【www.guakaob.com--中秋节】
关于中秋节的资料集锦
中秋起源
中秋节是远古天象崇拜——敬月习俗的遗痕。据《周礼·春官》记载，周代已有“中秋夜迎寒”、“中秋献良裘”、“秋分夕月（拜月）”的活动；汉代，又在中秋或立秋之日敬老、养老，赐以雄粗饼。晋时亦有中秋赏月之举，不过不太普遍；直到唐代将中秋与储娥奔月、吴刚伐桂、玉兔捣药、杨贵妃变月神、唐明皇游月宫等神话故事结合起，使之充满浪漫色彩，玩月之风方才大兴。 北宋，正式定八月十五为中秋节，并出现“小饼如嚼月，中有酥和饴”的节令食品。孟元老《东京梦华录》说：“中秋夜，贵家结饰台榭，民间争占酒楼玩月”；而且“弦重鼎沸，近内延居民，深夜逢闻笙芋之声，宛如云外。间里儿童，连宵婚戏；夜市骈阗，至于通晓。”吴自牧《梦梁录》说：“此际金凤荐爽，玉露生凉，丹桂香飘，银蟾光满。王孙公子，富家巨室，莫不登危楼，临轩玩月，或开广榭，玳筵罗列，琴瑟铿锵，酌酒高歌，以卜竟夕之欢。至如铺席之家，亦登小小月台，安排家宴，团围子女，以酬佳节。虽陋巷贫篓之人，解农市酒，勉强迎欢，不肯虚度。此夜天街卖买，直至五鼓，玩月游人，婆婆于市，至烧不绝。”更有意思的是，《新编醉翁谈录》记述拜月之俗：“倾城人家子女不以贫富能自行至十二三，皆以成人之眼眼饰之，登楼或中庭焚香拜
月，各有所朝；男则愿早步蟾宫，高攀仙桂。„女则愿貌似嫦娥，圆如皓月。” 明清两朝的赏月活动，盛行不衰。“其祭果饼必圆”；各家都要设“月光位”，在月出方向“向月供而拜”。陆启泓《北京岁华记》载：“中秋夜，人家各置月宫符象，符上免如人立；陈瓜果于庭，饼面绘月宫蟾免；男女肃拜烧香，旦而焚之。”田汝成《西湖游览志余》云：“是夕，人家有赏月之宴，或携柏湖
船，沿游彻晓。苏堤之上，联袂踏歌，无异白日”；“民间以月饼相邀，取团圆之义”。富察敦崇《燕京岁时记》称：“中秋月饼，以前门致美斋者为京都第一，他处不足食也。呈供月月饼到处皆有。大者尺余，上绘月宫蜡兔之形。”“每届中秋，府第朱门皆以月饼果品相馈赠。至十五月圆时，陈瓜果于庭以供月，并祀以毛豆、鸡冠花。是时也，皓魄当空，彩云初散，传杯洗盏，儿女喧哗，真所谓佳节也。唯供月时男子多不叩拜。”同时这五百多年中还推出“烧斗香”、“走月亮”、“放天灯”、“树中秋”、“点塔灯”、“舞火龙”、“曳石”、“卖兔儿爷”等节庆活动；其中的赏月，吃月饼、团圆饭等习俗，一直流传到今天。
中秋节有悠久的历史，和其它传统节日一样，也是慢慢发展形成的，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的礼制，早在《周礼》一书中，已有“中秋”一词的记载。后来贵族和文人学士也仿效起来，在中秋时节，对着天上又亮又圆一轮皓月，观赏祭拜，寄托情怀，这种习俗就这样传到民间，形成一个传统的活动，一直到了唐代，这种祭月的风俗更为人们重视，中秋节才成为固定的节日，《唐书·太宗记》记载有“八月十五中秋节”，这个节日盛行于宋朝，至明清时，已与元旦齐名，成为我国的主要节日之一。
中秋节的传说是非常丰富的，嫦娥奔月，吴刚伐桂，玉兔捣药之类的神话故事流传甚广。
中秋传说之一——嫦娥奔月
中秋节来历
中秋节是我国仅次于春节的第二大传统节日。根据我国的历法，农历八月在秋季中间，为秋季的第二个月，称为“仲秋”，而八月十五又在“仲秋”之中，所以称“中秋”。中秋节有许多别称：因节期在八月十五，所以称“八月节”、“八月半”；因中秋节的主要活动都是围绕“月”进行的，所以又俗称“月节”、“月夕”；中秋节月亮圆满，象征团圆，因而又叫“团圆节”。
中秋节风俗习惯
中秋节时，民间除了要举行赏月、祭月、吃月饼祝福团圆等一系列活动，有些地方还有舞草龙，砌宝塔等活动。除月饼外，各种时令鲜果干果也是中秋夜的美食。
中秋节故事
有嫦蛾奔月、朱元璋月饼起义、吴刚折桂、唐明皇游月宫等故事
《嫦娥奔月》嫦娥偷了丈夫后羿的不死仙丹，飞奔到月宫，月宫其实是一个寂寞的地方，除了一棵桂树和一只兔子，
唐明皇游月宫，话说贵为天子的唐明皇对嫦娥非常的迷恋。一天他上了月宫，在月宫里看到了一只玉兔和一群能歌善舞的仙女 。
《朱元璋月饼起义》朱元璋成功推翻蒙古人，建立明朝，在民间的传说中是赖月饼作为通讯工具。朱元璋带头取义，把字条塞在每个月饼馅里，呼唤众人依时起义。
中秋节诗词
《我的思念是圆的》
（现代）艾青
我的思念是圆的 八月中秋的月亮 也是最亮最圆的
无论山多高、海多宽 天涯海角都能看见它 在这样的夜晚 会想起什么？ 我的思念是圆的
西瓜、苹果都是圆的 团聚的人家是欢乐的
骨肉被分割是痛苦的
思念亲人的人望着空中的明月 谁能把月饼咽下？
《满江红.中秋寄远》
（宋）辛弃疾
快上西楼，怕天放、浮云遮月。 但唤取、玉纤横笛，一声吹裂。 谁做冰壶浮世界，最怜玉斧修时节。 问嫦娥、孤冷有愁无，应华发。 玉液满，琼杯滑。长袖起，清歌咽。 叹十常八九，欲磨还缺。
若得长圆如此夜，人情未必看承别。 把从前、离恨总成欢，归时说。
中秋节
每年农历八月十五日，是传统的中秋佳节。这时是一年秋季的中期，所以被称为中秋。在中国的农历里，一年分为四季，每季又分为孟、仲、季三个部分，因而中秋也称仲秋。八月十五的月亮比其他几个月的满月更圆，更明亮，所以又叫做“月夕”，“八月节”。此夜，人们仰望天空如玉如盘的朗朗明月，自然会期盼家人团聚。远在他乡的游子，也借此寄托自己对故乡和亲人的思念之情。所以，中秋又称“团圆节”。
中秋节习俗
吃月饼
我国城乡群众过中秋都有吃月饼的习俗，俗话中有：“八月十五月正圆，中秋月饼香又甜”。月饼最初是用来祭奉月神的祭品，“月饼”一词，最早见于南宋吴自牧的《梦梁录》中，那时，它也只是像菱花饼一样的饼形食品。后来人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼结合在一起，寓意家人团圆的象征。 赏月
在唐代，中秋赏月、玩月颇为盛行。在宋代，中秋赏月之风更盛，据《东京梦华录》记载：“中秋夜，贵家结饰台榭，民间争占酒楼玩月”。每逢这一日，京城的所有店家、酒楼都要重新装饰门面， 牌楼上扎绸挂彩，出售新鲜佳果和精制食品，夜市热闹非凡，百姓们都登上楼台，一些富户人家在自己的楼台亭阁上赏月，
并摆上食品或安排家宴，团圆子女，共同赏月叙谈。
赏桂花
人们经常在中秋时吃月饼赏桂花，食用桂花制作的各种食品，以糕点、糖果最为多见。
中秋节诗句【中球节资料】
明月几时有？把酒问青天。
不知天上宫阙，今夕是何年？
我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，
高处不胜寒！起舞弄清影，何似在人间!
