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在日常的生活中，小到穿衣吃饭，大到就业择偶，我们往往都会面临各种选择。在每一次面临选择时，我们都会经过一番比较，权衡各选项的利弊。在这期间，偶尔出现犹豫也很正常。而然，有些人却不同，比起普通人而言，他们对待每一次的选择都十分慎重，即使是一件很小的事也会举棋不定，生怕自己将来会因为当下的一个选择而后悔，有的甚至影响到了自己的工作和生活。如果出现这样的情况，我们一定要引起警惕，很可能是一种叫“选择困难”的心理障碍。 “选择困难”在心理学上称为多重趋避心理冲突
(化名)
法正常进行下午的学习……室友们都不太愿意跟她一起吃饭，因为王小姐会为了考虑吃什么而耽误不少时间。
最近，王小姐更是面临了人生一次重大的选择。即将踏上工作岗位的她经过面试，有两家企业向她抛出了橄榄枝。一家企业是上市公司，在这里工作能学到不少的本事，而且待遇也比较好，但是工作会比较累，而且距离家比较远;另一家企业是个小公司，工作会比较轻松，但是待遇则会差一些。为此，王小姐纠结了很久，一直做不了选择，甚至为此还出现了失眠的情况。
“选择困难”其实并非一种疾病，而是一种表现症状，在心理学上被称为多重趋避心理冲突，是指同时有两个或两个以上的目标，各自有所优势，但同时也有其劣势，对人们具有吸引和排斥两个方面的作用，让人举棋不定，难以选择。
“选择困难”的人多数个性比较焦虑
之所以会出现选择困难，主要与每个人的个性有关。一般而言，个性焦虑的人更容易出现选择困难的情况，他们容易多愁、敏感、多疑、犹豫，有时候甚至有些追求完美。每个人在做出选择的时候都是下甚至将那些带有一定的运气性的、出现概率很低的负面情况作为考虑的出发点，从而更加难以做出选择。
选择困难只是焦虑的表现症状之一，如果长时间如此而又不能进行很好地调整，还容易出现其他的情况，比如担心自己的未来等。严重的，甚至可能会导致焦虑症的产生。
个性改变需要循序渐进
首先，要接受自己个性方面的缺陷并且下定决心做出改变。很多人知道自己个性方面所存在的不足，但是要下定决心改变自己的却十分不易。因为在个性改变过程中，人们会承受新的痛苦，并且改变的结果又充满了未知。
其次，调整个性要注重循序渐进，可以在日常生活中多注意训练和改善自己。比如可以每天对自己做决断的事情做记录，在做选择的时候多考虑好的方面。另外，在选择的时候，可以先快速选择其中一个，当出现问题时，再根据自己遇到的问题来处理，找到解决的方案。此外，在选择的过程中，也可以对利弊进行主动的评分，根据评分高
怪自己。顺其自然是心理学中十分重要的理念。当出现后悔的情况时，不要为了克服这种情绪而加重自己的苦恼，从而使得自己陷入恶性循环，而是应该抱着既来之则安之、顺其自然的平常心来接受它。当然，顺其自然并不是放任不管、无所作为，而是一方面要怀着平常心来接受自己的情绪，另一方面则要努力做自己应该做的事，在过程中完善自己的性格。
在日常的生活中，小到穿衣吃饭，大到就业择偶，我们往往都会面临各种选择。在每一次面临选择时，我们都会经过一番比较，权衡各选项的利弊。在这期间，偶尔出现犹豫也很正常。而然，有些人却不同，比起普通人而言，他们对待每一次的选择都十分慎重，即使是一件很小的事也会举棋不定，生怕自己将来会因为当下的一个选择而后悔，有的甚至影响到了自己的工作和生活。如果出现这样的情况，我们一定要引起警惕，很可能是一种叫“选择困难”的心理障碍。 “选择困难”在心理学上称为多重趋避心理冲突
(化名)
法正常进行下午的学习……室友们都不太愿意跟她一起吃饭，因为王小姐会为了考虑吃什么而耽误不少时间。
