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团队游戏大全
团队游戏大全（有不少是我们玩过的，这个收集真好！！）
无敌风火轮
一、项目类型：团队协作竞技型
二、道具要求：报纸、胶带
三、场地要求：一片空旷的大场地
四、游戏时间：10分钟左右
五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
信任背摔
一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：１２－１６人
三、场地要求：高台最宜
四、需要器材：束手绳
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
齐眉棍
一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人
三、场地要求：开阔的场地一块
四、需要器材：3米长的轻棍
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
驿站传书
一、游戏类型：团队协作型
二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。
三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.
四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)
1,不能讲话.
2.不能回头
3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)
4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.
5.不能传递纸条和仍纸条 .
6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)
7.第一轮时间≤2分钟.(给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)
第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:
8,第一轮所有方法不能再使用.
9.不能传递和扔任何物品.
10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)
第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加
11,第一轮第二轮所有方法不能使用.
12.第三轮时间≤40秒(给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)
第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加
13.前三轮所有方法不可用.14.屁股不可以离开地面
15.第四轮时间≤20秒(给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)
盲人方阵
一．项目类型：团队协作型
二．道具要求：长绳一根
三．场地要求：空旷的大场地
四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许
多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
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错误!}
坐地起身
一．项目类型：团队合作型
二．道具要求：无需其他道具
三．场地要求：空旷的场地一块
四．项目时间：20分钟-30分钟
五．详细游戏规则：
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
2、在不用手撑地站起来；
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
解手链
一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。
二、游戏人数：8－12 人/组
三、场地要求：开阔的场地一块
四、游戏时间：15分钟左右
五、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。
七彩连环炮
一．项目类型：竞技游戏
二．比赛人数：一队六名队员（3男3女）
三．道具要求：气球若干
四．场地要求：空旷的大场地
五．游戏方法：
男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。
七．活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。
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十人九足
一、项目类型：团队协作型
二、场地要求：一片空旷的大场地
三、需要道具：
每组一条长约五米的绳子
四、详细游戏规则：
以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
五、活动目的：
“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
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袋鼠跳
一、项目类型：团队游戏、趣味
二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场
三、需要道具：
布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。
四、详细游戏规则：
每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。
比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后
方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
五、活动目的：
“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。
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链接加速
一、项目类型：团队协作型
二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）
三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米
四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
五、竞赛规则： （1）过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；
（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。
搭桥过河
一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏
二、参赛人员：每队派六人上场（2男4女）
三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米
四、需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）
五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
七、竞赛规则： （1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。
八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
心心相印（背夹球）
一、项目类型：双人协作型、户外游戏
一．指导思想与设计构想
在团队中与人合作的经历是忘不掉的，而游戏活动中的文化属性，能促进合作习惯的形成。因此，我们从众多游戏中为低学段的学生挑选了合作类游戏，来完成“水平一”的教育教学目标。在设计中，通过几种喜闻乐见的活动形式，为学生愉快学习体育知识、提高技能创设良好条件，促使其合作意识与思维能力的提高。
单元计划以奔跑、技巧等基本活动为主，包括疾风二合一（疾风31缩小版）、履带行进、老鹰抓小鸡、炸油条、大鱼网等五个常见游戏。单元游戏的方法、规则由易至难，每次游戏的人数由少至多，每一个游戏都以团队为单位，激发学生的求胜欲望，培养每一名学生的合作意识。
本单元教学设计依据《体育课程标准》，确立教学目标：有意识的让学生参加多种合作类游戏活动，在游戏活动中初步掌握共性的方法及要求，发展反应、灵敏和协调能力；体验集体活动和个人活动的区别。 二．单元设计特点 1.设置条件、差异适应
单元设计中，每个游戏的教学步骤均围绕“知晓方法、担任角色、体验练习、尝试比赛、交换角色、适时点评”等6个环节进行。
教学重点：学生在游戏中需遵循的动作要领。通过让学生在初步遵守规则的基础上，逐渐加大游戏难度，不断调动学生的积极性，让学生学有成效，突破重点。
难点的突破：一是通过提示与评判来完成。如：“疾风二合一”，让学生知道分组的方法，不埋怨失误的伙伴；“履带行进”让学生迅速接应、尽己所能配合团队的整体行动。二是通过游戏角色互换来完成。既在游戏比赛过程中，让优胜组的学生与其他各组学生交换，打破配合的平衡。三是通过游戏条件变换来完成。如在“疾风二合一”这个游戏中，我们可以让团队自己选择高矮搭配、相同身高搭配这两种形式，对高矮搭配的组在距离上给予一定的优惠，通过这种条件的改变提高游戏的难度。
2.系列游戏，器材支持
结合合作类游戏的规则特点，考虑到二年级学生的年龄因素，将尼龙粘胶带合理运用到学生手部、腰部、踝部等的各个部位，帮助学生便捷、紧密的连接，更好的完成游戏。 3.多元评价，团队竞争
在评判内容的设计中将“以速度最快”为判定胜负的唯一方式转变为“以速度较快、最遵守游戏规则、动作较标准、团队协作较好”为判定胜负的多元化方式，让学生明白只有遵守游戏规则、团队协作才能发挥最好水平，从而形成遵守游戏规则的意识。 三．单元教学过程
本单元共5课时，以下为第4课时“炸油条”的主要过程设计： 1．知晓方法
教师出示游戏图片，对照图片创设情境，激发学生学习兴趣。在前3课时的基础上，让学生了解游戏方法，尝试自己说出游戏规则。
因为有了前面每一次合作类游戏课的铺垫，教师在此时可以在学生了解游戏方法的基础上，尝试请学生自己说出游戏规则。 2．担任角色
引导学生自行分成若干小队，根据个人身材特点安排游戏位置，组成一根根小“油条”。学习游戏提示口诀：手握脚踝不松手，同时滚动不拉扯。滚动连贯力道齐，相互鼓励达目标。 3．体验练习
让学生连接成组，分组体验游戏的动作。采取1人滚动动作练习、2人滚动动作练习、同伴相互说感受等方式帮助学生熟悉游戏的动作技术，及时的调整动作、调整连接分队。针对在体验过程中学生可能出现的问题，采用口诀、条件限制、表扬等方法帮助学生更好的达成游戏的目标。 4．尝试比赛
根据学生掌握动作技能，合作完成游戏的情况，先后组织学生2人一组、3人一组进行游戏比赛。教师在适时指导的同时，扮演炸油条的厨师这一角色与学生共同游戏。让学生在 “趣中练、练中玩、玩中学”。
5．交换角色
教师可让学生分别交换到其他小组再进行比赛。根据学生掌握动作技术，合作完成游戏的情况，教师可组织多人一组滚动比赛。 6．适时点评
在每一个教学环节之中，教师都可对学生的参与态度、动作技术、团队合作等多方面的内容进行适时的点评。在游戏比赛结束后，教师应对照前面介绍的评价表为每一个团队评定等级，引导学生反思自己的表现，为下一次合作类游戏课——“大渔网”做好准备。
《合作类游戏》单元教学计划（5—5）
09小教1班体育课活动安排表
1、无敌风火轮
一、项目类型：团队协作竞技型
二、道具要求：报纸、胶带
三、场地要求：一片空旷的大场地
四、游戏时间：10分钟左右
五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
2、信任背摔
一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：１２－１６人 三、场地要求：高台最宜
四、需要器材：束手绳 五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
3、齐眉棍
一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人 三、场地要求：开阔的场地一块
四、需要器材：3米长的轻棍 五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
4、驿站传书
一、游戏类型：团队协作型
二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 制度规则的建立与修正。
三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.
四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)
1,不能讲话. 2.不能回头
3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)
4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.
