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篇一:《总是心情烦躁》
总是心情烦躁？听听心理咨询师怎么说 博仁导语：每个人都有烦躁的时候。当我们烦躁时，一般都会什么都不想做，做什么也觉得不对，就这样一直烦躁着，找不到解脱之道，影响了我们的工作效率和生活质量，怎样改善这一问题呢？我们来听听博仁心理咨询师的几个意见：
1、告别烦躁之心理暗示法
心理咨询师提示大家，暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不好时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理咨询师角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
2.告别烦躁之目标转移法
如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。博仁心理咨询师提醒大家千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。关于烦躁的心情。
3.告别烦躁之思想交流法关于烦躁的心情。
心理咨询师研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会关于烦躁的心情。
加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以期达到逐渐消除烦躁的效果。
4.告别烦躁之运动释放法：关于烦躁的心情。
如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。博仁心理咨询师建议大家在心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。
篇二:《烦躁的心情》
烦躁的心情
烦躁的心情来源于生活上的不如意。人们把这些不满积压在心中，心里的烦躁也随之增加。只要稍微刺激一下，烦躁的心情就会爆发出来，既可能伤害自己，也可能影响到旁边的人。
早上坐公交车的时候，正好碰上一个极度烦躁的司机。他一直骂骂咧咧的，只要有车挡在前面就拼命按喇叭，还对坐在旁边的乘客不停地抱怨。这趟车我坐得心惊胆战的，生怕司机会撞上前面的车，造成车祸。幸运的是，我平安无事地下了车，感叹自己大难不死的同时也为司机叹了一口气。生活的不如意和工作的压力衍生出烦躁的心情，总要找一些途径发泄出来，只是有些人是对自己发脾气，有些人却把负面的情绪发泄在无辜的旁人身上。
如果对生活充满希望，对自己的生活感到满意，烦躁的心情就会被愉快或者平静的心情取代。即使遇到不顺利的事情，也能有耐心去等待和解决。站在候车亭，有的人静静地站着，有的人开心地与身边的人聊着天，有的人伸长脖子看着公交车驶过来的方向，有的人会抱怨公交车太慢……不同的反应，来自于不同的心情，来自于对生活不同的态度。烦躁的心情，会让人焦急，让人失去耐心，让人变得易怒。
有人说过现在的社会是浮躁的，我觉得社会的浮躁源于人们内心的烦躁。有些人不懂得如何舒缓内心的烦躁，就不由自主地选择伤害身边的人，以发泄这种消极的情绪。无辜受到伤害的人成为他们的出气筒，时有发生的伤人事件更让大家惶恐不安。学会正确地释放烦躁的心情，使自己更从容地面对生活的压力，为自己也为别人营造一个平静的氛围。
篇三:《形容心情烦躁的句子》
1、一次痛彻心扉的经历，抵得过千百次的告诫。
2、心灵这种地方，既然有锁就会有钥匙。
3、我以为我用尽全力，便可以填满你感情的缺口。
4、我们大概再也不能像以前那样，成为彼此的不可代替。形容心情烦躁的句子。
5、天空放晴的时候，心里的阴暗会消失的。
6、所谓爱一个人，如果不是全部，那就等于零。
7、伤不起，所以想把你从我记忆里抽离。
8、散了的回忆，早该散了的回忆，却是我生存的力量。
9、若还能回到当初，也未必厮守。
10、如果记忆不说话，流年也会开出花。
11、如果爱情此刻让我痛苦，那就是我爱你的见证。形容心情烦躁的句子。
12、情歌唱到心碎，情话说到流泪。
13、那一个承诺困守半生，14、连敷衍都不愿给予我的你，()此刻拥谁在怀里。
15、寂寞太会见缝插针，我拿什么来和它抗衡。
16、浮华落尽，容颜老去，方觉余生未了。
17、翻出回忆往身上套，只是不想有人能够看出我现在的颓废。
18、从来不去相信，却每次都铭记在心里。
19、从此再不提起过去，痛苦或幸福，生不带来，死不带去。
20、爱有着一段不可告人的秘密，只能与我相随。
21、爱若难以放进手里，何不将这双手放进心里。
22、爱，曾留下旳痕迹，你，已刻在了心里。
篇四:《烦躁的个性签名》
1、心境就像多变的天色，有时烦闷的让人烦躁。
2、只希望你能聆听我的世界，仅此而已。
3、原谅，不过是将遗憾悄悄掩埋；忘记，才是最深刻彻底的宽容。
4、孤独，是自己给自己思考自我的时间。烦躁的个性签名。
5、再华丽的笑，也掩盖不了内心的忧郁与烦躁!
6、我为我们的嗳、狠狠的伤害了自己、可是你呢?
