【www.guakaob.com--工作总结】
周末的好处 篇一:《周末加班既有好处也有弊端》
周末加班既有好处也有弊端
现在由于工作越来越多，各部门周末通知全体职工加班的也就是家常便饭了，结合近几年来本人的工作实际，谈谈一下周末加班的好处及其弊端：
一、好处
1、可以有一整块的时间用于工作，可以把最困难的、份量最重的，周一到周五完成不了的工作一口气做完。
2、 可以总结本周工作完成情况，分析得失，以便推(周末的好处)
动下一周的工作。
3、能提高自己的适应性能力。
例如，今天是周六，我从早上八点三十分打开电脑开始工作，到下午6点钟下班，这样长的工作时间段既可以完成了相关的工作任务，又使自身时间过得充实完美一些。
二、弊端
1、占用了陪家人的时间，例如，今天带一家人去哪里旅游吧？(周末的好处)
2、占用了自己恢复疲劳的时间，人要会休息，才能更好地工作，对自己的要求严格的人，在现实生活中还是相当累的。
周末的好处 篇二:《1996 1 双休日给大学生带来的好处》
1996年1月大学英语四级作文题目及范文
Directions: For this part, you are allowed thirty minutes to write a composition on the topic The Two-day Weekend. You should write at least 100 words and you should base your composition on the outline (given in Chinese) below:
1. 双休日给大学生带来的好处。
2. 双休日可能给大学生带来的问题。
3. 我应当怎样过好双休日。
[参考范文]The Two-day Weekend
The two-day weekend has brought a lot of benefits to college students. It not only offers us more time to get rid of tiredness and have a good rest, but also gives us more chances to take up some hobbies, such as fishing, reading, or gardening. From these activities we can learn many things outside the classroom, which will add to our knowledge. Despite the convenience it brings us, the two-day weekend has also given rise to quite a few problems. The most serious one is that the weekdays are filled with more lesson, sometimes too many. Because our classes are limited to Monday through Friday, we have to take more lessons each day than in the past. This leaves us little time to catch our breath during the weekdays.
In order to benefit most from the two-day weekend, I have decided to make a good plan for the two-day weekend. Of course I should take this chance to relax. But during the weekend, I will still set aside enough time to study. By doing so ii can have a good time as well as make progress in my studies.
周末的好处 篇三:《请过好你的周末 当心招来10种——天人中医》
请过好你的周末 当心招来10种“周末病” 周末，一星期的忙碌后，终于可以好好休息了，但是过不好却可能招来疾病。近日，一项最新研究显示，到了周末，住院的中风患者所面临的死亡风险将提高16%。即便是普通人，便秘、偏头痛、心脏病等疾病也容易在周末找上门。
警惕以下10种“周末病”：(周末的好处)
1、久坐不动易便秘
虽说久坐不动已是现代人的通病，但工作日，我们要赶公交、坐地铁、送文件、外出吃饭等，多少能保证一定的活动量。而一到周末，我们变得更“静止”了。英国诺维奇医学院胃肠病学教授福布斯解释说，由于久坐的时间更长，胃肠蠕动减缓，加上不少人周末吃饭更不规律，早饭或午饭常常因睡过头而省略，这些都可能导致便秘。北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授钮文异建议，不要整个