转朱阁，低绮户，照无眠。
不应有恨，何事长向别时圆？ 人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。此事古难全，但愿人长久，千里共禅娟。
《十五夜望月》【中球节资料】
（唐）王建 中庭地白树栖鸦 冷露无声湿桂花。 今夜月明人尽望，
不知秋思落谁家。 《中秋》
皓魄当空宝镜升，云间仙籁寂无声 平分秋色一轮满，长伴云衢千里明 狡兔空从弦外落，妖蟆休向眼前生 灵槎拟约同携手，更待银河彻底清。
一、中秋节简介
每年农历八月十五日，是传统的中秋佳节。这时是一年秋季的中期，所以被称为中秋。在中国的农历里，一年分为四季，每季又分为孟、仲、季三个部分，因而中 秋也称仲秋。八月十五的月亮比其他几个月的满月更圆，更明亮，所以又叫做“月夕”,“八月节”.此夜，人们仰望天空如玉如盘的朗朗明月，自然会期盼家人团 聚。中秋节资料大全。远在他乡的游子，也借此寄托自己对故乡和亲人的思念之情。所以，中秋又称“团圆节”.
我国人民在古代就有“秋暮夕月”的习俗。夕 月，即祭拜月神。到了周代，每逢中秋夜都要举行迎寒和祭月。设大香案，摆上月饼、西瓜、苹果、红枣、李子、葡萄等祭品，瓜还要切成莲花状。在月下，将月亮神像放在月亮的那个方向，红烛高燃，全家人依次拜祭月亮，然后由当家主妇切开团圆月饼。中秋节资料大全。切的人预先算好全家共有多少人， 在家的，在外地的，都要算在一起，不能切多也不能切少，大小要一样。
相传古代齐国丑女无盐，幼年时曾虔诚拜月，长大后，以超群品德入宫，但未被宠幸。某年八月十五赏月，天子在月光下见到她，觉得她美丽出众，后立她为皇后，中秋拜月由此而来。月中嫦娥，以美貌着称，故少女拜月，愿“貌似嫦娥，面如皓月”.
在唐代，中秋赏月、玩月颇为盛行。在北宋京师。八月十五夜，满城人家，不论贫富老小，都要穿上成人的衣服，焚香拜月说出心愿，祈求月亮神的保佑。南宋， 民间以月饼相赠，取团圆之义。有些地方还有舞草龙，砌宝塔等活动。明清以来，中秋节的风俗更加盛行；许多地方形成了烧斗香、树中秋、点塔灯、放天灯、走月 亮、舞火龙等特殊风俗。
今天，月下游玩的习俗，已远没有旧时盛行。但设宴赏月仍很盛行，人们把酒问月，庆贺美好的生活，或祝远方的亲人健康快乐，和家人“千里共婵娟”.
中秋节的习俗很多，形式也各不相同，但都寄托着人们对生活无限的热爱和对美好生活的向往。
二、中秋节的由来与传说
中秋节有悠久的历史，和其它传统节日一样，也是慢慢发展形成的，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的礼制，早在《周礼》一书中，已有“中秋”一词的记载。后
来贵族和文人学士也仿效起来，在中秋时节，对着天上又亮又圆一轮皓月，观赏祭拜，寄托情怀，这种习俗就这样传到民间，形成一个传统的活动，一直到了唐代，
这种祭月的风俗更为人们重视，中秋节才成为固定的节日，《唐书·太宗记》记载有“八月十五中秋节”,这个节日盛行于宋朝，至明清时，已与元旦齐名，成为我
国的主要节日之一。
中秋节的传说是非常丰富的，嫦娥奔月，吴刚伐桂，玉兔捣药之类的神话故事流传甚广。
中秋传说之一——嫦娥奔月
相传，远古时候天上有十日同时出现，晒得庄稼枯死，民不聊生，一个名叫后羿的英雄，力大无穷，他同情受苦的百姓，登上昆仑山顶，运足神力，拉开神弓，一气射下九个多太阳，并严令最后一个太阳按时起落，为民造福。
后羿因此受到百姓的尊敬和爱戴，后羿娶了个美丽善良的妻子，名叫嫦娥。后羿除传艺狩猎外，终日和妻子在一起，人们都羡慕这对郎才女貌的恩爱夫妻。
不少志士慕名前来投师学艺，心术不正的蓬蒙也混了进来。
一天，后羿到昆仑山访友求道，巧遇由此经过的王母娘娘，便向王母求得一包不死药。据说，服下此药，能即刻升天成仙。然而，后羿舍不得撇下妻子，只好暂时把不死药交给嫦娥珍藏。嫦娥将药藏进梳妆台的百宝匣里，不料被小人蓬蒙看见了，他想偷吃不死药自己成仙。
三天后，后羿率众徒外出狩猎，心怀鬼胎的蓬蒙假装生病，留了下来。待后羿率众人走后不久，蓬蒙手持宝剑闯入内宅后院，威逼嫦娥交出不死药。嫦娥知道自己 不是蓬蒙的对手，危急之时她当机立断，转身打开百宝匣，拿出不死药一口吞了下去。嫦娥吞下药，身子立时飘离地面、冲出窗口，向天上飞去。由于嫦娥牵挂着丈 夫，便飞落到离人间最近的月亮上成了仙。
傍晚，后羿回到家，侍女们哭诉了白天发生的事。后羿既惊又怒，抽剑去杀恶徒，蓬蒙早逃走了，后 羿气得捶胸顿足，悲痛欲绝，仰望着夜空呼唤爱妻的名字，这时他惊奇地发现，今天的月亮格外皎洁明亮，而且有个晃动的身影酷似嫦娥。他拼命朝月亮追去，可是 他追三步，月亮退三步，他退三步，月亮进三步，无论怎样也追不到跟前。
后羿无可奈何，又思念妻子，只好派人到嫦娥喜爱的后花园里，摆上香案，放上她平时最爱吃的蜜食鲜果，遥祭在月宫里眷恋着自己的嫦娥。百姓们闻知嫦娥奔月成仙的消息后，纷纷在月下摆设香案，向善良的嫦娥祈求吉祥平安。
从此，中秋节拜月的风俗在民间传开了。
中秋传说之二——吴刚折桂
关于中秋节还有一个传说：相传月亮上的广寒宫前的桂树生长繁茂，有五百多丈高，下边有一个人常在砍伐它，但是每次砍下去之后，被砍的地方又立即合拢了。 几千年来，就这样随砍随合，这棵桂树永远也不能被砍光。据说这个砍树的人名叫吴刚，是汉朝西河人，曾跟随仙人修道，到了天界，但是他犯了错误，仙人就把他 贬谪到月宫，日日做这种徒劳无功的苦差使，以示惩处。李白诗中有“欲斫月中桂，持为寒者薪”的记载。
中秋传说之三——朱元璋与月饼起义
中秋节吃月饼相传始于元代。当时，中原广大人民不堪忍受元朝统治阶级的残酷统治，纷纷起义抗元。朱元璋联合各路反抗力量准备起义。但朝庭官兵搜查的十分 严密，传递消息十分困难。军师刘伯温便想出一计策，命令属下把藏有“八月十五夜起义”的纸条藏入饼子里面，再派人分头传送到各地起义军中，通知他们在八月 十五日晚上起义响应。到了起义的那天，各路义军一齐响应，起义军如星火燎原。
很快，徐达就攻下元大都，起义成功了。消息传来，朱元璋高兴得连忙传下口谕，在即将来临的中秋节，让全体将士与民同乐，并将当年起兵时以秘密传递信息的“月饼”,作为节令糕点赏赐群臣。此后，“月饼”制作越发精细，品种更多，大者如圆盘，成为馈赠的佳品。以后中秋节吃月饼的习俗便在民间流传开来。
中秋传说之四——玉兔捣药
月亮中有一只兔子，浑身洁白如玉，所以人们称为“玉兔”.据说玉兔跪地捣药，制成蛤蟆丸，常人若服用蛤蟆丸，便可长生不老。
关于玉兔的来历，还有一个美丽的传说。古时候有3位神仙，化身为3个可怜的老人，向狐狸、猴子及兔子乞食。狐狸及猴子都不愿意拿出自己的食物接济他们， 但兔子没有食物，它却告诉老人说：“你们饿了，就来吃我吧。”说完，纵身跳入烈火之中。3位神仙深为感动，于是把兔子的魂灵送到了广寒宫，便成了玉兔。后 来，玉兔就在广寒宫里和嫦娥相伴，并为百姓捣制长生不老药。
还有一说，在很久以前，有一对修行千年得道成仙的兔子，它们有4个可爱的女儿，个个生得纯白伶俐。
有一天，玉皇大帝召见雄兔，它踏着祥云飞到天宫。当它进入南天门时，突然看到太白金星带领天兵天将押着嫦娥从身边走去。嫦娥无辜受罪，雄兔深表同情。他想，嫦娥一个人关在月宫里，一定非常寂寞悲伤，要是有人陪伴她就好了，于是想到自己的4个女儿，它立即飞奔回家。
雄兔回到家中，把嫦娥的不幸遭遇告诉雌兔，并说想送一个女儿陪伴嫦娥。雌兔舍不得宝贝女儿，女儿也舍不得离开父母，一个个泪流满面。雄兔语重心长地说： “如果我被孤独地关起来，你们愿意陪伴我吗？嫦娥为了解救百姓，受到牵累，我们能忍心她常年寂寞孤独吗？孩子们，我们可不能只想到自己呀！”
女儿们明白了父亲的心，都表示愿意去。雄兔和雌兔商量，就让最小的女儿送去到月宫陪伴嫦娥去了！
[篇一:2010年5。25大学生心理健康活动策划书]
1、活动意义:
长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火热和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。并且，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏对自己心理问题的认识，大学生的心理健康问题越来越受到社会的广泛关注，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生珍爱自己，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。班级心理活动策划书。作为一名大学生，我们应该要有自强自信，永不放弃的精神去迎接我们的未来。
心理健康日首先是由北京师范大学于2000年倡议的，后经北京市团委，学联批准，。在这个大家庭中，有我们汉族(引说)……这个大家庭是谁的?
