关于健康的台词

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关于健康的台词篇一
《关于健康的话语》

关于健康的话语

身体健康是最大的财富！

1. 快乐与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴！

2. 事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行！

3. 没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩！

4. 有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，没有健康就没有一切！

5. 高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴！不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早！

6. 什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，天天健身不能忘掉！

7. 选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生！

8. 官不在大小，能干就好；钱不在多少，够花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝顺就好；年龄不在多老，健康就好！

9. 人生极为重要的三件事：用宽容的心待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！

10. 人生三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！

11. 善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比！

12. 人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱！

13.健康歌

早醒躺坐三十秒，腿垂床沿半分好。血流畅通利心脏，缺血中风避免掉。

晨起饮水六里跑，午睡半时养神妙。傍晚散步闲逍遥，心梗血压自减少。

梳头搓脸转眼好，揉鼻擦耳叩齿牢。鼓腮吐舌三咽唾，捶身踢腿搓脚腰。

适量运动病不找，有序有恒才有效。贵在坚持有规律，身健无恙乐陶陶。

合理膳食特重要，粗细搭配甜咸少。八两蔬菜一水果，三餐

莫忘八分饱。

三分蛋白要补到，禽蛋鱼菇少不了。二两瘦肉奶和豆，营养确保体苗条。

心态平和容颜俏，凡事想开人不老。糊涂一点潇洒点，知足常乐寿命高。

关于健康的台词篇二
《关于健康的英语对话》

关于健康的英语对话

A：Nowadays，due to the fast- paced life, more and more people living in very poor health. Do you have some good views on health?

B: On my personal level, the health not only point to physical health, but also the mental health. However, it is the fact that people always ignore the latter.

A: Truly, there is a reported that, in daily life, we are more concerned about Physical health than mental health. What do you think of physical health and mental health?

B: What is your real mean?

A: I mean that which one do you think is more important? B: Umm... In my opinion, being physically fit doesn't mean you are totally healthy. It is also important to improve the mental health. In other words, both them are vital to human beings. You see, in order to prevent disease, Physical exercise is a necessary part of daily life. But, as the psychological changes will be lead to physiological changes.

A: Yes, you are right. If we are always in tension and negative or bad state of mind among the organs and tissues could be make the body caught in unusual activity, which last a long time, resulting in psychological and physiological disorders, or physical and mental illness.

B: So, searching joys is an effective way to improve our health. A: I can’t agree more with you, it’s foolish to deny the positive effect of laughter to physical and mental health. But the main problem for us is that how to search the joys? B: Um…as for this topic, to be honest, I never deep thought. How about let’s reference the suggestions on the Internet? A: Ok, come on.

关于健康的台词篇三
《医生关于健康生活的一席话》

医学家的真心话，看完后彻底改变你的健康观

纪小龙，主任医师、教授、博士生导师，全军解剖学组织胚胎专业委员会委员、全国抗癌协会淋巴瘤委员会委员、全国全军及北京市医疗事故鉴定委员会专家，每年在病理会诊中解决疑难、关键诊断1000例以上。

我是做病理研究的。说到病理学，老百姓了解得不多。在国外叫doctor's。doctor，就是“医生的医生”。因为我们每天干的活，都是给医院里每一个科的医生回答问题。并不是我们有什么特殊的才能，而是我们都有一台显微镜，可以放大一千倍，可以看到病人身体里的细胞变成什么样子了，可以从本质上来认识疾病。

最好的保健就是顺其自然

我认为，最好的保健是顺其自然。不要过分强调外因的作用，而是按照自己本身生命运动的规律，去做好每一天的事情。小孩、年轻人、中年人、老年人，各有各的规律，各有各的自然之道。大家都吃保健品，保健品毫无作用。男人喜欢补肾，我不明白他为什么要补肾。男性的强壮和性能力，是由身体里的男性激素决定的，不是用什么药物、吃什么食物能够补充的。

化妆品只能用作心理安慰。有的人皮肤干燥，抹一点润滑的保持水分，那是可以的。但是想用化妆品变得年轻，今年20明年18，那你就上当了。

皮肤的黑和白，决定于皮肤里黑色素细胞产生的色素多和少。我去美国的时候专门考察过，黑人、白人皮肤里的黑色素细胞都差不多，差在细胞产生的色素是多是少。你以为抹了药，就能让细胞产生的色素多一点或少一点，这是做不到的。很多化妆品抹上去之后确实有效果，但它不是从根本上解决问题，等于刷浆，你的黑色素细胞是永远不变的。

每个人的皮肤都有7层细胞。如果你去做美容，磨掉3层，就像原来穿着厚衣服，看不到里面的血管，现在磨薄了，血管的红色就明显，看上去就红润了，像抛光一样。所以你做美容以后，会又红润又光亮，显得年轻了。不过，人的细胞替补是有次数的，假如能替补50次，你早早的就消耗掉了，等你老了，再想替补就没有了。

