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夫妻性生活前该做些什么
做爱前需要怎么(一)
性，是夫妻生活中不可或缺的一部分，由此可见，性在婚姻关系中的重要性。因此，性生活前应当有适当的准备，不可仓促进行。有的人在做爱前会营造一些浪漫的气氛，如一烛光晚餐、礼物鲜花、柔和的灯光等。夫妻之间进行一些交流如相互凝视，紧紧相拥，这样才能激发双方的欲望。另外，做爱前个人清洁卫生也是非常重要的。最好洗个温水澡，使全身清爽愉快，还能使周身血液循环加快， 对性器官产生良性刺激，增强性快感。
1.做爱前的拥抱爱抚是非常重要的。对男性来讲可以满足其自尊心，使其更有男性魅力；对女性来讲会有极大的安全感，心中充满更多的爱意。
2.做爱时不要控制自己的情绪，不要让对方感到拘谨和紧张，双方都要全身心投入。
3.有的夫妻害怕怀孕，带着这种心理做爱是很难达到性高潮的。安全的避孕措施可以使双方彻底放松。
4.性生活应自然而然，有的男性阴茎勃起较慢，此时不要着急，越急越不能成功，反而可能造成阳痿。
5.而有的人总在性生活的频率、强度、是否射精、精量的多少上面斤斤计较，使自己疲惫不堪，忘记了性生活是让人享受的。这样的性生活是不可取的。
6.性生活中不要故意中断，中断的性交很难再继续，势必造成失望和烦恼。
完整的性生活还包括高潮后的相互爱抚，使夫妻双方激情后彻底放松。总之，在性生活前进行一些准备，性生活时做些调节，会提高性生活的质量，增进夫妻之间的感情。
做爱前说些什么
做爱前需要怎么(二)
《做爱前说些什么》1昨天晚上，我给老婆说：你知道，我将要把《拉萨朝七晚八》写成怎样的一本书吗？我要让这本书，成为记录当今拉萨真实生活现状的百科全书。我要通过这本书，让拉萨的风俗习惯人情世故历历再现，胜过无数关于拉萨的旅游手册。我要让这本书，成为一个微缩的拉萨的人间世。我要用文字，给拉萨这座城市，画一幅类似于清明上河图的巨幅画像。——只不过，这幅画像还不是平面的，而是透视的。因为在这幅画像里，我不仅要描绘出每一个人处在怎样一个位置，我还要描绘出他们究竟怀着怎样的心情，在那凝固的一刻，在做着他手头正在做的事情。我要让这本书，使得当下和我们一起在拉萨生活的人们，从远处，诸如离他们头顶30公里或300公里的高空，看到他们究竟在过着怎样的生活。我要让这本书，使得百年之后的人们，可以了解到百年之前，这个城市里的人们为何悲伤，为何欢喜，曾经历着怎样的人生。但凡枯燥而乏味的历史教科书不能告诉他们的事物，他们都可以在这本书里找到。但凡他们想走进一个个具体的人的内心，这本书都可以供他们参考。我说：我要让这本书成为《去吧，摩西》那样优秀的作品。福克纳，一生都在不停描写他的家乡，那块邮票般大小的地方，现在，我也要用我剩余的一生，来书写拉萨，这个我将永远不会离开，乃至注定要死在这里的城市。对于福克纳来说，《去吧，摩西》中的七个短篇，其实不过是这本书的七个facet（一个方面），而对我来说，我则要用三十三个短篇，来构造我的《拉萨朝七晚八》的三十三facet。我要让这三十三个短篇，每一篇都独立成篇，但合起来又相映成趣。也就是说，我要让这三十三篇中的三十三个人物，互相勾连在一起。无论是他们的故事，还是他们的命运。就像他们在现实生活中的情景一样。他们互相认识。或者互为亲戚朋友。或者互为同事同学。更甚至于只是在拉萨的某一个饭馆、酒吧、乃至街角擦身而过，仅仅有过一面之缘。我要让他们的故事互相渗透，互相补充，互相质疑。我要通过一个人物的眼睛，来观看一个人物的命运，也要让这个观看的人的故事，通过另外一个人物的嘴巴说出来。我要让这些人物，不断的在这三十三篇独立的文章中互相见面，互相对话，互相作用，直到他们尽到作为主体的我的责任，也同时尽到作为客体的他的责任。
