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篇一:《三文鱼怎么做给宝宝吃》
三文鱼各类做法
做法一：★蜜汁煎三文鱼★
三文鱼块两块 (调料自己按份量掌握~)
汁:酱油,白酒各2汤匙(table spoon)
柠檬汁1 汤匙,
蜂蜜 1 1/2 汤匙
葱 2 根
(可加少量热水以便拌蜂蜜)
做法:
1, 三文鱼洗净,控干,用盐,胡椒粉和食用油腌15分钟.
2, 锅开中火,可给一点点油(鱼肉本身就泡过油了),鱼肉上沾少许生粉(potato powder) 下锅煎至表面金黄,火以中小火为宜.
3, 将汁料拌匀,分三次加入锅中慢火煮至汁液收浓即可.
现在大家大多用植物油做饭,以减少动物饱和脂肪的摄取,但是植物油内的OMEGA6 会同时助长"好与坏"的细胞分裂,引起癌症危机.三文鱼中的OMEGA3可有效扫除体内过剩的OMEGA6~~^^*
三文鱼,金枪鱼(tuna)和沙丁鱼都含有大量的OMEGA3~大家要经常吃哦~~
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做法二：
洗干净鱼肉 洒上些许盐花 然后涂上原味的酸奶 可以的话 放几片青椒 几丝洋葱 然后用锡纸包好 放入烤箱 200度左右 直至熟 大概需要20--30分钟
不油腻 不腥 而且营养不破坏 有兴趣的朋友可以试试
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做法三：
三文鱼的生吃：把三纹鱼洗干净，切成薄片，放在成有冰块的盘子上，鱼片与冰块最好用保鲜膜隔开。
在吃的时候，每人一个小碟子，在小碟子中到上老抽的酱油和上好的芥么（绿色固体的），也可以根据自己的口味配调料。口感非常鲜美。
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做法四：介绍一种中餐的三文鱼做法：先把鱼切成手指粗细的小条，season, plain float,oliver oil,lomen;煎到seal（三文鱼容易散）；加入oyster mushroom,GONG-BO sauce.等蘑菇变软就可以吃了。
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响铃三文鱼
原料：三文鱼、薯片、广东泡菜、白蜇头丝少许。
做法：薯片垫底，中间夹广东泡菜、白蜇头丝，上面摆放新鲜的三文鱼片。
吃法：将薯片、三文鱼等一同入口而食。用广东泡菜来拌三文鱼可以提高三文鱼的鲜美口味，薯片和蜇头的酥脆与三文鱼的软绵搭配在一起，口感更好。
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酿皮三文鱼
原料：三文鱼、酿皮（凉粉皮）
调料：芝麻酱、柠檬汁、鲜味汁、味精、盐、香醋、香油。
做法：将三文鱼切成薄片，凉粉皮切成丝；再用三文鱼片将凉粉皮丝卷成卷即成。 吃法：三文鱼卷蘸酱而食。
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跳水三文鱼
原料：三文鱼、白萝卜丝。
调料：野山椒粒、泡菜水、味精、鲜味汁、糊辣油、花椒。
做法：将三文鱼切成长方片，白萝卜切丝；将白萝卜丝垫底，三文鱼片整齐地摆在萝卜丝上即成。
吃法：将三文鱼及萝卜丝一同蘸调料而食。
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三椒会脍
原料：三文鱼、鲜红椒末、洋葱、小葱、蒜、姜、芝麻、花生末、柠檬汁、花椒、糖、盐。
做法：将三文鱼用红椒、花椒、盐、洋葱、蒜、胡椒等料腌12小时，切片备用；把青萝卜丝用水冲透，放入盘中，再把三文鱼放在上面即可食用。
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竹香三文鱼
原料：三文鱼、香菜末。
调料：辣椒酱、蒜泥、盐、味精。
