【www.guakaob.com--活动总结】
越总结篇一
《超越总结》
超越总结—自我与情绪认知
提笔之时，不由心生感恩之情，感恩准提法的大成就者—高七师，感恩他创建准提法网络佛学院—全球最大的居士佛学院，最好的入世修行的佛学院，利益众生的平台，感恩他充满智慧的法语总是另我受益匪浅。
通过对自己以及父母情绪的汇总分析，我发现其实我们的情绪很多都是从父母那里拷贝来的。我学到的知识点有两个，第一：情绪短路，指的是我们遇到事情直接跨过分析，到达了情绪，对治方法就是真正找到自己的情绪，时时反观；第二：情绪结晶点，也叫不了情，我的理解是有些小时候我们被扭曲的情绪，这些结晶点的处理方法也是时时关注自己的情绪，有情绪了尽量还是用语言来直接表达，或者说有了情绪就反观当下的“我”“他”“外境”，看看到底是不是我们想的那样，而且要明了自己是否在猜别人的想法，如果是，就求证一下。
通过情绪传递可以发现：1.如果我们用情绪表达自己的想法，结果不一定能够表达清楚；2.别人用情绪表达的内容，有时候我们也许是猜出来的一部分，所以不一定准确；3.情绪是一种表达方式，我们需要学会在应该应用这种表达方式的时候适当应用；
如果想要懂得如何对待高级的情绪，我们需要对认知有一定的认识。高七师讲了“概念”、“时间”两个概念。概念可以超越时间，而物不可以超越时间。我们就是因为有了概念才可以传承知识，从而又引出了对【藏猫猫】和【假装游戏】的讲解，这块主要突出了概念有永恒性。接下来讲的是时间，孩子对时间概念的清晰理解，可以通过父母语言的引导来完善。
然后讲解的是“我”概念的形成，我认为【角色扮演】、【假装游戏】可以有助于我们对于“我”概念的形成，通过【假装游戏】就有一个“我”来关照“我”演的角色的准确性等等，慢慢的“我”概念就形成了，就好像是那个电脑的例子，其实硬件不是“我”，软件也不是“我”，都是外来的堆积，然后我们给他命名为“我”。所以这个“我”实际上是一个概念，他超越时间而又存在于时间中。
刚开始是感觉的“我”，接下来是情绪的“我”，最后是概念的“我”，这个概念的“我”可以产生记忆，因为它可以产生记忆和知识，所以才能进入别人的世界，当我们的认知发展到一个去自我中心化的水平，当我们能接受【我他相换】这个状态时，我们就能够站在别人的角度看事情，也能进入别人的概念、别人的世界，同时学到别人的经验和知识，当我们的“他”是一种文化时，我们也就“长寿”了。概念的我越丰富越能看到世界的全相，也就是真相。
以上是末学跟随高七师学习的一些感悟，末学不才，如有纰漏之处，敬请恩师和各位老师，同修们指点。
越总结篇二
《SEO老师2014年7月份总结》
越总结篇三
《2008越南总结》
2008年越南锦普电厂工作总结
我是从2008年10月12日至2009年10月04日在越南锦普电厂#1、2机组（116072/116093）服务的。
2008年10月12日刚到越南锦普电厂正好赶上#1机组扣盖，扣盖前现场进行全面联合检查，检查安装记录及数据，并对所有的部件、部套软件进行核实，发现问题及时更改；全面清理汽轮机缸内的所属部套及零部件，在清理检查过程中发现有的隔板夹缝中夹杂着加工中留下的切割活动的碎片，要求现场及时清除；在其他现场300MW机组的连通管出现导叶珊有问题，并对锦普现场的导叶珊进行了严格检查，发现没有问题后才允许连接连通管；2008年10月17日至19日扣低压缸，2008年10月20日至21日扣高中压缸，扣缸一切顺利。
2008年10月25日复测高中压、低压转子对轮中心，并将测得的数据返厂加工对轮垫片及大齿轮；安装高中压导汽管、辅助系统管道；在安装凝汽器水室时，水室的法兰有部分（10多个）法兰孔错位，现场进行扩孔处理；清理前箱、中箱和后箱，安装调节系统各部套，在安装前轴承箱各部套时发现推力轴承的浮动环（73.051.15Z）左旋，定位方向和
止动方向有问题，现场进行了三包更换，更换后到现场的浮动环，还是和现场的浮动环一样，没有改变。应该是止动方向在右侧，而实际浮动环的止动方向在左侧，经和设计部门确定发现设计部门改图改的不彻底，造成诸暨厂加工出现错误。现场再次和诸暨厂核实图纸，查明出错的图纸，现场将浮动环的定位方向改变，才得到解决。
2008年11月至2009年01月份，安装吹管管道、汽封管道、疏水管道及辅助系统阀门、抽汽管道机阀门；由于现场的设计部门只设计主系统管道，小的系统管道由施工单位自己安排，造成现场部分管道走向比较混乱；比如：EH油系统管道的走向和空间设计的比较靠近高中压导汽管，给高中压导汽管保温带来一定的麻烦。
安装高中压、低压转子对轮垫片及大齿轮工作；安装各轴承箱油管路，安装各轴承箱箱盖；安装吹管管道工作，由于高中压缸上半缺少一根冷却蒸汽管道，吹扫工作始终不能进行，现场自行解决；汽轮机开始油循环工作及EH油系统油循环工作；汽轮机整体保温及辅助系统管道保温；安装高压排放装置逆止阀及管道；安装减温减压器及管道；辅助系统管道做水压试验。
2009年02月至04月份辅助系统进入分部调试阶段，2009年03月24日投入盘车一切正常；2009年04月12日锅炉点火开始吹扫管道，2009年04月20日恢复吹管管道工作；2009
年04月26日汽轮机进入静态调试阶段，高、中压主汽阀和调节阀一切正常，就地挂闸正常，但是远方挂闸保持不住，现场进行揭开前箱上盖处理，发现有一个节流孔偏大，加以修正；DEH做仿真实验一切正常；在调试过程中发现氢密封备用油泵噪声大，可能产生气室或者油泵本身有问题，现场无法处理；
2009年04月30日锅炉点火，2009年05月02日汽轮机冲转一次成功，运行良好，振动良好，由于越南锦普电厂外网没有建好，220V返送电没有完成，机组只好停机消缺。 2009年05月-06月份开始指导安装化妆板工作；机组消缺工作正常进行，油箱清理完成后，继续润滑油油循环工作；然后等待220V返送电。