5.不能传递纸条和仍纸条 .
6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)
7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)
第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:
8,第一轮所有方法不能再使用. 9.不能传递和扔任何物品.
10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)
第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加 11,第一轮第二轮所有方法不能使用.
12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)【团队协作体育游戏】
第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加 13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面 15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)
5、盲人方阵
一．项目类型：团队协作型 二．道具要求：长绳一根 三．场地要求：空旷的大场地
四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
坐地起身
一．项目类型：团队合作型 二．道具要求：无需其他道具
三．场地要求：空旷的场地一块 四．项目时间：20分钟-30分钟
五．详细游戏规则：
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上； 2、在不用手撑地站起来；
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
6、解手链
一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。
二、游戏人数：8－12 人/组 三、场地要求：开阔的场地一块
四、游戏时间：15分钟左右 五、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。
7、七彩连环炮
一．项目类型：竞技游戏 二．比赛人数：一队六名队员（3男3女）
三．道具要求：气球若干 四．场地要求：空旷的大场地
五．游戏方法： 男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。
六．竞赛规则： （1）男女必须间隔排列（为了增加公平性）
（2）必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹否则将在总个数里面进行相应扣减。
七．活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。
8、十人九足
一、项目类型：团队协作型 二、场地要求：一片空旷的大场地
三、需要道具： 每组一条长约五米的绳子
四、详细游戏规则： 以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
五、活动目的： “十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
9、袋鼠跳 一、项目类型：团队游戏、趣味游戏 二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场
三、需要道具： 布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。
四、详细游戏规则： 每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。
比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
五、活动目的： “袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。
链接加速
一、项目类型：团队协作型 二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）
三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米
四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
五、竞赛规则： （1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。 六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。
10、搭桥过河
一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏
二、参赛人员：每队派六人上场（2男4女）
三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米
四、需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）
五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
七、竞赛规则： （1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。
八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
11、心心相印（背夹球）
一、项目类型：双人协作型、户外游戏
二、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：20米
三、需要道具：每组一条长约五米的绳子
四、比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）
五、详细游戏方法及竞赛规则：
每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。
（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒
（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
六、活动目的：
本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。
地雷阵
一．游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏 二．游戏时间：15～30分钟
三、游戏人数：至少12人，越多越好。
四、所需道具：
1、每对参赛者一块蒙眼布。 2、两根约10米长的绳子(30英尺)。
3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。
五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。
六、详细步骤：
1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自
自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3．让每个队员找一个搭档。
4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
