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自我调节心情的句子篇一
《自我调整心态的神奇语句》
自我调整心态的神奇语句
自我激励,自我调整心态的十大神奇语句
1、你想要什么?你凭什么要??
你现在的生活，就是你想要过的生活吗?
2、今天的结果是昨日努力得到的结果,如果你要想明天比别人过得更好,那你今天必须加倍努力,加倍付出!
3、合理的要求是锻炼,不合理的要求是历练!
4、这段时间我的工作做得怎么样?
这段时间我哪里需要改进的?
5、要么学习,要么增加你的价值!
要么全力以赴,要么抬脚走人!
6、成功吸引成功,
民工吸引民工!
7、你的一生不是在影响着别人,就是在别人影响中度过!所以我们要做什么样的人？
8、遇到你实在看不下去的人:
调整心态:树大有枯干,人多有白痴!
9、你改变不了别人，那就改变自己。你改变不了天气，那就改变你的穿着，来以避免受热中暑或受冷感冒。
10、你不好好安排自己的生活，另人就会安排你的生活。
调整心态的经典语句
爱父母，因为他们给了你生命，同时也是爱你爱的最无私的人。
爱家人，爱朋友，爱伴侣，爱孩子，然而，要真正为自己活。
爱情很美好，相信爱情。如果连爱情都不相信那人生岂不太苦了？
爱情就像攥在手里的沙子，攥的越紧，流失的越快。
爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。
把不忙不闲的工作做的出色，把不咸不淡的生活过得精彩。
把一切平凡的事做好即不平凡，把一切简单的事做好即不简单。
别低估任何人。
别人光鲜的背后或者有着太多不为人知的痛苦。
别人说的记在脑袋里，而自己的，则放在心里。
不是每句“对不起”，都能换来“没关系”。
不是人人都能活的低调，可以低调的基础是随时都能高调。
不说谎话，因为总有被拆穿的一天。
不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。
不要试图给自己找任何借口，错误面前没人爱听那些借口。
不要试图控制别人，不要要求别人理解你。
不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起！
不要太过依赖除自己以外的人，因为只有自己不会抛弃自己。
不要太依赖朋友，人性基本都有恶的一面。
不要忘本，任何时候，任何事情。
不要想着依靠别人，要有目标有追求，这与年龄无关。
不要自作聪明。
不要做刺猬 能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上
惨的破产就是丧失自己的热情。（阿诺德）
差不多任何一种处境——无论是好是坏——都受到我们对待处境的态度的影响。(西尼加)
常常告诫自己不要在一棵树上吊死，结果„„在树林里迷路了。
成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。——安东尼·罗宾斯
成功是一种态度！（皮尔）
成功有个副作用，就是以为过去的做法同样适应于将来。
成熟不是心变老，而是眼泪在眼里打转却还保持微笑。
承诺是一件美好的事情，但美好的东西往往不会变为现实。
打败你的不是挫折本身，而是你对挫折所抱持的态度！
当别人开始说你是疯子的时候，你离成功就不远了„„
当大部分人都在关注你飞的高不高时，只有少部分人关心你飞的累不累，这就是友情。
当困难来临时，用微笑去面对，用智慧去解决。
当人人都认为发生灾难时，我们却把它看成机会。(花旗集团)
当我们搬开别人架下的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。
当我们快乐时，不要在快乐中迷失自己，否则痛苦的箭就会向我们射来；当我们痛苦时，不要在痛苦中迷失自己，否则第二支，第三支痛苦的箭就会接踵而至。
低调，取舍间，必有得失。
地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。
懂得倾听别人的忠告。
对人性的弱点有清醒的认识，但要相信真诚的爱情，对爱情永远怀有单纯的向往。
多交朋友，交好的朋友。女人一定要有闺密。
多看书，看好书。
凡事多长心眼。
福是可以通过学习来获得的，尽管它不是我们的母语。
付出并不一定有结果。坚持可能会导致失去更多。
付出真心，才会得到真心，却可能伤的彻底；保持距离，才能保护自己，却注定永远寂寞。
告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。(巴斯德)
个人除非自己有信心，否则不能带给别人信心，自己信服的人，方能让别人信服。（佚名）
古龙说过，爱笑的女孩子，运气不会太差。
过去的事情可以不忘记，但一定要放下。
和对自己有恶意的人绝交。人有绝交，才有至交。
自我调节心情的句子篇二
《痊愈的本能与情绪的自我调节》
"我们的身体跟大自然一样，具有自我痊愈的本能，它需要人们去了解和发掘。" 这是大卫·赛尔旺－施莱伯在《痊愈的本能》一书中的关键句子。如果我们假定人是地球自然产生的物种，而非外星泊来客，那么越自然的生活方式越适应人类生命的发展延续。大自然本身有一种自我净化恒定的功能，生态平衡，物物利用，碳循环，光化作用，热熵定理，没有什么是多余的废物。
人的本能中也有一种像大自然自我净化恒定的能力，叫愈合能。人的身体机能存在一种自然净化的功能，如新陈代谢。人类的精神情绪也有一种疏解净化的功能，古人常常采用自然的方式来调节情绪，如采用面壁、打坐、冥想、修心来梳理苦恼，通过舞蹈、疾走、恸哭、击节高歌来处理情绪。喜、怒、悲、欢、惊、恐、思本是人体自然的情绪，是象征生命能量的一种流动，在科技发达前，人们遵循日出而作，日落而息的简朴生活方式，情绪类型也趋向简单。在城市化的今天，财富激发了人的欲望，拥挤、污染、犯罪、奢侈、娱乐改变了人的生活，自然节律被打破，情绪的自然抒发病阻断，健康的问题也日趋严重。
要读懂这本书，并逐步激发自身对情绪调节的愈合能力，就要破除对医学界入的迷信，在观念上给自己一个更新。
一、所有的情绪压力跟你选择的观念系统有关，如果改变了观念，情绪紊乱会不治而愈。为什么？因为我们的行为、思想、欲望常常被自己的观念系统限制，不能随心所欲的生活，这就产生痛苦情绪。比如，我们欣赏美丽的女性，如果可以坦然地在人群中表达自己的喜爱，那么这样的情绪只会带来美感。一旦担心被人斥责为好色之徒，那种坦荡的之心就蒙上阴影，情绪就会滑倒低谷。如果人能自行其是又不用承担责任和风险是很少有心理烦恼的。
二、所有情绪痛苦都有意义的，所有的体验对生命都是重要的，正面的情绪体验与负面的情绪体验都是生命自然的。明白情绪的困扰是一种人类生存的自然状态，快乐和忧伤是交替着的，开朗和沉抑也是交替的，像硬币的两个面。那么可以把情绪压力想象为一个不期而来的"客人"。家里客人来了，会让你感觉不舒服，不能那么随便了，行坐、穿衣要规矩一些，说话、做事也有了禁忌。知道客人还会自然地走离开，情绪会自然平复一样，这样一想内心就不是那么难受了。
