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《压力的优美句子》
如何面对压力句子 第一篇
爱情还没有来到，日子是无忧无虑的；最痛苦的，也不过是测验和考试。当时觉得很大压力，后来回望，不过是多么的微小。 ——香港女作家 张小娴
人生的意志，不能受社会的压力而软弱，也不能受自然的压力而萎缩，应当天天站得笔直的、轩昂的，但不是骄傲的。这就是我的人生。 —— 彭相山
企业的情况很复杂，所以应该有壮士断臂的勇气和决心，因为这个放弃减少了对他的很多压力和拖累，使他更有力量，寻找更好的机会来发展。 —— 段永基
高尔基在成名以后不得不抵住，或者在一段长时期里不断的抵住憎恨和妒忌的压力。他是一举成名的——这在我们的世界上就是一件不能原谅的事。 ——俄国小说家,戏剧家 契诃夫 压力的名言
最近我压力很多。所以我感冒了。但别担心。已经还好了，我喜欢工作。我有休息的时间，玩儿的时间。每天努力学习中文。我想和大家一起聊天。 ——日本av女优,电影演员,歌手 苍井空
我对培养张玮感到很大压力，接下来的对战给他选歌比给其他的学员还难选，因为他不只是会唱，还要展现他在舞台上的魅力，这样的歌你们帮我选吧. ——著名女歌手 那英
我们都是这样的人：面对压力，我们本能地选择顺从，因为我们没有被说服过，也懒得说服别人；人，都是骄傲和自以为是的，相安无事的唯一办法是欺骗。 ——当代作家 王朔 《顽主》 我关注的是我今天能做什么事情，我这个月能做什么事情，我今年能做什么事情，过了今年的事情我基本不关注，我很少做给我带来巨大压力又恐怕做不成的事。 ——新东方教育科技集团董事长兼总裁 俞敏洪
本人也听欧美日韩，其实中国好声音多少也有这方面的压力，不过我们还是通过这次节目听到好多好听的中文歌，很多80、90后把歌曲改编的非常有创意，这就是希望。 ——著名女歌手 那英 压力名言
我以为，一个人在胸中抹煞可信和不可信的界限，多是因为生活中巨大的压力。走投无路的人就容易迷信，而且是什么都信。虽然原因让人同情，但放弃理性总是软弱的行径。 ——中国当代作家 王小波
被垫作地基的红砖，压力最重，却毫无怨言，砌在顶上的红砖地位最高，但从不因此面骄傲，而是自觉地向地基看齐，经受风吹雨打；正因为如此，雄伟的大厦才能永远屹立。 ——
人的天性虽然是隐而不露的，但却很难被压抑，更很少能完全根绝。即使勉强施压抑，只会使它在压力消除后更加猛烈。只有长期养成的习惯才能多少改变人的天生气质和性格。 ——英国文艺复兴时期作家,哲学家 培根
我并不害怕被处决，我知道你面临着压力，很遗憾我不得不与我的子民之一对抗。但是，我所作的事情并非为了自己，而是为了伊拉克。我并非在为自己辩护，相反，我是在为你辩护。 ——伊拉克第五任总统 萨达姆 压力的名言【如何面对压力句子】
恐怖差不多是个病态的感觉，对身体的压力之猛，可以使器官的机能不是发挥到最高度，就是全部瓦解。其实事情很简单，只是一种精神上的触电，出现的方式总是古古怪怪的难以捉摸。 ——法国作家 巴尔扎克
人呀，要学会在压力中生存，有了压力，才能盯着既定的目标不断努力，直到取得成功。没有压力，怎么能成功？！有险峰才有攀登，有压力才有奋起，有难关才有突破，有风浪才有搏击！ ——乒乓球运动员 庄则栋
《有效缓解压力方法大综合》
如何面对压力句子 第二篇
如何缓解心理压力【如何面对压力句子】
◆ 健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 ◆ 轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
◆ 腹式呼吸法，深呼吸，吸气时腹部慢慢隆起，屏住5秒钟，吐气时要均匀缓慢的呼出，如此反复几次，身新都会缓慢的放松下来。
◆ 一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。
◆重新评价，如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。
◆ 在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。【如何面对压力句子】
◆ 与人为善，遇事千万别怀恨在心（包括自己是对的）。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。
◆不要挑剔不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为，不要用自己的标准去要求他人；世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。留有余地不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容。
◆ 不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说：?不?。 ◆ 放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。
◆ 用积极的心态面对人生。想得开没有精神负担，放得下没有精神压力，淡泊为怀，知足常乐。
◆ 在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，对不便回答的问题佯作不懂，对危害自身的问题假装不知，以聪明的?糊涂?舒缓压力。
◆ 遇事是否沉着，是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静的处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。
◆ 无论做了什么事情，都要学会从中找到自己的收获。
◆ 当你无力改变现状时，你应学会换一个角度看待问题。你改变不了天气，但你可以改变心情； 你改变不了事实，但你可以改变心态； 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你改变不了他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天。
◆ 一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的影象。
面对心理压力：学会3件事、学说3句话 学会三件事：
1、学会关门
即学会关紧昨天和明天这两扇门，过好每一个今天，每一个今天过得好，就是一辈子过得好。
2、学会计算
即学会计算自己的幸福和计算自己做对的事情。计算幸福会使自己越计算越幸福，计算做对的事情会使自己越计算对自己越有信心。
3、学会放弃
特别推荐汉语中一个非常好的词，这就是?舍得?。记住，是?舍?在先，?得?在后。世界上的事情总是有?舍?才有?得?，或者说是?舍?了一定会?得?，
而?一点都不肯舍?或?样样都想得到?必将事与愿违或一事无成。
学会三句话
1、?算了?！
即指对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实。
2、?不要紧!?