做法：将竹叶用水洗净，把三文鱼放入竹叶中，上面撒上香菜末即可。
吃法：蘸蒜辣酱而食。
不过这些做法都不适合小宁宁吃，我另外又找了一个，三文鱼饭的做法感觉不错啊，决定晚上试试
材料
香米饭150克，鸡蛋1只，葱花10克，三文鱼50克，青豆5克，冬笋丁5克，水发香菇丁5克
调味料
味精2克，植物油250cc，盐、胡椒粉少许
做法
1、把三文鱼切成0.8cm的方丁。
2、在滑过油的热锅中入油250cc，烧至四成热时先放入三文鱼。
3、然后再放入一，过油后一起沥出。
4、锅中留30cc油，放入打散的蛋液炒匀，再放入步骤3已过油的材料一起炒香。
5、放入米饭、盐、味精、胡椒粉，大火炒出香味。
6、撒上葱花炒匀即可装盘。
POINT
1、不宜用粳米饭。
2、炒饭时火要旺。
3、三文鱼过油时间不宜长
这个也不错，而且很简单
三文鱼拌饭
做法：
1、三文鱼片两面抹盐腌一会儿，锅热油，放入鱼片两面煎黄煎熟，用叉子弄碎。
2、往锅里新蒸好的米饭里，倒一点生抽酱油，放三文鱼碎，加点儿海苔碎，放点儿熟芝麻（根据口味适量加点盐），拌匀就好了！
我是把三文鱼肉切成肉泥，再用刀背垛成烂泥，放少量淀粉、在水龙头那用慢的能滴成滴的水流搅拌，一直搅到稠稠的再放些西红柿丁，不要皮和籽，放入锅中蒸五六分钟，再闷五分钟，开锅放少许香油、酱油就可以了。其它作料不加。
再有就是把鱼肉同样的切成泥，加淀粉，加水拌好，稍稠一点，用小勺做成小丸子，大约大拇指大小，用油炸锅加骨汤， 水开下丸子，再下面条，面条好了关火闷十分钟，就可以吃了，因为骨汤放了少许调料就不加调料了。
我用银鳕鱼做过鱼肉粥：先熬好白粥，再把鳕鱼剁成泥放到粥里煮，鱼皮也可以放进去一起煮，多煮一会，鱼皮几乎可以熬化掉。 我还在里面加了一些姜末和蔬菜：先用一点点油煸姜并炒蔬菜，煮一会，加鳕鱼和粥，煮
平底锅+橄榄油+一点海盐，两面煎好，上盘子，然后挤些柠檬汁，有的时候用牛奶（酸奶）+香料调稠汁，一点点在三文鱼上。三文鱼除了做粥外，做汤也很好的。要放芡粉。但不能煮老了。切成薄片，刚熟为最好味了。
先放盐掩一下,然后用生粉裹着过一下油,然后把番茄去皮剁碎跟鱼一起闷,再放糖和盐调味,酸酸甜甜的,浩浩很喜欢吃.鳕鱼和三文鱼我都是这样的做法.
煎一煎，放调料，半熟时放切成块的番茄加盖煮熟。酸甜酸甜的很好吃。或者腌过后直接煎，要放些姜，做好后还可以挤点柠檬汁上去。
把胡萝卜和南瓜蒸好后，和三文鱼还有一点绿叶子的菜一起炒一下
先把三文鱼两面撒上黑胡椒，然后放少许油放入平底不粘锅，两面煎，最后两面放酱油。出锅。
三文鱼蒸蛋,三文鱼用米酒和盐略腌5到十分钟,蛋打散加水盐少量油,鱼倒蛋中用开水蒸,蛋开始结起来时洒上一匙生抽,再蒸一会会结牢了就可,比起单独蒸蛋更鲜美了! 黑胡椒烤三文鱼配黄芥末酱，生三文鱼与鸡蛋黄与蛋黄酱沙拉，蛋白切丁后放入拌好的鱼酱中超级好吃，
海鲜炖饭
三文鱼做给孩子吃最重要是去腥.如果腥味太重,孩子就不爱吃.做之前先把鱼切薄片用少许姜汁,料酒淹制一下.把米饭用微波炉熬成米粥.把三文鱼切成小丁,锅中放少许花生油,葱花爆香,放入三文鱼,放入高汤,倒入之前熬的米粥,不要放入太多米汤,一起炖一会儿,最后放入少许胡椒粉,淋上少许香油,把汤收干即可.用此做法还可用鳕鱼,虾,替代三文鱼.以我的经验鳕鱼给孩子吃要比三文鱼更,既有营养,还不腥,刺还少
篇二:《宝宝食谱(分类)完整版》
米粥（可做早餐）
1、 大米+小米+板栗（碾碎了放在粥里）+伊威的西兰花骨髓粉=煮成粥。 2、 燕麦+小米+大米+扇贝=煮成粥。 3、 紫米+大米+红小豆+胡萝卜粒=煮成粥
如果事先用植物油炒一下胡萝卜，放在粥里煮会营养更好。
红小豆，补血最好了。应该定期给宝宝添加些。不过每次量要小。添多了，会影响宝宝消化的
4、 燕麦+玉米面+小米+番茄+鸡肉末=煮成粥
燕麦介绍过了。玉米面要介绍一下，因为是粗粮。要适当的给八个月以上的宝宝添加些粗粮，粗粮里含的微量元素很多。而这细细的玉米面，煮成粥后，宝宝会很好消化的。
番茄，女儿很爱吃。我发现燕麦里加些番茄，口感很好，有些甜酸的味道，加上燕麦爽滑，会提升宝宝的食欲。