三、文化造就了人类的辉煌，也造就了人的存在的困境。文化把无极的世界变成有极，把无序的社会变得有序，把具有动物天性的人从自然界剥离成为循规蹈矩的社会人。按照主流文化模式，每个人就必须削足适履去成为一个普通人，需要去个性，加共性来符合文化期望。正如契可夫笔下《装在套子里的人》，我们正是被强行装入文化套子中的人。装在套子里不可能是没有压抑的痛苦，如果你认同这个痛苦，那么痛苦就不再烦恼你，反倒成为你的资源。如果你不认同这个痛苦，希望没有它，或者试图快速消除它，那么你就扩大了这个痛苦。
大卫·赛尔旺－施莱伯的书正激发人们对这些观念的思考，是臣服于现代医学与药物，甘心做它的奴隶，还是把它作为一种资源，让自己成为健康的主人。本书提出七个情绪调节的方法：心率协调、动眼疗法、光疗、针灸、营养、运动、爱。并通过有建立规律的睡眠习惯、适时度假放松心身、沐浴自然光线与亲近大自然，服用富含奥米加-3的鱼油或海产食品、针灸打通人内在的气息、规则的运动来调节情绪、多关注正面情绪、摇动骨盆模仿做爱的运动、
关注亲情，感受爱的情绪与快乐、训练呼吸并集中心智、诵咒、祈祷来平息心中的烦恼等办法，旨在重新唤醒皮层下方的情感脑，让它释放愈合能，让情绪缓解，疾病不药而愈。
对读者来说，不好理解的眼动疗法，这需要有专业人士来操作。做法是专家重复使用一种手势，让情绪患者的眼睛追随形成眼睛的运动，这种运动会让人从痛苦情绪的催眠中苏醒。激发情感脑的节律，改变精神的情绪指向。另一个较难理解的是爱是一种生理需要。我们一般认为爱是一种情感需要，大卫·赛尔旺－施莱伯却说爱是人体的生理需要。爱得情绪影响人体的内分泌系统，调节人的生理功能。所以，关注、关心、关怀他人、环境、各种生命形式、存在的世界，以博爱的心去面对一切是健康的保证。要在爱的情绪中获益，就要提高内心对爱感受的能力，在给出爱的同时也感受到被爱，这样的爱才会绵绵不断。
本书的弱点是比较学术化，我来通俗一下书中涉及的情绪自我愈合的方式：
运动调节
大量的调查研究表明运动可以减轻焦虑和抑郁症。现代人越来越愿意把金钱和时间花在健身房，运动：跑步、打球、游泳、器械操的确可以提高人身体的机能、知觉和控制力，增加血液循环，调节心率，改善机体的含氧量，让人的精力在短时间获得一种提升。情绪烦恼是一种难以释放的负性能量，有节律的运动可以把这样的能量通过汗水释放出去。同样，当大脑因为心理压力疲惫不堪时，运动转移了对压力的关注，让我们可怜的心智获得喘息。
尽管运动对人的心理情绪有广泛的好处，但是我们很难得到一个运动可以让情感改善令人信服的解释。运动的时候，肌肉的收缩，心率加快，呼吸加深，实际上是增加躯体的紧张与情绪的焦虑。很多人在运动后会有不短的一个时间处在躯体不舒服中，对想通过晨跑来清晰自己头脑的人，往往适得其反。如果真有点效果，那可能是清新的空气带来的，而非你身体运动后的疲惫。运动也会诱发情绪的激动，看看足球场上或竞技场上的暴力你就知道此言不虚。
如果你说运动虽然增加紧张，但可以得到紧张以后的放松。但我们很快发现，运动会提高我们对焦虑的释放阈值，这个阈值像一个水库的闸门，我们把焦虑、烦恼想象为水库里装满的水。运动启动这个闸门，让焦虑流掉，身体就感觉舒服一些。糟糕的是这样的闸门有一个特性，需要每次增加力量才能打开。这就是运动调节开始好像奏效，多几次身体就没有新鲜感了，焦虑释放不了，人又回到情绪的烦乱中，运动治疗慢慢失效。
实际上绝大多数人是不适合运动治疗情绪的。运动增加心肺、机体的负担，这也是运动员总是有那么多关节、肌肉病的原因，而且衰老也快，寿命也不长。情绪容易激动的人运动是一种触媒，情绪更难自控，由研究证明，爱运动的人攻击性也比较强。
相对有效的是慢运动，比如太极拳、瑜伽、散步、体操、慢跑。我们的紧张、焦虑、烦恼、压力很多都是因为生活的快节奏，紧张的时候，身体节律加快，缓慢的活动可能帮助身体内部的节律改善。所以你不必像一个背负着沉重压力的人那样拼命奔跑，但你可以轻松地慢跑，可以悠闲地散步。散步实际是个修心的过程，要求自己在半个小时只走二百米，那么身体、脚步、意念就不得不慢下来，心情也由此放松。
心率协调的呼吸放松
放松首先是让身体躺下来，让心身处在一种舒适的状态。放松是简单技巧中最简单的方法，方式上有渐进性放松，从头到脚一点一点通过放松暗示来舒缓心身。呼吸放松，有意识地放慢呼吸，专注呼吸，到慢慢忘记呼吸进入一种无我状态，这也是气功的导入法。
放松需要五个组成部分：
1）安静的环境；
2）能够专注于某种东西：声音、音乐、意象、图片、场景；
3）顺其自然的态度，不在意自己在做什么；
4）身体舒适舒展，肌肉张力减到最小；
5）逐渐放慢的、深度的呼吸。
放松反应其实是一种休息状态，犹如一种假睡。这种状态把人体的代谢减慢，心率、耗氧量降低。遗憾的是，很多人放松的结果是更加感觉大脑的活跃，很多不愉快的陈年旧事也会浮现出来。也有很多人，不放松还好，放松导致躯体感在消失，纷乱的思绪反倒更加鲜明。
几乎难以想象还有什么事能比放松更无害的了。但对某些人来说，压抑住自己，或通过忙碌本可以让自己不去想一些烦心事，也避免了内心深层的困扰，这个时候放松就会产生问题。人们都知道退休综合症，正因为压力消失和放松，身体一下就不行了。放松引发一种心身的坦诚，不得不直面自己并把潜抑下来的痛苦夸大的表达出来，这种矛盾现象是放松诱导了焦虑。放松降低自己的警惕性，在放松状态下，你可能对情绪体验更敏感，心理也更脆弱。人有一种神奇的自我防御功能，通过无意识对体验的歪曲，对记忆的篡改，对痛苦的合理化来逃避内心遭受创伤，这个时候，放松的结果是发现自己隐藏的问题，你还没有准备好，就不得不仓促的去应对释放出来的魔鬼。
多虑、抑郁、神经质、敏感的人不太适应放松；睡眠不好的人，放松的假眠可能使晚间的入睡更加困难；失恋或丧失亲人的人更不要去做，痛苦会锐利得让你心如刀绞。这些人最好通过专注于某一种东西、物体、场景、或外出脱离悲伤环境来调节情绪。
其实，放松并不需要那些繁琐的程序，也不要太在意呼吸。过分在意呼吸会让人失去躯体感，这种无我的感觉，或虚无的感觉，有的人觉得是登天，有的人却觉得很恐惧。或许安静地坐着、躺着就好了，让自己舒服，爱想什么就想什么，只要不要让道德跳出来打胡乱说就行。安静的活动，如阅读或做手工艺品，聆听轻柔的音乐或大自然的声音：海涛、水流、风色、虫鸣也可以使许多人感到放松，定期的散步当然也是放松的方法之一。
冥想与诵咒、祈祷
通过机械的诵读来激发一种冥想，用想象描绘一个充满野花的田野；聆听瀑布的声音；深吻一朵盛开的玫瑰；飘浮在安静得湖面上，隐身在深山的静谧中等等。冥想是你在使用想象力来调节心身。对绝大多数人来讲，视觉的想象是比较生动有力的。听觉想象就需要有音乐的诱导。实际上，想象主要是激发一种记忆，尤其是身体的记忆，这个记忆是体验。有躯体体验（紧张、痛苦、喜悦、恐慌……）的记忆是不容易忘却的，所以有人说大部分的记忆是储存在身体的皮肤、肌肉、内脏器官里，而非在大脑里。
冥想一个从来没有体验过的情景是没有多少实际意义的。冥想一个你虽然到过、体验过，却
没有深刻的躯体或心理记忆：舒适感，惊讶，内心激动等，也是没有多大意义的。冥想是一种记忆体验的唤醒，如果一个人终身忙忙碌碌，没有对大自然的兴趣，没有对美的追求，没有对音乐的兴趣，冥想治疗差不多是对牛弹琴。