还有运动。咱们可以运动，但是不能透支。任何运动形式都有它最佳的频度和幅度，好比说心跳，正常人1分钟跳70下，你不能让它跳120下、150下，那不是最佳的运动限度。运动的时候，不能超过身体里细胞所能够承受的限度。许多运动员都不长寿，因为他的运动强度超过了应该承受的频度和幅度。就像蜡烛，燃烧得特别旺，生命一定很快就结束了。

我们说，平时大家心跳是70下80下，不过成年累月都是这种状态也不是好事。如果你每个礼拜有一次或两次，让心跳达到100甚至120(最好不要超过150)，你的血液加速流动，等于给房间来了一次大清扫。一个礼拜左右彻底清理一两次，把每个角落里的废物都通过血液循环带走，有助于你身体的代谢。

医生的诊断有三成是误诊

医生的诊断有三成是误诊。如果在门诊看病，误诊率是50%，如果你住到医院里，年轻医生看了，其它的医生也看了，大家也查访、讨论了，该做的B超、CT、化验全做完了，误诊率是30%。

人体是个很复杂的东西。每个医生都希望手到病除，也都希望误诊率降到最低，但是再控制也控制不住。只要当医生，没有不误诊的。小医生小错，大医生大错，新医生新错，老医生老错，因为大医生、老医生遇到的疑难病例多啊!这是规律。中国的误诊和国外比起来，还低一点儿。美国的误诊率是40%左右，英国的误诊率是50%左右。

我们应该正常看待误诊。误诊的原因是多方面的，太复杂，一时说不清，但是可以告诉大家一个原则：如果在一家医院、被一个医生诊断得了什么病，你一定要征得第二家医院的核实。这是个最简单的减少误诊的方法。

有一些不是误诊的问题。比如说脂肪肝，它不是病。在20年前，不管哪本书上，都不会专门有这个词儿，这全是B超惹的祸。有了超声这个仪器，把探头往你的腹部一放：哦!你是脂肪肝!这个词就叫出来了。

我专门研究过这个问题。我在解剖之前，先给超声科打电话，让他们推一个超声机到解剖室，在打开腹部之前超一下，看有没有脂肪肝，然后打开来验证。有时候他们说：没有，打开一看：这不是黄的脂肪吗?有的正相反。所以超声诊断脂肪肝是不准确的。

身体里脂肪多，你的肝脏里脂肪一定多，问题是脂肪多了，给你带来什么疾病没有?我们做了很多解剖，没有发现一个肝脏的硬化、肝脏的损伤，是由于脂肪肝引起的。有人说你现在是轻度脂肪肝、过两年变重度脂肪肝，然后就变肝硬化，最后是肝癌，说这样话的人没有任何证据。

还有酒精肝，都以为喝酒对肝损害最大。酒精叫乙醇，乙醇到了肝脏，在那里分解，像剪刀一样，把两个碳的分子剪断，最终产物是水和二氧化碳，二氧化碳呼出去，水尿出去。如果你的肝脏里都是这样的剪刀，你害怕喝酒干什么?关键不是对肝的损伤，肝细胞死了可以再生，关键是对神经细胞的伤害。人体里只有神经细胞是生下来多少个，一辈子都不会再增加一个，只会减少。喝酒每喝醉一次，都要牺牲一批神经细胞。

癌细胞是杀不死的

我对癌症的兴趣，从70年代上学时候就开始了，到现在已经30多年了。开始的时候充满了幻想、充满了激情。我认为，把所有的时间精力都用来鼓捣癌症，总能鼓捣出名堂来吧!1978年第一届招收研究生，我就直奔着癌症去了。结果搞了半天，发现原来是竹篮打水一场空!每个新方法一出来，我就去鼓捣一阵，最后一个个都破灭了。

我感觉最悲惨的就是：送进来一个十几岁的中学生，已经全身转移、扩散了，他还不明白，还想回去上学。我去查房的时候，这个小朋友就问：爷爷，我什么时候能够上学啊?我怎么回答?我如实告诉他?面对这么幼小的一个生命，我怎么能说得出来?我如果隐瞒，等这个孩子到了最后阶段，就会知道我是在说假话，我再去看他，他还能信任我吗?中晚期的时候，你去治疗癌细胞，想把癌细胞杀死，这个思路是错的。癌细胞是杀不死的!你不要指望通过医学的办法，来解决你的癌症问题。那么要用什么办法呢?我打个比方：任何癌症，就

像一个种子，你的身体就是一片土壤。这个种子冒芽不冒芽，长大不长大，完全取决于土壤，而不是取决于种子。种子再好，土壤不适合，它决不会长出来。怎么改善这个土壤?这是现在研究的课题。

我们提倡健康体检。早期的癌要治好很简单，问题是怎么发现。傅彪最后也到我那里去看病，他是肝癌。肝癌多数都经历了乙肝、丙肝，然后是肝硬化，第三步到肝癌。细胞变成癌要5到10年!肝脏受到攻击，1个变2个、2个变4个，像小芽冒出来一样，然后一点一点长大。你每过半年查一次的话，它决不会长成两三公分的癌!只要提前治，在两三公分以前，肝癌都可以手到病除。

像傅彪这样的案例，如果提前诊治，不是老说工作忙，是完全有办法挽回的。但是他找到我的时候，已经没办法控制了。他的肝脏切下来我也看到了，太晚了，不可能再活下去。那时别人还骂我说：人家手术以后不是好好的嘛!你怎么说人家活不长?我可以肯定他活不长。他的癌细胞像散芝麻一样，在肝脏里铺天盖地到处都是，怎么能活得长?有人说换肝就可以了。癌细胞很聪明，肝癌细胞最适合生长的环境是肝脏，肝脏里面长满了，它就跑别的地方去了，等你换了一个好肝，四面八方的肝癌细胞都回来了!没有用的!

