实心球教案附反思

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实心球教案附反思篇一：初中实心球教学设计和反思

初中实心球教学设计和反思

一、 指导思想：

坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。让学生参与中培养学习能力，游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣；竞赛中提高运动技能。

二、 学练目标：

1、 通过多种形式的实心球投掷练习发展学生上、下肢和腰腹力量，使学生身体更健壮、更健康、更自信。

2、 引导学生勇于探索和创新，培养自主学习和互助学习的能力。

3、 体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。

三、 学练内容：

多种形式的实心球投掷与游戏

四、 学生情况：

八年（6）班共有学生54人。该班体育骨干能力较强，学生对体育运动有良好的参与意识。身体素质较好，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。

五、 教材分析：

从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。如何才能激发和调动学生的学习的兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和探究学习的品质呢？因此在本课的设计中以实心球贯穿全课，设计了实心球的各种投法、搬运接力跑等游戏来调动学生兴趣和积极性，并采用“小群体”学习的组织形式来保证课的目标的实现。

六、 课的流程

1、 师生交流、宣讲本课内容、目标

2、健美操——愉悦身心，活动肢体，感受时代气息

3、 多种形式的实心球投掷练习、考核项目双手头上向前掷实心球的练习及搬运接力游戏——使学生上、下肢和腰腹力量,灵敏性、协调性得到发展；使学生创新意识得到培养；使学生主动学习，积极思考；使学生学会合作，共同探究，拓展能力，获取知识；使学生超越自我，体验到成功的乐趣。

4、 组织学生展示成果——互相学习，体验成功快乐，激励学生。

5、 搬运接力跑游戏——提高运动能力，增强体质；培养学生团队协作精神激发兴趣体验成功的快乐

7、 小结

七、 教学反思

1、 游戏比赛式教学 本课以实心球贯穿全课，设计了实心球的各种创意投法、搬运接力跑游戏来调动学生兴趣和积极性，保证课的目标的实现。

2、 “小群体”学习 分组小群体内部合作学习，教师辅导的形式，是本课学习的主要组织形式。学生自主完成学习任务的探究式学习，组内学生互助学习是学生学习的主要方式。

3、 以富有时代气息的街舞，两到三节专项活动操取代旧模式下的准备部分，旧模式下的慢跑，徒手操往往脱离课的目标仅起到热身的作用，而这个设计紧扣课的目标，既是完成教学任务的一项练习内容，又达到热身和导入课的目的，同时避免了单调，激发了学生的兴趣，调动了学生的积极性。

4、 给学生自主学习和展示自我的时间和舞台，课中学生在自由练习的时间里可以选择练习教师推荐的投掷方法中的一种或几种，也可以练习自己创编的。并且专门安排了展示成果时间。教师积极引导和鼓励学生创新和探究活动，让学生体念到成功的快乐。

延吉市第六中学 丁元彩

实心球教案附反思篇二：实心球前抛教案及反思

伙伴，合作的基础

——《实心球前抛》教案案例

背景分析：

教材(一)投掷：实心球前抛是小学体育与健身学科四年级的内容。

实心球的重量对四年级大多数学生来讲还是重了点，在动作形成的初期使用篮球、排球等球类代替，可以收到事半功倍的效果。

本节课我使用篮球进行前抛练习，重点抓住快速挥臂和出手时机，让学生形成正确的前抛动作。单纯地前抛枯燥乏味，因此在设计中，以双人合作为基础模式，让学生通过相互指正改进、掷远游戏等形式调动学生学习的积极性。

教材(二)综合游戏：安全岛

游戏始终是学生的最爱。“安全岛”游戏存在一定危险，我解决的方法首先是扩大场地，减少碰撞机会；其次加强对学生的教育，要求他们思想高度集中，眼观六路，耳听八方，最后要求追者用轻拍动作，禁止用推、拉、重击的方法。同时在游戏中，让学生体会如何掩护、体会如何配合。

