感冒浑身酸疼推拿

【www.guakaob.com--韩国移民】

感冒浑身酸疼推拿 篇一:《风寒感冒按摩治疗方法》

小儿常见病推拿

一）风寒感冒

主要症状：发热恶寒，无汗，头痛，体痛，流涕，喷嚏，咳嗽，喉痒，口不渴，舌苔薄白，脉浮。

治疗原则：疏凤．解表，散寒。

处方：开天门，推坎宫，揉太阳，揉风池，黄蜂入洞，揉耳后高骨，揉一窝蜂，揉外劳宫，推三关，清天河水。

二)风热感冒

主要症状：发热恶风、有汗或少汗，头痛咽痛，鼻塞济浊涕，口渴，面赤辱红，舌红苦薄白微黄，脉浮数。

治疗原则：清热解表。

处方：开天门，推坎宫，揉太阳，黄蜂入洞，揉耳后高骨，清肺平肝，清天河水，退六腑。

【位置】 用手掌面，拇指根至小指根，沿手掌边缘一条弧形曲线。

【操作方法】 医者左手拿住小儿四指，掌心向上，右手拇指端由小儿小指根推运起，经过掌小横纹，小天心至大拇指根止，推运50-100次。

【作用】 健脾助运，润燥通便

【主治】 泻痢，疳积，消化不良，便秘等

三关：前臂桡侧，阳池至曲池成一直线。主治虚寒病症。

用拇指桡侧面或食、中指指腹自腕推向肘，称推三关；屈患儿拇指，自拇指外侧端推向肘，称为大推三关。（次数）１００到３００次。

天河水：前臂正中，总筋至洪池成一直线。多用于实热、高热等症。

用食、中二指指腹自腕推向肘，称清天河水；用食、中二指沾水自总筋处，一起一落弹打如弹琴状，直至洪池，同时一面用口吹气随之，称打马过天河。（次数）１００到３００次。

六腑：前臂尺侧，阴池至肘成一直线。主治一切实热病症。 用拇指面或食、中指面自肘推向腕，称退六腑。（次数）１００到３００次。

位置】 两腋下胁肋处。

【操作方法】 医者在小儿身后，用双手掌在小儿腋下胁肋处自上而下搓摩50-100次，又称搓摩胁肋。

【作用】 理气化痰

【主治】 胸闷，气促，咳嗽，积滞等

天门：二眉之间至 前发际成一直线。开启经穴 ，启迪智力，外感头痛。

两拇指由下至上交替直推。 上推24次，开天人合一的门户。(感冒浑身酸疼推拿)

板门：手掌大鱼际平面。健脾和胃、消食化滞

指端揉，称揉板门或运板门；用推法自指根推向腕横纹，称板门推向横纹，反之称横纹推向板门。100到300次。

二扇门：掌背中指根本节两侧凹陷处。发汗，退热，镇惊止搐。

拇指甲掐，称掐二扇门；拇指偏峰按揉，称揉二扇门。掐５次；揉100次。

箕门：大腿内侧、膝盖上缘至腹股沟成一直线。利尿通淋。

用食、中二指自膝盖内上缘至腹股沟部作直推，称推箕门。100到300次。

内劳宫周围。

【操作方法】 医者左手拿住小儿左手四指，掌心向上，用冷水滴入掌心，接着医者用右手中指在内劳宫周围旋运之，并结合吹气，边吹气，边旋运之，速度宜慢不宜快，以不超过18口气为限。

【作用】 清热凉血，宁心除烦

【主治】 高热烦躁，神昏谵语(感冒浑身酸疼推拿)

