【www.guakaob.com--主持词】
本期节目主要内容： 1993年，还是高中生并且没有任何表演经验的夏雨，因为长相酷似少年时的姜文，而有机会出演后者的处女作《阳光灿烂的日子》。凭借在这部影片中优秀的表现，夏雨一举夺得威尼斯电影节最佳男演员的殊荣。从影二十余年，夏雨登上开讲啦讲坛，与年轻观众分享自己的爱情观和事业观。
有人说夏雨的18岁永远无法超越，那年一部《阳光灿烂的日子》让他一举夺得三项大奖，成为史上最年轻的三料影帝，至今无人超越。当鲜花和掌声褪去，中戏四年却成为他最痛苦的青春时光，决定摆脱影帝光环的夏雨重新出发。过高的起点没有阻碍他的成长脚步，他用游刃有余的演技让观众记住，他不是马小军，他是多面实力派演员夏雨。（《开讲啦》 20140412 夏雨：幸亏年轻）
娱乐圈里的分分合合，让很多网友大呼“不相信爱情”。然而却有这样一对金童玉女——夏雨和袁泉,他们携手走过十几年的青春时光相伴至今，他们之间一见钟情的童话般恋爱故事与稳定的婚姻状况羡煞旁人。
本周六晚22：30，夏雨做客由中央电视台综合频道和唯众传媒联合制作的中国首档青年电视公开课《开讲啦》，与大家分享自己年少成名，如何摆脱影帝“光环”重新出发的心路历程。更在现场“示爱”袁泉：她是我选择要一辈子走下去的人。
相爱十六年 袁泉就是我的选择
在大多数人的观念中，拥有互补性格的两个人爱情才会更长久，然而夏雨却在节目中说自己和袁泉都是属于内向不爱说话的人，很多人都好奇在充满诱惑的“贵圈”，这样的两个人如何“携手走过十六年”？夏雨说：“因为我们对事情的看法特别一样，所以当有一个人的想法跑偏了，另一个人就会很容易把他拉回来。”
面对青年代表提问“你和袁泉师姐的爱情长跑，如何走过十六年”时，夏雨有自己的想法：“你要想你选择的这个人，是不是你要跟她一直走下去的一个人，如果你觉得是，什么困难都可以克服。”
夏雨对话落魄童星“三毛” 谈“贵圈”生存法则
18岁时，夏雨“阴差阳错”地主演人生的第一部电影《阳光灿烂的日子》，这让他一举夺得威尼斯国际电影节最佳男演员、新加坡国际电影节最佳男演员、台湾金马奖影帝三项国际大奖，成为当年最年轻的“三料影帝”[
和夏雨有着相似经历的昔日童星，《三毛流浪记》的主演孟智超作为青年代表来到现场，因为年少时的成就，给他的成长造成了很大的压力，在演完三毛后他也接了几部戏，但再也无法实现当时的辉煌。现在的孟智超，希望继续做回演员，但却又害怕大家的眼光和评价。夏雨用自己的经历告诉他：“如果你觉得我就是喜欢做演员，那你就必须承受这一切。因为这个行业本身它就是名利场，你想要成功，你就要承受别人所不能承受的很多东西，必须要自己学会放下。”
面对这位影帝，青年代表也丝毫不逊色，各种犀利提问让夏雨直呼“今天大家问我的问题都好难啊！我该怎么回答呢？”究竟影帝能不能抵得住青年代表的犀利提问呢？更多精彩就在本周六（4月12日）晚十点半档CCTV1中国首档青年电视公开课《开讲啦》夏雨专场：幸亏年轻。
4月12日（周六）晚十点半档
CCTV1《开讲啦》夏雨——幸亏年轻
不要轻视行动的力量
演讲者：汪涵
2014年3月22日
大家好：
我是汪涵，来自湖南电视台的一位节目主持人。我做主持人十八年了，主持了十八年的节目，像这样的舞台、这样的灯光、这样熟悉的摄像师、这样的观众、这样的氛围......我应该特别的熟，但是今天，一个人站在这个舞台上的感觉，非常的奇妙，甚至说奇怪，还好有你们，有现场诸位亲爱的观众朋友，所以我说主持人应该在舞台上像春风一样，他能够让舞台上所有的一切变得那么的自然、那么的妥帖，就像顾城写的诗一样—草在结它的籽，风在摇它的叶，我们站着什么都不说，就十分的美好。
美国有一个特别有名的艺术家，叫做约翰凯奇，他在一九五几年的时候写过一部钢琴曲，名字叫作《四分三十三秒》，作品是这样的，演奏家站上舞台，打开琴盖放上琴谱，端坐好了以后，四分三十三秒之内手指头没有触碰一下琴键，一直就静静地坐着，头十秒钟大家在等待，有可能这个钢琴师，他在酝酿情感，慢慢的有一些躁动，慢慢的有人打哈欠了，慢慢的有各种各样的声音，到时四分三十三秒钢琴师起来，手气琴谱然后盖上琴盖说，我的演出完毕，走了。全场莫名其妙，但是安静下来以后，所有的观众体会到，虽然那一刻什么声音都没有，