最近，王小姐更是面临了人生一次重大的选择。即将踏上工作岗位的她经过面试，有两家企业向她抛出了橄榄枝。一家企业是上市公司，在这里工作能学到不少的本事，而且待遇也比较好，但是工作会比较累，而且距离家比较远;另一家企业是个小公司，工作会比较轻松，但是待遇则会差一些。为此，王小姐纠结了很久，一直做不了选择，甚至为此还出现了失眠的情况。
“选择困难”其实并非一种疾病，而是一种表现症状，在心理学上被称为多重趋避心理冲突，是指同时有两个或两个以上的目标，各自有所优势，但同时也有其劣势，对人们具有吸引和排斥两个方面的作用，让人举棋不定，难以选择。
“选择困难”的人多数个性比较焦虑
之所以会出现选择困难，主要与每个人的个性有关。一般而言，个性焦虑的人更容易出现选择困难的情况，他们容易多愁、敏感、多疑、犹豫，有时候甚至有些追求完美。每个人在做出选择的时候都是下甚至将那些带有一定的运气性的、出现概率很低的负面情况作为考虑的出发点，从而更加难以做出选择。
选择困难只是焦虑的表现症状之一，如果长时间如此而又不能进行很好地调整，还容易出现其他的情况，比如担心自己的未来等。严重的，甚至可能会导致焦虑症的产生。
个性改变需要循序渐进【选择困难症】
首先，要接受自己个性方面的缺陷并且下定决心做出改变。很多人知道自己个性方面所存在的不足，但是要下定决心改变自己的却十分不易。因为在个性改变过程中，人们会承受新的痛苦，并且改变的结果又充满了未知。
其次，调整个性要注重循序渐进，可以在日常生活中多注意训练和改善自己。比如可以每天对自己做决断的事情做记录，在做选择的时候多考虑好的方面。另外，在选择的时候，可以先快速选择其中一个，当出现问题时，再根据自己遇到的问题来处理，找到解决的方案。此外，在选择的过程中，也可以对利弊进行主动的评分，根据评分高
怪自己。顺其自然是心理学中十分重要的理念。当出现后悔的情况时，不要为了克服这种情绪而加重自己的苦恼，从而使得自己陷入恶性循环，而是应该抱着既来之则安之、顺其自然的平常心来接受它。当然，顺其自然并不是放任不管、无所作为，而是一方面要怀着平常心来接受自己的情绪，另一方面则要努力做自己应该做的事，在过程中完善自己的性格。
选择困难症，怎样破？
人们常常会陷入一种“选择僵局”——两个选择A和B，哪个都有可取的地方，哪个又都有不可取的地方！
我们往往在两个选择之间苦苦纠结，不知道究竟该如何选择。如何打破这种“选择僵局”？
我该考研还是工作？
我该生孩子还是升职？
我的梦想是环球旅行，但我的工作朝九晚五，怎么办？
………
人们常常会陷入这样一种“选择僵局”，——两个选择A和B，哪个都有可取之处，哪个又都有不可取的地方！我们往往在两个选择之间苦苦纠结，不知道究竟该如何选择。如何打破这种“选择僵局”？如何在两难
的抉择中做出合理的选择？
对于在传统的教育模式下成长起来的我们，学校多年的教育并没有教会我们独立分析问题的方法，而只是一味的告诉我们去寻找标准答案。好一些的会自己去寻找答案，差一些的可能会去向父母、老师、朋友寻
求答案。长年的考试压力使大多数人形成了关于问题的三种思维模式——
1、所有的问题都是选择题或者判断题，不是A就是B，即使是问答题，也是有标准答案的，这就使很多
人坚信人生中的问题也存在标准答案；
2、一定要在规定时间内完成题目，否则成绩作废，这也就意味着关于人生的许多问题都应该尽早的解决，
并且尽量在“规定时间”内解决。
3、见题答题，从不思考题目本身是否有问题，从而导致很多人在遇到生活中的许多问题是，也总是见题
答题，试图找到正确答案。
以我自己为例，最近我读了许多书来探索生命的意义，其实隐含了两个思维模式——1、去看大量的书，看别人是如何看待这个问题的，希望能从别人的经验和思想里得到一个标准答案；2、希望尽快找到生命
的意义，越快越好，最好是在这个月，否则我怎么选择工作呢？