【位置】 五指末节罗纹面

拇指 食指 中指 无名指 小指

脾土 肝木 心火 肺金 肾水

【操作】 旋推或直推向指端方向为补，

直推向指根方向为清，次数１００到５００次。

【运用】 肾无实证，只补不清

脾常不足，宜补不宜清

心多有余，宜清不宜补

肝为将军，只清不补

肺为娇脏，可清可补。

（一)伤食泻

主要症状：腹泻腹胀，泻前哭闹，泻后痛减，大便量多酸臭，伴纳呆，口臭，腹痛，呕吐酸馊。苔厚或垢腻，脉滑。

治疗原则：消食导滞，和中助运。

处方：揉中脘，摩腹，揉天枢，运内八卦，清大肠，揉板门。

二)寒湿泻

主要症状：大便清稀多沫，色淡不臭，肠鸣腹痛，口不渴，小便清长，面色淡白。舌苔白腻或薄白，脉濡，指纹色红。

治疗原则：温中散寒，化湿止泻。

处方：推三关，揉外劳宫，清大肠，推上七节骨，揉龟尾。

小儿肌性斜颈是指患儿头部向一侧倾斜或前倾，颜面旋向另一侧的疾病。

治疗原则：舒筋活血，软坚消肿。

处方：按揉天窗、天容、耳后高骨、风府、大椎、风门、肩井、患侧桥弓穴、翳风、风池以及肿块周围。

感冒浑身酸疼推拿 篇二:《感冒了一定要按摩这些穴位》

感冒了一定要按摩这些穴位！ (2011-09-25 11:03:08)

转载

缓解打喷嚏，鼻塞，流鼻涕

1. 迎香穴：在鼻的两端半个手指处

2. 列缺穴：双手虎口自然交叉，食指接触到的位置．

3. 四白穴：眼眶底下一个手指处（有个小窝的就是）

4. 合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点．

5. 风池穴：后脑双侧骨下 （有两个窝就是）(感冒浑身酸疼推拿)

头痛，怕冷，肌肉酸痛

1. 太阳穴：眼角外侧一个手指处（张开嘴的时候有个窝）

2. 印堂穴：眉毛中间

3. 攒竹穴：眉毛的内端（有个小窝）

4. 百会穴：头顶中央

5. 风池穴：后脑双侧骨下

6. 太冲穴：脚背 第一拇脚指和第二脚趾之间.

发烧，发热

1. 大椎穴：低头 颈后最高点的下面

2. 外关穴：前臂外侧正中 距离手腕两个手指处

3. 曲池穴：胸窝的外侧（肌肉的最高点）

4. 合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点．

5. 风池穴：后脑双侧骨下

咳嗽，哮喘

1. 檀中穴：两个乳头中间 一分种

2. 天突穴：胸骨上面的窝 （喉咙下有个小窝）

3. 定喘穴：低头 最高点骨的两侧 2分钟

4. 尺泽穴：肘关节窝内

5. 孔最穴：前臂外侧中间 （手平侧 手腕和肘关节中间就是）

6. 内关穴：前臂内侧正中 距离手腕两个是手指处

7. 列缺穴：双手虎口自然交叉，食指接触到的位置．

8. 合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点

穴位按摩治疗感冒高热

1 临床资料

本组12例，男8例，女4例；年龄最大59岁，最小17岁，平均38岁；就诊时间最早2h，最迟40h，平均15.5h。均有感冒病史。经一次手法治疗后，均达快速降温的显著效果。

2 按摩方法

2.1 治疗原则 疏通经络，调整阴阳，快速退热。

2.2 穴位及经脉 上星、印堂、鱼腰、太阳、风池、大椎、风门、斜方肌、头夹肌及带脉等。

2.3 手法 揉、点按、推、拔、抖等。

2.4 操作程序（1）患者取坐位，面向术者。术者用拇指揉按上星穴和印堂穴约半分钟，接用双拇指由印堂横推至左右鱼腰穴3～4次，揉按鱼腰穴，再推向两侧太阳穴揉按约半分钟，然后经耳上推向颈后风池穴。（2）术者转向背后，双手中指或拇指揉按加点按风池穴半分钟后顺推头夹肌3～5次，提拔头夹肌中段3～5次。（3）用双手掌搓揉两侧斜方肌和背部肌肉半分钟，提拔斜方肌中段3～5次，然后用掌根或大鱼际揉大椎和双风门穴至发热感，点按大椎和风门穴。再用双拇指沿脊柱二旁从上到下推至腰部3次，提拔带脉。（4）用双手掌心贴双肩峰部，两用拇指分贴前面（相当于手厥阴心包经），余四指分贴后面（相当于手少阳三焦经），术者两手同时向下直推至腕部2次。然后术者转向正面，左手握住患者右腕，右手在患者腋窝中部提拔腋窝大筋。要达到患者手臂有麻痹感方才有效。再换右手进行。再用双手握住患者手指有节律的抖动手臂数下，而手法完毕。

3 典型病例

患者，男，50岁，初诊，1993年4月3日患者因感冒出现体温升高，曾用中西药治疗，体温虽有下降，但停药后又升至 40℃，诊断为“感冒高热症”，经上述手法治疗1次，10min内体温即下降至37.5℃，继用中药调理治愈，1周

