美容导购心得

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美容导购心得篇一
《导购心得》

导购员工作的心得体会

首先，作为一名导购员，荣美大家庭的一员，非常感谢荣美管理层能给我这次珍贵的工作机会，从事导购员这个职业一段时间了，我更加的明确了自己的工作职责。顾客至上的理念更加的深入我心，我们作为商场的导购，要时时刻刻从顾客的角度做好本职工作，增强这方面的意识，态度要诚恳，严格遵守商场的行为规范。

其次，人有两种思维，一种是积极思维，另一种是消极思维。积极的思维会产生正面的效应，而消极的思维会产生负面的效应。这句话提醒我，在日常的销售工作中，要充满热情，面带微笑，用诚挚的服务态度去影响顾客，用积极的心态去影响周围的同事，努力营造一个积极向上，服务至上的氛围。

再次，要想成为名副其实的优秀导购员，除了良好的心态以外，还要注重学习：向同事学习，向竞争对手学习，向顾客学习，要学会超越自我，态度要谦虚永不满足，通过量的积累，必定会实现自我超越，成为王牌的导购员，实现自己的社会价值。在工作中学习其乐无穷！

关于售后服务方面，我们要跟在销售的时候态度一致，要耐心的跟顾客沟通，找出问题的最佳解决方案，以顾客100%满意为自己的奋斗目标。此外，还要加强自己的安全意识，防微杜渐，排除一切的安全隐患，发现安全隐患要及时报告给商场的工作人员，富于责任感。积极的工作态度，良好的人际关系，礼貌耐心，防微杜渐，荣美以我为荣，我以荣美为家，相信我们荣美的明天会更加的美好！

姓名：刘梦娜

工号：

店铺号：

2013、2、27

美容导购心得篇二
《美容心得》

减肥 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。 。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以 1：4 的比例食用.具体方法：1 早 餐具体方法： 早餐前 20 分钟空腹喝; 2 中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时 1 要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因 为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整， 如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 蜂蜜减肥， 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天： 正常饮食. 通常一星期下来可瘦 3-4 公斤， 如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的， 正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的 糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来 代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用 30 克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加 两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三 至四公斤呢 牛奶减肥 每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤 装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有 10 斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助 于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~一、可可粉+豆浆减肥法 材料：可可粉+豆浆 做法：将可可粉一勺加入一杯无糖豆浆中，搅拌即可饮用。 吃法：早晚各一次，连续食用 3-4 周效果明显。 功效：可清热解毒，加强脂肪燃烧。另豆浆中含大量食物纤维，本身带有少许甜 味，可令味道更美。 饮食注意： 1、可可豆浆可替代早餐，无须再进食其他食物。 2、晚餐只喝一杯可可豆浆，再搭配一个水分多，糖分少的水果。 二、可可粉+龟苓膏减肥 材料：可可粉、原味龟苓膏一盒。 做法：在龟苓膏中加入可可粉一勺，切块后即食。 吃法：早中晚餐前各一盒，连续 2-3 周，效果逐渐明显。 功效：可利尿，排除肠道长期堆积的毒素，达到轻松瘦腰腹的效果。 饮食注意： 1、可可龟苓膏可替代早餐。2、上午十点和下午四点食用效果也不错。 三、可可粉+莲心减肥法 材料：莲心、可可粉 做法：将 10 克莲心加入沸水冲泡，10 分钟后加入可可粉一勺，搅拌均匀即可饮 用。 吃法：早中晚餐前一杯，连续食用 3 周以上。 功效：莲心清火，可可利水，特别适用于顽固性、燥热型

肥胖体质。 面膜 使用面膜的注意要点： ⒈做面膜前的清洁工作非常重要。 ⒉放松心情能带来更好的效果。 ⒊多喝果汁对保养皮肤很重要。 ⒋敷面膜时不宜说话或做任何事情，应该让肌肤全面地放松。 ⒌做完面膜后，注意别让面膜残留于皮肤表面，宜用温水清洗最少三次，或者用洁面棉轻轻 擦拭。 ⒍做面膜的频率控制较为重要，每星期不宜多于三次，如果感到皮肤瘙痒或红肿，应立即停 止并彻底洁面。如还有任何不适，可以请医生诊治。 保持健美、青春永驻是每一个人的愿望，如何延缓岁月的痕迹，平时的保养十分重要。然而 保养却不一定非要去昂贵的美容沙龙做护肤疗程不可。 其实只要利用生活中随手可得的简易 材料，持之以恒，就可以让你的肌肤愈来愈白皙、富有光泽。 酸奶面膜 酸奶是许多人喜爱的美味饮品， 但酸奶面膜恐怕大多数人并不熟悉。 酸奶中含有大量的乳酸， 作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的功效，每日使 用会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。 材料：酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。 做法： 1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。 （不要调得太稀，否则无法将面 膜涂厚） 2、均匀地敷于全脸，待 10～15 分钟后，用温水洗净即可。 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用 4～5 回后，肌肤将 会有全新的感受。 DIY 酸奶蜂蜜面膜 经过一个夏天，你的皮肤一定受到了不同程度的损坏。太阳，风，汗液，都可能使你的皮肤 出现油腻，焦灼等不适感，除非你一直呆在密闭的屋子里。这里介绍一种酸奶蜂蜜面膜，能有效解除夏天带来的皮肤不适。酸奶里面含有的乳酸能够软化皮肤，并有镇静的功能。蜂蜜 则能起到清洁和补充水份的作用。 1．取一个干净的容器，将 1 杯酸奶，2 茶勺蜂蜜搅拌混合成糊状。(油性皮肤的美眉们可以 再加上半茶勺柠檬果汁，使其具有控油的功效。) 2．用干净的手或化妆棉球取调制好的面膜充份地涂抹在清洁后的面部，脖子，甚至可以是 更广范围的皮肤上，保留 5 分钟。 3．温水洗净后，轻轻拍干，再用日常的护理品保湿。 注意： 第一次做次面膜之前应做局部测试， 小时后， 1 观察测试部位皮肤没有没有异常反应， 方可大面积使用。 酸奶面膜 我的酸奶的方法是: 材料:4 合鲜奶、1 合酸奶、杯子一个、调羹一个。 做法： 1、消毒用具（最好用高温杀毒，不要用消毒剂） 2、把鲜奶加热到 40 度（过热会影响成品，成品会出现乳清） 3、鲜奶和酸奶搅拌后，放入带盖子的杯子 4、把