油菜叶有时我会放一点点。做个色彩的点缀。油菜的营养要比菠菜多。所以，我一直都是多给宝宝吃油菜的。
5、 绿豆+大米+薏米仁+鱼泥=煮成粥 薏米的营养价值较高 鱼泥：一般选用
鳕鱼
6、 核桃瘦肉紫米粥适合9-11个月宝宝材料：
紫米，核桃，瘦肉末(肉馅)做法：1。将紫米，核桃洗净。2。水烧开，下紫米，核桃和瘦肉末。3。粥开后转小火，熬成粥。4。放少许盐调味。如果给小宝宝吃，可先将核桃研磨碎再煮，也可以将煮好晾温的粥用搅拌器打成糊 7、 燕麦+核桃+小米+绿豆=煮成粥
我把胡萝卜切成很碎很碎的小颗粒。与煮粥的材料一起煮。这样胡萝卜颗粒会帮助宝宝练习咀嚼
8、 薏米仁+大米+小米+鸡肉末+西兰花=煮成粥 薏米仁以前介绍过。
鸡肉对于小宝宝来讲，肉质细腻，会很好消化的。西兰花也是蔬菜里营养价值很高的。
鸡肉也是用水煮一下，去掉血末。切成丁，与姜、葱、蒜一起煮。放少量的盐。煮熟后，切成很碎的肉末。放在粥里。
西兰花可清蒸。也可以用水煮熟。切成菜末。放在粥里。
9、 海鲜粥 鲜虾仁1只 蟹钳1只 米饭1/6碗 水1杯 盐200毫克 姜葱各一
小段 香菜少许， 制法:将鲜虾仁去皮去沙线切碎; 蟹钳蒸熟后,去壳,挑出蟹
1
肉切碎; 将米饭,鲜虾仁,蟹肉,水,姜,葱入锅煮粘稠; 最后加盐,撒上香菜末煮1分钟即可. 10、 山药＋大米＋小米＝煮成粥 11、 青菜粥：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心（菠菜、油菜、白菜等
的菜叶）1小勺。把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右 12、 牛奶粥：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1～
2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将奶粉放入粥锅内，再煮片刻。 13、 山药＋大米＋小米 14、 果味奶粥（适合6个月以上）
原料：苹果50克、燕麦50克、婴儿配方奶50克
制作：先将麦片放入300ML清水中泡软，再把苹果洗净、切碎；将麦片及浸液一起放入锅中，大火烧开，改成小火继续煮5分钟，直到麦片浓稠适宜，加入碎苹果稍煮一会儿，然后放入婴儿配方奶粉调匀即成。
提醒一下，放入婴儿配方奶后不宜再长时间煮，因为会造成其中的营养丢失 15、 燕麦苹果蛋黄粥
燕麦先用水泡一会，放差不多的水煮三分钟后，把切细碎的苹果放入，一起煮，煮五分钟后。就可以关火了。我是把蛋黄压碎了放在碗里，把燕麦苹果粥淋在蛋黄上，搅拌后，给萌萌喂吃的。
这款粥很清香。苹果补锌是最棒的了！萌萌很喜欢吃。全吃光了。我怕吃太多，影响消化。就没在喂她。剩下的，给老公喝了，老公味道真不错！ 16、 鱼肉松粥（适合7、8个以上的宝宝了）。萌萌拿来当早餐的。
一、原料：
大米一两，鱼肉松半两，菠菜半两，精盐少许，清水适量。 制作：
1、将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠待用（注意粥要熬烂、熬粘）。
2、将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。 特点：
粥粘稠，味鲜而香。
此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等，是补充蛋白质和钙质的良好来源。适宜7-8个月的婴儿食用。 17、 小米+燕麦+芒果 18、 小白菜燕麦+蛋黄粥 19、 西兰花燕麦蛋黄粥 （适合八个月以上的宝宝）
原料：西兰花、蛋黄一个、燕麦片少许三文鱼蒸蛋羹宝宝吃。
具体做法：西兰花用水煮一下，切碎。燕麦片用水提前泡一个小时，煮开后，把切碎的西兰花放里面，搅拌后，看燕麦片差不多熟了，就可以放点盐，关火出锅了。最后，把蛋黄撒在粥上。就OK了。