没有美好体验的人或宗教追求的人，不如找一个自己喜欢的词或短句，静静的重复，专注自己读出的字词，不去理解字词本身的意义，而是注重它的音节。这很像和尚念的经，藏传佛教中的七字真言：嘛、咪……，或"南无阿弥陀佛"。
人的想象力受记忆和情感的束缚，冥想的时候往往唤来的不是天使，反而诱发早年的创伤性经历，比如创伤性适应障碍的人是特别怕静坐与冥想的，痛苦情景会像开了闸门的水，不断的闪回。一切光线、声音、气味、味道和身体感觉都与创伤的再次体验有关，冥想让她先入更深的抑郁中。有严重创伤适应障碍的人最好不用冥想。
与其冥想不如常回忆自己的一些青春年华和愉快事件。假设自己有一个记忆的图书馆，打开那些与积极经历有关的记忆，重新唤起那些愉快，兴奋，享受、满足和自豪感。把不好得记忆打包收藏，再贴上封条。好的记忆是人们值得常常去浏览的地方，要多花点时间，利用闲暇的时刻对记忆进行回忆、强化和添油加醋。记忆是要时时更新，所以，我鼓励人去夸大以往幸福的体验，以此想象来调节自己。
静坐与沉思
沉思是一种思想的深奥。沉思可能具有最古老的历史，沉思是在早期的东方宗教信仰中发展起来的。沉思和祈祷有许多共同之处，是指向精神的一种修炼与沉淀。用沉思来调节自己可以增强自我意识，增强自我对情绪的识别、管理与控制力。
沉思与放松之间有许多共同之处，沉思和放松都需要一种精神的集中，不同的是放松是慢慢掩藏住对意识的觉察，沉思却是慢慢强化这种觉察，通过反复思考同一件事，直到自己穷极一种思想，产生类似开悟的感受。关注当下是沉思中唯一最重要的概念，佛教将留意当下定义为"对当前的现实生活保持活跃的意识"。留意当下不会导向自我意识的飘逸，只能是对压力和情绪的接纳。心理的自我调节让人感觉是指向对现实苦恼的摆脱，这两者看起来是矛盾的。其实，两者并不矛盾，反复的思考是会激发一种顿悟，顿悟也是更彻底的摆脱、去执着、去妄念、去烦思，这在佛教修炼里很强调。
东方文化喜欢把沉思或冥想解读为打坐，它追求一种形式，坐的姿势，呼吸的形式。西方不太强调身体的形，更注重思想的指向。
不过，缺乏顿悟能力的人做沉思却是有百害无一利。尤其对强迫症病人来说，正是反复思考，却不能开悟所留下祸根.增加自我的顿悟力是改善强迫症状很重要的技术。在央视作节目，面对一个每天纠缠在关门关煤气的男子，逼迫他每次重复三十次让他有了对症状的领悟，也让她的太太目睹他能毫不厌烦的重复到十次八次，对他的能力佩服不已。
最好的沉思就是留意生活，想哭就哭，想笑就笑，闲时晒晒太阳，忙时泡个热水澡，多与人分享快乐，少关注烦恼。多留意最简单的日常活动--走路、吃饭、谈话、开车、阅读、等待、思考、做爱、计划、种植花卉、喝水、记忆、看医生、写字、打盹、情绪、观光……，少预
想未来怎样，也不流连在对过去的怀念中。活在当下就是最高级别的沉思。
自我催眠
我要说的不是在专业医生指导下帮助人进入一种神思恍惚的状态的那种催眠，是谈论一种丰富多彩的自我催眠。什么是自我催眠？不管采用什么方式让你快速脱离现实，你就是在使用一种自我催眠。喝酒、做爱、幻想、运动、看吸引人的书、挺愉快的音乐、与人聊天无一不是试图在催眠自己。烦恼是需要一种觉知力，我们做什么事情，减轻我们对烦恼的觉知，让自己处在一种对痛苦的恍惚状态就是一种自我催眠。
催眠现象很多时候都会自然的呈现，看一部电影，进入了剧情而失去理性的判断；听一个人说话，慢慢无条件认同说话的人；听一段音乐到了痴迷的境界；深爱一个人也至于无力识别幼稚的骗局；对金钱权利的渴望导致一种人格的疯狂都是一种自我催眠，但愉悦和动力由此而生。
很有趣味的是，痛苦、烦恼、悲伤、自卑、丧失感、缺陷感、无力感也有催眠的能力，人被这样的事情催眠就陷入麻烦，再也看不到光明，即便是阳光灿烂也感觉不到。抑郁就是被这样的情绪催眠的结果，好像有一个声音说你什么都不是，你只是一个包袱……，自杀就是自我催眠最极致的后果。
自我催眠也不是无害的，这样的意识状态有时像"盲人骑瞎马，夜半临深池"，不管旁人怎么规劝却执迷不悟。对一些有暴力色彩的人，自我催眠会把暴力看成是在主持正义，把杀人看成是清理社会垃圾。保持觉知，让被自我催眠下的你睁着第三只眼睛，保留住一丝清醒。
有暴力倾向的人，缺乏自我觉知的人要时时保持对自己的警觉，不要乱用自我催眠把自己塑造成一个很狂妄自大的神。最好的自我调节是去运动，把攻击性释放在球场，用胜利来奚落对手，赢得你内心需要的为我独尊的感觉，减轻你的无意义感引发的焦虑。这样的自我调节方式至少是和主流社会协调的。
最精彩的自我催眠是自我幻想，幻想自己是最魅力的，最可爱，最有前途的，最有能力的人，你会慢慢在这种自我催眠诱导下真正成为那样的一个人。对自己美好的想象差不多是人最容易得到，且最不容易被影响的精神动力，除非你自己根本就不想给自己成长的动力。
躯体治疗与眼动疗法
躯体治疗比眼动更易于个人操作的是拍打。拍打身体有一个秩序，一般从头面部开始，两边对称的轻拍，要略微有些舒服的痛感，然后肩、上臂、前臂、胸、腹、腿直到脚。拍打是自我催眠的反向。人在痛苦的时候，会失去躯体感，处在一种盲目的恍惚的状态，通过拍打自己的身体，唤起对躯体的感觉是重获自我控制最快的心理干预技术。在严重的情绪紊乱时，人往往感觉自己与身体是分离的，怎么把灵魂唤回来，拍打自己的身体，让自己有疼的感觉，意识会起来掌管一切。
在《一千零一夜》小说中，我们看到伊斯兰文化下很多幸福得过了头的人通过仆人或美丽女郎的鞭打来减轻心理的痛苦。躯体的疼痛帮助心灵的痛苦释放，这是心身合一中最奇妙的现
自我调节心情的句子篇三
《描写心情紧张的句子》
描写心情紧张的句子
1.我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊、流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累
2.我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。
3.手脚钻心的冷，刚吃过的东西似乎已经消化掉了，在心脏有节奏的跳动下，随着肠道慢慢下滑。如果时间允许，我想去一下很重要的地方，可是„„
4.我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊、流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累„„
5.我拖着一颗跳得胜过兔子的心，拖着两条已经软得没有力气的腿„„
6.我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。
7.我心理害怕得像十五只吊桶打水--七上八下的。
8.心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。脑子一片空白。
9.心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么„„呵呵
10.周遭如此喧嚣，唯此时此前最令我牵动，心唯尔，神唯尔。世间多变，思绪飞逝，而我却脑中素雪茫茫。纵使万籁齐奏，只有心中扑腾之声响彻耳际
11.急得像热锅上的蚂蚁、豆大的汗珠从额头上滚落下来、急得不知所措、这个考场一片寂静，仿佛连自己的呼吸声都听得到、心急如焚、焦急万分、急不可待、迫不及待、心如火灼、急急忙忙.
