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有什么让人开心的方法篇一
《让人快乐的方法》
快乐是什么? 快乐是什么? 快乐需要理由吗? 快乐需要理由吗? 快乐是一种心理感受, 快乐是一种心理感受,要不要快乐 由你自己决定. 由你自己决定. 德国哲学家康德则认为: 德国哲学家康德则认为:"快乐是 我们的需求得到了满足" 我们的需求得到了满足". 每个人都有开心不开心的时候, 每个人都有开心不开心的时候, 在你不开心的时候你自己的情绪是 怎么样的呢? 怎么样的呢? 你有什么方法来调节自己的情绪? 你有什么方法来调节自己的情绪? 十种调节快乐的方法 一,主动寻觅,用心追求才能得到 主动寻觅,追求快乐之道,有一个大前提:那就是要了 追求快乐之道,有一个大前提: 解快乐不是垂手可得的.它既非一份礼物, 解快乐不是垂手可得的.它既非一份礼物,也不 是一项权利;你得主动寻觅,努力追求, 是一项权利;你得主动寻觅,努力追求,才能得 到. 二,扩大生活领域,尝试新的事物 扩大生活领域,当你肯尝试新的活动, 当你肯尝试新的活动,接受新的挑战的 时候, 时候,你会因为发现多了一个新的生活层 面而惊喜不已. 面而惊喜不已. 学习新的技术,开拓新的途径, 学习新的技术,开拓新的途径,都可以 使人获得新的满足. 使人获得新的满足.可惜许多人往往忽略 了这一点,平白丧失了使自己发挥潜能, 了这一点,平白丧失了使自己发挥潜能, 获取快乐的良机. 获取快乐的良机. 三,天下所有的事情并非只有一个答案追求快乐的途径很多,不光是只有你死心眼认 定的那一个.一般人往往认为自己这一生只能成 功地担任一种工作,扮演一个角色,甚至以为如 果不能得到或办到这一点,自己就永远不会快乐, 这种想法未免太狭窄了.不能达成目标固然痛苦, 可是这并不表示你从此就与快乐绝缘了,除非你 自己要这样想. 四,敢于追求梦想与希望萧伯纳有一句名言: 萧伯纳有一句名言:"一般人只看到已经发 生的事情而说为什么如此呢? 生的事情而说为什么如此呢?我却梦想从未有 过的事物,并问自己为什么不能呢? 过的事物,并问自己为什么不能呢?"年轻人 尤其应该有梦想,有希望, 尤其应该有梦想,有希望,因为奋斗的过程和 达成目标一样,都能使人产生无比的快乐. 达成目标一样,都能使人产生无比的快乐.你 要有勇气梦想自己能成为一位名医,明星, 要有勇气梦想自己能成为一位名医,明星,杰 出的科学家或作家…… ……等 而且要全力以赴, 出的科学家或作家……等,而且要全力以赴, 奔向理想. 五,只跟自己比,不和别人攀 只跟自己比,从我们懂事以后,我们就感受到"成就" 从我们懂事以后,我们就感受到"成就"的 压力,这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈. 压力,这种压力随着年龄的
