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怎样满足男人篇一
《高手总结：怎么满足男人、女人？》
高手总结：怎么满足男人、女人？ 如何让一个男人快乐，很简单。
1.喂饱他
2.和他睡觉
3.给他安静的空间
4.不去检查他的手机
5.别去打扰他
如何让一个女人快乐，真的很难。
让她快乐，你必需要成为她的：
1.朋友
2.伙伴
3.情人
4.哥哥
5.父亲
6.主人
7.电工
8.水管工
9.机械师
10.木匠
11.油漆工
12.造型师
13.性专家
14.妇科医生
15.心理学家
16.害虫捕灭者
17.精神病医生
18.治疗师
19.倾听者
20.组织者
怎样满足男人篇二
《女人得不到满足 该如何向男人开口》
女人得不到满足 该如何向男人开口
在性生活上得不到满足的女性，常常羞于将自己的感受直接告诉丈夫。男人没能让自己达到高潮，究竟该怎样向他开口？以下我们将给出一些建议，希望能对大家有所帮助。
1、不要在床上提出来。
性生活前后，不是检视错误和分析行为的好时候；卧室或床也不是用于抱怨的。选一个令人愉快、自然的地方来和丈夫讨论，比如有私密空间的浪漫餐馆。
2、为交谈做个计划。
信口说出丈夫不好，容易引起抵触情绪，应平静后整理思路再好好交流。
3、回忆过去美好时光。
两人共同回忆过去时，能自然地引到性话题，你可以说：“记得我们那时不断地接吻吗？好怀念。”
4、少责备，别贬损。
要以一种“让人心理上可以接受”的方式开始沟通。你可以说：“我们需要谈谈我们之间不太乐观的性生活，我知道你也想让我感到更快乐。所以，我们商量一下怎样更好，可以吗？”
5、多说“我”。
使谈话的角度定位跟自己有关。比如，不要说“你从来没有给我足够的前戏”，要说“我希望你在那刻之前多抚摸、拥抱我”。
6、使用肢体语言。
或许你的话里没有一点抱怨，但你的行动跟言语一致了吗？不要把双手交叉放在胸前，要放松地坐在他旁边。
7、预设解决办法，开诚布公地和他说。
你要跟他说你的需要和欲望，同时也要了解他。或者，你们可以一起去接受心理治疗，也可以通过读书等改进性生活。
8、这样的谈话不能一劳永逸。
谈论性生活，不是一次就一生都管用，必须经常交谈。有些夫妇定下了整理房间的日子，定期作财务计划的日子，为什么不定个日子商量怎样才能提高性爱质量呢？
怎样满足男人篇三
《如何搞定男人》
第五章：从暧昧到确定关系-----给恋情一个正确的开始
1. 当你们互有好感
互有好感是恋爱的第一步,它未必会导致你们走在一起,但却是必不可
少的一步.
怎么样确定一个男人对你有好感呢?
其实大多数女人嗅觉都很灵敏,也许是他看你的眼神,也或者是一条信
息,或一句对话就能让你嗅出苗头.
----这个男人对我有意思.
当然,如果你对他也正有此意,那就太好啦.
但别高兴的太早,别急着发暧昧的信息,别打扮四个小时奔赴他的邀
约.
你必须让自己冷静下----是的----冷静.
你可以拍自己一下脑袋,大声问: 你---想不想成为一个被玩玩而已的
女人?
不想!
好.
不想的话,就冷静下来,什么也别做,听我说。
2. 学会“延缓战术”
这是我们整个一章的关键,它将决定你之后恋爱的导向.
是成为"玩玩而已"名单中的一员,还是渐渐深入他的内心?都从"延缓
战术"开始.
有些女人得到这样的讯息:要保持神秘感,要对男人要若即若离.
感",把自己弄得很不自然. 甚至把原本喜欢自己的男人弄跑,最后自己后悔不迭. 那么就让我们来了解一下,什么叫延缓战术. 1.从男人的角度解析 如果一个男人发现了自己喜欢的东西，他就会去追求，而追求这一过 程本身会让他的欲望更为强烈。假如他不能马上得手，他就更加急不 可待。欲望完全攫取了他的心，也使他对自己所追求的东西产生更丰 富的联想。一个过于乖巧的女子，是很容易被男人搞到手的，但这无 异于给追求的过程泼了一盆冷水。一个女人越是容易被男人搞到手， 男人就越会觉得她的乏味。 2.从婚姻的角度解析 当你和一个男人第一次约会的时候就牵手,接吻,甚至上床. 那么你就无法摆脱玩玩而已的帽子. 为什么? 因为你没有"安全感". 男人在和你上完床后会认为,你是一个很随便的女人,你可以和任何只 约会一次的男人上床,那么娶你回家无疑是很危险的. 事实上,约会三个月以内上床都是很忌讳的做法. 不要说,我们都是成年人. 成年人更应该知道自己该做什么.-----他会认为,你刚认识他不久,根 本不了解他,就可以通过他的几句话几个表现和他上床,你这个女人,
那么很可能,你已经被他列入了玩玩而已的名单. 即使他之后对你的态度有改观,也无法彻底抹去最初的这一笔. 怎么让你和他之间的"好感"顺利演变为幸福的恋情甚至是婚姻. 在最初,你必须用的,就是延缓战术. 不必逃跑,也不要前进,你只要把持住自己的底线就可以.在他和你表 白之前,拖延时间.这个时间最好是三到五个月,至少也要两个月. 其实,男人对一个女人的好感越深,就越不会急于和她表白.因为他实 在怕把她吓跑,他会试着去接触她,也许他的朋友都知道他喜欢她,但 他就是无法对她说出口. 而如果一个你从来不认得的陌生男人忽然跑到你面前表白,你可别高 兴的太早,这往往是不可靠的. 但不管是哪一种,你都要尽量拖延时间. 这里要避免两种情况: 一种是朋友的推波助澜,非要把你们两凑一块,你也就半推半就地答应 了,然后开始一段尚未成熟的恋爱关系. 或者听取错误的建议----"别吊他胃口了,小心他爱上别人,等不 及跑了." 其实如果一个男人和你说:"请你给我答复,我们不要浪费彼此的时 间." "那么你大可以回复他,我不想浪费你的时间,所以也麻烦你别在我身 上浪费时间了." 事实上,如果一个男人因为等不及你而去寻找新的猎物,那么你大可不
