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宋美龄语录篇一
《宋美龄养生语录》
宋美龄养生语录女人具有优质肤泽的根本在于调理，亦即内分泌的正常，做到呼吸清新、消化正常，这才 是治容讲仪范的首要。 从曾被否定的养生个案到全球华人长寿典范 ● 在对“四大家族”的政治讨伐中，宋美龄以“豹肾补身”“采卫士之血驻颜”“牛 奶洗浴”等说法更是在老百姓中不胫而走。 ● “豹肾补身”一说，其实是指风靡在国民党高层要员中的服用“回春乐”的进补方 法。 2003 年 10 月 24 日，在纽约曼哈顿葛莱西广场 10 号的豪华寓所内，“20 世纪最重要 的历史人物之一”宋美龄女士在睡梦中平静地去世，享年 106 岁。这个曾叱咤风云的“民 国第一夫人”在淡出公众视野数十年之后，再一次引起了全世界媒体的关注，各大报刊纷 纷在显要位置报道宋美龄去世的消息，回顾这位“20 世纪最尊贵的夫人”的生平；各电视 台也在黄金时段播放有关宋美龄的影片资料，在影片中，美丽端庄、风度迷人的“蒋夫人” 再次勾起人们对历史的回忆。 在中国人几十年的记忆中，宋美龄是一个复杂的人物。一方面，在国难当头，中华民 族临近“最危险的时刻”的关头，她与宋氏姐妹们冒着生命危险，在日军战争废墟探视难 民，亲自为伤员擦洗换药，她飞赴美国呼吁国际社会支援浴血奋战的中国人民，本人也受 到美国朝野的极大尊敬，成为世界瞩目的“风云人物”；另一方面，她又纵容、支持宋氏、 孔氏家族营私误国，并干预政治；她到处传播“爱心”，并时时对贫苦百姓表现出同情和 悲悯之情；而在中国底层人民饥寒交迫、辗转惨号的同时，她却敛尽天下财富，悠闲自得 地过着荣华富贵的日子。 对宋美龄的公开指责是从内战时期解放区出版的两本小册子《人民公敌蒋介石》和《四 大家族》（陈伯达撰写）开始的，书里除抨击宋美龄及其家族在政治上的罪责之外，还揭 露了宋美龄奢侈的生活方式：国统区物价飞涨、人民生活极端困苦、前方战士浴血奋战之 时，在陪都重庆的黄山别墅内，一群贵妇人却在悠闲地享用着从加尔各达空运来的龙虾、 地中海柑橘和美味的阿尔卑斯山谷陈年乳酪，在这群谈吐曼妙的贵妇人当中，宋美龄女士 居首席位置。宋美龄衣食住行的考究程度，堪称中国第一；宋美龄在“第一夫人”尊贵仪 范之后的贪婪和虚伪，也长期遭到人们的非议。新中国成立后，在对“四大家族”的政治 讨伐中，宋美龄以“豹肾补身”、“采卫士之血驻颜”、“牛奶洗浴”等说法更是在老百 姓中不胫而走。她年逾 60 而依旧保持美貌外表和高雅仪态，这一事实被当做吸吮“民脂民 膏”的恶行加以负面剖析，“牛奶洗澡保持
肌肤滑嫩洁白”更是被民间看做是荒唐养生的 笑料饱受讥评。 在举国声讨“四大家族”骄奢淫逸的生活方式时，很少有人去潜心研究宋美龄养生保 健资料中有普遍意义和借鉴价值的材料。建国以后的相当长一段时间内，保健专家也认为： 国民党达官显贵中的一些人如宋美龄、孔祥熙等，属于养生学中典型的以优厚物质条件支 持的保健个案，对一般民众来说不具备借鉴价值。再加上改革开放前医学界对宗教信仰与 长寿的关系这一课题讳莫如深，很少正面探讨宗教信仰对促进人心境平和、精神满足、情 绪愉悦而达到身心健康的客观事实，宋美龄、张学良等人的“宗教养生”个案更是被束之 高阁。随着在临床上大量精神疗法对促进病人身体机能改善的案例出现，这一医学现象才 逐步得到承认，并得到理论上的归纳和论证。更有一种论点对宋美龄养生中的“反自然” 一面提出指责，然而这些指责都是建立在“以讹传讹”的不实材料基础上，如“牛奶沐 浴”、“采血补阴”等。惟一有事实依据的是宋美龄的“豹肾补身”一说，其实是指风靡 在国民党高层要员中的服用“回春乐”的进补方法。“回春乐”说来并不神秘，实际上源 自于清廷的宫廷秘方，此药剂据说是采用鹿、豹、牛、驴、马、羊、兔 7 种动物的肾，加 枸杞子、何首乌、刺猬皮等数种药材烘制焙干碾成粉末而成（后台湾也出现水剂）。宋美 龄服用此药剂并不是什么秘密，然而她只是在自觉体虚、心神不宁时少量服用，并非长期 频繁服用，更不是像有人夸大所说的“宋美龄饮豹肾汤保命养生”。宋美龄的养生个案曾 在“文革”前被北京某著名医学机构的一份报告中小心翼翼地引证过，然而，“文革”开 始后，此报告招来了弥天大祸，首都医学界造反派在一篇《医疗战线究竟是应为资产阶级 贵族老爷服务还是应为广大工农兵群众服务？》的檄文中讨伐道： 走资派和资产阶级反动权威们为迎合资产阶级贵族老爷们的爱好，竟把“四大家族” 中的蒋介石老婆宋美龄搬出来吹捧为“可以借鉴”的“疗养实例”！试问：敛尽了民脂民 膏的宋美龄每年花费百万美金为自己采购名贵药品，为她洗肾灌肠，耗费大量人力物力来 保她的狗命，这种可耻的行为难道也值得我们广大工农兵群众“借鉴”吗？这个中国最大 的地主婆压迫人民、得意洋洋地被人伺候，每天支使护士为她按摩捏肩捏脚，这种腐朽的 生活方式也值得我们“借鉴”吗？ 苏修、蒋帮沆瀣一气，苏修反动医学权威梅兹契尼科夫胡扯什么“人衰老的直接原因 是大肠杆菌慢性中毒”，蒋帮医疗机构得知后如获至宝，马上奉献
给老妖精宋美龄。蒋介 石的臭老婆为了保持她的“姿色”，除重金购买化妆品外，还不惜费时费工每天灌肠，并 恬不知耻地“推广”苏修的这一“经验”。医学界的反动权威们，你们把这样的腐朽货色 拿来“借鉴”，到底是想干什么？ 所谓“奇文共欣赏，疑义相与析”，撇开这张大字报浓烈的火药味不谈。从其中披露 的宋美龄养生细节，也可以看出，宋美龄个人的生活、养生之道已经在当时的医学界被专 家们获知。由于历史环境和时代原因，当时提倡这种保健方式显然是大逆不道的。 随着时代的变化，特别是改革开放以后，资讯变得发达，对人物和历史的评价，舆论 也显得平和、客观。宋美龄生平的另外一面也袒露于公众视野之中，潜心关注健康养生的 人们注意到： 一、以宋美龄为代表的一大批去台国民党达官显贵，长寿实例非常丰富，这在政治人 物中不能不说是一种奇特的现象，在世界政治人物中也是罕见的。 二、以宋美龄为代表的长寿集群，虽然仰仗了权力、财力、“以金钱开路”创造养生 条件（以孔祥熙、杨森个案最为典型），然而，“江海浩淼，只取一瓢饮”，巨大的物质 基础是一个人享受不完的，生命保健除了必要的物质基础外，靠的还是理性、适度的个人 养生自觉。以宋美龄为例，饮食通常是一碗米饭、一点青菜，其营养摄入理智、合理，并 非外界所传日日“山珍海味”。那么，长寿的秘诀还是应从营养、休养、运动这一范畴进 行探讨。 三、随着改革开放人民生活水平的提高，特别是现代城市精英阶层的崛起，宋美龄的 养生个案现实指导意义越来越大，特别是宋美龄“驻颜”的恒心和追求，在新兴的“布尔 乔亚淑女”阶层中得到越来越多的仰慕。这一点，本章标题中的“皈依与洁好”已经点明 了宋美龄“终生美丽”的秘密所在。以下将一一详解，将一部曾被无情批判的“腐朽生活 范本”恢复其本原，既不拔高，也不玄奥化，还科学养生以本来面目。 关键词：养生自觉 现代“布尔乔亚淑女”的养生楷模 ● 宋美龄的一生，存在许多潜在的对健康有杀伤力的阴影，需要一种积极的作为进行弥 合、制衡。 ● 女人具有优质肤泽的根本在于调理，亦即内分泌的正常，做到呼吸清新、消化正常，这 才是治容讲仪范的首要。 宋氏家族应该说是高癌家族。 其父宋嘉树 1918 年死于胃癌， 享年 52 岁。 其母倪桂珍 1931 年死于癌症，享年 62 岁。大姐宋蔼龄 1973 年死于癌症，享年 88 岁。哥哥宋子文 1971 年因 食物卡入气管导致心脏骤停而猝死，享年 77 岁。两位弟弟宋子安、宋子良分别死于脑溢血 和癌症。二姐宋庆龄也
因白血病去世。宋美龄本人也因为乳腺癌曾两次手术，老年因卵巢囊 肿在美国再次做手术。 但是由于早期发现肿瘤， 手术及时， 所以疗效非常好。 当然除此之外， 与心境、营养、合理的膳食结构及药物治疗都有很大的关系。 综览宋美龄一生的养生保健记录，我们需要从多种层面分析宋美龄的长寿原因。正如她 繁复多姿的人生一样，她的长寿历程中的变数、应对招术也是丰富的。一般人会认为：宋美 龄年轻时无忧无虑，又受到良好的教育，父兄姐姐们对她无微不至地关爱呵护。又在灿烂年 华中如愿嫁给中国最有权势的人物， 取得了第一夫人的地位。 随即而来的是君临天下的权势、 滚滚而来的财富、 国际舞台呼风唤雨的生动经历， 拥有一般女人难以想像的成功感和满足感， 晚年是尊贵的“国母”地位和颐养天年的优厚条件。上述因素，自然是实现百龄高寿的水到渠 成的条件，那么，宋美龄的长寿还有什么可以质疑的呢？一般人对她的长寿、富禄，除了仰 慕之外，妄加仿效岂不是一件可望不可及的事吗？ 如果这么想，至少是对宋美龄的人生历程缺乏基本的了解，对长寿、健康与人为努力的 辩证关系更是缺乏清醒的认识。 若论尊贵，清朝的慈禧太后比宋美龄更具有“母仪天下”的不可冒犯的权威。然而慈禧喜 怒无常、暴饮暴食，毛泽东也评价慈禧“嗜食无度”，常年患病，未得全寿。因此，尊贵的地 位并不意味着寿禄自然而来。 若论经历繁复、感情充实，阿根廷的艾娃•庇隆夫人自然是典范，她与庇隆总统 的相爱最为天下称道，而且是真正受到老百姓爱戴的女人。然而，庇隆夫人在盛年之际不幸 患癌症去世。 再来看宋美龄的一生，其实并不是完美无憾的一生，存在许多潜在的对健康有杀伤力的 阴影，需要一种积极的作为进行弥合、制衡。为了使读者一目了然，设表列如下。 中国传统女性因遵循“三从四德”的封建礼教，往往是十四五岁出阁，从此以后将自己的 命运交付于夫君，低眉顺眼，恪守各种人妻之道。她们往往在意识深处认为刻意治容是一种 轻浮的行为， 过于关注自己的身体也属自私之举。 所以传统女性往往在三四十岁便显出臃肿 迟缓之态，不但不为此感到不安，反而以为是“法天”之举，怡然自得。宋美龄在中国公众视 野的出现无疑带来了一股清新宜人的现代之风：她年龄直至 30 才出嫁，并向夫君提出必须 信奉基督教的先决条件；她像姐姐宋庆龄一样在各种公众场合抛头露面，占尽风头，并把影 响带到国际舞台上；她一反“国母天仪，慈悌而不近人”的清规戒律，对尊贵的外宾大方地施 展女性魅
