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篇一:《说说烦心事》
第十三课 说说烦心事儿
（一）[档案馆]（4-6分钟）
1．请同学们仔细看图，听教师讲故事《丁丁的烦恼》。
故事大意：丁丁这一天遇到的烦心事儿可够多的。早上高高兴兴地上学，谁料到，一脚踩上的香蕉皮，摔了个四脚朝天，课堂上，丁丁的同桌讲话，可老师却以为是丁丁，狠狠地批评了他，丁丁委屈极了；中午，丁丁发现自己的铅笔盒不知被谁碰到了地上，笔芯全摔断了；下午放学后，丁丁做完作业想看会儿电视，可妈妈偏要他弹钢琴，丁丁心里可真不愿意。 想一想：丁丁为什么悉眉苦脸，他有些什么烦心事儿？
2．讨论以上问题，感受主人公的烦恼，引发学生谈感受。
（二）[咨询台]（8-10分钟）
1．教师：在学习或生活中，你遇到过类似的烦心事儿吗？愿意在小组里和同学们说一说吗？让大家一起分担你的烦恼，说出来后，你的心情可能会好一些。当然，如果你没有烦心事猁或实在不愿意跟别人说，也可以不说，希望在小组内交流的时候，每个同学都要耐心地倾听别人的发言，不要随意地批评，更不能嘲笑。烦闹说说。
2．分小组交流各自的烦心事儿。
此过程，教师要巡视，留心观察小组内没有发言的同学，看看是属于哪种原因。烦闹说说。
3．说了自己的烦心事儿，又听了同学们的烦恼，大家有想法和感受？烦闹说说。
4．教师总结：生活中难免会遇到各种不顺心的事儿，向别人倾诉可以减轻我们的烦恼。
（三）[活动区]（16-18分钟）
1．除了向别人倾诉可以缓解或消除我们的烦恼外，还有什么好办法让我们忘掉烦恼呢？ 先请几名学生说说自己曾经有过的体验。
2．“摘苹果”活动
教师：找到一种方法，就用简单的话写在苹果边的横线上，看看谁的好办法多，谁摘的苹果多。
3．交流各自的方法，学生都认为是好方法的，可以得到教师准备的一个“苹果”。烦闹说说。
（四）[实践园]（6-8分钟）
1．如果你在生活中碰到这些烦心事儿，你会怎样做？选择你认为自己有效的方法，写下来。 学生看图自主选择后，同座交流。
2．将你成功地运用适宜的方法缓解或消除烦恼的一件事用一两句话写在课后的横线上。
3．教师总结。今后，我们在学习、生活中可能还会遇到许多让你烦恼的事儿，只要我们能以快乐积极的心态对待它，就能让我们不再烦恼。希望每一个同学记住：生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。
篇二:《怎样面对烦恼教案》
篇三:《忘记烦恼 让自己做个快乐的人 经典励志说说》
1、不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
2、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。
3、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
4、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。忘记烦恼 让自己做个快乐的人 经典励志说说。
5、那个人突然不联系你了，让自己做个快乐的人 经典励志说说。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。
12、当他说“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，冷静的说好，然后挂断电话。不要哀求，他不是来征求你意见的。
13、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
14、不要跟一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多可靠。
15、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。
16、不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。
17、不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。
18、忍耐的实质就是，你要赚便宜你就赚，你想不要脸你就不要脸，随便。我能施舍给你的，我给；我给不了的，你找别人要去。至于别人给不给，那是你们的事了。
