、监事、高级管理人员，通过证券公司、基金公司定向资产管理等方式购买本公司股票；
三、上市公司积极采取公司回购、大股东增持、员工持股等措施稳定股价；
四、上市公司真实、准确、完整地披露有关信息，及时澄清市场上的不实传言。
同时，江西辖区34家上市公司的大股东及董事、监事、高级管理人员还郑重承诺：在6个月内减持过本公司股票的上市公司大股东及董事、监事、高级管理人员，按有关规定增持本公司股票；从即日起6个月内，上市公司控股股东及董事、监事、高级管理人员不通过二级市场减持本公司股份；履行大股东职责，着力提高上市公司质量，推动上市公司建立健全投资者回报长效机制，不断提高投资者回报水平。
秦麒麟球迷俱乐部方阵会员承诺书 一、秦麒麟球迷俱乐部日常管理制度1、会员不得从事诈骗、组织赌球、倒卖门票或参与违法活动，如有发现将立即向国家有关部门报告并取消会员资格，终身不予办理，同时由有关部门依照国家有关法律、法规规定予以处罚。构成犯罪的，依法由国家有关部门追究刑事责任。
2、会员卡采用实名制，且不得转让他人。
3、球迷俱乐部将不定期举行球迷会员活动，并颁发荣誉证书及纪念品，会员在参加俱乐部活动中必须服从球迷俱乐部管理中心的安排。
二、秦麒麟球迷俱乐部比赛日考勤制度1、每逢比赛日，方阵会员提前1小时凭会员卡及穿戴方阵球迷服从“方阵球迷专用通道”入场，入场后到方阵所在位置及时就座。
2、未能按时入场者，请提前告知方阵负责人。每场比赛开始后入场者将失去本赛季优秀球迷会员评选资格。
3、未能按时入场者，又没有提前告知方阵负责人的，记迟到一次，累计三次者，取消球迷会员资格。
4、由于个人原因不能到达现场参加球迷方阵活动的请在球迷统一入场前告知方阵负责人，算一次请假，凡有请假记录会员不得参选本赛季优秀球迷资格。
5、由于个人原因不能到达现场参加球迷方阵活动的又未按规定及时告知方阵负责人的，记无故缺席一次，累计2次者，取消球迷会员资格。
三、秦麒麟球迷俱乐部比赛日入场管理制度1、入场时，必须穿戴球迷服入场，不穿戴球迷服的不许入场，并记无故缺席一次，累计2次者，取消球迷会员资格。
2、入场统一从秦麒麟球迷方阵会员通道进入。
3、入场时必须通过安全检查，不可携带易燃、易爆、危险品入场，不可携带打火机，瓶装饮料。
4、其他禁带物品：锣鼓、喇叭、旗帜、尺寸超过80*90cm的横幅或展板。
四、秦麒麟球迷俱乐部场内管理制度1、会员在赛场为篮球队加油助威时坚决不允许使用侮辱性或带有人身攻击的各类用语及标语，如有发现将立即取消会员资格终身不予办理。
2、比赛进行期间，有特殊情况者须告知向方阵负责人方可离开，否则视为早退，累计三次者，取消球迷会员资格。
3、会员要爱护球场设备，不得故意损坏或带走球场设备，违规者一经查实将被取消会员资格终身不予办理。
4、会员在赛场为球队助威时应服从方阵负责人的管理并统一着球迷装，如有发现未着球迷装的会员将不予放行至专用的球迷看台，全年赛季如有3次未着球迷服的会员将被取消会员资格终身不予办理。
五、公告制度违规违纪的会员、每月将通过会员手机报予以公告；取消会员资格的，官网发布取消会员资格通告，球迷俱乐部数据管理库进行注销登记，相应的会员卡作废，不再享有会员的任何待遇。
六、免责声明由于个人原因给赛区、俱乐部、球迷带来负面影响以及损失的，取消球迷会员资格，并需承担相应的一切法律后果与经济损失。
承诺人签字：
年 月 日
3、系统会员承诺书(外地企业)六安市招投标协会：
我单位本着诚实、信用的原则，按照六安市招投标监督管理服务系统中会员单位的统一格式和相关要求，认真如实录入企业状况信息，建造师（项目经理）信息、企业业绩、信誉等，并及时更新相关信息内容，服从市招投标监督管理局和市招投标中心等单位的管理，若有提供虚假材料和其他弄虚作假行为，我单位将接受相关处罚和三年内不得参与六安市建设工程招投标活动。
会员单位（盖章）：
年 月 日
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“棒棒堂”会员承诺书亲爱的同学：