力，并不乏亲昵之举，让来客感到亲切，如至温柔乡中。宋美龄将“表现”当做人生 亮相的一项重要内容，尽情地展示自己的聪颖、容貌、风度、服饰。这一切做法，在传统的 中国女性中是不可想像的。更重要的是，宋美龄倡导了一种新的生活方式，并阐释了妇女选 择新生活方式与身心健康的关系： 妇女要有理想。操持家务、恪守美德固然是生活的一课，然而囿于家庭小圈子，对世界 少有好奇心、关注心，对国家民族命运少有关切，这样的妇人只能做贤妇，但同时却又是一 个可怜的愚妇，对自己的命运全无把握的能力。年龄不到 30，便显出疲态、老态，遇事惶 惑失措，全无自信，这样的生命，纵然绵久，又有什么益处呢？ 妇女要自爱自珍。我在这里不纯指古训中的女子的戒防，教姐妹们属守《女儿经》 ，而是 希望诸位姐妹们学一点西方个人主义 individualism， 懂得一点爱护自己的道理。 惜颜、 惜命、 惜身，恐怕好多人是不晓得“惜”的道理。比如： 妇女同胞们不懂得饮食的清洁，以至于患各种寄生虫病、骨质病、牙出血，口腔中浊气 令人难耐。这样过生活，女人的尊严都不要了，把自己变成一具苟活在泥土之间的动物，有 什么意思？ 妇女应讲科学。我考察地方，发现中国保养孕妇的方式实在是令人惊骇！暑热天气，不 肯叫她们洗浴，生孩子之后，捂得紧紧实实，满身汗垢，却以为是保养之道。西方妇女，不 论是生育还是堕胎，洗一个澡，补充一点体能，次日便精神抖擞地去上班。为什么西方可以 这样，而我们却泥古于老办法？我这个观点，请姐妹们深思。 人们都问：蒋夫人为什么精神这么饱满，永不疲倦的样子？我想说的是：我的疲倦是藏 起来的，我每天的睡眠是属于我自己的私人内容，当然藏起来不要你们看了（笑声） 。我的 精力是由休息支撑的，我的气色是由面包、果子酱、青菜和清水支持的。我每天能毫无倦容 地出现在你们面前，是因为我尊重大家。我要耗一个钟头的时间来做面部和腿部的按摩，还 要沾一点点乳奶汁保持面部的滋润。 我希望全国的职业女性和军队中的女同志在不管多么劳 困的情形下，都要洁身自好，这样做不仅是珍视自己的仪范。孟子说“治大国如烹小鲜”，治 容讲究仪范，是庄敬自强的第一步。每日晨起洗漱整理自己，是精神充实的表现，相反，那 些整日蓬头垢面的人才是非常可怜的。我不晓得连自己都不去爱惜的人，他（她）会有什么 别的更有意义的事情可做？ 我爱惜自己，同时也爱我的丈夫，爱我的国家。因为只有保持了个人的生命力，你才会 对周围的人、对国家民族有所
宋美龄语录篇二
《健康蓝宝书之---宋庆龄语录》
健康蓝宝书
----第一章 宋美龄养生语录
女人具有优质肤泽的根本在于调理，亦即内分泌的正常，做到呼吸清新、消化正常，这才是治容讲仪范的首要。
在对“四大家族”的政治讨伐中，宋美龄以“豹肾补身”“采卫士之血驻颜”“牛奶洗浴”等说法更是在老百姓中不胫而走。 “豹肾补身”一说，其实是指风靡在国民党高层要员中的服用“回春乐”的进补方法。
2003年10月24日，在纽约曼哈顿葛莱西广场10号的豪华寓所内，“20世纪最重要的历史人物之一”宋美龄女士在睡梦中平静地去世，享年106岁。这个曾叱咤风云的“民国第一夫人”在淡出公众视野数十年之后，再一次引起了全世界媒体的关注，各大报刊纷纷在显要位置报道宋美龄去世的消息，回顾这位“20世纪最尊贵的夫人”的生平；各电视台也在黄金时段播放有关宋美龄的影片资料，在影片中，美丽端庄、风度迷人的“蒋夫人”再次勾起人们对历史的回忆。 在中国人几十年的记忆中，宋美龄是一个复杂的人物。一方面，在国难当头，中华民族临近“最危险的时刻”的关头，她与宋氏姐妹们冒着生命危险，在日军战争废墟探视难民，亲自为伤员擦洗换药，她飞赴美国呼吁国际社会支援浴血奋战的中国人民，本人也受到美国朝野的极大尊敬，成为世界瞩目的“风云人物”；另一方面，她又纵容、支持宋氏、孔氏家族营私误国，并干预政治；她到处传播“爱心”，
并时时对贫苦百姓表现出同情和悲悯之情；而在中国底层人民饥寒交迫、辗转惨号的同时，她却敛尽天下财富，悠闲自得地过着荣华富贵的日子。
对宋美龄的公开指责是从内战时期解放区出版的两本小册子《人民公敌蒋介石》和《四大家族》（陈伯达撰写）开始的，书里除抨击宋美龄及其家族在政治上的罪责之外，还揭露了宋美龄奢侈的生活方式：国统区物价飞涨、人民生活极端困苦、前方战士浴血奋战之时，在陪都重庆的黄山别墅内，一群贵妇人却在悠闲地享用着从加尔各达空运来的龙虾、地中海柑橘和美味的阿尔卑斯山谷陈年乳酪，在这群谈吐曼妙的贵妇人当中，宋美龄女士居首席位置。宋美龄衣食住行的考究程度，堪称中国第一；宋美龄在“第一夫人”尊贵仪范之后的贪婪和虚伪，也长期遭到人们的非议。新中国成立后，在对“四大家族”的政治讨伐中，宋美龄以“豹肾补身”、“采卫士之血驻颜”、“牛奶洗浴”等说法更是在老百姓中不胫而走。她年逾60而依旧保持美貌外表和高雅仪态，这一事实被当做吸吮“民脂民膏”的恶行加以负面剖析，“牛奶洗澡保持肌肤滑嫩洁白”更是被民间看做是荒唐养生的笑料饱受讥评。
在举国声讨“四大家族”骄奢淫逸的生活方式时，很少有人去潜心研究宋美龄养生保健资料中有普遍意义和借鉴价值的材料。建国以后的相当长一段时间内，保健专家也认为：国民党达官显贵中的一些人如宋美龄、孔祥熙等，属于养生学中典型的以优厚物质条件支持的
保健个案，对一般民众来说不具备借鉴价值。再加上改革开放前医学界对宗教信仰与长寿的关系这一课题讳莫如深，很少正面探讨宗教信仰对促进人心境平和、精神满足、情绪愉悦而达到身心健康的客观事实，宋美龄、张学良等人的“宗教养生”个案更是被束之高阁。随着在临床上大量精神疗法对促进病人身体机能改善的案例出现，这一医学现象才逐步得到承认，并得到理论上的归纳和论证。更有一种论点对宋美龄养生中的“反自然”一面提出指责，然而这些指责都是建立在“以讹传讹”的不实材料基础上，如“牛奶沐浴”、“采血补阴”等。惟一有事实依据的是宋美龄的“豹肾补身”一说，其实是指风靡在国民党高层要员中的服用“回春乐”的进补方法。“回春乐”说来并不神秘，实际上源自于清廷的宫廷秘方，此药剂据说是采用鹿、豹、牛、驴、马、羊、兔7种动物的肾，加枸杞子、何首乌、刺猬皮等数种药材烘制焙干碾成粉末而成（后台湾也出现水剂）。宋美龄服用此药剂并不是什么秘密，然而她只是在自觉体虚、心神不宁时少量服用，并非长期频繁服用，更不是像有人夸大所说的“宋美龄饮豹肾汤保命养生”。宋美龄的养生个案曾在“文革”前被北京某著名医学机构的一份报告中小心翼翼地引证过，然而，“文革”开始后，此报告招来了弥天大祸，首都医学界造反派在一篇《医疗战线究竟是应为资产阶级贵族老爷服务还是应为广大工农兵群众服务？》的檄文中讨伐道： 走资派和资产阶级反动权威们为迎合资产阶级贵族老爷们的爱好，竟把“四大家族”中的蒋介石老婆宋美龄搬出来吹捧为“可以借鉴”的“疗养实例”！试问：敛尽了民脂民膏的宋美龄每年花费百万
美金为自己采购名贵药品，为她洗肾灌肠，耗费大量人力物力来保她的狗命，这种可耻的行为难道也值得我们广大工农兵群众“借鉴”吗？这个中国最大的地主婆压迫人民、得意洋洋地被人伺候，每天支使护士为她按摩捏肩捏脚，这种腐朽的生活方式也值得我们“借鉴”吗？ 苏修、蒋帮沆瀣一气，苏修反动医学权威梅兹契尼科夫胡扯什么“人衰老的直接原因是大肠杆菌慢性中毒”，蒋帮医疗机构得知后如获至宝，马上奉献给老妖精宋美龄。蒋介石的臭老婆为了保持她的“姿色”，除重金购买化妆品外，还不惜费时费工每天灌肠，并恬不知耻地“推广”苏修的这一“经验”。医学界的反动权威们，你们把这样的腐朽货色拿来“借鉴”，到底是想干什么？
所谓“奇文共欣赏，疑义相与析”，撇开这张大字报浓烈的火药味不谈。从其中披露的宋美龄养生细节，也可以看出，宋美龄个人的生活、养生之道已经在当时的医学界被专家们获知。由于历史环境和时代原因，当时提倡这种保健方式显然是大逆不道的。
随着时代的变化，特别是改革开放以后，资讯变得发达，对人物和历史的评价，舆论也显得平和、客观。宋美龄生平的另外一面也袒露于公众视野之中，潜心关注健康养生的人们注意到：
一、以宋美龄为代表的一大批去台国民党达官显贵，长寿实例非常丰富，这在政治人物中不能不说是一种奇特的现象，在世界政治人物中也是罕见的。
二、以宋美龄为代表的长寿集群，虽然仰仗了权力、财力、“以金钱开路”创造养生条件（以孔祥熙、杨森个案最为典型），然而，“江海浩淼，只取一瓢饮”，巨大的物质基础是一个人享受不完的，生命保健除了必要的物质基础外，靠的还是理性、适度的个人养生自觉。以宋美龄为例，饮食通常是一碗米饭、一点青菜，其营养摄入理智、合理，并非外界所传日日“山珍海味”。那么，长寿的秘诀还是应从营养、休养、运动这一范畴进行探讨。
三、随着改革开放人民生活水平的提高，特别是现代城市精英阶层的崛起，宋美龄的养生个案现实指导意义越来越大，特别是宋美龄“驻颜”的恒心和追求，在新兴的“布尔乔亚淑女”阶层中得到越来越多的仰慕。这一点，本章标题中的“皈依与洁好”已经点明了宋美龄“终生美丽”的秘密所在。以下将一一详解，将一部曾被无情批判的“腐朽生活范本”恢复其本原，既不拔高，也不玄奥化，还科学养生以本来面目。
宋美龄语录篇三
《宋美龄与闺蜜的私房话》
宋美龄语录篇四
《张德鹏语录大全》
张德鹏语录大全（原文）
