性生活怎么样让男的舒服

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性生活怎么样让男的舒服(一)

这样“生气”，血液不中毒

据美国《洛杉矶时报》3月初报道，研究发现，生气对健康有八大损害。

1.长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

2.脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

建议：同上一条建议。

3.胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

4.心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

5.伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。

6.引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。

建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。

7.伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

8.损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。

建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

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如何更健康的生气？

1、一分钟法则

就是不到最後一分钟绝不生气，生气发作也要限定在一分钟内结束。生气时请留馀地，给对方下台阶。

2、出气娃娃

生气时可以以社会可容许的方法出气，例如对着不倒翁娃娃出气或着打球时把球想成令人生气的事物用力打，这在心理学上称为转移作用。

,3、上健身房

运动会加快神经交元激素的分泌。神经传导不仅有激发情绪、减轻疼痛之效，还能提高人的灵敏度和记忆力。可做加速心跳的散步、慢跑、骑自行车或体操等运动，每次三十分钟。

4、呼吸法放松

做十分钟深呼吸，把手放在腹部，慢慢吸气，慢慢呼气，感受腹部有收放。然后，做行进式肌肉放松运动，从前额开始向脚趾行进，使身体每一部位的肌肉组织先收紧后放松。

5、补充维生素

维生素B6有助于防治经前期抑郁症，适度补充有助于改变心境。你也可以从富含维生素B6的食物中获得补充，如蛋类、豆类和坚果等。调配食谱时尽量选择富含植物雌性激素的食品，这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效，豆腐、黑叶蔬菜、豌豆能让你的荷尔蒙恢复平衡。

6、化愤怒为力量

最高明办法是把怒气升华,发挥建设性的作用。有一定的生活积累、社会地位高的女人比较少生气,除了修养功夫够之外,往往她们比较有本钱让年纪轻、社会低的人对她们忍气吞声。往上爬吧！

>>下一篇：越容易生气人越容易长腰围

怎样让男性性欲增强
性生活怎么样让男的舒服(二)

怎样让男性性欲增强?春天是肾虚患者进补的最佳时节，肾虚患者一定要把握住这个大好时节，好好把自己肾亏的身体补回来。那么补肾要分阴阳，怎么简单的区别肾阴虚肾阳虚呢？其实最简单的方法就是看你“发冷还是发热”，肾阴虚患者大多五心燥热，面部潮红；而肾阳虚患者大多畏寒，手脚冰凉，腰部发凉。

蜂蜜 含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，并且蜂蜜中的糖分对于精液的形成十分有益。种仁 松子、芝麻、桃仁、南瓜子、葵花仁、花生等具有激发性欲、从而引起性冲动的功效。

怎样让男性性欲增强?食药粥温肾元，填补表髓。肾中精气有赖于水谷精微的供养，才能不断充盈和成熟。春天天气忽冷忽热，肾又喜温，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好。补肾食品有多种。冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。肾虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，方可取得显著效果。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。

适当运动，健肾强身。肢体功能活动。包括关节、筋等组织【性生活怎么样让男的舒服】

运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。善养生者，在冬季更注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，定能达到健肾强体之目的。男人肾虚吃什么药效果最好？

怎样让男性性欲增强?最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉,伴有尿频情况.详细说来的话整个肾阳虚症状大致有以下过程:男性朋友首先感觉到腰痛,因为腰是肾之府,痛的同时能明显感觉得腰里面发凉,这是最典型的肾阳虚症状.然后会扩展到患者全身,全身都会感觉冷.肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽.

怎样让男性性欲增强?现代营养学研究注解。黑米含有丰硕的卵白质、淀粉、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和天然黑色素，是谷物食品中的佼佼者。味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒的功能，希奇适合肾虚者食用。肾虚所致的腰痛、耳能适得其反。影响性功能的疾病很多，如糖尿病综合征、心脑血管疾病、前列腺疾病、中伤等。一个人肾脏功能再好，得了沙脉疾病也会或多或少影响性生涯质量，而一个人只要肾病没有其它疾病则对性生涯没什么影响。

