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篇一:《写在年过半百之半2012》
写在年过半百之半2012-6-1 11:15
昨夜蓉城大雨，厘净过往二十四载。以洁净之身心迎半百之半，幸甚。自幼置于父母羽翼之下、亲朋扶助之中、良师训导之间，幸福二字不足以明，实为幸运，此乃上天眷顾，多谢。于亲情，父母爱我之深甚于汪洋。求学十九年，过半未能留于父母侧，而今欲立业于蜀，天伦之日愈少。只愿立业之时，与父母享天伦于蜀，向双亲尽孝道在川。于友情，吾之幸甚，自孩童至今皆有志同道合意气相投之诸君相伴。喜怒哀乐俱与诸君同享，酸甜苦辣尽有诸君共尝，若非上天之眷顾，何以吾可得之。于爱情，皆如沧海，恐难为水，俱是巫山，不可成云。以缘相牵，等之则以。二十四载，皆为上天眷顾而来。二十四载，尽是双亲爱子所予。二十四载，俱为亲友关怀可得。吾之幸甚，言谢而不可表也。半百之半，正是一人强盛之年，聪慧之岁。一生得失，自此可定。年少轻狂自诩不凡理应消殆，克己遵礼谦逊自强务必践行。半百之半，已犯之错不可再犯，欲行之事不可倦怠，所爱之人耐心等待。
篇二:《20岁到80岁都适用的护心指南》
20岁到80岁都适用的护心指南
2016-03-15 生命时报
受访专家：中国医师协会心力衰竭专业委员会副主任委员、南方医科大学南方医院心血管内科主任 许顶立
心脏健康要从年轻时开始维护，瑞典斯德哥尔摩卡罗琳学院环境医学院研究发现，男性遵循健康生活方式可预防86%的心肌梗死，健康饮食与限量饮酒可降低35%的心脏病风险。为此，中国医师协会心力衰竭专业委员会副主任委员、南方医科大学南方医院心血管内科主任许顶立通过《生命时报》提醒大家，各年龄段人群都要重新检视生活，疼惜你的心。 20岁：养成锻炼好习惯
运动就像给心脏买了一份保险。现在年轻人白天在写字楼坐一天，晚上到家就窝在沙发里，每天一万步的运动量都很难达到。英国一项研究表明，久坐的人患心脏病和糖尿病风险比常人高一倍。澳大利亚一项针对8800名25岁以上居民的调查表明，长期久坐不动不利于“好”胆固醇清除动脉斑块。建议20岁以上人群把运动变成人生一部分。哪怕每天在小区周边或公园里健步走、慢跑，都能让心脏跳动更有力。此外，要尽早戒烟，并减少二手烟暴露。已有太多证据显示，吸烟和二手烟都会增加心脏病风险。定期健康体检也很重要，不要以为年轻就是资本，就可不在意身体。建议年轻人在医生指导下测量胆固醇、血压、心跳、体质指数（BMI）、腰围等是否合乎标准，必要时进行心脏影像学检查，并了解饮食与运动习惯是否需改善。
30岁：带动全家健康生活
三十而立，此时多数人已成家，身上背负更多责任。在健康生活方式上，30多岁的人也要多担当，带动全家过上护心健康生活。其一，利用周末或下班时间，带家人进行户外活动，如每两周郊游一次、晚饭后一起去公园溜达。以身作则，不要一回家就坐在沙发上，翘起二郎腿。其二，把好“入口关”，少盐、少油，多做绿色蔬菜。主食多样化，用杂粮饭代替白米饭。还可让孩子帮着择菜、洗碗，从小培养良好生活习惯。其三，不要随意宣泄压力，让家人遭受“二手压力”。研究表明，压力会升高心率与血压，可能伤害血管内壁。通过深呼吸、正念冥想等方式纾解压力，每天为自己和家人安排放松时刻。其四，增强健康意识，了解家族史：家中是否有男性在55岁前、女性在65岁前有早发心血管疾病等，同时加强健康体检。
40岁：均衡饮食控制体重