19、对付虚伪的人，不是骂她，不是拆穿她，而是让她继续悲哀地虚伪着，然后装作什么也不知道。那么慢慢地，很多人会主动跑来告诉你她有多虚伪。
20、对付自私的人，不是恨她，不是不理她，而是渐渐远离她，从心底远离她，然后装作什么都不知道。如果她去找别人，那么你会发现，很多人都远离了她。
21、永远没有一个人是你离不开的，现在离不开的，不代表永远离不开。没有什么是你放弃不了的，你不放弃的可能会先放弃你也说不定。
22、除了父母，没有什么人是不求回报的。恋人对你好是以爱情和谐为前提的，朋友对你好是以共同利益和消除寂寞为前提的。另外的人，就更不用说了。
23、一个人生活虽然很难，但也必须学会一个人，不要轻易依赖别人。这是为了防止你身边的人都离开的时候，你还可以好好活下去。
24、生病的时候，自己要重视自己，不能等着哪个谁来重视你。等到那时候，你会发现自己不管是身体还是心灵都已经很难受了。
25、独自异地求学，要学着多和父母联系沟通，要学着多听长辈的话。要学着忍耐，没有什么是你忍不了的，别人再错，也犯不着拿别人的错误惩罚自己。
26、但是，别人说的时候，尽量认真听，仔细别人和你说的话，不管出于什么初衷，能信但不能全信回应，这是对人的尊重。
27、不要轻易试探你的好朋友，要不你不是很失望，就是多了个“神经病+想太多”的帽子。
28、不要轻易对人多愁善感，就算你是真的多愁善感。别人可能不能理解你的多愁善感，也没这个义务和责任。这样的话，你想的发泄就变成了自取其辱和加深痛苦。
29、在任何状况下，不能玩弄别人，玩人必被人玩。你再有心眼，也不是最厉害的那个。
30、不要去抢属于别人的利益，但也不能纵容别人抢自己的。这是原则。
31、没有必要去嫉妒别人的成绩，人缘，地位，奖学金之类。原因有五:
(1)别人可能真的付出得比你多，只不过你没看到。
(2)这些东西只能带来一时的满足，而不是永久的满足，不要也罢。
(3)这里面有你玩不来的游戏规则，玩的来的人也都挺累的。
(4)你有不如人的，就一定有比别人好的，静待时机。
(5)不争抢这些，你的朋友会更多。
32、能帮助别人的，尽量帮忙。不能帮的，别勉强自己。
33、对于喜欢和你对着干的人，首先要客观的反省自己，改正自己，消除自己的原因。其次，看清楚他是多么幼稚，让他一个人不开心好了。
34、对于和自己生活习惯不同的人，把距离拉远一点，然后各自活各自的，不影响别人，也别要求别人改变。
35、好兄弟，明算账。不要把账目搞的太复杂，钱若是父母给的，更要省着花。
篇四:《烦躁的个性签名》
1、心境就像多变的天色，有时烦闷的让人烦躁。
2、只希望你能聆听我的世界，仅此而已。
3、原谅，不过是将遗憾悄悄掩埋；忘记，才是最深刻彻底的宽容。
4、孤独，是自己给自己思考自我的时间。烦躁的个性签名。
5、再华丽的笑，也掩盖不了内心的忧郁与烦躁!
6、我为我们的嗳、狠狠的伤害了自己、可是你呢?
7、你的长相已经突破了人类的想象，极具后现代艺术水准，有变形金刚的血统。
8、烦躁不安、如果可以消失就好，痛只有自己明了、如果可以死掉，多好?
9、没有走过别人的路，就不要对别人指指点点。
10、那些烦躁的心情，其实都是青春的成人礼。
11、烦躁的阴霾，一次又一次的刺痛了我的心。
12、烦躁、厌倦、沉默，纠结了我所有的情绪。
13、心情很烦躁，14、有没有一首歌听着听着听着会让你思绪万千、会让你烦躁不已。烦躁的个性签名。
15、莫名的烦燥起来。
16、转身的那一秒开始，我的幸福，便与你无关。
17、情愿孤身一人你说得出做得到吗?
18、请告诉他，我不爱他，笑着难过自我惩罚。
19、越临近中考，我就越发烦燥，莫名的不安。
20、我们在原地转了无数次，无法解脱。
21、人与人之间最单纯的情感就是互相看不上眼。
22、洗去烦躁，如孩子般纯净。
23、有些人，说不出哪里好。可就是，谁都代替不了。
24、看着你好想放弃，感觉累了，可是心，还没有真的放下。
25、我再也不是以前的我，你也不会有机会拿着我的仅剩下的心软伤害我。
26、有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，拼命想寻找一个出口。
27、被时间封印的东西，也只有时间能够解印。
28、千万别在一棵树上吊死，可以到周围的树上多试几次。
29、很多时候，看的太透反而不快乐，还不如幼稚的没心没肺。
30、隐身，不是为了躲避谁，只是希望有谁发现我消失了。
31、最近比较烦、比较烦烦烦烦!无聊的世界苍天，请赐我一死我睡觉去安静一下!