我还说：最主要的，我还想让这本书所描写的一切，尽可能的真实。我不想写一本虚假的书。我想让生活在拉萨的人看到这本书后，会说：哦，天哪，这就是拉萨！而不会扔掉书本后大骂：他妈的，这家伙究竟有没有在拉萨生活过啊？我要让这本书最后能达到一个效果，当然这也是最难的——让看到这本书的人，就如同置身于拉萨的街头，象一个在这个城市里生活了许多年的人一样，抽一抽鼻子，就能真真切切的闻到这个城市的味道。闻见八角街的桑烟，闻见大昭寺广场前，那些千里迢迢赶到拉萨朝圣的人群身上的酥油味，以及他们的灵魂所散发出的清香。
我说这话的时候，老婆正躺在床上看韩剧，一边看，一边不停发出哧哧的笑。手里面，拿着一本杂志。而我的儿子呢，刚刚睡着。在我给老婆说这些话之前，我给他讲了一个故事。讲了孙悟空头上为什么有一个紧箍咒的故事。我得承认，我从来就不善于讲故事。而且还是这样一个颇为深奥的故事。儿子咿咿呀呀的问我：爸爸，为什么孙悟空头上有一个紧箍咒啊？我说：因为他的师父唐僧，要在他不听话的时候管教他啊。可是儿子还是不明白，毕竟，他才三岁。于是他继续咿咿呀呀的问我：可是师傅为什么要管孙悟空的事情啊？...。我实在给他讲不清楚了，于是赶快把话题转到孙悟空三打白骨精的情节上去。因为我实在没得可说了。因为我忽然明白，或许这不仅仅是儿子的理解力的问题，或许我自己心里，至今还没把这回事弄明白呢。
而老婆听我说完这些话，意识到我忽然停住了，似乎也觉得应该给我说些什么才对。于是将目光从电视屏幕上收回来，转过头，漫不经心的对我说道：哦，很好的想法，不过我觉得太难了。
我说：是啊。是很难很难。但是我觉得我有很长的时间可以去做这个事情，我倒是觉得还有信心。
老婆又叹了一声：唉，可我还是觉得很难。随后，又将头偏过去看电视了。不一会，又哧哧的笑了出来。于是我也不再跟她说话了，随手就从床头拿起雷蒙德.卡弗的短篇小说集看了起来。
我翻到《我打电话的地方》（《where I’m Calling From》）一篇看了起来。其实这一篇，我已经看了许多篇了。可总觉得还看不够。我才看了几行，老婆却又扭头向我问道：喂，老公，福克纳是谁？
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每天晚上，我都要给我儿子讲故事。这是我的责任。也是我让他尽快安静下来，尽快入睡的最佳方法。只有他睡着了，我才能拿起我床头的那些书，安心的读一会。
我的床头摆着很多书。也不全是小说。也不全是物理。也不全是道德论。诸如当下，摆在我床头的几本书是：《曾国藩家书》、《孟子》、《去吧，摩西》、《八月之光》、《雷蒙德.卡弗短篇小说集》、《约翰.奇佛短篇小说集》、《费曼普通物理学讲义》、《物理世界奇遇记》，等等。
怎样的夜晚，去读怎样的书，只有我的心情才知道。