张德鹏，华中科技大学马克思主义学院副教授，在全校本科生和研究生中讲授《中国文化概论》、《中国近现代史纲要》、《科学社会主义理论与实践》、《形势与政策》等课程。
1、 我人是普通人，在华中科大这样才女俊男集中的地方，绝对不会使人一见钟情，（笑声）但我从事的工作不普通，因为我教的是政治课，是影响人的思想，矫正人的不良行为的，就是教人做人，教人做什么样的人，以及怎样做人的；我普通话不好，地方口音较重，你们学生初听可能不太适应。以前，我在上海上大学，毕业时，一位同学在我的《毕业纪念册》上留言：“张德鹏同学，大学四年来我没有听懂你一句话！”（笑声）后来大学毕业分来华中科大任教，有一次出差广东，与人谈事情，也是用这样的乡音表达，别人听不懂，搞烦了，就说：“咳，这位先生，请你讲中国话！”（笑声）我普通话不是太好，但你认真听我讲课，一节课不缺，听到最后，一定听得懂，而且会发现我一些话非常不普通。（笑声）听成了习惯，以后再也听不成了，还会觉得人生有几分欠缺。（笑声）
2、不为稻梁谋，不想照汗青，悄然隐身于华工，高声传播济世之科学理论，希望于万千学子当中培养尽可能多的红专兼备之人，为我可爱之中华撑起一方美丽的天空。
3、今天第一讲，我们讲“导言”，亦叫“漫谈”。所谓“漫谈”就是在内容上围绕主题漫无边际的谈，在时间上既抓紧时间又快中有慢的谈。这两节课，保证到点下课！（笑声）
4、是不是有人在不认真听课？抬起头来，看着我！（笑声）不专心，是在想心事吧？都是十七八岁的人，应该有心事可想，要是没有心事可想，可能不正常，不是身体不正常，就是心理不正常，得去看看医生；（笑声）要是有心事可想，我要恭喜你，因为你是一个正常人，（笑声）要是在这里想心事，我要批评你，因为这是课堂，不是想心事的地方。
5、你们看，有的学生听课多专心，瞳孔放大，身体前倾，（笑声）我非常感动，不得不在心里感叹：到底是华工的学生，这样的学生以后决非池中之鱼，肯定不可限量，我为我们华工有这样的学生而感到骄傲。（笑声）
6、天才诗人的一般特点是“情旺”和“才高”。一个人要是只有感情没有才情，憋死人，因为有感情无法表达；一个人要是有才华而感情稀缺，最好去编著《新华字典》，当然，编写软件程序也是可以的。（笑声）
7、你要是个梨子，就保持梨子的口味，你要是个苹果，就保持苹果的口味。你要相信，世界上有人喜欢吃苹果，也有人喜欢吃梨子。一个人要是因为别人的评价而随意改变自己的本来面目，到头来可能
什么也不是。要相信，你这个生物个体肯定是独一无二的，秉持你的天赋，坚持到底，你一定会达成心中的理想。
8、 司马迁说：“究天人之际，通古今之变，成一家之言。”何意？就是了解我们生活于其中的大自然，我们应该敬畏大自然，研究大自然，并了解多少年来我们人类研究大自然的各类学科成就及其进展；了解历史以来人与人的各种关系，以及由此引发的各种矛盾和斗争，这其中有许多波澜壮阔的场面、山重水复的情节、群星闪耀的人物。只有这样，你的大脑中才会储存太多信息，当出现某种特别场合，这些信息会产生信息链，而最后形成你独特的创意。
9、 我们华工好多学生，每天背个书包，挂个水壶，行色匆匆，忙得像个苕（湖北方言，呢称），好像在赶一列永远赶不上的火车。（笑声）武汉有这样的话：“学在华工。”是啊，这些学生在不知倦怠地学习！有人说华工学生学呆了、学傻了，怎么可能？一时的呆傻是一种了不起的令人肃然起敬的专一，正是因为有这样的专一和呆傻，才会有我们学生明天的成就。面对人家的讥议，走自己的路，试看来日之天下，看谁更风流！（掌声）有人说：“爱在华师！”对此，我不敢苟同，华工美女如云，才子遍地，随便抓一个就是自己喜欢的。（笑声）不过，爱是要讲责任的，所以，我们华工学生暂时捂着爱的冲动，用行动向世人表明：当有一天想爱，爱一样会轰轰烈烈，石破天惊！（笑声与掌声）
10、前面我讲了这个问题，现在请大家举手发言，（等了一会儿）为什么还没有人举手？我给大学讲个故事：以前有一次到广州听课，一位台湾讲师给我们讲课，我们听得正兴奋，他戛然而止，从西服口袋里掏出一张百元大钞说：“同学们，这一百元钱我想送给你们。”有的人左顾右盼，有的窃窃私语，有的人不知所措。有一个小伙子从座位中间拔开众人，快步上前，把老师的钱一抓抓到手。（笑声）这时，台湾老师对这个小伙子说：“这一百元钱就归你了”。故事讲完了，但说明了一个人生道理：心动不如行动，行动不如马上动，今天不动，明天不动，你的结果只会是一动也不动！（笑声）（接下来，学生举手纷纷）
11、有时我想，等我退休了，就拄个拐杖出去要饭。夜晚睡在桥洞下面，想不梳头就不梳头，也许那时我已没有头发可梳了；想不洗澡就不洗澡，任污垢满身；想不换衣服就不换衣服，在路人的不屑中充分放飞自己的思想。我是一个天性自由的人，可人生活在制度中却时常会感到制度的异化。世界上什么人最痛苦，也许就是我们，因为活物比死物痛苦些，动物比植物痛苦些，高等动物比低等动物痛苦些，聪明的高等动物比愚笨的高等动物痛苦些，有追求的高等动物比那些没有追求的高等动物要痛苦些。（笑声）但我又想，我们生活于历史进程中，必须承载这些具有历史局限的痛苦，所以，到了共产主义社会就好了。
12、“ 文革”中有好多矛盾的地方，譬如时而高唱《东方红》：“中国出了个毛泽东，他是人民的大救星。”时而又唱《国际歌》：“从来就没有救世主，也不靠神仙皇帝。”“文革”的不幸不胜枚举。我们不要抱怨历史，当事情已成为过去，抱怨会使我们情绪激烈，我们现今所要做的是吸取历史教训，让历史不再重演。毛泽东与邓小平是了不起的人，毛泽东痛恨毛泽东过去时代的历史，吸取教训，改变了历史，所以有了新中国；邓小平吸取毛泽东晚年经济建设受挫的教训，同样也改变了历史，所以有了今天改革开放的新局面。
13、毛泽东是真正的博导，既博又专。他通晓古今，文武全才，是政治家、军事家、理论家，是诗人和书法家。毫无疑问，毛泽东是同时代人中的佼佼者，中国革命深深地打上了毛泽东性格的烙印。听说过某某大学有一位博导研究唐诗，朋友说他既然研究唐诗，想请教，博导说我可能不知道，因为自己专门研究李白的诗；朋友又说，既然研究李白的诗，那我请教几首李白的诗也好，博导说我可能也不知道，因为自己只研究李白早期的诗；朋友又说，既然研究李白早期的诗，那我请教一些李白早期的诗也行，博导说我同样可能不知道，因为自己只研究李白早期的那一两首诗。（笑声）
14、毛泽东曾是反“左”的杰出代表，后来不幸成了“左”的始作俑者，他曾是历史的否定者，最后也在这一点上被历史无情的否定。否定者又被否定，这是历史的辩证法。
宋美龄语录篇五
《经典话语2013.09》
1、【信佛六境界】1.信佛:仅止于不反对,并非真认识佛教,对佛教义理并不了解。
2.求佛:知道佛教伟大,遇到人生困境,求佛保佑。3.拜佛:在佛陀面前自然谦卑礼拜,表示恭敬。4.念佛:开始念佛、诵经生欢喜心。5.学佛:学佛的慈悲、智慧、愿心、忍辱、精进、禅定。6.行佛:行佛所行，做佛所做。
2、纪晓岚其实挺欣赏和珅的，因为和珅有他年青时的影子，正史里和珅是1750年生，比纪晓岚小26岁，比乾隆小39岁。现在的狗血电视剧太糟蹋人，和中堂当年是美男子一枚，倒是纪昀，那叫一个淫荡。有记录，纪晓岚日御女六次……注意，是六个不同的时段，早中晚加下午茶宵夜。
3、萧伯纳年轻时喜欢骑单车，有一次跌断腿骨，他的女同学很体贴的照料他，萧伯纳担心自己意志不坚，会向这位女同学求婚，他决定溜走。可是不小心从楼梯上跌到楼梯下，两条腿都跌坏了结果他果然问她肯不肯跟自己结婚。当女同学点头时，萧伯纳昏了过去。
4、1921年齐白石专程到上海要拜著名的金石篆刻书画家吴昌硕为师，被婉拒，但吴昌硕亲笔书写了一份书画篆刻“齐山人生为湘绮子弟，吟诗多峭拔，其书画墨韵，孤秀磊落，兼擅篆刻，得秦汉遗意。”齐白石曾写下了一首流传甚广的诗“青藤雪个远凡胎，老缶衰年别有才。我欲九原为走狗，三家门下转轮来。”
5、 1、思想就像内裤，要有，但不能逢人就证明你有。2、可以选择放弃，但绝不放弃选择。3、君子报仇十年不晚，小人报仇从早到晚。4、如今，人们需要有马桶精神，按一下，什么都干净了。5、眉毛上的汗水，眉毛下的泪水，你总得选一样。6、人家有背景，而我只有背影。
6、最被人言说的爱情：林徽因与梁思成。这段爱情婚姻，因林徽因这个才华横溢的美貌女人而被人铭记，更因为这个婚姻外有着痴迷的等待者而被人言说不断。其实林长民把林徽因嫁给梁思成就是看中了他的踏踏实实，浪漫的人更渴望一个安稳的家。
7、相声语言大师侯宝林只上过三年小学，由于他勤奋好学，使他的艺术水平达到了炉火纯青的程度，成为有名的语言专家。他为了买到一部明代笑话书《谑浪》，跑遍北京城所有的旧书摊，后来在北京图书馆找到这部书，就决定把书抄回来。他顶着狂风冒着大雪，一连十八天才将一部十多万字的书抄录到手。
8、一位女士对威廉〃萨默赛特〃毛姆说：我和一位男士相处很久，可是不敢断
定，我是不是爱上了他．这位名作家对恋爱的考验有非常独特的看法，他说：只有一个办法可以测验你是否真正爱上他，你愿意不愿意用他的牙刷刷牙 。
9、【史上最屈辱励志故事】勾践为报国仇，忍辱在吴国做仆人。每天守坟、喂马、除粪、打扫，夫差骑马出门时，他恭敬地献上缰绳，帮夫差牵马穿过市井。甚至有一次，夫差病了，他去问候，为讨夫差欢心，竟然拉开马桶盖亲尝夫差刚拉的大便，这就是“问疾尝粪”的典故，比“卧薪尝胆”更励志的勾践轶事。
10、杨绛在回答为什么不离开中国时，她说：我们从来不唱爱国调。非但不唱，还不爱听。但我们不愿意逃跑，只是不愿意去父母之邦，撇不开自家人。我国是国耻重重的弱国，跑出去仰人鼻息，做二等公民，我们不愿意。我们是文化人，爱祖国的文化，爱祖国的文字和语言。一句话，我们是倔强的中国老百姓。