32、的心情的确非常烦躁，经常怀念学校里的惬意生活。
33、努力平息下那份烦躁。
34、没有人来抚慰我情绪的烦躁。
35、喜欢紧紧抱着被子睡，总以为能带给我温度，慢慢发现是我温暖了被子。
36、你忙，忘了我在等你电话；你忙，忘了你对我的承诺。
37、我想，爱情是香蕉皮。一个不留神遇到了，倾倒了，之后就爱上了。
38、慵懒的夏天，燥热的天气，涐懒懒的等待蒸发。
39、擦去脸上的泪水，却带不走心中痛楚的感觉。
40、其实有时分想想，是真的喜欢的深，照样由于不甘愿。
41、找一个借口，掩饰心中那份小小的失落，安慰一下自己。
42、格式化的悲喜，烦躁不安。
43、他在自己的荣光中如此孤独，孤独得连一个敌人都没有剩下。
44、一路走来走散了好多人可惜世界太大找不到真正的他们了。
45、你不是长得丑、而是你脸分辨率调的太低。
46、我愿在灯火阑珊处牵着你走遍每一条街道。
47、该是你的迟早都会是你的，若不是你的即使强留也留不住。
48、夏日的炎热实在令人烦躁不安。
49、没有不变的承诺，只有说不完的谎言。
50、许我在梦里浮沉，万念俱灰也逞强经过。
51、越是没人爱，越要爱自己。
52、我比地球上的任何一个人都要喜欢你，如果你找到比我更爱你的，我就退出。
53、感到在这冗长而烦躁的靑春开始囿点喘吥过气来
54、孤独不是与生俱来的，而是你爱上一个人的那一刻开始。
55、烦躁的情绪，凌乱了这所谓的生活。
56、曾经以为生命中最糟糕的事，就是孤独终老。其实不是。最糟糕的是与那些让你感到孤独的人一起终老。
57、俩人相互惦记的，叫爱情。一个人自个儿瞎琢磨的，叫犯贱。
58、如果你不理我，我会担心会烦燥会自暴自弃。
59、在你难过烦燥的时候，我更希望我能陪在你身边，可现在还不可以。
60、我们都是单翅膀的天使，只有彼此拥抱才能够飞翔。
61、你不理我的时候我会很烦躁。
62、吃饭木喊我，烦燥。
63、我不敢太在乎你，因为我怕你会突然离开。
64、社会就是一个车厢，无座的人鼓动造反，有座的人呼吁稳定。
65、时过境迁，有时，熟悉的过往也成为另一种陌生。
66、你总是在我不经意间，拿走我一切的坚强。
67、什么都不要懂只想继续做梦，害怕醒来以后握不住你的手。
68、都忘了咱俩多久没说话了，也快忘了当初为什么有那么多话跟你说。
69、什么天荒地老，什么至死不渝。都只是锦上添花的借口。
70、谁的眷恋，落笔成集墨染莲华；谁的思念，化句成章醉了时光。
71、呼吸急促，失控的大脑，快要爆炸。
72、看着你笑，看着你闹，看着你开始变烦燥，关灯睡觉。
73、天气依旧闷热难耐，特别是下车后挥汗如雨，更使得我们的心情变得烦躁不已。
74、我小小的世界、装不下太多、只能装下在乎我和我在乎的人。
75、淡抹、那烦躁不安的伤痕。
76、每天的每天，对我来说都是一样的，没有惊喜，没有幸福，没有你。
77、挣钱就像用针掘地，花钱就像水渗进土里。
78、有时候，在乎得太多，对自己而言也是一种折磨。
79、暮色熄灭了思绪，烦躁的夏日慢慢变得冷漠，落叶的季节慢慢到来。
80、不管是白天，还是黑夜，除了一部手机，就是一台电脑陪我?