人到40岁，新陈代谢逐渐减慢，小腹微凸成了许多中年人难以避开的“魔咒”。因此，这个年龄段应把控制体重作为重点。首先，摄入足够数量的食物并不一定能摄取足够营养。控制体重、血压及胆固醇的饮食方案包括：各种水果与蔬菜、全谷物、去皮家禽与鱼、坚果与豆类、植物油，同时限制饱和脂肪、反式脂肪、盐、红肉、甜食和含糖饮料的摄入，外出
就餐避免暴饮暴食。其次，通过运动消耗多余能量，每周至少有相当于150分钟中等强度的运动或75分钟剧烈运动。若体型偏胖，希望降低血压和胆固醇，美国心脏病协会建议每周进行3~4次中等到剧烈程度运动，每次40分钟。如不能按计划运动，每周尽可能抽出时间，每次至少持续10分钟也是有益的。再次，重视体检，除定期测血压外，45岁后每三年应该查一次血糖。若体重较重或有糖尿病、高血糖风险，检查频率要提高。此外，睡眠呼吸暂停在中年人中很常见，这可导致高血压甚至心脏病与中风。表现就是睡觉打呼噜，且特别响。建议观察伴侣打呼情况，并及时就诊。
50岁：打造完美夫妻生活
年过半百，孩子一般都进入大学甚至走上社会，终于可以为自己活一回了。但不少家庭也进入婚姻危机，夫妻间吵吵闹闹，特别是孩子这个“缓冲剂”离开了，矛盾很可能激化，甚至离婚。瑞典斯德哥尔摩大学压力研究所研究发现，不良情绪是诱发心脑血管疾病的独立风险因素。其他研究也表明，家庭是否幸福会影响心脏健康，夫妻常年争吵会导致血压、胆固醇和血糖水平升高，相互扶持的夫妻血压更平稳，幸福婚姻对提高心衰患者存活率也有帮助。五十知天命，这个岁数凡事要看得开，知道夫妻才是彼此最重要的人。和谐的感情总要有人先觉察、先改变，不妨做那个先“进步”的人。这个年龄段更要了解心脏状况，学习心脏病知识，知道并非所有人心脏病发作时都会胸痛，及早发现危险征兆。如果已经出现三高，就该遵医嘱严格控制饮食，规范治疗。
60岁以上：做好心脏日记
退休后时间相对充裕，不妨每天记录健康状况，尤其要做好心脏日记。美国心脏协会表示，老人每天要记录全天血压平均值、做了多少运动、吃下的食物及其数量，并及时与医生沟通。体检方面，除了常规项目，建议每1~2年做一次血管超声检查。饮食上应遵守以下原则：用蔬菜水果替代高卡路里食物；选择富含纤维的全麦谷物；每周至少吃两次鱼，特别是含欧米伽-3脂肪酸的鲑鱼，鳟鱼和鲱鱼；选择无脂（脱脂）和低脂（1%）乳制品；减少饮料与高糖食物摄入。▲（生命时报记者 张杰）
篇三:《年过半百还玩走光装嫩的十大女星》
年过半百还玩走光装嫩的十大女星
走光装嫩的中年女星
娱乐圈从来不乏各种奇人怪事。要说，争奇斗艳、袒胸露乳本是一些年轻女星为了搏出位而不得不做出的手段，但却有那么一些女星随着年龄的增大却穿的越来越少。这是青春的梅开二度呢？还是走光装嫩玩肉麻？
袁立38岁 穿得少指数：★★★★★年过半百80。
近年来的袁立可谓风光无限，年龄愈大的她作风也开始愈发地大胆，华表奖上一袭镂空装礼服在让袁立黑色丁字裤暴露于众之时，也让她成功占得了各大媒体头条新闻。然而，袁立的出位表现并未就此停止，一连多次的微博炮轰某女星再次将她推到了舆论的风口浪尖，话题与曝光率就此激增。年过半百80。年过半百80。
巩俐47岁 穿得少指数：★★★★ 作为华语影坛金字塔上的女星，巩俐曾经为大众奉献过无数的经典银幕形象。然而随着年龄的增大，巩俐的作品也开始锐减，然而与之成反比的是，她的红毯造型却愈发的出位起来。多次场合里的爆乳装扮，让早已过不惑之年的巩俐看起来愈发的婀娜妖娆、性感风韵。