12、盲人足球
一．项目类型：团队协作型 二．道具要求：1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。 三．场地要求：空旷的大场地
四．详细游戏步骤：
1、每个队员在自己的小组内找一个搭档。
2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。
五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
13、穿越生死网
一．项目类型：团队协作型 二．道具要求：网绳
三．场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树
四．详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。
五．活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。
14、人椅
一．游戏类型：团队游戏
二．游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。
三．游戏规则和程序：
1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；
2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；
3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；
4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；
团队合作游戏
一、团队游戏红与黑
游戏规则
1、目的：你队与另一队分别为队 A、队 B，各自争取取得高分。
2、程序：每轮你队有两种选择——红或黑，由工作人员了解你队每轮的选择并告知你
们的得分，你队可根据上轮得分确定下轮选择。
3、沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代
表外出面谈，面谈时间为一分钟；两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一
分钟。
两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。4、得分计算 1）队 A、队
B 均选
红，各得 1分；队 A、队 B 均选黑，各减 1 分；2）一队选红、一队选黑，选红者减 3 分，
选黑者加 3 分；3）第 9 与第 10 轮选择，得分乘 3 后计入总分。
点评
1·要取得长期利益，必须采取合作的态度。
2·团体合作的基础是相互信任。
3·信任来自于畅顺的沟通。
4·信任一旦逝去，难以补救。
二、团队游戏
咨询师让大家讨论工作中存在哪些不符合团队精神的案例，所有人都蜻蜓点水，因为怕
伤害同事关系。
最后人力资源部的经理起来说：“我们公司比较强调团队精神，总的来说还是好的，但
各部门在执行公司任务时，还是存在一定的推诿现象，害怕承担责任，也不能很好地配合其
他部门的工作。”
会场上有的人低下头，若有所思，也有人无奈地笑了笑。
（为什么企业里的很多会议越开越长，却总也解决不了问题？主要原因就在于成员之间
缺乏理解和信任，不能开诚布公，会议要么成为“辩论会”，要么成为“一言堂”，根本无法
集思广益，发挥团队的力量。）
在讲了相关的团队建设的知识和案例后，咨询师热情邀请所有到场的人一起做一个精彩
的团队建设游戏，共同感悟团队精神的精要所在。
有人表现出热情，有人不置可否，更有人投来了怀疑的目光。
咨询师请所有的人起来，站到场地中间，分成 2 组，每组大概有 10 人，再分成 2 排，
面对面站好。
咨询师开始宣布规则：“请所有的人都伸出你的食指，并放在你胸前的位置。” 咨询师请助理人员拿出一根铝制的单杠，所有人都面面相觑，不知道咨询师要做什么。
咨询师把单杠轻轻放在所有人的食指上，说道：“所有人的食指都必须轻轻托着单杠，
不许用手勾，每个人的食指都不能离开单杠，然后把这根单杠放到膝盖的位置，如果有人手
指离开单杠了，就算违规，必须重新开始。规则介绍完毕，现在你们这两个小组假设是两个
企业，你们在竞争，谁最快完成这项目标谁就是优胜者。”
这下好像炸了锅，会场一下子热闹起来，大家议论纷纷。
（单杠很轻，十个人的食指如果都要托着它，还要放下来，的确比较有难度。拿破仑说
过：“困难只是在检验一个人的伟大程度！”试想一下在目前竞争日益激烈的市场上，企业的
销售目标、财务目标、管理目标哪一个不是很有难度呢？）
所有的人都跃跃欲试，但很快发现如果所有人的食指都不能离开单杠，那这根“瘦弱”
的单杠很容易就被抬起来，要把它放下来还真的非常困难。看似简单的游戏，却让这些企业
的管理者们一时束手无策。
经历了几次尝试，2 个小组都已失败告终。大家开始热烈讨论。
有人很聪明，问咨询师：“可以只用 2 个人做吗，这样很容易？”咨询师回答：“不行，
是所有人都必须参加！”
（企业提倡创新，但创新并不等于破坏市场规则，如果企业想靠破坏规则来赢得竞争，
迟早要自食恶果。安然、世通和安达信的结局就是最好的证明。）
所有的人都议论纷纷，好像都有方法，但谁都没有站出来，一时间场面有些混乱。 其中的一个小组突然有人站出来，大声说：“大家保持安静，听我说，咱们要保持一致，
听我口令，我喊 1、2、3，所有的人就开始慢慢往下放，好吗？”
大家精神一震，都说：“行！快点吧。”
（团队开始出现领导，勇于承担责任，强领导力的团队才能有高的工作效率。企业中有
的部门或者班组由于领导者能力和素质较低，导致整个团队的运作效率低下。） 但是这根难以驯服的单杠并没有下来，虽然所有的人都全神贯注，但是总是一头高，一
头低，这边的人已经放下了，而另一边的人还在原地，单杠倾斜的厉害。于是有的人食指离
开了单杠。
“停！有人食指离开了单杠了，重新开始！”咨询师毫不客气，一次次把单杠重新归位。
（团队的运作方法同样重要，当市场打不开、成本居高不下、回款不利，作为企业的管
理者，您是否认真思考解决的办法是否正确？）
有的人开始怀疑，抱怨道：“这种游戏是不可能玩成的，单杠太轻了！”
有的人开始指责别人：“都是××的错，我每次都发现他那里下不去，你以后要注意点！”
那位学员也毫不客气地回敬了他几句，所有的人都把焦点集中在别人身上，好像都是别人犯
的错。
于是他们又尝试了一次，这次咨询师依然毫不客气地把犯规的学员给找了出来，令大家
诧异的是这次最先犯错的竟然是刚才那位指责别人声音最大的仁兄，大家都笑了笑，咨询师
宣布游戏重新开始。
（当企业出了问题，销售状况不好、人员流动大、考核流于形式，你是否感觉都是别人
的错？你自己有错吗？）
争论不休，怨气四起，场面有些失控。
咨询师站出来，大声说：“安静！安静！首先告诉大家，这个游戏是一定能够完成的，
但是你必须想办法，时间还剩下 15 分钟。”
场面马上安静了不少，大家开始冷静下来。
（当企业遇到困难，谣言四起，人心惶惶，企业领导是否及时站出来澄清真相，坚定信
心？）
其中一组有人说：“问题的关键是我们都不要看别人怎么样，要注意自己的手指，不要
总去指责别人！”
有人赞同，也有人怀疑，这时有人出来说：“好吧，大家试验一下，大家都先不要急着
往下放，而是先轻轻托着这个杠子，找准每个人的感觉，看着自己的手指，只要我们能托着
它，就一定能把它放下
三、瞎子背瘸子
瞎子背瘸子 目的：沟通配合能力，活跃气氛游戏规则：当场选六名员工，三男三女，
男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过
路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；
鲜花，须拾起，递给女生。
四、衔纸杯传水