4、引入:那我们40多个同学也组成了一个集体——班级，班集体(板书:班集体)就是——我们的家。我们这个家里有你——我、他，这个家是谁的?(板书:你的、我的、大家的)
活动步骤:
1、班集体是你的、我的、大家的。过渡:班集体真是你的、我的、大家的吗?投影出示:当班集体出现下列情况时，你、我、他、大家的心情是怎样的?当班级成为优秀班集体时当班级拔河比赛胜利时当观看班级同学参加百米竞赛时当班级一个同学受到全校批评时当班级一个同学因困难面临帮助时学生看题目谈心情。小结:由此可见，人人心系班集体，(指板书)班集体真是你的、我的、大家的。过渡:那拥有班集体和独自一人有什么不同呢?
2、班集体是我们成长的摇篮。
小品引领请看小品<课间活动>(主要内容:小明拿出爸爸给他新买的皮球玩，其他同学要和他一起玩，但他却不肯把球让给别人玩，而是自己独自一个人玩。玩得没意思了，就坐在皮球上看别人玩。小红她们个人玩一个皮球。她们人一组，两个同学用背夹着球，从起点到终点，不能让球掉下来，不能用手碰球。哪组全体同学先到终点哪组胜。她们玩得兴致勃勃。)
谈谈自己的看法。师相机出示:“一滴水只有放进大海，才不会干涸。”
小结，板书:带快乐
知识点拨
知识讲座:<野雁飞行>你知道野雁为什么以“人”字队形飞行吗?当某一只野雁展翅拍打时，造成其他的野雁立刻跟进，整个雁群的飞行抬升。凭借着“人”字队形，整个雁群群飞比一只野雁单飞至少增加了的飞升能力。当一只野雁脱队时，它立刻意到独自飞行时的迟缓，拖拉与吃力，所以很快又回到队列中，继续利用前一只野雁所造成的浮力，朝着共同的目标飞行。当领头的野雁疲倦了，它会退到侧翼，下一只野雁则接替它飞在队列的最前端。
由这个小知识你想到了什么?
师相机出示“一个人离开了集体就失去了指挥和力量的源泉，就不能健康地成长、进步”
小结，板书:促进步
故事启迪
讲故事<五个指头的故事>:五个指头是亲兄弟，本来很和气。可是有一天，它们竟然吵了起来，各夸各的本领大。大拇指得意洋洋地说:“英雄模范最光荣，人人都尊敬，人们称赞他们的时候，总是把我竖起。”食指怒气冲冲地说:“这有什么了不起战士们杀敌立功，都靠我来扣板机。”中指忍不住了，抢着说:“战士们打胜仗，要靠平时训练，做立正动作时，要靠我和裤缝对齐。”这么一比，谁都想比出个高低，连它们的小弟弟一一小指也忍不住说:“你们别想欺负我，打仗时，哪回拉手榴弹的弦不靠我”无名指刚想说缺少谁都不行的时候，忽然远处跑来一个皮球，皮球着急地嚷到:“哎、哎有谁能把我举起”大拇指挺身而出。他费了半天劲，累得满头夫汗，也没能举起。食指抢上一步，试了试也不行。中指笑了笑说:“看我的吧”可是他也举不起。无名指和小指都试过了，都没能把皮球举起。这时，皮球笑着说:“你们一起用劲试试看。”于是，五个指头一起用劲，一下子就把皮球举了起来。
谈感受。师相机出示:“一个人只有融入集体，才能充分展现他的才华和生命的价值。”
小结，板书:显才能实践感悟集体中我们能做很多一个人不能做到的事，这就是集体给予我们的。想想都有哪些事?
引导小结，板书:我们成长的摇篮。
3、班集体需要大家共同呵护
听故事:五年级的一个班，人才济济，在作文、阅读、运动会、英语等个人竞赛活动中，都是名列前茅。然而，就有这么几个同学，经常不戴红领巾，在自习课上，集会时总违反纪律，使得在学校集体比赛中他们班级望尘莫及。每次“优秀班集体”流动循环红旗都与他们班擦肩而过。
你想对这个班集体说些什么?或怎样帮助他们?
师相机出示:“一枝独秀不是春，万紫千红春满园。”
小结，板书:需要共同呵护
4、为班集体做事真快乐
是啊，每个同学，为了我们这个班，为了我们这个家，都无私地付出了自己的努力，为班级做了许多好事。请同学们说说，谁为班级做了什么贡献?
是啊，同学们做的好事数也数不尽，说也说不完，我们的光荣簿上，记载着每一个同学的名字。谁为班级贡献最大，请推荐10名同学，并说出理由。
请这10名同学上台，为他们戴上小红花。请他们说说为班级做这些事前、中、后的心理。
引导小结，板书:为集体做事真快乐!
过渡:正是有了每位同学的真心付出。真心的为班级做着每一件事，我们的班级才会建设的如此美好。正因为我们有这样美好的班集体，我们才会如此快乐!让我们一起来歌唱我们的班集体，歌唱我们的家吧!(七)、活动作业:
请把下面这首诗补充完整。
你的我的大家的
班级是我们的__________
是______________的。
班级里的______________就是班级的
______________它，
共同成长靠大家。
三、教学反思
1、本次活动主要通过小品、故事来调动学生的兴趣，尽可能地削弱学生的防御机制，以利于真实地了解学生的心理，促其对班集体的认识、热爱，并乐意为之贡献。
2、主要凭借愉快性教育原则:依据儿童心理特点，不拘泥于传统单一的教育模式，开展形式多样的、学生喜闻乐见的心理活动形式。
3、采取团体活动形式。团体活动是学校团体心理辅导的一种常见形式，它既有教育与发展的作用，也有预防和治疗的功能。对于有心理障碍的人而言，团体辅导可以帮助他们减轻症状，增进健康；对于人格正常的人而言，团体辅导有助于他们深化自我的认识，学习社交技巧，提高生活质量，更有效地在现实环境中寻求最佳发展，实现自我价值。
[篇五:班级心理活动策划书]
生活本来就是一首韵律动人的诗，迭宕起伏，时而激昂奋进，时而低沉萎靡。我们虽然不是身居繁华闹市，但一样有着紧张的生活节奏，繁重的学习任务使我们像一根绷紧了的弦，半点不敢放松，我们这些已踏进校园的学生开始变得烦躁不安。为此我们邓庄小学四年级组织了这次心理健康促进活动，具体内容如下:
一、活动主题:放飞心灵，享受生活——用爱推开层层锁心的门
二、活动时间:2013-3-4(初定)
三、活动地点:邓庄小学(初定)
四、参加人员:全班学生
五、活动计划:
为了配合我校心理健康咨询师的相关工作，开展心理健康促进月的一系列活动，我班将举行“放飞心灵，享受生活——用爱推开层层锁心的门”为主题的交流会。具体活动计划如下:
1、组织全校同学一起去春游，让同学们在枯燥的学习生活之余放松心情。
2、在烧烤期间玩一个小游戏——“猜猜我是谁”让同学们从他人的反馈中认识自己，并体会被别人理解的感受。(操作:每人发一张白纸，写下3-5句描述自己的话，如:‘我是……’不写名字，写完后将纸折叠，放在中央，然后每人抽取一张，打开纸上的内容，让大家猜是谁写的，猜中的人要说理由，我引导大家发表自己猜中别人或被别人猜中的感受。)
3、让同学们自愿讲述自己的成长故事，引导大家用虔诚的心去倾听别人的故事。
4、让全班同学围成一个圈，自由交谈，促进同学们之间的友谊。
5、全班高歌一曲<朋友>结束此次活动。
六、活动的目的及意义:
通过此次活动，促进同学们的心理健康，建立相互信任与彼此接纳的关系，用同学之情，同学之爱推开各自那层层锁心的门，增加班级凝聚力，放飞心灵，享受生活。真正达到这次活动的目的——“用爱推开层层锁心的门”。
[篇六:小学部五月份心理健康教育月活动方案]
一、指导思想
苏外立志培养具备优良的心理品质和完善人格的学生，提倡“以人为本”，让健康的心理植根于学生的心灵。通过心理健康教育，引导学生认识自己，提高对学习环境和社会环境的适应能力。培养学生乐观自信，友善待人，诚实守信，追求向上，不畏艰难的健全人格。使学生善于控制调节自己，排除心理困扰和行为偏差，树立人生理想，并具备个人发展能力。
二、活动内容
1、心理健康图片展
2、心理健康讲座(外聘讲师)
3、心理健康问卷调查
4、心理健康讲座(汤凯)
5、5月7日—31日各年级心理健康教育
附:各年级心理健康教育专题仅供参考
1、入学适应问题:主要表现为产生情绪障碍，如焦虑、不安、抑郁、害怕等；注意力不够集中，尔后对学习失去兴趣；不能约束自己，总是违反纪律等。