增长愈来愈强烈.因 此年轻人处处想表现优异, 此年轻人处处想表现优异,以为自己非得十全十 别人才会接纳自己,喜欢自己. 美,别人才会接纳自己,喜欢自己.一旦发觉自 己处处不如人时,就开始伤心,自卑, 己处处不如人时,就开始伤心,自卑,结果当然 毫无快乐可言. 毫无快乐可言. 六,关心周围的人,事物假如你对某些人, 物很关心的话, 假如你对某些人,事,物很关心的话,你 对生命的看法一定会大大的改观. 对生命的看法一定会大大的改观.如果你只为 自己活,相信你的生命就会变得很狭隘, 自己活,相信你的生命就会变得很狭隘,处处 受到局限.自我中心的人也许会不断地进步, 受到局限.自我中心的人也许会不断地进步, 但是却永远不易感到满足. 但是却永远不易感到满足. 七,不要太自信,也不能无信心 不要太自信,过分乐观的人总以为自己一定能达成所有的 目标,因忽略了沿途的险恶, 目标,因忽略了沿途的险恶,极端悲观的人老 是认为成功的希望非常渺茫,不敢迈步向前. 是认为成功的希望非常渺茫,不敢迈步向前. 这两种人都因此失去了许多机会.选定目标时, 这两种人都因此失去了许多机会.选定目标时, 态度要客观,判断要实际,不要太有把握, 态度要客观,判断要实际,不要太有把握,掉 以轻心,也不可缺少信心, 以轻心,也不可缺少信心,畏首畏尾 八,步调太急时要放慢一点你可能从早到晚忙这忙那, 你可能从早到晚忙这忙那,像个时钟似地团 团转.可是当你停下来思索片刻时, 团转.可是当你停下来思索片刻时,会不会觉 得不太舒服,不够满意呢? 得不太舒服,不够满意呢?许多人因为害怕面 对空虚,就用很多琐事把时间填满, 对空虚,就用很多琐事把时间填满,结果使生 活的步调绷得太紧,反而得不到真正的快乐. 活的步调绷得太紧,反而得不到真正的快乐. 把你所做的事全列出来, 把你所做的事全列出来,看看那些是可以删除 如此你才能挪出一点空闲的时间, 的,如此你才能挪出一点空闲的时间,好好轻 松一下.闲暇也像一椿奢侈品, 松一下.闲暇也像一椿奢侈品,可以使你感到 满足. 满足. 九,脸皮可以厚一点根据专家调查研究, 根据专家调查研究,使人觉得满足的特点之一 就是不要太在乎别人的批评, 就是不要太在乎别人的批评,换句话说就是脸皮要 厚一点.不要因外来的逆流而屈服. 厚一点.不要因外来的逆流而屈服.不要因为别人 的冷言冷语就伤心气愤,以为自我受了莫大的伤害. 的冷言冷语就伤心气愤,以为自我受了莫大的伤害. 不过你倒是应该心平气和地反省一下, 不过你倒是应该心平气和地反省一下,如果别人的 批评是正确的,你就该改进向上. 批评是正确的,你就该改进向
上.如果批评是不公 正的,何不一笑置之呢? 正的,何不一笑置之呢? 十,快乐不是没有烦恼每个人都有烦恼,但并非人人都不快乐. 每个人都有烦恼,但并非人人都不快乐. 快乐也不依赖财宝,有些人只有很少的钱, 快乐也不依赖财宝,有些人只有很少的钱,但 一样快乐.也有些人身家丰厚, 一样快乐.也有些人身家丰厚,但也不见得终 日笑口常开.人们能否一生都保持快乐, 日笑口常开.人们能否一生都保持快乐,愉快 地生活呢? 地生活呢? 八大秘诀1.没有人是完美的. 没有人是完美的. 从挫折中吸取教训. 2.从挫折中吸取教训. 生活必须诚实和富于正义感, 3.生活必须诚实和富于正义感,这样才能吸引 好朋友来帮助你. 好朋友来帮助你. 能屈能伸. 4.能屈能伸. 热心帮助别人.. 5.热心帮助别人.. 要人待你好,你必须先对他人好. 6.要人待你好,你必须先对他人好. 坚守信念. 7.坚守信念. 快乐永存心间. 8.快乐永存心间.