2009年07月02日220V返送电完成，2009年07月07日晚22点30分锅炉点火，07月08日上午10点40分再次启机磨捡、暖机、冲转至3000转，作电器实验机组在做实验过程中右侧中压调节阀出现卡涩，机组被迫停机，处理中压调节阀。在解体中压调节阀过程中发现有一个密封环卡在密封槽内不能弹出，如图：
2009年07月10日再次锅炉点火，启机冲转；2009年07月11日第一次并网，负荷带到30MW，转机4小时后发电机解列，做试验。由于OPC两次动作，中压调节阀又一次（右
侧）卡涩，无法进行主汽门调速性、严密性试验和超速试验；机组在作安全门试验时，由于低压旁路管道进水，引起旁路管道塌落，将套装油管路压坏，机组被迫停机，开始投入盘车，机组开始消缺。
2009年07月14日处理旁路管道，检查大轴弯曲、转子小轴的跳动在（0.05mm）以内，等待机组冷却以后进行各轴承翻瓦检查工作。经现场检查#1、2、3、4瓦发现均有拉毛现象，比较严重的是#4瓦，轴径、瓦块均不同程度的拉毛；经现场刮研同意使用，重新复装回去；如图：
越总结篇四
《老九问题特别多》
老九问题特别多
——诊所课堂面试记略
本文框架：
1.诊所课堂第四季
2.面试回顾
3.结果说明
4.一点ps
1.诊所课堂第四季
证据法学诊所课堂，最初的设计是在第六学期，对已经学习过《证据法学》理论课程、将来打算做司法实务的大三同学开设。但是，第6学期，大家的主要精力转向准备司考或考研，诊所课堂的学习又特别需要投入时间，发生冲突在所难免。所以，再次开课时，就将对象改成了面对大二同学（第4学期）。但是，客观的说，教学效果并不太好。因为证据法的基础理论部分要求很高，所以32学时的诊所课，不得不划出一大块时间来解决证据理论部分，这就挤占了实践训练的份额。好在，小班教学方式，同学得以更充分地参与课堂，师生的实质互动，多少算是弥补。这个课堂的一些同学意犹未尽，在第5学期继续选修了《证据法学》理论课，相比其他同学，他们的学习效果显得更好。这也提醒我，既然原来的“理论——实践——理论”模式受阻，干脆就变换为“实践——理论——实践”模式。所以，这学期，我继续对没有证据法学基础的大二同学开设，但和此前的一个明显变化是，课堂要求同学不定期地到法援，观摩志愿者师兄师姐接待会见当事人，并了解有关案件的处理情况，收集疑问到课堂上来讨论；同时，课堂还会要求法援的志愿者，带着其受理的案件来课堂做主题汇报及讨论，课程就以案例讨论会的方式进行。到目前为止，“用户反馈”良好，所以决定继续启动“第四季”。
2.面试回顾
诊所课堂的性质，以及《证据法学》诊所课堂的学习方式，对同学们参与课堂的态度和能力都提出了很高的要求，这也是进行面试筛选的原因所在。老实说，我在决定的时候经常纠结，既想对更多热心向学的同学开放，但又受课堂规模的掣肘，毕竟，人一多，“小诊所”就要成“大医院”，教学效果无法保证。面试之前了解到这次有80多位同学报名，但课堂的上限是25，看来，我又要做“负心人”„„
为了平衡自己的焦虑，也为了矫正自己可能的“认知偏见”，这次面试（2013.5.11），我找了两位帮手，一位是经济法专业的研究生李乔彧同学，一位是前《天盾》学社负责人万容同学，她还是辅导员助理，正好借这次机会取点“面经”。
我们的面试问题，围绕了解学习态度和能力展开，具体问题如下：
Q1：评价此前所上的课。
同学：两赵，赵俊新、赵金龙老师，黄洪波，巢容华、资琳老师的刑、民法，法理学讲得好，有趣味，有启发，但是宪法，枯燥，老师也无趣，而思修一类简直是让人躁狂（名就不点了，河蟹）„„
点评：一门课不好，一个老师不好，一种考试制度不合理，这都有可能激怒我们，结果是我们放弃了一种最有力的知识工具。老师和考试制度都活得好好的，受害最深的却是我们自己，我们发泄了愤怒，却帮助他人捆绑了自己，这其实是不智之举。
Q2：是否预想本课堂的难度。
同学：可以接触实践、有趣，至于难度，准备不足„„
点评：对于诊所，大家的好奇远多过了解。实际上，诊所只是一种有限的教学手段，受资源条件的制约，受课时的限制，32学时的课程不可能有“醍醐灌顶”的效果，它的最大优势是以接触实践来激发主动思考的意识，所以，难度集中在同学们能否积极参与，实际上，这和理论课程的要求是一样的，只是面向不同而已。
Q3：制作PPT的注意要素。
同学：图文并茂、每页的信息不能太多、切换速度不能太快（潘立东）„„ 点评：“善事”需有“利器”。诊所课堂要求主题报告时能熟练运用PPT，特别是梳理案件的时间图。PPT制作的一般原则是，“能用图的不用表，能用表的不用字”，具体制作则要根据内容和受众来定。
Q4：注释有哪些分类，word的功能介绍。
同学：留意到有页面下和文章末尾的，但不知道具体名称„„word，知道字体、行距之类的„„
点评：如果此前写过学术论文，应当知道脚注、尾注和参考文献，这也可以作为我们观察学习能力的一个信号。同时，很多同学可能习惯手写，或者没留意word的强大功能，实际上，诊所课堂强调参与，要求之一是每个同学将自己的想法拿出来分享，而共享电子档，是最高效的方式。用word多了，自然就会去了解它的许多功能，比如，样式，文档结构图，层级标题及正文„„
Q5：学习方法个人心得。
同学：准备纠错本（罗佳丽），注重理解（曹云扬），上课笔记草稿，课后整理（李茹楠），临睡前在脑子里过一遍„„
点评：有同学觉得自己没有什么方法，但在交流中意识到，自己有，只是缺乏总结。方法因人而异，越总结越知道利弊，也更好分享。
Q6：推介法律电影。
同学：12怒汉（王璐）、秋菊打官司、读心专家、lie to me、破产姐妹（骆欢）、真相至上、律政俏佳人、窃听风暴、朗读者、林肯律师（谢怡涵）