事实上，这些全是既往的选择模式在作祟，今天，当我重新梳理自己关于这次选择的一些收获，我忽然发现了一个关于打破思维僵局的好办法——当我们遇到一个问题：你希望选择A还是B？（传统的僵局是：
A和B完全不相融，比如：高薪和陪伴家人的时间；朝九晚五的生活和环游世界，等等）
你可以通过问自己以下几个问题来打破这个思维僵局。
第一问：我为什么要面对这样的选择？（关键：多问几个为什么）
这个问题能够帮助我们理清究竟自己困在了更深层的哪些问题。
例一， 为什么要在高薪和陪伴家人之间做出选择？因为我既想有丰厚的收入，又希望能够有足够的时间和家人在一起。为什么“既想有丰厚的收入，又希望能够有足够的时间和家人在一起”？因为高薪意味着我
要用很多时间在工作上，这样就无法陪伴家人。
例二， 为什么我要去不断追寻生命的意义？因为我习惯了别人告诉我一个方向然后去努力，不习惯于没
有目标就做事情。【选择困难症】
这个时候，我们往往可以看到事情究竟困住哪些信念上，比如： 高薪意味着很长的工作时间，与陪伴家
人冲突，或者我需要有一个奋斗的目标。
第二问：为什么一定只有A和B？（为什么一定要在A和B之间做出选择？）或者，为什么一定要……
（30岁之前生孩子/找到自己的人生意义）？
这个问题用来帮助我们跳开A和B的选择，不被两个非此即彼的圈套套住，反思题目本身是否有问题，
看看还有没有其他的选择，拓宽选择的可能性。
例一， 为什么一定要在高薪和陪伴家人之间做出选择？为什么这两者一定不能兼顾？是谁说高薪一定要花很长的工作时间？什么是高薪？多高算高？一个月赚5万要工作28天，如果一个月赚2万却只用工作
20天算不算高薪？为什么一定要去赚那么多钱？生活真的需要这么多钱吗？
例二， 为什么一定要找到生命的意义？谁说生命必须有意义？为什么我必须知道自己的天命？
这个时候，我们可以很快发现，其实并不只有两个选择，在看似非此即彼的选项之外，还隐藏有很多可能
性，而我们只是被这个题目本身所限制，忽略了题目外的广阔天地。
第三问：为什么必须现在做出选择？这个问题是给我这个年龄的人出的吗？我现在有足够的阅历和智慧
来解决这个问题吗？
这一问是对于时间限制的提问，帮我们看清究竟这个问题需不需要如此急迫的回答和解决。事实上，很多人生的重要问题都不是一时半会儿可以找到解决的答案的，真正的答案往往需要时间带给我们解决的智慧；当然，有时候我们从中会发现一些问题的紧迫性，明确在现阶段什么对自己最重要，从而促使自己做出决
断。
例一、 为什么必须现在就要在高薪和家庭之间做出选择？为什么不可以等两年再做决定？因为现在孩子
小，需要父母陪在身边与他一起度过生命最初的阶段。——确实需要做出决断
例二、 为什么现在就要找到生命的意义？因为我被狗血的成功学毒害了大脑，认为人只有在找到了生命的意义之后才能心安理得的活着；因为我认为别人在年轻时找到了生命的意义，所以我也想尽快找到生命
的意义。——纯属扯淡
第四问：我这么选择真的不违背自己的内心吗？
当我们即将要做出选择时，这是最后一问，也是最关键的一问。不违背自己的内心是一件说起来容易做起来也容易的事情，因为自己的真实意愿自己肯定是清楚的，但为什么人们（比如我）却总是做出违背自己
内心的选择呢？最重要的原因就在于我们往往被一些外界强加给我们的信念所束缚。
例一、 我明明希望陪伴家人的时间多一些，却又觉得自己作为家庭重要经济支柱，应该拼命工作赚钱，
结果弄得工作很痛苦，又无法和家人好好相处。
例二、 我明明不喜欢服装行业，却又觉得自己应该去做一些美好、有创意的工作，如果选择了服装行业，
那么可能将要痛苦很久很久。
总结起来，打破选择僵局的关键就在于先打破自己思维的固定模式，拆掉自己在大脑中给自己树起的墙，当我们面对生活中一些难于解答的问题，最首要的事情就是重新审视问题本身，看看是否被问题本身所局限。一旦我们跳开原有的信念，不再见题答题，而是见题审题，往往会发现原来问题本身才是最大的问题。