杯子放入真空锅（电饭锅、暖瓶等可以保温的地方,温度要保持在 40 度左右，过 热会把乳酸菌杀死） 5、等 6-10 小时后， （时间越长，成品味道越酸）成品出来。成品样子时乳白色/淡黄色， 带奶香，稠稠的，表面平静如镜。要是出现橘红色或有起泡或是发出异味，就表示变质不能 使用。 6、把成品放入冰上冷藏后，加入喜欢果汁或蜜糖等食用，味道更好。 7、一般酸奶在冰箱可以保存 10 天，但前 3 天的酸奶是最新鲜，建议在一个星期内食用 完毕。 介绍几个酸奶饮料做法： 1、桃李满天下 *材料： 橙子……1 个 桃子……1/2 个 酸奶……1/2 杯 柃檬……少许 蜂蜜……适量 冰块……适量 *做法 1）橙子榨汁，桃子去皮和核，切成 2 厘米大 2）把所有材料放入搅拌机搅拌。 3）在杯子里加入冰块，最后倒入果汁。 2、苹果酸奶 材料： 苹果……1 个 酸奶……1/2 杯柃檬汁……少许 蜂蜜……适量 做法： 1）将苹果榨汁 2）把所有材料放入搅拌机搅拌 3、红色诱惑 材料： 草莓……5 个 橙子……1/2 个 酸奶……1/2 杯 蜜糖……适量 做法： 1）把草莓去蒂、橙子榨汁 2）把所有材料搅拌后，加入冰块 4、奶茶 材料： 柃檬……1 个 冰红茶……1/3 杯 酸奶……1/3 杯 蜂蜜……少许 制作方法： 1)柃檬榨汁 2）把所有材料搅拌 5、菠萝奶 材料 波罗……100 克 酸奶……1/2 杯 牛奶……1/4 杯 柃檬汁……少许 蜂蜜……适量 做法：所有材料搅拌 酸奶是许多人喜爱的美味饮品， 但酸奶面膜恐怕大多数人并不熟悉。 酸奶中含有大量的 乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的功效， 每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已 1、紧肤面膜 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。 2、酸奶面膜 材料：酸奶和面粉 做法：1.将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否 则无法将面膜涂厚) 2.均匀地敷于全脸，待 10～15 分钟后，用温水洗净即可。 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用 4～5 回后，肌肤将会有全新的感受。 3、酸奶面膜 2 中性皮肤 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留 15 分钟再 洗去。 4、草莓面膜击退你的痘痘 材料：草莓 4 粒、面粉 1 小匙、酸奶少许、蜂蜜 1 小匙 做法：1.用清水将草莓冲洗干净，榨出汁 2.将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。 3.涂在抹湿的脸上，保留 15 分钟再洗去。 5、油梨香蕉酸奶面膜 材料：1/4 个油梨、 1/2 个小的或 1/4

个大的香蕉、 1 茶匙纯酸奶 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若 想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留 10 分钟后洗净，再用保湿 霜。每星期一次。 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素 A、B、C 和 E，酸奶 中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。 6、酸奶面膜 3 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入 6—8 倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部， 并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。 7、酸奶面膜 4 材料：3 茶匙酸奶，3 茶匙炼乳，黄瓜片适量 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20 分钟后 取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。这款面膜适用于各种类型的皮 肤。 浴盐 1、 浴盐洁面：取少量浴盐溶于盆中便可以充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，即干净清爽又简 单省事。而油性皮肤的人用浴盐后就无须再用爽肤水就可以达到洁肤、紧肤及护肤的功 效了。 2、 浴盐淋浴：将装入浴盐的小布袋，吊在喷头上，可以轻松快捷地达到护肤效果；如果不 方便吊在喷头上，那么用海绵取少许浴盐，轻轻按摩全身，再用水冲洗也可同样达到护 肤效果。 3、 浴盐美足：先用热水泡脚 5 分钟，把浴盐涂抹在脚上有厚皮的部位，如脚根、脚掌打圈 按摩 3--5 分钟，再用清水冲洗干净，最后用润肤霜润肤。芦荟美容一、面部美容：用鲜叶汁早晚涂于面部 15－20 分钟，坚持下去，会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软，还有 治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。 二、自制芦荟化妆水：取汁，加少许水即可涂于面部美容，洗头后抹到头上可以止痒、防止白发、脱发， 并保持头发乌黑发亮，秃顶者还可生出新发。 三、自制芦荟润肌膏：备芦荟叶 250 克、黄瓜 1 条、鸡蛋 1 个、面粉和砂糖。1.将芦荟叶片、黄瓜洗净分别弄碎，用纱布取汁； 2.将鸡蛋打到碗内，再放入一小匙芦荟汁，3 小匙黄瓜汁；2 小匙砂糖并充分搅拌混合； 3.加入 5 小匙左右的面粉或燕麦粉，调成膏状即可； 4.美容方法：将润肤膏均匀敷在整个脸上，然后，眼、嘴闭合，使面部肌肉保持不动，约 40－50 分钟后， 用温水洗脸。每周坚持 1－2 次。下面是几种功效极好的敷面剂： 番茄敷面剂 将番茄片置于皮肤上，其酸性可移去死细胞、缩小毛孔，是皮肤柔软有光泽。 柠檬敷面剂 使用于油性皮肤。自新鲜柠檬中榨取果汁，静置一夜。隔天早晨将其轻敷面部，轻