我们有责任早期发现肿瘤、早期治疗。如果是晚期，我建议针对生存质量去努力，减轻痛苦，延长生命。针对晚期癌症的治疗不需要做，因为没有用。

作为医生，我给自己只能打20分。为什么?有三分之一的病医生无能为力，有三分之一的病是病人自己好的，医学只解决三分之一的病。而这三分之一的病，我也不可能解决那么多，我能打20分就很不错了。做医生这么多年，我有一种感慨：医生永远是无奈的，因为他每天都面临着失败。

最后补充一句：要想健康多吃素吧

关于健康的台词篇四
《心理健康主持人台词》

主持人

近年来青少年暴力事件以及诸如自杀等一些极端的行为屡屡发生，这些事件的发生给很多家庭酿成了一幕幕悲剧，这也引起了整个社会对青少年心理素质的极大关注。下面的文章就和大家一起探讨下青少年心理素质普遍存在的问题。调查显示，在我国大城市中，约有17%到20%的学生存在各种类型的心理问题。这些心理问题尽管表现形式不同，但归纳起来大致可分为四类，即：智力问题、情绪问题、意志问题和人格问题。1、智力问题。智力是人们在获得知识（学习）以及运用知识解决实际问题时所必须具备的心理条件或特征。学生的智力问题主要表现为多动症、学习技能障碍、智力异常、注意力涣散、厌学、创新能力不足、动手能力差等。 2、情绪问题。情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。学生的情绪问题主要表现为焦虑症、情绪不稳定、逆反心理与攻击性行为等。 3、意志问题。意志是有意识地支配、调节行为，通过克服困难，以实现预定目标的心理过程。学生的意志问题主要表现为意志薄弱，感情冲动时无法控制自己、经不住外界诱惑、特别是经不住强烈诱因的引诱，容易上当受骗。还表现在日常生活中优柔寡断、胆小怕事、易受暗示和容易动摇。许多学生不愿意承担责任，难以承受挫折，感情脆弱，在生活中遇到挫折就悲观泄气、打退堂鼓，在学习中碰到困难就退缩或逃避。有的学生在学校或家庭中与人发生冲突后，因一点点小事，动辄就离家出走，甚至寻短见。 4、人格问题。人格是构成一个人思想、情感及行为的特有模式，它包括气质、性格、认知风格和自我调控系统等。学生的人格问题主要表现为自控力差、怯懦、自我中心、自卑、自闭、不合群、不善于合作等。 调查表明：学生学习困难的原因是：20%注意力不集中；63%缺乏克服困难的精神，没有恒心和毅力；6%受到家长、学生和教师的责备、嘲笑、歧视而引起心理紧张；9%基础比较差；2%智力因素。（注：本材料来自本学校对学生的问卷调查）可见学生学习困难的主要原因在于他们的学习品质方面，培养学生良好的个性品质和学习习惯非常重要。较大的心理压力，会使学生整天处于高度紧张状态之中，记忆力减退、注意力涣散、神经衰弱、出现一些异常的学习行为与习惯，从而导致厌学情绪，经调查有21%的学生有中度或中度以上的厌学情绪。学生不良的人际关系会造成一些不好的人格特征和个性心理如：自卑、自傲、过于内向、心胸狭窄、仇视等，有的学生会产生消极悲观的情绪及个别学生有时会有轻生的念头。

1.与教师的关系问题：调查表明有50%的学生与教师的关系好或很好，43%的学生与教师的关系一般，有7%的学生与教师的关系不好或不太好，教师与学生之间的关系不够好，有学生自身的因素，而教师与学生缺乏交流与沟通，对学生的不理解、不信任、不够耐心，处理问题不公正，讽刺、挖苦学生等不尊重学生的做法和态度，给学生造成心理伤害，使师生关系紧张，甚至使学生产生对抗心理。

2.同学间的关系问题：调查表明68%学生之间的关系比较好，27%的学生与同学的关系一般，有6%的学生与同学的关系不好或不太好，经调查和讨论由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感，想恢复与同学的关系，却又不知该如何去做。