点评：外行看热闹，内行看门道。法律电影可以帮助初学法律者在缺乏实践的背景下，有一定的直观认识，同时能感受到电影语言背后的情感。但，看电影很费时，所以，建议多留心观察“门道”，一部经典电影，可以反复看多遍，品味细节，就像咀嚼一本经典著作，胜过“跃读”十本二手货。
Q7：法律电影和现实案件的关联。
同学：有庭审刻画，但看不到文书和卷宗（阮志坚），戏剧化的扩大（崔琳娜），艺术化的事实（谢怡涵），导演、编剧的视角可能单一（石泽华）
点评：电影语言往往也是我们日常的观察，我们总要提醒自己，电影背后有讲故事的人，导演编剧，所有的画面因为太细致、太突出，以至于我们常入戏太深，忘了出来，从而忘了——现实中并没有这样的“全知全能的叙事者”，每个人都是局限的观察者。蒙太奇的手法，既可传递真实，也可夹带欺骗，关键是要审视背后的人，也省思自己的“认知偏见”。
Q8：三句话推介一本书。
同学：《网络社会与法律知识》（冯钰意），《林达系列》（方舒）、阿加莎系列（王健聪）„„
点评：这是李乔彧的问题，希望简要介绍，可是，口语里面听不出标点来。如何言简意赅的推介一本书？可以说“文”，即感受体会，挑选一个细节，最能产生共鸣；可以说“学”，即思维收获，提炼观点和方法，常能碰撞思想。所谓“文学”，文以增人感，学以启人思。
Q9：选课过程中的信息收集与甄别。
同学：以前了解过法援，知道诊所是法援的，师兄师姐都说好，问的度娘„„ 点评：证据诊所课堂的学习目标之一，是培养自主独立的思维习惯，需要学会自主的收集、选取信息，在做选择时，还要对自己进行评估，我预想的是否能和课堂契合？这次有一些刑司的同学来面试，通过交流，我了解到大家其实更希望学习的是证据调查（物证技术、司法鉴定、讯问学），而不一定是证据法学，两者有共同的基础，但其后的方向是有差异的。
Q10：关键词“侦探”及其展开。
同学：福尔摩斯、细节、观察力、私家侦探、市场前景„„
点评：有同学自我介绍提到侦探题材（张琪），我就势追问对侦探的看法，想了解知识面和思维方式。有同学主要讲警探、神探，但后来我提到私家侦探时，才意识到，讨论“侦探”，最好是先界定，然后分类来说，不然到了后面的现状、成因分析时就发现自己打的是“乱仗”。
Q11：自评看人是否准确。
同学：以貌取人，在面试前知道分组就提前和组员交流（林宇清），通过小动作、小细节，手部来看（褚思宇）
点评：证据思维强调观察。人证，从某个角度来说，比物证更复杂，所以，证据法的学习的最大益处是，帮助我们在生活中学会看人，至少是先养成观察人的习惯。
Q12：通过事例说明自己的观察力。
同学：台球，snooker中彩色球点位被占，如何摆球，蓝色球是几分值？（卢维）长沙的内涝，主要原因？（李子宜，来自长沙）；衡水老白干最高多少度（67？），易拉罐一般是多少毫升（355ml），桌上的农夫山泉呢（500ml）？（陈鹏，来自衡水）
点评：很多人或许不喜欢上面的问题——有数量，没技术含量，没法准备。没错，如果作为一种心理优越感的“我知你不知”来问，的确没什么意思，但，作为对细节的观察来说，是可以“引水入渠”的。之后，几位同学，分别说他们对生活的观察，男女生的人际关系特点（卢维），蚂蚁（李子宜），南北方人的“怕冷”（陈鹏），通过QQ状态留意同学们的近况（倘杭杭，班长）。
Q13：女生从事法律职业的优劣势。
同学：更细心、亲和、易有共鸣、高危、压力大、法务
点评：法学专业，女生众多，就业严峻，这个问题是引发大家思考并提前准备，女生的特点，法律职业（具体分类）的要求，个人不大建议女生将来做刑辩，可以选择民事，但民事仍然太广，大家可以早做打算，房产、婚继、劳动争议、金融证券，还有非讼业务，关键的是，要选择其一，下大气力，看似面窄，其实整体素质和专业技术都有保证，将来必定是面试中的“面霸”，想低调都难。
Q14：介绍个人职业规划。
同学：公务员、律师、金融证券律师（于景灏）
点评：这个问题大家都能说，但有的同学只是泛泛而谈，有的则是目标非常明确，我此前学习小组的08级李志远同学就是如此，他进大学就在筹划三年提前毕业，然后申请去香港学JD，过司考，再考香港的律师牌，将来脚跨两地做法律实务。经过努力，他果然在11年提前毕业，并去了香港城市大学读JD。我从他身上学到不少，我也希望课堂上的每一个同学都能教给我一些东西。
3.结果说明
课堂申请我是在面试之后才仔细看的，结合面试的记录，我们发现面试有较好表现的同学，申请表填写的大多非常认真，其中主要有：谢怡涵、张可心、陈思伽、叶紫薇、杜晨曦、朱丰志、林宇清、罗佳丽、周若凡„„如果说面试问题注重的是了解学习能力，那么申请表则是帮助我们观察学习态度。
根据三位面试人的等级评分，结合申请表，我们最终的决定如下：
法律诊所课堂面试入选名单（25人）：
第1组 张萌萌、石泽华、赵 敏、陈思伽、周若凡
第2组 叶紫薇、谢育颖、罗佳丽、曹云扬、李 梦
第3组 骆 欢、朱丰志、阮志坚、谢怡涵、杨唯超
第4组 张可心、刘雅洁、林宇清、潘立东、刘鹏云
第5组 胡 灵、王 蕾、余 珂、杜晨曦、于景灏
（说明：男生太少，每组匀一个；三位大二同学，交叉分组，知识互补。）
4.一点Ps
连续两周都在面试。这次诊所面试从1点到6点半，我好像一直坐了5个半小时都没起身。都说没了青春的人总要眯个午觉，但我却没有一点困意，对面试也有了新的认识。那就是，除了筛选，它更重要的是交流过程。在第8组的面试中，骆欢提到了《破产姐妹》，联系对自己的反思，四位女生一下子打开了话头，特别是李梦的举手补充，让我起了“鸡皮疙瘩”，和此前的法援招聘一样，我再次感受到真诚表达的力量，在这样短的时间里，能够相信面试官和组员，真是我们的荣幸。真希望这不是面试，就让我们一起跑题吧。
