2016年心情

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2016年心情篇一
《2016考研心情心态调节方法小结》

2016考研心情心态调节方法小结

注重细节，其实最主要的就是不要丢三落四特别是重要证件等，因此在这里再特意强调一下。前几天，山东威海市有位考生在逛街时把钱包丢了，随之身份证也没了。这意味着什么?即使补办最快也需要一个多月，而临时身份证不被当做有效证件。怎么解决?可以向当地招生办申请，在核实信息之后可以凭临时身份证入场。不过这种方法也要花费不少时间。越往后时间越紧，越不能出这种问题。

最好的办法就是自己保管好自己的物品。笔者此前一再提醒，身份证和准考证等证件一定要单独保存，不要把什么东西都放在钱包里。粗心大意丢三落四习惯了，会让你后悔终生。去年有同学在考试前一天去考场周边转了一圈，回去之后发现身份证不见了。还有考生在考试当天进考场的时候发现没带身份证，家里人急忙送过来，但时间已来不及。还有同学下午考试的时候发现准考证没了，急忙找地方打印，赶回来时已经开考10分钟。人生的命运往往因为这些小事、自己的习惯等而发生改变。

着时间逼近，考生们冲刺复习也到了白热化阶段，在这最后一搏的时间里，很多考生都会产生或多或少的压力，总觉得自己会考不好，考不过什么的。首先这种心态很正常，但是出现这种消极心态，我们应该怎样面对，怎样解决呢?

心态不稳

考研最终决定命运的是那180分钟，此前所做的一切都是做准备。无论有没有准备好，这个周六我们都要面对。这个时候不需要你再继续头悬梁最刺骨式的努力，最需要的是平稳的心态。不需要你有泰山崩于前而面不改色的定力，只需要你有从容面对考试的勇气和信心。

合理的饮食和健康的作息是远离困扰和麻烦的基础。

按照自然规律，正常的作息是大脑与身体合作的最佳方式。多吃蔬菜和粗粮，偶尔在某个阶段目标完成的时候奖励自己一顿奢侈的美食。每天跟太阳一起起床，保持有规律锻炼身体的习惯。晚上11点之前准时睡觉，躺在床上深呼吸，祈祷一夜安眠后，明天的挑战准时到来。认真清洁身体，多喝清水，保持生活环境和学习环境的干净整洁。

考研是一场持久战，废寝忘食换来的只有紧绷的生命节奏和慢性胃病，还有熬夜后损伤的内脏机能和记忆力。生物钟和身体机能对精神状态和脑力活动的影响早已经过无数经验证明：与一个三餐食无定时，一顿大肉睡到两点，学到深夜、日上三竿才起床的人比起来，合理的饮食和健康的作息不但对考研复习有很大的帮助，还为将来的生活储备了优质的身体和良好的生活习惯。

不要对此不以为然，尤其是对那些习惯了昼伏夜出，通宵狂欢的同学来说，以同样的状态来应付考研肯定会觉得力不从心，而当正常的生活成为一种习惯，很多莫名的愤怒、忧愁、敏感、厌食会随着阳光的照射一扫而光。古人说"道法自然"，想要打赢考研的硬仗，改变混乱的心绪和生活状态，一样要从遵从自然运转的规律做起。

理想的学习环境和科学的学习规划是避免困扰的法宝。

自习室或者图书馆，以及一个持续、科学的学习计划也至关重要。为了考研置重金租房太过奢侈，而寝室是大家休息娱乐的地方，也不可能要求大家为了一个人的学习而全都蹑手蹑脚。噪音、谈话、人来人往的干扰会随着考研的进程"显得"日益严重，尤其是当某段时间复习进展不甚顺利时，所有杂音都仿佛会被无限放大，扰乱心神、影响学习节奏。

所以在考研之初，你最好花两周时间实地对比，选择一个课程安排最少的教室复习。因为教室会经常有课，所以不会有持续占座的问题;另一方面还能督促自己每天早起自习，

跟着课间铃的节奏安排复习的科目和作息。教室有课时，可以转战到其他的空闲教室当作调剂，或者干脆放个小假，看看英文刊物或者中文报纸。这样既巩固了知识，也刷新了情绪。

科学的学习计划也对战胜考研综合症大有帮助。如果计划定得太满而常常无法完成，自责、抵触情绪就会油然而生，自卑或者焦躁的情绪可能会减缓学习效率，甚至让人干脆放弃。而如果计划太过宽松，又可能因为战线拖得太长而影响了有效的记忆。因此，你同样应该利用最初的两周时间，监测自身的学习速度，并结合考研日期作出详细的计划安排：保证每天晚上的时间空余，用来完成白天过难的功课，反复复习;最后，还要保证在每个周末和学习计划完成时，留出一点逛街娱乐的时间。

安静规律的学习环境、有张有弛的学习计划，处在纷扰的人群中却悠然自得，复习稳步推进却毫不感到疲劳，自然将考研综合症的外部病因统统消灭于无形之中。

积极的心态和及时的自我对话是根除困扰的必杀绝技。

如果上述两方面都没有问题，而困扰依然存在，那么心病还需心药医，积极面对自己的内心，找到你烦躁或者疲惫的根源，才是根除问题的关键。

有时候，心的敌人是巨大的恐惧：害怕付出没有回报，考研终成一场空梦;害怕学过的知识会忘记，每天徒劳无功的滚着考研的巨石周而复始。出现这些情况的时候，可以每天晚上认真总结自己的进步，哪怕一点点进步，也要表扬自己、鼓励自己，因为不管多么微小，还是离最终的目标又进了一步。然后告诉自己，一定要更勇敢，面对一场战役，最大的敌人永远是自己。

有时候，心的敌人是反复地怀疑：怀疑考研是否是个正确的选择，怀疑有好的工作机会在不知不觉中错过，怀疑复习的方向出现问题……在决定考研之初，你就应该把考研与工作的利弊得失逐条写在纸上，并清楚记下自己的取舍与判断。每当产生自我怀疑的时候，就可以通过表格，与曾经的自己对话，重新认同自己的选择。而面对复习的方法与策略，则应该定期跟随具体的复习情况和网络上的新鲜资料进行相应的调整，争取保持计划的长期稳定性，每次更改都务必使考研的复习部署更加完善。

当然，还有些时候，你也许应该索性释放自己的恐惧和怀疑。负面的情绪除了被引导，同样需要被释放。这个时候，把自己所有的慌张和犹豫尽情写在纸上，然后撕碎烦恼纸，让烦恼跟着碎纸片一同消失;或者大哭;或者大喊……宣泄过后，抬起头，又是一张斗志昂扬的笑脸。

考研是个沉淀积累的过程，它帮助你选择更高质量的人生。

最后要说的是，有些人会误以为，考研的高强度生活会让人远离人群与时尚，变得枯燥与孤僻。其实，通过考研的契机，你会重新审视自己的生活，有限的时间与精力将会强迫你做出取舍。在追求理想的路上，虽然你将会远离一些无关紧要的应酬、浪费生命的消遣，选择最舒适朴素的饮食起居，但是你也将学会如何鉴别选择高质量、高效率的生活，开始珍视青春的分秒流逝;虽然你将会远离通宵网游的战友、逛街杀价的姐妹，但是你也会碰到一些志同道合的研友，他们将与你携手并肩走过考研的征途，而当你带着荣耀凯旋时，你会发现真正的朋友其实并不曾远离。

其实，只要选择考研的路，这一路上的困扰和麻烦就一定会出现。就像河流经过沙漠，必然要改变生命的姿态，静默的穿越地下的沟渠，或者升上天空成为云朵。但是当穿越沙漠之时，我们将成为甘霖或者清泉，重新流淌成河，那时，经过洗礼的我们会更加纯净通透，汇聚到更加广阔的海洋中去。

良好的情绪、全身心投入的状态、不骄不躁的心态和坚定如磐的信念，是考研人至关重要的取胜法宝。考生应注意在知识积累的同时，不要忽视心态的调整。

把握良好的进取心态，将长久以来复习的知识融会贯通，力争在最后的战场上保持做题的最佳能力，合理利用时间调整自己，切忌心烦气躁，忧心忡忡，让自己在最后的搏中赢得最后的胜利。

最后祝愿大家考研取得好成绩！

2016年心情篇二
《2016年跨年祝福语大全》

2016年跨年祝福语大全

2016年跨年祝福语大全

走进2016年，全国人民的精神风貌激昂向上，各族人民的生活幸福安康。少年，勃勃生机，茁壮成长;青年，学有成效，全面发展;壮年，激情澎湃，事业辉煌;老年，睿智恬淡，幸福安康。人人快快乐乐，个个喜气洋洋。

走进2016年，我们这个网络的虚拟世界，我们的诸多文学圈子也一定像喜得饱雨的庄稼一样迅速成长，呈现出一派郁郁葱葱的景象。众多圈友将更加精心地为我们的圈子添砖加瓦，增彩增光。把我们的一个个圈子都建成最美的乐园。

摘2016颗星星照亮你的前程，种2016棵玫瑰陶醉你的心情，折2016个纸鹤陪你欢乐时刻，找2016种理由祝你元旦快乐!