必伤心.因为他根本没有爱上你,只不过在寻找一个可以玩玩的对象. 真正想要和你培养长久关系的男人是不会那么容易跑掉的. 他会越挫越勇. 继续更新. 说到延缓战术的方法,有很多种,根据发生情况的不同,所采取的应对也不同. 比如有的男人一开始就表白了,有的男人始终不敢表白. 根本不同的情况,我们来采取不同的方法. 但是---其原则和中心思想是相同的,下面和大家介绍一下. 1.确立以下原则 1)我不会和一个我并不了解的男人谈恋爱 男人把女人列入玩玩而已的名单的很大一部分原因是因为女人自己 太快进入状态. 也许因为他是个帅哥,也许因为他有钱,也许因为他哄得你很舒服. 有的女人很虚伪地说----我答应和他在一起是因为他对我太好了 这些死要面子活受罪的说法以后少在男人面前宣讲 为什么? 他会认为是他的外表,他的金钱,他对你的好吸引了你,而非他这个 人本身. 你根本就不了解他,你只看到他好的一面. 所以他根本就不敢娶你.因为他会联想到,当他失去这些光环,露出 本性的时候,你这种天真无知的女人肯定接受不了. 所以当你太快进入状态的那一刻,他就知道,你是一个没有思想没有 主见的女人,于是他只把你们的关系定义在迅速讨好你,迅速上床,然
后溜之大吉. 而如果你确定自己的原则,不会和一个你不了解的男人谈恋爱呢? 那么男人就会知道,你不是一个凭外表,金钱,和几句甜言蜜语就可 以讨好的女人.你知道自己在做什么,他必须付出更大的努力,也未必 能得到你----事实上,如果他不以坦诚的真面目来对待你的话,你根本 就不会理睬他. 2)我不会和男朋友身份以外的男人上床 这个原则无论对处女或者非处来说都是一个非常实用的原则. 我用了实用这个词. 你可以"无意中",让你喜欢的男人知道你有这样原则. 它比一切苍白的关于非处的解释都更有效. 那么延缓战术的时候,你也要抱有这样的原则,当他没有和你确立关 系,无论暧昧到哪个程度,都不可以逾越底线. 3)为互相了解和促进关系做点什么 当他让你感觉良好的时候,你可以用感谢和赞美来回报他. 但为防止太快进入状态,你必须把握好感谢和赞美的度. 比如他和你说了一个笑话,确实很好笑,你可以说,你真幽默. 比如他确实某个地方长的很帅,你也可以夸他----你的鼻子真帅,你 的发型(穿着)很有品位. 这些都是男人非常爱听的话. 当他们听到你的夸奖时,他们会有些飘飘然地卸下防备,甚至开始向 你吹嘘---他的"丰功伟绩".
怎样满足男人篇四
《怎样让一个男人爱上你》
怎样让一个男人爱上你
男人的内心某方面需要被满足，才能跟对方产生爱恋。
一个男人可以喜欢你，也可以全心全意疯狂地爱上你。以下这些小伎俩能让男人为你疯狂！ 这是一个令人匪夷所思的问题：有没有一种情况能任一个男人在那个当下，或者是那个场合马上有股冲动想对那个女生说，没错，我就是爱上你了？这个问题似乎没有一个明确的答案，但实际上还是有定律可循的。
男人的内心某方面需要被满足，才能跟对方产生爱恋。不管他是有意识还是无意识的，当一个男人发觉对方能满足他各个层次上的需求，他就愿意给予承诺。
这里我们整理出四个男人想在即将展开的恋情得到什么。同时我们也请来专家，让他们针对这四点给你最宝贵的意见，让你的男人不能没有你！
2这个数字是男人平均爱上某人的次数。
男人想要：保护你
信不信由你，保护女人是男人的天性。避免让你受到伤害让他有男人的自尊，让他有好的感受。不是说你得装可怜，但适时让他看到你柔弱的那一面可以启发他想照顾你的念头，而和你更亲密。不妨给他机会表现，让他作主，最后再感谢他所为你做的一切。当一个觉得你把他视为超人的时候，他肯定会更疼爱你。你可以藉由这些方法培养出他英雄的一面。
找事情给他做。叫他帮你修理或是做一个什么东西出来。接受实质任务的挑战可以增强他在你面前的自信心。
征求他的意见。不管你是要问他该投保哪家公司的寿险，或是问他哪些地方最适合度假，这可以让他知道你认为他不是有身材无头脑的硬汉。
穿衣时选择柔软的布料。像人造丝，天然丝，还有毛草这些细致的质料都能让男人产生强烈的反应。这些布料可以强化你女性柔美的天性，激发他对你的爱意。
穿他的衣服。这让他知道为什么你在众多男人中最后选择了他，因为他最懂得你的性感。
男人想要：自由
就算是深爱着你的男人，也会希望在交往其间能在你面前做原来的自己。若你能坦白跟他说你不期待他有任何改变，那他一定会觉得你很了解他，而不是想要极力改造他成为另外一个你梦想中的男人。这让他可以全心全意地投入对你的爱。下列几个小撇步可以让他了解你绝对不是他的拖油瓶。
放他鸽子。男人不喜欢一天到晚的生活就只有女朋友，虽然他口头上礼貌性地约你吃饭看电影，但你可以不需要每次都答应。这样做不只能让他情绪上轻松些，他也会开始想你没跟他在一起的时间都去哪里了，而更想要跟你黏在一起。
跟另一半分享忧虑。很多男人对女人的刻板印象就是女人只想要结婚生孩子，把男人留在身边。也因为这样，男人对婚姻有精神上的恐惧。如果你也有承诺上的忧虑，不妨让他知道。他一定能体谅你是‘新手上路’而尽力安抚你，而不是想把他困住。
帮自己换新造型。偶尔改变一下自己的外表，例如平日长发飘逸的你今天可以绑个俏皮的马尾，隔几天在换回飘逸的发型之类。重点是要你提醒他你不是一尘不变的女孩，新奇不守旧是你的作用铭。
尊重他的隐私。男人非常需要有自己的隐私，所以不要以为你是他的女友，就可以随便乱翻他的抽屉，或是擅自察看他手机里的通话记录跟信箱。
男人想要：有面子
也许他有大男人的自大和骄傲，但内在他们还是会有不安全感。新信我们，男人非常需要别人的尊重和感激。
不管是他心里这么认为，或是别人对他的眼光，跟你在一起可以加强他本身的信心，所以自然地会想要在你身旁。这里有些方法能让你在他眼中更有价值。
让他更快乐。做爱的时候如果那个人不小心放了个屁你可以开怀大笑，你愿意陪他看《惊声尖笑》，或是在他情绪不佳的时候在一旁逗他开心。如果你能以轻松诙谐的态度面对每件事
情，甚是在压力大的时候也不例外，那么你对他来说真是个不可多得的好女友。
善于社交。男人的左脑比右脑发达，例如他们对行销和运动就比较在行，但是对于社交场合就不擅长了。这时候你不妨站出来，大方地向身旁的人主动打招呼寒暄几句，他一定会很感激你为他解围。但是有可能是后他会厚脸皮地对你说，交到那些新朋友都是他的功劳，但是这样又何妨呢？
