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怎样性交最好(篇一)
《如何性交才恰到好处》
如何性交才恰到好处？ 性生活是夫妻生活的重要方面，和谐的性生活，不但可使双方的性欲 得到满足，而且还可使彼此身心健康。 一、性生活和谐 为使性生活过得融洽和谐，夫妻双方都应了解基本的性知识，尤其要了解男 女性功能的正常差异。否则，夫妻就不能互相默契配合。归纳起来，男 女性功能有如下一些差别： （1）男性性欲较强烈、旺盛，随时可以引起性兴奋;女子的性欲相对较弱，性兴奋和月经周期有关（一般在 排卵期前后和月经前期性欲较高） 。有少数女子在婚前性欲微弱甚至没 有，在婚后性生活过程中，性欲才逐渐增强。 （2）男性性冲动出现较快，进入快感高潮迅速，性欲消退也较快，一般说来，正常男性从 性交开始至射精，约需 2～6 分钟（或 3～15 分钟）;女性性冲动发生较 慢，一般要 10～30 分钟（或 5～15 分钟）才能达到快感高潮，高潮维 持时间较长，性欲消退也较慢。 （3）男性性欲易集中于性器官，性交欲望甚高;女性性欲表现较为广泛、复杂，包括谈笑、温存、爱抚 等方面，达到一定兴奋后，才有性交要求。最理想的性生活是双方同时 到达高潮或让女方先达高潮，男方再行射精。女方到达高潮后并不影响 性交继续进行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短时间内再现快感 高潮（性快感的程度因人而异。同一个人，每次性生活的快感程度也不 一样） 。 二、性交频数 性交次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同，即使同一个人也受年龄，体 质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此，性生活 的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。新婚期间， 性欲比较强烈，性交次数比较频繁?楹笸芳父鲈拢话忝恐埽病炒巍 Ｋ孀拍炅涞脑龀ぃ嶂鸾ゼ跎俚剑薄仓芤淮巍Ｉ硖褰喜畹娜耍问 蚋傩７蚱蘧帽鹬胤辏越唤掀担馐侨酥Ｇ椋惨 实苯谥啤? 性生活是否适度，可用性交次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳， 而感到情神饱满， 工作有劲， 这就表明性生活适度。 倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有 些过度，应加节制。有少数性欲旺盛的夫妇，向来性交频繁，而双方仍 心神爽快、 精力充沛， 也应该认为是适当的。 三、 性交时间 每次性交最适当的时间，最好是在夜晚入睡以前，以便性交后的休息和恢 复体力。有时男方日间工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻再行性 交，以免容易发生泄精过早的现象。 此外，在下列几种情况下， 1．重病初愈，不宜 3． 月
男方或女方必须克制性欲，减少或避免性交。 性交。2． 过度疲劳、 酒醉或情绪不好时， 不宜过性生活。经期间， 绝对不能性交。4． 妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。 6．女子5．分娩后至子宫复原以前（约６～７周） ，要杜绝性交。放环（或取环）及男子输精管结扎后，两周内禁止性生活。女子作输卵 管结扎后，一个月内要避免房事。 他情况。 7．医生认为要避免性生活的其
怎样性交最好(篇二)
《爱性爱的最好技巧》
新婚后．三个多月的性
爱历程，虽然算不得很长，可也真是荆棘与鲜花并肩齐‘进了。
ｔ在热恋那会儿．俺和俺
那还叫女朋友的老婆当然也
有脸红心跳的冲动。但是冲
