体育表演高考内容

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体育表演高考内容篇一：广州体育学院专业考试程序及内容

广州体育学院专业考试程序及内容

（一）舞蹈表演专业（现代舞与爵士舞方向）

1、身体形态：对考生的身高，体重，相貌气质等条件进行综合评定。

2、基本素质：自我介绍及现场问答，考察考生的语言表达能力及现场应变能力。

3、专业素质：软、开度及控制、跳、转、翻等技术技能展示。

4、成套作品：选一段舞蹈表演（种类不限，自备音乐CD盘及服装道具，时间不超过1分30秒）。

5、有其它突出才艺的考生可申请加试。

（二）舞蹈表演专业（运动舞蹈方向——健美操）

1、身体形态：对考生的身高，体重，相貌气质等条件进行综合评定。

2、基本素质：地面呈现出左、右面的纵劈叉、横劈叉。以目测为准。

3、专业素质：展示健美操A、B、C、D组难度动作各一个。

4、成套作品：展示健美操自选成套动作（有氧健身舞蹈及竞技健美操成套动作均可，自备伴奏音乐CD盘及服装）时间不超过1分30秒。

5、有其它突出才艺的考生可申请加试。

（三）舞蹈表演专业（运动舞蹈方向——啦啦操）

1、身体形态：对考生的身高，体重，相貌气质等条件进行综合评定。

2、基本素质：地面呈现出左、右面的纵劈叉、横劈叉。以目测为准。

3、专业素质：10次俯卧撑；10次两头起；10次连续团身跳。（女）

15次俯卧撑；15次两头起；15次连续团身跳。（男）

4、成套作品：展示啦啦队自选成套动作（技巧啦啦队、舞蹈啦啦队成套动作均可，自备伴奏音乐CD盘及服装）时间不超过1分30秒。

5、有其它突出才艺的考生可申请加试。

（四）舞蹈表演专业（运动舞蹈方向——体育舞蹈）

1、身体形态：对考生的身高，体重，相貌气质等条件进行综合评定。

2、基本素质：考核女生左、右纵叉，男生平衡（任选）；转体；自选跳步。

3、专业素质：考核规定动作，其中摩登舞考华尔兹和探戈，拉丁舞考伦巴和恰恰，考生可自由选择任一类舞蹈进行考试，可选择双人考试或单人考试（自备服装，时间不超过1分30秒）。规定动作考试内容难度不超过中国体育舞蹈联合会规定的银牌动作范围，具体的规定步法及名称可登陆广州体育学院学生处招生网站查看动作名称及建议性套路视频。

4、成套作品：包括拉丁舞和摩登舞两大类，其中摩登舞选考华尔兹或探戈两个舞种，拉丁舞选考伦巴或恰恰两个舞种；学生可以自由选择任一类舞蹈考试（自备服装，时间不超过1分30秒）。

（五）舞蹈学专业（模特方向）

1、专业初试： （1）形体测试：身高、体重、三围（女）、肩宽（男）；躯干与下肢比值；相貌气质。

（2）泳装台步表演：按指定音乐展示泳装，考察考生的综合形态及台步基础。

2、专业复试：

（1）语言表达：自我介绍。测试考生的语言表达能力。

（2）时装造型表演：按照指定音乐节奏，配合自选服装定点做造型展示表演，考察考生的演绎能力及表现能力。

（3）舞蹈：自选舞蹈片段表演（任何舞蹈种类均可），考察考生形体协调性、韵律感、艺术感染力（自备伴奏音乐CD盘及服装道具，时间不超过1分30秒）。

（4）有其它突出才艺的考生可申请加试。

七、录 取

考生须参加我院组织的专业考试并取得由我院发放的专业成绩合格通知书，符合普通高考艺术类报名条件，且文化考试成绩达到当地划定的艺术类录取控制分数线，按专业成绩从高分到低分，择优录取。

体育表演高考内容篇二：体育舞蹈

【河南招生考试信息网 - 河南高考】一、考试时间和地点 　　报考2010年普通高校招生体育舞蹈类（含标准舞（摩登舞）和拉丁舞）专业的河南省艺术类考生均须参加体育舞蹈类专业全省统一考试（以下简称省统考）。考试于2010年3月4日开始，分批分市进行，考生须严格按照规定的时间参加报名考试。考生应于2009年12月28日登陆河南省招生办公室网站（考生凭《河南省2010年普通高等学校艺术类省统考准考证》（以下简称《专业准考证》）、身份证按规定的报名时间到河南省招生考试学术交流中心（登封市崇高路8号）参加专业报名、考试。　　二、考试科目及内容　　（一）考试内容　　体育舞蹈类专业省统考考试内容为芭蕾基训（基本功）测试、体育舞蹈综合素质测试（节奏感、舞蹈摹仿）、体育舞蹈基本动作及作品表演测试，各项满分分别为30分、20分、50分，该专业总分满分为100分。　　芭蕾基训（基本功）测试为形体比例观察、软开度、肌肉（弹跳、控制）。　　体育舞蹈综合素质测试为节奏感测试及舞蹈摹仿能力测试。　　体育舞蹈基本动作测试为标准舞（摩登舞）系或拉丁舞系的指定基本步法。　　体育舞蹈作品测试为标准舞（摩登舞）系或拉丁舞系任意一支舞蹈的单人或双人组合。　　（二）体育舞蹈基本动作测试指定步伐　　Rumba 伦巴舞 —— Cucaracha 库克拉恰，　　　　　　　　　　 　　　Square Step 方形步，-；　　Cha Cha 恰恰舞 —— Sport Turn 定点转，　　　　　　　　　　　　　The round chasse + Twist chasse 郎得追步+扭臀追步；　　Samba 桑巴舞 —— Samba whisks 左右叉形步，　　　　　　　　　　　　　Volta Movement 垫步 沃尔塔动作；　　Jive 牛仔舞 —— Ball Change 脚掌换步，　　　　　　　　　　　　　Kick Step 踢步；　　Paso Doble 斗牛舞 —— Cape Step 斗篷步（男、女步伐），　　　　　　　　　　　　　Twist Step 扭臀步（男、女步伐）；　　Waltz 华尔兹——Natural Spin Turn 右旋转（男、女步伐），　　　　　　　　　　Reverse Spin Turn 左旋转（男、女步伐）；　　Tango 探戈舞 —— Five Step 五快步（男、女步伐），　　　　　　　　　　　　　Progressive Link 行进连接步（男、女步伐）；　　Slow Foxtrot 狐步舞 —— Feather Step 羽毛步，　　　　　　　　　　　　　　Reverse Wave 左转波浪步；　　Quick Step 快步舞——Progressive Chasse直行追步（男、女步伐），　　　　　　　　　　　　　Chasse Reverse Turn左转

追（并合）步（男、女步伐）；　　Viennese Waltz 维也纳华尔兹——Natural Turn 右旋转，现力强，对选跳作品的风格、思想情感把握较为准确，作品技术与艺术等方面结合的较好。　　3.选跳的作品编排合理，各种技巧动作的表现和风格感情的把握有一定难度。　　4.选跳作品的动作熟练准确、节奏清晰、舞韵协和。　　5.自选舞作品为标准舞（摩登舞）系或拉丁舞系任意一支舞蹈的单人或或双人组合，时间控制在2分钟内。（考生自备伴奏CD、VCD、DVD）。　　（四）芭蕾基训（基本功）测试、体育舞蹈综合素质测试考生身着芭蕾基训服或紧身舞蹈服，体育舞蹈基本动作测试、自选舞表演身着体育舞蹈练习服或表演服。　　五、考试实施　　1．报名　　（1）在醒目位置张贴报名处标志、《考场平面示意图》、《体育舞蹈类专业省统考考生须知》。　　（2）考生在报名咨询处填写《体育舞蹈类考生报名表》，交验《专业准考证》、身份证，工作人员核查考生是否应当日报名，确认考生报名资格，编写考生报名序号。　　（3）考生交纳规定的报名费，工作人员收费后，依据考生的《专业准考证》将考生基本信息从微机中调出，核对无误后工作人员将《专业准考证》还给考生，并发给考生《体育舞蹈类省统考考生须知》。　　（4）报名系统按五人一组自动打印分组名单。工作人员整理好当天打印出来的分组名单张贴在报名处指定的位置，并注明第一次点名时间。　　（5）将《体育舞蹈类考生报名表》同分组名单整理后将有关内容输入微机。　　2.备考室　　备考室是考生等候点名、准备应试的场所，设在封闭的考点内。　　备考室工作人员应在每场考试开始之前半小时，逐一审验考生的身份证和《专业准考证》，进行第一次点名时间。　　（1）宣读《体育舞蹈类专业省统考考生须知》中的有关事项，并准备好音响设备，让考生将应试前的所有准备工作在备考室内准备妥当。　　（2）工作人员任意抽出一张《报名、编号登记表》开始点名。点名后由每位考生抽签决定本组的入场顺序号，工作人员把考生的顺序号填在《报名、编号登记表》相应位置。　　点名未到的考生，工作人员应作出记录。点名后，考生带好考试用品，由工作人员带出备考室。　　（3）注意事项　　①备考室工作人员留意观察考试进度，把握点名时间，保证考试的顺利进行。　　②反复强调并指导考生做好考前一切准备。　　③维持考点秩序，保持备考室安静。　　3．考试　　（1）场外工作人员对考生进行再次点名，逐一审验