大玩斗智游戏。像是拼字游戏，拼图，西洋棋之类的益智游戏可以让他对你的头脑刮目相看。听起来有些不可思议，但游戏之中你展现的危机处理能力能让他自豪，我挑的女友就是不一样！
让自己看起来有价值。透过别人的眼光，他能更珍惜身旁的你有多么独特。邀请他参加自己拿手的余兴节目（例如卡拉OK或是溜冰），或是当酒吧里有男人想靠近你时，用男友当挡箭牌。
男人想要：窝心感受
恋爱的过程会慢慢建立彼此互相依赖的感觉，这是因为脑中的催产素大量增加。若你能让他觉得你们是一拍即合，就能让他脑中开始释放催产素。因为你的存在让他觉得很自在，进而不再揣测你跟他之间的关系，而是尽情地享受它。你不妨试试以下这些小诀窍：
让他观看你梳妆打扮。在男友面前梳妆更衣能增加彼此间的亲密，因为这是一项别人没办法享受的特权。你只要记住保持幽雅的仪态（不管涂口红或是上粉），不要让他吓到就好（把嘴巴上的胡须漂白）。
一起下厨。食物可以让男性脑内的催产素激增。你们两个越常一起下厨做饭，他越能在享用这些美食的时候得到幸福的感觉。
帮他准备他习惯的日用品。在购买生活日用品的时候，不妨考虑他的偏好，买他平常在使用的品牌。这样当他到你家过夜时，他会有种在自家的窝心感受。
陪他入睡。像小猫一样窝在他身旁打盹，或是睡在他温暖的臂弯里，让他看着你那纯真无邪，
完全放松的自然仪态。
如何抓回他的心？
某些因素会让男人对你的热情降温，让我们来看看该如何把他的心抢救回来。
1. 他们事业上有新契机
若他工作上得到升迁的机会，这也代表着他会花更多时间投入他的工作。
男人在这种情况下反而会将全部精力投入于职场，而不是私人的感情生活，因为他们深信感情是经得起这一点点的考验。所以如果他手头上正忙于某件事情，他对你的热情也会稍稍降温。
2. 你们从不争吵
你用脚趾头想也知道男人不喜欢吵架，但如果你在男友心情荡到谷底的时候还在一旁笑嘻嘻，他心里一定会想：(a) 冷面笑匠，待会儿你一定不会给他好脸色看，(b) 你不值得他继续交往下去，(c) 你不够喜欢他，以致于他发生了这么重大的事情你还漠不关心。不管是三个理由的哪一个，都会让他考虑这段关系是否该继续下去。
3. 纯属紧张
大多数的男人担心婚后会过着没有任何朋友，也没有疯狂的夜晚等等。所以当一个男人惊觉自己深深爱上你之后，他会反射性地将自己抽离陷入热恋的感觉，让自己冷静一阵子。如果你能体谅他这种生物本能的过渡反应，这种现象应该很快就会消失了。 (本文来源：网易女人论坛 )
怎样满足男人篇五
《如何成为男人》
如何成为一个真正的男人 这个题目是什么意思？一个男人如何既表现自己的男子气概，又不显得冷漠无情或自我封闭？一个男人最好的表现自己的方式是什么呢？ 下面是１０种方法，让你活得更像男人。 １．成为拿主意的人 真正的男人懂得且尊重选择。他过着他自己想要的生活。他知道，当他做出选择时，生命就向前发展，当他停止选择时，生命也随之停顿了。 当真正的男人做出选择时，他打开了他希望打开的那扇门，同时关上了他希望关上的门。他就像一枚导弹一样锁定了目标。他清楚，没有任何人可以保证他最终达到目标，事实上他并不需要这种保证。他只是简单地享受按下发射按钮的快乐。 真正的男人不需要别人的肯定。他更希望追随自己的内心。当一个男人能够倾听自己内心的声音时，即使整个世界都跟他做对，都无所谓。 ２．为了你的理想而活着，不要为了某些人而活着 如果一个男人说他的首要责任是他的妻子或家庭的话，他要么是在说假话，要么是太软弱，这种人不能相信。他把忠诚放错了地方。一个男人把个人的价值凌驾于他自己的理想之上是可悲的，他不是一个在思想上自由的人。 一个男人知道，他必须把自己奉献给比满足一小撮人的需要更加伟大的事情上去。他不想被驯服，但他希望承担更加伟大的责任和更加巨大的挑战。他知道，当他在伟大面前退缩，他将不再是一个完全的男人。当别人看到他坚持自己的信念毫不妥协，即便是得不到直接的支持，他也至少会获得信任和尊敬。一个男人违反自己的价值观行事时，一定会失去别人的尊敬，也会失去他对自己的尊敬。 生活会考验一个男人，看他是忠于某些人还是忠于自己的原则。会有很多诱惑摆在他的面前，来检验他的信念。当一个男人正直地活着，为了自己的信念而活着，他将会得到丰厚的回报，而当一个男人苟且地活着，没有原则地活着，那他将得到最大的惩罚。无论何时，只要这个男人选择了牺牲掉自己的原则，那他就失去了自由，也失去了自我，最终变成一个可怜虫。 ３．愿意失败 真正的男人，是愿意犯错误的。他会不断地尝试，即使不断地失败也无所谓，因为他知道，这比无所事事要强得多。 一个男人的自信是他最宝贵的财产之一。当他犹豫时，当他害怕失败时，他就把自己贬低了。一个聪明的男人可以预见到失败，但他绝不会去无谓地担心。他接受失败，一旦失败，他也可以积极地应对。 男人在失败中比在成功中更容易成长。成功对于他来说不是考验，而失败则
可以测试他的决心和毅力。虽然成功对人来说也是一种挑战，但失败却因为充满风险而让男人能从中学到更多。当男人过于小心翼翼，他的生命就失去了活力，他的生活也变得狭窄。 ４．自信 真正的男人不会刻意去表现自信，因为他知道自己终将成功。他知道，失败只是一个可能的结果，即使成功率明显不高，他仍然会散发出自信。这不是因为他故意掩饰，也不是因为他不愿承认，而是因为他要证明给自己看，他有超越自我的能力。这些造就了他最重要的两个品质——勇气和坚持。 真正的男人可以被全世界打败，可以被他无法控制的环境击垮，但他拒绝被自卑压倒。他知道，当他不再相信自己，他就一定会失败。他可以向命运妥协，但绝不会向恐惧低头。 ５．积极地表达爱情 真正的男人应该积极地给予别人爱，而不是一个被动地接受者。他应该是第一个发起谈话的人，第一个嘘寒问暖的人，第一个说“我爱你”的人。对于男人来说，等待别人率先采取行动是不合适的。在你不打开心胸采取行动之前，这个世界不会主动拥抱你。 男人是发动机。跟别人分享他的爱是他的工作，是他的义务。他必须避免自己依靠从别人那里获得能量，而变成一个能量的释放者，把能量传递给整个世界。当他接受了这个角色，他将会毫无疑问地成为一个真正的男人。 ６．让性欲变得合理 真正的男人不隐藏他的性欲。如果别人因为他太男人而在他面前退缩，他将毫不在意。对于他来说，没有任何必要为了避免吓坏害羞的人而降低自己的能量。真正的男人接受性别赋予他的一切，他从不为自己的天性而感到愧疚。 不过，真正的男人绝不会允许自己被欲望左右。他会把性欲带来的能量分配一些给大脑和内心，让这些能量为更高的理想服务而不是仅仅停留在动物本能的阶段。 真正的男人会把性欲带来的能量输送给他的内心，为他的理想服务。他会感觉到这种能量在身体里脉动，给他行动的力量。他会为无所事事而不舒服，他让这些能量通过他的内心而爆发，而不是让它们仅仅通过生殖器而爆发。 ７．直面恐惧 一个人因为某种原因产生恐惧是非常正常的。恐惧是你将受到考验的信号。当一个男人掩饰自己的恐惧时，他清楚自己在丧失自我。他会感受到软弱，沮丧和无助。无论他怎么努力让自己平静下来，他都无法遏制发自内心的恐惧。只有直面恐惧，他才能获得平静。 真正的男人会同危险成为朋友。在恐惧面前他不会逃避，他转过身，面对恐惧，并由此获得勇气。 真正的男人，要么
失败，要么成功，不尝试的人就是懦夫，真正的男人更看重方向是否正确，而不是具体的结果如何。 当一个男人踏上正确的道路，直面恐惧时，他更像是一个真正的男人。当他战胜恐惧时，就像一个在暴风雨中航行的勇士一样，让他更像一个男人了。 ８．毫无保留地支持朋友 真正的男人，看到自己的男性同伴做一件注定会失败的事情时，该怎么办？他应该去劝阻吗？不，他应该鼓励他的朋友继续下去。因为真正的男人知道，让他的朋友充满自信地奋斗，从失败当中吸取教训，获得经验，是最好的选择。真正的男人尊重朋友的选择，鼓励朋友去尝试。真正的男人不会否定他的朋友用失败来换取经验。他会帮助他的朋友，但他知道，他的朋友必须不断地失败，才能获得勇气和自信。 当你看到一个男人在健身房里使劲浑身力气举起沉重的杠铃时，你会过去跟他说“让我帮你把它举起来”吗？当然不会！因为这不是在帮他，说得严重一点儿，这是在与他作对。 男人的生命，应该是充满艰难险阻的，应该是失败多于成功的。这些障碍会让他发现什么东西对他来说是真正重要的。通过不断的失败，真正的男人会学会如何坚持追求真正有价值的东西，放弃没有价值的追求。 真正的男人即使被一次次地打倒，也能一次次地站起来。他经历的每一次打击，都是一次精神上的进步，对于他来说，这就足够了。 ９．负起对亲人的责任 真正的男人会自主地选择朋友，爱人及其它所有伙伴。他会积极主动地寻找那些给他带来启示和挑战的伙伴，也会有意识地避开那些拖他后腿的人。 真正的男人在遇到人际关系上的问题时，不会责怪别人。当一个关系不再适合他时，他会主动要求分开，既不会责怪别人，也不会抱有歉疚。 真正的男人在人际关系中是可靠的。他会负责人地对待别人，即使别人不负责地对待他，他也会以自己的行动化解这些不和谐。 真正的男人通过他仔细经营的人际关系来告诉别人，他希望和什么样的人交朋友。他决绝让自己的生命充满了不和谐的关系，更不用说具有破坏性的关系，他知道，这些都是一种自虐。 １０．平静地死去 对于一个男人来说，最大的挑战就是提高内心的力量，找到真正的自己。他必须学会把自己的爱毫无保留地同全世界分享。当一个男人对于他在这方面的所作所为感到满意时，他就能平静地死去。但如果他在这方面没有成功，死亡就会变成他的敌人，整天困扰着他。 男人，只有活得好，才能平静地死去。如何才能活得好呢？他需要接受自己
终将死去的事实，并从中获得力量。当一个男人直面无法避免的死亡时，当一个男人把死亡看做是伙伴而不是敌人时，他就能找到真实的自己。所以，真正的男人只有接受了死亡才能好好地生活。
怎样满足男人篇六
《我们到底想要个怎样的男人》
我们到底想要个怎样的男人
1、熟女的选择
女友前不久重新和前男友走到一起，幸福度就像扔进开水里的温度计，分分钟都要爆屏的样子。
她对他是一见钟情的，当年就爱得死去活来，如果不是前男友主动提分手，估计现在孩子都能打酱油了。
好在，故事还算以喜剧收稍，绕了一圈，相逢N次恋情后，前男友还是觉得她最好。彼时，郎有情，妾未嫁，对的时间没有错过对的人，一干朋友排排坐吃果果，就等着喝他们的喜酒了。
没想到，不到两个月，一个新消息从天而降——这对恋人又分了。
这次被黄牌罚下的，是男友。
大伙儿这下真是如坠迷雾了。要知道，这些年，女友一直苦哈哈做着单身狗，也不是没人追，就是心头始终放着前男友的牌子。
爱他有多深？月亮代表伊的心。
既然如此深爱，为何重圆的镜子又要亲自掰碎？
女友一脸怅然：“重新在一起后，才发现他并不适合我。”
细枝末节次第曝光，原来，前男友是个爱无能，换个说法，他只能享受爱情，却从不懂付出爱。
女友的爱尽管盛大，可到底无法修炼成圣母，没法一辈子都只知付出不求回报。
“还爱他么？”
“还爱，但是„„”女友忧桑地转过头，一颗泪，在阳光下熠熠闪光。
还爱，却选择放手，或者，这就是熟女和青涩女生的根本区别。
这故事其实还有另外一种可能。
设若第一次遇见没有分过而是直扑围城，也许，她和他，也就这样一辈子了。但是，即便有情人成了真眷属，幸福就顺理成章了么？
看看身边那些在柴米油盐中打得脑袋几乎蹦出小人的眷属们，你懂的。
恋爱时，有狂热有激情可以一直保持付出的，烟火日子中真正可以令自己一直保持圣母仪态的，又能有几个？
她求，他不给，亦或他根本就没这个能力。那又将是怎样的状态？
2、亲密感最重要
我们当然得承认，男人是会在围城中成长的。而且，好女人还可以是老公的好老师。但有一点很残酷，这世上，就真有一辈子都没法长大的男人。
白玉能够经过雕琢成为大器，一块朽木呢，即便使出老鼻子劲儿打造，还不一样是块朽木。从这个角度来说，不禁为女友的理性点赞。
借由她，顺便想到女人这一生，到底想要个怎样的男人。
少不谙事时，所有偶像剧中男主都可成为至高无上的追求，长腿欧巴、多金美男、带点颓废气息的流浪艺人„„都是小女孩儿心中最绚烂的梦。
梦很好，可谁能在梦里过完今生？
我最欣赏的闺蜜大栗子宣言：能遇到一个可以长期炮制亲密感的男人，乃此生大幸。