制作非常简单的一款早餐粥。上班的妈妈，早晨一会就会搞定了。也可以做为小宝宝们的正餐的 20、 紫米大米板栗粥（稠粥） 21、 番茄土豆鸡肉粥
原料：大米100克，鸡脯肉50克，番茄半只，土豆1个，植物油、精盐、葱、姜少许。 制作方法：
1.鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮且成小丁；番茄洗净后用开水烫一下，去皮去蒂切成小丁。
2.炒锅加热后放入植物油，将葱姜放入锅内，煸香后捞出，放入鸡肉末炒熟盛出，再番茄丁煸炒至熟后，与鸡肉末混合在一起。
3.将大米放入锅中加水熬成粥后，加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文火熬5~10分钟。 4.粥好后加入少许盐即可。
营养提示：除了海产品、动物肝脏以外，鸡、鸭、鱼、肉中的锌含量都较高。此粥不仅口感好，而且也有不错的补锌效果。 22、 南瓜蒸蛋
这道菜是来自《贝太厨房》里的食谱。虽然是写给大人吃的食谱，经过萌妈改良，也可以给宝宝们换换口味。
原料：小小南瓜一个、鸡蛋一个、盐、葱末。 制作：1、先把南瓜洗干净 切成一半 （里面的南瓜子掏空）放在碗里隔水蒸。 2.蒸到南瓜皮软了 再放鸡蛋 鸡蛋打出泡沫 加点水加点盐加点葱
2
末 （就像蒸鸡蛋羹一样）倒进南瓜里 。 3、蛋羹凝固了就OK了。
这道菜，对宝宝来讲，口感一定很棒的。软软的甜甜的。适合做早餐或正餐里的一道菜。 23、 燕麦北极虾窝蛋粥
原料：燕麦片、北极虾四个、油菜叶少许，鸡蛋一个 制作：1、燕麦片最好提前泡半个小时。 2、北极虾去头，去壳，切碎备用。 3、油菜叶切碎，备用。
4、燕麦片加水上火煮，煮开后，把鸡蛋打里面，整个打在里面。鸡蛋差不多好时，放入北极虾和油菜叶，加少许盐，就可以出锅了。
在这款粥里，我还加了半小盒百吉福的宝宝奶酪。让口感变得更细腻。萌萌满满一大碗都吃光了。这款粥全面的满足了宝宝的营养需求。早餐我尽量都让萌萌吃的丰富一些，营养上午是吸收最好的黄金时间。 24、 南瓜鱼粥（适用于十个月以上的宝宝）
材料：南瓜30克，鱼10克，白米30克，蛋1/2个，盐，香油 做法：
1、南瓜去皮挖籽并切成小丁，鱼肉剁碎备用。 2、鸡蛋打散备用。
3、白米略微淘洗，加入南瓜丁、鱼肉末、蛋液、调味料，开水300毫升，稍微搅拌，放入锅蒸熟。 25、 木瓜粥
木瓜切小块也可以，碾成糊也可以，跟快熬好的大米粥一起熬，很简单。木瓜对孩子很好，营养丰富，尤其对吸收消化功能有障碍的孩子好 26、 香菇鸡粥
原料：大米，鸡胸肉少许，香菇2朵，青菜2棵，葱，盐，酱油少许． 制作过程：
1. 将大米淘净，香菇用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜，葱切碎 2. 油锅热后，加入葱花，鸡胸肉，香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味． 3. 把洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地也香菇，鸡肉等混合． 4. 加入适量的清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟透后再放入碎青菜 5. 用少许食盐调味即可出锅
27、 圆白菜西红柿燕麦粥
原料：圆白菜叶少许、西红柿半个、燕麦少许。鹌鹑蛋二个。 制作：1、圆白菜叶用热水焯一下，切碎。西红柿去皮，切碎。
2、燕麦放水，把切碎的圆白菜与燕麦一起煮。鹌鹑蛋我是开始就打到燕麦粥里了。
3、快熟时，再把切碎的西红柿放入粥里。放点盐，就可以关火出锅了。 萌萌非常喜欢吃。营养又美味的早餐。萌萌的早餐我基本都是用燕麦做基础，每天加入的东西都在变。有空会慢慢整理出萌萌早餐系列的。。敬请期待啊！28、 燕麦150克、虾皮20克、芹菜50克。
辅料：盐、香油各适量。 做法：
1、将燕麦洗干净；芹菜择洗干净，切小丁。