有时候，我读《曾国藩家书》或者《孟子》。因为我知道去做一个有道德的人，更容易让你获得幸福。我不想成为一个道德败坏的人。哪怕我在舍弃了道德的同时，能成为一个伟大的艺术家。我不知道道德和艺术两者之间，究竟有没有鱼与熊掌的关系。我只是隐隐约约的觉得，在某种程度上，对于人的内心而言，艺术是一种伤害，而道德却是一种保全，一种疗救。可是即便艺术和道德真的水火不容，不可兼得，我依旧要优先选择道德。我觉得这样更可靠。我可不想为了什么狗屁艺术，跟我的人生开玩笑，付出如此巨大的代价。
有时候，我也读读《物理世界奇遇记》和《费曼普通物理学讲义》。这是必须的。我在大学里教物理。物理学是我的安身立命之本。我希望能从这些书中汲取一些营养，从而帮助我把课讲的更好。
当然有时候，我也会读一些哲学方面的书。这几天它们没有摆在我的床头，因为我暂时把它们收起来了。读哲学，是因为我知道哲学是绝不能忽视的。因为哲学是教人如何去生活的一种学问，一种最根本，离我们的生活最近的学问。多了解一些哲学知识总是好的。可是与此同时，我也清楚，任何一种知识，如果不能转化成行动，那知识也只不过是聊天时用来显摆的一些话题而已。于是我一直在告诫自己要行动。而对于我，坚持写作，就是我的行动。
在过去的几年里，在我无意来拉萨，却又阴差阳错的选择在这里工作一段时间，进而又
选择在这里长期工作，乃至于现在在拉萨娶妻生子，开始决定在这里生活一辈子的几年里，我早就明白了一件事情。我明白了在我所处的这个城市里，在我所处的这个现实里，除了写作，我似乎再也无法，去找到别的还有一丁点价值，一丁点意义的事情做了。于是在过去的几年里，我一直在写作。也不知道，是我觉得写作对我越来越重要了，还是写作逐渐改变了我，有时候，我甚至开始把自己当成一个真正的作家。一个还没有写出好作品，但是不断在渴望着写出好作品的作家。【做爱前需要怎么】
是的，尤其在最近一段时间内，当我开始着手写《拉萨朝七晚八》这个短篇集之后，我真的觉得自己有点像一个作家了。
老婆问我福克纳是谁？我告诉她是一个伟大的作家。一个堪称作家中的作家。然后老婆也没继续问我什么，只是嗯了一声，或者是早已忘记了她刚才的问题，又转头去看电视了。而我，也再次埋头看起卡弗的那篇《我打电话的地方》来。
孔子曾说：游于艺。在我觉得最近一段时间，自身的道德以及业务素质还没多大问题的时候，我就会在夜晚读小说。因为我自己就在写小说。我觉得在我自己能写出好的小说之前，我至少得多看看那些真正好的小说，究竟是怎么一回事。
我读着读着就激动起来。这已经不是第一次了。我甚至读着读着，就不免大声的在心里问自己：什么时候，你才能写出这样好的文字啊。
和雷蒙德.卡弗一样打动过的小说，想起来，还真的有那么几本。我记得自己上高中时，读完马尔克斯的《百年孤独》，简直恨不得到大街上去狂奔，同时告诉所有的人，为什么你们不去读这本书？为什么你们还不赶快去读这本书？上大学时，无意中拿起海明威的《永别了，武器》，本来是晚上要睡觉的时候了，没想读了几页后，居然再也不能躺倒在床上了。宿舍的灯熄了之后，我搬了一个小凳子，在楼道里读那本书，一直读到天亮。另外一本，就是亨利.米勒的《北回归线》。我把那本书读了不下十遍。还曾一度想要把那本书一字一句的翻译成中文，正如我现在经常想把雷蒙德.卡弗所有的小说翻译一遍一样。
我经常想：这才是真正的小说啊。而如果要写小说，不能写成这个样子，那写小说，究竟还有什么意思？
老婆起身去卫生间了。同时给我挤眼睛，说：嗨，看完了没？要不要跟我聊聊？我抬头看了她一眼，把手里的书合上了。