12.两条哆里哆嗦的弯腿几乎站不稳，像弱不禁风的干树枝。
13.凄凉的月光淹没我的灵魂
14.时间似乎故意和我作对--走得慢极了，烦躁、焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。
15.他看起来像热锅上的蚂蚁 ，急得不知所措。
16.他满脸通红，双手不知道该放在哪里，手心冒着冷汗。
17.我的心中好像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”的敲着。
18.我站了起来，不停地踱步，焦急地等着
19.我周围的世界凝固住了
20.心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。脑子一片空白。
21.心如鹿撞，心砰砰的跳，心里七上八下，心理如激荡的湖水一样不平静
22.心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么
1、到了演讲的这天，来了好多的老师和同学，我的心一下子又提到嗓子眼里了，班主任老师看我很紧张的样子，走上来摸摸我的头，鼓励我说，没关系，别紧张，老师相信你是最好的，加油，你一定会成功。听了老师的一番话后，我真的不紧张了，而是把紧张化为了勇气。
2、第一节课的上课铃声响了，沈老师跨进教室的那一刻，我的心紧张得就像要跳出来似的，非常不安。
3、对我前面的人走出考场时，就意味着决定我“命运”的时刻到来了。我每走一步，心就不由自主地往上“提”高，心跳也加快许多。当我的心快要跳出来是，也就是要见到评委老师时，我的心又放松了许多，心跳也逐渐减慢。因为我的评委老师是一位──满头白发、和蔼可亲的老奶奶。我向她问好，把准考证交给她后，我就忐忑不安地考试弹了起来。
4、好紧张好紧张，随着时间的推移，我越来越紧张了。稿子被我手心里的汗渗透了。该我上场时，我竟然奇迹般的平静了下来。我握了握拳头，微笑着对自己说：“加油！”我怀着平静里略带紧张的心，微笑着走上了舞台。
5、开始了，在我调节心态的不一会时间里该我了，我心跳加速，眼前的一切都是乱七八糟的好紧张呀，一生中从未有过这样紧张，别人给我说好话，我也不顾了，一心想这怎么才不紧张，就在这头脑昏乱中我进去了，拿这准考证走到评委面前说了声：“老师好。”这声音有些颤抖，在双手打颤中我开始弹了，刚弹几句我就进入状态，炭地有声有色的，发出的谱子娓娓动听，这时，心跳再一次加速，心好象都要跳出来了一样，出了一身冷汗，啊！终于弹完了，我出来了，就象从烤箱里出来的食物，脸红彤彤，练上还带些汗水，心跳刚刚有些稳定下来，啊！总算稳定下来了，好紧张呀．一直拍着我的胸口。
6、那天早晨，我冒着严寒，快步走到工业展览馆。想到马上就要见到邓爷爷，我又紧张又激动，心怦怦地跳个不停。
7、人叫齐了，我们跟着两个老师走向赛场。我无比紧张的走近赛场，心中好像有一个顽皮的小精灵在不停地跳跃着，而且越跳越快。好想在跟我说：“小笨蛋，千万别紧张，别紧张！”
8、我是一个很普通的人，既然很普通，那么我也跟一般人一样，只要一紧张，汗水就会顺着脸颊慢慢地流下来，止也止不住。不一会，汗水就会浸透我的衣衫，好难受，本来宽宽的衣服变成了紧身的衣服，你们说难不难受？
9、我手中的汗水已经浸湿了我的中性笔，真想使自己平静下来，可终究没有停下，因为这是开学以来的第一次考试，也是我最为紧张的一次，我的心跳不断的加速：“咚咚、咚咚„„”
10、我忐忑不安地坐在板凳上，心里扑咚扑咚地跳个不停。太阳照在我的脸庞，烫烫的有一点被灼伤的感觉。看着台上深情地唱着歌的同学，我不停问自己：上去后会不会唱错歌词，唱走调，等等。
11、我无助地靠在沙发上，脑子里回想着晚上看的侦探片，脑子了浮现出一个个惊心动魄的情景，不禁打了个冷战。现在爸爸妈妈都不在家，就我一个人，真是太可怕了！我默默地想着。算了！还是先去做作业吧！我蹑手蹑脚地走到书房，我的心此时就像一只没头苍蝇一样乱撞着，唯恐家里有坏人。时间，就这样，慢慢流逝着„„
12、也不知道那一段时间是怎样熬过的，当我拖着沉重的双脚走向台上时，才回过神来，我马上就要开唱了。站在最后一排，也是最高的，下面的一切的一切都尽收眼底。我发现每一个人都在盯着我，我的心跳加快了，脸上火辣辣的，好像被谁抽了耳光似的；手心里也时不时的渗透着冷汗。我再也不敢往下看了，只是把眼睛微微地闭上，等待着、等待着„
13、也不知是不是老天故意刁难，时间好像一直停在那儿不走了，唱了好久好久都没唱完。一分一秒，也不知道有多少一分一秒，那段早已厌倦的音乐终于消失在我的耳畔，我的心也从半空中落了下来。回到座位上，摊开手掌一看，一手心全是汗水。旁边的同学告诉我，说我的脸比熟透的苹果还红。摸一摸，还真有一点烫手。
14、一拿起电话，我的手就不停地发抖，“奇怪，今天天气不冷啊！为什么手会抖呢？”我奇怪的想。我努力让自己平静下来，一遍又一遍的对自己说：“镇静，镇静。”终于拨完了电话号码，可心里更紧张了，时间好像停留在那一秒似地，周围的空气都凝固着，我清楚地听到了自己的心跳。电话嘟嘟的响着，我怀着紧张、激动、兴奋的心情等着那边传来熟悉的声音。等待中的每一秒都考验着我的耐心，忽然电话那边有了动静，我抓紧电话仔细听：“对不起，您拨打的电话暂时无人接听，请稍后再拨。”我晕，等了那么久，激动了那么久，居然是这个结果。
15、音乐缓缓地响起，起伏不定的心开始随着柔和的音乐平静下来，但那种紧张与恐惧仍然占据了我整个脑海，脑中一片空白。我小声吟唱着，害怕一不注意就走调了。我的两脚微曲，不敢绷直，只要一崩直就会不停地发抖，整个身体就像泄了气的皮球，没有力气来支撑。
自我调节心情的句子篇四
《美丽句子--说出你的心情》
美丽句子--说出你的心情1.或许离开，就再也不可能回来；或许回来你已不再让我依赖；或许依赖， 是对我自己最大的伤害；或许伤害，会终于让我释怀；或许释怀，就注定了我的 离开…… 2.世界上最勇敢的事情：是微笑着听你说我们的爱情中我做错的事... 3.我的关心不过是你看来卑微的讨好，凭什么无怨无悔为你把青春当掉？ 4.我一个人哭，一个人笑，一个人走，一个人的生活习惯了，渐渐的对爱就 麻..... 5.幸福已经和我隔了一整个世纪，是我永远都触碰不到的遥远。 6.曾经试着用微笑细数你给的伤， 无奈最后泪却随微笑流出眼眶。 7.总是情不自禁的忧伤，于是慢慢学会了掩藏。 因为不想被人再刺伤，所 以渐渐学会了伪装。 8.下辈子我要做你的一颗牙，至少，我难受，你也会疼。 9.曾经爱过你的人，前世一定和你有缘，不要语言虐待。如果他今生真的负 你了，那是因为你前生负他，红尘轮回，无需计较。 10.眼泪的存在是为了证明悲伤不是一场幻觉。 11.终究要亲自受伤，才会学着聪明。 12.快乐，不过是给伤口找一个笑着流泪的借口；幸福，只是想让快乐有一 个存在下去的理由。 某人，我喜欢你，但那也只是曾经。谢谢你的不在乎，让我学会了、收回、 苦苦等待的心。 你已经好久没有主动找我， 甚至没有主动发过一条短信， 我们， 就这样了吧。 就这样，不再爱你了. 不再，为你心动了 你会不会，会不会像我想你一样想我呢…… 距离拉长了思念，却阻隔了见面；让你离我好远好远。眼看着身边的人一个 一个都有了轰轰烈烈，我想，是该放下你了，回忆，仅仅是用来回忆。 不要说我不甘寂寞，因为我已经寂寞了好久，不要说我用情不专，因为你从 来不属于我，也不要说我轻言放弃，你甚至，连一个微小的回应都不曾给我.那 是因为爱，因为委屈，因为心痛…… 不再留着你的短信不舍得删掉了 不再一遍一遍的回看我们的聊天记录了 不再眼巴巴的盯着手机期望你的电话了 不再上一整晚的 QQ 等你现身了 不再到处跟别人打听你的消息了 不再向好友倾诉自己的心酸了，因为倾诉过一次，已经代表，我决定放下你 了 你拨动了我的心弦，却不曾为我驻足，当我以为你还在的时候，你已没有踪 影，当你回头找寻我的时候，我已开始寻找自己的天空，亲爱的，我把最美好最 美好的年华留给了你，我，于你无愧。亲爱的，我的青春有限，承担不起一生一 世的等待。亲爱的，让我骄傲一次，这次，是我不要你了。 我爱你的时候是真的爱你，我不爱你的时候是真的不爱你了 请不要怀疑，曾经，我愿意不顾一切的等你，愿意随时随地陪你
，愿意在你 身后默默的看你，为你的快乐而快乐，为你的悲伤而悲伤，尽管，那些情绪，与 我无关啊…… 等待不苦，苦的是，没有希望的等待…… 我爱你，但，那只是曾经。曾经的曾经………属于我的幸福展翅飞翔了…1.男人的帅不在脸蛋，而在岁月积淀下来的睿智与淡定。 2.我想给大家一句话， 优秀的女人是没有好下场的， 除非你找到一个好老公。 3.我认为婚姻最坚韧的纽带不是孩子，不是金钱，而是精神上的共同成长。 爱情有时候也是一种义气，不光是说这个人得了重病，或者他破产了你仍然跟他 在一起。还有另一种是，当他精神上很困惑、很痛苦，甚至在你身上发脾气的时 候，你依然知道他是爱你的。我经历过很多困惑，但我丈夫吴征就属于特别讲义 气的那种，不管你怎么样，我就要跟你一块儿走。这种力量是蛮强大的。当你走 过那段时，回过头你会特别感谢那个人。 4.我常常被问及成功的秘诀，其实不外有三：第一，自信和他信；第二，遇 到不公平的事有正确心态；第三，先为别人创造，建立良好的人际氛围。当今即 使一个科学家要出成果，也不可能一个人全面包办，在个体劳动越来越不重要的 今天，合作尤其可贵。当然，每个人成功的关键都不一样，如果你是胆怯的人， 成功的关键是勇气，如果你是一个爱冒险的人，成功的关键可能是广纳博言，我 始终认为，面对过去我们要问问为什么，而面对未来，我们则应问问为什么不？ 5. 辛辛苦苦，过舒服日子；舒舒服服，过辛苦日子。 6.是什么让我们在不断的失望后继续前行？是一种叫做“希望”的东西。 7.有时命运的戏谑就在于，你一直犹豫不决，等到终于下定决心，已经到了 谢幕的时间。 8.你可以不成功，但你不能不成长。也许有人会阻碍你成功，但没人会阻挡 你成长。 9..现实总是不够完美，使得希望就象是一场赌博。输了很痛苦，那么宁可 不追求吗？ 10."酷"不仅仅是音乐和包装,更是一种生活态度。 11.年轻的时候，当你一开始得到太容易了，你觉得那是我努力的结果，只 有回头了，当你更成熟了以后，你发现实际上是很多人托着你的。 12.就是这样一个嘈杂的时代，你的心情取决于你今天听到的声音来自的方 向。面对海量信息的时代，有时你会无助地发现所有的声音劈头盖脸，毫无选择 地将你淹没，让你没法搞清楚自己的心情究竟应该如何。 13.婚姻需要爱情之外的另一种纽带，最强韧的一种不是孩子，不是金钱， 而是关于精神的共同成长，那是一种伙伴的关系。在最无助和软弱时候，在最沮 丧和落魄的时候，有他（她）托起你的下巴，扳直你的脊梁