81、烦躁的我，脑袋一片空白，音乐的旋律或许能给我安慰。
82、谁又能明白谁的疼爱，谁又能理解谁的离开。
83、为什么你距离我很近，我却拿着放大镜也看不见你的身影。
84、你是不是觉得我很烦总是去打扰你。
85、每天重复的生活，让我变得任性和烦躁。
86、在火车的硬座上听到了蝉鸣，一声一声的让人心烦焦躁。
87、心里说不出来的烦燥。
88、一切都已结束，一切都将开始。
89、烦燥的心情让我特别的想家人。
90、我们一起疯足了一个冬天，却没能一起疯整一个夏天。
91、真正伤心难过时流不出的泪道不了的话说不完的伤。
92、我们被那些烦躁的日子搞得心力交瘁、疲惫不堪。
93、在这个让人烦躁旳年代，沉默是保护自己的顶点智慧。
94、我们什么都还没经历，所以别说放弃遇到什么坎坷我们也要一起面对。
95、生活中有很多类似的爱情痕迹让女人烦躁不安
96、最悲哀的事情就是明知自己是备胎却还舍不得离开。
97、谁又能明白谁的深爱，谁又能理解谁的离开。
98、一个人受伤、一个人疗伤、一个人孤独到终老。
99、心在痛，有谁知道呢，别为了没用的心痛毁了自己的生活。
100、一股烦躁不断地反复，在胸口冲撞。
101、灼热的地面，流汗的身体，聒噪的空气，一切看起来都那么让人烦躁。
102、有些话总是像鱼刺一样，被卡在喉间进退两难想说却难以启齿。
103、在这烦躁的世界，我也跟着烦躁。
104、伤心的时候只想找个角落听着自己的心跳，一个人流泪。
105、今天天气很不好，想你的时候无原无故烦躁起来。
106、咫尺天涯，我寂寞如烟，你独坐如莲。
107、即使知道你的那些甜言蜜语是假的，可我还是会被感动
108、你说我和她来形容形容你，她怎么形容都不为过，我怎么形容都是错。
109、我不能说，我有多坚强。我只能说，我还在念念不忘。
110、我再怎么牵强的笑，也掩饰不了我心里的痛。
111、我那么的沉默，带一点点的笨拙。就像你的失落，从来不曾给我看过。
112、我的世界，你不在乎；你的世界，我被驱逐。
113、你只是月亮不是太阳，会发光却不暖心。
114、我不明白当初植入骨血的亲密，怎么会变成日后两两相忘的冷漠。
115、只记得怎么把你放在心里，却忘记了怎么把你放下。
116、都怪我太掏心，最后变得没心没肺。
117、今天大姨妈来了，心情好不爽阿，好累好烦燥好困喔。
118、其实，为了忘记，却可以反复记忆；为了想起，却不能够找回曾经的记忆。
119、我终于试过了烦燥的感觉。
120、别催我，我烦着呢，这样的生活我已经受够了!
121、不要问我为什么离开，我怕没有勇气说再见。
122、我不停地来回踱步，以掩饰内心烦躁。
123、有点醉、醉的好悲微，原来爱上你有一点点心碎。
124、渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。
125、有的时候连自己都不知道自己心里想什么，只知道自己心好累。
126、答应我，分开的时候，要我痛快的忘记，不要再来感动我。
127、难不难过都是自己过，痛不痛心都是自己的心。
128、那一年，我遇见了两个人。一个惊艳了时光，一个温柔了岁月。而我，选择了错过。
129、很多事其实我都知道只是不揭穿你，给你机会继续演戏。
130、不要轻易说爱，许下的许诺就是欠下的债。
131、我只是一个配角，或许，那份属於我的篇章，不进入你的戏。
132、对一切都显得极其的厌倦烦躁。
133、别把我想得太好，省的我把缺点展现给你的时候，又说我变了。
134、爱上一座城，大抵是因为，这里住着一个你爱的人。
135、男人没实力就别说女人现实，女人没魅力就别说男人花心。
136、你，可不可以在我嘴硬的时候。看穿我的内心，给我最好的疼爱。
137、真的很害怕，有一天会有另外一个人出现，取代了我在你心中的位置。
138、每天都觉得烦躁不安。
139、别人的童话永远都是浪漫的，而我的童话却永远都是凄凉的。
140、你总说是你把我宠坏了，如今在也没有你宠了。
141、假如最美妙的早已留在心中、再多的选择也会视若无睹。
142、夏日炎热，心情烦燥，不解释。
143、聪明的人不一定拥有，糊涂的人不一定失去。
144、烦躁不安，又是壹个无眠的夜。
145、你拨我的电话号码，语音告诉你我已经停机。你会不会难过?