衔纸杯传水 目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。要求：人员选八名一组，
男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒
水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小
缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。
五、相互认识一下（一）
目的：使与会人员相互认识一下，创造一种轻松友好的气氛。
所需的材料：空白的可粘贴式姓名标签。
步骤：
给每人发一个空白姓名标签，请他们把自己的名字或者绰号写在上面。然后请他们简短
地列举出两个与自己的情况有关的、可以当话题的单词或短语，比如来自哪个州、爱好、子
女情况等等，见下例：
伊丽莎白
1． 居住在亚利桑那州
2． 喜欢慢跑
3． 给与会人员足够的时间（约 1分钟）来写下自己的两项情况，然后请他们随意组合
成两人或至多不超过三人的小组。每过几分钟，就请他们“交换伙伴”，以此来鼓励每个人
都去结识尽可能多的新伙伴。
讨论题：
1． 这一练习是否有助于你结识其他人？
2． 什么情况会给你留下深刻的印象？
3． 现在你认为你对这一群体的参与程度如何？
如果你的时间更为充裕
请与会人员列出与自己的情况有关的、可以用作话题的单词或短语。
给与会人员足够的时间（约 5 分钟）来写下自己的两项情况，然后请他们随意组合成两
人或至多不超过三人的小组。每过几分钟，就请他们“交换伙伴”，以此来鼓励每个人都去
结识尽可能多的新伙伴。
小窍门
要想加快这一活动的节奏，可以在与会人员签到时就发给他们姓名标签，请他们当场在
姓名标签上写下自己的名字、绰号和描述自己情况的单词或短语。
六、相互认识一下（二）
目的：通过这个精心设计的练习，帮助与会人员相互认识一下。
所需的材料：空白的姓名标签。
步骤：
在整个团体第一次集会时，给每人发一个空白的姓名标签。请每个人都填写下面各项内
容：
1． 我的名字是??。
2． 我有一个关于??的问题。
3． 我可以回答一个关于??的问题。
给与会人员几分钟的时间来对这些陈述做出思考，然后鼓励整个团体的人员聚在一起，
使每个人与尽可能多的人打交道。
小窍门
要想加快这一活动的节奏，可以在与会人员签到时就发给他们姓名标签，请他们当场在
姓名标签上按要求填写上述内容。
事先印好列有上述三项内容的姓名标签，在与会人员签到或等待会议开始时请他们填
写。
七、勇于承担责任
规则：学员相隔一臂站成几排（视人数而定），我喊一时，向右转；喊二时，向左转；
喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。当有人做错时，做错的人要走出队
列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了！”做几个回合后，提问：
这个游戏说明什么问题？
面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误；少数情况是有人认为自己错了，但
没有勇气承认，因为很难克服心理障碍；极少数情况有人站出来承认自己错了。 在日常工作中也有很多这样的现象，在深圳有一家香港公司的办事处，有一位主管和一
团队合作、团体合作的所有游戏
目 录
沟通
1．我的期望 2．我是记者 3．生日线 4．撕纸
5．三分钟测试 6．猜名人游戏 7．空方阵
团队建设
8．迷失丛林 9．蜘蛛网 10． 电网 11． 小泰山 12． 全体离地 13． 核弹头
信 任
14． 风中劲草
15． 信任空中飞人 16．
信任百步行
创造力
17． 呼啦圈 18． 高空飞蛋 19． 建大桥 20． 建塔 21．
飞行器
领导力
22． 建绳房
23． 他的授权方式 24．
个人发展盾形图
破 冰
25． 踩轮胎 26． 怪兽
27． 9个圆点的问题 28． 寻人游戏 29． 进化论 30． 寻宝游戏
31．
扑克组合 相合认识
指寻学习
32． 踢足球 33． 对掌推
34． 自我SWOT分析 35． 学习的障碍 36．
不考试的测试
解决问题
37． 解手链 38． 囊中失物 39．
瞎子摸号
扑克我挑战
40． 飞虎队
1
“计划团队”任务指令及程序
1．培训师现在发给“计划团队”的其中4位队员每人一个装有魔板的信封并告诉“计划团队”这4个信封中的魔板拼在一起会是一个空方阵。 2．培训师告诉“计划团队”从现在开始，你们有25分钟的时间做出如何指挥“执行团队”拼出空方阵的计划并且让“执行团队”执行该计划，整个计划及执行的时间为25分钟。
3．“计划团队”在任何时候都有可以给“执行团队”口头指导，但只要“招待团队”开始动手工作时，“计划团队”将不允许再作任何指导。
“计划团队”工作时的规则
1．你信封中的魔板只可以摆在你自己的面前，也就是说不能动别人的魔板，也不能把所有的魔板混合起来。【团队协作体育游戏】
2．在计划和指导阶段，你都不能拿其他队员手中的魔板或相互交换魔板。 3．在任何时间都不能直接说出或展示图形答案。
4．在任何时间都不能把空方阵组合出来，这要留给执行团队去做。 5．不能在魔板或信封上做任何记号。 6．执行团队必须监督你们遵守上述规则。
7．当执行团队开始装拼魔板时，计划团队不能再进行任何指导，但要留下来观察执行团队如何装配。
“执行团队”任务指令及程序
1． 培训师告诉“执行团队”：你们的任务是按照“计划团队”下达的指令来执行任务。计划团队可以随时叫你们过去接受任务及计划指导，如果他们不叫你过去，你们也可以主动去向他们汇报工作。你们的任务必须在25分钟内完成。现在已经开始计时了。但你们开始动手执行任务时，“计划团队”是不允许给予任何指导了。
2． 你们要尽可能迅速地完成所分配的任务。
3． 在你们等待计划团队下达指令时，可以先讲座一下问题：
等待接受一项未知的任务时，你心中有什么感受和想法呢？ 你们会怎样组织自己以一个团队的形式去执行任务？ 你们对“计划团队”有些什么看法？【团队协作体育游戏】
4． 请把以上问题的讨论结果记录下来，以便完成任务之后参加小组讨论。
“观察团队”任务指令及程序
培训师告诉“观察团队”的4位观察员，他们将分别对4个不同的小组进行观察并作出记录：
1．你将观察一项团队练习，在这项练习中有2个团队参加活动，一个“计划团队”和一个“执行团队”，他们将共同努力拼16块魔板，如果拼排正确，将
2
方案一：趣味体育游戏活动方案
一、活动目的
学习体育技能，锻炼健康体魄。给学生创造一个快乐的学习环境，提高对体育项目的兴趣。我们将以完成任务的形式，举办趣味体育游戏活动，使学生能在快乐中强健自己的体魄。
二、活动时间与地点
时间：2015年4月
地点：体育西操场
三、活动原则
参赛选手从各个年级段选出，以小组为单位，每四个人一个小组。比赛过程中必须以小组为单位独立完成。小组成员须互相帮助，在最短的时间内按顺序（1组-2组：项目1.2.3.43组-4组：项目2.3.4.1不允许交叉进行）完成比赛项目。每完成一个项目的小组，都将获得一面小红旗，以作终极PK（决赛）中使用。获胜条件：小红旗数量最多(决定条件)，时间最短。
四、比赛项目
1.乒乓球接龙：
选手将乒乓球平托于球拍上，将球送到10米外的队友处，队友将球以同样的方式送回出发点，四位选手全部完成，任务就算完成，活动过程中乒乓球不可掉落，否则该位选手重新开始比赛。完成后该组将获得小红旗一面。
2.合力跳绳：
两名参赛选手摇绳，两名选手跳绳。通过参赛选手配合。连续完成20个，即任务完成。任务完成将获得小红旗一面。
3.两人三足：
两名参赛选手分别将自己的一只脚与队友的一只脚绑在一起。通过相互配合跑至10米外的另两位队友处，另两名队友通过同样的方式回到起点即完成任务。任务完成该组将获得小红旗一面。
4.投掷羽毛球入桶：
一名参赛选手负责投掷羽毛球入桶，队友拿桶接球，其他两位负责捡球，以便选手进行投球。最后，以投入8个球为完成任务。
