最近总是特别困

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为什么老是想睡觉
最近总是特别困(一)

为什么老是想睡觉?

人,很奇怪,总会在某个特定的时间段里想要睡觉,这是为什么呢?明明,我们睡上的时候,睡得很好啊,而且也没有起夜,可是白天的时候,却还是想睡觉呢?这是什么原因造成的呢?好吧,请跟小鱼儿一起来看看,我们为什么总是想要睡觉的原因吧。

环境因素:

有时候,我们想要睡觉,与我们的环境有很大的关系,例如,我们坐在屋子里,或者是办公室里,不开窗户,导致屋子里的空气不流通,使得空气变得浑浊,而且氧气量减少,这个时候,如果你不出来走动的话,就很容易感觉到困。如果是这个因素造成的你犯困的话,最好是可以定期地开一下窗户,通一下风,或者是站起身来,到屋外走动走动,就可缓解你的这种症状了。 心理因素:

大家可能会发现一个规律,那就是你心情不好的时候,难过的时候,总是想闭上眼睛。没错,就是这个道理。如果你的心理出现问题的话,你不愿意面对现实,这个时候,你总是想以睡觉的方式来逃避这个社会,逃避你不想面对的困境。这个时候,因为心理的暗示作用,你就特别容易犯困了。解决的办法是,最好能多看些有意义的东东,或者是以积极的态度去处理事情。 疾病因素:

有些人是因为生病的原因而导致犯困,例如感冒或者是高血压等病,都会让人感觉到想要睡觉。这个时候,想睡觉是一种身体抗议的本能,是需要你好好的进行休息后,调理自己的身体,并得到最终的健康。这个时候,如果你觉得身体不舒服的话,最好是先不要常睡,而是去买点对症的药吃吃。这样,病解决了,犯困的毛病就没有了。

外部因素:

有时候,你可能是因为吃了某些食物而导致你犯困的。例如,有时候,我们吃增F药,也会导致我们喜欢睡觉犯困的。这是因为这些药物里含有一种使你胃口大开,并且刺激神经的元素在里面,这个时候,因为你吃了后就睡,很容易

长胖,所以这种产品最好不要吃。如果想要吃,还是得合理地使用,而不是长期使用。

劳累因素:

这点不用讲了,如果你的身体很劳累的话,那只要给你一张床,甚至是不给你一张床,给你一个靠的地方,你就能睡着了。这是人身体太累了,而需要好好静下来休息的一种表现。因为大脑,无法再承受过多的劳动的信息了,身体也不能再吃得消了,这个时候,大脑给身体的信息就是休息,因此,劳累的时候,极易犯困。最好的解决办法,就是好好休息,避免发生意外。

老是想睡觉怎么回事
最近总是特别困(二)

人为什么总想睡觉?有什么方法可以控制这种状态让我们的睡眠回归到正常?除了一般所能想到原因,如空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚、长期睡眠不足之外,总想睡觉也可能是身体正在向你发出警示讯号。尤其是明明睡眠时间足够,可是隔天为什么仍然感觉困倦乏力、总是想睡觉的人,这是睡眠在用它的方式提醒你,你可能患上了嗜睡,导致睡眠异常。最出名的瞌睡族,可远溯千年前,因为经常上课打瞌睡,被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。那么,人老想睡觉是怎么回事呢,为什么总是想睡觉,南昌军民医院嗜睡症权威专家吴春华教授给我们做出了解释。

主要特点:

(1)白天睡眠过多或睡眠发作,睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释,清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长; 嗜睡表现。

(2)每天出现这种睡眠障碍,持续1个月以上或反复睡眠发作,引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。

(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病,嗜睡症的发病多与心理因素有关。

如何改善:

【最近总是特别困】

首先,要多参加体育活动,每天不少于一小时,使自己的心身得到兴奋;其次,多参加集体活动,如唱歌等,多参加社交活动,再次,要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活学习计划,认真努力完成等。

其次,生活要有规律,要克服嗜睡,首先生活节奏要把握好,不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵,睡觉时间时早时晚,应养成比较有规律的生活习惯。 最后是饮食调理 ,嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关,因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。

注意事项

总之,如果你白天总想睡觉,又找不出合理的解释,最好及时去医院进行详细诊断,尽早让医生为你确定治疗方案,以免延误治疗。

总是想睡觉是什么原因
最近总是特别困(三)

春困秋乏夏打盹,这一年四季都是犯困的季节,每天都像没睡醒,每天都想睡它个昏天地暗,看着他人生龙活虎的劲,自己怎么都提不起兴趣,为什么年纪轻轻的你每天都没精神,为什么老是嗜睡呢?