感谢你积极参与“棒棒堂第一次见面会，现在请仔细阅读下列会员承诺，如愿衷心做到，请在回执中签署姓名并电邮寄回回执，即表明你愿意正式加入“棒棒堂”；否则，视为自愿放弃加入。
一．我热爱英语学习，自愿加入“棒棒堂”，认可并愿意遵守《“棒棒堂”大学生英语俱乐部章程》，主动参与俱乐部各项活动；
二.我愿意在每次活动前积极准备相应资料，活动期间踊跃发言，本着“分享交流”的精神，与大家携手进步；
三.我愿意培养“谦虚友好”的品质，尊敬老师、嘉宾，主动向优秀成员学习，跟上俱乐部的步伐；
四．我愿意主动充实大学生活，热爱生活，拒绝消沉，相信“态度决定一切”，为拥有阳光自信的明天而努力；
五．我愿意为俱乐部大家庭的成长奉献自我的智慧与精力，绝不逃避应担的责任。
为进一步促进农村全民健身运动的蓬勃发展，倡导高尚的体育趣味活动，丰富农民“新市民”的文体生活，全面提高农民的文化素质和身体素质，充分展示我区新农村的精神风貌。根据区委、区政府的部署要求，结合我区实际，决定举行全区“新农村、新市民、新体育”农民健身趣味运动会，现将活动有关要求制定方案如下。
一、指导思想
进一步激发社会各界参与体育运动的热情，围绕“新农村、新市民、新体育”主题，运用趣味体育的活动形式，充分展示我区群众奋发图强、昂扬向上的精神风貌，促进全区经济社会更好更快发展，为推进“五区建设”和苏区振兴发展做出积极贡献。
二、活动主题：“新农村、新市民、新体育”
三、时间及地点
（一）时间：于2016年5月至8月分两个阶段举行。
1．第一阶段（5—6月）：各镇和东外、街办组织所辖行政村在本辖区进行相关的竞赛项目活动和选拔。
比赛地点：各镇和东外、街办所辖行政村、农民返迁点（社区）、新农村建设点。
2.第二阶段（7—8月），各镇和东外、街办组织选拔出的选手参加全区比赛。
（二）比赛地点：区政中心大院、奥林匹克广场、体育馆。
四、承办单位：区体育局、各镇、东外、街办
五、参赛人员：区农村户籍村（居）民
六、组织机构及职责
为确保本次活动的顺利开展并取得圆满成功，决定成立区“新农村、新市民、新体育”农民健身趣味运动会组委会及办事机构：
（一）组委会成员
（二）办事机构
1.宣传组：主要负责运动会的报导工作。（责任单位：区文广局）
2.竞赛组：主要负责各项目报名收集、竞赛编排、裁判员和场地器材安排等。（责任单位：区体育局）
3.安全救护组：主要负责活动期间安全保卫、医疗救护等工作。（责任单位：市公安局分局、区卫生局）
七、竞赛项目与参赛相关要求
（一）竞赛项目
40米搬粮食接力赛、乒乓球团体赛、拔河比赛、五人篮球赛、20米袋鼠跳。（以上项目每个单位限报1个参赛队）两人三足。（每个单位须报3个参赛队）
（二）参赛相关要求
1.所有项目的比赛各有关单位均参加。
2.参赛队员年满18周岁，身体健康、行为功能测试合格。
3．服装符合竞赛规则要求，有条件的原则上统一着装。
八、奖项设置与奖励标准
本次运动会各项目录取一等奖1名，奖金150元/人。二等奖2名，奖金100元/人。三等奖，奖金50元/人。
九、活动宣传及口号
活动期间在赛场悬挂横幅进行宣传，以营造比赛氛围。宣传口号为：“新农村、新市民、新体育”、“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”、“我健身，我快乐”、“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”、“参与全民健身，乐享低碳生活”。
十、工作要求
（一）加强领导，精心组织。各有关部门（单位）要进一步统一思想，提高认识，根据组委会制定的部署要求，结合工作实际，成立由分管领导任组长的领导小组，制定相应方案，并由专人负责辖区运动会的组织落实。切实做到组织、经费、人员到位。
（二）广泛宣传，确保质量。各镇（街办）要广泛动员本辖区的农民积极参与各项活动，并严格遵守竞赛规程，认真组织好每一项比赛活动，切实提高赛事质量，把运动会办成有特色、有创意、有影响，深受广大群众喜爱的盛会。活动结束后，要及时将活动方案、总结、秩序册、电子图片资料和媒体报道复印件等相关材料报组委会办公室，作为活动评先评优的依据。