2、锅中倒入适量清水，放入燕麦煮开后，放入虾皮，以小火煮至软烂，加盐调味，撒上芹菜丁后，再淋上香油即可。 29、 紫菜燕麦粥
原料：紫菜、即食燕麦、高汤（我用的骨头汤）、盐、鸡蛋（1个）或鹌鹑蛋（2个）
制作：1、紫菜略淘洗备用，蛋打散备用。紫菜，我是在干的情况下，用剪刀给剪的碎碎的。这样，萌萌容易吞咽。
2、将事先准备好的高汤煮沸，加入紫菜煮拌均匀。
3、再度沸腾时汤划圈淋入鸡蛋液滑散，加入即食燕麦片煮开，加进适量盐即可。 30、
蒸蛋
1、把煮好的蛋黄碾碎，取一小块豆腐用开水烫过后，碾碎。把小白菜几个菜叶，用开水烫过后。切碎。
把蛋黄+豆腐+小白菜叶放在一起，搅拌。用一些马铃薯淀粉调好。放入其中。里面放少点的盐，上蒸锅里蒸十分钟。蒸后会成羹状。蒸好后，滴入一滴香油。我还会滴几滴婴儿核桃油。 2、我有时会在蛋羹里加入虾泥。虾一般选用北极虾或者鲜虾。这样蒸出来的蛋羹，很鲜，很美味。宝宝也非常喜欢吃。放入虾泥的蛋羹一般蒸十分--十五分之间。
3
看您放水的多少来定。 一般一个蛋羹里放二个虾。把虾洗净，上蒸锅蒸五分钟。熟了后，取出，切碎。或者用搅拌机打碎。我 一般都是一次多做些，用搅拌机打碎。装入宝宝吃完的亨氏的小玻璃瓶里，放入冰箱冷冻。 3、什锦蛋羹
原料：鸡蛋一个，4个北极虾。番茄。香菜。
具体做法：我是把北极虾切碎后，放在打好的鸡蛋里，蒸成蛋羹。
蛋羹蒸好了。在炒锅里放几滴橄榄油，用葱花炝一下锅，倒水，再把切碎的番茄放里面，加点淀粉，煮开了就可以加切好的香菜，关火。把调好的汤汁倒到蛋羹上面了。 4、虾皮豆腐羹：
原料：虾皮、豆腐、葱花、香油。 制作：
○
1、将豆腐用勺压成泥状，放入洗净，剁碎的虾皮。 ○2、在碗里放入鸡蛋，放少量葱花、细盐一起调匀，边搅边加入适量水，搅成稀粥状。
○
3、上锅蒸15分钟，即成。吃时点些香油提味。 我制作时觉得，这里没有点蔬菜，有点单调了。所以，我又加了点西兰花。 在上锅蒸之前，妈妈们要记得加盖一层保鲜膜啊！这样蒸出来的羹，更软嫩的！ 蒸鸡蛋羹时，也是一样的哟！ 5、三文鱼蒸蛋羹
原料：挪威三文鱼250克，奶白菜、香茹、菜心、牛奶5匙，椰汁5匙，鸡蛋1个，黄油10克。盐，淀粉少许。 做法：
1.将鸡蛋打开，加牛奶、椰汁、水调成蛋羹，加入少计挪威三文粒。 2.将蛋羹上锅蒸，定型即可拿出。
3.挪威三文鱼粒加上奶白菜切碎、香菇粒、菜心粒等，用黄油加橄榄油滑一下，加盐、淀粉做成汁，浇在蛋羹上可。 要点：
1.水要加得合适。
2.蒸时蒸气不要太足。 3.芡汁要明亮。
本菜是一款老少咸宜的菜品，除营养丰富，还能补钙及蛋白质，使幼儿皮肤更加白嫩。
6、V我早上用西芹末燕麦打到鸡蛋中蒸了一小碗蛋羹，
7、虾皮蒸豆腐羹。一个鸡蛋打散，放豆腐，放蔬菜，放虾皮，放胡萝卜，按蒸鸡蛋羹的方法。放点香油，盐，就可以了。 8、海苔西红柿蛋羹
原料：海苔菜二片剪碎、半个西红柿少许、鸡蛋一个、葱花少许、香油几滴。 制作：1、把海苔菜剪碎，放到打散的鸡蛋里。半个西红柿去皮，切碎放在鸡蛋里。放少许盐，葱花。滴几滴香油。
2、放适量的水，像蒸蛋羹一样上锅蒸10-15分钟。就可以了。 萌萌很喜欢这么吃。最近她很喜欢吃海苔菜。所以，萌妈就想着把海苔放到她不喜欢吃的蛋羹里。没想到，她开始喜欢吃蛋羹了。加上西红柿，酸酸的鲜鲜的。口感真不错！大家也可以这么搭配，试一试哟！三文鱼蒸蛋羹宝宝吃。
炒菜汤面泥类
1、 买来的方广蝴碟面+骨汤+菠菜=煮成骨汤面。
特别介绍一个方法：就是骨汤怎么制作。去超市买回棒骨，买时让卖的师傅把中间的骨棒打碎。回来熬成骨汤。熬后的骨汤，放凉，把上面的油撇出去。把骨汤放在冰格里，放到冰箱的冷冻室里。这样，每天煮面时，就可以方便的拿出几块放在面汤里。对宝宝补钙有帮助。
2、 南瓜+马铃薯+胡萝卜，切成块，上蒸锅蒸熟。碾成泥。如果嫌太干的话，可
以放一些水。调成糊三文鱼蒸蛋羹宝宝吃。
3、 扇贝+买来的方广婴儿面+菠菜=煮成面。
扇贝。我一般选用超市里的速冻好的扇贝粒。如果住在海边城市的宝宝，就有口福了，可以选用新鲜的。
1、扇贝可以上蒸锅蒸五分钟。蒸熟后，切碎放入面汤里。
