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怎样自制奶昔
地摊奶昔怎么做的(一)
榨汁奶昔篇
第1课 如何做荔枝酸奶
荔枝有补血健肺的功效，对心肺功能不佳的人群有很好的补益作用，今天几分钟课堂就教大家做荔枝酸奶。
您将需要：冰块、酸奶、荔枝
1、首先我们来给荔枝剥皮，去子，将果肉放进碗中备用。
2、然后将荔枝和酸奶放进榨汁机中，搅打均匀。
3、搅打好之后倒进杯子中，加入冰块，荔枝酸奶就做好了。
您知道吗？荔枝和酸奶一起食用，具有开胃消食、健脾养胃的功效。
第2课 如何做甜瓜酸奶
在这炎热的夏日里，美味的酸奶加上清新的甜瓜会让你从嘴里一直甜到心里，今天几分钟课堂就教大家做甜瓜酸奶。
您将需要：冰块、蜂蜜、酸奶、甜瓜
1、首先把去好皮的甜瓜切开，去籽，将瓜肉切成小块，装进碗中备用。
2、然后将切好的甜瓜放进榨汁机中，搅打成汁。
3、接着往甜瓜汁中加入冰块、酸奶和蜂蜜，一起搅打均匀，倒进杯子中，消暑又好喝的甜瓜酸奶就完成了。
您知道吗？甜瓜与螃蟹同食会导致中毒。
第3课 如何做酸奶奶昔
酸奶固然好喝，但是在夏日里，做成奶昔，会让你更爽快一些吧，今天，几分钟课堂就教大家做酸奶奶昔。
您将需要：酸奶100g、雪碧30ml、糖水30ml、碎冰、盎司杯、搅拌棒、榨汁机
1、将碎冰、酸奶、雪碧和糖水放入榨汁机中，用高速搅打40秒钟。
2、用搅拌棒略微搅拌一下，倒入杯中，你就可以品尝到美味的酸奶奶昔了。 您知道吗？酸奶保留了鲜牛奶的全部营养成分之外，在发酵过程中乳酸菌还产生了人体营养所必须的多种维生素。
第4课 如何做芒果奶昔
奶昔不仅有着奶的浓香，也有冰激凌的甜蜜和冰爽，今天，几分钟课堂就教大家做芒果奶昔。
您将需要：芒果1个、酸奶、鲜奶、冰块适量
1、首先把芒果切开，切下芒果肉再去皮，装盘备用。
2、接着把芒果、鲜奶和酸奶一起放进榨汁机中，搅打均匀。
3、再加入冰块，继续搅打，最后倒进杯中，搅拌均匀，芒果奶昔就做好了。 您知道吗？芒果原产印度和马来西亚。
第5课 如何做葡萄奶昔
酸甜可口的葡萄，在这个炎热的夏天能给你带来别样的清凉滋味，今天，几分钟课堂就教大家做葡萄奶昔。
您将需要：葡萄、酸奶、冰激凌、冰块
1、先将洗干净的葡萄对半切开，去掉皮和籽，装进碗中备用。
2、接着把冰块放进榨汁机中打碎，再加入葡萄、酸奶和冰激凌，一起搅打均匀。
3、最后把它倒进杯子里面，可口的葡萄奶昔就做好咯。
您知道吗？多吃葡萄可以补气、养血、强心。
第6课 如何做哈密瓜奶昔
哈密瓜清甜可口，香味诱人又营养丰富，今天，几分钟课堂就教大家如何做哈密瓜奶昔。
您将需要：哈密瓜、冰激凌、鲜奶、白砂糖
1、首先要把哈密瓜的皮给去掉，肉给切成块状，留一块切成粒状，装进碗中备用。
2、然后将哈密瓜块、冰激凌、白砂糖、鲜奶放进榨汁机中，搅打均匀。
3、接着把它倒进杯中，撒上哈密瓜粒，一杯香甜可口的哈密瓜奶昔就做好了。 您知道吗？每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素。【地摊奶昔怎么做的】
第7课 如何做芒果猕猴桃奶昔
盛夏之时，吃上几个芒果能够生津止渴，消暑舒神，和猕猴桃搭配在一起，口味更佳，今天，几分钟课堂就叫大家做芒果猕猴桃奶昔。
您将需要：芒果、猕猴桃、鲜奶、冰激凌、柠檬
1、我们先将芒果切开，切块去皮，再将猕猴桃去皮同样切成小块，装进碗中备用。【地摊奶昔怎么做的】
2、然后将猕猴桃、芒果、鲜奶和冰激凌放进榨汁机里，搅打均匀。
3、再将搅好的奶昔倒进杯中，挤入适量的柠檬汁，搅拌均匀，放上一片猕猴桃作装饰，芒果猕猴桃奶昔就完成了。
您知道吗？芒果是著名的热带水果之一，素有“热带果王”之誉称。
第8课 如何做香蕉酸奶奶昔
奶昔是许多人夏天补充营养和能量的首选之一，今天，几分钟课堂就教大家做香蕉酸奶奶昔。
您将需要：香蕉1根、酸奶、鲜奶、冰块适量
1、首先把香蕉剥皮，切成块小状，放在一边备用。
2、接着把香蕉、酸奶和鲜奶一起放进榨汁机中，搅打均匀。