即不管发生什么事情，哪怕是天大的事情，也要对自己说：?不要紧?！记住，积极乐观的态度是解决任何问题和战胜任何困难的第一步。
3、?会过去的！?
不管雨下得多么大，连续下了多少天也不停，你都要对天会放晴充满信心，因为天不会总是阴的。自然界是这样，生活也是如此。
缓解压力的七种有效方法
缓解压力的方法一
尽管身边有许多人背负沉重的压力，但也有人总能轻松释压，以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现，这些?无压?人士几乎无一例外地具备以下特征：
一、善于整体规划
?一切尽在掌握?，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。完成一件，就在清单上划去一件，
这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。
二、困惑时及早倾诉
?无压?人士在感到困惑、棘手或难过的时候，总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候，向朋友吐露诉说，仅仅是倾诉本身，也能使人获得释放，或许还会得到好的建议。
三、尽量保持乐观
?无压?人士深信，事情总能朝着所期望的方向发展。所以，总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中，即使遇到麻烦，也一定会以最快的速度重新调整状态。
四、从不耽搁迟延
能在今天办完的事不会拖到明天，能在当时办完的事不要拖到数个小时之后。因为很多事情搁着未做，本身就能造成巨大的心理压力。
五、善于分配任务
?无压?人士从来不会认为任何事都非得亲力亲为不可。分配任务，很多人都会认为是上司对下属的事。其实，除了对下级分配任务以外，还可以分配给自己的同事或合伙人、分配给其他服务性机构。
六、每天都做深呼吸
日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半：挺直后背，两肩放松，由鼻将空气深深地吸入肺部，集中精力感受空气渗透到每个细胞，然后全力将空气呼出，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。
七、经常幻想美好前景
用渡过这次难关以后的美好前景来鼓励自己。?一个月以后，我还会为这事而懊悔
吗？??一周以后，我还会为错过了这次会议而自责吗？??5分钟以后，我还会为同事刚才给我难堪而恼火吗？?这种将情景推向将来的假设，一定能让眼前的压力逐渐释放。
八、知道适时说?不?