但是他们听到了琴键以外的音乐，自己的心跳、呼吸、小声的议论、些许的烦躁，所有的这一切仿佛变成了《四分三十三秒》音乐当中的每一个组成部分。
其实我在这里，特别希望跟年轻朋友分享的就是，不要轻视行动的力量，也不要轻视个人的力量，用心地去做你认为你该做的每一件事。
就像我最开始，我大概是1996年从湖南电视播音专科学校中专毕业，我没有读过大学，我当时进到湖南电视台的节目，叫《男孩女孩》，我们当时根本就没有节目可做，就有这么一个栏目，每天大家上午就开会，然后中午到食堂吃饭，下午又开会，然后再办公室睡觉，然后又开会，但是我觉得那样的生活，对于一个刚刚从学校毕业的年轻人来说，特别的新奇。但是后来打了很多次报告，都没有留在湖南台，然后我就去了湖南经视，就是我到目前为止，我的人事关系依然还在的那个电视台，湖南的一个地面频道，我特别珍惜一个称谓，我想我作为一个最优秀的节目主持人，后面没有“之一”的话，很难，但是我可以做湖南经视最忠诚的员工，我愿意在这里待十年、二十年......拿下这个称号。
我在这个电视台一进去开始做剧务，当时我们剧务组有两个，我们两个彼此认为是最帅的剧务——我和李维嘉。做剧务的时候，我们俩是最快乐的剧务，每天往这个演播厅扛椅子，扛椅子的时候我们两个就在想，今天我扛的椅子有可能会是毛宁坐的，维嘉说，那我这个还有可能是林依轮坐的呢，两个人每天有很多特别开心的事情。我们那个时候现场两百五十六个观众，每个观众来看我们的节目的时候有个塑料袋，每一个塑料袋里面有五十多件礼品，我就负责每天录节目的时候往每个观众席放礼品，卤蛋粉、电灯泡、水龙头、面条、酱油......每天就做得特别快乐，因为我知道放不完的面条，我可以带回家。
然后后来我就当了现场导演，跟现场所有的观众朋友讲一些笑话，然后活跃现场的气氛，带领全场的朋友鼓掌，当然我们今天现场的掌声全都是大家自发的。我记得我们那时候要带领大家鼓掌，我那时候在当现场导演的时候，我是每期自己鼓掌鼓得最厉害的。我记得又一次我们的台长到现场来看节目，（问）这哪来的现场导演，（说）小伙子你过来，我就过去了，“台长你好”，“把俩手伸出来”，我说，啊，怎么做节目还带检查指甲盖洗没洗干净的？我一伸手，手拍得特别红，他说，你们看这个现场导演多么地投入，鼓掌鼓得多么的卖力。我当时特别地快
乐，因为所有的人要去看当时的那个综艺节目，要花很大的精力，求爷爷告奶奶得拿到一张票，我场场都在里面，特别地快乐。
后来又当导演，可以让我特别欣赏的节目主持人，按照我的想法去做节目，哇，还有什么比这更开心的。没过多久，台里面做内部的晚会，说汪涵是学播音主持的，你让他去试试吧。哇，可以在全台同事的面前主持节目，开始得不得了。当时做了一个节目叫做《真情》，台长就问我们当时的一个节目主持人：“汪涵当搭档可以吗？”“可以！”，然后还问了我们的一个灯光师，“小廖，你觉得汪涵可以吗？”“不错！暖场的时候全场观众都乐成那样，让他去吧。”太开心了，我可以当主持人了 。每件事情都是我心里觉得，我应该去这么做，而且这么做我特别特别地开心，不管是什么情况我都接受，比如说今天的灯光突然间没有往昔那么好了、今天的摄像不是你以往熟悉的、今天你化完妆之后，总觉得自己的黑眼袋比平常大很多、今天的嘉宾、今天的台本、今天所有的一切都那么不如意，赶快在内心鼓掌，因为你的机会来了，我一定要学会很好的忍耐这样的一个特别尴尬，或者是特别难堪的局面，我一定要扛下去。因为面对困难无非三点：第一，度过了这个困难，你有度过困难的智慧；你面对困难，你有了面对困难的勇气；你绕过困难，你有了绕过困难的狡猾，多好。你还要生命教你什么，你还要这个舞台教你什么？就像塞内加曾经说过这样的一句话——何必为部分生活而哭泣，君不见全部的人生都让人潸然泪下。但是我想，他所呈现的应该是这样一种情绪，既然我们都知道最终的结果是那样，我们何不开开心心地、欢声雀跃地、一蹦一跳地能够朝着那样的一个归宿去，因为我们心里面，充满了太多太多对这个世界认知的美好。
叔本华好像也说过同样类型的话，就是说如果你自己的眼神关注的是整体，而非个人的一己的生命的话，那么你的行为举止看起来会更像一个智者，而不是一个受难者。所以我特别在这里要花那么长的时间，跟我所有的年轻的朋友分享的就是—不管怎么样，我们还这么健康；不管怎么样，我们还能够这么自由地呼吸也好、鼓掌也好，做你想做的任何事情也好，你什么都不会失去，即算有一天你经过了所有的东西，你会觉得生命太苦难了，恭喜你，你知道生命苦难了。