2、菠菜一定要先用水煮一下。把里面的草酸去掉。因为草酸影响钙的吸收。切成菜末。面快熟时，放入菠菜末。滴上一滴香油。这款面，可以不放盐。因为扇贝就有咸味了。
4、 主料：猪肝。洋葱。番茄。胡萝卜。
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1、把买回来的猪肝去掉筋膜。用搅拌机打成肝糊。再放水里煮一下，煮时要放些姜，葱，去腥味。去掉血末，捞出备用。
2、把番茄上划上十字花，放在开水里煮熟，去皮。切成小碎末。 3、胡萝卜去芯。切成碎碎的末或粒。 4、洋葱也切成小碎末或粒。
5、把番茄+胡萝卜+洋葱+猪肝糊放在一起煮。煮到胡萝卜粒熟了，就可以关火了。可以少放一点盐。煮好后。如果觉得切的不够碎，怕宝宝吞咽困难。可以用搅拌机打成泥。
我用搅拌机打成泥，分装二瓶。萌萌可以吃二顿。
5、 西兰花+胡萝卜+番茄+蛋黄 西兰花和胡萝卜上蒸锅蒸熟。番茄煮熟，去皮。
蛋黄一个。混在一起搅拌，可以滴二滴海鲜酱油。味道很清香。萌萌很喜欢吃。一小碗都吃光。 6、 牛肉+番茄
超市里买回来的牛肉，先用水煮一下，去掉血末。再与姜、葱、蒜、一起煮，去掉腥味。放一点盐。煮熟后。备用。
番茄还是老办法，在生番茄上切一个十字，放在水里煮熟，皮就已经自己脱落了。
牛肉切成小块+番茄块，用搅拌机打成泥。
我一般喂萌萌，都是粥是粥，肉泥是肉泥。不会把肉泥混在粥里喂的。因为那样不会让宝宝有味觉的训练。 这款肉泥还可以配合面条来食用的。 7、 鸡肉＋香茹＋胡萝卜＋土豆
具体做法：鸡肉、胡萝卜，土豆块放在水中煮，煮时放姜、葱、蒜。等鸡肉快熟时，放入香茹。这些都煮熟了，把鸡肉切成小丁，香茹、胡萝卜、土豆都切成小粒。备用。
在炒锅里放上几滴婴儿核桃油，把姜、葱放在锅里煸出香味，再放鸡肉、香茹、胡萝卜、土豆。一起炒一下。煸出香味时，放一点盐、放一，二滴海鲜酱油。炒好后，就可以出锅了。
我是把它们再放在搅拌机里稍稍打一下，因为担心自己切的不够碎，影响宝宝的消化。
香喷喷的炒菜就做好了。 8、 豆腐＋南瓜＋青菜
具体做法：1、买回来的豆腐我切中间的一小方块，用开水烫一下。备用。 2、南瓜去皮，切成小块放在水中煮熟。备用
3、青菜可以选用油菜、空心菜、小白菜等。家里正好有空心菜。我用的是空心菜，用开水焯一下，把菜切碎。备用。
4、在炒锅里放上几滴婴儿核桃油，放上姜、葱、把刚才的豆腐、南瓜、青菜放在里面炒。因为都是煮熟的，只是煸出点香味，提高宝宝的食欲。所以，煸一下就可以放点盐。出锅了。 5、我把炒好的菜里的姜，葱都用挑出来的。因为主要是煸出香味来。 这道菜，萌萌也全都消灭光了。因为豆腐松软、南瓜甜面、青菜有助于宝宝消化。所以，无论从营养搭配还是口感上，都是适合宝宝们的。特别推荐啊！！！！
9、 西兰花＋胡萝卜＋香茹
具体做法：先把胡萝卜放水中煮，煮的差不多烂了后。再放西兰花和香茹。全部煮熟后。捞出。全部切碎。我最近开始不用搅拌机了，开始训练萌萌的咀嚼能力了。都切成她可以吞咽的小小粒。这样也有助她长牙。
接下来在炒锅里放上几滴婴儿核桃油，放上姜、葱、把刚才切碎的西兰花，胡罗卜、香茹放在里面炒。炒时会很快就干锅了，需要放一点点水，出锅前，放点盐。滴一滴海鲜酱油。就可以了。 10、 牛肉＋胡萝卜＋山药＋洋葱
具体做法：牛肉先煮一下，去血末。再放姜、葱、蒜一起煮，胡萝卜也要放里面一起煮，因为不好熟。山药是等牛肉，胡萝卜快好时，放进去。山药煮好后。把牛肉、胡萝卜、山药捞出来。放在搅拌机里打成肉茸，胡萝卜和山药也都含在内了。
洋葱我是先用水煮一下后，切成小小的粒。备用。
在炒锅里放上几滴婴儿核桃油，放姜，葱，先放洋葱炒出香味，再把牛肉泥放在里面，与洋葱一起翻炒。放一点点盐。炒时可能会干锅。这时要放一点刚才煮牛肉的老汤。翻炒几下，就可以出锅了。
这道牛肉泥很香呢。萌萌今天吃饭时，给肉泥就张嘴。看见喂粥的小勺过来了，就开始闭嘴。小家伙越来越有自己的主见了。对于一些事情开始有了选择。这个时期的宝宝，开始知道反抗了 11、 香茹+油菜