动归冲动．俺们都是很保守
，
的“本分人儿”。虽然很想，
但谁也接受不了婚前性行
为，于是各自克制着，始终没有越雷池一步。
实在憋不住了．我们就牵手到
确实不能找到之后，失望的我们呆坐在床边，默默无语。不都说这是
按照正规图书以及音像制品学来的方法一一付诸于实践，几轮实验下
来，我们对彼此的性习惯也有了较多的了解，基本上一致认同了女上男下式比男上女下式来得持久。心
新世纪广场转几圈。相对宽阔的视
野．对于减缓血液里原始冲动的泉
无师自通的事情吗，怎么就这么难呢？情绪一点也没有了。老婆娇嗔
道：
涌确实起到了很大的作用。
但说实在的。那时候真不是人
过的日子，就像网卡、网线都到位
“硬件绝对没有问题，看来应
该是软件驱动的毛病。你单位里查里有底了，精神上放松了，再加上
多次的训练、磨合，我们的性生活
了。可是ＩＳＰ还没有授权：高速上网的体验唾手可得。却不敢伸手。终于等到了拿结婚证的那一天。我记得在回家的路上。我们一直手拉着手。老婆的小脸红扑扑的。羞涩
的眼神里闪射出情欲的光芒。
等待天黑是一个极其痛苦的过程。原本无话不说的我们在瞎扯了
资料不是很方便吗？明天上了班去查查吧。这种事情要是去问别人的
话，多难为情啊。反正这么多天都忍了，再忍一天吧，呵呵。”不愧是倒腾电脑的，说的尽是行话。老
质量终于有了很大的起色。不再是
毛手毛脚、紧张兮兮、毫无质量可言、可怜巴巴的十几分钟的“艰难忍受”了，取而代之的是从从容容、有充分享乐空间的半小时以上
婆是好脾气的人，没有埋怨我，可是我心里却觉得挺对不起她的。这种事情男方应该更主动，知识储备
应该更多一些才是啊。一
真是一波还未平息，一波又来侵袭。
“软件驱动”的ｆｑ题刚刚解
“灵与肉的完美结合”。可持续的时
间长了，我们就有了充分的理由尝试其他的花样了，那种舒爽的感觉真是只可意会，不可言传啊。
出于种种考虑，我们暂时还不
一阵不关痛痒的事情之后。都不知道该说些什么了。尴尬地相对着傻
笑。
我ｉ＊－１她：
“一定要在晚上吗？”
决，严峻的新情况又摆在我们面前
了：不能持久。十分钟一次的激情相对于老婆那二十几年的积蓄实在
能要小孩，所以每次房事都要带安
全套，这难免有隔靴搔痒的不愉
她眼观别处．柔声细语地说：“不。不用吧？’’说完。转过头盯着
我．一脸坏坏的笑。那还等什么
快。我们倒是也考虑过象体外排精、避孕药等等方法，但前者既不安全又不人道，后者对人体有害无
异，所以一直没用过。
是杯水车薪啊。怎么能忍心看着老
婆始终不得其乐呢？继续查资料吧。
呢？我们紧紧地搂抱在了一起……
问题来了：折腾了半天，没找到地
方。我们都急得满头大汗。在确信
前人的经验还是值得玩味的。
－ｉ舌ｉｔ，有次出了１０来天的公差
回来．我和老婆都很激动。俗话说
・“小别胜新婚”嘛。我们激动地搂抱在一起．情绪也上来了，一切准备就绪．结果才发现：安全套用光了．而我们也从来没有准备过事后
避孕药。怎么办呢？当时已经晚上
１０点多了。而且外面下着瓢泼大雨。对于做爱嘛，倒是既有情调又有氛围；但要在这种鬼天气下出去
买安全套，实在是……唉，不想去
啊。我跟老婆商量：“要不咱这次
，就试试那个体外排精法？就一次嘛ｊ想来也不会出什么篓子吧？”
老婆说：
“要是万一出事了。怎么文／焦作煤业集团中央医院主任医师
∥
是明启
办呢？”是啊．这也是我担心的事
情啊。要是万一怀了孕，以我们当
青壮年男性每周的性生活可能有３＂５次。这是比较正常的。但如果是结婚多年、平时过着规律的性生活，丈夫突然出现强烈的性需求。每天都会向妻子“求欢”数次，而且每次的时间会较以往延长，远远超出正常人水平。有时甚至妻子已经疲惫不堪了，他自己仍感到不满足。作为妻子。此时千万不要暗自高兴，这不能排除对方可能患了某种疾病。
前的条件而论。是肯定不能生下来
而要流掉的。一者。头一次怀孕就
流产对母体的损伤很大；二者。流