2、厌学问题:主要是对学习缺乏兴趣，学习比较吃力，导致长期跟不上进度，又缺乏赶上去的勇气和毅力。
3、人际交往方面的问题:主要表现在与他人接触中常出现过重的恐惧感，过强的防范心理，封闭自己。
4、意志障碍:意志薄弱，缺乏行动的目的性和一致性。做事容易半途而废，不能正确地面对挫折，行动放任自流，容易采取消极的逃避方式。
5、人格障碍:主要表现为心胸狭窄，嫉妒心强，异常固执，我行我素，人际关系紧张。
6、问题行为:主要表现为攻击、逃避、自暴自弃等。
7、依赖心理:主要表现为缺乏自理能力。
三、心理健康教育的途径:
1、全面渗透在学校教育的全过程中，利用晨会、班队会、思品课等德育阵地对学生进行心理健康方面的教育。
2、举办心理健康教育的专题讲座，帮助学生掌握一般的心理保健知识和方法，培养良好的心理素质。
3、开展心理咨询和心理辅导，通过学校的各种途径(心理咨询室定时开放、悄悄话信箱、)，对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生要进行认真、耐心、科学的心理辅导。
4、建立学校和家庭心理健康教育的沟通渠道，利用家长半日活动渗透心理健康教育方面的教育重要性。
四、班主任在开展心理健康教育过程中的几点建议:
1、要开朗、热情、善解人意。
2、要掌握一定的辅导心理学的专业理论和操作技能，如关注、倾听的沟通技术，同感、尊重、真诚等反应技术，情绪调节、行为矫正等。
3、要以学生为主体，切忌“老师说，学生听”的知识传授式的课堂模式，要与学生一同参与辅导活动，建立和谐的气氛，给予赞许、同感、亲切、鼓励的态度。让他们把真实的感受、想法表达出来。进而给予点拨、启发和引导。
4、尊重学生的个人意愿和隐私，谨慎从事、量力而行。
[篇一:心理游园会的策划书]
[活动背景]从2008年以来，每年的4月25日至5月25日是我院的心理健康活动月，这次的心理游园活动既是作为心理健康活动月的系列活动来举办，也作为心理健康促进协会的团员活动日来举办。
[活动主题]我的青春我做主
[活动目的]“心协”，作为一个心理服务型社团，与朋辈咨询服务队的部分团员合作，一来是希望通过本次活动，心协的会员们团员们不仅能充分发挥主观能动性，在前期查找资料的过程中互相学习交流心理健康方面的知识，并且在与朋辈合作的过程中也学到相关更专业的知识，二来是希望能把心理健康方面的知识通过展示成果和玩乐的形式传递到更多的人心里。这也是一个团员们提供一个展示自我能力的平台。
[活动时间]5月14日晚7:30——9:30
[活动地点]文科楼前广场
[活动对象]心协成员及朋辈部分队员
[活动内容]
一、前期准备工作(5月初)
1、确定活动版块、活动过程、场地布置、经费预算
2、通知所有团员，以自愿为原则报名参与本次活动
3、安排各个版块的负责人和小组成员
4、以小组为单位搜集、整合、准备好要用到的图文资料，游戏规则、道具和心灵超市作品资料，制定换取奖品规则
5、申请场地，音响，亲身经历过的最丢人的一件事等等，让其抽出一张纸条根据纸条上的节目名称进行表演。其中成语肢体表演必须由他(她)用肢体语言表演出来，不得用语言或是其它的暗示提示观众，最后由他(她)所属的组来猜，直到猜出来为止。
道具:8张4对人名纸条，事先写好的若干节目名称纸条
游戏三:八仙过海——吹牛皮大赛
规则:限时在一分钟内吹气球，不能吹爆，以气球最大者取胜。
道具:气球若干只。
人员:八仙扮演者:汉钟离、张果老、韩湘子、铁拐李、曹国舅、吕洞宾、蓝采和及何仙姑
七、活动的流程:
第一阶段:1月1日上午8:00——11:00
1、学生会成员于早上7:30到活动场地为活动的正常进行作好准备
2、8:00游园会开始，由秘书处邀请领导和各位嘉宾的到来，并安排好入座次序
3、由主持人作开场辞并介绍领导和嘉宾，有领导作活动前的开幕辞
4、活动开始，进行游戏一和游戏二，在此期间可穿插其他活动
第二阶段:12:00——2:00午休
学生会自律部负责场地的看管工作
第三阶段:下午2:30——4:00
继续进行游戏三
第四阶段:领导作活动总结，并宣布活动的结束
八、游园会的安排
1、体育部对现场进行布置
2、秘书处对现场领导的接待工作、观众进出会场秩序
3、自律部对游园会开始前后的现场秩序的
4、宣传部进行游园会的宣传工作
5、生活部维持工作各项后勤保障工作和游园会后的收尾工作
6、外联部为游园会的经费作好准备
7、学生会主席在各班抽人组成临时应急小组，以防事故的发生
九、活动经费预算:
气球、矿泉水若干、宣传单的印制、海报的印刷、奖品若干
十、活动的注意事项:
1、在场地放几个灭火器，以防火灾的发生
2、在场地放几个垃圾箱，保持场地的卫生
十一、备注:
此次活动意义重大，校领导高度重视，望各位同学积极参与，确保活动正常进行。
[篇三:游园活动策划书]
为了丰富师生的校园生活，管理科学系学生会体育部精心准备了一系列精彩的活动，通过“快乐游园”的形式，让师生在小游戏中感受大快乐。本次活动本着全员参与的原则，要求所有的学生全部参加，同时还将邀请学校领导老师参加。
活动主题:“构建和谐校园，丰富课余活动”
活动口号:“畅想和谐”
活动目标:学生通过丰富多彩的游园活动，体现和谐校园的新气象，通过游园活动充分展现当代大学生德智体美劳全面发展的新风貌。
组织原则:具有较强的可执行性，可参与性，娱乐性强，并充分体现我院德智体美劳的教育精神。
活动时间:12月中旬
活动地点:饭堂前及教四后空地
1、个人赛:
(1)篮球投准:一个人手持蓝球投向距离4-5米的桶内，按投中个数得兑奖券。
(2)“圆圆满满”——套圈:地上摆放物品，如各种饮料，在规定距离外每人可投5个圈，如其中3个圈套中地上摆放的物品，即可选3者之一的物品，套中一个或两个则得兑奖券一张或两张。
(3)“摇摇乐”——摇呼拉圈:哪个人转的时间长为胜，或者按一分钟内旋转的圈数得相应的兑奖券。
(4)跳绳:以一分钟为单位，按跳绳下数决定名次，(或跳绳来回冲刺一段距离)后得兑奖券票数。
(5)小李飞镖:10环靶。每人三镖，距环靶一米远，按照个数得相应的兑奖券。
(6)“一气呵成”——吹连排蜡烛:将10根蜡烛排列成一条直线；在规定的距离外，如能一口气将蜡烛全部吹灭，将获得兑奖券7张；如能吹灭7根即可获得兑奖券5张，如能吹灭5根即可获得兑奖券3张。
(7)原地转圈后射门:以一分钟为单位，在规定的地点，以规定的方式(手扶杆子，闭眼)原地转5圈，然后将球射入4米外的小球门(以栏架代替)。以射进个数得兑奖券。
(8)贴鼻子:就是在一块黑板上画一个头像但缺少鼻子，由同学蒙眼补回，看贴近程度得相应的兑奖券。
(9)夹玻璃弹珠:限定一分钟内看同学从一盒玻璃弹珠中夹到几颗弹珠，看情况分发兑奖券。
2、团体赛:
(1)背靠背、心连心:由6名队员参赛，每两人背靠背夹住一个气球横向前进，途中绕过折返点，返回到出发点由下一组同学进行接力，行进中气球不可以落地，途中手、臂不能碰球。完成所有比赛用时短者获胜，各队员得相应的兑奖券。
(2)托乒乓球跑:三个人一组，把球放在拍上，听到开始后，就向前快跑，球不掉者，且跑得快走为胜出，各队员得相应的兑奖券。
(3)袋鼠学本领:参加活动的队员在5米的距离中通过双腿夹球蹦跳，至终点再由另一名队员进行接力；中途如遇掉球，须从头开始。最先完成的队获胜，各队员得相应的兑奖券。
(4)无间道:二人三足，男女搭配，自由组合。将两人一只脚绑在一起进行比赛，以最快速度到达终点的组合决定名次，各队员得相应的兑奖券。
(5)体智对对碰:由三名队员参加，在相隔十米的地方放两个水桶，一名同学用布蒙上眼睛，在一名队友的提示下将起点水桶中的水用杯子盛着倒入终点的水桶内，另一名队友则拖延另一支队伍的比赛时间进行误导。完成比赛用时最短者胜出，各队员得相应的兑奖券。