3.与父母的关系问题：调查表明67%～82%与父母的关系比较好，有6%～8%的学生与父母的关系不好或不太好，与父母的关系不好的原因主要有三个：第一，父母教育方法不得当，简单、粗暴、父母与子女之间不能进行正常的沟通，造成孩子孤僻、专横、与父母有敌对情绪。第二，父母关系不和，对中学生的心理伤害很大，他们有被抛弃感和愤怒感；并有可能变得抑郁，敌视，富于破坏性……会认为是父母给自己带来并制造了痛苦，憎恨父母、家庭。第三，学生自身青春期不良的心理情绪。

关于健康的台词篇五
《健康生话顺口溜》

健康生活顺口溜 -钮文异主讲人简介: 钮文异:北京大学医学部教授. 内容简介: 我们人人都对健康关注,但是在寻求健康的道路上,可以说是八仙过海,各显其能.每 个人都有自己一套做法,穿有穿法,吃有吃法,活有活法.但是我们知道健康是有规律可循 的,人们确实现在对健康是非常关注了. 那么世界卫生组织也提出了,对于健康来说,7%取决于气候与地理条件,8%取决于医 疗条件,10%取决于社会条件,15%取决于遗传,60%取决于个人生活方式.健康的一半是 心理健康, 所以心理健康在我们这边占有举足轻重的位置. 我们想, 心理健康是非常重要的. 那么精神障碍已经成为当前我国疾病分类中较为严重的一类,全世界 20%的自杀发生在中 国,而且中国是惟一女性自杀超过男性的国家.那么由于竞争加剧,社会支持网络的削弱, 心理应激这种因素的增加,使得我们现在心理卫生问题越来越突出了.那么有人预计,精神 卫生问题所导致的这种疾病负担, 那么排在 2020 年疾病总负担的第一位, 这是非常突出的. 我们保持一种平和的心态是非常重要的,要竖立人生的目标,控制我们自我的欲望,这样会 保持愉悦的一生.那么知足者常乐,这是我们需要谨记的.那么人生在世健康为本,千万不 要因为名利而损害健康,那是得不偿失的.我们提倡健康的生活方式,要重视休闲的活动, 多到外边去享受阳光和自然,舒展身心,妥善安排我们的作息,这也是很重要的.要有一个 自我松弛的方法,保持一种平和的心境. 好!最后我想用健康生活的二十二点来总结我们今天所讲的内容:炒菜油盐少放点,口 味别咸清淡点,戒烟限酒自觉点,体重腰围控制点,伸腰伸腿勤动点,青菜水果多吃点,五 谷大豆杂食点,开水牛奶多喝点,精神愉快放松点,休息睡眠充足点,每日二便通畅点,两 性生活安全点,个人卫生良好点,血压心率常测点,勤看医生定时点,要想生活滋润点,防 治知识多懂点,思想态度重视点,行动改变紧跟点,养成习惯坚持点,身体健康长寿点. (全文) 我们人人都对健康关注,但是在寻求健康的道路上,可以说是八仙过海,各显其能.每 个人都有自己一套做法,穿有穿法,吃有吃法,活有活法.但是我们知道健康是有规律可循 的,人们确实现在对健康是非常关注了. 那么世界卫生组织也提出了,对于健康来说,7%取决于气候与地理条件,8%取决于医 疗条件,10%取决于社会条件,15%取决于遗传,60%取决于个人生活方式.健康的一半是1心理健康, 所以心理健康在我们这边占有举足轻重的位置. 我们有个典故, 叫做"曲突徙薪", 说的是古时候有一家人家,有一天房客就对主人说,说主人家灶间的烟囱又高又直,灶旁堆 满了干柴,这样很容易发生火灾.他说你最好

把烟囱弯曲一下,把柴草搬到院子里.那么古 时候就把这个烟囱叫做"突",把柴草叫做"薪".那么主人听完之后,"嗯"了一下,他并没有 去做.因为他想那么多日子都过来了,也没事.怎么你一说就有事了?但是过了一些日子真 发生火灾了, 村里人帮忙来救火, 大家齐心协力把火扑灭了, 但是主人家却遭受了很多损失. 为了酬谢乡亲们,主人杀了头牛,摆了些酒菜,论功行赏.焦头烂额者坐上席,惟独没请那 个房客来.席间就有人问主人,你怎么光请这些人来,没请房客来.主人说这些焦头烂额者 他们救火奋勇,那房客他没救火呀!旁人说你要早听那房客的建议,你就不会有今天这场火 灾了,你也就省去了杀牛设酒的花费了不是.主人一想有道理,这才想起把客人请来,那么 同学们想想这个典故给我们带来一个什么样的启示呢?可以给我们带来很多启示, 焦头烂额 者坐上席,那些救火的,救命的坐上席,而把那个提预防建议的忽略了,对吧!那么另外它 还给我们一个启示,任何疾病和灾祸的发生,都有其必然的条件,我们叫做危险因素.那么 在主人家这个故事中, 主人家的危险因素是干柴与烈火, 烟囱高又直, 恰恰是这个危险因素, 而针对这些危险因素我们所采取的"曲突徙薪"是非常有效的措施, 针对危险因素所采取的防 治措施才真正有效. 好了, 刚才我们通过这些了解了预防的重要性, 下面我们来谈谈有关生活方式与生活方 式病. 那么什么是生活方式呢?生活方式就是指人们日常个体和群体的生活习惯和行为, 包 括衣食住行方方面面. 那么这些行为都会影响着我们的健康, 生活方式病就是由生活方式所 引起,跟生活方式有密切因果关系的这一类疾病,我们叫做生活方式病.那么它在人群中比 较有代表性的,就是慢性非传染性疾病.这一类疾病呢,大多数都是生活方式病.可能是吃 出来的,可能是坐出来的,那么这些都会影响着我们的健康. 大家知道曾经有过一个青蛙试验, 那么如果说把青蛙搁在一个热水里, 它马上就会蹦走, 如果你把它搁在一个凉水里,逐渐把水加热,那么这个温度慢慢上升,它那时候还觉得挺舒 服,等到它想跑的时候,已经没有力气了.这就是我们慢性非传染性疾病和不良的生活方式 之间,我们经常遇到的一种现象,这种生活方式就在我们日常生活中影响着我们的健康.它 潜伏期长,特异性差,相互协作,多种不良的生活方式它们相互协调,一块导致某一种慢性 病. 健康与疾病它像一条光谱一样,是一个连续统一的,没有非此即彼的那一点.如果我们 坚持健康的生活方式, 那么我们就能保持一个高度的健康水平, 如果我们生活中受到危害健 康因素侵袭的时候,我们的健康水平就会出现下降.如果在临床的诊

