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《 弯道跑—中长跑技术 》 说课稿 牟家坝中心小学 钟建华
一、说教材
《弯道跑》属于田径教学范畴。辅助教材是“弯道”接力比赛，与主教材搭配，相辅相成。根据对本课教材的认真分析和钻研，结合小学高年级学生的生理、心理特点，确立的教学目标是：1、通过学生尝试和探究，初步掌握弯道跑的技术要领。2、引导学生有意识地加大右臂、右腿的摆幅和蹬地力量，发展奔跑能力。3、通过弯道跑练习，使学生初步掌握技能要领，体会弯道跑的特点，发展弯道跑的能力。4、培养学生积极参与、共同协作和顽强拼搏的精神，并感受团结互助的价值和快乐。教材重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。教材难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。
二、说教法
为达到教学目的，突出和突破教学的重、难点，我本着从教学的实效性和创新性原则出发，主要采用了以下教学方法:
1.尝试教学法：在教学中我先让学生只摆右臂跑、只摆左臂跑、固定双臂跑自己体会弯道跑的技术要领。让学生带着疑问去体验弯道跑，首先解决弯道跑的“身体姿势如何”这一问题。
2.演示教学法：教师进而示范弯道跑的技术，让学生看一看“两臂摆动有什么不同？
通过对学生进行观察比较、小组讨论交流、游戏比赛等学法的指导，
使其掌握一些必要地体育基础知识、基本技术和技能，其意图就是激发学生的运动兴趣，为培养学生终身体育的意识做准备。
3. 问题激励法和情景教学法：在教学中我先让学生只摆右臂跑、只摆左臂跑、固定双臂跑自己体会弯道跑的技术要领。教学中我从学生的精神面貌入手，通过表扬激励，激发学生的学习情趣。在学生认知目标后，把学生的注意力始终栓在课堂之中。热身活动中教师安排了徒手操弯道接力跑练习，弯道跑。
三、说学法
现代教育理论表明，课堂教学最主要的就是教会学生会学习。通过学生进行观察比较，小组讨论交流，游戏与比赛等学法的指导达到教学目标。
体育备课材料
弯道跑说课稿
一、说教材
1、教材内容：本课弯道跑的教学内容是九年制义务教育全日制初 级中学《体育与保健》一年级教材。
2、教材分析。 跑是人在适应日常生活、生产劳动、体育娱乐中最基本的一种活动能力；跑是发展速度、耐力、灵敏等素质的重要手段。因此，它是各项运动的基础。经常从事跑的练习，可以改善和提高心血管系统、呼吸系统的功能；跑是运动竞赛的重要项目，也是各级学校体育课标中的重要内容，在正规的田径运动中有短跑、中长跑、障碍跑、接力跑等；弯道跑是快速跑中的一部分，中长跑中弯道的距离占有很大的比例，故此学习弯道跑有它的实际意义。
3、教学目标
结合学生的实际情况，我把本课的教学目标定为：
（1）认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑打好基础。
（2）技能目标：初步学会弯道跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜度和合理的摆臂方法。发展学生协调、速度、灵敏等素质。
（3）情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。
（4）能力目标： 1.发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质。 2． 提高竞争意识与合作精神，培养创新精神。
。
4、教学重点和难点
重点：步幅大，手脚协调配合。
难点：克服离心力，提高速度。
二、说学情
初中低年级的学生，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，若把教学活动融于游戏活动中学习兴趣更浓。