25人是课堂的上限，所以我只能对未入选的同学表示遗憾，请大家多多包涵。我们还可以在课堂之外交流，而且，我今后每个学期都会继续开设诊所课。大二的张萌萌同学虽然在法援的志愿者招募中落选，但她继续来参加诊所课堂的面试，坚持的结果是，上一次的5分钟，这一次的4分钟，我对她有了更多的了解。很多事情就是这样，退一步海阔天空，进一步天空海阔。
最后，谢谢李乔彧和万容两位“免费”帮手，谢谢预备队工作人员的辛勤工作，我将另表谢意。
越总结篇五
《好程序员学员感言》
时间过得很快，转眼间来北京已经整整4个月了。其实我来北京以前是对北京很不感冒的。曾经我很想去上海发展，而现在我却深深的爱上了北京，就像是小时候想去考的大学是清华，而不想去北大，但长大了才知道，有个大学上就不错了。不得不感叹，时间总是可以改变很多的。
曾经的那段岁月
12年大学毕业后，我持有一颗对IT事业向往的心毅然投入了老家的一家外包公司干起了java，在干了半年后，由于家里意愿和国家政策以及我想让人生更加丰富多彩的原因，我投入了军营，在部队里做了一名无线技师。
去年12月，我与和我一起入伍的战友们一起退了伍。回到地方后，我不知道我到底可以干点什么。给国家打工真的是我想要的么？大概也是因为部队生活的影响，我一点都不想考公务员。还想追寻儿时的梦想，但是部队的两年已经使我对代码荒废了，使我只是仅仅知道java是一门编程语言而已。这个时候，我急需一个可以提高我代码能力的途径！！！
那时候的我是非常的失意的，对人生都失去了方向，不知道何去何从。就在这个时候，我想到了培训。但是我有两点顾虑：一是我担心培训机构都是骗人的，因为这是一个学技术找蓝翔的时代，宣传的效应大于一切，真正有本事的没多少。而且我还知道的北XX鸟、达X、这些是个人就能去的培训机构比较多，感觉他们并不能帮助我什么。一个对电脑没有一定的了解，对文化没有一定基础的人，怎么能学好编程成为大牛呢？倘若只是看中了TI行业的薪资，那么这条路就走错了。二就是，我原来也是走技术的，虽说荒废了两年，但还是有基础的。我不想报个培训机构还一样的只是学习基础，我想学一些高深的东西。
初识好程序员
在漫无目的的浏览网页中，我找到了好程序员。我对好程序员的一点非常看重，那就是好程序员是需要面试走流程；再有就是经过各种途径了解到，在这里是真的可以学到很实用的东。最初，我开始关注好程序员，几乎把论坛逛遍了，把官方翻烂了。当时就感觉，这家还可以，写的挺真的，网上都说它好，它就是很牛逼，几乎没有负面新。曾经我还挺幼稚专门找好程序员的负面消息，想要了解是否真的是那么的优秀，想要刨根问底的去分析网上的好评到底真实度有多少，可不可以接受。最后越看越总结，就越发的想来（其实我还是蛮单纯的，一件事第一感觉好的话就会认定这件事）。
决定报名好程序员，开始走流程，还算顺利。但是由于我之前荒废的太狠，基础不牢，所以在看基础视频的时候越看越没信心，经常的会问我自己：我真的可以考过么？于是开始焦虑，本来我是准备报名Android 四期，但是一直感觉没有准备好，所以4期只能放弃。其实，当时已经是退伍在家的第三个月了，整天的无所事事，不觉心里发慌。上海的Android 66期得到5月才开班，我等不了那么长时间了。初期想去上海发展只能先放放，去北京吧，北京毕竟是中国软件的发源地，而且基础视频中的老师在讲课中也说，北京重要的是机遇，当你旁边的人都干什么的时候你会跟着干。好程序员也一样，一群牛X的人抱着同样的梦想去追寻。在那段看视频学习的日子里，我真的是吃不好，睡不下，总感觉还有好多的基础没学好。但是时间又那么的紧迫，Android 6期也要开始报名了。还好可以考两次，所以我第一次只是抱着试一试的态度，没有想到，我的面试竟然通过了。
苦过之后才能遇见梦想
来到好程序员以后，遇到了一个比较好的班主任，虽然比我年纪小，但是感觉上要比我成熟（主要是佳姐的气场比较大）。对工作非常的负责，在处理人际关系也比较有手段。初期好程序员学习的是JavaWeb，为的是将Java的基础打牢一些，养成一些好的代码习惯。之后才是学习Android。在学习Android之前的Web学习我们是考试了3次（现在应该要少了，因为Web的学习时间减短了，Android的学习时间加长了），Android只考试了1次。这也可以看成，好程序员是一个注重基础的培训机构，因为基础才可以定义你能达到的高度。 学习的日子是苦逼的，几乎每个人都在说什么1点之前没睡过觉什么的。其实也还好，并不是那么的夸张，12点之前没睡过觉倒是真的。关键是看你想怎么样，是想工作的时候轻松还是工作时混不下去自己去辞职。因为，工作后的第一个月还是比较难熬的，各种不适应，总是感觉自己的基础没学好。总之，学习的时候必须把每天老师讲的代码给敲一遍，到后期的时候，可以上课就敲，但必须得明白是什么意思。我曾经就因为上课敲，后来就有些知识点没有记住。
我的那段就业时光
找工作时我感觉我的运气还是非常好的，面试几乎是100%中。好程序员这边是有校招的，相对的校招也是给的薪资比较多。他们既然选择在好程序员招人，就是对好程序员有一个了解。我是属于学的比较好的，面的时候我报的薪资也比较低，我说的是12到14k（和我水平差不多的同学报的要高多了）。但是这家公司给offer的比较迟，那时我已经面试了两家了，而且有了15k的offer。这两家的第一家面的比较失败，技术面试官都没见，就电话聊了一会儿，就说咱们都在考虑考虑（这家公司是家还没组建成功的公司，只是有一个好的点子，初期肯定非常的累，我就是练手才去面的）。第二家就比较好了，是一家已经三轮融