有什么让人开心的方法篇二
《十种让人开心的方法》
十种令人快乐的方法
1、栽种及培养植物 2、每天睡觉前想至少5件值得感恩的事
3、每星期与喜欢的人聊最少一小时
4、打电话与久未联络的朋友聊天，并相约见面
5、每天为自己做件开心的事，并真正享受过程
6、每天最少开怀大笑一次
7、多做运动每星期3次，每次30分钟以上
8、每天最少向陌生人微笑或打招呼一次
9、每天将看电视的时间减半
10、每天为身边人做点好事
古之先贤，很多命运多舛，仕不得志，像李白，陶渊明。但我想他们都是由品位的人，懂得如何使生活快乐的人，他们珍爱生活，尽情享受生命中一点一滴的美丽——尽管生活对他们并不公平。
也许，我们做不到古代先贤那样，但至少，我们也可以拿得起放得下，因为现在总比过去重要，丢掉了现在，就丢掉了未来。昨夜的星辰已经坠落，错过了昨夜星辰，就不要再错过今夜星辰。最好的方法，用心灵之手，拂去岁月的尘封，把一颗青春的心融入生活，带着一脸灿烂的微笑面对世界。正像一位有道高僧说得那样：“不要以为天堂总在来生，只要你有一念清凉，当下即是清凉世界。”
有什么让人开心的方法篇三
《让人心情愉快的方法》
让人心情愉快的方法
这是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待……有一位作家说过：“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。”快乐也许只是一种生活态度，一种生活习惯。心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”以下介绍的19种快乐习惯，也许有几款适合您。
1.每天拍几张照片
心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
2.看悲伤的电影
看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。
3.在周末的清晨做白日梦
不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”
4.定期写邮件
和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。
5.在水边散步
有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。
6.偶尔吃一顿大餐
吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱
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2 回复：让人心情愉快的方法 整理
7.每星期做1次美甲
当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。
8.参加集体活动
虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。
9.定期游泳
游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。
10.一边开车，一边大声歌唱
心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。
11.一边喝咖啡，一边读小说
挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。
12.给朋友寄卡片
挑选10——15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如
“想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。
13.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。
14.一边打电话，一边信手涂鸦。
15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。
16.一边洗澡，一边唱歌。
17.穿让你感觉最舒服的内衣。
18.定期有夜生活。
19.在酸奶上撒少许干果。
20.每天对着镜子努力地笑一下。如果发现自己的表情很难看，那一定后情不自禁地笑出来，
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当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。
二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。
四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。
五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。
六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。
七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。
八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。
九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松
作者：华佳学生2009-6-20 18:00 回复此发言
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跑步能让人拥有清醒头脑和愉快心情
想拥有清醒的头脑和愉快的心情吗？那就时常跑跑步吧。据美国《牛约四报》3月30日报道，德国研究人员发现，跑步能让大脑某些区域更活跃，头脑更灵敏。德国柏林大学的亨宁·伯歇尔教授领导了这项研究，他们在对大脑的研究中发现，人们坚持跑步超过20分钟时，大脑会大量释放内啡呔，这种物质是大脑天然的镇静剂，能让人更清醒。
此时，脑边缘和脑额前区会变得更加活跃。研究人员解释：“当人们沉浸于爱情，或听到令人欢快的音乐时，脑边缘和脑额前区也会被激活，此时人的思维会变得更加活跃。”
研究人员指出，很多人都表示运动能让他们心情变好，但他们更应该知道，经常跑步或骑自行车，头脑会变得清醒，一些让人苦恼的问题也就迎刃而解了。
有什么让人开心的方法篇四
《让别人快乐的20种方式》
让别人快乐的20种方式
Kindness begets kindness. If you make someone smile, you just might make their day. Would you like to make a positive impact? If so, here are 20 simple ways to make someone happy.
有善因就有善果。如果你使某人微笑，你或许就是他们今天快乐的源泉。你愿意做快乐推手吗？如果想，这里有20种简单方法助你成功。
1. Make Eye Contact and Say “Hello”
直视对方并说“你好”
Don’t be shy! Do this every time you walk past a person at the grocery store, street, or even at work.
不要腼腆！无论在杂货店里、街上、还是在工作场所，每次从一个人身边经过时，就这样做。
2. Call a Friend for No Reason
无事相求也要打电话
Most of us resort to texting these days and save phone calls for when we need something. Surprise a friend with a random phone call and say, “I actually don’t have a reason for calling, I was just wondering how you’re doing?”