，命令你坚强，并陪 伴你左右，共同承受命运。那时候，你们之间的感情除了爱，还有肝胆相照的义 气，不离不弃的默契，以及铭心刻骨的恩情。 14.充满睿智的文字，令我非常珍惜。 15.这些孩子们已经失去了母亲，但是不能失去母爱，“汶川大地震孤儿救 助专项基金”设立后，首先会迅速投入目前最为紧急的抢险救灾之中，更会着眼 于这些孤儿在灾后重建中长时间的生活、教育、心理辅导等层面，帮助他们健康 成长。我特别希望这个行动得到更多女性朋友的参与，给失去母亲的孩子们送去 母爱。 16.我记得 1990 年我大学毕业，那时候我们都用手动打字机打论文。后来， 一个毕业的留学生给了我一个 286 的电脑。有一次，也是打论文，打到凌晨三四 点钟时，死机了，内容也没存盘，我就哭了，这篇文章第二天要交的，而且前面 写过的东西都想不起来了。当时就觉得末日到了一样，但还是要擦干眼泪重新写 出来。这个经历对于我来说非常珍贵。我一直觉得我做到现在全靠我的意志力， 我不会承认失败，在这一点，我觉得我很成功。 17.人生是很不定的，就像我乘热气球的经历。热气球的操作员能做的只是 调整气球的高度以捕捉不同的风向，而气球的具体航线和落点，就只能听天由命 了。这也正是乘坐热气球的魅力所在：有控制的可能性，又保留了不确定性，所 以比任何精确设定的飞行都来得刺激。其实人生的乐趣也是如此，全在这定与不 定之间，你也永远不会知道自己究竟成功与否，享受过程才最重要。 18.不论是“品三国”，还是“论语、庄子心得”，都是他们对古代文化典 籍的一种个人化解读和翻译。
自我调节心情的句子篇五
《描写心情经典句子》
1、一个人一生可以爱上很多的人，等你获得真正属于你的幸福之后，你就会明白一起的伤痛其实是一种财富，它让你学会更好地去把握和珍惜你爱的人。3
2、我们放学了，就好象欢快的小马驹撒开了缰绳。形容心情好的句子5
3、男人就好比洋葱，要想看到洋葱的心就需要一层一层去剥，但是你在剥的过程中会不断的流泪，剥到最后才发现洋葱是没有心的。欣赏与深思女人就好比玫瑰，不到最后一瓣展开，你也看不到她的心。c
4、路的距离不代表心的距离，少有电话不代表少有牵挂，不常见面更不代表没有思念，忙碌的岁月也要珍惜这份关怀。欣赏与深思牛郎织女是美丽的神话。牛顿才是公认的科学家，他会告诉你引力和距离的关系。U
5、十禾说,给我一条路,我来教你怎么走6
6、开心的人的人生哲学是“既然难以避免，何不微笑面对?”困难往往不是可以选择避免得了的。如果因为所有的烦心小事而烦恼，那么谈得上什么快乐可言，真正的快乐蕴涵于每一个生活小细节。大喜大悲没办法避免，那么我只有抓住每一个细节。8
7、多情的人，就难免脆弱。一个人的本身若是很脆弱，无论他的剑法多么坚强，都已不足惧。W
8、就算世界上最美妙的音乐，也比不上真诚的笑声那样能令人鼓舞振奋。8
9、我们的生活有太多无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法。Q
10、世界上没有任何东西可以永恒。如果它流动，它就流走;如果它存著，它就干涸;如果它生长，它就慢慢凋零。H
11、听到大家的赞美，他双颊浮起两朵浮云，一条鲜红的舌头绕嘴一圈，心里美滋滋的o
12、我紧张得心跳加速,好像心里有个小球跳来跳去。5
13、在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。I
14、就像我喜欢站在人群中，却又成了最碍眼的一角。G
15、青春的逝去并不可怕，可怕的是失去了勇敢地热爱生活的心。c
16、渴望占有愈多而愈脆弱。3
17、其实我们都不知道我们该为什么而活，如果我们清楚地知道我们该为什么而活就会清楚地知道怎么去活，那么就不会有很多困惑和背叛自己内心的事情发生。J
18、我从不喜欢让别人看见我的眼泪，我宁可让别人觉得我快乐的没心没肺，也不愿让
自己看起来委屈可怜。欣赏与深思我不想在你不开心的时候我开心，我不愿他(她)的不快乐换取我的快乐。H
19、笨的人招人喜欢，笨的人不但自己开心，周围的人也因他而开心。3
20、只有记忆成了身外之物,我们才可以在这陵园一样的人间,走得远些l
21、山一程，水一程，身向榆关那畔行，夜深千帐灯。 风一更，雪一更，聒碎乡心梦不成，故园无此声。4
22、一个人，一场梦，此心不二。两个人，一台戏，此生唯一。5
23、也许一个人要走很长的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉才会变的成熟。Y
24、有时侯明白人的一生当中,深刻的思念是维系自己与记忆的纽带.它维系着所有的过往.悲喜.亦指引我们深入茫茫命途.这是我们宿命的背负.但我始终甘之如饴地承受它的沉沉重量,用以平衡轻浮的生7
25、想念只是一种仪式.真正的记忆与生俱来.y
26、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。Q
27、我没有路，所以不需要眼睛;当我能够看见的时候，我也会失足颠仆，我们往往因为有所自恃而失之于大意，反不如缺陷却能对我们有益。G
28、有些失去是注定的,有些缘分是永远不会有结果的.爱一个人不一定会拥有,拥有一个人就一定要好好去爱她。7
29、执子之手，与子偕老，是至慢境界。太多情侣双双，容易相看两厌，将慢字蹉跎成麻木。很多人是不会慢的，急急切切地速战速决，不懂得舞步蹁跹，必须后退。Q
30、一个人想事好想找个人来陪。一个人失去了自己。不知还有没有要在追的可望。M
31、我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。4
32、一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。0
33、人生太短，没有太多的时间思考，往往在想要弄清楚的时候已经过去了。所以开心的人很果断，因为如果蹉跎的话，那么一生都是在蹉跎中度过，选择了开心就选择了做事方式。开心的人永远有些天真，因为并不是所有的事都要三思而后行。有时候有点笨或许是件好事。V
34、爱情就是一个将陌生人变成情侣，又将情侣变成陌生人的游戏。欣赏与深思恋爱不等于爱情，爱情决不是游戏。7
35、我大喜过望,脚下仿佛踩着一朵幸福的云。0
36、江湖中人大都懂得如何去选择马，因为大家都知道一匹好马不但平时能做你很好的伴侣，而且往往能在最危险的时候救你的命。A
37、终于知道有很多事情，不是丢掉、送走、分手、不再联络，就可以解决的。有了牵挂，一切就输了。4
38、愤怒有时虽然也是种力量，若在高手相争时，却如毒药般能令人致命。2
39、我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待。R
40、愤怒，妒忌，仇恨，寂寞，无论这其中任何一种感觉，都已能够将一个人折磨得死去活来。5
41、我看着这蔚蓝的大海，不由地哼起了歌，心情像迎着海风飞驰的帆船一样轻快。O
42、每缝高兴的时候，他就容光焕发，他那矮孝结实的身体像充了电似的精神十足，使他的两眼和皮肤增添了令人难以相信的光彩。8
43、在每一段赤诚的叙述或者回忆之前,都是困顿t
44、每次都这样， 迷迷糊糊就站在自己完全无法掌握的位置 后悔也来不及了。7
45、一天很短，开心了就笑，不开心了就过会儿再笑。g
46、幸福藏匿于么一个渺小的角落，每一份的幸福都等待着它的主人发现它的存在。幸福一直在等待，而人们却傻傻地以为是自己在等待幸福的光顾。所以最终才会与幸福失之交臂。3
47、我曾于青年时代想象你我鹤发苍颜，于弥留之际回忆彼此灿烂韶华。k
48、我却要花一生的精力去忘记，去与想念与希望斗争;事情从来都不公平，我在玩一场必输的赌局，赔上一生的情动。5 （爱情经典语录
49、我像一条鱼儿，遨游在书的海洋。湖是活的，层层鳞浪随风而起，伴着跳跃的阳光，伴着我的心，在追逐，再嬉戏。b
50、太阳尚远，但必有太阳。p
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自我调节心情的句子篇六
《描写心情的句子》
描写心情的句子
人的心情总是起伏不定的，有时会变得情绪低落，心情压抑，非常难过的，这里就为网友们整理了一组关于描写心情不好难过的句子大全，希望给大家有所帮助。
描写沮丧的心情的句子
天空是灰暗的,我心里空洞洞的.我感觉到好象全世界都抛弃了我.孤独,寂寞,失落、无助将我压的喘不过气来...我好想逃，逃到另一个世界去...