后随访一切正常。

4 体会

通过穴位及经脉按摩刺激，能调整脏腑功能，平衡阴阳，疏通经路，调和气血，达到快速退热的显著效果。

大椎穴为手足三阳经和督脉的会穴，古籍早有“泻大椎退热”的记载，治疗时应逆时针揉按。风门为风邪出入之门户，为风病治疗之要穴。带脉环身一周，有约束下行经脉的作用。故揉点大椎、风门，提拔斜方肌及带脉对疗效起着至关重要的作用，具有开窍退热，引邪出表之功效。

此手法简单易行，无副作用，便于推广应用，但手法退热后必须相应药物调理才能巩固疗效。

此手法在我地区俗称“开窍法”中的一种。通常应用于“中暑”者临床出现的头痛、腹痛、恶寒、高热及全身乏力等症。但对其他疾病并发的高热未作试治，尚有待今后进一步探讨。

治疗感冒的穴位及指压法

穴位是在颈后侧称为“大椎”之处。挺直身体、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中，最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨（第一胸椎）间凹洼的中心，即是称为“大椎”的穴位。

强力按压此穴位，能促进组织的发达，使身心一面作用旺盛，一面控制体内钙与磷的代谢。进而增加对滤过性病毒的抵抗力。

首先，深呼吸，在气止时用食指强力按压穴位，缓缓吐气。经6秒钟后，再慢慢的放手。

以此要领重复做10次到30次。

用这种治疗法几乎可治愈感冒，如果还未能完全复原请再试试以下的治疗方法。

从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处。此穴位称为“风门”，治疗要领同上（手无法到达请别人帮忙），连续做10次。

感冒浑身酸疼推拿 篇三:《风寒感冒穴位按摩》

风寒感冒穴位按摩、及食疗法

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。治法应以辛温解表为主。常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。代表方剂为《葱豉汤》、《荆防败毒散》。服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。患风寒感冒也可服用验方：葱白5节、淡豆豉 9克、生姜3片，水煎服，日一次；或生姜30克、红糖30克，煎汤分三次服用。

治疗风寒感冒的关键就是需要出点汗（中医称辛温解表），有很多方法的，包括桑拿、用热水泡脚（最好加点酒）、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。风寒感冒主治方是桂枝汤，伤寒论首方，也称和剂之王（麻黄汤也主治风寒感冒，但在南方慎用）。 总结：辛温解表，宣肺散寒。 -

风寒感冒按摩穴位

治则：疏风散寒、解表宣肺

取穴：风府、风池、大椎、风门、太阳

操法：医者先用砭椎或砭板角推患者风府36次，接着按压揉大椎穴和风门穴36次，然后用砭板角按揉太阳穴、，风池穴各36次。

取穴方法：

风府：

定位在颈后部，督脉上自头发边缘正中向上，用拇指比一横指处取穴，在枕骨下陷中。

风池：

定位在颈后部，足少阳胆经上，与风府穴相平，自风府穴向左右两侧，用食指、中指并拢比二横指凹陷处取穴。治疗感冒、偏头痛。

大椎：

正坐低头，在督脉上，颈后部隆起最高处且能屈伸转动的为第7颈椎棘突，在其下方凹陷处取穴。

风门：

定位在背部，足太阳膀胱经上于第2胸椎棘突下，自正中线向左右两侧用食指、中指并拢比二横处取穴。(感冒浑身酸疼推拿)

太阳：

属经外奇穴，在颞部，自眉梢与外眼角连线的中点向外侧，用拇指比一横指凹陷处取穴。

风寒感冒食疗：

【姜丝萝卜汤】

配方：生姜25克，萝卜50克。制法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适臵，稍煮1～2分钟即可。功效：祛风散寒解表。用法：每日1次，热服。

【葱豉汤】

配方：葱白2根，豆豉10克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅。功效：解表散寒。用法：趁热服用，服后盖被取汗。

【香菜葱白汤】

配方：香菜15克，葱白15根，生姜9克。制法：将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。功效：发表散寒。用法：每日2次，连服2～3日。

【姜糖饮】

配方：生姜10克，红糖15克。制法：生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。功效：疏散风寒，和胃健中。用法：每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。

【苍耳鸡蛋】

配方：鸡蛋1个，苍耳子6克。制法：将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。功效：散风止痛。用法：每日1次，趁热食用。连服3日。