资的创业型企业，规模大概500到1000人左右，还是比较大的公司，已经非常好了。这时，最开始的校招企业给我打电话了，说要谈薪资（就是基本上成了）。 我说我运气比较好不仅仅只是这个。就在我就要入职的前一天晚上，我接到了一家大公司的面试邀请（我问过找我的那个HR怎么知道我的，他们说我应该在智联上暴露过简历，他通过一些朋友知道了我，所以说我运气好呢，嘻嘻）。要说这个公司有多大呢，这么说吧，我们有全球最出色的东西，而且是大家耳听能详的一家公司，福利特别的好。我抱着反正有offer的想法第二天又去了面试。（这里声明一下：我对待每一家想去的公司都是下足功夫的，第一个15k的offer前一天晚上，我试着把他们公司的app重新实现一下，看看我到底能做到多少，也方便我第二天面试的时候展。第二家也就是我现在所在的这家公司，在面试的前一天晚上，我整理第二天要说的东西到深夜2点钟。所以也跟学弟学妹们提个醒，机会总是留给准备好的人，大家万事一定要提前做好准备，尤其是面试，千万不要应付，不要想当然，不然机会一定会与你擦肩而过。）第二天的面试，我感觉我就像是面神附体，整个面试过程都是我在说我懂的东西（前一天准备的），最后面试官只能说“你还有什么要问我什么的？你期望薪资是多少？”当时我就想能进这家公司，不到15k我也都干（大公司出来的，身价会提高的非常多的），结果我就说期望15k（其实后来我自己也觉得说低了，我感觉18k应该也可以的，但是人要学会知足，我最开始来好程序员前的期望只是10k而已。而且我进的还是大公司，总是忍不住得瑟一下。）就这样我入职了我现在的这家公司，福利待遇都特别的好。
最后我想说的是感谢好程序员，感谢教过我的那些老师们，他们是真正想要教书育人的老师。可能我也会在我在外漂累的时候重新回到好程序员，也做一名
知识的传递者，把我的经验，我的所感所想分享给更多渴望成功的人。我始终相信，和一群有梦想的强者在一起，我会变得更加优秀、更加快乐，我的生命也会更加的有意义。
越总结篇六
《09-10越野总结》
冬季越野赛活动总结
老师们，同学们：
大家下午好！
首先，感谢全体教师特别是体育教师和班主任在这次活动中所付出的辛勤劳动，使这次活动能够顺利举行。
在这次活动中，有40名同学和三个班级以他们出色的表现获得了表彰奖励，让我们以热烈的掌声表示对他们的祝贺。
还有100名运动员在这次活动中，虽然没有得到奖励，但是他们能够坚持跑到终点，为班集体赢得了宝贵的分数。他们那种不轻易放弃、坚持到底的品质更令人感动，值得我们学习。
人生就是一次长跑比赛，学校的越野赛结束了，但我们的人生长跑却不能停止。在越野赛中，大家不难发现：最先到达终点的人，不一定是起跑最快的人，而是能够以一定的速度坚持跑下来的人。
“坚持”是成功人生必须具备的品质。
回到我们的学习和生活中，也许我们现有的水平和修养与其他同学之间存在一定的差距！也许我们的天赋在某一方面确实不如别人，但是这都不成为我们放松自己、放弃自己的理由。因为这不能决定我们未来发展的结果。
同学们，请记住越野赛给我们的启示：只要未到终点，就不能放慢前行的脚步！只要坚持到底，输在了起跑线上，还能赢在终点！
谢谢大家！
2009.12.31 马春光
越总结篇七
《太阳能光热发电研讨会-总结报告》
总结报告
一、会议背景
能源与环境问题是当今世界面临的两个重要问题，随着化石能源的日趋枯竭，一次能源的利用成本也不断增加，由于大量的燃烧矿石燃料，使环境问题日益严重，温室效应空气污染越来越引起人们的重视。近年来一些可再生能源受到了人们的推崇，为各国所重视。太阳能是一种取之不尽、用之不竭的清洁能源，利用太阳能直接发电是缓解甚至解决能源问题的一种有效方式，世界各国也都在做积极的努力，已经有很多太阳能发电项目投入运行，太阳能发电技术在未来有着广阔的发展前景。
作为一种广泛的清洁能源，太阳能有很多利用方式。太阳能发电、太阳能热水器、太阳能采光采暖、太阳能干燥等，其中太阳能光热发电也叫聚焦型太阳能热发电（ConcentratingSolarPower，简称CSP），CSP就是利用光学系统聚集太阳辐射能，用以加热工质，生产高温蒸汽,驱动汽轮机组发电，简称光热发电技术。他与光伏发电相比，具有效率高、结构紧凑、运行成本低等优点。到2011年年底，全球公共事业级CSP电站安装量为2GW，2012年另有2.5GW-3.5GW聚光光热电站将投入运营,其中中国已有已建、在建、待建的项目将超过4000MW。随着太阳能热发电技术逐渐突破，集热技术、储能技术、低温发电技术的日益成熟，太阳能光热发电的成本将大幅度降低，实现了光热发电电站24小时不间断供电，这将推动太阳能成为基础能源的一种可能。
二、会况简介
本次研讨会由中国太阳能工程联盟、SIPE光伏展组委会主办，由中共南京市江宁区委组织部、南京市江宁区东山街道党工委、苏州工业园区易盛传媒有限公司承办，南京美晟新能源科技有限公司协办，于2012年7月21日在南京市江宁区江陵国际大酒店成功举办。中共南京市江宁区委组织部领导、江苏省海安市经济开发区领导等出席了研讨会开幕式；东南大学、兰州大学、河海大学、北京理工大学、淮海工学院等大学科研机构的学术研究带
头人亲临研讨会现场参观指导和参与研讨会相关活动。
以下是会议现场的图片：
图片1.会议现场图片2.部分演讲嘉宾
图片3.政府部门领导出席图片4.会议主办方领导主持图片5.参会人员认真听取会议内容
图片6.低温热发电领军人物孟宁
博士
三、研讨会特点
1.规模大
参与本次研讨会的专家学者、企业代表已突破350人，创造了国内光热发电研讨会规模之最。
2.参会企业多
国内光热发电领域企业收到研讨会邀请后纷纷响应，积极参与到会议各项议程中来，据统计研讨会中参与企业超过200家。
3.国际元素融入
本次研讨会还吸引了部分国际知名企业的加入，如国际领先的控制阀生产供应商ARCAVALVES、国际生产性服务商GAUSSTK等。
4.议题科技含量高，前瞻性和针对性强
本次研讨会重点议题：
其中孟宁博士研究的低温热发电在太阳能光热发电领域提出了一个新的课题和发展方向，目前该课题的实验项目已经安装调试完毕，近日将投入使用，如果该项目能够顺利通过实验测试验收，这将从很大程度上推动太阳能光热发电走向一个新的发展阶段并能大幅降低太阳能热发电的投资成本，为太阳能热发电早日成为基础能源打下坚实的基础。