5.终极PK
比赛以组与组之间进行对决。每组4位选手排成一列纵队，对决组相距10米，对立而站。每位选手手中至少持有一面小红旗，每组第一位选手先进行比赛。跑到两支队伍中间，进行石头剪刀布，输者把手中的小红旗交给对方，跑回起点与队友完成交接，接着第二位选手以同样的方式继续该比赛，最后以小红旗数多的小组为胜。如出现持有小红旗数相等的小组，以完成任务时间短的小组为优胜者。
五、比赛意义
锻炼参赛选手的团队意识，通过团队合作使同学们明白合作的意思。也在另一方面提高学员与其他人交流的能力。
六、物品准备
七、活动负责人主要负责人：姜雅斌
其余人员：全体辅导员与班主任备注：比赛进行分为三个大组。
方案二：趣味体育游戏活动方案
一、活动目的：
增强学生体质，丰富校园生活，落实阳光体育。通过各类体育活动提升班集体荣誉感和班级凝聚力，以“与奥运同行”为主题，营造“以美健体”的校园文化，举办第二届“小超人”体育节系列“亲子趣味体育游戏活动”。让家长走进学校与老师、学生共同参与活动、促进相互了解，建立和谐的学校，达到育人、育体、育智的教育效果。
三、我们的口号：迎奥运，我运动，我健康，我快乐！
四、活动内容
1、田径运动会（上午）
2、亲子趣味体育比赛（下午）
3、团体比赛（下午）
五、参加班级：全校各班
六、比赛办法
1、田径运动会（见规程）。
2、趣味体育比赛：
一年级：齐心协力（全家搬搬乐）
二年级：袋鼠跳接力赛
三年级：背靠背夹球接力（心心相应）
四年级：推小车
五年级：二人三足跑
3、团体比赛
A、踏砖过河（一年级）
B、双腿夹球接力（二年级）
C、快快跳起来（三年级）
D、托乒乓球接力：（四年级）
E、鸭子赶路（五年级）
趣味运动项目比赛规则
一年级：全家搬搬乐
项目规则：爸妈两手交叉在一起，让学生坐在上面，听到发令后，向终点跑去，如此往返进行，直到最后一个家庭完成。
二年级：袋鼠跳接力赛
方法：家长和学生两人共同将双脚套入布袋内似袋鼠样跳，将布袋作为接力棒，依次跳完。
项目规则：①跳跃时，布袋必须套住双腿并脚跳。
②途中失误，就从失误地重新套好布袋继续。
③跳过线后，才能交接布袋。
三年级：背靠背夹球接力（心心相应）
项目规则：听到发令后，家长、学生两人侧对跑道，手臂互挽，背靠背夹住篮球，用侧身跑或侧向滑步的方法移动到对面，将球交给下一组。如此往返进行，直到最后一个家庭完成。
四年级：推小车接力
项目方法：每次学生双手着地，家长扶起学生的后腿。听到口令后学生迅速地双手向前爬行，如此往返进行，直到最后一个家庭完成。
项目规则：抢爬和爬行途中后腿松开者为违规。
五年级：二人三足跑接力
项目规则：两人组成一组（家长和学生），赛前每单位两位运动员各一条腿用两条带子捆绑在一起（捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢）。站立式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起跑，以两人躯干到达终点线后沿垂直面，方为到达终点。如此往返进行，直到最后一个家庭完成。
方案三：趣味体育游戏活动方案
一、活动目的：
为了丰富同学们的课余生活，增强同学们的团队合作精神，经团委批准并指导，我们国教营服092班准备举行一次全班性的趣味体育活动。
二、活动策划成员：
国际教育学院营服092班班委
三、活动流程图：团委
↓
营服092班委
↓
校田径场，篮球场
四、活动项目简介及奖项设立
（1）拔河、跳绳。
我们想通过这种方式再一次让他们感受团结的力量。
拔河比赛男、女各参加一队，每队12人，跳绳男女搭配。
奖项设立男女各一、二、三等奖。
一等奖：1名 二等奖：2名 三等奖：3名
（2）自行车慢骑
我们希望他们通过本次活动调节好心态来面对生活中的每一件事情。同时感受到运动的快乐！！！
07届将派出男、女各2名参加自行车慢骑项目。
奖项设立男女各一、二、三等奖。
一等奖：1名 二等奖：2名 三等奖：3名
（3）齐心协力、排球
同学们从不同的地方来到了我们中工国教，我们相通过齐心协力这项活动加强班级的凝聚力
齐心协力奖项设立一、二、三等奖。
一等奖：1名 二等奖：1名 三等奖：1名
五、活动注意事项
1. 活动中运动会一切听从裁判长的裁决。
2.活动中所有运动员佩带标志牌，如发现有冒名顶替的一经发现查实后取消其参赛资格并交由团委、学生会处理。
3.活动中如果运动会在比赛期间不听从工作人员及裁判长的安排的将取消此以内动员资格，严重者交由团委、学生会处理。
4.在活动如果有运动员未在指定的时间内到达比赛现场，将作弃权处理。
5.如果在比赛中因班级有集体活动而无法参加当天的比赛的，请运动员提前一天通知负责人。
6.本活动的一切解释权由院体育部解释。
六、活动后信息调查表
1.活动结束后我部将进行一次自我总结。
2.调查内容：
（1）您对本次活动的满意度（ ）
A、满意 B基本满意 C不满意
（2）您对本部门成员在这次活动中的表现（ ）
A、满意 B、基本满意 C不满意
（3）您认为在本次活动中还存在哪些不足之处？
（4）在您的生活中还有哪些趣味活动？
方案一：大学趣味体育活动方案
一、活动目的：
开展形式多样，轻松活泼的趣味体育活动，使学生活跃身心，丰富校园生活，共同感受校园生活的快乐，同时培养队员团结合作的精神，增强队员集体荣誉感。
二、活动时间：20xx年3月15日下午14：30——16：20
三、活动地点：大操场
四、活动内容：背后投球、趣味PK棒传递、背靠背夹球
五、参加人员：全院师生。
六、活动安排：
（一）背后投球（1、2年级）
1．活动规则：每队10名学生参加，每轮每队出一人，每人背对塑料篓2.5米投掷垒球3次（20秒内），投进一个为本队计1分，3次都进计3分，一个都未进计0分，10轮的累计得分为本队得分。把塑料篓投倒，垒球滚出塑料篓无效，计0分；未滚出塑料篓有效，算投进有效。转过头或转过身投掷的垒球进了都算无效，计0分。
2、活动组织人员：主裁：刘盛勇 副裁：叶兴健 记分员：钟梅
自愿服务者4名学生（捡球、监督）
裁判还要负责准备场地和器材（12个以上的垒球、4个塑料篓、秒表一只、小黑板一块、粉笔若干）
3、活动奖励形式：以年级为单位，评出一、二、三等奖。
（二）趣味PK棒传递（3、4年级）
1．活动规则：每队30名学生参加（男、女生各15人），学生均匀地站在一条30米的直线上成为一列。第一名学生利用自己下颚和胸部把PK棒夹在颈子处，发令后，从前往后依次利用颈子进行传递（禁止用手和手臂，违者算失败），依据传递到最后一名学生的先后顺序确定获胜名次。（每个年级4队同时进行）
若中途掉棒，只能由掉棒学生前面一人，利用脚夹住棒送到掉棒学生颈上夹住，否则算违规失败；未逐一依次传递的也算违规失败。
2、活动组织人员：主裁：黄跃副裁：陈力强 记录：李仁信
自愿服务者4名高年级学生（监督）
裁判还要负责准备场地和器材（4根PK棒）
3、活动奖励形式：以年级为单位，评出一、二、三等奖。
（三）背靠背夹球（5、6年级）
1．活动规则：每队20名学生参加（男女生各10人），每轮每队出2人，背对着背夹住一个球（不准用手扶住球，否则违例计0分），共同走完20米直道而球未掉，以到达终点的顺序，评出1、2、3、4名，分别计4、3、2、1分， 10轮的累计得分为本队得分。
在20米途中球掉到地上或用手扶了球，计0分；只靠一个人的手臂夹住球记0分。
2、活动组织人员：主裁：覃昌明副裁：刘德荣 记分员：周小刚
自愿服务者4名学生（捡球、监督）
裁判还要负责准备场地和器材（8个排球、小黑板一块、粉笔若干）
3、活动奖励形式：以年级为单位，评出一、二、三等奖。
方案二：大学友谊运动趣味体育游戏必比赛活动策划
一、活动目的：为了丰富大学的业余生活，给大家一个体现团队精神及凝聚力的空间，在活动中让大家体验运动和游戏的趣味和快乐，从中学会团结，培养全体学生的集体荣誉感和竞争意识，打造一个我院同学相互交流，相互学习的平台，我院学生会组织开展以“友谊，从运动开始”的趣味体育游戏竞赛。通过这个活动，加深同学之间的友谊，构建团结友爱的校园气氛。