揉之，以布 擦去，再用冷水冲洗。 马铃薯敷面剂 可治疗有青春痘的皮肤。将马铃薯直接放在有瑕疵的皮肤上，可移去死细胞，对皮肤伤害有 痊愈功能。

美容导购心得篇三
《美容心得》

美容心得

美容院的皮肤护理的确有一定的作用，但是美容周期不能过于频繁，而且美容师的手法要准要轻不能过重。因为皮肤也有它自己的生长周期，如果做得太勤，又经常去角质，容易使皮肤产生红血丝，长期下去皮肤反而会失去光泽，变得松弛。一般情况下35岁以上的女性可以间隔15-30天做一次美容院的皮肤护理就可以了。同时还要选择好真正属于自己的护肤品，不能乱用化妆品。

美白法

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2?3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1?2次。

去皱法：

将四只猪蹄从中切开洗干净，用锅烧开水后放入猪蹄，开锅后将第一遍水倒掉，重新加水，炖30分钟后将汤倒入瓶中沉淀。

晚上用温水洗脸后，将瓶内沉淀的白色胶汁抹在脸上，干后再重复抹两遍。第二天早上洗干净，再用护肤品护肤，坚持两周，可以去皱纹，尤其适用有深度皱纹和皮肤干燥的人。

橘汁除斑

橘子3颗、胡萝卜1根。橘子去皮，剥成小瓣。胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜汁，搅拌均匀后饮用。柑橘类水果含有丰富维生素C，对于皮肤容易晒黑的人来说，橘子里的矿物质"硒"是抗氧化美肤的关键。

青果美白

奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片。洗净削皮切块。薄荷叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。奇异果营养价值是果中之冠，不仅富含有美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后令人难忘。

果酿美肤

李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗。分别放入果汁机中打成纯汁。四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。这一道酸酸甜甜、吃得到浓稠果肉的蔬果汁，除了含有丰富的?胡萝卜素、叶酸、维他命C及矿物质外，更因为纤维质丰富而具有促进肠胃消化的作用。

蜂蜜蛋清液

将鸡蛋清搅动，直至全部起泡，加入蜂蜜，搅匀即成（五个鸡蛋的蛋清，蜂蜜一汤匙），贮瓶备用。将蜂蜜蛋清液涂于面部，干燥后用清水洗净，每周2至3次。治疗面部皮肤干涩及皱纹。

桃仁洗面液

去壳桃仁即桃的果仁，味甘性平，可活血祛瘀。用粳米饭浆同研后绞汁，搅拌成糊状，澄清便成面液，装瓶备用。把面液加温擦面，每日早晚各一次。能使瘀血消散、脸部血流畅通。桃仁富含脂肪油，本身就有润肤的作用。而粳米饭浆，质软粘稠，可粘吸皮肤表面的污物，具光洁皮肤之作用。

栗麸面膜

栗麸即栗子的内果皮。将栗麸捣成细末，与蜂蜜调匀，瓶装贮备，早晚各敷面一次。栗麸是一味难得的美容良药，性味甘平而涩，与蜂蜜合用，能使皮肤光洁，皱纹舒展，对皮肤具有防衰老之效。

桔子美容

将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使肌肤马上变得清爽不腻。因为，桔子含果酸和维生素C、维生素A。常用桔子汁擦脸，可使皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。

葡萄美容

葡萄适合油性皮肤。将葡萄榨出汁来，直接搽抹脸上，效果甚佳。

胡萝卜美容

胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，更利于胃肠吸收。

丝瓜美容

丝瓜去皮后压出瓜汁，与等量蜂蜜匀混。取少量涂在脸上10至15分钟，有洁肤去皱之功效。

黄瓜美容

黄瓜敷在浮肿的眼睛上可消肿。将黄瓜切成薄片，贴在面部，让瓜汁中的营养渗入皮肤和吸去皮肤表层之污秽，15分钟后用清水洗净，然后轻轻按摩面部可以洁肤，使皮肤细腻滑嫩。

祛除黄褐斑

芦荟粉30g、绿豆粉15g，加少许鸡蛋白调匀，每天涂斑3次，经过一个月，黄褐斑、肝斑等可逐渐淡化。

芦荟敷面膏

30mL芦荟鲜汁，30mL黄瓜汁，生鸡蛋1只，面粉10g左右，砂糖5g，香精少许。调匀，置于冰箱中可延长使用期。用此膏敷面40-45分钟，干燥结膜后以清水轻轻洗掉，每周1次， 1个月后皮肤白嫩、红润，对雀斑、黑斑有明显疗效，还能促使冻疮或留有疤痕的皮肤复原。

芦荟祛斑

芦荟汁加少许柠檬汁，以指尖蘸取汁液用力搓揉患部，用剩的汁液抹在整个脸上，仔细按摩。柠檬中的维生素C具有漂白作用，所以效果会更佳。不过它有些刺激性，涂抹前要先用婴儿油在皮肤上打底，然后再抹上芦荟汁，可防止刺激。

A、避免过冷的环境与温度的急剧变化，注意皮肤的保湿和保暖工作，在特别干燥和温度较高的室内，如果脸上觉得干就要及时补水，洗脸则以温水为主。不要用一些粗糙的毛巾擦洗，最好买一些质量比较好的洗脸棉，而且这样也有利于把洗面奶擦洗干净

B、可以选用一些含洋甘菊的护肤品，如植物之台里的洋甘菊香熏花水，可以有防过敏，舒缓被刺激或敏感皮肤的效果，有必要的话可以选用精油。 芦荟蛋白面膜

材料：芦荟叶子一片，蛋白、蜂蜜少许。

方法：将芦荟果肉与蜂蜜混合在一起，就是便宜又方便的自制面膜。

功效：芦荟可以有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒，其中丰富的蛋白质还可以促进皮肤生长，蜂蜜中有杀菌消毒、加速伤口愈合的作用。