3、再加入冰块，继续搅打，最后倒进杯里，搅拌均匀，香蕉酸奶奶昔就做好了。 您知道吗？奶昔主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。
第9课 如何做香蕉木瓜奶昔
香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高，能让人的心情变得愉快，那么这个香蕉木瓜奶昔就是一杯能让你快乐的果汁，跟几分钟课堂来学习吧。
您将需要：香蕉、木瓜、鲜奶、刀、砧板、杯子、榨汁机
1、将洗干净的木瓜去皮，再去籽，切成块。
2、剥去香蕉皮，切成小块。
3、将准备好的香蕉、木瓜和鲜奶放入榨汁机中，快速搅打30秒，这杯愉快的香蕉木瓜奶昔就榨好了。【地摊奶昔怎么做的】
您知道吗？奶昔起源于欧洲。
各种奶昔的做法
地摊奶昔怎么做的(二)
awo搅拌机制作奶昔的方法
香草奶昔
材料: 1:水果适量，依个人喜好。(也可以用果汁。一大杯)
2:香草冰淇淋3大匙。
3:牛奶一大杯。
做法: 先将水果放入果汁机，加入牛奶，打均匀后，放入香草冰淇淋，打2，3分钟，就可以了。
香蕉奶昔
原料：香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许
做法：香蕉去皮，切成4块和一杯酸奶以及冰块少许一起放入食品搅拌机里，搅拌一分钟。一杯香浓爽口的冷饮就作出来了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。
葡萄奶昔
材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。
做法：先将冰块放入搅拌机打碎，将葡萄洗净、去皮，和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。
悄悄话：给葡萄剥皮可能有点麻烦，但你千万别偷懒，否则你会发现做完的奶昔里到处都漂浮着葡萄皮。
冰凉水果奶昔：
材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶
做法： 1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里；
2、把冰块打碎，到入容器里；
3、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子；【地摊奶昔怎么做的】
4、把剩下的冰到入香蕉糊上；
5、把西瓜打成汁，到入冰上。
这样，冰凉水果奶昔就做好了！！！当然也可以用别的水果了
荔枝奶昔
材料:荔枝6个、鲜奶6安士
做法:荔枝加入鲜奶,放入搅拌机拌匀即可饮用。
草莓奶昔
草莓3个，香草(或草莓)冰淇淋50c.c.，牛奶100c.c.，碎冰块1杯，糖1匙 作法:将所有材料放入果汁机中，以低速打30秒
菠萝奶昔【地摊奶昔怎么做的】
鲜奶14安士、冰淇淋2杯、菠萝2杯、冰块，菠萝切粒，1把鲜奶、菠萝、冰块倒进果汁机内，加入冰淇淋。
2盖好盖子，打开果汁机开关。一搅匀就停，倒出来就是奶昔了。
椰子奶昔(1)
鲜奶一杯、椰茸2茶匙、椰子冰淇淋三球(或小盒装一盒)
1把鲜奶、冰块、椰茸、冰淇淋倒进果汁机内。
2盖好盖子，打开果汁机开关。一搅匀就停，倒出来就是奶昔了。
椰子奶昔 (2)
椰子雪糕1 大球
鲜奶100 毫升【地摊奶昔怎么做的】
将雪糕及鲜奶置搅拌机中加冰打匀并注入载杯中。饰以车厘子及橙片 木瓜奶昔(1)
木瓜150克，牛奶200cc（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙
1、木瓜去皮、切块。
2、放入果汁机中加入200cc鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。 木瓜奶昔(2)
原料：木瓜200 克，柠檬汁10 毫升，鲜奶100 毫升，蜜糖2 汤匙
1.木瓜削皮挖出种子，将果肉切碎。
2.放入搅拌机内，再加入鲜奶、蜜糖、柠檬汁，约搅拌 40 秒即成。 木瓜奶昔(3)
木瓜1/4个.牛乳100c.c..糖3匙同混入果汁机搅拌,再加冰块少许即成 水果奶昔
1:水果适量，依个人喜好。(也可以用果汁。一大杯)