╰ァ你 的 新 欢，不 照 样 是 别 人 的 破 鞋 。╰—╮
漫漫悠长的人生道路，我尝试了所有！爱过，哭过，笑过，沮丧过，悲伤过，痛心过，付出过，被抛弃过，虚伪过，孤独过，寂寞过，折磨过自己！到最后什么都没有得到，开心幸福我没有得到过，伤心难过孤独寂寞我却得到的比任何人都多！我所剩的只有些埋藏在心底的那模糊不清的回忆……
曾经的心，一直憧憬着未来，却忽略了身边的温暖…有时候，现实会令我们沮丧，我相信这一切都是暂时的，转瞬即逝…而那些逝去，终将变得美好和甜蜜…
风吹过.落叶与我的好心情一起飘零,这深秋的花败正好衬托出我内心的苍凉.放眼望去,已不见绿色,到处是令人丧气的枯萎.难道,老天也感知了我的沮丧么?
爱光光，情光光，孤单寂寞无处藏。忧光光，愁光光，开心快乐不彷徨。别烦恼、别沮丧、只要有希望，总有一天会成双
爱情像一场侵略战争。时间久了，他的习惯就是你的习惯；他的笑声就是你的轻松；他的忧伤就是你的泪水，他的沮丧就是你的颓废。你选择的了吗`？你抵抗的了吗？生活就是这样，每天都在发生有形无形的战争。说起来鸡零狗碎、鸡毛蒜皮，说多了还叫人笑话。然而每个人都在生活的粗俗和琐屑之间经受考验 整个城市笼罩在阴湿的雨里·灰蒙蒙的天空，迟迟见不着阳光，让人感到莫名的沮丧，常常走在街上就有一种落泪的冲动····
我愿意在你高兴的时候陪你高兴。我愿意在你开心的时候陪你开心。我愿意在你无聊的时候在你身边叽叽喳喳。我愿意把爱和温柔都给你。我愿意在你沮丧的时候不下线就这么陪着你。我愿意在你苦恼的时候安慰你。我愿意在你需要我的时候把全部力量都给你。我愿意在你不喜欢我不需要我的时候离开
你说你爱了不该爱的人你的心中满是伤痕你说你犯了不该犯的错心中满是悔恨你说你尝尽了生活的苦找不到可以相信的人你说你感到万分沮丧甚至开始怀疑人生
我时常感到沮丧，因为现在这个时代与我的愿望是有距离的，物质的过分泛滥和情感的过于复杂，歪曲、掩盖、抽离了太多东西。所以幸福必须是单纯的，单纯一点，欲望就会少一点。绝大部分欲望是无用的，只会让你的生活变得复杂，一复杂就会茫然
春暖花开，清风飘扬，花开姿笑，一切美好的事物都应对而生。在沸腾的今天，追求潮流，我们却飘忽不定，不知未来憧憬如何，抱有满腔热血，何处撒播。只有沮丧与忧伤，痛定思痛，无法自拔
沮丧时总会明显感到孤独的力量,多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀,很高兴一路上有你们相伴.最初的梦想紧握在手上,最想要去的地方,怎敢能在半路返航?小强,来啦
心情不好：人生苦短，应该辉煌的活着，而不要灰黄的卧着；惊喜就是双黄蛋，绝望是双黄连；人生在世，活得要像向日葵，即使沮丧也朝着阳光.人生苦短，应该辉煌的活着，而不要灰黄的卧着；惊喜就是双黄蛋，绝望是双黄连；人生在世，活得要像向日葵，即使沮丧也朝着阳光
为何,这遍地盛开的鲜花却更让我感觉颓废,她们的灿烂仿佛在嘲笑我的沮丧.草依然青翠,树依然屹立,可我的快乐却没有在这明丽的景色下升起,心中膨胀起的,依旧是灰心.
世俗多变却是藕断丝连 自作多情换得冷淡冷漠-好难过
人活着，每天就是困惑烦恼夹杂着沮丧！在回头的时候还是忘不了以前有用吗，是开心点还是继续下去只有自己决定
为受窘的人说一句解围的话；为沮丧的人说一句鼓励的话；为疑惑的人说一句提醒的话；为自卑的人说一句自信的话；为痛苦的人说一句安慰的话……因为，更多时候，我们需要的是雪中送炭，而不是锦上添花
如果一个人心中拥有阳光,他就会走上幸福之路;在压力面前也愿意向前看,即使有片刻沮丧,也不会减少一丝精神力量或希望;无论自己现状如何,都对所拥有的一切心满意足,这样的人不仅自己快乐,也会把快乐分享给他人
你们遇到什么沮丧的事儿时，如何回复心情？人啊，根据重新振作的方法，大概可以分为两种。一种是，看着比自己卑微的东西，寻找垫底的自我安慰；另一种是，看着比自己伟大的东西，狠狠地踢醒毫无气度的自己
让人倍感失落描写心情不好的句子收集
带著一根烟.浪迹天涯……
淋过雨的空气， 疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化.
我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待……
多谢你的绝情，让我学会死心……
你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼……
木头对火说:“抱我”! 火拥抱了木头`木头微笑着化为灰烬! 火哭了!泪水熄灭了自己……当木头爱上烈火注定会被烧伤……
当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。
回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃孓.无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么？我好希望你会听见， 因为爱你我让你走了……
我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己……
不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债！
脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到.
分手后不可以做朋友,因为彼此伤害过.不可以做敌人.因为彼此深爱过,所以我们变成了最熟悉的陌生人. 有的人与人之间的相遇就像是流星,瞬间迸发出令人羡慕的火花,却注定只是匆匆而过.
爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有.只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的.