蓝心湄47岁 穿得少指数：★★★ 1965年11月16日出生的蓝心湄，如今已经47岁了，虽然一直没有结婚，但是身边围绕的帅哥儿不少，而且都比她年纪小很多，不知道是不是这个原因，蓝心湄虽然人老但是心不老，穿衣打扮一直都很跟得上潮流，而且敢露的本色一点儿也不比年轻人少，但有时候她的装扮的确很雷人。
钟丽缇41岁 穿得少指数：★★★★
2001年，一部惊骇世俗的《晚娘》让已过而立之年的钟丽缇再次迎来事业的春天，甚至被诸多宅男奉为“性感女神”。从此，钟丽缇的作风开始愈发的大胆起来，总会在各大场合里以出位打扮大秀火辣身材，真是越老越性感的代表女星。年过半百80。
刘晓庆57岁 穿得少指数：★★★★★
1955年出生的刘晓庆，可谓是娱乐圈老长藏青树了。年已过半百的她，曾多次因装嫩而被炮轰，但刘晓庆没有因此而有所收敛，反而愈发地我行我素起来。我们不难发现在各大场合里，刘晓庆依旧会像少女一样身着低胸礼服亮相，让人无不瞠目结舌。
篇四:《老年人祝福语》
1、今天是您的寿诞之日，不管我们距离多么遥远，但晚辈的祝福与思念却不会被距离冲淡。祝福您，岁岁平安，天天快乐!
2、那是一位年过半百的老人，一张饱经风霜的脸，两只深陷的眼睛，深邃明亮，看上去很有神；头发很却很整齐。他穿着一身整洁的中山装，静静地坐在椅子上，没有别人注意他，他也不注意别人，只是面对烈士陵园，凝视着那巍峨的人民英雄纪念碑。
3、朋友们，让我们斟满酒，4、他的上眼微微下垂，显得无精打采，眼角边布满了皱纹，显示出岁月的痕迹，瘦长的脸上长满老人斑，下巴长的离谱，一看就是个吝啬的家伙；他身上穿着灰蓝色的长夹克，沾满的灰尘和污垢，还有补丁
5、老人坐在墙角，突出的颧骨顶着一张沧桑的皮。老年人祝福语。在这饱经风霜的脸上渐渐绽开一丛笑，从前额到眼睛，再到嘴角，逐步展开。打满褶皱的前额下一双失神的眼睛慢慢放出光来，浑浊却温润，透着一股祥和淡定，仿佛在无声地告诉人们，什么是幸福。
6、我的爷爷已是年过七旬的人了，他长着一张瓜子脸，脸上满是皱纹，清瘦的脸上更显现那双炯炯有神的大眼睛。他因为当过兵，所以身材非常健壮，衣着整洁，办起事来井井有条。
7、饱经风霜的脸上留下道道岁月刻磨的皱纹，身体硬朗，脸上始终对孩子洋溢着可亲的笑容，怪不得孩子围了一大圈，怪不得孩子这么愿意吃，怪不得天天来叫卖??我满怀惬意吃着麻团往回走??
8、她一脸慈爱沧桑，年轻时乌黑的头发已有如严冬初雪落地，像秋日的第一道霜。根根银发，半遮半掩，若隐若现。脸上条条皱文，好像一波三折的往事。老年人祝福语。
9、春蚕到死丝方尽，儿女缘何不孝顺。
10、尊老敬老是中华民族的传统美德，关爱老人是义不容辞的责任!
11、老人的那个驼背向上拱起，就像一座小山一样。
12、我们缺少的不是机会，而是在机会面前将自己重新归零的勇气。
13、老人的今天就是你的明天。
14、真正关心老人，不要只在乎形式，不要在节日的时候才表达关怀，无需用金钱和物质去衡量关心的程度。身在外地的，一条短信，一通电话，只要是流露真心的问候，老人也会很高兴。经济不太好的，平时多帮老人做些家务，和老人聊聊天，也是最好的孝道。至于单位企业的节日献爱心，真正为老人们做点实事，少些沽名钓誉的虚浮吧。
15、既然这鱼他看见过一回，他就能想象它在水里游的样子，它那翅膀般的胸鳍大张着，直竖的大尾巴划破黝黑的海水。不知道它在那样深的海里能看见多少东西，老人想。它的眼睛真大，马的眼睛要小得多，但在黑暗里看得见东西。从前我在黑暗里能看得很清楚。可不是在乌漆麻黑的地方。不过简直能象猫一样看东西。
16、年轻人是春天的美，而老人则能使人体味到一种秋天的成熟和坦率。重阳节快乐!
