【www.guakaob.com--策划】
化学化工学院组织校运会
策
划
书
体育部
2011年9月25日
化学化工学院参加田径运动会策划 一、前言
“感受世界精彩，生命在于运动。”校运会使我们学校的一项大型活动，在以我们化学化工学院为单位为取得佳绩而正在积极准备，筹划。我们拥有狂热的激情、充足的动力。在老师的指导和安排下，我们也将不负所望，尽量完成老师的要求。定要赛出风格，赛出水平。在展示学院风采的同时，更要提高同学们的活力，激发同学们积极向上的精神。加油！！！
二、目的
今年是以大一新生为主体去参加学校的竞技体育比赛。为我院选拔运动人才，增强全民的体育意识和健康素质，提升体育在同学们生活中的地位，深化我校艺术教育特色，展现全院学生良好的精神风貌和充满斗志的活力。增强全体师生的竞争意识和集体凝聚力，融洽师生感情，提高我校学生的田径运动技术水平，使学生得到全面发展。以推动学院体育事业发增强学生体活跃校园文化为主要目的。
三、运动会大纲
1.
2.
3. 校运会时间：2011年下学期第九周星期四、五（10月27日~10月28日）两天 校运会地点：湖南文理学院第一田径场 工作人员安排：
领队:田书记 教练: (老师)
主要负责人:马威、周细锦、谭小锋、刘滔。(负责相应的体育项目） 参加工作部门:团总支学生会全体部门
4. 校运会比赛项目：
力跳高、跳远、三级跳、铅球（7.26kg) 、铁饼（2kg）标枪（800g） 男子组设13项：100米、200米、400米、1500米、5000米、4*100米接力、4*400米接
女子组设13项：100米、200米、400米、1500米、5000米、4*100米接力、4*400米接
力跳高、跳远、三级跳、铅球（7.26kg) 、铁饼（2kg）标枪（800g）
男女混合项目：20*60米（男10人，女10人）迎面接力
四、校运会具体工作方案及计划
活动宣传：海报(负责部门：学生会宣传部）、横幅(负责部门：勤俭外联部）以及各班班主任老师、体育部全体成员向各班学生进行宣传。
报名：个人项目:每项男、女分别限报两人，每人限报二项，并可兼接力项目接力接力项目:由体育部在运动员中筛选，并组建接力队。注：如报名人数超过限报人数，由体育部负责从优选拔。(报名时间为：10月25日之前交予体育部)
选拔运动员：集合全部报名的运动员，体育部个人分别负责项目，从所有报名的选手中选出最优秀的运动员参加本次的运动会。（选拔时间:由体育部另行通知安排） 前期工作及时间安排 （9月25日~10月1日）
训练期间及工作安排（10月8日~10月26日，早自习和晚自习时间训练）
训练的时间阶段安排
第一阶段：时间为一周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练，做到每天都达到进步的效果，
第二阶段：时间为两周，采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识的把专项素质和技术结合起来。加大训练负荷，在训练中注重技术，作风与心理素质的培养。
第三阶段：时间为一周，采用中等强度的训练，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复。是运动员发挥出最佳水平。
训练的主要手段
准备活动：10～15分钟慢跑（或1500米云匀速跑）。全身韧带练习：压腿慢跑下腰5分钟。
1. 跑类：Ａ、跑的专门性训练；Ｂ、追球跑、追赶跑； Ｃ、耐力跑、计时跑；Ｄ、变速跑、弯道跑、定时跑；Ｅ、50米、100米、200米、400米、800米全程跑；Ｆ、各种速度力量训练。
2. 跳跃类：Ａ、单脚跳、双脚跳；Ｂ、立定跳远、助跑摸高；Ｃ、负重跳、负轻物跳；Ｄ、蛙跳、多级跳。
3. 投掷类：Ａ、原地投掷、投准；Ｂ、侧向推球、交叉步投掷；Ｃ、满弓形、搭桥、转肩；Ｄ、举重物、深蹲跳、仰卧举、挺举；Ｅ、三步交叉、全程助跑投掷垒球。
4. 综合类：Ａ、仰卧起坐、立定跳远；Ｂ、负重跳、耐力跑、耐力追赶跑；Ｃ、全程加速跑、放松跑；Ｄ、各种竞赛性小型比赛；Ｅ、力量训练、速度训练、耐力训练；Ｆ、测试成绩；Ｇ、对抗性比赛、适应性比赛。