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其实今晚上这些话，我已经不是第一次给老婆说了。其实我已经给她说了很多遍。只不过每一次说的时候，都会在上次的内容上去增加一些新鲜的东西。这些新鲜的想法，都是我上一次没想到的。
我只能给老婆说这些话。我毕竟不是一个作家，或者说，一个依靠写作谋生的人。我在大学里教书，同时苦于无奈，为了生存，也做些科研。写作，客观的看来，只是我的爱好，我深藏在内心中的理想而已。我不能对老婆之外的任何人去谈我的写作。在我的身份而言，
这不仅是可笑的，甚至就是可耻的。设想我对我的任何一个同事去讲：哦，其实你可能不知道，我在业余的时候，还写些东西。他们问：写什么东西？我答：小说。猜猜他们会怎么反应？尤其猜猜他们听到你所写的东西不是散文，不是诗歌，而是小说时，究竟会有怎样的惊奇。他们肯定会瞪大了眼睛，然后好半天说不出话来，顶多为了消除场面的尴尬，在嘴里哼哼哈哈几句。但是他们心里肯定会想：你真他妈的无聊，真他妈的不务正业啊。我知道这一点，我太清楚这一点了。所以关于我写小说的事，我从来都只对我老婆一个人讲。
可是我也必须对老婆说说。因为我总得找个人，把我写小说的事情说说啊。而我给老婆讲这些话的目的，也很单纯。我就是想通过自己的嘴巴，把自己内心中的想法说出来，然后再让我的耳朵听到。这样，我觉得会让我写作的信心加强。会让我更加长久的坚持写作。
尽管有的时候，当我给老婆谈到我的写作时，她也会偶尔问我：你为什么要写作？
每当我遇到这个问题，尤其是我心爱的老婆问我这个问题时，我总会尴尬无比。大多数时候，我都会微笑着说：可是老婆，难道你不觉得这是一种最廉价的娱乐吗？去打麻将，或者喝酒，你能给我那么多零用钱嘛。
可是心底里，我却明白，这也是我唯一无伤大雅，唯一不让对话陷入到尴尬境地的回答了。因为我总不能反问她：为什么你不写作？或者：为什么你一定要问我这个问题。
实质上有时候，我真的想直截了当的回答她：难道你不觉得人活着，无论干什么，总是要干点什么吗？而我，就我所处的现实而言，除了写作，难道还能干点别的什么？
真的，我真的是想不到自己除了写作，还能干点别的什么了。
教书，我知道自己永远也无法把《普通物理》讲的象费曼那样好了。搞科研，唉，我就不说了吧...。难道，难道还让我去走走行政的路，去试着混个一官半职的做做？去成为那些我在心底里所鄙视的人？
而更主要的，则是我觉得自己的写作，根本没有影响到我的本质工作。我觉得自己投入在工作上的时间，完全对得起我的工资，对得起我的学生，对得起我的良心。我知道写作，总是和生活纠缠在一起。尤其当你写的东西极其严肃，而写作的时间又极其漫长时。我更知道生活中貌似琐碎而不重要的琐事，其实才是一切生活的重心。如果你胆敢藐视它们，它们一定会把你的生活弄得七零八乱，乃至人仰马翻。所以我的诀窍一直是：让我生活中的杂务，永远排列在我所有事情的第一优先级上。从我的经验来看，这样做是理智而值得的。因为只有当我处理完所有的杂务后，坐在电脑前，我才能了无牵挂而专心的，去写点什么。就象现在。
我把手中的书合上，放在了床头。这时老婆也从卫生间回来了。一见我把手里的书放下了，她嘿嘿的先就笑起来。一上床，就把我给紧紧搂住了。
4【做爱前需要怎么】