生物制品食疗

锌元素能促进人体胸腺的发育，从而保证胸腺能正常分泌T淋巴细胞，提高体液免疫的功能，促进疾病的恢复；硒元素能刺激抗体的生成，从而也能有效提高人体免疫力。防治感冒的自然健康疗法 (2009/04/14 14:47)

感冒是西医讲的病毒、细菌致病，还是中医说的风、寒、暑、湿、燥、火六种致病邪气侵犯人体而致病。感冒说明你体质下降，身体亏虚出现问题，只要及时调整生活习惯、饮食习惯、保证充足睡眠，身体尽快恢复正常，才是治感冒的关键。

感冒可分为风寒、风热、暑热几种。风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。风寒感冒症状：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜热饮、苔薄白。风寒感冒主要敲肺经和大肠经，敲手臂阴面和阳面靠拇指的那两条线，头痛发烧还可按压脑后胆经风池穴各3～5分钟。风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。风热感冒症状是：发热重、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白或微黄。

1、感冒按揉穴位选择：

迎香穴（大肠经）：嗓子哑、咽喉肿痛、过敏性鼻炎，治疗感冒、鼻塞、流涕的特效穴。

合谷穴（大肠经）：嗓子哑、咽喉肿痛、扁桃体炎，预防和治疗感冒有特效。

风池穴（胆经）：头痛、眩晕，治疗感冒有特效。

风府穴（督脉）：外感风寒、头痛、头重。中医说：“风府、风池寻得到，伤寒百病一时消”。

迟泽穴（肺经）：治热性咳嗽、对咽喉炎和扁桃体炎有特效。

孔最穴（肺经）：对感冒引起的咽喉痛有特效。

列缺穴（肺经）：风寒鼻塞、流涕感冒。

少商穴（肺经）：专治咽喉肿痛有特效。

阳池穴（三焦经）：感冒。

外关穴（三焦经）：外感风寒或风热。

支沟穴（三焦经）：化解风寒。

翳风穴（三焦经）：风寒感冒、鼻塞、头痛、头昏。

太冲穴（肝经）：发烧上火、身体虚寒、咳喘感冒、各种炎症。

晴明穴（膀胱经）：风寒、打嗝。

（经络穴位：疗法专著《亚健康人群健康五大里程碑》P130～P181）

2、感冒饮食调理：

中医对风寒感冒主要采用辛温解表的方法来治疗。民间治疗风寒感冒趁热喝碗姜汤，加衣盖被出一身汗，转天病就好了。

●大蒜蒸水：大蒜7～8瓣、拍碎、半碗水、加盖、锅蒸、趁热一次喝完，一日2～3次，治疗风寒感冒、哮喘。每天喝几大怀温开水，是治感冒排毒的最有效方法。

●生姜煮水：生姜3～4片+红糖煮水，一日喝2～3次，治疗受凉感冒。 ●生姜大蒜煮水：生姜3～4片+大蒜7～8瓣+红糖煮水，一日喝2～3次，治疗感冒伴咳嗽。

感冒浑身酸疼推拿 篇四:《为什么感冒会全身肌肉酸痛》

在你感冒的时候 全身都参与了抗疫 而骨头的作用是最大的 所以呢 就象参加了一次激烈的运动一样会感到酸痛

感冒是指感受触冒风邪，出现鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适等症状的一种常见外感病。又称[伤风"，如见广泛流行，症状较重，则又称为[时行感冒"。本病一年四季皆可发生，但以冬、春两季最为多见，年龄、性别之间发病无明显差异，有时可呈一定范围的流行。

[时行感冒"即现代医学所称的流行性感冒(influenza)，简称[流感"，是由流感病毒引起的急性呼吸道疾病。为什么感冒会全身肌肉酸痛。临床特点是起病急、病程短、高热、乏力、全身肌肉酸痛秋轻度呼吸道症状。流行性感冒的传染性大，易引起暴发及大流行。甲型流感病毒因抗原转变而产生新亚型时，即能引起大流行，约每隔10-15年1次，乙型为4-6年1次，丙型则常呈散发。

病原体:

病原体为流感病毒，/>
现代医学病理:

流感病毒主要由空气飞沫传入呼吸道。为什么感冒会全身肌肉酸痛。病毒的神经氨酸酶破坏神经氨酸，使粘蛋白水解，糖蛋白受体暴露，继而进入细胞内。病毒的核蛋白与上皮细胞核蛋白结合，在核内组成核糖核酸型的可溶性抗原，并渗透出至胞质周围。复制的子代病毒进一步扩散感染，产生炎症反应。临床上可引起发热、肌肉疼痛和白细胞减低等全身毒血症样反应，但不发生病毒血症。

在单纯型流感发病过程中，纤毛上皮细胞变性、坏死和脱落。2周后纤毛上皮细胞重现并修复。流感病毒肺炎的肺脏充血和水肿。气管和支气管内有血性分泌物；粘膜下层有灶性出血、水肿和细胞浸润；肺泡腔内含有纤维蛋白和渗出液，呈现浆液性出血性支气管肺炎的病理特点。

中医病因病机分析:

中医学认为感冒是由于风邪乘人体御邪能力不足时，侵袭肺卫皮毛所致。四时之中，气候失常，如春应温而反寒，夏应热而反冷等，风邪易侵入人体而感冒，甚至引起时行感冒。引起感冒的原因，虽以风邪为主，但常有所兼夹。临床上以风寒、风热两种证候最为多见。此外，时令之暑、湿、燥邪也能杂感而为病。故又有夹暑、夹湿、夹燥等不同兼证。感冒除风邪侵袭外，尚与体虚和不同素质有关。肺有痰热，也易发为本病。 风邪入侵的病位主要在肺卫，而时行感冒因其感受时邪较重，而全身症状比较明显。年老体弱者抗邪能力差，外邪可由表入里，变生他病。本病一般以实证居多，如体虚感邪则为本虚标实之证。

临床表现:

本病潜伏期为1-3日，最短仅数小时，最长可达4日。

单纯性流感:较多见。急起高热，全身症状较重而呼吸道症状并不严重。表现为畏寒、发热、头痛、乏力、全身酸痛等。表现为畏寒、发热、头痛、乏力、全身酸痛等，体温可达39-40℃。持续2-3天后渐退，全身症状逐渐好转，但鼻塞、流涕、喷嚏、咽痛、干咳等上呼吸道感染症状常较显著。少数可有轻度胃肠道症状。体检呈急病容、面颊潮红、眼结膜轻度充血、眼球压痛、咽充血、口腔粘膜可出现疱疹。

肺炎型流感:较少见。主要发生于原有心肺疾患病人或孕妇。临床表现为高热不退、气急、紫绀、阵咳、咯血等。体检发现双肺呼吸间低、满布哮鸣音，但无实变体征，病程可长达3-4周。合并细菌感染时，可呈支气管肺炎或大叶性肺炎。表现为剧咳、脓痰、胸痛、肺部有实变或局灶性肺炎征。

中毒型流感:肺炎病变不显，但具有全身血管及神经系统损害。有明显的脑炎病变，高热不退，神志不清，常有谵妄。少数因血管神经系统功能紊乱，或肾上腺出血而导致血压下降或休克。

其他:感染流感病毒后，仅出现轻微发热、咳嗽、不适等症状。病程1-2日，与其他病毒性上呼吸道感染相仿，称为轻型流感。少数病人以腹痛、腹泻等胃肠道症状为主要表现，称为胃肠型流感。

实验室检查:

血象:白细胞总数减少，淋巴细胞相对增加，嗜酸粒细胞消失。如合并细菌性感染时，白细胞总数与中性粒细胞增多。 免疫荧光检查:取患者鼻洗液中粘膜上皮细胞的涂片标本，用荧光标记的流感病毒免疫血清染色，置荧光显微镜下检查，灵敏度高，有助于早期诊断。

病毒分离:将急性期病人含嗽液接种于鸡胚羊膜腔或尿囊液中，进行病毒分离。

血清学检查:应用血凝抑制试验或补体结合试验，测定急性期和恢复期血清中的抗体，如有4倍以上增长，则为阳性，有助于回顾性诊断。

鉴别诊断:

流行性脑脊髓膜炎:流脑的早期症状往往类似流感，但流脑有较明显的季节性，儿童多见。早期有剧烈头痛、脑膜刺激征、瘀点等。脑脊液检查可明确诊断。

军团病:多见于夏秋季。临床上以重型肺炎、白细胞总数增高及肝肾合并症为特点。但轻型发病类似流感。确诊有赖于病原学检查。

支原体肺炎:与肺炎型流感的X线表现相似，但本病的病情较轻，冷凝集试验和MG型链球菌凝集试验可呈阳性。

治疗:

现代医学治疗:

目前尚无可靠的抗流感病毒药物。盐酸金刚烷胺早期使用能阻止甲型流感病毒进入细胞，从而减轻症状，缩短病程。成人每日口服0。2克，分2次服用。因有一定毒性而尚未广泛应用于临床。如继发细菌性感染时，应及早使用抗菌药物。 中医辨证分型治疗:

外感风寒:

症状:鼻塞声重，鼻痒喷嚏，流涕清稀，咳嗽痰多清稀，甚则发热恶寒，无汗头疼，肢体酸痛，舌苔薄白，脉浮紧。
治则:辛温解表，宣肺散寒
方药:荆防败毒散
荆芥、防风、柴胡、川芎、枳壳、羌活、独活、茯苓、桔梗、前胡、甘草。
加减:风寒郁闭较甚，加麻黄、桂枝；
咳痰较甚者，加杏仁、浙贝母。

风寒夹湿:

症状:恶寒少汗，头重如裹，肢体关节酸楚疼痛，咳嗽声重，鼻塞流涕，舌苔白腻，脉濡。
治则:疏风祛湿，散寒解表。
方药:羌活胜湿汤
羌活、独活、藁本、防风、甘草、川芎、蔓荆子。
加减:无汗可加豆卷、苍术；
痰多加半夏、陈皮。

外感风热:

症状:发热恶风，或微恶寒，头痛，鼻塞流浊涕，咳嗽痰黄，口干渴，咽喉红肿疼痛，舌边尖红，苔薄黄，脉浮数。
治则:辛凉解表，宣肺散清热。
方药:银翘散
银花、连翘、桔梗、薄荷、竹叶、生甘草、芥穗、淡豆豉、牛蒡子、鲜芦根。
加减:鼻塞头痛明显，加苍耳子、辛夷、白芷；
咽痛较重，加元参、马勃、板兰根；
口渴甚，加天花粉；
热甚，加黄芩。

风热夹燥:

症状:发热微恶风寒，鼻咽干燥，咳嗽无痰或少痰，头身疼痛，口干而渴，舌红少津，脉浮数。
治则:疏风清热，润燥止咳
方药:银翘散合桑杏汤
银花、连翘、竹叶、荆芥穗、牛蒡子、薄荷、淡豆豉、甘草、桔梗、芦根、桑叶、杏仁、沙参、象贝、栀子皮、梨皮。

外寒内热:

症状:恶寒无汗，肢体酸痛，心烦，咳嗽气急，声音嘶哑，咽喉肿痛，舌尖红苔微黄，脉数。
治则:宣肺散寒，清热止咳
方药:麻杏石甘汤
麻黄、杏仁、生石膏、甘草。
加减:内热较重，加黄芩、栀子、芦根；
咳嗽重，加前胡、桑白皮；
肢体酸痛明显，加羌活、独活。

外感暑湿:

症状:身热微恶风寒，少汗，肢体酸重疼痛，头昏重而胀痛，咳嗽痰粘，鼻塞流涕，胸脘痞闷，恶心呕吐，口中粘腻，口不渴或渴饮不多，或心烦，或大便不爽，小便赤，舌苔黄腻，脉濡数。
治则:清暑祛湿，宣肺解表
方药:五味香薷饮加味
香薷、扁豆、厚朴、茯苓、甘草、青蒿、山栀、鲜荷叶。
加减:若表湿偏重，肢酸头昏重者，可加豆卷、藿香、佩兰；
里湿偏重，脘痞呕甚者，加苍术、白蔻仁、清半夏、陈皮；
里热盛而小便短赤者，加六一散。

气虚感冒

症状:发热恶寒，头身疼痛，咳嗽鼻塞，自汗出，倦怠无力，短气懒言，舌淡苔白，脉浮而无力。
治则:益气解表，调和营卫。
方药:参苏饮
党参、甘草、茯苓、苏叶、葛根、半夏、陈皮、前胡、桔梗、木香、枳壳、生姜、大枣。
若平素气虚自汗，反复感冒者，可用玉屏风散进行预防。

阳虚感冒:

症状:恶寒重而发热轻，头疼身痛，自汗出，咳吐白痰，鼻塞流清涕，面色s白，形寒肢冷，语声低微，舌淡胖苔白，脉沉无力。
治则:助阳解表，宣肺止咳
方药:麻黄附子细辛汤
麻黄、附子、细辛。
加减:咳嗽痰多，加杏仁、半夏。