过程描述：

一、课的开始——常规。

干部整队汇报、教师检查、师生问好、宣布内容。

二、队列：1.报数（1——2报数）。

我要求学生„„头向左转90°，声音响亮短促，报给左侧同学„„①

2.三列横队成六列横队

„„向解放军叔叔一样精神饱满，整齐划一„„②

三、准备活动：素质操。

„„动作有力，准备充分„„③

四、主教材一：投掷：实心球（篮球）前抛。 “两人一组，取一球两标志物，先进行自测，请伙

伴帮你看第一落点，是否每次都有进步„„”④

“和伙伴站在同一起点比赛一下看谁掷得远„„”⑤

“挑战一下自我，让距前抛游戏比赛”

有同学让抛得近的同学一至两大步，输了！前面同学要退，后面同学不让，要再比，“好！你赢了得2分，我赢了得1分” 前面同学也绞上了劲„„⑥

五、主教材二：综合游戏：安全岛

教师讲述规则、安全教育。

“老师！他站在安全岛上不下来！”

“我跑不过他，下来就要被拍到的。”

“老师！我拍到他了，他没出去！”

„„“问题出现了，我们该怎么解决？”

“规定在安全岛上不能超过5秒钟，但„„怕逃不掉啊？”

“没关系！我们相互交换，交替掩护。”“好！” “拍到了，不出去做深蹲怎么办？”

“让他想想，如果他在拍到别人，别人也不出去，他高兴吗？”

“游戏吗？要赢得起，也要输得起。大家都不守规则，玩，就没劲了！”⑦

六、放松小结下课。

反思分析：

分析①：转头报数，既是动作规范，又是体现对他人的尊重。

分析②：有组织、有纪律的集体主义精神在队列中的具体体现。

分析③：准备活动充分，对学生的机能起到了预热的作用。

分析④：纵向比较——自己第一次的成绩和第二次的成绩的比较。

分析⑤：横向比较——和伙伴间的比较。次数一、

二次，不能多，否则会起反作用。

分析⑥：和伙伴间的比赛，较为亲切，相互鼓励、促进较常见，起到事半功倍的效果。

分析⑦：出现问题，就要及时解决，解决的方法有时让学生说出来，比老师更有利。

教学反思：

一、教材的内涵需要教师深刻地挖掘，需要教师灵活地运用。

1、用篮球替代实心球，对初步学习实心球前抛动作的四年级学生来讲，它可以收到事半功倍的效果。

2、报数中也体现对他人的尊重，教师的点播，可让它升华为人文精神的培养。

3、准备活动是健身的保障，教师要用不同方法手段，积极调动学生的激情，养成良好的锻炼习惯，为终身体育打下基础。

二、合作需要感情基础，伙伴是学生在平时学习、生活中常讨论、常游戏的好朋友，他会为伙伴的不足而伸出帮助之手，会为伙伴的进步而高兴。

1、纵向比较。伙伴会正确判断落点，相互间不会争吵；动作不正确还会相互提示。

2、横向比较。伙伴间不会有歧视、妒忌的现象出现，只有鼓励、羡慕。

3、伙伴间也有良性的竞争，有时“面红耳赤”是一件好事。

4、把握时机，组织合作的学习（课堂教学的方法与手段具有多样性，抓住契机，合理运用合作学习）。出现问题，就要及时解决，运用合作学习的方法，教师的说教有时让学生说出来更好，同时也培养了学生敢说、会说的能力，一举多得。

实心球教案附反思篇三：实心球教学反思

实心球教学反思

----- 范冬松

本课教学内容是原地双手头上掷实心球，是中学水平五体育课学习的重要内容。本课采用同课异构法进行教学内容编排，能比较灵活地发挥教师在不同班级的相同教学进度中的引导作用，充分发挥学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，学生在自主的空间里，积极投入的进行了自练自悟、合作探究。本课的教学设计主要想体现“让学生在体育课中玩起来”的指导思想，让学生在玩中学，玩中创。下面就谈谈本人上完课后的反思：