(6)“雾里看花”——猜谜游戏规则:三人一组，可以协商，根据谜面的提示，猜出答案即可获奖。共准备50条谜语，各队员得相应的兑奖券。
(7)“溜溜的情”——夹跳棋游戏规则:参加者五人一组；每人分别将水中放的20颗玻璃跳棋夹往另一个碗中，1分钟内夹得最多者可获胜，各队员得相应的兑奖券。
3、奖励规则
1、特等奖:获43张以上兑奖券者。
2、一等奖:获34——-43张兑奖券者。
3、二等奖:获21—33张兑奖券者。
4、三等奖:获15—20张兑奖券者。
5、获15张一下的兑奖券者可得参与奖一份。
6、参加游园活动的每个团队发给纪念品一份。
游园活动经费开支情况
[篇四:2009年白沙中学元旦游园活动方案]
一、活动目的
1、庆祝元旦2、活跃校园文化氛围3、增强学生的竞争意识
二、活动时间地点:2008年12月31日下午1:30点至下午4点00分左右在学校操场。
三、经费预算:道具:100元；奖品:500元；工作人员:元。
四、工作分工、安排:
1、团委负责全面组织工作；
2、黎练浒主任及团委学生会全体成员负责保安及纪律巡查；
3、教工团员老师及学生团支部负责各个游戏项目；
4、宾翠云书记及五个学生管理领奖台。
5、奖品筹备:总务处
6、摄影:何先亮主任
五、工作人员安排由学校统一安排
六、工作人员须知:
1、在2008年12月31日上午10点前到团委拿游戏规则奖票及游戏所用的道具等；
2、在2008年12月31日下午2点前布置好自己负责的游戏场地；
3、负责游戏的学生团支部在活动开始前搬好游戏所需的桌凳；
4、不能随意发票给未参加游戏或未在游戏中胜出的学生；
5、注意安全和组织好学生纪律。
七、各场地具体安排:
(一)领奖台:道具:横幅一条——白沙中学2009年庆祝元旦游园活动
彩带、音响及其它设备、桌椅等
(二)游戏人员安排
1、游戏一:超级保龄球
负责老师:葛祖良老师负责团支部:高三(1)班
游戏规则:10瓶矿泉水，排成底线1米宽的三角形。参加者站在5米外，双手滚出篮球。倒3瓶可乐得一张奖券。3瓶以上者可得两张奖券。凡有出现抛、弹、砸等动作者，一律不给奖券。
所需道具:10瓶矿泉水。蓝球一個，粉笔一支，游戏规则海报
2、游戏二:盲人打球
负责老师:蒋宏润老师负责团支部:高二(2)班
游戏规则:将一球绑于树上，排一队学生，轮到时首先将眼睛蒙上，然后去打树上的球，打中者得奖票，不中者不得奖票。
所需道具:篮球一个、绳、游戏规则海报
3、游戏三:投乒乓球
负责老师:朱名魁老师负责团支部:高三(3)班
游戏规则:置小桶在地上，在离碗2米半外划一横线，排一队学生，前面的投乒乓球，后面的捡乒乓球，能投中者得一奖票。
所需道具:小桶一个、乒乓球一个、游戏规则海报
4、游戏四:转呼啦圈
负责老师:李永新老师负责团支部:高三(4)班
游戏规则:要求学生在规定的时间内(2分钟以上)一直转呼啦圈而不停者为胜，可得一奖票。
所需道具:呼啦圈两个、游戏规则海报。
5、游戏五:送球
负责老师:韦春芳老师负责团支部:高三(5)班
游戏规则:排一队学生。在地上画约2米“小路”，参与者手持乒乓球拍，拍上放乒乓球，不能用手触球，能走完“小路”者得一奖票。
所需道具:乒乓球及乒乓球拍各一个、游戏规则海报
6、游戏六:套圈
负责老师:宾翠云老师负责团支部:高三(6)班
游戏规则:排一队学生。在地上置一玻璃瓶，在1、5米外用铁线圈套，一人套5次，能有3次以上中者得一奖票。
所需道具:玻璃瓶、铁线圈5个、游戏规则海报
7、游戏七:一“枝”中樽
负责老师:黄彤彤老师负责团支部:高三(7)班
游戏规则:排一队学生。在桌上置一玻璃瓶，参与者能将一细竹在30厘米的高度下自然落入玻璃瓶内者得一奖票。
所需道具:玻璃瓶一个、细竹一枝、游戏规则海报
8、游戏八:听音乐坐凳子
负责老师:张素珍老师负责团支部:高二(1)班
游戏规则:排一队学生。拿五张日字凳围成一个圆，每次六人参与。首先负责老师放一段音乐六个学生围凳子转圈，当音乐停下时，参与的六个学生要立刻坐到日字凳上，没有坐到凳子的学生出局。然后减一张凳，再听音乐，再让没坐到凳的学生出局，再减凳，直到三位学生争坐两张凳为止。坚持到最后的两位学生各得一张奖票。
所需道具:五张日字凳、录音机、音乐带、电池、游戏规则海报
9、游戏九:盲人走路
负责老师:黄称老师负责团支部:高二(2)班
游戏规则:排一队学生。在地上画一约2米长的弯曲小路，参与者蒙上眼睛，能走完全程且没有超出小路外的得一奖票。
所需道具:游戏海报
10、游戏十:反语动作
负责老师:毛学勇老师负责团支部:高二(3)班
游戏规则:排一队学生。每次有六人参与。当负责老师叫到向左转时，参与者要向右转，以此类推，做错者出局，直至最后一个。最后一个得一奖票。
所需道具:游戏规则海报
11、游戏十一:钓炮
负责老师:陶春玉老师负责团支部:高二(4)班
游戏规则:排两队学生。用若干桌子围成一个圈，圈内散放着许多小炮，每次让两个学生用一支竹竿(竿上绑有一根点燃的香)，能点燃炮竹者得一奖票。
所需道具:竹竿、香、火机、绳、游戏海报
12、游戏十二:二人三足
负责老师:唐建芳老师负责团支部:高二(5)班
游戏规则:排两队学生。每次参与者有四人，将其中任意两人的脚绑起，组成两队进行比赛，在约10米远处放两块石头，能绕过石头回来并且较快者各得一奖票。
所需道具:绳、石头两块、游戏规则海报
13、游戏十三:投篮球
负责老师:廖美英老师负责团支部:高二(6)班
游戏规则:排一队学生。在篮球场上，划一线，在这条线外投篮，能投中的得一奖票。
所需道具:篮球一个、游戏规则海报
14、游戏十四:成语接龙
负责老师:张爱娟、黄建琳老师负责团支部:高二(7)班
游戏规则:排一队学生。每次参与者为6人，由第一位学生说出一个成语，接着第二位学生要说出以第一位学生所说的成语的最后一个字为开头的成语，以此类推，不能说出成语者出局。最后剩下两名参赛者各得一奖票。
所需道具:游戏规则海报
15、游戏十五:猜谜语
负责老师:韦世凤、白金德老师负责团支部:高三(8)班
游戏规则:选择两棵树，在两棵树之间绑若干条绳，绳上贴写有谜面的彩色纸条。猜到谜底的学生可以将纸条撕下拿到负责老师处领取一张奖票，答案不对的，应将其贴回原处。
所需道具:绳、写有谜面的彩色纸条、透明胶、游戏规则海报
八、游园活动具体过程:
1、全校师生于下午1:30统一在学校内操场集中。
2、由校团委廖升旺老师介绍本次活动
3、由黎练浒主任宣讲本次活动有关注意事项。
4、由学校党支部书记、校长秦有华同志致辞并宣布活动开始。
九、游园活动要求:
1、请各教师根据活动中所承担的工作任务提早作好准备，以保证活动顺利有效进行。所需的材料请及早与徐七一主任联系。
2、在活动的准备过程中，各教师可以积极发挥相应的学生的活动积极性，让学生参与活动的准备及活动的主持过程。各项目的负责教师要对学生进行相应的指导，以保证活动正常、有序、安全地进行。
3、各相关人员应提前做好活动场地的布置。具体要求:(1)各活动点处必须有比校精美的“海报”，注明活动项目的名称及游戏的规则，以吸引并激发学生的活动的兴趣(各班自行设计)。(2)活动场地内的物件的摆放及布置要合理(由各项目负责人负责)。
4、各班主任在活动前对应对各班学生进行活动纪律的教育:
(1)每位学生参加活动时都要排队，遵守纪律，注意安全，并发扬谦让的精神，让文明礼貌之花在活动中盛开。
(2)活动后，要对本次活动进行总结，在活动后各班的同学对项目活动区的卫生进行清扫。(3)在活动过程中全体同学要服从老师的安排，任何人不得擅自出校门和回寝室。
[篇五:“家校同乐日”和亲子游园活动方案]
家长们，活动当天的志愿者在大家的积极配合下，已经最终敲定，分别是子佳爸爸、萃钧爸爸、斯乐爸爸和光宇爸爸，再次感谢你们对学校活动的鼎力支持!