二、活动主题：友谊，从运动开始
三、活动对象：桂林理工大学各院团委学生会外联部成员
四、活动时间：12月3日晚8:00
五、活动地点：篮球场
六、活动经费: 每人5元,共300元.
七、组织机构: 桂林理工大学外国语学院院团委学生会外联部
八、活动形式：
（一）活动设计以院队为单位，活动项目男女咸宜
（二）活动具有全员参与性
（三）活动流程具有较大的弹性和余地，即便参加者比较随意，活动亦可顺利进行
（四）活动形式轻松、快乐，注重沟通、交流、互动、融合
（五）活动场地要求不大，在篮球场就可进行
九、活动流程：
大赛筹备及宣传
1.前期：这是学生会的全面而细致的策划准备时期，我们将以天为单位进行海报为主的告知性宣传;再进行抽签分组，安排赛程。对裁判和工作人员做好培训、分工，召开赛前裁判工作会议。为比赛的一切事宜做好准备。做到有备无患，防范突发事件。
2.中期：这是活动进行得如火如荼的时期，每一场，每一轮都会有更多的精彩。我们将认真地做好赛事进行时的各项组织工作，认真地布置赛场，维护比赛秩序，做好每轮比赛的赛果宣传，在每轮比赛后，做详细的工作总结。
3.后期：活动的收尾阶段，以决赛和颁奖仪式为重头戏，做到最大的宣传力度和影响力，使比赛绽放最绚丽的色彩。继续宣传攻势，做好攻坚的宣传工作。赛程结束，打扫活动场地卫生，做活动的总结，给比赛画上个圆满的句号。
宣传方式：
1.在各院布告栏冠以“友谊，从运动开始”标题，以大海报进行比赛活动的宣传
2.对比赛场地精心布置，渲染活动气氛。
可行性分析：这次“友谊，从运动开始”的活动，是各院全体外联部成员一起参与的活动，可以加强各个院的交流和沟通，给大家一个体现团队精神及凝聚力的空间，加深同学之间的友谊，营造团结友爱的校园气氛。
活动项目：
1.齐心协力
游戏简介：由选手合作按游戏规则把气球弄破，弄破数最多者为胜 ,按名次颁奖
游戏人数:18人
需要器材:气球12个,凳子3张
游戏时间:25分钟左右
活动目的:这个游戏体现的是团队队员的配合,主要让大家明白合作的重要性,提高队员在工作中相互配合、相互协调的能力
游戏负责人:黄沛姗
2.合作运球
游戏简介：由两名参赛选手左右脚互绑，在规定时间及场地内拍打篮球到终点，最先到达者胜出,按名次颁奖
游戏人数:6人
需要器材:绳子3根,篮球6个
游戏时间:15分钟左右
活动目的:这个游戏体现的是团队队员之间默契度,锻炼大家的团队合作能力
游戏负责人:韦希蔚
3.赶球跑
游戏简介：由一名参赛选手在规定比赛场地内手持木棍，在规定时间内将一个篮球和一个排球赶到终点，最先到达者胜出,按名次颁奖
游戏人数:3人
需要器材:篮球3个,排球3个,接力棒6根
游戏时间:20分钟左右
活动目的:这个游戏体现的是个人的肢体协调能力，在游戏中个人的智慧、能力得到体现，培养为集体争荣誉的上进心，使小组充满活力
游戏负责人:刘晓晖
4.蒙眼背人指路
游戏简介：由两名参赛选手自选角色，在规定时间、场地及要求内越过路障到达终点，最先到达者胜出,按名次颁奖
游戏人数:6人
需要器材:蒙眼布3条,凳子3张
游戏时间:20分钟左右
活动目的:这个游戏体现的是团队队员之间的合作能力,增强对他人的信任,建立队员之间的相互信任,促进沟通与交流
游戏负责人:张丹妮
十、颁发奖品:16份小礼物
惩罚环节:每组的最后一名要喝醋与雪碧混合的饮料或者吃涂有芥末的饼干
十一、注意事项：
（一）如遇到活动时间与中心活动相冲突，我们将做出相应的调整
（二）如遇活动期间天气的变化，我们将另行通知
（三）比赛时注意安全，由我院外联部成员维护安全秩序
十二、活动效果： 推进各院外联部的相互交流、相互沟通、相互融合，增进同学之间的互动了解，增进同学之间的情感和友谊，更有利于打造和谐校园环境。
方案三：校园吉尼斯趣味体育活动方案
为弘扬体育精神，展现我校学子的风采，山东大学首届体育文化节特举行校园吉尼斯趣味体育活动，具体方案如下：
一、基本精神
挑战极限，挑战自我
二、参赛资格：
参加本次比赛的学生运动员必须是具有正式学籍的山东大学学生。
三、参赛办法：
1、山东大学各学院均可直接报名参加，每院限报男女各20人。
2、各参赛队报领队1名
四、活动方式
以学院为单位组队参赛，各校区进行预赛，决出优胜队伍参加决赛。
预赛各项目前10名进行个人项目的挑战赛。
五、竞赛办法：
1、项目包括：踢毽子；足球颠球；定时罚篮；限时跳绳；呼啦圈；俯卧撑，以学院为单位组织参赛，参赛学院在规定项目中任选四项，每项5人，组成20人参赛队，并设领队一人。
比赛设各校区预赛与总决赛，其中总决赛又分团体部分与个人部分。由各校区预赛选拔7支队伍进入该团体决赛，各单项前10名进入个人挑战赛。
四校区预赛：实行记分制，每项比赛获得名次按以下方式记入参赛队总分具体人数采用全进制（如45人参加颠球，则前5%人数为45*5%=2.25，则取3个人。
参加此项目全部5人都顺利完成比赛，则该参赛队加3分。按照各队总分排序，选出7支队伍（东区新校南区前两名，东区老校西区软件学院校区第一名）进入决赛。决赛记分办法同预赛。
2、各项竞赛按《竞赛规则（试行）》执行。
3、裁判员由主办单位选派。
六、活动流程
1、报名宣传阶段：10月10日——10月16日
宣传及报名方式：第一、各校区张贴活动预告海报；第二、各学院学生会体育部，组织本院同学集体报名。
请各参赛队于2015年10月16日中午12点前将报名表发至xxxxx.com.cn 若无法按时提交报名表，请各领队携带报名表参加10月16日下午4：00在东区新校综合服务楼地下一层进行的校园吉尼斯活动筹备会议。
2、预赛阶段：10月17日——10月20日
各分赛区根据各区场地情况组织预赛。
比赛场地 ：
东区老校13号楼前广场
齐鲁软件学院体育场
新校图书馆前广场
西校区体育场
南外环新区体育场
3、决赛阶段：团体决赛10月22日 比赛场地 东区新校图书馆前广场，个人挑战赛10月23日 比赛场地 南外环新区体育场。
七、报名与报到
将电子报名表报送至： xxx.com.cn
联系电话：xxx（晚6：30～9:30）
活动详情可咨询学生会办公室，负责人：杨帆xxxx 吴文健 xxx
准备会时间：20xx年10月16日下午4：00
地点：东区新校公教楼506
到会时请各领队提交参赛队员的学生证复印件。
八、奖项设置
团体奖：一等奖团队一个 二等奖团队两个 三等奖团队三个并设有精神文明奖个人奖：各项目均设有一等奖二个 二等奖三个 三等奖五个
九、竞赛规则（试行）
1、限次项目：（包括：踢毽子、足球颠球）要求在开始之后连续重复动作，不得间断，以完成数目最多者获胜。中途停止者成绩记录停止前的成绩。允许在正式比赛之前，进行一段时间的适应练习。比赛次数为一次。
（1）踢毽子：开始后，毽子不许落地，除脚踢之外，选手身体其他部位碰到毽子只能视为调整，不记做个数。不得用手持毽子或身体夹住毽子，不得借助其他人或其他工具来完成活动，否则均取消比赛资格。
（2）足球颠球：采取分组比赛，组内同时开始，颠球个数最多者为胜
2、限时项目：（包括：俯卧撑、定时罚篮、限时跳绳、）
（1）俯卧撑：1分钟之内连续完成的标准（允许有三次违例机会，但是违例动作不算成绩）动作个数最多者获胜。如果违例动作超过3次，则取消比赛资格。
（3）定时罚篮：1分钟内，自己拿球，投篮。选手必须按照罚球规定投球，否则视为无效。
（4）限时跳绳：以1分钟内完成个数为准，可以停顿，只计算总个数。
3、计时项目:呼拉圈
在规定范围内摇呼拉圈时间最长者为胜。
体育拓展训练心得体会
随着时光的流逝，我们的大学体育素质拓展训练课渐渐接近了尾声。回顾我们在训练中的点点滴滴，我的感触颇深。经过一个学期的训练，我懂得最多的不仅仅是自己能力的提升，更重要的是团队的力量。一种团队的精神，团队的文化和团队的气质。