很多哲学家穷其一生，他们有可能就是为了告诉大家，其实生命有多么的苦
难，我们应该怎样的用微笑去面对它，来之前我就一直在想，我今年四十岁，我舍掉了什么东西，当然我得到了太多太多，得到了我很多受之有愧的，观众给我的掌声和喜爱，因为我个人觉得在电视台，主持人只是最后的一个完成者，如果我们今天现场没有灯光师、没有摄影师、没有化妆师、没有音频师，这个节目完全不可能呈现在大家面前，但是所有的鲜花、掌声给了我们，所以我觉得受之有愧，舍得这个词我去查了一下，最开始，阎王爷那时候好像在天上，有两个人说要投胎到人间去，有两种人生，一种是舍的人生一种是得的人生，然后问这两个人，你们两个人分别选择什么样的人生，其实一个说：‘我要过得的人生。’另一个人说：‘行吧，那我就过舍得人生吧。’于是乎两个人来到人间，过得的那个人的人生他最终成为了一个乞丐，因为所有的东西都是别人给他的，他得到别人的资助，得到别人的怜悯，得到这个得到那个；而说要过舍得那个人的人生，成了一个特别富有的人，他把自己的财富、自己的知识、自己所拥有的一切，一点一点的去给了别人，但是我想，我今天面对这么多年轻的朋友，80后，90后，我们是不是一定要在脑子里，建立这个“舍和得”的概念？我后来一想，不应该！因为在这样的一个社会当中，在这样的一个生活当中，很多时候你舍了却什么都没有得到，所以当你心里面有了“舍和得”，我只要得到什么，我就去舍去什么，如果说舍而不得忙活着是得非所愿，那我们只能得病了，你会怨恨，所以我觉得与其在这里，跟大家强调“舍和得”，还不如去考虑舍得背后的另一个词——接受，上天递给你的东西我们用双手去接着，捧在手心，当然也没必要高举过头顶，因为每个人都有可能会接到这样的馈赠。
上天抛给你的东西，用自己的双肩去承受，不管抛多少先扛着，扛着的目的是为了让你的身体更加坚强，双臂更加有力，有一天他馈赠给你更大礼物的时候，你能接得住。忘记“舍得”这个概念，做你想做的，任何让你快乐的事情，前提不要把自己的幸福和快乐，建立在别人痛苦的基础之上。除此之外，你可以一个人，没人看见，你可以蹦着跳着回家，你怎么样都可以，所以在这里要祝愿所有的年轻朋友，做自己想做的任何一件，如果你希望你的一生当中，你往前、你往后、你停下来的每一个脚印，当你有一天回过头的时候，希望他们成为诗句的话，你就踏踏实实地走好你人生的每一步。
谢谢各位，谢谢！ @Vivien冰馨编辑整理
开讲啦汪涵经典语录 开讲啦汪涵经典语录
整理收录于央视综合开讲啦汪涵演讲<不要轻视行动的力量>经典句子。他是电视里幽默风趣的著名主持，他是生活中冷静平和的“三好男人”,他是汪涵。22岁入电视圈，25岁风靡湖南，30岁全国成名，从“抬桌子”成“台柱子”,这个“白手起家”的幸运儿在梦想的道路上一路狂奔
开讲啦汪涵经典语录
主持人应该在舞台上像春风一样，他能偶让舞台上所有的一切变得自然妥帖，就像顾城的诗写的一样——草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站着，不说话，就十分美好
唯有语言可以证明你是哪里人
我特别珍惜一个称谓，我想我作为一个最优秀的节目主持人，后面没有之一的话，很难，但是我可以做湖南经视最忠实的员工，我愿意在这里待十年，二十年，拿下这个称号
面对困难无非三点，第一，度过了这个困难，你有度过困难的智慧，面对困难，你有了面对困难的勇气，绕过困难，你又了绕过困难的“狡猾”
就像塞内加曾经说过这样的一句话，何必为部分生活而哭泣，君不见全部的人生都让人潸然泪下，但是我想，他所呈现的应该是
这样的一种情绪，既然我们都知道最终的结束是那样，我们何不开开心心地、欢声雀跃地、一蹦一跳地能过朝着那样的一个归宿
去，因为我们心里面充满了太多太多对这个世界上认知的美好
叔本华也说过同样类型的话，就是说如果你自己的眼神关注的是整体，而非个人的一己的生命的话，那么你的行为
举止看起来会更像一个智者而不是一个受难者
不管怎么样，我们还这么健康，不管怎么样，我们能过这么自由地呼吸，做你想做的任何事
情，你什么都不会失去
你有一天经过了所有的东西，你觉得生命太苦难了，恭喜你，你知道生命苦难了，很多哲学家穷其一生，他恩