掉自已的亲生骨肉真是于心难忍：三者……不管怎么说。我都不敢再
人体内有一个下丘脑二垂体——性腺轴系统。主管性欲和性功能。
用什么体外排精了。我说要出去买安全套．可是老婆却心疼地说：
“你出差刚回来，很累了。再说外面雨这么大。就别出去了吧？玩一
如果这个系统的某一环节出现问题，或因为其他器质性病变、某些药物而
影响了这个系统的正常运转，都会引发人的性欲异常，导致性欲突然亢奋。比如人的垂体上长了肿瘤，可能会增加促性腺激素的分泌：睾丸间质细胞若出现肿瘤。会引起雄性激素分泌过多；大脑或下丘脑的性欲中枢过度活动或兴奋，也可能促使性欲增加。此外。甲状腺功能亢进可能会影响雄性激素的代谢。从而导致性欲增加。
与阴茎勃起有关的血管神经在下行到前列腺时。离前列腺的包膜非常近。而绝大多数前列腺炎都是发生在外周部分的前列腺。因此。前列腺外周部分发生炎症，充血水肿明显时，不但可波及前列腺包膜，也有可能使离包膜很近的勃起血管神经束发生充血水肿．从而导致阴茎对各种刺激的敏感性增高。就像皮肤发炎了，那块地方会特别敏感。轻轻一碰都会很痛一样。这就是部分前列腺炎患者突然“性”趣大增的原因。
如果排除了器质性疾病，那就要关注一下伴侣的精神状态了。有些躁
次悬的，也不会出什么事吧，，再说。还可以体验一下更加别致的感
受嘛！”我又何尝不想这样呢？可是最终还是理智战胜了情感．我冒雨出去买了安全套，最终完成了一次水火交融的“洗尘”盛宴。
一
就像学习一样。性爱中会遇到
好多意想不到的事情，这些事情，有时让人感动，有时让人忧郁；有时让人手足无措．有时又让人手舞
足蹈。个中滋味。只有亲历才能体
狂症患者或受到躁狂情绪影响的人，由于其抑制性兴奋的能力下降。也会
出现性欲亢奋的症状。
此外，心情愉悦也会使性欲有所增加，但这是一次性的。不会持续很长时阍。因此，当自己或伴侣连续一段时间（尤其是超过６个月）性欲突然大增，一定要尽旱去医院接受检查，千万不要把这种恶性的性欲亢奋，
当作是精力旺盛的表现。
会啊。但不管怎样．有一点我是坚信的，那就是：所有的性爱技巧，
归根结底只能一条．那就是对配偶的爱。这才是欢愉之根本。
３３
怎样性交最好(篇三)
《女人眼中最好和最差性爱》
前戏，如同性爱一样，素来被认为是男人的专利，一个女人如果主动表达了性爱的需求，主动对男人实施前戏，多半的女人都会担 心自己会因此而被男人视同妓女，会和下贱、淫荡这些糟糕的字眼联系在一起。女人通常会在什么样的情况下主动对男人实施前戏？女人喜欢怎样的前戏？她们最讨厌男人做哪些动作？当她们遇到自己不喜欢、 让自己不舒服的状态时，她们是否会主动表达？性爱不仅仅是男人的事情，女人也一样需要参与。F：你在什么情况下会主动爱抚男人？ 你在什么情况下会主动爱抚男人？Jacqueline：首先必须得是两个人已经非常熟悉了，如果不是很熟悉的话，肯定不会。Cissy：我不知道哎。程福福：我跟她一样，也是得非常熟悉了才行。Jacqueline：而且肯定不是第一次性接触的时候。我说的熟悉是已经在性的层面上相互非常熟悉了才会主动去爱抚他。程福福：已经完全像夫妻一样的时候。Jacqueline：也不完全是像夫妻吧，没有同居，也一样可以有亲密的男朋友，只要是一种亲密关系就好。程福福：我赞同婚前同居。我觉得只有同居了才能知道是不是真正合适。Jacqueline：那你说的是生活上的适合吧。程福福：很多方面吧，生活上的，精神上的，性方面的，等等。JOJO：我没有谈过恋爱，没有经验。不过从电影电视上看到一些特别浪漫的场景也觉得挺好。我想首先环境要是一个私密的环境， 否则被别人看到就不好了。通常他会是什么反应？ F ：通常他会是什么反应？Jacqueline：应该都挺好的吧。我觉得男人很多时候也想换位一下，希望女人能够主动一点，所以你主动了，他肯定会特别喜欢。程福福：我从来没有主动过。有时候被对方要求的时候才会主动去做这样的事情。