考生的身份证、《专业准考证》，无误后指导考生按顺序入场，点名未到者，按缺考记录。在《报名、编号登记表》填上未到考生号、姓名，在应考情况栏填上“缺考”，然后由工作人员在微机中做缺考处理。　　（2）考场内配备六台微机、一台音响和必要的办公用品。　　（3）考场工作人员按规定播放考生舞曲带，协调好考生更换服装等事宜。　　（4）考试期间如考生的情况与计算机中所存资料有出入，微机员应认真如实填写《微机登分情况记录表》；若发现违规现象，应立即向主考汇报。　　（5）工作人员注意事项　　①进场前提醒考生做好考前准备。　　②协调、把握考场考试进度。　　③组织考生签收成绩单。　　六、评分办法　　测试采取现场亮等打分的办法。每个考场5位评委，每位评委先打等级，然后在统一等级规定的分数范围内各自打分，去掉一个最高分和一个最低分，加总平均后作为该科最后得分。　　七、聘请评委　　（一）评委由省招生办公室统一聘请。　　（二）评委应具备下列条件　　　　1.坚持原则，遵守纪律，服从领导，工作责任心强；　　2.业务熟练，原则上应具有中级以上职称；　　3.身体健康，能胜任专业考试工作；　　4.当年无子女或直系亲属参加该次专业省统考。　　专业省统考期间发现评委有违纪舞弊行为，立即停止其评委工作，将违纪舞弊事实记入专业评委数据库档案内，今后不再聘为艺术类专业省统考评委。　　八、其他相关事宜　　省招办将在河南省招生办公室网站上提供考生艺术类专业省统考成绩查询系统，并提供该类专业省统考分数段和专业合格线，对专业合格考生将不再另行发放专业合格证。在高考成绩公布后，省招办按照全省该类本、专科招生计划的适当比例划定本、专科录取的专业控制分数线和文化控制分数线。对在专业省统考中被认定为考试违规的考生，将按照《国家教育考试违规处理办法》和教育部年度招生有关规定予以处理，并将违规事实记入其本人高考诚信电子档案。则Aa 五官端正，形体条件很好。具备很好的基本功（软开度、弹跳及控制能力）基础。具有很好的节奏感，有较强的舞蹈模仿能力，掌握一定的体育舞蹈基本动作，自选作品达到较高的技术要求及风格要求。Ab 五官端正，形体条件较好。具备良好的基本功（软开度、弹跳及控制能力）基础。具有良好的节奏感，有较强的舞蹈模仿能力，掌握一定的体育舞蹈基本动作，自选作品达到一定的技术要求及风格要求。Ba 五官端正，形体条件较好。接

受过良好的、科学的基本功（软开度、弹跳及控制能力）训练。具有良好的节奏感，有一定的舞蹈模仿能力，掌握一定的体育舞蹈基本动作，自选作品达到一定的技术要求及风格要求。Bb 五官端正，形体条件较好。接受过一定的基本功（软开度、弹跳及控制能力）训练。具有良好的节奏感，舞蹈模仿能力稍欠缺，掌握一定的体育舞蹈基本动作，自选作品的技术要求及风格要求良好。Ca五官端正，形体条件较好。接受过一定的基本功（软开度、弹跳及控制能力）训练。节奏感稍弱，舞蹈模仿能力稍欠缺，掌握一定的体育舞蹈基本动作，自选作品的技术要求及风格要求欠佳。Cb五官端正，形体条件较好。接受过一定的基本功（软开度、弹跳及控制能力）训练。节奏感稍弱，舞蹈模仿能力稍欠缺，掌握一定的体育舞蹈基本动作，自选作品的技术要求及风格要求稍差。Da 五官端正，形体条件一般。基本功（软开度、弹跳及控制能力）较弱。节奏感较弱，舞蹈模仿能力较弱，体育舞蹈基本动作掌握稍差，自选作品的技术要求及风格要求把握不太准确。Db五官端正，形体条件一般。基本功（软开度、弹跳及控制能力）弱。节奏感弱，舞蹈模仿能力弱，体育舞蹈基本动作掌握差，自选作品的技术要求及风格要求把握很不准确。Ea 五官端正，形体条件较差。基本功（软开度、弹跳及控制能力）差。节奏感很弱，舞蹈模仿能力较弱，体育舞蹈基本动作掌握很差，自选作品的技术要求及风格要求极差。体育舞蹈类专业省统考考生须知（1）考生凭《河南省2010年普通高等学校艺术类省统考专业准考证》、本人身份证按规定的分批时间到河南省招生考试学术交流中心（登封市崇高路8号）报名，交纳报名费，于报名当天17：30前在报名处查询考试分组时间，按照公布的分组时间第二天准时考试。（2）按规定时间持本人专业准考证、身份证进入备考室，并携带服装、舞曲音乐磁带（CD、DVD、VCD等）、一支钢笔或圆珠笔。（3）在备考室做好考前准备，换好服装，试听舞曲及音乐DVD、CD，将磁带调整到位。（4）每批考试前有二次点名：第一次在备考室点名抽号决定自己的入场顺序，每组5人；第二次点名在考生进场应试前，未到者取消考试资格，不得补考。（5）每位考生应按要求分别进行集体展示和个人展示两部分，考试结束后领取成绩单后，携带好考试用品，立即离开考场。（6）舞蹈考试自带舞曲DVD、CD、磁带。（7）所有考生只能报名考试一次，不得重报重考。（8）考生自备芭蕾基训服及体育舞蹈练习服或表演服。（9

）考生不得将任何通讯工具带入考场，否则按违规处理。对被认定为违规的考生，按照教育部年度招生有关规定予以处理，并将其违规事实记入其高考诚信电子档案。

体育表演高考内容篇三：2010年体育舞蹈高考知识

2010年体育舞蹈高考知识

一、没有舞蹈基础也可以学习体育舞蹈参加高考吗？

可以。只要是男生身高1.70米以上，女生身高1.60米以上，年龄在22岁以下，身体健康，身材匀称，

二、什么是体育舞蹈？和国标舞是一回事吗？

体育舞蹈也称国际标准舞，包含拉丁舞和摩登舞两大类，拉丁舞又分恰恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔五个舞种，摩登舞也有华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹五个舞蹈。为简便回答以下统称体育舞蹈。

三、学习体育舞蹈可以参加高考吗？

可以。2009年，体育舞蹈成为河南省高考艺术类单列项目已被众多的高考考生所关注，对于全国舞蹈院校和各大体育院校开设体育舞蹈专业，是大多数人都有所了解的，但对于越来越多的普通大学也在开设体育舞蹈专业，或在原本有的舞蹈学专业里新增设体育舞蹈专业，是许多高考的学子们不了解的。

四、全国有哪些大学开设体育舞蹈专业？

我们将09年招体育舞蹈专业的各大院校的名单列出，以便考生查询。

（一）舞蹈类院校

1. 北京舞蹈学院

2. 上海戏剧学院舞蹈学院

3. 广州舞蹈学院

4. 北京戏剧学院

5. 北京现代音乐研修学院

（二）体育类院校

1. 北京体育大学

2. 上海体育学院

3. 广州体育学院

4. 武汉体育学院

5. 吉林体育学院

6. 天津体育学院

7. 山东体育学院

8. 郑州大学体育学院

9. 西安体育学院

10. 成都体育学院

11. 河北体育学院

12. 哈尔滨体育学院

13. 沈阳体育学院

（三）师范类院校

1. 天津师范学院

2. 洛阳师范学院

3. 南京师范学院

4. 北京师范大学

5. 江西师范大学

6. 四川师范大学

7. 河北师范大学

8. 山东师范大学

9. 临沂师范大学

10. 曲阜师范大学

11. 上饶师范大学

12. 泰安学院

13. 宜春学院

（四）综合类大学

1. 北京航空航天大学

2. 沈阳大学

3. 深圳大学

4. 重庆大学

5. 广东外语艺术职业学院

6. 北方民族大学

7. 同济大学电影学院

8. 泰山学院

9. 北京化工大学

10. 大连理工大学

11. 华东大学

五、什么是艺术特长生？

部分普通高校为活跃校园文化生活，推进学校素质教育，每年都会录取一些成绩达到一定要求，又有艺术专长的考生，艺术特长生报考的是本科普通高等院校，通过招生院校艺术水准测试，符合学校艺术特长生招生要求的考生，可在高考中享受降分录取的优惠政策。

以下各大院校均开设有舞蹈类艺术特长生招生

1.清华大学

2.北京大学

3.中国人民大学

4北京师范大学

5北京理工大学

6北京邮电大学

7中国农业大学

8北京林业大学

9中国政法大学

10对外经济贸易大学 11中国地质大学

12.天津大学

13.吉林大学

14.华东师范大学

15.上海交通大学

16.南京大学

17.南京航空航天大学

18.南京理工大学

19.中国药科大学

20.东南大学

21.海河大学

22.浙江大学

23.山东大学

24.中国海洋大学

25.武汉大学

26.华中科技大学

27.华中师范大学

28.湖南大学

29.中南大学

30.中山大学

31.华南理工大学

32.四川大学

33.西南交通大学

34.电子科技大学

35.西南财经大学

36.重庆大学

37.西安交通大学

38.西北工业大学

39.西北农林科技大学

40.长安大学

体育表演高考内容篇四：体育舞蹈高考培训学校

学校简介

北京炳乾体育舞蹈培训学校致力打造中国体育舞蹈专业高考培训第一品牌。北京炳乾体育舞蹈培训学校几年来培训的学生在各大学校体育舞蹈考试中名列前茅，体育舞蹈考试培训分为形体、主项、副项。主要任务为提高学生体育舞蹈考试成绩，帮助学生在升学考试中形体和专项不丢分，考取满意的分数，达到顺利升学的目的。

北京炳乾体育舞蹈培训学校经过三年的发展，现有舞蹈和形体老师十几余人，所有舞蹈教师曾经从事体育舞蹈训练和体育舞蹈比赛长达10余年，从事体育舞蹈教学3年以上，舞蹈技术水平为一级以上，个别舞蹈教师舞蹈技术水平为国家级教师，教学质量被广大学员与家长认可。在培训过程中我们将一如既往地实行精品班和私教班，精品班：人数严格控制于20人以内，主要是为了提升学员的舞蹈水平，同时也使学员的训练时间得到保证；私教班：是一对一课程，它更能满足学员的各种需求，上课时间灵活，上课训练科口白主选择，是针对偏项和基础相对差的学员课程。

体育舞蹈高考培训从周期分类分为短训班和长训班。短训班为2个月，针对考前冲刺的学员设定，主要适合舞蹈技术技巧需要提高的学员。长训班分为两类课程，时长均为4个月：一类为计次课程20节至40节（有相应赠课）；另一类为套餐课程，套餐课程在有效期内没有课数限制，长训班训练周期长，训练内容系统，为学员的身体素质（力量、速度、耐力、灵敏、协调、柔韧）和技术技巧乃至心理方面提升达到良好的效果起到重要作用。

教学理念

北京炳乾体育舞蹈培训学校理念：打造一流的舞蹈教师团队，做学生喜欢、家长满意、社会认可、相关服务到位的体育舞蹈高考培训机构。随着体育舞蹈考试内容的变化和评分标准的提升，我校一直都在关注学生的训练成绩提高幅度。为评价教师教学能力，我们将每个月进行汇报表演一次，统计每个教师教学质量的高低，同时调动教师工作的积极性与紧迫感，我们的任务就是为了孩子提高舞蹈成绩，汇报表演结束后，我们将以打电话和发送视频的方式告知学员的家长，让家长第一时间了解学员近期训练情况。