11、【古代十大恩爱帝后】1.明孝宗与张皇后；2.汉光武帝和阴丽华；3.唐太宗和长孙皇后；4.东汉明帝和马皇后；5.后周太祖郭威和柴皇后；6.清顺治和孝献皇后（董鄂妃）；7.汉宣帝与许皇后；8.朱元璋和马皇后；9.乾隆和孝贤皇后；
10.隋文帝与独孤皇后。还有吗？剩下的你来补充。
12、2013年1月10日，经济学泰斗布坎南在美国去世，享年93岁。他是公共选择理论的创始人，指出“政府作为公共利益的代理人，其作用是弥补市场经济的不足，并使各经济人所做决定的社会效应比政府进行干预以前更高。否则，政府的存在就无任何经济意义。”1986年，布坎南获诺贝尔经济学奖。
13、【中国古代十大勇将】1、项羽（西楚霸王）；2 、冉闵（十六国冉魏君主）；
3、杨再兴（北宋）；4、霍去病（西汉）；5、斛律光（北齐）；6、吕布（三国第一猛将）；7、史万岁（隋初四大将之一）；8、 英布（又名黥布，汉初三大将之
一）；9、马超（三国神威天将军） ；10、李文忠（明朝）。
14、“红顶商人”辜振甫 1917年1月6日，辜振甫出生；他是台湾知名企业家，政商关系微妙，被喻为“红顶商人”，早年曾因台湾独立的立场坐过牢；曾任海峡交流基金会董事长、总统府资政等要职。辜家曾为台湾五大家族之一，历经清代、日治时期、战后国民政府三个时期都有良好的政商关系。
15、【《望大陆》又国殇】葬我于高山之上兮，望我大陆；大陆不可见兮，只有痛哭。葬我于高山之上兮，望我故乡；故乡不可见兮，永不能忘。天苍苍，野茫茫，山之上，国有殇!图:1949年4月上海，将登船离开大陆的于右任老人。
16、【古之能人成事者八律】1、觉人之诈，不愤于言；2、受人之侮，不动于色；
3、察人之过，不扬于他；4、施人之惠，不记于心；5、受人之恩，铭记于心；6、受人之鱼，而学之渔；7、识人之才，授之于权；8、善于谋人，有容乃大。
17、【钱钟书语录】1.爱情，要么苦于终成眷属的厌倦，要么苦于未能终成眷属的悲哀；2.对于丑人，细看是一种残忍；3.不受教育的人，因为不识字上人的当；受教育的人，因为识字上印刷品的当；4.一个人，到20岁还不狂，是没出息的，到了30岁还狂，也是没出息的；5.外国科学家进步，中国科学家进爵。
18、陈毅元帅一生有3个妻子。第一任妻子肖菊英，结婚后她误信丈夫牺牲，跳井殉情，妻亡后他赋诗：芳影如生随处在，依稀门角见冰姿；第二任妻子女红军赖月明，妻被捕牺牲。他赋诗：战斗艰难还剩我，阿蒙愧负故人情；最后与张茜结婚，婚前艰难时赋诗：小箭含胎初生岗，似是欲绽蕊吐黄。句句情臻。
19、昔日，西伯昌曾问姜子牙：何以得天下？姜子牙说：王者之国，使人民富裕；霸者之国，使士富裕；仅存之国，使大夫富裕；无道之国，国库富裕。这叫做上溢而下漏。西伯昌立即派人打开粮仓赈济穷人，百姓欢欣鼓舞，西周日益强盛。看来，封建帝王深知民富国强，藏富于民的道理！
20、【最无情悼亡书】国学大师梁漱溟写给前妻的悼亡书：“我和她结婚十多年，我不认识她，她也不认识我。正因为我不认识她，她不认识我，使我可以多一些时间思索，多一些时间工作。现在她死了，死了也好。处在这样的国家，这样的社会，她死了使我可以更多些时间思索，更多些时间工作。”这到底是神马爱情？
21、【中医为何自称“杏林中人” 】“杏林”，是中医界的代称。“杏林”一词,典出汉末三国闽籍道医董奉，他行医时从不索取酬金，只要患者栽种杏树。杏子成熟后，董奉又将杏子变卖成粮食用来赈济庐山贫苦百姓和南来北往的饥民。杏林一词便渐渐成为医家的专用名词。
22、五代画虎名家历归真从小喜欢画画，尤其喜欢画虎，但是由于没有见过真的老虎，于是他决心进入深山老林，探访真的老虎。通过大量的写生临摹，其的画虎技法突飞猛进，笔下的老虎栩栩如生，几可乱真。从此以后，他又用大半生的时间游历了许多名山大川，见识了更多的飞禽猛兽，终于成为一代绘画大师。
23、【圣雄甘地】他少年时逛过妓院，抽烟，没钱买烟就借，借不到就偷。后来他终于悔过，就去父亲的病榻前照料，恰好妻子来了，于是他和妻子找个地方欢
爱，可就在他和妻子欢好之时，父亲去世了……他震恐，开始反思自己。他的反思不止是拯救了他自己，也拯救了一个世界。
24、【黄浦军校学员誓词】不爱钱，不偷生。统一意志，亲爱精诚。遵守遗嘱，立定脚跟。为主义奋斗，为主义而牺牲。继承先烈生命，发扬黄埔精神。以达国民革命之目的，以求世界革命之完成。 谨誓
25、【宽心谣】日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；每天领取谋生钱，多也喜欢，少也喜欢；少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；新旧衣服不挑捡，好也御寒，赖也御寒；常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。
26、【人生要“五耐”】一、耐冷；指世态炎凉，要忍得耐得，随遇而安。二、耐苦；安贫乐道，应付种种苦难。三、耐噪；戒浮躁，心静如水，保持平常心。四、耐烦；遇困惑和矛盾，既要化解又要自我调适，远离烦恼。五、耐闲，即在人生中尽情地享受轻闲的乐趣。
27、【天使与绅士的相遇】格里高利〃派克遇见奥黛丽〃赫本时，他36，她23，他陡生爱怜。她结婚时，他赶来送她一枚蝴蝶胸针，其实她的丈夫是他介绍的。63岁的她走了，他四十年前送她的那枚蝴蝶胸针依然完好无损地珍藏在她的首饰盒里。他们合作经典电影《罗马假日》，她是天使赫本，他是守护神派克。
28、【识人】1.敬佩两种人：年轻时陪男人过苦日子的女人，年长时陪原配过好日子的男人。2.提防两种人：认为所有人都是笨蛋的聪明人，认为所有人都是聪明人的笨蛋。3.珍视两种人：一个只知流泪的人为你流了血，一个只懂流血的人为你流了泪。4.远离两种人：遇到好事就伸手的人，碰到难处就躲闪的人。
29、奋斗是一种乐趣；追求是一种动力；助人是一种储蓄；吃亏是一种积累；谦和是一种修养；宽容是一种境界；忍让是一着妙棋；冷静是一副良药；美色是一口陷阱；嫉妒是一支毒箭；急躁是一种隐患；冲动是一个魔鬼；寡欲是一种享受；挫折是一种磨练；违心是一种欺骗；私欲是一条祸根...
30、【深情和珅】和珅是清朝刑部尚书冯英廉的上门孙女婿，娶亲后一直对冯氏很好。和珅晚年得子，孩子一岁多夭折了，冯氏为此一病不起。和珅便在七夕夜摆香烛跪了整夜，祈求上天保佑冯氏康复。冯氏去世后，生前居住的寿椿楼摆设都原封不动，也不让人居住，常去凭吊、作诗纪念。如此深情，让人感动！
31、1、读历史，悟人生，以史为鉴，从古人的身上学习他的智慧。此乃前车之鉴，此乃学要胜古人。2、四大文明古国，只有中国存留至今，我想主要就是唯有中国注重历史的记载。3、不是乱世出英雄，而是时势造英雄。每个年代都有英雄人物的出现，治世出能臣，乱世出英雄。
32、他为了她，可以终身不娶，在他心中，已无人可取代她。八十高龄，有人拿来一张他从未见过的她照片，他仍会凝视良久，嘴角渐渐下弯，像有千言万语哽在嘴边。但他一言不发，紧紧握着照片，生怕影中人飞走。许久，许久。其实，真爱不可强求，又何必执著呢？或许金岳霖遇见林微因是个错误，一个错误。
33、【中国历史朝代歌】“夏商与西周，东周分两段。春秋和战国，一统秦两汉。三分魏蜀吴，二晋前后延。南北朝并立，隋唐五代传。宋元明清后，王朝至此完 。”也说明了中国的朝代一直是“合久必分，分久必合”的一种局面。
34、【爱情美并不过容颜】作家郁达夫在遇见王映霞之前，还是爱原配孙荃的。孙荃长得不算差，也有文化，他在日记中也赞过孙荃的才华。他写：薄暮陈某来，交予密信一封，孙氏手笔也。文字清闲，已知压倒前清老秀才多矣。可惜的是，这样的女子在他见到美人王映霞之后，就什么也不是了，爱情终美不过容颜绚丽！
35、【爱情传奇】司马相如与卓文君：凤求凰；唐明皇与杨贵妃：长恨歌；白朗宁与马莱特：诗意的爱情奇迹；孙中山与宋庆龄：革命伴侣；鲁迅与许广平：携手共艰危，以沫相濡亦可哀；徐志摩与陆小曼：万种风情无地着；温莎公爵与辛普森：不爱江山爱美人；三毛与荷西：梦里花落知多少。
36、【何为“四大奇书”】民间有俗话说：“看了《三国演义》，低头就是诡计；看了《西游记》，到老不成器。”又俗语说：“老不看《三国》，少不看《水浒》。”还有一种说法：“《三国演义》，奸也；《水浒传》，盗也；《西游记》，邪也；《金瓶梅》，淫也。”这就是被世人所称谓的“四大奇书”。
37、【讲究的宋美龄】宋美龄非常重视身材和容貌的保养，每天早晨醒来，先要副官帮她按摩后才起床洗漱，她的副官还有一项任务就是帮她拔白头发，一根都不能有。她几乎每天都会量体重，只要发觉体重稍微重了些，菜单马上更改，改吃一些青菜沙拉，不沾任何荤的食物；早年，她为了维持身材经常吸烟，用来减肥。
38、【真人不露相】他是我国著名的相声演员,曾祖父冯国璋是著名军事将领、北
宋美龄语录篇六
《现实语录摘抄人生》
1.有时候站在路边看着人来人往，会觉得城市比沙漠还要荒凉。每个人都靠的那么近，但完全不知道彼此的心事，那么嘈杂，那么多人在说话，可是没有人认真在听。——独木舟《月亮说它忘记了》
2.遇到喜欢的人，第一感觉是害怕，第一反应是拒绝。
3.你可以一走了之,但我还得一直在这里生活.就在你存在过却又消失了的...这里。——《来自星星的你》
4.要我告诉你 怎样才能不被人伤害吗
不要付出也不要接受任何东西
不要期待任何事情
那么也不会失望也不会受伤了。
——都敏俊 《来自星星的你》
5.我是如此无力,不完整,且烦恼如山,罪孽深重。
6.有人问我，失去的东西还会回来吗？怎么说呢，嗯，还是会的吧。只是，我曾经丢过一枚扣子，等到后来找到那扣子时，我已经换了一件衣服了。
7.很多时候，往往就是因为你要的太少，别人才索性什么都不给你，