打开窗，让新春的风吹进你的屋子，让新春的雪飞进你的屋子，让我新春的祝愿，通过这条短信，飘进你的心坎!祝您新年快乐!吉祥如意!

零时的钟声响彻天涯，新年的列车准时出发。它驮去了一个难忘岁月，迎来了又一轮火红年华。祝你新年快乐，鹏程万里!

在这个特别的日子，一份真挚的祝福送给你，是一份难以抹去的回忆，一种无法忘怀的友谊，让祝福充满时空，元旦快乐。

朝阳是新生的力量，督促奋斗的人前进;初恋是懵懂的情愫，牵绊相爱的人心上;元旦是新年的伊始，带来等待的人希望。朋友，元旦快乐!

一生中不论快乐或悲伤，到最后都将成为回忆，不妨学着一笑置之的胸怀，去看待人生的起落得失，这样才能拥有幸福的生活。

抛开生活的烦恼，挥洒火热的激情，绽放美丽的笑脸，张扬每天的快乐，把握永远的幸福!新的一年，大步向前，未来和成功在向你招手!

彩旗飘飘，祥云浮动，快乐信号，我来传递，元旦快乐，开心如意，愿君幸福，健康平安，事事顺利，万事大吉!

不知不觉到元旦，短信一条送祝福，快乐幸福没有边，吉祥如意随你选，生活美好事业甜，好运连连永不断，情谊长存你和我祝福彼此在心田

北风飒飒雪飘散，烟花灿烂过元旦，好久不见思绵绵，短信一条送祝愿，快乐心情把你伴，开开心心赛神仙，吉祥好运常相见，健康平安永连线，甜蜜不断福无限，生活幸福比蜜甜!

奔波一年又一年，道句辛苦了。携手一天又一天，说声感谢了。走过一程又一程，终点变起点。人生一站又一站，日子苦也甜。元旦将至，祝你幸福平安!

奔流的岁月长河，在你我心里冲积出友情的平原。肥沃的土地上，盛开出两朵美丽的花，一朵是你，一朵是我，互相陪伴着迎接新年灿烂的黎明：新年快乐!

走进元旦，激情滚烫。我为繁荣昌盛的伟大祖国;勤劳善良的中国人民;含苞待放的少年;青春活力的青年;年富力强的壮年;老当益壮的老年，送上诸多祝愿。

走进2016年，豪情激荡。涌动的激情如同矫健的雄鹰在湛蓝的天空自由翱翔;前进的脚步如同滚滚的车轮跨峰越涧;不停的航程如同劈波斩浪的巨轮乘风破浪。任凭雨暴风狂，任凭惊涛骇浪。我们将一如既往，义无反顾，披荆斩棘，风雨兼程，不屈不挠，勇往直前。

愿幸福像内存一样经常溢出，金钱像硬盘一样存个没够，好运像鼠标一样握在手中，生活像CPU一样奔腾不息，心境像显示器一样无比明亮!祝您元旦快乐，新年开心! 2016已经打点好远行的行装，无奈地收起它那恋恋不舍的留恋，完成了时光赋予它的历史使命，就要和我们说"拜拜"啦。

回首2015年走过的历程，我们也许有过坎坷;也许有过艰难;也许有过失落;也许有过失败;也许有过成功;也许有过辉煌，但这一切的一切都已经化作印迹。我们将所有的烦忧、惊叹、成功、失败、辉煌，感动......精心整理，珍藏于记忆。

新年到来，请遵守四项基本原则：将财神看守到底，将幸福紧握到底，将好运怀抱到底、将爱情进行到底!

1. 2016了，快乐把烦恼的天撑开，寂寞的大地咧嘴笑来，幸福洪水滔滔冲来，健康雾霭不会散开，幸运的橄榄枝播撒钱财。元旦到来，愿好运相伴乐开怀!

2. 2016年元旦，将好运送上，圆您美梦;将吉祥运到，恭贺新禧;将平安降临，健康永久;将喜讯传递，幸福如意。元旦快乐，心想事成!

3. 2015的烦恼已经飘散，2016的快乐今天露面。新的一年又来到，嫣红的晚霞将接收你的祈愿，灿烂的朝霞将满足你的心愿。衷心祝你元旦快乐!

4. 2016年祝你逢赌必赢，发点小财;好事不断，交点小运;马上升职，做个小官;得个表彰，露个小脸;生活无忧，喝点小酒;预祝元旦快乐，眯眯小眼。

5. 2016年第一天，元旦逢腊八，蛋吃了顺溜了，粥喝了气顺了。2016第二天，好运开始"粥"而复始，快乐从此"元元"不断。

6. 2016年"潜规则"：心情快乐点、身体健康点是人生2个基本点，烦恼执行0标准，快乐生活、工作的方针1生1世不变。元旦快乐!

7. 欢迎乘坐元旦祝福快车，起点是1月1日，旅程是平安站，健康站，幸福站，快乐站，好运站，终点是2016年底。愿你一路顺风，旅途愉快!

8. 回首2015，愿你烦恼清零;期望2016，快乐与你相依;度过2016，幸福与你同行;迎接2016，愿你一切顺利。元旦即将来临，祝你喜事多多!好运连连!鸿福齐天!

9. 年终不是终点，元旦不仅开篇，经验需要总结，心情需要舒展，16的成功我们笑笑抛开，15的辉煌我们继续奔来，用一份心情奔向目标，用一份努力实现目标，用一份斗志超越目标，愿我们的公司越来越好。

10. 朝阳是新生的力量，督促奋斗的人前进;初恋是懵懂的情愫，牵绊相爱的人心上;元旦是新年的伊始，带来等待的人希望。朋友，元旦快乐!

11. 人类一思考，上帝就发笑。上帝一发笑，元旦就来到。元旦一来到，礼物就收到。礼物一收到，幸福就播报。幸福一播报，祝福就送到。元旦快乐!

12. 元旦要到了，趁着还没有放假，欢庆晚会还没有开始，祝福短信还没有爆发，你的手机还有空间，我的手机还没欠费，发消息还没涨价，早早预祝你元旦快乐!

13. 元旦到，送你快乐"同心圆"：天圆地圆，天地之间爱心圆;心圆梦圆，心想事成事事圆;月圆人圆，阖家欢乐大团圆;你圆我圆，开心快乐心更圆!

14. 1月1日元旦，一个月亮，一个太阳，组成了新年;祝福你，新的一年，每天都有月光一样美丽的机遇;祝福你，新的一年，每天都有阳光一样灿烂的好心情!

15. 元旦，意味着你去年的烦恼统统要完旦;元旦，意味着你今年的愿望全部要圆满，一句元旦快乐，不能代表我的心，那我就多说一句，元旦快乐，快乐元旦!

2016年心情篇三
《2016考研冲刺：调整心情 克服“畏难”情绪》

2016考研冲刺：调整心情 克服“畏难”

情绪

“即将12月份了，研究生考试也只剩一个多月的时间。我心里很着急，可看到比较难的知识点，就完全看不进去了.”

“我今年第二次考研，而且是跨专业考研，除了政治英语，专业课都是以前只略有所闻但没实质接触的。每每遇到不会的，就想休息一下再看，结果拖来拖去一天就过去了„„”

考研是件“苦差事”，难免会产生畏难情绪，无法深入学习。其实畏难情绪本身并没有什么危害，但是它会产生连锁的问题使我们考研路变得困难。很多人都有拖延、执行力差的问题，其实这就是畏难情绪的一种表现。

比如要做一道题，但是花了很长时间也没能做出来，还要多查一些资料。这时，要么在查资料时做了别的事，要么干脆放弃——算了，不找了！结果就是本来该做的事被拖延了好久，错过了复习的大好时机。与此同时，还会带来自责感、负罪感等负面情绪，更有甚者不断的自我否定、自我贬低，伴生出焦虑、抑郁„„给考研过程乃至生活带来很大的影响。

“畏难”的字面解释是“害怕困难”。但其实重点在“害怕”上，而不在“困难”上。当我们对一件事情有畏难情绪的时候，说明我们在害怕某些事情，可能并不是这件事本身，而是去做这件事的结果让自己无法接受。例如，当对考研复习有畏难情绪的时候，可能是害怕自己努力学习后考试依然失败，自己的自尊心、自信心无法接受。如果我们没有好好学习，即使考的不好，也可以归因于不努力，而不是自己能力不行。也可能是害怕考试通过，没有弄清楚为什么考研，总想着读研并不是自己要走的路。也或许是害怕在复习英语的时间花费太多而耽误政治复习，而拖着不开始复习英语。产生“畏难情绪”的原因听起来很没有道理或者是荒唐，但是有时候这恰恰是事实。

既然“畏难情绪”会大家给带来如此大的危害，那么要怎么才能消除或者减少这些危害呢?