2:香草冰淇淋3大匙。
3:牛奶一大杯。
先将水果放入果汁机，加入牛奶，打均匀后，放入香草冰淇淋，打2，3分钟，即成 。
朱古力(巧克力)奶昔
朱古力(巧克力)鲜奶14安士、朱古力(巧克力)冰淇淋2杯、冰块、朱古力(巧克力)威化饼 、菠萝切粒
1把鲜奶、冰淇淋、冰块倒进果汁机内。
2盖好盖子，打开果汁机开关。一搅匀就停，倒出来就是奶昔了。
3.倒入杯子,朱古力威化饼装饰。
芒果奶昔--止晕车船解渴清热
成熟芒果3个果肉加牛乳50cc糖少许混入果汁机搅拌过滤再加冰块即成 咖啡奶昔--提神
原料：香蕉1大根，牛奶200cc，鲜奶油50cc，即融咖啡2小匙(先溶解)，砂糖1大匙，白兰地1大匙，冰块100g
以上材料用果汁机打1分钟即可
南瓜红萝卜奶昔
材料： 南瓜 60克 ，红萝卜 30克，牛奶 2/3杯，柠檬 1/4个，蜂蜜 1茶匙，冰块 1-2块
红萝卜含有大量的胡萝卜素，在人体内可转化成维他命A，对皮肤有益。补充维他命A可明目，使眼睛明亮，同时亦能保持皮肤的弹性，避免过早出现皱纹及松弛现象。另外，南瓜也含有胡萝卜素、维他命B1、B2及C，对皮肤健康亦有帮助。这果汁很适合易患感冒的人改善体质。
做法： 南瓜蒸熟去皮，红萝卜削皮后切块，将所有材料放入搅拌机搅拌即成 香蕉柑桔奶昔-当减肥早餐.防止便秘
原料：香蕉2/3条.柑桔半个.牛乳100c.c..蜂蜜2小匙
同放入果汁机搅拌即成
麦片奶昔
材料:椰子汁2安士、麦片2茶匙、鲜奶6安士
椰子汁2安士、麦片加入鲜奶,放入搅拌机拌匀即可饮用。
含优质蛋白质、维生素及矿物质。具有浓郁的椰汁风味，香滑可口，风味诱人。 酪梨奶昔-美容养颜.滋养强壮
成熟酪梨1个削皮.去种子.切块.加入鲜奶200c.c..砂糖少许用果汁机打汁,加入冰块少许即成
香香奶昔
用料：香蕉2根 香草冰淇淋300g 冰块100g 牛奶100ml
做法： 1. 香蕉去皮切成大块。
2. 把冰块放入打碎机中打制成小冰晶。
将香蕉块、香草冰淇淋和牛奶放入搅拌机中，搅打至匀，然后再把打好的小冰晶放入，混合均匀即可。既简单又方便的做法，让你足不出户就能享受到高水准的奶昔滋味。
橙茄果蔬汁
用料： 橙子5个 蕃茄2个 柠檬汁5ml 冰块100g
做法： 1. 橙子去皮，切成小块，再放入榨汁机中榨出鲜橙汁。
2. 蕃茄洗净，切成滚刀块，再放入榨汁机中榨出鲜蕃茄汁。【地摊奶昔怎么做的】
3. 将冰块放入杯中，再分别倒入鲜橙汁、鲜蕃茄汁和柠檬汁即可。 菠萝冰山
用料： 菠萝100g 冰块300g 炼乳50ml 蜂蜜30ml
做法： 1. 菠萝去皮，切成小丁。
2. 把冰块放入刨冰机中，刨成冰砂，然后再倒入碗中。
3. 最后在冰砂上依次撒入菠萝丁，浇上炼乳，淋入蜂蜜即可。
从第一口起，冰爽的感觉便直透心底。稍加变化还可做出各式口味的水果冰山。 水晶梨银耳汤
用料：水晶梨 2个 银耳50g 冰糖30g 橙皮少许【地摊奶昔怎么做的】
做法： 1. 橙皮洗净切成细丝。
2. 将水晶梨去皮去核，切成若干瓣。【地摊奶昔怎么做的】
3. 银耳放入热水中浸泡15分钟，使其泡发。
4. 锅放入适量清水，烧沸后将泡好的银耳、橙皮丝、冰糖和水晶梨小瓣放入，小火慢煲30分钟，然后倒出放凉，再入冰箱冷藏食用即可。
各类奶昔做法
地摊奶昔怎么做的(三)
美味奶昔 让你
30天减10斤
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奶昔对于很多人来说 是减肥的大敌，如果说奶昔可以减肥可能很多人都不会相信，下面就要介绍给大家几款减肥奶昔的做法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目标，那么就来看看我们应该怎么做吧。
西红柿奶昔
材料：
低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙。
做法：
1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。
2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。
