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怎么性生活篇一
《如何性生活持久》
一：性生活为什么时间短
1、疲劳过度：体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，吸烟酗酒不良生活习惯,工作压力大
精力不足时进行性生活，也容易发生早泄。
2、焦虑和抑郁：因为焦虑和早泄同为交感神经所调节。婚前的仓促性交常在心情紧
张下进行，力求快速射精的条件反射一旦形成，婚后很难改变。心理负担的加重也容易导致性功能障碍。
3、生殖器官的疾病：阴茎包皮系带过短，精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激
即有性兴奋而很快射精。
4、身体素质的差异：早泄者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快。可能由于血中睾
酮含量高，使射精中枢兴奋性增高，阈值下降，射精中枢容易兴奋而过早射精。
5、手淫恶习：由于手淫时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速射精，逐渐养
成早泄的习惯。长期或经常手淫，使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性。
二:正常性生活几分钟？
性交是男女两性情爱与性爱发展到顶峰时两者肉体的结合。因而性交时也受诸多因素的影响，如情绪、环境、年龄、距前次性交的时间等。性医学家对性交时间的长短进行了大量的调查研究，结果不尽相同。但一致认为：不论性交时间长短，只要双方都感到高兴和愉快，达到了性高潮就行。
当然，从性生理学的角度来研究，单次性交时间还是有一个正常参考值。一般而言，男子每次性交持续３～１０分钟为宜。在生理因素方面，年龄对性交持续时间有一定的相关性。
三：性生活时间短怎么办? 夫妻性生活不和谐的常见原因是男方射精过快，性高潮到来的时间显早于女方，导致女方的性欲不能被满足，日久甚至出现性冷淡。下面介绍一些推迟男方性高潮到来的方法，将会促进性生活的和谐。
（1）调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。
（2）牵拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。
（3）捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3－4秒钟放松一次，如此可反复进行。
（4）改变性交体位。侧卧式，女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。
（5）机械压迫法。药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。
（6）增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
（7）加强锻炼。做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的
是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的
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性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。
四：怎样提高性生活-体恒健玛咖让你做“真男人”
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第二类以玛卡提取物为原料，添加其它中药成分，价格昂贵且玛卡所起作用有限；
第三类以玛卡胚体精粉为主要原料，并进行有效提纯，有效成分高，容易被人体吸收。
而【体恒健商城】官方销售的体恒健牌玛咖正是属于第三类。体恒健牌玛咖有5
项独有优势
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卡的营养及独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺等物质能够调控性活动的前期阶段，它们通过参与中枢神经传递，达到调控性活动的目的，对改善性功能和生育力有显著作用，而且天然安全，无副作用。