自己反思为什么会有畏难情绪。是害怕学了也不会伤害自信心，还是害怕真的考上了失去其它的选择?还是什么其它的原因。找到了根源问题就解决了一半。除此之外，我们给大家推荐几种实用的方法来对付“畏难”情绪。

重新解释情境。畏难的前提是我们认为面临的事情是困难的，如果我们不把面前的事情看成是困难的，“畏难情绪”自然消失了。当年，苏轼兄弟要参加考试，考前感到非常紧张，问父亲怎么办。苏洵呵呵一笑，说道：“你们只当去看大戏。”当时，看戏是苏轼兄弟最喜欢的休闲娱乐活动。于是，兄弟俩抱着这种心态，轻装上阵，结果成绩斐然。其实，考研也是如此。只要你把目前的情境重新解释一下，心态或许就会大为改观。比如你认为英语很难，不愿意学，但是你喜欢玩电脑游戏，因为你觉得游戏比较刺激，富有挑战性。这个时候，你不妨将英语重新解释一下，将其当作一种游戏，告诉自己，不就是另一种文字游戏吗?我一

样可以玩得转。抱着这样一种游戏的、挑战的心态去学习，你会感到轻松自信许多。

合理的设置目标。所谓畏难，其实就是要求高，要求高才有难。放低要求，先启动起来再说。古语有云：天下事有难易乎，为之，则难者亦易矣，不为，则易者亦难矣。可以试着调整学习目标。目标要是自己可以“跳一跳，能达到”的，并非遥不可及。首先要了解自己的真实水平，知道了起点我们才知道自己能走多远。衡量一下起点水平和目标水平之间的距离，然后根据自己的能力设计分阶段的目标。复习时有畏难情绪的同学，往往会将目标定的过高，所以你要在自己定好目标的基础上减少30%的量，把大的难的任务分解为若干小任务，更容易实现，就算没完全实现，也能部分实现。不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。当你完成几件事的时候，会发现考研也没那么难。

将时间折合 。假如，你遇到一件不情愿做而又必须做的事情，那么，就将其简单折合为完成它所需要的时间，用“时间”取代“任务”，然后再评价付出这个时间的难度，通过这样的转化就可以过滤掉或屏蔽掉原有的负性情绪。你该下楼取报纸了，却又懒得做，想拖延。这时，不妨采用时间折合法，“下楼仅仅需要两三分钟的时间，这么点时间闲着也是闲着，倒不如下楼当作运动”。学习英语的时间到了，想多休息一会儿。可以这样告诉自己，“看一篇英语短文也就需要十分钟左右，如果用这十分钟来看电视，看不到什么东西就过去了，不如用来学习英语。” 通过这样的转化，行动就会在没有太大压力的情况下发动起来，坚持一下，慢慢就养成了良好的学习习惯。久而久之，学习甚至会成为一种生活的需要。

学会求助和倾诉。“畏难情绪”比较重的时候可以找考研伙伴、朋友、老师来求助，即使他们不能真的的帮上你，这也是一个宣泄坏情绪的过程，会有利于你以更好的状态投入到复习中。

有时候“畏难情绪”并不能完全消除，那么我们就要尽量减少它带来的影响。在这些影响中，以分心和拖延表现的最为普遍。特别是当复习不下去的时候，会愿意做任何其它可做的事情来让你缓解焦虑的情绪。这时你需要尽量减少身边的诱惑，比如手机、电脑、杂志等。如果这些是你生活和学习的必需品，那么你至少可以删除里面的电影和游戏。当你觉得这些分心物也很无聊的时候你就不得不继续投入到学习中了。

其实，考研复习中的“畏难情绪”几乎会发生在每一个考研同学的身上，不用担心，只要我们用正确的方法对待它，它就不会给我们造成很大的麻烦。

一分耕耘一分收获。加油！

2016年心情篇四
《中医大2016年1月情绪心理学正考答案》

情绪心理学

试卷名称：2016年1月情绪心理学正考 满分：100

1.什么是情绪感觉的外部特征？(分值：2分)

A.感觉

B.表情

C.知觉

D.思维

参考答案：B

2.应激源带来的反应有三个阶段，第二个阶段是什么？(分值：2分)

A.衰竭阶段

B.反思阶段

C.阻抗阶段

D.警觉阶段

参考答案：C

3.是谁提出的抑郁病人“认知三部曲”(分值：2分)

A.贝克

B.冯特

C.埃里克森

D.卡特尔

参考答案：A

4.由于目的和愿望不能达到或目标一再受到阻碍逐渐积累而成的情绪体验是什么？(分值：2分)

A.快乐

B.悲哀

C.恐惧

D.愤怒

参考答案：D

5.哪个部位对愤怒和恐惧情绪起关键作用？(分值：2分)

A.前部扣带回

B.海马

C.杏仁核

D.下丘脑

参考答案：C

判断题

6.头、手和脚是表达情绪的主要身体部位。(分值：2分)

正确 错误 参考答案：正确

7.面部表情比姿态表情更直接反映恐惧感。(分值：2分)

正确 错误 参考答案：错误

8.早期的微笑并不具有心理或社会意义。(分值：2分)

正确 错误 参考答案：正确

9.情绪可以直接导致疾病的发生(分值：2分)

正确 错误 参考答案：正确

10.男性比女性更容易抑郁。(分值：2分)

正确 错误 参考答案：错误

填空题

11.情绪的成分包括生理成分、体验成分和（）(分值：2分)

参考答案：表情成分

12.基本情绪包括（）、（）、（）、（）(分值：8分)

参考答案：快乐、悲伤、恐惧、愤怒

13.研究者将面部表情分为（）和（）(分值：4分)

参考答案：表演式面部表情、自发性面部表情

14.情绪社会化的发展模型有（）、（）和（）(分值：6分)

参考答案：唯我型、行为型、社交中心型

名词解释

15.情感能源不灭的法则(分值：5分)

参考答案：高亢的情感能源受到压力后，一定会变换形式从别的地方表现出来。

16.移情(分值：5分)

参考答案：由于知觉到另一个人正在体验一种情绪而使观察者产生的情绪性反应。

17.依恋(分值：5分)

参考答案：指两个人形成的亲密的情感联系，以互相关爱和希望保持亲近为特

征。

18.情绪的社会化(分值：5分)

参考答案：指个体在与他人的交往过程中所体验到和表达着的情绪。

19.情绪健康(分值：5分)

参考答案：是指一个人能表现出与环境协调一致的情绪反应，这种情绪反应不仅要符合当时的场合、氛围，还要符合人的年龄、身份、文化特点。

20.创伤后应激障碍(分值：5分)

参考答案：一种应激反应，个体不断以某种形式重复体验到创伤性事件，比如噩梦。

问答题

21.简述情绪对健康的负性作用？(分值：15分)

参考答案：任何过度的、不恰当的情绪都对健康有害：

一方面，不健康的情绪可以导致心理活动失去平衡。

另一方面，它还会引起身体各系统、器官的生理生化反应及行为障碍，如自残、自杀行为等。

（1）对神经系统的影响

不健康的情绪可以使神经系统的功能发生紊乱，从而无法正常支配机体的各系统、器官而损害健康。

过度消沉的情绪可以降低神经系统的活力，使机体抵抗力下降，增加被疾病侵犯的机会或使疾病久治难愈。

（2）对心脏和血管的影响

心脏和血管是对情绪反应最敏感的器官。

激动、紧张会引发

22.结合实际谈一谈如何增进情绪健康？(分值：15分)

参考答案：（1）不要否认自己的情绪。（2）发展积极地自我感觉。（3）将你的反应、想法和感受同你的朋友、同事、家人及他人进行比较，从而估计出自己行为的适宜性以及你的反应与社会规范的关系。 （4）发展一种亲密的人际关系，你可以同他们共享感受、快乐和忧虑。（5）发展一种平衡时间的观点，从而可以灵活地对待你的工作、环境的要求和自身的需求。（6）永远对你的成功和快乐充满信心，和他人分享你的积极感受。（7）离开使你不快的环境、从他人角度考虑、设想未来。（8）记住失败和失望有时是伪装下的祝福。（9）如果无法走出抑郁，寻求专业帮助

2016年心情篇五
《2016年给朋友的新年祝福语大全》

2016年给朋友的新年祝福语大全

1、2016年幸福指标：快乐要不知疲惫，好运要始终相随，健康要朝夕相伴，钞票要财源滚滚，朋友五湖四海。14年愿你听从指挥，人生最为完美!新年快乐!

