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一、自我锻链部份
1、看A片自慰而不泄。想泄时去冲冷水。每天做。龟头最敏感，当龟头不敏感了，甚至整组性器关都不敏感了，自然就能长时间抽送。这方法很常见，不要否认它的效果。每慰必泄绝对不好。不要跟我说不敏感了人生还有什么意义，看到爱你的女人连续高潮不是更有意义吗？
2、锻链某条腹肌。这条腹肌的名称我不知道，它的功能与忍住射精有关。锻练的方法是。平躺，两脚?拢，伸直抬起，最高离地十公分就好，上下来回摆动，不要抬过高也不能放下，以70下为一基数。这是当兵时连长分享的方法，他说：一般的仰?起坐会伤害身体的其他部份，做这个就好，会增强性能力。我照做了，?实带来好处。
3、小便时垫起脚跟，咬紧牙关，闭眼闭呼吸。这是从前《第一手报导》黄教授专栏教的。好处是「守住阳气」。多年来我每次上小姐都会照做，已成反射动作。
二、身体健康保养部份
吃什么。要针对顾肝、顾肾、顾摄护腺这三方面。
A.顾肝：
1、滴酒不沾。
肝方面的疾病，不管是肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌，首先必须远离的就是「酒」，因为酒精主要靠肝?代谢，而当肝细胞已经受损，对酒精的代谢能力极低，喝酒容易造成使肝功能恶化。
2、少吃油腻、油炸、??品、发霉的食物及含有人工色素、人工添加剂的食物。
油腻、油炸、发酵的食物及??品如香肠、腊肉等最好少吃为妙；同时最好能?取少量多餐的原则。
3、吃易消化的蛋白质食品
少油脂，但是醣类的淀粉摄取不可缺少，但也不能过多。多吃一些容易消化的蛋白质食品，如深海鱼类、蛋白、豆腐等都是不错的选择。
4、多吃化解毒机能及利胆的蔬菜的如花椰菜、甘蓝菜、白菜、豌豆。
因为它们纤维质含量最丰富，可以排出体?毒素；此外，少吃蛋、牛奶、乳酪、小麦等容易造成过敏的食品；也须控制高脂肪、高糖食物的摄取量。
B.顾肾：
1、虾──虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。其味甘，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可?其作为滋补食品。人常吃虾，有强身壮体效果。
2、牡?──牡?又称?蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡?可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
3、蛇肉──当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
4、韭菜──韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都
提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”?宋代诗人苏?的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，
脂肪 3 0克，碳水化合物 19克，钙 280毫克，磷 225毫克，铁 6.5毫克，维生素 C95毫克，胡萝卜素为 17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。现代医学研究?明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气，补虚，调和?腑，令人能食，益阳。”《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，?用於阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁?服，可治盗汗、自汗。
5、荔枝──荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益?的保健水果，又可用治疗病后精液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用?可改善人的性功能，用於治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，五味子 10克，金樱子 15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。?热及肝火旺者不宜吃荔枝。
6、羊肾──羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。?用於肾虚阳痿者食用。
7、枸杞子──枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋硷、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦?，培
元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用於治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗?器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益?及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性?亢进者不宜服用。
8、松子──松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
C.顾摄护腺
1、低脂肪饮食。
2、避免辛辣，咖啡因，酒精与吸烟。
3、多食?类，坚果与蔬菜类食物，番茄。
4、补充维它命C，锌(在摄护腺中含量很高)。
5、补充维它命E。
6、南瓜子，Evening Primrose Oil(月见草油)。
7、避免憋尿
本贴是我转，各位别喷我，奇文共赏。 出于对作者的尊重回帖尽量写你的问题，分析，讨论，。
或许很多人有过相同的感情经历，看完后有不少人哭得很厉害，如果本文不小心揭起了你的伤疤，不要恨我，恨你自己没早看到。
女人们，如果你真的很恨一个人，想把他整死，本文为你提供参考。
男人们，你们如果被某年记恨着，也需要来看看，免得哪天落得一样的下场。 光棍们，也看看，这可是前车之鉴。 看完记得给赞！顶个哦。
下面开始了?? 很简单，你不要多漂亮，长相一般就行。先让他对你产生好感。
装作孝顺一点，这是大的方向，把这个把握准了，其他的就好办，慢慢对付他， 整死他
顽皮一点，小孩子一点，故意说一些**的话，开一些看似暧昧，
其实还没到暧昧程度的玩笑，如果你 自认为可爱，可以常常对他撅嘴。
装的坚强一点，但是遇到问题了跑去问他，让他帮你出主意。
让他感觉你就是一个倔强的小孩，对他献 来的殷勤全部笑嘻嘻的接受，
初步阶段别接受她送来贵重的东西，
毕竟你是要整死他，为了长远计划， 别贪这点小便宜。
他要生了点小病什么的，装作关心一下他，别打电话了，
电话费不便宜，短信就有效，几毛钱的事情， 发一些暖心的话。
约你吃饭的时候，他给你夹菜的时候，装一点点羞涩，
但别太多，表现的要很开心，经常对他傻笑，先迷死他。
蜡笔小新，樱桃小丸子里面的一些招式能用上的就用上。
多对他说说你的想法，骗骗她就好，随便忽悠，让她感觉你有个性，想法
只管和别的男生说笑，先锻炼锻炼他，先让他吃点小醋，
失点小眠 他表白了，别答应的太早，让他失魂落魄几天
终于他找到了黄泉路的入口，现在你可以尽情发挥了
强迫自己记住他的生日，他父母的生日，父亲节，母亲节等等。。。 你就暂时委屈一点，为他以后的死打基础。
这些节日到了，给他点小惊喜，父母的节日提醒他打电话，记不住的话手机调闹铃好了。
跟他畅想未来，勾画未来的生活，详细分工，细致到家具的摆放。娶好小孩的名字， 送他可以长久保存的东西，这样等你离开后，他看见这些，就更有勇气去死。
放心，你亏不了，这些东西又点小贵，以后你能从他身上赚回来的。
情侣QQ名，情侣戒指，情侣手机号，情侣纹身能弄上的都让他弄上。
一天和他保持至少3个电话的记录，所有所发的短信，
都让他抄下来，为他的死亡多添加以个筹码
尽情的对他撒娇，尽情的对他发脾气，你也辛苦了，现在开始慢慢享受
让他洗衣服，做饭，打扫卫生。。。你只要从后面抱住亲他一下，【男生做一个小时】
说句亲爱的，辛苦你了哈，他会卖命的干，干的心服口服。
但是为了长远的计划，在外人面前，你还是要装的很贤惠，
给他面子，夸他，让他飘飘然，回家后只管折磨他。 .