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有效物质的高吸收率。
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能保证工艺过程中保留玛卡胚体中所有的精华营养，并剔去无效用的物质，同时保证人体对提取的营养活性成份消化吸收率高达98%。
（4）、功效优势：健康不疲劳，具有明确的调节性功能的作用，通过多方检测认定，
体恒健玛卡安全无副作用，不含任何激素，其独有的专利技术也保证了1片体恒健牌玛卡
片的营养价值就相当于6-8片其他的玛卡产品。有些宣称能提高性能力保健品，它可能添加了万艾可等春药成分。这些药物成分只能作为处方药出售，而且患有心血管疾病的人不能服用，体恒健玛卡绝对不含任何激素，绿色安全，无副作用。
（5）、安全,品质保证：济南体恒健生物工程有限公司是山东首家获GMP认证保健食
品企业,专注于生命健康20年,获“山东省著名商标”称号。知名企业，安全品质有保障。 六：玛咖是性药吗？玛咖跟伟哥是一样的吗？
玛咖是养鸡生蛋，性药是杀鸡取卵。从原理上讲，玛咖不是补药，也不是性药。从效果上说，性药的功效主要是改善性功能，如伟哥。而玛咖的功效比性药要广泛，自身的独特活性成分，能激发性腺的分泌，有“天然伟哥”之称。
近几年在国内外开始流行补充植物类激素如卵磷脂等，其在一定程度上可以起到调节身
体某种激素缺乏的作用。然而其也有一些副作用，如每天服用超过30毫克的卵磷脂就会对甲状腺功能产生负面影响等。
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七：体恒健牌玛咖同其他产品的对比
怎么性生活篇二
《如何提高性生活技巧》
性生活技巧
简介：
夫妻经过几年的生活后，各种姿势估计都已经一一尝试，爱爱却找不回往日的激情与美妙。你只需加一点点，非常微小的一点，根本不必费力学习，这改变后的一点点不同，就能让那些以前一成不变的东西变得完全不一样。它们可以悄悄地潜在地改变你的生活，让你觉得幸福摇曳，就像你嫁给了全世界，享受了世界上所有的"性福"。现在就教你"旧爱翻新"的一些性生活技巧。
1.预热性想象
不要把性爱当成上了床才做的事，在脑子里预热性想象，可以让你有一个最长最自由的前戏。和大脑一片空白地上阵相比，装满了各种性信息的大脑显然可以更快地被激发和进入状态。让你的脑子里先产生新的想法，大脑里的快速诡计可以让你做起来完全不同。
预热性想象可以在你任何有可能的时候进行，吃饭、走路、坐车，即便是工作的时候，几秒钟内掠过的画面也不会影响什么。你可以就你看到的任何东西、想到的任何事物，和性做联想。当然，别走火入魔，也别时间太长，几秒、几十秒足矣。想象的内容也不必太清晰，暧昧和模糊不清更适于用做预热激情。
在做爱过程中也可以进行脑预热，一是重新想象你的身体。不是想象你的腿或者肚子变成了什么样，而是想象你最敏感的一点是美妙和永恒的，想象它正美丽地颤动着，奏出最完美的音调。在精神上做这样的想象，最后到来的高潮会像一场真正的歌唱那样美好而激动人心。脑预热的另一个方法是对你们正在做的身体活动进行隐喻式想象。比如他正轻轻地叩击你的身体，你可以想象成雨点、猫的脚步、滴滴答答的钟声等。尽管这些想象和性无关，但这样可以训练你的精神能够更容易地带动身体反应。
2.按摩唤醒欲望
第一，整个身体完全覆盖在伴侣身上，大腿夹紧其臀部两侧，缓慢性感地移动骨盆，用腹部和乳房轻擦其后背。
第二，在伴侣耳边和后颈吹气，加强他的感受。如果妻子有长发，可用来轻扫丈夫的背部，让他更兴奋。要提醒的是，在这一过程中，应该用膝和肘支撑自己，避免完全压在对方的身上。
第三，恢复跪姿，用手指游戏般地扫过伴侣的背，从肩膀往下扫到臀部，来增加其皮肤的活力。
第四，身体前倾，将前臂放在伴侣的背上。再以前臂轻擦他的肩膀，身体可稍微前倾，以便能覆盖住他的背。
第五，当你触及他的肩膀时，手掌沿着他的手臂尽量向前伸，身体柔软地依偎在他身上，保持两个身体接触片刻，调整彼此的呼吸，给彼此一些时间一起放松。
第六，给“幸福的源泉”上喷一点莱伯特，双手轻轻揉搓子孙根，让子孙根感受到你的浓浓爱意。
3.一定要达到心理高潮
有人曾说道："爱爱之后是无与伦比的空虚...."只追求生理高潮，而忽略了心理需求，更容易得到"心理低潮"、"心理冷感"。其实，爱情高潮相对于身体高潮来得更加重要，更能让爱情持久，"心理高潮"才是一个人最需要的性满足....