嗜睡原因

1、睡眠时间短、睡眠质量差:很多年轻人是夜猫子,玩手机、玩电脑,或者在外面玩到很晚才睡觉,第二天一早就要起床,算下来睡眠时间都不足7小时,有些甚至都不足5小时,缺少睡眠,白天的时候当然会容易犯困。另外,南昌军民医院吴春华专家发现有些人的睡眠质量比较差,睡觉的时候经常做梦、打呼,这样第二天睡醒后还是会觉得很累,时间长了自然就会变的嗜睡,而且会有头晕的症状,如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。

2、营养缺乏:营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象,这个时候就要注意补充蛋白质,来缓解嗜睡的现象。

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3、发作性睡病:这种疾病主要发生在青春期后,患者白天会嗜睡,而且不分时间、地点和场合,任何时候都可能会犯困,这种发作性睡病大家也不要太担心,一般不会引发其它病变。

4、抑郁:抑郁症也会引发嗜睡症,抑郁症患者通常看起来都比较没精神,而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。

5、其他:老人年纪大了也会变得嗜睡,这和年纪、身体、药物等有很大关系,体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。

嗜睡怎么办【最近总是特别困】【最近总是特别困】

1、夜间要保证睡眠时间,中午午休。白天嗜睡的患者,晚上一定要不要晚睡,首先要保证睡眠时间,最好能11点前入睡,养成定时睡觉的好习惯,另外,每天中午也可以小憩一会儿,就算是闭眼养神也可以。【最近总是特别困】

2、注意饮食:不要挑食,每种类型的食物都要吃一点,避免营养不良,可以多吃些抗嗜睡的食物,比如香蕉、菠菜、草莓、金枪鱼和豆制品。

3、早餐要吃:早餐是一天的开始,吃好早餐能补充身体能量,让你一上午都有精神,预防犯困、嗜睡。

4、喝绿茶:喝茶提神是不错的方法,喜欢喝茶的人可以选择绿茶,当然也可以配点糕点来吃,绿茶提神效果是不错的。

5、走动走动,碰碰冷水:一直坐着不动当然容易犯困,如果想睡的话就起来走一走,去上个厕所、去洗把脸都可以,冷水会让你瞬间清醒

整人笑话
最近总是特别困(四)

1、炎热天气,我托毛毛虫妹妹给你带去几个亲密的吻,我托蚊子大婶每晚都为你唱起催眠曲,千万不要和我客气,还有更好的礼物为你准备着呢!

2、亲爱的知道吗?你近来消瘦了许多!我是看在眼里,疼在心里呀,眼看就要过年了,你的身体却让人担心……谁不想让自己的猪多杀几斤呢!

3、送你篮水果:里边有像你身材的葫芦,像你脸型的西瓜,像你鼻子的草莓,像你青春豆的荔枝,像你眼睛的开心果,还有像你体香的榴莲!

4、有句话我一直想跟你说,可每次心都跳得厉害不好意思说出口:其实,你长得好可爱,你,把我的富有换取你的贫穷。快把你的钱全给我,让我替你痛苦吧,阿门!

32、心血来潮创此诗,此诗天下几人知,不为出名猪怕壮,为了傻瓜两不顾,事关成败傻瓜知,你若不信两眼看,傻瓜定在读此诗。

33、日前,母亲往中国大陆一游,她发现了有意思的隆乳广告词:没什么大不了的!做女人“挺”好!