结果你一无所有。——辛夷坞《浮世浮城》
8.如果你向神求助，说明你相信神的能力；如果神没有帮助你，说明神相信你的能力。
9.年轻吗，不要紧，听过几首歌，爱过几个人，就老了。 ——独木舟《深海里的星星》
10.有一种人天生是用来疼爱用来宠的，即使他从未把你放入他的生活他的心里，你仍然愿意为了他的笑容答应他所有要求。
11.一个男人，即使再无能，起码要会保护两样东西，脚下的土地，怀里的女人。——唐七公子《华胥引》
12.真正属于你的爱情不会叫你痛苦，爱你的人不会叫你患得患失，有人一票就中了头奖，更有人写一本书就成了名。凡觉得辛苦，即是强求。真正的爱情叫人欢愉，如果你觉得痛苦，一定是出了错，需及时结束，重头再来。——亦舒《我爱，我不爱》
13.我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。——三毛
14.真正的爱是，无论这个人伤了你还是害了你，你都依然爱。——
张悦然
15.如果你的婚姻不幸福，那就回来找我吧，哪怕我已经老得走不动了，我也会带你一起私奔的。
16.见过磕长头的人吗？他们的脸和手都很脏，可是心灵却很干净。——陆川 《可可西里》
17.从小我就懂得保护自己，我知道要想不被人拒绝，最好的办法就是先拒绝别人。
——王家卫 《东邪西毒》
18.是你的，就是你的。越是紧握，越容易失去。我们努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。
19.每个人骨子里都有这样的情结：想拥有一个蓝颜知己或是红颜知己，既不是夫，也不是妻，更不是情人，而是居住在你精神领域里，一个可以说心里话，但又只是心灵取暖而不身体取暖的人。在你受伤时，第一时间会想起他/她，是你一本心灵日记，也是你生命中一个最长久的秘密。
20.我要守在你身旁 看岁月怎么悠长
21.谁都有一些心情无法用语言表达，这时人们就会变得伤感。——《玉子超市》
22.樱花盛开，春意盎然，从天空坠落，随即坠入爱河。——《玉子超市》
23.一成不变的每日，打从心底感到乏味，但是，在夏天里捡了一只纯白色的猫，然后来到樱花庄，我才注意到，无聊的不是那每一天，而是与别人相似的，自己。——《樱花庄的宠物女孩》
24.我也和你一样，处在同一个世界，那些善于处世，理事有方的人，实在离我们太远，虽然有时会让人感到疲惫，但如果是想一个人哭泣的时候，就叫上我吧。——《CLANNAD》
25.致琴美：世界是美丽的，就算充满悲伤和泪水，也请睁开你的双眼，去做你想要做的事，成为你想成为的人，去找到你的朋友，不必焦躁，慢慢地去长大。——《CLANNAD》
26.人心凉薄，世事蹉跎。
27.呐…我过去都和你说过些什么呢 是用怎样的口吻 是怎么笑过的
呢——《CLANNAD》
28.邂逅总是在不经意间降临，新的发现也总在偶然之间，每逢此时，我们只是一片茫然并且不知所措。——《农林》
29. 神爱世人，甚至将他的独生子赐给他们，叫一切信他的，不至灭亡，反得永生。——《圣经》
30.有一种人天生是用来疼爱用来宠的，即使她从未把你放入她的生活她的心里，你仍然愿意为了她的笑容答应他所有要求。
31.当一件事变成天下的大事时，凡天下人都无法置身事外，无论他是否同意。——《秦时明月》
32. 一个男人，即使再无能，起码要会保护两样东西，脚下的土地，怀里的女人。
33.我们常把生活平静无趣的原因归咎于他人，其实并不是这样。——《樱花庄的宠物女孩》
34.我也和你一样，处在同一个世界，那些善于处世，理事有方的人，实在离我们太远，虽然有时会让人感到疲惫，但如果是想一个人哭泣
宋美龄语录篇七
《宋美龄》
宋美龄
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宋美龄
宋美龄（1897.3.5 - 2003.10.24 ），女，中华民国前第一夫人、蒋介石的第四任妻子。与宋霭龄、宋庆龄并称为宋氏三姐妹，父亲为富商宋嘉澍。凭借孔、宋家族的强力支援与美国留学背景，活跃于政治、外交等领域，对近代中国历史与中美关系产生了深远的影响。宋美龄晚年长期定居美国，于北京时间2003年10月24日在美国逝世，享年106岁。
中文名： 宋美龄
外文名： Song May-ling 职业： 政治家、外交家
Wellesley College, MA, USA 别名： 蒋宋美龄、蒋夫人 毕业院校：
国籍： 中国 信仰： 基督教
民族： 汉族 西安事变当事人之一 主要成就： 出生地： 上海浦东 第一个在美国国会演讲的中国人 出生日期：1897年3月5日（丁酉年） 代表作品：《西安事变》 、《中国的和平与战争》 逝世日期：2003年10月24日(癸未年)
目录
人物简介
生平年表
人物生平
早期生活
国民时期
解放时期
晚年处境
家庭生活
家族
生活
成就及荣誉
有关评价
社会评价
个人评价
经典语录
相关传记
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人物简介
生平年表
人物生平
早期生活
国民时期
解放时期
晚年处境
家庭生活
家族
生活
成就及荣誉
有关评价
社会评价
个人评价
经典语录
相关传记
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编辑本段人物简介
宋美龄，蒋介石的夫人及外交助手。
宋美龄生平照(19张)
广东文昌（今属海南）人。1897年生于上海，幼年在家学英文。1910年去美国，后在威斯理女子大学就读。回国后，参加基督教女子青年会活动。曾在电影审查委员会、童工委员会任职。1927年12月在上海同蒋介石结婚，后广泛参加社交、政治活动，并担任一些妇女团体、儿童福利团体的领导职务。1936年12月西安事变后，亲赴西安，支持和平解决。抗日战争时期，曾任航空委员会秘书长。1943年随蒋介石参加开罗会议，任翻译。1948年代表蒋介石去美国求援。1950年从美国去台湾。1974年，国民党十届五中全会授予她“中山奖章”。1975年蒋介石病逝后不久即去美国就医、定居。1976年曾回台湾小住。1986年10月，回台湾参加蒋介石百年冥寿纪念活动。宋美龄著有《西安事变》、《中国的和平与战争》等。[1] 宋美龄除了拥有杰出的英语功底外，还会说六国语言，在国画方面的造诣也是相当可观，并且还写得一手好字。据说，宋美龄的钢琴也是演奏的相当不错的，所以宋美龄女士是一个琴、棋、书、画样样精通的人。
宋美龄是中国近代史上一位传奇女性，通过蒋、宋联姻，把孔、宋财团和蒋介石结合在一起，形成了四大家族的政治和经济联盟，统治中国长达22年之久，其深厚的美国文化背景把蒋介石政权和美国政府紧紧连在一起。[2]
（概述图片来源于[3]，宋美龄生平照图册图片来源于[2][4-5]）
编辑本段生平年表
1897年出生于上海。
1907年赴美求学，后在威斯理女子大学就读。
1917年返国定居上海。
1918年，父亲因癌症病逝于上海。
1922年，与蒋介石第一次在宴会上相识。
1927年于12月1日，与蒋介石结婚。
1928年，随蒋介石举行第二次北伐。
1934年支持蒋推行“新生活运动”。
1936年西安事变后，亲赴西安，寻求和平。
1937年前往淞沪抗战前线视察，翻车受伤。
1938年，参与武汉空战的指挥工作。
1939年随蒋迁往重庆，协助组织“飞虎队”。
1943年初在美国国会发表演说，寻求国际支持。
1943年5月随蒋介石参加开罗会议，任翻译。
1948年代表蒋介石去美国求援。
1950年从美国去台湾。
1975年蒋介石病逝后，定居美国。
1976年曾回台湾小住。
1986年10月，回台湾参加蒋介石百年冥寿纪念活动。
1997年欢度百岁寿诞。
2003年10月24日在美国纽约逝世，享年106岁。[6]
编辑本段人物生平
早期生活
1910年（也有说是1907年），11岁的宋美龄跟随赴美留学的二姐宋庆龄到了美国，后就读于马萨诸塞州韦尔斯利女子大学。此时，宋美龄在思想、举止和谈吐上已全盘西化。
1917年8月，宋美龄从美国回到上海，她决心要掌握流利的汉语，精通祖国的古典文学，于是请了一位私塾先生。这对她后来写一些文字稿和公开的演讲稿都起了很大作用。由于社交能力强，宋美龄很快成为上海名流圈中男士追求的目标。
1922年12月的一天，宋美龄的哥哥宋子文在上海莫里哀路孙中山寓所举办了一个别开生面的晚会，蒋介石也应邀参加。就是在这次晚会上，蒋介石第一次见到了年轻漂亮、气质出众的宋美龄，决心不惜一切代价娶她为妻，但遭到宋庆龄的坚决反对。[2]
国民时期
1927年3月蒋介石率北伐军杀进上海后对宋美龄穷追不舍，惟一持赞成意见的大姐宋霭龄抓住小妹爱虚荣的心理，历数嫁给蒋介石的好处。在姐姐的劝说下，她终于下定决心。
宋美龄与蒋介石(26张)
于公元1927年12月1日与蒋介石结婚，先循基督教仪式，在宋宅由余日章博士主持成婚，次日在上海大华饭店，由蔡元培证婚。
成为名副其实的“第一夫人”后，宋美龄凭借着自己的才华和美貌，跟随蒋介石在不同的历史时期参与了一系列活动，并长期扮演重要角色。
1936年，宋美龄出任航空委员会秘书长，为了组建空军，她在向外国采购飞机、聘请外国顾问等问题上，发挥了自己的外交才能。此外，她还把许多时间花在有关航空理论和飞机设计的学习上。
公元1936年宋美龄加紧扩充空军；西安事变爆发，营救蒋介石。
1937年春，蒋介石授权宋美龄掌握空军；宋美龄邀请美国陈纳德将军到中国当空军顾问，并组建了“飞虎队”。在陈纳德的帮助下，宋美龄在极短的时间内就掌握了空军内部领导权。并且成为名义上中国空军的总司令。由此，也被名为“中国空军之母”。[2]与蒋介石同时膺选《时代》周刊的年度风云人物。[7]