四、会议效果评估
1、从会议规模、参与人数、专业化国际化程度评估，可以算一届比较成功的研讨会。
2、大会举办方为行业的科学家、企业家搭建了零距离交流平台。大家畅所欲言，就促进中国科技进步与光热产业健康发展等问题，发表了许多精辟的见解。
3、本次研讨会是光热发电行业产业链所有上下游企业难得相聚的机会。众多厂商在会上频繁交流，了解到许多重要国内外信息，结识了大批圈内人士。
结束语
此次研讨会达到了主办方的预订目标，提升了该会议在行业内的品牌影响力，主办方将以此为契机，努力筹备好后期的相关行业展会及论坛等，用自己的实际行动为太阳能光热发电行业提供更好更专业的服务，希望明天的太阳能更加灿烂！
后期活动
中国国际光伏产品及工程（南京）展览会暨论坛
首届太阳能光热发电技术展览会暨论坛
地点：南京国际博览中心
规模：近40000平方米
联系方式：18912795225
E-mail:pv@2800.cn
太阳能热发电技术研讨会组委会
2012.7.28南京
越总结篇八
《股知道小学课程》
股知道小学课程--------轮回线
股知道的入门知识就是轮回八线，这是整个股知道的基石。什么是轮回八线呢？在股知道《轮回理论》之三中提到“如果你已经能够用一颗安静的心去聆听这个市场，本人现在就告诉你八线法则，线包含了股市走势角度与幅度的测算规律，这八种线分别为：轮峰线，轮谷线，峰谷线，对峙线，金尺线，精准线，轮回线（也称轮回力度线），轮回角度线”。
小学课程的目的是能正确地画出轮回八线，至于八线的用法归于中学课程。小学课程的第一课是轮回线的内容。
1.什么是轮回线？在股知道《轮回理论》之三：八线定乾坤中给出了轮回线的定义。
定义：一个阶段的高点，连接一个阶段的低点的连线。
2.轮回线的成立条件是什么？在股知道《轮回理论》之三十二：轮回线中的生与死给出了它的成立条件。
成立条件：轮回线的成立条件是必须有轮回分型，但是有了轮回分型，未必就有真正的顶或者底很有可能是因为次级别轮回圈的指标背离和轮回力度背叛而产生的回抽动作。然后继续拉制新高或者新低，真正的完美轮回线，没有固定的K线数，更没有幅度， 也不存在周期，因为这些东西，都是可以改变的。没有准确的规律，那么该如何画轮回线呢?
轮回线的成立条件是轮回分型，这个只是首要条件，却不是必须条件，轮回线成立的必要条件是MACD这个指标，一条完美的轮回线成立，必须是MACD中的DIFF和DEA的0轴穿越，不穿越0轴的轮回线，绝对不是一条完整的轮回线，也就是说，生都没有结束，何处来得死。而0轴，就是轮回线的生与死，这一点，必须切记。
轮回分型属于高级别的内容，以后会讲到，，但如果是画出已经存在的轮回线，只要用到macd这个指标辅助判断就可。
3.轮回线的画法举例。
这里以上证指数为例
这里AB,BC,CD,DE,EF都是轮回线。成立条件分别是macd在a,b,c,d,e点穿越o轴。
f点也穿越了0轴，但因为无法判断2089是否是最低点，当下的轮回线还不成立，故没有画出。
4.难点处理
在画轮回线时有可能遇到，macd似穿非穿0轴的情况，还有就是黄白线中只有一条线穿越0轴这
两种情况，那么当遇到这两种情况时如何处理呢？
上图是B股指数图，macd在a点似穿非穿0轴，在b点是只有白线穿越了0轴，而黄线没有穿越0轴，当遇到这种情况时有两种处理方式。
方式一，以大趋势为准，画成图中黄线的轮回轴。
方式二，在下级别中画出轮回线。图中是日线级别，可以在60分钟级别画出轮回线，如下图。
股知道小学课程-------轮回角度线
1.什么是轮回角度线？在股知道《轮回理论》之三：八线定乾坤中给出定义。
轮回角度线：通过轮回力度而计算出来的轮回角度所形成的线。
2.轮回角度线的画法：股知道《轮回理论》之二十九：轮回角度线再解析中说明如下
画法：确定了轮回力度线后，我们可以通过轮回力度线的周期波动，来计算出这段轮回力度线所
形成的平均轮回力度数值和轮回角度，有了这些东西，就可以计算出逆反轮回角度线了。第一步是确认前期轮回力度线的最高点和最低点的数值，然后用这个数值或加或减所算出的前一条轮回力度线的平均轮回力度的数值，就形成了一条逆反轮回的1:1轮回角度线了。再用平均轮回力度数值*2就形成了2:1轮回角度线。用平均轮回力度数值/2就形成1:2的轮回角度线。有了这三条轮回角度线，就足矣让你在逆反趋势里面找到所有的反抽点位了。
3.轮回角度线成立的条件是什么？股知道《轮回理论》之二十九：轮回角度线再解析中说明如下 轮回角度线的形成前，首先必须确认前期的轮回力度线的次轮回圈的对峙线要有效的跌破或者突破，只有这样，才可以确认前期的轮回力度线空间与时间都已经形成，这样才可以根据前期的轮回力度，计算出平均轮回力度的数值，这个数值才是准确的。否则很有可能都不是一个完整的轮回力度线。轮回力度线的形成规律是次级别的轮回力度线衰竭后，发生逆反形态而以2倍的速度进行突破对峙线。
轮回角度线有两个大家需要思考的问题：前期必须是2:1的轮回角度线做轮谷线，才可以确认为该轮回圈线段的逆反形态开始。第二个问题是后期以跌破1:2的轮回角度线为该轮回圈逆反形态的结束
4。画法举例
方法一：定义法。以上证指数日线图为例。
如图AB是一条已经完成的轮回力度线已称轮回线，那么如何画出它的逆反趋势的轮回角度线呢？
第一步，算出AB的轮回力度。A点的值是2242.34，B点的值是2453.73.用高点B的值减去低点A的值就是AB轮回线的轮回力度。这个值是 2453.73-2242.34=211.39.
第二步，算出AB的平均轮回力度。这个平均轮回力度的算法是用轮回力度的值除以时间。AB段的时间是21天，那么AB的平均轮回力度就是211.39/21=10.066.
