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怎样做僾才舒服篇一
《如何做一个舒服的女人》
做一个幸福的淑女
一个男人的一生总会有一次面临红玫瑰和白玫瑰的抉择,如果选了白玫瑰,红玫瑰会变为心头美丽的朱砂痣,白玫瑰则会变为衣服上恼人的饭米粒;如果选了红玫瑰,白玫瑰会变为床前永远的明月光,红玫瑰则会变为墙角的一滩蚊子血……
——摘自张爱玲《白玫瑰与红玫瑰》
其实每个女人同样也面对着2个选择。那就是对于“大世界”和“小世界”的选择。•每一个女人都有一个自己的小世界,那就是——温馨的家庭。
•每一个女人同时还有一个大世界,那就是家以外——精彩的世界。
怎样做僾才舒服篇二
《女人做好这5个细节让男人很舒服》
女人做好这5个细节让男人很舒服
都说男人粗心,其实男人也会粗中有细,他也会从生活的细枝末节中体味女人对自己的态度,是爱还是不爱,爱的深不深;他也会从这些细节中推断身边的女人值不值得继续爱。有些婚后女人偏执地认为,只要管住男人的钱包,就能防止男人变心,就能让他围着自己转。其实不然,女人如果想抓住男人的心,一定要让他感觉到和你在一起无比的幸福,无比的舒服……
会抛光:
男人大多自尊心很强,贼要面子。既然他喜欢面子,你就多给他准备一些面子。特别是在众目睽睽之下,比如应酬,亲朋好友的聚会,同学会,办公场所,娱乐场所,繁华闹市,节假日省亲等,你一定要让他最大程度地风光无限,甚至说一不二,最好不要推三阻四,挖陷阱,埋地雷,耍小性子,甚至起争执。此时此刻,你扫了他的兴,等于砸了他的面子。如果你经常在男人的脸上抛光打蜡,他赚足了面子,心里就肯定很舒服,就会很感激你的大度和善解人意。相反,如果老婆总是不给老公面子,男人就会自卑、悲愤,说不准哪天就会到外面找面子。
会社交:
男人多不喜欢封闭、一天到晚围着锅台转的女人。擅于交际的女人,往往会增强男人的心理优越感。婚后的女人要走出去,要把老公的朋友圈当做自己的朋友圈,善待他的亲朋好友,尽量把你阳光的一面,比如温柔贤惠、知书达理、善解人意、精明能干等,通过谈吐有致的方式传递出去。当老公周围的人对你都是赞誉有加、刮目相看、羡慕他娶了一个好媳妇的时候,男人的心里能不舒服吗?但有三点要切记:其一,要准备几套像样的衣服,以备不时之需,免得给老公丢份;其二,和老公的朋友打交道,要张弛有度,不能过于暧昧,也不能太过疏远;其三,参加应酬或宴会时,最好不要浓妆艳抹,随意着装,以免给人轻佻的感觉。
会孝顺:
婚后的女人多数处理不好婆媳关系,搞得男人受夹板气,压力山大。症结在哪里呢?在于你妈是你妈,我妈是我妈。女人不仅对自己的父母好,而且要求老公也如此;而对于男人的父母,多数女人选择了逃避或者抵制。这就不对等,会让男人产生严重的心理扭曲:得罪父母,是不孝;得罪老婆,是不忠。男人满腹委屈无处诉,就会很不爽,吵架就不可避免,而吵架本身就很伤害夫妻感情。对于女人来说,如果你真爱你的老公,希望老公给你更多的
爱,那就要换位思考,你的父母是父母,他的父母也是父母,为什么要分你的我的?应该都是“咱”的。如果你开口不是“你爸”“你妈”,而是“咱爸”“咱妈”,无论节假日与否都能经常登门探望、照顾,或者隔三差五地打个电话,买两件应季的衣裳,或者隔段时间就请他们到家里小住几日,亲手做几顿可口的饭菜,陪他们唠唠家常,像孝敬自己的父母一样无微不至,男人肯定看在眼里,喜上心头,感觉舒服的同时,对你会无比感激。
会打气:
说到这一点有一个真实感人的范例,2005年,我的同事小王看好内衣这个项目,准备去东北创业,家里没有多少钱,好不容易东拼西借凑了十万块钱。而当时孩子刚满周岁开销又很大,还有双方的父母需要赡养,万一创业失败,可能家里连吃饭都成问题,因此很纠结。老婆知道他的顾虑后,很斩钉截铁对他说了一段刻骨铭心的话:老公,不要怕,你尽管放心大胆地去,家里全交给我了,失败了也不要紧,我还有工作,还有工资,我们还饿不死!现在已经身价千万的他,每每提到此事,都会像个孩子一样泪流满面,无论多忙多累,都会回家和老婆共进晚餐,是我朋友圈中最顾家的一位好老公。