公元1938年宋美龄的《战争与和平通讯》出版；组织妇女工厂和战时学校，以“新生活运动促进总会妇女工作指导委员会”为全国妇运最高指导机关，在八年抗战中发挥了极大的劝募慰劳工作；担任中国对外宣传的总传播员。[2]
公元1942年秘密离开重庆，飞往纽约治病，访问母校卫斯理学院；暗中谋求美国援助。 公元1943年在美国国会的两院联席会议上发表演说；
宋美龄的美国之行(20张)
三月，同罗斯福总统会晤，并一起举行记者招待会；四月，到加拿大演讲；呼吁美国把对欧洲的考虑转向亚洲；五月回国，陪蒋介石参加四巨头会议为蒋介石担任翻译。
公元1944年离开中国前往巴西作客，转移资金，在圣保罗购买了一些财产；九月前往纽约，
治疗严重神经衰弱症。公元1946年内战全面爆发；和陈纳德组建民用运输航空公司；9月卷入黄金投机生意。
公元1948年杜鲁门当选美国总统，大量压缩援华款项；11月她再次飞往华盛顿谋求美援，受到大陆情势逆转；杜鲁门挖苦她“到美国来是为了再得到一些施舍”。
公元1949年蒋介石辞去总统职务，夫妇俩前往溪口；四月会见江防总司令汤恩伯，并透过青帮暗中转移黄金、白银和文物；五月乘炮艇前往台湾。[8]
（宋美龄与蒋介石图册图片来源于[9-10]，宋美龄的美国之行图册图片来源于[11]） 解放时期
1950年4月，宋美龄在台湾成立了以她为核心的“中华妇女反共抗俄联合会”，简称“妇联会”。以此为开头，和她关系密切的部门又增加了好几个。这些机关围绕在她身边，使宋美龄的权力越来越大。
与此同时，宋美龄也念念不忘搞“外交”。1950年8月，她和一些美国朋友以及亲台人士组织了所谓的“院外援华集团”；1952年8月，她又飞往华盛顿，一直呆到次年3月。在此期间，她在美国组建了“中国游说团”，又称“百万人委员会”，其宗旨就是阻挠中华人民共和国重返联合国。1954年，宋美龄再次飞到美国，并逗留了6个月，极力煽动美国阻止恢复中华人民共和国在联合国的合法席位。
进入20世纪60年代，宋美龄对“外交”的热情依然不减。1965年，她和蒋经国访美，希望美国支持“反攻大陆”。到了20世纪70年代初，台湾在联合国的席位岌岌可危。美国劝台湾当局接受“两个中国”的安排。当时的情况是：尽管多数联合国成员国认为应该接纳中华人民共和国，但有些国家也不愿将台湾当局驱逐出去。这一方案得到台湾“外交部”的完全赞同，不料，该建议在台湾当局最高层会议上提出时，一向被视为亲美派的宋美龄第一个站出来反对，她严正地说：“宁为玉碎，不为瓦全。”
宋美龄坚决反对，夫人派群起附和，坐在主席台上的蒋介石则一直保持沉默，表情很是苍凉。台湾人将这件事称为“蒋夫人一言定江山”。宋美龄反对“两个中国”和“一中一台”。[2]
1972年宋美龄投资五百万元开发新墨西哥州的天然气，为菲利浦斯石油公司的合伙人。1973年投资创办休斯敦石油公司及天然气公司。1974年担任“援助反共中国保卫美国委员会”董事。组建夏延石油公司、西部石油开发公司。[8]
晚年处境
1975年4月5日蒋介石在台北病逝。此时，台湾的政治气氛和以前大不相同，虽然宋美龄在对美“外交”上仍然说了算，但其政治权力已逐渐削弱。蒋介石刚去世，孔祥熙的长子孔令侃就匆匆从美国赶回台湾，打算与“夫人派”官员一起拥立宋美龄继任国民党总裁，但遭到国民党中央秘书长张宝树的强烈反对。4月28日，即蒋介石死后23天，国民党全体中央委员举行临时会议，修改党章，规定国民党最高领导人的称谓改为“主席”，党总裁的名义永远为蒋介石保留，他人不得再用。会议推举蒋经国担任国民党主席兼中常委会主席。宋美龄的地位顿时变得尴尬起来，于是她远走他乡，赴美隐居。
1975年9月，宋美龄到达美国后住进纽约长岛蝗虫谷。这座古老的住宅是宋美龄和大姐夫孔祥熙于20世纪50年代合买的。客居美国，她的生活十分恬淡，有时驱车到曼哈顿参观画廊和艺术馆，有时就画画或写毛笔字。不过，她创作完成的作品决不出售，也不会拿出来赠送亲朋好友，画完后就交给侍卫保管起来。
1981年，宋美龄的二姐宋庆龄病危，大陆邀请她回国探亲，遭到拒绝。结果宋庆龄临终前也没能与亲妹妹见上一面。[2]
客居美国11年后，1986年，宋美龄以参加蒋介石百年冥寿纪念活动的名义返回台湾，重新住进士林官邸，这一住就是5年。
移居美国后，宗教信仰成了宋美龄生活的重心，也是她的精神支柱。蒋宋两家的亲友大多数
宋美龄语录篇八
《宋美龄信仰见证》
宋美龄信仰见证
宋美龄（1897.3.5 - 2003.10.24 ），女，中华民国前第一夫人、蒋介石的第四任妻子。与宋霭龄、宋庆龄并称为宋氏三姐妹，父亲为富商宋嘉澍。凭借孔、宋家族的强力支援与美国留学背景，活跃于政治、外交等领域，对近代中国历史与中美关系产生了深远的影响。
宋美龄经典语录 “上帝让我活着，我不敢轻易去死，上帝让我去死，我决不苟且地活着。”
我的家庭
我的家庭乃是传道家庭，双亲都是非常虔诚的基督徒。我从小就上主日学，参加主日聚会，以及每天的家庭礼拜。有时我心中极不高兴那样勉强坐着听那冗长的讲道，然而就在不知不觉中，倒吸收了不少主的道理。甚至我和蒋先生结婚之后，我实际上还没有重生。在知识上我相信基督的神性，我也相信耶稣到世上来救赎罪人；但这对我个人并无大关系。虽然祂是为我死，也是为全世界的人死，这事实在我身上并无特殊意义。至于罪吗，人人都是罪人，我决不会比一般人更坏啊！
第一次灵性的转机
我母亲对主的关系并不这样，她的生活与上帝极其亲近，她常花好几个钟头来祷告，与主交通。那时，我们每逢遭遇困难，总是找她替我们祷告。
母亲的死对她的每一个儿女都是一个重大的打击，但是对我的打击也许最重，因为我是她最小的女儿；我对她的倚赖程度是超过我自己所知道的。
那时，蒋先生在日本侵略的威胁之外，又加上一个负担，就是剿灭那时在国内的内乱。同时，黄河泛滥成灾，大批人民遭遇饥荒的威胁。多年以来，我和 蒋先生密切同工，以达到他的目的—建立一个统一的
现代化中国。这时，许多的困难叫我心灰意冷，几濒于绝望，而母亲却已不在世间，不能天天为我们祈祷了。我该怎么办呢？我能向谁求援呢？现在回想起来，我明白这是我第一次的灵性转机。
在蒋先生与我结婚以前，他曾答应我母亲要查考圣经，后来他果然忠实践守这诺言。这在我母亲临终以前，她带领了蒋先生正式归主。后来他每天仍然自行查考圣经，想要明白旧约中复杂繁奥的真理，这是一件颇为烦难的工作，因为难得有几则圣经历史，是一个不在基督教环境中长大的人所能领会欣赏的。当我看到他这样在困难中努力查考的时候，我晓得我应该帮助他，像我母亲一向所作的一样。
我从前在美国卫尔斯理大学读书时候，曾选修过一门「旧约历史」课程。于是我就利用我的旧笔记旧课本，开始每天同他有一段查经的时候，一直到现在，我们还保持这个习惯。每天早上六时半我们一起祷告、读经，并讨论彼此的心得。每晚就寝前，我们也在一起祷告。 女子护卫男子 一九三六年，蒋先生在西安被部属劫持。那时，事实证明了这一个每日早晨的灵修习惯，是一块支持并供给他力量的盘石。虽然处于可怖的精神痛苦之下，随时有丧生的可能，又因身体在蒙难时跌伤，但他在那段被劫持期间，心灵上却是十分平安。劫持他的人把他幽禁十日之久，不让他向外通消息。那时，举世震惊，全国人民要求劫持他的人即刻将他平安地释回。
后来，我终于设法得以搭飞机到西安，随伴在他的身旁。当劫持他的人允许我会见他的时候，他惊讶得就像见了鬼魂一般。当他镇静下来以后，他给我看一节圣经，是他当天早晨读到的：「耶和华在地上造了一件新事，就是女子护卫男子。」（耶利米书31章22节）无怪乎他与我两人这样笃信不渝，直到今日！
神的托付
一九四九年，国内形势转变，我到达台湾以后不久，便觉得神呼召我组织一个祈祷的团体。当时，我对这件事十分胆寒。我觉得十分不自在，竭力想逃避这个责任。我害怕我的朋友会认为我过分虔诚，就像我以前对母亲的看法一样。我们多数的人都能很自然地表露我们对家人或朋友的爱，并不缄默；但却最不愿意
别人知道我们对基督的忠诚，这岂非怪事！事实如此，我们爱祂的心也就渐渐冷淡了。因为惟有一再坚认我们的信心，我们才能保持活的爱心。
于是，我就邀请了五位朋友到我的新居里来，她们都是虔诚的基督徒。我告诉他们，从那天起我希望有一个祈祷会。我提起耶稣基督的应许说，若有两三个人奉祂的名聚会，祂就在他们中间。如果她们同意，我们就可以一同为中国和世界的命运祈祷。
宋美龄语录篇九
《陈立夫养生语录》
陈立夫养生语录
(2008-08-29 14:57:22)
陈立夫原名祖燕，号立夫，生于浙江省吴兴县，今湖州市。他生于1899年，享年103岁。
陈立夫的叔父陈其美追随孙中山先生从事辛亥革命，后因反对袁世凯称帝被暗杀。受其叔父的影响，陈立夫从美国匹兹堡大学煤矿工程专业毕业后，放弃实业救国的理想，加入国民党，和其兄陈果夫逐渐掌握了国民党组织大权，建立了CC系，形成“蒋家天下陈家党”的局面。
到了台湾后，陈立夫兄弟二人被蒋介石排挤，他去了美国。在美国，陈立夫一边养鸡，一边弘扬中华传统道德，大力宣传中医，被誉为中医“守护神”。
陈立夫一生经历了3个世纪，堪称奇迹。他早年致力于宣传国民党的意识形态，晚年研究孔孟之道，其长寿和养生之道也带着哲学的思辨性。
有评论认为：“陈立夫众多著述留给人类最有价值的东西，也许是他对西方文明负面的严厉批判。他在西方资本主义头号强国美国前后生活了20年，他对这个金元帝国可谓知根知底，他认为所谓美国模式决不可以成为世界的样板。他对资本和商人统治这个世界感到忧心如焚。在追求最大利润的驱使下，资本和商人是绝对不会考虑我们这个小小地球的承受能力的，无限的发展，为发展而发展，将把人类带向灾难的深渊。陈立夫呼吁人类从中国传统文化中寻找生存智慧，回归天人合一，人与自然和谐共处。”