美容护肤小窍门,祛痘最好的方法

• 1、清洁

很多女士对清洁步骤不够重视，经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品，这样不但不能良性、彻底地洁净皮肤，还会损伤皮脂膜。

所以在夏季恰如其分地清洁是护肤的重要前提，而且比其它季节显得尤为重要。

• 2、调理

调理水俗称爽肤水或化妆水等，在四季护肤中都十分重要，在夏季我们应顺应此季节的皮肤生理状况选用侧重于平衡、补水、收敛、抑菌功能的清爽型醒肤水。

• 3、美白

紫外线易令肌肤变黄、变黑，造成色素沉着，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人们喜欢舒适无负担的护肤感受，因此同时具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜，最适合夏季的皮肤护理。 • 4、防晒

防晒是夏季预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和预防光老化的途径。

防晒型产品分为化学型防晒霜及植物型防晒产品，化学型防晒产品的弱点是会导致皮肤老化，部分人产生过敏；具有隔离紫外线、抗光老化、全面防护且清爽透气的植物型防晒产品，当然是理想的选择。 • 5、抗氧化修复

除使用具抗氧化功能的基础护肤品外，定期使用具有抗氧化和修复功能的面贴也是很好的保养方法。

面贴使用简单，效果出众，特别是日晒后马上使用，肌肤能获得即时的改善效果。

• 6、温水洗澡

这是夏季护肤最好的办法。要坚持每天至少洗一次澡。洗澡时，使皮肤彻底清洁，然后用凉水沐浴8-10分钟。洗完澡后，用毛巾使劲擦干全身，然后再涂上薄薄的一层营养液，让皮肤吸收。面部皮脂腺丰富的部位，还可加用面膜来清洗，这样不仅有效地去除皮肤污垢，还能使肌肤润泽。

• 7、采用药浴

用香薷、马齿苋、海桐皮各30克，薄荷10克，放入开水中浸泡，去渣后洗浴，让其在身上自然晾干。此法可起到杀菌、止痒、消炎的作用，使皮肤得到疏通，富于弹性，光滑而细腻。

• 8、健身按摩

按摩前用温水洗净汗水和污垢，可使皮肤活跃，抵抗力增加。 • 9、避免日晒

注意营养，充足的睡眠，适当的运动，也是夏季护肤不可缺少的。几乎所有美容专家都不主张夏天化妆，更不主张浓妆。这是因为，皮肤分泌的皮脂本身就是最好的润肤物质。

• 女性冬天护肤多吃白菜

• 白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。

白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。民间也常说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。 • 在冬季吃白菜能养颜护肤

•

• 冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大。白菜中含有丰富的维生素C、

E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

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• 白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜

素、硫胺素、尼克酸外，尚含丰富的维生素，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍;微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。其中维生素C，可增加机体对感染的抵抗力，用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治。白菜中含有的纤维素，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，帮助消化和排泄，从而减轻肝、肾的负担，防止多种胃病的发生。

• 冬季沐浴之前更要先洗脸。因为冬季沐浴时水温往往较高，用这样温度的

水洁面会导致面部肌肤的衰老；同时浴室内的热蒸气使毛孔张开，如不事先清洗干净，面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理。 • 南方冬天天气寒冷潮湿，毛孔收紧，血液循环不畅，很难呈现健康肤色。

因此每次洗脸后进行适度的面部按摩大有裨益。自上而下、由内向外划螺旋对面部做几分钟按摩可以加速血液循环，令皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧表皮细胞，使面部肌肤恢复红润健康。此法还能提高皮肤对寒冷的抵御能力。按摩时要注意手部清洁，手法轻柔。

• (1) 对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤而言，进入冬季，皮肤

同样也会干燥、起皮，此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分，不妨使用去油紧肤水，这样既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还有抑止油脂分泌、消炎等作用；保湿后，配以水包油性质的滋养乳液，给皮肤补充营养，使之滋润。

• (2) 中性皮肤在洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的

滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜，这层膜能不让水分蒸发，既润肤又抗污染。中性皮肤虽然是较理想的肤质，但同样也要加强护理，出门前的防晒品必不可少。

• (3) 干性皮肤更要小心呵护。冬季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为

干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用，使皮肤达到平衡。同时配以油包水性质的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润少干燥。防晒霜同样也不可省略。此外，对于干性皮肤者，由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动，干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

美容导购心得篇四
《一个优秀导购员的心得》

一个优秀导购员的心得

一、销售的观念与心态

那如何成为最优秀的导购员呢？有关专家分析：95%心态+5%技巧=成功，所以心态很重要，那作为一个优秀导购员需要什么样的心态来从事自己的工作呢？

1、积极的心态

人有两种思维，一种是积极思维，另一种是消极思维。积极的思维会产生正面的效应，而消极的思维会产生负面的效应。下面讲一个故事来说明这个道理。 有两个推销员到非洲一个小岛上推销鞋子。一位推销员来到小岛上一看，马上就回去了，他对老总说：“那里人都不穿鞋子，没有市场。”而另一位推销员来到小岛上一看，兴奋得不得了，赶紧拍了封电报回去，对老总说：“这里市场太大了，这里人都没有鞋子穿！”

同样的市场，由于推销员的思维不一样，其结果就天差地别，所以我们应培养自己积极的心态，凡事做正面思考、可能性思考，这样我们才有正确的结果。

2、学习的心态

1、空杯的心态：

有两个杯子，一杯盛着茶水，一杯盛着咖啡，如果你想把咖啡倒进装茶水的杯子里，你首先要把茶水倒掉，否则，你喝到的是咖啡茶，或者是茶咖啡，而不能喝到纯正的咖啡，同样的我们只有空杯的心态才能学到更多的东西。