近来，我们大多数人借助于短信与朋友联系，有事相求时才打电话。拨通朋友的电话，给他/她一个惊喜，告诉他/她说：“我打电话其实没什么事，只是想知道你最近怎么样？”
3. Send a Thoughtful E-mail
发封电子邮件以示关心
If a co-worker has been talking about something they hope to accomplish (like writing a book or learning a new language), find a helpful article relevant to their goal and send it to them. They will appreciate the thought.
如果同事一直说希望做点什么（如：写本书或学一门新语言），找篇相关的好文章，发送给他们。他们将感激你的细心周到。
4. Offer Baby-Sitting Services
帮忙照看孩子
If you are a trusted friend of a couple who you know is very busy and unable to go out on dates too often, offer to hang out with the kids next weekend so they can escape the house for some much-needed alone time.
如果你是一对夫妻信任的朋友，而且你知道他们很忙，不能频繁单独相处，你可以提议下周你来陪孩子们，所以，他们俩人就可以出去享受一下盼望已久的独处时光。
5.Check Up on Your Mom
问候母亲
You know you don’t call your mother enough and it will make her day, so just do it. 你知道你不常给母亲打电话，而你的电话会让她快乐一整天，所以说打就打吧。
6. Donate Stuff to Charity
向慈善机构捐物
How many of the clothes in your closet do you actually wear? How many toys do your kids really need? Eliminate the clutter from your home and give it to someone who needs it. You can even involve your child in the process so they learn the importance of giving.
你衣橱里的衣服很多，实际上你能穿几件？你的孩子们真正需要的玩具又有几件？把家里不用的东西清理出来，送给需要的人。你还可以拉孩子一起参与，让他们了解给予的重要。
7. Throw a Party
举办晚会
It doesn’t have to be anything elaborate, but choose 5-10 of your closet friends and decide on a date that is convenient for all of you. Ask everyone to bring over a single dish or bottle of wine for a fun night of bonding and conversation.
不必事事详尽周到，但要选择5-10个亲近的朋友，确定一个大家都方便的日期。请大家各带一个菜或一瓶酒，一起度过一个畅谈畅饮的快乐夜晚。
8. Offer Encouragement
鼓励
Do you know a friend who wants to accomplish a big goal in life? Tell them that you believe they can do it and offer your support.
你认识希望成就一番事业的朋友吗？告诉他们，你相信他们可以做到，并给予他们支持。
9. Rally the Troops
集结队伍
If someone in your workplace is having a really hard time because a death in the family or whatever the case may be, take the initiative to get a card and have everyone in the office sign it.
如果工作单位里有人正在经历艰难时刻，家中有人去世或其它什么事，主动弄一张问候卡，请办公室的每个人签上名字。
10. Be Mysterious
保持神秘
Plan a fun night-out with your partner, but don’t inform them of any of the details. You could get tickets to a live play or concert they would enjoy, reserve spots in a dance class, or simply go on a peaceful hike. Explain the proper attire, but don’t tell them the rest.
晚上约爱人出门好好玩一下，但不透露细节。可以是他/她们喜欢的现场表演或音乐会，可以是舞蹈课上的预订位置，还可以是平静的散步。只告诉他/她们怎样着装，不谈其它。
11. The Forgotten Birthday
被遗忘的生日
We have all forgotten about a birthday of a close friend, but that doesn’t mean you can’t make them happy. Surprise them with a thoughtful gift days or even weeks after the fact. Write a little note saying something like, “I kinda forgot about your birthday and feel like a big goof, but hey, this present more than makes up for it, am I right?”
我们大家都忘记了一个好朋友的生日，但这并意味着你不能让他们高兴起来。几天或几星期之后送上一份贴心礼物，给他们一个惊喜。附一张纸条，可以这样说，“我忘了你的生日，感觉像个呆瓜，但是，嘿，这件礼物足以弥补，对吗？”
12.Write a Thank You Note
写封感谢信
If someone helped you move furniture, land a job or prepare for a big project, write a note expressing your gratitude. Make sure they know that if they ever could use your help, you’d be more than happy to return the favor.