关于健康的台词篇六
《名人话健康》

关于健康的台词篇七
《健康讲座流程及串词》

活动流程：

2：45-3:00 播放暖场音乐，候鸟入场

3：00-3:05 主持人开场，介绍刘教授背景

3：10-3:50 刘玉林教授主题讲座（生理改变与相关疾病）

3：50-4:10 现场互动

主持人串词：

开场白： 大家好！

欢迎大家来到中铁子悦薹新落成的中央广场。

候鸟文化作为国际旅游岛的典型文化元素在三亚这片热土上越来越明显的呈现出来，而候鸟们的健康问题，也越来越受到社会各界人士的关注。三亚中铁置业有限公司作为中央企业，秉承了央企与生俱来的社会责任感。此次，特意邀请知名医学专家，为广大候鸟们提供健康交流的平台。

此次健康讲座我们也特意从刘玉林教授，硕士生导师，主任医师，多年三级甲等医院院长工作经历。从事医学教学和临床工作30余年，曾任中华医学会外科学分会会员，辽宁省骨科学会秘书、康复学会委员，辽宁省工伤鉴定委员会首席专家、中国医科大学骨科教授。专业擅长：骨科疾病、创伤骨科、关节病变、骨肿瘤，具有丰富的外科临床专业知识和工作经验。先后在国家和省级医学期刊上发表学术论文20余篇。

下面让我们用热烈的掌声欢迎刘教授为大家做一个题为：生理改变与相关疾病的专业健康讲座。

听完刘教授的演讲，我相信大家对于健康又有了更深入的认知。同时，希望在座的候鸟们能够在美丽的三亚享受自己美妙的候鸟生活！让我们再次以热烈的掌声感谢刘教授精彩的演讲！

下面我们进入现场提问环节，在座各位有机会与刘教授互动，咨询与自己相关的健康问题。

举手提问。

感谢各位在座的候鸟们的热情提问，同时也感谢刘教授细致耐心的解答。最后让我们用最热烈的掌声再次感谢刘教授不远万里来到三亚为大家做如此精彩的演讲！！！

关于健康的台词篇八
《心理养生话健康》

《心理养生话健康》

——老干部心理健康知识讲稿

当下，关于养生的专门研究与论述，层出不穷，诸如，饮食养生、运动养生，艺术养生、十乐养生、精神养生等；其实上述各类养生都与心理养生密切相关。何谓心理养生？如何进行心理养生？我想从下面五个方面谈一下自己的学习心得与体会，供在座各位批评指正，商榷、借鉴、参考。

（一 心理养生有关常识与概念；二、老年人的心理特点与变化；三、影响老年人心理健康的主要因素；四、老年人心理养生要点；五 把握“三度”，牢记五句箴言）

一 有关常识与概念

1西晋道家嵇康的“养生五难”之说，受到后世人的普遍推崇，他是这样说的;“养生有五难，名利不灭一难；喜怒不除二难；声色不去三难；滋味不绝四难；神虑转发五难。”（这五难如何解决?就是我们今天去要探讨的；处方，就是如何进行自我心理调适）。其实我们每个人都可以说是一名业余心理学家，因为我们在日常生活中，不停对自己知、情、意、行进行着探究、与调整，对他人的言行举止进行推测；只不过没有理性化、系统化、属于体验与经验的而已；从做学问角度而言，谈不上心理学，但都可以说具有心理学思想。下面让我们对基本理论予以简要的介绍。