2、学习的内容：

A、专业知识。——专家才是赢家，所以我们对皮具的面料知识要精通，只有这样才能更好地为顾客服务。

B、礼仪知识。

C、公司状况、店铺管理（制度）

D、服务方法与技巧。

3、学习方法：

A、 参加培训。

B、 看有关书籍、上网查找。

C、 请教有经验者。

D、 实践。

3、服务的心态

这是个越来越注重服务的时代，谁的服务对象多，谁占领市场份额就大，谁的服务质量好，谁就赢得顾客心。

举个例子来说吧，成龙和史泰龙谁的功夫好？有人也许会说是成龙大哥，可是成龙在香港的片酬最高是一千万港币，而史泰龙在好莱坞最高的片酬是一千五百万美金。原因在哪里？因为成龙在香港服务对象是东南亚地区，而史泰龙在好莱坞服务对象是全世界。所以服务对象越多，获得财富也就越多。

再说说服务质量。举个例子，同样一杯茶，在三星级宾馆也许是五十元，而到了五星级宾馆却需要八十元，这是为什么呢？这就是服务的质量体现价值。所以我们要不断提高服务质量，也许我们的商品存在某些不足，但我们可以通过优质的服务来弥补。想想看如果是三星级宾馆，却有五星级的服务水准，那顾客感觉会如何呢？

4、感恩的心态

在现实社会中，我们常常听到抱怨之声，总是在说别人的不适，好像自己受到莫大的委屈。其实这是自私的表现，我们总是渴望获得，而不愿付出。当我们的索取得不到回应时就产生抱怨，因此我们要改变自己的心态，要懂得换位思考，当我们渴望获得时，首先想想自己付出多少。我们要常怀感恩之心对待他人，你会发现自己付出实在太少，而获得实在太多。我们要学会感谢。

二、销售的方法与技巧

导购是一门有效的和别人交流的艺术。下面分析一个故事来说明方法与技巧的重要性。

从前，有一户人家生产梳子，户主年龄大了想把衣钵传承给儿子，他有三个儿子，究竟让谁来继承呢？他想了一个办法。一天，他把三个儿子叫到身边，对他们说，前面有座寺庙，你们每人拿上几把梳子去卖给见面和尚，谁卖掉了谁就是我的衣钵传人。三个儿子遵命而去，走到半路上，大儿子想：和尚不留头发怎么会买梳子呢？这不是白费力气吗？想到这里，悻悻然掉头往回走。二儿子来到寺庙，看到和尚就问：“师父要买梳子吗？”和尚摸了摸自己的光头，说：“阿弥陀佛，施主

不要见笑。”然后走了。接连碰了几次壁，二儿子也灰心丧气地回去了。三儿子想：既然父亲让我们到寺庙卖梳子，肯定有卖出去的方法。这时候，他把目光转移到香客身上，不由得眼睛一亮，于是起身来到方丈室，对方丈说：“大师，你想不想让你们寺庙的香火更旺啊？”“当然想呀！”大师回答。“那我给你提个建议，”三儿子对他说：“我看很多香客千里迢迢来这里拜佛，一路风尘仆仆，头发凌乱，这时如果能在神龛前放几把梳子，一来可以方便香客梳理，二来是对佛祖的尊重。”方丈听了觉得很有道理，就买下了三儿子的梳子。

从这个故事当中说明一个道理：顾客的需求是永远存在的，关键是你如何激发他的需求，让他愉快地作出购买决定。这就需要我们懂得顾客心理，使用一些方法技巧促成交易。

了解顾客的购买动机

消费心理学家们发现，顾客的购买动机有：

1、想得到快乐——每个人都有寻求快乐的欲望。以运动为例，由运动来求得快乐的人有两种：一种亲身参与运动而求得快乐；另一种则是喜欢看别人运动，像运动场上的拉拉队。

2、想拥有漂亮的东西——人总是喜欢漂亮的东西，以满足视觉；爱听美妙的音乐，以满足听觉。这就是人们买新的、漂亮的东西之理由。

3、想满足自尊心——每个人都有希望得到别人赞美他的欲望，也就是希望别人把他看成是一个优秀而有价值的人，因此，只要推销员稍加赞美，顾客就会乐而忘形的购买商品。

4、有模仿心和竞争心——很多人都有优越感，这乃是因为他们有模仿心和竞争心的缘故；刚开始，他们极力模仿别人，等到认为自己已经可以与之并驾齐驱后，便产生竞争心理，凡事都要优于别人，所以，别人拥有的东西，自己怎么可以没有呢？

5、有表现欲和占有欲——有钱的人想表现气派，没有钱的人打肿脸充胖子这是许多人都有的心理，所以，大家都想买一些足以表现自己的身份，甚至想超越自己身份的物品来表现自己的购买能力。

6、集体心理——别人有的东西，我怎么可以没有？所以当推销员举出顾客所熟识的人都已拥有这一商品时，顾客怎能不动心呢？

7、好奇心——从来没有见过的东西，从来不曾摸过的东西，总是很吸引人不是吗？所以，如果有一种新奇的产品出现，在好奇心的驱使下，相信很多人都会掏腰包购买的。

8、冲动——受推销员的语言、行动所刺激，可能一时冲动而购买了某种商品。

9、求廉心理——消费者在选购商品时，总是希望能获得价廉物美的商品。

10、癖好心理——根据自己的生活习惯和喜好购买商品。

案例：让大家回想自己感受最深（正反两面）的购买经历……

了解顾客的性格

“你希望别人怎么待你，你就怎样对待别人”这句人际关系黄金格言其实只说对了一半，真理的另一半是，你必须按照顾客喜欢的方式对待他。推销员了解顾客的性格，就会知道该用什么方式对待他。