在性生活中，女性身体到达高潮后，会陷入轻微的缺氧状态，而呈现出眼睛
失神、视线模糊、身体轻度痉挛等一系列所谓"性高潮症状"。为了让女性达到高潮，不少男女在正式交战之前有种种玩法，充其量都只不过是帮助在床上更易飘到九霄云外而已。不少男女在高潮之后呼呼大睡，究竟在身体高潮以后应该做些什么，这反被大多数人所忽略。
性生活后，可以慢慢感受彼此呼吸，抚摸和亲吻必不可少。据报告，男人和女人心理高潮来临的时间不同。男人的心理高潮基本上只比生理高潮晚1-5秒钟，当男人生理高潮来临时，他们看到女性因为自己的身体高潮产生了身体高潮，心中会萌生一种极度的拥有感，继而很容易达到心理高潮。
与男性不同的，女性的心理高潮会在生理高潮后数分钟才会来临，她们此时非常需要男性继续的抚摸和亲吻，才能让心理高潮节节攀高。
当女性心理上没有达到高潮时，她们会感到失望、不快、冷感和烦躁，有些人甚至会失眠，逐渐发展为性欲低下。他们会想男人就把自己当作性欲的发泄工具，完全不在意自己的感受，进而对爱情的否定，总觉得爱人并不是那么爱自己。 注意事项;
不要以为追求性生活技巧，还是要注重培养夫妻感情，千万不要本末倒置。不要奢望次次都完美，有性生活问题要及时请教专家。
怎么性生活篇三
《如何消除性生活的》
如何消除性生活的“时间差”
在夫妻生活中，有一个问题是客观存在而又容易被忽视的，那就是“性生活后谁先睡”的问题。前些日子，有位妇女来门诊时对我说：“我丈夫十分自私，过性生活时从未考虑到我，完全是为了他自己。他完事后就只顾自己呼呼大睡，把我冷落在一边。听着他的呼嘈声，我怎么也睡不着。时间一长，我对性生活就产生了厌烦情绪，到了现在，我对性生活已毫无兴趣，医生，你说我废怎么办?”其实，这位妇女所谈的情况是很实际而又普遍性的问题，是不容忽视的。
睡眠和性生活都是凡人本能的需要，人类的性生活过程大多安排在睡眠前后！所以.性生活与睡眠之间有着十分密切的、直接的关系.而这种关系以往却未能引起大家的重视，从而导致不少夫妻性生活的不和谐，甚至影响夫妻感情而离异！
就目前夫妻关系的情况来看，丈夫由于得不到满足而失眠的现象毕竟是少数。而妻子则不同，她常常因为性生活未能在生理上和心理上获得满足而影响睡眠，甚至引起失眠。由性生活弓起妻子失眠的原因，关键在于丈夫缺乏必要的性知识，不了解男女之间存在着不同的性周期，从而把性生活变成机械性的举动，而不是感情性行为。
由于性别不同，男女兴奋的出现和消退的周期也不一样。在许多夫妻中，丈夫性行动已相当强烈，而妻子的性冲动却姗姗来迟；丈夫性高潮已过，妻子的性兴奋则刚启动；丈夫射精结束，阴茎软缩，而妻子却想得到局部刺激；丈夫房事后疲倦入睡，而妻子却仍处于兴奋之中难入梦乡。由于这些夫妻没有掌握好彼此的性周期规律，未能消除房事的“时问差”.两个人的步调又不一致，这样便产生了性生活的不和谐，甚至还会在夫妻的感情上投下阴影。 那么，该怎么办呢？
(1)要求夫妻双方尤其是丈夫要了解男女不同的周期规律，努力消除房事的“时间差”，争取出现性欲高潮的“步调”一致。
(2)做好房事前的准备工作。准备工作的形式多种多样，如含情脒脉地进行感情交流，亲热地爱抚对方，待双方都出现性冲动后再进行性生活，这样便容易获得性和谐。这是因为房事前的调情可激筮妻子性欲高潮提前到来。
(3)房事后丈夫不要独自酬睡，应该继续谈笑、爱抚等，这样可使妻子广泛的性欲内涵得到满足。
夫妻同性生活是短暂的，而两个人从中感受到精神快乐才是深远长久的。性生活是夫妻感情的产物，所以，和谐的性生活能促进夫妻的感情，而夫妻良好感情又能导致产生性生活的欲望，两者是相辅相成的。
怎么性生活篇四
《如何延长性生活时间》
如何延长性生活时间
夫妻性生活不和谐的常见原因是男方射精过快，因此男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。如果男方时间太短，就会导致女方的性欲不能得到满足，日久甚至出现性冷淡。那么怎样延长性交的时间呢？这里介绍以下几种方法：
1.分散注意力法。问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。
2.中医治疗方法，中医解析：疏肝益肾，方可延泄锁精祖国医学认为，早泄之病因，不外乎阴阳失调。本症有虚实之异：实证多为相火炽盛所致;虚证缘于阴虚阳亢或肾虚不固。治疗当以调整阴阳为主。丹溪云：主闭藏者肾也，司疏泄者肝也，二脏皆有相火，而其系上属于心。而精之关虽在肾，其制则在心，心火一动，相火随之，则早泄作矣，可在行房前45-60分钟，取中药延泄锁精散剂适量，以水调成膏状，敷于龟头，方可延时止泄。
3.增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。
4.经验配合。做爱的确是一门艺术。而且是两个人的艺术。好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。
5.牵拉阴囊和睾丸.由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。
6.捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指臵于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应的位臵，相对进行捏挤，可降低性兴奋，每捏挤3～4秒钟放松一次，如此可反复进行。
7.改变性交体位。侧卧式、女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松驰。
8.其它方法如阴茎冷敷、戴避孕套等也可延长性交时间
怎么性生活篇五
《性生活时间短怎么治？》
性生活时间短怎么治？ 性生活时间短主要原因是早泄。早泄一直是困扰广大男性朋友的高发男科疾病之一，同时也危害着男性的健康。它妨碍着男性的性生活的和谐，威胁着成年男性的家庭。早泄如果任其拖延不及时治疗还会导致阳痿不举。 性生活时间短由什么原因引起的?