血虚感冒:

症状:发热微恶寒恶风，无汗头痛，面色无华，唇甲色淡，心悸头晕，舌淡苔白，脉细。
治则:养血解表，疏风散寒
方药:七味饮
葱白、豆豉、葛根、生姜、生地、麦冬。
加减:口渴咽干，加天花粉、芦根；
热重，加银花、连翘、黄芩。

阴虚感冒:
症状:身热微风寒，头痛无汗，头晕心烦，口渴咽干，手足心热，咳嗽少痰，舌红脉细数。
治则:滋阴解表、疏风宣肺
方药:加减葳蕤汤
玉竹、葱白、豆豉、桔梗、薄荷、白薇、甘草、大枣。
加减:心烦口渴甚者，可加黄连、竹叶、天花粉；
咳嗽咽干，咯痰不爽，加牛蒡子、射干、瓜蒌皮；
咳嗽胸痛，痰中带血，加鲜茅根、生蒲黄、藕节；
大便干燥，加生地、玄参。

单方验方:

1。大青叶、板兰根、贯众各30克，水煎代茶饮。可预防和治疗流行性感冒。
2。贯众、紫苏、荆芥各10克，甘草3克，水煎顿服，连服3天。可预防和治疗冬春季的风寒感冒。
3。蝉蚕解表汤:蝉蜕、僵蚕、板兰根、连翘、桑叶各10克，薄荷9克，芦根15克，先将上药用水浸泡30分钟，武火煎15分钟，每剂煎2次，煎出的药液相混合。根据病情轻重，每日1-2剂，分2-4次温服。适用于风热感冒。
4。藿香、佩兰各5克、薄荷2克、煮汤以代饮料。可预防和治疗夏日暑湿型感冒。
5。暑令感冒合剂:香薷6克、藿香、佩兰、厚朴各10克，炙楷杷叶12克、鸭跖草15克，每剂加水适量，浸泡半小时，武火煎10分钟，过滤取药液备用，每日1剂，分2次温服。适用于夏季暑热感冒。
6。兰地汤:板兰根50克、生地50克、寸冬20克、知母20克、桑叶20克、桔梗15克、蝉蜕15克，每日1剂，水煎2次，分2-3次温服，连服3次，适用于阴虚感冒。

外治法:

风寒感冒:

1。葱白头、生姜各30克、食盐6克，白酒1盅，将前3味药共捣烂呈糊状，入酒调匀，用纱布包紧，涂擦前后背、手足心及N窝，涂擦1遍后，让患者安卧，一般30分钟后即有汗出。

2。白芷3克，冰片0。6克，共研细末，过筛，贮瓶密封，用时取药粉适量，药棉裹之，塞入一侧鼻孔内，每侧鼻孔交替塞30分钟，每日3次，3日为1疗程。

风热感冒:

1。桑叶、菊花、薄荷10克，连翘20克，生姜10克，桂枝6克，青葱1根，将诸药打碎分2份装入布袋，水煎20分钟，先取1袋熨颈、项、肩、背等处，稍冷则更换药袋，交替使用，每次30-40分钟，每日2次，3日为1疗程，同时也可用药汁熏洗各部位，以加强疗效。

2。银花4克，连翘4克，桔梗2。4克，牛蒡子2。4克，淡豆豉2克，甘草2克，竹叶1。6克，上药共研细末，过筛，取药粉适量，纱布包裹，敷神阙穴，包扎固定，每次贴药4-6小时，每日2次。

针灸疗法:

1。体针疗法:

取穴:风池、大椎、曲池、合谷等。

配穴:风寒感冒，加风门、肺俞；风热感冒，加鱼际、外关；暑湿感冒，加支沟；气虚感冒，加气海、足三里；阳虚感冒，加百会、关元；血虚感冒，加血海、三阴交；阴虚感冒，加太溪。 2。耳针疗法:

取穴:肺、气管、内鼻、脾、三焦、耳尖等。

局部消毒后，耳尖穴点刺出血，余穴每次选2-3个，双侧同时针刺，捻转泻法，留针10-20分钟。

3。电针:

取穴:大椎、曲池、合谷、风池等穴。每次选取2穴，以毫针刺入，产生针感后，加电刺激，选取适当的波型和频率，以病人出现能耐受的麻胀感为度，每次通电时间10-20分钟。