身边一位阿姐，商界牛人一枚，人又生得条顺盘靓，遭遇过诸多男人的热烈追求。有成为“皇后”的资本，她最终的选择却是个中学教师。家境平常，样貌平常，唯一有卖点的，就是一直挂在脸上的温暖笑意。
“和他在一起，很放松，有时只是一个眼神，就能知道彼此心情。我给他煲一碗汤，他给我做一份羹，家常琐碎的温暖，让人心里总是妥妥帖帖的。”
千帆过尽的阿姐，选择了一个可以互相取暖的男人了此一生。这份选择，直接改变了面相。未婚时总荡漾在眉宇间有股子燥浊之气，结婚了几年，居然有了画家老树笔下的闲淡从容和悦然。
微信上也有篇文章，同大栗子观点异曲同工：亲密感是维持两性关系最重要的——对，不是责任关系，也不是义务关系，更不是付出关系，而是亲密感。
3、好男人有章可循
网上有个帖子，客观详实的记述了男性群体对于情爱的本质诉求。20岁，征服；30岁，征服；40岁，还是征服。征服金钱，征服事业，征服怀有好感的女人。被征服者数量的逐次累加，是唯一能够满足征服欲的途径。帖子最后，发帖男吐露心声，只有性能力降到一定的低点，大约50岁之后吧，男人才会看重体贴和投机，才可以钟情于那个更加懂得自己、双方交流更默契的对象。
看，这就是女人要面对的现实——男人一直走在征服的路上，用猎物的数量来彰显雄性魅力。她们却怀着至死不渝的心，寻找爱和亲密。
这本身好像就是一个悖论。
那么，女人理想中的男人难道只能是一场泡影？
别急，真实人生没有想象中悲催，婚恋专家通过上千个幸福家庭总结出一个观点：心智成熟的男人总可以满足女人们的亲密需求。
何谓心智成熟？
标准有五条：一是诚实正直，对自己的情感诚实，对他人的情感也诚实；二是友善，能够对女人平视、尊重、包容；三是有独立责任感，内心始终保有对一份情爱关系的担当，通俗点说，就是我的女人我负责疼爱；四是良好的沟通，心中有爱，这份爱还可以顺畅到位的表达；五是灵活度，能及时调整方向，防止自己和另一半在不良关系的轨道上滑行太远。
五条标准，看上去都很形而上，却是成全一个女人毕生温暖的良药。
可惜的是，更多女人在择偶路上还是逃不脱老天丢下的障眼法：金钱、外貌、门第„„一入围城深似海，这时才想起后悔，感到不甘。
婚姻和下棋一样，讲道德棋风，除了棋思敏捷，棋路明了，还要做到落子无悔。想要花朵的鲜美，就不要抱怨花败之后的落寞。
当然，这世间也有更强大一级的女人。她们无法拒绝花开的诱惑，选择了心意所属的两性之路，日后遭遇情感滑铁卢，失望之际却不抱怨不绝望，转而向内寻找寄托，学习和自己相处，让丰盈自我成为抚慰灵魂的亲密利器。
如果不能一开始就有那份选择的理性和慎重，那么，将心灵修炼成自我供暖的发动机，也不失为胜出孤独的绝佳路径。
更奇妙的是，当一个女人真的拥有了这样的功力，她身边不期然也有了重新聚拢来的倾
慕和深情。
一一如何真正掌握和女人的互动、约会技巧？
当你学会了这些核心技巧，你便可以让你从前搞砸的许多妹子起死回生，因为你比以前更懂得女人心！而这些方法之所以管用，因为这都是我们从无数的情感案例中总结出来的，而不是凭空想出来的。
而这些实用的技能，已经成功帮助10000名《舞步学院》的学员过上了情感自由的生活，更多的技能将会在我们每周的内部课进行全方位的详细解析。
同时，每天晚上9点在舞步学院直播间也会进行免费公开课，学习专业约会可以参加《舞步学院魔鬼训练营》课程，帮助你彻底从外到内的改变。
怎样满足男人篇七
《怎样才是好男人》
责任：责任心是好男人的第一要素，也是每一个人都应该具备的。所谓责任心，就是对家庭、对别人、对社会的一种责任感。 好男人能够主动承担责任，敢做敢当，不推卸责任，清楚责任。没有责任感的爱情是很容易失败的。 善良与宽容 ：好男人是善良的，同时还有一颗宽容的心。女人总会斤斤计较的，男人就不能这样了。好男人是宽容的，会疼女人，理解她，爱护她！ 自信与自立：好男人是自信的，做事情还很自立果断，但并非自负与不协作。无论是音乐、运动还是钓鱼，一个能在生活中找到自己爱好的男人一定会给人生机勃勃的感觉，这才是真正意义上的“阳光（刚）男孩”，同时，他有很多的朋友。 承诺与守信：好男人不会轻易别人任何事情，但如果承诺了，答应女人的事情，无论大小重要与否，既然答应了都会做到。从一点点的小事情就能看出这个男人是否值得终生的依靠，如果连一点点小事情都做不好的话，又怎能让人对你托付终生呢！所谓言出必行一言九鼎，男子汉大丈夫遵守诺言是应该做到的，这是一个好男人的基本条件。不仅仅对自己的女人，对其它人也一样。 经济实力与事业心：有钱有权当然好，可是衡量一个男人的好坏是不能用金钱来衡量的，就像爱情也是金钱买不来的一样道理。有钱有地位的男人不代表他就是个好男人。但好男人具有事业心，事业或成就有大有小，不可强求每个人的一生都过得轰轰烈烈，惊天动地。只要他们都在为各自的事业而努力工作着。不管其大小，作为一个男人特别是作为一个“好男人”是必须要有事业心的。 说与做：好男人当然应该会做还要会说。可是这不一定每个好男人都具备，但起码需要具备其一。但作为男人我们必须明白，女人天生就爱听好听的，一句“我爱你”可以让你的女人彻底被你征服，所以好男人不但要会做，也要会说。让你的女人知道你的想法，明白你的爱意。不管她是第多少次问你是否爱她，都请你耐心回答：我爱你！作为女性朋友，如果你的男人不擅长甜言蜜语你也不要逼他，更不能认为他不爱你或是认为他不是好男人。恋爱中做比说更重要。 关爱与体贴：男人爱面子也是天性。很多聪明女人会在他的朋友面前给足他面子，但是好男人不会在其他人面前对自己的爱人吆五喝六，呼来喝去。用这种方式来满足自己的虚荣心的男人很可怜。好男人是不会舍得这样对自己的女人的。但却需要能懂得女人，哪怕一个简单的动作，一个温柔的眼神。。。。。好男人应该懂一点浪漫，因为浪漫背后藏着的是真正的在乎。情调，并不只是咖啡、烟