1、疲劳过度：体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行性生活，也容易发生早泄。
2、焦虑和抑郁：因为焦虑和早泄同为交感神经所调节。婚前的仓促性交常在心情紧张下进行，力求快速射精的条件反射一旦形成，婚后很难改变。心理负担的加重也容易导致性功能障碍。
3、生殖器官的疾病：阴茎包皮系带过短，精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激即有性兴奋而很快射精。
4、身体素质的差异：早泄者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快。可能由于血中睾酮含量高，使射精中枢兴
奋性增高，阈值下降，射精中枢容易兴奋而过早射精。
5、手淫恶习：由于手淫时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速射精，逐渐养成早泄的习惯。长期或经常手淫，使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性。
性生活时间短如何预防?
1.正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现
早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。
2.避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性
交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
3.戒烟戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
延长性生活时间的治疗方法
较为轻的治疗方法
一般的非器质性早泄者的龟头皮肤，在性生活中相对正常男性龟头皮肤要细嫩且敏感，可尝试性生活时使用人初油等外用品，延长性生活时间。阴茎在性生活过程中和阴道的摩擦时间增加，逐渐会在龟头表面形成一层角质层起到保护龟头和延长性生活时间的作用。就和手上长茧的道理差不多，早泄自然不药而愈。
五子衍宗口服液据考证该方起源于唐代，最早记载于道教的《悬解录》一书。书中记载了张果献于唐玄宗的圣方“五子宗仙丸”。之所以叫做“五子”是因为此方选择了五种以“子”为名的中药。早在唐代，五子衍宗方就成为
宫廷贵族养生保健的秘方，为历代医家所推崇。它对男性不育症有较好的疗效，被誉为“古今种子第一方”还被誉为“补阳方药之祖”，有“五子壮阳、六味滋阴”之说。
较为严重的治疗方法（阳痿、早泄、阴茎短小一体）
在治疗阳痿方面有药物治疗方法，阴茎假体植入，负压缩窄装置（VCD）等三大疗法。万艾可（俗称伟哥）对阳痿患者有帮助勃起的作用，缺点是不能治疗阳痿、价格高、副作用大、并且对早泄和阴茎短小患者无效。阴茎假体植入疗法虽有满意的治疗效果，但手术创伤较大，并有感染等并发症，患者非常痛苦，并且对早泄，阴茎短小者无效。负压缩窄装置（VCD）治疗，是在体外用真空负压抽吸使阴茎持续勃起，并能插入阴道进行性交。这种装置对阳痿、早泄、阴茎短小都有一定的疗效，缺点是治疗时间较长。
勃乐起勃器和负压缩窄装置（VCD）在负压方面有相同点。不相同点，是勃乐起勃器在抽真空装置取掉后，利用外面的假阴茎体马上就能过性生活，女方立刻就能体验强劲有力，充盈保满，性生活时间想多长就多长。男方也在女方的满意中获得满足。这是一个在治疗男性功能障碍方面，有重大突破的产品。
其它延长性生活的方法
分散注意力法
性生活很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
机械压迫法
戴上避孕套，一般这样比直接性生活时间要长。
增强体质法
一般体质较好的人性生活时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
加强锻炼法
做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性生活时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。