尽量多和他去更多的地方，自己城市的公园，游乐场，
旅馆等一网打尽到处留下你们的足迹，让他以后出门就想死
养成让他讲笑话给你听的习惯，听完一个塞颗糖给他吃作为奖赏，
让她为你洗澡，穿衣服，背你上楼下楼，让他的生活到处都充满你的影子
不定时不定期的检查他的手机，邮箱，
假装你很在乎他他要敢对你发脾气，你就哭
不要对他太好，否则整不死他的要经常骂骂他，
骂完再给他点甜头，甜头是什么？不用我说，你懂的！
辛苦一下自己，关心一下他的事业，帮他出谋划策，
你随便扯就是了，只要让他知道你的心意到了就行。
你要自称是领导，用撒娇式的强势控制他你要不留痕迹的善变让他琢磨不透
去商场买衣服，尽量挑便宜的买对喜欢的，贵的，走过去看看就走开放心，
他明白你的意思了这个时候他已经完全被你控制住了他会去借钱，去卖血，把你喜欢的买回来
好了，差不多了。现在让他开始下地狱吧，地狱开启。。。。
去外面玩吧，玩通宵。
他发给你的短信千万别回，因为他肯定会给你打电话的。
果然，他的电话打来了，尽量的让他听到你周围喧闹的音乐声，
越喧闹越好，比如迪吧，KTV之类的。
告诉他，你在陪朋友，马上就回家。
过了一会他又打来了，接着告诉他，现在有事，不方便讲，别让他说话，你直接挂机。 他第三次打来了，吼他几句之后直接关机。
。。。。。。。。。。。。。。
放心，他今天晚上肯定是睡不着了，我保证！！！
他果然一晚上没睡，抽了一晚上的烟。。。
对他撒娇，告诉他。
亲爱的，我真的是陪朋友，一个很好很好的朋友，你要相信我！
有你，我就足够了，我不会乱来的。。。。。。。
这样的话讲多一点，他会半信半疑的。
要的就是这样的效果，让他精神恍惚。
趁他有病，要他的名！
现在给他下点猛药，绿帽子给他戴上。
不能直接带，要找点借口，让他加深痛苦。
就冤枉他在外面有女人好了，
欲加之罪，何患无辞，证据随便找。
和他提出分手。
用坚硬的心脏狠狠的拒绝他，
在一个星期之内，你迅速的找到一个男朋友。
或许在这个计划执行的时候，你会发觉自己已经喜欢上，爱上了他，你也许会深陷其中不能自拔，
但，我只教你怎么整死他，其他的你自己好好考虑。、玩不起就别玩，。
他肯定是不甘心放弃你的，会天天给你打电话，
那么你就在电话里告诉他事实，告诉他你有男朋友了，
并且告诉他，你现在这个男朋友是个好男人，只肯牵你的手，连亲都不会亲你。【男生做一个小时】
告诉他，你现在的男朋友对你说：“最重要的东西，要留到结婚的晚上他才会取走”。 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
听完这个他肯定会撕心裂肺了
他会继续骚扰你的，
那就继续打击他，经常拿他和你现在的男朋友比较，
并且对他说，是他在外面做了对不起你的事，这不能怪你！
今天晚上他又打电话给你，
对他说，让他十分钟后打过来，你现在有事。
赶紧拿起电话，给你新男朋友打电话吧，
讲久一点，至少一个小时。。。。
如何做一个成熟的男人
命运掌握在自己的手中！ ●、成熟男人的必备条件
一、重视诺言：成熟男人绝对不会出尔反尔，他对自己的每个承诺都相当重视，在许愿之前周密考虑，自己的话是否真能兑现，如不能兑现的话他决不说，言出必践。他的每一句话都让你觉得放心、可信任。 满嘴跑火车、乱放空炮、迟迟拿不出行动的男人，与成熟不沾边。
二、不夸夸其谈：从不随随便便高谈阔论，他会把握适当的沉默，说话声音清晰但不乱嚷。随便喝点酒就把自己的点小经历小故事拿来满桌子大讲，不用喇叭半屋人都能听见的，这种男人，最多博听众一笑，谁也不会把你那五花八门的所谓“奋斗之路”放在心里。
三、有学识而含蓄内敛：他们读书，接受新事物新信息，不断丰富自己的内涵。但他们不张扬，他们的才华只在必需的时候才展现出来，决不会为了满足虚荣去刻意卖弄。他们如醇厚的酒，越品越有味道。
四、心胸宽广：不斤斤计较，不贪图小便宜，不在乎吃点小亏，不喋喋不休地抱怨这抱怨那。他们的眼光从不被琐碎事务绊住，对于家庭中的小争吵，他们经常是“首先回头的天使”。
五、不以自我为中心：尊重自己，更懂得尊重他人。他们善于换位思考，会站在别人的立场上来考虑问题，不强求别人迁就自己，善于同别人合作。凡是“我怎样怎样”的男人，典型的小皇帝脾气，还没长大。