活动当天安排和温馨提示:
1、家长们8:30分凭上周五已经发放的出入证进入学校，这是家长进入学校的唯一凭证。
2、家长志愿者8:15到校，志愿者也要凭相关的证件进入学校，寄宿班家长志愿者的证件请到学校时联系刘老师领取。
3、活动当天学校不提供饮用水，虽然10:00后可以到各楼层取用直引水，但是为了方便起见，建议请家长们自备饮用水。
4、早上9:00到10:00是观看文艺活动时间，根据天气预报，可能会比较晒，请家长们准备两顶太阳帽(鸭嘴的那种)，一顶给自己，一顶自己带，不要撑伞，以免影响其他家长观看节目。
5、10:00到11:30分是亲子游园活动时间，家长要和孩子有秩序地排队参加游戏，参加活动家长们当天要穿得运动点啊，那些漂亮的高跟鞋就不要出场啦!游戏活动如下:
6、玩游戏获得的印章是盖在入门券上的，请大家务必保管好，到时凭上面的印章数量到音乐室门口换领奖品，不过换领时间不要拖到最后，尽量在11点前换领，换领的礼物和规则稍后就会公布。
[篇六:女生节游园活动策划方案]
第一节、女生节游园活动分析
随着社会的进步，男女不平等已经基本消除。女人也能撑起半边天，甚至是大半边的天。女性在这个社会的地位也日渐提高，但是女性是一群敏感、脆弱、又需要关心的群体，因此以“3、8”妇女节为契机，我校为女生举办一个以“尊重女性、关爱女性”为主题的女生节游园活动。
第二节、女生节游园活动基本信息
游园活动时间:3月7号(学校定)
游园活动地点:广东交通职业技术学院女生宿舍门口篮球场、足球场、沙池。
第三节、女生节游园活动内容
一、温馨游戏
1、集体游戏(ps:班级参加，参加班级酌情加文体分)
1突出重围
游戏规则:a班8个男生围成一圈，b班10个女生都站在里面。当主持人喊“游戏开始”，女生要想尽一切办法挣脱圆圈。
游戏奖励:前面5个逃出来的每个人获得一张礼物券
2纸杯传水。
游戏规则:每场游戏三个组，每个组出5个人站成一列，每人嘴上叼一只纸杯，然后从前往后传水，不能用手，全凭嘴和头的动作，最快传完并且传到最后水最多的队伍获胜。
游戏奖励:胜利队伍获得5张礼物券
2、个人游戏
1天旋地转接力游戏
游戏规则:每次比赛一个人参加。手握棍子，头靠在棍子顶端，原地转15圈，然后走独木桥。顺利走过独木桥者胜出。
游戏获胜奖励:礼物券两张
2两人三足
每场比赛分三组，最快到达终点的队伍胜出。
游戏奖励:每人一张礼物券
3圈圈套礼物
礼物分三排，每人每场比赛4个圈圈，在规定的距离外用圈圈套住的礼物。
游戏奖励:套到的礼物
5吹乒乓球比赛
游戏规则:参赛者站在规定的位置一次性把乒乓球顺利吹过6个装满水的杯子。
游戏奖励:成功一次吹过6个杯子者获得一张礼物券
6真假难辩
游戏规则:四个一样的不透明杯子里装有四种不同的饮料，如:白开水、可乐、醋、果汁。让参赛的队员猜工作人员喝的是什么。一个工作人员喝4次。
游戏奖励:猜对一个得到一张礼物券
ps:、女生节游园活动，男生可以代替女生参加游戏为女生赢取奖品。
二、关爱礼物
1男生打扮得小天使在某个时段女生宿舍门口派发温馨关爱礼物
2礼物券
20张礼物券:长隆机动乐园门票一张
10张礼物券:30元电话充值卡一张
7张礼物券:精品杯子一个
5张礼物券:手机绳一条
3张礼物券:超漂亮两只
1张礼物券:咪咪一包
3爱心摊位:在游园现场设置一个“关爱女生”摊位。用以女生登记需要帮助的项目。比如电脑需要修理，需要帮忙搬重物等等。
第四节、女生节游园活动现场布置
在场地周围的树上挂一些彩带和气球，营造温馨的场景。
第五节、女生节游园活动亮点
1、游戏种类齐全、趣味十足
2、男生打扮成可爱小天使的样子派发礼物
3、礼物券形式兑换礼物
第六节、女生节游园活动预算
礼物:3700元
现场布置:300元
道具:100元
工具:50元
总预算:3700+300+100+50=5150元
第七节、女生节游园活动现场管理安排
特勤队同学指挥现场
每个班的治保委员到现场轮流维持秩序
第八节、预案
冷场
1、利用学校广播站大力宣传此次活动
2、每个游戏都有一个登记班级的摊位，参加活跃有文体分加
安全
1、红会的会员在现场站点
2、治保委员维护秩序
一、中秋节简介
每年农历八月十五日，是传统的中秋佳节。这时是一年秋季的中期，所以被称为中秋。在中国的农历里，一年分为四季，每季又分为孟、仲、季三个部分，因而中秋也称仲秋。八月十五的月亮比其他几个月的满月更圆，更明亮，所以又叫做“月夕”，“八月节”。中秋节的资料 关于中秋节的资料。此夜，人们仰望天空如玉如盘的朗朗明月，自然会期盼家人团聚。远在他乡的游子，也借此寄托自己对故乡和亲人的思念之情。所以，中秋又称“团圆节”。
我国人民在古代就有“秋暮夕月”的习俗。夕月，即祭拜月神。到了周代，每逢中秋夜都要举行迎寒和祭月。设大香案，关于中秋节的资料。西瓜还要切成莲花状。在月下，将月亮神像放在月亮的那个方向，红烛高燃，全家人依次拜祭月亮，然后由当家主妇切开团圆月饼。切的人预先算好全家共有多少人，在家的，在外地的，都要算在一起，不能切多也不能切少，大小要一样。
相传古代齐国丑女无盐，幼年时曾虔诚拜月，长大后，以超群品德入宫，但未被宠幸。某年八月十五赏月，天子在月光下见到她，觉得她美丽出众，后立她为皇后，中秋拜月由此而来。月中嫦娥，以美貌着称，故少女拜月，愿“貌似嫦娥，面如皓月”。
在唐代，中秋赏月、玩月颇为盛行。在北宋京师。八月十五夜，满城人家，不论贫富老小，都要穿上成人的衣服，焚香拜月说出心愿，祈求月亮神的保佑。南宋，民间以月饼相赠，取团圆之义。有些地方还有舞草龙，砌宝塔等活动。明清以来，中秋节的风俗更加盛行；许多地方形成了烧斗香、树中秋、点塔灯、放天灯、走月亮、舞火龙等特殊风俗。
今天，月下游玩的习俗，已远没有旧时盛行。但设宴赏月仍很盛行，人们把酒问月，庆贺美好的生活，或祝远方的亲人健康快乐，和家人“千里共婵娟”。
中秋节的习俗很多，形式也各不相同，但都寄托着人们对生活无限的热爱和对美好生活的向往。
二、中秋节的由来与传说