7、你的长相已经突破了人类的想象，极具后现代艺术水准，有变形金刚的血统。
8、烦躁不安、如果可以消失就好，痛只有自己明了、如果可以死掉，多好?
9、没有走过别人的路，就不要对别人指指点点。
10、那些烦躁的心情，其实都是青春的成人礼。
11、烦躁的阴霾，一次又一次的刺痛了我的心。
12、烦躁、厌倦、沉默，纠结了我所有的情绪。
13、心情很烦躁，14、有没有一首歌听着听着听着会让你思绪万千、会让你烦躁不已。烦躁的个性签名。
15、莫名的烦燥起来。
16、转身的那一秒开始，我的幸福，便与你无关。
17、情愿孤身一人你说得出做得到吗?
18、请告诉他，我不爱他，笑着难过自我惩罚。
19、越临近中考，我就越发烦燥，莫名的不安。
20、我们在原地转了无数次，无法解脱。
21、人与人之间最单纯的情感就是互相看不上眼。
22、洗去烦躁，如孩子般纯净。
23、有些人，说不出哪里好。可就是，谁都代替不了。
24、看着你好想放弃，感觉累了，可是心，还没有真的放下。
25、我再也不是以前的我，你也不会有机会拿着我的仅剩下的心软伤害我。
26、有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，拼命想寻找一个出口。
27、被时间封印的东西，也只有时间能够解印。
28、千万别在一棵树上吊死，可以到周围的树上多试几次。
29、很多时候，看的太透反而不快乐，还不如幼稚的没心没肺。
30、隐身，不是为了躲避谁，只是希望有谁发现我消失了。
31、最近比较烦、比较烦烦烦烦!无聊的世界苍天，请赐我一死我睡觉去安静一下!
32、的心情的确非常烦躁，经常怀念学校里的惬意生活。
33、努力平息下那份烦躁。
34、没有人来抚慰我情绪的烦躁。
35、喜欢紧紧抱着被子睡，总以为能带给我温度，慢慢发现是我温暖了被子。
36、你忙，忘了我在等你电话；你忙，忘了你对我的承诺。
37、我想，爱情是香蕉皮。一个不留神遇到了，倾倒了，之后就爱上了。
38、慵懒的夏天，燥热的天气，涐懒懒的等待蒸发。
39、擦去脸上的泪水，却带不走心中痛楚的感觉。
40、其实有时分想想，是真的喜欢的深，照样由于不甘愿。
41、找一个借口，掩饰心中那份小小的失落，安慰一下自己。
42、格式化的悲喜，烦躁不安。
43、他在自己的荣光中如此孤独，孤独得连一个敌人都没有剩下。
44、一路走来走散了好多人可惜世界太大找不到真正的他们了。
45、你不是长得丑、而是你脸分辨率调的太低。
46、我愿在灯火阑珊处牵着你走遍每一条街道。
47、该是你的迟早都会是你的，若不是你的即使强留也留不住。
48、夏日的炎热实在令人烦躁不安。
49、没有不变的承诺，只有说不完的谎言。
50、许我在梦里浮沉，万念俱灰也逞强经过。
51、越是没人爱，越要爱自己。
52、我比地球上的任何一个人都要喜欢你，如果你找到比我更爱你的，我就退出。
53、感到在这冗长而烦躁的靑春开始囿点喘吥过气来
54、孤独不是与生俱来的，而是你爱上一个人的那一刻开始。
55、烦躁的情绪，凌乱了这所谓的生活。
56、曾经以为生命中最糟糕的事，就是孤独终老。其实不是。最糟糕的是与那些让你感到孤独的人一起终老。
57、俩人相互惦记的，叫爱情。一个人自个儿瞎琢磨的，叫犯贱。
58、如果你不理我，我会担心会烦燥会自暴自弃。
59、在你难过烦燥的时候，我更希望我能陪在你身边，可现在还不可以。
60、我们都是单翅膀的天使，只有彼此拥抱才能够飞翔。
61、你不理我的时候我会很烦躁。
62、吃饭木喊我，烦燥。
63、我不敢太在乎你，因为我怕你会突然离开。
64、社会就是一个车厢，无座的人鼓动造反，有座的人呼吁稳定。
65、时过境迁，有时，熟悉的过往也成为另一种陌生。
66、你总是在我不经意间，拿走我一切的坚强。
67、什么都不要懂只想继续做梦，害怕醒来以后握不住你的手。
68、都忘了咱俩多久没说话了，也快忘了当初为什么有那么多话跟你说。
69、什么天荒地老，什么至死不渝。都只是锦上添花的借口。
70、谁的眷恋，落笔成集墨染莲华；谁的思念，化句成章醉了时光。
71、呼吸急促，失控的大脑，快要爆炸。
72、看着你笑，看着你闹，看着你开始变烦燥，关灯睡觉。
73、天气依旧闷热难耐，特别是下车后挥汗如雨，更使得我们的心情变得烦躁不已。
74、我小小的世界、装不下太多、只能装下在乎我和我在乎的人。
75、淡抹、那烦躁不安的伤痕。
76、每天的每天，对我来说都是一样的，没有惊喜，没有幸福，没有你。
77、挣钱就像用针掘地，花钱就像水渗进土里。
78、有时候，在乎得太多，对自己而言也是一种折磨。
79、暮色熄灭了思绪，烦躁的夏日慢慢变得冷漠，落叶的季节慢慢到来。
80、不管是白天，还是黑夜，除了一部手机，就是一台电脑陪我?