六、勇于承认错误：成熟男人不顽固，能接受不同意见，善于采纳好的建议。对于自己的不当决策，他们勇于承担后果，从不找借口搪塞推诿。 七、意志坚定：成熟男人有处变不乱的心理素质，他们一旦确定自己奋斗的目标，就朝着它努力，遇到挫折，他们分析原因，吸取教训，及时修正方向，但决不轻易言退。他们会疲倦，但在休整后，又信心十足地出发了。
八、干净整洁：成熟男人尊重自己的外表。他们留最适合自己的发型，面部不油腻，不留长指甲。衣服不一定要名牌，但整洁大方。他们很少穿黑皮鞋配白袜子，穿着西服去旅游。
九、尊老爱幼：成熟男人有爱心，有社会责任感，有中华民族的传统美德。他会给老人和孕妇让座，会给受灾地区捐款捐物，会帮助失学儿童，会义务献血……这些事情他们不一定全做，但他们决不会什么都不做。
十、有业余爱好：他们不是只知道工作的机器人，懂得用业余爱好来调节自己紧绷的神经，工作休闲两不误，这使他们有情趣。怪不得女人们说：有爱好的男人不容易变坏。
十一、一个成熟男人一定非常孝敬父母，他决不会让父母在北风呼啸的大年三十伫立村口苦苦等候，也不会让父母捏着昂贵的处方苦叹着回到家里熬碗姜汤对付病痛。当父母衣衫褴褛地来到他干净亮堂的公司时，他会笑着拥上去，拍拍他们身上的尘土。他肯定会常给父母打电话，甚至有兴趣买张邮票
写封家信，像做学生的时候那样。
十二、一个成熟男人一定非常爱自己的妻子，这种爱，不仅是嘴上说声：“我爱你”，而是爱在心里，在心底最柔软的地方，酝酿得浓浓得、通过眼睛幽幽地传递出来，时时刻刻地对着妻子传递出来。当妻子生病时他一定像搂着儿女一样搂着她，把妻子深深暖在他的怀里；他会在打雷的雨夜枕着妻子睡觉，无论外面有多么重要的应酬；妻子的第一根白发一定是他第一个发现，然后，他会以感恩的心理津津有味地吃完妻子做的每道菜，哪怕是忙碌时匆匆熬的一锅白粥加上一碟咸菜；冬日里，他会用宽厚的手掌爱抚着妻子的皱纹，嘴里喃喃道：“你还是这么美！”而此刻，他的眼里一定闪着泪花！ 十三、一个成熟男人一定常做家务，因为他清楚家是共同的港湾，即使有家庭保姆，妻子也最爱睡丈夫整理的被卧，最爱穿丈夫洗净的衣服，她最爱看丈夫拖地的样子——那姿势，在她眼里是多么的帅气和****！
十四、一个成熟男人一定会努力赚钱，即使最终所获无几，但他决不气馁，他会奋斗一生，穷困潦倒的时候也决不会在妻儿面前表现出半点沮丧。一个成熟男人一定是乐观而勤快的。
十五、一个成熟男人一定会陪妻子上街，他会这样想：领导叫我周末加班，我都不敢拒绝，妻子叫我周末上街，更不能亏了她，因为那是妻子生活中的重要乐趣，妻子永远比领导重要一万倍。并且他会乐此不疲地欣赏妻子试穿的每一件新衣，甚至明明打算给自己买一套西装，结果却坚持给妻子买了一条吊带裙和一支口红。
十六、一个成熟男人一定不会****，他懂得在心灵上和身体上如何让自己高雅健康。而且，他根本就不会给别的女人爱上自己的机会，也不会允许自己暧昧地欣赏女人，从而让自己冲动和失控。他坚信：身边的才最值得珍惜。他更清楚：所谓“男人不坏，女人不爱”，那只有坏女人爱；“男人有钱，女人送上门”，那是贪钱的女人送上门。优秀女人是不会去爱有妇之夫的。
十七、一个成熟男人一定非常爱自己的孩子，因为他是自己身体、灵魂、甚至生命的一部分，无论他是丑是美，是健康还是孱弱，是神童还是常人，他永远是他的心尖尖肉。他懂得如何保护孩子，他更懂得如何不溺爱孩子。
十八、一个成熟男人一定非常热爱工作，无论他是蓝领、白领还是医生、教师，他都谙于在工作中发现乐趣。他团结同事，关爱他人，乐于行善。他薪水不高，但总是快乐地忙碌着，他记住了美国人常说的一句话：“呆在家里不出去工作的男人最让人讨厌”，他懂得充实的生活比键硕的身体更能让一个人活力四射。一个成熟男人总是穿得干干净净，大方得体，头发整齐，不留胡须，衣服上总是散发出淡淡的太阳香味，他不一定玉树临风，但一定是幽默大方，风度翩翩。在单位里，成熟男人的脸上总是洋溢着含笑的温情！
十九、一个成熟男人一定非常爱国，他知道：父母给了他生命，但祖国却能让他的生命更博大。一个成熟男人决不做****，他明白：踏踏实实地拥有快乐比提心吊胆地拥有一堆钱更有意思。一个成熟男人不会去打麻将赌钱，他拒绝熬夜，也拒绝人生中任何投机的博弈。一个成熟男人有时也会喝酒但不会失态。一个成熟男人偶尔也会上网，也会聊天，但不会沉迷于****页，更不会网恋，他最清楚离开现实土壤的虚拟爱情是多么的荒唐和无聊。
二十、一个成熟男人是一座山，他严峻而丰富；他是一片海，博大而温柔；他一棵树，伟岸而坚强；
然而，他更是一首铿锵的诗，抒写着睿智、执着、深沉与高渺??