146、太阳再温暖，终究比不上你的温度。
147、说声再见，便不再相见，说声忘记，一切记忆便氤氲。
148、放手了，就不该回忆，后悔了，就不能回去。
149、最无助的时候才知道，自己什么都不是，什么都没有。
150、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。
151、原来有些你自以为很重要的人，你不联系他，他就真的永远不会联系你。
152、我们总是很擅长口是心非，又都希望对方能有所察觉。
153、不怪洋葱催人泪，故问何必剥它心。
154、看着你的笑在别人眼中燃烧，我像是一个可有可无的影子。
155、听一首老歌，怀念一段时光，如果我也曾饱经沧桑。
156、虽然狠努力，练习着忘记，我的心却还没答应可以放弃了沵。
157、我其实很好哄，但是请你不要拿这个来当做你为所欲为的条件。
158、每次遇到这种天气，都会心情烦躁。
159、你就像我手里的风筝，我永远都在追随你远走。
160、人生中总有不顺的时候，心情也会烦躁。
161、真想就这样对喜欢的人好，不多想，不求结果，没有目的，不问往后。
162、有时候我显得冷淡，你别怪我，别想太多，我是真不想说话。
163、只有一件事。我们很默契，你不联系我，我不联系你。
164、假如有一天我们变生疏了，那么我就从新看法你。
165、那么爱你怎可能一滴泪没有，我说我会在原地守候。
166、我一直在徘徊，我害怕受伤害，我把自己包裹起来。
167、嫉妒，那些不在乎自己一切的人、身边却有一大堆人去在乎。
168、看起来百毒不侵，其实早已百毒侵心。()
169、我以为我用尽全力，便可以填满你感情的缺口。
170、世界越来越疯狂，我却越来越烦躁!脾气警报10级，轻易勿惹!
171、学聪明点吧，你对别人掏心掏肺，说不定别人还嫌你有血腥味儿。
172、这是通往成功的道路，不过还在施工，记得戴好安全帽。
173、以为得到了你的心，可等到她回来的时候，才知道我只是她的替代品而已。
174、如果我有了钱，我会买下你所有的谎言。
175、闷热的鬼天气让人心里烦躁不安。
176、无可奈何的烦躁感，束缚着我的身体。
177、我失望而烦躁地在一个行人稀少的街口处停了下来。
178、如果幸福不在路上，那就在路的尽头。
179、我只是个躯壳，失去了灵魂，在烦躁的白天和寂寞的夜里孤独的游走。
180、心里有太多浓重的阴影，被生活混淆的烦躁不安。
181、有那么一瞬间，我以为我们会一辈子。
182、在没有谁的岁月里，我要努力学着麻痹自己敏感成性的神经。
183、我像个神经病一样，一边说着我不会好了，一边哭，没有人来管我，我好多余。
184、曾经以为，拥有是不容易的；后来才知道，舍弃更难。
185、我们说好要一起走的，可到最后只剩我一个人在爱情的终点站等侯。
186、我们都在犯同一个错，和喜欢的人吵架，和陌生人讲心里话。
187、痛就让我自己一个人承受。所谓的坚强到头来不过逞强。
188、空荡的人心没有感情、就像盲人找不到回家的路、变得好烦躁。
189、当你失去我的时候，你就会明白没有谁会像我这般对你。
190、当我们的爱情累了，就会停止了爱的旅途。
191、在炙热的阳光下，被一阵风吹起然后拉扯着我们。
192、因为事情的荒芜，而变的烦躁不安。
193、你是我人生中唯一的主角，我却只能是你故事中的一晃而过得路人甲。
194、见不到你时一切都是那么的枯燥乏味脾气也变得焦躁。
195、生活如此多娇，我却如此烦躁。
196、原来让伤痛不再疼的药，真的是时间，我现在都可以装作从未认识你。
197、最难开口的事就是，初次的问好，和最终的道别。
198、友情提示，请吃自己碗里的饭，别打人家的主意。
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