三、说教法
坚持循序渐进和教与学同步互动的教学方法，将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、让学生掌握到一定程度时设疑引课题，再解疑指迷津，使学生无形间达到教学的初步目的。这样，既提高学生的技术质量与兴趣。又让学生明确地意识到学习需要自己产生的，不是别人强加的；学习过程是自己实践的，不是他人包办代替的，学习任务的完成是自己尝试的结果，不是机械地重复和模仿的结果。自己是学习的主体，学习活动是充满兴趣的探索性创造活动，真正体现“快乐体育”的宗旨。
四、说学法
1、通过讲解、示范和提问对话，让学生认真观察、积极思考。
2、通过各种练习和游戏，激发学生学习兴趣，让学生有“我要学”的求知欲望，从而达到教学目的。
五、说教学过程
根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为四部分：
（一）准备部分：热身与导入部分（5分钟） 教学步骤：
1、课堂常规 组织教学所需的常规内容，主要是迅速地把学生组织起来，使学生明确课的内容和目的，集中学生注意力。
2、游戏“找朋友” 激发学生学习兴趣，从而达到热身的效果。
（二）基本部分：实践部分 弯道跑教学（ 17-20分钟） 教学步骤：
1、教师示范、总结弯道跑的技术要领。 通过讲解示范让学生自己去体会弯道跑的动作要领，学生对此已有一个探索和实践的过程，再通过教师的总结，就使感性认识上升到理性认识。明白为了克服直道跑惯性的离心力，进入弯道时，身体必须向圆心方向倾斜。后蹬时，右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌的外侧着地。摆动时，右膝关节稍向内，左膝关节稍向外。右臂摆动的幅度和力量，都应大于左臂；右臂后摆时，肘关节稍偏向右后方，前摆时稍向左前方等技术要领。这种先学后教的方法，比起那种教者发令，学者强应的传统教法，学生更乐于对所学内容也更容易理解和掌握。
2、学生反复实践体验。 弯道跑是在跑进中改变行进的方向，当跑速较慢时，弯道跑是轻而易举的，但在快速的跑进中改变跑向，尤其是在幅度较大的变向，是比较困难的。它需要较强的控制身体、调整速度和判断的能力。运用启发性教学和通过学生反复练习，向学生讲解这方面的技术要求，从而使他们在快乐的实践体验中理解这些知识，达到本课的目标要求。
3.副教材游戏：“手榴弹掷准” 以战斗音乐为背景 ，情景创设。 激发学生的爱国情怀和学习兴趣。不让学生感到体育课枯燥，从而达到理想的教学效果 。用废饮料瓶做投掷物 ，既可以达到废物利用又可以用来锻炼身体的的协调性和灵敏性。时间：10—12分钟。
（三） 结束部分（7—8分钟） 教学步骤
1、利用废饮料瓶拼各种 图案或字母。
2. 教师总结讲评，作课堂小结， 指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。然后布置器材收回，培学生劳动观念和爱护集体财产的习惯。最后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。
体育与健康课 弯道跑技术说课稿
各位评委、老师大家好，我是 。
今天我说课的内容是弯道跑技术
属于水平四初一的模块一第一次课。
因本课教学需要，我选取了推小车作为辅助性身体素质教学内容。
一 指导思想
本次课指导思想以《新课程标准》为依据，以学生发展为中心，贯彻“健康第一”的指
导思想，力求让学生在玩中学、学中创、创中乐。
二 教材分析
-弯道跑技术是中长跑的基本技术之一。学习弯道跑技术有助于发展学生速度、耐力身体
协调性，学好弯道跑技术是提高中长跑成绩的前提，因而确定本课的： 重点：身体的向左倾斜，右臂摆臂幅度大于左臂，左脚掌的外侧与右脚掌的内侧着地
难点：手脚用力协调配合。
三 学情分析
