速读训练(共4篇)

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【第一篇】:速读训练的方法

读速记训练的方法
注意力训练 眼脑机能训练

速读提速训练

原文复述训练

复述的方法
(拓展训练,积累训练,感悟训练)

速读速记课堂流程

眼脑机能训练 注意力、记忆力、观察力训练 主题演讲 成长测试 (基本训练方法)

课堂新特点
简单
轻轻松松学语文。

高效

回归

 简单:读一读、记一记、说一说、批一批、悟一悟、简简单单学语文,

 高效:把速读速记速复述的策略运用到成熟的主题阅读实验中的“大 单元教学法”中去。读的快、记的快、理解的快、复述的快、感悟的 快。

 回归:多读,以读代讲,速读速记速感悟。

简单
• 简单的课堂教学目标 • 简单的教学内容

• 简单的教学流程
• 简单的导学案 • 简单的教与学方式

回归:明确五个“还给”(主人)
1、将第一阅读的时间还给学生
2、将第一思考的时间还给学生 3、将第一表达的机会还给学生

4、将第一感悟的过程还给学生
5、将第一宽松的环境还给学生

鲜活:讲堂变学堂
给学生方法,让学生去自学 给学生时间,让学生去思考 给学生空间,让学生去想象 给学生环境,让学生去放松 给学生自由,让学生去商讨 给学生引导,让学生有方向 给学生平台,让学生去展示 给学生点拨,让学生去提升 给学生鼓励,让学生自信 给学生一片蓝天,让学生自由飞翔 给学生收获成长的今天,让学生拥有美好幸福的未来

1、注意力集中 训 练 2、视点左右移动训练
3、视点上下移动训练

4、缩扩视野训练

定点凝视训练

请同学们保持科学的坐姿,头正、肩平、腰直、足安。 1、定点凝视训练 请同学们睁大眼睛,一眨不眨的盯着这个黑点,暗示自己, 黑点扩大了,且清晰入目。

视点左右移动训练

2、视点移动训练 视点从左到右,快速的、大幅度的反复移动。

视点上下移动训练

3、视点从上到下快速的、大幅度的反复移动。

视幅扩展练习

5、缩扩视野训练 视点先注视最里边的方形,接着视点向外注视第二个方形及第二个方形的整体, 也包括最里面方形,一层一层向外展开。同样方法,再从大方形回到小方形。

视幅扩展练习

搓手准备,开始。直到手发热,停。两手轻抚眼部,缓 解眼部疲劳。眼脑机能训练结束。请老师上课。

速读速记拓展训练

1、舒尔特表 2、观察训练法 3、思维想象训练法

4、记忆训练法

按顺序点击1—16

9
12 4 7

13
1 8 16

2
5 10 14

6
11 15 3

注:制作这样的表,一一进行练习。点数时不出声,按顺序在心里 从第1格数到第16格,每个格的时间不超过1秒钟。每次练一套。 表格可以从16格到25格,然后36格、49格、64格、81格

你 能 找 到

【第二篇】:速读训练

读相关

这一章的练习我们可以借助于电脑软件来练习, 虽然电脑对眼睛有一定 的伤害,但电脑里的训练是有节奏性的,训练起来不容易产生厌烦感, 不象传统训练方式那样,盯着一个不动的物体看,由自己来控制移动的 节奏,没有规律性,无法在短时间内有突破。 在练习之前,我有一个小小的建议,大家在练习时,一边跟着软件 移动眼睛或者扩大视幅,一边进行意想,在吸气时意想氧气与能量均集 中到眼睛周围, 并绕眼睛运行, 呼气时意想浊气由眼睛排出, 坚持训练, 可以打通眼睛周围的气脉,使眼睛处的血脉将畅通无阻,看多久也不会 觉得累。 训练前的准备: 确保你处于一个相对安静我环境中。身体放松,摘掉隐形眼镜。 练 时要保持头部不动,眼睛快速移动。 腹式呼吸。要注意大脑应该有失重的感觉,充实而放松。 原则上我们一天的训练时间不要超一小时,训练过多,眼睛开始时会很 疲劳。 第一步:固定点凝视练习。 目的:强化注意力、忍耐力、持久力,强化眼睛的注视时间。 方法:睁大眼睛,闭上嘴,紧盯黑点(16 开纸中间画一直径为 3.5cm 的圆圈) 。暗示自己:固定点扩大了,整个身心都沉浸于此。尽量不眨 眼睛, 盯一分钟。 练到能凝视而不眨眼睛时, 练完直径 3.5cm 后练 2.5cm


【第三篇】:速读训练材料

速阅读训练材料

测试文章: 1.人生低谷时的锅底法则

他出生的时候,恰逢抗战胜利,父亲欣喜之下,就给他取名凌解放,谐音“临解放”,期盼祖国早日解放。几年后,终于盼来全国解放,但是凌解放却让父亲和老师们伤透了脑筋。他的学习成绩实在太糟糕,从小学到中学都留过级,一路跌跌撞撞,直到2l岁才勉强高中毕业。