时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。
有时，爱也是种伤害.残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己
自我调节心情的句子篇七
《有用的调节心态的语句》
有用的调节心态的语句有粮千担，也是一日三餐； 有粮千担，也是一日三餐； 有钱万贯，也是黑白一天； 有钱万贯，也是黑白一天； 洋房十座，也是睡榻一间； 洋房十座，也是睡榻一间； 宝车百乘，也是有愁有烦； 宝车百乘，也是有愁有烦； 高官厚禄，也是每天上班； 高官厚禄，也是每天上班； 妻妾成群，也是一夜之欢； 妻妾成群，也是一夜之欢； 山珍海味，也是一副肚腩； 山珍海味，也是一副肚腩； 荣华富贵，也是过眼云烟； 荣华富贵，也是过眼云烟； 钱多钱少，够吃就好。人丑人美，顺眼就好。 钱多钱少，够吃就好。人丑人美，顺眼就好。 人老人少，健康就好。家穷家富，和气就好。 人老人少，健康就好。家穷家富，和气就好。 老公晚归，有回就好。老婆唠叨，顾家就好 老公晚归，有回就好。老婆唠叨，顾家就好. 孩子从小，就要教好。博士也好，卖菜也好。 孩子从小，就要教好。博士也好，卖菜也好。 长大以后，心安就好。房屋大小，能住就好。 长大以后，心安就好。房屋大小，能住就好。 名不名牌，能穿就好。两轮四轮，能驾就好。 名不名牌，能穿就好。两轮四轮，能驾就好。 老板不好，能忍就好。一切烦恼 能解就好。 老板不好，能忍就好。一切烦恼，能解就好。 坚持执着，放下最好。人的一生，平安就好。 坚持执着，放下最好。人的一生，平安就好。 不是有钱，一定会好。心好行好，命能改好。 不是有钱，一定会好。心好行好，命能改好。 谁是谁非，天知就好。修福修慧，来世更好。 谁是谁非，天知就好。修福修慧，来世更好。 说这么多，明白就好。天地万物，随缘就好。 说这么多，明白就好。天地万物，随缘就好。 很多事情，看开就好。人人都好，天天都好。 很多事情，看开就好。人人都好，天天都好。 你好我好，世界更好。总而言之，知足最好。 你好我好，世界更好。总而言之，知足最好。 人！争什么呢？ 争什么呢？ 最纷扰的一个字： 最纷扰的一个字：争。 这个世界的吵闹，喧嚣，摩擦，嫌怨，钩心斗角，尔虞我诈， 这个世界的吵闹，喧嚣，摩擦，嫌怨，钩心斗角，尔虞我诈， 都是争的结果。明里争，暗地争，大利益争，小利宜争，昨天争， 都是争的结果。明里争，暗地争，大利益争，小利宜争，昨天争， 今天争，你也争，我也争，鸡飞狗跳，人仰马翻，争到最后， 今天争，你也争，我也争，鸡飞狗跳，人仰马翻，争到最后， 本阔大渺远的尘世，只能容得下一颗自私的心了。 本阔大渺远的尘世，只能容得下一颗自私的心了。 颗自私的心了 心胸开阔一些，争不起来；得失
看轻一些，争不起来； 心胸开阔一些，争不起来；得失看轻一些，争不起来；目标 降低一些，争不起来；功利心稍淡一些，争不起来； 降低一些，争不起来；功利心稍淡一些，争不起来； 为别人考虑略多一些，争不起来 为别人考虑略多一些，争不起来…… 生活中，可以有无数个不争的理由，但欲望， 生活中，可以有无数个不争的理由，但欲望，让每一个人像 伏在草丛深处的狮子，按捺不住。 伏在草丛深处的狮子，按捺不住。 权钱争到手了，幸福不见了；名声争到手了，快乐不见了； 权钱争到手了，幸福不见了；名声争到手了，快乐不见了； 非分的东西争到手了，心安不见了。也就是说，你绞尽脑汁，处心积虑， 非分的东西争到手了，心安不见了。也就是说，你绞尽脑汁，处心积虑， 甚至你死我活争到手的，不是快乐，不是幸福，不是心安， 甚至你死我活争到手的，不是快乐，不是幸福，不是心安， 只是烦恼，痛苦，仇怨，以及疲倦至极的身心。 只是烦恼，痛苦，仇怨，以及疲倦至极的身心。 不争不好吗？ 哪怕是少争一点， 不争不好吗？ 哪怕是少争一点，把看似要紧的东西淡然地放一 放，你会发现，人心就会一下子变宽，世界就会一下子变大。也因这 你会发现，人心就会一下子变宽，世界就会一下子变大。 少争，笑脸多了，握手多了，礼让多了，真诚多了，热情多了， 少争，笑脸多了，握手多了，礼让多了，真诚多了，热情多了，友谊 多了，朋友多了。 情浓了，意厚了，爱多了。 多了，朋友多了。 情浓了，意厚了，爱多了。 喧嚣的人世，刹那间，万噪俱寂，恬静出尘。 喧嚣的人世，刹那间，万噪俱寂，恬静出尘。 常记得，乡下三四月间，一院子春烂漫，桃李吐芳，鲜花傲放， 常记得，乡下三四月间，一院子春烂漫，桃李吐芳，鲜花傲放， 姹紫嫣红，竞相争奇斗艳。然而，荒凉的一角里， 姹紫嫣红，竞相争奇斗艳。然而，荒凉的一角里，总有一针或几针芥 草窝在石板下，独自努力地绿着，尽管它仅有一点鹅黄，显得孤单， 草窝在石板下，独自努力地绿着，尽管它仅有一点鹅黄，显得孤单， 弱小，了无生气，但它依然是春天的一部分——渺小而又顶天立地的 弱小，了无生气，但它依然是春天的一部分 渺小而又顶天立地的 一部分。 一部分。 是的，这个世界不会厚此薄彼。你没必要去争什么，生命， 是的，这个世界不会厚此薄彼。你没必要去争什么，生命，只在 被欲望迷乱了的人心中，才一定要分出尊卑高下。 被欲望迷乱了的人心中，才一定要分出尊卑高下。 不争，是人生至境。 不争，是人生至境。 一
个富翁去世了，按照富翁遗愿，他所有的遗产， 一个富翁去世了，按照富翁遗愿，他所有的遗产， 都留给了 最小的夫人。这个富翁生前曾经娶过好几房太太，他的这些太太们， 最小的夫人。这个富翁生前曾经娶过好几房太太，他的这些太太们， 以及他的众多子女们，在小夫人面前吵吵嚷嚷 哭哭啼啼 哭哭啼啼， 以及他的众多子女们，在小夫人面前吵吵嚷嚷,哭哭啼啼，都想因此 而分得一部分遗产。出乎所有人预料的是，小夫人说，她什么都不要。 而分得一部分遗产。出乎所有人预料的是，小夫人说，她什么都不要。 问及原因，她说，没有什么好争的了，这个世界，最珍贵的， 问及原因，她说，没有什么好争的了，这个世界，最珍贵的，就是我 深爱的人， 深爱的人，他，已经走了。所有的太太及子女们都傻了眼，他们羞愧 已经走了。所有的太太及子女们都傻了眼， 得无地自容。 无地自容。 我一直喜欢杨绛译的那首诗，诗是英国诗人兰德写的 我和谁 我一直喜欢杨绛译的那首诗，诗是英国诗人兰德写的:"我和谁 都不争，和谁争我都不屑；我爱大自然 其次就是艺术 其次就是艺术； 都不争，和谁争我都不屑；我爱大自然,其次就是艺术； 我双手烤着，生命之火取暖；火萎了，我也准备走了。 我双手烤着，生命之火取暖；火萎了，我也准备走了。"
自我调节心情的句子篇八
《激励与自我调节》
自我调节心情的句子篇九
《描写人物心情紧张的句子》
描写人物心情的句子
班级学号姓名
紧张：
1、我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了。
2、我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。
3、我的心里像有十五只水桶打水—七上八下的,久久不能平静。
4、我的心里像打鼓似的咚咚直跳。
5、我那颗忐忑不安的心越跳越快,我不敢往下想了。
6、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。
7、我两耳发烫，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。
8、我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，我感觉自己的心像要跳出来一般，
9、我的心怦怦直跳，手心里都出了汗。
10、我心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不停地颤抖。脑子一片空白 。
11、我哆哆嗦嗦的站起来，心里像打起了拨浪鼓，嘴唇哆哆嗦嗦，欲言又止。 难过：
12、我的心像被针扎了一样。
13、我心疼得像刀绞一样，眼泪不住地往下流。
14、我的心里像打翻了五味瓶,真不是滋味。
15、顿时，我好像掉进了冰窖里，从心顶凉到了脚尖。
16、那件事比三伏天穿棉袄还难受。
17、爸、妈又吵架了，吵得我心烦意乱的，我独自在楼上，我该怎么办呢，我悲伤地哭泣着。
18、我的双腿像灌了铅似的一步一挪地往前走。
19、内疚、懊悔敲击着我的心，翻来覆去睡不着。
20、我的脸刷地一下红到了脖子根。
高兴：
21我心里像喝了蜜一样，甜滋滋的。
22、我的心里乐开了花。
自我调节心情的句子篇十
《心情句子》