2 什么是心理？什么是心理学？

何谓心理——人的头脑反应客观现实的过程，如感觉、知觉、思维、情绪等；泛指人的思想、感情等内心活动。

何谓心理学——研究心理现象客观规律的科学；是帮助我们揭示人的感知觉、记忆、、注意、思维、语言、情感、能力、气质和性格等心理现象的秘密的一门科学。

心理学是个古老而年轻的科学；为什么这样说呢，（古老——中国的人性善、恶之争，西方的神训“认识你自己”的探索；作为科学——德国的冯特1879在莱比锡大学创立了第一个心理实验室对感觉、知觉、注意反应的时间、情绪等心理现象进行了广泛的研究。何谓科学：就是有论点，有论证、能验证、有理论、能重复；专门揭示事物本质规律的学问。

追根溯源，探究心理学来源，有人形容：哲学是心理学父亲，生理学是心理学的母亲，生态学是心理学媒人。是最好的注脚。

*(让我们来用一个实例，加深对上述基本理论的理解。根据人们对于春夏秋冬不同景色的喜好来解释人们的心理现象差别。春日：在那桃花盛开的原野；夏日：在深山老林里潺潺流动的泉水边；秋日：一轮明月照九州；冬日;白雪皑皑窗外射进一缕缕温暖的阳光、、、、、你最喜欢那种景色？请回答)

@3健康新概念

（ 众人所知;心理健康是生理健康的基础;如压抑的情绪易生癌症、急性子易患高血压、良好的心情可防病。人发怒时心跳到80——200次；血压上升到130——230；呼吸40至50次）

关于心理与生理的关系，让我们看看：中医经典理论，心理学家的实验、世界卫生组织的定义是如何表述的;

（1）中医关于疾病的产生原因：凡人起居有常，饮食有节，和平恬淡，气血周流，唯夫一有不慎，则七情内动，六淫外侵；诸病生矣；(七情：喜、怒、忧、思、悲、惊、恐；六淫：风、寒、暑、湿、燥、热)

（2）心理学家沙赫特，关于在环境不变的情况下，人们的认知、生理、与情绪三者之间相互作用的实验；

（3）世界卫生组织关于“健康’定义——健康是身体上，精神上和社会适应上的完好状态，而不是仅仅没有疾病和不虚弱。我国健康方面专家为了便于人们记忆，根据其定义 把健康概括为;

健康新概念——“五快，三良”：

五快——吃得快、便得快、睡得快、走得快、说得快； 三良——良好的个性、良好的人际关系、良好的适应环境能力。

（个性——个体在心理活动过程中经常表现出来的稳定特

点，包括个性倾向性“需要、动机、兴趣、理想、信念、价值观等；以及能力、气质、性格”等；

性格——是指一个人在长期的社会生活中所形成的对人，对己、对事的稳定态度，以及所采取的行为习惯方式。性格分类有两分法：内倾与外倾；三分法：理智型、情绪型、意志型；六分法：理论型、经济型、审美型、社会型、权力型和宗教型。）

@（在座各位不妨对照“五快三良”，身心合一观，看看自己“健康”状况如何？）

二 老年人心理特点与变化状况：

（我国以60岁以上为老年目前有1.78亿人）

（一）一般特点

1脑功能下降——记忆力衰退，智力减退、思维缺乏创造性综合分析判断影响较少；

2 情绪不稳定——自控能力差，经常被负面情绪左右；（焦虑等级;不安和担心，害怕和惊慌，恐怖）

3 趋向保守——固执己见；

4 统筹发达——判断准确（老马识途）；

5 喜安静——惧孤独，（交往渴望与实际水平差距引起的一种不愉快的心理体验），不耐寂寞；

6希望长寿健康。

（二）变化状况

1认知方面：顺应性遗忘——远事清晰近事模糊；记忆方面尤为明显；

2 智力方面：液态智力明显减退，晶态智力减退较慢；智力减退不是全面的；个性差异较大；坚持用脑保持智力水平的社会功能；

3 需求方面——个体差异性较大；比起年轻时期的需求大为减少（马期诺的需要层次论——生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重需要、自我实现需要等）呈现多元化，基本生存的需要最为重要、没有实现的理想向子孙转移、追求平安和睦和谐；想找老伴又受到观念和子女的制约等）

4 情感需要的强烈；（尤其是子女精神赡养）

5 个性变化（退行，有点像小孩一样等）

固执、刻板、退缩、坚持成见、偏见，不听任何劝说，自私、自我中心，不再体贴别人，甚至要求别人按他需要，有些人好猜忌，多疑，怕别人甚至怕自己的儿子算计自己，对人不信任。（恐怖啊？怀疑自己儿子在水瓶里放毒害自己。这是我在政治处工作时听到一位同志的父亲所言，因为我们那位同志平时表现不咋样，为了慎重起见我们还专门进行调查，实际上是老人自身心理有问题）