纠结的人生——选择困难症候群
买东西总想买最完美的
但是……
价格实惠的
你说质量不好
质量好的又太贵
买东西总想买最完美的
但是……
质量好的
你说档次不够
高档次的会太壕
买东西总想买最完美的
但是……
高大上的进口货
你说有钱难觅
不是进口的又怕安全问题
如此纠结的人生
总是在生活中
屡屡上演
掌上品
一站式海购平台
高端大气上档次
低调奢华有内涵
品牌品质品位
专为你解决人生的纠结
一、新人选择困难症
①选择走哪个系会好一些，我该怎么选 ②选择哪种类型的船会好一些，我该怎么选 ③哪条船好玩哪条不好玩，我该怎么选
海战世界是国内的搜狐畅游自主研发的一款二战海战游戏，既然来玩都应该知道一些简单的常识。 作为一个新人，我在刚玩的时候面临着今天我要给大家讲的诸多疑问但是那时却无人可以告知，所以今天看到越来越多的玩家来到，为了避免新人朋友们再在无关紧要的问题上纠葛，我把一些基础的用文字的方式叙述出来。
1选择走哪个系会好一些，我该怎么选？
海战现在六个系：德，日，美，中，意，（英）。英系即将出来，所以我也算在里面。但今天只讲前三个。对于炮船来说
对面炮船来说
德系，穿透高，射程远，装填适中。 日系，穿透居中，射程居中，伤害大。 美系，装填快，伤害居中。
对于驱逐来说。
日系，鱼雷管多，威力大。
美系，主炮威力高，部件不易损坏。
对于航母来说
日系，鱼雷机伤害高，飞机闪避高，转弯半径小。 美系，飞机耐久高，飞机视野好，飞机速度快，航程远。
对于潜艇来说
德系，船体比较小，上下潜速度快。 日系，鱼雷伤害高，耗氧慢。 美系，都比较适中。
所以，三个系基本的一个情况就是这样，当然，这样你还是不能更好的做一个选择的，因为每种船的数据都有区别，那么第二节看完兴许就能让你对自己的选择更加明确。
2选择哪种类型的船会好一些，我该怎么选？
依然是三个系为主体
我想我写的可能会让一些新人朋友看的迷糊，那么简单总结就是：
美系性能中规中矩，可突可守初期入门最好选择。
日系性能优异，但缺点明显，对玩家指挥官优异度需求高， 德系性能个别突出为，信仰为大。
别着急，看完我知道你还是迷糊的，接下来我就告诉你那个船好那个不好让你更有方向。不想走错路就耐心点哦。
3那条船好玩那条不好玩，我该怎么选？
对于这个问题我不再详细分系别，用船类别来讲（6级以下为低级房6-8为中级房，9-10为高级各位谨记），以下的船只为我推荐各位去把玩的船。其余的大多为坑或者性能低所以不推荐。也不说了。【选择困难症】
其实并没有所谓的神船之分，每个船都有自己的特点和特色的打法，然而有一些船性能比较均衡，手感好，相对于同级的船有一些优势，所以就不有了神船之称，下面我来介绍一下4级以下的，易上手，性能突出的几艘船。
1
火力，虽然这让其牺牲了部分防空火力和机动，不过却完美符合了战列舰的定义，这是一艘任何人都不敢小觑的，拥有恐怖火力的战列舰。
2
第1篇：大一英语学习计划
一.学习目标
从听说读写四个方面全面，同时提高英语水平，最终使自己具备与人顺畅交流的能力，听懂新闻广播，演讲，报告，英文电影的能力，翻译以及写作的能力。
二.总则
1、 充分利用一切可以利用的时间学英语，把零碎的时间充分利用起来，不断地重复。
2、 听说读写译五项都要练，以听说为主。
3、 求质不求量，把听写的文章彻底搞懂足矣，不要好大喜功，贪大贪快。扎扎实实，按部就班。
4、 抓住一套教材足矣，不要盲目的更换教材
5、 每一天的计划，必须坚决执行，没有任何借口。
三.具体措施
1. 听力
(1)重视精听。每天用一个小时的时间练习精听。要听懂每个单词，并将文章大意记下来，听数遍，直到把文章补全。之后的两天一有空闲时间就反复听这篇短文，直到听烂为止。
