【www.guakaob.com--留学生招聘】
《保护视力的方法有哪些》
保护视力内容 第一篇
保护视力的方法
眼睛是人体中最重要的器官之一，如果保护不好，让眼睛害了病、受了伤，就会妨碍视力甚至失明，也会影响工作和学习。小学生怎样保护视力，保护视力的方法有哪些：
第一、睡眠不可太少，作息有规律：保护视力的方法，睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
第二、光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
第三、看书距离应适中：小学生怎样保护视力，书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
第四、要避免反光：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛 的伤害。
第五、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
第六、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
第七、定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
第八、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
第九、坐姿要端正：保护视力的方法，不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
视力保护的方法
小学生保护眼睛：要做到科学用眼、坚持做眼睛保健操、生活起居宜忌、定期检查视力。
1.做到科学用眼
(1)小学生保护眼睛读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。
(2)小学生保护眼睛读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。
(3)小学生保护眼睛光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光(如日光或眩耀刺目的灯光)下看书写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。
(4)小学生保护眼睛看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。
2.坚持做眼睛保健操 做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。
3.生活起居宜忌 加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。
4.定期检查视力 要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。
5.预防便方决明子煎服，代茶饮，常服有效。
《保护视力征文》
保护视力内容 第二篇【保护视力内容】
保护视力从我做起【保护视力内容】
在我的鼻梁上，架着一副眼镜。因此，我在班上总被同学们起外号，为“小四眼”，让我可苦恼了。现在，青少年视力在直线下降，戴眼镜的学生越来越多。
如果眼球的前后径过长，或者晶状体的凸度过大，远处物体反射来的光线，经过晶状体的折射后形成的物像，就会落在视网膜的前方，因而看不清远处的物体。这样的眼就是近视眼。
近视眼形成原因有两种：一是先天，二是后天。先天主要有遗传因素，后天主要有环境因素社会因素和用眼习惯。
大多青少年都是由于看书、写字距离书本太近，或姿势不正确，或光线较差，用眼时间过长而造成假性近视，如果不注意用眼卫生，则会成为真性近视。所以，保护视力、预防近视是现在青少年必须做到的。不然你就会像我一样成为近视眼，成天戴着眼睛，每天早晨起床第一件事就是找眼镜，还被其他同学嘲笑，称为“小四眼”，那滋味可不好受！
有一次，我洗完澡，想带上眼镜，去写作业。我在书桌上左摸摸，右看看，却没看到眼镜。我仔细想了想，我确实放在桌子上的呀！怎么不见了！我的眼睛近四百度，桌子上放着什么根本看不见。我看到了一个在闪闪发光的东西，以为是眼镜，拿起了“眼镜”，“砰”一声，“眼镜”掉到了地上，砸到了小脚趾，痛得我哇哇大叫。妹妹看了，居然哈哈大笑，我看到了妹妹的手上拿着一个会闪光的东西，我上前一步，抢到了眼镜，戴上了。太好了，找到了。原来是妹妹恶作剧，
我一定要好好修理他。
你看，近视是多么痛苦啦！现在生活条件好了，电子游戏机、电脑游戏和动画片都会吸引甚至诱惑青少年，导致青少年花费很多时间在其中，视力也就自然而然的下降了，长时间看电视屏幕、电脑屏幕就会使视力下降。为此对还没近视的同学们，提出几点建议：
1、不要长时间看电视，玩电脑，应适当休息，眺望远处或看绿色植物。
2、写作业时姿势要正确，养成写作业时“一尺一寸一拳”的习惯。
3、要认真做好眼保健操
4、不要躺着或趴着看书
5、不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书
6、定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜
当然，大家也要注意用眼卫生，千万不要用你脏兮兮的手来擦你的眼睛，这样会让你的眼睛沾上细菌哟！
眼睛是心灵之窗，保护好眼睛，就是为你的未来开启一扇光明之窗。好好保护自己的眼睛吧！让自己有一双明亮的眼睛。
《《认识眼睛 保护视力》设计思路》
保护视力内容 第三篇
健康课：
《保护视力 防治近视》设计思路
一、本课设计背景
1、现在患近视的学生越来越多，学生对近视产生的原因以及危害了解不够，错误认为眼睛差一点没什么，更有一些学生认为戴上一副眼镜很时髦，居然想办法让自己成为“四只眼”。据国家统计数据显示：目前，我国中小学生近视发病人数位列世界第一，其中小学生发病率为22.78%，初中生55.22%，高中生为70.34%（而广东省、北京、上海等地区甚至高达85%，个人感觉统计数据可能高了一些）。全国每年因近视致盲人数高达30万。这一数据触目惊心啊！ 2、学生对眼保健操的认识不够加上年龄小对眼部穴位把握不准确，使得学生对每天的眼保健操不是流于形式就是敷衍了事，让眼保健操失去了它应有的作用。
鉴于此，我特设计这节课让学生明白拥有一双明亮的眼睛是多么的幸福！明白患上近视会给生活带来诸多不便！明白保护视力防治近视要从小做起。 二、教材设计