我任教的班级是初二学生,处于思维的成熟期,思路敏捷，勤于思考，善于学习，组织纪
律性强。
四 教学目标
根据以上特点我运用了以下目标：
（1） 对弯道跑技术有初步的认识和了解，初步掌握弯道跑技术。
（2） 通过推小车的练习，发展学生的上肢力量与协调能力。
（3） 培养学生自主学习及吃苦耐劳、有组织、有纪律的优良品质。
五 教学方法
为了达到目标我采用的教学方法：直观教学法、启发式教学法、评价法、游戏法，自主
学习法。
六 教学过程
开始部分：课堂常规，宣布本课的内容、目标及要求，安排见习生
准备部分： 1、配乐趣味性慢跑 ，跑出不同的队形。这样做的目的是为培养学生参加体育活动的兴
趣，锻炼学生发散思维能力。
2、游戏：喊数抱团。这样做的目的是为了使学生精神振奋，提高学生的兴趣，同时培养学【弯道跑说课稿】
生情趣，达到热身效果。
基本部分：
1、让学生自由的发挥说说对弯道跑认识
这样做的目的是让学生发挥自已所认识、所了解的弯道跑技术和练习方法
2、通过图片的观看和示范完整弯道跑的技术动作
这样做的目的是为了让学生有了一个感性的认识，建立良好的动作概念。
3、 示范与讲解弯道跑摆臂技术，学生原地模仿练习。
这样做的目的是为了使学生认识摆臂幅度重要性、以及学习动作的分解技术
4、组织学生用百分之八十的速度和力量体会圆周跑；纠正错误动作，好与差学生示范，进
行正误对比
使学生对弯道跑技术有一定的认识和理解，使学生达到动作准确，体会动作要领。
5、组织学生用百分之百的速度和力量体会圆周跑技术，
使学生进一步巩固弯道跑技术要领，
6、教师集体纠正错误动作，鼓励学生出来示范，学生来进行评价
这样做的目的是给学生一定的空间和时间让学生展示一下自已的练习成果，充分体现学生主
动参与意识和自主学习的意义。
7、根据技术的差异性，进行分层教学
这样做的目的，是使各种水平的同学都能得到有效的练习。
为了提高学生的身体素质，我还用5分钟的时间安排推小车的练习，以提高学生的上肢力量
与协调能力。
结束部分： 采用瑜伽练习来进行放松活动，教师和学生一起跟着优美的乐曲起舞，使
学生身心得到调节和放松，在轻松愉快的气氛中结束本课的学习。
预计运动负荷：运动强度中 ，练习密度：40-50 %，平均心律：130 次/分。
场地器材：足球场。 以上是我对弯道跑技术教学内容的设计陈述。我的说课到此结束，谢谢各位评委、老师。
弯道跑说课稿
一、指导思想
本节课教学内容为弯道跑，按照水平五目标的要求，依据高一的教学目标和学生身心发展特点而确定的。在本课设计上，本着“健康第一”的指导思想，注重学生在身体、心理和社会适应方面的全面发展，在教学上，充分发挥教师主导学生主体的理念，以学生体验合作探究为主线，做到全体学生积极主动进行尝试体验，自主探究与学习，让学生在练中思，思中练，练中悟，使不同层次的学生都能体验到获得知识和技能的愉悦与成功感。不断提高自主学习的能力，在教学过程中，充分发挥集体智慧和体育骨干作用，培养学生的坚强意志，协作创新意识和创新精神。教师的引导和辅助作用贯穿始终，通过生生、师生互动，加强师生交流，增进师生感情，建立起民主和谐的新型师生关系。
二、教材分析
田径中所有跑的教材相对来说都是一个较为枯燥单调的教材，提高学生学习兴趣成了组织教材的重点，利用好了该教材对学生身心发展非常有益。弯道跑是径赛中技术要求较高的项目，要求进入弯道不能减速，为了保证这一点就要克服离心力，这就要求整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍外展，用前脚掌外侧着地，右膝稍内扣，以脚掌内侧着地，同时加大右腿前摆幅度，摆臂时左臂贴近体侧前后摆动幅度稍小，右臂摆动幅度和力量稍大，且前摆时稍向前上方，后摆时肘关节稍向外，弯道跑技术变化与跑速和弯道半径有关。速度快、半径越小，技术变化程度越大。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度。