二十一、一个成熟男人一定很懂得珍惜爱情，友情，亲情，这就是男人
●、成熟男人面对各类事物
男人因为成熟而不再是男孩。男孩的世界很单纯，周围的人更单纯；男人则不同，无论是公事还是私交，每天都会面对形形色色的人。凭自身的品格、实力与信誉在人群中从容地来去，男人流溢着非凡的魅力。 朋友 四十摄氏度的高温下，几个男人顶着烈日从城市的不同方向或开车、或坐地铁、或 “打的”聚在一起，只是为了打一局桥牌！他们的牌技在仲伯之间，属于很差的那种，正是旗鼓相当，战斗十分激烈，经常为了一张牌，争得脸红脖子粗。 两个小时后，牌局结束，他们或开车、或坐地铁、或“打的”沿着不同的方向回到各自的角落——— 他们是朋友。十丈红尘，名利好容易聚散；起起落落、分分合合，朋友经历过几回。男人不会用自己的成功炫耀朋友的失败，也不会因朋友的雄起而自惭形秽。男人从不问朋友受的伤有多痛，只会说：“我能为你做什么？”无论是清茶还是烈酒，诉的是衷肠、照的是肝胆！ 同事 男人在任何场合都会毫不犹豫地赞扬同事是个非常优秀的人才，但是私下里他认为自己更胜一筹。他跟同事默契地合作，使每个人的特点都能得到充分的发挥；到了分红或是拿提成的时候，男人清清楚楚地记录同事的每一次合作，决不会将别人的一份儿放进自己的腰包———“钱是挣的，不是争的”。他会和同事打通宵扑克，第二天睡眼惺忪地上班，或者喝得大醉请假回家睡觉……他会高高兴兴地和同事并辔驰骋在阳光大道上，过独木桥时却毫不迟疑地占尽上风！ 上司 永远与上司保持君子间的距离，因此上司情绪低落的时候“不方便”拿他当出气筒。他不会事事躬亲，让上司把自己当万金油到处抹；但在某一个领域里，他绝对是个不可替代的人。在上司的印象中，他不是一个“快手”，而是肯定靠得住的人。虽然他有时也和上司打打牌、吃吃饭，却决不会讨好上司以获得不属于自己的位置，当然到了论功行赏的时候，他也不会被遗忘。男人不惮和上司谈“加薪”的话题，不过事前他一定审时度势、充分准备、志在必得！ 家人 春风得意的时候，他也和家人谈谈工作上的事；但是遇到挫折的时候，男人却默默地咬紧牙关，家用总是按时送到母亲的手中，做父母的常常过高的评价自己的儿子，对他的际遇很放心，从不了解平淡中他已经起落了几回。他很少回家，却张罗家里的每一件事：装电话、修热水器、买电器、安防盗门……每次回家的时候，他总带很多没用的东西：按摩器、保健仪、电疗仪还有许多道听途说的补品、鱼油等等，父母知道这并不是孩子很傻很傻，而是儿子的牵挂很多很多。 爱人 男人经常是第一眼就认定自己的爱人是她，然后便犹犹豫豫、东躲西藏、顾左右而言他，惹得本来对他没什么印象的女孩开始注意到他。女孩竭力躲避他的感情，却又暗中评价着他，慢慢地接受了这个人。男人粗心地错过了爱人眼中的“GAMEOVER” 信号，继续若即若离的爱情游戏。几个回合之后，女孩不自信起来，猜测自己太敏感、表错情。就在女孩准备放弃时，男人总能及时地从懵懂中醒来，鲜花和热吻一并奉上，将晕头转向的爱人手到擒来。若是有一天备受折磨的女孩质问他，他会理直气壮地说： “明明是你先看上我的！”
●、成熟男人给男人们的忠告
1、男人是社会的主体，不管你信或不信。所以男人应该有种责任感。 2、25岁之前，请记得，爱情通常是假的，或者不是你所想象的那样纯洁和永远。如果你过了25岁，那么你应该懂得这
个道理。 3、吃饭7成饱最舒服。对待女友最多也请你保持在7成。 4、30岁之前请爱惜自己的身体，前30年你找病，后30年病找你。如果你过了30岁，你自然也会懂得这个道理。 5、事业远比爱情重要。如果说事业都不能永恒，那么爱情只能算是昙花一现。 6、不要轻易接受追求你的女孩。女追男隔层纱。如果你很容易就陷进去，你会发现你会错过很多东西，失去很多东西。
7、请你相信，能用钱解决的问题，都不是问题。如果你认为钱索王道，有钱有女人，没钱没女人，那么。女人不是问题。 8、请永远积极向上。每个男人都有他可爱的地方，但是不可爱的地方只有不积极面对生活。 9、不要连续2次让同一个女人伤害。好马不吃回头草，是有他道理的。如果认真考虑过该分手，那么请不要做任何舍不得的行动。 10、如果你和你前女友能做朋友，那么你要问自己：为什么？如果分手后还是朋友，那么只有2个可能：你们当初都只是玩玩而已，没付出彼此最真的感情。或者：必定有个人是在默默的付出无怨无悔！ 11、永远不要太相信女人在恋爱时的甜言蜜语。都说女人爱听甜言蜜语，其实，男人更喜欢。 12、请不要为自己的相貌或者身高过分担心和自卑。人是动物，但是区别于动物。先天条件并不是阻挡你好好生活的借口。人的心灵远胜于相貌，请相信这点。如果有人以相貌取人，那么你也没必要太在意。因为他从某种意义来讲，只是只动物。你会跟动物怄气吗？ 13、失恋时，只有2种可能，要么你爱她她不爱你，或者相反。那么，当你爱的人不再爱你，或者从来没爱过你时。你没有遗憾，因为你失去的只是一个不爱你的人。 14、请不要欺骗善良的女孩。这个世界上，善良的女孩太少。 15、不能偏激的认为金钱万能，至少，金钱治不好艾滋病。 16、请一定要有自信。你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。 17、受到再大的打击，只要生命还在，请相信每天的太阳都是新的。
18。爱情永远不可能是天平。你想在爱情里幸福就要舍得伤心。 19、如果你喜欢一个认为别人应该对她好的mm，请尽早放弃。没有人是应该对一个人好的。如果她不明白这个道理，也就是她根本不懂得珍惜。 20、不要因为寂寞而“找”gf，寂寞男人请要学会品味寂寞。请记住：即使寂寞，远方黑暗的夜空下，一定有人和你一样，寂寞的人不同，仰望的星空却是唯一。 21、任何事没有永远。也别问怎样才能永远。生活有很多无奈。请尽量充实自己，充实生活。请善待生活。 男人有很多无奈，生活很累但是因为生活才有意义。当你以为你一无所有时，你至少还有时间，时间能抚平一切创伤。所以请不要流泪……
●、成熟的定义