方案一：趣味体育竞赛活动方案
为了贯彻“健康第一”的指导思想，养成“终身体育”的良好习惯，积极响应“每天锻炼一小时，健康工作三十年，幸福生活一辈子”的阳光体育运动。丰富学校教职工的课余文体生活，加强交流，增进友谊，增强教职工的身体素质，培养广大教职工团队合作的集体荣誉感精神，调节紧张的工作学习气氛，做到劳逸结合，达到“团结、和谐、友谊、快乐、温馨”的目的。特组织此次教职工趣味体育比赛活动。
一、活动时间、地点：
1．比赛时间：5月上旬
2．比赛地点：学校操场
二、活动项目：
定点投篮、跳绳
三、参赛对象：参赛对象：全体教师
四、各项比赛方法和规则：
1、一分钟跳绳比赛规则：
Ａ、一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
Ｂ、其方法为：单、双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。
Ｃ、比赛时，须有二人记数，然后互报数目。单人跳绳比赛。在一分钟内跳绳多者为胜。
2、定点投篮比赛规则：
1、必须在规定时间（2分钟）内将球全部投完，超过时间则不计算。
2、以进球数量记分，每一点投1球，球进算1分。
3、以篮筐至罚球线的距离画半圆，分成五个点，每点共有1个球。
4、裁判吹哨后，始可拿球。
5、必须在投篮线后投球，若踩线或过线则不计算。
6、可以跳投。
7、若投篮时球从选手手中掉落，则算已出手，不可捡回再投，且不算成绩。投篮前允许拍球几下。
8、若有规则上的问题，与裁判联系。每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。（投篮点在罚球线后，女教师在罚球线前），自己罚后自己拾球再罚。
方案二：趣味体育竞赛活动方案
为庆祝“元旦”到来，丰富全局干部职工的业余文化生活，促进同志们之间相互交流，增进各部门协作能力，增进同志们之间的友谊，倡导浓厚的学习氛围及勤奋工作的良好风气，充分发挥每一位干部职工的才能，展国土人风采，特提出如下活动方案：
一、活动时间
2015年12月28日（周五上午9点）
二、活动地点
局机关大院
三、参加人员
全局所有在职干部职工均可报名参加（包括信息员）
四、活动原则
坚持“友谊第一，比赛第二”的原则，开展此活动。
五、活动内容
（一）1500米长跑比赛
1.地点：新城路
2.比赛规则：共分四组，35岁以上男女两组、35岁以下男女两组，用时最短取前三名。
（二）拔河比赛
地点：机关院内
比赛规则：拔河道为水泥地上画三条直线，间隔为800cm，居中的线为中线，两边的线为河界，比赛采取淘汰制。（三局两胜）
拔河分组情况：
男子组：四个代表队每队10人（局机关、地理信息局、执法局、邱城分局、南辛店分局、马头分局、城区分局）
女子组：四个代表队每队6人（自由组合）
（三）踩气球比赛
1.地点：机关院内
2.比赛规则：每十人一组，一定要争取保证自己脚上气球的同时拼尽全力踩破对方的气球，这样就会迫使每位成员拚尽一切努力踩破对方成员的所有气球，限定比赛时间，计时结束后，看哪位成员脚上的气球多者为胜。
（四）托球跑比赛
1.地点：机关院内
2.比赛规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固定，每次只能拖一个球，从起点到终点（10米）不掉在地上放在指定位置算有效球，如果球在托送途中掉在地上，选手必须回到起点重来，在规定时间内托送球多的算胜利。
（五）齐心协力
1.地点：机关院内
2.比赛规则：手手相联，背背相对，齐心协力把夹在背上的气球，从起点运到终点，在规定时间内运送最多者获胜。
（六）两人三足
1.地点：机关院内