34、意念消暑法:想象你中了寒冰掌,顿时冰化;或想象你在铁达尼号浪漫,突然冰山一撞,你跌入冰冷刺骨的海水中;要不再看个鬼片试试?祝你一“吓”清心!

35、请大声朗读:卧梅又闻花,卧枝伤恨低。邀闻卧石碎,卧湿达春绿。

36、老师:现在上急救课,有人受伤,第一步要怎么做?小新:我知道,问他要不要器官捐赠?

37、一只蛐蛐跟猪打赌说:我跳进草里你就看不见我,猪说:我要看得见呢?于是蛐蛐跳进草里。猪在看,猪在看!猪还在看!猪咋还在看呢?!

38、花儿再红也需树叶的绿,鸟的翅膀再有力也要借助空气,牙齿再白也需唇齿相依,哪怕鲜花插在牛粪上也在所不惜。我说,没你当肥料,我的花草怎么活下去?

39、你是谁?我不小心弄丢了你的电话记录!我猜你是盛金斌,是吧?或者是艾柏武,对不对?要不然就是秦寿,总不会是梅仁杏,若都不是,那我断定你是卞泰!

40、我不小心弄坏了我家冰箱门,于是冷气冒了出来,天越来越凉了,估计我要到明年春暖花开才能修好冰箱,所以这段时间你一定要多穿衣服,注意温暖啊!

41、以前我只知道,小猪不会说话,就知道哼哼,可是后来遇到了你,才知道原来你比小猪还会哼,正说你呢,你还哼!

42、恭喜你已被美国牛精大学野蛮系无文化班录取,请带齐你的痴呆、奇难杂症到唔系九路正扑街铁达呢号美国大屎馆报道。

43、一女人很丑还没有口德,一次去相亲,男主角很久才到。女人见他是个胖子,火了:死胖子,丑男人!男主角也火了:至少我曾经瘦过,你漂亮过吗?

44、猜灯谜啦:你和猪站在一起。(打一动物)谜底:象

45、你怒气冲冲的冲进某单位,嚷道:这里是动物保护协会吗?工作人员:是啊,请问是谁欺负你了?

46、一个人的世界看着孤单,两个人的世界就很温暖,自从与你相见,才发现,不管风雨,不管晴天,有你在,我的心就会灿烂。一路上你真好,雨伞!

47、将薪比薪,算了不想活了。将心比心,算了不计较了。将星比星,算了看花眼了。将猩比猩,算了就是你了。祝你周末愉快,永远年轻。

48、蚊子飞到熟睡宝宝屁股上,爸爸赶走蚊子抹上花露水。宝宝惊醒大叫:妈,蚊子刚才在我的屁股上撒了一泡尿!

49、我是一棵葱,站在风雨中。谁敢拿我去蘸酱。k他老祖宗,走过南,闯过北。厕所后边喝过水,火车道上轧过腿,还和小猪亲过嘴,看啥看,亲你咋地!

50、小猪很伤心地哭着。妈妈问:哭什么?小猪说:我觉得自已很笨。妈妈安慰他:孩子,别哭,xxx比你还笨呢!

51、天气火热热难耐,教你一个消暑奇方:正午太阳当空时,在无遮无拦的空地上使劲运动,一旦中暑,即可消暑,此所谓以毒攻毒、以“暑”攻“暑”。

52、这条信息让你知道:一、我们的感情最深!二、让你知道我没有把你忘记!三、我最在乎的是你!四、多吃多睡,养的胖胖的,争取年前出栏,卖个好价钱!

53、上帝说满足我一个愿望,我说要世界和平,他说太难换一个吧,我拿出你的照片说要这个人变得漂亮点,他沉思了一下说:拿地球仪我再看看。

54、天萧萧、雨飘飘,风如狼嚎、月如残刀,你推着一辆独轮的木战车在风雨中疾驰着,突然!你停住了战车,怒视着前方一所住宅,仰天长啸道;“收破烂了!”。

55、现在请摸摸脸,对镜顾盼笑一笑,如果肤色粉红、脸上的绒毛鲜嫩柔软,那么说明很健康。好了这次我们的<养猪知识讲座>就到这里!