成熟是一种气质，一种境界，一种标志。 成熟是一份宁静，一份祥和，一份温馨。 成熟的人是宽容的。他懂得人无完人，无意的错误和误会总是难免的。宽容别人就是宽容自己。 成熟的人，是刚强豁达的。他知道：人生的道路上，并非处处是鲜花，微笑和丽和，还有荆棘泥泞。暗礁和雷雨。人生就是由挫折和磨难组织成的。所以，面对一切的不幸，他都会含笑以对。 成熟的人，是知足乐观的。他会在社会的坐标系中找到自己的位置，不会肓目追逐，狂热地著求。他会踏实地工作，愉快地生活。 成熟的人是积极自信的。世态炎凉，人情冷暖他能静默以对，尘事纷繁，风云变幻，他能泰然处之。无论何时，他都能在自己的心里拥有一个丰富而广阔的天地。 成熟不是玩世不恭，不是得过且过，不是悲观厌世，成熟是从从容容，成熟是平平淡淡，成熟是快快乐乐。
●、成熟男人的标准
1.成熟的男人应该有经济基础，尤其是成熟到想成为一个女人的丈夫。 2.成熟的男人应该有事业基础。也许发财并不是每一个男人都能做到的， 但如果你自己都觉得一事无成，在女人心目中又怎能立得起来呢？ 3.成熟的男人知道自己想要什么，而不是什么都想要。懂得坚持也懂得放弃。
4.成熟的男人勇于承担责任，虽然有些过错不是他造成的。 5.成熟的男人是宽容的，过于计较是男人最不能原谅的错误。 6.成熟的男人拥有大智慧而不是小聪明。 7.成熟的男人一言一行能让女人学到很多东西，而小男生只能让女人教他。 8.成熟的男人懂得珍惜和照顾女人，出去郊游，他一定不是自顾自跑在最前面的人。 9.成熟的男人不会在大街上和女人吵架。 10.成熟的男人不会强迫女人穿他喜欢而她不喜欢的衣服。 11.成熟的男人不会随便和女人开低级玩笑。 12.成熟的男人让女人知道她错了，却不会让她没面子。 13.成熟的男人让女人放松而不会让女人紧张。 14.成熟的男人在女人面前既会做父亲也会做儿子。 15.成熟的男人会把他的儿子培养成真正的男子汉。
●、成熟男人的作为
一个成熟男人一定非常孝敬父母，他决不会让父母在北风呼啸的大年三十伫立村口苦苦等候，也不会让父母捏着昂贵的处方苦叹着回到家里熬碗姜汤对付病痛。当父母衣衫褴褛地来到他干净亮堂的公司时，他会笑着拥上去，拍拍他们身上的尘土。他肯定会常给父母打电话，甚至有兴趣买张邮票写封家信，像做学生的时候那样。 一个成熟男人一定非常爱自己的妻子，这种爱，不仅是嘴上说声：“我爱你”，而是爱在心里，在心底最柔软的地方，酝酿得浓浓得、通过眼睛幽幽地传递出来，时时刻刻地对着妻子传递出来。当妻子生病时他一定像搂着儿女一样搂着她，把妻子深深暖在他的怀里；他会在打雷的雨夜枕着妻子睡觉，无论外面有多么重要的应酬；妻子的第一根白发一定是他第一个发现，然后，他会以感恩的心理津津有味地吃完妻子做的每道菜，哪怕是忙碌时匆匆熬的一锅白粥加上一碟咸菜；冬日里，他会用宽厚的手掌爱抚着妻子的皱纹，嘴里喃喃道：“你还是这么美！”而此刻，她的眼里一定闪着泪花！ 一个成熟男人一定常做家务，因为他清楚家是共同的港湾，即使有家庭保姆，妻子也最爱睡丈夫整理的被卧，最爱穿丈夫洗净的衣服，她最爱看丈夫拖地的样子——那姿势，在她眼里是多么的帅气和性感！ 一个成熟男人一定会努力赚钱，即使最终所获无几，但他决不气馁，他会奋斗一生，穷困潦倒的时候也决不会在妻儿面前表现出半点沮丧。一个成熟男人一定是乐观而勤快的。 一个成熟男人一定会陪妻子上街，他会这样想：领导叫我周末加班，我都不敢拒绝，妻子叫我周末上街，更不能亏了她，因为那是妻子生活中的重要乐趣，妻子永远比领导重要一万倍。并且他会乐此不疲地欣赏妻子试穿的每一件新衣，甚至明明打算给自己买一套西装，结果却坚持给妻子买了一条吊带裙和一支口红。 一个成熟男人一定不会偷情，他懂得在心灵上和身体上如何让自己高雅健康。而且，他根本就不会给别的女人爱上自己的机会，也不会允许自己暧昧地欣赏女人，从而让自己冲动和失控。他坚信：身边的才最值得珍惜。他更清楚：所谓“男人不坏，女人不爱”，那只有坏女人爱；“男人有钱，女人送上门”，那是贪钱的女人送上门。优秀女人是不会去爱有妇之夫的。 一个成熟男人一定非常爱自己的孩子，因为他是自己身体、灵魂、甚至生命的一部分，无论他是丑是美，是健康还是孱弱，是神童还是常人，他永远是他的心尖尖肉。他懂得如何保护孩子，他更懂得如何不溺爱孩子。 一个成熟男人一定非常热爱工作，无论他是蓝领、白领还是医生、教师，他都谙于在工作中发现乐趣。他团结同事，关爱他人，乐于行善。他薪水不高，但总是
1、如果一个女人开始怠慢你，请你离开他。不懂得疼惜你的女人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。
2 、任何时候，不要为一个负心的女人伤心，男人更要懂得，伤心，最终伤的是自己的心。如果那个女人是无情的，你更是伤不到她的心，所以 ，收拾悲伤，好好生活。
3、永远不要无休止的围着你喜欢的那个女人转，尽管你喜欢得她快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给她空间，否则，你要小心缠得太紧她会反感。
4、当一个女人对你说：分手吧。请不要哀伤和烦恼，应该笑着说：等你说这话很久了。然后转身走掉。
5、要相信自己，善待自己，让自己的生活精彩纷呈。不要误认为是要让某个人后悔，而是为了让自己的人生更精彩。
6、每天打扮的优雅从容出门，给自己带上不同的笑容。
7、对善意欣赏你的女子回报浅浅的微笑。
8、男子25 岁后，要学会保养自己的身体。
9、如果可以不抽烟，别抽。如果可以不喝酒，别喝。
10、再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的男子手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与优伤。
11 、不要贪慕虚荣。虚荣是一剂毒药，而且会上瘾。
12、要穿规矩的服装，但是不要规矩的太死板。
13、要有几个死party，独自一人的时候，保证还能有死party为你端茶送水。不是声竭力嘶的嚎叫为什么说爱你的那 个人不能来陪你。