如果某人帮你搬家具，找了一份工作或帮你准备了一个大项目，写封信表示感谢。一定让他们知道，如果他们需要你的帮助，你会非常乐意效劳。
13.Dance the Night Away
漫步舞池
This point is mostly targeted to men because I know a lot of you prefer
sitting-on-the-side-lines in the club, but don’t you think your partner might like it if you joined her on the dance floor? Your manhood will not wither away and you are not going to look silly, I promise.
这一点主要针对男士，因为你们中大多数喜欢在夜总会里溜边闲坐，但是有没有想过，如果你和她翩翩起舞，她可能更开心呢？我保证，你不会丧失男士气度，而且显得很睿智。
14. Do Some Chores
做家务
If some friends invited you over for dinner, march over to the sink and start working on the dishes without as much as asking if they could use your help.
如果朋友邀请你去家里吃饭，不要多问他们是否需要帮助，主动进厨房洗涮碗碟。
15. Brew a New Pot
冲一壶咖啡
Walking into the break room is a moment of terror that fills all coffee fiends with dread. Save your co-workers from this nightmare by brewing a new pot if you get the last cup.
走进休息室，咖啡瘾君子们唯恐壶中空无一物。如果你喝掉了最后一杯，续一壶新的，免得同事恐慌。
16. Make „em Laugh
带给他们欢笑
Share a funny cartoon at the office. Tell a silly joke to your kids. Go to a stand-up comedy show with your partner.
与同事分享一部有趣的卡通片。给孩子讲个笑话。和爱人一起欣赏脱口秀。
17. Listen
倾听
Do you know someone who is having a really hard time? Ask them if they would like to talk about it and listen without judgment or interruption. Sometimes the greatest gift we can offer is silence and understanding.
你认识正在度过难关的某个人吗？问一下他们是否愿意跟你谈谈，不作判断，也不插话，你只是倾听。有时，沉默和理解是你能提供的最伟大的礼物。
18. Tip Generously
慷慨付小费
Surprise your waiter or waitress with a tip that is far above the norm. If your lunch was $10, you could make their day with $5.
付给服务员超出常规的小费，他们会喜出望外。如果花10美元吃午餐，5美元小费可以让他们觉得真幸运。
19. Put Other People First
他人优先
As soon as you walk inside from work, hug your children, kiss your partner, and/or rub your dog’s belly. These people have missed you all day, so express your love to them before you do anything for yourself.
从工作单位一回到家，首先，拥抱孩子，亲吻爱人，摸摸狗狗的肚皮。他们思念了你一整天，所以，在做自己的事情之前，先表达你对他们的爱。
20. Speak Kind Words
甜言蜜语
Send a text, email, or Facebook comment to a friend just to say they are a
wonderful person and you are thankful that they are a part of your life. Even better,
give a specific compliment about one of their strongest qualities as a person, like, “I just want you to know that I’m really glad we’re friends. You have a way of making me laugh when I need it the most.