雷蒙德.卡弗的这篇小说——《我打电话的地方》，讲了一个酗酒的人，在戒酒所戒酒的
故事。我前几天看这小说时，在被它精美的结构所深深打动的时候，同时也心惊不已。因为我忽然想：自己是不是也有酗酒的迹象了。
最近一段时间，我几乎天天都在喝酒。或多或少。可是最少，也是一瓶二两五的白酒过后，再加上一两瓶啤酒。起先，我也没觉得这有什么。可是到了后来，我开始发现只要我下班回来，吃完饭，想到的第一件事情就是喝酒。坐在沙发上，一边看着儿子在地上跑来跑去的玩耍，偶尔瞄几眼电视，一边喝酒，直到把自己喝的晕晕乎乎的，这感觉挺好。【做爱前需要怎么】
可是某一天早上，临出门前，老婆忽然叫住了我，把我领到大门口的垃圾箱旁边，指着堆放在那里的一大堆白酒瓶子，对我说道：看，看看你这一段时间究竟喝了多少酒！
我望了一眼那些酒瓶子，立马被吓了一大跳。那堆酒瓶子，大大小小的，起码也有数十个吧。我怎么不记得我喝了这么多酒？我怎么能喝的了这么多酒？我甚至不相信那些酒瓶子都是我喝光的。
可是我仔细想了一下，又开始相信这些酒瓶子，的确全是我喝光的。因为家里除了我，再没有喝白酒的人了。我老丈人原先也是极喜欢喝酒的。每天下午在外面和朋友们喝啤酒，晚上吃晚饭时喝白酒，然后在临睡前还要喝整整一瓶红酒！可是我老丈人今年上半年已经去世了。死于过度饮酒引起的肝癌。那么看来，我老婆指给我看的那些数量极多的酒瓶子都是我喝干的，真是确信无疑了。
于是我心惊了一下。出门去上班的时候，心里还在想：是不是从今天开始，一定要少喝酒，或者不喝酒了。我才34岁，我还不想被酒精给弄死，我还想好好的活着，我还想写出些让我觉得满意的作品来呢。我的《拉萨朝七晚八》，这不才刚刚开始？虽然谈论了那么久，可到现在为止，还没写下一行字呢。
可是那天晚上，和几个朋友吃饭，我又喝多了。喝多了之后，我便开始在饭桌上喋喋不休的一个人说话，直到让所有的人都面面相觑为止。
可是这事我不知道。我是事后才知道的。那天晚上和我一起吃饭的一个家伙，一直把我看做他最好的朋友。第二天他给我写了一封电邮，在里面说：你以后最好还是少喝点酒。不然喝醉了，饭桌上抢了所有人的话头，一个人在那里说话扫了大家的兴不算，还在大庭广众之下大加卖弄自己的政治观点，太不象话，也太危险了。
我读到那封信的时候，心里忽然咯噔一下。我从来没想到事情会这么严重。严重到我的朋友都给我专门写电邮提醒了。于是也是从那天起，一直到今天，我才开始有意的克制自己，不再每天晚上喝酒。尽管我已经觉得，这真的有点困难了。
就象今晚，我就没喝酒。所以当老婆钻进被窝，紧紧的搂住我，并且把她的手伸向我内裤的时候，我就很清醒。我清醒的意识到之前，在我每晚喝酒的那些夜晚，只要一躺在床上，就要呼呼睡去，我可真他妈对不起我老婆！
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做爱之后还要做什么.doc
做爱前需要怎么(三)
做爱之后还要做什么
作者：一语华香
来源：《医学美学美容》2007年第08期
从前戏到正题再到高潮，然后一切突然没有了下文，就像听得正起劲的流行乐，巅峰过后马上变成盲音，实在令人不爽。
有前戏自然就有后戏！
你是否经历过那种疯狂、热烈的性爱，某人猛烈又激动地恨不得把床都掀翻，可高潮之后呢？是各自睡去，还是他起身倒杯水继续玩他的电脑游戏？而你只能望眼欲穿地看着他的背影离你越来越远——谁都以为床上的这点运动已经到此结束。