怎么性生活篇六
《如何提高性生活质量》
性生活质量是夫妻和谐的一个重要标准，随着社会的发展，越来越大的压力，直接或间接的影响着群众并导致在性生活方面出现了明显的变化。这时，我们应该如何提高性生活质量呢？
专家分析认为，除了压力外，导致性生活质量下降的原因有很多：首先是因为，性知识缺乏和性技巧单一，没有把性看成生活的必然需要。其次，生活环境受污染、食物质量下降，引起人体激素分泌失调，会让性冲动减弱。第三，对伴侣失去性冲动和热情也是一大原因。
性爱是种积极的休息
很多妻子认为，不向丈夫提性要求，是对丈夫身心疲劳的一种体谅。反正两人只要平时相亲相爱，就不会影响夫妻感情，更不会有什么健康问题。
但实际上，正常的性爱并不会让人更加疲劳。一个中年男子每周用于性生活的时间是其日常活动的0.3%，不仅性高潮时间非常短，就连整个性生活过程也只有短短的10—40分钟。所以，性爱是一项时间不长，强度不大的运动。美国马里兰大学一位性学教授对运动员做了一项试验，让这些人在性交后的次日和第6日早晨分别测试双手握力，结果发现性交对人的体力没有任何影响。
性爱是一种“积极休息”，能促进体内血液循环，利于将因疲劳而产生的酸性废物代谢出体外。并且，做爱时，人体可释放内啡肽，它是一种天然镇痛剂，让人的神经系统放轻松，提高人体免疫力。如果婚内无性，对健康来说反而是一种缺失。
身体疲劳时不宜性爱
倡导大家重新燃起性生活的热情，并不意味着不分时机、不分情况地盲目增加性爱次数
衡量性爱次数是否适宜，应以性交次日精力充沛，不感到疲劳为准。通常一对身体健康的年轻夫妻，以每周性交3次为宜;一对壮年夫妻每周过1—2次性生活也不算多;40—50岁的中年夫妻每周可有一次;健康的老年夫妻不应排斥性生活。
但是，如果当天身体出现特别困乏的状况，则不宜过性生活。研究显示，肌体疲劳之后体内产生的代谢废物会对生殖器官造成伤害。血压过高者也不要勉强过性生活，以免引发不良后果。
男人自慰能预防前列腺癌
前列腺癌是男性生殖系最常见的恶性肿瘤之一，其预防措施有很多，其中最简单的是自慰。并且，男性在20岁至50岁之间射精的次数越多，患上前列腺癌的几率就越低。
这项持续了4年，目前仍在进行的研究，针对1079名前列腺癌患者和1259名健康男性进行了调查，结果发现，那些在20多岁时每天自慰或***一次的男性，患上这种癌症的几率会降低1/3。
研究小组负责人贾尔斯说：“男性到了50多岁当然不可能经常这样做。不过，在年纪变大，性生活越来越少的情况下，适度自慰一次是值得提倡的。”
贾尔斯分析指出，长期积蓄在体内的精液可能对前列腺管道内的细胞有致癌作用，如果不经常定期排出，这些让男人引以为豪的精液就可能成为他们的健康杀手。不过他同时强调，精液是一种含有多种化学物质的烈性液体，浓缩600倍才会致癌，所以只有那些长期不过性生活的人，患前列腺癌的几率才会大大增加。
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怎么性生活篇七
《性生活怎么过？》
性生活怎么过？
案例：我和我老公两人都已经32岁了，至今还没有孩子，公婆一直在催促，但是我们自己也很努力的在备孕，每周都过3-4次夫妻生活，但是就是没有办法怀孕。。
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夫妻生活过频，会影响受孕甚至会引起女方免疫性不孕。 因为夫妻性生活频率过高，就会导致精液量减少和精子密度降低，使精子活动率和生存率显著下降，精子并没有完全发育成熟，与卵子相会的“后劲”大大减弱，受孕的机会自然降低了。。
#备孕# #孕前准备#。
爱乐活备孕。
备孕期间，夫妻生活要适当才行。 夫妻备孕性生活要和谐。
备孕期间，性生活过少会影响备孕，过多也会哦
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怎么性生活篇八
《性生活之后 应该如何清洗私处》
性生活之后 应该如何清洗私处
大多数女性都养成了每天或性生活后有用清水冲洗下体的习惯，对这个看似健康的习惯，看是有不同的意见。
因为女性下体除了在排泄和性生活时“敞开”外，一般处于合拢状态，掩盖着口及其上方的尿道。下体里的分泌物，其PH值在4～5之间(中性为7，大于7为碱性)呈酸性。