我受够了等待你所谓的安排说的未来到底多久才来 总是要来不及才知道我可爱我想依赖而你却都不在其实，我不是怕想念你，而是怕想念里一直有你。那些年少时候原因不明的盛大喜欢，也许只是从某个模糊的笑容里生长把节。我希望我爱你的日子里，你都在爱我，也希望这样的日子永远都不要过去； 我希望我爱你的日子里，你都在爱我，也希望这样的日子永远都不要过去； 我希望陪你去世界的尽头，时间的尽头。 我希望你真的爱我。 5:我觉得拥抱是个很神奇的动作，抱着的时候明明是很近，可却又看不清对方 ，其实这才是所谓最遥远的距离吧！6:很疑惑啊，什么是爱呢？也许很多人会说，爱就像是沙子，抓的越紧，漏的越快。可是我却觉得是红豆，抓得牢牢的，绝对漏不出来，虽然有些硌手，也让你时时记在心上，等火候到了，水煮沸了，丢进去就是红豆汤，相思熬成的汤，然后两个人的爱情也算是修成正果了。很多事情都是水到渠成的，爱情也好，婚姻也好，是时候了，就应该来了，这一切都应该归结为缘分了。7:突然的关心，会让一个人铭记，感激但当关心成为习惯时，一切就会变得理所当然。时间久了，那个人会忘记你所付出的一切，因为他已经习惯了一切，转而淡漠。8:我想，一个人在年少时一定要经历一场暗恋，为此思量，为此忐忑，为此殒身不恂，体会此间暗涌的强大力量，诧异于一场一场奇迹的悄然盛开。9:在可以胡闹的年龄，选择做了一个乖孩子。而等到想放肆的时候，却失去了放肆的借口。10:第一线阳光略过天际，晶莹万分地倾泻下来，视界盛满了明媚的花朵。10:第一线阳光略过天际，晶莹万分地倾泻下来，视界盛满了明媚的花朵。11:我在你眼前游荡，你在我心里生长。何时到你的心里，旅行呢？12:凝视掌心短短的生命线自言自语是否真有命运沉默的妻只是拿笔将它延续到手腕13:我爱你 我很爱你 我特别爱你仅此之句 除此之外我不知道再用怎样的言语 14:好想跑回童年的风和日丽。那个荡著秋千的午后。日光倾城。温暖的不必用双手给予自己拥抱15:你要相信世界上一定有你的爱人，无论你此刻正被光芒环绕被掌声淹没，还是当时你正孤独地走在寒冷的街道上被大雨淋湿，无论是飘着小雪的清晨，
还是被热浪炙烤的黄昏，他一定会穿越这个世界上汹涌着的人群，他一一的走过他们，走向你。他一定会怀着满腔的热，和目光里沉甸甸的爱，走到你的身边，抓紧你。他会迫不及待地走到你的身边，如果他年轻，那他一定会像顽劣的孩童霸占着自己的玩具不肯与人分享般地拥抱你。如果他已经不再年轻，那他一定会像披荆斩棘归来的猎人，在你身旁燃起篝火，然后拥抱着你疲惫而放心地睡去。他一定会找到你。你要等。16:如果爱是一条蜿蜒孤独的路 但你执灯在路的尽头等着我 那么 亲爱的 无论昼夜 我来如果爱是一棵荒漠里的树 但你把手里最后一掬水给了我 那么 亲爱的 无论喜悲 我来17:如果在还没有付诸努力时就渴望梦想成真那么梦想偏颇为幻想，也就不足为奇18:她说。这世上必有一个人，会和她不离不弃宠辱与共，如果现在还没有，那是她没有找到，不够幸运，而不是他不存在。19:年月里那些朝生暮死的悲喜，也就这样野花般燃烧在茫茫命途上，装点了路人的梦。20：我只是要你明白 明白我对你的爱 除了你 我的爱无可取代 我只是要你明白 明白我对你的爱 没有人 让我如此的依赖 我爱你!!21：我没有明媚而美好的未来，我会平凡而尽情的过活。22：湮灭了迷茫，骄傲和哀痛。当一切归于寂静，世界突然变的清凉明朗。23:我们活在浩瀚的宇宙里漫天漂浮的宇宙尘埃和星河光尘我们是比这些还要渺小的存在你并不知道生活在什么时候就突然改变方向陷入墨水一般粘稠的黑暗里去你被失望拖进深渊你被疾病拉近坟墓你被挫折践踏的体无完肤你被嘲笑被讽刺被讨厌被怨恨被放弃但是我们去总是在内心里保留着希望保留着不甘心放弃跳动的心我们依然在大大的绝望里小小的努力着这种不想放弃的心情他们变成无边黑暗里的小小星辰我们都是小小星辰24:请你记得我的名字，也记得我撒在你身上的年华，那是我单薄的一生中仅有的一点财富，请你记得我，记得我用眼泪和难受教会你的事情。25:我回过头去看自己成长的道路，一天一天地观望.我以孤独的姿态站在路边上,双手插在风衣的兜里，我看到无数的人群从我身边面无表情地走过，偶尔有人停下来，对我微笑，灿若桃花。我知道,这些停留下来的人，最终会成为我生命中的温暖。26:当潮水涌上年代久远的堤岸，夏天连接了下一个夏天，你，什么样？ 当大雨席卷烈日当头的村落，夏天淹没了下一个夏天
，你，什么样？27:年轮的磨损中，沉淀了悲喜，却浮上了一层唤不回的感伤28:我是喜欢站在一片山崖上，然后看着匍匐在自己脚下的一幅衣服奢侈的明亮的青春，泪流满面29：我希望有一天可以和你背上行囊,看没有看过的山,走没有走过的水,挥霍没有挥霍完的青春,纪念无法纪念的纪念. 30:他们的头发长了短了 衣服新了旧了他们站在大地上哭了笑了那个大大的太阳依然每天在这个城市升起把他们的影子拉长再缩短于是岁月就这么轰隆隆的碾过了一年又一年``` 31:就算分离的再遥远,可是头顶上,都还会是同一片星空吧,所以,无论什么时候,我们都不觉得孤单。32:我一直在寻找，那种最能让我发光发热的生活33:我最爱的从来不是繁花似锦，我最在乎的，是明知凋零，却还绽放的至情至性。是不是等到我们对爱情这个词有种濒临灭绝地失望时那才不是年少That we can walk down,me and U. 我们可以一起走,我和你。36:你是我的眼 带我领略四季的变换你是我的眼 带我穿越拥挤的人潮你是我的眼 带我阅读浩瀚的书海因为你是我的眼 让我看见这世界就在我眼前37:会不会，一觉醒来。你在，阳光在，明媚在，爱情也在? 38:好像心中被硬生生地剜出一个洞，空荡荡的，只有断线的疼痛间歇地刺激着疲惫不堪的大脑中枢。拿起显微镜细细检查一番，原来来是某根神经断开了。 一根叫做“喜欢你”的神经。 39:如果。 如果把脑海里关于你的记忆，用一个点来表示的话 那我大概可以书写出足以延绵到宇宙尽头，那么长的省略号。 ……可我遗漏了句号 42：在我的记忆里和想象中一直存活的少年,我虽然没有办法接触你,可是对你的想念和喜欢却一直都像夏日里的阳光一样炙烤着我不太坚强的心脏.在我的记忆里在我的想象中,一直发光的你,温柔的你. 43：也许不受你气场的干扰,我的世界能恢复平静. 也许远离你,我就能把关于你的影画全部淡出.. 44：春末繁盛的光华之下。暴晒着大片大片的思念。49:也许每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红致瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是窗前明月光；娶了白玫瑰，白的便是粘在衣服上的一粒饭粒子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。50:爱情是足以焚身的烈火，不管是聪明人还是笨蛋，爱上了，都成了飞蛾。谁都知道飞过去会成为飞灰，但那又怎么样，百
年之后，不管燃烧过与否，我们都将成为尘土。 52：我不哭，我愿赌服输.53：曾经我们都以为自己可以为爱情死，其实爱情死不了人，它只会在最疼的地方扎上一针，然后我们欲哭无泪，我们辗转反侧，我们久病成医，我们百炼成钢。你不是风儿，我也不是沙，再缠绵也到不了天涯， 54:当年舟车劳顿只为与爱人片刻相依的她，一心只想把那份感情守成天长地久的她，可曾想到会有今天？爱着的时候，以为那个人就是自己的一生，谁料到一朝梦醒，就站在了另一个人的身边。 55:她来过，她爱过，她努力过，得之是幸，不得是命。当然，年少时的我们如何会相信会有得不到的宿命。 58:轻寒暮雪何相随 此去经年人独悲59:生命这么短暂要我花多少时间去等待你61:距离是一条很残忍的河流 两个相隔太远的人 中间永远没有捷径可以飞渡62：你带着无比的光辉向我袭来 如一阵寒流 我无处可逃64:有的时候我们会很固执。我的偏执和你的温暖。但是它们会融合在一起。产生叫做比友情更深的东西。我们知道那是什么。但是我们不跨越界限。我们就是灵魂伴侣。那种永远都不会分开的灵魂伴侣。66:流水它带走光阴的故事改变了一个人，就在那多愁善感而初次等待的青春69：人生中原来是真的有另一半的。大家都在努力寻找，焦头烂额粉身碎骨亦要坚持前行74:满头白发 步履蹒跚 希望你依然在我身边 78：蝶依然疯狂的爱着花 只是他错过了她的年华 错过了它转世的脸颊79：日日思君不见君 但愿君心似我心80:我愿意做整个世界都颠覆时, 那个唯一走向你的人83：如果可以, 到了我们白发苍苍的时候, 握着彼此的手一同静静死去吧, 执子之手, 与子偕老, 多么简单, 多么艰难,那份思念。和四季交替一样漫长。
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