三、学情分析：
本节课的教学对象为高一学生，高中学生身心发展已趋于成熟，已具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中已经具备了一定的经验和能力。就弯道跑而言，学生有过无数次的体验，但是很少有人会注意并重视这项技术。【弯道跑说课稿】
因此本节课教学的重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚落地的方法。 难点：控制身体重心，克服离心力，保持身体的协调性。
教学目标为：
认知目标：学生了解弯道跑的技术的作用和方法，培养兴趣，激发学习动机
技能目标：学生初步掌握弯道跑的基本技术和学练方法，为终身体育打下基础
情感目标：培养学生的集体意识，竞争和合作的精神，以及坚韧，顽强等意志品质，并获得愉快的情感体验
四、教法和学法：
新课程标准要求教学要以学生为主体，教师为主导，养成学生自主，合作，探究的学习习惯和能力不论体育的教学如何改革，都改变不了它的实践性。体育的任何功能都必须通过学生练习才能得以发挥，所有知识的掌握都离不开学生的独立思考，因此我的这节课主要的思路是，让学生在练习和思考中积极探索，主动地掌握科学知识和运动技能，锻炼身体，培养品德，促进健康。
所以结合教学目标和体育学科特点。我选用以下几种教法。
1.提问法和讨论法：在本节课我将以三个问题为主线引导学生学习，讨论，练习 问题1：在竞赛项目中需要用弯道跑的技术有哪些
问题2：弯道跑的摆臂和步法是怎样的？与直道跑有什么区别？
问题3：弯道跑的身体重心是怎样的，它与速度有什么样的关系
2.讲解和示范
3. 练习法
4. 学科整合理论分析法
学法：听看、思考、练习、讨论、反馈、再练习、展示
六、场地器材
场地：田径场上，画1个直径为20米的圆圈
器材:小体操垫16床
七、教学步骤：
1、开始阶段 热身活动
（1）突出小场地教学一场多用、一场巧用的特点。
（2）以跑圆的方式提高兴趣，贴近教材。
（3）徒手操在教师的指挥下做体现本课主题。
2、探索体验阶段
（1）以跑 “8” 字两种不同的练习方式让同学们体会弯道跑的技术掌握及实际运用，为下一个练习打好基础。
（2）以观察、提问、讨论的形式让学生进行自主探究学习。
（3）以游戏的方式进一步进行实践体会
3、掌握动作技能和巩固阶段
（1）用直道进入弯道又进入直道学习完整技术。
（2）通过完整练习巩固和熟练技术
（3）找做得好的同学做正面示范并点评。
（4）巩固与提高技术。
4、结束放松总结阶段
（1）深呼吸 抖动身体 拍打身体等方法，充分进行身心放松
（2）总结本课
八、预计指标及效果评价：
预计85%的学生能初步掌握本节课所学的知识。
练习密度：40%--45%
最高心率：160次每分钟
平均心率：130----135次每分钟
九、教学后记及存在不足
1、存在不足
今后的教学中在教学方法上强调对学习的引导启发和指导，力求用有较强吸引力的引导法进入主题，学生在练习中体会，更好的体现出学生能自主探究合作学习的主体地位，教师主导只是指导调控和总结，在课堂上营造宽松和谐的学练氛围，从而提高练习积极性和自学自练自主创新的能力，打造高效课堂。
2、后记：
《弯道跑说课稿》
十字路初中 王康甫
课题思想理念
随着体育教育改革的不断深化，传统模式的体育教学受到了很大的冲击。崭新的体育教学运作机制犹如缕缕春风吹进了校园，吹进了教师的心田，也让学生充满渴盼和喜悦。因此，教师的责任就是点燃火把，让它燃烧。教师不要再做学生思维的保姆，要让知识成为学生自己思考的果实。正是在这种新理念的驱动下，本课以“体验尝试、激活思维、合作探究、互动拓宽”为教学主线，以学生为主体，教师为主导，学练为宗旨；力着实现趣味性、兴趣性、互动性和特色化与个性化。
一、教材分析