有可能就是为了大家，其实生命有多么的苦难，我们应该怎样用微笑去面对它
当你心里面纠结“舍和得” ，纠结得到什么，舍去什么，如果说“舍而不得”，或者“得非所愿”，那我们就只能得病了，你会怨恨
上天递给你的东西，我们用双手去接着，用自己的双肩去承受，不管抛多少先扛着，扛着的目的是为了让你的身体更加坚强，双臂更加有力，有一天他馈赠给你最大礼物的时候，你能接得住。
如果你希望你的一生当中，每一个脚印都能成为诗句的话，你就踏踏实实地走好你人生的每一步
所有的女孩子，一定要给自己的另一半，留一点点自由的钱，或者是“小金库”，没有“小金库”，他拿什么给你制造浪漫呢
“好看‘和”难看“之间，有一个过度叫’好难看”
中国读书人会立三个愿望，第一，为天地立心，第二，为苍生立命，第三，为往圣继绝学，第四，为万世开太平。电视人就是
天地之间的一颗心，要做一颗什么样的心，要有恻隐之心，要有慈让之心，要有是非之心，要有好恶之心
生活中要变得幽默一点，只需真诚就够了，任何苛求的幽默，或者是刻意的要去搞笑，特别让人难受，幽默不是个技巧，幽默是一种生活态度。
很多人说婚姻是爱情的坟墓，如果说没有了这个爱情的坟墓，那爱情不是要暴尸街头了吗
婚姻跟爱情一点都不神秘，所有的神秘河奇妙都源自于我们的无知，当你走入了婚姻的殿堂你自然就知了，知了一切之后，奥妙和神秘就会变得平常，惟有变得平常的道理，你才会很好地去接受它，去保护它，去运用它，去享受它。
天地间没有一双足以抬起我的手，自然也没有一双踩倒我的脚，所以我在天地之间【开讲啦汪涵完整版】
我觉得我们每个人都是一株特别健康的食物，因为惟有植物才不会自卑，你从来没有看见过一株小草，在一棵大树旁边自卑。
2016开讲啦汪涵演讲稿
开讲啦汪涵演讲稿由第一公文网整理，汪涵是湖南卫视的当家台柱子，他主持的幽默风趣，学识渊博让很多观众喜爱，在央视著名的青少年主题的演讲节目《开讲啦》汪涵表演了精彩的演讲《不要轻视行动的力量》
开讲啦汪涵演讲稿
大家好：
我是汪涵，来自湖南电视台的一位节目主持人。我做主持人十八年了，主持了十八年的节目，像这样的舞台、这样的灯光、这样熟悉的摄像师、这样的观众、这样的氛围......我应该特别的熟，但是今天，一个人站在这个舞台上的感觉，非常的奇妙，甚至说奇怪，还好有你们，有现场诸位亲爱的观众朋友，所以我说主持人应该在舞台上像春风一样，他能够让舞台上所有的一切变得那么的自然、那么的妥帖，就像顾城写的诗一样—草在结它的籽，风在摇它的叶，我们站着什么都不说，就十分的美好。
美国有一个特别有名的艺术家，叫做约翰凯奇，他在一九五几年的时候写过一部钢琴曲，名字叫作《四分三十三秒》，作品是这样的，演奏家站上舞台，打开琴盖放上琴谱，端坐好了以后，四分三十三秒之内手指头没有触碰一下琴键，一直就静静地坐着，头十秒钟大家在等待，有可能这个钢琴师，他在酝酿情感，慢慢的有一些躁动，慢慢的有人打哈欠了，慢慢的有各种各样的声音，到时四分三十三秒钢琴师起来，手气琴谱然后盖上琴盖说，我的演出完毕，走了。全场莫名其妙，但是安静下来以后，所有的观众体会到，虽然那一刻什么声音都没有，但是他们听到了琴键以外的音乐，自己的心跳、呼吸、小声的议论、些许的烦躁，所有的这一切仿佛变成了《四分三十三秒》音乐当中的每一个组成部分。
其实我在这里，特别希望跟年轻朋友分享的就是，不要轻视行动的力量，也不要轻视个人的力量，用心地去做你认为你该做的每一件事。
就像我最开始，我大概是1996年从湖南电视播音专科学校中专毕业，我没有读过大学，我当时进到湖南电视台的节目，叫《男孩女孩》，我们当时根本就没有节目可做，就有这么一个栏目，每天大家上午就开会，然后中午到食堂吃饭，下午又开会，然后再办公室睡觉，然后又开会，但是我觉得那样的生活，对于一个刚刚从学校毕业的年轻人来说，特别的新奇。但是后来打了很多次报告，都没有留在湖南台，然后我就去了湖南经视，就是我到目前为止，我的人事关系依然还在的那个电视台，湖南的一个地面频道，我特别珍惜一个称谓，我想我作为一个最优秀的节目主持人，后面没有"之一"的话，很难，但是我可以做湖南经视最忠诚的员工，我愿意在这里待十年、二十年......拿下这个称号。