”发个短信、邮件，或者在脸谱网上对朋友发表评论：他们多么优秀，感谢他们成为你生活的一部分。甚至还可以做得更好，明确赞赏他们的某一优秀品质，如：“我只想让你知道，我真高兴有你这样的朋友。在我需要放松的时候，你总有办法让我笑。”
有什么让人开心的方法篇五
《19中让人快乐的办法》
美国一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平，结果显示，美国人的快乐水平最高，有46%的美国人对自己的生活感到快乐，其次是印度，37%的印度人乐呵呵地生活着，而中国人的快乐水平最低，位列榜尾，只有9%的中国人觉得自己活得快乐。
美国畅销书籍《如何快乐》的作者，心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”
1.每天拍几张照片
心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边
的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
2.看悲伤的电影
看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。
3.在周末的清晨做白日梦
不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”
4.定期写邮件
和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。
5.在水边散步
有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。
6.偶尔吃一顿大餐
吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。
7.每星期做1次美甲
当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。
8.参加集体活动
虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。
9.定期游泳
游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。
10.一边开车，一边大声歌唱
心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。
11.一边喝咖啡，一边读小说
挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。
12.给朋友寄卡片
挑选10——15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如“想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。
另外7个生活习惯，不妨从现在开始尝试——
13.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。
14.一边打电话，一边信手涂鸦。
15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。
16.一边洗澡，一边唱歌。
17.穿让你感觉最舒服的内衣。
18.定期有夜生活。
19.在酸奶上撒少许干果
有什么让人开心的方法篇六
《让人快乐的24种方法》
有什么让人开心的方法篇七
《让人开心快乐的妙方》
让人开心快乐的妙方
传说有一种药物，人吃后将会大笑不止。我们无法考证我种神奇的药物是否真的存在，更说不准服用这种药后的“笑”是有心还是无意，但“笑对人生”却是我们每个人的愿望和追求。在纷繁芜杂的人世间，挫折、失败，沉沦和沮丧如同路边的风景时常会出现，有的人可以一笑而过，有的人却重负难脱，原因何在？全行凭一颗心。正如有人所说，快乐的摇控器始终掌握你自己手中，你的生活开心与否就看是否能将心灵的视窗准确的调放到心灵快乐频道。
01、打破超凡脱俗的英雄主义，做个简单快乐的平凡人
理想是生命的动力，但一旦人们过分执着它就会变成一种生命的桎梏，你的生命也必将因此而倍感沉重。最后在不断失望的重负中萎顿、死亡。切记“平凡的即是伟大的”这样一句格言。一切伟大的事物都有在“平凡”的积累过程中诞生。
02、世上没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心
快乐是自己的事情，只要愿意，你可以随时调换手中的摇控器，将心灵的视窗调整到快乐频道。
03、经受逆境对人通常是一种幸运
有人说人生下来是为受罪吃苦的。这是一种极其悲观的说法，也是一种不正确的说法，《西游记》里唐僧师徒为取得真经经历了大大小小八十一难，最后终成正果，你能说他们只是在受苦嘛？非也！人生的逆境是一种难得的砺炼，正如古人所云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心
