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篇一:《雾霾袭来,有什么好的防霾建议？》
雾霾袭来，有什么好的防霾建议？
天气逐渐寒冷，北方很多地方将进入供暖季，由此雾霾的现象也将愈发严重。大家都知道雾霾对于人体的损害是非常大的。那么，面对“强敌”，我们不能退缩，要想办法战胜他们。我想，在雾霾天气里，人们用的最多的就是口罩。
可是口罩那么多样，我们选哪种比较好呢？首先我们来分析一下他们的优缺点：普通民用口罩(卡通口罩)是一种日用保健品，主要用于御寒，其材质、规格没有统一要求，对疾病的预防没有效果。.医用防护口罩是一种密合性自吸过滤式医疗防护用品，可有效过滤空气中的微粒和阻隔飞沫、血液、体液、分泌物，主要用于疾病的预防,对防甲流有效.N95型防毒面具可以有效过滤病毒，使用效果强于口罩。但它比较重，时间一长，使用者会感到不适。另外，它的透气性不如口罩。当然，也有既能防霾，人性化体验又很好的口罩，比如说安爽利就可以，经过美国食品药品监督局的验证，防霾说到做到。
安爽利同样也给人们带来了三个防霾小建议。第一，尽量少出行，从根源上拒绝雾霾的危害，如果实在要外出，建议带防霾口罩，儿童的呼吸能力比较弱，可以选择安爽利儿童款，保证儿童呼吸的安全及舒适性。第二多喝水，加速人体新陈代谢，有利于身体排毒。第三，由于雾霾天气使人情绪低落，浮躁，可以听听歌来愉悦身心。
篇二:《雾霾天吃什么对肺好》
冬季是雾霾的多发季节，特别是北方地区。雾霾对人体的呼吸系统危害大，长久在雾霾的环境下生活对肺部伤害很大。因此，雾霾天要注意清肺排毒。那么，雾霾天气吃什么清肺呢？ 雾霾天吃什么清肺雾霾天吃什么好雾霾天吃什么对肺好
雾霾天吃什么清肺？7种清肺食物：
1、罗汉果
罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。罗汉果营养价值很高，含丰富的维生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。罗汉果以果入药，味甘、性凉，有清热、解毒、润肺、益肝、生津、消渴、止咳、祛痰、润肠、通便、抑制哮喘及降血压等12种以上的保健功效。因此，罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选。
2、白萝卜
白萝卜是中医食疗经常选用的，中医理论认为其性凉，入肺胃经。生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。
3、莲藕
莲藕生食，能清热润肺，凉血行瘀。如将鲜藕压榨取汁，其功效更佳。古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、鲜荸荠汁、甘蔗汁等混合，用于治疗热病口渴伤阴，焦躁难解。莲藕熟吃，可健脾开胃，止泻固精。老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，延年益寿。
4、荸荠
中医认为，荸荠性寒凉，味甘，入肺、胃经，有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效。荸荠营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维、多种维生素和矿物质等。
5、银耳
银耳味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。
6、百合
百合多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
7、豆浆
将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
雾霾天吃什么清肺？推荐7个食疗：
1、川贝冰糖炖梨
材料：川贝、冰糖适量，梨一个。
做法：梨洗净，从顶部切下梨盖，再用勺子把梨心挖掉，中间加入川贝和几粒冰糖。用刚切好的梨盖，将梨盖好，拿来几根牙签从上往下固定住。将梨放在杯子里或大碗里，加水，放入锅中炖35分钟左右，直至整个梨成透明色即可，吃梨喝汤。
功效：清洁呼吸道。
2、雪梨炖百合雾对人体有什么好。
材料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。
做法：百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分。雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块。把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。
功效：润肺抗病毒。
3、百耳润肺汤
材料：银耳15公克，百合10公克，冰糖适量。
做法：将银耳放入温水中浸泡至回软，摘去根蒂洗净，沥干水分。再把百合掰开洗净，撕去内膜待用。汤锅置火上，倒入水600㏄适量，先放冰糖溶化，再放银耳、百合一起煮沸。煮沸后改用小火炖15分钟即成。连吃15天。
功效：银耳、百合同为白色食物，润肺、止咳的佳品，治疗痰中带血、虚热口渴。