我在这个电视台一进去开始做剧务，当时我们剧务组有两个，我们两个彼此认为是最帅的剧务——我和李维嘉。做剧务的时候，我们俩是最快乐的剧务，每天往这个演播厅扛椅子，扛椅子的时候我们两个就在想，今天我扛的椅子有可能会是毛宁坐的，维嘉说，
那我这个还有可能是林依轮坐的呢，两个人每天有很多特别开心的事情。我们那个时候现场两百五十六个观众，每个观众来看我们的节目的时候有个塑料袋，每一个塑料袋里面有五十多件礼品，我就负责每天录节目的时候往每个观众席放礼品，卤蛋粉、电灯泡、水龙头、面条、酱油......每天就做得特别快乐，因为我知道放不完的面条，我可以带回家。
然后后来我就当了现场导演，跟现场所有的观众朋友讲一些笑话，然后活跃现场的气氛，带领全场的朋友鼓掌，当然我们今天现场的掌声全都是大家自发的。我记得我们那时候要带领大家鼓掌，我那时候在当现场导演的时候，我是每期自己鼓掌鼓得最厉害的。我记得又一次我们的台长到现场来看节目，(问)这哪来的现场导演，(说)小伙子你过来，我就过去了，"台长你好"，"把俩手伸出来"，我说，啊，怎么做节目还带检查指甲盖洗没洗干净的?我一伸手，手拍得特别红，他说，你们看这个现场导演多么地投入，鼓掌鼓得多么的卖力。我当时特别地快乐，因为所有的人要去看当时的那个综艺节目，要花很大的精力，求爷爷告奶奶得拿到一张票，我场场都在里面，特别地快乐。
后来又当导演，可以让我特别欣赏的节目主持人，按照我的想法去做节目，哇，还有什么比这更开心的。没过多久，台里面做内部的晚会，说汪涵是学播音主持的，你让他去试试吧。哇，可以在全台同事的面前主持节目，开始得不得了。当时做了一个节目叫做《真情》，台长就问我们当时的一个节目主持人："汪涵当搭档可以吗?""可以!"，然后还问了我们的一个灯光师，"小廖，你觉得汪涵可以吗?""不错!暖场的时候全场观众都乐成那样，让他去吧。"太开心了，我可以当主持人了。每件事情都是我心里觉得，我应该去这么做，而且这么做我特别特别地开心，不管是什么情况我都接受，比如说今天的灯光突然间没有往昔那么好了、今天的摄像不是你以往熟悉的、今天你化完妆之后，总觉得自己的黑眼袋比平常大很多、今天的嘉宾、今天的台本、今天所有的一切都那么不如意，赶快在内心鼓掌，因为你的机会来了，我一定要学会很好的忍耐这样的一个特别尴尬，或者是特别难堪的局面，我一定要扛下去。因为面对困难无非三点：第一，度过了这个困难，你有度过困难的智慧;你面对困难，你有了面对困难的勇气;你绕过困难，你有了绕过困难的狡猾，多好。你还要生命教你什么，你还要这个舞台教你什么?就像塞内加曾经说过这样的一句话——何必为部分生活而哭泣，君不见全部的人生都让人潸然泪下。但是我想，他所呈现的应该是这样一种情绪，既然我们都知道最终的结果是那样，我们何不开开心心地、欢声雀跃地、一蹦一跳地能够朝着那样的一个归宿去，因为我们心里面，充满了太多太多对这个世界认知的美好。
叔本华好像也说过同样类型的话，就是说如果你自己的眼神关注的是整体，而非个人的一己的生命的话，那么你的行为举止看起来会更像一个智者，而不是一个受难者。所以我特别在这里要花那么长的时间，跟我所有的年轻的朋友分享的就是—不管怎么样，我们还这么健康;不管怎么样，我们还能够这么自由地呼吸也好、鼓掌也好，做你想做的任何事情也好，你什么都不会失去，即算有一天你经过了所有的东西，你会觉得生命太苦难了，恭喜你，你知道生命苦难了。
很多哲学家穷其一生，他们有可能就是为了告诉大家，其实生命有多么的苦难，我们应该怎样的用微笑去面对它，来之前我就一直在想，我今年四十岁，我舍掉了什么东西，当然我得到了太多太多，得到了我很多受之有愧的，观众给我的掌声和喜爱，因为我个人觉得在电视台，主持人只是最后的一个完成者，如果我们今天现场没有灯光师、没有