2、2016年到了，送你一份祝福，愿全家幸福;愿你吉祥如意;送你一份安然，愿你快快快乐乐;

3、2016，送你2016个祝愿;20000;12祥龙排头把你赞;愿你新春快乐，!

4、2016到，收到短信心情好;;来拥抱;;!2016新年快乐!

5、2016!

3652013;365个祝福，迎接2016的幸福;365个新鲜，年快乐哦。

7请嫦娥为你捶背，今日元旦，我就先破费一毛钱，意思意思，别嫌少，它可是你以后享受的凭证，祝你

新年快乐!

8、地球自转365次，只为今天为你送上崭新的希望;地球公转一次，只为今

天为你奉上美好的期待;我的短信无线转达一下，只为今天为你传递真诚的祝福。元旦快乐!新年快乐!

9、惦记深，情意浓，伴着元旦传思念;字带情，句带意，带着新年的喜庆;喜连连，笑哈哈，愿你开怀在元旦;问候真，祝福到，祝你好运幸福绕。新年快乐!

10、奉天承运，皇帝诏曰：2016地疯狂侃;呼天唤地纵情唱，欢天喜地疯狂吃;呼风唤雨财源滚!祝新年快乐!

11

12;美酒佳肴，在大快朵颐;; !

;烦了不许皱眉;痛了不许哭;伤心不许难过;孤独要找;不要问我为什么，新年就是要快乐。祝新年快乐!

14的祝福永远不变：在新的一年里，幸福快乐，健康如意!呵呵，新年快乐!

15、快乐来自心态平淡;健康来自饮食清淡;轻松就要记得恬淡;交友千万莫要冷淡;成功绝对不能扯淡;祝福一定选择新年。祝：新年快乐如愿!

16、快乐连成串，笑声永不断;幸福排成排，如意绕身边;问候声声到，心意

时时传;元旦喜相逢，友谊花开一片片。祝你新年快乐，生活美满!

17、老婆老婆我爱你，预发春节短信息。过年我要勤快的，你的任务是休息。我是负责动手的，老婆只需动口的。馒头全是加枣的，你要尝尝啥味的。新年大吉!

18

19事顺心。

20祝新年快乐!

2111年顺 22!在此，我谨代表世界各地友人、全国各族人民、港澳台!祝节日快乐!

23、时光如白驹过隙，总有难忘的记忆;四季轮回无声过，唯有你我是知己，新的一年即将到来，愿我的祝福给带来好运气，祝元旦快乐平安!

24、送走2013的蛇，喜迎2016马;天上真的掉饼，彩票买就中;娶妻是美女，简直赛明星;事业天天顺，赛过李嘉诚。哈哈，元旦快乐!

25、我的这条短信里，包含着对你冬至的问候，圣诞的牵挂以及元旦的祝愿，愿你“三节”过得喜气洋洋，“三节”能够心情舒畅，“三节”好运都在身旁!

26、向东方采了一些吉祥，问西方要了一丝好运，朝南方借了一份如意，涌向你，新年快乐!

27元，新年好时来的钱叫新

28

29!

!2016，新年快乐!

31;快乐的味道如糖果，甜蜜你心间;思念的温馨似棉被，温暖你身心;问候的传递载祝福，送到你眼前。祝你元旦快乐，幸福安康!

32、新年欢愉声，细节知“多少”：笑多，乐多，酒精不能多;愁少，烦少，健康不能少;玩多，闹多，心事不能多;烟少，酒少，睡眠不能少。新年注意健康

哦!

33、新年佳节来临之际，请严格经营你的“外貌公司”，彻底管控好你的“进出口”质量关，调整好“内需”计划，改革一下“奖励”机制，提高下“福利待遇”，新年过后，我来检查!

34、新年将到，愿你脱去一身的疲惫，将精神储备;乐装备;卸下紧张的防备，享受阳光的明媚;!

35代代昌!

36你新年快乐!

37!

38歌曲声中更加令人痴迷。新年到了，祝你万事如意，快乐无比!

39、新年了，送你一件外套：口袋叫温暖;领子叫关怀;袖子叫体贴;扣子叫思念;让这件外套紧紧伴著你渡过每一分每一秒，一定要幸福喔!

40、新年临近梅花香，一条信息带六香;一香送你摇钱树，二香送你贵人扶，

2016年心情篇六
《致2016年的自己》

致2016年的自己

也不知道学校是怎么啦，老搞些不切实际的事，比如一封写给2016年的自己，毕业的自己，在写信纸上之前先写个电子稿吧，哈哈，也许四年后再来看又会有另外的心情，与此刻一个一个字打出来时不同的心情，不知那时的自己是否还记得写这封信的心情呢？难说，以我这么烂的记性估计都会忘了，怎么说呢，进入大学这么久了，感觉对大学的热情正渐渐减少，从前来的时候那份豪气、兴奋似乎也慢慢消失，不知道是不是高四读太多的书了，到了大学最不喜欢的就是读书，2016的我啊看到这里不许笑我啊，实话实说啦，大四的我告诉你哦大一你可是副班哦，听起来不错吧，其实啊什么事都没有，所以我还是做回普通同学吧，那样比较快乐，做自己喜欢的事，听到没有，重要的是开心还有做到问心无愧。为了2016的我，2012的我啊要努力，首先先把最不爱的学习搞好吧，再把自己的工作搞好，然后就可以做自己喜欢的事啦！记得多看些书，听点歌，学学才艺，也装装文艺范，好歹咱是大学生啦，也许现在的我有点郁闷，或者说迷茫算了，但是告诉你2016（我的代号就叫2016啦）绝对不可以一直这样下去，想想自己的亲人，想想你的朋友们，还有你可爱的室友们，哈哈，说到我们111那不是一句两句话说的完的，所以暂时不说，要记得世界不是因为你的存在而存在，也不会因为你而消失，但你的世界因你而精彩，走到哪都是主角，青春永不落幕，忽然发现说着说着跑题了，唉，没办法，不过似乎不再那么。。感觉有点动力了，好吧，总而言之，2016你要记得大学四年给我好好上，别忘记自己的理想哦！2016的人生由我决定，所以为了要对得起2016，2012啊你就争气吧啊，走自己的路让别人无路可走，什么叫坚持，什么叫勇气，什么叫自信，什么叫激情，都给我拿出来吧，不要让2016看不起哦！突然感觉自己对自己说话有点神经。。不过哈哈说的不错嘛，哈哈，夸一句吧，四年说长不长，说短也不短，这中间肯定会有很多变化，但是记住今天吧，今天我对自己说要努力，万一哪天又郁闷啦看看自己写的，就不要再那样啦，要充满信心，相信未来，相信自己，不要怀疑自己，要嘛不做，要做就给我做好，这是原则。懂不。。自问自答有点傻哦。。 备忘：

还有张鹏你给我记得啊，哈哈，有吃的一定要叫我啊，你说过请咱们吃的哦，今天写在这啦，哈哈哈哈，吃定啦！老大，老佩记得到时别客气啊，想吃什么吃什么啊，哈哈哈哈。。不对，貌似今天还是我家湾哈十九岁生日，再说声生日快乐吧！哎呀一说起同志们啊太多啦说不完，就这样吧，好像跑题了。。跑就跑吧，开心就好，想说什么就说什么啦！2016别忘啦我们的约定哦，我在2012开始努力，你在2016等我啊！

2016年心情篇七
《2016年日志(日程+计划+生活+日志)》

2016年心情篇八
《2016年元旦贺词大全》

2016年元旦贺词大全

2016年元旦贺词大全

元旦送你一颗*，愿你生活璀璨交好运;元旦送你一眼#，盼你开心快乐好心情;元旦送你一叠￥，祝心想事成美梦圆。元旦快乐乐不停!

马年威风羊年洋，一年更比一年强。豪车宝马洋气耍，扬起风帆宏图展。开门银洋滚进来，纳洋进财好福泰。一生花销大手笔，寿比南山福如海。愿你羊年娃哈哈，身体健康王老吉!

要来了，让一切忧愁天崩地裂，掀起幸福的巨浪，刮起好运的风暴，下起吉祥的暴雨，让快乐的地震更猛烈些吧!祝明年感受最刺激的幸福!元旦快乐!

元旦已来到，信息不能迟到，好友前来报到，祝福提前送到：爱情浪漫美好，友情温暖笼罩，亲情时刻围绕，工作业绩攀高，生活幸福欢笑，来年更美好!