女人要擅于给老公打气,尤其是在他身处逆境、情绪低落、或者事业爬坡阶段的关键档口。打气的方式有很多,比如每天回家给他一个拥抱,说几句诸如“你能行”“我相信你”之类的提气话;或者陪他一起出游,以转移他的视线,缓解他身上的压力;或者和他促膝长谈,帮他分析利弊,寻找希望等等。只要是适合的,就会是最好的。一个懂他理解他支持他的女人,老公肯定会倍感自豪、倍加珍惜。
会持家:
这里所说的“持家”,不是简单的家务劳动,做做饭,洗洗衣服,打扫打扫卫生。会持家的女人,通常还很会理财——让男人辛辛苦苦赚回来的钱生出更多的“崽崽”;分担一部分照顾双方父母的义务;当好孩子的老师,让孩子朝健康阳光的方向成长。如果女人把家庭管理得井井有条,男人心里肯定笑开了花,在外面奔波的再辛苦,心里也觉得舒服。
男人,在其刚强的外表下,都藏着一颗柔弱的心,需要女人的体贴和抚慰。每个有良知的男人,你对他的好,你所付出的爱,他会铭记在心,并回报你更多的爱。
怎样做僾才舒服篇三
《如何做成让人舒服的PPT》
本文我们将用10个超级技巧来解决糟糕的演示设计肆虐横行的问题,让你可以设计出更好看、更专业的演示。此间你会看到Note & Point上的一些出色的幻灯片设计,还有一些就是网友自己的作品。让我们开始吧!
不是设计师?
这个网站的大部分内容主要针对专业设计师和开发人员,或者是起码对涉足这一领域感兴趣的人。不过本文是写给做过PPT的人的。 无论你是学生、领导,还是自助团体,或者是薪水达6位数的企业高管,不管你喜欢与否,从你打开Powerpoint或Keynote(苹果的演示工具)的那一刻起,你就成为了一名设计师。
你已经选择了一个可视化的沟通工具,因此你应当花点时间了解可视化沟通的一二件事。其主要原因之一,尤其对于那些身处商业世界的人来说,是你的同事会下意识地根据你PPT的视觉吸引力来对你本人做出判断。
如何培养出色的演示设计技巧?如果你还没得到建议的话,学学下面的十项技巧看看。等着瞧,如果你的同事注意到你的幻灯片开始变好,他们很可能会开始请你帮帮他们改进一下自己的片子!
#1 不要用内置样式
为了说明这一点,我打开Powerpoint,随手抓起一个实际的缺省样式然后随便在上面写点文字。这个流程跟无数PPT设计师的工作流程几乎完全一致,其结果就是我读书和工作时看过无数遍的一个典型的幻灯片。
(图中文字:最伟大的幻灯片,是不是很震撼!?)
这就是一个设计秘密,这个片子太恶心了;跟你在Powerpoint里面发现的许多缺省样式一样的恶心。 诚然,近些年来他们的货色已经有了明显的改善,而Keynote还有一些不错的模板,但是,你不该把这些视为核心手段,只能在时间紧迫万不得已时才用它们。
此处的关键点是定制发出的声音更有力。你的同事了解也使用那些Powerpoint的模板,如果你不在幻灯片的美感上下点功夫,你的同事马上就能觉察出来。
我知道,让非设计人员抛开模板似乎有些激进,但是你可以的!只要你开始动手前把本文的其他技巧也读完。否则的话其结果可能会比微软的设计师做出来的东西还要糟糕。
#2 使用有质量的照片
照片是独自就能令你的演示出彩的最佳手段之一。它同时也是孤身就能把你的演示搞砸的最佳手段之一。“白色背景下的商业人士”看起来不错,但有点夸张了,显得有点呆板老套。 还有,在白色背景下光溜溜地放一张照片并不意味着它就是好照片。不要为了放照片而把难看和不合适的照片放上去。记住,没有照片好过糟糕照片。
(图中文字:这位女士真把我吓到了)
作为例子,我们把上面的片子和下面的片子比较一下。看出不同了吗?下面片子的图片很独特、很诱人,不落俗套。不要掉进使用蹩脚呆板的艺术这种模式的泥潭,你可以抓住既免费又具有高品质的照片来做出更强有力的、更直观的声明。
找免费图片
你说的这些神奇照片在哪里?对于入门者来说,可以看看Stock XCHNG,这是一个免费的主题摄影网站, 内容成千上万,质量良莠不齐。还有,你知不知道你可以进行Flickr 搜索来使用得到知识共享许可的内容?这些照片都是免费的,许多都只要求你列出其归属权,在幻灯片的最后加一张片子把照片来源的链接附上去即可。
(图中文字:不错吧?)