招生简章

同学们，你还考不上好大学发愁吗？想用考专科的成绩上一流本科院校吗？那就来北京炳乾体育舞蹈培训学校参加体育舞蹈高考培训班吧！体育舞蹈作为新兴的专业，有着比其它艺术类统考无可比拟的优势，全国几十所高等院校均设立了体育舞蹈专业，招收高中毕业的艺术类考生体育舞蹈专业全国统一提档分数线在300分左右。我校特设体育舞蹈高考培训班，就是为了让更多的有梦想的考生，顺利地考上大学，让考生在短时间内通过强化学习和训练，理解和学习体育舞蹈，提高舞蹈技术水平，为顺利通过艺术高考打下坚实的基础。

办学特色

（一）师资保证：所有任课教师均为北京体育大学教师及全国体育舞蹈优秀职业选手。

（二）管理保证：封闭式管理。专业辅导老师全程跟踪，确保学生全身心学习。

（三）个案保证：将推荐每届优秀学生考入全国唯一一所211工程重点体育大

学（北京休育大学）。

（四）课时保证：保证每天10学时的学习训练课程，每半月专业课模拟考试一次

（五）成绩保证：学生100%升学率。

（六）生活保证：学生用餐为自助餐（荤素搭配），学生宿舍为标准间宿舍（暖气、空调、热水器、卫生间），切实保障学生生活、学习条件。

教师风采

名誉教师：李小芬

北京体育大学教授、博士

北京体育大学体育舞蹈教研室主任

国际级裁判

名誉教师：张清澎

北京体育大学副教授

国家级裁判

特聘教师：沈宏梁 瑜洁

北京体育大学教师

国家级教帅、体育舞蹈国家代表队队员

特聘教师：赵耀 陈贝

北京体育大学教师

国家级教师

优秀教师：李博衍刘子琦（摩登）

北京体育人学外聘教师

体育舞蹈国家C级教师

国家二级裁判

优秀教师：刘磊（十项）

沈阳体育学院教帅

体育舞蹈国家C级教师

二级裁判

优秀教师：姚凯贺（拉丁）

体育舞蹈国家C级教师

国家二级裁判

学校地址

北京市昌平区七北路118号腾飞培训基地（北京市昌平区回龙观朱辛庄桥往东四个红绿灯路北，或坐13号地铁到回龙观下车，然后打车到海莲超市对面） 联系电话: 张老师 :18601995295

王老师: 18601191110

体育表演高考内容篇五：针对高考体育生双划线录取的应对策略

针对高考体育生双划线录取的应对策略

摘要：高考体育队指导教师一般为体育教师，体育教师的职责为搞好体育课教学、抓好学生身体体能训练，至于学生的学习、生活、交友、思想、思维方式等方面，可以不去关注。从健康的角度考虑，体能增强，体格健壮，只是健康的最基本层面，从这一层面生发开去，遵循一定的策略，进行不懈的奋斗，从而实现了基本的人生目标，不是为健康增添了点滴光彩吗？愿健康与学识为友，愿健康以智慧为伴，更愿健康和成功同行。

关键词：体育生 选材 建议 提纲

研究方法：1、工作实践法 2、观察法 3、综合法

今年，我想指导高考体育训练队的愿望得以实现，这是来之不易的机遇，可以全心全意展示自己的聪明才智了。当然，机遇与挑战始终并存。具体困难有：受招收人数的制约，在报考人数不断增加的情况下，文考分数要求、体育加试成绩要求水涨船高，较大幅度提高已成定局；各兄弟学校的领导或者分管领导都十分重视艺术类、体育类、音乐表演类的本二上线人数，一部分文考成绩较为优秀的学生极有可能被吸收到高考体育训练队中来，这部分学生的竞争力特强。可见，最终决定成败的关键因素是“选材”，怎样选？①选文考成绩较为优秀的且有一定体育锻炼愿望的学生，不断强化这种愿望，使他们认真地进行体能储备，争取成功地报考体育院校。②选文考成绩不太理想，运动成绩比较优秀的学生，通过改进自己的学习方法、注重学习策略的运用，将文考成绩大幅度提高，将来报考体育院校，同样有可能获得成功。③选文考成绩运动成绩双优的学生，这样的学生最为理想，单纯参加文考，本二本一必中其一，参加体育加试，定然合格，然而在实际的选材操作中，这样的学生不可多得。可见，需要进行研究，精心培养的高考体育生主要有两大类，文强体弱类和文弱体强类。然而，高考体育生的录取要求是双划线，对以上两大类学生都明确提出了具有挑战性的标准。笔者认为，如果文强体弱类的学生、不去参考“成功考生的十七条建议”，或者教练员不去关注这些建议，将会给学生的健康与成功带来伤害；如果文弱体强类的学生，不去参考“高考体育生的学习策略提纲”，或者教练员不去关注这些策略，将会给学生的健康与成功带来损失。

一、成功考生的十七条建议

１.1 平常训练要按时到，绝不可随意拖延时间或旷训。作为一名体育生，就应有相当严格的时间观念；教练每天要按时点名。并制定相关的奖罚制度，且要认真、严格、长期的执行。 奖：口头表扬或进行一些物质奖励，如笔记本、钢笔。

罚：当众批评，责其面对全体队友作口头检讨，并写下保证书，教练留为证明。 注：任何奖、罚最好不要涉及钱。

1.2 训练前的准备活动一定要做充分，尤其是在训练的后期。

1.3 正式训练时一定要严肃认真，说说笑笑是练不出成绩的。如果参加训练的人很多，可以考虑分成两组训，如果不能组织的很好，最好不要分开训。

1.4 在训练初期1000m，1100m，1200m等耐力项目最好少练，一月1—2次最好，对于一个一般的体育生来说，耐力与速度往往不共存，刚开始训时应注重对速度的训练，这样在2、3月份时速度已基本定型，那时可多练习一些800m跑。

1.5 在训练初期800m要少跑，多练习一些速耐项目，如300m、400m、500m、600m等，免得一些学生对800m产生恐惧感。

1.6 在训练中后期，力量训练可适当减少，一星期一次左右即可，多增加一些速耐训练，如300m—300m—200m的间歇跑，（间歇15—20秒）。

1.7 800m为耐力，在后期应多训练一些，因为在此之前练的多为速度、速耐，此时速度也基本定了，不可能太大变动，倒是耐力以前练的少，尚有较大上升空间。

1.8 三级跳的训练平时应多注意，多练一些。寒假之后，再参加训练，越野基本可以停了，1000m偶尔一次，星期日的时间应多练些三级跳。

1.9 开春之后，力量训练的强度应加大，男生的杠铃可增到130斤（至少）。有能力可扛更重的，女生也应增至100斤甚至更重。力量的训练对三级跳成绩的提高很有帮助。

1.10 练力量的同时，可同时做一些涉及胸肌、腹肌、侧肌、臂肌的练习，100m、800m跑时大有好处。

1.11 在后期，应注意柔韧素质的训练，这5分拿4分多还是很容易的。

1.12 训练最后期，学校里事多，训练的各方面强度在此时都应增大。

1.13 在离考试有一星期（至多）左右时，应进入调整休息阶段，强度可适当降低。

1.14 不论何时训练，练的多晚多累，都应放松，宁可不训练也要放松，不放松训练的效果就达不到。

1.15 在平时训练时，不论作准备活动还是专项的训练，学生都应抱成团，不能搞的跟长蛇阵似的。

1.15 其实训练的最关键还在自己，自己要懂得拼，平时训练能坚持的一定要坚持，对自己要狠，要逼自己去跳，去跑，多跑一步，多跳一次，你成功的机率就比别人大一分。

1.17 对待训练，学生本身要持一股热情，不能消极对待，用杨老师一句话说，男生上了跑道就要跟狼似的，女生要跟男生似的。

二、高考体育生学习策略提纲

2.1 首先克服白天发睏的问题。不论是课上还是课下，你若感觉睡意浓浓，就得引起注意了。一般来说，早起早读容易发睏，无聊懒散容易发睏，伤病疲劳容易发睏，暴饮暴食容易发睏，查明原因，对症下“药”，保持白天清醒。

2.2 听好复习课，寻求新思路。对于学生而言，“温故而知新”意义重大，责任重大。听课贵在听清听懂。融汇贯通，听课若不懂不会，一定要寻求补救的办法，标本兼治，“本”为基础知识，牢记、巩固为主，“标”为提高知识，模仿理解为主。

2.3 认真、准确完成课堂作业，尽快加速处理讲义和练习。课堂作业不可打任何折扣，讲义和练习不可随意脱延完成时间。做到不回避，不害怕，敢碰硬，敢闯关。

2.4 制定自己一套拓展学习计划，但决不能和老师的正常教学计划相冲突。根据各科成绩的强弱情况，制定弱科弥补计划，做到简单、易行、具体、实效，简单便于开展，易行才能坚持，具体便于落实，实效催人奋进。

2.5 与品学兼优，志同道合的同班同学交朋友，学习上生活上有了困难不要憋在心里，大胆与同学沟通交流，排解不良情绪，提供和接受同学帮助，在互信互助中感受挚爱与温情，携手共进，平稳发展。

2.6 用顽强的毅力有效抵制来自各个方面的干扰和诱惑，每位学生、作为个体来说都有着很多方面的需求，即使是高一高二同学非常正常的需求高三学生可能也要牺牲它，这是一种有意义的牺牲，切记：要奋斗就会有牺牲。

2.7 语数外为必考科目，根据科目组合不同，对语数外的学习也应该有所侧重，物化、生化、物生三个组合为理科组合，应该侧重学习语文和外语、政史、政地、史地作为文科组合更应侧重数学学科学习，生地为混合组合，语数外三科中应选一门作为突破口。另外，争取用数学思想和数学方法学习文科科目，争取用文学艺术思想和文学艺术方法学习理科科目。

2.8 正确对待和使用手头资料，让它发挥最大的效益。资料不是多多益善，要有选择，最好接受老师指导下的郑重推荐的那本资料。别的资料绝不购买和使用，以防误导，干扰以

致造成“致命”的伤害。还有。学生在使用资料时，要取舍内容得当，该取的要“拿得起”，攻克它：该舍的要“放得下”甩掉它。一般情况下，我们赞成：“舍小取大，舍易取难，舍快取慢，舍多取少。”