17、那金色的阳光洒在老爷爷皱皱的脸上，分外好看。似乎暖暖的阳光可以把老爷爷的皱纹填平，擦去。我看着老爷爷，就像欣赏着一座出自名家之手的黄铜雕像。可是老爷爷似乎并不这么想，他狠狠地皱着眉头，使得那一张皱皱的脸上的皱纹变得更深了。他抽出前一秒还在一堆铁块里摸索的手，在脸上胡乱地抹了一下，好像想要擦去所有炎热。我的目光再去看时，发现这张皱皱的脸已经变成了一张大花脸，颇有戏剧色彩呢。
18、老人在黑暗中感觉到早晨在来临，他划着划着，听见飞鱼出水时的颤抖声，还有它们在黑暗中凌空飞翔时挺直的翅膀所发出的咝咝声。他非常喜爱飞鱼，拿它们当作他在海洋上的主要朋友。他替鸟儿伤心，尤其是那些柔弱的黑色小燕鸥，它们始终在飞翔，在找食，但几乎从没找到过，于是他想，乌儿的生活过得比我们的还要艰难，除了那些猛禽和强有力的大鸟。既然海洋这样残暴，为什么象这些海燕那样的鸟儿生来就如此柔弱和纤巧?海洋是仁慈并十分美丽的。然而她能变得这样残暴，又是来得这样突然，而这些飞翔的鸟儿，从空中落下觅食，发出细微的哀鸣，却生来就柔弱得不适宜在海上生活。
19、微小的幸福就在身边，容易满足就是天堂。
20、老奶奶躬着腰，手里拄着根拐杖，步履蹒跚的走着。她满连皱纹，但很容易让人看出来她是个饱经风霜的老人。她小心翼翼的，另一只手不时的捶着腰，时而又咳嗽几声，让人不免想要搀
21、我们的明天就是老人的今天，关爱老人就是关爱明天的自己!
22、淡淡的太阳从海上升起，老人看见其他的船只，低低地挨着水面，离海岸不远，和海流的方向垂直地展开着。跟着太阳越发明亮了，耀眼的阳光射在水面上，随后太阳从地平线上完全升起，平坦的海面把阳光反射到他眼睛里，使眼睛剧烈地刺痛，因此他不朝太阳看，顾自划着。
23、装满一车幸福，让平安开道，抛弃一切烦恼，让快乐与您环绕，存储所有温暖，将寒冷赶跑，释放一生真情，让幸福永远对您微笑!
24、提起前来忘了后，颠三倒四惹人烦。
25、等孩子回来的时候，老人在椅子上熟睡着，太阳已经下去了。孩子从床上捡起一条旧军毯，铺在椅背上，盖住了老人的双肩。这两个肩膀挺怪，人非常老迈了，肩膀却依然很强健，脖子也依然很壮实，而且当老人睡着了，脑袋向前耷拉着的时候，皱纹也不大明显了。
26、干部要做敬老的表率，党员要当敬老的楷模，青年要当敬老的先锋。
27、我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。
28、这位老汉的眉毛胡子都花白了。但脸膛仍是紫红色的，显得神采奕奕。他身穿崭新的青布棉袄棉裤，头上还包着一块雪白的毛巾。老汉蹲在地上，乐滋滋地抽着旱烟。
29、老人亦应关心国家大事，开阔视野，跟上新形势，做到有所学，有所乐、有所为。
30、留不住的时光、年龄的递增赋予你的是成熟；而留得住的只有在这张温馨的卡片上，涂抹得不标准的诗行，带去我诚挚的祝福!
31、太阳发出光芒，对万物献爱心；绿色植物释放氧气，对万物献爱心；雨露供献生命，对万物献爱心；我们发条短信，对万物献份爱心!