上图就是一个例子,来自于Lauren Tucker,是Flickr上的一个得到知识共享许可的素材。
#3 单色系带来震撼
你不必总是要靠花哨的照片或者疯狂的自定义背景来让PPT显得专业。用一个强大的单色系调色板就能做出精彩的演示。
怎样做僾才舒服篇四
《做爱需要感觉,不舒服要说出来】这些话,女人一定要对男人说》
1、提醒老公特殊纪念日苏格拉底说,男人活着靠健忘,女人活着全靠牢记。男人通常会将芝麻小事忘得一干二净,由此引起女人不满。确实,男人忘掉的也许正是女人在意的。你看,结婚纪念日是你我最重要的日子,怎么会忘记?我的生日在结婚之前你怎么没忘?是不是结婚后不知道珍惜了,还是眼里根本没有我了?此时的女人联想力十分丰富,常因此与男人争吵,着实让男人头疼。前事不忘,后事之师。男人很奇怪,难道就没有比记忆这些小事更重要的事儿来做了吗?做大事的人脑子里是否要经常强迫性地记忆某某纪念日、女人内衣的牌子、女人偶像的名字、女人娘家的事儿,还有什么什么东西坏了?男人和女人一样了,还是男人吗?女人,如果你知道他忘性大,不要生闷气,还是提醒老公,今天是个特殊的日子吧。 把指责变成提醒,是否更好些?与其指责对方缺乏诚意,不如直接说出你多么盼望他能记得这个重要的日子。表达自己内心的需要,是让对方知你、懂你,引起情感共鸣,而不是逼对方就范,把失望变成攻击,造成隔阂。试着说:亲爱的,今天我的生日你怎么表示呢?或,老公,今天我生日,我请你?这样一来,总比埋怨他把你忘了要好。即使他真的忘记了,下回也会给你补偿。而你无端指责,只能使事情更糟糕。他会感觉自己很冤,一天天的我为了这个家忙得要死,凭什么事事都要牢记?男人不是为鸡毛蒜皮小事活着的。得,你连下一次机会都没有了,两个人还闹个大红脸。你不但得不到老公的呵护、生日祝福,还灌了一肚子的气,哪个更划算?2、做爱,我也要女人,有要求一定要说。他能主动,你为什么就不能?夫妻之间,做爱不是什么可耻的事情。性,是维系两个人感情的纽带,可以增进彼此的亲密感。受传统礼教的熏陶,不好意思?你可以给个暗号。过去送鸡毛信都扳倒消息树,有人观望,床地之间,女人给个性暗示很正常,况且男人在这方面无师自通,嗅觉灵着呢。其实,在床上,男人更渴望女人主动出击。这就是为什么他们喜欢找小姐刺激,而不喜欢黄脸婆的矜持吧。在他们看来,你既然生是我的人,死是我的鬼,身子都给我了,想要就言语,装什么处女啊?男人也喜欢女人的挑逗,他们更需要靠女人的需要来壮阳,这种滋补比美国的伟哥更好用,可以受用终生。如果你不说,或没发出暗号,他们很容易误解,甚至受到打击,时间长了有挫败感。他败了,是否证明你很成功?某个时候,女人也需要,只是碍于女人的本性,她们不直言罢了。女人用暗示语,男人听不
懂,是最生气的事情,她们会用摔摔打打、挑毛病、埋怨别的事来发泄不满。女人暧昧传来,男人很累,就不要勉强,但一定不要伤了女人的自尊,可用缓兵之计,女人好不容易主动一次,总不能让她下不来台吧。男同胞总感觉女人进入状态很慢,其实,调动女人的性欲并不难。她们需要情感慰藉,情调,灯光,音效,甚至只要一束玫瑰花,就能把心交给你。女人要的是那种被人呵护的感觉、温馨的氛围,哪怕没有性爱的拥抱,也会激活情素,性感总动员。所以有人说,制服一个男人,也许靠的是拳头,而俘虏一个女人,非用点心思不可。