2.9 让优秀的工具书发挥指导和攻坚作用。工具书是“贴身保膘”是“超级知识顾问”它的权威性让任何有知识的人甘败下风，俯首称臣。它更是教师的“密友”，当教师不在身边时同学们要虚心地、诚恳地，经常地和“它”一起讨论、商量、推敲、回顾，最好能成为“密友”这样教师和学生通过“它”的连接才真正意义上走到了一起。

2.10 让基本的学习工具在有意训练的过程中提高性能，发挥出更快更高更强的作用和威力。基本的学习工具有阅读、书写、言语表达、计算、分析和解决问题五种。对这五种工具的使用绝不可“单打一”，但须臾不可脱离“单项训练”，比如，光阅读是远远不够的，还必须进行具有实际效果的阅读训练。我们向同学们推荐的方法是①读古今经典 ②写优美文章 ③说流畅的言语 ④快速计算准确的数据 ⑤分析、研究并解决过去，现在和即将要困扰着“你”的问题。每天进行一点，每天都有长进，就象春起之苗，不见所增，日有所长，必将会迎来成熟和收获。

2.11 正确认识，参加和看待考试，让考试起到“预防针”和“镇静剂”的作用。首先，考试是一种平凡的经历，不可怕更不难，要乐于参加，即使一、二次重要的考试发挥不理想，也不必大惊小怪，丧失自信，关键是要有稳步提高的计划和不断增长的实力。对于错题 要查清弄懂，归档分类，探明原因，总结教训。拿出“预防”方法，杜绝同样或类似错误再次发生。对于考试成绩，不要被表面的分值所迷惑，要冷静下来，审视试题的难易度，试题的覆盖面，试题的题型和题量，试题的布局和节奏，和与高考试题的接近度。提炼出有针对性的思想和方法，有实效性的手段和窍门，有条理性的知识点和重难点。瞄准高考，增强自信，消除自悲，克服自负和自弃的不良心理倾向。

2.12 明确高考体育的录取方法，始终坚持高质量的文化课学习。高考体育为双划线，体考为过关线，一般为72—75分，通过严格的训练过关即可，75分以上的得分为无效分。文考则不同，虽有最低录取分数线，一般为420—450分，但450分以上的得分为有效分，直接录取时，以有效分的高低依次排序，分高者列前。文考成绩若高于二本分数线，更是可喜可贺，体育名校向您招手，经典大学向您呼唤，一般性非专业院校任您选择。

高考体育生的指导训练工作是高级中学体育全面工作的非常重要的一个方面，首先领导高度重视，确立了明确的指导思想，这就是：凝聚产生力量，团结诞生兴旺，让一切有利于达成目标的智慧贡献出来，让一切有利于促进发展的思想活跃起来，密切与年级分管主任、班主任、任课教师、班干部、训练小组长、高考体育队队员以及同伴体育教师配合，打整体战，攻坚战和运动战，在选材上优化，在起步上超前，在目标上务实，在成绩上均衡，注重积累，务求实效，全面提升学生的整体素质，想学生之所想，急学生之所急，圆高考体育生成功考取本二本一之梦。

带一个训练队，教练员老师所要做的最重要工作是什么？是科学训练的手段方法和凝心聚力的艺术水平。训练要求扎实有效，凝心要求说话有针对性和细微性，关心和安排衣食住行，努力解决好学生生活、学习、训练、交友中的实际困难，不搞花拳绣腿，不欺骗学生，说话算数，言而有信，提倡——生活上卫生第一，学习上解题第一，训练上拼打第一，交友上互助第一。同时对参训学生要严格要求，“严在当严处，爱在细微中”，帮助学生不断战胜困难，和学生一起不断渡过难关。聚力要求聚财力，聚物力，聚人力，明确目标，指明方向，办实事，办小事、办好事、办乐事，遵守规章制度，守法明理，互相激励，互学互教，力争达到“团结、紧张、严肃、活泼”之境界，取得高考体育上线人数全省最多之成绩。

体育表演高考内容篇六：体育舞蹈专业知识总汇

体育舞蹈理论基础知识

一、体育舞蹈概述

1、 发展概况

（1）世界发展

体育舞蹈，又称国际标准交际舞。

起源于西欧。1924年由体育舞蹈的发源地—英国伦敦，国标舞比赛起始于英国，1929年成立了“舞会舞蹈委员会”制定了比赛规则，每年举行全英锦标赛和国际锦标赛。1947年在柏林举行了首届世界交际舞锦标赛。1950年“国际交际舞理事会”成立。英国“黑池”由英国ICBA（世界舞蹈组织）主办了首届世界性的大赛--黑池舞蹈节.并把规范后的舞蹈命名为国际标准交际舞，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。1959年完全按国际委员会制定的规则，举行了第一届业余和职业舞蹈世界锦标赛。1960年拉丁舞正式列入比赛。1964年增加了团体舞。

（2）中国的发展

主要受西方文化的影响。上世纪30年代交谊舞率先进入上海 1956年以后交谊舞陷入了困境。1979年人民大会堂春节联欢会后交谊舞复出1989年中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”，90年代后改名为“中国国际标准舞学会”1987年举办了第一届“全国国际标准舞锦标赛”。1991年成立了“中国体育舞蹈运动协会”1995年国际奥委会给予体育舞蹈以准承认资格进入并认可。

2、体育舞蹈的意义 定义：..体育舞蹈是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。

是一项集动作美、服装美、音乐美、形体美于一体，具有健身、竞技表演、培养气质及文化修养的运动。国际体育舞蹈是体育舞蹈项目之一，它是以舞蹈形式出现的一种融舞蹈与艺术为一体的高雅文体活动，对于培养人们文明礼貌、待人接物、形体姿态、陶冶性情、提高素质等方面都是具有积极意义的。因为进行这项活动时，在礼节、衣着、举止、仪态等方面都有着严格的要求，这些要求都有益于人们综合素质的培养和提高。

3、体育舞蹈的特点：

是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育特点，是介于文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。 具有以下三个特点：严格的规范性 表演观赏性 体育性

严格的规范性 规范性首先表现在体育舞蹈是一个完整的舞蹈系统，它是经过数百年历史的锤炼，几代人的加工而成的；其次表现在技术的规范性上，它严格到多一分嫌过，少一点欠火。

表演观赏性 体育舞蹈融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体，既有观赏的价值又有参与的可能，被认为是一种“真正的艺术”

体育性（1）竞技性：即比成绩、拿冠军、为国争光 （2）锻炼价值：科研人员对体育舞蹈对人体生理和心理的作用研究显示：跳华尔兹和探戈舞时，人体能量代谢为7.57，高于网球7.30，与羽毛球8.0相近；体育舞蹈最高心率为：女子197次/分，男子210次/分。可见，体育舞蹈促进人体生理变化是明显的，它是陶冶情操、锻炼体魄的一种极好形式。

二、体育舞蹈的常用名词及术语

1、基本名词

舞程向：在舞池中，为避免互相碰撞而严格规定舞者必须按逆时针方向行进。舞程线：沿舞程向方向行进的路线。舞姿:泛指舞者跳舞的姿态。合对位舞姿：泛指男女面对面双手扶握的身体位置。侧行位舞姿：指男士的右侧与女士的左侧身体紧紧贴靠，身体的另一侧略向外展开成“V”形的站或行进的身体位置。

2、常用名词

升降动作：是指跳舞时身体的上升或下降。升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和伸动作的转换中完成的。摆荡动作：是指舞者在身体上升做斜向或横向移动时，像钟摆似地把身体摆动起来。 节奏：以一定规律反复出现、赋予音乐以性格的具有特色的节拍。套路：由若干个组合而编成一套的完整的舞步型。

3、技术动作术语 基本舞步：构成一种特定舞蹈的基调舞步型。擦步：当动力脚从一个开位向另一个开位移动时，必须先与主力脚靠拢，而重心不变的舞步。滑步：指在第二步双脚并拢的三步组成的舞步。 踌躇步：前进暂时受阻的舞步或舞步型部分，重心停留一脚超过一拍。锁步：两脚前后交叉的舞步。

三． 英文缩写

1. WDDSC世界舞蹈和体育舞蹈理事会ISTD英国皇家舞蹈教师协会 CP闭式位舞姿 CBMP 反身动作位置LOD舞程线IDTA国际舞蹈教师协会CDSF中国体育舞蹈联合会PP散式舞姿侧行位CBM反身动作

摩登舞和拉丁舞的区别

摩登舞和拉丁舞风格迥异。摩登舞除了探戈舞外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需穿着燕尾服，白领结；女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。

拉丁舞除了斗牛舞外，都源于美洲各国，它的音乐热情洋溢，奔放特具节奏感。以淋漓尽致的脚法弦律的引导，自由流畅，展现女性优美线条，动人入情，气氛迷人，生动活泼，热情奔放，充分表达了青春欢乐的气息，男士展现骠悍钢强，气势轩昂，威武雄壮的个性美.

四．简答题

1. 体育舞蹈的动作方向规定了哪8条线

答：舞程线、壁斜线、壁线、逆壁斜线、、逆中央斜线、中央线、中央斜线

2. 国内体育舞蹈有哪些种类

答：国内比赛有锦标赛、公开赛、城市锦标赛、精英赛、邀请赛、对抗赛、团体锦标赛等

3. 体育舞蹈比赛的裁判方法和特点

答:IDSF比赛的初赛、复赛、半决赛均采用淘汰法，决赛采用顺序法（名次法）。入围选手用马克表示，即用“V”或“O”表示。决赛时，用数字表示名次1—6，然后用顺位法评出名次。

4. 什么是影子位舞姿

答：影子为舞姿指男女舞伴面向同一方向重叠而立，形影相随的身体位置，女士居前较常见

5. 体育舞蹈裁判员的评判内容有哪些

答：1）时值和基本节奏

2）身体线条

3）整体动作

4）节奏表现力

6. 什么是舞程线

答：舞程线指为避免相互碰撞而严格规定舞者必须沿舞程向的方向行进的路线

8. 国内比赛如何分组

答：主要分为职业、余业以及专业院校三大组别

职业组分为A、B、C及职业十项全能

专业组分为：专业成人组标准舞、拉丁舞，专业青年组标准舞、拉丁舞，专业少年A组标准舞、拉丁舞，专业少年B组标准舞、拉丁舞，专业少年C组标准舞、拉丁舞，

余业组分为：余业A组标准舞、拉丁舞，余业B组标准舞、拉丁舞，余业C组标准舞、拉丁舞，余业D组标准舞、拉丁舞，青年组标准舞、拉丁舞，少年A组标准舞、拉丁舞，少年B组标准舞、拉丁舞，少年C组标准舞、拉丁舞，少年D组标准舞、拉丁舞，少年E组标准舞、拉丁舞，壮年A组标准舞、拉丁舞，壮年B组标准舞、拉丁舞，常青A组标准舞、拉丁舞，常青B组标准舞、拉丁舞余业十项舞组