中秋节有悠久的历史，和其它传统节日一样，也是慢慢发展形成的，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的礼制，早在<周礼>一书中，已有“中秋”一词的记载。后来贵族和文人学士也仿效起来，在中秋时节，对着天上又亮又圆一轮皓月，观赏祭拜，寄托情怀，这种习俗就这样传到民间，形成一个传统的活动，一直到了唐代，这种祭月的风俗更为人们重视，中秋节才成为固定的节日，<唐书·太宗记>记载有“八月十五中秋节”，这个节日盛行于宋朝，至明清时，已与元旦齐名，成为我国的主要节日之一。
中秋节的传说是非常丰富的，嫦娥奔月，吴刚伐桂，玉兔捣药之类的神话故事流传甚广。
中秋传说之一——嫦娥奔月
相传，远古时候天上有十日同时出现，晒得庄稼枯死，民不聊生，一个名叫后羿的英雄，力大无穷，他同情受苦的百姓，登上昆仑山顶，运足神力，拉开神弓，一气射下九个多太阳，并严令最后一个太阳按时起落，为民造福。
后羿因此受到百姓的尊敬和爱戴，后羿娶了个美丽善良的妻子，名叫嫦娥。后羿除传艺狩猎外，终日和妻子在一起，人们都羡慕这对郎才女貌的恩爱夫妻。
不少志士慕名前来投师学艺，心术不正的蓬蒙也混了进来。
一天，后羿到昆仑山访友求道，巧遇由此经过的王母娘娘，便向王母求得一包不死药。据说，服下此药，能即刻升天成仙。然而，后羿舍不得撇下妻子，只好暂时把不死药交给嫦娥珍藏。嫦娥将药藏进梳妆台的百宝匣里，不料被小人蓬蒙看见了，他想偷吃不死药自己成仙。
三天后，后羿率众徒外出狩猎，心怀鬼胎的蓬蒙假装生病，留了下来。待后羿率众人走后不久，蓬蒙手持宝剑闯入内宅后院，威逼嫦娥交出不死药。嫦娥知道自己不是蓬蒙的对手，危急之时她当机立断，转身打开百宝匣，拿出不死药一口吞了下去。嫦娥吞下药，身子立时飘离地面、冲出窗口，向天上飞去。由于嫦娥牵挂着丈夫，便飞落到离人间最近的月亮上成了仙。
傍晚，后羿回到家，侍女们哭诉了白天发生的事。后羿既惊又怒，抽剑去杀恶徒，蓬蒙早逃走了，后羿气得捶胸顿足，悲痛欲绝，仰望着夜空呼唤爱妻的名字，这时他惊奇地发现，今天的月亮格外皎洁明亮，而且有个晃动的身影酷似嫦娥。他拼命朝月亮追去，可是他追三步，月亮退三步，他退三步，月亮进三步，无论怎样也追不到跟前。
后羿无可奈何，又思念妻子，只好派人到嫦娥喜爱的后花园里，摆上香案，放上她平时最爱吃的蜜食鲜果，遥祭在月宫里眷恋着自己的嫦娥。百姓们闻知嫦娥奔月成仙的消息后，纷纷在月下摆设香案，向善良的嫦娥祈求吉祥平安。
从此，中秋节拜月的风俗在民间传开了。
中秋传说之二——吴刚折桂
关于中秋节还有一个传说:相传月亮上的广寒宫前的桂树生长繁茂，有五百多丈高，下边有一个人常在砍伐它，但是每次砍下去之后，被砍的地方又立即合拢了。几千年来，就这样随砍随合，这棵桂树永远也不能被砍光。据说这个砍树的人名叫吴刚，是汉朝西河人，曾跟随仙人修道，到了天界，但是他犯了错误，仙人就把他贬谪到月宫，日日做这种徒劳无功的苦差使，以示惩处。李白诗中有“欲斫月中桂，持为寒者薪”的记载。
中秋传说之三——朱元璋与月饼起义
中秋节吃月饼相传始于元代。当时，中原广大人民不堪忍受元朝统治阶级的残酷统治，纷纷起义抗元。朱元璋联合各路反抗力量准备起义。但朝庭官兵搜查的十分严密，传递消息十分困难。军师刘伯温便想出一计策，命令属下把藏有“八月十五夜起义”的纸条藏入饼子里面，再派人分头传送到各地起义军中，通知他们在八月十五日晚上起义响应。到了起义的那天，各路义军一齐响应，起义军如星火燎原。
很快，徐达就攻下元大都，起义成功了。消息传来，朱元璋高兴得连忙传下口谕，在即将来临的中秋节，让全体将士与民同乐，并将当年起兵时以秘密传递信息的“月饼”，作为节令糕点赏赐群臣。此后，“月饼”制作越发精细，品种更多，大者如圆盘，成为馈赠的佳品。以后中秋节吃月饼的习俗便在民间流传开来。
中秋传说之四——玉兔捣药
月亮中有一只兔子，浑身洁白如玉，所以人们称为“玉兔”。据说玉兔跪地捣药，制成蛤蟆丸，常人若服用蛤蟆丸，便可长生不老。
关于玉兔的来历，还有一个美丽的传说。古时候有3位神仙，化身为3个可怜的老人，向狐狸、猴子及兔子乞食。狐狸及猴子都不愿意拿出自己的食物接济他们，但兔子没有食物，它却告诉老人说:“你们饿了，就来吃我吧。”说完，纵身跳入烈火之中。3位神仙深为感动，于是把兔子的魂灵送到了广寒宫，便成了玉兔。后来，玉兔就在广寒宫里和嫦娥相伴，并为百姓捣制长生不老药。
还有一说，在很久以前，有一对修行千年得道成仙的兔子，它们有4个可爱的女儿，个个生得纯白伶俐。
有一天，玉皇大帝召见雄兔，它踏着祥云飞到天宫。当它进入南天门时，突然看到太白金星带领天兵天将押着嫦娥从身边走去。嫦娥无辜受罪，雄兔深表同情。他想，嫦娥一个人关在月宫里，一定非常寂寞悲伤，要是有人陪伴她就好了，于是想到自己的4个女儿，它立即飞奔回家。
雄兔回到家中，把嫦娥的不幸遭遇告诉雌兔，并说想送一个女儿陪伴嫦娥。雌兔舍不得宝贝女儿，女儿也舍不得离开父母，一个个泪流满面。雄兔语重心长地说:“如果我被孤独地关起来，你们愿意陪伴我吗?嫦娥为了解救百姓，受到牵累，我们能忍心她常年寂寞孤独吗?孩子们，我们可不能只想到自己呀!”
女儿们明白了父亲的心，都表示愿意去。雄兔和雌兔商量，就让最小的女儿送去到月宫陪伴嫦娥去了!
三、中秋节诗词
<中秋>
(唐)李朴
皓魄当空宝镜升，云间仙籁寂无声；
平分秋色一轮满，长伴云衢千里明；
狡兔空从弦外落，妖蟆休向眼前生；
灵槎拟约同携手，更待银河彻底清。
<八月十五夜玩月>
(唐)刘禹锡
天将今夜月，一遍洗寰瀛。
暑退九霄净，秋澄万景清。
星辰让光彩，风露发晶英。
能变人间世，攸然是玉京。
<水调歌头>
(宋)苏东坡
丙辰中秋，欢饮达旦。大醉，作此篇，兼怀子由。
明月几时有?把酒问青天。
不知天上宫阙，今夕是何年?
我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，
高处不胜寒!起舞弄清影，何似在人间?
转朱阁，低绮户，照无眠。
不应有恨，何事长向别时圆?
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。
但愿人长久，千里共婵娟。
中秋月
(宋)苏轼
暮云收尽溢清寒，银汉无声转玉盘，
此生此夜不长好，明月明年何处看。
<太常引>
(宋)辛弃疾
一轮秋影转金波，飞镜又重磨。
把酒问姮娥:被白发欺人奈何!