寒冬腊月人人欢，过完圣诞迎元旦。吉祥的祝福数不尽，开心的话儿说不完。迎来送往客人多，家家户户笑开颜。烟花爆竹放的欢，热热闹闹过元旦。祝你元旦快乐，生活美满!

一年到头，工作辛苦。虽然忙碌，快乐无数。元旦到来，新年光顾。心愿倾诉，送来祝福。烦恼抛开，没有痛苦。吉星高照，幸福永驻。祝元旦快乐!

元旦来临心情好，风景入目挑一挑，帘卷西风你莫听，夜凉如水你莫察，没事信息翻一翻，祝你好运连成串，喜上眉梢又一年。

元旦未到，祝福先到;祝愿朋友，财源滚滚;吉祥高照，鸿运当头;幸福围绕，健康相伴;一生平安，万事顺心;笑口常开，新年快乐!

新年到，元旦到，有成绩，别骄傲，失败过，别死掉，齐努力，开大炮，好运气，天上掉，同分享。大家乐。天天好运道，日日福星照!

猴年到来乐开花，扬起风帆成功达。丢弃烦恼无牵挂，阳光大道任你踏。业绩攀高奖金发，家庭幸福人人夸。祝你猴年人长大，志得意满笑哈哈!

烟花绽放的是灿烂的希望，星光闪烁的是幸福的光芒，对联书写的是心中的梦想，彩虹铺就的是美丽的天堂，短信传递的是猴年的吉祥。愿你万事如意!

辞旧迎新元旦到，祝福赶忙报个到，快乐进入人生道，幸福惬意心里倒，事业登上好运岛，生活舞出吉祥蹈，元旦到，愿你福到，运到，开心到，元旦快乐!

春风暖阳一阵风，猴年来到炮声声。快活喜悦乐洋洋，三羊开泰民心稳。愿君幸福小调哼，美满家庭情感深。一家老少聚猴年，共享洋餐排骨啃。愿你猴年吉祥，未年如意无烦!

猴年未到，祝福先行。猴年期盼你：天天开心"喜羊羊";事事如意"美羊羊";工作愉快"懒羊羊";合家幸福"暖羊羊"，总之愿你一切都好猴年喜气"羊羊"!

一元复始，万象更新，山在水中青，天在水中蓝。树在水中绿，鱼在水中欢。鸟在花丛飞，云在花丛飘，人在花丛笑，月在花丛圆。人在画中，花好月圆。祝福好友，元旦快乐，吉祥如意，幸福圆满。

有一抹色彩叫做阳光，有一种味道叫做温馨，有一款装饰叫做心意，有一份祝福叫做平安，朋友，元旦快乐，健康幸福。

圆圆的梨子祈愿你远离苦难;圆圆的苹果祈愿你平平安安;圆圆的元宝祈愿你财源滚滚;圆圆的酒杯祈愿你成功如意;圆圆的元旦祝福你幸福圆满。

^o^日出日落就是一天，花开花谢就是一年。元旦已至，腊八相随，我把最暖最美的祝福送到你身边：愿你每一天都快乐无边，每一年都幸福平安。

元旦第一天，你已被卫星定位!上午走上平安道，中午驻扎幸福村，下午穿越欢乐

谷，傍晚踏上甜蜜岛，大批好运正向你处集结!享受欢乐元旦，要低调哦!

元旦放假要多乐：祝愿我的朋友，身体健康，乐;幸福无疆，乐;事业辉煌，乐;好运连绵，乐;永远平安，乐;心想事成，乐;生活美满，乐;爱情甜蜜，乐!

元旦将至，预祝你在新的一年里：时时开心，刻刻快乐，分分充实，秒秒自在，天天甜蜜，周周精彩，月月发财，季季浪漫，年年幸福，岁岁平安!

新年元旦是起点，喜气洋洋乐翻天。兴高采烈迎新年，鞭炮声声祝福伴。窗花灯笼多耀眼，祝愿新年人平安。朋友早把短信送，愿你快乐每一天。祝元旦快乐!

一份和谐，平平安安，一份安然，快快乐乐，一份深情，吉祥如意，一份祝福，全家幸福，元旦，圆满结束一年，开始新的一年，一起努力，再接再厉。

别时容易相见难，千里相思泪涟涟。转眼又是元旦到，心中牵挂更增添。路远难把礼物送，短信一条表祝愿。字少情长莫埋怨，快乐幸福永相伴!祝元旦快乐!

歌声嘹亮万里飘，焰火冲天入云霄。羊年到来手足蹈，心情欢畅祝福绕。亲朋好友身边到，吉祥话儿真不少。祝你羊年健康保，快乐幸福洋财抱!

元旦过完了，整理情绪上班了，祝福没有断，问候也依然。努力工作多表现，年后年终奖永远把你恋，腰包鼓鼓过新年，快乐幸福永绵绵!

秦时明月汉时关，元旦假期过得欢;好吃好喝腻脾胃，还是信息最实惠;一条小小短信，愿节后开工温馨相随，祝你：节后工作顺利，快乐幸福无比!

元旦到，道平安，无论外出工作还是居家休息，都愿你岁岁平安;元旦到，道珍重，无论亲情友情还是甜蜜爱情，都愿你珍惜保重;元旦到，道祝福，无论是即将结束的蛇年还是准备到来的马年，都愿你快乐幸福，新年快乐!

元旦已约好祥风瑞雪，在元旦这一天播洒快乐幸福，降临好运平安，扫走忧愁烦恼，带走无奈伤心，愿您元旦快乐，开心幸福!

短信一条，写上思念几行;情深意切，祝福送到身旁;快乐幸福，那些温馨过往;元旦来到，新年再创辉煌!元旦到，愿你友谊之树常青，幸福之花常开，吉祥如意常在，金银财宝满怀!

元旦的钟声敲响祝福，漫天的雪花洋溢温馨，元旦老人的笑声充满快乐，我在你的手机里装满温情。这就是我的元旦礼物，收到短信，愿你快乐幸福满溢!

元旦一般不送礼，要送就送健康礼。发条短信祝福你，健康就喝红酒汁。新风新貌不送礼，要送就送苹果礼。吉祥圆美幸福添，平安一生万事喜。元旦喜洋洋!

元旦来到，眉开眼笑。时间飞逝，何必焦躁?吉祥好运，马上报到。平安幸福，最是可靠。健康生活，心情第一。愿你烦恼尽消，笑容永伴!

新年礼花绽放，温馨祝福悠长：笑容荡漾脸上，好运罩在身上;平安走在路上，幸福印在心上;事业握在手上，祝福连在线上;开心幸福至上，元旦快乐无上!

元旦又到了，祝你在新的一年里：身体健康平安，生活充实饱满，事业步步高升，心情阳光灿烂，财运滚滚而来，家庭美满幸福，新年开心快乐!

祝愿：一元复始万象更新;年年如意岁岁平安;财源广进富贵吉祥;幸福安康吉庆有余;竹报平安财福满门;喜气洋洋万事顺心。

元旦到，根据年号文件规定，你一定要牢固树立科学的幸福观，以幸福为第一要务，坚持以快乐为本，统筹兼顾健康和平安，愿你成功好运永持续!

平安夜快到了，祝你生活甜蜜蜜，圣诞节快到了，祝你日子美滋滋，元旦快到了，祝你天天乐融融。提前祝节日快乐!

时间不经意写了结局，还没来得及说再见，时间不经意写了开始，还没猜到要和谁相见，时间不经意写了祝愿，祝你元旦一切平平安安。

元旦到了，大家发了很多短信祝福你，基本能代表我的心意。另外我再补充一点：

你要理个圆圆的发型，脸上带着开心笑容，这样才与圆蛋快乐相吻合!

送你四个"同心圆"：心圆梦圆，团团圆圆;财源福源，左右逢源;情缘友缘，相逢有缘;心愿祝愿，愿愿随心，祝你元旦快乐。

将快乐化作短信，发送给你，愿你新的一年快乐无边;将好运融入信息，传达给你，愿新的一年里，好运连连幸福不断;元旦里我将所有的祝福复制，一并发于你，愿你明年万事如意!

元旦到了，在辞旧迎新的日子里，我愿为你送走烦恼迎来开心，送走压力迎来健康，送走失意迎来顺利，送走意外迎来平安，并希望你快快乐乐过个元旦节。

元旦即将来到，信息不能迟到;好友前来报到，祝福提前送到：爱情浪漫美好，友情温暖笼罩，亲情时刻围绕，工作业绩攀高，生活幸福欢笑，来年更美好

当岁月蹉跎，我也不再年轻。跟不上脑残的潮流，受不了拜金的铜臭，辜负了冬夏春秋，不再有天长地久，欢喜度新春，携谁可共隐?