1、弯道跑是初中阶段初二年级的新授教材，是体育教学的基本内容之一，在日常的生活圈中常而易见。在课时教学设计前，我一直在反躬自问：能否把弯道跑这一教材上得活灵活现？如何才能让学生有所表现，让学生能够获得技能，让学生陶醉在成功的喜悦中，使他们发
现自己、肯定自己。使他们对弯道跑这个练习日见中天？其实弯道跑这个教材对学生而言并不陌生，而且学生在平时的生活中也有所接触。学生思维活跃，活泼好动，又富有想象力，而他们的潜能需要老师来开发。怎样才能把学生的潜能充分地挖掘出来呢？又怎样才能把这个单一枯燥的教材上得淋漓尽致呢？对于我来说是一个新的挑战，也是一次机遇。
2、从技术上分析，弯道跑跟直道跑是两种截然不同的跑的技术，与直道跑相比难度大。在弯道跑中，身体应向圆心方向倾斜。后蹬时右腿用前脚掌的内侧用力，左腿用前脚掌的外侧用力。前摆时，右腿的膝关节稍向内，同时前摆幅度要比左腿大些，左腿前摆时应稍向外。右臂摆动幅度和力量都稍大于左臂，前摆时，稍向左前方，后摆时，肘关节稍向外，左臂稍离开躯干。弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。根据力学原理公式：
m·v2 人体质量×速度的平方
F=——— （即向心力=—————————— ）中可知，速度
r 半径
越快，需要的向心力就越大，两者之间成正比关系。因此，在弯道跑时，速度越快，身体越是向圆心方向倾斜。由此可见，要掌握好弯道跑技术，整个身体向左倾斜是教学的关键。
二、教学目标
1、通过情景创设让学生初步学习弯道跑技术动作，使80%的学生初步掌握弯道跑技术动作，掌握好适当的身体倾斜度和合理的摆臂方法。
2、学生能够自主学习，主动探究中发展弯道跑的能力。
3、通过游戏练习培养学生创新能力及团队精神，感召团结的力量。
4、本课重点是步幅大，手脚协调配合。
本课难点是克服离心力，提高速度。【弯道跑说课稿】
三、学情分析：
初二年级的学生正处于青春发育时期，他们渴望有健康的身体，强
健的体魄，他们对体育运动有着浓厚的兴趣，他们好动、好学，兴趣广泛，自炼能力、自控能力有独到之处。但男、女生的身体素质差异有别，个人自制力稍差，注意力不易集中，终身体育锻炼的习惯尚未形成。因此，该课以新课程标准为依据，以学生为主，关注学生的个性差异，采用多层次的教学手段，使学生的自创能力和想象空间更加广泛，使教学过程中达到师生互动，学生互动的要求。使学生在轻松愉快的气氛中基本掌握弯道跑技术，并为今后他们较为熟练地掌握该技术动作打下良好的基础。
四、说教法：
皮亚杰说得好：“强迫是最糟糕的教学方法”。为了使学生生动活泼地参与学习，在本次课中我结合教材的特点和学情的实际情况，从趣着手，创造特定的情境（万里晴空，雄鹰在蔚蓝的天空悠然自在地飞翔）、精心设计、点拨、暗示、鼓励学生设疑、自学、自评与互评。主要采用启发、引导、讨论、探究等自主学习进行教学。在教学过程中，先让学生想象。体会弯道跑技术动作，并通过讨论，探究和展示进行交流学习，然后利用挂图结合讲解示范，让学生建立弯道跑技术动作的正确概念，在教学过程中，善于发挥体育骨干和小组长的带头作用。以学生为主体，关注学生的个体差异，激发学生练习的积极性和主动性、引导学生边看边想边练，使学生在积极主动的学习中掌握技术动
作。
五、说学法：
本次课结合教学内容和学情，让学生根据具体问题自主分析，合作探究，做到学有所得。主要突出探究性学习，鼓励和促进学生进行探究学习，让学生去思考问题，并寻找解决问题的途径和方法，从而得出自己的结论。
1、创设情景、激发学生积极思考、质疑。
2、通过小组自学合作、培养学生的探究意识和善于发现问题及解决问题的能力。
3、游戏练习让学生自定方法及规则、培养学生的创造能力，与合作精神。
教学图形如右图
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