这种“天人合一”的哲学思想不仅体现在陈立夫的学术思想中，而且在他对人生、对健康养生的态度上，也无不闪现着崇仰自然、顺应命运的智慧之光。
陈立夫养生学
● 养心在静，首在不发脾气，不寻烦恼，知足常乐。
● 有一美国老年人活至120岁，究其长寿原因，他总结为：“保持头部冷，保持足部暖。”
1990年8月27日晚，陈氏家族在美国纽约举行了一个盛大宴会，庆祝陈立夫和夫人孙禄卿90大寿。为了感谢前来祝寿的亲朋好友、校友门生、国民党元老，陈立夫以介绍他的养生之道作为答谢致辞。
陈立夫说，他的长寿之道分为四个“老”，共32字：
老健：养身在动，养心在静；老伴：爱其所同，敬其所异；老友：以诚相见，以礼相待；老本：取之有道，用之有度。
人生活到90岁是一件不简单的事，尤其夫妇二人都到90。我今天答谢诸位第一句话就是“祝诸位全体健康和长寿。”同时要乘此机会报告大家，老年人之四大需要，以及达到四大条件之要点如下：
一、老健。老而不健康，是不幸福的，所以要保持健康为最重要。让我奉赠你们八个字：“养身在动，养心在静。” 养身在动。古人云：“户枢不蠹，流水不腐。”因为它常动之故。人体亦然，多动使其血液流通，增进健康，其理易明。人都了解自己身体方面的缺点何在，就得在这方面多做运动。我每天清早5时半一起身，就要淋浴，淋浴时当水冲到哪里，就按摩到哪里，从头顶到脚心，每处用两手按摩100下，一共需要40分钟，连洗脸拭牙等约需1小时。早饭后，再散步1000步。如此做来，已有28年，决没有一天间断。持之以恒为最重要，此之所谓“养身在动”。 养心在静。首在不发脾气，不寻烦恼，知足常乐。我随蒋公服务25年，从未向他做任何要求，故心常快乐。他要我做这事做那事，我尽心竭力去做，做不好，是非所学（我是学采矿工程的），非我之罪也。故心常安，所以睡眠甚佳，不厌不游，此之谓“养心在静”。
二、老伴。中国人的夫妇观念与现代美国不同，是要“白头偕老”的。所以要慎择于始而和顺至终，惟如何能达到“和顺”二字，必须做到下列八字：“爱其所同，敬其所异”。
须知天地间没有两个全同的人，就是亲兄弟姊妹，都是个个不同的，强人同我，就是自私，自私是争吵之主因，为“老伴”之大敌。所以只要大体相同，不必求对方一定要同我，则得之矣。大同世界，如何达致，亦就靠上述之八个字，国与国、家与家、人与人，相处的原理是一样的。我与内人结婚已63年，从未吵过架，就是靠上面的八个字。夫妇和顺，对于下一代有很大的影响，我们的儿孙，似乎亦没有听到有任何问题。这八个字是我创造的，谨供大家参考。
三、老友。人不能孤陋寡闻，友直、友谅、友多闻，是人人应交的益友。昔人云“君子之交淡如水”，以友不是酒肉之交，而是道义之交，以文会友，交友辅仁为目的也。为欲维持长久友谊，亦有八个字，供大家作参考：“以诚相见，以礼相待。”
四、老本。老本者，指老而有储蓄也，亦即经济方面有独立能力，而无须求于人（包括儿女在内）也。于此我亦有八字奉献如下：“取之有道，用之有度。”
我怎么会活到100岁
陈立夫百岁寿诞时，写了《我怎么会活到100岁》的长文，谈了独到体会：
先天的禀赋
先天的禀赋，人人不同，而最可贵者，我则具有四种。
一、我能熟睡。我一睡下去，不到几分钟就能睡着，而且不久就睡得很熟，这是解除疲劳的最有效方法，内人孙禄卿女士常常妒忌我，说我有这好福气。
二、不发脾气。我每次遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以不会发脾气，更不会因此和人家冲突，所以小时候小朋友都喜欢和我玩。当我29岁担任了中央党部秘书长及32岁担任组织部长等职后，我都客客气气待他们，他们亦恭恭敬敬待我，无一次发过脾气，所有部下，都对我很好，不知脾气何用。
三、记忆力强。我很小在私塾中就以记忆力强胜同学，例如一本《孟子》，别人需要半个月才能背熟，我则只需三四天，塾师认为我是好学生。我凭记忆力强，平时往往不带书包回家，去私塾中背诵如流。后来到了上海南洋路矿学校中学部，我除了英文学得迟了，比不上人家，国文则常在班中同学之上，其他数、理、化因记忆力强，考在同学之前，总分数第一，每一学期可得奖状一张，四年得了八张，墙上都贴满了奖状，他人见了都赞美不已。
四、有恒心。因为我记忆力强而又能守之以恒。我的早起，在家中为第一人，去上学在街上则天天碰到一位茅山僧人，背上背有一韦驮像用于化缘，三步一拜从不间断。有一天我忍不住问他：“请问老师父，你天天一早就在街上，三步一拜是为的什么？”老师父说：“你年纪太小，不懂的。”我再问他，他说：“我要为大家造一座庙。”我又问他：“你天天行拜，人家怎么会给钱，助你造庙？”他答曰：“会的，你年纪太小，不懂的。”他就拜着走了。
后天的保养
一、养身在动，养心在静。昔人云：“户枢不蠹，流水不腐，以其常动故也。”我每天5时半即起，做全身自力按摩之运动，迄今已将近半世纪矣。在上海进入中学受学时，各种球类运动均好参与。其他如赛跑、游泳、滑冰、打拳等等，亦莫不参与。年岁越老越不中断。我每日三顿饭后走路，由护士陪同，每次约走500～1000步，行此已有20年矣。 养心在静。第一在淡泊明志，余诚无志于仕途，对于勾心斗角之争，决不愿见其出现。
二、饮食有节，起居有时。我们的家，既非富有亦非贫乏。因二叔辛亥革命起义上海，事成而家亦不复穷困。但不久反袁称帝，又遭迫害，复归于贫困。故饮食终归贫乏之，其能维持学业不辍，则全赖三叔在银行服务以协助有以成之也，故饮食有节、起居有时二者勉强有恒做到。
三、多食果菜，少食肉类。家贫其能不断餐者，因上一代兄弟友善从不分家，故能免于三餐不断。祖母茹素，固然两素两荤，家里女人吃素得多，自然适合，我即无所谓，其实正合乎养生之道。
四、物熟始食，水沸始饮。吃生牛肉、海鲜等已成为人类之普通习惯，认为好吃不问其他。我则认为癌症日见其多，其原因可能在此。故我终守“物熟始食，水沸始饮”，从不破例。
五、头部宜凉，足部宜热。有一美国老年人活至120岁，究其长寿原因，他总结为：“保持头部冷，保持足部暖。”此正与中国老年人睡眠前以热水洗脚，非至极寒冷之日，不戴帽子同一理由。我深信其理而保持此习惯。
六、知足常乐，无求乃安。昔人云：“登天难，求人更难。”故常以自立自强，好学博学诲人。“无求于人品自高。”求人常使其心不安，而受制于人，不可称为自主，欲求心之安乐必从知足无求做起。
七、减少俗务，寻求安宁。我服务国家社会75年，认识的人确实不少，若在礼仪方面不自加约束，则终日忙忙碌碌为人奔走，我之身体健康必受影响，乃于80岁生日之起，自限“不为”之事如下：不剪彩；不证婚；参加婚礼及寿宴不发言；不任治丧委员会主任委员。如此做法减少年高时之麻烦不少。
我之身体，并不特别强壮，自58岁起，即患糖尿病，亦曾因胆结石及膀胱结石，动过外科手术，其他的病亦曾生过，今居然能活到100岁，不亦乐乎。
陈立夫是在政治上（尤其是前半生）背负了很大罪责的人，按照常规理论，像陈立夫这种以政治为生命的“党阀”遭到政治上的重创，是会极大损害健康的。1949年以后逃到台湾的国民党高官们都有政治失意、“理想”破灭的问题，但同时又有一个有趣现象：去台的国民党高官普遍长寿，超过百岁高龄的就有宋美龄、陈立夫、张群、张学良、薛岳等人，据说此现象在世界历史中都是罕见的。要揭此谜，需要对有关个案进行研究。在现存的国民党高官养生档案中，陈立夫的资料无疑是最丰富的，他的养生经验已被冠名为“立夫养生学”，可见其影响之大，内容之丰富。在《成败之鉴》一文中他写道：
我年事已高，但身体仍甚硬朗，所以对于养生也小有心得。我自小即有一偏好，总喜欢吃鸡、鸭、猪等的脑子，但不多吃，差不多两星期至一个月吃一次。也许有人不相信，比方到现在，我的视力仍甚佳，我觉得这和我喜吃小银鱼有关系，我用小银鱼炒蛋，每次总有一二百条吧。在旧时传说中，认为吃什么补什么，如果属实，那么我吃下一二百条小鱼，即有三四百只眼睛的营养，长期下来，便足使我的视力保持良好，不能说没有道理。
我有一个理由很科学，即人的体内不是像农业社会的，而是像工业社会的，它自己能制造其他需要的原料。也就是说吃下什么东西，将经过消化系统供应人体内所需该类东西的部分，使之化合制造。不一定要吃什么补什么，只是到了老年才需要，有如人在年富力强时，体内有似自己种棉、纺纱、织布、自制衣服穿戴，但年纪老了，已无能为力自力更生，即应花钱买件现成衣服以供所需，如吃鸡、鸭、猪脑，借以补脑者就是此道理。
但这类补品因含胆固醇太高，实不宜多吃，要恰到好处，即能供其所需分量，便不致有害了。比如我有时买一个猪心吃，通常一月吃一次，再加以隔一两个月吃猪脑，自应无问题。因为我检查身体报告中，我的胆固醇只有一百八十，自然可以吃的。
最近从瑞士回来一位先生，他说在那边有一家医院，发明了“吃什么补什么”的特殊疗法，事实上医好了很多人，如英国伊丽莎白女王、南斯拉夫铁托总统、德国总理阿登纳等政要名人，都是此种医疗方法的痊愈者，尤其阿登纳的临终遗言更发人深省：“德国大学应研究以细胞补细胞的医疗法。如我不是经此医疗法医好疾病，则我不会为国家又服务二十年！”
根据那位许先生的说法，瑞士这家医院的医疗法，是从羊肚子取出羊胎，经过消毒后烤干、分类、解剖，将耳、目、口、鼻等各器官及内脏各部分一一磨成粉末，并制成针剂，予病人注射，其治疗效果奇佳。此一医疗方法，将来必因疗效之显著，而扩大施行。
由此看来“立夫养生学”确实是博采各国医学之长而总结出的行之有效的实用学问，既有启发性又有现实操作性。
归农养鸡（体力） 怡情治背痛（心理）
● “不生气”的原则使陈立夫很快从宦海烦恼中解脱出来，终于在养生领域取得巨大成功。