第一次是比较尴尬的，我想只要是一个传统女孩 子，第一次主动肯定都会觉得特别尴尬。会担心自己这个动作是不是没有做到位啊，那个动作是不是做得不够好啊，很担心。不过后来 慢慢地就好多了。Jacqueline：我倒是从来没有过这方面的担心。如果对方是那种比较害羞的类型，我就会比较主动，前提也是已经很熟悉了之后。 我觉得两个人在一起如果是相爱的，怎么做都没有问题。JOJO：挺好的呀，从电影电视上看着别人那么做，感觉挺浪漫、挺温暖的。你比较喜欢怎样的前戏动作？ F ：你比较喜欢怎样的前戏动作？程福福：可能都一样的，一样一样一样的。(笑)Jacqueline：什么叫都一样的，我觉得你这个说法挺奇怪的。程福福：是都一样的呀。我喜欢这个人，我觉得他怎么做、做什么都挺好的。Jacqueline：我喜欢坐到他腿上，
感觉特别被呵护，像个小女孩一样被疼爱的感觉，挺好的。然后拥抱啊，接吻啊，自己掌握着节 奏，做自己喜欢的方式，感觉挺好的。Cissy：我真的不知道啊。我觉得轻轻碰碰嘴唇就很好了，不要做更多的事了。JOJO：接吻啊，拥抱啊，轻轻地爱抚啊，都很好啊。F：他经常用，但你最不喜欢的动作有哪些？ 他经常用，但你最不喜欢的动作有哪些？Jacqueline：我特别讨厌做爱的时间特别特别长。有些男人就是喜欢把时间抻得特别特别长，觉得挺骄傲的，我就特别讨厌这种状 态。女人对于性爱的满足并不是要时间多长多长，而是一种感觉，感觉满足了就很好了。我还特别讨厌男人频繁地换动作，像玩杂耍似 的，他每次一要换动作我就在想天啊他又要干什么啊，情绪全没了。湿吻也很讨厌。程福福：我觉得一般 15 分钟到半个小时就很好了，时间长了是挺讨厌的，特别累。口水太多了有些恶心，最好不要这样。Jacqueline：什么湿吻啊，让女人感受到他的口水，他肯定不是个好的接吻者。这样的男人我肯定受不了，坚决删除！程福福：我也觉得应该坚决删除。Jacqueline：还有些男人喜欢在床上说脏话，而且要求女孩也说脏话，特别讨厌。小暴力可以接受，但是不能让我感觉到疼痛，如 果是疼痛，就肯定不行。 程福福：你喜欢男人完事之后在床上抽烟吗？我特别讨厌男人在事后抽烟。Jacqueline：我讨厌抽烟的男人，从一开始就不会跟抽烟的男人交往。JOJO：不分场合地点最讨厌。F：如果你遇到不喜欢的动作或是状态，是否会告诉他？ 如果你遇到不喜欢的动作或是状态，是否会告诉他？Jacqueline：我不会。如果确实不能接受，对方又没有意识到需要调整，就会非常婉转地暗示他。你知道男人把性能力看得比生命 都重要，你要是说他哪儿做的不好，太伤男人的自尊心了。程福福：我会直截了当地告诉他。我觉得如果他连我的感觉都不在乎，那我根本没必要跟他继续交往下去。JOJO：依我的性格我肯定会直截了当地说出来。F：当你告诉他你不喜欢他的地方他会是什么反应？ 当你告诉他你不喜欢他的地方他会是什么反应？ 你不喜欢他的地方他会是什么反应Jacqueline：还好吧。一般他都会听明白，做出改变。如果听不明白，离分手也就不远了。程福福：他挺高兴的，因为两个人相处就应该告诉对方怎样做更好的调整。如果他不高兴，我会立刻放弃这个人，我为什么要和一 个虐待自己的人在一起啊。性上的不愉悦就是一种虐待。JOJO：我想男人应该会高兴吧，如果不高兴的话，大概也不是我要交往的对象了。
怎样性交最好(篇四)
《爱,性爱的最好技巧》
怎样性交最好(篇五)
《爱,性爱的最好技巧》
怎样性交最好(篇六)
《如何更好的性生活》
一：性生活为什么时间短
1、疲劳过度：体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，吸烟酗酒不良生活习惯,工作压力大
精力不足时进行性生活，也容易发生早泄。
2、焦虑和抑郁：因为焦虑和早泄同为交感神经所调节。婚前的仓促性交常在心情紧
张下进行，力求快速射精的条件反射一旦形成，婚后很难改变。心理负担的加重也容易导致性功能障碍。