第三步，画轮回角度线。以B点为起点画出10.066的平均轮回力度的射线b,这条射线b就是与AB轮回线相比1：1的轮回角度线。同理按10.066*2画出的线c就是1：2的轮回角度线，按10.066/2画出的线a就是2：1的轮回角度线。
画法二，比例法。这种方法是哈尔滨老越总结的方法，画法如下图，看图就能明白怎么画出2：1，1：1，1：2的轮回角度线。
这种方法的优点的简单，快捷，缺点是没有算出轮回力度与平均轮回力度不方便比较轮回力度的对比 。而轮回线力度的对比是股知道中很重要的内容。
轮回力度线通常这三条比较重要，在极特别的趋势中我们也可以画出3：1，4：1，1：3，1：4的轮回角度线辅助判定。
5.轮回角度线与江恩角度线的关系。
江恩角度线与轮回线不是同一种画法，初学股知道时可能有人不会画轮回角度线，也可能是偷懒用软件自带的江恩角度线（甘氏线）代替轮回角度线，这是不对的。二者有时重合，有时相差很大，但这不是主要的，主要的是对轮回角度线的用法，轮回角度线能判定当下走势的强弱。关于轮回角度线的用法在中学课程中会解释。
股知道小学课程--------轮峰（谷）线
老师一直提倡如果从人性的角度来理解股票，可能会有豁然开朗的感觉，这是为什么呢？股票市场的活动，本质是人的参与活动，是群体效应，既然是人的群体活动，这里面就有人的本性在里面。如果我们把参与股票市场的人分为两大阵营，多方阵营与空方阵营，K线就是双方为了争夺利益，发生战争时，战场留下的痕迹。
那么轮峰线是什么呢？轮峰线可理解为空方阵营防守的底线。
那么轮谷线是什么呢？轮谷线可理解为多方阵营防守的底线。
那么一旦防守底线被对方攻破后会怎样呢，有两种情况发生。一种是，退后另寻战场，另一种就是就地组织反击，争夺失去的阵地，而胜利方定会力争保护胜利果实，不失去夺得的阵地，这是胜利方的底线。这后一种情况反应在股市上就是轮峰线变为了轮谷线，这条线定义为峰谷线，或反之，轮谷线变为了轮峰线，这条新线也定义为峰谷线。
我们就从人性的角度来看股知道中关于关于轮峰线，轮谷线，峰谷线的论述。
1，定义。
股知道《轮回理论》之三：八线定乾坤
轮峰线：连接某一阶段的最高点和某一阶段的最高点，所形成的连线。
轮谷线：连接某一阶段的最低点和某一阶段的最低点，所形成的连线。
峰谷线：前期顶峰线被突破后，在后期构成了谷底线。或者前期的谷底线跌破后，在后期构成的顶峰线。
2，画法举例。
下图是峰谷线（黄线）的示意图
3.难点处理
在画轮峰线或轮谷线时，有时遇到这种情况
以a,b两点画出了图中红色的轮峰线。可后期又出现了一个高点c,c点超越了b的高度，当此种情况出现时，我们就要调整轮峰线，画出以a,c为基准点的轮峰线。但后期又出现了一个d点，d点又
越总结篇九
《定向越野心得感想》
市场营销3班 林健文 201124012337
定向越野心得感想
时间匆匆，犹如白马过隙，不知不觉定向越野这门课程已经接近尾声了。回想起知道自己选上这门课时，心情是那么的愉快，高兴。喜欢这门课，是因为自己比较喜欢这一类的有趣味和靠智慧的活动和比较喜欢接近大自然吧。现在想不到的是自己喜欢的这门课已经快要结束了，这让自己多少有点感伤。但天无不散之宴席，课也无不结之理，要过去的总会过去，过去了不代表没发生过，这回忆是美好的，它依然会存在我们的心里，陪伴我们的一生。我们需要做的就是珍惜现在，总结过去，让自己以后的路走得更好。
我记忆中比较深刻的比赛是在七星岩景点内的男子积分赛。男子积分赛是在一片比较小得范围内设计许多的点标，让我们快速找到对应自己的路线点标。男子积分赛主要是锻炼我们的读图能力和反应能力。它需要快速读图，反应要快，这样我们才能更快地在这许多的点标中找到对应自己图中的点。出发前有时间让我们看图，这就考察我们的读图能力，如果我们能够在短时间内读懂图，并记住自己的路线，那么我们就能很快地完成自己的路线。如果不够时间读完图，那就看我们在比赛时的读图能力和反应能力了。不管是什么项目比赛我们一定要自信，而不是自大。在比赛过程中一定要冷静、沉稳。不要被外物所影响。我们比赛其实真正不是在和对手比，而是在和自己比，每一次你都是在挑战自我、战胜自己、超越自己。
那次男子积分赛活动也在我的人生旅途留下了比较深的脚印，比赛之后，除了体力的巨大消耗，更多的是我得到思考：人生从某种意义上来说也是一种定向活动，但不同的人的一生没有人能够给你一张具有目标的地图和一个指北针。人要明确生活的目标。没有明确的目标、从众、随大流是现代年轻人的通病。因此，当我们开始自己的追求之前，一定要问问自己，我的目的地在哪里？要给自己充分的时间探索。
总的来说，定向越野这门课让我学到了不少东西，让我受益匪浅。它让我锻炼了身体，加强了自己的体质，因为自己上了大学后就很少去运动了。 时光不再，回忆依存，让我们带着这些美好的记忆走向未来未知的路。前方的路即使坎坷，也将和这些美好的记忆成为一体，成为自己人生旅途上那深深地脚印。
越总结篇十
《定向越野心得》
感悟定向越野
这次定向越野专项——窗口积分定向已经考完了，也意味着大一一年的体育课即将过去，更隐隐约约可以看到，大一，作为大学生活的四分之一，也在渐渐离我们而去……
唉！时间过得真是快，一转眼一年就这么过去了，回首过去一年的点点滴滴，感慨良多。正嘲笑自己感性了不少，头脑中恍然闪过脚步匆匆更替的画面，忽然间明白，日子不就是在这脚步的无数更替中无形流走的吗。日子来去无痕，但我们的生活需要留下痕迹。一年，我们在定向中度过，定向带给了我们成长。
定向越野，有如漫长的人生路，是一次漫长的征程，考验我们的每一步，每一个环节。在出发之前，我们需要做好充分的准备：吃早餐，准备好计时器、学生证，准时到，领指卡，记住出发时间，热身等等。考试之前，就有很多同学准备的不过充分，导致临时手忙脚乱，其实这些都是可以避免的。就像为人处事，我们不能总是等别人来提醒，自己该做好的事情要自己有分寸，在出发之前就准备好，在出发之后才能大跨步。