9. 什么是身体线条

答：身体线条指作为一个整体的两位选手在运动中身体各部位构成的整体效果。

10. 团体舞的编排有哪些要求

答：（1）音乐的选编

（2）队形的编排：队形图案的形式美、队形之间的变换美、队形和动作的结合美

五．问答题

1.试述体育舞蹈的教学特点

答：体育舞蹈是在男女舞伴的配合下进行的双人舞蹈，是一项源于西方的体育运动，该项运动融合了运动与表演艺术等多种因素，这就决定了舞蹈的教学与其他体育项目存在许多不同之处。

1)双人合作教的特点，两名教师合作示范不仅可以将技术动作的步位、脚法、方位、转度节奏等要素清晰的展示出来，而且还可以将舞蹈的风格和舞者所要表示的神韵展示给学生。

2）双人合作学习的特点，双人合作成为整个学习过程的关键，学习者要在掌握自身动作的前提下，通过双人的配合来体会男子的领舞和女子的跟随及运步时信息传递的方式。

3）男女舞步兼学的特点，为了加强配合的默契性、取得较佳的双人配合表演效果，要求每位练习者都要在熟练掌握自身动作的基础上，熟悉和了解对方的技术动作。

4）技术动作重基础、少变换、多组合的特点，体育舞蹈是一项技术、技巧和表演性很强的体育运动，技术动作分为铜牌、银牌、金牌、金星等级别，技术动作千变万化，但无论怎么变，都是由基本动作演变而来。

5）舞伴的固定性，在动作练习时，男女配合要求有较高的默契性、一致性，练习者必须在学习中反复的配合，才能取得较好的学习效果。

6)注重形体架势的训练，优美的形体、正确的舞姿是表现动作没的关键，在体育舞蹈中，运动员端庄挺拔的体态和标准的架势展示了美感、和谐、健康、教育、礼貌、自尊和内在的充实感。

2.体育舞蹈编排的主题原则是什么

答：体育舞蹈的编排是依照体育舞蹈的特点和规律，将单个动作按一定的时间、方向和路线，并根据场地大小及音乐的节奏和旋律变化，有机地串联起来组成套路的过程。原则有针对性原则、创新性原则、美学原则

1）针对性原则，应考虑对象的年龄、身材、技术水平、素质条件和个性等特点，充分发挥选手的特长。

2）要创新，首先要了解和把握国内外体育舞蹈发展的现状和趋势，然后据体育舞蹈的特点及编排对象的实际情况编排，这样才能创编出既有健身价值又有美学价值、既有观赏价值又有表演价值，并体现个性的新的体育舞蹈成套动作。

3）美学原则，在编排体育舞蹈时必须遵循形式美之一美学规律，包括整齐、层次、和谐、对比、均衡、节奏、多样和统一等美的表现形式。包括整齐一律、对称均衡、对比变化、新颖特异、多样统一

3.试述体育舞蹈常用的教学方法

答：体育舞蹈的教学方法有讲解法、示范法、完整法、分解法、重复法、领带法、提示法、引导法

1）讲解法是指教师通过简明、生动的语言表述动作的名称、要领及要求等，使学生尽快从理性方面接受信息的教学方法。讲解的时候要注意：有明确的目的性、讲解要正确、讲解顺序要合理、讲解要有启发性和艺术性

2）示范法是帮助学生形成正确动作概念的直观有效的教学方法。示范要正确、有明确的目的、要注意角度和位置、示范与讲解相结合。

3）完整法是指将每个动作视为一个整体，示范法之在把每个动作视为一个整体的同时，又将其看作由几个有机结合的部分组合而成，一般情况下采用完整法教学，对于难度大时采用分解法再到完整法。

4）重复法是不改变动作的结构，按照动作要领进行反复练习的教学方法，应注意防止错误动作的重复、注意负荷量、要合理安排次数

5）领带法是学生在教师的带领下，连续进行单个动作、组合动作、成套动作的联系的一种教学方法，要根据动作需要，选择正确的示范面、采用镜面示范、采用先慢后快的速度示范，与手势、口令、语言结合教学

4.裁判工作的方法和要求有哪些

答：IDSF比赛的初赛、复赛、半决赛均采用淘汰法，决赛采用顺序法（名次法）。入围选手用

马克表示，即用“V”或“O”表示。决赛时，用数字表示名次1—6，然后用顺位法评出名次。具体方法和要求如下：

1） 先下往上看：先看脚下基本节奏，再看身体整体效果，最后看面部表情即艺术表现力

2） 去少的原则（淘汰法）进入下一轮比赛，采用先挑选少数好的方法

3） 均值（淘汰法）

4） 抓两头，评中间

5） 裁判过程（2min30s）内完成

6） 注意事项：1.裁判员拿到表格，首先看清楚内容，然后决定自己采用的方法

2.淘汰赛时应尽量打满进入下一轮选手的马克，如有困难，起码打满80%，但绝不多打，否则此票作废

3.选手在赛场出现意外，应适度处理。

四 体育舞蹈的服装要求和场地规格：

1.体育舞蹈场地为23X15平方米，一般采用塑料地板拼接而成，应不反光，防滑，

平整，四周有界线。

2.摩登舞：男子：穿燕尾服，黑皮鞋；女子：穿长裙、5~8cm高跟鞋。

3.拉丁舞：男子：拉丁风格宽松长袖衣紧身裤、黑舞鞋；穿露背、腿的短裙、高跟有凉鞋。

五 体育舞蹈的竞赛组织特点和规程内容：

1..规程内容：主办单位、承办单位、比赛日期地点、比赛项目、参赛办法、比赛办法、录取名次及奖励、费用、报名与报到、其它。

2.竞赛组织特点：由于体育舞蹈是文艺转变而来的项目，因此表现在竞赛上既有文艺痕迹又有体育特点。主持人制、比赛与表演结合、淘汰与顺位结合的比赛方法。

3.制定竞赛规程：竞赛规程和裁判规程是进行比赛的法规文件，具有权威性和指导性。制定竞赛规程要依据竞赛的目的任务、经济实力和竞赛的诸多条件确定各项具体内容，规程应内容严谨，概念清楚，文字表达正确。

华尔兹（WALTZ）历史最悠久、生命力最强，起源于12世纪德国巴伐利亚和奥地利维也纳；庄重典雅，华丽多彩，动作流畅起伏，婉转多变，舞姿飘逸优美，文静柔和；3/4节拍，节奏中等，每分钟28-30小节

维也纳华尔兹（Viennese Waltz)起源于奥地利北部山区，历史最悠久，动作舒展大方，连绵起伏，节奏清晰，旋律活泼，动作优美，舞步轻快流畅，旋转性强；3/4拍。每分钟60小节

探 戈（TANGO）起源于非洲中西部民间舞蹈探戈试诺舞16世纪末-17世纪初；独树一帜，斜行横进，步步为营，俗称蟹行猫步。动作刚劲锐利，欲进还退，欲退还前，动静快慢，错落有致，沉着中见奔放，闪烁中显顿挫，音乐速度中等，气氛肃穆，切分为主，听之铿锵有声，振奋精神；2/4拍，每分钟30-34小节。

狐步舞（Slow Foxtrot)起源于美国黑人舞蹈，1914年夏美国演员哈里福克斯模仿马在漫步行走时的动作设计，除了华尔兹的典雅大方，舒展流畅和轻盈飘逸之外，更具有狐步舞独有的平稳大方，悠闲自在，从容恬适的韵味，无不轻柔、圆滑、流畅，方位多变且不并步，在动作衔接中呈现出降中有升，升中有降的流动状；音乐4/4拍，速度中等，节奏明快，情绪幽静而文雅，基本节奏与探戈相反，慢慢快快

快步舞（Quick Step)起源于美国民间舞“PEEP BODY”；轻快活泼。富于激情，舞步洒脱自由。饱含动力感和表现力；音乐节拍4/4拍，每分钟50小节。基本节奏是慢慢快快，慢快快慢。

桑巴舞(Samba)从巴西农村的摇摆桑巴舞传入城市，本世纪20-30年代传入欧美，动作粗犷，起伏强烈，舞步奔放、敏捷，富有强烈的感染力；2/4拍 每分钟48-56小节

恰-恰-恰（CHA-CHA-CHA）由非洲传入拉美，模仿企鹅姿态；动作名称动听，节奏轻快易记，邦伐沙鼓和沙球的咚咚沙声与动作相吻合，舞蹈又有诙谐、花俏的风格；4/4拍，每分钟48-32小节。四拍跳五步。

伦巴（Rumba)由古巴舞蹈吸收16世纪非洲黑人舞蹈和西班牙“菠菜罗”舞蹈逐渐完善，舞步运行中，骻部富有魅力的扭摆，上肢自由舒展，在抑扬的韵律节奏下，具有文静、含蓄、柔媚的风格，更加展示了女性婀娜多姿的美态；4/4拍，4拍走3步，每分钟27小节

斗牛舞（Paso Doble)起源于西班牙，由西班牙风格的进行曲伴舞；模仿西班牙斗牛士动作，在舞蹈中，男士象征斗牛士，女士象征斗牛士的斗篷，表现出男子强壮英武和豪迈昂扬的气概；2/4拍，每分钟60小节，一拍跳一步

牛仔舞（JIVE）美国西部，本世纪20、30年代盛行 牛仔舞蹈；舞曲欢快，有跃动感，舞步丰富多变，其强烈的扭摆和连续快速的旋转，常使人眼花缭乱，亢奋热烈；4/4拍，每分钟44小节 团体舞

是现代舞或拉丁舞的混合舞，由8对选手组成，借助音乐的引导，将5种舞蹈在变化莫测的队形变动中编织出丰富多样的图案，它将音乐、舞姿、队形、图案和选手们的和谐配合融为一体，达到了完美的统一，使体育舞蹈的风格特点得到了更为鲜明的表现。同一系列的舞种除在风格和内容上有其共同特点外，每个舞种在步法、节奏、技术处理以至风格上都有自己的独特之处。