周末都宅在家，上午10点左右最好外出慢走半小时，晒晒太阳，舒展舒展筋骨。
2、节奏打乱当心头痛
英国伦敦国王学院医院头痛专家安迪博士表示，偏头痛、头痛经常会在周末发生，特别是在星期六，这主要与周末生活节奏打乱有关。由于咖啡因有扩张血管的作用，如果工作日常用喝咖啡、喝茶来醒脑，但周末不喝的话也可能引发头痛。因此，周末应在尽量保持工作日作息规律的基础上，放松身心。
3、突然放松免疫力下降
荷兰研究人员发现，大约每30个病人中，就有1个是在突然停止工作，进入放松状态后生病的，这也被有些人称为“休闲病现象”。研究者分析认为，当我们工作时，身体会不断产生肾上腺素等应激激素，帮助我们抵抗各种感染。当积聚体内的压力被彻底释放后，会产生类似“宿醉”的效果，免疫力可能突然降低，疾病趁虚而入。大家可以通过听音乐、蒸桑拿、喝绿茶、吃蓝莓等方式避免。
4、窝沙发招来颈椎病
窝在沙发里或躺在床上看电视，是很多人周末最爱干的事情。但英国按摩协会专家提醒，不良姿势可能导致背部或颈部疼痛，近一半的人因为背部或颈部疼痛而失眠。长时间窝在沙发里，还容易引发胃部灼热。长时间看电视除了伤骨之外，还可能造成眼睛干涩疲劳、视力模糊，甚至头疼等问题。北京体育大学运动医学研究室教授陆一帆建议，不要躺着看书或看电视，坐沙发时要避免窝着身体，最好端坐，
腰部稍微向后靠，可以在后面垫一个靠垫。看电视时要有意识地多眨眼，且每隔30分钟就活动一下。
5、忘吃降压药易中风
英国斯托克社区药师肖恩•伍德沃德说，很多患者由于外出游玩、睡懒觉等原因，常常在周末忘记吃降压药。英国格拉斯哥大学的研究显示，忘记服降压药，患心脏病或中风的风险就会提高。漏服降压药后，血压的急剧波动可能引起血管的扩张和收缩，反复如此，甚至可能导致血管破裂。如果总忘记吃药，不妨定个闹钟，或在显眼处贴一个便签提醒自己。
6、暴饮暴食伤肠胃
聚餐是很多人周末的主题。英国兰卡斯特大学心理学教授库珀解释说，到了周末，人们容易在潜意识里奖赏自己：我已经努力工作整整一周了，为什么不能放开吃?一项刊登在英国《肥胖》杂志的研究称，通过追踪更年期妇女的饮食日记后发现，在周六，人们的脂肪摄入量常常超标。有数据显示，男性在周六和周日平均每天摄入的食物，是健康推荐量的两倍。除了伤肠胃外，暴饮暴食还会引发头晕、胸闷
气急、腹泻等问题。建议周末要三餐规律，早餐绝对不能省，晚上聚餐也要管住嘴，只吃七八分饱。
7、日程太满压力大
带孩子去公园、做大扫除、访亲会友、陪家人购物……越来越多的人感觉到，平时攒了太多的事情，需要集中在周末完成，导致周末与放松无缘。建议大家周末别安排太满，最多只安排两三件事，给自己留够休息时间，放慢节奏，让心灵跟着沉静。
8、过量饮酒伤心脏
周末亲友难得相聚，少不了一起把酒言欢。但如果你平时滴酒不沾，周末突然大量饮酒，可能会引发心悸、呼吸困难、胸痛等症状。英国皇家布朗普顿医院心脏病专家乔纳森表示，虽然上述症状通常会在48小时内消失，但如果反复这样，则会对心脏造成不可逆的损伤，引发心律失常、房颤等。波士顿大学研究人员发现，突然大量饮酒的人，发生猝死的几率是经常性喝酒人群的两倍。而且饮酒一定要控制好量，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，女性要更少。(周末的好处)
9、熬夜赖床扰乱生物钟
“熬到睁不开眼才睡，赖到日上三竿才起”是很多年轻人周末生活的真实写照。经常熬夜不仅会降低抵抗力，还会扰乱人体的内分泌系统和神经系统，导致第二天昏昏沉沉、头晕头痛。而周末长时间“补觉”，也会扰乱生物钟，严重影响夜间睡眠。上海中医文献馆失眠专科主任医师施明建议，周末玩乐一定要适可而止，最好在21点前结束，保证在11点上床睡觉，早上八点左右起床，这样才能拥有一个精神百倍、心情愉悦的周末。
10、突击健身警惕心脏病
不少人平日不锻炼，一旦周末就扎进健身房，或者突击长跑、爬山等，被称为“周末健身勇士”。殊不知，荷兰马斯特里赫特大学的研究表明，经常锻炼好处多多，但突然运动过量则会增加心脏病的发作风险。因为运动时，心脏需要努力将足够的血液供应到全身，平日缺乏运动的人心脏储备不足，容易导致血压突然升高，继而诱发心脏病。因此，运动要循序渐进、可以一周运动2～3次，且要根据个人年龄和自身身体状况，选择适合自己的运动项目。
周末的好处 篇四:《周末的好处与坏处》
周末是我们大家休息的日子。这两天，有人觉得是好事，有人觉得是坏事，还有人觉得它即是好事，也是坏事。
我就觉得周末即是好事，也是坏事。坏处在于:这两天，本是给大家休息的，可有些童鞋，作业一写完，就沉迷于电脑中，而作业是错得一塌糊涂;这两天，本是给大家休息的，可有些家长给童鞋们报很多兴趣班，让童鞋们刚刚回来，就又得走。周末的好处与坏处。这两天，好处在于:可以让人适当的放松一下，放下学习的压力和工作的辛苦，和家人出去体验一下大自然。周末可以让童鞋们不厌倦学习，可以让大人们不讨厌工作······
周末可以适当的放松自己，给自己定一个合理的[周末计划"，让自己的周末更愉快!不过是在作业完成之后哦，记住，不要忘了看书!