2.比赛规则：比赛开始前，各组参赛队员站于起跑线后，裁判发令后，各组队员站立式以三条腿向前跑进，赛程为30米，以各组参赛队员两人捆绑足触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者获胜。
六、其他事项：
各单位、部门负责人要高度重视此项活动，认真组织，积极动员全体人员参加此次文体活动，12月26日前将参赛名单上报机关工会办公室。
七、奖品设置及经费预算：
1.长跑比赛：35岁以上男女、35岁以下男女各前三名。
2.拔河比赛：取男女组前三名。
3.踩气球比赛：取男女组前三名。
4.托球跑比赛：取男女组前三名。
5.齐心协力比赛：取男女组前三名。
6.两人三足比赛：取男女组前三名。
7.第一名奖品：150元第二名奖品：120元
第三名奖品：100元
8.参与奖品80份。
方案三：趣味体育竞赛活动方案
六一国际儿童节是少年儿童最隆重的节日，通过开展此次庆祝活动，使学生在积极的参与中体验集体合作的快乐，培养积极向上、乐观进取的精神，激发学生热爱生活、热爱学习、热爱校园的情感，欢度一个有意义、能回味的“六一”儿童节。为了使庆祝活动顺利进行，特制定此方案。
一、活动时间：6月1日上午8点30分至11点（周五）
二、活动地点：钦村小学足球场（一二年级对面坐，三四五年级对面坐）
三、参加人员：全体师生及部分学生家长
以年级为单位分为一、二、三、四、五5个组别。以班级为单位参加比赛。
所有班级需上报10名参赛家长名单（5男5女，要求家长名单不能和上届趣味运动会的家长名单重复，且必须是父母中的一人，不能找他人代替）。【篮球赛场条幅】
四、活动程序：一、书香家庭颁奖活动（负责人：张晓英）
二、趣味体育活动（负责人：体育组）
1、四五年级花样跳绳展示、乒乓球联谊赛【篮球赛场条幅】
2、五年级跳大绳比赛
3、一至四年级单人单摇跳绳比赛
4、一至五年级亲子拔河比赛
5、一至五年级4x100m接力赛
三、公布比赛成绩，颁奖。
五、趣味体育活动项目及参赛办法：
1、跳绳展示项目：
四、五年级各班级选派2名学生进行花样跳绳展示活动（名单于5月25日前报体育组），展示内容不限（单人单摇、单人双摇、双人单摇、花式跳绳等等，要求花样越多越好），展示时间为1分钟。不记录成绩，有奖。
2、大绳“8”字跳：
五年级各班级学生参加，其中摇绳2人，跳绳15人（男女不限），比赛时间为2分钟。以跳入跳出成功人数判定成绩，多者为优胜班级，成绩计入班级总成绩。
3、单人单摇比赛：
一 至四年级学生参加，每班10名同学（男女不限），比赛时间为1分钟。班级需上报5名学生名单（5月25日前报体育组），其余5名参赛学生由指定领导在班级 中当场随机抽取。一年级负责领导为王校长。二年级负责领导为黄主任。三年级负责领导为单校长。四年级负责领导为耿主任。二三年级同时进行，一四五年级分两 组进行，成绩计入班级总成绩。【篮球赛场条幅】
4、亲子拔河比赛：
一至五年级10名学生10名家长参加（分别为5男5女）。分两个场地同时进行，成绩计入班级总分。
5、班级4x100m接力比赛：
由1名教师（班主任与任课教师协商决定，将名单于5月28日前报体育组）、3名家长和4名学生组成（男女不限）。教师、家长需牵着学生进行接力，不允许出现抱学生跑现象。第一圈不乱道，自第二圈开始允许乱道。成绩计入班级总分。
6、乒乓球联谊赛：（负责人：李建波）
参赛队伍为学校队、社区队、家长队组成（分别为2男1女）。比赛设定为团体赛，成绩不计入班级团体总分。
学校队由乒乓球校队3名学生组成。
社区队由威高社区3名成人组成。
家长队由学生家长3人组成。各班级家长自愿报名，每班限报1人（不分男女），各班主任将名单于5月25日前报耿主任处，由耿主任筛选3人参赛（5月28日前报体育组）。
五、计分与奖励办法：
各单项比赛成绩按名次分别以5、3、2、1计入班级总成绩。一、四、五年级各奖前两名，二、三年级各奖第一名。
六、其他事项：