志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，所以动心忍性，行夫乱其所为。”记住挫折往往是好的开端。
04、微笑是征服困境的利器，也是改变心境的良种
微笑的后面蕴涵的是坚实的，无可比拟的力量，一种对生活巨大的热忱和信心，一种高格调的真诚与豁达，一种直面人生的智慧与勇气。而且。境由心生，境随心转。我们内心的思想可以改变外在的容貌，同样也可以改变周遭的环境。
05、吃不到葡萄就把它想成是酸的，没准还会有好事呢
很多东西在没有得到之前都是千好万好，如果得到之后经过仔细的玩味琢磨，难免会因发现这样那样的瑕疵而产生上当受骗的感觉。所以如果你还有没吃到那串葡萄，不妨就把它想象成是酸的，这样也省得对此耿耿于怀了。
06、失败不是可喜的收获，还有什么不开心呢？
人生是一条每个人都没有走过的路，迷失方向或陷入困境在所难免。在这种时候，我们选择的一定是折回或绕道；做事也是一样，每失败一次，我们就找到一条无法通行的道路。对于失败者来说是一种别样的收获，既然有所收获还有什么不开心的呢？
07、吃亏即是占便宜
鲁迅笔下的阿Q自诞生那天起一直是被人们鄙视和诋毁的对象，但是他的那套生存哲学却挺值得现代人学习。他始终能把悲哀的情绪划解开，使之变成快乐的理由；把失败的过种反过来看作是成功的结果，进而获
得胜利的喜悦。这样的人生能不快乐吗？
08、乱快乐很简单，只要你拥有一颗孩子一样容易满足的心
孩子是最天真无邪的，他们会因一个微不足道的脸色而痛哭流涕，也会因一句漫不经心的夸奖而兴奋万分，最难能可贵的是他们那种容易满足的品性，这使得他们总能在人们举手设足中寻找到快乐。
09、不能容忍不完美，就只能生活地痛苦中
要求完美是一件好事，但如果做过了头，反而比不完美更糟糕。完美主义者在做事的时候总是力求不存缺憾，哪怕是无关紧要的细节也不肯放过。这种人到头来只能变成懒惰的人。因为人们所做的事本来就是不可能实现的梦。
10、不要为缺陷耿耿于怀，还是集中精力拓展自己的优点吧
古语云：金无赤足，人无完人。如果一个人总是与自己的缺点过不去，那他的不幸福纯属咎由自取。把缺点隐藏在口袋里面，积极拓展自己的优点才是快乐之道。
11、把自身的缺憾看成是奋斗的动力
自身的缺憾往往是难以更改的事实，任何企图掩盖或回避缺憾的做法都可能引来消极的结果。尝试着直视缺憾，并把它当作是奋斗的动力，即使有缺憾，你也可以获得成功的快乐。
12、把贫穷看成是植育龄幸福的地壤加以利用
不要以为只有有钱的人才能获得开心浪漫，如果采取适当的方式，即使
是我们身无分文，这一切照样可以得到。
13、学会在自我满足感中找到快乐
怀疑自我上人性的一大弱点，怀疑自我的人始终无法集中起自己的精力做事，更休想能做好一件事。这样的人很难摆脱失望情绪的纠缠，终生不得快乐。
14、不要为你所没有的东西发愁，先要以你已有的为乐
现在的已在你的手中，只要看护好就不会丢失。缺乏的对于你来说却始终是一个模糊不清的谜。能否得到，怎样获得或能得到多少都是求知数。所以与其对缺乏的艾艾怨怨，不如乐视囊中所有。
15、凡事找出好兆头，窝心即会变开心
任何事情都是由“好”与“坏”两上对立面构成，当它反射到我们心灵镜面上的时候，由于夹杂了许多我们的主观臆想，“好”与“坏”多数情况下取决于我们看待它的角度，背对阳光看到的只能是你的影子。
16、“事情是这样，就别无他样”，我们只有善于接受它，处理它 未发生的事情当然可以经过缜密的思考来避免一些意外的状况，但如果事已发生，面对问题，不自我欺骗的掩饰，才是解决问题之道。对待问题的态度就是：试着去解决，没有什么事情可以难倒你。
17、不要用自己的不幸去求别人的怜悯
面对自己的不幸，屈服于命运，自卑于命运并企图以此事博取别人的同情，这样的人只能永远躺在自己的不幸的上哀鸣，不会有站起来的一天。
可失败并不意味着失去一切，靠自己的奋斗一样可以消除自卑的阴影，赢得尊重。
18、不要抱怨命运，而要自己开掘自己的好运
每件事情都有它的优点和缺点，当你遇到不好的部分时，先学会思考，如何在这里面学习和成长才是最重要的。“牢骚太盛防断肠”。
19、满足心灵的最好办法是，减少心欲
贪欲会使人的精力和体力双重透支。放下贪欲，追求平实简朴的生活，是获得快乐的最简单的方法。
20、从生活的点滴中寻求美感，你的生命就会鲜花烂漫
我们很容易忽略周围的细微事物，其实生活环境中的这些细枝末节往往隐藏着许多美好的真意。只要你肯打开心灵的眼睛，用平和的心态去观察思考，人就会发现这一切。而这一切也必然使你的生命充满了感动的快乐。
21、好好的活在今天，勿枉为明天担忧
不要害怕将来的路会有多难，也不必为明天的事情担忧，因为如果你无法专注于当下的旅途，你将错失一些美好的人生风景和特殊的时刻。
22、别在羡慕别人的时候失去自己的快乐
羡慕别人常会给我们带来更多的痛苦，但若去想想我们自己拥有的，我们将会得到更多的感恩和幸福。因为你身上所有一些特性是与生俱来别人也不可能拥有的，何不用坦然喜乐的心来接纳上苍赐给我们的这些最