三、影响老年心理健康的主要因素

老年人的心理状况是由许多因素所决定的。大致说来有四个方面。

关于健康的台词篇九
《福临万佳健康联谊会台词111》

福临万佳健康联谊会台词

开幕词:最美不过夕阳红，温馨又从容，夕阳是晚开的花，夕阳是陈年的就酒，夕阳是迟到

的爱，夕阳是未了的情，多少情爱化做一片夕阳红……

当人类叩开21世纪大门时，一个世界老龄化社会将展现在眼前：到下世纪头几年，全世界60岁以上的老人将达6.2亿，占总人口的10％，这标志着全球进入老龄化社会。不论是发

达国家还是发展中国家，关注老年人都是一种义不容辞的社会责任。

随着社会的进步，人民生活水平的提高，我们国家的平均寿命已经达到了73岁以上，百岁老人已经越来越多，蒙山养生长寿论坛前段时间（10月12日）在银花蒜宝的生产基地金银花之乡—平邑举行。在平邑有百岁老人13名，年龄最长的104岁，在他们讲解养生之道时说到他们长寿的秘诀就是常喝金银花，常吃大蒜，现在他们最大的心愿就是愿天下的老人

们都能够认识大蒜和金银花的神奇功效、都能健康长寿！

我们山东省的百岁老人，可以说是数不胜数，我想请问一下现场的叔叔阿姨有没有信心活到100岁？接下来就请我们现场的70岁以上的老人走上前台来进行长寿健康宣誓，为活到

100岁而宣誓。

宣誓词：我想拥有健康的生活；我要拥有健康的心态；我要拥有健康的意识；立志做一名

健康的世纪老人！

君不闻：少年莫笑白头翁，花开能有几时红！相约夕阳红！福临万佳健康机构关爱老年人

的健康，祝愿天下老年人都能在亲情和快乐中温馨又从容！

老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼。人人皆有岁暮黄昏垂垂老之日。尊老爱老是中华民族的优秀传统。而把为老人服务作为专项事业来开发，这是我们每一位炎黄子孙都要更新

的观念，也是精神文明建设中的一件新事。

关爱老年人，关注银发工程。希望通过我们的努力，给老年人一方快乐的热土，给社会教育增添一块全新的园地，为了丰富福临万佳健康俱乐部会员们的娱乐生活，加强会员之间

的文化交流，在会员们的大力倡导下福临万佳健康俱乐部临盘理事会成立了。

员工宣誓：我要做一名合格的福临万佳人，用真诚和热忱；关心服务我们的中老年朋友；

怀着一颗感恩的心，把健康、幸福与快乐传递到千家万户！

小品《 让妈妈睡个好觉 》

福临万佳“仲秋节、国庆节”健康联谊会台词

尊敬的各位来宾，亲爱的叔叔阿姨，大家上午好！

非常高兴能够邀请大家参加我们福临万佳“仲秋、国庆”健康联议会，在这团圆、幸福而又激动的时刻，我代表福临万佳的全体员工捧出我们最纯真、最真挚、最热烈的心，祝愿天下所有的家庭团圆美满，祝愿天下的父母节日快乐、幸福安康！我对你们的到来表示热

烈的欢迎和衷心的感谢！

手语《感恩的心》中间时：感谢父母赐我生命，感谢老师教我知识，感谢天下的父母给了我们这份致力于人类健康的事业！（在表演过程中介绍感恩的心的由来：这是一首手语歌，很美的音乐，很美的歌词，却只能用无声的语言来表达他深刻的内涵。关于这首歌的由来是说有一个天生失语的小女孩，爸爸在他很小的时候就去世了，他和妈妈相依为命。妈妈每天很早出去工作，很晚才回来。每到日落时分，小女孩就开始站在家门口，充满期待的望着门前的那条路，等妈妈回家。妈妈回来的时候也是他一天中最快乐的时刻，因为妈妈每天都要给他带一块年糕回家。在他们贫穷的家里，一块小小的年糕都是无上的美味了啊！ 有一天，下者很大的雨，已经过了晚饭时间了，妈妈却还没有回来。小女孩站在家门口望啊望啊，总也等不到妈妈的身影。天，越来越黑；雨，越下越大。小女孩决定顺着妈妈每天回来的路自己去找妈妈。他走啊走啊，走了很远，终于在路边看见了到在地上的妈妈。他使劲摇着妈妈的身体，妈妈却没有回答他。他以为妈妈太累，睡着了。就把妈妈的头枕在自己的腿上，想让妈妈睡的舒服一点。但是这时他发现，妈妈的眼睛没有闭上！小女孩突然明白；妈妈可能已经死了！他感到恐惧，拉过妈妈的手使劲摇晃，却发现妈妈的手里还紧紧的攥着一块年糕……….. 他拼命的哭着，却发不出一点声音……… 雨一直在下，小女孩也不知哭了多久。他知道妈妈再也不会醒来，现在就只剩下他自己。妈妈的眼