感恩的心画出一个完美的元旦，欢笑泪水都飞上了记忆的彩虹，我们站在桥下握手成功，吉祥如意映着好运相从。祝福你新年新气象，新年新笑容，天天开心，日日轻松。 岁月如画美似仙，新年如歌胜喜乐。元旦喜庆福满盈，大地同贺春又归。飘雪纷飞落祥瑞，烟花满天寄心意。真情话语不多说，敬祝佳节笑呵呵。元旦快乐!

相隔远在千里外，牵挂仍然在心间。蛇年元旦即将到，吉祥祝福不可少。短信发送速度快，手指一动问候传。愿你幸福之花常开放，友谊之树青常在!

本年最可爱短信：收到的人会永不被炒，阅读的人会飞黄腾达，储存的人会爱情甜蜜，删除的人会好运连连，转发的人会薪水猛涨!

烟花在空中闪耀，夜色是如此美妙，寒风挡不住思念，我的短信为你跳;元旦很快要来到，祝福来把你围绕，愿你天天都美好，事事顺利无烦恼，幸福开心常微笑! 送金送银不足以表达我的心意，那我送你整个宇宙，世界末日来了，你就开着诺亚方舟搬到其他星球去，到时候别忘了捎上我哦!预祝元旦快乐!

有些事，想了很久却没做;有些人，盼了好久却没来;有些路，走了很远却没头;有句话，等了很久终于要说了，元旦快乐!

今天元旦了，如果有四天，我希望看短信的人春天夏天秋天冬天顺顺利利;如果有两天，那就希望看短信的人白天和黑天都顺顺利利;如果有一天，那就是每天顺顺利利;看短信的人，元旦快乐!

元旦到，送团"元"，祝你团团圆圆，享受天伦!送"元"满，祝你吉祥如意，幸福美满!送情"元"，祝你亲情爱情友情，情比金坚!提前祝元旦快乐!

元旦将至，我决定以独家买断的方式买断所有的祝福送给你，我要让快乐为你频繁播出不间断滚动播出不断重播。呵呵，真心祝愿你元旦快乐!

圣诞狂欢，元旦小憩。挥手过往，尘埃落定。迎接新年，快乐无敌。放松心情，能量积蓄。共盼美好，祝福真切。闪亮人生，精彩同行。祝节后愉快!

2016年心情篇九
《2016大年初一祝福语》

2016大年初一祝福语

2016大年初一祝福语

1.今天是大年初一，在新的1年开始之际，祝愿你好事接2连3，心情4季如春，生活5颜6色7彩缤纷，偶尔8点小财，烦恼抛到9霄云外!请接受我10心10意的祝福!

2.一份心，一份情，三心二意态弄人。一亩地，一垄田，四分五裂不忠性。一根针，一卷线，七巧六顺紧相连。一把火，一块冰，九阳八阴要用心，一条路，一条河，十心十意祝福你。

3.零距新年，一声虎啸，二目吉祥，三星高照，四季平安，五福围绕，六事顺达，七彩笼罩，八面威风，九州逍遥，十分好运，把你拥抱!零点钟声响，一年大吉祥，二兔来站岗，三星耀福光，四季好气象，五方满粮仓，六蓄皆兴旺，七色百花放，八面新风尚，九州乐无恙，十分和谐畅。

4.春晚是盘特色菜，年年需要调料拌;酸甜苦辣咸，各色味道都放满;吃的观众一会笑颜展，一会心儿酸;大牌齐聚来点缀，春晚才愿年年看!

5.腊月二十三，小年祝福来，我为你祈愿，一祝你快乐没烦恼，二祝你幸福美如意，三祝你健康吉安泰，四祝你和家人团圆，吾祝你新年新气象。

6.我来捎个口信：又一个春节即将来到，行李包袱早早收拾好，春运高峰早点出发就好，吃的穿的家中都已准备好。你妈妈叫你回家过年。

7.初一开门见喜，初二春风得意，初三家庭和睦，初四事业顺得，初五无忧无虑，初六感情甜蜜，初七健康平安。新春快乐!

8.年初一祝你：一元复始、万象更新;年年如意、岁岁平安;财源广进、富贵吉祥;幸福安康、庆有余;竹抱平安，福满门;喜气洋洋!

9.今天是大年初一，在新的1年开始之际，祝愿你好事接2连3，心情4季如春，生活5颜6色7彩缤纷， 偶尔8点小财，烦恼抛到9霄云外!请接受我10心10意的祝福!

10.大年初一头一天，家家户户过新年。我祝你开门见喜，迎面来财，出门遇贵人，在家听喜报，最后还有......红包拿来!

11.祝愿你：一年四季季季平平安安，一年12个月月月健健康康，一年52周周周精精彩彩，一年365天天天快快乐乐。

12.年初一祝你：一元复始、万象更新;年年如意、岁岁平安;财源广进、富贵吉祥;幸福安康、庆有余;竹抱平安，福满门;喜气洋洋!

13.新年来临精神旺，祝你身体健康，吃啥啥香;财源广进，做啥啥顺;工作顺利，干啥啥成;生活美满，爱啥啥有;万事如意，盼啥啥来;祝新年快乐!

14.愿你一年365天天天开心，8760小时时时快乐，5256000分分分精彩，31536000秒秒秒幸福。

15.请接受我10心10意的祝福。大年初一头一天：诸事大吉;西北喜神;正东财神;东北贵神;财运向好，爱情滋润。

16.一言一语祝福你，一声一音问候你，一点一滴关怀你，一笔一画想念你。龙年到，祝福来，信息电话来报到，祝你龙年幸福安康，吉祥如意。

17.一斤瓜子二斤枣，祝你好运来得早;一斤糖禁二斤蕉，祝你吉祥不会跑;一斤花生二斤桃，祝你钱财滚滚进腰包!

18.一片绿叶，饱含着它对根的情谊;一句贺词，浓缩了我对你的祝愿。又是一个美好的开始——新年，大年初一，愿你拥有一个健康、开心的新年!

19.摘2015颗星星照亮你的前程，种2015棵玫瑰陶醉你的心情，折2015个纸鹤陪你欢乐时刻。

20.翻翻渐薄的日历，弹弹身上的烦恼，展展开心的微笑，画画新年的草稿，想想过往的成败，谢谢朋友的关照。年年祝愿你快乐，岁岁盼你全家好!

21.新年新气象，新年新生机，新年新机遇，新年新契机，新年新希望，新年新业绩。新业绩开创新生活，新生活定有新运气。祝你蛇年好运、新年大喜。

22.正月初一鸿运照：西南喜神;正西财神;西北贵神。注意放松自己，调整心情，回归自然。祝要风得风，要雨得雨，年年有此时，岁岁有今朝!

23.新年好，祝你：身体健康，万事如意，合家欢乐，生活美满，事业有成，珠玉满堂，多寿多富，财大气粗，攻无不克，战无不胜!

24.新春贺喜，让新春的风吹进你的屋子，让新春的雪飞进你的屋子，让我新春的祝愿，飘进你的心坎。

25.新春贺喜，祝福是份真心意，不用千言，不用万语，默默地唱首心曲。愿你岁岁平安、如意!

26.今年的春节我特别思念你，我的爱人，让天上的星星为我们祝福，让新千年的星光传达你我此生不渝的真情。

27.一片绿叶，饱含着它对根的情谊;一句贺词，浓缩了我对您的祝愿。又是一个美好的开始――新年岁首，祝成功和快乐永远伴随着您。

28.新年快乐!许个美好的心愿祝你快乐连连!许个美妙的心愿祝你事业圆圆!许个美丽的心愿祝你爱情甜甜!

29.祝你在新的一年里：事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像老鼠，浪漫似乐谱，快乐莫你属。

30.酒越久越醇，水越流越清，世间沧桑越流越淡，朋友情谊越久越真。衷心祝福吾友度过一个祥和美满的新年!

31.新年到，愿君：百事可乐!万事芬达!天天哇哈哈!月月乐百事!年年高乐高!心情似雪碧!永远都醒目!

32.喜气洋洋新年到，赶紧起床吃水饺。亲戚朋友多跑跑，一年还比一年高!祝您吃好喝好，玩好睡好，赢得多，拉得爽!

33.贺愿——财源广进、富贵吉祥;一元复始、万象更新;年年如意、岁岁平安;恭贺新喜、吉祥如意;吉祥如意、庆有余;竹报平安、福满门。

34.我把新世纪的祝福和希望，悄悄地放在将融的雪被下，让它们，沿着春天的秧苗生长，送给你满年的丰硕与芬芳!

35.传说薰衣草拥有四片翠绿的叶子：第一片叶子是信仰、第二片叶子是希望、第三片叶子是爱情、第四片叶子是幸运， 送你一颗薰衣草， 愿你新年快乐!