课堂教学是学生自主学习的主阵地，在时间、空间和学习方法上体现一个“放”字，确保学生自主学习的时间和空间更多，自主选择学习方法。《实心球》一课我从教案的设计上进行改变，使课的目标更具体细化、更有针对性，学生能在教师的引导下，根据各自的兴趣，自主、合作、创新的活动，培养学生的创新精神。从教学内容上看体现了知识性、趣味性、实效性的有机整合。我在教学中，改变了传统的组织形式，让学生散点自锻、分组结伴（分组创新尝试练习），如：创想试投这一环节中，通过言语启发、鼓励，让学生在小组学习过程中，积极创想、合作探究，学生联系生活实际，进行了坐式、跪式、蹲式、立式模仿练习，学生的积极参与和创想也出乎我的意料。学生在良好的自主学习的氛围中，学习积极性得到了最大的调动。《实心球》一课学生在“模仿创想试投”的自主学习中，为了使学生体验快乐和成功，我时刻关注学生学习的态势，在坐式创想练习中，学生大胆创新、积极尝试；在立式创想练习时，学生分组合作，显示出学生不再是孤立的学习者，而是愿意与同伴一起研究性学习。 在《实心球》一课的实践反思中，我感到对教材的目标把握还得深究，要进一步学习、研究、探索、运用学生自主学习这个教学策略。在教学过程中如何进一步引导、关注学生在自主学习中，思考了什么，感悟了什么，发现了什么，收获了什么，使学生得到知识的积累，能力的提高和情感的升华？还得实践、反思、实践、反思、再实践。 今后我在教学中还有待改进的地方是：

1、 由于创想活动的时间我没有掌握好，只好把调节游戏给省了，直接进入到下一步的教学中，虽然只有短短的两分钟，但是却给我留下了不小的遗憾，也使整节课显得不够完美，所以在教学时间的把握上，我今后要更加注意。

2、 “创想试投”的教学设计上，我还要动些脑筋，

采用更多的不同形式进行教学，注意小组成员间的通力配合。在巡视指导方面，我照顾的范围还有待进一步扩大，应更加注意对差生（行为偏差生、完成动作不好的学生）的帮助，使他们取得进步，跟上其他同学的学习步伐，也让他们体会到进步、成功的喜悦

实心球教案附反思篇四：上手前抛实心球教学设计与反思

教学设计

实心球教案附反思篇五：快乐实心球教学反思

“快乐的实心球”教学反思

通过这几天对《体育教学》杂志的学习与思考，决定今天上“快乐的实心球”一课。

今天下午第二节，六（3）班。体育委员整队报数后，我宣布本节课内容：“快乐的实心球”。我们将进行3个游戏，通过游戏比赛，看那组会获得最终的冠军。

我首先宣布第一个游戏“赶猪”，女同学一听，“赶猪？”怎么这么难听？„„很显然学生们的兴趣已经被我调动起来了，我趁热打铁，马上宣布比赛规则。游戏开始„„

整个过程中，学生们玩得非常起劲，不时的“快点，快点！”“哎，猪跑了。”同组的同学焦急的去帮助追回来。

我在第一轮结束后，马上进行总结，我重点引导学生去总结去思考如何改进游戏的方法，从而节约时间和提高速度，进而获得最终的胜利。这是我最近在我的体育课堂一直重点关注的东西：要让学生在游戏中除了获得快乐与提高身体素质外，更重要是让他们学会思考，学会完善自己的做法，我想这个习惯的养成对他们一生的发展将有不可估量的作用。

第一轮游戏结束后，我马上向大家宣布第二个游戏“九品芝麻官”。学生一听，立刻就兴趣盎然，“怎么玩啊，老师！”我引导说，九品芝麻官，平时头上有什么东西？“官帽啊！”“对！我们待会的

游戏难度很大哦，要求每个同学头上带着一顶官帽（硬小垫子折放），并且两只手里还要平举着两个实心球，大家敢向这个游戏挑战

吗？”“敢！”于是，第二个游戏马上开始，很显然同学们对这个游戏的难度估计不足，同学们头顶的“官帽”不时的掉落，手里又有实心球，怎么去重新戴好呢？我马上暂停游戏，补加了一条规则：每组可以派两个“工兵”协助游戏者戴好滑落的官帽。

游戏重新开始，在“工兵”的及时协助下，同学们玩的开心而热烈，对于难度，游戏者在同组同学的配合下，不但同学获得了成就感，而且锻炼了学生们的小组合作意识，彰显了新课程的理念。