1、急躁型——一般来说，急躁型的人说话速度快，动作也较敏捷。所以，如果这种人遇到一位慢吞吞的推销员，那真是“急惊风遇上了慢郎中”会把他气死的。急躁型的人还可能在盛怒之下，拂袖而去呢！所以，推销员如果遇上了脾气急躁的人，一定要尽力配合他，也就是说话速度要快一点，处理事情的动作应利落一点，同时，介绍商品，只要说明重点即可，细节可以省略。因为这种人下决定很快，所以，推销员只要应和他，生意就很快做成了。

2、慎重型——这一类型的人，喜欢知道各种细枝末节，所以，推销员对他所提出的各项问题，必须要给予满意的答复，不可以心慌，也不可以存有心机，如此便可以掌握住这类顾客。

3、迷糊型——这类顾客不容易下决断，他们对任何事情都犹豫不决，甚至讲话也口齿不清，他们喜欢问问题，动作不利落，有时神情会有些恍惚。对于这类人，推销员不要讲太多的商品知识，因为这会使他头脑愈趋混乱，更难以做出决定，最好的方法是找一个机会，从旁提醒他，以帮助他作最后的决定。

4、决断型——这种人喜欢自己决定事情，而不愿意别人提任何意见，所以，对这种人，应该以他为主，并且要做到恰到好处。绝不要多管闲事地提许多意见，这会导致反效果，搞得双方不愉快。所以，如果顾客是个决断型的人，就让他自己做决定自己去买吧！

5、饶舌型——这种类型的顾客很容易对付，但要他作最后的决定则是一件很困

难的事，因为他很喜欢说话，一谈起来就天南海北聊个没完，这时，推销员不可让他一直讲下去，必须很技巧地将话题引回推销事务上，但是你一定要保持着很亲切、很诚恳的态度，否则他便会认为你不尊重他。

6、沉默寡言型——对于不爱说话的人，不应该强迫他说话，应该顺着他的性格轻声说话，并且提一些容易回答的问题来问他。总之，一定要让他认为你所说、所做的一切都是为了他，如此，交易就能圆满地完成。

了解人性

推销员都希望与顾客保持良好的关系，进而圆满的达成交易。要搞好与顾客的关系，并不是去设法满足顾客的要求，而是尽量理解他的本来面目。再根据顾客的本质，来决定自己的态度，即要充分了解顾客的心理，利用心理因素来吸引顾客。

但是，如果忽视顾客的意见，而采取强迫式的态度，暂时可能会有一些效果，可是在顾客心里一定会对你产生反感。那么，你将永远的失去这位顾客。

推销员对顾客最理想的态度就是不要伤害顾客的自尊心，保持相互尊重的态度，这种不卑不亢的举动，才能给顾客一个最好的印象。

接待技巧1：“男女有别”

A、男顾客

1、多数是有目的的购买和理智型购买，比较自信，不喜欢导购员过分热情和喋喋不休的介绍。

2、购买动机常具有被动性（虽然男性顾客在购买前就选择好了购买对象，但是面对导购员间断地、自信的、专业的介绍，他们往往会很快的改变主意，听从导购员的建议。）

3、选择商品以其用途、质量、性能、功能为主，价格因素作用相对较小。

4、希望迅速成交，对排队等候更是缺乏耐心。

B、女顾客

1、购买动机具有主动性，灵活性和冲动性。

2、购买心理不稳定，易受外界因素的影响，且购买行为受情绪影响较大。

3、乐于接受导购员的建议。

4、挑选商品时十分细致，首先注重的是商品的流行性、外观、款式、品牌和价

美容导购心得篇五
《美容心得》

1.“傻仔莹”提供了一个她用起来超赞的面膜：“把银耳煮成浓浓的汤，用个罐子装起放 冰箱里，每天洗完澡后就用纸膜泡银耳水来敷脸，我通常都会边敷脸边上网，上完网了就 可以取下来洗脸，上水水，再涂 CREAM，这样皮肤会变得水水的白白的。敷着的时候可以 不时用手指拍些银耳汤到纸膜上喔。 因为我的是油性皮肤，用牛奶孵脸会太油，做酸奶 面膜的时候也一定要低脂的。我的皮肤需要多补水，不仅银耳面膜可以补水，还有网上卖 的丝瓜水，玫瑰纯露也不错的。补水面膜可以天天做，有时甚至可以用纯净水泡纸膜孵在 脸上，这样的效果比用多贵的化妆水都要好。” 2.“不蚊不蚊”讲：“其实酸奶加蜂蜜也很不错哦，还有黄瓜敷脸也非常补水！” 酸奶加蜂蜜我没有用过，但是感觉应该不错的。黄瓜我夏天的时候经常用，忘记了给姐妹 们说了，的确不错，又补水又美白。但是我建议姐妹们在做的时候最好把黄瓜皮削掉，敷 的时候把黄瓜削得越薄越好，这样贴在脸上才不会掉下来。我总是贴满满的一脸，然后该 干吗就干吗。不过时间不要太久，二十分钟顶多了。 3.“dasiycheer" 讲：在电视上学了一个去角质的自制面膜做法 ：把黑芝麻研成粉，再 配上蜂蜜抹在脸上，待五到十分钟，打圈揉搓，再用牛奶净肤就可以了 好像效果不错， 一直没时间去买黑芝麻， 但预感效果应该可以， 所以和大家共享了一下喽！ 4.好多朋友问我祛除雀斑的方法， 我因为没长过， 所以也没做过这方面的面膜， 但是“love 树袋熊”提供了一个方法，现在告诉大家:" 用新鲜的茄子切成片，擦患处，一日三至五 次，连擦数日可看到雀斑颜色减淡或消退。"由于我们都没有试过，希望用过的姐妹可以 告诉我们效果哦：） 6.想淡化痘印美白的姐妹请看过来阿， “clong02220" 给大家提供了一个她亲身体会的好 用的面膜哦：綠豆粉+白芷粉+養樂多+蛋清 这是我在用的面膜。我已經用 3 個月了。可以緊實皮膚，美白，淡化痘痘留下的疤。一個 星期用 1-2 次。2 個月之内已定顯效。綠豆粉和白芷粉都是去中藥店讓師傅現磨得，至於 比例我還真不知道。養樂多可以用娃哈哈之類的乳酸菌飲料代替。總之超好用就對了！ 7.“Helenly" 给大家提供了一个去斑去痘痕兼美白的面膜，是药房的人说的哦：川弓+ 白芷+淮山+珍珠帽，磨粉，加蜂蜜调成泥状敷脸。连续三天就会有明显效果的了，至于调 配比例，没有细说，大家可以自己掌握。 8.“clong02220”又给大家提供了一个她经常用的补水的面膜，谢谢“clong02220”哦： 又想起来一个：洗完澡后，把面巾纸用化妆水打湿。然后敷在脸上。1