36.每年的这个时候，祝福就会象海洋涌向你，希望我的祝福象一叶轻舟，载你乘风破浪，到达成功的彼岸!新年快乐!

37.新的一年开启新的希望，新的空白承载新的梦想。拂去岁月之尘，让欢笑和泪水。爱与哀愁在心中凝成一颗厚重的晶莹的琥珀。祝新年快乐!

38.祝岁岁平安，天天开心;路路通畅，步步高升;年年有余，滚滚财源;家家幸福，事事如意!

39.在这儿给你拜年了!希望来年里，领导顺着你，钞票贴着你，学校由着你，房产随便你，恋人爱着你!

40.新年好，兄弟，忙碌了一年，好好歇歇吧!祝你来年鸿运当头，福星高照!

41.星星落下要三秒，月亮升起要一天，地球公转要一年，想一个人要二十四小时，

爱一个人要一辈子，但一句贴心祝福只要一秒：新年快乐!

42.送你一份100%纯情奶糖：成分=真心 思念 快乐，有效期=一生，营养=温馨 幸福 感动，制造商：真心朋友!祝你新年快乐，万事如意!

43.装一袋阳光两把海风，自制几斤祝福，托人到美国买了些快乐，法国买了两瓶浪漫，从心的深处切下几许关怀，作为礼物送给你，祝新年快乐，万事如意

44.新年之夜，我梦见了你，给您拜年了：新年好!然后一个喷涕从梦中惊醒，我知道是你想我了所以马上打电话对你说梦中未说的话...红包拿来!

45.一条短信息，祝福一串串：祝快快乐乐，开开心心，健健康康，轻轻松松，团团圆圆，恩恩爱爱，和和美美，红红火火!

46.岁末寒冬，年节将至，除旧布新，国泰民安，风调雨顺，福降众生!

2016年心情篇十
《2016年十二生肖运势》

属狗人的2016年运程（属狗人2016年运势）——姚易君大师精准预测

属狗人出生最准时间和属狗的人2016年运程命运：

1946年属相属狗：1946年2月4日23时58分至1947年2月5日5时49分

1958年属相属狗：1958年2月4日21时46分至1959年2月5日3时24分

1970年属相属狗：1970年2月4日19时32分至1971年2月5日1时28分

1982年属相属狗：1982年2月4日17时45分至1983年2月4日23时29分

1994年属相属狗：1994年2月4日15时23分至1995年2月4日21时13分

2006年属相属狗：2006年2月4日13时12分至2007年2月4日19时0分

姚易君大师精准预测：属狗人的2016年运势大全及破解摘要：

生肖狗的朋友，2016年经过犯太岁年分后,到了2016年总体运程亦没有好的转变!2016年没有吉星入主，反而有一组凶星【披头】、【丧门】、【地丧】侵扰,今年同样会较辛苦、多劳少得的一年，凡事需要亲力亲为，亦会对家宅运冲击较大。因为【披头】、【丧门】、【地丧】都是有关丧孝的星，代表家中容易有白事，不妨多做善事，亦可放生或赠医施药等，既可积福助人，亦可破财挡灾，主动化解自己的家宅丧孝，一举两得。另外，此组凶星亦会影响家宅运，猴年不妨借助置业、搬迁、装修或购买新家具等，主动应验家宅不稳情况。纵观属狗人2016年运势，因有诸多凶星，所以运势不太理想，凡事守旧，特别要是非及健康方面。

【提示】：属狗的朋友，今年凶星多吉星少，预示着今年总体运程不佳，宜保守，不宜进取，风水上以化太岁、化官非是非为首要，同时要加紧催旺吉星，消除阻力，具体方法请参考《姚易君大师2016年属狗人开运秘笈》。

姚易君大师精准预测：属狗人2016年运势事业运程

属狗的朋友，今年有灾煞入命，俗称犯三煞之一个生肖，又未见有力吉曜辅助，工作上会有先难后易、多劳少得的情况，处事一波三折，需要付出更大的努力及耐性才可，建议遇困难时主动找人帮忙，借别人助力渡过难关。打工者，要多提防身边多小人，对方会骚扰正常工作而导致出问题，从而老板不悦。经商朋友，切勿盲目投资，也不宜合伙求财，不宜扩大业务量只宜保守，等明年再作打算！属狗的朋友，如能在床头柜或办公桌上摆放【姚易君马上封侯摆件】或佩戴【姚易君事业成功符】对今年的流年事业运改善很有帮助！

姚易君大师精准预测：属狗人的2016年财运运程

属狗朋友在2016年没有财星入主，财运只能属于平稳，没有大的进展。投资策略方面，2016年宜尽量保守，可选择实力稳健的中长线投资，或购买实物保值，如置业、更换家具等，既可有较佳的聚财能力，亦可同时应验家宅不稳情况。从商者会有原地踏步情况，不宜大兴土木扩展业务，要注意有机会因为搬迁、维修或加租等而需要动用额外开支，建议预备一笔应急钱，以应付不时之需。姚易君大师建议：在床头柜或办公桌上摆放【姚易君丙申金蟾摆件】或佩戴【姚易君八方招财符】作为流年招财吉祥物，催生财主，名利双收，猴年大发！

姚易君大师精准预测：属狗人2016年运程健康运势

属狗人2016年，因为有【披头】、【丧门】、【地丧】三颗与家宅有关的凶星入主，代表家中容易有白事，因一定要特别留心家中长辈健康，亦要注意家居安全。2016年亦容易有受伤、跌伤问题，恐有进出医院机会。同时2016年烦恼事较多，个人精神压力倍增，建议可于2016年年底作详细的身体检查，注意饮食及作息时间，亦可多接触大自然或出门作短线旅游，调和紧张心情。惟需紧记勿参加攀山、攀石、滑雪、潜水等高危活动，驾驶者亦要时刻留心路面情况，以免发生意外。开车的朋友可在车上挂一串【姚易君佛易道车挂】以化解路途不利信息，保一路顺风。如想在2016年身体平安大吉，防止任何病入侵自己身体，只要在自己枕头下面放置【姚易君防百病符】即可。

姚易君大师精准预测：属狗人的2016年运程感情运势

对于属狗的人来讲，2016年没有旺的桃花旺出现，姻缘运属平淡的一年。单身人士无风雨也无晴，感情运没有大突破，整体心态上更会有孤单感觉，追求恋爱的意欲淡泊；加上本身烦恼事较多，分身不下，容易将感情之事暂时搁置。单身的朋友，如想在2016年找到理想对象，可以自己佩戴【姚易君丙申粉狐手链】或在自己枕头下面放置【姚易君增加姻缘符】。已婚或与伴侣相处多年者，2016年没有离离合合或大冲击，关系会淡如止水，亦会因为家庭问题而烦恼，与伴侣相处时间较少，引致小争执及误会频生，影响双方感情。建议已婚的朋友，如想夫妻和谐共处、甜蜜幸福，可以在双方枕头下面放置【姚易君夫妻（情侣）和合符】。

1946年属狗的人2016年运程

年心情好,人际关系顺遂，建议多参与亲戚朋友的喜庆饮宴，或可与好友相约行山及出外旅游，度过身心愉快的一年。同时今年财运不错,可以做一些股票之类的投资,会有意想不到的收获!因今年火比较旺, 健康方面，要留意受到喉咙及气管等呼吸系统毛病影响，不妨趁机将烟瘾戒掉吧。因今年身体方面由于受到【丧门】、【地丧】的影响，可在房门上布贴一幅【姚易君易君门福】，以得到太岁符咒之力，御病符，趋吉避凶！

1958年属狗的人2016年运程

1958年戊戌年出生的属狗人，天干戊土畏惧丙火之生，在2016年猴年较情绪化，容易因为个人健康或家人子孙问题而焦虑，影响睡觉质素，但忧虑属杞人忧天居多。健康方面亦小心，容易出现胃肠消化系统及神经性之症，如神经痛﹑肌肉酸痛等，也要注意意外破耗的情况出现！姚易君大师建议在自家房门布贴一幅【姚易君易君门福】，以得到太岁符咒之力，御病符，趋吉避凶！同时可在家中或办公室摆放【姚易君戌狗送宝旺运摆件】调和风水，以保家宅运、旺事业运。

1970年属狗的人2016年运程

1970年庚戌年出生的属狗人，流年天干两火克庚金，总体运程不容乐观。工作上除了会犯小人外，同时今年压力比较多，事倍功半。财运方面，2016年有财来财去之象，投资策略宜保守稳健。今年人际关系欠佳，宜诸事忍让，以防与别人出现正面冲突，对于事业发展有害无利。姚易君大师建议佩戴【姚易君戌狗送宝旺运手链】，以增强三合贵人之力，从而全年都有贵人相助，而化解被小人所困的局面！天干是庚金克乙木，因而要范防外出出行或交通事故而产生筋骨之伤的问题，建议肖狗的朋友，在车上换上全新的【姚易君佛易道车挂】，驾驶庇佑平安！1970年属狗人，是家庭经济主柱，今年正财横财低迷，不宜进行高风险投资，需要在北方摆放一件【姚易君丙申金蟾摆件】作为流年方位吉祥物，能宅纳福，横财就手，提升偏财运，你会旺上加旺！至于要提高运势，可在床头柜、办公桌上摆动一件