1、 全体教师当天要佩戴工作证。李奕、田玮负责主持、宣传工作。张玲、郭丹、程丹丹、王丽娟配合体育组展开活动。曲明秀、牟慧担任统分工作。刘亚男负责音响。 鞠洪艳负责照相。许媛媛负责摄像。张晓英负责发放家长邀请函。耿宁负责家长接待组织工作。于京牧负责准备家长凳子、横幅、奖品及会场安全。张华负责维持赛 场秩序。单英明、黄丽丽负责督促指挥全场。
2、体育教师在比赛前，上体育课时要教会学生跳绳。
3、班主任老师一定要提前做好安全教育。选拔参赛队员时尽量不要重复，以扩大参与面。比赛时要组织好上场参赛队员，做到快速、紧凑，以节省时间。家长坐在班级后面。
4、四、五年级各班需上报服务员4名，不分男女，要求智力尚可，5月28日前上报至体育组贺丰老师处。
方案四：趣味体育竞赛活动方案
为丰富全院学生课余文化生活，倡导“阳光体育”，推进我院广大学生健身运动的深入开展，增强学生的身体素质和凝聚力，构建和谐校园，我院将举办趣味体育比赛，具体活动方案如下：
一、活动主题：我运动我健康
二、组织机构
主办单位：郑州职业技术学院科技文化艺术节组委会
承办单位：材料工程系 电气电子工程系
三、参赛对象：郑州职业技术学院全体学生
四、比赛时间
1、初赛时间：各系根据实际情况自行安排;
2、决赛时间：4月19日(周二)14：00-17：30;
3、报名时间：截止到4月15日17：00
五、比赛地点：学院操场、篮球场
六、比赛要求
此 次比赛采用团队形式，每系一支代表队，每队8人，6男2女，如无特殊情况，不得更换运动员，比赛时需出示学生证方可进行比赛。比赛共设3个环节，由记录员 记录各系在每个环节中取得的成绩，然后按成绩的高低分出前八名。第一名积10分，第二名积9分，第三名积8分，第四名积7分，第五名积6分，第六名积5 分，第七名积4分，第八名积3分，最后统计各系在3个环节中的总积分。
七、比赛项目
(一)趣味球类障碍赛(第一环节)
1、比赛道具
篮球、乒乓球、乒乓球拍、障碍物三个
2、比赛方法
(1)赛前，每支代表队站成一纵列。
(2)开赛后，第一名参赛选手首先要运着篮球分别从右边绕过第一个障碍物，从左边绕过第二个障碍物，再从右边绕过第三个障碍物，然后分别站在二分线和三分线投进一球。投篮时间限制为150秒。
(3)球进之后运着篮球原样返回到另一方的球框下在90秒内用头将球顶入篮筐，球进之后第二名参赛选手拿着放有乒乓球的球拍按照运篮球的跑法跑进，但返回时，要颠着乒乓球绕障碍物返回至起点，然后下一个参赛者运着篮球出发。两者交叉进行。
(4)最后以时间的长短辨别胜负。
3、比赛规则
(1)投篮选手一定要将球在指定的位置将球投进篮筐。
(2)如果在150秒之内两分球和三分球都没有投进篮筐，则被视为此环节挑战失败，选手可返回，但我们将会在最后的时间里增加十秒，如果只投进其中一球，增加五秒。但不允许直接放弃此环节，否则被是为弃权比赛。
(3)如果在90秒之内没能用头将球顶入篮筐也将增加5秒。不允许直接放弃此环节。
(4)运乒乓球时，球若落地就要返回起点从新开始，若在返回的途中落地，要从返回的起点从新开始。
(5)接力的顺序为一名篮球参赛选手和一名乒乓球参赛选手交叉接力。
(二)摸石头过河(第二环节)
1、比赛场地
塑胶田径场跑道，道宽2.44米，比赛距离为30米
2、比赛道具
长30cm，宽15cm，厚2-3cm长方体木块，每赛道3块
3、比赛方法
(1)赛前，运动员在各自的起跑线后，手持一木块，两脚分别站在起跑线后的两块木板上。
(2)开赛后，运动员先将运动员先将手中木块放置在前方适当位置并移动一只脚踩在其上，然后拿起身后空出的木块再放置在身前适当位置，一次反复前进直至终点。
(3)以运动员通过终点线捡起终点线内的最后一块木板瞬间，终止计时。
(4)用时少者为优胜者。
4、比赛规则
(1)比赛过程中，参赛运动员身体的任何部位不得接触地面，否则视为违例。
(2)比赛过程中，运动员双脚均需各踩一块木板才能去捡身后的木板，否则视为违例。
(3)比赛过程中，运动员必须在自己的跑道上完成比赛，否则视为违例。
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