舞蹈是一种无声的语言，是人们抒发情感、交流思想的最好方式之一，跳舞运动和人们生活有着密切的关系，它是人们生活和交往过程中一种积极有效的活动形式。

国际体育舞蹈是集舞蹈美、音乐美、体态美与服饰美于一体，富有强烈的娱乐、竞技、表演的色彩的项目。参加国际体育舞蹈锻炼不仅有利于健身和人们的思想感情交流，而且可以使人不断保持良好的精神状态。它能够提高人们学习和工作的效率，能消除工作和学习中的紧张疲劳状态，使人们的思想境界进入到一个更新的层次。

国际体育舞蹈的竞技性和表演性，可以将人带入到一个高层次的审美境界。因为国际体育舞蹈是通过身体运动把思想和感情有韵律地表现出来的时空艺术，它又要按照一定的音乐和规定的跳法，随乐舞动，从运动竞技特点和表演特点出发都需要有高超的技艺和创造性的表演技术，只有这样，才能把观众带入到无限的遐想之中，去品味、体会它深刻的内涵，使审美价值得到最大的体现。

体育表演高考内容篇七：高考基本能力体育知识点总结

高考基本能力体育知识点总结

第一章 启动积极的运动方程式

课标要求

1. 了解常见的运动项目。

2. 明确准备活动与整理活动的好处。

3. 明确易发生的运动损伤及其防治。

4. 锻炼计划（运动处方）的制定。

课标解读

1. 从1896年首届现代奥运会的9大项到2008年北京奥运会的28大项、302小项，我们足以对运动项目的阵容窥见一斑。

2. 准备活动与整理活动是安全锻炼、科学健身不可缺少的两个环节，他们可以使运动的整个过程首尾呼应，相得益彰。

3. 运动损伤是体育运动中经常发生的事情，掌握运动损伤的防治知识是运动过程中必备的锦囊。

4. 运动处方是指针对个人的身体状况，采用处方的形式规定健身者锻炼的内容和运动量的方法。其特点是因人而异，对"症"下药。

基础归纳

一、 启动积极的运动方程式

1、现代奥运会项目

夏季奥运会：28大项--田径、水上项目、举重、自行车、射箭、射击、篮球、排球、足球、手球、乒乓球、网球、羽毛球、棒球、曲棍球、垒球、体操、击剑、摔跤、柔道、跆拳道、拳击、赛艇、皮划艇、帆船、马术、现代五项（射击、击剑、游泳、马术、越野跑）、

铁人三项（游泳、自行车、长跑）。

冬季奥运会：6大项--滑雪、滑冰、冰球、雪橇、冰舞、现代冬季两项（越野滑雪和射击相结合的雪上运动项目）。

2、运动之母--田径运动

田径运动是一切运动的基石，被称为运动之母。国际业余田径联合会章程对田径运动下的定义是：田赛和径赛 、公路赛、竞走和越野赛。以时间计算成绩的竞走和跑的项目，叫"径赛"。以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫"田赛"。径赛类

径赛类项目以决赛成绩判定该项目最终名次，而不以预、次、复赛的成绩判定最终名次。名次的判定以运动员躯干（不

包括头、颈、四肢）的任何部分抵达终点线后沿垂直面的先后顺序为主。

400米以下各项，运动员应采用蹲距式起跑（正式比赛必须使用起跑器），对运动员第一次起跑犯规给予警告，对第二次犯规的任一运动员取消其比赛规格。

接力跑时，运动员应手持接力棒跑完全程，如发生掉棒，需由掉棒人拾起，如在拾起过程中缩短比赛距离或侵犯其他队员则取消其比赛资格。所有交接棒的过程均必须在接力区内完成。传接棒方法："上挑式"、"下压式"、"混合式"。 跨栏时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，其他部位碰倒栏架不算犯规。跨栏跑比赛项目男子有110M栏和400M栏，女子有100M栏和400M栏。

田赛类

* 跳高

跳高有跨越式，剪式，滚式，俯卧式，背越式5种姿势。任何高度上只要连续3次试跳失败，即失去继续比赛资格。* 撑杆跳高

运动员双手握住一根特制的杆子，经过快速助跑后，借助杆子的反弹力量，使身体腾起，跃过横杆。运动员一般都自带撑竿参加比赛。比赛时，运动员必须将撑竿插在插斗内起跳；起跳离地后，握竿的手不得向上移动。

* 跳远

跳远的3种姿势：蹲踞式、挺身式和走步式。

丈量试跳成绩时，应以身体任何部分在着地区表面留下的痕迹，与起跳线或其延长线间的最短距离为准。其名次由全部试跳中（包含预决赛）最好的一次试跳成绩来判定。

* 三级跳远

三级跳远是助跑之后连续进行3次跳跃。第一跳为单足跳，用起跳腿落地；第二跳为跨步跳，用摆动腿落地；第三跳为跳跃，必须用双脚落入沙坑

* 铅球

正式比赛男子铅球为7.26 公斤；女子铅球的重量为4公斤。推铅球技术分为原地投掷、侧身滑步投掷、背向滑步投掷、旋转投掷。 出球角度：38○－42○ 。斜抛运动：利用力学原理S＝V02sin a /g。

* 铁饼

运动员应该在直径2.50米的圈内将饼掷出，铁饼必须落在40度的角度线内方为有效

* 标枪

掷标枪时，不得抛甩，只有标枪枪尖先于标枪的其他部位触地，且标枪必须完全落在角度线内沿以内方有效。开始试掷后，如果身体任何部位触及投掷弧、助跑道标志线及以外地面，均判试掷失败。

* 链球

3、力与美的结合--体操类项目

按照教科书中的分类，体操包括竞技体操、艺术体操、蹦床、健美操、技巧5个竞技型项目。目前，竞技体操、艺术体操、蹦床同属奥运会体操项目，艺术体操是奥运会女子比赛项目。艺术体操、自由体操必须有音乐伴奏。

竞技体操比赛男子项目有：自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠；女子项目为：跳马、高低杠、平衡木、自由体操。

4、水上运动

泳姿介绍：世界正规游泳比赛是四种泳姿，分为蝶泳,仰泳,蛙泳和自由泳。

花样游泳：是女子体育项目。20世纪20年代起源于德国、英国等欧洲国家，原为游泳比赛间歇时的水中表演项目，由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，有"水中芭蕾"之称。

5、冰雪运动

冰雪运动包括短道速滑、高山滑雪、冰球运动、冬季两项、花样滑冰等，其中花样滑冰是运动与艺术的结合。

6、 民族民间体育活动

* 蒙古族的摔跤、赛马叼羊

* 回族的踢毽、拔河

* 藏族的大象拔河、赛牦牛

* 壮族：抢花炮、板鞋

* 朝鲜族的跳板、秋千

7、新兴体育运动

峡谷漂流、滑板、轮滑、攀岩、蹦极、定向运动、小轮车等。

二、 准备活动与整理活动

1、准备活动：

指进行较剧烈运动前所做的一系列低负荷的伸展性身体练习。

准备活动的好处：可以逐渐提高中枢神经系统的兴奋性，克服机体的生理惰性；作为剧烈运动前的预热，可以增强机体的新陈代谢，保证体能的正常发挥；有助于改变血流方向，在正式运动时使更多的血液流向肌肉，为肌肉输送更多的养料和氧气；可以提高肌肉和关节韧带的弹性，降低粘滞性，使关节腔内滑液增多，预防肌肉和韧带拉伤。准备活动的时间越短，遭遇运动损伤的几率越大，准备活动时间一般为3---5分钟。

2、 整理活动：

指较剧烈的体育运动结束时所做的放松练习。整理活动的量不可过大，要通过强度递减的运动方式逐渐结束运动，而非突然停顿下来，立刻坐下或马上淋浴。

整理活动的好处：有助于血液返回心脏，促进运动中代谢物的排出，加速运动后的体力恢复。通过舒展肌肉群，可以有效的防止肌肉痉挛，缓解运动后的肌肉酸痛。

3、运动损伤

运动过程中发生的各种损伤称为运动损伤。

关节扭伤：

内因：技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生、体力差。

外因：准备活动不够、场地滑、器材使用不当、内容不好（动作速度快、转、跳多）。

预防：准备活动充分、了解设备使用、循序渐进、自己速度放慢。

处理：24小时前为急性期 方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。

24小时后为恢复期：可采用伤药，配合按摩、理疗、热敷等。

运动腹痛：

原因1：肝脾淤血，慢性腹部疾病。

原因2：呼吸肌痉挛（准备活动不够，肺透气低，运动与呼吸不协调）。

原因3：胃肠痉挛（运动前吃得过饱、饭后过早运动，空腹或喝水太多）。

预防：运动前健康检查，合理安排运动饮食，不空腹、喝水太多运动。

处理：减慢运动速度、加深呼吸、调整运动呼吸节奏、手按疼痛部位，严重时可停止运动，口服减痉挛药物（阿托品、十滴水）。

三、 锻炼计划的制定（运动处方）

锻炼计划构成要素

制定锻炼计划的要求

田径耐久跑锻炼计划案例

锻炼项目

可根据锻炼目的，有针对性的选择锻炼项目。例如：为了改善心肺功能，宜选择以有氧代谢为主的走、慢跑、游泳、自行车等。为了强壮肌肉宜选择力量性项目。为了放松心情宜选择太极拳、散步、放松操等。

1、跑走交替（1000-1200米）：一般适合刚刚参加耐久跑锻炼的人。2、定时匀速跑（8-12分钟）或定距离匀速跑（1000---1600米）：适合有一定锻炼基础的人。3、变速跑（1200-1600米）：适合心肺耐力较好的人。4、自然环境跑或越野跑（一般采用定时跑方式15-20分钟）。

锻炼强度

锻炼强度可用最大吸氧量百分比、心率等表示。一般来说，中等强度对人体的身心健康最为有利。

根据自身心肺耐力水平确定锻炼强度，建议将锻炼时的有效心率控制在120-140次/分钟，或最大吸氧量的50-85%。 锻炼频率

锻炼间隔时间过长或过短都会影响锻炼的效果，锻炼频率一般保持每周在3次以上。

每周3-4次，且隔日锻炼效果最佳。

锻炼时间

每次锻炼持续时间的长短应该根据个人情况，医学检查，锻炼频率大小而定，但每次锻炼时间应在30分钟以上。 每次锻炼持续30-40分钟。

附：计算最大心率：220-年龄

测定安静心率：至少静坐15分钟-25分钟后测得的心率

计算心率储备：最大心率-安静心率

计算目标心率（靶心率）：心率储备（50-85%）+安静心率

（当人体在靶心率范围内时，一般都能收到最佳的锻炼效果，并保证锻炼的安全性。）

难点突破

例题分析

由于人们生活水平的提高，再加上运动量减少，白领阶层中的"胖子"越来越多了。身体肥胖不仅给行动带来不便，更对身体健康造成很大危害。24岁白领张丽身高160CM，体重80KG。由于超体重的肥胖给张丽工作、生活带来了不便，更是对健康构成很大的危害，减肥问题已经引起张丽的高度重视。尽管对人们减肥有多种多样的说法和做法，但张丽调查研究发现：减肥的关键在于运动。目前，专家们认为，要减肥一是节制饮食，二是加强运动，即减少摄入的热量或者努力消耗体内的热量。所以说值得大力提倡的是两个方面：一是平衡膳食，另一个就是运动。美国专家的调查表明，要使减肥持久支持下去，除了有节制地减少摄入的热量外，必须增加运动量。