32、赡养老年人是每个家庭成员应尽的义务。
33、我的外公五十出头，中等个子，高高的鼻子上架着一幅宽边近视眼镜，脸上爬了一些皱纹，头上也悄悄长了几丝白发。他总是带着慈祥的微笑，和蔼可亲。
34、老汉一面听着，一面捋着像干老玉米须一样的胡子。
35、冷天睡觉常戴帽，拉被蒙头怕风钻。
36、不知道这鱼为什么刚才突然摇晃了一下，他想。敢情是钓索在它高高隆起的背脊上滑动了一下。它的背脊当然痛得及不上我的。然而不管它力气多大，总不能永远拖着这条小船跑吧。眼下凡是会惹出乱子来的东西都除掉了，我却还有好多备用的钓索，一个人还能有什么要求呢。
37、面对不公平的东西，不要抱怨，你不如去努力奋斗，争取你自己最适合的公平。
38、鸟南归，心回飞，重阳团聚不久归，菊花香，枫叶红，团圆时刻情深浓，常思念，盼重逢，佳节携手齐放松，祝福来，寄关怀，祝你重阳笑开怀。
39、走近老年人，读懂老年人，听听?过来人?的经验，在遭遇挫折和不顺心的时候，心里会踏实得多。常与老年人相处，他们健康乐观的心态，崇尚节俭的美德，高度负责的精神，坚韧不拨的意志，超然脱俗的情操以及表里如一的品质和一丝不苟的作风，会使人获益匪浅。
40、今天是老母亲八十大寿，母亲的养育之恩，儿莫齿不亡，值此母亲寿辰，敬祝您健康如意，福乐绵绵。
41、成功其实很简单，就是当你坚持不住的时候再坚持一下。
42、老人要自尊自重自爱自强，保持年德俱馨、颐养天年。
43、盼明不明睡不着，一夜小便六七番。
44、一口不顺就噎着，卡在嗓喉噎半天。
45、让我们共同举杯，共同祝愿:增福增寿增富贵，添光()添彩添吉祥。亲朋共享天伦乐，欢声笑语福满堂。
46、孩子是把这些饭菜放在双层饭匣里从露台饭店拿来的。他口袋里有两副刀叉和汤匙，每一副都用纸餐巾包着。
47、老人头发乱蓬蓬的，拖把布似的长发像是好多个月没有梳理了。
48、开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远!新年快乐。
49、对岸渡口，有几个人正从提上走下河滩来，一位胖胖的老太太，提着一根手杖，键步走在前头。夕阳洒在她的满头银发上，显得神采奕奕。
50、他(她)的笑是那么甜，眼睛眯成了一条缝。显得十分和蔼可亲。
51、我的奶奶，年已半百，但有满头的黑发，唯有少许白发衬托着着。她的背按标准来说，略微有些驼。眼睛有点儿小，眼角也不时地回显现出条条明显的皱纹。双手有点粗糙，有着农村老年人特有的茧子，是个勤劳且有朴实的农村主妇。
52、李大爷是个老军人，在战斗中左腿负过伤，所以走路地有点儿跛，可是这一点儿也不影响他为大家服务。
53、让开心飞进你的窗，让快乐降落在你身旁，让好运常与你为伴，让惬意流淌在你的心房，让岁月的诗集里写满甜蜜与难忘，让我的问候为你带来永恒的吉祥!
54、亲朋老幼人人恼，儿孙媳妇个个嫌。
55、春节即将来到，我用祝福捻制成的绒线，烛光下为您织起一件红色的毛衣:前身是平安，后身是幸福，吉祥是厚厚的肩，如意戴在袖子里，领子蕴藏着体贴，口袋把快乐盛满，穿在身上让温暖包裹着您，让我的心陪伴您度过新年!
56、爷爷今年63岁。平时，他见人总是乐呵呵的，光秃秃的头顶上经常扣着一顶黑色的小毡帽。爷爷总是背着手走路，那模样真像个?大官?。
57、秉承孔子学说的孟子，把爱心的推广从只停留在家庭成员之间进一步铺展为?老吾老以及人之老?，提倡不仅要尊爱自家的老人，还要把这份爱心泽及别家的老人。
58、勿满足于眼前的小小成就。你要问自己，我这辈子只有这样吗?