3、亲爱的,我喜欢这么做A、床上的感觉告诉他。之前,你喜欢前戏,按摩等,不要吝啬你的语言。男人这方面可喜欢交流了,他们不爱和老婆谈公事、国家大事、政治军事的,但却喜欢和女人调情侃色,而床上是最让他们放松的地方。 此时的女人应该开放搞活,你最爱的人都放松了,你何必还绷着呢?不舒服你可以说出来,男人在床上通常都很听话,只要你不伤其自尊,他们都会接受。B、完事后别把我晒在一边。床事过后,他呼呼大睡,是最令女人气愤的。因为此举,给人感觉自己就是男人发泄的工具,有一种上当的感觉。你只图自己快活,太自私了吧。看,只有工具用完了,才会置之不理,冷在一边吧?对女人来说,之后,能和老公聊天是很快乐的事情。但是,男人和女人不同,他们说话直接,做事直接,上床更直接,否则怎见了美女就瞳孔放大、就意淫,直奔主题呢?只是,男人能直接行动,我们就不能直言?你现在提醒他,免得你偷着生气,他不明就理,冤枉不?直接告诉他,我喜欢你做完之后再和我聊聊天,或者搂着我睡觉,好吗?或者小小地威胁他一下,你若和我做完之后不管我,就没有第二次了,你看他紧张不?哈哈。男人在床上都是很听话的,像个乖乖的孩子。他利用了你,你为什么不利用他一下呢?(笑)友情提示,事成后,男人你再累也要挺着,不为别的,为下一次冲击做准备。C、今天我不方便。女人易受情绪、生理影响,欲望如太阳,升起,落下。男女有性爱时差,不易同步:早起男人勃,女人没感觉;中午男人高,女人没时间;下午男人强,女人却在考虑晚上的伙食;晚10点前男人渴望相拥,女人却愿看韩国墨迹剧也不爱和老公上床。等过了10点,女人的欲望好不容易来了,男人却恹恹欲睡了,一天就这么白白过去了。哈哈,我要是男人也郁闷,亲爱的,没这么涮人的,我等到花儿也谢谢了。所以,女人,如果你不想,或身体不方便
,委婉地说出吧,要不你的小心思,他怎会知道?4、老公,一起做好吗?这个做,可不是床上运动了,床下也要找感觉啊。做爱都能一起做,为什么家务不可以呢?你帮我,我很开心。爱情是一个人作践,两个人犯贱。如果一些责任你大包大揽,最后沦落为怨妇,没人可怜你。家庭是两个人的,为什么要资源闲置呢?有些男人为什么喜欢妖精女人?她们未必好看,未必事事亲为,但嘴巴很甜,把男人哄得团团转。她们也许什么都不干,但男人头啃地都以为是天蓬元帅在世,土地佬在帮衬呢。如果老公把你当成了老妈子,那就坏了,因为在家里只有老妈才全权包揽。爱情不全是亲情吧?如此效仿,你累,就不要埋怨,老公有了险情去泡女人,也别危机四伏紧张得跟猫似的。你要善于对丈夫进行情感总动员,开发你的性磁场,没事就给老公送二两秋天的菠菜。家庭需要两个人来承担,不是你一个人在犯贱。5、我们都有自由亲爱的,我也有秘密,有个人自由。听过这段话吗?你对另一半而言,并不是一本翻开的书,什么都坦言会筋疲力尽。你不是他的储藏室,他也不是你的垃圾筒,来装载你的喜怒哀乐和见不得人的秘密。大家都是成年人了,没必要把对方当成孩子来挑战思维空间。只有这样,你才掌控了自己的命运,各自有轨道,你有你的社交,我有我的生活。我不但有家庭生活,还有我的事业,我的追求。只有这样,你会发现,老公也有危机感,他不再认为你是那个只知道老公孩子的家庭主妇,还有自己的爱好,读书、美容、休闲、会友、听音乐、有社交圈,神秘,诱惑,这样的女人最有魅力。