一节课，在愉悦的氛围中，是如此的短暂。同学们正玩的兴高采烈时，平时那期待的下课铃声却提前来了，带着依依不舍，我们互道再见，相约下节课继续我们的快乐与精彩。

反思：

1、课前准备不够充分，器材没有全部布置到位，游戏的起止点线没有画好。

2、游戏中，学生总结游戏经验的时间和学生讨论的深度不够，应给学生多一点的时间和加强引导学生更深入的讨论。

3、应该指定小组长或专门裁判负责监督学生不可超越起点线和终点线。

4、可以考虑让学生尝试自己对实心球的自主游戏创编，以激发学生的创新能力。

实心球教案附反思篇六：投掷实心球教学反思

掷实心球教学反思

哈力别克

我带九年级四个民族班的体育课，现对各班掷实心球进行测试，成绩不太理想。有的学生动作很不到位。如何才能提高他们成绩呢？

实心球是克服外界阻力的力量练习, 它是一项健身和实用价值都较高的体育健身项目。投掷与我们的日常生活密切相关，投掷练习能全面发展学生上肢、下肢、躯干等肌肉力量，以提高身体活动的协调性和灵活性。对形成强壮的体魄有良好的促进作用，掷实心球是发展投掷能力的有效手段之一，

1、在实心球教学过程中，教师要探究以德育教育为核心、分层递进为途径、能力培养为重点的教学方法，这对缩小学生个体间的差异，提高学生身体活动的协调性和灵活性。起到了积极而又明显的作用，有利于激发了学生学习的情趣，促进学生身心的健康发展。

2、在实心球教学的学练中，学生探究能力的培养和提高教学方法至关重要。为达到理想的教学效果，教师要不断提高认识，自觉转变观念，以不懈的努力和求真的创新精神，从为了学生的一切出发积极去探索和尝试更多、更好的能让学生乐意接受的教学方法。有待于今后教学中进一步探索。

3、在推进二期课改的今天，如何培养学生敢说、敢想、敢问、敢做的四敢精神。以强身肓人为目标，激发学生的创新动力和可持续发展的探索性思维，促进学生个性和才能的积极发展，追求终身收益的长远利益，有待于今后教学中继续深入研究。

4、 在实心球的教学中，教师首先要突出以人为本，安全第一的指导思想，要教育学生自觉遵守课堂纪律和学生间相互提示掷实心球时的注意事项。严格按照教师指定的位置，在规定的区域内进行自练或集体练习，教师在课堂学练中要严防个别行为偏差的学生由于个人的主观愿望而造成不应该发生的有损身体健康行为，而故导伤害事故的发生。投掷项目易出事故，所以，我们必须做到安全教育警钟长鸣，有了安全保证才能有效地调动起学生积极参与锻炼的自觉性和积极性。

八年级民语班（教学设计、说课、反思、教案）

哈力别克

呼图壁县第四中学

实心球教案附反思篇七：前抛实心球教学反思

前抛实心球教学反思

原地双手头上前抛实心球是初中阶段体育教学中发展学生力量素质的主要练习手段，并且作为中考体育加试的选项项目日益受到学生、家长的重视，由于此项目对基本技术的要求较高，动作规范与对成绩的影响较大，因此，作为基层的体育教师在教学实践中，如何让学生形成正确的技术动作，尤其是帮助同学建立正确的出手动作尤其重要，以下是本人在日常教学中在培养同学建立正确的出手角度学习中的一些体会。 一、进行“投篮”练习可以采用让学生持小皮球（大小接近实心球）的方法，让学生站在罚球线上，用双手头上前抛实心球的方法，投球入框。作用分析：利用篮筐的高度，让学生有针对性地增大出手角度，以纠正出手角度较小的问题。二、打墙靶学生站在距离5~6米远的位置，用双手前抛实心球的方法，击打墙上的靶子，靶子的高度为学生的身高加实心球的射高。作用分析：实心球的飞行轨迹是一个抛物线，依据抛物线的基本原理及对实心球的受力分析，以一定的角度、学生前抛实心球的满分成绩为基准数，计算出实心球的射高，再加上学生的身高作为靶子的高度，在实际练习中，要依据实际情况，合理调整靶子高度，使靶子高度与学生投射的最佳射高接近，再通过反复练习。提高学生对出手角度的控制能力。练习时，学生可通过对完整动作的反复练习，更好地掌握出手角度与前抛技术动作要领。