肾虚会使发根生长的土壤不肥沃，导致毛产生长不旺，毛发难附。普通而行，头发脱落是肾阴虚。阴虚时会显现面色发红、腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、齿松发脱、经少或闭经、失眠忘记、口渴干燥、焦躁、动则出汗、形体瘦削等症状。可以学打太极拳，不仅能舒缓感情，还可运动全身筋骨。另中，常常做缩肛运动，可以预防年莱卤不自主地遗尿，对补肾也有搀扶帮助。

怎样让男性性欲增强?先从生活上进行调理，保持乐观开朗态度，远离紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，养成健康生活饮食习惯，节制忄生生活，戒除手淫，积极治疗泌尿生殖系统、内分泌系统的有关病变；还要注意建立和谐美满家庭环境，夫妻多沟通交流，从而消除心理压力。这些对于预防阳痿早泄也是大有裨益。【性生活怎么样让男的舒服】

运动自然必不可少，身体是自己的，一定不能找各种借口，严重后果不只是机体免疫力下降那么简单。两脚并步站立，两脚掌用力抓地，两腿用力向里挟，吸气时，用力提肛缩睾，两手握拳，吸足气后，舌舐上腭不动，闭气，达极限时呼气，舌放下，全身放松。反复上述动作，每日3次，每次5-7分钟，要坚持一段时间。此外，忄生生活中的运动更是必不可

少的，如断续zuo爱法、牵拉阴囊和睾丸、捏挤法等，事先更可改变忄生交时间和体位，戴避孕套忄生爱等。只要能让幸福和健康回归的方法，就值得患者尝试。

怎样让男性性欲增强?白萝卜：在中国民间有“小人参(人参食品)”之美称，泵也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。最佳食用方法：上半段靠近叶子的部分，味道较甜，辣味较少，且水分最多，应该生食，以做色拉或凉拌为佳;根部中间部位，辛味及甜味程度相等，泵用来煮、蒸或熬炖最适合;最末端的一块，是纤维最多的地方，而且辛味极浓，适合炒或油炸。最佳搭配：冬季人们为抵御寒冷，往往吃肉较多，吃肉则易生痰，易上火。搭配凉性的萝卜，能起到清凉、解毒、去火的作用。

多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适【性生活怎么样让男的舒服】

用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等。

饮食营养

适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强忄生欲是有益的。

补肾中药有哪些？想让女人有高潮，你够硬吗？——治疗肾虚阳痿的药物--推荐使用【圣力.宝.补肾胶囊】，效果蛮不错的。我就用过的。效果很好，我也不多说你有了就知道了，是纯中药制剂，不含任何刺激忄生因素，可以放心使用。怎样提高忄生机能？

怎样让男性性欲增强?肾虚需要靠中药来补肾。有病要尽快医治，千万不能耽误治病的时机，小编辑还是要为你推荐效果不错的产品哦！这就是今几年非常轰动的补肾产品【圣力.宝.正元胶囊】他是补肾史上的另一新篇章。中西要补肾那个疗效好？【圣力.宝.正元胶囊】是纯中药产品，无毒副作用，无依赖忄生，对身体起到一个有病调理，无病保肾护肾的作用。

如何让你的男人更“性福”
性生活怎么样让男的舒服(三)

如何让你的男人更“性福”

阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的“睡眠勃起”，这也是它自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。。

多给他准备低脂食物。

繁忙的工作使许多男性选择快餐来对付了事，而快餐的通病就是高脂肪、高热量。因此,妻子不妨在早餐和晚饭时有意识地多给他吃低脂食品，比如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。他中午在外不得不吃快餐的话，不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。。

高脂饮食或热量过剩，容易形成高血脂，使血液变得黏稠.更有甚者，造成动脉粥样硬化。这样一来，Y茎动脉自然也变得不太通畅，供应Y茎的血管狭窄，从而给男性的性交功能造成障碍。。

帮助他减压。

紧张的工作节奏和激烈的社会竞争使男性处于一张张的压力之网下。与此同时，他的性趣受到压抑，甚至对自己的信心也不足了。妻子要充当他的减压师，让他在下班后迅速地放松自己，例如做些体育活动、娱乐活动、洗热水澡等等。待到他的身心真正彻底放松了，再投入到性生活中去，情况就会好得多。。

任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动，都会令男人大脑里的兴奋中枢受到严重的抑制，不能像往常那样产生性欲。。

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