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中考一分钟跳绳标准
(一)项目规则 1.场地器材:各考区统一配备符合国家计量标准的跳绳测试仪若干台。倒计时的电动计时器一台。
2.动作规格:单或双脚均可。每跳一次摇绳须经过头、脚一次。
3.考试方法:监考员发出"预备--开始"的口令,同时开表。记录一分钟内所完成次数。
1.本标准以分段分值表示。在实际评分上,按每一分值计算到百分之一。如男生1000米3:49,则实际得分为76分。
2.本标准田径径赛项目成绩为手计时成绩,使用电动计时则按田径规则中有关手计时和电动计时转换要求执行。 (三)训练技巧
1、跳绳的长度:单脚踩住绳,两端拉到胸口到肚脐眼的位置。
2、握绳的方法:握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上,尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。
3、手上技术要点:两手上臂贴近身体,手腕用力。减少绳运行周长。 4、腿部技术要点:脚尖和前脚掌起跳落地,起跳高度不能太高以刚能过绳子最好,落地时膝盖微屈做缓冲。 5、呼吸:呼吸要自然有节奏
6、站姿:身体挺直但不要僵硬,自然弯曲,两眼平视前方。 7、服装:最好穿运动服或轻便服装,穿软底布鞋或运动鞋。
8、减少失误:失误一次会减少10次左右,为了不失误速度不宜过快,熟练掌握后再加快速度。
9、思想方面:不要过分准求成绩,放松跳。
10、分段增次练习:以20秒为单位,要求不失误,逐步加强,争取达到60次。
11、分段增时练习:20秒、30秒、40秒、50秒、60秒。
12、如何训练臂力:摇绳训练保证一次能摇200下左右。做俯卧撑、引体向上等。
13、练习弹跳力:台阶跳、蛙跳等。
2016年南京中考体育考试内容及评分标准公布
淮安市2016年中等学校招生体育现场考试
办法与评分标准
一、1分钟跳绳
场地器材。地面平整、干净的场地一块,地质不限。秒表、
发令哨、自动计数跳绳若干条。
方法。每六人一组,考生将绳的长短调整到适宜的长度,
听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃
一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。听到结束信号后停
止,当场宣布成绩,并经考生签名认可。
要求。考生在考试过程中如跳绳绊到脚 ,除该次不计数
外,应继续进行。
二、篮球运球
场地器材。考试场地长20米,宽7米。起点线后5米处
开始设置标志杆,每排设置两根,各排标志杆底座中心点之间
相距3米,共设5排;每排的两根标志杆底座中心点之间相距
1米,距同侧边线3米。考试器材包括秒表、发令哨、30米卷
尺、标志杆10根(杆高不低于1.2米,底座大小适中、较为
稳固,不易碰倒)、篮球(符合国家标准)。设置方式如图所示。
方法。考生在起(终)点线后,持球站立,听到出发口令
后,按图中箭头所示方向运球依次过杆。发令员发令后开表计
时,考生与球均返回起(终)点线时方可停表,计时结束。每
名考生有两次考试机会,记录其中成绩最好的一次。以秒为单
位记录考试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数非
“0”时进1。
要求。1.运球过程中篮球脱手后,如球仍在考试场地内,
考生可自行捡回,并在脱手处继续运球,计时不停表。2.考试
过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:出发时抢
跑,运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕
标志杆、碰倒标志杆、人或球出考试区域、未按要求完成全程
路线、通过终点时人球分离。3.考生有两次考试机会,两次犯【中考南平跳绳评分标准2016】
规,可再增加一次,再犯规者计7分。
三、掷实心球
场地器材。长度不少于20米,坚实、平整场地一块,在
场地一端划出一条直线作为起掷线。根据标准标出11、10、9、
8、7五个分值线。使用标准全胶实心球,重量为2000克。
方法。考生面对投掷方向,两脚前后(或左右)站立于投
掷线后,双手持球至头上方稍后仰,采用原地的方式将球向前
掷出,球出手的同时,后脚(或任一脚)可向前迈一步。
要求。1.投掷过程中,脚和身体其他部位触及投掷线或投
掷线前地面均为犯规。2.成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿
所在分值区判定分值,不够上一档的判为下一档计分,压线按
本档计分。为了准确判定成绩,要有专人负责观察实心球的着
地点。3.考生可试掷两次,计取最好成绩。两次犯规者,可再
增加一次试掷机会,再犯规者计7分。
四、握力体重指数(选择性项目)
场地器材。适当的空间即可,选用统一合格的电子握力计
和标准的体重秤为器材。
方法。考生两脚自然分开直立姿势,两臂自然下垂。手持
握力计全力紧握(此时握力计不能接触受试者的衣服和身体),
记下握力气所显示的数字。量取受试者的体重。
握力体重指数=握力÷体重×100。握力和体重的单位公
斤,考试时保留一位小数。计算出指数后,舍去小数,用整数
查表评分,例如计算得指数为58.9,按58查表评分。【中考南平跳绳评分标准2016】
要求。考生手臂自然下垂姿势,手心向内,不能触及衣服