实心球教案附反思篇八：掷实心球教学反思

掷实心球教学反思

投掷项目属于斜抛运动，掷实心球运动是一个速度力量性项目，是以力量为基础，以速度为核心的田径投掷项目，要使球推得远，初速度、出手角度、出手高度起决定作用。要使初速度大，出手角度合理，就必须掌握正确的投掷技术。通过学习原地侧向推实心球，能有效增强学生各项身体素质，对提高身体的灵活性和身体各部位的协同用力能力有一定的作用；教学中运用各种实心球练习，培养学生对投掷运动的兴趣和爱好，增进必学的信念。增强学生安全意识、养成遵守纪律的良好习惯以及吃苦耐劳、亲身体验等能力。使学生获得一些有关投掷运动的技术和知识及原理，提高投掷能力，培养体育意识和自我锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。实心球是克服外界阻力的力量练习, 它是一项健身和实用价值都较高的体育健身项目。投掷与我们的日常生活密切相关，投掷练习能全面发展学生上肢、下肢、躯干等肌肉力量，以提高身体活动的协调性和灵活性。对形成强壮的体魄有良好的促进作用，掷实心球是发展投掷能力的有效手段之一，

1、在实心球教学过程中，要探究以德育教育为核心、分层递进为途径、能力培养为重点的教学方法，这对缩小学生个体间的差异，提高学生身体活动的协调性和灵活性。起到了积极而又明显的作用，有利于激发了学生学习的情趣，促进学生身心的健康发展。

2、在实心球教学的学练中，学生探究能力的培养和提高教学方法至关重要。为达到理想的教学效果，教师要不断提高认识，自觉转变观

念，以不懈的努力和求真的创新精神，从为了学生的一切出发积极去探索和尝试更多、更好的能让学生乐意接受的教学方法。有待于今后教学中进一步探索。

3、在推进二期课改的今天，如何培养学生敢说、敢想、敢问、敢做的四敢精神。以强身肓人为目标，激发学生的创新动力和可持续发展的探索性思维，促进学生个性和才能的积极发展，追求终身收益的长远利益，有待于今后教学中继续深入研究。

4、在实心球的教学中，教师首先要突出以人为本，安全第一的指导思想，要教育学生自觉遵守课堂纪律和学生间相互提示掷实心球时的注意事项。严格按照教师指定的位置，在规定的区域内进行自练或集体练习，教师在课堂学练中要严防个别行为偏差的学生由于个人的主观愿望而造成不应该发生的有损身体健康行为，而故导伤害事故的发生。投掷项目易出事故，所以，我们必须做到安全教育警钟长鸣，有了安全保证才能有效地调动起学生积极参与锻炼的自觉性和积极性。 投掷实心球是一项既枯燥、乏味的项目，那么如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球成绩是体育教师亟待解决的问题：

一、学生没有认清原地侧向推实心球项目的特性

原地侧向推实心球对爆发力要求很高，既要有力量又要有速度，还要有娴熟的技术。学生对教学中力量练习的认识、铅球的技术细节、技术关键重视不够，对“蹬、转、挺、伸、推、拨”的要领的领悟很模糊，致使推球停滞、不连贯。这是导致技术不过关的关键因素。