这些不但给丈夫的面子增光,而且他还愿意和你在一起,发生外遇的可能就减少。当你有了自信,不再依赖丈夫生活后,你会发现,你不再去索取对方,自己还会活得很快乐。6、离婚时,给我补偿不想过了告诉我,我会离开。但你是过错方,你得补偿我。这句话很残忍,但最好只说一次。让他知道你的态度,是为避免事后诸葛,为了毛分的在法庭争个你死我活的。虽说女人不能总拿离婚吓唬人,但也不是被动地等待。居安思危啊,现在婚姻不稳定,小三横行,男人背叛,女人只能束手就擒,以泪洗面吗?提前让他知道你的态度,总比你到时不知所措好,还掌握了主动权,不卑不亢,他不敢轻视你。不是吗?有的男人在外面有了别的女人,回来还趾高气昂的,仿佛主宰着女人的命运。尊严,对女人来说,不只在外面,家里也要有。离婚时,有的女人说,我不想要小钱,不想见他,我让他永远亏欠我
的。笨,该他出的钱一分不能少,不该出的半分咱不要。权利你不能放弃。如果负心男人良心泯灭,亏欠只是一个时髦词,不起任何作用。傻女人,就要他知道,责任是什么东西。既然他过错了,责任丢失了,为什么不能用金钱来补偿呢?婚前,不少男人耽搁了女子,还被索要青春损失费,婚后,女人更要坦荡地把婚后的损失补来。用这笔钱你可以修饰自己,(独立了)孩子抚养,(没有经济负担了)老人赡养(报父母养育之恩)朋友之间的馈赠,以及用于生活费、社交等。至少自己单身也活得精彩,舒坦,自在。7、老公,帮我劝下婆婆好吗?婆媳关系是最令人头疼的,丈夫受夹板气,你也委屈。若想好好过,老太太那关你一定要拿捏好。如果丈夫是皇帝,那么垂帘听政的就是你的婆婆了。 身为儿媳,你永远争不过抚养你老公的婆婆,中国的伦理道德就不放过你。与其做无用功,不如平时对老人好些。你对老人不好,丈夫肯定不会亲历帮你。那么在一个家庭中,你失去最关键的两票就很难改善关系了。其实老人很好哄的,你多叫几声妈,平时多关心老人的身体健康,精神上的变化,多从生活上关心,她多少会对你的偏见有所改变。在婆家,遇到不合理的事,不能将问题悬挂起来,你要私下及时地对丈夫说出来,取得丈夫的支持,鼓励丈夫去说服,往好的方向努力。老人最听儿子的。这时,你说话一定要艺术,不能一味地抱怨,要站在对方的角度劝说。男人都不愿听老婆数落自己的妈,如果你说我妈怎么不好,也等于是否定了我这个人。既然我这么不好,你为啥还和我过?也不能让老人误以为你在作梗,来挑唆她和儿子的关系。其实,婆媳关系不好,不能怪两个女人,同性排斥谁都知道,但丈夫可异性相吸吧?婆媳间如有隔阂,儿子兼丈夫的脱不了干系,协调工作没到位。现在是和谐年代,男人连主基调都搞不准,结个什么婚?发昏去吧。8、对不起老公,我错了。爆发战争,弥补过失,学会妥协,坚持原则问题,小事让步,女人会受益非浅。女人的通病是在小事上斤斤计较,结果两个人的裂痕越来越深。他不搭理你,你又冷漠她,这一对水火不容的冤家就要分呀啊……呵呵。古印地安有句劝世语:“不要批评人,除非你穿着他的鞋子走了一里路。”以对方的观点去冲突本身,以对方的视觉看问题,你会发现他这么做有自己足够的理由。这么想,你的怨恨会减少。带着怒气上床睡觉,逃避都是不健康的。夫妻发生或大或小的战争、或轻或重的伤害、或真或假的敌视,小处要不修补,就会演