本课主题鲜明——保护视力，防治近视。其每一个环节都离不开眼睛，离不开视力。首先，让学生了解我国目前学生的近视及因近视致盲的情况，引起学生的关注。然后，引导学生了解近视的成因及如何防治近视并通过对眼保健操动作的纠正，教会学生知道怎样保护眼睛，防治近视（坚持每天规范做眼保健操）。最后用游戏“穿针引线”潜移默化教育学生——好眼睛真好！用创编的儿歌深化学生对保护视力的再认识。 三、教法与学法
本节课主要采用分组合作的学习方法，并用引导法、竞赛法等教法保证教学的顺利进行。同时运用多媒体进行演示（展示），来提高教学效率，运用游戏法从侧面教育学生爱护双眼，用创编儿歌来巩固、深化所学知识。在多重教学方法的作用下，学生能牢固掌握科学用眼的方法，从小远离近视。这样，在参与、合作、竞赛中以及创新中培养学生的学习能力，在学习知识、掌握知识、运用知识的同时培养学生的集体主义精神。 四、教学评价
本课的整个教学过程重视发挥学生群体和个体相结合的作用。个体评价体现在每个小组内部，整体评价主要体现在小组之间。将短期目标和长期目标有机地结合在一起。让学生体会体育与健康的快乐！体会明亮眼睛的可贵！
健康课： 《保护视力，防治近视》教案
四年级（水平二）【保护视力内容】
《保护眼睛的名言》
保护视力内容 第四篇
1、黑夜给了我一双黑色的眼睛，我却用它寻找光明。
2、没有比根本不用眼睛看的人更瞎了。??斯威夫特
3、经验丰富的人读书用两只眼睛，一只眼睛看到纸面上的话，另一眼睛看到纸的背面??歌德我们不要把眼睛生在头顶上，致使用了自己的脚踏坏了我们想得之于天上的东西。
4、眼睛能看见所有的东西，但看不到它自己。保护眼睛的名言。
5、眼睛是内心索引。??安斯蒂
6、我们再怎么强调保护眼睛的重要性也不为过。
7、眼睛是心灵的灯。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。保护我们的视力，就等于保护我们的眼睛，所以我们要保护眼睛。
8、眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳；心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。??普洛丁
9、有的人的眼睛象桔子一样毫无表情，有的人的眼睛象一口可以使你掉进去的井。保护眼睛的名言。??爱默生
10、两只眼睛比一只眼睛看得清楚。??马勒()
11、?眼睛?是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，12、眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。??塔克曼
13、眼睛是首先宣布温柔的爱情故事的前驱。??普罗帕柯斯
14、眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。??博厄斯
15、恋爱中的人发怒、和好、恳求、决定，终于说出一切话语，全用他们的眼睛。??蒙田
《夏季养生短信大全 发给爱的人》
保护视力内容 第五篇
夏季养生正当时，情浓关怀要送到，温水代替冷水澡，多喝热茶冷饮少，纳凉首选自然风，其次风扇和空调，睡前热水泡泡脚，安神牛奶一杯好。愿安康围绕!
若想老的慢，夏季养生很关键，每天吃够三四五。三个核桃健脑润肺，四个桂圆开胃安神，五颗红枣益气养血。养生不是大智慧，生活细节要坚持。夏季养生短信大全 发给爱的人。祝君永远年轻!
夏季养生讲原则，防暑防湿护阳气，砂糖白醋拌藕条，
夏季养生小秘方，助你消暑又降温，每天酸奶一小杯，预防腹泻是良方，蔬菜汤放梅干菜，养护肠胃市高招，白天久待空调房，运动出汗排毒妙。愿安康围绕!
夏季养生有道，吃对蔬菜才好，冬瓜清热解暑，最宜炒熟煮汤，黄瓜清脆爽口，凉拌加入蒜蓉，丝瓜润肌美容，烹调清淡为主，温馨关怀送上，快乐安康到老!
夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维C，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行!
初秋养生重食补，秘诀给你数一数，黄瓜除烦又清热，凉拌暑湿不来犯，鲤鱼开胃营养丰，煲汤各类人适合，鸭肉补充蛋白质，炖制味美食欲佳。愿快乐安康!
酷暑难熬，热伤风防不胜防，教你六招一起分享:一防心气耗伤，二防作息不当，三防睡眠不足，四防饮食失调，五防外热内冷，六防过度疲劳。祝君一夏神清气爽!
夏季养生有门道，生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高，黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃，番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙，橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。
夏季养生有高招，萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高，白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少，冬瓜消肿又利尿，绿豆解毒疗效高。祝你一夏安康围绕!
夏季养生一点通，木耳抗癌散血瘀，山药益肾浮肿消，海带含碘散瘀结，蘑菇抑制癌细胞，胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。夏季养生短信大全 发给爱的人。祝你夏季快乐安康!
夏季养生有门道，分享给你请记牢，陈皮普洱消暑妙，菊花枸杞解压忙，冬瓜水鸭煲靓汤，清胃健脾功效强，空调不可直着吹，长袖衣服护肩膀，愿快乐安康!
夏季吃对食物，让你瘦到尖叫，紫菜排出废物，瘦腿效果显著，芝麻增进代谢，磨粉冲泡最好，魔芋清走毒素，凉拌味美促消，温馨关怀送上，快乐安康围绕!
夏日疲惫来扰，防困美食当道，多吃含钾食物，苦瓜橘子香蕉，适当吃些坚果，花生杏仁核桃，生姜解毒提神，制成蜜饯味好，温馨关怀送上，快乐安康随行!
夏季水果最流行，养生吃对是门道，酸性水果不宜多，杨梅李子需适量，山楂橘子莫空腹，荔枝饮点金银花，桃子多吃易上火，一天最多吃两个。愿快乐安康!
上一篇：用尊纪守法从我做起写一段话
下一篇：学校贫困户申请书因父母离婚