81、烦躁的我，脑袋一片空白，音乐的旋律或许能给我安慰。
82、谁又能明白谁的疼爱，谁又能理解谁的离开。
83、为什么你距离我很近，我却拿着放大镜也看不见你的身影。
84、你是不是觉得我很烦总是去打扰你。
85、每天重复的生活，让我变得任性和烦躁。
86、在火车的硬座上听到了蝉鸣，一声一声的让人心烦焦躁。
87、心里说不出来的烦燥。
88、一切都已结束，一切都将开始。
89、烦燥的心情让我特别的想家人。
90、我们一起疯足了一个冬天，却没能一起疯整一个夏天。
91、真正伤心难过时流不出的泪道不了的话说不完的伤。
92、我们被那些烦躁的日子搞得心力交瘁、疲惫不堪。
93、在这个让人烦躁旳年代，沉默是保护自己的顶点智慧。
94、我们什么都还没经历，所以别说放弃遇到什么坎坷我们也要一起面对。
95、生活中有很多类似的爱情痕迹让女人烦躁不安
96、最悲哀的事情就是明知自己是备胎却还舍不得离开。
97、谁又能明白谁的深爱，谁又能理解谁的离开。
98、一个人受伤、一个人疗伤、一个人孤独到终老。
99、心在痛，有谁知道呢，别为了没用的心痛毁了自己的生活。
100、一股烦躁不断地反复，在胸口冲撞。
101、灼热的地面，流汗的身体，聒噪的空气，一切看起来都那么让人烦躁。
102、有些话总是像鱼刺一样，被卡在喉间进退两难想说却难以启齿。
103、在这烦躁的世界，我也跟着烦躁。
104、伤心的时候只想找个角落听着自己的心跳，一个人流泪。
105、今天天气很不好，想你的时候无原无故烦躁起来。
106、咫尺天涯，我寂寞如烟，你独坐如莲。
107、即使知道你的那些甜言蜜语是假的，可我还是会被感动
108、你说我和她来形容形容你，她怎么形容都不为过，我怎么形容都是错。
109、我不能说，我有多坚强。我只能说，我还在念念不忘。
110、我再怎么牵强的笑，也掩饰不了我心里的痛。
111、我那么的沉默，带一点点的笨拙。就像你的失落，从来不曾给我看过。
112、我的世界，你不在乎；你的世界，我被驱逐。
113、你只是月亮不是太阳，会发光却不暖心。
114、我不明白当初植入骨血的亲密，怎么会变成日后两两相忘的冷漠。
115、只记得怎么把你放在心里，却忘记了怎么把你放下。
116、都怪我太掏心，最后变得没心没肺。
117、今天大姨妈来了，心情好不爽阿，好累好烦燥好困喔。
118、其实，为了忘记，却可以反复记忆；为了想起，却不能够找回曾经的记忆。
119、我终于试过了烦燥的感觉。
120、别催我，我烦着呢，这样的生活我已经受够了!
121、不要问我为什么离开，我怕没有勇气说再见。
122、我不停地来回踱步，以掩饰内心烦躁。
123、有点醉、醉的好悲微，原来爱上你有一点点心碎。
124、渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。
125、有的时候连自己都不知道自己心里想什么，只知道自己心好累。
126、答应我，分开的时候，要我痛快的忘记，不要再来感动我。
127、难不难过都是自己过，痛不痛心都是自己的心。
128、那一年，我遇见了两个人。一个惊艳了时光，一个温柔了岁月。而我，选择了错过。
129、很多事其实我都知道只是不揭穿你，给你机会继续演戏。
130、不要轻易说爱，许下的许诺就是欠下的债。
131、我只是一个配角，或许，那份属於我的篇章，不进入你的戏。
132、对一切都显得极其的厌倦烦躁。
133、别把我想得太好，省的我把缺点展现给你的时候，又说我变了。
134、爱上一座城，大抵是因为，这里住着一个你爱的人。
135、男人没实力就别说女人现实，女人没魅力就别说男人花心。
136、你，可不可以在我嘴硬的时候。看穿我的内心，给我最好的疼爱。
137、真的很害怕，有一天会有另外一个人出现，取代了我在你心中的位置。
138、每天都觉得烦躁不安。
139、别人的童话永远都是浪漫的，而我的童话却永远都是凄凉的。
140、你总说是你把我宠坏了，如今在也没有你宠了。
141、假如最美妙的早已留在心中、再多的选择也会视若无睹。
142、夏日炎热，心情烦燥，不解释。
143、聪明的人不一定拥有，糊涂的人不一定失去。
144、烦躁不安，又是壹个无眠的夜。
145、你拨我的电话号码，语音告诉你我已经停机。你会不会难过?