【姚易君戌狗送宝旺运摆件】，即会马上运势力量大增，倘若同时佩戴开运吊坠【姚易君戌狗送宝玉坠】或【生肖狗藏银转运珠桃木符】，你会旺上加旺，效果更佳。

1982年属狗的人2016年运程

1982年壬戌年出生的属狗人，天干壬水与天干丙火相冲，今年的情况不是很好。工作方面，同事会变成你的小人，会不断给你压力，同时今年职位竞争很大，也要提防口舌是非，以防小人背后加害，所以少说话多做事是最好也是最稳的方法。风水上可以选择在床头柜、办公桌上摆放一件【姚易君戌狗送宝旺运摆件】作为流年生肖吉祥物来生旺，倘若随身配戴开运吊坠【姚易君戌狗送宝玉坠】或【生肖狗藏银转运珠桃木符】，再佩戴增加贵人的【姚易君戌狗送宝旺运手链】功效更佳。从商的朋友，切记不要与人合作求作，容易为他人作嫁衣，而且要量入为出，不可铺张浪费，今年破财的地方不少，要往后做好打算。若能床头柜、办公桌上摆放一件一件【姚易君丙申金蟾摆件】作为流年招财吉祥物，能招财纳福，提升总体财运，你会旺上加旺！

1994年甲戌年出生的属狗人，天干甲木生丙火相生，今年总体运程还是很不错的。属狗人，今年文星得用，智慧增加，文思大进，学业总体不错，只要加点努力，很容易得到好成绩！同时这一年出生的属狗人，个性反叛且主观，总是与成人大唱对台戏，双方意见不合，争吵不休。2016年桃花运也多，切勿因为谈恋爱而忽略学业！如想在2016年学业运程更上一层楼，只要在枕头下面放置【姚易君文昌星君符】即可。不过未婚的朋友在今年会遇到心仪的对象，可以加以把握。具体如何布阵开运吉祥物，可以参考以下妙法！

姚易君大师2016年属狗人开运秘笈

姚易君大师根据属狗人2016年运程，在开运方面给出以下几点建议：

1、增运方面：属狗人建议年初选择【姚易君增运锦囊】或【姚易君超强转运宝盒】放在枕头旁边或办公抽屉里面来增加运气，以达到增加吉星力量,化泄凶星力量的目的！ 2、招贵人方面：姚易君大师建议佩戴【姚易君戌狗送宝旺运手链】，以增强贵人之力，从而全年都有贵人相助！ 3、提高财运方面：今年大吉方在东北，在此放摆放一件【姚易君丙申金蟾摆件】作为流年方位吉祥物，能宅纳福，横财就手，提升偏财运！

4、提高整体运势方面：在床头柜、办公桌上摆放一件【姚易君戌狗送宝旺运摆件】马上力量大增，要是同时佩戴开运吊坠【姚易君戌狗送宝玉坠】或【生肖狗藏银转运珠桃木符】，效果更好！

5、外出安全方面：驾车的朋友，在车内换上新的【姚易君佛易道车挂】，借助[佛易道]三者之力，达到驱邪、避凶、趋吉的作用！何乐而不为？

6、家宅安康方面：建议在大门贴【姚易君易君对联】,阻挡外邪入侵，迎接紫气入宅；房门上布贴一幅【姚易君易君门福】，以得到太岁符咒之力，御病符，趋吉避凶！同时在客厅布置一尊【姚易君子母大象】水晶摆件，即能老少平安，合家安康！

7、姚易君大师2016年属狗人开运秘笈：在卧室北方或床头柜、办公桌上摆放一件【姚易君戌狗送宝旺运摆件】或【姚易君马上封侯摆件】，若能同时随身佩戴开运吊坠【姚易君戌狗送宝玉坠】或【生肖狗藏银转运珠桃木符】，可改善流年运势，同时有效御制【勾神】、【贯索】、【绞煞】、【羊刃】等煞星入侵，使猴年运势旺上加旺；佩戴【姚易君戌狗送宝旺运手链】可增加贵人相助，加强人际关系，且得到重视；驾车的朋友，在车内换上一串【姚易君佛易道车挂】，借助[佛易道]三者之力，达到驱邪、避凶、趋吉的作用；1970年和1982年出生的朋友，要是在卧室的东北方摆放【姚易君丙申金蟾摆件】作为流年方位吉祥物，能宅纳福，横财就手，提升偏财运。如能结合以上的吉祥物一起协调使用效果更佳！猴年健康出现问题的朋友，亦可选择在卧室的房门或者窗上挂一幅【姚易君易君门福】，以得到太岁符咒之力，御病符！趋吉避凶！

(注：【姚易君丙申金蟾摆件】、【姚易君马上封侯摆件】、【姚易君戌狗送宝旺运摆件】除了上述摆放位置外，也可以摆放办公桌、床头柜、客厅等经常接触的位置！)

（说明：姚易君2016年生肖吉祥物仅在只天.猫.店：“姚易君旗舰店” 与旺旺：“姚锦柱”店铺出售，其他店铺均是仿冒品，没有功效。）

属狗的人2016运势大全及破解之逐月讲解

属狗人2016年农历一月运势

庚寅月（2016年2月4日-2016年3月4日）

踏入2016猴年第一个月份，肖狗人新春期间私事忙碌，应酬特别多，除了与亲友聚会外，亦结识了一些良朋益友。本月驿马为吉，大利远游、投资或工作上的变动，做生意的朋友不妨到海外造访客户或探讨海外市场潜力，或可以为公司业务打开一条全新经营道路；部分受薪人士认为目前工作掣肘大，难有大发展，可尝试另觅出路，积极行动应有好消息。

属狗人2016年农历二月运势

辛卯月（ 2016年3月5日-2016年4月3日）

踏入仲春之月，变动仍未停止，不管是新工作、新环境、新居所、新朋友或新同事，总有面对新事物的机会，加上公司里是非多，小人好生事端，这或多或少为你带来点压力，但只要肖狗人能够保持作风低调，遇事冷静处理，便可保一切无碍。流月逢冲，财运自然不利，老人家慎防遇骗徒欺诈金钱；年轻人亦容易大意遗失东西，小心为是。本月公私两忙，身不安闲，宜多争取时间休养生息。

属狗人2016年农历三月运势

壬辰月（2016年4月4日-2016年5月4日）

踏入农历三月，吉星高照，工作发展渐趋稳定，但上月的是非口舌仍未平息，所以肖狗人若要避免卷入漩涡，便要谨记少说话，多做事的原则。本月有小财运，不妨小额投资，说不定会有意外惊喜。感情方面，已婚或恋爱中男女，本月易遇小人搬弄是非，挑拨离间，宜保持互相信任，千万不可杯弓蛇影，以耳代目，影响彼此关系。

属狗人2016年农历四月运势

癸巳月（2016年5月5日-2016年6月4日）

流月运势平稳，工作上酝酿改变，但一切变动都是正面。家运昌隆，家人传来嫁娶、添丁、置业喜讯，肖狗人难免要花点开心钱为家人赠庆了。财运一般，勿赌勿博勿担保，也不宜投资、炒卖，否则必是成少败多。感情运不错，未婚女性有机会经长辈介绍结识异性，若认为对方合眼缘，不妨由朋友关系开始，互相了解后，才决定是否要步上爱情跑道。

属狗人2016年农历五月运势

甲午月（2016年6月5日-2016年7月6日）

仲夏之月，受僱人士易遭上司或老板责备，但只要肖狗人能安守本分，把工作处理得井井有条、滴水不漏，便无惧上司挑剔了。本月仍要注意口舌是非，同事或朋友之间的纠纷，不宜妄加意见，以免城门失火，殃及池鱼，自己成了众矢之的，无辜受罪。感情运有阻，与伴侣相处时宜注意自己态度，不可以为一切皆是理所当然，否则必令对方反感。

属狗人2016年农历六月运势

乙未月（2016年7月7日-2016年8月6日）

流月吉星高照，事业运畅旺，受薪人士工作无风无浪；做生意的朋友更有赚大钱机会，客户订单增加，业绩自然有增长；至于从事自由职业或推销行业的肖狗人，本月客源广开，佣金升幅颇大。感情运佳，单身男女有缘

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