和身体。考生根据自己情况调整好握把距离,由工作人员将液
晶窗口清零后即可进行考试。考生可测两次,但不得连续测试,
每测一次当场宣布成绩记录。取最好成绩,并经考生签名认可。
最低成绩7分。
淮安市2016年中等学校招生体育现场考试评分标准【中考南平跳绳评分标准2016】
全市所有初中毕业生,均须参加当地教育行政部门组织的音乐、美术考试。
三、考试形式及录取原则
2016年初中毕业生音乐、美术考试拟采用书面考试的形式,满分各为100分,题型为单项选择题和判断题,两科合场合卷闭卷考试,考试时间为80分钟。考试成绩按卷面得分折算成A、B、C、D四个等级,85分以上为A级,84分-75分为B级,74分-60分为C级,60分以下为D级。普通高中录取的新生,艺术教育考试成绩需达C级(含C级)以上。四星级高中在制定招生简章时可对考生艺术教育考试成绩作出相关等第要求。
四、考试内容
依据课程标准要求,以7-9年级音乐、美术教材为考试内容,综合考核学生应知应会的音乐、美术理论知识。易中难题比例为8:2:0。
(一)音乐学科
1.中外音乐史有代表性音乐家及其作品,重要流派及代表人物与作品。
2.中国戏曲、曲艺的主要种类和代表人物,世界民族民间音乐风格特点,并对其进行简单描述。
深圳中考体育一分钟跳绳评分标准
(二)评分标准
备注:
1.本标准以分段分值表示。在实际评分上,按每一分值计算到百分之一。如男生1000米3:49,则实际得分为76分。
2.本标准田径径赛项目成绩为手计时成绩,使用电动计时则按田径规则中有关手计时和电动计时转换要求执行。
五、考试内容
(一)体育考试由统一考试和《国家学生体质健康标准》测试成绩两个部分组成,总分占文化科总分的8%,其中统一考试占95%,《国家学生体质健康标准》测试成绩占5%,计入考生学业考试总成绩。
(二)统一考试
1.必考项目:800米跑(女)、1000米跑(男)。
2.选考项目:一分钟踢毽子或一分钟跳绳。
普通考生要参加以上2个项目的考试,每科评分为5分至120分,成绩取2个项目的平均分,2个项目的平均分不能超过100分,再乘以0.95。
(三)《国家学生体质健康标准》测试成绩
《国家学生体质健康标准》测试成绩占体育总成绩的5%,及格以上得5%,不及格得0分。学校在规定的时间内完成测试及上报数据工作,未上报数据的学校不得分。
六、考试计分办法:体育考试成绩满分为100分,按占中招文化课总成绩8%计入初中毕业生毕业考试总分。
七、考试科目及规则
(一)800米跑(女)、1000米跑(男)
1.场地及器材:原则上在200米以上田径场进行。采用全自动电动计时或秒表若干块,使用前应校正计时器材和设备,用发令枪或发令旗发令。
2.考试办法:起跑姿势不限,可采用胶鞋或专业运动鞋跑步。其他按田径规则进行。
(二)一分钟踢毽子
1.场地器材:平坦场地,质地不限;比赛用毽球(为公平起见,全市各考场必需采用同一品牌和型号的比赛用毽球)。
2.动作规格:单脚或双脚均可。
3.考试方法:考生在1.5米×1.5米范围内,穿普通鞋,用膝关节以下任何部位将毽子踢起,计算1分钟内踢毽的次数(踢毽子的脚每完成一次踢毽动作后必须触地,算为完成一次)。
(三)一分钟跳绳
1.场地及器材:平坦水泥地。采用自动计数跳绳。秒表若干块。
2.动作规格:单脚或双脚均可。每跳一次摇绳须经过头、脚一次。
3.考试方法:将自动计数跳绳开至计数状态,监考员发出“预备—开始”的口令,同时开表。记录一分钟内完成次数。
八、评分标准:参照2014年广东省初中毕业生升学体育考试项目评分标准,并结合我市实际执行。
九、体育尖子免考、病残学生免考、择考和缓考规定
(一)体育尖子免考:初中阶段参加由市级教育行政部门主办的体育比赛获个人项目前6名(包括2014年阳江市第五届运动会学校体育组的比赛),集体项目前3名(包括2014年阳江市第五届运动会学校体育组的比赛)或参加省级以上教育行政部门主办的体育比赛获前6名(含个人项目和集体项目)者,体育考试成绩按满分(《国标》分值+统一考试分值)计算(体育获奖成绩由阳江市教育局考试领导小组鉴定)。
(二)病残学生免考:经残疾人联合会确认已丧失运动能力的伤残学生和经县(市、区)级以上人民医院证明身体原因不能参加体育活动者,已办理免修体育课程的考生,经阳江市教育局考试领导小组鉴定,可申请免考体育。申请免考体育请于每年4月1日前办理。因身体原因不能参加体育考试并经县(市、区)招生办批准的考生,按统一考试分值满分的60%加上《国标》分值计为考试总分。符合残疾免考条件的考生,按满分(《国标》分值+统一考试分值)成绩计算。
(三)择考:身体发育异常、严重营养不良及肥胖症、畸形等(附件1),但平时仍能上体育实践课的考生,可申请择考体育。择考考生可根据自己条件,在我市开设考试科目中(含必考和选考),选择一个科目考试,考试成绩按实际考试科目(最高不能超过100分)折算70%加上《国标》分值计入考试总分。
(四)缓考:因考前或临时发生病伤等特殊情况,不能参加体育考试的考生,经县(市、区)教育局考试领导小组同意,可申请缓考体育。缓考时间设在文化课统考前,由县(市、区)教育局集中一次补考。
(五)凡申请体育尖子免考、病残学生免考、择考体育的考生,必须由个人提出申请,填写申请表(附件3、4、5),经学校加具意见,报各县(市、区)教育局考试领导小组审核批准加具意见后,再统一报阳江市教育局考试领导小组审批。申请体育尖子免考、病残学生免考、择考体育的考生要在本学校进行公示,公示期为七天。
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