下体的这种酸性环境，使绝大多数细菌的活动繁殖受到抑制。尿道口与阴道口邻近，因此也同时处于酸性分泌物的保护之中。
而香皂呈碱性，会改变外阴具有自净作用的酸性环境，致使酸碱失调，反而使细菌容易侵入，导致尿路感染和阴道炎症。
此外，女性下体内侧及其掩盖的尿道口、阴道口均为黏膜，表皮特别柔嫩，皂类刺激会引起表皮水肿，损伤机体的防卫能力。当阴道自身保护屏障被破坏后，会促使外界致病菌及病毒繁殖，反而增加了发病的危险。
专科主任建议，正常情况下，女性应尽量只用清水冲洗外阴，但避免让清水灌入阴道内。
用专用洗液清洗时，最好用淋浴方式，如果没有条件，可用盆洗，但必须专盆专用。上了年纪的人用专用洗液每周保证1～2次就可以了。
患有滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、宫颈糜烂等患者，可以遵医嘱配合使用弱酸性或弱碱性阴道洗液，每天次数也不能超过一次。
性爱中花样多 高潮却少
性高潮除了生理的满足外，还是一个心理过程。不能仅仅靠“花样”达到性器官的满足，运用浓情蜜意同样可以达到性心理的满足。
对于亲密过于频繁的你们，“距离会产生美”，应该多关心彼此内心的东西，注重心灵上的交融，而不是把“性”作为满足对方的工具。
性生活中，我和老公总能花样百出，喜欢尝试各种姿势，从前戏到后戏，每个过程的步骤都不少。
渐渐地，尽管丈夫每次很努力，不断增加步骤，但对这一切我太熟悉了，他要做什么，怎么做，还没开始，我就了如指掌，往往是越期待越失望，我们几乎达不到高潮。
你们的问题是将达到高潮看成是性生活唯一的目的。如果仅仅把它作为来自肉体的沉醉，而没有心灵的呼应，或没有感情色彩，那么，性生活就成为一种单纯的技巧运动，容易陷入越是期待高潮就越失望的烦恼之中。
应该了解，性高潮除了生理的满足外，还是一个心理过程。不能仅仅靠“花样”达到性器官的满足，运用浓情蜜意同样可以达到性心理的满足。
对于亲密过于频繁的你们，“距离会产生美”，应该多关心彼此内心的东西，注重心灵上的交融，而不是把“性”作为满足对方的工具。
也许你们的步骤过于程序化了，使双方对性的神秘感下降。
其实，在每一次的性生活中，包括前戏的时间、敏感区域的位置、环境等，应该有不同的变化，要尽量打破一成不变的步骤，让性生活充满新鲜感，这样就比较容易双双达到性高潮。
同时，你应该注意性技巧的使用，前戏不光是丈夫的事儿，尽管男性的性唤起较容易，但并不等于完全不需要前戏，你要适当地对丈夫进行性刺激，但要把握刺激的尺度，也要让丈夫学会控制自己高潮到来的时间，争取能够达到同步。 性爱抚(性交前的按摩)，是通过互相触摸、握持、按抚、吻摩、拥抱、摇撼等“五徐”的戏道，使双方情动欲感，性交协调。
在性生活前夫妻间的彼此按摩对于消除紧张和焦虑心理、达到彼此放松、唤起性欲，并逐步“进入状态”是相当重要的。
专家建议：性爱前备好三样东西
工欲善其事，必先利其器。性生活也是如此。一次令人满意的性生活，必然做好充足的准备。
环境准备。上床前，应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方，包括润滑剂、避孕套、一杯温水。也许你认为自己的身体状况非常好，并不需要润滑剂，但进一步想，备着它没有害处，一旦在性生活中突然意识到需要却找不到，那才是最糟的事。
一杯温水可以让你在激烈的性行为之后，及时补充水分，以便更好地进行“后戏”。
心理准备。首先，你要确信自己希望进行性生活，并对性爱充满期望。如果在性生活中产生犹豫、先入为主地觉得自己“欲望不强”，那势必难以获得快感，还会伤害伴侣的感受。
其次，在性爱前做做深呼吸，有利于抛开心中所有的烦恼，放松心情，集中精力到伴侣身上。
最后，最好和伴侣“私语一番”。比如讨论一下你想采取什么样的姿势，或是坦言自己今天有点疲劳，希望伴侣多花点力气。
怎么性生活篇九
《如何提高性生活质量让生活更美满》
如何提高性生活质量让生活更美满
和谐的性生活是促进夫妻感情的催化剂，也很大程度地影响夫妻关系，来看看下面的小妙招，帮你提高性生活质量。
1、每周至少做一次爱 调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。