0-15 分钟后拿下来， 在脸上擦上晚霜就可以睡觉。这是我用过最补水的面膜。水分够了，毛孔自然不见了。化 妆水可以以个人喜好来选择，有一款玉兰油的化妆水，中文我不晓得叫什么，英文叫 refreshing lotion， 瓶子是半透明， 水是浅蓝色的， 超-好-用！ ！ 而且超-便-宜！ ！ ！ ！ ！ ！ 不要心疼，一定要把面纸浸得透透的。洗完澡后做最好，因为热水的蒸汽会把脸上毛孔打 开。皮肤会吸收到面膜的营养。平常一个星期做个 2-3 次就可以了。但是夏天白天在室外 晒了一天，晚上可以用这个让皮肤冷静下来。 9.“花花丫@@”说： 分享一个去黑头的方法吧： 1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚 的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好； 2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白 部分待用； 3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上； 4、静待 10 至 15 分钟，待化妆棉干透后小心撕下。 如果怕麻烦还可以用鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心 撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。 我昨天就用内层的膜贴了鼻子,顺手敷了点蛋清在脸 颊,开始滑滑粘粘的没什么感觉， 慢慢变干后就开始发现图了东西的地方越来越紧绷,后来 把膜撕下来后，上面确实粘了很多东西哦,我个人是觉得比鼻贴膜更好用啦. 另：姐妹们如果做饭，淘米水最好留下来，洗脸的时候用，洗完会感觉皮肤好光滑的：） 另：有姐妹问我用过珍珠粉没有，我用过， 但是不多，是和牛奶一起泡着用的， 用面膜纸敷，感觉珍珠粉不容易泡开的样子，或许我买的珍珠粉不好吧，姐妹们如果谁有用着感觉好的， 把方法发过来告诉大家吧~~ (1)香蕉牛奶去斑美白：这是最早用的一种，方法是把香蕉捣碎，加入牛奶，融合到一起后 涂抹在脸上，等干掉就洗掉。两三年前的时候老是会长些痘痘之类的，我就自己制作了这种 面膜，据说可以预防痘痘。我用过之后感觉皮肤特别光滑，但是由于这种混合物在脸上呆的 不老实，而且颜色也不好看，所以最终没有坚持很久，没有看出什么特别的效果。 （2）中药面膜：方法是中药白茯苓 2 勺、白芨 1 勺、白芷 1 勺混合，加蜂蜜，如果感觉粘 再加点牛奶，全都混合在一起，洁面后涂在脸上。我也没有一勺一勺的用，我直接到中药房 买了 4 块钱白茯苓，2 块钱白芨 2 块钱白芷，拜托药方的师傅给磨成了粉，每次直接拿出来 点用，不用很多就行，第一次用完后感觉皮肤很滑很舒服，然后我就连接着用了两天，等三 天后我同学看了我都说我变白了，呵呵，就是这么神奇。晚上我同学都挣着问我要：）到现 在我还有这个面膜，隔段时间就拿出来用

，只是没有像以前一样那么经常了。这个面膜用在 脸上会比较吓人，小心不要到处走动：） （3）面膜纸加牛奶：这个据说是对懒 MM 用的，只需要把面膜纸泡在牛奶里，然后敷在脸上 就好。我可是懒人，所以赶紧买了面膜纸回来，然后泡在喝剩下的牛奶里，然后就贴在了脸 上。优点：皮肤光滑，感觉比敷前白。缺点：牛奶总是不听话，会到处流而且敷完后感觉有 白渣：（ （4）盐水+牛奶：方法是洗过脸后把稀释过的盐水涂在脸上，，待脸上出现“细盐面膜”的 时候洗掉，然后把喝剩下的牛奶慢慢的涂在脸上，不用洗掉，直接过夜。效果：这个方法我 坚持了大概一个星期，用了三四天的时候就感觉脸上不是很光滑，待到六七天上，脸上就起 了很多小疙瘩， 也许是盐水的刺激性太大， 我不适合， 所以赶紧停掉了， 之后一直就敷牛奶， 现在皮肤恢复的不错。 我不是敏感性的皮肤却也有了过敏反应， 所以想试用这种方法的姐妹 们要考虑好噢。 （5）醋蛋面膜：这是我所用过自制面膜里效果最赞的一个，我个人觉得超级棒，感兴趣的 姐妹可以试着用，方法也很简单。方法：选一个鸡蛋，泡在白醋里一个礼拜，等蛋透明变大 的时候取出来，用针把蛋扎破，把鸡蛋清倒进准备好的瓶子里就可以了。用法：每天晚上洗 过脸后，把蛋清抹在脸上，等干透了洗掉就可以了。原理很简单，醋有杀毒和美白的作用， 蛋清有收缩毛孔和美白的作用，合在一起美白又护肤，超赞！！我连着用了两三个月，皮肤 又白又细，寝室人都争着问我醋蛋的作法，包括我妈我的表姐们现在都在用呢，感觉都是一 致的好~~推荐使用哦，一个蛋可以用大概 20 天呢！ （6）介绍一种超好用的发膜：准备一个小碗，把一个鸡蛋和一份洗发液融合在一起搅拌， 如果有牛奶可以稍微加点，效果更好，在洗完一遍头发后涂抹在头发上，然后戴上浴帽 5 到 10 分钟冲洗干净，再用护发素洗一遍，大功告成！我以前头发做的太多，摸上去像草一 样，我真想剪了去，这个方法我是在网上找的，用了三次头发摸上去就很光滑了，个人很喜 欢，最重要的是这个方法没有一点腥味，还香香的，有兴趣的姐妹可以试试阿！ （7）保湿喷雾：买一个小喷雾瓶子，用四份的水和一份的牛奶混合，没事的时候就喷喷， 保湿作用很好，方法也简单，我用了感觉还有点美白的作用呢，呵呵，不过夏天的时候要谨 慎用，容易坏：） （8）美白喷雾：买一个小喷雾瓶子，拿一片维生素 C 和水混合，没事的时候就喷喷，有美 白的作用。有兴趣的姐妹可以用用，我没有坚持下来：（ 但是感觉还可以。 （9）最