56、大葱身价倍增,葱头问大蒜:为啥咱们一元钱一堆?大蒜:今天流行单身,没见独头蒜还是贵族吗!葱头:我也是单身啊!大蒜:你叫洋葱,出国发展吧!

57、是怎么了呢,求你别吓我!钱包!你怎么了!你怎么瘦了!钱包!!你醒醒啊!!!

58、周末你都不和我联系,难道你忘了:没有我的陪伴,你的心情肯定痛苦灰暗,快乐注定与你无缘,日子过的会泪流满面,孤单无奈只能和猪做伴!

59、五百年前你是我家长工,那天我在窗口偷看你砍柴的姿势就喜欢上,你可别怪我当时没有告诉!因为那时没有短消息!

60、初秋天气火热,心情着实美妙;可看身材火爆,可穿裤衩乱跑;热了塞个雪糕,澡盆冒个泡泡;西瓜香瓜乱嚼,汗水当打发胶。烦恼就地放倒,快乐开心逍遥。

61、在这温馨浪漫的日子里,一头小猪躲在屋里画蛋蛋,画的蛋蛋圆又圆。猪,圆蛋快乐!

62、如果你一只耳朵发烧,那是因为我在想念你;如果你俩只耳朵发烧,那是因为大家都在想念你;如果你的整个脑袋都发烧,那是因为你感冒了,快吃药吧!

63、昨晚我作了个梦,你是主角!梦见你手提菜刀气喘吁吁在追头猪。那头猪却突然跪地求饶说:本是同根生,相煎何太急!

64、漫漫长夜好难熬,好想飞到你身边。欣赏你可爱的睡颜,抚摸你柔顺的发,就这样一直看着你,直到天明你睁开眼,然后温柔的对你轻语:“你尿床了!”

65、工作累了就在沙发上靠一靠,熬夜困了就美美地睡一觉,郁闷的事情统统抛掉,面对生活要多笑笑,饿了就请我吃汉堡包,如果不请你就被蚊子咬。

66、吃多你就爱放屁,刮风你就流鼻涕,吃了鸭梨闹痢疾,最大愿望是娶妻,想我帮你来保密,赶快给我发信息,给我祝福是前提,否则人人了解你,还不回信息!

67、小乌龟正在照镜子,忽然发现镜子里全是字,这才想起来:喔!原来错把手机当镜子用了!

68、一个人做一件傻事并不难,难的是一辈子只做傻事,从不干正事,但是这么难的事居然让你办到了,佩服,佩服

69、关羽张飞刘备睡在一张床上,张飞睡中间,第二天,关羽说我昨晚梦见我ml了,刘备说,我昨晚也梦见我ml了,张飞说,我昨晚梦见我滑雪了,然后刘关二人狂吐-。。。谁听懂了?

70、教你个开心咒语;安思竹安思竹,安思之竹安思之纯竹,恭喜你学会了山东话;俺是猪俺是猪,俺是只猪俺是只蠢猪。

71、如果时间可以倒转,我一定要和一起过童年,我们捉迷藏,偷地瓜,下河摸鱼,斗蚂蚱,然后我揍你,你哭了,我就会哄你高兴,和你玩,然后再揍你。

72、一款姐到迪厅找鸭子,经理问她,要哪一种,她回答:帅一点,而且一夜能来五次,没一次能坚挺两个小时。于是经理喊到:兄弟,别看手机了,接客!

73、雨下的断断续续,引起我无限思绪,说白了就是想你,等到了风和日丽,我还带你去那片草地,但是事先约定:猪只准吃草,不准拱地!

74、东山脚下的瓜叫冬瓜,西子湖畔的瓜叫西瓜,南天门外的瓜叫南瓜,尼斯湖边沙地里的瓜呢?笨,“尼斯沙瓜”呗!哈哈!

75、醉汉为进家门,每次在门口脱光衣服,妻无法只好开门。一日醉汉又大醉,到门口照例脱光衣服开始敲门,门开了传出声音:下一站,复兴路。

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