变大裂痕。哀莫大于心死,两个人相见如冰,再弥补起来,很难,很难。如无意伤害对方,应怀宽容之心,一次倾心的交流,一句诚挚的道歉,一个善意的举动,都可以化解乌云。真的,退一步海阔天空。9、不当着孩子面争执好吗?两个人的事情单独解决,不将矛头转移到孩子身上,不当着孩子面争执,对他是妥协,对己是提醒。大人的事不要牵涉孩子,使之有心理负担。孩子是最无辜的,他们不是家庭可有可无的木头人,不该为你们的感情纠葛承担压力,也不该承受不属于这个年龄段的烦恼和痛苦。女人,你要清楚,如果以后两人分手,孩子归你,那么孩子残缺的心灵需要你来修补,阴影靠你来遮挡,你既要担当父亲角色,还要负责孩子的衣食住行和心理动态。什么都靠你,你有三头六臂吗?爱孩子,请关注孩子的感受!10、亲爱的,你有心事吧?关心丈夫的情绪动态,要善于发现他的心理起伏。他想沉默,不要刻意去打扰。他想倾诉,你就做个安静的聆听者。用倾听来代替埋怨,会使两人更亲密。真的,善解人意就是关怀。当老公什么都想和你说的时候,你就是他的唯一了。通常,女人的唠叨让男人很心烦,而男人的沉默却让女人更心焦。所以,男人有事,你也不要一味地沉默。现在黄金不值钱了,口吐莲花也许更有价值。你不说,她怎么知道你在想什么?老婆不是你肚子里的蛔虫,更不是你的红颜。发现没有?红颜更为关注精神感受,老婆却关心实在的生活,这就是女人与女人最本质的区别。不过,如果身为老婆,又是丈夫的红颜,那么恭喜你,你做女人最成功了。因为,你不但征服了自己,还通过征服男人,征服了整个世界。瞧,世界都是你的了,还忧郁什么呢?快快微笑吧,微笑是世界上最动人的语言……夸自己两句,谁给起的网名?沾老光了,嘿嘿。
怎样做僾才舒服篇五
《做好几件事,一个冬天都舒服!》
做好几件事,一个冬天都舒服! 大雪时节,天气寒冷,许多人喜欢在这段时间进行“大补”。但是进补不能盲目进行,更不能随心所欲,如不根据自身的体质进补,很可能会事与愿违,损害身体健康。因此在进补之前我们应多做“功课”,要做到“补”得健康,“补”得安全。
1进补要因体质而异
体态偏瘦、情绪容易激动的人,应本着“淡补”的原则,多选择能够滋养血液、生津养阴的饮食,切忌辛辣;而体态丰满、肌肉松弛的人,适宜多食甘温性的食物,忌食辛凉、油腻和寒湿类的食物。 2进补要有度有节
若补过了头,进食太多高热量的食物,很有可能会导致胃火上升,从而诱发上呼吸道、扁桃腺、口腔黏膜炎症及便秘、痔疮等疾病。
宜多食羊肉、牛肉、鹌鹑、鲫鱼、核桃、栗子、白薯、茄子、山药、橙子等。忌各种黏硬、生冷瓜果,冰淇淋、冰冻饮料等。
3三类人最适合进补
一是阳气虚弱的人群,他们通常表现为非常怕冷,手脚冰凉,尿频便稀,食欲不振;二是年老体衰并患有慢性病的人群,此时进补对其康复很有帮助;三是身有旧疾的人群,比如慢性支气管炎患者和关节炎患者,若能在此时把身体调养好,烦人的“老病”或许就不会在换季时来扰。 致哥们:警惕感冒变鼻炎!
在大雪节气过后,降雪频现,气温快速下降,许多人因此患上感冒。在这个时节,感冒极易发展成为鼻炎。鼻炎可引发多种疾病,向上发展可引发眼部疾病和中耳炎;向下发展可引发咽炎或喉炎,甚至还可引起鼻甲肥大、鼻息肉及副鼻窦炎。所以哥们,你一定要多加防范!
除了要加强体育锻炼,提高自身免疫力外,出门前最好戴上口罩,以防止冷空气侵入鼻腔。同时要注意保持清淡的饮食,少吃辛辣油腻的食物,不吸烟、不酗酒。 致姐们:寒邪攻心,防冠心病!