后一个，给姐妹们介绍一个好用的保养双手的方法。方法：在手掌心放入一勺蜂蜜 和一勺黄砂糖，合匀后，用力搓搓双手，最后用清水冲洗，手立刻像婴儿般细嫩了，如果每 周定期作一次，还能预防老年斑呢~~我自己坚持在用，虽然没有书上写的像婴儿般，但是我 的手真的很细腻，我会继续坚持用的。[美白篇] 东方女性信奉“一白遮三丑”，前一阵子宋慧乔拍广告，一连晒了好几天的大太阳，虽 然天生白皙的乔妹本身并不容易晒黑，但想要完完全全白回来，也得费一番工夫。宋慧乔为 了让自己迅速恢复原本白晳的模样，她每天都敷美白面膜，并且勤搽美白精华液，目的就是 为了加速新陈代谢．以除去晒后的暗黄肤色，让皮肤恢复原本的红润色泽。 鸡蛋美白将新鲜鸡蛋一枚与蜂蜜一小汤匙搅和均匀，临睡前将其涂刷在面部，待一段时间风干 后用清水洗净，每周两次为宜。蛋清可以刺激皮肤细胞，促进血液循环，有效修复面部肌肤 损伤。蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三脂和卵黄素，是很多美白产品中必含的元素。 蜂蜜去皱将蜂蜜加 2—3 倍水稀释后，涂敷面部，并进行按摩，可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹。 每周两次为宜。蜂蜜一匙、奶粉一份、鸡蛋清一个，混合均匀制成面膜，用棉签在脸上涂上薄薄一层， 20 分钟后用温水洗去。每周两次为宜，对皮肤干燥有明显效果。 牛奶让皮肤丝绒般幼滑她的另一个秘诀是每天用牛奶洗脸，并经常使用牛奶面膜，使自己的皮肤像丝绒般幼 滑。在片场忙着拍戏时，为了缓解皮肤的疲劳，使皮肤保持弹性，宋慧乔也会采用黄瓜面膜 采取应急措施。

美容导购心得篇六
《美容心得》

美容心得

 爱美的美美可以了解一下

 脸色蜡黄时可以进行脸部刮痧，平均3天刮痧一次，明显改善脸部气色。脸部皮肤会变白，多刮额头睡眠也会好。

 另外，黄芪、当归、人参、红枣可以泡水喝，补气养颜。

美容导购心得篇七
《导购实习心得体会》

导购实习心得体会

在新百实习的第二个月，我轮到了导购的岗位，起初并没有觉得这个岗位对我有什么挑战性，就是与顾客接触，介绍商品，然后努力成交。但当我切身的在导购这个岗位上的时候我才深切的领悟到导购的工作并没有我想象的那么简单。导购员在销售过程中有着不可代替的作用，其在一线与顾客直接接触，能够导向顾客的消费趋向。导购员在卖场里扮演的是个推销员的角色，但不仅仅是推销商品、统计销量，还要对消费者的行为进行观察、分析，对竞争对手进行信息反馈，给顾客优质服务等。而导购员的身份也不仅仅是一名导购，那是我们整个品牌的形象和代表。

在姬龙雪专柜近一个月的实习，基本熟悉了导购员的工作流程和店铺的运营流程。我所学习并感悟到的包括以下几个方面：

一，商品的基本知识。作为一名导购，必须对商品有了很好的了解，才能去介绍给顾客，进一步才能察觉到顾客的购买欲望，最后达成销售；同样对作为一名商场的管理者来说，只有对商品知识有了熟悉的了解，才能有形成更为敏锐的市场嗅觉，才能在与供应商谈判的时候更有底气。商品的基本知识包括很多方面，如商品的价格、款式，商品的功能、设计、品质的特征，商品的面料以及商品的保养等。例如，姬龙雪专柜，箱包风格以时尚休闲为主，加上各种不同的皮革加工工艺，达到质量与外在的完美融合；针对皮革的保养，用专业的清洁膏清洁，并涂上适当的专业保护油，切忌储存前要将包用填充物撑好然后放入防潮袋保存。 二，商品的陈列技巧。专柜内优秀的商品陈列，能够第一眼吸引到顾客，将商品的最佳效果展现给顾客，使消费者对商品产生印象，引导顾客消费，并让顾客顺利随意的观察到他所想要的商品；一个好的商品陈列也能让顾客清楚的看出店铺的风格主题，.同时还有装饰店面，美化卖场的作用.

通过这段时间的实习，我学习到很多臆想外的知识，也认识到什么工作都不是那么简单的，都需要有相印的专业知识，任何工作都容不得我们怠慢，我们要时刻有一颗谦虚求知的心才能不断取得进步！

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