2、不要对没反应感到奇怪 与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的，于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。
3、将性爱中的分心因素减到最小 在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。
4、提高你的高潮潜力 为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为pc(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50次。
5、找出你的g点 难以捉摸的g点并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话。方法就是做爱的时候去找，这个时候就是g点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那及时你的g点。
6、抓住你身体的情欲敏感区域 情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。
7、经常做健康检查 没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味)，那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。
8、重新估量你的避孕 我们都知道安全套是唯一避免性病和艾滋病的方法，但是随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。
9、改变传教士式体位(男上女下式体位)
10、忘了那些性统计数据吧 性临床医学家指出如果你想拥有更好的性生活，那么就开始忽略那些关于他人做爱频率的统计数据吧。那种数据只能导致你的性部安全感和不值得感，而这种感觉会导致你的性生活质量的下降。
11、变换姿势 百分之八的人才用男上女下式体位作为他们性生活的首选姿势。如果你想从性里面得到更多，那么就颠倒一下吧—字面意义上的。
12、拿一只香蕉上床 但不是你想的那种原因。橡胶富含维生素B，因此吃香蕉可以通过促进你的性器官部分的血液循环来提高你的性生活和性高潮的质量。
13、如果你有感冒疮，那就不要互相亲吻 嘴上的感冒疮是一种疱疹。它们和生殖器疱疹是属于不同种属的，但是如果当你嘴上生了这种疱疹的时候你进行了口交，那么结果就是可能通过性接触，病毒发生了变异导致你的性伴侣换上生殖器疱疹。
14、在你的生理期用安全套 是否在生理期期间选择做爱是个人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因为这个阶段你的子宫颈更加开放，因此更容易感染。
15、忘掉同时高潮的说法吧 他们做到了，但是那是因为他们在假装(甚至在黄色电影里)。你们两个一起尖叫直到房子塌了的可能性很小，太努力的尝试并想达成这一目标的结果就会是使你的高潮根本不复存在了，不要再想同时高潮了。
16、谈论你自己，使你有更好的性生活 据估计，那些性生活不幸福人种大约有百分之九十的人是因为他们觉得谈论性非常的尴尬。担心你的伴侣无法接受批评？你可能会对他的反应十分惊讶。在最近的一个关于性的普查里，大约有百分之九十五的男性希望他。
17、每周锻炼三次不仅仅是为了身体健康，跟是因为你能够拥有更强劲的“性”致、你的高潮潜能和你的性持久力。
18、清晨做爱男性的睾丸激素有一个非常精确的日常规律。一般来说，早晨的水平会高一些(你可能知道)，下午将近晚上的时候低一些(当他觉得累了的时候)，夜间非常低(当他需要睡觉的时候)。
19、它能够马上使你的脸有所改变提醒自己，一周做爱三次可以使你看起来年轻七至十二年。但是偶尔的性生活，由于压力过大，会有相反的效果。
20、多自慰自慰是一种完美的解决日常问题，比如像压力和焦虑的良药。如果你达到高潮有问题或者你的男朋友是一个过早射精者，这对你具有非常好的效果。性教育学者指出这是一种非常好的可以帮助你找出什么在床上对你的胃口，什么不对的工具。如果你觉得没有什么人这么做，那么再想想—百分之九十的人说他们一周至少要有一次自慰的行为。 如何提高性生活质量？上面20条小妙招可以帮你增强性生活的乐趣，促进夫妻感情。