59、我的奶奶今天的穿戴与平时大不相同:头戴绒线帽，身穿一件崭新的黑呢子大衣和一条混纺呢裤子，脚上穿着一双油亮亮的平底皮鞋。她手拄拐杖，满脸洋溢着喜气，手里拿着一张的红纸出了门。
60、您常说:生活的乐趣尤如一眼深深的泉，你挖掘的越深，涌出的乐趣越多。您正是一位不断掘取生活乐趣的老人，是我们人生的榜样。真心祝福您在生活的乐趣中越活越年轻!
篇五:《退休申请书范文》
[篇一:职工病退申请书范文]
尊敬的领导:
本人因健康问题，符合退休条件，再者工龄满33年，符合退休条件，现提出退休申请。本人是乌什县第一中学教师，***，本人是乌什县第一中学教师，***，男，维吾尔族，1956年9月维吾尔族，出生，大专学历，中学高级教师，中共党员，血脂高，从此注意了饮食。近年体检报告为高胆固醇血症、轻度高尿酸血症、血粘度高。常胸疼胸闷、手指发抖、嘴唇麻木、头皮发麻。痛风(右脚拇指)发作二次。做过多次心电图包括24小时动态心电图，初步结论是t波改变、不完全性房内传导阻滞、偶发房性早搏并成对、提早复极综合征。现需长期服药。6。肾功能问题:2003年底体检报告血肌酐高、尿素氮高、肾功能受损；尿检蛋白()。医生建议为肾内科进一步检查(务必)。目前尚未作进一步检查。7。痔疮问题:2002年大量便血，诊断为有3个重度内痔，经注射式手术治疗后好转。现长期服药，偶有便血。8。颈椎及腰椎问题:长期颈疼，牵连头疼及腰疼。尚未作检查。9。胆管结石问题:2003年二次超声检验为右肝后叶胆管小结石。10。过往晕倒问题:曾于1966、1975及1983年三次晕倒，不省人事估计1-3分钟，经注射肾上腺素或不经处理苏醒。心电图及脑电图未能检验出原因。我猜想先天不足是各种毛病的原因之一。我出生时不足磅(4磅12安士，即2。16kg弱)，范文搜版权所有且小时疾病不断。受国家培养多年而未能尽力回报，心中非常难过。但担任工会工作多年，我亦目睹许多老师丧失健康的痛苦及由此给单位及家庭带来的麻烦。我希望不致在勉强再充当一个不合格教师几年后而成为单位和他人的沉重包袱。诚盼各位领导体察我的实情，综合衡量，考虑我的申请。
此致敬礼!
****签名
[篇三:退休申请书]
尊敬的领导:
我叫xxx，男性，1958年11月1日{农历9月20日}生人，现年50周岁。于1976年12月26日进入原山东塑料机械厂工作，冷作工。进厂后认真努力的工作，得到了领导和同志们的肯定、支持与关怀。多年任班长、多年被评为先进工作者。为我厂的发展壮大贡献了自己应有的力量，同时也贡献了我最宝贵的青春。我十分热爱我们厂，所以，我无怨无悔。但是，因长年在高噪音，高强度体力的劳动中自己身体出现了病状。所以，我于1998年申请了厂内病退，并得到了批准。。
今欣闻政府关怀，我倍感党恩无限。在此，我首先感谢党!感谢政府!
因年龄已过半百，体弱多病，特向领导提出病退休申请。望批准为盼!
此致，
敬礼!