14 、睁开双眼选择你的未来伴侣，如果选错了，立即分开。不要凑合过日，那样会害了两个人。
15、不要和女人动手。第一，你不一定打得过她；第二，和你动手的女人一定是个疯子。所以，不如不动。
16、外出旅旅游，旅游中的心灵能更充实。
17、有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯。
18、买适合自己的衣服、玩物。适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的派头。
19、不要接受你不喜欢的女子送的任何礼物。
20 、一次只爱一个人。
21 、知道自己要什么，包括你爱的女人。
22、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个女人，这对你和她都不公平，而且太缺乏责任感。
23、对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。即使她说，这不关你的事。
24、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。
25、最少拥有五套以上不同颜色、款式的服装。
26 、懂得出现在什么场合着什么服装。
27、已经错失的好女人不要去后悔，她们不属于你，于是你要睁大眼睛再找一个。
28、不要爱上已婚却还对你信誓旦旦说会抛夫弃子嫁给你的女人。如果她们真的没感情，自然会离婚，而不是整日对你说些莫名其妙的话。
29、情人节或者生日没有人可送花也无所谓。你可以将买花的钱买精美的礼物，送给妈妈和爸爸。
30、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。
31、你可以去爱一个女人，但是不要把自己的全部都赔进去。没有女人值得你用生命去讨好。你若不爱自己，怎么能让别人爱你？
32、偶尔做点美味佳肴给她吃。但不要天天做，男人生来不是为了某个人天天下厨房。
33、闲情时候自己跑跑步，健健身，放一段高雅音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，爽哉。
34、疯狂的事情经历一次就好，比如翻越千山万水的去看望一个人。
35、没有时间和精力的话，不要乱表爱心养小动物，怠慢它们同样是种残忍，虽然我理解你很寂寞需要一个伴。
36、不要学人搓麻将。折磨身心的事情不要做。
37 、偶尔自己唱歌给自己听，好坏不重要，心情爽朗就可以。
38、孤单的时候找好朋友聊天、逛街、吃饭。不要让孤寂淹没自己。
39 、如果发短信息给你喜欢的人，她不回。不要再发。
40、万一脆弱的不行了，请选好倾诉的对象。
41、出门前，记得照镜子，检查一下着装是否协调。如果时间太紧，建议睡觉前就选好第二天穿的衣服。
42、不管是和谁约会见面，约定的时间之前一定要到达。
43 、万一不小心喝醉了酒，不要打电话给任何人，包括死party和她。
44、晚上早点回家，自己没有车，超过十点要打的士。
45、从现在开始，聪明一点，不要问她想不想你？爱不爱你？她要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，她会很骄傲和不在乎你。
46、平等公正的对待你和她的爱情，脚踩很多船最终会翻掉。
47、一个人去看电影。买爆米花和可乐，笑翻天。或者，泪流满面。如果你喜欢体育，去看足球，闹死也没人管你，但是很轻松和畅快。
48、不要24小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。
49、如果喜欢一个人，在允许的情况下，告诉对方。也许得不到答案，但至少你努力过，将来不必后悔（也许后悔的是对方，呵呵）。
50、有固定的消遣场所，比如固定的咖啡馆、健身店。让那个地方的服务生认识你，这样， 你会在孤单时有个温暖的去处。
51、如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。
52、找专人做色彩搭配建议。不要整天灰头灰脸，让自己灿烂点，别浪费青春和魁梧身材。
53、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。
54 、如果一个女人对你说她喜欢你，相信她。如果她说不再爱你，也相信她。任何时候，要告诉自己，一个不爱你的人离开，是幸运。
55 、任何情况下，背后不说她人是非。如果一定要你说，说好话。
56、买舒适的睡衣给自己，暴露一点也无所谓。
57、允许偶尔看肥皂剧，但不可成为依赖。允许偶尔蓬头垢面，但要注重场合。允许偶尔骂脏话，但只限在老友面前或者独自一人时，记得说过后要忘掉那种畅快感。
58、爱护你的身体，它是你的第二张名片，但不是为此你不需要努力工作。
59、爱父母，每周一次打电话或者抽时间共进晚餐。（应该在前十条中。）
60 、不必为某个人选择销毁ID或者失踪。爱和不爱都将继续生活，结束就好好结束，何必苦了自己？
61、穿有质感的衣服，找有质量的女朋友。她不一定很漂亮，但是一定要能让你有安全感和开心。
62、居室要有鲜花，记得换水。如果要出差，清理之后再出门，不要回来面对一屋子的蚊子和虫子。
63、有空时给自己点一袭喜欢的香薰，让香味充盈房间。 愉悦。 64 、想吃就吃。为了不让自己的身体显的臃肿而饿着，那是世界上最愚蠢的男人。 65、如果有可能，尽量留短发。长发确实看起来浪漫一些，但始终少了些男人味。 66、心血来潮时，可以帮她做做家务，但是不要自作多情帮她买女性用品。她爱买什么就让她买什么。
67、如果哪个女人说了让你难堪的话，原谅她。一个被原谅的女人最后会后悔失去一个像你这么宽容的男朋友。
68、有一个最少两年内需要达成的目标。有目标的人生不会太无聊。
69、如果很不幸遇上了一个以上床为目的，对你毫无感情的女人，请先微笑，然后鄙视她：你是我这辈子遇见的最龌龊最无耻的女人。然后用最美的方式头也不要回的离开。【男生做一个小时】