摄影师、没有化妆师、没有音频师，这个节目完全不可能呈现在大家面前，但是所有的鲜花、掌声给了我们，所以我觉得受之有愧，舍得这个词我去查了一下，最开始，阎王爷那时候好像在天上，有两个人说要投胎到人间去，有两种人生，一种是舍的人生一种是得的人生，然后问这两个人，你们两个人分别选择什么样的人生，其实一个说：'我要过得的人生。'另一个人说：'行吧，那我就过舍得人生吧。'于是乎两个人来到人间，过得的那个人的人生他最终成为了一个乞丐，因为所有的东西都是别人给他的，他得到别人的资助，得到别人的怜悯，得到这个得到那个;而说要过舍得那个人的人生，成了一个特别富有的人，他把自己的财富、自己的知识、自己所拥有的一切，一点一点的去给了别人，但是我想，我今天面对这么多年轻的朋友，80后，90后，我们是不是一定要在脑子里，建立这个"舍和得"的概念?我后来一想，不应该!因为在这样的一个社会当中，在这样的一个生活当中，很多时候你舍了却什么都没有得到，所以当你心里面有了"舍和得"，我只要得到什么，我就去舍去什么，如果说舍而不得忙活着是得非所愿，那我们只能得病了，你会怨恨，所以我觉得与其在这里，跟大家强调"舍和得"，还不如去考虑舍得背后的另一个词——接受，上天递给你的东西我们用双手去接着，捧在手心，当然也没必要高举过头顶，因为每个人都有可能会接到这样的馈赠。
上天抛给你的东西，用自己的双肩去承受，不管抛多少先扛着，扛着的目的是为了让你的身体更加坚强，双臂更加有力，有一天他馈赠给你更大礼物的时候，你能接得住。忘记"舍得"这个概念，做你想做的，任何让你快乐的事情，前提不要把自己的幸福和快乐，建立在别人痛苦的基础之上。除此之外，你可以一个人，没人看见，你可以蹦着跳着回家，你怎么样都可以，所以在这里要祝愿所有的年轻朋友，做自己想做的任何一件，如果你希望你的一生当中，你往前、你往后、你停下来的每一个脚印，当你有一天回过头的时候，希望他们成为诗句的话，你就踏踏实实地走好你人生的每一步。
谢谢各位，谢谢!
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开讲啦20140111 萨顶顶/常石磊：风格自有一种力量 开讲啦20140118 徐冰：创造力从哪来？
开讲啦20140125 徐帆：较劲才有福气
开讲啦20140215 郭涛：放下身段就对了
开讲啦20140222 陶晶莹：我不完美，但我很美
开讲啦20140301 廖凡：坚持不是件惨烈的事儿
开讲啦20140308 六小龄童：每个人都是“孙行者”
开讲啦20140315 陈州：我找到了幸福
开讲啦20140322 汪涵：不要轻视行动的力量
开讲啦20140329 王刚：每一次转角 都是命运
开讲啦20140406 蒋雯丽：你可以不认命
开讲啦20140412 夏雨：幸亏年轻
开讲啦20140419 李希贵：学校是什么？
开讲啦20140426 李栓科：准备好了就出发
开讲啦20140510 陈晓卿：舌尖上的好奇心
开讲啦20140517 宋世雄：我用声音作名片
开讲啦20140524 易中天：这是我的选择
开讲啦20140531 邓超：给生活找点快乐
开讲啦20140607 贝克汉姆：离场，不散场
开讲啦20140614 姚明：体育可以改变世界
开讲啦20140621 郑智：我有一个未完成的梦想
开讲啦20140628 马岩松：我们为什么要谈未来？
开讲啦20140705 毕业季——张凯丽：20年后，我还敢回看自己 开讲啦20140706 毕业季——陈坤：人生路 莫慌张
开讲啦20140707 毕业季——周国平：幸福的哲学
开讲啦20140708 毕业季——刘德华：给世界一个微笑
开讲啦20140709 毕业季——李明启：我们因停止学习而变老 开讲啦20140710 毕业季——邓超：给生活找点快乐
开讲啦20140712 魏世杰：苦，才是人生
开讲啦20140719 Selina（上）
开讲啦20140726 Selina（下）【开讲啦汪涵完整版】
开讲啦20140802 陈士渠：唯愿天下无拐
开讲啦20140807 暑期特别奉献（成龙 陈州 六小龄童 李昌钰） 开讲啦20140809 邹市明：没有人永远会赢
开讲啦20140816 吴京：一切不怕从零开始
开讲啦20140823 蒋昌建：在悲情中认识自己
开讲啦20140830 宁浩：我不愿停在这里
开讲啦20140906 王中军：无梦想 不兄弟
开讲啦20140913 金士杰：贫穷的年代 高贵的职业
开讲啦20140920 邓紫棋：爱自己的独一无二
开讲啦20141004 李娜：最好的时间说再见
开讲啦20141011 濮存昕：人生不是只有第一起跑线
开讲啦20141025 刘国梁：奥运背后是成长
开讲啦20141026 斯琴高娃：痛苦是传奇人生的一种养分 开讲啦20141101 六小龄童：每个人都是“孙行者”