乘风好去，长空万里，
直下看山河。斫去桂婆娑。人道是清光更多。
台湾民谣:
<中秋旅思>
孤影看分雁，千金念弊貂；故乡秋忆月，异国夜惊潮。
手未攀丹桂，以犹卷缘蕉；登楼悲作赋，西望海天遥。
<月夜思乡>
星稀月冷逸银河，万籁无声自啸歌；
何处关山家万里，夜来枨触客愁多。
<煎熬>
夜深沉，明月高挂天正中，寂无声；睡眼朦胧，
恍若梦中；生卧徘徊以不宁，故国家园萦脑中；
苦煎熬，归去成空，如焚王衷。
四、中秋节的习俗
中秋佳节，人们最主要的活动是赏月和吃月饼了。
赏月
在中秋节，我国自古就有赏月的习俗，<礼记>中就记载有“秋暮夕月”，即祭拜月神。到了周代，每逢中秋夜都要举行迎寒和祭月。设大香案，摆上月饼、西瓜、苹果、李子、葡萄等时令水果，其中月饼和西瓜是绝对不能少的。西瓜还要切成莲花状。
在唐代，中秋赏月、玩月颇为盛行。在宋代，中秋赏月之风更盛，据<东京梦华录>记载:“中秋夜，贵家结饰台榭，民间争占酒楼玩月”。每逢这一日，京城的所有店家、酒楼都要重新装饰门面，牌楼上扎绸挂彩，出售新鲜佳果和精制食品，夜市热闹非凡，百姓们多登上楼台，一些富户人家在自己的楼台亭阁上赏月，并摆上食品或安排家宴，团圆子女，共同赏月叙谈。
明清以后，中秋节赏月风俗依旧，许多地方形成了烧斗香、树中秋、点塔灯、放天灯、走月亮、舞火龙等特殊风俗。
吃月饼
我国城乡群众过中秋都有吃月饼的习俗，俗话中有:“八月十五月正圆，中秋月饼香又甜”。月饼最初是用来祭奉月神的祭品，“月饼”一词，最早见于南宋吴自牧的<梦梁录>中，那时，它也只是象菱花饼一样的饼形食品。后来人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼结合在一起，寓意家人团圆的象征。
月饼最初是在家庭制作的，清袁枚在<隋园食单>中就记载有月饼的做法。到了近代，有了专门制作月饼的作坊，月饼的制作越越来越精细，馅料考究，外型美观，在月饼的外面还印有各种精美的图案，如“嫦娥奔月”、“银河夜月”、“三潭印月”等。以月之圆兆人之团圆，以饼之圆兆人之常生，用月饼寄托思念故乡，思念亲人之情，祈盼丰收、幸福，都成为天下人们的心愿，月饼还被用来当做礼品送亲赠友，联络感情。
其它各地中秋节的习俗
中国地缘广大，人口众多，风俗各异，中秋节的过法也是多种多样，并带有浓厚的地方特色。
在福建浦城，女子过中秋要穿行南浦桥，以求长寿。在建宁，中秋夜以挂灯为向月宫求子的吉兆。上杭县人过中秋，儿女多在拜月时请月姑。龙岩人吃月饼时，家长会在中央挖出直径二、三寸的圆饼供长辈食用，意思是秘密事不能让晚辈知道。这个习俗是源于月饼中藏有反元杀敌讯息的传说。金门中秋拜月前要先拜天公。
广东潮汕各地有中秋拜月的习俗，主要是妇女和小孩，有“男不圆月，女不祭灶”的俗谚。晚上，皓月初升，妇女们便在院子里、阳台上设案当空祷拜。银烛高燃，香烟缭绕，桌上还摆满佳果和饼食作为祭礼。当地还有中秋吃芋头的习惯，潮汕有俗谚:“河溪对嘴，芋仔食到”。八月间，正是芋的收成时节，农民都习惯以芋头来祭拜祖先。这固然与农事有关，但民间还有一则流传广泛的传说:1279年，蒙古贵族灭了南宋，建立元朝，对汉人进行了残酷的统治。马发据守潮州抗元，城破后，百姓惨遭屠杀。为了不忘胡人统治之苦，后人就取芋头与“胡头”谐音，且形似人头，以此来祭奠祖先，历代相传，至今犹存。
中秋夜烧塔在一些地方也很盛行。塔高1—3公尺不等，多用碎瓦片砌成，大的塔还要用砖块砌成，约占塔高的1/4，然后再用瓦片叠砌而成，顶端留一个塔口，供投放燃料用。中秋晚上便点火燃烧，燃料有木、竹、谷壳等，火旺时泼松香粉，引焰助威，极为壮观。民间还有赛烧塔规例，谁把瓦塔烧得全座红透则胜，不及的或在燃烧过程倒塌的则负，胜的由主持人发给彩旗、奖金或奖品。据传烧塔也是元朝末年，汉族人民反抗残暴统治者，于中秋起义时举火为号的由来。
江南一带的民间在中秋节人习俗也是多种多样。南京人中秋爱吃月饼外，必吃金陵名菜桂花鸭。“桂花鸭”于桂子飘香之时应市，肥而不腻，味美可口。酒后必食一小糖芋头，浇以桂浆，美不待言。“桂浆”，取名自屈原<楚辞·少司命>“援北方闭兮酌桂浆”。桂浆，一名糖桂花，中秋前后采摘，用糖及酸梅腌制而成。江南妇女手巧，把诗中的咏物，变为桌上佳肴。南京人合家赏月称“庆团圆”，团坐聚饮叫“圆月”，出游街市称“走月”。
明初南京有望月楼、玩月桥，清代狮子山下筑朝月楼，皆供人赏月，而以游玩月桥者为最。人们在明月高悬时，结伴同登望月楼、游玩月桥，以共睹玉兔为乐。“玩月桥”在夫子庙秦淮河南，桥旁为名妓马湘兰宅第，这夜，士子聚集桥头笙箫弹唱，追忆牛渚玩月，对月赋诗，故称此桥为玩月桥。明亡后，渐渐衰落，后人有诗去:“风流南曲已烟销，剩得西风长板桥，却忆玉人桥上坐，月明相对教吹箫”。长板桥，即原先的玩月桥。近年来，南京夫子庙已重新修葺，恢复明清年间的一些亭阁，疏浚河道，待到中秋佳节时，就可结伴同来领略此地的玩月佳趣了。
江苏省无锡县中秋夜要烧斗香。香斗四周糊有纱绢，绘有月宫中的景色。也有香斗以线香编成，上面插有纸扎的魁星及彩色旌旗。上海人中秋宴以桂花蜜酒佐食。
江西省吉安县在中秋节的傍晚，每个村都用稻草烧瓦罐。待瓦罐烧红后，再放醋进去。这时就会有香味飘满全村。新城县过中秋时，自八月十一夜起就悬挂通草灯，直至八月十七日止。
安徽省婺源中秋节，儿童以砖瓦堆一中空宝塔。塔上挂以帐幔匾额等装饰品，又置一桌于塔前，陈设各种敬“塔神”的器具。夜间则内外都点上灯烛。绩溪中秋儿童打中秋炮。中秋炮是以稻草扎成发辫状，浸湿后再拿起来向石上打击，使发出巨响并有游火龙的风俗。火龙是以称草扎成的龙，身上插有香柱。游火龙时有锣鼓队同行，游遍各村后再送至河中。
四川省人过中秋除了吃月饼外，还要打粑、杀鸭子、吃麻饼、蜜饼等。有的地方也点桔灯，悬于门口，以示庆祝。也有儿童在柚子上插满香，沿街舞动，叫做“舞流星香球”。嘉定县中秋节祭土地神、扮演杂剧、声乐、文物，称为“看会”。
在北方，山东省庆云县农家在八月十五祭土谷神，称为“青苗社”。诸城、临沂和即墨等地除了祭月外，也得上坟祭祖。冠县、莱阳、广饶及邮城等地的地主也在中秋节宴请佃户。即墨中秋节吃一种应节食品叫“麦箭”。山西省潞安则在中秋节宴请女婿。大同县则把月饼称为团圆饼，在中秋夜有守夜之俗。
河北省万全县称中秋为“小元旦”，月光纸上绘有太阴星君及关帝夜阅春秋像。河间县人认为中秋雨为苦雨，若中秋节下雨，当地人则认为青菜必定味道不佳。
陕西省西乡县中秋夜男子泛舟登崖，女子安排佳宴。不论贫富，必食西瓜。中秋有吹鼓手沿门吹鼓，讨赏钱。洛川县中秋节家长率学生带礼物为先生拜节，午饭多于校内聚餐。
一些地方还形成了很多特殊的中秋习俗。除了赏月、祭月、吃月饼外，还有香港的舞火龙、安徽的堆宝塔、广州的树中秋、晋江的烧塔仔、苏州石湖看串月、傣族的拜月、苗族的跳月、侗族的偷月亮菜、高山族的托球舞等。