那么请你给张丽制定一个科学有效的锻炼计划。

解析：

1.运动项目：

长跑、步行、游泳、划船、爬山等，也可练习有氧体操。

2.运动强度：

一般运动强度，可达本人最大吸氧量的50-85%。

3.运动频率：

由于青年肥胖者多有减肥的主观愿望，自觉性较强，为提高减肥效果，运动频率可适当增大，一般每周锻炼3--4次为宜。

体育表演高考内容篇八：体育舞蹈知识

体育舞蹈概述

体育舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人文文化，是一种体育项目。舞蹈艺术居艺术之首，各种舞蹈都起源于原始舞蹈；体育和舞蹈作为一种社会现象是随着人类社会的产生和发展而出现和演进的，体育舞蹈也不例外。那么体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈、公众舞、民间舞、宫廷舞、社交舞、新旧国际标准交谊舞等发展阶段。体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊舞。通过对本节内容的学习，学生可以从中知道体育舞蹈的概况、发展和起源。

体育舞蹈简介

体育舞蹈原名国际标准交谊舞，是体育与文艺相结合的一种体育项目，它以国标舞为基础，经过不断更新发展，引进身体技巧（高空托举、围绕身体旋转、地下滑、拖、粘、滚、旋等高难技巧）而形成的具有时代气息的体育竞赛项目。

一、 体育舞蹈的起源和发展

（一）体育舞蹈的起源和发展

体育舞蹈起源于欧洲、拉丁美洲，同民间舞蹈演变发展而成，人们以前叫它为国际标准交谊舞，原名称做“社交舞”，英文为“Ballroom Dancing”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会。社交舞早在14~15世纪已在意大利出现，16世纪传入法国，并在1768年在巴黎开办了第一家交际舞厅，法国革命后，Ballroom Dancing流传民间至今。第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞热潮，至今不衰。

1924年，由英国发起欧美舞蹈界人士，在广泛研究传统宫廷舞，交谊舞及拉美国家的各式土风舞的基础上，对此进行了规范和美化加工，于1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞。并将此种舞蹈首先在西欧推广并进行了比赛，继而又推广到世界各国，受到了许多国家的欢迎和喜爱。

1950年，由英国ICBD（世界舞蹈组织）主办了首届世界性的大赛“BLACKPOOL DANCE FESTIVAL 1950”（“黑池舞蹈节”），并把规范后的舞蹈命名为国际标准交谊舞，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。随着此种舞蹈在世界的不断推广，自身也得到了发展，摩登舞中又增加了维也纳华尔兹。 1960年，非洲和拉美一些国家的民间舞经过了规范加工后又增加了拉丁舞的比赛，摩登舞和拉丁舞风格迥异。

经历一百多年的发展，“社交舞”从“社交”发展为“竞技”，将单一的舞种发展为摩登舞、拉丁舞两大系列的十个舞种，并在1904年成立了"英国皇家舞蹈教师协会"。这个组织将当时欧美流行的舞姿、舞步、方向等整理成统一标准，制定了有关舞蹈理论、技巧、音乐、服装等竞技的标准，公布为“国际标准交谊舞舞厅舞”，为世界各国所遵循，英国的黑池甚至成了“国际标准舞”的圣地。

（二）体育舞蹈组织

国际上存在两个国际体育舞蹈组织，世界舞蹈及体育舞蹈理事会及国际体育舞蹈联合会。

世界舞蹈及体育舞蹈理事会

简称WDDSC（WORLD DANCE AND DANCESPORTOUNCIL）。1950年9月22日在英国苏格兰的爱丁堡成立，现有52个会员协会，注册地为英国伦敦。

国际体育舞蹈联合，

简称 IDSF（INTERNATIONALDANCESPORT FEDERATION）1935年成立于布拉格，现有79个会员协会，注册地为瑞士洛桑，于1997年获得国际奥委会的正式承认。 目前，世界各国将国际标准舞易名为“体育舞蹈”，欲将舞蹈运动纳入体育运动项目。拥有74个会员国的“国际舞蹈运动总会”(International Dance Sport Federation)于1997年9月4日正式成为国际奥林匹克委员会会员，2000年已经成为悉尼奥运会表演项目，国际体育舞蹈联合会正在积极争取将体育舞蹈项目列入2008年北京奥运会。

二、 体育舞蹈在中国的发展

国际标准交谊舞作为一项高贵优雅的运动，不但可以调节现代人忙碌的生活，舒展身心， 并且有良好的社交功能。由于它实质上代表一个国家或地区的文化和经济水平，世界各国各地区竞相提倡，风行日盛。国际标准交谊舞20世纪30年代传入中国，80年代发展较快，先后与日、美、英等国家进行交流活动。我国自一九八六年正式引进后，发展迅速。

1986年，文化部宣布成立了中国国际标准舞学会，并举办了第一届全国国际标准舞会演，由此每一年举办一届。1987年中国舞协报经中宣部批准，于当年5月举办了首届“中国杯”国际标准舞比赛。1988年4月，中国舞协群众舞蹈研究会接着在北京主办了“牡丹音响杯”全国第二届国际标准舞大赛。如今，体育舞蹈事业成为我国各级政府关心的社会主义精神文明建设的大项。1991年5月，中国体育舞蹈运动协会成立。从1998年开始，体育舞蹈将被列入中国文化部“荷花奖”的评奖单项，国标舞事业从此又将开辟一个崭新的篇章。

中国现在是世界舞蹈及体育舞蹈理事会（WDDSC）的准会员；国际体育舞蹈联合会（IDSF）的正式会员。

三、 体育舞蹈的分类及特点

（一）体育舞蹈的分类

体育舞蹈是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目，按照体育舞蹈的风格和技术结构可分为两大类：摩登舞、拉丁舞；按照竞赛项目可分成三大类：摩登舞、拉丁舞、团体舞（队列舞）。

摩登舞包括有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞5个舞种。 拉丁舞包括有伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞5个舞种。这十个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。 团体舞（队列舞）包括有拉丁集体舞和摩登集体舞。

（二）体育舞蹈的特点

体育舞蹈融文艺、体育于一体，作为新兴的体育项目，它具有以下特征：

（1）娱乐性

（2）艺术性

（3）造型性

（4）自娱性与表演性的统一

1、摩登舞

摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需身着燕尾服，白领结；女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。它的舞步流畅，轻柔洒脱，舞姿优美，起伏有序；音乐节奏清晰，舞蹈富于技巧性，是老少皆宜的舞系。

（1）华 尔 滋（Waltz）

起源于十七世纪德国乡间土风舞，具有优美、柔和的特质，也是历史悠久，生命力最强的舞蹈形式，最受人喜爱的舞蹈。华尔兹一词最初来自古德文“Walzel”,意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。12世纪流行于德国巴伐利亚和奥地利维也纳地区的农民中，17世纪进入维也纳宫廷，18世纪被誉为“欧洲宫廷舞之王”。19世纪初传入美国波士顿，20世纪重返欧洲，并以新的“慢华尔兹”的形式席卷欧洲大陆。现今的华尔滋已经过改良；融合瑞士及奥地利等地的土风舞“维也纳华尔滋”的特性，并将音乐的速度放慢而成。旋转是华尔滋的精髓所在，甚至可以说是华尔滋的生命。改良过的华尔滋，约在第一次世界大战后由英国传出。由于舞姿优美，加上三拍子的音乐又是那么动人，抒情中带有些许的浪漫与哀怨气息，因此极受欢迎。

音乐：3/4，重音在第一拍，每分钟三十二小节左右。

（2）探 戈（Tango）

探戈舞可以说是摩登舞家族中的“异类”，无论握持、音乐性格、移动、舞步 „„等，都无法与其他摩登舞系融合。其起源迄今尚无定论，有人认为它是源于阿根廷、巴西、甚至是墨西哥；也有人认为它是吉普赛人的舞蹈。而根据史料记载，公元1900年探戈即在巴黎出现。

英国式探戈，自始至终都保持著它的神秘色彩；音乐抑扬顿挫，刚强有力，令人热血沸腾，舞步畸形怪异，例如摆头顿足、欲进还退，雄赳赳气昂昂„„ ，舞蹈风格充满豪迈精神，即为现今之标准式探戈。

音乐：2/4或4/4，每分钟大约三十三小节。

（3）狐 步（Fox Trot）

其起源已不可考，但一般认为起源于美国黑人舞蹈，1941年演员哈利·福克斯模仿马在慢步行走时的动作，并设计了一种舞蹈形式，即在美国大为流行，人们因此称狐步为福克斯。现在国际上跳的狐步舞是英国的约瑟芬·宾莉改编的。探戈的舞步相当具有美国风，行云流水的动作中，充满悠闲、轻松、流畅及优美的特性。比赛中的狐步舞与上述略有不同，虽然音乐同样恬静柔美，行云流水舞风依旧，然而因竞技所延伸出的一些高难度动作，已经与美式简单轻松的狐步舞背道而驰。一般选手皆认为狐步是最难拿捏的一项舞种，要诠释出狐步舞的流畅特性，须有深厚的基础才行。

音乐：4/4，重音在第一及第三拍，每分钟约二十八小节。

（4）快 步 舞（Quick Step）

快步舞从美国民间舞“P.E.E.P BODY”改编而成，为摩登舞中较快速的一种舞蹈，早期快步舞吸收了快狐步动作，后又引入芭蕾的小动作，使动作更显轻快灵巧。现在国际上跳的是英国式的快步舞。

如果将华尔滋比喻为以旋转为主体，则快步舞则是以直线轻快移动为主轴。由于快步舞音乐节奏较快，一般人会误解，舞动时也须满场飞舞，其实高级舞者都会恰如其分的掌握音乐节奏，快慢有序，所谓"静如处子、动如脱兔"，更能淋漓尽致的展现快步舞的魅力。因此舞步不宜急着向前冲刺，太大步的移动，这样将有失控之虞，反而无法表现其轻快活泼的本质。