?无压?人士感到力所不能及时，会坚定地说?不?。?我很想帮你，但我手头还有另外的事要办。?在分身无术或无能为力时，?无压?人士不会一味逞能。在拒绝别人的时候，不一定要把原因解释得一清二楚。
九、拥有自己的娱乐方式
?无压?人士总能安排出一定的时间尽情去做和工作无关而又一直想做的事。娱乐方式各种各样，但效果却非常相似：让自己释放压力，领略到生活中美好的、值得享受的内容，从而恢复对生活和工作的激情和热爱。
缓解压力的方法二
工作压力、人际压力、情感压力等，现代人的背上驮着一堆压力，生活忙碌，再加上睡不好，身心状况都亮起了红灯，于是，又影响了情绪和人际关系，就这样恶性循环下去。
压力会让免疫力变差，许多疾病也会受到压力的影响而转趋严重。
可以帮助你减轻压力的方法：
（一）腹式呼吸: 深呼吸，而且动作愈慢愈好，吸 气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。
（二）舌顶上颚：找时间将自己的身心尽量放轻松，从喉咙、心、胃往下想到丹
《如何面对学习压力》
如何面对压力句子 第三篇
如何面对学习压力
人，需要压力。人无压力就会轻飘飘，就会一事无成。适中的压力是一种动力。作为学生，每天主要是在学习，学习本身就是一种挑战，就是一种竞争，就不可避免的带来压力。因此要学会聪慧的调节压力，如果压力过大，不但会影响学习，甚至长期积淀后还会形成心理问题呢。
学习压力过大，一般都会伴有焦虑，心烦气躁，有时还会头疼、失眠，只要适时调节，症状自然就会消失。
如何面对学习压力？以下方法不妨试试：
(1) 时常激励自己，增强自己的信心。压力总是对没有自信的人造成伤害，压力就象弹簧，你弱它就强。因此要时常激励自己，增强自己的信心。可以在自己的床前、写字台上写一些能激励自己的名言警句；可以多想一些自己顶住压力，战胜困难和挫折走向成功的经历。要相信困难和挫折只是暂时的，只要自己努力，就没有过不去的山。
(2) 和父母、老师或同学聊聊。把自己遇到的困难和挫折，和自己能聊得来的人聊聊，这本身就是一种对压力的宣泄，说不定会从中受到某些启发，得到有力的指导呢。
(3) 如果学习压力过大，你感觉已无法忍受，你不妨暂时中止学习，到户外走一走，透透气，你可以对着树上的鸟儿大喊几声，也可以顺着小路跑上几圈，充分的放松自己，或是找一些自己喜欢做
的事做做。放松的方法很多，有肌肉放松法、深呼吸法、迁移法、意念法，著名的意念法有想象蓝天白云轻飘亮美的景象的“蓝天白云法”和想象大海沙滩辽远舒闲的“海洋法”。下面有几节帮你放松静心的操，你不妨学学，也许会对你有很大的帮助呢。
静心操
①准备动作（用于以下②③⑤节）：静坐，双脚同肩宽，双手自然放在双膝之上，微闭双目，合拢双唇；
②深呼吸，缓呼出，放松全身（间隔十秒重复一次，视状态重复5—10 次）；
③调匀呼吸，想象小溪从脑畔缓缓向下流淌，到肩，到手，到腰，到腿，到脚（如此重复一分钟）；
④靠在椅背上，双手自然下垂，挺胸，吸气，5秒钟后呼气，放松（如此重复5次）；
⑤想象微火熏烤手掌心、脚掌心（一分钟）。
静心操”运用了呼吸法、肌肉放松法、意念法、迁移法等各种方法。静心操的各节并不连贯，简便易学，适合学生在学习情境下快速缓解压力。意念强的同学可任选③、⑤节；意念不强的可任选②、④节，也可配合使用。你试试看。
(4) 学会自我暗示。如果学习压力过大，出现紧张焦虑，甚或出现颤栗、头疼、失眠等症状，不要继续强化，可采用自我暗示法进行缓解。自我暗示法就是使用一些对自己焦虑有缓解作用的述语，在心中反复默念，直到症状减轻或消除。如果你还没有找到适合自己的
述语，那么当你焦虑时你可以使用下面的述语试一试：“我正处在极度焦虑中，这是我预先就已经想到的，可能比我想到的还要好一些，这没有什么了不起，人人都是这样的。”短短五句话，这里的学问可大啦。五句间有着一种内在的心理联系，开头一句直面焦虑，其实当你意识到自己焦虑时，这本身就已经减轻了焦虑；最后一句是迁移泛化，既然人人都会这样，自己也就没有什么好焦虑的了。我们可以按着这样的思路，编一套适合自己的述语，说不定你还发明一种消除焦虑的方法呢。
应对过大的学习压力，最主要的是清醒，要清楚的知道压力来自什么地方，你可以写出来，以便自己分析领悟。“写”，不要求长篇大论，不讲究逻辑顺序，想什么就写什么，想到哪就写到哪，用序号分条陈列即可。想一想 “近来，自我感觉怎样？情绪如何？”“最近别扭（郁闷、担心）什么？”“自己很在意别人的什么看法？”“自己不满意（痛恨、诅咒）自己什么？”“自己总想什么不该想的事？不该做的事？”“最折磨自己的想法是什么？”“脑子里经常出现什么不好的影像或记忆？”。写出后自己梳理梳理，也许就会发现自己的焦虑是没有必要的，甚至是很可笑的。
做学习上的强者，聪明地应对学习压力的挑战吧。