70、如果女人以她忙为理由，不来探你的病情，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承担生活的重负，无法给你勇气。勇敢一点，自动离开。没有什么比自己关心自己来得实在。而一个不爱你的人，你付出的再多，她再好，那也不过是浪费时间和精力。
71、如果有曾经喜欢你但现在已经结婚的女子对你说：她忘记不了你，你始终是她最爱的人。请镇定的告诉她：像个真正的女人一样生活。你这样做，既能保持冷静，又尊重和爱护了另外一个男人。这会让你更有魅力。
72 、常常去运动。做个安静的小男人固然很好，但是身体健康更重要。
73、不要在路上无所顾忌的吃东西，有失帅哥风范。（特别是啃烧烤等等不雅行为）
74、天真纯洁很好。但是不分场合的天真就会成为白痴行为。
75、一定要有几个异性朋友，没有非分之想，能在受到委屈时对其倾吐，你也能帮她出主意追男朋友，并可以深夜里把她从床上叫起来去很远的地方接你。当然，首先你要让她男朋友或者先生认可你。否则不要试。
76、学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你自己说，别人会看得到。
77、家里备常用药，判断不了病情的时候，赶快去医院。
78、不要等女人给你买礼物，想要就自己去买。对男人来说这是一件很可耻的事情。
79、不要在一个女人离开之后，企图用报复心理去生活。那只会让你的生活乱成一团。正确的做法是比从前生活的更好。并告诉她：你生活的很好，很快乐，让她不要担心。 80 、如果要去出游，记得穿舒适的鞋子。善待自己是表现在细节上的。
81、有时间的话，去学瑜伽或者跆拳道。前者能让你放松身心，后者可以防身。
82、家里和办公室分别空出一格抽屉放零钱。
83、隔期清理居室和身心。多余的物品送给有需要的人，心里的不痛快记得及时清除。别让生活的忙碌和郁闷消磨了美丽容颜。
84、没有丑男人，只有懒男人。不愿意用时间来装扮自己的男人，请不要对其他的英俊男人心生嫉妒不满。
85、任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。
86、对于不想跟你交往的人，不要邀她去吃饭喝咖啡。没有后续发展和希望的交往，会浪费你的钱和感情，这叫爱慕虚荣。这样的男人会让人瞧不起。
87、对于你不想交往的人送来的礼物，原封不动寄回去。这是原则问题。
88、有自己的人生观和价值观。出现问题可以忍让并寻求解决，但是触及原则，要保持自己原则。丧失原则会让你失去生活的目的。
89、能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很KB的，会因控制不了情绪变成疯子。
90、购买物件可以讨价还价，但如果对方不小心多找了你钱，要退回去。不要因贪小便宜失去了做人的意义。
91、公共场所，给人行方便，特别是老人家。你也会老去，所以尊重老人就是尊重你以后的岁月。
92 、如果没有人陪，学着一个人听音乐看书写文字。这是个好习惯。
93 、口腔不要有异味。随身携带口香糖。不要真的以为大大咧咧是一种美。香口胶吃过后要用纸包起来丢弃垃圾桶。明白随地吐痰是不文明行为，厉行禁止。
94、之前你放弃的人或者放弃你的人，深夜打电话给你，挂掉之后关机。不是你狠心，而是任何经历伤痛之后的分手都会有裂痕，修补得再好也无法还原。不如就让它过去。
95、爱那个爱你的人。如果只是你爱她，或者只是她爱你。趁早分开。男人不需要她人来假装疼爱，你也不需要假装疼爱某人。
96、如果可以，和相爱的人牵手漫步。在找不到之前，学会自己欣赏风景。
97 、对你不情愿做的事情大声说不。比如酒席上，轮到你喝酒，而你不善，大可以茶代酒 ，而非含恨饮醉。
98、不管和谁有了矛盾和别扭，解决的时间不要超过24小时。否则麻烦会更多。在可
以接受的范围内，先道歉。让自己做做坏人不是件真的坏事。
99、相信一见钟情的爱情，相信总有一个人会在岁月的拐角处静静的等你。只是你要擦亮眼睛，细心寻找。
100、做个睿智的男子。学会从容面对生活。积极面对生活 ，生活定会如你所愿，如同明早，太阳依旧会如时升起
影评知识
文/feeling
我一直很着迷茨威格的一句话：“我闯入自己的命运，如同跌进万丈深渊。”
《单身男子》伊始，即是一个男子身躯在水下浮沉。这种被沉溺包围的窒息与悲伤贯穿了整部电影。
故事发生在六十年代——一个美丽得丧失真实感的年代。所有的惊心动魄都仔细包裹在精致的妆容和考究的衣衫下。 乔治黑边眼镜，西装革履，一丝不苟，标准的中年学者形象，住在一座与那个时代氛围颇有些格格不入的玻璃房里。
乔治是一个单身男人，这是他一生中的24小时。更准确的说，是一生中最后的24小时。
八个月前，他的同性爱人吉姆因一场车祸骤然离世。16年的相守生活不过疏忽一瞬，失去所爱的八个月却是难耐的漫长。于是八个月后的这一天，他决定结束自己的生命，永远不再醒来。 影片中不断闪现钟表的画面，时时提醒这最后一天的流逝。八个月前，乔治对时间的恐惧也许在于衰老，面对年轻十几岁的爱人，他只有在贪图方便时才承认自己是“Old Man”。八个月后，乔治对时间的恐惧已然变成了孤独，爱人永远离开了，生命的维系变得如此机械而茫然。
乔治井井有条地安排好自己的最后一天：买好子弹、给女仆留下钱、将资产单据从银行取出一一摆臵整齐，甚至不忘遗言叮嘱一定要为他的领带打上温莎结。一切似乎都在按他的安排行进。
然而死期将至，周遭已模糊无感的世界，在最后时刻却开始呈现异样的色彩，以种种不经意的挑逗对乔治做着最后的挽留。 在女秘书甜美微笑的唇边，在打网球男子裸露的身躯上，在搭
讪的西班牙男子喷云吐雾的唇间，在倾慕他的学生肯尼的金发亮眼中……影片在许多的瞬间，会骤然从清冷而黯淡的调子，转为富于生命气息的浓烈绚烂。生命因在最后一刻，开始绽放出被忽视已久的艳丽。
“我的生命就依附在这些时刻上，它们将我拉回现在”。
当乔治终于跃出水面大口呼吸时，破碎过太多次的心却放弃了挣扎。最后一声秒针滴答，一切戛然而止。