音乐：4/4，每分钟约五十小节。

（5）维也纳华尔滋（Viennese Waltz）

它是社交舞中历史最悠久的舞种，又称为圆舞曲或宫廷舞，起源于奥地利北部山区农民舞，因其具有欢愉及自由气氛故极受欢迎。维也纳华尔滋步法不多，多半以快速的左右旋转动作交替，绕着舞池飞舞，间或加入原地左右旋转

（Fleckerl）动作，舞者裙摆飞扬，华丽多姿。由于史特劳斯曾为维也纳华尔滋撰写不少动听舞曲，更使得这项舞蹈风靡整个欧洲。维也纳华尔兹舞的风格特点是动作舒展大方，连绵起伏，节奏清晰，旋律活泼，动作优美，舞步轻快，流畅，旋转性强。

音乐：3/4，每分钟约五十六小节。

2、拉丁舞

拉丁舞除斗牛舞外，都源于美洲各国和非洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点。舞蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，它的音乐热情洋溢，奔放特具节奏感。以淋漓尽致的脚法律动的引导，自由流畅，展现女性优美线条，动人入情，气氛迷人，生动活泼，热情奔放，充分表达了青春欢乐的气息，男士展现骠悍钢强，气势轩昂，威武雄壮的个性美。尤被中青年人所宠爱。

（1）伦巴（Rumba）

伦巴舞起源于古巴，故又称为古巴伦巴。四、五百年前，非洲黑人被白种人送至美洲沦为奴隶。非洲黑人远离家园，在古巴受到压迫，生活困苦，加以思乡情切，因而产生出哀伤的民歌。慢慢的这种悲伤的曲调因受当地气候的影响，而演变成慵懒的音乐风，再加上拉丁美洲特有的打击乐器，而使得伦巴舞曲更富有罗曼蒂克的气氛。在古巴的非洲人即随着这种音乐起舞，藉以发抒心中郁闷的情绪，而形成伦巴舞。20世纪30年代，皮埃尔夫妇在英国表演和推广古巴伦巴舞受到极大欢迎，风行欧洲。

伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。舞蹈动作受雄鸡走路启发。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。

音乐： 4/4，第二拍起跳，每分钟约三十至四十小节。

（2）恰、恰、恰（Cha、cha、cha）

起源于中美洲的墨西哥、古巴等地，它是曼波舞（Mambo）的变形，模仿企鹅姿态创编的舞蹈。但今日的恰、恰、恰比曼波更流行，更受欢迎，主要是这种舞给人一种明朗轻快的感受。因南美洲的土人将曼波的音乐演奏的更快，并加进打击乐器使之成为今日的恰、恰、恰。曼波的舞姿较柔和，腰部扭动较大；恰、恰、恰的舞姿较为活泼，步法干脆利落，不拖泥带水。在动作编排上一反男子领舞的习惯，男女动作不求统一整齐，且多半是男子随后。恰恰恰由于名称动听，节奏欢快易记，邦伐斯鼓和沙球的咯咯沙沙与动作相吻合，舞蹈又有诙谐、花俏的风格，所以倍受欢迎，是拉丁舞中最流行的舞蹈。

音乐：4/4拍，4拍跳5步，每分钟29~32小节。

（3）桑巴（Samba）

起源于巴西的里约热内庐，1929年传入美国，而后又传至各地。它是非洲人和南美人的综合产物，最早用吉他演奏，节拍较缓慢，带有小夜曲式的情调，兼富热情活泼的气氛。后来英国舞蹈家专程赴里约热内庐去观察搜集当地森巴舞，回国后将森巴舞做一番整理，并订定步法名称及统一跳法，而成为目前的桑巴舞。它的风格特点是动作粗旷，看书伏强烈、舞步奔放、敏捷、富有强烈的感染力；它属于移动性舞蹈（Moving dance），像探戈、华尔滋一样，移动时沿舞程线绕

场进行，因此它是拉丁舞中行进性的舞蹈。

音乐：4/4或2/4拍，第分钟48~56小节。

（4）斗牛舞（Paso doble）

本为西班牙的进行曲，音乐雄壮威武，舞蹈风格阳刚味十足。西班牙的每一个地方都是用斗牛舞代替行军舞。斗牛舞是受斗牛所影响而演变出的舞蹈。在斗牛竞技场入口上方的铜管乐队，总是不断的演奏著进行曲，即西班牙所谓的斗牛舞音乐，形成斗牛舞的灵感即来自于这种音乐。同样的也因为这种音乐才激发出斗牛戏本身的脚步。简言之，斗牛舞就是斗牛戏的一种诠释表现；男舞者的角色可比拟为斗牛士，女舞者则代表用以吸引公牛注意的红斗篷，因此舞蹈应表现出男子强壮英武和豪迈昂扬的气概。将斗牛舞归类到拉丁美洲舞，令人觉得不可思议，因为它根本就是纯欧洲式，且源自于西班牙。

音乐：2/4拍，一拍跳一步，第分钟60小节。

（5）牛仔舞（Jive）

捷舞与吉特巴（Jitterbug）可说是孪生兄弟。吉特巴是典型的美国舞蹈，又称为牛仔舞，在1940年最先流行於美国南部，不到几年之间风行于全世界。它有明确的步法，揉合爵士（Jazz）和却尔斯登舞（Charleston）的精华而独创一格。跳法约可分两种：一般社交场合中是六步吉特巴，而标准舞是八步吉特巴，称做 Jive。基本上两者都是以六拍来完成一个基本步，只是六步较为悠闲懒散，而八步较有精神、变化较多。它是一种十分放松自由的舞蹈，舞步带有踢踏动作，节奏快速兴奋，动作粗旷，带有举持和甩动的技巧，是表现牧人强健体魄和自由奔放情绪的舞蹈，具有独特的魅力；舞曲欢快，有跃动感，舞步丰富多变，其强烈的扭摆和连续快速的旋转，常使人眼花缭乱，亢奋热烈。

音乐： 4/4，每分钟约四十小节左右。

3、团体舞

体育舞蹈的团体舞一般由8对选手组成，将摩登舞或拉丁舞的5种舞蹈运用各种队形的变动，编织出丰富多样的图案，它将音乐、舞姿、队形、图案和选手们的和谐配合融为一体，达到了完美的统一，使体育舞蹈的风格特点得到了更为鲜明的表现。在团体舞中每个舞种在步法、节奏、技术处理以至风格上都有自己的独特之处。

（三） 体育舞蹈的价值

（1）健身价值

（2）健心价值

（3）观赏价值

（4）社会价值

摩登舞的基本知识

（一）舞程向和舞程线

1、舞程向。舞程向即整套舞蹈进行的方向。摩登舞的特点之一是在进行中完成整套动作，为了避免舞者之间相互碰撞，规定在舞场起舞时均按逆时针方向进行。

2、舞程线（简称L.O.D.）。舞程线即舞者在起舞时，沿舞场四侧之一按舞程向行时的直线。在长方形场地中，长边称为A线和C线，宽边称为B线和D线，起舞时位于A线的起端或C线的起端均为最佳位置。

体育表演高考内容篇九：体育舞蹈考试内容及要求

体育舞蹈

一、考试内容

体育舞蹈类专业省统考考试内容为形体观察、芭蕾基训（基本功）测试、体育舞蹈综合素质测试、体育舞蹈基本动作及作品表演测试。

形体观察主要包括形体比例、身高、五官、形体等。

芭蕾基训（基本功）测试为软开度（下横叉、竖叉并搬后腿、下腰）、控制（面向一点搬前、旁、后腿并控制）、肌肉能力（两腿并拢向上跳10次）。

体育舞蹈综合素质测试为节奏感测试及舞蹈摹仿能力测试。节奏感测试是考生以击掌的形式拍出在考场内听到的播放音乐的节奏，节奏音乐由主考在考场内随机抽取。舞蹈摹仿能力测试是考生模仿现场老师示范的舞蹈动作组合。

体育舞蹈基本动作测试为考察考生对标准舞（摩登舞）系或拉丁舞系的指定基本步法的掌握。指定基本步法组合由主考在考生所选舞系中非所选舞种的基本步伐随机选择，考生做主考要求动作的同时应说出基本步伐的名称、喊出动作节奏。

体育舞蹈作品测试为标准舞（摩登舞）系或拉丁舞系任意一支舞蹈的单人或双人组合。 二、基本要求

（一）具有一定的体育舞蹈训练基础的普通高中、中等专业学校、体育运动学校、中等艺术类学校的毕业生。

（二）身高：女1.60米（含）以上，男1.70米（含）以上（以高考体检表为准）。 三、考试要求 （一）形体观察

形体条件好，身高、五官、体形等条件具备学习体育舞蹈的要求。 （二）芭蕾基训（基本功）测试

通过较好的掌握和完成舞蹈上的一些技巧动作，体现自身的柔韧性、稳定性和灵活性。

（三）体育舞蹈综合素质测试

1.节奏感较好，能够相对快速的、正确的掌握节拍。

2.舞蹈模仿能力较好，能够快速掌握舞蹈动作及把握舞蹈风格。 （四）体育舞蹈基本动作测试及自选舞表演

1.对体育舞蹈的基本动作（步伐）有一定程度的了解，相对正确的掌握其技术技巧。

2.肢体语言表现力强，对选跳作品的风格、思想情感把握较为准确，作品技术与艺术等方面结合的较好。 3.选跳的作品编排合理，各种技巧动作的表现和风格感情的把握有一定难度。

4.选跳作品的动作熟练准确、节奏清晰、舞韵协和。 5.自选舞作品为标准舞（摩登舞）系或拉丁舞系任意一支舞蹈的单人或双人组合，时间控制在2分钟内。（考生自备舞曲CD、VCD、DVD第一首）。

（五）形体观察、芭蕾基训（基本功）测试、体育舞蹈综合素质测试考生必须身着芭蕾基训服或紧身舞蹈服，体育舞蹈基本动作测试、自选舞表演考生可身着体育舞蹈练习服或表演服。

体育舞蹈包括拉丁舞和摩登舞（标准舞）。拉丁舞包括桑巴、恰恰、伦巴、斗牛、牛仔。摩登舞包括华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹（快三）。

2012年河南省体育舞蹈类省统考专业分数段统计表已经出来，下面

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