3、生殖器官的疾病：阴茎包皮系带过短，精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激
即有性兴奋而很快射精。
4、身体素质的差异：早泄者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快。可能由于血中睾
酮含量高，使射精中枢兴奋性增高，阈值下降，射精中枢容易兴奋而过早射精。
5、手淫恶习：由于手淫时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速射精，逐渐养
成早泄的习惯。长期或经常手淫，使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性。
二:正常性生活几分钟？
性交是男女两性情爱与性爱发展到顶峰时两者肉体的结合。因而性交时也受诸多因素的影响，如情绪、环境、年龄、距前次性交的时间等。性医学家对性交时间的长短进行了大量的调查研究，结果不尽相同。但一致认为：不论性交时间长短，只要双方都感到高兴和愉快，达到了性高潮就行。
当然，从性生理学的角度来研究，单次性交时间还是有一个正常参考值。一般而言，男子每次性交持续３～１０分钟为宜。在生理因素方面，年龄对性交持续时间有一定的相关性。
三：性生活时间短怎么办? 夫妻性生活不和谐的常见原因是男方射精过快，性高潮到来的时间显早于女方，导致女方的性欲不能被满足，日久甚至出现性冷淡。下面介绍一些推迟男方性高潮到来的方法，将会促进性生活的和谐。
（1）调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。
（2）牵拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。
（3）捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3－4秒钟放松一次，如此可反复进行。
（4）改变性交体位。侧卧式，女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。
（5）机械压迫法。药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。
（6）增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
（7）加强锻炼。做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的
是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的
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性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。
四：怎样提高性生活-体恒健玛咖让你做“真男人”
1.调节荷尔蒙，提升生理机能，延长性爱时间
玛咖激发荷尔蒙睾酮，滋补肾脏，促进男性荷尔蒙分泌，男性肾动力更足，精力更充沛!从而延长性爱时间,有助于男女活动中登峰造极之境界！给她最大的满足。
2.抗击疲惫，恢复精力
工作繁重，压力太大，疲劳乏力,肾亏!玛咖所含特殊生物碱和丰富营养成分氨基酸，可减轻人们沉重的工作生活压力，缓解由各种原因带来的焦虑和消除身心抑郁,使人充满活力。
3.改善睡眠,提升活力
玛咖有效的防止亚健康硬气的精神匮乏，适应能力睡眠质量和反应能力下降等症状，还可以改善注意力不集中，记忆力下降，思维迟钝。
4.强效温补，充沛体力
玛咖中的氨基酸和精氨酸有血管扩张作用，能增强血管流动，有助于男女在性生活中达到性高潮.