从前戏步入正题，继而享受高潮或干脆什么都没有，再然后一切没了下文，就像听着正起劲的流行乐，巅峰过后马上变成盲音。
说不清的沮丧，摸不清的原因。高潮后的性爱续曲并没有进行下去，那个家伙的第一个动作竟是伸手关灯，然后响起如雷的鼾声。“他太卖力了！”你看着他呼呼睡去是否还觉得很幸福？要是不巧你没尽兴的话，在无边黑夜里你的一肚子苦水又给谁倒呢？
将性爱进行到底的续曲
她控诉：我该不该叫你“拉登”
柬吉，26岁，化妆师
有人说做爱是最好的安眠药，可我不喜欢“药劲”来得太快，起码总不该一完事马上就拉灯睡觉吧？可惜，我老公就是如此表现的，尤其是那拉灯速度之神速，简直让我来不及插一句话卧室就变为一片漆黑，而那个家伙还很得意地说：“早点儿睡，明天还上班呢！”
我能说什么？做爱前他答应得好好的，说完了以后陪我好好聊聊最近发生的事，可现在他却一沾枕头就睡着了，让我干瞪眼没办法。再后来我也不奢求什么了，每次结束后看着他呼呼睡去，我就起身该做什么做什么，有时候还自己出去吃顿夜宵、看场电影。而我那位才不在乎枕边是否少了人，只要自己满足，才不顾及后面的性爱续曲呢。
续曲一：感觉彼此呼吸
知足者常乐。遇到想睡的男人虽有些头痛却也并非毫无办法，当然，你要采取的办法绝不是自己出去看一场电影！
他办完事后是否总是一副酸麻酥软的模样？那就干脆酸麻到底吧，维持某种肢体上的刺激可以延续他的满足感。当他从高潮感中回过味来，你即可顺理成章地实施调情计划，对他的肢体开始“折磨”：裸露的身体紧紧靠在他的后背，让他从后背到脚趾都能感觉到你的玲珑曲线；也可以顺便轻吻他的太阳穴、抚摩他的胸，总之一切都在轻柔中进行，而你所要做的就是保持心态，“确定自己不再想要什么，只想和他静静地享受属于两人的一刻”。
续曲要诀
即使他喜欢在完事之后与你依偎相拥，也要注意维持舒适的姿势，别搂到两人四肢麻木，他想动又不敢动，最后干脆跑到客厅玩游戏留你一个人独搂抱枕！
★呼吸要趁早
１、早点拥抱：此时他已经累得只有睡觉的力气，你所要做的是让他在睡着前感受到些许挑逗而不是再来点儿其他什么，最好早点和他拥抱在一起，让他得到你也想睡觉的信息。 ２、出力不讨好：如果他已经鼾声四起就不要再吵醒他，不然他只能对你在他背后捣鼓那点儿事抱以无所谓的态度，然后继续做自己的春秋大梦。
续曲二：“小”口常开，公开他想知道的秘密
当然，续曲不尽然要在倾听彼此呼吸声中进行，如果他还有精力，就试着聊聊天吧，内容当然不能是严肃的话题，更不能盘问他某天身边的某女郎到底是不是他的女上司之类。多说些你自己的秘密给他听，他会很受用的。此外，最调情的还可以和他讨论谈一些你想试却一直没过的姿势，再听听他的感受，也许说着说着他就又会热血沸腾了呢。
续曲要诀
很多时候女人都在埋怨男人结婚后甜言蜜语少之又少，可你有没有想过，男人也是听觉动物，有些话一定要说给他听才知道，而平时一些羞于开口的情话此时不说更待何时？ ★最煞风景的对白
１、昨天逛商场看到一件连衣裙特漂亮，就用你的信用卡先划了，还要不要还钱给你？ 男人心情：你！——叫我怎么说？
２、你刚才很爽吧？可我一点儿感觉也没有，你真是自私的家伙。
男人心情：拜托，你刚才看起来明明比我还爽呀，没感觉干嘛不早说？亏我还很卖力。
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