具体做法：把香茹和油菜都用水焯一下，熟个七，八成的样子。捞出后，切
5
碎。备用。
在炒锅里放几滴婴儿核桃油，放姜，葱煽出香味。放香茹油菜切好的小碎末，翻炒一下。放一点盐， 就可以出锅了。
结合这道菜，我给萌萌配了一碗绿豆大米小米粥。清新爽口的一顿晚餐。 12、 主料：鸡蛋、南豆腐、骨汤、小葱末等。
具体做法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。 13、 面粉。娃娃菜。姜，葱，猪里脊。
具体做法：1、面粉用水和好。和的软软的。杆成圆型的薄片。用刀切成大人吃的面片大小的饺子皮。备用。
2、饺子馅：娃娃菜取里面的芯，切碎。猪里脊切成肉泥。姜，葱都切碎碎的。放几滴婴儿核桃油，放点盐。顺时针搅拌。
3、放一点馅在面片大小的饺子皮里。捏成小饺子。就OK了
我们煮饺子里，放了一点骨汤。因为当天给萌萌熬骨汤了。还在汤里面放了香菜、紫菜、番茄粒。我尝了一个，以大人的口味来判断，很不错的。 但是，萌萌却不领情。再一次证明了，她不喜欢面食。她喜欢喝粥。吃菜。老公讲，萌萌很不厚道。不吃很容易做的面条。只喜欢吃麻烦的炒菜类辅食。 14、 番茄猪肝泥
具体做法：1、番茄（西红杮）洗净用开水略烫一下剥去皮，切碎；
2、猪肝要去荕膜，我是放在搅拌机打碎的。搅拌机的妈妈，可以用小铁勺刮的。把搅碎的猪肝放在碗里，把切碎的番茄，姜、葱。一起搅拌。我放了一点盐、还滴了二滴香油。放了一些水。上蒸锅里蒸。蒸到猪肝熟了就可以了。
非常简单的番茄猪肝泥。这次，偷懒了，没有给萌萌做三色肝糊。不过，味道也不错，萌萌挺喜欢吃的。 15、 南瓜+胡萝卜+娃娃菜
今天家里只有这三样蔬菜。第一次这么组合搭配。萌萌小朋友还挺喜欢吃的。看来，真的不能以大人的口味来衡量她们的口味。
具体做法：1、南瓜、胡萝卜切成小块后，上蒸锅里蒸。蒸熟后，用勺压成泥。
2、娃娃菜，取菜叶。放在水里煮软。捞出后，切成碎碎的小粒。
篇三:《秋季给0-3岁宝宝吃的都食谱》
秋季给0-3岁宝宝吃这些，身体强壮，少生病！ 亲子育儿课堂2015-09-20 07:49:28宝宝饮食阅读(3920)评论(0)
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过了立秋，不少新手妈妈又开始头疼了，秋季该给宝宝吃什么，宝宝才能身体强壮，少生病？
下面跟随著名厨艺培训师李菁，学做秋季宝宝最爱吃的辅食。
4～6个月的宝宝
1、红薯米糊
原料：红薯20克、米粉30克
做法：
①红薯洗净，削皮，切碎煮软。取出捣碎成红薯泥。
②拌入米粉中。
Tips：红薯米糊口感香甜，易入口，而且纤维多，能帮助宝宝消化。
2、米汤胡萝卜泥
原料：大米汤适量、胡萝卜半根
做法：
①胡萝卜切块儿、煮熟，用大勺子碾压成泥。
②加入适量大米汤划开即可。
Tips：胡萝卜富含丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后在肠道和肝脏内可转变为维生素A，是饮食中维生素A的重要来源之一。虽然非常适合宝宝，但是也不可吃过量。
3、小米粥
原料：小米50克、水适量
做法：
①将小米淘洗干净，放入锅中。
②加入适量的水，小火煮至小米软烂时关火。
Tips：
1.小米表皮有一层物质能熬出米油，米油营养最丰富了，特别适合初尝辅食的宝宝。煮制的时候，如果觉得不够黏稠，可以加点大米进去。小米最多淘洗一次，不要用手搓，以免损坏其营养。
2. 宝宝最初尝试小米粥时候，可以从上面的一层米油开始，然后逐渐加上煮得软软的稀烂的小米粒。
4、南瓜燕麦粥
特别适合便秘的宝宝食用。三文鱼蒸蛋羹宝宝吃。
原料：燕麦30克、南瓜50克
做法：
①南瓜洗净，削皮，切小块。
②南瓜放入锅中，小火煮8分钟，再加入燕麦，继续小火煮2分钟即可。
Tips：燕麦富含蛋白质、磷、铁、钙等营养素，与其他粗粮相比，其所含人体必需的8种氨基酸均居首位，而且在调理消化道功能方面，所含维生素B1、维生素B2更是功效卓着。