我们挑战的第一项活动就是解密DNA，由于我们当时没有团队意识，而且团队成员彼此之间了解不多，缺乏沟通，所以这也是我们团队唯一一项没有出色完成的任务。在这个活动中我们虽然挑战失败了，但是通过这次活动，我们团队成员之间完成了彼此的互相了解，初步培养了团队精神，为以后的挑战奠定了坚实的基础。
接下来，我们陆续挑战了信任被摔，穿越生死电网，蒙眼做矩形，鼓面抛球等一系列团体挑战任务，并且都取得了优异的成绩。 在信任被摔活动中，我们挑战的不仅仅是个人的勇气和毅力，更大程度上是队友们之间的帮助。有许多队友承受着挑战的同学来自身体的高空冲击，甚至还有的队友意外伤害，但是同学们还是成功的完成了任务，并且通过这次成功的挑战，我们树立了信心，完成了团队的第一次成功配合。在穿越生死电网的任务中，我们的团队精神获得了更大的提高，队友们通过互相鼓励，共同出谋划策，最后，在仅仅有一线希望的情况下，队友们团结一致，众志成城，把握住了最后的希望，赢得了胜利。在蒙眼做矩形活动中，同学们更是从分发挥自己的聪明才智，出谋划策，最后在班长统一指挥和队友们密切配合下，出色的完成了任务，使得我们的团队凝聚力进一步提升，团队也日趋完美。在穿越生死电网游戏中，同学们更是在规定的时间内出色的完成了任务，并且同学们更加精诚团结，团队凝聚力进一步提升。在鼓面抛球活动中，我们就将团队凝聚力发挥到了极致。当我们面对困难时，我们想到最多的不是自暴自弃，而是相互鼓励，共同促进，并且在训练的过程中单次达到了100多次的良好战绩，鼓舞了全队的气质，使的我们团队更加富有凝聚力和挑战性。
在个人挑战项目中，我们也取得了优异的成绩。在个人挑战项目中，最富有挑战的项目莫过于空中断桥这个项目了。在这个项目中，我学到的是一种超越精神，其实断桥并不可怕，因为那只是一步的事，只要勇敢的迈出那一步，那么就是胜利。但是因为断桥在高空，给我们是视觉的冲击恰恰就是困难所在，当我们怯懦了，害怕了，想退出了，这是不妨孤注一掷，拿出气吞山河的其实，你就会发现其实一切都是浮云。当我们勇敢的迈开那一步，我们胜利了，当我们再回首时，我们不禁自己都很佩服自己当时的勇气。这就是超越。
在拓展课上，我们完成了太多的超越，完成了许多看似不可能的但是我们实实际际做到的许多事。真的很感谢老师对我们的帮助，感谢班长对我们的支持鼓励，感谢队友们的精诚团结和密切配合，真的谢谢大家让我明白了团队的意义，谢谢老师。
班级姓名 电气五班xx-x 学号 311008xx-xxx-x
日期 2016-12-12
体育拓展训练心得体会 [篇2]“良好的身体是革命的本钱”，体育运动在我们的日常生活中扮演着非常重要的角色，这学期我也非常幸运地选上了拓展训练作为体育课，在拓展训练中，我担任旗手，积极参与各项活动，获益匪浅。
学期一开始的破冰训练，引人入甚，“拓展训练”这个名词对于我来说既熟悉又陌生，向来只是在电视节目中看到过相关的介绍，比如小学生们将腿绑在一起前行等等，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练等等，带着种种好奇与疑问，我们开始了破冰训练，开展了属于自己的拓展之旅。破冰训练里面有对反应力的，有针对同学友谊的互相按摩，到最后的互相介绍，在这个新的大团体里面认识了许多新同学，这也算是最大的收获之一吧。
第二节课对我们所有人来说都是个挑战，我是第二组的人员，分组完毕之后决定组名和口号，其实大家一开始的意见都倾向于ATM，一方面是诙谐幽默，另一方面是奥特曼的简写，象征奥特曼精神，后来因为不太严肃被大家否决了。头脑风暴之后，想到了中国的代表是龙，以龙为载体组成了飞龙队，口号就是“飞龙在天，一飞冲天”。队旗是简笔画的龙，化用了小神龙俱乐部的标志，大家都签上了自己的名字，由我保管。队歌是龙的传人的改编，看到成果大家心里都很满意，不管过程是多么的曲折。
在飞龙队的共同努力下，我们进行了打点的定向越野，诺亚方舟，以鼓颠球，跳大神，七巧板等等许许多多的项目。有些团体的也有个人的，我觉得团体精神是拓展训练的核心，个人的项目相比团体的而言就意义相对小一些，团体训练中精彩纷呈，大家集思广益，经常擦出好主意的火花。其中让我印象深刻的有诺亚方舟和七巧板。诺亚方舟是一个实心的木头正方体，仅仅够一个人完全站上去，要求是让四男四女八个人同时站上去10秒。刚开始困难重重，四个男生站上去都十分困难。在大家七嘴八舌的建议下，男生分别以一只脚站在四个角的地方，两个相对的男生互相扒着肩膀，女生踩在男生的脚背上，然后数一二三同时站起来，虽然只坚持了几秒钟，却让人心头充斥着莫大的满足感，看见自己的意见得到了实现，有了成功，是大家共同的愿望，也是大家共同努力的成果。
七巧板是另外一个让人印象深刻，难以忘怀的项目。因为这个项目一开始大家都是一头雾水，摸不着头脑，我们小组也因为擅自处境被扣了分。但是这一挫折并没有使我们退让，在后来的拼图中，我们有借有还，按照效率的分配完成了三个任务，并且因为中间扣分的清零得到了满分的成绩。首先借了三个不同的颜色拼好了第一个任务，然后拿最高分的任务，最后集齐同一颜色从一拼到六，这样下来省时便捷，在别人一头雾水的时候达到最高的效率。游戏结束了，可事实上却远没结束，大家想的要更加长远。第七组实际上是这个项目的核心，他们负责领导组织，可是没有起到领导的作用，反而成了运输工，不停地为大家服务，被呼来唤去地换七巧板，辛苦却不讨好。大家事后都会想如何让效率达到最高，认真分析好任务书，领导人将所有色板集合到自己那里然后分派给个人，这样效率会不会最高呢。当然了，没有实践过我也不得而知，领导力确实是一个很重要的因素，不管是现在，还是将来都有着莫大的用处。处理好领导与下级的关系，努力使效率达到最大化，是这个项目告诉我们的道理。
一学期的拓展训练就这样结束了，也许我还会不适应将来的体育课不用带旗帜，也许我会不适应没有团体的陪伴，但是我知道拓展训练确实训练了人，让我们都成长了。
体育拓展训练心得体会 [篇3]在雪哥的带领下，为期两个学期的户外拓展体育课就要结束了，在这里说说我的心得与体会户外拓展，顾名思义户外的拓展训练偏多，在这一年中在我们的体育老师王雪带领下，我们做了很多户外训练，爬山，野营，真人cs等到都是我们男生最喜欢的。最好的就要属攀岩了，他完全挑战了我们的极限，不再心理恐高，熟练掌握身体协调性。当然除了这些重要活动，雪哥（我们给老师起的外号）课堂上还会抽出时间给我们做各种各样的游戏活动，说是游戏，其实是考验我们的团队合作精神，这也是我最看重的——游戏中学会生活中的真理
就说“万里长城永不倒”来说吧，它要求我们每个人都坐后面以为同学的大腿上，所有人呈半蹲姿势，同时你还要承受着前面以为同学的重量。这个，说实话不是很简单，保持不动是很容易的，但是所有人一起前进绕圈子就不是那么简单了。起初男生女生都有腼腆的（因为毕竟是异性），有些男生都是自己宁愿不坐在后面女生大腿上自己扎马步，这样坚持不了多久，尤其一走动就不行了。但是时间久了，加上雪哥的“调-教”也就坦然了，心态放开，自然同学间的关系也会更进一步，这也是我们课上的一大收货，其中也不乏课后走得很近的，当然这就是后话了。
我们体育课是少有的男女混合上课的，这应该是老师故意为之，目的是改善某些男女生的腼腆，内向性格。再者说，边上有女生看着，场上的男生总会表现的那么不寻常点。其实这也是在为我们以后走入社会的一种交际能力做奠基，跨越高空是学期末所做的，就像以后会遇到的困难一样，不要胆怯，跨过去，迎接你的就是一片美好的光景（女生的赞美）。
说说雪哥，雪哥人很好，和我们年级相差不多，他是四次考研才成功的研究生，这点我很佩服，因为我也想考研，所以我知道考研的艰苦。四年都坚持下来了，我们大学四年有多少时间是和考研一年一样拼搏呢，我们拿什么理由来欺骗自己！因此，该反思了。。。
户外拓展、体育课、班级同学构成了两年的精彩生活，我学会了很多，不光是系担架，打绳结，攀岩等，更多的是面对将来社会考验所需的能力。它让我学会了思考，学会了走向前方！
方案一：趣味篮球比赛方案
一、活动主题：趣味篮球赛,有你更精彩
二、大赛背景
当前，篮球已经成为大学生最为热爱的运动项目之一，全民热爱运动的趋势已经普及到我们每一个人，选择篮球作为比赛项目，是大势所趋。