点评：
西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。
樱桃奶昔
材料：
樱桃100克，酸牛奶180克，砂糖10克
做法：
1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。【地摊奶昔怎么做的】
2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。
3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。
4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。
点评：
樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。
香蕉奶昔
材料：
香蕉2个，鲜牛奶1袋(245ml)。
做法：
1、 将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错；
2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里；
3、启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长；
4、看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。
点评：
香蕉含有丰富的钾元素，具有良好的瘦腿功效。除此之外，食用香蕉会有很好的饱腹作用，可以提供足够的能量，不会挨饿哦。
黄瓜奶昔
材料：
冰块，酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜，薄荷叶。
做法：
1、 黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶。
2、 把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。
3、 把开心果仁放入搅拌机打碎。
4、 把已经打好的奶昔装杯。
5、 撒开心果仁碎，放柠檬和薄荷叶做装饰。
点评：
黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，还很清润哦。
奶昔减肥的原则：
1、要保证有蔬菜。
而且一定要把纤维加在里面，不能用轧汁机只轧汁。奶昔里用的青汁其实就是一种蔬菜的代表，但是相对来说它的营养比任何一种普通的蔬菜要好，热量非常低，碱性度很高，而且纤维素的含量比较高，是粉末的，比较方便。
2、牛奶要选脱脂的，酸奶尽量选无糖的，推荐用豆浆，水果尽量选低热量的。
3、暴食以后，可以连续3天这种奶昔，排毒清肠的效果非常好
如何在家做冰淇淋
地摊奶昔怎么做的(四)
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地摊奶昔怎么做的(五)
想妳，零點零壹分。
*~与爱无关ゞ
# 请安静地忘记我/
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没你我过得很好。
艳阳天の微笑
在我掌纹中安身立命゜
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回忆再美，也只是回忆
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▍ 空城住着颗 空心。
失温旳拥抱
你给过我几次关心、
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﹌心疼自己的无辜
像小孩迷了路ヾ。
不敢面对所有
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肤浅的爱情╮无法延续至
我还能相信谁
听你唱情歌卍
ら゛糊涂范°