开讲啦20141102 李雪健：珍惜“演员”这两个字
开讲啦20141107 开讲大时代 走进东海舰队
开讲啦20141108 凤凰传奇：你相信什么 就会成为什么 开讲啦20141115 李玉刚：做一朵迎风盛开的花
开讲啦20141116 开讲大时代——林丹：没有人想永远输给你 开讲啦20141225 开讲大时代——谭盾：让梦想回到梦想的源头
开讲啦20150124 阎肃：阅历即是财富
开讲啦 2012——2014
2012-08-27「开讲啦」（第001期：陈坤）主题：人生路，莫慌张
2012-08-28「开讲啦」（第002期：李少红）主题：人生加减法
2012-08-29「开讲啦」（第003期：冯仑）主题：理想丰满
2012-08-30「开讲啦」（第004期：邓亚萍）主题：转型从零开始
2012-08-31「开讲啦」（第005期：郎朗）主题：指尖上的青春
2012-09-05「开讲啦」（第006期：王潮歌）主题：那么，我是谁？
2012-09-06「开讲啦」（第007期：杨利伟）主题：与责任对话
2012-09-07「开讲啦」（第008期：葛剑雄）主题：读书永无毕业
2012-09-08「开讲啦」（第009期：赵启正）主题：我向世界说明中国
2012-09-09「开讲啦」（第010期：王石）主题：坚持与放下
2012-12-11「开讲啦」（第011期：冯小刚）主题：温故知幸福【张泉灵代班主持】
2013年
2013-01-01「开讲啦」（第012期：成龙）主题：没人能替你奋斗【开讲啦汪涵完整版】
2013-01-02「开讲啦」（第013期：李昌钰）主题：不可能的可能
2013-01-04「开讲啦」（第014期：俞敏洪）主题：相信奋斗的力量
2013-01-05「开讲啦」（第015期：黄怒波）主题：苦难是一种财富
2013-01-06「开讲啦」（第016期：李兰妮）主题：好好活着
2013-01-07「开讲啦」（第017期：陈一冰）主题：人生总有不完美
2013-01-08「开讲啦」（第018期：黄西）主题：不完美，怎么了？
2013-01-09「开讲啦」（第019期：秦怡）主题：我是“90后”
2013-01-10「开讲啦」（第020期：李立群）主题：青春经不起等待
2013-01-11「开讲啦」（第021期：刘岩）主题：梦想不凋零
2013-01-12「开讲啦」（第022期：龚琳娜）主题：寻找真实的路
2013-03-23「开讲啦」（第023期：严歌苓）主题：如果生活没了文学
2013-03-30「开讲啦」（第024期：田惠萍）主题：不再让你孤单
2013-04-06「开讲啦」（第025期：陈羽凡）主题：若你不行，没人能行
2013-04-13「开讲啦」（第026期：胡海泉）主题：人生·无关选择
2013-04-29「开讲啦」（第027期：王健林）主题：再坚持一会儿
2013-04-30「开讲啦」（第028期：周杰伦）主题：你可以不平凡
2013-05-01「开讲啦」（第029期：王力宏）主题：梦想造就软实力
2013-05-02「开讲啦」（第030期：沙祖康）主题：做独一无二的自己
2013-05-03「开讲啦」（第031期：徐静蕾）主题：青春，未完待续
2013-05-04「开讲啦」（第032期：郑晓龙）主题：我们不赶时间
2013-05-11「开讲啦」（第033期：廖智）主题：不抵抗，就能盛放
2013-05-18「开讲啦」（第034期：陈可辛）主题：你被改变了吗？
2013-05-19「开讲啦」（第035期：杨振宁&莫言&范曾）主题：科学与文学的对话
2013-05-25「开讲啦」（第036期：王伟忠）主题：创意要感谢经历
2013-06-01「开讲啦」（第037期：郑强）主题：你为什么读大学？
2013-06-15「开讲啦」（第038期：田连元）主题：随遇而安，也是一种人生
2013-06-22「开讲啦」（第039期：黄豆豆）主题：为自己争取机遇
2013-06-29「开讲啦」（第040期：徐小平）主题：出发，什么时候都不晚
2013-06-30「开讲啦」（第041期：李连杰）主题：人生就是一场寻找
2013-07-01「开讲啦」（第042期：范徐丽泰）主题：你真的尽力了吗？