三、大赛目的
为了丰富同学们的课外娱乐生活，培养积极向上的进取精神。本着“友谊第一，比赛第二”的原则，我们策划组织这场趣味篮球赛，不仅能提高班级的凝聚力，同时也倡导了一种热爱运动的氛围，我们期盼广大男女生同学积极热情的参加。
四、比赛项目
1、3+2男女全场赛
2、女子定点投篮
3、男子3分投篮
五、比赛时间：xx年11月
六、参赛对象
管理技术学院金融与贸易系11、10级全体学生
七、比赛地点：西区篮球场
八、组织结构
主办单位：管理技术学院金融与贸易系团总支学生会
承办部门：管理技术学院金融与贸易系团总支学生会体育部
九、参赛形式及规则
1参赛形式：比赛采取抽签的形式决定对手，以各班为一个团队，由体育委员统计报名，最后的成绩会以班级团队的形式进行评比，团队得分=3+2男女全场赛得分+男子3分投篮得分+女子定点投篮得分，此三项的累计得分即为该班团队最后得分。
（1）3+2男女全场赛：男生三人、女生两人，男生不得防守女生，每节女生必须接触球，男生不得撇开女生单打独斗，男生不得进入三秒区
（2）女子定点投篮：半场时开始投篮，罚球线定点投篮，每个班级团队限三人，每人三次机会，每投中一个计2分，此环节参赛人员不得是参加篮球全场赛环节的任意队员，以报名表为准，不得临时替换。
（3）男子3分投篮：全场赛结束时进行投篮，三分线外自行选择任意位置采取不定点式。每个班级团队限三人，每人三次投篮机会，每投中一个计3分，此环节参赛人员不得是参加篮球全场赛环节的任意队员，以报名表为准，不得临时替换。
2 比赛规则：比赛采取淘汰制
第一轮、第二轮抽签决定比赛双方，输掉的一方将直接被淘汰；
第三轮采取循环式进行对决，赛出冠、亚、季军团队
除以下特殊规定外，其他依照最新普通篮球竞赛规则执行
（1）时间：3+2男女全场赛采取2*15分钟的比赛模式，半场休息20分钟。
（2）计时：罚球、换人、场外暂停、下半场最后1分钟均停表，其他不停表（除裁判要求外）
（3）加时：第四节结束还未分出胜负的加时5分钟
（4）男生要有风度，不得防守女生，不得撇开本队女生单打独斗，每节比赛女生都必须触球
十、比赛准备及安排
1 宣传工作：宣传板的制作（宣传部）
2 组织报名：向各班体委下发动活说明并统计参赛名单（体育部）
3 活动用表的制作：宣传单、报名表、比赛人员登记表、计分表以及抽签（办公室）
4 邀请裁判，借计分牌（主席团）
5 比赛现场组织签到、秩序维护（文艺部）
6 比赛用水：裁判用水、工作人员用水（生活部）
7 联系通知裁判比赛时间，现场接待（学习部）
8 借两张桌子、奖品采购（外联部）
9 向院学生会借工作服20套（组织部）
十一、奖项设定及奖品
第一名1个 荣誉证书一张
第二名1个 荣誉证书一张
第三名1个 荣誉证书一张
方案二：趣味篮球比赛方案
为了丰富学生课余生活，更好地提高同学们对体育的热爱，促进同学们之间更好地感情交流，提高队员之间的团结意识，建设更好的校园文化，学校决定在本周五（11月8日）下午第三节举办趣味篮球比赛。
活动具体方案如下：
一、活动主题：建设校园文化，丰富校园生活
二、活动目的：提高当代中学生对体育的热爱，提高当代中学生自身的能力和团队协作意识
三、活动形式：趣味竞赛
四、活动地点：篮球场
五、活动时间：2015年11月8日
六、活动对象：全体学生
七、活动规则
第一项：篮球蹦蹦跳
1、比赛时每班派3男3女参赛，每边各一排；
2、参赛者将篮球夹在膝盖内侧；
3、当计时员哨响后，参赛者必须以走或蹦的方式将篮球从球场边线一侧运到另一侧，换人后再蹦回起点，即往返一次；
4、中途若篮球掉下，可用手捡起夹于膝盖，继续比赛，比赛过程中篮球必须处于膝盖内侧处；
5、计时员（裁判）记下每个组完成（往返一次）时间；最终统计每班总用时，按时间多少分别记1、2、3、4、5、6分，若时间相同，计分也一致。
6、违反规则的加10秒/次。
第二项：同心协力
1、每班选出8位选手参赛，男女各4人；
2、两名队员背靠背把球夹住，将球运送到篮球场边线一侧运到另一侧，换人后再运回起点，即往返一次；
3、中途若篮球掉下，可用手捡起夹于背部，回到篮球掉落点继续比赛，比赛过程中篮球必须处于两名队员背部期间不能用手触碰球。
4、计时员（裁判）记录每组完成（往返一次）时间，最终统计每班总用时，按时间多少分别记1、2、3、4、5、6分，若时间相同，计分也一致。
6、违反规则的加10秒/次。
第三项：定点投篮
1、每班选出5人参赛，男女不限；
2、参赛人在指定投篮点投球，每人投2次，总用时不得超过30秒；
3、每投进一球，得一分；
4、计分员（裁判）记录个人和班级得分；
5、超时每次扣0.5分，裁判注意提醒不要超时。
方案三：趣味篮球比赛方案
为了丰富学生课余生活，更好地提高同学们对体育的热爱，促进同学们之间更好地感情交流，提高队员之间的团结意识，建设更好的校园文化， 信息与智能工程系将于2015年3月20日举办趣味篮球比赛。
活动具体方案如下：
一、活动主题：建设校园文化，丰富校园生活
二、活动目的：提高当代大学生对体育的热爱，提高当代大学生自身的能力和团队协作意识
三、活动形式：趣味竞赛
四、活动地点：校篮球场
五、活动时间：2015年3月20日
六、活动对象： 信息与智能工程系全体大一学生
七、活动进程：
1、活动策划及准备期：
1）由系学生会体育部通知，由各班组队报名至系体育部，趣味赛每队10人（5男5女）
2）系体育部组织分配裁判
2、活动协调及进展期
1)系学生会体育部做好人员分配工作。（做好赛程安排人员表格）
2)系学生会体育部进行比赛场地的占用工作及活动道具的准备工作。
3)完成工作人员的最终确定工作。
3.活动宣传期：
系体育部于3月20日之前对各班级进行宣传，邀请文艺部以展板的形式进行宣传。
八、场地设置：
共设三个场地，每个场地均为1个篮球场。
①设置起始线，在场地中央距起始线5米处设立第一个标杆，以后每隔1.5米设立一个标杆，公设九个。
②距最后一个标杆5米处，设一投掷线，在第30米处，横向摆两排10瓶矿泉水。
九、比赛规则：
Ⅰ、趣味赛: ①“保龄球” （一个裁判负责计时，一个裁判负责监督）
每队10人，5个男的一边，5个女的一边，由男生运球绕杆到达女生一边，然后由女生投掷篮球撞击水瓶。若未全部击倒，第一位男生将球捡回传给下一位男生，下一位男生仍然按以上方法进行以此类推，直至水瓶全部击倒，按用时长短排名次。
计分标准：比赛结束按总时间排名次，从第一至最后一名按成绩分别加8至1分。（若时间相同，就得相同的分数，按高分计）。
②篮球蹦蹦跳 （一个裁判负责计时，一个裁判负责监督）
1.比赛每班派3男3女参赛，每边各一排。
2.参赛者分成男女三组将篮球夹在两人背部中间
3.当计时员哨响后，参赛者必须用背部夹住篮球的方式将篮球从球场边线一侧运到另一侧，换人后再以同样的方式运回起点，即每组完成一个单程，单程为一球场宽。
4.中途若篮球掉下，可用手捡起夹在背部以同样方式原地继续比赛，比赛过程中篮球必须处于两人背部中间。
5.计时远记下每个部门完成游戏的总时间。计分标准：比赛结束按总时间排名次，从第一至最后一名按部门分别加8至1分。（若时间相同，就得相同的分数，按高分计）。
③天旋神射手 （一裁判个负责计时，一个裁判负责计数）
1.比赛分组及规则：各班一队，四男四女一组，投球人在投篮前原 地低头转五圈（男生）或转三圈（女生）
2.投球及罚球规则：男生在罚球线女生在任意地点投球，把球投入篮筐才能换下一人，投五球不进亦换人。
3.比赛结果评定：所有人完成投篮计时结束，所用时间最少的一组为胜者 。
计分标准：比赛结束按总时间排名次，从第一至最后一名按部门分别加8至1分。（若时间相同，就得相同的分数，按高分计）。
最后颁发趣味篮球赛奖状。
十三、活动安全
经考虑此次活动的安全没有问题，但为防止意外特设后勤人员负责比赛期间纪律维持、比赛后勤保障以及处理紧急情况。
十四、预备方案
如由于天气等方面原因无法开展活动，则本次活动将另更时间。