随着大雪节气的到来,气温持续走低,再加上气压低,室内温差大,会使人体长时间处于自我抵御的应激状态,此时人们体内的阳气亏损,寒邪趁虚而入,致使经脉瘀滞凝结,血液不能畅通流转,进而引发冠心病。所以在大雪前后,我们一定要注意防止寒邪之气侵害身体。
在大雪节气防范冠心病,首先要注意保暖,加强锻炼,千万不要迎着寒风快步走。此外要合理饮食,避免超重,因为肥胖会加重心脏负担。同时也应该注意心态的调节,避免出现大悲大喜等情绪波动。
致老人家:冬季洗澡讲究多!
经常洗澡不仅能够保护皮肤、缓解疲劳,还能有效改善睡眠。但在大雪节气洗澡时应注意以下问题,特别是主要脏器功能已经开始逐渐衰退的老年人更应该特别注意。
1水温不宜过高
洗澡水以37℃左右最合适。太烫的洗澡水容易使全身的血液“充”到体表的毛细血管内,导致心血管内的血液不足,造成头晕心悸,严重的还可能导致急性心肌梗死。如果水太凉,则容易受凉感冒,诱发鼻炎等疾病。
2时间不宜过长
盆浴以20分钟左右为宜,淋浴3-5分钟足矣。长时间泡在热水里,皮肤表面极易产生脱水现象;心血管、大脑等核心气管内的血液也会因此而出现“供给脱节”,此时肺气肿、哮喘病患者很容易感到呼吸困难,脏器衰弱的老年人则容易发生中风和心肌梗死。
3搓澡时不宜过于用力
过于用力的搓澡会损害皮肤上的鳞状上皮肤,皮肤没有了这层“守护者”,细菌和真菌便会趁虚而入,从破损处入侵体内,进而导致疖肿、癣类等皮肤病的发生。 4用餐后不要马上洗澡
用餐后马上洗澡会使血液集中到体表毛细血管,造成腹腔和胃部血液供应不足,影响消化功能。此外,浴液或香皂以中性为宜,且不要在身上停留过长时间,冲洗要干净彻底。 养生小贴士:
毛孔遍及全身,也可视作人体的“去火口”。冬季寒冷,毛孔常常处于闭塞状态,不利于内热排出体外。在虎杖的工法室里静卧30分钟,43℃的高温能够帮你加速血液循环,打开闭塞的毛孔,让内热化作汗液通过毛孔排出来。只要颈部、腋下微微出汗就可以了,不妨到中厅喝杯酵素,休息一下等汗干了后再离开哦!
怎样做僾才舒服篇六
《最舒服的颜色搭配值,很有用哦,特别是做设计的!!》
怎样做僾才舒服篇七
《最舒服的颜色搭配值,很有用哦,特别是做设计的!!》
怎样做僾才舒服篇八
《最舒服的颜色搭配值,很有用哦,特别是做设计的!!》
最舒服的颜色搭配值,很有用哦,特别是做设计的!
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怎样做僾才舒服篇九
《(2)企业家谈心:把企业做舒服》
怎样做僾才舒服篇十
《超级暖和舒服的猫窝DIY做法》
超级暖和舒服的猫窝DIY做法
首先,把花布裁成如下图的样子,一共四片,A和B是做底的,C和D是做面子的,面子开口的部分要稍微宽出来一点,缝到底子上才会拱起来一点,方便猫咪的进入。
接着,先做底子。把A片用大针脚缝一圈,抽起来,直到A片的口的大小和B片差不多能对起来就缝到一起,正面都在里面,缝的时候A片是要有些小皱褶的,这样做好了有点包子的效果,看起来很可爱。留个小开口,翻过来就可以往里面塞真空棉了,满意了就把小口缝起来,底子就做好了。 然后做面子。把C和D正面相对缝到一起,和上述方法一样,翻过来,塞真空棉,缝好。
最后一步,把底子和面子缝起来就好啦!为了美观最好用暗针法,针脚从外面就看不到了。可以在入口的上方缝几个小皱褶,开口就会保持张开的样子,猫咪比较容易进去。再加什么可爱的小装饰就看自己喜欢了,妞妞总是喜欢躺在窝里玩那个蝴蝶结的,呵呵! 花布到处可以买到的,真空棉在很多做棉被的小店里都有卖,10块一斤,一个猫窝用半斤就够了。
花十块钱,一个小时,让你的猫猫暖暖和和的过冬天!
材料:兩
個衣架
一件大T恤 一個坐墊(抱枕) 一雙強而有力的手
一些週邊材料可以自己斟酌 作法:盡量把兩個衣架ㄠ成弧形(如圖)
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