2013-07-02「开讲啦」（第043期：文章）主题：越幸运，越努力
2013-07-03「开讲啦」（第044期：罗志祥）主题：走好你的下坡路
2013-07-04「开讲啦」（第045期：吴晓波）主题：我懂你的焦虑
2013-07-05「开讲啦」（第046期：任泉&董明珠&王潮歌&张亚勤）主题：我和未来有个对话
2013-07-06「开讲啦」（第047期：林志颖）主题：做一个梦想实现家
2013-07-13「开讲啦」（第048期：赖声川）主题：走别人不走的路
2013-07-20「开讲啦」（第049期：董明珠）主题：对自己狠一点！
2013-07-27「开讲啦」（第050期：林清玄）主题：不怕人生的转弯
2013-08-03「开讲啦」（第051期：陈果）主题：你好，好奇心！
2013-08-10「开讲啦」（第052期：丁俊晖）主题：没有不努力的天才
2013-08-24「开讲啦」（第053期：王澍）主题：叛逆的征途
2013-08-31「开讲啦」（第054期：李健）主题：时间会为你证明
2013-09-07「开讲啦」（第055期：方文山）主题：越平凡，越有选择权
2013-09-14「开讲啦」（第056期：巴兹·鲁曼）主题：有梦想，谁都了不起！
2013-10-01「开讲啦」（第057期：林志炫&王潮歌）主题：少年的世界——未来，我是谁？
2013-10-02「开讲啦」（第058期：蔡依林&吴晓波）主题：少年的世界——成长的烦恼
2013-10-03「开讲啦」（第059期：冯喆&盛中国）主题：少年的世界——远行的梦想
2013-10-04「开讲啦」（第060期：阿信）主题：当我和世界不一样
2013-10-05「开讲啦」（第061期：科比·布莱恩特）主题：如果你永不畏惧
2013-10-06「开讲啦」（第062期：李亚鹏）主题：心有所愿，行而成立
2013-10-07「开讲啦」（第063期：毕淑敏）主题：别给人生留遗憾
2013-10-12「开讲啦」（第064期：海清）主题：人生路，我们都是新手
2013-10-19「开讲啦」（第065期：滕华涛）主题：停下来，做点无用的事
2013-10-26「开讲啦」（第066期：赵小兰）主题：永远不要将门关上
2013-11-02「开讲啦」（第067期：李玉刚）主题：做一朵迎风盛开的花
2013-11-09「开讲啦」（第068期：萧敬腾）主题：给青春一个出口
2013-11-16「开讲啦」（第069期：黄海波）主题：如果能，就别凑合
2013-11-23「开讲啦」（第070期：张杰）主题：磨难是最好的礼物
2013-11-30「开讲啦」（第071期：高希希）主题：故事里的事
2013-12-15「开讲啦」（第072期：刘德华）主题：给世界一个微笑
2013-12-22「开讲啦」（第073期：刘劲）主题：用一辈子做好一件事
2013-12-28「开讲啦」（第074期：郑欣淼）主题：人生是一次次的偶然
2014年
2014-01-01「开讲啦」（第075期：刘德华）主题：给世界一个微笑【新版】
2014-01-02「开讲啦」（第076期：肖恩·巴蒂尔）主题：被嘲笑的梦想
2014-01-04「开讲啦」（第077期：周润发）主题：心平常，自非凡
2014-01-05「开讲啦」（第078期：吴建民）主题：世界的变化与中国
2014-01-11「开讲啦」（第079期：萨顶顶&常石磊）主题：风格自有一种力量
2014-01-18「开讲啦」（第080期：徐冰）主题：创造力从哪来？
2014-01-25「开讲啦」（第081期：徐帆）主题：较劲才有福气
2014-02-15「开讲啦」（第082期：郭涛）主题：放下身段就对了
2014-02-22「开讲啦」（第083期：陶晶莹）主题：我不完美，但我很美
2014-03-01「开讲啦」（第084期：廖凡）主题：坚持不是件惨烈的事儿
2014-03-08「开讲啦」（第085期：章金莱）主题：每个人都是“孙行者”
2014-03-15「开讲啦」（第086期：陈州）主题：我找到了幸福
2014-03-22「开讲啦」（第087期：汪涵）主题：不要轻视行动的力量
2014-03-29「开讲啦」（第088期：王刚）主题：每一次转角都是命运
2014-04-06「开讲啦」（第089期：蒋雯丽）主题：你可以不认命