俗话说的好：细节决定成败。做事情，特别是做大事，当你把每一个细节都用心做好的时候，积累起来你会发现，到头来你会比别快很多。定向越野也是这样，把握好每一个细节，就是步步为营。带上充分准备上路后，首先需要做好路线规划。磨刀不误砍柴工，合理的路线规划是成功的基础，心里有个大致的规划可以让你一路镇定，一路顺利，不走回头路。迈开脚步后，切勿太急于求成，不能一开始就蛮足了劲，人生路如此漫长，成功需要我们的耐力。一路上我们应该调整呼吸，合理分配好体力，循序渐进中求速度。再者就是看图要仔细，因为欲速则不达，看准了再跑一点也不迟。到了一个点也需要核对一下号码，否则打错了点再快再多也是无用功。我们做事情要理智一点，要有自己的主见，切勿跟风随大流，盲目跟跑。路边有很多“野花”，但那未必是属于自己的，不要看到有点就打。还有就是时间观念了，在出发之后应该立即开始计时，途中也要大概清楚时间的进程，在时间结束前务必要回到终点。从中我们可以看到，如果时间不允许，我们应该学会放弃，而不要因小失大。此外，做事情应该养成留有余地的习惯，应该留给终点前冲刺足够宽裕的时间，万一刚好超过一秒，岂不后悔莫及。懂得放弃，收获更多。最后一个重要的方面便是奔跑的技巧了，跑动过程中，要调整好呼吸节奏，轻脚轻脚的跑，注意不要让重心起伏太大，也不要把力气都浪费在脚步与地面的撞击中。保持身心平伏，但也不要让脚步放慢，要尽量坚持保持步伐的频率。前面路段适当提速，后面也要坚持再坚持。
既然是考试，就会有竞争；既然有竞争，就会有压力。所以定向考试不仅是对技能、体力、技巧、心态的考验，还有对意志力的考验。我觉得这是最关键的地方，同时也恰恰是其意义所在。我们不能事先就把目标定为仅仅是及格，而是应该勇于挑战自己，挑战极限。其实生活也是这样，试问有毫无压力的生活吗？没有！更高的成就需要更高的目标，需要更强的意志力。如果你顶住了压力，通过了考验，那对你来说无疑是精神上的鼓励，进而转化为前进的动力。如果你真的做到这一点，即使最后成绩不是很好，但你也已经成功了。因为你成功地挑战了自己，成功地战胜了压力，成功地达到了自己的极限，成功地实现了超越。
当你到达终点时，虽然汗如雨下，虽然气喘欲绝，但我相信你会觉得值，因为成功是需要付出的。而且当你拿到成绩单，看到自己的奋斗成果时，苦尽甘来欣慰兴奋还来不及呢，怎么会顾得上这些？
回想这一年的定向越野课快过去了，收获沉甸甸的， 除了课内的各项技能，还有运动的无限乐趣，当然还有精神上的鼓舞，更有从定向看人生的感悟。这又教育我们，人生之路，何其纷繁不要为了走过而走过，而当有所拾掇，有所领悟。
6月8日
我跑，我跑，我跑跑跑
说来搞笑，当初选报定向越野并不是对“定向”感兴趣，而是对“越野”感兴趣，因为平时对那些城市越野啊，多功能越野车啊，单车越野啊，还有越野拉力赛啊比较感兴趣，所以当时看了看，没有足球又没有武术报，就毫不犹豫的报了定向越野（虽然我对篮球、羽毛球也感兴趣），但今天看来，我并没有选错，因为——感觉很爽！！
前天，定向越野考试考完了，感觉特爽，又兴奋也有疲惫，有挑战也有思考，短短半个小时，区区几公里，但着实痛快的玩了一把，由于考试场地是我们熟悉的校园，所以看地图根本就不费劲，但往往就有很多人在看图上浪费了时间，一种情况是因为他们自以为熟悉校园，瞅了一眼地图就开始使劲的跑，却不知地图上描绘的建筑物有些地方有些相似，比如F栋与二饭后的一个点就有些相似，如果看错那就得多跑几百米啊！另一种情况是不留心或者是不及时留心地图上的打点器号码，这样很容易就出现打错点或者打漏点的情况，要不就是等到跑到打点器旁再核对打点器号码，这样肯定要浪费时间。虽然只是一点点，但是如果每个点都是这样的话，积少就成多了。说出来大家别笑，以上两种情况我都犯了，汗！好在我及早吸取教训，改正过来。
这次定向考试较之平常确实不轻松，单是对体能的考验就不简单，全程3.5公里，所以我们不能一开始就蛮足了劲。虽然大家都知道这个道理，但在时间的催促下，很多同学还是急了，没有合理分配好体力，导致后面体力不支，到头来反而多用了时间。合理分配体力是非常重要的，在整个过程中，最好就是轻脚轻脚地跑起来，前面过程稍微提速，中间坚持， 后面再坚持。
既然是考试，就会有竞争；既然有竞争，就会有压力。所以定向考试不仅是对技能、体力、技巧考验，还有对意志力的考验。我觉得这是最关键的地方，同时也恰恰是意义所在。因为如果你顶住了压力，通过了考验，那对你讲无疑是精神上的鼓励，进而转化为前进的动力。如果你真的做到这一点，即使最后成绩不是很好，但你也已经成功了。因为你成功地挑战了自己，成功地战胜了压力，成功地达到了自己的每个目标，成功地实现了超越。
还有一个重要的方面当然就是技巧啦，技巧的意义就在于节省时间，所以说好成绩跟技巧是分不开的。首先出发前要适当做好热身运动，尤其是扩胸运动，调整好呼吸气力，出发后每个点先看一眼地图，确定好大致方向就要跑起来啦，跑的过程中再确定好准确位置和打点器的号码（一定要看准，否则浪费体力不说，还增加心理负担）。确定后一边跑一边辨别准确位置，选择最佳的路线，然后直达目标。跑动过程中，调整好呼吸节奏，轻脚轻脚的跑，注意不要让重心起伏太大，也不要把力气都浪费在脚步与地面的撞击中。保持身心平伏，但不要让脚步放慢，要尽量坚持保持步伐的频率。前面路段适当提速，后面也要坚持再坚持。在跑的过程中，努力超越别人是一种很好的方法，既争取到时间，又给自己增添了成就感和自信心。还有在快到每个点之前咬咬牙加快脚步冲刺一下也是一种技巧，因为你在短暂的发力之后，可以利用打点后看地图的时间得到恢复。最后就是忌盲目跟跑和心浮气躁，这些误区自不必说了。
呵呵，回想一个学期的体育课过去了，我在定向课堂里收获颇丰的，除了有学习到课内的技能之外，还收获到了运动的乐趣，但我觉得最最重要的，是身体力行带来的精神上的鼓舞：自信心，坚持再坚持的毅力，挑战以至全力超越的勇气。
快使用双结棍，喝喝哈咿！！！！
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