4。刺络疗法:

取穴:尺泽、委中、少商、大椎、耳尖、耳垂等。 大椎挑刺出血，并拔罐5-10分钟；尺泽、委中用三棱针点刺出血，令其血流自止；少商、耳尖、耳垂诸穴，点刺出血数滴即可。

5。皮肤针疗法:

风寒感冒取脊柱两侧、肘窝、大小鱼际、鼻部；风热感冒取胸背部、风池、大椎、合谷、曲池。以中度或重度刺激，每日治疗2-3次。

6。头针疗法:

取感觉区、胸腔区，平刺，每次捻转1-3分钟，留针15分钟。

7。光针疗法:

取穴:大椎、风池、风门、膈俞、合谷、曲池、鱼际、外关。

每次选穴2-4个，用氦-氖激光器照射，功率一般为10-30毫安，照射距离为20-30毫米，每日照射1次，重症每日照射2次，每次每穴照射2-5分钟。

推拿疗法:

手法:拇指按揉风池、风府、大椎、外关、合谷、曲池，拿肩进。

风寒感冒，加用拇指禅推法自攒竹穴沿足太阳分布推至天柱穴，以疏通足太经络，止头痛，利肺窍，按揉列缺以宣肺止咳、助汗解表；外感风热者，加用拇指禅推法自印堂沿督脉分布推至神庭穴以祛风热，再用拇指抹法自印堂穴沿前额分别向两侧抹至太阳穴，以疏风散热，通络止痛。

预防:

当连续出现临床典型流感病例时，应及时报告和隔离治疗患者。

中草药预防:可采用干藿香、干佩兰、干薄荷水煎服，或口服银翘解毒丸。

流感流行季节，可用食醋熏蒸法进行空气消毒。将门窗紧紧闭，每立方米的空间用食醋5ml，加等量水，放砂锅或铝锅内，置炉上，利用蒸气在室内熏半小时以上，即可起到消毒预防作用。

感冒浑身酸疼推拿 篇五:《剧烈运动后肌肉酸痛该怎么办？多久才能恢复？》

热心网友 运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种: 一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3-4天甚至6-7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。 我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。剧烈运动后肌肉酸痛该怎么办？多久才能恢复？。 肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别 肌肉和韧带拉伤，总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤，就必须用医学手段解决了。为何肌肉会酸痛 肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面:①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。乳酸是怎样产生的 人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，就形成了乳酸堆积。肌肉酸痛的自我处理休息 休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。拍打按摩 对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是: 1。 捶打腰背:双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。 2。 推拿腿部:从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。 3。 抖动双腿:站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。 4。 分推印堂:用双手拇指从印堂穴(眉心)向左右分推至太阳穴，反复8-10次，每次之间停顿5-10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5-6次，反复操作30次，每次间隔5-10秒钟。 5。 按揉胸腹:从上而下依次按揉前胸，反复20次；并从左至右环形推揉腹部，反复做20次。热敷 是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。怎样避免运动后腰酸腿痛热身运动 运动前做好充分的准备活动，就像是低强度的有氧运动，或低负荷的重量训练，将能使肌肉活动部位的关节放松，加速血液循环，并要适当地伸展活动肌群。循序渐进 运动的负荷、运动的时间要采用渐进式的方式逐渐增加，不要超过个人的能力范围。避免离心性收缩 从事不熟悉或不常从事的运动型态，特别是从事反复离心肌肉收缩运动时，更容易发生肌肉酸痛的现象，所以应该避免离心性收缩的运动。避免陌生运动 中老年人对于不熟悉的运动项目，应尽量避免参与，除非有教练指导，否则易出现肌肉酸痛或运动伤害。避免过度运动 不少人平时很少运动，偶尔运动一次，要把自己累得不行才觉得[过瘾"，这样难免第二天腰酸腿疼，所以不常运动的人要注意运动时适可而止。因为一次大量运动不但不能达到锻炼的目的，反而对身体有害。放松运动从事激烈运动后的放松运动是非常重要的，尤其是配合活动部位的伸展，可促进循环，可有助于减缓甚至避免肌肉酸痛的发生。规律性运动 运动贵在长期坚持，且有规律性，如此不仅能锻炼身体，还可以提高身体耐受性，减少肌肉酸痛的发生。

本文来源：http://www.guakaob.com/yimin/372024.html