草、鲜花的味道，还有的是在很平庸、很平淡的日子里多加那么一丁点惊喜。 爱的方式很简单：你的他是这样的好男人吗？你是否留意到，好男人会记得你提起过的朋友的名字；好男人会在你说话时耐心地倾听；他会在你伤心的时候主动地递上纸巾；他会把你捧在手心里；你生病了他会在你床前问长问短；你在外受了欺负他会很心疼，满口安慰体贴的话；你要是在做家务，他不会跷着腿看电视……这些都在无声地宣告着他对你的爱，你几乎可以肯定地告诉自己：他是真心喜欢你的，他是一个对你嘘寒问暖、关爱体贴的不可多得的好男人。 私人空间：每个人都需要一定的私人空间，好男人也一样。好男人懂得给女人留一点私人空间。动不动就翻女人的包包，查女人的电话，这样虽然是出于对女人的爱，但也是对女人的不信任，爱她就信任她！好男人不会当着女人的面夸奖他的这个MM那个MM，对别的MM的关心不会超过对她的关心！ 观察他的朋友：俗话说“物以类聚”这句话其实很有道理。或许你们正在热恋中，你也许看不到他的缺点，那么观察他的朋友吧，他的最要好的几个朋友的为人是怎么样的，他多半也差不多，相信这句话吧！ 对待你的朋友的态度：好男人对待你的朋友就像对待他的朋友一样。其实，每个人都是另外一些人的陌生人。一个好男人在对朋友好，对家人好，对爱人好的同时，也要对陌生人好，这并不是说要放弃对陌生人的警惕性。 。。。。。。 好男人不会太自私，不会太大男子主义，不会。。。好男人是愿意自己吃亏的。嘿嘿！胡言一番，希望不要带给男人太大的压力，也希望女孩对男性有年了解与理解才好。
怎样满足男人篇八
《怎样做才是真正的男人》
怎样做才是真正的男人
作为一个男人，尤其作为一个真正的爷们, 作为一个男人，尤其作为一个真正的爷们,应该做好 下列小事: 下列小事:
1，朋友请你吃饭，不要觉得理所当然，请礼尚 朋友请你吃饭，不要觉得理所当然， 往来，否则你的名声会越来越臭。 往来，否则你的名声会越来越臭。 2，给自己定目标，一年，两年，五年，也许你 给自己定目标，一年，两年，五年， 出生不如别人好，通过努力， 70%的命 出生不如别人好，通过努力，往往可以改变 70%的命 运。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。 破罐子破摔只能和懦弱做朋友。
3，这是个现实的社会，感情不能当饭吃，贫穷 这是个现实的社会，感情不能当饭吃， 夫妻百事哀。不要相信电影， 夫妻百事哀。不要相信电影，那只是个供许多陌生人 喧嚣情感的场所。 喧嚣情感的场所。
4，好朋友里面，一定要培养出一个知己，不要 好朋友里面，一定要培养出一个知己， 以为你有多么八面玲珑，到处是朋友， 以为你有多么八面玲珑，到处是朋友，最后真心对你 的，只有一个，相信我。 只有一个，相信我。
5，不要相信算卦星座命理，那是哄小朋友的， 不要相信算卦星座命理，那是哄小朋友的， 命运在自己手中。难道你想等出栋房子或是车子？ 命运在自己手中。难道你想等出栋房子或是车子？
6，不喜欢的人少接触，但别在背后说坏话，说 不喜欢的人少接触，但别在背后说坏话， 是非之人，必定是是非之人，谨记，祸从口出。 是非之人，必定是是非之人，谨记，祸从口出。
7，少玩游戏，这不是韩国，你打不出房子车子 少玩游戏，这不是韩国， 还有女人。 还有女人。
8，学好英语，那些说学英语没用的暂时可以不 学好英语， 去管，他们要么年纪大了， 去管，他们要么年纪大了，要么就是自己早过了英语 六级准备托福了，在这里哗众取宠。你可以不拿证， 六级准备托福了，在这里哗众取宠。你可以不拿证， 但一定要学一学。 但一定要学一学。
9，知道自己要干什么，夜深人静，问问自己， 知道自己要干什么，夜深人静，问问自己， 将来的打算，并朝着那个方向去实现。 将来的打算，并朝着那个方向去实现。
10，偶尔翻翻时尚类的杂志， 10，偶尔翻翻时尚类的杂志，提高一下自己的品 位。
11， 正常的男人即使是单身， 11，尽量少看 A 片，正常的男人即使是单身，也 不会成天迷恋肉欲。 不会成天迷恋肉欲。而每次你手淫后都会有大量锌元 素流失，此元素与你大脑活动有密切联系。 素流失，此元素与你大脑活动有密切联系。
12，每天早上一杯水，预防胆结石。 12，每天早上一杯水，预防胆结石。睡前一小时 不要喝水，否则会过早出现眼袋。 不要喝水，否则会过早出现眼袋。 13，空闲时间不要全拿去泡吧，读点文学作品， 13，空闲时间不要全拿去泡吧，读点文学作品， 学习一些经营流程，管理规范，国际时事，法律常识。 学习一些经营流程，管理规范，国际时事，法律常识。 这能保证你在任何聚会都有谈资。 这能保证你在任何聚会都有谈资。
14，大家都年轻，没什么钱， 14，大家都年轻，没什么钱，不用太在意谁谁
又 或者其他。 PRADA，兰蔻， 穿 AD ，NIKE ，或者其他。而女人对于 PRADA，兰蔻， CD，LV，的热恋，你也不必放在心上，女人天生和美 CD，LV，的热恋，你也不必放在心上，女人天生和美 挂上了勾， 挂上了勾，她们只是宁愿相信你能够为她们买一样昂 贵的礼物，以满足她们的虚荣心， 贵的礼物，以满足她们的虚荣心，然后在同伴面前炫 耀一番。实则她们也是热爱生活的， 耀一番。实则她们也是热爱生活的，而当你有能力完 成时，也会觉得把她包装得漂漂亮亮的很是欣慰。 成时，也会觉得把她包装得漂漂亮亮的很是欣慰。
15， 要做一件事， 成功之前， 没必要告诉其他人。 15， 要做一件事， 成功之前， 没必要告诉其他人。
16，头发，指甲，胡子，打理好。 16，头发，指甲，胡子，打理好。社会是个排斥 性的接受体，这个星球所需要的艺术家极其有限， 性的接受体，这个星球所需要的艺术家极其有限，请 不要冒这个险，就算你留长头发比较好看， 不要冒这个险，就算你留长头发比较好看，也要尽量 给人干净的感觉。 给人干净的感觉。
17，不要以为你是个男人，就不需要保养。 17，不要以为你是个男人，就不需要保养。至少 饮食方面不能太随便，多吃番茄，海产品，韭菜， 饮食方面不能太随便，多吃番茄，海产品，韭菜，香 蕉，都是对男性健康有益处的食物。你要是看不到价 都是对男性健康有益处的食物。
值，我可以告诉你。至少你能把看病节约下来的钱给 我可以告诉你。 你的女人多买几个化妆品. 你的女人多买几个化妆品.