5、大米冬瓜粥
原料：大米50克、冬瓜20克
做法：
①大米淘洗干净，浸泡1小时；冬瓜洗净，去皮，切成小丁。
②将冬瓜和大米一起熬煮成粥即可。
Tips：冬瓜含有蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维和钙、磷、铁等营养成分，且钾盐含量低。 7～9个月的宝宝
1、平菇蛋花粥
平菇富含氨基酸、蛋白质、矿物质等营养成分。
原料：平菇50克、生鸡蛋黄1个、青菜适量
做法：
①平菇洗净，撕成小条；生鸡蛋黄打散；青菜择洗干净，切碎。
②油锅烧热，倒入平菇片炒至熟。
③锅内倒入适量水，加上米，煮熟后倒入炒熟的平菇片，再淋入蛋黄液和青菜末略煮即可。
Tips：平菇中氨基酸种类齐全，对增强宝宝记忆、增进智力有独特的作用。
2、栗子枣泥小米粥
原料：小米25克、核仁20克、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250毫升 做法：
①红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。 ②将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。
③将小米加入电饭煲，加 250 毫升清水调至煮粥档煮软烂，备用。
④将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。
⑤将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
Tips：栗子内皮，可用热水煮开焖5分钟，极易去掉。
3、西红柿疙瘩汤
下入面疙瘩时，要注意用汤勺搅动，避免面疙瘩结成大块，如形成了大块，要用汤勺捻开。
原料：西红柿半个、芹菜10克、生鸡蛋黄1个、面粉适量
做法：
①西红柿洗净去蒂切成小块；芹菜洗净切成芹菜碎备用。
②适量面粉，打入生鸡蛋黄，分次加入清水，边加水边用筷子搅拌成面团颗粒，直至将面粉搅拌成大小均匀的面疙瘩。
③将西红柿在炒锅里翻炒一下，加入适量清水，煮到西红柿软烂。
④下入面疙瘩搅匀，再加入碎芹菜，盖上锅盖煮5分钟即可。
Tips：西红柿还含有丰富的维生素A原，在体内转化为维生素A，可以促进宝宝的骨骼钙化，防止宝宝患佝偻病和眼病。
4、豆腐鸡肉香菇汤
篇四:《描写小宝宝的句子》
1、她的脸上有一双带着稚气的、被长长的睫毛装饰起来的美丽的眼睛，就像两颗水晶葡萄。
2、肥嘟嘟的小脸蛋，半米的眼睛，时而傻呵呵的笑着，时而吮吸着自己的小手指。
3、他黑里透红的脸上，露出一排白玉米似的牙齿。
4、她的耳朵白里透红，耳轮分明，外圈和里圈很匀称，像是一件雕刻出来地艺术品。描写小宝宝的句子。
5、这孩子黑虎头似的脸上，生着一对铜铃一般的大眼睛，十分精神。
6、一张胖乎乎的脸蛋，两串弯弯的眉毛；一对炯炯有神的大眼睛；一个小巧的鼻子；一对菩萨耳，一个肉嘟嘟的小嘴巴；在嘴巴下面还有一个圆鼓鼓的双下巴。双手胖乎乎的，十指有短又粗，真可爱。
7、她那红嘟嘟地脸蛋闪着光亮，8、小毛头长得很小，头只有我的大洋娃娃那么大；脸圆圆的，红红的，()像只大苹果。他睡得很甜，两只眼闭得紧紧的，像两条线；两根眉毛像两只弯弯的新月；小嘴巴经常一动一动，好像在吃奶。他浑身被小被子包住，还用绳子扎紧，一动也不动。描写小宝宝的句子。
9、忽然间，天空一阵突变，一声巨雷响起，一道刺目的闪电划破长空，劈向产房，炫目的红光，照得人睁不开眼睛，待我等睁开眼一看，便听得一声婴啼，小少爷便出生了。
10、孩子噗哧一声笑了，露出了两排碎玉似的洁白牙齿。
11、她露出一口排列整齐的牙齿，好像珍珠一般。
12、她那张小嘴巴蕴藏着丰富的表情:高兴时，撇撇嘴，扮个鬼脸；生气时，撅起的小嘴能挂住一把小油壶。从这张嘴巴说出的话，有时能让人气得火冒三丈，抽泣不止，有时却让人忍俊不禁，大笑不已。
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