高中毕业后,凌解放参军入伍,在山西大同当了一名工程兵。那时,他每天都要沉到数百米的井下去挖煤,脚上穿着长筒水靴,头上戴着矿工帽、矿灯,腰里再系 一根绳子,在齐膝的黑水中摸爬滚打。听到脚下的黑水哗哗作响,抬头不见天日,他忽然感到一种前所未有的悲凉,自己已走到了人生的谷底。 就这样过一辈子,他心有不甘。每天从矿井出来后,他就一头扎进了团部图书馆,什么书都读,甚至连《辞海》都从头到尾啃了一遍。其实,他心里既没有明确的 方向,也没有远大的目标,只知道,如果自己再不努力,这辈子就完了。以当时的条件,除了读书,他实在找不出更好的办法来改变自己。 书越 看越多,渐渐地,他对古文产生了浓厚兴趣。在部队驻地附近,有一些破庙残碑,他就利用业余时间,用铅笔把碑文拓下来,然后带回来潜心钻研。这些碑文晦涩难 懂,书本上找不到,既无标点也没有注释,全靠自己用心琢磨。吃透了无数碑文之后,不知不觉中,他的古文水平已经突飞猛进,再回过头去读《古文观止》等古籍 时,就非常容易。当他从部队退伍时,差不多也把团部图书馆的书读完了。就连他自己也没想到,正是这种漫无目的的自学,为自己日后的事业打下了坚实基础。

转业到地方工作后,他又开始研究《红楼梦》,由于基本功扎实,见解独到,很快被吸收为全国红学会会员。1982年,他受邀参加了一次“红学”研讨会,专家学者们从《红楼梦》 谈到曹雪芹,又谈到他的祖父曹寅,再联想起康熙皇帝,随即有人感叹,关于康熙皇帝的文学作品,国内至今仍是空白。言谈中,众人无不遗憾。说者无心,听者有 意,他心里忽然冒出一个念头,决心写一部历史小说。

这时候,他在部队打下的扎实的古文功底,终于派上了大用场,在研究第一手史料时,他 几乎没费吹灰之力。盛夏酷暑,他把毛巾缠在手臂上,双脚泡在水桶里,既防蚊子又能取凉,左手拿蒲扇,右手执笔,拼了命地写作。几乎是水到渠成,1986 年,他以笔名“二月河”出版了第一部长篇历史小说——《康熙大帝》。从此,他满腔的创作热情,就像迎春的二月河,激情澎湃,奔流不息。他的人生开始解冻。

毫无疑问,如果没有在部队的自学经历,就没有后来名满天下的二月河。他在21岁时跌入了人生最低谷,又在不惑之年步入巅峰,从超龄留级生到著名作家,其间的机缘转折,似乎有些误打误撞。但二月河不这么理解,他说:“人生好比一口大锅,当你走到了锅底时,只要你肯努力,无论朝哪个方向,都是向上的。”

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【第四篇】:超级速读训练法

业培训教程系列:超级速读训练法

超级速读训练法

——超级速读的一个月训练教程

以日本的加古德次的《奇迹的超级速读》的蓝本,根据实际训练加以增删调整。大家在学习过程中要把你遇到的问题说出来,我们可再作修改。

超级速读的方法

用四种方法可以训练超级速读

超级速读法使不少的人能以从前10倍、百倍的速度进行阅读,通过前面的说明,想必大家巳能充分了解这点了。

而且你自身只要经过训练,也能同样地用惊人的速度读书。

本章中,我们将逐步介绍超级速读的训练法。

1集中力的训练

运用禅的呼吸法等,使脑处于a波的状态。此时,因头脑处于松弛而又集中的状态,能将来自外部的情报最鲜明地烙印在脑中。反之,如要将已经输入头脑的情报再次反应出来(想起),a波的状态也是最适合的。

2视幅扩大训练

目的在于一眼就能把握住书的整个一页。通过锻炼眼机能,扩大视野,提高图像的认知力。作为副产物,还可治疗近视、乱视,白内障等。视力得到恢复的也不少。

3消除音读的训练

使阅读文字变为看文字。阅读的时候,关键在于要克制文字不由自主地在头脑中发音的毛病。

4脑机能的活化训练

即便是速读,对内容的理解也能达到熟读以上的程度。提高记忆力,判断力,超级速读法的训练,可以分为以上四类。只要学习掌握这四种训练,你也可能达到一分钟读一本的违读水平。下面,我们依次对各训练法进行说明。

。这些训练法,不依次进行也没关系。但以能同时进行四种训练为佳。关于这点,书后列有标准的训练课程表。

书中的训练说明插图,是缩小了日本速读协会发行的教材的。

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