睛为什么不闭上呢？他是因为不放心他吗？他突然明白了自己该怎样做。于是擦干眼泪，决定用自己的语言来告诉妈妈他一定会好好活着，让妈妈放心的走… … 小女孩就在雨中一遍一遍用手语做着这首《感恩的心》，泪水和雨水混在一起，从他小小的却写满坚强的脸上滑过… …“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气作我自己… …感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜… …”他就这样站在雨中不停歇的做着，一直到妈妈的眼睛终于闭上… …每次我听到这首歌的时候我就忍不住流下眼泪，我也想我的妈妈，我已经很长时间没有见到妈妈了，可是我每次打电话回家我总是告诉妈妈：我在外边很好的，妈妈你放心吧！这里有很多叔叔阿姨和我在一起，我每天都很快乐。我总是担心妈妈的身体，因为我妈妈有冠心病、胆囊炎，吃了很多药仍然不见好，虽然我不能经常回家，我就给妈妈买了20盒银花蒜宝寄了回去，妈妈已经吃了半年多了，现在我每次打电话回家他总是告诉我，我和你爸爸很好的，不要牵挂我们，你寄给我的银花蒜宝我们收到了，服用以后很好，以前吃的那些药都不吃了，一个人在外面多注意身体，把公司当成你的家，把叔叔阿姨当成我们就行了。马上就是阖家家团圆的仲秋节了，虽然我们不能回家，但是我们福临万佳和在座的父亲母亲一起过个团圆节，送上我们福临万佳人的小小祝福！！也祝福天下的父母阖家团圆、幸福安康！！）（在现场所有员工准备切月饼并为全场的顾客献花） 男

生独唱 《 三百六十五个祝福》

我相信当看完短片后，在座的每一位都和我一样，心情非常非常的沉重，心脑血管疾病是人类健康的第一大杀手，它不仅危害着我们的身体，它还给我们的家庭和社会造成了极大的负担！说句心里话，各位叔叔阿姨，您的健康就是我们作为晚辈，作为儿女最大的心愿，您的健康就是我们福临万佳健康机构永远的追求！进入秋高气爽的季节，天气逐渐变冷一些疾病也在向中老年朋友袭来今天我们特别为中老年朋友们安排了关于秋季疾病预防保健的专题讲座。接下来有请原中国人民解放军东海舰队航空兵一师的知名健康教育专家梁曲

衡梁主任带着我们走进“福临万佳健康时空”（音乐：拉德斯基进行曲）

《母亲节》父爱如山 母爱是水 亲情感动每一天

----致我最挚爱的亲人

世界上只有一位最好的女性，她便是慈爱的母亲。世界上只有一种最美丽的声音，那便是母亲的呼唤。如果说母爱是水，那么父爱就如山。父亲用他那男性特有的博大与宽容包容

了我的一生。父亲的爱是大山般的稳健与厚重。

亲情在这世间，总是让生活充溢着一份份平平常常但却恒久的温暖。亲情是贯穿生命始终的。我不知道该如何表达心中的感激，只有感谢上苍，让我托生为人类。得以承受父母亲最伟大的爱，我只有在母亲（父亲）节到来之际。送给父母一份亲情礼物。祈祷父母一生

平安！

我愿天下间所有的子女都能感受到父母亲的深恩，并且能用一生的柔情来报答父母亲无私

的爱。

关于健康的台词篇十
《心理健康活动串词》

心协晚会串词

尹:现场的各位同学

聂:各位嘉宾

王(合)：大家晚上好

尹:生命如斯，青春的交响绽放华丽的激情

聂:人生璀璨，校园的纯真挥洒最美的真挚

王:今晚，就让我们相聚于此，一起走过这场心灵的旅途

尹：首先，让我们一起来了解一些相关资料。据调查统计，在我国，存在一定心理困惑和轻度心理障碍的大学生比例高达25％—30％，长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传等方式展开，而这些方式已不能满足广大同学的要求。因此为迎接今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，四川警察学院六大队学生分会特别承办此次关于“525，我爱我”为主题的心理主题活动晚会。在此，特别感谢各位的亲临。下面，先请大家观赏一段视频。

聂：因为梦想，他们选择了坚强，因为坚强，他们终于绽放。作为在校大学生的我们，我们有时迷茫，有时徘徊，但总有人默默关心你，默默地祝福你，只是也许你并不知道。(另一视频)

王：生命的逝去，总是让人觉得感伤，大学生作为一个无限接近现实的群体，对于这个足够现实的世界总是有着太多的无奈与无助。可是，身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。我们是父母的希望，是他们的明天，所以，不管在什么样的处境我们应当珍惜自己，爱护自

己。那么接下来呢，为大家准备了一个轻松一点的小品，让我们以热烈的掌声有请文体部为大家带来小品——《如此辩论》。

尹：激流倾泻，口若悬河，感谢文体部为我们带来如此精彩的小品。 聂：挥斥方遒，指点江山，下面轮到了我们晚会最精彩的有奖互动环节，请大家积极参与，节目的最后我们将赠与丰厚的奖品。 尹：青春的情感总是让人难以忘怀

聂：韶华的美眷总是让人驻足流连

王：岁月如斯，人生若歌，亲爱的同学们，今晚的视觉盛宴就已经到了尾声，在此，我仅代表六大队学生分会感谢您的到来。再见！ 晚会结束（主持人鞠躬，主持退场）

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