申请人:xxx。
20xx年12月19日。
[篇四:教师退休申请书]
尊敬的县教育局、人事局:
我叫任xx，男，汉族，1953年3月出生，现年59岁，初中学历，小学一级教师。系庆城县贾桥小学教师。本人于1980年7月毕业于六枝特区龙场乡老马小学初中部，1981年3月参加教育工作，教龄30年。
三十多年来，我先后在玄马镇老庄村学、孔桥小学和贾桥小学等学校任教。在这三十多年的从教生涯中，本人始终以一名优秀人民教师的标准严格要求自己，始终把工作放在首位、把学生放在首位，爱校如家、爱生如子，从不计较个人得失，脚踏实地、勤勤恳恳、任劳任怨，认真履行自己作为一名人民教师应尽的职责和义务。
三十年风风雨雨，三十年呕心沥血，三十年孜孜不倦，我把自己的青春与热血都献给了玄马镇的学生，献给了伟大的教育事业。三十年中，我教过十几届、近千名学生，他们中的很多人都踏上了工作岗位，成了国家的栋梁之材。而如今，我已年近半百，两鬓沧桑，回想自己走过的路，我无怨无悔，因为我曾经为之奉献过，为之奋斗过。教师是一个平凡的职业，我选择了平凡，为了这份平凡，我奉献了自己的一生，我心中无比的荣耀。
三十年的教师工作，让我患上了多种疾病，也让我身心备受摧残。现在我两眼视力下降，右耳听力几乎丧失，再加上高血压、气管炎等多种疾病，令我已力不从心，使我不能再奋斗于祖国教育事业的第一线。
鉴于此，本人特向上级领导提出退休申请，请各位领导能切实体察下情予以批准为盼!
申请人:xxx
[篇五:公务员退休申请书]
市局领导:
本人xxx，女，1964年3月出生，大专学历，1980年参加工作，先后在市局信通处和指挥中心工作。多年来，我在各位领导和同志们的关心、帮助下，虚心好学、忠于职守，得到了领导和同行的好评。尤其是在指挥中心工作期间，能克服各种困难，尽心尽职地完成各项工作任务，得到了领导和同仁的好评。
但由于自己年领偏大，加上长期患有腰椎骨质增生和腰肌筋膜炎，而且越发严重，坐立不住，行动不便，不能胜任正常工作。
鉴于上述情况，以及公务员法之相关规定，特要求市局领导及政治部，为本人办理工龄30年以上退休之手续。
特此报告!
申请人:xxx
[篇六:退休申请报告]
尊敬的上级领导:
本人系××××，男，藏族，中共党员，xxxx年x月出生于吉隆县，年毕业于山东泰安卫校，中专学历，年月参加工作，年月任聘为中级职称，现年岁，工龄年。在这三十多年来，本人先后在吉隆镇工作1年，1990年任吉隆县人民医院副院长，2007年任吉隆县卫生服务中心主任。在从事医疗卫生工作中，本人始终以做一名优秀的医生作为标准，把救人救命为己任，把工作作为首要任务，脚踏实地、勤勤恳恳，任劳任怨地完成工作，从来没有怨言怨语，从来没有向组织发过一句牢骚，认真履行自己应尽的职责。三十多年来，本人严格要求自己，技术上求得精益求精，工作上极端负责，对待患者上满腔热诚，使得到了广大群众和患者的高度肯定和好评，这是自己工作以来最大的欣慰。这些成绩来之不易，离不开自己的不断努力，不断进步，不断艰苦奋战，更离不开上级部门和县委、政府的正确领导和亲自指导。
在这三十多年来，由于工作的特殊性，自己换上了“骨质增生症”、“高血压”、“高血脂”等病，使身体状况现不如以往，出现两眼视力下降，头晕，心慌、腰酸背疼等病症。虽然工作上尽心尽力，但时常出现腿脚不利、记忆力下降，使觉得自己力不从心。三十余年的风风雨雨，三十余年的呕心沥血，三十余年的孜孜不倦，把自己的青春与热血都献给了吉隆县人民，献给了伟大的卫生事业，从来没后悔过，但是随着社会的高速发展，干部的不断年轻化，科技的不断信息化，使自己的现有的文化和知识水平，与社会的发展和单位管理间出现不相适应，跟不上时代步伐的情况。随着年龄的增高，身体状况越来越差，实在不能继续在岗位上胜任了。另外根据西藏自治区人民政府文件<西藏自治区人民政府文件关于机关事业单位工作人员提前退休和离岗休养有关问题的通知>(藏政发［2012］64号)精神，符合事业单位管理人员和专业技术人员工作年限满30年的可以退休的条件。因此，现特向上级部门提出申请退休，请予以批准为谢!
申请人:
201x年4月3日