● 背负饲料的中等体力劳动奇迹般治好了背痛。
陈立夫27岁就担任国民党党内要职，前半生的政治生涯内，他在180个部门工作过，公务繁杂。他从来不生气，遇到挫折，总是在自身找原因，不怨天尤人，因此从来没有发过脾气。
1949年冬，蒋介石逃到台湾后，对国民党的败亡进行了反思。他认为，国民党的失败不是被共产党打倒的，而是国民党自身散漫和腐败导致“自己打倒了自己”。要想在台湾站住脚，一定要对国民党进行彻底改造。改造国民党，首先就拿以陈果夫、陈立夫为首的CC系开刀。
很快，蒋介石就下令免去了陈果夫中央财务委员会主任等一切职务，给陈立夫送来5万美金，陈立夫明白了：蒋介石此举是希望他离开台湾。
离开台湾前，陈立夫去向蒋介石辞行。刚好蒋介石有事外出，只有宋美龄在家。宋美龄取出一本书说：“你在政治上负过那么大的责任，现在一下子冷落下来，会感到很难适应，这里有本《圣经》，你带到美国去念念，也许会在心灵上得到一些慰藉。”
陈立夫闻听此言，叹了一口气，指着墙上的蒋介石画像，非常动感情地说：“夫人，那活着的上帝都不信任我，我还希望得到耶稣的信任吗？”
但陈立夫的原则是“不生气”，所以，他还是拿着那5万美金去了美国，隐居在新泽西州湖林镇，埋头研究起《易经》来。
陈立夫对《易经》的哲学观大感兴趣说：“第一类：六爻皆为可变之，爻或皆为不可变之爻者。第二类：有可变也有不可变之爻。”他认为这句话中观物取象的观念，万物交替的意识，发展变化的观点，与他的经历都有着息息相通之
处。特别书中所强调的“无平不破，无往不复”，正好是他在国民党中境遇的写照，他曾经红极一时，最终一落千丈。但如果对此遭遇耿耿于怀，只能徒增烦恼，招病损身而已。因此陈立夫索性消隐了政治上的勃勃野心，以“独善其身”自勉，终于在另一个人生领域获得巨大成功。
陈立夫刻苦钻研《易经》，并结合自己独特的人生体验做笔记，写成了《四书道贯》，在美国出版。这本书很畅销，一版再版，竟卖了3万册。陈立夫非常高兴，心境也慢慢有了变化，从此以读书写作为精神寄托，不再为宦海沉浮耿耿于怀了。
陈立夫觉得，做过官员的人保持心境安宁、不生气的首要原则是“不在其位，不司其职”。美国记者来采访他，他绝口不谈国民党和共产党。
有一次，他被问得实在无法回避了，就说：“过去国民党是我一手搞的，过去的党打败了，打败了就打败了，败军之将不可言勇，有什么好谈的？”
夫人孙禄卿接过来说：“我觉得立夫未必总为此事自怨自艾，远离政坛，也可能是我们后半生的一大福分。” 记者追问孙禄卿的话说：“夫人感觉现在的日子比以前如何？”
孙禄卿说：“别看我们现在这么忙，我倒觉得是人的生活，过去在南京，哪里是人的生活呢？”
陈立夫接过来说：“中国有句老话，叫十年河东，十年河西。《易经》上也讲万事万物都在发展变化之中，我们当今落此光景，也是自然规律。”
记者问陈立夫：“那你现在的心境如何？”
陈立夫笑笑说：“自得其乐，乐此不疲。”
在美国，随遇而安的陈立夫为了维持生计，找孔祥熙等故人借了近2万美金，买了一个养鸡场，白手起家，开始晚年创业。没有帮手，他就自己动手，喂食、捡蛋、买饲料、卖鸡蛋、清理鸡粪，全部是陈立夫肩挑背扛。他自学养殖专业知识，很快就学会了给鸡喂药、打针。
养鸡不仅让陈立夫摆脱了经济上的困窘，还让他的精神得到了振奋，走出了“郁郁苦不展，羽融困低昂”的苦闷情绪。更令他高兴的是，他因多年伏案工作，背部肌肉劳损，常年背部疼痛，从事体力劳动竟然治好了这个病。
1961年，陈立夫夫妇回台湾奔父丧，在台湾盘桓了40多天，回到美国后，发现鸡场荒芜一片。他们立刻全身投入重整家业，还扩大了规模。最多时，他们养的鸡超过7000只，还雇了工人帮忙。
闲下来的时间，陈立夫和夫人读书、写字、绘画，还担任了普林斯顿大学的客座教授，隔几天就去大学讲课，进入了无忧、无辱、常乐的人生境界。
在陈立夫的长篇回忆录中，他回忆了在美国的田园生活：
我为什么要选择养鸡行业呢？因为我想替政府已工作这么多年，侍候了蒋公和党内外不少人，而竟不受谅解，此后将不再侍候任何人！那么去照料鸡就没有这种感觉了。
此时，美国的蛋价很好，故从事养鸡业也颇能赚钱，而半年下来，我们赚了5000元。
在美国养鸡，饲料都是用机器定时传送和控制，但我们的农场却用人工，很不现代化及科学化，且饮用水也不够，乃以所赚之钱购买了部输送鸡粮机器，和开掘一口深水井，5000元就这么花掉了。
不过，养鸡也有方便的一面，就以饲料来说，只要一通电话就会送来。那时我健康良好，100磅的饲料，我一弯腰就能扛起来。甚至过去有的脊背疼宿疾，经养鸡劳动后，也不再有复发的感觉了。
后来，新泽西州的养鸡业衰落，陈立夫的鸡场也开始赔本，一场森林大火又把他的鸡场烧了个精光，十几年心血毁于一旦。他和夫人没有气馁，也不想投靠子女，再次买回少量鸡来饲养，还在家中制作皮蛋、咸蛋、豆腐乳、粽子，为唐人街的中餐馆供货。
坚持吃燕麦
● 大部分谷类经过碾制加工后，营养丰富的麸皮与胚芽也都被除去，惟独燕麦能保留胚芽与部分麸皮，所是一种健康食品。
纵观各国首脑人物的保健食谱，燕麦粥总是不可少的食品。在中国一个有趣的现象就是，国共双方的领导人都把燕麦粥当做养生佳品，毛泽东、朱德、刘少奇，每天一缸燕麦粥的习惯被中南海厨师们私下形容为“马饲料，养生宝”。而这被一般人过去用于喂马的燕麦，也照样是国民党达官贵人们桌上的珍馐，宋美龄、居正、林森、孔祥熙们不说，连
国民党大员中以纸醉金迷、日嫖夜赌出名的蒋鼎文，每次滥饮或过完性事之后，必交待其卫士为他准备一大碗牛乳冲燕麦片，以“排毒养血”。
每天早餐陈立夫食谱不管如何变化，燕麦粥是不会少的。
燕麦是一种谷类，主要生长在寒冷地区，除欧洲地区外，中国河北、内蒙等地种植较多。因为它的质地较硬，吃起来口感不好，所以长期以来并不受欢迎，主要用做马的饲料。到了现代，燕麦的好处才渐为人知，成了广受欢迎的食物之一，在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。大部分谷类经过碾制加工后，营养丰富的麸皮与胚芽也都被除去，惟独燕麦能保留胚芽与部分麸皮，所以它和糙米、全麦一样，是一种健康食品。
陈立夫曾留学美国，晚年又长期在美国生活，受西方营养学的影响，养成了吃燕麦食物的习惯。陈立夫后半生与糖尿病为伴，能够长命百岁，可以说是仰仗了燕麦之功。
燕麦的脂肪含量是所有粮食作物中最多的。燕麦的脂肪主要由单一不饱和脂肪酸、亚麻油酸和次亚麻油酸构成。据统计，亚麻油酸占全部不饱和脂肪酸的35%～52%。亚麻油酸是人类最重要的必需脂肪酸，不仅用来维持人体正常的新陈代谢活动，而且是合成前列腺素等的必要成分。
燕麦含有多种能够降低胆固醇的物质，如单一不饱和脂肪酸、可溶性纤维、皂甙素等，都可以降低血液中的胆固醇、甘油三脂等的含量，从而减少患心血管疾病的风险，对治疗糖尿病效果非常好。
此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血、改善神经衰弱的功效。
老年人尤其应该多吃燕麦。老年人容易便秘、大便干燥，用力排便时很容易造成脑血管意外。而燕麦含有丰富的膳食纤维，具有整肠、调节肠内细菌生态、通便的生理作用。
市场上的燕麦食品有快熟燕麦片、干燥谷片、麦精、方便燕麦粥、燕麦面包、燕麦馒头、整粒燕麦。
陈立夫不喜欢吃燕麦面包和燕麦馒头，觉得口感不好。整粒燕麦一般与米饭一起蒸煮，又不能多吃，否则会造成胃痉挛和胀气。另外，他患有糖尿病，也要严格控制面包、馒头、米饭等碳水化合物的摄入。
考虑到各种因素，陈立夫家的厨师主要是做各种燕麦粥给他吃。
陈立夫一周的燕麦粥食谱为：
周一，核桃仁燕麦粥；周二，牛奶燕麦粥；周三，枸杞山药燕麦粥；周四，玉米燕麦粥；周五，香菇丝瓜燕麦粥；周六，薏仁燕麦粥；周日，鸡茸燕麦粥。
陈立夫的厨师后在圆山大饭店主厨汤粥类，经他的推广，一部“陈氏燕麦粥谱”公诸市场，并赫然进入台湾远流公司出版的《中华千年食典》。特别是“牛奶燕麦粥”的添加果汁招术，深受台湾太太、小姐们的欢迎，一时间，牛奶果汁粥风靡台岛内外。
《中华千年食典》介绍“陈氏燕麦粥”部分内容如下：
核桃仁燕麦粥：将燕麦片加水，煮到汤汁被吸收。煮的过程中要不断搅拌，以免粘锅。盛出来后，把碎核桃仁加在燕麦粥上。 这道粥做好后，非糖尿病患者还可以在粥上加捣碎的香蕉泥，味道更好。
牛奶燕麦粥：取500克脱脂牛奶，杏仁，1/4茶匙盐（也可以不加），一起放入锅内煮沸，加入燕麦；再次煮沸后调到小火，不停搅拌，煮到汤汁被吸收。 在煮牛奶燕麦粥时，加入果汁（苹果汁、橙汁均可）或干果（干樱桃、干橘子、杏干等），煮出来的燕麦粥会带着浓郁的水果香味。配料可以根据个人喜好添加。但是陈立夫有糖尿病，医生建议他不要吃含糖量高的水果干，所以他吃的粥里不加水果干。
枸杞山药燕麦粥：材料为山药60克，鸡胸肉40克，燕麦片20克，大米40克，枸杞8克，青豆仁10克，盐少许。 做法是：山药去皮洗净磨成泥，鸡胸肉蒸熟切成小块，青豆仁烫熟。然后大米加水煮成粥，加入山药泥、鸡胸肉、燕麦、枸杞熬煮，起锅前加入青豆仁和盐调味。
玉米燕麦粥：材料为玉米粉150克，整粒燕麦100克。 把整粒燕麦加水煮熟，开花就是煮熟了。用冷水把玉米粉调成糊，缓慢倒入燕麦锅中，不停地用勺子搅拌，煮沸后用小火煮片刻，就可以出锅食用。
香菇丝瓜燕麦粥：这是一个低盐食谱。少吃盐，能够减少得高血压的危险。香菇丝瓜燕麦粥的材料较多，有快熟燕麦片、虾米（泡软切末）、香菇2个切丝、丝瓜半条切丝、小葱切末、红洋葱头少许、植物油（陈立夫晚年常吃葵花籽油）1勺、低钠盐、胡椒粉、香油各少许。 做法是：油热后放入虾米、葱花、香菇丝、红葱头，用小火炒出香味后，加入丝瓜，炒至半熟。然后加水煮沸后，放入麦片和调味料，小火煮5分钟就可以了。