(2)周末看一部外国电影，放松的同时学习一些英语习惯用语，俚语等。(3)复习就内容，检查一周来的学习计划执行情况。 (4)随身带着mp3，走路时，学习疲惫时听一些新闻，空中英语等短文章短对话。
2.口语
(1)每天练习精听后复述听写的短文。
(2)每天坚持张嘴说，课余时间与同学用英语交流，与网友英语聊天，每周参加英语角。
(3)注意在朗读过程中纠正发音。
3.阅读
(1)每天中午饭后读英文报纸，对于不会的单词先不要查词典，尽量根据上下文猜词义，然后再查这些单词的意思，用法等
(2)每天晚上睡觉之前对《床头灯》小说系列，强化词汇和理解力，培养英语思维。
(3)早起读《新东方美文阅读》。把精美的句子画下来，并背诵，周末整理复习。
4.写作
(1)每天晚饭后写简短的日记，记录一天中最有趣的，或是感慨最深的，或是令人感动的等小事儿。
(2)每周末整理一周以来所积累的报纸上的生词，听力中遇到的生词，以及《床头灯》中遇到的生词及句子，还有《新东方美文阅读》中被画下来的精美句子。
(3)每半个月写一篇专题作文，并与范文作对比，找出差距，纠正错误，改进不足之处。
四.特殊情况
如有临时事宜或意外情况耽误学习进程，打破原学习计划，那么根据具体情况对计划加以调整，但应遵循不轻易放弃学习，不找借口，尽量遵守计划的原则。培养足够的信心，相信自己一定能学好英语，学习过程中不断鼓励自己，甚至可以给自己阶段性的奖励以加强学习的动力。
第2篇：大一英语学习计划一、主要目标
每天保证一定的阅读量，一定的听力时间。至少15分钟的时间。集中注意力，并有意识的去记忆好的句子。日常思考的时候，尝试用英语思考、想问题以培养语感。争取获得优良成绩，能切实学到丰富的专业知识和基础常识。增加文化素养，提升自身能力，端正学习态度，培养积极勤奋的学风。做学习计划来自我敦促，自我勉励。
二、设立此目标的依据
1.阅读量不足，知识面小。
2.听力能力差，不能达到精听的效果。
3.经常出现中国式英语，口语不够地道，习惯中国性思维。
4.学习的自觉性不够高，没有计划造成时间的浪费。
三、本阶段个人学习存在的不足、困惑与解决措施
不足有：1.英语基础薄弱
2.对英语的兴趣不是很高
3.学习方法单一，学习策略滞后
4.没有坚持每天阅读，听英语听力，用英语交流
困惑有：1.单词量大，生僻单词多，记不住单词。
2.翻译句子时不够地道。
3.口语对话时不流畅，句子单一，语法错误多。
4.课堂笔记来不及记，重点难点没完全掌握。
解决措施：1.可以听广播、MP3等，培养听英语的感觉。
2.光顾一些英语网站，比如英文半的雅虎或是VOA,BBC等的网站。
3.要反复阅读课文，辨析生词，了解大概内容。
四、下一阶段的学习方法
1. 每天看英语材料和听英语广播，寻找学习环境，利用一切机会去接触英语。在课堂上试着讲英语。
2.同时要建立每周学习生词的目标，在记录词汇本里，记录各种各样的生词和短语。
3.多阅读，精泛并举。了解西方文化，掌握大量的语言背景。
4. 学习中遇到困惑，多翻阅语法书。
5.坚持写英语日记。
6.用小本子抄写阅读时看到的生词、优美句子和实用句子，并经常背诵。
第3篇：大一英语学习计划高考结束，成绩张榜，尘埃落定。通过高三的“血雨腥风”乃至整个高中紧张有序的学习生活洗礼后，高考后的我们往往经历过或经历着以下四个阶段：狂欢期(“哦耶！终于考完啦！”)——休闲期(“很闲很轻松，心里美啊！”)——无聊期(“电视看够，游戏玩腻，干点啥？”)——迷茫期(“巴斯德老爷爷教导我们说：‘Chance favors the prepared mind.’ 【机会偏爱有准备的人。】这会儿我真的可以什么都不做吗？” )