146、太阳再温暖，终究比不上你的温度。
147、说声再见，便不再相见，说声忘记，一切记忆便氤氲。
148、放手了，就不该回忆，后悔了，就不能回去。
149、最无助的时候才知道，自己什么都不是，什么都没有。
150、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。
151、原来有些你自以为很重要的人，你不联系他，他就真的永远不会联系你。
152、我们总是很擅长口是心非，又都希望对方能有所察觉。
153、不怪洋葱催人泪，故问何必剥它心。
154、看着你的笑在别人眼中燃烧，我像是一个可有可无的影子。
155、听一首老歌，怀念一段时光，如果我也曾饱经沧桑。
156、虽然狠努力，练习着忘记，我的心却还没答应可以放弃了沵。
157、我其实很好哄，但是请你不要拿这个来当做你为所欲为的条件。
158、每次遇到这种天气，都会心情烦躁。
159、你就像我手里的风筝，我永远都在追随你远走。
160、人生中总有不顺的时候，心情也会烦躁。
161、真想就这样对喜欢的人好，不多想，不求结果，没有目的，不问往后。
162、有时候我显得冷淡，你别怪我，别想太多，我是真不想说话。
163、只有一件事。我们很默契，你不联系我，我不联系你。
164、假如有一天我们变生疏了，那么我就从新看法你。
165、那么爱你怎可能一滴泪没有，我说我会在原地守候。
166、我一直在徘徊，我害怕受伤害，我把自己包裹起来。
167、嫉妒，那些不在乎自己一切的人、身边却有一大堆人去在乎。
168、看起来百毒不侵，其实早已百毒侵心。()
169、我以为我用尽全力，便可以填满你感情的缺口。
170、世界越来越疯狂，我却越来越烦躁!脾气警报10级，轻易勿惹!
171、学聪明点吧，你对别人掏心掏肺，说不定别人还嫌你有血腥味儿。
172、这是通往成功的道路，不过还在施工，记得戴好安全帽。
173、以为得到了你的心，可等到她回来的时候，才知道我只是她的替代品而已。
174、如果我有了钱，我会买下你所有的谎言。
175、闷热的鬼天气让人心里烦躁不安。
176、无可奈何的烦躁感，束缚着我的身体。
177、我失望而烦躁地在一个行人稀少的街口处停了下来。
178、如果幸福不在路上，那就在路的尽头。
179、我只是个躯壳，失去了灵魂，在烦躁的白天和寂寞的夜里孤独的游走。
180、心里有太多浓重的阴影，被生活混淆的烦躁不安。
181、有那么一瞬间，我以为我们会一辈子。
182、在没有谁的岁月里，我要努力学着麻痹自己敏感成性的神经。
183、我像个神经病一样，一边说着我不会好了，一边哭，没有人来管我，我好多余。
184、曾经以为，拥有是不容易的；后来才知道，舍弃更难。
185、我们说好要一起走的，可到最后只剩我一个人在爱情的终点站等侯。
186、我们都在犯同一个错，和喜欢的人吵架，和陌生人讲心里话。
187、痛就让我自己一个人承受。所谓的坚强到头来不过逞强。
188、空荡的人心没有感情、就像盲人找不到回家的路、变得好烦躁。
189、当你失去我的时候，你就会明白没有谁会像我这般对你。
190、当我们的爱情累了，就会停止了爱的旅途。
191、在炙热的阳光下，被一阵风吹起然后拉扯着我们。
192、因为事情的荒芜，而变的烦躁不安。
193、你是我人生中唯一的主角，我却只能是你故事中的一晃而过得路人甲。
194、见不到你时一切都是那么的枯燥乏味脾气也变得焦躁。
195、生活如此多娇，我却如此烦躁。
196、原来让伤痛不再疼的药，真的是时间，我现在都可以装作从未认识你。
197、最难开口的事就是，初次的问好，和最终的道别。
198、友情提示，请吃自己碗里的饭，别打人家的主意。