4、玉竹沙参鸡汤
材料：北沙参及玉竹各30公克，红枣10颗，母鸡一只或用鸡腿两只替代。
做法：将鸡肉洗净，剁成块状放入锅内。再放入北沙参、玉竹、红枣同煮，水满过材料即可。用文火焖煮约1小时即可。
功效：润肺止咳、生津止渴。适用于体虚倦怠、懒言、怕风、容易感冒的患者。
5、润肺豆浆粥
材料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。雾对人体有什么好。
做法：将糯米洗净放入居元素塞纳微晶玻璃锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。
6、鸭肉粥
材料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。
做法：先将鸭肉切丁；糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。笔者用居元素塞纳微晶玻璃锅煮了一份鸭肉粥，非常美味，你一定要试试，记得一定要先把糯米煮熟，然后放入热水焯过的鸭肉，这样吃起来爽口不油腻的！
7、凉拌黑木耳
材料：黑木耳，红椒，蒜泥，盐，鸡精，胡椒粉，香醋，白糖。
做法：先把黑木耳放冷水或者温水里泡发开，然后在洗木耳的水中加一勺面粉，清洗干净，用手撕成小片。把红椒去籽切成丝。锅上架烧开水，把黑木耳焯熟（大概两分钟左右）。接着把红椒放进绰木耳的开水烫下马上捞出。焯好后迅速放凉开水内过凉，以保持它的颜色和脆感。把焯好的黑木耳、红椒放碗里，放蒜泥、盐、鸡精、胡椒粉、香醋和一点点白糖，喜欢辣的可以加些辣油，一起搅拌均匀就可以了。
篇三:《雾霾吃什么好》雾对人体有什么好。
雾霾吃什么雾对人体有什么好。
近期看新闻以及切身感受，认为雾霾天气较多，对人体污染极大，如何在雾霾天气中保持一份健康的体魄呢，如何在饮食中将这一雾霾对人体的危害降到最低呢，对于食用什么我有以下建议：
蜜枣：蜜枣有益气生津的作用，能够润肺。在秋冬季节，润肺食用蜜枣，可以将其放在汤中煲制。
金橘：金橘有着润肺、健胃消食、生津止渴的作用功效。橘子类的水果通常都有着这样的作用功效。
蜂蜜：蜂蜜可以润肺、解毒、补中，蜂蜜经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状。
白萝卜：白萝卜也是润肺的食物之一萝卜有着“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功效。白萝卜适合于排骨一起煮汤喝，冬季补水又润肺。 柚子：柚子中含有维生素C、B1、B2，还有钙、磷、铁、糖等成分。柚子有着下气、化痰止咳、润肺的作用功效。
藕：莲藕可入肺经、心经、脾经，其性味甘温，无毒。吃熟莲藕，有补心生血，健胃开脾、清热润肺的作用，炖煮莲藕汤还可以利尿。 如果一整天都是阴霾，建议当天取消户外锻炼，选择在室内做一些锻炼。如果出了太阳雾散了就可以出门锻炼。晨练前要注意适当喝点开水，补充水分。另外，冬天锻炼不宜过于激烈，以快走的方式为最好。
篇四:《关于雾的诗歌》
篇一:城市雾霭
作者:几度漂零
一缕微风
裹挟一幕尘埃
城市上空
悠闲
徘徊
一只鸽子
黑着眼
迷蒙里
狂奔
不见家门
火红的太阳
遮着眼镜
往日绚烂的神彩
羞怯中
留些许紫云
公园散步的老者
口罩深埋
两只炯炯的眸子
在烟雾缭绕的缝隙
探索世界
篇二:雾城
作者:沉若晨尘
一座雾城
在历史的长河中
迷失了无数颗
血肉铸成的心
迷失了 自己
雾很大
遮住了望眼
没有浮云
没有危楼
在这一座雾城
不清陌生人
也看不清自己
身在何方
我渴望阳光
它能驱散浓雾
让我的双眸变得澄清
我渴望狂风
它能赶走大雾
让花朵在我眼前摇曳
在这里 我失明
除了看清笔杆底下的文字
我只能去摸索
但我不——相——信
沿着绳缆
会使我柳暗花明
路人的引导
能助我走出迷宫
我要去寻找光源
——那神圣的太阳
不在头顶
连我一时也找不到
也许在某个巨人的肩上
也许 就在自己一颗
沉默已久
而渴望沸腾的心中
篇三:雾霾
作者:古军岐
日出粗喘着一步三歇
云朵放缓了逐梦的飞翔
鸟儿一下子心事重重
眼前的绿色还是昨天的家么
谁在玩弄魔术
灰茫茫的影子纵横四野
悲催的窗口
多么渴望一场风的起义
是的，也许今年流行戴口罩
但春天的视力却在退化
看不远的一颗心
比茧中的蛹还弱智
篇四:雾
作者:伊萍
雾。鱼网般撤开
早起的人
急窜，撕破网
涌出。兀自滑溜
近处，一缕白烟
飘漾荡不开
缠绕雾，厮磨
路上，一个蹬三轮车的中年人
身体振幅频动前进
似搁浅的鱼
欲拼力游进深海
篇五:迷雾
作者:好春风
一个人在迷雾中走着
他不知道迷雾中的路途
他在走
走在没有星光的路上
一个人在迷雾中走着
他心中却不能有迷雾
他要走
走自己始终亮着的星光之路
篇六:迷雾
作者:秋风莫
是什么遮蔽视线所及
伸手所及
若流云般消散
不再有任何消息
安静的琴音
让我闭上双眼
恍如回到那场景
找不回的曾经
一切还没有发生
却带着回环的旋律
一步一步
合着一次次琴键的敲击
恍惚的须臾
打乱了的诗序
流露出的情绪
雾还未散
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