5.强效补肾，活力无限
玛咖含丰富天然草本营养物质，能有效提高精子数量和活跃度，使男人射精强劲有力，强力提高男性能力.
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五：玛咖哪个牌子好？体恒健玛咖独特的优势
当下玛咖越来越受到更多的人的熟知,在健康养生,提高免疫力方面他的确表现的很出色，很多人也买来保健使用。但是现在市场上玛咖的品牌种类很多,玛咖哪个牌子好呢？
现在市场上的玛卡类型很多，其中主要可归纳为三类：
第一类以玛卡初粉为原料，纯度低，效果不好；
第二类以玛卡提取物为原料，添加其它中药成分，价格昂贵且玛卡所起作用有限；
第三类以玛卡胚体精粉为主要原料，并进行有效提纯，有效成分高，容易被人体吸收。
而【体恒健商城】官方销售的体恒健牌玛咖正是属于第三类。体恒健牌玛咖有5
项独有优势
（1）、科学优势：依据"下丘脑—垂体—性腺"调节中枢神经分泌性激素的原理，玛
卡的营养及独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺等物质能够调控性活动的前期阶段，它们通过参与中枢神经传递，达到调控性活动的目的，对改善性功能和生育力有显著作用，而且天然安全，无副作用。
（2）、原料优势：体恒健玛卡采用优质玛卡胚体原料，通过瞬时高温消毒和干燥,确保
有效物质的高吸收率。
（3）、工艺优势：独有的专利"糊化"技术，可打断大分子链但又不影响其活性成分，
能保证工艺过程中保留玛卡胚体中所有的精华营养，并剔去无效用的物质，同时保证人体对提取的营养活性成份消化吸收率高达98%。
（4）、功效优势：健康不疲劳，具有明确的调节性功能的作用，通过多方检测认定，
体恒健玛卡安全无副作用，不含任何激素，其独有的专利技术也保证了1片体恒健牌玛卡
片的营养价值就相当于6-8片其他的玛卡产品。有些宣称能提高性能力保健品，它可能添加了万艾可等春药成分。这些药物成分只能作为处方药出售，而且患有心血管疾病的人不能服用，体恒健玛卡绝对不含任何激素，绿色安全，无副作用。
（5）、安全,品质保证：济南体恒健生物工程有限公司是山东首家获GMP认证保健食
品企业,专注于生命健康20年,获“山东省著名商标”称号。知名企业，安全品质有保障。 六：玛咖是性药吗？玛咖跟伟哥是一样的吗？
玛咖是养鸡生蛋，性药是杀鸡取卵。从原理上讲，玛咖不是补药，也不是性药。从效果上说，性药的功效主要是改善性功能，如伟哥。而玛咖的功效比性药要广泛，自身的独特活性成分，能激发性腺的分泌，有“天然伟哥”之称。
近几年在国内外开始流行补充植物类激素如卵磷脂等，其在一定程度上可以起到调节身
体某种激素缺乏的作用。然而其也有一些副作用，如每天服用超过30毫克的卵磷脂就会对甲状腺功能产生负面影响等。
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七：体恒健牌玛咖同其他产品的对比
怎样性交最好(篇七)
《如何让性爱更持久》
如何让性爱更持久
生活中让男人表现得非常强壮和持久，最好的办法并不是在性爱过程中如何如何。关键的要素是日常生活中，男人通过怎样的习惯让自己保持性爱能力 。
1）戒除不良嗜好
戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
2）饮食健康营养
适当多进些海味类食物，因海味含"锌"多，对于增强性欲是有益的。
3）持有爱慕女性的心气
在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
4）紧跟年轻思维
老年人追求年轻人的追求，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹"老矣"，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
5）保持事业野心
要富有事业心，对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。
6）心胸积极开阔
性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
7）生活轻松幽默
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，轻易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又"饱暖思淫欲"，因此格外关注的是性功能的衰
退。
8）适时补充营养
天天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。
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