没有选择的时候，我们选择抱怨；当不同的选择摆在面前时，我们却可能手足无措。刚刚结束高考的你，脑海中也一定堆满了这样的问题：上了大学，还要不要学英语？如果学，学什么？怎么学？学到什么程度合适？目标在哪里？是我们都患上了选择困难症，还是英语这门学科太过高深？都不是！对于一艘没有航行目标的船，任何方向的风都是逆风。与其盲目地“抓紧时间”采取行动，不如静下心来仔细考虑，先给自己一个清晰、明确的答案。规划高考后的大一英语学习，无外乎以下四步骤：
1. 自我评估，优劣势分析；
2. 制定短期和长期目标；
3. 制定行动计划及内容；
4. 选择采取的方式和途径。
用目标来指导，用计划来规范，才是面对若干选择时最为理智的方式。规划先行，方能达到“我的英语我做主”之境界。
大一新生英语优势分析
“我们学习英语还有优势？”在新东方的课堂上，我经常会听到大一新生学员发出这样的疑问。其实，高中生学英语的确有他们不自知的优势，主要体现在以下三方面：
1. 语感较好，语法扎实，英语知识呈体系化；
2. 机械记忆能力很强——17、18岁的年纪正是单词记忆、文章背诵的最佳时期；
3. 英语学习动力十足，仍处在高考备战时“巅峰状态”的延续期。
如果能够充分利用上述优势，再结合个人特点，选择合适的目标，并能很好地实施执行，你就有机会把高考后、大一、乃至整个大学期间的英语学习打造得“有款有型”，让英语真正成为“你的地盘”。
“对症下药”，有效规划
依照不同考试的不同需求，即长期目标的不同，我们可以把大一英语学习规划书细分为四类，相信必有一“款”适合你！
基本款：“四级万岁”型
特点：英语非我辈强项，高中英语水平一般，大多时候徘徊在危险的及格边缘；对于英语学习，没有更多的兴趣，也没有更多的奢望，够用就好；四级通过即告万岁；不打算和英语打更多的交道，也不指望在找工作时英语能助一臂之力。
分析：面对自己不擅长的领域，任何人都会表现出不自信的一面，英语学习更是如此，具体体现在：考英语四级前，给自己预留出过于充分的准备时间(一年以上)，不断向后拖延考试时间，总想等准备“充分”了再上考场。殊不知，“No deadline, no completion!” (没有截止日期，永远无法完成！)而且，经历过大学生活的人都有这样的切身体会：进入大学后，很多人的英语水平呈直线下降趋势。一方面，大学中的公共英语课排课比较松散，一周一节大课很正常，可同学们早已习惯了高中填鸭式教学，不会自学，也没有方法，而语言终究是工具，不说不听不读不写，水平只能下降。另一方面，大学英语课程和高中英语课程有着本质区别：高中英语针对高考，大学英语不针对四级。习惯了用考试促进学习的同学很难把课程内容和四级考试联系起来，也很难将课上学习到的语言能力成功地转化为四级需要的应试能力。
对策：趁热打铁，乘胜追击！
方法：保证每天至少学习英语半小时。重温高中语法，进一步夯实基础。背熟高考英语要求的3,500个单词后再背四级词汇，辅以历年四级真题讲解，背诵效果更好。强化听力练习，可以从Listen to this初级入手，再逐步过渡到四级真题。尽早确定考试时间，尽早参加四级考试。
标准款：从六级到考研，一个都不能少
特点：英语一向是个人的强项，而且自己也属于考试型选手；学习英语的兴趣更多地来自英语考试中的好成绩，喜欢并希望用成绩证明自己的实力；立志考研，并且坚定地认为英语将毫无争议地成为考研中的优势项目。
分析：一般来讲，非英语专业的学生通常是先通过四级考试再报考六级，而考研英语更是到了大四方能派上用场，这两项考试总给人以“遥遥无期”的错觉，很多人会因此不自觉地推后考试的准备工作。殊不知，“凡事预则立，不预则废。”针对考试的英语学习更是如此。当你回望大学四年的学习生活，感觉就是“眼睛一睁一闭”的事儿。在所有人都会为此做最充分准备的时候，我们想赢，还要赢得漂亮，只能比别人快，而且比别人早。
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