18，力求上进的人，不要总想着靠谁谁， 18，力求上进的人，不要总想着靠谁谁，人都是 自私的，自己才是最靠得住的人。 自私的，自己才是最靠得住的人。
19，面对失败，不要太计较， 19，面对失败，不要太计较，天将降大任于斯人 也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿起体肤……但要学 必先苦其心志，劳其筋骨，饿起体肤……但要学 …… 会自责，找到原因，且改掉坏习惯。 二十岁没钱， 会自责，找到原因，且改掉坏习惯。 二十岁没钱， 那很正常；三十岁没钱，那是宿命；四十岁没钱， 那很正常；三十岁没钱，那是宿命；四十岁没钱，那 是你已经成为女人了。 是你已经成为女人了。
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怎样满足男人篇九
《如何看准男人》
NLP导读：NLP的源头之一萨提亚治疗模式指出，人的原生家庭将会影响他们的一辈子，他们在原生家庭的姿态，将决定了他们日后的婚姻家庭以及事业上的姿态。如果你想真正走进对方的心灵，你可以把一些“你爱不爱我”、“你爱我什么”的傻问题抛弃掉，轻轻地覆上他的手，问他一句：亲爱的，能聊聊你小时候的事情吗？这就足够了。
亲情决定了爱情？
那个老娘和老婆同时掉到水里的古老选择题，女人们提问的心态本身是矛盾的：你让他选择爱你还是不孝？亲情和爱情本来就不应该是一个两难问题。 不仅如此，男人和父母之间的关系对女人择偶具有极大的参考价值，所谓“想要了解一个男人，那么先去问问他的成长史”。这是因为，虽然对于整个人类来说，爱情可谓千人千面，每个人都能插上一嘴，所以说了几千年还能继续热火朝天的讨论，但是在这件事上我们一定要参考大师的意见。
个体心理学先驱阿德勒认为，人们最早能回忆起来的幼时片段，可以判断一个人一生的基调，并能大体判断出此人的行为模式。听起来有点玄，其实这个说法透露了一种态度，就是有时候一个人的经历固然重要，但是如何看待这些经历往往更加有意义——这也是“成人依恋”的界定方式。
成人依恋是个很学术的词，近来的研究结果显示，它对我们的爱情生活具有重大指导性，不过这个词并不是指“一个成年人对别人的依恋”，通常在心理学的定义里“依恋”是幼儿对母亲或者抚养着的感情联系，成人依恋则是对前者的回忆和评价，其实就是“如何看待”的问题。
成人依恋理论相信，一个人如何讲述自己的成长经历，同时表现出的态度和价值取向很大程度上能体现这个人的行为模式，就像假如记忆是你的一个工作人员，那么“他”一定是个阿谀奉承的下属，“他”会精心挑选能够迎合主人模式的事件进行收录。所以，当你检查记忆的存货时，你会发现这些事情特别有感觉，它们带给你的某种感触总是似曾相识。
不同成人依恋类型的人会形成各具特色的行为模式，特别是对待亲密关系，会遵循某种规律性的东西，比方说小时候没在父母身边的小孩，长大了就比较容易依赖自己的另一半，或者是不太会表达感情，变得疏离，跟这类男人谈恋爱会尤其累，因为你必须一直扮演给予者的角色，不是教他独立就是教他什么是感情，但是就是别指望他能改变。
冰激凌的咒语
有个朋友对这个理论很感兴趣，他主动回忆说自己小时候有次和家长去逛商场，他偷偷跑去看玩具，结果跟他妈不小心走散了，后来他发现妈妈不见了，吓得哇哇大哭，傻乎乎的跑到商场门口蹲着，过了两个多小时，他妈才找到他，彼此都吓了个半死，他没记得他妈说了什么，唯一的印象就是给他买了个冰激淋压惊。我请他另外谈谈对他妈的看法，他说他知道他妈对他很好，并且吃喝拉撒照顾的都很精心，但是仅此而已，他们几乎没有什么情感上的表达，包括语言或者身体接触。
结果现在这个当年迷失的小男孩变成了一个十分需要爱情、同时绝对重视物质的男人，他在亲密关系上拼命寻找当年缺失的情感安抚，特别需要爱情，可交了几个女朋友，下场都是“你是个好男人，可是，不好意思，你真的不适合我”；在生活上，“冰激凌能带来抚慰”的深刻印象如同女巫的咒语般如影随形，他使劲挣钱，给自己买各种东西，只是，开心只是那么几个瞬间。
这是一种很矛盾的感觉，仿佛物质可以满足，但其实还是需要情感来填补，做他的女朋友，常常会被他这种微妙的不确定性搞得莫名其妙，他有时候好像特别需要你，大部分时候又好像一个新款手机就足够了。这类矛盾型的男人会将内心的脆弱和他练就的防御本领交替展现在女人面前，一方面人在亲密关系前会变得更柔弱，另一方面在儿时就形成的用物质来代替妈妈的爱这种自我满足方式早已形成自动化反应，占据了他的绝大部分。
“亲爱的，能给我讲讲你小时候的事吗？”
《老友记》里面有一集讲瑞秋和乔伊一起吃饭，互相彼此施展魅力的独门秘笈，轮到瑞秋时她只是含情脉脉地轻轻摸着乔伊的手背，让乔伊谈谈小时候的事，乔伊开始还笑话瑞秋，“就这个？你应该庆幸你长得很漂亮”，结果当他陷入回忆时，一时间涌上柔情万种，让这个情场老手大呼神奇。
所以聊聊童年不仅可以给对方留下良好印象，还能分辨出他属于何种成人依恋类型，可以大大缩短你对此人的考察时间，尤其是刚开始相处的交往对象，问问儿时回忆既得体又能得到核心情报，比拐弯抹角打听车子房子有品位多了。 一般来说，安全型是相对来说较好的类型，不难理解，当一个人内心有足够的安全感时，他才会有能量去探索周围以及正常和他人交往。安全型的人会对幼时经历以及和父母的关系有更正面的评价，他们的回忆多半是父母的陪伴或者有趣的事情，并在讲述时可以明显感受到他的喜悦和欣赏之情。成年后他们和自己的爱人在一起时也会表现适度，不那么粘，也很体贴，和这样的伴侣在一起是踏实和温暖的。
回避型的人通常比较冷静、淡漠，拒绝承认小时候的事情对现在会有影响，甚至有的会说，“小时候的事我全都不记得了”。他们的童年回忆多为自己独自在做什么事情，很少和父母有互动，非常强调独立性。成年后他们更希望有独立特质的伴侣，如果女朋友太粘人，他们常常会不知所措。生活中如果这种男人很帅，通常会被形容为“很man”，如果不帅，那么就是不解风情的古怪男人。