死，不得其所。死，不择其时。这样的死亡比吞枪自戮，更显现出宿命的薄情与生命的深重。
但至少，这一次他可以与爱人永远相守。
看《单身男子》时，偶尔会联想起王家卫：对时间的迷恋，色彩的极致表现，精致唯美的画面，舒缓的抒情配乐……还有乔治与搭讪男子相对点烟的迷离画面，顿时让我想起了《春光乍泄》。
事后一看资料，导演汤姆〃福特倒是大方坦率，直言此片受王家卫特别是《花样年华》影响甚大。
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虽然之前对汤姆〃福特毫无了解，但总觉得即便有Christopher Isherwood的原著铺垫，即便有王家卫的潜移默化，这部电影的烙印也一定是属于汤姆〃福特的。可能出于自己的某种偏见，总觉得时尚是一种自我标榜的美，于是对于这部时尚界人士的电影处女作，开始多少有那么点怀疑。结果，影片风格的不入俗流并不超出我预想，而电影本身的深情和纯粹倒令我意外惊喜。
整部电影的故事空间极其狭小，却在许多个瞬间纵深而下，那些逝去的深情相依，那些留下的寂寞孤独，在这样的时刻被扩张、放大，慢慢咀嚼出无可奈何的哀伤情绪。于短暂中展现永久，在拘囿中接近无限，大概就是这个样子吧。
科林〃费斯在他第三个同性恋角色身上奉献了完美的表演。单是接到男友噩耗那一幕表演就震撼不已，令人顿时热泪上涌。 《单亲插班生》里跟休〃格兰特搞怪的小孩尼古拉斯〃霍尔特已然长成了电眼美人。肯尼连同他那件毛茸茸的白毛衣，都洋溢着迥然不同的清新与青春，被这样的孩子小心翼翼地珍视和仰慕，乔治如何能不多一份生有可恋……
《阿甘正传》改编自美国作家温斯顿.格卢姆于1986年出版的同名小说，本影片由罗伯特.泽米基斯执导，汤姆.汉克斯等人主演，于1994年7月6日在美国上映，获得巨大反响。而我第一次接触到这部电影是小学时，在中央6台电影频道，中文配音，黑白的电视屏幕，也并没有看懂多少，而后许多年里只记得那个看起来呆呆傻傻，却一直执着于奔跑的男人。这就是我对《阿甘正传》最初、最原始的印象，在高考结束以后，我才真正意义上的了解了《阿甘正传》。
做自己，朴实若愚的态度反而是种大智。
上帝只给了阿甘75的智商，可是阿甘并没有觉得有什么不妥，别人说他傻时，他的回答总是：Stupid is as stupid does（傻人有傻），阿甘承认了这个既定的事实。对生活、上帝不公的怨恨，也许是人类精神痛苦的来源之一，阿甘始终做着自己，没有埋怨过自己和别人的不同。我们常常会因为这样那样的事心生不平：为什么别人的住的是高楼别墅，而自己住的却是低矮的平房；为什么别人的女朋友能干漂亮，而自己的女朋友却那么平庸；为什么那个人可以有关系找到高新风光的工作，而自己却拿着微薄的工资勉强度日；为什么他可以有一个健康的身体奔跑在阳光下，而自己却要在阴暗的病房里疗养。当我们碰到这些事情，又有几人能做到真正的豁达超脱。
儿时，阿甘总受同龄孩子欺负，此时珍妮大声对阿甘说：跑，阿甘，跑。这是阿甘第一次在剧情中奔跑，他在奔跑中挣脱的脚箍的束缚，也注定了他奔跑的一生。阿甘因为意外飞快闯进橄榄球比赛场地，而成为一名橄榄球运动员，最后被选入全国大专明星队，阿甘和队友们载誉而归，肯尼迪在白宫接见了他们，这是他此生中第一次受总统接见，肯尼迪总统。阿甘对见肯尼迪的好处归为有美食可以享受，他大概喝了15瓶饮料。肯尼迪问大家感觉如何时，队友们都说很好、棒极了，而阿甘一本正经地说：我想尿尿。当时就被他的真挚朴实逗笑，试问我们若处于这样的场景下，能说出这样的话吗？能做到这般宠辱不惊吗？阿甘不受虚华所扰，不会华丽的辞藻，只会说出自己真实的感受，在面对肯尼迪这样的大人物，依旧是自己。
阿甘在成为亿万富翁时，回到自己的家乡，每天义务修割草地。并没有因为生活得富足变得颓废。相比珍妮，雄心勃勃想成为一名歌手，却迷失在自己的精神世界里，四处漂泊，吸食迷幻药；相比那些总统大人物们，风光无限，却四处危机四伏，影片中肯尼迪、里根被人射杀，尼克松下台。可是阿甘却活得轻松自在，不忘初心。
珍妮总说，阿甘，你不懂得什么是爱。可是我觉得他是最懂得什么是爱的人。
阿甘爱他的母亲。他的母亲无疑给阿甘产生了巨大的影响，阿甘在谈话中，总会提到这样的字眼：我母亲总说，我们可以看到他对母亲的怀念与深爱，他记得母亲对他的每次教诲。女性虽弱，为母则强，阿甘的母亲当然也是深爱着自己的儿子，才会教会儿子如何去爱别人。一位单亲母亲，带着IQ只有75的儿子，靠着租金生活。她并没有教儿子如何怨天尤人，她只
教会儿子这世间的道理，深远地影响了阿甘的一生，也深刻地影响了我。就像阿甘在影片开头便说出的话：生活就像一盒巧克力，你无法预知到你会吃到什么口味。其实我是在看了影片很久以后才理解这句话是什么意思，在美国一盒巧克力有12颗或24颗，每一颗的口味都不尽相同，只有拆开了放在嘴里，品尝之后才能了解个中滋味。阿甘的母亲以浅显的比喻让阿甘明白了生活得不确定性，而生活得美好也正是由于它的不确定。
阿甘爱他的朋友。在越南战场上，他们部队遇到了突袭埋伏，阿甘想起了珍妮对他的嘱托：跑。他跑到了安全地带，可是想到好战友、好朋友——巴布。他毅然回到硝烟的战场，还救起了其他战友，包括丹中尉，最后一个终于救出了巴布，巴布最后的遗言：想要回家。巴布心心念念的便是做一位补虾船长，却死在了越南河边。阿甘为了完成他和巴布的约定，更多的是为了巴布的梦想，用他所有的积蓄买了一条捕虾船。阿甘信守承诺，最后也得到了
最好的回报，获得了巨大的财富。丹中尉是阿甘为数不多的朋友之一，也是他尊重的朋友。丹中尉的信条是命运早已注定，他相信命运，他觉得自己命中注定应该要死在战场上，光荣的战死沙场，那才是他的命运。因为他的祖辈们都将自己的鲜血洒在了战场上，分别死在了美国独立战争、南北战争、一战、二战。而他被阿甘救出战场，最后被截掉双腿，成为残疾人。他觉得自己的命运被阿甘拐骗，一开始对阿甘心存芥蒂，可是阿甘并没有因为这样就失去对丹中尉的尊敬。他陪丹中尉过圣诞节，和他一起补虾，在捕虾船上丹中尉终于放下。他说，