二、训练不刻苦，练习次数少

学生由于惰性强、怕脏、怕累，在老师不监督的情况下，练习次数很少。由于没有数量上的积累，达不到质量的飞跃，导致技术较差。

三、教学手段针对性不强，教学方式单一，学生逃避针对性及力量练习

四、针对以上存在的问题，具体采用以下训练手段与方法：

（一）发展快速力量素质

1、抓举、挺举、卧推；

2、负重的全蹲、半蹲、左右转体、体前屈、腰绕环，各种形式的推抛实心球；

3、各种跳跃练习，如立定跳远、多级蛙跳、跨跳等；

4、胶带练习，练习各种持胶带的快速某环节或完整技术；

5、徒手或单手持轻器械进行完整动作模仿练习，培养推实心球的快速加速能力。

（二）出手速度的练习

1、短距离（30——60米）的加速跑；

2、计时多级跳、阶梯跳、使肌肉做超长性收缩的跳深；

3、轻杠铃向前上方连续快速推举；

4、不同重量的铅球、实心球快速推。

（三）专门的分解动作练习

1、持球前抛和后抛；

2、正面的推球练习；

3、发力后的缓冲练习；

4、做完整的推球练习。

（四）纠正错误的动作练习

1、准备姿势不正确。最明显的臀部与上体右倾动作不够充分。要求学生做练习时达到下列要求：由正面观察时，学生的右脚与右髋及实心球应成一条直线。侧面观察时，学生左脚与上体基本成一条斜线。

2、出手的角度过低。可采用推球过杆的练习。横杆的位置要适当，应使实心球飞进的方向与横杆上方约成40°。

3、左侧支撑不够。可采用拉胶带的练习。

4、出手速度过慢。可采用推实心球增加出手速度，连续挺举轻杠铃或单手推哑铃等练习。其实我一直在寻找一种教学方法或手段，能够让学生在练习实心球过程中即要感兴趣，又要不枯燥，还要能提高实心球投掷技术，确实比较难。开始想到了用足球比赛中投掷界外球方式学习，学生的兴趣确实提高了，但是一换成实心球，就全然不同了，没有达到理想的效果，我觉得投掷轻物比较适合初学者投掷实心球的阶段。后来结合学生的实际，发现学生在投掷的过程中存在一个很大的问题，有些同学出手的位置不对和球的高度不够，有些同学甚至往地上仍，力气用的很大反而投不远，学生没有往上投的意识。本堂课正是围绕这个“高度”，重点来解决出手的位置和高度。

怎么样来解决？主要通过投掷过绳的方式，先是投高度较低的绳子，其次再加高度，再次拉大与绳子的距离进行投掷，最后让学生试着挑战投过两条绳子。绳子的高度由低到高，离绳子的距离由近到远，循序渐进，逐步提高难度，在投掷过程中不断强化投掷的出手位置和

高度.

一是来回穿越橡皮条，其作用就是让学生养成抬头、挺髋使腰背成反弓的投掷姿势，这样能够解决本课的重点：腰腹鞭打动作和抬头向上动作。

二是“炮弹发射”，学生两人一组，一人负责装“炮弹”并检查，一人发射“炮弹”，其作用是让学生两人一组，相互帮助和评价，检查同伴的动作，并及时提醒，使学生养成抬头、挺髋、蹬地向上的投掷习惯，使球飞过橡皮条，有一定的出手高度和角度，使球呈抛物线的运动轨迹，避免学生向下砸球，纠正学生只用手部力量不用腰部和腿部力量的错误动作，这样能够解决本课的难点：体会由下向上、向前投掷动作的用力顺序，充分利用腿部和腰部力量。

三是打“保龄球”接力赛，全班分为四队，模仿保龄球的打法，并在规定的时间内看哪一组打例的次数多，多队获胜，其作用是使课堂活跃，培养学生的团队精神和竞争意识，同时也可以愉悦身心，发展学生的奔跑能力，使学生上下肢平衡发展。

同时本课的教案例设计在顺序上做了重大调整，把本课的基本部分放在最前面，把开始部分和结束部分放在后面，目的是突出基本部分的重要性，而开始部分和结束部分主要是为基本部分服务的，这种教案的设计大胆而又创新，同时也是一种尝试。

实心球教案附反思篇九：实心球教案

体 育 课 时 计 划

年级：初三年级 人数：61人 时间：11.1 教师：胡成毅

检查人签名： 年 月 日

实心球教案附反思篇十：实心球教案

韩山师范学院体育系教育实习教案

授课班级： 人数： 男生： 女生： 日期 实习教师：翁雁媛 指导教师：

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