矛盾型的人对待回忆的态度是混乱的，这类人常常有种不确定感，不知道自己是幸福还是不幸，他们不太会表达情感，表面上挺冷淡但是内心又十分脆弱敏感，多半是压抑的表现。这类男人的回忆并不悲惨，甚至常常看上去还挺美好，但伴随美好总有一些小的不愉快，比如他会记得和妈妈一起去公园玩，结果从秋千上摔下来，或者爸爸让他背唐诗，他背不出来，他爸很失望等等，上面的例子就是一个比较典型的矛盾型男人，这类男人的一个好处就是他不太会轻易离开你，因为他实际上非常需要感情支撑。
还有焦虑类型，这类男人比较少见，一个患得患失的男人大概谁也不想看见。焦虑型通常是小时候特别粘人的那类孩子，妈妈只要不在眼前就放声大哭，内心
缺乏安全感，对待父母的态度是比较依赖的。当这类男人长大后不得不独立面对人生的时候，问题就会接踵而至，他们通常唯唯诺诺，思前想后，很难做决定，这类男人通常被称为“小男人”，需要搭配强势的女朋友。
总的看来，安全型固然是上乘之选，但其他类型也不是完全没有可取之处，两情相悦之事，难得的是“适合”。如果两个回避型的人在一起，也许会因为彼此欣赏而更幸福；遇到矛盾类型的男人，只要知道他的结在哪里，可能就会是一个不可多得的好男人。另外，判断成人依恋类型也不能太过绝对，可以先从了解的人入手，反复练习与核实，再应用于实践。
现在开始放弃那些“我和你妈你选谁”“你到底爱不爱我”“你喜欢什么类型的女孩”之类的傻问题吧，你只要微微含笑——“亲爱的，能跟我讲讲你小时候的事吗？”
怎样满足男人篇十
《如何做男人》
如何做男人
根据水利部《水利水电工程施工质量检验与评定规程》（SL176—2007）、《水利水电建设工程验收规程》(SL223—2008）的规定，为规范我区水利水电工程建设施工质量的核备与核定工作，特制订以下规定：
一、 重要隐蔽单元工程及关键部位单元工程质量核备 (一)项目质量与安全监督机构（以下简称监督机构）对重要隐蔽（关键部位）单元工程质量核备工作主要是：检查项目法人是否按规定及时组织检验与评定工作，重要隐蔽（关键部位）单元工程质量等级签证表是否按规定填写，填写是否规范，被查资料（包括影像资料）是否齐全等。
(二)监督机构认为有必要对某些重要隐蔽单元工程或关键部位单元工程的联检工作进行现场监督时，应提前告知项目法人或在监督工作计划中明列，项目法人在组织这些单元工程施工质量检验与评定工作时，应提前24小时以上通知监督机构。
二、分部工程质量核备或核定
（一）分部工程质量核备。监督机构对分部工程施工质量等级核备工作主要是：检查验收工作的合规性和验收资料的完整性，单元工程、分部工程施工质量等级评定是否正确、遗留问题及质量缺陷备案的处理等。
（二）分部工程质量等级核定。对于大型水利枢纽工程主要建筑物的分部工程验收质量结论的核定，监督机构应派代表列席验收会议，了解工程建设过程，掌握工程建设质量基本情况。
监督机构核定工作主要以审查验收工作的合规性和验收资料的真实性和完整性为主，认真审核单元工程质量评定资料特别是重要隐蔽（关键部位）单元工程验收评定资料、原材料及中间产品质量检验等资料。
三、工程外观质量评定结论核定
对于枢纽工程中水工建筑外观质量标准，项目法人应在主体工程开工初期报监督机构确认；《水利水电工程施工质量检验与评定规程》附录A未列的外观质量项目，项目法人应组织有关单位研究确定后报监督机构核备。
外观质量等级核定工作主要是现场检查工程外观形象，核查外观检测数据的代表性及评定工作的合规性。
监督机构应派员列席工程外观质量评定工作，核查工程外观质量情况，才能对外观质量评定结果进行核定。
四、单位工程质量等级核定
监督机构在核定单位工程质量等级前应派代表列席单位工程验收会议，了解单位工程建设情况，对工程质量评定工作进行监督。
单位工程质量等级核定的主要工作是审查单位工程验收质量评定表、分部工程验收、单位工程施工质量检验与评定资料核查表要求提供的资料、外观质量评定等资料，根据审查结果核定单位工程质量等级。
五、工程项目质量等级核定
监督机构应派员列席项目法人组织的竣工验收自查工作会议。
工程项目质量等级核定工作主要是核查验收资料是否齐全、尾工及质量缺陷是否已经处理、单位工程质量核定结果及工程质量监督检测和竣工验收前抽检结果，根据核查结果对工程项目质量等级进行综合评价。
六、工程质量核备（定）时限和办法
(一)项目法人应每月10日前将上月重要隐蔽单元工程（关键部位单元工程）质量验收资料汇总报监督机构核备。
(二)项目法人应在分部工程、单位工程验收通过之日后10
个工作日内将验收资料报监督机构核备（定）。
(三)监督机构应在收到核备（定）资料之日起20个工作日内将核备（定）意见书面反馈项目法人，同时将质量核备（定）报送的相关资料退还项目法人。
(四)对符合规定满足核备（定）要求的，予以核备（定）。 核备意见为：验收工作符合规定，资料完整(或基本完整)，同意核备。
核定意见为：验收工作符合规定，资料完整(或基本完整)，核定质量等级为：合格或优良。
(五)对不满足核备（定）要求的，不予核备(定)，退回核备 (定)资料并列出需要补正的内容；若经审查工程质量达不到合格等级的，应提出处理意见，项目法人应组织有关单位进行处理，并在处理工作完成后重新组织验收和报核。
七、质量等级核定原则
对于分部工程、单位工程质量等级核定，监督机构在建设有关单位自评基础上核定，一般不能拔高核定结论；对于降低工程质量等级的，应有充分依据说明。
对于工程项目质量等级核定，根据《水利水电工程施工质量检验与评定规程》规定，监督机构只出具工程质量等级为合格的核定意见。
八、质量等级意见异议处理
当监督机构对各阶段验收质量结论有异议时，项目法人应组织参加验收单位进一步研究，并将研究意见报监督机构。当双方对重新报送的各阶段工程验收质量结论仍然有分歧意见时，应报上一级监督机构协调解决。
表1 重要隐蔽（关键部位）单元工程施工质量等级核备表
1、重要隐蔽（关键部位）单元工程由项目法人每个月汇总一次报送项目质量与安全监督机构。
2、该表填写一式两份，项目质量与安全监督机构存一份，返还项目法人一份。 该表格由项目质量与安全监督机构核备后统一编号。
表2 分部工程验收质量结论核备（定）报送表
1、该表由项目法人在分部工程验收结束10个工作日内报送项目质量与安全监督机构。
2、该表填写一式两份，项目质量与安全监督机构存一份，返还项目法人一份。 3、该表格由项目质量与安全监督机构统一编号。